CAMINADORA MOTORIZADA MARCA: FITNESS STATION

Transcripción

CAMINADORA MOTORIZADA
MARCA: FITNESS STATION
MODELO: CT50-NT03
IMPORTADO Y DISTRIBUIDO POR:
CORPORACION DEPORTIVA JOLIS. S.A DE C.V.
Bosques de Duraznos #75 PB-5 Col. Bosques de las Lomas, Delegación Miguel Hidalgo, C.P. 11700, Distrito
Federal, México.
CONSEJOS DE SEGURIDAD
IMPORTANTE: ESTA UNIDAD ES UNICAMENTE PARA USO DOMÉSTICO
MEDIDAS DE SEGURIDAD
Gracias por comprar nuestro producto. A pesar de que hacemos nuestro mayor esfuerzo para
garantizar la calidad de cada producto, los errores y/o distracciones ocurren. En cualquier caso, si
usted encuentra que este producto está defectuoso o que le faltan piezas, favor de comunicarse con
nuestro Departamento de Servicio a Clientes.
Su caminadora fue diseñada y construida para una seguridad óptima. Sin embargo, ciertas
precauciones deben de tomarse cada que se usa la caminadora. Asegúrese de leer el manual antes de
montar y usar la caminadora.
Además, tenga en cuenta las siguientes precauciones:
PELIGRO: Para reducir el riesgo de descargas eléctricas, desconecte siempre la caminadora después
de usarla y antes de limpiarla.
1. Leer el MANUAL DE FUNCIONAMIENTO y toda la documentación adjunta y seguirla con
cuidado antes de utilizar la caminadora.
2. Si sientes mareos, náuseas, dolores en el pecho o cualquier otro síntoma anormal durante el uso de
este equipo, ¡DETEN LA ACTIVIDAD! y CONSULTA A TU MÉDICO INMEDIATAMENTE.
3. Nunca deje la caminadora sin atención cuando este conectada. Desenchufe de la corriente cuando no
esté en uso y antes de quitar o remplazar partes.
4. Nunca usen la caminadora si el cable o enchufe esta dañado, si no esta funcionando adecuadamente,
si se ha caído, dañado o expuesto al agua.
5. No tire la caminadora del cable de alimentación o utilice el cable como manija. Aleje el cable de
superficies calientes y en llamas.
6. Los aparatos de gimnasia siempre deben ser instalados y utilizados en superficies planas. No use al
aire libre o cerca del agua.
7. No introduzca ningún objeto en ninguna abertura.
8. Mantenga a los niños y las mascotas alejados del equipo en todo momento durante el ejercicio.
9. Personas con discapacidad deben de contar con la aprobación médica y supervisión cercana cuando
se utiliza la caminadora.
10. No ponga las manos o los pies debajo de la caminadora. Siempre mantenga las manos y piernas
fuera de la caminadora cuando otros la estén usando.
11. Nunca encienda la caminadora mientras se este parado en la cinta. Siempre disminuya la velocidad
de la caminadora para bajar de manera más segura y para reanudar más despacio.
a- Para desconectar, apague todos los controles, luego desconecte el enchufe del tomacorriente.
b-Utilice la caminadora sólo para los usos que se pretende y se describen en este manual.
c-Caliente de 5 a 10 minutos antes de cada entrenamiento y de 5 a 10 minutos para el enfriamiento
después del entrenamiento. Esto permite que su ritmo cardiaco aumente y disminuya de manera
gradual y ayuda a prevenir la tensión en los músculos.
d-Nunca mantenga la respiración durante el ejercicio. La respiración debe mantenerse a un ritmo
normal en relación con el nivel de ejercicio que se esta realizando.
e-Empiece su entrenamiento despacio y gradualmente incremente la velocidad y distancia.
f-Siempre use ropa y calzado adecuado para el ejercicio. No use ropa holgada que podría engancharse
en las partes móviles de la caminadora.
g-No caminar o trotar descalzos, en calcetines o en zapatillas.
h-Se debe tener cuidado al levantar o mover el equipo, con el fin de no lastimar la espalda. Siempre
aplique las técnicas adecuadas para levantar objetos.
ADVERTENCIA: Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios consulte a su médico. En
especial las personas mayores de 35 años o con problemas de salud preexistentes. Leer todas las
instrucciones antes de usar cualquier equipo. No asumimos ninguna responsabilidad por lesiones
personales o daños materiales, sufridos por o a través del uso de este producto.
1
¡¡PRECAUCIÓN!! Por favor tenga cuidado al abrir la unidad.
CT50-NT03_1104(S)A
INTRODUCCIÓN
La caminadora ha sido diseñada y construida para su uso libre de problemas y un ejercicio agradable.
Usted puede mejorar su comprensión y los beneficios de hacer ejercicio, leyendo cuidadosamente las
instrucciones dadas en este manual. Por favor familiarícese con los consejos de mantenimiento.
ESPEIFICACIÓNES
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Caballos de fuerza continuos : 1.0 hp Características eléctricas:120Vca 60 Hz 745,7 W
Rango de velocidad recomendada: 1 – 12 km/h
Superficie de caminado: 38cm X 1,10m
Niveles de inclinación: 3 Niveles / Manual
Consola
Llave de seguridad
Pulso de mano
Barandal
Cinta Corredora
Llanta
Marco
Principal
Ajustador de inclinación
Pin de
Bloqueo
MAX.PESO DEL USUARIO 120 kg
2
LISTA DEL PAQUETE DE ENSAMBLADO
#81. Tornillo de cabeza hueca
(10pza)
LISTA DEL
PAQUETE DE
ENSAMBLADO
#60. Arandela (8pza)
#84. Lubricante (1pza)
#82. Arandela curva (2pza)
#84. Llave de
seguridad(1pza)
#83. Combinación M5 llave Allen &
desarmador de cabeza Phillips (1pc)
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DIBUJO DE
ENSAMBLADO
Paso1.
Saque la unidad de la caja y coloquela en una superficie plana y nivelada.
Paso 2.
Conecte el Cable de Computadora (Inferior)(29) Con el Cable de Computadora (Central)(30).
Paso 3.
Inserte el Soporte (L, R)(3,4) en el Marco Base (2) con 6pzas Tornillo de cabeza hueca (81),
4pzas de Arandelas Curva (60) and 2pzas de Arandelas Curva (82) usando la Combinación
M5 llave Allen & desarmador de cabeza Phillips (83). (Por favor coloque el tornillo sin
apretarlo.)
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DIBUJO DE
ENSAMBLAD
Paso 4.
O
Conecte el Cable de Computadora (Central)(30) con el Cable de Computadora (Superior)(28).
Paso 5.
Instale el Soporte de Consola the Console Support (5) en los soportes (L,R)(3,4) con 4pzas
de Tornillo de cabeza hueca (81) y 4pzas de Arandelas Curva (60) usando la Combinación
M5 llave Allen & desarmador de cabeza Phillips (83).
NOTA: Por favor apriete todos los tornillos después de que todas las partes han
sido colocadas.
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FUNCIONES
INSTRICCIONES PARA EL USO DE LA COMPUTADORA
1.1 Botones del Panel
Botón “start/stop”
Presione el botón, Despues de 3beep, la pantala mostrara “Time” la caminadora comenzará a funcionar a
una velocidad de 1,0km/h Cuando la caminadora corre a una velocidad mayor a 3,5km/h, presione este
botón para detener lentamente la caminadora, durante este proceso ningun otro botón funciona. Si la
velocidad es menor a 3,5km/h, la caminadora se detendra de inmediato.
Botón “moed/rest”
Cuando la caminadora se detiene, apriete este botón, todos los indicadores deben limpiarse (P0) y la
caminadora regresara al modo suspendido. Presione por 3 segundos (Después de ser seleccionado,
presionando el botón de “sets”) tiempo, distancia y calorias pueden ser cambiados. Presione “FAST” o
“SLOW”, para determinar un tiempo, distancia o calorias. Luego presione “start/stop” , la caminadora
comenzará a correr a una velocidad de 1km/h, los indicadores comenzaran una cuenta regreciva.
Cuando lleguen a 0, la caminadora se detendra.
Botón “program”
Cuando los indicadores estan limpios, presione este botón y podra seleccionar un programa para
correr. Existen 12 diferentes programas, cada uno dura 30 minutos. La velocidad puede ser ajustada
automaticamente cada minuto o puede ser introducida manualmente dentro del minuto. Una alarma
sonara por 3 veces antes de que el programa se detenga.
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FUNCIONES
Botón “speed”
Presione los botones “FAST” o “SLOW” , para ajustar la velocidad a la que corres.
Botón “speed easy keys”
Presione este botón, velocidad 5,6,7 etc. para seleccionar directamente la velocidad deseada. La velocidad
máxima es de 12km/h
Botón “speed shortcut key”
Presione en este botón la velocidad 3, 6, 9, para seleccionar directamente la velocidad deseada. La
velocidad máxima es de 12km/h
Botón “safety key”
Para situaciones de emergencia, jala la llave de emergencia para detener inmediatamente la caminadora.
1.2 Primeros Pasos
Para prender la caminadora conectese a la corriente, posteriormente encienda el interruptor que se
encuentra en la parte frontal de la caminadora justo debajo del protector del motor. Asegurece de que la
llave de seguridad este puesta, de lo contrario la caminadora no se encenderá. Cuando la caminadora este
prendida todas las luces de la pantalla se prenderán por un periodo corto de tiempo.
1.3 Operaciones de “Quick-Start”
1. Presione START/STOP para prender la pantalla (si es que aun no lo está). Nota: Poner la llave de
seguridad también encenderá la consola.
2. Presione START/STOP para empezar a mover la cinta a 1,0km/h, luego ajuste a la velocidad deseada,
usando los botones ‘FAST’ o ‘SLOW’. También podrá usar las teclas de marcación rápida (3,5,7) para
ajustar la velocidad. El rango de velocidad es de 1,0km/h a 12,0km/h
3. Para frenar la caminadora, dejar presionado el botón ‘SLOW’ hasta llegar a la velocidad deseada.
También podrá usar las teclas de marcación rápida; 3,5,7, para ajustar la velocidad. El rango de
velocidad es de 1,0km/h a 12,0km/h
4. Mientras se encuentre la caminadora en uso presione START/STOP, la cinta gradualmente se detendrá
si la velocidad es superior a 3,5Km/h, de lo contrario se detendrá inmediatamente.
5. Mientras se encuentre la caminadora en uso presione MODE/REST, todos los datos se reiniciarán
excepto la velocidad. Después entrará en el modo manual
6. Para detener la cinta deje presionado START/STOP.
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FUNCIONES
1.4 Características de la Empuñadura de Pulso
El pulso (frecuencia cardiaca) la pantalla mostrará su actual frecuencia cardiaca en pulsaciones por minuto
durante el ejercicio. Deberá usar ambos sensores de acero inoxidable para desplegar su pulso. Los valores se
mostraran cada que la pantalla este recibiendo señal de la Empuñadura de Pulso.
1.5 Pantalla de Calorías
Muestra todas las calorías quemadas en cualquier momento del ejercicio. Nota: Esta es sólo una guía
general usada para diferentes ejercicios, que no pueden ser utilizados con fines médicos.
1.6 Para Seleccionar un Programa
Asegurese de que la caminadora se encuentra detenida, presione ‘MODE/REST’ para entrar al estado
restablecer. Presione ‘PROGRAM‘ para seleccionar el programa deseado (P1,P2, …..P12), luego presione
y suelte ‘START/STOP’ para iniciar el programa con valores predefinidos.
La ventana de velocidad mostrara la velocidad predefinida por el programa seleccionado.
Cada programa dura 30 minutos. Después de cada minuto de programa la velocidad puede ser cambiada de
manera manual o automática. 3 segundos antes de que termine el programa una alarma sonara tres veces,
luego la cinta se detendrá.
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FUNCIONES
P1
TIEMPO
(min)
VEL.
(km/h)
P2
TIEMPO
(min)
VEL.
(km/h)
P3
TIEMPO
(min)
VEL.
(km/h)
P4
TIEMPO
(min)
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TIEMPO
(min)
VEL.
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P6
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(min)
SPEED
(km/h)
P7
TIEMPO
(min)
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TIEMPO
(min)
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P10
TIEMPO
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(km/h)
P11
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P12
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DESDOBLADO
DOBLADO
TRANSPORTE
DESDOBLADO
Detenga la cinta caminadora con a mano izquierda. Jale el seguro con la mano derecha y
lentamente baje la cinta caminadora. *Quite su mano derecha mientras lentamente pone la cinta
caminadora en el piso.
(Como se muestra en la Figura 1.)
DOBLADO
Ponga la inclinación de la caminadora en el menor ángulo posible.
Jale el seguro hasta que la cinta caminadora pueda moverse.
Levante la cinta caminadora hasta que el seguro entre en su lugar.
(Como se muestra en la Figure 2 y 3)
TRANSPORTE
Primero, el pie derecho en el tubo derecho de la base. Luego con las dos manos sostener los
tubos de las empuñaduras y jalar la caminadora hacia donde se encuentra el usuario.
El usuario podrá ahora fácilmente transportar la caminadora a la posición deseada.
(Como se muestra en la Fig 4 )
10
•
AJUSTE DE LA CINTA CAMINADORA
Si durante su uso se da cuenta que la cinta caminadora se mueve a la derecha o a la izquierda,
primero quite la llave de seguridad y desconecte el aparato de la corriente. Con la llave M6 Allen
proporcionada, gire la rueda de ajuste del lado izquierdo en contra de las manecillas del reloj, como
se muestra anteriormente, sin dar mas de 1/4” de vuelta. Quite la llave M6 Allen, coloque la llave
de seguridad y conecte a corriente. Encienda la caminadora y verifique después de correr unos
minutos si el problema se ha resuelto. Esto puede llevar varios ajustes, así que repita el
procedimiento anterior.
AJUSTE DEL NIVEL DE
INCLINACIÓN
(1) Gire el Ajuste de Inclinación (I), (D) (29.30) para ajustar la posición de inclinación
manualmente y hacer lo mismo con el lado derecho e izquierdo
(2) Ajuste de Inclinación (I), (D) tiene tres niveles, el nivel 1 es la distancia mas alta, 3 es el nivel
mas cercano al suelo.
11
•
LUBRICACION DE LA CAMINADORA
Su caminadora requiere de pequeños mantenimientos periodicamente, además de aplicar lubricante.
La lubricación de la cinta generará un mejor rendimiento y extenderá las expectativas de vida de la
caminadora.
¿COMO SABER SI LA CINTA ESTA BIEN LUBRICADA?
Levante un lado de la cinta y sienta la superficie.
Si la superficie inferior se siente pegajosa al tacto, entonces no necesita ser lubricada.
Si la superficie inferior se siente seca al tacto, aplique un paquete de lubricante o media botella.
¿COMO APLICAR EL LUBRICANTE?
1. Levante un lado de la cinta.
2. Vacíe la mitad de la botella debajo de la parte central de la cinta sobre la superficie inferior.
3. Camine en la caminadora a una velocidad baja por unos 3 o 5 minutos para que el lubricante se
distribuya sobre la cinta.
NOTA: NO aplique lubricante de más a la cinta. Cualquier exceso de lubricante debe ser limpiado.
IMPORTANTE: SOLO USAR LA MITAD DE LA BOTELLA PARA CADA LUBRICACIÓN
PROGRAMADA.
1. Después de las primeras 25 horas de uso (2 a 3 meses) aplique la mitad de la botella de lubricante.
2. Cada 50 horas de uso (5 a 8 meses) aplique la mitad de la botella de lubricante.
12
EJERCICIO AERÓBICO
El ejercicio aeróbico, consiste en cualquier actividad que envíe oxigeno a los músculos por medio de
los pulmones y el corazón.
El ejercicio aeróbico mejora el estado físico de los pulmones y el corazón, los músculos mas
importantes del cuerpo.
La capacidad aeróbica puede mejorar cuando se hacen actividades que involucran músculos grandes
como; los brazos o las piernas. Su corazón late de forma más rápida y respirara mejor. El ejercicio
aeróbico debe formar parte de su rutina de ejercicios.
ENTRENAMIENTO CON PESAS
Mientras que el ejercicio aeróbico ayuda a eliminar el exceso de grasa de nuestro cuerpo, el
entrenamiento con pesas es parte esencial de una rutina. El entrenamiento con pesas ayuda a tonificar y
fortalecer los músculos. Si estas haciendo ejercicios fuera de tu rango, quizá debas hacer menos
repeticiones. Como siempre, consulta a un instructor antes de empezar cualquier programa de
entrenamiento.
DIAGRAMA DE MUSCULOS
CICLO
El ciclo de ejercicios de la rutina desarrollará el grupo de músculos de la parte inferior, del mismo
moda capacitará al sistema circulatorio y proveerá un buen ejercicio aeróbico. El grupo de músculos se
muestra en la tabla de abajo.
13
CALENTAMIENTO
Estiramiento de Cuadriceps
Una mano pegada a la pared para mantener el equilibrio y
la otra jalar la pierna derecho por la espalda. Acerque lo
mas posible el talón al trasero. Mantenga la posición por
15 segundos y repite el mismo procedimiento para la
pierna izquierda.
Estiramiento del Muslo Interior
Sientese con las plantas de los pies pegadas y las rodillas
apuntando hacia afuera. Coloque los pies lo mas cerca de
la ingle posible. Lentamente empuje las rodillas hacia el
suelo. Mantenga la posición por 10 segundos.
Toque de Puntas
Lentamente inclinese hacia adelante relajando la espalda y
los hombros mientras se estira para toca la punta de sus
pies. Llegue lo mas abajo posible i mantenga la posición
por 15 segundos.
Estiramiento del Tendón
Sientese con la pierna derecha estirada. Coloque la planta
del pie izquierdo en su muslo interior derecho. Estirese lo
mas posible para intentar toca la punta de los pies.
Mantenga la posición por 15 segundos, relajese y repita el
procedimiento para la pierna izquierda.
14
DIAGRAMA
15
LISTA DE
PARTES
UMERO
DESCRIPCION
CANTIDAD
CLAVE
…
1
ESTRUCTURA PRINCIPAL
1
CT50NT-
EP1
2
BASE DE LA ESTRUCTURA
1
CT50NT-
BE1
3
TUBO VERTICAL (D)
1
CT50NT-
PO1
4
TUBO VERTICAL (I)
1
CT50NT-
PO2
5
SOPORTE DE LA CONSOLA
1
CT50NT-
BV1
6
BARRA DESLIZADORA EXTERIOR (INFERIOR)
1
CT50NT-
BR2
7
BARRA DESLIZADORA INTERIOR
1
CT50NT-
BR1
8
MENSULA DEL MOTOR
1
CT50NT-
ME2
9
MOTOR
1
CT50NT-
MO1
10
CINTURON DE LA DIRECCION
1
CT50NT-
BA2
11
PLATAFORMA MOVIL
1
CT50NT-
PL1
12
CINTA MOVIL
1
CT50NT-
BA1
13
RODILLO DELANTERO CON POLEA
1
CT50NT-
RD1
13-mar
IMAN
1
CT50NT-
IM1
14
RODILLO TRASERO
1
CT50NT-
RT1
15
PERILLA DE CIERRE
1
CT50NT-
PR1
16
Cubierta de la Estructura
1
CT50NT-
CE1
17
CUBIERTA SUPERIOR DEL MOTOR
1
CT50NT-
CM2
18
RODAPIES
2
CT50NT-
RP1
19
BASE DE AJUSTE TRASERA (IZQUIERDA)
1
CT50NT-
BI1
20
BASE DE AJUSTE TRASERA (DERECHA)
1
CT50NT-
BD1
21
RUEDA
2
CT50NT-
RU1
22
Cubierta de la Rueda
2
CT50NT-
CR1
23
ALMOHADILLA DE PIE
4
CT50NT-
GB1
24
AJUSTE DE INCLINACION
2
CT50NT-
PR2
25
LLAVE DE SEGURIDAD
1
CT50NT-
LL1
26
ALMOHADILLA DE GOMA
2
CT50NT-
NE2
27
Consola
1
CT50NT-
CO1
27-ene
Cubierta Superior de la Consola
1
CT50NT-
CS2
27-feb
Cubierta Interior de la Consola
1
CT50NT-
CI1
28
Cable de la Computadora (Superior)
1
CT50NT-
CC6
29
Cable de la Computadora (Inferior)
1
CT50NT-
CC4
30
Cable de la Computadora (Medio)
1
CT50NT-
CC5
31
AISLADOR
2
CT50NT-
AL3
32-33
JUEGO SENSOR DE PULSO
6
CT50NT-
SP1
34
CABLE DE CONEXIÓN (NEGRO)
1
CT50NT-
CC1
35
1
CT50NT-
CC7
36
CT50NT-
CC8
37
GOMA PROTECTORA DE CABLE
1
1
CT50NT-
TF6
16
LISTA DE
PARTES
38
Ancla de la Cubierta del Motor
4
CT50NT-
AN1
39
Cubierta Final Cuadrada
2
CT50NT-
TF5
40
CONTROLADOR
1
CT50NT-
CT1
41
Cubierta Final del mango
2
CT50NT-
TF3
42
INTERRUPTOR AUTOMATICO
1
CT50NT-
IN2
43
CABLE DE CORRIENTE
1
CT50NT-
CC2
44
Freno
1
CT50NT-
FR1
45
GUIA DEL CINTURON
2
CT50NT-
CN1
46
Perno de Cabeza Hexagonal
1
CT50NT-
TO1
47
2
CT50NT-
TO1
48
Arandela Plana
6
CT50NT-
TO1
49
1
CT50NT-
TO1
50
Perno de Cabeza Hueca
2
CT50NT-
TO1
51
Tornillo de Cabeza Plana
8
CT50NT-
TO1
52
Perno de Cabeza de Botón
2
CT50NT-
TO1
53
1
CT50NT-
TO1
54
1
CT50NT-
TO1
55
Tuerca
2
CT50NT-
TO1
56
M8 Tuerca
1
CT50NT-
TO1
57
8T Tuerca
2
CT50NT-
TO1
58
7T Tuerca
4
CT50NT-
TO1
59
2T Arandela Plana
2
CT50NT-
TO1
60
1.5T Arandela Plana
10
CT50NT-
TO1
61
1
CT50NT-
TO1
62
1
CT50NT-
TO1
63
Tornillo
15
CT50NT-
TO1
64
Tornillo
4
CT50NT-
TO1
65
Rondana de Nylon
2
CT50NT-
TO1
66
1.5T Arandela Plana
2
CT50NT-
TO1
67
Tornillo
6
CT50NT-
TO1
68
1.0T Arandela Plana
2
CT50NT-
TO1
69
M5 Tornillo de Cabeza Phillips
6
CT50NT-
TO1
70
M5 Separador de Arandela
2
CT50NT-
TO1
71
BUJE
2
CT50NT-
BU1
72
M4 Tornillo de Cabeza Plana
4
CT50NT-
TO1
73
Tornillo de Metal
4
CT50NT-
TO1
75
M5 Arandela Estrella
2
CT50NT-
TO1
76
Tornillo de Metal
9
CT50NT-
TO1
77
OJAL
1
CT50NT-
CC3
17
LISTA DE
PARTES
78
SENSOR CON CABLE
1
CT50NT-
CS1
79
Perchero del Sensor
1
CT50NT-
MS4
80
2
CT50NT-
TO1
81
10
CT50NT-
TO1
82
2
CT50NT-
TO1
83
Arandela Curva
Combinación Llave Allen M5 y
Desarmador Phillips
1
CT50NT-
TO1
84
LUBRICANTE
1
CT50NT-
LU1
85
Resorte ó Rondana de Presión
5
CT50NT-
TO1
86
Tornillo
5
CT50NT-
TO1
89
Cable del Pulso de Mano
2
CT50NT-
CP1
90
CUBIERTA DE EXTREMO CUADRADO
1
CT50NT-
TF7
91
CUBIERTA DE EXTREMO CUADRADO
1
CT50NT-
TF8
NOTA: PARA EL BUEN FUNCIONAMIENTO DE LA CAMINADORA, ES
IMPORTANTE UTILIZAR UN REGULADOR.
18

CAMINADORA MOTORIZADA MARCA: FITNESS STATION

Transcripción

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