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OBSERVACIONES
Se trata de ejercicios y test para que reflexiones
sobre todos los aspectos de tu vida, forma de
ser, etc. La finalidad es que te conozcas mejor a t
mismo y seas capaz de descubrir tu talento.
No hay respuestas buenas o malas, lo
importante es que seas sincero contigo mismo y
respondas sin limitarte por dinero, estudios,
tiempo…
Si en algún momento piensas que no es posible
algo, no estás contestando bien. Se trata de que
descubras lo que te apasiona de verdad… te
sorprendería las veces que uno cree que algo no
es posible y otro le muestra el camino o el modo
de hacerlo.
¡No te limites! ¡Deja que hable tu corazón y
escúchale!
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1. LA GRÁFICA DE MIS EMOCIONES
Coge una hoja y dibuja las líneas de los ejes de
una gráfica. Haz 10 divisiones en la línea vertical y
dibuja columnas con los sentimientos que hayas
experimentado hoy.
Después debes explicarte por qué has asignado
esas puntuaciones y has tenido esos sentimientos.
Nota: puede hacerse para ese día, semana , mes, año o
pensando en toda tu vida.
Ejemplo:
¿Cómo me he sentido hoy?
9
7
5
3
1
Triste
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Nervioso
Optimista
Feliz
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2. MI VIDA: UNA PELÍCULA
Coge una hoja y dóblala creando 8 rectángulos.
(Dobla la hoja por la mitad, esa mitad dóblala
nuevamente y esa mitad dóblala una última vez.)
Dibuja en cada trozo una escena de tu vida que
consideres importante o significativa.
Una vez realizados los dibujos, explica la historia
que muestran los dibujos como si fuera una
película.
Se trata de exponer deseos, sentimientos y
actitudes para cada imagen en breves frases.
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3. MI RED DE SEGURIDAD
1
En un folio dibuja tres triángulos. En uno de ellos
escribe dinero, en otro social y en el último amor.
En cada vértice del triángulo escribe a aquellas
personas a las que PEDIRÍAS lo que está escrito
en el centro.
Ej. En el dinero hay que ser moderados, no pensar
en cifras muy grandes pero tampoco demasiado
pequeñas. Lo mismo ocurre en el amor, podría ser
amor fraternal o carnal.
2
En un folio dibuja tres triángulos. En uno de ellos
escribe dinero, en otro social y en el último amor.
En cada vértice del triángulo escribe a aquellas
personas a las que DARÍAS lo que está escrito en
el centro.
Ej. En el dinero hay que ser moderados, no pensar
en cifras muy grandes pero tampoco demasiado
pequeñas. Lo mismo ocurre en el amor, podría ser
amor fraternal o carnal.
Es un ejercicio difícil que requiere pensar y analizar
la cantidad y calidad de nuestros contactos.
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4. EL CIRCULO DE MI VIDA
En un folio dibuja un círculo y divídelo en 8
porciones, cómo si fuera una tarta.
Nombra a cada sección: Amor, Familia y amigos,
Salud, Economía, Carrera profesional o trabajo,
Desarrollo personal, Diversión u ocio y Estado
físico.
10
10
10
10
0
10
10
10
10
Sombrea cada “quesito” o porción según cómo
valoras que está actualmente ese aspecto en tu
vida. Sin color, si para ti ese aspecto no vale nada y
totalmente sombreado si lo valoras al máximo (10).
Ej. Actualmente valoras o sientes que tienes amor
por parte de pareja, hijos, etc. un 10, totalmente
sombreado.
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5. PREGUNTAS PARA DESCUBRIR MI TALENTO
• Todas las preguntas que se muestran a
continuación, deben ser contestadas en
profundidad y de forma aislada. En el caso de
repetirse las respuestas en algunas de ellas
demostrará que esa respuesta dada es
importante.
• De forma aislada, ordena de más a menos
importante según la pregunta las respuestas que
has dado.
Ej. ¿Dónde te gustaría vivir?
1º Cerca del Monte o Montaña
2º Cerca del campo
3º Cerca del Mar
4º Pueblo o Pedanía
5º Ciudad
1º Cerca de Murcia
2º Cerca de Alicante
3º Madrid / Barcelona
4º Norte de España
5º Extranjero
• Una vez ordenadas las respuestas en cada
pregunta por prioridad, anota en un folio las 3
respuestas preferidas de cada pregunta y
reflexiona con los resultados.
¿Te sorprenden? ¿Te los esperabas? ¿Deseas
realmente tener todo lo anotado? ¿Dónde puedo
aplicar toda esta información? ¿Existe ese empleo
o trabajo? ¿Cómo accedo a él? Si no existe, ¿Puedo
crearlo siendo autónomo o montando un negocio?
5. PREGUNTAS PARA DESCUBRIR MI TALENTO(cont.)
1. ¿Qué conocimientos tengo (académicos o no)?
2. ¿Qué se hacer (tareas/acciones)?
3. ¿Cómo me gustaría que fuera mi trabajo
(horarios, ubicación, responsabilidades, salario,
funciones, tareas….)?
4. ¿Qué profesiones o trabajos te parecen
interesantes? ¿Por qué?
5. ¿Qué tipo de personas me gustan (amigos,
compañeros de trabajo….)?
6. ¿Qué tipos de personas no me gustan?
7. ¿Dónde te gustaría vivir (ciudad, pueblo,
montaña, mar, campo…)?
8. ¿Para qué crees que has nacido (para qué te
gustaría haber nacido)?
9. ¿Cuál es mi personalidad?
www.odiseajung.com/tipos-psicologicos-jung-mbti
10.¿Cuáles son mis competencias?
http://www.todofp.es/todofp/orientacionprofesional/mejora-tusoportunidades/competencias-para-el-empleo.html
11.¿Cuál es mi filosofía de vida?
http://www.salusline.com/?SEC=modulos&MOD=
MENTE&aid=99
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5. PREGUNTAS PARA DESCUBRIR MI TALENTO (cont.)
¿Qué rasgos me definen?
RESERVADO: serio, prudente,
crítico.
ABIERTO: afectuoso,
1 2 3 4 comunicativo, participativo.
AFECTAN SENTIMIENTOS:
pertubable, poco estable.
EMOCIONALMENTE ESTABLE:
tranquilo, maduro, afrenta la
1 2 3 4 realidad.
CALMADO: poco expresivo, poco
activo, cautela.
EXCITABLE: impaciente,
1 2 3 4 exigente, hiperactivo.
SUMISO: obediente, dócil, cede
con facilidad.
DOMINANTE: agresivo,
1 2 3 4 obstinado, autoritario.
SOBRIO: prudente, serio, austero.
ENTUSIASTA: animado,
1 2 3 4 impetuoso.
DESPREOCUPADO: tranquilo,
flemático, sin preocupaciones.
COHIBIDO: tímido, sensible a la
amenza.
1234
1234
CONSCIENTE: con juicio,
perseverante, sujeto a normas.
EMPRENDEDOR: socialmente
atrevido, decidido.
SENSIBILIDAD DURA: realista,
confía en si mismo.
SENSIBLE: impresionable,
1 2 3 4 dependiente.
SEGURO: activo, le gusta la
actividad en grupo, vigoroso.
DUBITATIVO: dudoso, reservado,
1 2 3 4 individualista.
SERENO: apacible, seguro de si
mismo, confiado.
APRENSIVO: inseguro,
1 2 3 4 preocupado.
SOCIABLE: atento, buen
compañero,
AUTOSUFICIENTE: lleno de
recursos, prefiere tomar sus
1 2 3 4 decisiones.
POCO INTEGRADO: sigue sus
propias necesidades, descuida las
normas sociales.
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RELAJADO: tranquilo sosegado,
tolerante.
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INTEGRADO: autodisciplinado,
control de su imagen.
TENSO: inquieto, rígido.
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¿Has descubierto tu TALENTO, lo qué te
gustaría hacer cada día?
Cuéntame tu experiencia con los ejercicios.