UNDERSTANDING AND HELPING THE SUICIDAL PERSON

UNDERSTANDING AND HELPING THE SUICIDAL PERSON

Como Ayudar?
Estas son algunas alternativas para ayudar a alguien que esta
pensando suicidarse:
•
Se directo. Hablar directa y prácticamente acerca del
suicidio. No significa llenarle su cabeza de ideas; eso es
un mito.
•
Demuestra interés en escuchar. Permite que exprese
sus sentimientos y acéptalos. Ser escuchado es muy
bueno.
•
No juzgues. No discutas si es correcto o no suicidarse, o
si las razones son validas o no.
•
Involúcrate. Muestra tu interés y apoyo. Esto ayuda a
prevenir la soledad y abandono.
•
No lo desafíes a que lo haga.
•
No te muestres sorprendido porque pondrás distancia
entre uds.
•
Ofrece la esperanza sobre posibles alternativas, pero no
des garantías.
•
No jures que no le dirás a nadie. Busca el apoyo de
otros.
•
Busca ayuda de personas o lugares especializados en
situaciones críticas y prevención del suicidio.
•
Actúa. Oculta armas de fuego o medicinas acumuladas.
Llama a la policía si crees que el suicidio es inminente.
Donde obtener ayuda adicional?
•
En Northeastern? Oficina de Psicologos (773.442.4650),
Servicios de Salud (773.442.5800) o
Oficina de Seguridad Publica (773.442.5511)
•
Una oficina comunitaria de salud mental o centro de crisis (en el
área de Chicago: 773.769.6200)
•
La sala de emergencias de un hospital local
•
Un psicólogo privado, terapeuta o medico
•
Línea Nacional de Crisis (800.273.8255)
Entendiendo y Ayudando
al Suicida
El suicidio es la 8va. causa de muerte en los
Estados Unidos matando alrededor de 30,000
personas cada año…
El suicidio es la 3ra. causa de muerte en
personas entre los 15 y los 24 años de edad…
Más gente muere por suicidio que por la
combinación de accidentes, homicidios y
guerra.
Cada día, aprox . 80 norteamericanos se
suicidan… uno cada 18 minutos… alguien
intenta suicidarse en los Estados Unidos cada
minuto…
El 80% de estudiantes que se suicidan no
reciben apoyo psicológico por no ser vistos
como suicidas.…
El suicidio se puede prevenir.
Oficina de Terapeutas
Programa de Prevención del Suicidio
www.neiu.edu/~Counoff
Material adaptado de la Asociación Americana de Suicidologia.
Estar Atento a las Señales de Alerta
Estar Atento a los Sentimientos
Pensamientos sobre muerte o suicidio son comunes en estados
depresivos y es importante tomarlos seriamente. A pesar que no es
posible predecir el suicidio con absoluta precisión, hay señales a las
cuales debemos prestar atención. Si ves o escuchas estas señales,
busca ayuda profesional ahora:
Muchas personas a determinado momento de sus vidas piensan sobre
la idea del suicidio. La mayoría decide vivir porque eventualmente se
dan cuenta que la crisis es temporaria y la muerte es permanente. Por
otro lado, las personas en crisis perciben algunas veces que su
problema no tiene solución y se sienten fuera de control. Estos son
algunos de los sentimientos y pensamientos que ellos expresan:










Expresar pensamientos de hacerse daño a uno mismo, escribir
acerca de la muerte o del suicidio, amenazar con matarse.
Aumento del uso de drogas o alcohol.
No tener razón para vivir; no tener propósito en la vida.
Ansiedad, perturbación, no poder dormir o dormir
excesivamente.
Sentirse atrapado, sin poder encontrar una salida.
Desesperanza.
Apartarse de amigos, familiares y la sociedad.
Enojo, rabia descontrolada, búsqueda de discusión.
Actuar imprudentemente o involucrarse en actividades riesgosas
aparentemente sin pensar, buscando el acceso a armas de
fuego o pastillas.
Cambios en el humor y comportamiento.
Que puedo advertir en la universidad?

No dejo de sufrir

No puedo pensar claramente

No puedo tomar decisiones

No veo la salida

No puedo dormir, comer o trabajar

No salgo de la depresión

Siempre estoy triste

No puedo ver mi futuro sin sufrimiento

No puedo tener el control

No le importo a nadie

No puedo ver el valor de las cosas
Estas son algunas de las cosas que puedes notar en un estudiante o
compañero de clase que indican que el suicidio podría ser un problema:








Abrupta disminución en las calificaciones y el desempeño
Falta de importancia a las clases
Inasistencia a clases, clubes o actividades habituales
Falta de higiene y arreglo personal
Aumento en el uso de drogas o alcohol
Insomnio o dificultad para dormir
Despido del trabajo o expulsión de las clases
Abrupta mejoría en el humor seguida por depresión
Estos son comentarios y pensamientos del suicida:
“Pronto no tendrás que preocuparte por mi”
“No estaré con Uds. mucho tiempo”
“Solo quiero morirme”
“A quien le importa si yo muero?”
“Mi familia estaría mejor sin mi”