Quetupiel respirehondo

del 01 al 07
Febrero 2008
Año 2 Número 44
www.estarbien.com
Sentirse Bien
página 04
Cuidarse Bien
página 10
Vivir Bien
página 14
Cada viernes,
tu periódico gratuito
de salud y bienestar
Carnaval
Disfruta de la fiesta detrás de una máscara
Conoce los lugares dentro y fuera de España que más lo celebran y dónde adquirir tu disfraz
Belleza
Páginas 14 y 15
Día Mundial contra el Cáncer
Por un futuro sin humo de tabaco
El 4 de febrero es el Día
Mundial contra el Cáncer,
que este año se centra en
sensibilizaralosadultospara
que ofrezcan ambientes libres de humo a los niños.
Casi la mitad de los menores respiran aire contaminado por humo de tabaco,
lo que incrementa el riesgo
de padecer enfermedades
respiratorias. Páginas4y5
Sumario
Que tu piel
respire hondo
Página 10
Para eliminar la celulitis, para dar brillo
a la piel... Descubre el poder
estético del oxígeno
Página 06
Página 13
El estrés favorece el
rechinar de dientes
Fortalece tu espalda
montando a caballo
El bruxismo afecta a casi la mitad de
la población, más a las mujeres.
Si tienes problemas de espalda, sufres estrés o simplemente quieres haceralgodiferente,laequitaciónpuede
ser tu deporte. Ejercicio y naturaleza
en la misma actividad.
Página 07
La sociedad se debe
implicar en la I+D
Políticos, industria y pacientes debaten sobre investigación biomédica.
Página 12
Germinados: los
alimentos vivos
Susvitaminasyaminoácidosesenciales los convierten en fuente de salud.
02 La Segunda
del 01 al 07 de febrero de 2008
DESTACA
Actualidad
auto elimina la alusión
“a laElmala
praxis médica
”
A simple vista
Güemes:“Los datos de urgencias tras el
cese de Montes en Leganés han mejorado”
La cifra de muertes en el servicio de Urgencias del Severo Ochoa ha descendido un
50% tras la destitución del coordinador, según datos de la consejería de Sanidad.
Redacción, Bien
Fuente: Consejería de Sanidad de Madrid
LuisMontesfuedestituidoenmarzode2005comocoordinadordelServiciode
Urgencias del Hospital Severo Ochoa.
Laausenciadeautopsiasdelospacientes su cantidad sino por el tiempo de infufallecidos por las supuestas sedaciones sión” en uno de los casos y en otro, que
irregulares del Hospital Severo Ochoa la historia clínica, muy escueta, no inde Leganés ha sido determinante para cluye “un diagnóstico de la paciente”.
que la Audiencia Provincial de Madrid Además, expuso que, para los cuatro
haya ratificado esta semana el sobre- pacientes estudiados, “no quedó documentada suficienteseimiento y archivo del
mente una enfermedad
caso. En su momento,
a ausencia de
el auto del Juzgado de
autopsias, clave para terminal”. Por ello, el
Primera Instancia e
el archivo de la causa auto incluía en su argumentación la existencia
Instrucción número 10
de Leganés expuso que la falta de au- de una posible mala práctica médica,
topsias impedía vincular inequívoca- cuestión que los médicos involucrados
mente las muertes a la sedación, aun- recurrieron.
Ahora, en un auto de la Audiencia
que incluía las conclusiones de los peritos del Colegio de Médicos de Ma- Provincial, la falta de autopsias es la
drid que alertaban sobre el tratamiento clave para eliminar las referencias a la
administradoacuatropacientes.Elauto mala práctica médica ya que si no es
indicaba que, las dosis de sedante uti- posible vincular la sedación a las muerlizadas “resultaron excesivas no sólo por tes, tampoco “es posible acreditar el re-
L
sultado lesivo” de la mala praxis, por lo
que ésta no tendría “relevancia penal”.
El auto indica, al igual que lo dictado
en primera instancia, que “no es posibleaveriguarelnexocausalentrelasposibles malas prácticas y el fallecimiento
de los pacientes, al no haberse podido
efectuar la autopsia de los fallecidos”.
Así se pone punto final a un proceso
que comenzaba el 2 de marzo de 2005
con una denuncia anónima que alertaba sobre la muerte de 400 personas
atendidas en los servicios de urgencias
de este hospital y las vinculaba con presuntassedacionesirregulares.Díasdespués,elentoncesconsejerodeSanidad,
Manuel Lamela, cesaba al coordinador
de Urgencias, Luis Montes, al gerente
y al director médico del Hospital, después de que los inspectores de Sanidad
confirmaran “irregularidades administrativas”.
Tras conocer el nuevo auto, contra
el que no cabe recurso, los médicos imputados, han anunciado que estudian
formular querellas por denuncia falsa.
Desde la Consejería de Madrid, el
actual titular, Juan José Güemes, insiste
que fue acertado destituir al doctor
Montes, que ocupaba un cargo de libre designación, ante las sospechas.
Además, ha recalcado que el motivo no
fue la sanción disciplinaria, sino la pérdida de esta confianza.
A raíz de su cese, añade, los datos de
funcionamiento del servicio muestran
una “clara mejoría”. La destitución del
coordinador de urgencias habría marcado un punto de inflexión en el número de muertes que se registran cada
año en este servicio.
El 23% de las catalanas Una exposición de
MSF llega a Murcia
da a luz por cesárea
Madrid estudiará la
salud ambiental
Obstetricia. Casiunadecadacuatromujerescatalanasdanaluzporcesárea,liderandoasí—juntoconlaComunidad Valenciana— el ranking de
partosporestapráctica. Enconcreto,
la media en España se sitúa en torno
al 20 por ciento, a pesar de que la OrganizaciónMundialdelaSaludinsiste
en que no se deberían superar el 10
por ciento de estas intervenciones.
Saludpública. ElAyuntamiento
de Madrid creará un Instituto de Salud Ambiental para estudiar los condicionantesdelentornoenlasaludde
los ciudadanos y establecer propuestasquedenrespuestascientíficasalas
necesidades. Además, pretende mejorarlagestióndelaprevencióndelos
riesgos laborales y apostar por políticas de movilidad sostenible.
Exposición. La organización Médicos Sin Fronteras lleva hasta Lorca
(Murcia) su exposición itinerante “Humanitariosenacción”quereflejalarealidad de un campo de desplazados y la
experiencia de los trabajadores humanitarios que les asisten. Esta muestra,
cuyo lema es “Quince minutos de tu
vida para comprender la nuestra”, recorrerámásde20ciudadeshastamarzo.
Visitaalaredacción.MaríaJesúsMejuto,consejeradeSanidaddelaJuntade
Extremadura, ha visitado la sede de Contenidos e Información de Salud, empresa editora de BIEN y de los periódicos profesionales El Global y Gaceta Médica. Laconsejera,querecientementeharecibidoelPremioNacionaldeInformática y Salud 2007, se interesó por el trabajo de nuestra editorial.
¡Muy Bien!
Personajes, iniciativas y ejemplos
que se merecen un notable
Jornada en el Zoo. Bajo el lema“Todos iguales, todos diferente”, Down España
y Sanitas han organizado una jornada muy especial en el Zoo de Madrid. Más
de 1.500 personas han podido disfrutar de una divertida visita al centro, que ha
contado con un show especial de delfines y la presencia de actores y cantantes.
Campaña.LaFundaciónEspañoladel
CorazónylaFundaciónSolidaridadCarrefour han firmado un acuerdo para
promover programas y acciones destinados a promocionar la salud. El objetivoseráinformarsobrelaprevención
de enfermedades cardiovasculares.
Musical solidario.ElHospitalRamón
yCajaldeMadridacogeráestedomingo
día3defebreroelpopularespectáculo
musical Jesucristo Superstar. Se hará
paralospacientesingresadosenelhospital y se emitirá a través de todas las
televisiones del centro.
Opinión 03
del 01 al 07 de febrero de 2008
El experto opina
Edita:
Seguimos ganando terreno al cáncer
Consejo de administración:
Santiago de Quiroga
Roberto García-Soto y Vicente Díaz Sagredo
Albert Ferrer y Borja García-Nieto
Juan Pablo de Villanueva y Ramiro Nieto
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EDITOR
Santiago de Quiroga Bouzo
L
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Paloma García del Moral, Directora Oficina de Barcelona
Jesús Díaz Olmo, Director del Consejo Asesor Editorial
EDITORES ADJUNTOS
José María López
Miguel Á. Tovar
Esther Martín del Campo (Redactora-Jefe Sentirse)
María Madrigal (Redactora-Jefe Cuidarse)
Beatriz Amores (Subdirectora Comercial), Iván Anguita (Publicidad),
COMITÉ ASESOR
Rafael Real (Sistemas, IT y Distribución), Tania Viesca (Administración),
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[BIEN es una publicación semanal gratuita que se distribuye todos los viernes.]
“
”
BIEN opina
Dale un respiro a tu piel
E
l oxígeno, elemento indispen- otras cosas, es eficaz para eliminar la
sable para la vida, se está con- celulitis, y también se puede inyectar
virtiendo en una sustancia de en la piel para devolverle vitalidad y
lujo. La contaminación atmosférica y brillo.
En el número que tienes entre tus
el ritmo estresante de vida hace que
un poco de oxígeno puro sea un bien manos también te avanzamos toda la
preciado. En España ya se han abierto información sobre el Día Mundial Conlos primeros bares de oxígeno, algo que tra el Cáncer, que se celebra el próya es común en países como Estados ximo lunes día 4. La campaña de este
Unidos, donde se puede respirar un año se centra en concienciar a la popoco de oxígeno puro y experimentar blación de la importancia de que los
todos sus beneficios para el organismo. niños no respiren el humo del tabaco
de los mayores
Una mala oxique están a su algenación provoca
El oxígeno en estética se
rededor, algo
menos vitalidad
utiliza para eliminar celulitis y
muy básico pero
en los órganos y
para devolver el tono a la piel
que desgraciadatejidos de nuestro
mente ocurre
cuerpo, por lo
tanto, también en nuestra piel. Por eso, constantemente. También te acercaen este número te contamos cuáles son mos los últimos avances en oncología,
los efectos de una piel ‘asfixiada’, cómo dados a conocer en un simposio celecombatirlo y para qué se utiliza el oxí- brado en Madrid.
Y como este fin de semana se celegeno en la medicina estética. Entre
“
”
bra el carnaval, desde BIEN queremos darte muchas ideas para que lo
disfrutes a lo grande, con información
sobre los festejos más famosos dentro
y fuera de España, con las mejores tiendas donde encontrar el disfraz ideal y
con propuestas de bailes de máscaras
muy divertidas. ¡Que la vida es un carnaval!
María Madrigal
Redactora jefa de Cuidarse BIEN
Cartas del lector
Antes de nada, me gustaría felicitaros por cumplir un año de publicación y espero que vengan más...
En cuanto al tema de la cirugía estética en menores, creo que habría
que regularlo más porque es algo
muy serio, que no se debe banalizar. Aunque tengo que reconocer
que, en ocasiones, es mayor el
daño psicólógico de un complejo
que los riesgos emocionales derivados de la operación. De todas
formas, siempre hay que exigir el
consentimiento paterno.
Sandra López
MADRID
os nuevos datos de supervivencia muestran que un 55 por
ciento de los pacientes diagnosticados de cáncer están vivos a los
cinco años, con una calidad de vida cada
vez mejor, según los datos del estudio
Eurocare III. Los programas de cribado están demostrando su eficacia cáncer, contamos con información sopara detectar a tiempo la enfermedad bre características genéticas de los pay que las posibilidades de curación sean cientes y de los tumores, que tienen
máximas, gracias también a los nuevos predisposición a una resistencia o a una
tratamientos oncológicos. El incre- mayor toxicidad a los tratamientos, permento de la detección precoz es uno mitiendo el diseño de una terapia personalizada.
de los objetivos
Estos avances
fundamentales de
Más de la mitad de los
médicos están mola Sociedad Espadiagnosticados de cáncer
dificando la prácñola de Oncología
están vivos a los cinco años
tica médica habiMédica.
tual en España y
Un mejor conocimiento del origen y comportamiento en el mundo. Esto confirma que sede los tumores, así como el desarrollo guimos ganando terreno al cáncer, lude los ensayos clínicos ha permitido chando en todos los frentes con equiañadir nuevos fármacos a nuestro ar- pos multidisciplinares que, gracias a
senal terapéutico, diseñar tratamien- una investigación de alto nivel, consitos y estrategias específicas de manera guen los mayores beneficios para los
individualizada, y conocer con más pre- enfermos. En muchas ocasiones, con
las nuevas opciones de tratamiento, se
cisión el pronóstico de cada caso.
Los especialistas españoles tienen puede conseguir cronificar la enferun nivel de formación muy elevado, medad avanzada y que el paciente congracias a la formación MIR instaurada viva con su patología con una adecuada
hace ya 25 años. Esto hace que los tra- calidad de vida.
tamientos en España sean comparaDr. Ramón Colomer
bles a los que se realizan en Europa o
Presidente de la Sociedad
en Estados Unidos.
Española de Oncología Médica
Respecto al diagnóstico genético del
Mi hijo es tartamudo y aunque ya
es un hombre maduro y con familia, aún tiene este problema. Lo
pasó muy mal, sobre todo durante la adolescencia. Sufrió más de
una burla y esto le marcó mucho.
Con la edad ha superado sus miedos, pero aún le cuesta mucho relacionarse y muchas veces no habla, por temor a su tartamudez.
Con esta carta sólo quiero concienciar a la gente de que con
burlas o risas se puede hacer sufrir mucho a esta gente.
Elena Cuadrado
ZARAGOZA
¡Felicidades por ese primer aniversario! Espero que cumpláis muchos años más, vuestro periódico
nos sirve a mi familia y a mí de
guía básica a la hora de cuidarnos.
Quería decir que las mascotas son,
realmente, una fuente de salud.
Tenemos un cachorro pequeño y,
gracias a él, mi madre se anima todos los días a dar un paseo por el
parque y está mucho más contenta desde que lo tenemos. Además,
mi hijo se ha vuelto más responsable con sus tareas.
Manuel Guerra
VALENCIA
Para enviar sugerencias, aclaraciones o comentarios sobre la información que aparezca en BIEN, puede hacer llegar sus cartas a la
dirección postal: BIEN c/ Hermanos García Noblejas, 37 A 2ª Planta 28037 Madrid. E-mail: [email protected]
A la última
Farmacia para la piel
Técnica para el dolor
Dermofarmacia. Desde el pasado 30 de enero, Barcelona cuenta con
la primera tienda de España especializada en Dermofarmacia. La iniciativa
es de la farmacia Alomar, que ha decido apostar por este proyecto con el
objeto de promover los hábitos de vida
saludables, ayudando a sus clientes a
cuidar su imagen y su salud. El centro
cuenta con secciones de nutricosmética, cosmética convencional, natural,
dermatológica y homeopática, aromaterapia, aguas terapéuticas y un espacio asignado para charlas y actividades.
Fibromialgia. Graciasaunanueva
aplicación de la resonancia magnética
funcional,losreumatólogospodránobservarlaanormalrespuestacerebralfuncionalaldolorqueprovocanalgunas enfermedadesreumáticas.Latécnica,presentada recientemente en el Simposio
de Avances en Técnicas de Imagen en
Reumatología,puedesuponerunavance
paraenfermedadesbasadas eneldolor,
como la fibromialgia. Se basa en la visualización de la activación de la matriz
neuronal del dolor, sólo visible en pacientes con dolor crónico.
04
del 01 al 07 de febrero de 2008
“
Sentirse Bien
Los medios tienen
una visión localista de
las informaciones
”
Invertir en investigación
Bruxismo
Más de la mitad de la población aprieta o rechina los dientes por la noche.
Puede provocar dolor de cabeza y de
mandíbula, y su tratamiento es caro.
Crisis olvidadas
Representantes de 70 organizaciones
debaten sobre la importancia de la
investigación biomédica en un foro
organizado por Contenidos de Salud.
Chechenia, Somalia y Colombia son
países que forman parte de la lista de
las diez crisis que menos han aparecido en los medios en 2007, según MSF.
4 de febrero: Día Mundial contra el Cáncer
Por tus hijos, elige lugares 100% libres de humo
Casi la mitad de los niños en el mundo respiran aire contaminado por humo de tabaco, aunque se podría evitar
Sonia Garde, Bien
En el hogar, en el coche, en la escuela, (UICC), organización promotora de la
en la guardería, en casa de los abue- campañaanivelmundial,querecuerda
los... en todos estos lugares los fuma- que 700 millones de niños (casi la midores no suelen tener reparo a coger tad del mundo) respiran aire contamiun cigarrillo y fumárselo delante de los nado por humo del tabaco.
En concreto, se estima que los niños
niños. No son conscientes del daño que
pueden provocar en los menores. Por queconvivenconpadresfumadorestieeso, la campaña mundial contra el cán- nen una susceptibilidad de padecer un
cer se dedica este año a concienciar a cáncer de pulmón de entre un 20 y 30
los padres porque “no hay exposición al porciento másqueaquellosqueno reshumodetabacoajenosinpeligro”.Este piran de forma habitual el humo del tabaco.Además,suelentemensaje y otros se diner más problemas de
fundiránelpróximodía
n
España
mueren
tipo respiratorio (asma,
4defebreroconmotivo
delDíaMundialcontra unas 100.000 personas alergias, etc.), según exal año por cáncer
plica a BIEN la doctora
elCáncer,cuyoobjetivo
Dolores Isla, del Serviprincipalessensibilizar
a los adultos para que ofrezcan un am- cio de Oncología Médica del Hospital
biente saludable para la infancia. Otro Lozano Blesa (Zaragoza).
propósito es el diseño de un símbolo internacional para reconocer un “am- Medidas de prevención
biente sin humo para niños”.
Una cosa está clara: en España no esDerecho a respirar aire limpio
tamos lo suficientemente concienciadossobrelosriesgosdeltabaquismopaLos pequeños son un colectivo despro- sivo y no somos tan respetuosos como
tegido,nopuedenelegir,pero,almismo en otros países europeos. Así lo detiempo, tienen derecho a respirar aire muestra el Eurobarómetro del año palimpio. “No se trata de restringir las li- sado, que sitúa a este país en el segundo
bertades individuales, sino de apelar a peor lugar respecto a la costumbre de
la responsabilidad parental”, insiste la fumar delante de niños y mujeres emUnión Internacional contra el Cáncer barazadas. “Tenemos mucho que avan-
E
zar en esta dirección. En este sentido,
la Asociación Española contra el Cáncer (AECC) pide al Gobierno un endurecimiento de la ley para que se
prohíba fumar totalmente en los lugares públicos no sólo por respeto a los
trabajadores de esos establecimientos,
sino a todos los no fumadores”, indica
la doctora Belén Fernández, responsabledePsicologíaPreventivadelaAECC.
Además,añadelaoncólogaDoloresIsla,
Cáncer de pulmón y tabaquismo: estrechamente relacionados
La doctora Dolores Isla, de la Junta Directiva de la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), afirma que
se ha demostrado que el cáncer de pulmón está íntimamenterelacionadoconeltabaco,porloqueseconvierte
en“laprimeracausademuerteprevenible”.Dehecho,el
riesgo de padecer este tumor es 20 veces mayor entre
losfumadores.Suincidenciaesmuyelevada,representa
el12porcientodetodosloscánceres,ysumortalidad
es muy alta (sólo se cura el 15 por ciento de casos). En el
mundo,sediagnosticaron1,35millonesdenuevoscasos de cáncer de pulmón el año pasado.
SegúnlosoncólogosdelaAECC,llamalaatenciónquela
incidencia de este tumor es muy alta en varones y baja
entre las mujeres españolas. Sin embargo, es de esperar
unaumentoenestecolectivoporsuincorporaciónenel
hábitodeltabacoenlosúltimos15años.Enestesentido,
la doctora Isla apunta que“parece ser que la susceptibilidad a padecer este tumor es más alta entre las mujeres,aunqueéstaspresentanunmejorpronósticoysusupervivencia es mayor, según un estudio reciente”.
habría que centrarse en evitar la incorporación al hábito del tabaco entre los
adolescentes a través de campañas en
escuelas y de un aumento del precio de
las cajetillas de tabaco, así como promover más ayudas a los programas de
deshabituación tabáquica.
En España, el cáncer es responsable
de una de cada cuatro muertes, y se estima que cada año fallecen cerca de
100.000 personas por esta patología
(más de 7 millones en todo el mundo).
En cualquier caso, los expertos se
muestran optimistas sobre todo porque la supervivencia ha mejorado mucho en las últimas décadas.
¿Quieres saber más?
Entra en www.estarbien.com y
www.
podrásconsultarlainformaciónofre-
estarbien
.com
cidaporlaUniónInternacionalcontraelCáncer(UICC)ylaAECC.
Avances y perspectivas de futuro
Casi 12,3 millones de personas desarrollaron algún tipo de cáncer en
2007ylasperspectivasdefuturono
sondemasiadoesperanzadoras.Según estimaciones de la Agencia InternacionaldeInvestigaciónenCáncer , para 2050 se prevé un total de
27millonesdecasosnuevos y17,5
millones de muertes por esta enfermedad a causa de los hábitos de
vida actuales y del incremento del
envejecimiento, entre otros motivos. Noobstante,losavanceseninvestigación han logrado aumentar
la posibilidad de curación de muchospacientes.EldoctorJoséÁngel
GarcíaSáenz, oncólogomédicodel
Comité Científico de la AECC, destaca los beneficios de las terapias
individualizadasquehanlogrado
grandes resultados en los últimos
seismesesparaeltratamientodelos
tumoresdemama,próstata,hígado,
riñón y cerebrales.
Por su parte, la doctora Isla señala
que la genética y la biología molecularhanpermitidoavanzarenla
individualización de los tratamientos. Para el futuro pronostica mejoras en las técnicas diagnósticas, en
laclasificacióndetumoresyeneldesarrollo de fármacos“a la carta”.
Sentirse Bien
del 01 al 07 de febrero de 2008
05
Exposición
Oncología
El conocimiento, un aliado
más para detener el cáncer
Los científicos apoyados por la AECC exponen sus resultados
Esther Martín del Campo, Bien
Durante su estancia en Estados Unidos María Dolores Odero, del Centro
de Investigación Médica Aplicada de
la Universidad de Navarra, leía esta
frase en un panel cercano a su puesto
de trabajo: “La investigación cura el
cáncer”. Ha pasado el tiempo y la doctora Odero cada vez está más convencida de la vigencia de la afirmación: “Es así, vamos dando pequeños
pasos, pero es cierto”.
Su proyecto sobre leucemia mieloide aguda se ha beneficiado de una
de las ayudas que la Fundación Científica de la Asociación Económica Contra el Cáncer ha concedido entre los
años 2004-2007. Los resultados de es-
tas becas se presentaban esta semana
en un simposio sobre avances en oncología celebrado en Madrid.
Mejor diagnóstico
La leucemia mieloide aguda es la más
frecuente en adultos. “Aunque los enfermos remiten con bastante frecuencia, las recaídas son muy grandes”, asegura Odero. Su investigación
se centra en el estudio de dos alteraciones genéticas que están relacionadas con un mal pronóstico de la enfermedad. “El diagnóstico genético
que ofrecemos a los médicos les sirve
de gran ayuda, facilita su labor en el
¿Sabías que...
Microcámara. Un grupo de científicos de la Universidad de Washington ha desarrollado una microcámara
del tamaño de una píldora que permite
captar imágenes de calidad a todo color. Se trata de un diminuto endoscopio con numerosas aplicaciones que
ha comenzado a ser empleado para detectar el cáncer de esófago.
Estudio. Según unestudiorealizado
por la Universidad de Columbia, las características del cirujano que extirpa el
cáncerdemama(suraza,susexoylaformación médica que haya recibido, entreotroscriterios)influyenensiunamujer recibe o no radioterapia tras la cirugía,unaprácticaqueseconsideraunestándar de calidad. Se aplica más en mujeres tratadas por cirujanas.
diagnóstico, pronóstico y tratamiento
del paciente”, explica.
Pero su trabajo es sólo uno de los 11
que se han beneficiado de esta inyeccióneconómicadurantedosotresaños.
El proyecto de investigación sobre medio ambiente y cáncer pediátrico impulsado por Josep Ferrís, del Hospital
La Fe (Valencia), y Juan Antonio Ortega, pediatra del Hospital Virgen de la
Arrixaca (Murcia), también ha podido
avanzarconelrespaldodelafundación.
El doctor Ortega explica a BIEN la
esencia del que considera su proyecto
vital: “Intentamos incorporar a la historia clínica del paciente oncológico la
historia clínica ambiental”. Disponer
de esta información les permitirá ofrecer a los padres una respuesta a sus inquietudes: ¿por qué le ha pasado a mi
hijo?, ¿cómo puedo protegerle?,
¿puede sucederle a otro de ellos?, etc.
En el Instituto de Investigaciones
Biomédicas Alberto Sols, Noelia Valle
ha estudiado durante dos años con la
ayuda de la fundación la relación entre la vitamina D y el cáncer de colon.
Sus estudios confirman, tal y como explica, que la vitamina D ayuda a prevenir este tipo de cáncer. Bastaría con
tomar el sol 20 minutos a la semana.
¿Quieres saber más?
Entra en www.estarbien.com y
www.
podrás consultar toda la informa-
estarbien
.com
ciónsobreestosyotrosproyectosde
investigación en cáncer.
A veces, una imagen vale
más que 1.000 palabras...
E.M.C., Bien
La Asociación Infantil Oncológica de la
ComunidaddeMadridinauguraelpróximodía4defebrerounaexposiciónfotográfica sobre cáncer infantil en la madrileñaCasadeVacas.Unaselecciónde
imágenes tomadas por fotógrafos de la
talladeTinoSorianoyJuanBaño,junto
con Renèe Byer, ganadora de un Premio Pulitzer, con las que se tratará de
mostrar la dimensión de esta enfermedad, comparando diferentes maneras
de acercarse a este problema.
La exposición podrá visitarse hasta el
próximo día 15 de febrero, jornada en
la que se celebra el Día Internacional
del Niño con Cáncer.
La inauguración de la muestra se enmarca dentro de la jornada “Imágenes
y cáncer infantil”. A lo largo del día, diferentes expertos analizarán la realidad
sobreestaenfermedadfueradetópicos.
Asion. Tel: 91 504 09 98.
Registro de supervivientes
Contar la experiencia puede
ayudar a otros enfermos
E.M.C., Bien
Estasemanasehapresentadoelprimer
registro voluntario de experiencias de
pacientes que han vencido al cáncer. Se
trata de crear un punto de encuentro
para que quienes han superado la enfermedad puedan contar sus vivencias
y compartir inquietudes con otras personasqueacabandeserdiagnosticadas.
LainiciativahapartidodelaFundación
GrupoImoycuentaconelavaldelaOficinadelDefensordelPacientedelaComunidad de Madrid y de la Sociedad
Española de Oncología Radioterápica.
El proyecto persigue un doble objetivo, por una parte, fomentar la comunicaciónentrelosafectadosporestaen-
fermedad, que comparten una experiencia vital. Por otra, proporcionar informacióncomplementariaaquienesla
han superado a través de una serie de
consejos útiles proporcionados por especialistas que les permitirán afrontar
su vuelta a la rutina diaria.
El primer paso ha sido la creación de
un portal web (www.curadosdecancer.com) en el que se recogen tanto los
testimonios de los supervivientes como
los consejos para un estilo de vida saludable. Pero es sólo el principio. Muy
prontodispondrádeunteléfonodeatención telefónica y se organizarán encuentros de pacientes por todo el país.
06 Sentirse Bien
del 01 al 07 de febrero de 2008
Odontología
Salud sexual
Cuando se escucha rechinar
los dientes por la noche
Consentimientos y
abusos sexuales
Ignacio Moncada
Presidente de la Alianza
Europea de Disfunciones Sexuales
Casi la mitad de la población sufre bruxismo en distintos niveles
Sonia Garde, Bien
no están muy familiarizados con este
cuadro que provoca molestias generales como cefaleas o vértigos. “Este síndrome es importante socialmente porque muchos pacientes lo desconocen”,
sostiene.
Tratamiento costoso
Si se pregunta a una persona sobre el
hábito de apretar o rechinar los dientes —denominado bruxismo— la respuesta suele ser la misma: “yo no me
oigo” o “no me doy cuenta”. Pero, esta
parafunción, que carece de sentido útil
y se hace de manera inconsciente, sobre todo durante la noche, es más comúndeloquepensamos.Dehecho,casi
la mitad de la población sufre esta disfunción en distintos niveles, aunque es
unaminoríalaquedesarrollagravesmanifestaciones con dolores en el cuello,
nuca,cabezaymúsculosdemasticación,
así como mareos, o vértigos, según detalla a BIEN el doctor Alfonso Villa-Vigil, presidente del Consejo General de
ColegiosOficialesdeOdontólogosyEstomatólogos.
A su juicio, se debe a dos fenómenos
que coexisten: el incorrecto engranaje
delosdientesporunainadecuadacolocacióndelamandíbulaylaexistenciade
factores como estrés, ansiedad, etc. “Al
estar nerviosos tenemos una tendencia
innata a apretar los dientes”, indica el
experto, quien advierte sobre sus consecuencias (desgaste, rotura y pérdida
de los dientes, dolores musculares y articulares).Seestimaqueafectamásalas
mujeres y a determinadas profesiones
como a los maestros, dice.
Noesfácilprevenirlo,nitampocodetectarlo, ya que los médicos generales
En la primera fase, en opinión del experto, hay que conseguir la descontractura y relajación de los músculos.
Para ello, se puede recurrir a la fisioterapia, a los masajes musculares o al
tratamiento con fármacos (relajantes).
“La placa de descarga o férula de plástico duro (o resina), que se ajusta perfectamente a los dientes del paciente,
esfundamentalparalograrquelosdientes no queden engranados y que la mandíbula aprenda a estar más relajada y
en una posición correcta. Con esta medida se reducen, en parte, las molestias y el desgaste dental”, indica.
La segunda parte de la terapia —
que consiste en la rehabilitación ocusal completa— es muy costosa, por eso
los odontólogos solicitan su financiación por parte de sanidad pública. En
ocasiones se hace a través de ortodoncia (para colocar los dientes), pero casi
siempre se deben colocar coronas o
fundas para reconstruir la anatomía de
los dientes para que encajen bien. “Esta
solución es complicada y no todos los
profesionales la conocen”, concluye el
doctor Villa-Vigil.
Ha sido noticia en todos los periódi- en los diferentes países, desde los 12
cos. Sucedió hace unos días en Rosas, a los 21 años. La media está alrededor
Gerona, donde dos jóvenes veintea- de los 16 a 18 años, bastante restricñeros están en prisión preventiva, acu- tiva. En algunas legislaciones la edad
sados de violar a una menor de 15 años de consentimiento se interpreta como
y grabar la agresión en vídeo. Y es que una edad mental o funcional suficiente
la filmación de abusos por puro en- de tal forma que una persona sería contretenimiento comienza a ser un ‘pa- siderada una víctima a cualquier edad
satiempo’ inquietante entre algunos cronológica si su edad mental está por
debajo de la edad de consentimiento.
jóvenes.
Violar a una persona es evidente- La edad a considerar también varía semente un delito. Pero es que mante- gún el tipo de acto sexual, del sexo de
ner relaciones sexuales con una me- los individuos o de otras consideranor, aunque sea con consentimiento, ciones como el abuso de una situación
de poder o de engaño.
también es delito en la
España no tiene una
mayoría de los países.
a legislación debe
Un tema interesante es
castigar los abusos de legislación muy restrictiva en este sentido
el de la edad del conla libertad sexual
y establece la edad de
sentimiento sexual.
La edad del consentimiento sexual consentimiento sexual en los 13 años,
es la edad por debajo de la cual se por lo que a partir de los 13 años se
asume que ha existido violencia a efec- puede tener relaciones sexuales en Estos legales en una relación sexual, sin paña. Sin embargo, si se recurre al enimportar la existencia o no de violen- gaño para obtener el consentimiento
cia real e incluso de consentimiento de un menor de 16 años, pueden leexpreso. Es lo que se consideraría co- vantarse cargos si existe una queja de
rrupción de menores. El sexo no con- los padres.
Cuanto más abierta es una sociedad
sentido es considerado abuso sexual
por definición. La edad de consenti- en materia sexual, más cuidado deben
miento no debe confundirse con la poner sus leyes en salvaguardar la liedad de responsabilidad criminal, la bertad sexual de sus ciudadanos. Las
mayoría de edad, la edad de matri- legislaciones deben castigar duramente
monio o la emancipación de menores. los abusos de la libertad sexual, espeEn algunas jurisdicciones la edad de cialmente cuando estos abusos afecconsentimiento puede diferir según tan a menores.
se trate de actos heterosexuales u hoAsociación Española de
mosexuales. ¿Cuál es la edad del conSalud Sexual:
sentimiento sexual en España? ¿Y en
www.salud-sexual.org
otros países?
Tel: 902 120 088
La edad de consentimiento varía,
L
Implantes
En la boca, cada pieza cumple su función
E.M.C., Bien
A primera vista, la falta de una pieza más de 400 kilos”, explica a este pedental puede parecer sólo un problema riódico. De ahí que la falta de una de
estético, pero no es así. Carolina Be- estas piezas tenga una importante renalal, cirujano dentista y fundadora de percusión en la salud bucodental.
Las consecuencias son muy numeSoloimplantes, asegura que en el
cuerpo humano, y mucho menos en la rosas. Si falla una de ellas, el equilibrio
boca, “no sobra nada” y más teniendo se rompe. La doctora Benalal cita como
en cuenta que es una de las partes del ejemplo que una persona a la que le
falten los molares tenorganismo que más
drá que masticar sobre
fuerza soporta.
i una muela falla,
los premolares, que son
“Cada pieza ocupa su
el resto de las piezas
mucho menos resislugar: hay piezas antese sobrecargan
tentes que los primeros
riores con una función
estética, fonética y funcional, y poste- y pueden deteriorarse. Además, la esriores con una función y capacidad de pecialista insiste en que la masticación
carga tremenda, hasta el punto de que no puede ser correcta y, por extensión,
una muela puede aguantar en vertical se hace una digestión inapropiada.
S
La aplicación de implantes permite
restablecer el equilibrio perdido, pero
sigue siendo una opción muy costosa.
Benalal estima que aproximadamente
seis de cada diez personas no completan su boca por motivos económicos. La opción para abaratar costes,
en su opinión, es ofrecer estos servicios en clínicas especializadas en las
que no se realizan otro tipo de servicios de odontología.
Deterioro del hueso
El problema de retrasar la decisión de
ponerse un implante, apunta la especialista, es que a medida que pasa el
tiempo, el hueso sobre el que se debe
fijar también se deteriora, por lo que
se “complican muchísimo los tratamientos”, añade.
Una vez que se ha realizado el implante, se exige un cuidado minucioso.
“Hay que tener en cuenta que es una
raíz artificial que insertamos en el
hueso, a diferencia del diente natural,
que está en armonía con el hueso y la
encía”, asegura la doctora. Para conservarlo en perfecto estado, la consigna
es un cepillado a conciencia. “Es obligatorio el uso de cepillos interdentales y de seda dental”, aconseja. “Si una
boca natural supone tres minutos de
atención un mínimo de dos veces al
día, un implante puede exigir diez minutos de atención diaria para conseguir el mejor resultado”, apunta.
Sentirse Bien
del 01 al 07 de febrero de 2008
El apunte
Hijos de inmigrantes,
¿niños hiperactivos?
07
“Iª Conferencia para el impulso de la I+D”
La investigación, un valor para todos
70 organizaciones debaten sobre la percepción social de la investigación biomédica
Ángeles Cabelludo, Bien
Congreso. El 8 por ciento de los niños residentes en España con padres
inmigrantes desarrollará el trastorno
por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), y un porcentaje aún mayor presentará problemas de concentración e hiperactividad. Al menos, así
quedó de manifiesto en el III Congreso
Internacional Multidisciplinar sobre el
Trastorno por Déficit de Atención y
Trastornos de la Conducta, recientemente celebrado en el Hospital Ramón
y Cajal (Madrid) y organizado por la
Fundación para una Infancia y Adolescencia Saludables (Confías).
Javier Quintero, vicepresidente de
la fundación y jefe de Psiquiatría del
Hospital Infanta Leonor de Madrid,
asegura que estas cifras se darán, principalmente, porque “los hijos de inmigrantes que llegan de pequeños a un
nuevo país crecen entre dos culturas
Potenciarlainvestigaciónbiomédicaes
clave para generar riqueza en un país.
Así de contundente se mostró el secretariogeneraldeSanidad,JoséMartínez
Olmos, durante la inauguración de la “I
Conferencia para el impulso de la investigación biomédica en España”, organizadaporContenidoseInformación
de Salud, editora de BIEN, y la Fundación de Ciencias del Medicamento y
Productos Sanitarios (Fundamed).
Aesteencuentro,pioneroenEspaña,
asistieron representantes de 70 organizaciones vinculadas a la investigación:
Administración pública, Comisión Europea,compañíasfarmacéuticas,investigadores,mediosdecomunicación,so-
ciedades científicas y pacientes. El foro
hapermitidodetectarlosproblemasque
encuentra la investigación biomédica
en nuestro país y establecer objetivos
comunes que permitan fomentarla y
trasladar su importancia a la sociedad.
ParaOctaviQuintana,exdirectorgeneral de Investigación en Sanidad de la
ComisiónEuropea,losgrandesproblemasalosqueseenfrentaEuropaeneste
Prestigio social
Desde el punto de vista de las compañíasfarmacéuticas,ladescentralización
suponeunimportanteobstáculo,yaque,
porejemplo,lesobligaasolicitar17permisos distintos para realizar un ensayo
clínico nacional. A este hecho se suman
otras barreras para el sector, como los
precios de los medicamentos, por debajo de la media europea, los plazos de
protección de las patentes o la falta de
una mejor imagen del sector en la sociedad.Losparticipantesenelforocoincidieron en la baja percepción social de
la aportación de la investigación, y ensalzaronelvalordelamismaalargoplazo.
Existe riesgo de infravalorar
el trastorno y catalogar a los
pequeños como‘vagos’
diferentes. Es decir, con sus padres viven en casa las costumbres de su tierra
natal —con las que no se identifican
por falta de recuerdos—, y al mismo
tiempo tienen que vivir en una sociedad distinta que les exige esfuerzo y con
la que al final no se vinculan”. “Este fenómeno hay que observarlo y vigilarlo,
ya que puede acarrear ciertos riesgos
en su formación y evolución”, explica
Quintero.
En este proceso, este experto hace
hincapié en la necesidad de “evaluar
bien a los niños, no ponerles enseguida
la etiqueta de ‘vagos’ o ‘perezosos’, y
darles una formación adecuada a sus
capacidades, sabiendo que el profesional que conoce a la perfección este
trastorno es un psiquiatra infantil”.
En cuanto al tratamiento del TDAH,
Quintero explica que el metilfenidato
o la atomoxetina son los dos fármacos
que cubren las necesidades de la mayorpartedelospacientes,“aunquetambién es imprescindible el papel del colegio y el de los padres”.
terrenosonextrapolablesaEspaña.Uno
de los más importantes es la falta de recursos financieros: “Europa invierte en
investigaciónun2,4 porciento delPIB,
mientras EEUU está en el 3,1 y Japón
en el 3,3”, apuntó. La situación de EspañaesaúnpeorparaQuintana,queno
confía que pueda alcanzar en 2010 el
pretendido 3 por ciento.
A esteproblemahabríaqueañadirla
carencia de recursos humanos. Si Europa llegase al 3 por ciento de inversión
se necesitarían 700.000 investigadores
más, algo que no se puede improvisar
de la noche a la mañana, tal y como argumentó el alto cargo comunitario.
Otrabarrera,ensuopinión,eslafragmentación de la investigación. Su financiación está descentralizada y proliferan centros en las comunidades que
trabajanamenorescala.Juntoaesteobstáculo, Quintana destacó la escasa traslación entre la investigación preclínica
y la práctica clínica.
La I+D, más cerca de los ciudadanos
Durante la conferencia, responsables de todas las
áreas aludieron a la necesidad de hacer llegar a la
sociedad la importancia de la investigación.
● Rubén Moreno, director del Centro de InvestigaciónPríncipeFelipedeValencia:“Españadebe
buscarprogresivamenteunadivulgaciónquesuponga la socialización de la ciencia, sin rebajar la
calidaddelainvestigación.Unodelosproblemas
es que el público general no comprende la infor-
mación. No podemos pretender que la sociedad
apoye la investigación cuando no conoce en qué
se está trabajando y cómo afecta a su vida”.
●PilarViedma,directorageneraldeOrdenación,
EvaluacióneInvestigacióndelaConsejeríadeSanidadvalenciana:“Debemosponerenvaloreltrabajodeloscientíficos,atravésdeladifusióndesu
labor, sin levantar falsas expectativas”.
● José María Vergeles, director general de gestión del Conocimiento y la Calidad Sanitaria de la
Junta de Extremadura:“Conectar la investigación
con la sociedad es clave para que la valore, y para
ello los medios de comunicación son esenciales”.
●AntonioTorres,directorgeneraldeCalidad,InvestigaciónyGestióndelConocimientodelaJunta
de Andalucía:“Es muy importante que la investigación forme parte del debate mediático”.
● Alipio Gutiérrez, presentador de Telemadrid:
“Los ciudadanos tienen una baja formación para
asumirlasinformacionescientíficas;hacefaltamás
educación sanitaria”.
● Laura González-Molero, presidenta de Merk:
“Debemos trabajar todos más coordinadamente y dejar atrás las dudas para crear un futuro mejor”.
● Xavier Martí, director general de Lundbeck
España:“Tenemos que bajar al terreno para conseguir que el valor del producto que desarrollamos sea palpable para el paciente”.
● Jordi Martí, director general de Amgen España: “No debemos hablar en términos económicos,sinodeltrabajoqueconllevainvestigarun
fármaco.Todos somos pacientes potenciales”.
● Frédéric Morier, director general de Servier
España: “Las compañías tienen que hablar con
médicos y pacientes para explicar la aportación
y lo que hace la industria investigadora”.
● Daniel Zulaika, presidente de Seisida:“La investigación es invisible para el ciudadano. Las
compañíasnohantransmitidoalasociedadque
realmente son ellos los que están detrás de la investigación”.
08 Sentirse Bien
Toma nota
Mejoratenciónen Primaria,
menosingresosenmayores
Si se lleva a cabo una correcta intervención de los pacientes mayores de
60 años por parte del médico de familia,sepodríaevitarhastael50porciento
de las hospitalizaciones por descompensacióndiabética,hemorragiadigestivaybronquitiscrónica(principalescausas de ingreso en este grupo de edad),
según concluye un estudio del Departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Universidad de Granada. No obstante, a pesar de una atención adecuada en el primer nivel asistencial, el margen de mejora en los ingresosporprocesoscancerososylalainsuficiencia coronaría, es menor. Se podrían evitar menos del 25 por ciento.
Variantes en dos genes
provocan adicciónaltabaco
del 01 al 07 de febrero de 2008
Solidaridad
Crisis mundiales caídas en el olvido
Médicos Sin Fronteras denuncia en un informe los conflictos “silenciados” en los medios
Sonia Garde, Bien
Desplazamientos forzosos, guerras civiles, epidemias, hambre, muertes...
no siempre reciben la atención mediática que corresponde como viene
denunciando desde hace una década
la organización humanitaria Médicos
Sin Fronteras (MSF). La eterna pregunta es: ¿por qué? A juicio de Paula
Farias, presidenta de MSF, es difícil
de entender que los medios de comunicación silencien graves crisis sanitarias que provocan un enorme sufrimiento. “No creo que sea por una cuestión de muertes, sino, quizás, por intereses paralelos. Además, los medios
Ocho países conflictivos
Ya se sabía que la genética influía en la
adicción al tabaco, pero lo que acaban
de descubrir investigadores norteamericanos de la Universidad de Pensilvania ha sido que las variaciones en
dos genes concretos (que producen
proteínas cerebrales a las que se une
la nicotina para generar sus efectos
adictivos) aumentan la propensión de
los individuos a fumar en exceso. Según los autores del estudio —publicado en la revista Molecular Psychiatry—, estas variantes pueden ser utilizadas para determinar si predicen la
capacidad de dejar el hábito utilizando
los fármacos actuales.
SOMALIA. Lleva 16 años en guerra
y tiene uno de los peores indicadores de salud del mundo. Su esperanzadevidaestimadaesde47años
ypocasONGlogranllevaracaboprogramas de ayuda independientes.
Laviolenciallegóen2007asuspeores niveles y la atención disminuye.
ZIMBABUE.Eldesempleo,laaltainflación, la escasez de alimentos, la
inestabilidadpolítica,etc.,continuó
haciendoestragosenestepaíselaño
pasado.Casitresmillonesdepersonas han huido del país (mucho personal cualificado) y 1,8 millones tienen sida. Rebrotan epidemias.
COLOMBIA.Elcontroldelnarcotráfico sí sale en los medios de comunicación, pero no se refleja su im-
tienen una visión demasiado localista
de las informaciones”, apuntó durante
la presentación del informe “Las diez
crisis más olvidadas de 2007”.
Aunque hay clásicos en la lista como
Colombia, Chechenia, Somalia y República Democrática del Congo, todos los países preocupan por igual por
la falta de repercusión que tienen sus
conflictos internos, a pesar de la gravedadymagnituddelosmismos.“Lashistorias de las personas en una situación
vulnerable o desesperada son las que
merecen ser contadas”, según Farias.
Informe completo en www.msf.es.
pactoenlapoblación.Haycasicuatro millones de desplazados internos y los grupos armados privan a
loscivilesdelaatenciónsanitaria.Al
vivir en chozas sufren enfermedades respiratorias, malnutrición...
SRI LANKA.Apesardellevar25años
de conflictos ha recibido muy poca
atenciónsobretodoencuantoalnúmerodevíctimasciviles.Cientosde
miles de personas han dejado sus
hogaresysufrenlafaltadeaccesoa
la asistencia de urgencia.
R. D. DEL CONGO. Más de un año
después de las primeras elecciones
democráticas siguen los enfrentamientos. Los miles de desplazados
sonmásvulnerablesapadecermalaria,complicacionesobstétricas,etc.
MYANMAR (antigua Birmania). La
actuacióndelejércitocontralosmon-
Graciela, desplazada en Soacha (Colombia). Foto de Juan Carlos Tomasi . MSF.
jes atrajo la atención el año pasado,
pero no se reflejó el sufrimiento de
sugente.ConelevadastasasdemalariayVIH(alañomueren20.000personasporsida),lapoblacióncasino
recibe asistencia.
REP. CENTROAFRICANA. Los enfrentamientos entre las fuerzas gubernamentales y grupos rebeldes
hanprovocadodesplazamientosde
población. La inseguridad no deja
trabajaraMSFyaotrasONG.Sehan
detectadoalarmantestasasdemalnutriciónentrelosniñosrefugiados.
CHECHENIA. En los últimos cuatro
añoshanbajadolaintensidaddelos
combates,peronohasupuestoque
disminuyanlasnecesidadessanitarias. La seguridad es precaria y los
serviciosbásicosdesaludmuydeficientes.Precisanapoyopsicológico.
Malnutrición infantil
Cada año fallecen cinco millones
de niños menores de cinco años
por desnutrición. Los alimentos
preparadosricosennutrientesson
una respuesta reciente y efectiva,
aunque todavía son pocos los que
acceden a estos productos.
Tuberculosis
Esta patología mata a dos millones
depersonascadaañoyotrosnueve
millonesladesarrollan.Peroaunasí
prácticamente no aparece en los
medios. Aumentan los niveles de
multirresistenciaalostratamientos,
por lo que los expertos piden más
inversión en investigación.
Proyecto piloto
Roncar está asociado con el
desarrollo de bronquitis
Unrecienteestudiohademostradoque
las personas que roncan tienen más
riesgodedesarrollarunabronquitiscrónica, enfermedad caracterizada por tos
seca que suele asociarse al tabaco o a la
contaminación. De hecho, esta posibilidad es un 68 por ciento mayor para
quienes roncan seis o siete veces a la semana y de un 25 por ciento para los que
lohacenhastacinconochesporsemana,
según la investigación —publicada en
Archives of Internal Medicine— y que
se llevó a cabo durante cuatro años.
En cualquier caso, los científicos del
Hospital Universitario Ansan de Corea del Sur reconocen no haber podido
explicar el porqué de la relación entre
los ronquidos y la bronquitis. Aunque,
apuntan, podría ser porque “los ronquidos hacen vibrar las vías respiratorias superiores, tensándolas y pudiendo
generar inflamación”.
Mayores bien atendidos,
pero en su propia casa
Guadalupe Sáez, Bien
Más de un millón de personas mayores de 65 años viven solas en España y
un millón y medio se encuentran en situación de dependencia. Teniendo en
cuenta estos datos, la Unión Demo-
crática de Pensionistas y Jubilados de
España (UDP) ha puesto en marcha
el proyecto piloto “Contigo en casa”,
un sistema de teleasistencia doméstica
remota que se implantará, en su pri-
mera fase, en 30 hogares de Valencia,
Alicante, Jaén y Albacete. Colaboran
también en esta iniciativa la Secretaría de Estado de Telecomunicaciones
y para la Sociedad de la Información y
la Secretaría de Estado de Servicios
Sociales, Familias y Discapacidad.
El proyecto integra una red de sensores inalámbricos que se instalan en
el hogar y monitorizan cada hábito de
vida de la persona mayor, como la frecuencia de ir al baño, a la cocina o la
toma de medicamentos. Así, si el sistema advierte que la persona lleva mucho tiempo (más del habitual) dentro
del baño, en la cocina o que no se ha
levantado del sofá para tomar su medicina se activa una alarma en el centro de teleasistencia. Desde allí, mandan un mensaje al televisor de la persona y, si ésta no responde, los profesionales sociosanitarios contactarán
con ella a través del teléfono, videoconferencia o avisarán a sus familiares.
Asimismo, la red de sensores alertará a los técnicos frente a posibles desvanecimientos y fugas de agua o gas.
“Se trata de un proyecto estratégico
de monitorización y de teleasistencia
avanzada que permitirá que aquellos
mayores que se encuentren solos, sean
dependientes con algún tipo de discapacidad y no tengan recursos económicos puedan quedarse a vivir en su
casa si lo desean, con la mayor comodidad y seguridad”, explicó Amparo
Valcarce, secretaria de Estado de Servicios Sociales, quien añadió que este
proyecto evitará accidentes domésticos —y si se producen, serán de menor gravedad— y acercará las nuevas
tecnologías a la tercera edad.
El coste de este sistema, alrededor
de los 2.000 euros, correrá a cargo de
los ayuntamientos y comunidades autónomas donde haya personas que lo
soliciten, aunque será la UDP la encargada de gestionar los hogares.
del 01 al 07 de febrero de 2008
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09
10
del 01 al 07 de febrero de 2008
mejor forma
“Esdelaafrontar
el
estrés
”
Cuidarse Bien
Alimentos germinados
Cirugía de papada
Equitación
No te fíes de su extraño aspecto con
raíces, son semillas ricas en vitaminas, aminoácidos y minerales. Pruébalos en bocadillos o ensaladas.
Es un exceso de piel en el cuello muy
poco estético pero que tiene fácil
solución. Hay varios métodos que te
dejarán un cuello firme y liso.
Montar a caballo fortalece la musculatura de la espalda y ayuda a relajar las
vértebras de la columna. Hay varios
centros ecuestres en toda España.
Belleza
Terapias con oxígeno: ayuda a tu piel a respirar
El oxígeno se utiliza en estética para eliminar la celulitis y para devolver la vitalidad a las pieles más apagadas
María Madrigal, Bien
El oxígeno es fundamental para todo el evitar el tabaco, los humos, la contamimetabolismo celular de cualquier ór- nación y la exposición intensa al sol”.
gano, entre ellos la piel, que es el mayor
órgano del cuerpo. Es lo que hace que Eloxígenoenlostratamientosestéticos
la célula ‘respire’. El inevitable paso del
tiempo y otros factores que sí son evita- Pero el oxígeno también es, desde hace
bles,comoeltabaquismo,laexposición tiempo, un aliado en determinados trasolar intensa y una mala alimentación, tamientosestéticos.SegúneldoctorMafavorecen que el contenido de oxígeno nuel Corróns, vocal de la Sociedad Esde las células vaya disminuyendo, y el pañola de Medicina y Cirugía Cosméresultado es una piel más apagada, flá- tica (Semcc) y director de la Clínica
cida y sin brillo. “Una piel poco oxige- Arima de Valencia, “el oxígeno en esténadaesunapielmásenvejecida,pierde tica se utiliza sobre todo para el trataelasticidad,porquenohayunrecambio miento de grasa subcutánea (celulitis)
celular adecuado, no se regeneran bien cuando hay acúmulos de grasa localizalasfibraselásticas,nose
dos”. La técnica, denocambialapiel.Elefecto
a exposición solar y minada oxigenoclasia,
sonunasarrugasmásviel tabaco disminuyen consiste en inyectar oxísibles”, indica la dergenomedicinalmediante
el oxígeno de la piel
matólogaIsabelLongo,
unpequeñocatéterjusto
miembro de la Academia Española de en el tejido graso, y ese aumento de oxíDermatología y Venereología (AEDV) geno produce un cambio en la estrucyespecialistadelHospitalGeneralUni- tura de las células de las membranas,
versitario Gregorio Marañón de Ma- que se hiperoxida y se rompe. La grasa
drid. Las recomendaciones de esta ex- de la célula se va eliminando por el sisperta para que la piel no se “asfixie” son tema linfático. “El resultado es la dis“noutilizarmaquillajesmuycubrientes, minucióndevolumenenlazonatratada.
limpiarmuybienlapieladiario,unaali- Es definitivo si la persona mantiene el
mentación rica en frutas y verduras, y peso”, asegura el médico.
L
Para mejorar el aspecto de la piel del
rostro existe otra técnica en forma de
microinyecciones directamente
en la piel, como si fuera mesoterapia pero con oxígeno.
“Esta técnica está indicada
para los problemas de microcirculación, ya que puede vitalizar en
parte los tejidos”. También existen
tratamientosconcremas,alasque
se le añaden sustancias como los
nanosomas,paraquetransporten
ese oxígeno desde el exterior de la
piel al interior. “Esto se está utilizando
para tratar la piel apagada, las cicatrices
que siguen rojas después de un tiempo
prudencial, en pieles de personas fumadoras, y hasta el momento los resultados son buenos”. El efecto visible
tras una semana con estos tratamientoses,segúnCorróns,“unapiel
con más capas, más hidratada, más
consistente y elástica. Mejora la
elasticidad y textura de la piel, se
ve más turgente”.
Más información:
www.aedv.es
www.semcc.com
www.clinicarima.es
Oxigenoterapia
La exposición directa de la piel al
oxígeno también
se utiliza en centros de estética
paramejorarelaspectodelapiel.En
Ananké disponen
deuntratamiento
de oxigenoterapiaconsistenteen
un difusor que expulsa un vapor
que contiene un
95 por ciento de oxígeno puro. Dependiendo del aspecto y problemática de cada
piel,puedevariarlafrecuenciadeltratamiento.
“Si estamos hablando de una piel seca, en
mal estado, ya sea por la edad o por las agre-
siones que haya sufrido, sería conveniente
dossesionesalmes.Sisetratadeunapielnutrida, como mantenimiento, una vez al mes”,
indican desde el centro. Además, es un tratamiento ideal para una ocasión o evento
puntual en el que tengamos que tener un
aspecto descansado y luminoso, de manera
inmediata.
En la primera sesión ya se advierte una disminucióndebolsa,descongestióndelapiel
y mejora de la textura y brillo, así como efectos relajantes y anti-estrés. A lo largo de las
distintas sesiones la piel adquiere mayor tonicidad y firmeza.
Previamente a la sesión, se realiza una limpieza de la epidermis.
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del 01 al 07 de febrero de 2008
11
Cirugía estética
Consigue un cuello sin papada, terso y bonito
Actualmente las dos técnicas estéticas más comunes para eliminar la papada son el ‘lifting’ vertical y la liposucción
Teresa Rey, Bien
La papada, ese abultamiento que se frecuentes para eliminarla son el lifting
produce bajo la barbilla o entre ésta y vertical y la liposucción. La elección
el cuello, es un problema estético al de la técnica depende de la edad del
que se enfrentan algunas mujeres, pero paciente, el estado de la piel y la canque actualmente gracias a los avances tidad de grasa acumulada.
de la medicina estética tiene una solución eficaz y duradera.
Estiramiento
Según el doctor Luis de la Cruz, cirujano plástico de la Clínica La Luz de El lifting vertical se practica cuando la
Madrid, la papada generalmente tiene papada está causada por flacidez y exun origen congénito, esto es, se hereda. ceso de piel en el cuello, casi siempre
Además puede producirse por un ex- en personas maduras (la edad media
ceso de piel en el cuello como conse- de este tipo de intervenciones está en
cuencia de una epidermis laxa y que torno a los 50 años).
conlleva a un descolgaSe ejecuta realizando
miento de la zona. Los
una incisión detrás de
a papada tiene
acúmulos de grasa son
las orejas y desde ahí se
generalmente un
también uno de los moaccede a la mejilla y el
origen congénito
tivos más frecuentes de
cuello, reponiéndolos
la aparición de papada, ya que es una a su posición ideal. “Pasados unos dos
parte del cuerpo donde el tejido adi- meses apenas se notará nada porque
poso tiende a concentrarse, explica a actualmente en este tipo de operacioBIEN el experto.
nes se sutura todo por dentro, no hay
Hoy en día la papada puede solu- puntos por fuera”, matiza el doctor.
cionarse a través de distintos métodos.
Se precisa anestesia general y una
Los dos procedimientos estéticos más hospitalización que puede ser de uno
L
a tres días. La recuperación, que no es
dolorosa, oscila entre dos y cuatro semanas, aunque según De la Cruz a los
diez días ya se puede hacer una vida
normal e incorporarse al trabajo. El
coste aproximado es de 6.000 euros.
Extracción de grasas
Este sistema se emplea cuando la papada se debe a un depósito excesivo de
grasa en la línea media del cuello. Está
indicado en pacientes jóvenes (en este
caso la media es de 30 años), con buena
calidad de piel en el cuello y en los que
el exceso cutáneo no es muy grande.
Si la cantidad de grasa es leve bastará extraerla mediante una incisión de
tres milímetros por medio de una cánula conectada a una máquina de vacío o a una jeringa especial. Sin embargo, si el volumen de tejido adiposo
es considerable se tendrá que hacer
“una incisión de tres centímetros por
debajo del mentón, que al efectuarse
en este punto pasará desapercibida, a
Prevención
Ejercicio aeróbico y restricción calórica:
la mejor fórmula contra el envejecimiento
Guadalupe Sáez, Bien
No existen fórmulas mágicas contra el
pasodeltiempo.Desafortunadamente,
laeternajuventudaúnnoesposible.Sin
embargo,síquepodemosenvejecermejoropeordependiendodelestilodevida
que llevemos. Aunque existen muchas
teoríasyconjeturasacercadeloquedebemos hacer o tomar para que los años
‘nopasen’pornosotros,losúltimosavances científicos han sido desvelados en
Madrid durante un simposio organizado por la Fundación RamónArecesyalquehanacudido
expertos nacionales e internacionales.
EldoctorSreekumaranNair,
jefe del Servicio de Endocrinología de la Clínica Mayo de Rochester (Minnesota,
EEUU), lo tiene bastanteclaro.Segúnsus
estudios más recientes y las investigaciones
llevadas a
cabo por
otros colegas,
“está compro-
badocientíficamentequelosúnicosdos
métodosválidosqueretrasanelenvejecimiento son la práctica de ejercicio físicoaeróbicoylarestriccióndecalorías”.
Así, este experto recomienda realizar
cualquier actividad aeróbica al menos
tres días a la semana, y ejercicios de flexibilidad si se trata de una persona mayor. En cuanto a nuestra alimentación,
si, en general, comiéramos sólo el
65 por ciento de lo que comemoshabitualmente,también envejeceríamos de
manera más lenta, teniendoencuentaqueel55
porcientodelascaloríasde
nuestra dieta deberían proceder de los hidratos de carbono, el 15 por ciento de las
proteínas,yel30porciento
delasgrasas(delascuales, se aconseja que
las saturadas no lleguen al 10 por
ciento).
En la misma
línea, Nair recuerda la im-
portancia de evitar grandes niveles de
azúcar en la sangre, por lo que anima a
reemplazar el pan blanco y el arroz por
su versión integral.
través de la cual se extirpa la grasa con
tijeras y pinzas”, señala el doctor.
En este caso se emplea anestesia local y, por seguridad, se recomienda un
día de ingreso. A los cinco días ya se
puede recuperar la vida laboral. La intervención cuesta unos 1.500 euros.
Ambos tratamientos tienen en común que ofrecen resultados durade-
ros sin necesidad de retoques. Apenas
presentan efectos secundarios y los únicos cuidados posteriores que precisan
son una buena hidratación y protección solar.
Más información:
Clínica La Luz
Tel.: 91 453 02 76
BIEN recomienda
Nueva gama. La compañía aceitera Coosur ha lanzado su nueva gama
Coosur Origen, incluido en la denominación de origen Campiñas de Jaén y
muy rico en polifenoles, ácido oleico y
vitaminas A, E, D y K. Coosur Origen
es un aceite aromático —con olor a
hierba recién cortada, hoja verde, tomateymanzanaverde—,afrutado,con
un ligero toque amargo y algo de picor.
Genes, tabaco y estrés
Aunquelosgenespredeterminarán,en
lamayoríadelasocasiones,nuestroritmo
deenvejecimiento,tambiénexistenotros
factores que aceleran este proceso natural.“Fumaresposiblementeelagente
quemáspuedehacerenvejeceranuestras células, además de ser malo para la
piel y producir varios tipos de cáncer”,
apuntaeldoctorNair,quiendestacaque
el estrés también favorece la oxidación
celularporlaresistenciaalainsulinaque
provoca este malestar.
Por último, este endocrino estadounidense alerta sobre los peligros de ingerirantioxidantesdeformamasivacomo
medida para frenar el envejecimiento.
“Si no se lleva una dieta completa, no
está mal tomar ciertos suplementos vitamínicos, pero tomar cantidades exageradas de antioxidantes (como el vino
por ejemplo) es perjudicial”, afirma.
Ejercicio. Special K de Kellogg´s,
concienciadoconelgranpapelquejuega
el ejercicio físico en una vida sana, ha
decidido ahora obsequiar a sus clientes
con un práctico set deportivo que les
ayudará a a mejorar su forma física a la
vez que cuidan de su alimentación. Las
pesas y las muñequeras se podrán conseguir en hipermercados con la compra de dos paquetes de cereales.
Pielfirme. Dove presenta su nueva
gamaparamantenerlapielfirmeyelástica durante todo el año. Ya tienes a la
venta el gel de ducha reafirmante, la loción reafirmante, el gel anticelulítico y
el sérum reafirmante de escote y busto.
Todos ellos cuentan en su formulación
con extracto de algas marinas, para eliminar la grasa y estimular el drenaje.
12 Cuidarse Bien
Toma nota
Europa pide etiquetas
con más información
del 01 al 07 de febrero de 2008
Nutrición
Germinados: alimentos con vida
Son semillas ricas en vitaminas, aminoácidos y minerales. Se toman en bocadillos o ensaladas
Teresa Rey, Bien
Normativa. El comisario europeo
de Sanidad, Markos Kyprianou, propuso el pasado miércoles un endurecimiento de las normas que regulan el
etiquetado de alimentos y bebidas en
la Unión Europea. Entre las novedades del proyecto figura la idea de obligar a los fabricantes a destacar en la
parte frontal del envase el porcentaje
de grasas, azúcares, componentes energéticos y sales del alimento. En el borrador del plan de Kyprianou se señala
que el etiquetado puede ser empleado
“como un medio para reforzar la habilidad de los consumidores para elegir
una dieta equilibrada”. La propuesta
excluye al alcohol de declarar su contenido en sal, azúcar o grasas, pero
obliga a especificar las calorías que contienen estas bebidas.
Asimismo la Comisión Europea ha
Se pretende obligar a los
fabricantes de alimentos a
indicar las grasas y los azúcares
propuesto extender a los alimentos que
no están pre-envasados la obligatoriedad de indicar si son alérgenos o si contienen ingredientes que pueden provocar alergias.
Por su parte, la Confederación de
Industrias de Alimentación y Bebida
(CIAA) se muestra a favor de la autorregulación del sector y especialmente
descontenta con la exigencia de detallar los ingredientes en la etiqueta frontal. Además, ha manifestado que le parece “un exceso” dar estos detalles y ha
advertido que “demasiada información
acaba por desinformar”.
La medida de Kyprianou está en sintonía con las declaraciones que realizó
el año pasado, donde describió la obesidad como “el mayor problema de salud al que debe hacer frente la Unión
Europea” y dijo que las etiquetas de
los alimentos eran “una buena vía para
informar al consumidor y hacerle consciente de la repercusión que tienen en
su salud las decisiones al comprar comida”.
Aunque son habituales de las herboristerías o tiendas especializadas, hoy
en día ya se pueden encontrar en cualquier supermercado de barrio. Su apariencia es llamativa, pues parecen raíces, y los más escrupulosos pueden presentar reparo al consumirlos, sólo por
su aspecto. Estamos hablando de los
alimentos germinados.
Pero, ¿qué es la germinación? La
respuesta es muy sencilla “es el proceso por el cual una semilla se transforma en planta”, explica a BIEN Jesús A. Cornejo, naturópata miembro
de la Federación Española de Profesionales en Naturopatía (Fenaco). Durante esta transformación se producen
una serie de reacciones químicas que
modifican los hidratos y almidones de
la semilla en gran cantidad de enzimas,
vitaminas, aminoácidos y minerales,
mucho más asimilables para el organismo humano, explica el naturópata.
En concreto, durante la germinación la calidad de las proteínas mejora
y se convierten en aminoácidos esenciales, los carbohidratos se modifican
en azúcares simples, las grasas en ácidos grasos y, además, se forma clorofila.
Todas estas cualidades hacen que los
alimentos germinados constituyan una
importante fuente de salud y energía.
Sus propiedades nutricionales son múltiples y pueden variar dependiendo del
germinado del cual estemos hablando,
matiza Cornejo, “por ejemplo, el contenido de vitamina A de la soja es un
370 por ciento más alto a las 72 horas
de germinación, mientras que la vitamina C del trigo aumenta en un 60 por
ciento en los primeros días”.
La utilización terapéutica de estos
productos también está vinculada al
tipo de germinado que se analice, “pero
en líneas generales se pueden
ingerir en estados de carencias de vitaminas y minerales, para la regulación del
ácido-base del organismo,
y dada su gran cantidad
de enzimas, para molestias en el aparato
digestivo, (gases,
¿Cómo consumirlos?
Contraindicaciones
Clases de germinados
Se pueden tomar crudos oligeramente cocinados. Según Montse
Vallory, profesional de alimentación natural, algunos especialistas
aseguran que“los germinados no
deberíanconsumirsecrudosendemasía ya que pueden bajar las defensas, siendo recomendable saltearlosunminutoodarlesunhervordeunossegundos,estoes, escaldarlos”.
Hay varias formas de tomarlos: en
ensaladas, bocadillos, tortillas o
comouncomplementoparaequilibrar las sopas.
Haygruposquedebenabstenerse
de probar estos alimentos. Cualquier persona que sea alérgica a
alguno de los componentes de la
semilla germinada o a la clorofila,
las mujeres embarazadas y en
época de lactancia, no son aptos
para ingerirlos, dice el naturópata
Cornejo.
En cuanto a los efectos secundarios pueden alterar el color de la
orinaydelasheces,“algoquetiene
su origen en el gran poder desintoxicante que poseen los germinados”.
Las semillas germinadas más frecuentes son las obtenidas a partir
de cereales y leguminosas. Descubrelaspropiedadesdelasmásconsumidas:
Alfalfa: es rica en
vitaminas A, B, C, E,
G, K y en minerales
comohierro,calcio,
fósforoyazufre.Revitaliza el organismo.
Mostaza, berro y
lino: tienen vitaminasA,ByC,ade-
estreñimiento...)”, dice el experto.
Las semillas que más se suelen germinar son las de los cereales y las leguminosas.
más de calcio, azufre, fósforo, potasio y hierro. Se utilizan contra el
estreñimiento.
Lentejas:destacanenvitaminaB1,
en hierro, cobre y zinc. Se emplean
contra el estrés y para tonificar el
cuerpo en épocas de agotamiento.
Soja: posee ácido fólico, vitamina B1, calcio, magnesio y hierro. Es útil contra la
menopausia, la fatiga y los
cambios de ánimo.
Guisantes: tiene vitamina
B, magnesio, fósforo y zinc.
Es adecuada para el crecimiento o la vista.
Haz alimentos germinados en casa
El proceso es muy sencillo, sólo hace falta un tarro de cristal, una
gasa y una gomilla elástica
Los germinados bien producidos pueden ser los alimentos menos contaminados,esosísiempreycuando
lagerminaciónestébienrealizada. Para ello “hay que estar muy atentos a la condicionesambientales(luz,humedad,temperatura)”,puntualiza Cornejo.
El primer paso de este procedimiento consiste en poner las semillas en el tarro,
después cubrirlas con agua,
colocar la gasa en la boquilla del frasco y sujetarla con
la gomilla elástica.
Las semillas han de permanecer en el agua durante
ocho horas. Después se les
quita el líquido y el tarro se
ja inclinado en un lugar oscuroytemplado.Handepermanecer húmedas, pero no
mojadas y se han de enjuagar tres veces al día.
Pasados cuatro días, se tienen que poner al sol para
que aumente la clorofila.
Al séptimo día ya están listasparacomer.Hayqueconservarlas en la nevera en un
recipiente de cristal herméticamente cerrado.
Cuidarse Bien
del 01 al 07 de febrero de 2008
Ejercicio físico
Deporte
Montar a caballo fortalece la
espalda y relaja la mente
La equitación es una actividad accesible para romper con la rutina
Guadalupe Sáez, Bien
¿Teapetecedesconectarduranteunfin
de semana entero en medio de la naturaleza, rodeado de paisajes bucólicos y
disfrutar de un buen paseo a caballo?
Ahora, está a tu alcance. Aprovecha la
oportunidadqueteofrecenalgunoscentrosecuestrespararomperconlarutina
diaria y relajar tu cuerpo y tu mente.
“Es fácil y afortunadamente ya no es
un deporte elitista como lo era antes,
montar a caballo lo puede hacer todo el
mundo, desde los ocho años y sin límite
deedad”,explicaaBIENManuelRuiz,
propietariodelcentroecuestreCabacci,
en Granada, que recuerda, además, los
grandes beneficios que la equitación
tiene para relajar la mente y para descargar la espalda. “Es muy adecuado
13
para personas que sufren desviaciones
o escoliosis por malas posturas, ya que
montaracaballorequiereestarerguido
y tener la espalda recta para mantener
el equilibrio. Esto fortalece la musculatura que rodea a la columna y descarga
presión sobre las vértebras”, asegura.
¡Empieza a trotar!
Una vez que conoces las ventajas de la
equitación...¡yatepuedesponerenmarcha! Este centro ecuestre granadino
ofrece el paquete “Fin de Semana Hípico”, pensado para aquellas personas
que nunca han montado a caballo y
dondeseproporcionatodalaformación
básicaquenecesitasparapasarunfinde
semana inolvidable. Si por el contrario
eres ya casi un experto o montas habitualmente, la mejor propuesta es “La
CaraOcultadeSierraNevada”,unajornada continuada de rutas durante siete
días en la sierra y por varios municipios.
Pero si lo que de verdad te gusta son
las aventuras y sentirte parte de una película del Oeste, no te pierdas los viajes
que este centro organiza todos los años
a México y a Marruecos. Una experienciainolvidablequeguardarásparasiempre en tu álbum de fotos.
Ruiz recuerda que, desafortunadamente, elcontacto conelcampo, elaire
fresco,laatmósferalimpiaoelsolcálido
es algo poco habitual, por lo que anima
a todo el mundo a aprender a montar a
caballorodeadodenaturalezaandaluza,
“algo que no tiene precio”.
Más información:
www.cabacci.com. Tel: 669 22 66 57
Otras propuestas
✓Excursiones a caballo en Fuente
Dé. Centro situado en el centro de
los Picos de Europa.
www.liebanaypicosdeeuropa.com
✓ Haz el camino de Santiago a caballo, ¡toda una experiencia!
www.caminoacaballo.com
✓Visita a caballo el Parque Nacional de Monfragüe en Cáceres.
www.masdecaballos.com.
Nombre:
Contra la fatiga, entrena
tus músculos respiratorios
G. Sáez, Bien
Laspersonasmayoresqueentrenansus
músculos respiratorios mejoran su capacidadparahacerejerciciofísicosinfatiga, según las conclusiones de un estudio elaborado por el Grupo Español de
Fisiología del Ejercicio y la Salud, del
que forman parte las universidades de
Castilla-La Mancha, Complutense de
Madrid y Europea de Madrid.
La investigación se realizó sobre una
muestra de 18 personas mayores, hombres y mujeres con una media de edad
de 68 años. La mitad de ellos entrenó
susmúsculosrespiratorioscadadíabajo
supervisión durante ocho semanas y el
restorealizóunentrenamientoidéntico
placebo. Transcurrido este periodo, los
sujetos que siguieron el entrenamiento
aumentaronsupotenciainspiradoramá-
xima, además de poder realizar ejercicio físico a mayor intensidad sin sentir
fatiga. A partir de estos datos, Susana
Aznar,coautoradelestudio,animaahora
a “investigar con una muestra mayor de
población”.
Trabajo científico
Las personas físicamente
activas son más jóvenes
G. Sáez, Bien
Las personas que se mantienen físicamenteactivasdurantesusmomentosde
ocio son diez años más jóvenes biológicamentequeaquellasquesonsedentarias, según los resultados de un estudio
elaboradoporcientíficosdelKing´sCollege de Londres.
Estosinvestigadoresanalizarona2.401
gemelos y la longitud de sus telómeros.
Los telómeros son elementos situados
en los extremos de los cromosomas y
quesialcanzanunalongituddemasiado
corta provocan el envejecimiento de la
célula. En el estudio se observó que los
Apellidos:
gemelos menos activos físicamente en
su tiempo libre tenían telómeros más
cortos que los que realizaban regularmenteejercicioensusperiodosdeocio.
La doctora Lynn Cherkas, principal
autora del estudio, explicó que “las personas más activas tenían telómeros de
unalongitudcomparablealadelaspersonas sedentarias diez años más jóvenes”. En este sentido, añadió la investigadora, la actividad física podría disminuir el estrés psicológico y, en consecuencia,susefectossobrelostelómeros
y el proceso de envejecimiento.
N.I.F.
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(Dpto. Suscripciones)
Más Información:
Tfno.: 91 383 43 25
[email protected]
14
del 01 al 07 de febrero de 2008
motivo temático
“delElcarnaval
de este
año es el mestizaje
”
Vivir Bien
Tiendas de disfraces
Destinos
Baile de Máscaras
Trajes regionales, vestidos de
época... Si aún no sabes de qué te vas
a disfrazar date un paseo por las tiendas que te proponemos.
Este fin de semana lugares de todo el
planeta celebrarán el carnaval. Te
ofrecemos varios destinos, cada uno
con su particularidad.
El Círculo de Bellas Artes de Madrid
celebra, como todos los años desde
1891, esta festividad. No te pierdas el
espectáculo. La cita es el 2 de febrero.
Carnaval 2008
Los disfraces toman las calles del mundo entero
¡Ya estamos de carnaval! Hay países que lo celebran de una manera original, te proponemos varias alternativas
Teresa Rey, Bien
Máscaras, disfraces, comparsas, baile, con el tiempo se traspasaron a Grecia y
música,colorido,desenfreno…¡Elcar- posteriormente al Imperio Romano.
naval ya está aquí! Aunque en algunos Otros creen que es precisamente en
lugares las celebraciones de la que du- Roma con la celebración de las saturrante mucho tiempo se ha considerado nalias (en honor al dios Saturno) donde
podemos encontrar el
unadelafiestasmáspaantecedente más claro
ganas ya han comenos orígenes del
del carnaval. La expanzado, es este fin de secarnaval se vinculan
sióndelosromanoshace
mana, el primero del
a rituales egipcios
posiblequelafestividad
mesdefebrero,cuando
se asiente en Europa, y durante el mela diversión llega a su paroxismo.
Los orígenes de estos festejos son di- dievo se cristianiza. Es en estos mofusos. Algunos investigadores los rela- mentos cuando las fechas del carnaval
cionan con ritos vinculados a las creen- comienzan a fijarse en relación con la
ciasmísticasdesumeriosyegipciosque Cuaresma (tiempo litúrgico de conver-
L
La fiesta de las
máscaras
lidad
Ritmo y sensua
Originalesunodelosadjetivosquemejordefinen
alcarnavaldeVenecia.Las
máscarasylosdisfraces
de época dan un toque
peculiar a un escenario
protagonizado por personajes anónimos. Aunque la edición del presente año comenzó el pasado 25 de enero
su fin llegará el 5 de febrero, por lo que aún se puede disfrutar de
una velada que se vive fundamentalmente al aire libre. Por la noche los bailes invaden los salones y los palacios, convirtiéndose
enescenariosidealesparaelevento.NotepuedesperderelGran
Baile della Cavalchina en elTeatro de la Fenice (3 de febrero).
genio
Agudeza del in
Cádiz se vuelca con pasión en el que se considera su principal festejo
yqueostentaeltítulode
Fiesta de Interés Turístico Internacional. La
imaginación del pueblo
Patronato de Turismo de Cádiz
gaditanonosóloseaprecia en lacreatividaddesusdisfraces, sino en la ironíay la gracia de los grupos musicales y sus letrillas alusivas. Cuatro son
las agrupaciones de este tipo: coro, comparsa, chirigota y
cuarteto. Las dos últimas son las que componen las letras más
cómicas y satíricas. Las fiestas se iniciaron el 31 de enero y terminarán el 10 de febrero.
sión,ayunoydepreparaciónparalaPascua establecido por la Iglesia Católica)
yacelebrarseelsábadoanterioralMiércoles de Ceniza, día en que comienza la
Cuaresma, este año el 6 de febrero.
Encualquiercaso,estafiestasiempre
sehacaracterizadoporunatransgresión
de las normas, la imaginación desbocada, la mezcla de clases y por la representación de un mundo enmascarado.
Ytodosestoselementossevivenconuna
idiosincrasia propia en cada región del
mundo, por eso hemos querido proponer varios destinos de fama internacionaltantofueracomodentrodeEspaña.
EnBrasilelcarnavalessinónimo de ritmo y sensualidad. En Río de Janeiro la fiesta se puede
disfrutarendosambientes: en el sambódromo
oenlacalle(carnavalde
rua). El primero lo protagonizan las escuelas de samba, mientras que en el segundo los
blocoso comparsas carnavalescas toman las calles de la ciudad,
siendo,portanto,másespontáneo.Secelebradel2al5defebrero.
TambiénesespectaculareldeSalvadordeBahíadondedestaca
el desfile de los tríos eléctricos, camiones en los que se acoplan
bandas de músicos que interpretan canciones populares.
lor
Explosión de co
Declaradosen1980FiestasdeInterésTurísticoInternacional, los carnavales de Santa Cruz de Tenerifeofrecenmultitudinarios bailes con grandes orquestas hasta el
Turismo de Tenerife
amanecer.Esteañohancomenzado el 30 de enero y concluirán el 10 de febrero. En un ambiente hospitalario y sano, se podrá vivir la magia de espectáculosdesarrolladosporlasdiferentesagrupacionesmusicales(murgas,rondallas,comparsas)endistintosescenariosdelaciudad.
Destacamos el entierro de la sardina que será el 6 de febrero,
desfile que terminará con una gran exhibición pirotécnica.
Festejos únicos
En España hay rincones donde la
celebración de esta festividad es
toda una tradición popular. Tal es
el caso del carnaval del Toro en
Ciudad Rodrigo (Salamanca), una
fiesta donde el toro y la máscara se
mezclan. En Águilas (Murcia) destaca el lanzamiento de los cascarones, cáscaras de huevos vacías
que se llenan de papelillos de colores y que se tiran durante la noche de la Batalla entre Don Carnal
y Doña Cuaresma, rondando en
ocasiones las 25.000 unidades.
Vivir Bien
del 01 al 07 de febrero de 2008
Venta y alquiler
15
Círculo de Bellas Artes
Para ser el rey del carnaval,
búscate el mejor traje
BIEN te propone tiendas para que no te quedes sin tu disfraz
Guadalupe Sáez, Bien
¿De qué te vas a disfrazar este año? Si
aún no lo tienes claro y ya no tienes
tiempo para fabricártelo con tus propias manos, no te preocupes, existen
tiendas donde podrás alquilar o comprar un estrafalario y original disfraz
con el que sorprenderás allí donde vayas (y tengas la edad que tengas).
Rosa Mena, de la tienda de disfraces
Menkes en Barcelona, asegura que este
año se llevan los trajes de corsarios, piratas y bucaneras, “seguramente por la
influencia de Piratas del Caribe, ya que
elcinesiempremarcatendencias”.Aunque reconoce que los que más alquilan
tanto hombres como mujeres son los
trajes del siglo XVIII, “puesto que se
usan en parte para asistir al Carnaval de Venecia”. Pero la demanda, concluye, es muy variada: disfraces del Oeste,
reinas del carnaval, medievales, de los años 20...
¿Ya te has decidido?
Redacción, Bien
¿Te gustaría participar en un autén- de Baile, al que se podrá acceder ditico Baile de Máscaras como los que rectamente desde la calle Alcalá mese celebran en Venecia? En el Cír- diante una escalera instalada en la faculo de Bellas Artes de Madrid se ce- chada del edificio.
Durante toda la noche, tendrán lulebra, como cada carnaval desde el
año 1891, un tradicional baile de más- gar numerosas actividades tanto en
caras, abierto para todo el público que el Salón de Baile como en la Sala de
quiera disfrutar de una noche mágica. Columnas y en la cafetería del edificio, como el popular
La edición de este año
rinde homenaje al mesl edificio del Círculo concurso de disfraces,
con viajes para dos
tizaje, por lo que todo
se convertirá en una
personas como preel emblemático edifigran bola del mundo
mio, o la lectura del
cio del Círculo de Bellas Artes se transformará la noche pregón de carnaval, que este año codel sábado 2 de febrero en una gran rre a cargo de dos mujeres: Amparo,
bola del mundo, con distintas alusio- cantante de Amparanoia, y Arianna
Puello - Ari-. Tras la lectura del tranes a la diversidad cultural.
El espectáculo dará comienzo a las dicional pregón, llega el momento de
23.00 horas del sábado, momento en bailar, y como no podía ser de otro
modo, bajo el tema del mestizaje
el que se abrirán las puerse podrán escuchar y disfrutas del Salón
tar muchos y variados estilos musicales, con la
actuación de Los Petersellers y de Alamedadosoulna,
además de
cinco Dj´s
que lograrán
transportar a
todos los asistentes a los más
diversos y recónditos lugares del
mundo. No lo pienses más, hazte con un
disfraz y disfruta de una noche única en un entorno
privilegiado como es el
Círculo de Bellas
Artes de Madrid.
E
EL TALLER
DISFRACES BACANAL
Sombrerería, 8
Valencia
Tel: 96 392 06 65
www.eltaller-latenda.com
Manifestación, 6-12 bajo
Zaragoza
Tel: 976 294 396
www.disfracesbacanal.es
Su éxito procede de la combinación de ilusión y fantasía. No sólo venden y alquilan disfraces y pelucas, sino
que también elaboran ambientaciones de edificios y
maquillajes corporales de caracterización y escena.
Desde 1978 se dedican a la fabricación de disfraces y artículos de carnaval y ahora también venden trajes por Internet.Disponendetallerpropio.Uniformes,adornos,pelucas...unamplioabanicoparatodaslasedades.
MENKES
MARAVILLAS
Gran Vía de les Corts
Catalanes, 646
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Tel: 93 3188647
www.menkes.es
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Madrid
Tel: 913 665 248
www.maravillas3.com
Compañíafundadaen1950,espioneraenlafabricación
yalquilerdetodotipodetrajesydisfraces.Trajesdeépoca,
de animales, para niños y niñas, para despedidas de
soltero...Tiendas en toda España, París y Nueva York.
El mestizaje protagoniza
el clásico baile de máscaras
Dedicadosalaartesanía,laconfecciónylaventanosólode
disfraces, sino también de trajes regionales de toda España,prendastípicas,festivalesdecolegiosyartículos
deballet.Encontrarás,seguro,undisfrazatumedida.