Helping Families Prepare for Disaster

Helping Families Prepare for Disaster
As someone who provides education and support for families, you can help make sure they are prepared
in then event of a natural disaster.
Does your place of employment have a disaster plan that meets the special needs of pregnant women
and infants?
MEETINGTHE SPECIAL NEEDS OF PREGNANT WOMEN & INFANTS
6 KEY ELEMENTS FOR EVERY DISASTER PLAN
1. Designated shelters for pregnant women and families with infants
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Medical services for pregnant women and infants provided at the shelter
Furniture and equipment – cots and chairs for pregnant women, cribs
Health and hygiene needs for mothers and infants and pregnant women
Area for bottle washing or method for bottle exchange
Identification of women and children via ID bracelets
Location near a hospital
Educational materials for pregnant women and families with infants
2. Basic supplies and equipment for pregnant women and infants
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Medical supplies - disposable medical supplies
Health and hygiene needs for mothers and infants – ready to feed formula, diapers
including preemie diapers, infant and preemie pacifiers, infant clothes, breast pumps,
breast pads, feminine hygiene products
Health and hygiene needs for pregnant women – maternity clothes, bras, underwear,
over the counter prenatal vitamins, feminine hygiene products
Furniture and equipment – cribs, car seats, strollers
3. A plan to provide prenatal care and well baby services in the aftermath of a disaster
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Plan to advise public on where to get prenatal care and well baby services
Information on availability of Disaster Medicaid and information on various health
insurance plans and what coverage is provided
Prenatal care and well baby services for women living in shelters and temporary
housing
Transportation to get women and infants to prenatal care and well baby services
4. A plan to ensure that all women have access to safe environments to deliver babies

Plan to provide alternative locations for safe deliveries in the event that existing
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facilities are not available
Plan to provide medical personnel for deliveries in the alternative locations
Plan to advise the public on accessing alternative locations
Information on availability of Disaster Medicaid and information on various health
insurance plans and what coverage is provided
Method to provide women with their own digital prenatal health records
5. A plan to keep families and infants together and reconnect families with infants

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
Hospitals should have a plan in place outlining where infants will be evacuated to in
an emergency
Method to keep digital health records with patients during a disaster when possible
Duplicate methods to get in touch with family members including out-of-state
contacts provided for all infants and kept with the infants’ records
Method to connect parents and infants such as a website (specific to moms and
babies), hotline, and direct contact information for the hospital
6. Educational materials for pregnant women and families with infants
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Educational materials on disaster preparedness and recovery
Educational materials on all maternal and child health issues
Public information about how to access prenatal and well baby services
A way to reach women in rural and hard to reach areas
A way to reach women when traditional methods are not available
Copyright 2006 March of Dimes. This document may be reproduced for non-commercial, educational purposes
without permission. September 8, 2006
The information on the following pages can be printed and distributed to your families. Encourage them
to keep the brochures in an area of the house that is easy to find in the event they must leave quickly.
For more information about how to prepare for a disaster, visit http://scemd.org/ to download the SC
Hurricane Guide and SC Earthquake Guide. Each guide lists shelter locations and emergency alert
system stations across the state.
PREPARE FOR DISASTERS: SPECIAL INFORMATION FOR PREGNANT WOMEN
Start with following all directions given by the state during an emergency.
Here are some special things to consider. The needs of a pregnant woman during a disaster or crisis are unique.
CHECKLISTS
Before:
 Call your physician: communicate with your health care provider’s office to let them know where you will be; if
you plan to leave town bring a copy of your medical records, immunizations and current medications
 Discuss concerns and delivery plans with your health care provider.
 If you have a case manager or participate in a program such as Healthy Start or Nurse Family Partnership, let
your care coordinator know where you are going and a phone number to contact you.
 If you have a high-risk pregnancy or you are close to delivery, check with your health care provider to determine
the safest option for you.
During:
 Bring any medications you are currently taking, including your prenatal vitamins and your prescriptions.
 Keep a copy of your prenatal medical records with you and contact information for your health care provider in
case you have to visit another provider.
 If you are driving, be sure to stop to get out and walk every 1-2 hours.
 Wear comfortable shoes and pack some snacks.
 Remember that maternity clothes may not be available if you evacuate. Pack extra clothes for yourself, including
undergarments.
Important Telephone Numbers:
Healthcare Provider ______________________________________
Case Manager ______________________________________
Hospital ______________________________________
After:
 Being pregnant is a stressful time. Find someone to talk to a few times a day. The fact that you have someone to
talk to can be helpful all by itself.
 Drink 8 glasses (8 ounce servings) of water a day.
 Eat several times throughout the day, and try to choose foods that are high in protein and low in fat.
 Take time to lie down and put your feet up a few times a day. You and your baby need to rest often and avoid
getting overheated.
 Find a quiet spot to clear your mind of worries and take deep breaths from your belly.
 Know the signs of labor and preterm labor. See back for more information.
 If your health care provider’s office is closed, or if you have had to evacuate, you can call a local hospital or
parish health unit to get more information about prenatal care and the location of hospitals.
Signs of Preterm Labor
If you have any of the following symptoms, let the person in charge of the shelter
know immediately and call your health care provider:
 Contractions every 10 minutes or more often
 Leaking fluid or bleeding from your vagina
 The feeling that your baby is pushing down
 Low, dull backache
 Cramps that feel like your period
 Abdominal cramps with or without diarrhea
These could be signs of preterm labor.
Resources:
An emergency situation can cause a great deal of
stress for a family. If you are concerned about your
relationship and your safety, please call the
National Domestic Violence Hotline at
1.800.799.SAFE (7233).
Organization of Teratology Information Specialists
(OTIS) offers free telephone counseling to women
worried about toxic exposures weekdays 8am-6pm
Central Time at 1.866.626.6847.
PREPARE FOR DISASTERS: SPECIAL INFORMATION FOR PREGNANT WOMEN
IN SPANISH
Prepárese para un desastre: Información especial para embarazadas
EPÁRESE PARA UN DESASTRE
Prepárese para un desastre: Información especial para embarazadas
Las necesidades de la mujer embarazada durante un desastre son muy particulares. Deberá seguir las instrucciones
de preparación y evacuación ordenadas por el estado donde reside, pero tenga presente las consideraciones de
este artículo.
Esta información fue creada para las embarazadas afectadas por un desastre. Si está embarazada o piensa que está
embarazada y tiene preguntas sobre los efectos del desastre en la salud, hable con un profesional médico.
Para apoyar las gestiones locales de March of Dimes, done directamente a nuestros capítulos. Para más
información, visite el sitio web de March of Dimes.
ANTES DEL DESASTRE
Cerciórese de avisar al consultorio de su profesional médico (médico, partera o enfermera practicante) el lugar
donde se irá.
Haga una lista de todos los medicamentos bajo receta y vitaminas prenatales que esté tomando.
Pida a su profesional médico una copia de su historia clínica prenatal.
Si tiene un administrador de caso o participa en un programa como Healthy Start o Nurse-Family Partnership,
avísele adonde irá y déjele un número de teléfono para que pueda comunicarse con usted.
Si tiene un embarazo de alto riesgo o está cerca de la fecha de parto, consulte con su profesional médico la opción
menos riesgosa para usted.
DURANTE EL DESASTRE
Traiga los medicamentos que esté tomando, incluso sus vitaminas prenatales y recetas.
Mantenga consigo una copia de su historia clínica prenatal y la información de contacto de su profesional médico
en caso que deba consultar a otro médico.
Recuerde que es probable que no haya ropa de maternidad si evacúa. Lleve ropa extra incluso ropa interior.
DESPUÉS DEL DESASTRE
Alimentos
Procure comer a intervalos regulares durante el día. No coma alimentos en mal estado o que crea que están en mal
estado.
Dependiendo de la disponibilidad, trate de elegir comidas con alto contenido de proteína y poca grasa. Los
carbohidratos como el pan y las pastas ayudan a darle energía. Para más información, lea Coma saludable.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de los EE.UU. ofrecen información sobre la
inocuidad de los alimentos en su sitio web.
Agua para beber, cocinar y bañarse
Escuche y siga los anuncios públicos. Las autoridadesa a nivel local le dirán si el agua del grifo es apta para beber, cocinar o
bañarse. Si el agua no es potable, siga las instrucciones para consumir agua embotellada o para hervir o purificar el agua de
grifo y usarla para cocinar, limpiar o bañarse.
El método preferido para matar bacterias y parásitos perjudiciales del agua no apta para consumo es hervirla. Para matar la
mayoría de los organismos, haga hervir el agua a fuego fuerte durante 1 minuto.
Si no puede hervir el agua de grifo no apta para consumo, puede purificarla con tabletas de cloro o de yodo. Siga las
instrucciones de las tabletas. Mantenga el agua tratada fuera del alcance de los niños.
Tome por lo menos de seis a ocho vasos (de 8 onzas) de agua, jugo o leche por día.
Inmunizaciones
Importante: Las embarazadas no deben vacunarse contra la varicela, el sarampión, las paperas y la rubéola (MMR). Si desea
más información sobre las vacunas y el embarazo, lea el artículo de March of Dimes.
Síntomas del parto: Normal y prematuro
El estrés es un factor de riesgo del parto prematuro. Si tiene algunos de los síntomas indicados a continuación, no espere a
que desaparezcan. Si está en un refugio para evacuados, diríjase inmediatamente a la persona a cargo del establecimiento.
Dígale que necesita atención médica de inmediato.
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Contracciones (el abdomen se endurece como un puño) cada 10 minutos o con más frecuencia
Cambio en el flujo vaginal (pérdida de líquido o sangrado de la vagina)
Presión en la pelvis (la sensación de que el bebé empuja hacia abajo)
Dolor sordo en la parte inferior de la espalda
Retorcijones como si estuviera menstruando
Cólicos abdominales con o sin diarrea
Si no está en un refugio para evacuados y tiene alguno de esos síntomas, comuníquese con un
profesional médico.
Para más información sobre el parto normal, lea Dar a luz. Para más información sobre el parto que
empieza demasiado temprano, lea acerca del Parto prematuro.
El estrés y el embarazo: Tranquilidad física
Si está conduciendo, cerciórese de parar, salir y caminar cada 1 ó 2 horas.
Sea cual fuere el lugar donde esté viviendo, tómese unos minutos (de 10 a 15) para acostarse y poner los
pies en alto. Trate de hacerlo tres veces por día (como por ejemplo después de desayunar, almorzar y
cenar).
Para que esos minutos de descanso sean más efectivos, trate de:



Acostarse en un lugar tranquilo.
Despejar la mente de inquietudes durante esos momentos.
Respirar hondo desde el abdomen y no desde el pecho.
El estrés y el embarazo: Tranquilidad mental y emocional
Busque a alguien con quien hablar durante unos minutos varias veces por día. Invite a la persona para que
sea su “comadre” o compañero. Comparta con esa persona sus inquietudes sobre el embarazo en estas
difíciles circunstancias. Tener a alguien con quien hablar es un gran alivio y ayuda.
Los profesionales médicos podrán ayudarla a controlar el estrés o le recomendarán otros especialistas.
También puede solicitar ayuda a:
 Un clérigo
 El departamento de psicología de una universidad o facultad cercana
 El centro de salud mental de la comunidad.
Si alguna vez siente deseos de hacerse daño a sí misma o al bebé, hable de inmediato con un profesional
médico.
Las situaciones de emergencia ocasionan tensiones en la familia. Si está preocupada por su relación de
pareja y su seguridad, llame a la Línea Nacional Gratuita Contra la Violencia Doméstica al (800) 799-SAFE
(7233).
Si alguna vez siente deseos de hacerse daño a sí misma o al bebé, hable de inmediato con un profesional
médico.
MÁS INFORMACIÓN SOBRE LA SALUD
Lea más información sobre la salud en el sitio web de los Centros para el Control y la Prevención de
Enfermedades de los EE.UU..
PELIGROS POSIBLES
Calles y edificios inundados
El agua de las inundaciones puede contener sustancias perjudiciales, como por ejemplo bacterias
capaces de causar enfermedades graves. Conviene que los niños y las embarazadas eviten tocar o
caminar en las aguas de inundaciones.
Si toca el agua, use jabón y agua limpia para lavarse las partes del cuerpo que entraron en contacto con
el agua contaminada. Cada vez que sea posible, la gente que tiene que estar en contacto con el agua
contaminada debe usar indumentaria protectora como guantes y botas.
Si está embarazada, tenga cuidado especialmente de no tragar el agua de las inundaciones. Trate de
mantener la boca alejada del agua. Si se siente mal, hable de inmediato con un médico o enfermera.
Recuerde avisarles que está embarazada.
Exposiciones tóxicas durante el embarazo
Si le preocupa que usted o su bebé quizás se haya expuesto a productos químicos o sustancias
peligrosas, hable con un profesional médico.
La Organización de Especialistas en Información Teratológica (OTIS) ofrece asesoramiento telefónico
gratuito a las embarazadas que crean haber estado expuestas a productos tóxicos. El servicio atiende de
8 a.m. a 6 p.m., hora centro, llamando al (866) 626-6847.
Regreso al hogar
Las embarazadas se enfrentan a varios peligros al regresar al hogar, dependiendo del alcance del daño y
sus circunstancias individuales. Si está embarazada y su vivienda sufrió daños, conviene pedir a los
trabajadores encargados de catástrofes, a los familiares y amigos que realicen la limpieza. Estos son los
posibles peligros que pueden amenazar su salud y embarazo:
 Contaminantes como bacterias y moho diseminados en artículos del hogar
 Trabajo físico arduo, como llevar y levantar objetos pesados
 Caídas al pisar escombros
 Choque eléctrico
Los departamentos ambientales y de salud a nivel local y estatal podrán informarle qué contaminantes
existen en su área. Si desea más información sobre los peligros ambientales y el embarazo, lea la hoja de
datos de March of Dimes.
OTRO TIPO DE ASISTENCIA
American Red Cross
American Association of Poison Control Centers
American Mental Health Counselors Association
American Psychological Association Center for Mental Health Services, Emergency Services and Disaster
Relief Branch
Girls and Boys Town National Hotline
National Mental Health Association
Salvation Army
United Way
Octubre del 2006
© 2008 March of Dimes Foundation. Todos los derechos reservados. March of Dimes es una organización
sin fines de lucro, exenta de los impuestos federales bajo la Sección 501(c) (3) del Internal Revenue Code
de los EE.UU. Nuestra misión es mejorar la salud de los bebés al prevenir los defectos de nacimiento, el
nacimiento prematuro y la mortalidad infantil.
Prepare for Disasters:
Special Information For Families with Infants or Anyone Caring for a Newborn
Start with following all directions given by the state during an emergency. Here are some special things
to consider. The needs of families with newborns are unique.
Before:

Call your physician: communicate with your health care provider’s office to let them know where
you will be; if you plan to leave town bring a copy of your medical records and your baby’s
immunizations records and current medications.

If you have a case manager or participate in a program such as Healthy Start or Nurse Family
Partnership, let your care coordinator know where you are going and a phone number to contact
you.

If your baby is in the neonatal intensive care unit, check with the hospital to find out their disaster
plan and where your baby will be sent in the case of an evacuation.
Important Telephone Numbers:
Health Care Provider______________________________________
Case Manager______________________________________
Hospital______________________________________
During:
Keep a copy of your medical records and your baby’s along with contact information for your health care
providers. Infants should continue to receive their scheduled vaccines.
Packing Checklist:
 Several pacifiers to help soothe your baby
 Diapers (you will need about 70 a week for a newborn)
 A blanket for your baby
 Consider bringing a safe place for your baby to sleep, such as a portable crib
 Extra clothes for your baby be-cause these may be hard to find
 It can be loud in shelters and hospitals, so you should bring anything that could help soothe you
and
your baby
 Hand sanitizer
 Rectal thermometer and lubricant
 Non-aspirin liquid pain reliever
After:
 Drink 8 glasses (8 ounce serving) of water a day.
 Eat several times throughout the day, and try to choose foods that are high in protein and low in
fat. Wash your hands with soap regularly or use hand sanitizer.
 Find a quiet spot to clear your mind of worries and take deep breaths from your belly.
 Rest often and avoid getting overheated.

Having a newborn is a stressful time. Find someone to talk to a few times a day. The fact that you
have someone to talk to can be helpful all by itself.

If you recently gave birth vaginally or had a c-section you still need to follow any directions given
by your health care provider.

Many new mothers experience the “postpartum blues” or the "baby blues”, the symptoms include
irritability, crying easily, sadness and confusion. Symptoms usually peak three to five days after
delivery and end by the tenth day after the baby’s birth. If the symptoms last for longer than two
weeks or worsen, you may have postpartum depression and should call a health professional. Do
not be afraid to ask for help or discuss your feelings.

Take a little time to lie down and put your feet up a few times a day. You and your baby need to
rest often and not get overheated.
Feeding Your Baby






In emergency situations babies have an increased need for the disease-fighting factors and the comfort
provided by breastfeeding.
Breastfeeding can be calming for mom and baby.
Breastfeeding is recommended during an emergency because it is clean and means that refrigeration,
bottles, or water for preparing formula are not necessary.
Stress can affect your milk supply, but breastfeeding itself can help reduce stress. Do your best to
make breastfeeding time as relaxed as possible.
If breastfeeding is not possible, have a supply of single serving ready-to-feed formula. Ready to feed
formula does not need mixing and water should not be added to it. When using ready-to-feed formula,
pour the needed amount into a bottle and throw away the formula that the baby does not drink if you
cannot refrigerate it. After opening, the formula must be refrigerated.
Do not use water treated with iodine or chlorine tablets to prepare powdered formula.
Resources:
Call the La Leche Breastfeeding Helpline at 1.800.525.3243 for breastfeeding support or if you have any questions
about feeding your baby.
An emergency situation can cause a great deal of stress for a family. If you are concerned about your relationship and
your safety, please call the National Domestic Violence Hotline at 1.800.799.SAFE (7233).
Organization of Teratology Information Specialists (OTIS) offers free telephone counseling to women worried about
toxic exposures
The March of Dimes is a national voluntary health agency whose mission is to improve the health of babies by
preventing birth defects, premature birth, and infant mortality.
Prepare for Disasters: Special Information For Families with Infants or Anyone Caring for a Newborn
IN SPANISH
PREPÁRESE PARA UN DESASTRE
Prepárese para un desastre: Información especial para familias con bebés o persona a cargo de un recién
nacido
Las necesidades de las familias con recién nacidos durante un desastre son muy particulares. Deberá seguir las
instrucciones de preparación y evacuación ordenadas por el estado donde reside, pero tenga presente las
consideraciones de este artículo.
Esta información fue creada para las personas a cargo del cuidado de un bebé y que se ven afectadas por un
desastre. Si está encargada de un bebé y tiene preguntas sobre los efectos del desastre en la salud, hable con un
profesional médico.
Para apoyar las gestiones locales de March of Dimes, done directamente a nuestros capítulos. Para más
información, visite el sitio web de March of Dimes.
ANTES DEL DESASTRE
Cerciórese de avisar al consultorio de su profesional médico (médico, partera o enfermera practicante) dónde
estarán usted y su bebé. Si tiene un administrador de caso o participa en un programa como Healthy Start o
Nurse-Family Partnership, avísele adonde irá.
Déjele con su administrador de caso un número de teléfono para que pueda comunicarse con usted. Si el bebé
está en la unidad de cuidados intensivos neonatales (NICU), consulte el plan del hospital para casos de desastre y
el lugar al que será enviado el bebé en esa situación.
DURANTE EL DESASTRE
Conserve una copia de la historia clínica y certificado de vacunas suyos y del bebé junto con la información de
contacto de sus profesionales médicos. Los bebés deben seguir vacunándose de acuerdo con el programa de
vacunación. Los departamentos de salud locales pueden darle información sobre las vacunas.
Lista de cosas para empacar
 Varios chupos (chupetes) para calmar al bebé.
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Pañales (necesitará alrededor de 70 por semana).
Una manta para el bebé.
Un portabebé porque posiblemente no haya una cuna o moisés cuando llegue a destino.
Ropa extra para su bebé porque puede ser difícil encontrar otra cuando llegue a destino.
Otros objetos que ayuden a tranquilizar a usted y al bebé. En los refugios para evacuados y hospitales,
el nivel de ruido suele ser alto.
Alimentos para el bebé.
Desinfectante para manos.
Termómetro rectal y lubricante.
Medicamento líquido para aliviar el dolor sin contenido de aspirina.
DESPUÉS DEL DESASTRE
Alimentos
Procure comer a intervalos regulares durante el día. No coma alimentos en mal estado o que crea que están en
mal estado.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de los EE.UU. ofrecen información sobre la
inocuidad de los alimentos en su sitio web.
Alimentación del bebé
En situaciones de emergencia, hay una mayor necesidad de que los bebés adquieran los factores que combaten
enfermedades y el confort que brinda la lactancia materna. Se recomienda dar pecho especialmente durante un
desastre porque es un alimento naturalmente puro. No es necesario refrigerar la leche, contar con biberones ni
agua para preparar la leche de fórmula.
La leche de pecho es el mejor alimento para el bebé durante su primer año de vida. Suele ser mejor para el bebé
si la madre puede seguir amamantando en situaciones de emergencia. Es especialmente aconsejable si no se
dispone de fórmula prepreparada o si el agua no es potable. La leche materna es particularmente beneficiosa para
los bebés prematuros.
Si bien el estrés puede afectar la cantidad de leche materna, el acto de amamantar puede ayudar a tranquilizar a la
madre. Al dar pecho, el cuerpo crea hormonas calmantes. Procure que los momentos de dar pecho sean lo más
relajados posibles bajo las circunstancias.
Si ha interrumpido la lactancia materna, La Liga de la Leche cuenta con información para ayudarla a comenzar otra
vez.
Es posible que para algunas mujeres les resulte imposible seguir dando pecho. En ese caso, destete al bebé lo más
lentamente posible, ya que es importante para su salud y la salud del bebé. Tenga en brazos y abrace al bebé lo
más posible para que no sufra demasiado estrés. En casos de desastre, se recomienda usar la fórmula
prepreparada ya que puede ser peligroso consumir el agua.
La Liga de la Leche ofrece información sobre la lactancia materna para mujeres afectadas por desastres.
The International Lactation Consultant Association también proporciona asistencia sobre la lactancia materna.
Llame al (919) 787-5181.
Si está en un refugio para evacuados y necesita ayuda con la lactancia materna, recurra al personal médico.
Si no es posible dar pecho, tenga suficientes cantidades de fórmula lista para consumir y en porciones individuales.
No es preciso mezclar la fórmula lista para consumir y no se le debe añadir agua. Para ello, vierta la cantidad
necesaria en un biberón y deseche la fórmula que el bebé no tome si no puede refrigerarla. Una vez abierta, esta
leche de fórmula debe refrigerarse.
Agua para beber, cocinar y bañarse
Escuche y siga los anuncios públicos. Las autoridades a nivel local le dirán si el agua del grifo es apta para beber,
cocinar o bañarse. Si el agua no es potable, siga las instrucciones para consumir agua embotellada o para hervir o
purificar el agua de grifo y usarla para cocinar, limpiar o bañarse.
El método preferido para matar bacterias y parásitos perjudiciales del agua no apta para consumo es hervirla. Para
matar la mayoría de los organismos, haga hervir el agua a fuego fuerte durante 1 minuto.
Si no puede hervir el agua de grifo no apta para consumo, puede purificarla con tabletas de cloro o de yodo. Siga
las instrucciones de las tabletas. Mantenga el agua tratada fuera del alcance de los niños.
Si no está amamantando, se recomienda usar la fórmula lista para consumir ya que es posible que el agua esté
contaminada. Para preparar las fórmulas de polvo, no use agua tratada con tabletas de yodo o cloro.
Tome por lo menos de seis a ocho vasos (de 8 onzas) de agua, jugo o leche por día.
Inmunizaciones
Los bebés y niños afectados por un desastre deben seguir vacunándose de acuerdo con el programa de
vacunación. Los departamentos de salud locales pueden darle información sobre las vacunas. Si desea más
información sobre las vacunas recomendadas para los bebés hasta los 18 meses de edad, lea el artículo de March
of Dimes.
Estrés: Tranquilidad física
Sea cual fuere el lugar donde esté viviendo, tómese unos minutos (de 10 a 15) para acostarse y poner los pies en
alto. Trate de hacerlo tres veces por día (como por ejemplo después de desayunar, almorzar y cenar). Usted y su
bebé deben descansar con frecuencia y evitar el sobrecalentamiento.
Para que esos minutos de descanso sean más efectivos, trate de:
 Acostarse en un lugar tranquilo.


Despejar la mente de inquietudes durante esos momentos.
Respirar hondo desde el abdomen y no desde el pecho.
Estrés: Tranquilidad mental y emocional
Busque a alguien con quien hablar durante unos minutos varias veces por día. Invite a la persona para que sea su
“comadre” o compañero. Comparta con esa persona sus inquietudes en estas difíciles circunstancias. Tener a
alguien con quien hablar es un gran alivio y ayuda.
Los profesionales médicos podrán ayudarla a controlar el estrés o le recomendarán otros especialistas.
También puede solicitar ayuda a:
 Un clérigo


El departamento de psicología de una universidad o facultad cercana
El centro de salud mental de la comunidad
Muchas madres de recién nacidos se sienten tristes después del parto. Es posible que se sientan irritables, que
lloren fácilmente o se sientan tristes, pero si esos estados de ánimo duran más allá de los primeros diez días
después del parto, quizás sean una señal de depresión posparto. Si cree que tiene depresión posparto, llame a un
profesional médico. Es una enfermedad grave. No tema pedir ayuda o hablar de lo que siente.
Si alguna vez siente deseos de hacerse daño a sí misma o al bebé, hable de inmediato con un profesional médico.
Las situaciones de emergencia ocasionan tensiones en la familia. Si está preocupada por su relación de pareja y su
seguridad, llame a la Línea Nacional Gratuita Contra la Violencia Doméstica al (800) 799-SAFE (7233).
MÁS INFORMACIÓN SOBRE LA SALUD
Descanse con frecuencia y evite el sobrecalentamiento.
Lávese las manos con frecuencia o use desinfectante para manos.
Si acaba de dar a luz, siga las indicaciones del profesional médico.
Lea más información sobre la salud en el sitio web de los Centros para el Control y la Prevención de
Enfermedades de los EE.UU.
PELIGROS POSIBLES
Calles y edificios inundados
El agua de las inundaciones puede contener sustancias perjudiciales, como por ejemplo bacterias capaces de
causar enfermedades graves. Conviene que los niños eviten tocar o caminar en las aguas de inundaciones.
Si toca el agua, use jabón y agua limpia para lavarse las partes del cuerpo que entraron en contacto con el agua
contaminada. Cada vez que sea posible, la gente que tiene que estar en contacto con el agua contaminada debe
usar indumentaria protectora como guantes y botas.
Tenga cuidado de no tragar el agua de las inundaciones. Trate de mantener la boca alejada del agua. Si se siente
mal, hable de inmediato con un médico o enfermera.
Exposiciones tóxicas
Si le preocupa que usted y su bebé quizás se hayan expuesto a productos químicos o sustancias peligrosas, hable
con un profesional médico.
La Organización de Especialistas en Información Teratológica (OTIS) ofrece asesoramiento telefónico gratuito a las
familias que crean que sus bebés han estado expuestos a productos tóxicos. El servicio atiende de 8 a.m. a 6 p.m.,
hora centro, llamando al (866) 626-6847.
Regreso al hogar
Los departamentos ambientales o de salud a nivel local y estatal podrán informarle qué contaminantes existen en
su área.
OTRO TIPO DE ASISTENCIA
American Red Cross
American Association of Poison Control Centers
American Mental Health Counselors Association
American Psychological Association
Center for Mental Health Services, Emergency Services and Disaster Relief Branch
Girls and Boys Town National Hotline
National Mental Health Association
Salvation Army
United Way
Octubre del 2006
© 2008 March of Dimes Birth Defects Foundation. Todos los derechos reservados. March of Dimes es una
organización sin fines de lucro, exenta de los impuestos federales bajo la Sección 501(c) (3) del Internal
Revenue Code de los EE.UU. Nuestra misión es mejorar la salud de los bebés al prevenir los defectos de
nacimiento, el nacimiento prematuro y la mortalidad infantile