MANDALAS camino transformación interior ap2 2

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Alejandra V. Capriglione
www.grafologiaintegral.com.ar
2.- EL MANDALA COMO TÉCNICA DE CENTRADO: SU
CAPACIDAD PARA EQUILIBRAR AMBOS HEMISFERIOS
CEREBRALES.
Se ha comprobado que la forma circular y radial del mandala –también
denominado esquema centrado- permite dar una imagen general y
concreta de una situación propuesta, ya que se dirige a ambos
hemisferios cerebrales a la vez: por medio del hemisferio derecho recibe
la información globalmente, mientras que por el izquierdo analiza punto
por punto.
Cada hemisferio cerebral cumple distintas funciones, y el trabajo con
mandalas permite la integración del mismo.
Cuando se pinta o dibuja un mandala se activa el hemisferio cerebral
derecho y se despierta la creatividad, mientras que al interpretarlo se
utiliza el hemisferio izquierdo.
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Las investigaciones en el área de neuropedagogía han comprobado que
el dibujo centrado genera un bienestar real y permite una libertad que
favorece el desarrollo integral del niño. El solo estímulo visual del
mandala actúa sobre el quiasma óptico, emitiendo mensajes a nivel del
hipotálamo que generan una cascada química de neurotransmisores, lo
que beneficia a todos los sistemas: endocrinológico, neurológico,
inmunológico y psicológico.
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3.3.- BENEFICIOS DE SU UTILIZACIÓN EN TERAPIAS Y
PEDAGOGÍA: ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN,
DESARROLLO DE LA IMAGINACIÓN, LIBERACIÓN DE
TENSIONES Y RELAJACIÓN, PACIENCIA Y CONTINUIDAD
DEL TRABAJO EMPRENDIDO, REFUERZO DE LAZOS
DENTRO DE UN GRUPO, ETC.
Quienes implementaron al mandalas en el área pedagógica observaron
importantes beneficios en su utilización:
- Estimulan el aprendizaje:
aprendizaje los mandalas presentan estímulos que
motivan cualquier aprendizaje de las distintas áreas curriculares
de educación.
- Incentivan el desarrollo de la imaginación, la atención y la
concentración.
- Son un medio de expresión:
expresión: Permiten expresar pensamientos,
estados de ánimo, modo de relacionarse, etc., por medio del
dibujo y del color
- Favorecen la comunicación y refuerzan los lazos dentro de un
grupo: Al expresar a sus interlocutores su pensar y sentir acerca
del trabajo realizado, beneficiando a los niños más introvertidos o
aislados.
- Mejoran la psicomotricidad y benefician el desarrollo integral del
niño
- Promueven la liberación de tensiones y la relajación: Mientras se
pinta, en el subconsciente desaparecen los problemas porque
surge
un estado
de
total
relajación
y concentración
que
disminuyen los estados emocionales negativos y los transforman.
- Ayudan a la superación de situaciones emocionales negativas:
Considerando lo mencionado en el ítem anterior, pintar o crear
mandalas
puede
traumáticas,
ser
fobias,
una
autoterapia
ansiedad,
acosos
ante
experiencias
escolares,
temores
nocturnos, etc.
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- Benefician la paciencia y continuidad del trabajo emprendido
- Favorecen la promoción de valores: los mandalas permiten el
descubrimiento del propio mundo interior y una canalización
positiva de las energías.
4.- DIFERENTES METODOLOGÍAS A UTILIZAR: COLOREADO
Y CREACIÓN. LOS DIFERENTES TIPOS DE MATERIALES
UTILIZABLES.
. Pueden pintarse mandalas previamente dibujados o pueden realizarse
algunos propios. Para quienes no se animan a crear los propios
mandalas, el coloreado alienta a hacerlo.
. En ambos casos, deben tenerse en cuenta algunas consideraciones:
1.- Buscar un área libre de interrupciones, con iluminación abundante y
en la que se puede estar en silencio o en compañía de una música
agradable. Los elementos deben estar a mano.
2.- Comenzar a dibujar, si se desea, tras unos pocos minutos extras de
relajación, imaginando que las tensiones se alejan del cuerpo con cada
exhalación, y limpiando la mente de las preocupaciones del día. En esa
focalización de la atención hacia adentro pueden percibirse colores y
formas. Pensando lo menos posible, elegir un color, forma o sensación
de la visión interna como punto de partida.
3.- Se puede comenzar desde el centro o desde el borde. Es esencial
tener presente que no hay manera correcta o incorrecta de crear un
mandala.
4.- Fechar el mandala. Recordar la secuencia en el tiempo puede ayudar
a establecer su significado.
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5.- La concentración de la atención sobre las formas y colores
generalmente provee una importante realimentación, la cual puede ser
puesta por escrito, ya sea titulando el mandala y/o tomando nota acerca
de la primera impresión que éste genera.
5.- MANDALAS TEMÁTICOS: SU UTILIZACIÓN
UTILIZACIÓN PARA EXPRESAR
VIVENCIAS PERSONALES O PROFUNDIZAR CONOCIMIENTOS
ADQUIRIDOS.
Los mandalas pueden ser utilizados, además, como modo de expresar
vivencias personales o como expresiones de una temática en especial
del ciclo escolar. He aquí algunos ejemplos posibles:
. Valores que se desee estimular: solidaridad, amistad, respeto,
compasión, etc. Puede comenzarse la actividad con una introducción al
tema, un cuento o un debate, por ejemplo, el cual se representa dentro
del círculo.
. Algún tema de ciencias naturales, historia, geografía, lengua, o incluso
de matemáticas.
. El mandala puede realizarse en forma individual o grupal.
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