Revista de Prensa

PAÍS: España
FRECUENCIA: Mensual
PÁGINAS: 100-103
O.J.D.: 73959
TARIFA: 56840 €
E.G.M.: 117000
ÁREA: 1564 CM² - 400%
SECCIÓN: REPORTAJE
1 Febrero, 2016
escoge el tuyo
y ipresumede cuerpo!
porMAR[A ELVIRA
La propuesta
¥OGAIEELDE
~- En qu~ conslste Tambi~nconoddo
comoStrala, el revolucionario m~todo
de yogade la ex modeloy bailarina neoyorquinaTaraStiles -que por algo se ha
ganadoel apodode ’yogui rebelde’reivindicala libertad demovimientos
freni:e alas posturastradicionales.Y nada
de m~isicarelajante; subeet volumen.
i~ Paraqui6nAmani:esde los ejercicios
i:onificantes de yogay Pilates quehuyen
del componente
espirii:ual, budasy
demos
indicacionesi:rascendentales.
La sesi6n rebelde guardam~sparecido
conel fitness quecon la meditaci6n.
~- Benefi¢iosEl trabajo quese realiza
es muscular, con movimientosm~sdin~micosquesosi:enidos. Sudar~stanto
comoen una clase de zumba.
D6ndeencontrarlo
Hotel WBarcelona
(blissbarcelonaspa.es/fit).
Habitaciones,
fitness centery
programasa medidade los
hu6spedes.16¢~clase.
Strala YogaBarcelonaPrimer
ceni:roen Espafiade TaraStiles.
(M~sinfo.: st ralaspain.com).
Camisera
de algod6n,conrnensaje,de Kling, 20g; 915398491.
Dispositivodeelectroesi:imulaci6nparacasa, deBluetens,149£; (bluetens.com).
Zapatillas NikeAir Huarache
RunUli:ra, deNike, 130g; 934804100
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SECCIÓN: REPORTAJE
1 Febrero, 2016
La propugs’ta
POLEDANeE
B3B(BIKE,
BOX&BALLET)
¯ En qu~consisteFusiona
bici, boxeo
y ballet enuna
~nicasesi6nde 45 minutos.
UnDJcrea la m~sicapara
cadaunadeIns actividades.
¯ Para qui~nPor su amplio horatio, se recomienda
si disponesde pocotiempo.
"Resultadivertidoy din~mico, por Io queengancha
a mujeres
a Ins queel conceptogimnasiono les gusta
mucho",afiaden desdeel
centro, queacabade abrir
sus puer~asen Madrid.
¯ Beneficios La bici quema
calorlas,el boxeo
tonifica
la zonasuperiory el ballet
est,iliza piemas
y gldteos.
D6ndeencontrarlo
B3BWomanStudio
Madrid(910 327483;
b3bwomanstudio.com).
Unadelas ventajases que
funcionapot bonosde
clases, no pot mensualidad
(18£/clase,84,50~/5
clases,159~:/10clases).
Topde la colecci6nde primavera,
de TheNorthFace,35 {;
(.thenorthface.es).
Guantillas
piel blanca,deCasall,40{;
(therunningcloset
corn). Mallas,
Diadora,40{; (diadora.com).
¯ En qu~ consiste
Este entrenamiento
’de
pel~cula’combina
danza,
gimnasiar~tmica,acrobaciasenbarray sueloy
contorsionismo.El componentede sensualidad
elevala autoestima.
¯ Para qui~n"Mujeres
y hombres
de todasIns
edades",animaKaGriIlet, directoradeMadrid
Pole DanceStudio.
¯ BeneficiosSe
quemanentre 300-500
caloriaspor clase,
aumenta
la flexibilidad,
tonifica los m0sculos
y
prev[enela osteoporosis:
"AI utilizar la
gravedad
frena ia descalcificaci6n",desvela
la direct,oradel centro
KaGrillet.
D6ndeencontrarlo
MadridPole Dance
Studio9]0 148307;
(madridpoledancestudio.
corn). Clase]5 ~ybonos
mensuales
(consultar).
Pole DanceArt
Al[cante(865525524;
poledanceart.com).
Topdetiras (45~) short
conflecos (65 ([)~ ambos
Reebok;902468962.
8otel~adeaguaBkr,35~.
La propuesta
SWlNB
¯ Enqu~consisteSonclases en Ins que
se creala baseparabailar la popularm6sica delos afios 30. T~cnica,
pasos,ritmo...
enun ambienl:edeIo m&sdivertido.
¯ Para qui~n~Verg~ienza?
~Qu~es eso?
"La gran mayor(ade nuestros alumnos
no han bailado nuncayahoradisfrutan
con la mOsicay
bailandocon otros",
asegura
Javier 5anl:os, director deEn
modoswing, quien Io recomiendapara
todo tipo de personas
¯ Beneficios"Es uneiercicio saludable
porqueresulta muymovido’,explica Javier
Santos.Lasrisas est~n~arantizadas
at convertirse en un puntode encuentromuy
pecial."Lagentevienea pasarlobieny a
conocera otras personasen un ambiente
dfferente al queest~nacostumbrados’.
En modoswingMadrid (677
299 366; enmodoswing.com)
Cuesta42
SwingManiacsBarcelona
(931876985;
swlngmaniacs.com).
Spirit of St. LouisValencia
(valencialindyhop.com)
Playlist de mOs~ca
swingparabailar; (spotffy.com).Vestidocorteafios 50, deKling,
60 ~; 915398491. Barrade labios TheMetals,en e~tono RedMetal, 26,40~
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1 Febrero, 2016
BELLEZA
La propuesta
Lapropuesta
/ OUABOD¥
BODYB/tLLET
¯ En qu6consisteE~
practicarfitnessenel agua,
conrn~sicaya cargode
entrenadores.
La clase
dura alrededorde 45
minutosy, aunqueest~s
en remojo,isudar~s!
¯ Para qui~nJ6venesy
rnayores,deportistaso no.
Haycursosde intensidad
moderada,
paraprincipiantes,y otrasdenivelali:o.
¯ Beneficios’%racias
a la flotabilidad,el ejercicio
no impacta en rndsculos y
articulacionesy rnoldeael
cuerpo,rnejora la resistencia cardiovascular y quema
calon’asr~pidarneni:e.
Reduce
la celulitis y la piel
de naranja’, cuentaIsabelle
Kindler, responsable
de Veeva Form.
Ddndeencontrarlo
VeevaFormMadrid(914
496017; veevaform.es).
Ofreceun bonornensualde
80~ paraclasesilimitadas
de AquaBodyyAquabiking
(bicicleta dentrodOagua).
Toalla de microfibra,de
Decathlon,6,95 ~; (decathlon.es).
Bafiadorde unapieza, de Arena,
46 ~: (arenawai:erinstinct.com).
Dumbbell2 kilos, de Reebok,
13 £; 902 468 962.
¯ En qu~consisteUn
D6ndeencontrarlo
m~todo
de danzacl~sica
BodyBallet Barcelona
quesu creadora,Carolinade
(bodyballet.es;
Pedro, denomina’gimnasia danzaballet.com). Pararn~s
del bienestar’pot su
informaci6n,prec[o y otras
capacidad
dernejorarel
consultas,escribir a:
~nimo
conel halle.
info@carolinade
¯ Para qui~n Impo~an
m~s
el ffsico y las ganas
quela edad."Haypersonas
quea los 50afros tienenmas
voluntadquejovencitasde
20y se encuentranen un
esi:ado6primo",subraya
de Pedro.
¯ Beneficios Adelgaza
-unas250caloffas por
clase-, tonifica y aumenta
la
flexibilidady la fuerza."La
primeraenbeneficiarsees la
posturay, pocoa poco,se
tiene la sensaci6n
dequeel
cuerponopesa",dice.
Conjunto dela colecci6n
Gyrnwear,
de Oysho,20 ~/u.;
(oysho.corn).Surtido
horquillas,deClaire’s,2,S0C
Lacafina defijacidnfuerte,
de TRESernm~,
4,99 £.
La propuesta
ROLLINGD/
NCE
¯ En qu~consiste Sesionesde
pa~inajequerecuperan
la esenciarolter
disco~equera,
con estilos fun~y, m~sica
de los ocheni:a y con~empor~nea.
¯ Paraqui~nSe puedenrealizar clases
b~sicasa par~ir de los cua~roafios. Las
de roiling dancese impar~en
conpai:ines
i:radicionales y requierennocionesb~sicasde patinaje sobredosejes.
¯ Beneficios Mart(n Bandera,director
de Rolfing Dance& Burger, destacala
coordinacidnqueadquieresal patinar:
"Ayudaa con~rolarmovirnientosqueantes parec(animposibles’.Enel casodel
baile, al ejercicio saludable
se suma,segrin el experto,el ’buenfolio’. "Unavez
aprendes
a bailar diferentesestilos, disfrutas mucho
m~sen unarollin~ disco".
Rolling Dance& Burger
Madrid(rollingdance.com).
Tambi~n
hayclasesde patinaje
paratodoslos pLiblicose
El preciovar(aentre9 y ~5£,
dependiendo
de la sesi6n.
Chaquei:a
metalizada
estilo bomber
(90 () y faldita de la coleccidnClassic(35 (),
de Reebok;902468962. Patinescon purpurinamorada,de Rookie,100C
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1 Febrero, 2016
La propuesta
La propuesta
ESCALADA
’INDOOR’
’SUP’ILATES
¯ Enqu~ consiste La pr~c
tica demontafia,enrocgdromos
de interior y guiada
pot expertos.Idgneapara
bautizarseeneste deporte.
¯ Paraqui~nDa igual que
nuncate hayascalzadounos
pies de gato porquese impartensesiones
de iniciacign
enlas quenoimportala
formafisica.
¯ Beneficios Unapostura
corporal
sana, mejorade
la resistenciade la musculatura, flexibilidad,
coordinaci6ny capacidad
cardiovascular."Es muyf~-!
cil quete enganches
pot el
componentede superacign
y reto y por la comunidad
social quese crea, sanay
activa’, reconoceIvan
Arenzana,oste6patay
quiropr~ctico fundadorde
BoulderMadrid.
Dgndeencontrarlo
Boulder Madrid
(625714150;
bouldermadrid.com).
Desde43 £/mes.
Indoorwall
Santiagode Compostela
y
Gri~gn,Madrid(918 140
132; indoorwall.com).
Pantalgn
(60 ~ aprox.)
camiseta(22 £ aprox.) de
algodgn,de NewBalance;986
408041. Guantes
Spartan,de
Reebok,32 ~; 902468962.
ZapatillasUltra Endurance,
de
TheNorthFace,130~: aprox.;
(thenorthface,es),
D~)ndeencontrarlo
UPSurf ClubMadrid
(upsurfclub.org).Precio
sesi6n:25 ( aprox
AlohaSport
Varios puntosde Alican~e
Entrenamiento
de surf en
interior. (722366064;
alohas)ort,es).
de Wetsweets,
99,90(;
(wetsweets.com),
Tablade
surf mo~orizada,
de Jetson
(edici6ndeSanVa~ent’n),
partir de 1.900C Crema
SPF
30 de accign and-manchas
concolor, deLadival,19,96
,ARA
PERSONAS
QUE...
Miranm:;s
alld delejercicio,
3APPSiUETE
AYUD
RiN
¯ En qu~ consiste
Unaidea importadade
Florida queproponeejercicios dePilates (y de yoga,
que tambi~nse imparte
con el hombrede SUPyoga) sobre unatabla de
SUP(Stand Up Paddle).
¯ Para qui~n Pensado
parasurferos’de asfalto’,
queviven en la ciudad
y echande menosel
mar. Tambi~npara
enriquecerla versign
m~scl~sica y ortodoxa
de yogayPilates.
¯ BeneficiosA las
ventajasdePilates de
mejoradel eje posturalse
afiade el componente
de
inestabilidaddela tabla de
surf, Io queincrementa
la
coordinaci6n,
el equilibrio
y la resis[enciamuscular.
Otra ventaja: requiere
mayorconcentraci6n,
con Io cuai disminuyen
los nivelesdeestr~s.
[NTRENA~TUVIflA tra~formar
tus kd6metros
quemadas
en euros en
,
, Iq~Ce~lt
a~ur es[~mulo
be~efic~ode ~a On#Oxfam
par 3 pe, m,~necer
en
Intermones Io queproponela
modo~’~’ [qu~pa[econ
ap#RunnerSquare
tm ~ur~Jwrtualy ~e
(disponibleparaAppley
;~efiuraras de queno
Android)(M~s~nfo en
~bda~ eq vano
c3loriascon[rae~hambre
corn)
PERSONAS
QUE... Fueron
lasprimerasde
la ilia parael AppleWatch.
PARA
PERSONAS
QUE... Salen
corrlendoapor
un Donuttras el ~m.
Nud~eHealthTrackin~esun
QuizA1o quenecesitases
sue~o,h&bitos,ejercicio.
Recoge
la ~nformaci6n
detus
diferentesappsy dispositwos
(comola pulserade
act~vidad)
y reafizaunan~lisis
y resumenmensualEn
Googfe
PlayyiTunes,
rewsar[us h~bitos,La app
Docruo(Goalie Play y
iTunes)ponea tu disposto6n
a 2.000medicos
(entre ellos,
nut r~cion~s[as)
que
responder~n
a tus dudas,
guardandotu anomma[o.
O,AIL
I~