Jóvenes, niños y adultos en la marcha de Martin Luther

Transcripción

VOL.XXI • NUM 17
A San Antonio Tradition Since 1913
www.laprensasa.com
English-Español
20 de enero de 2016
Una Tradición en San Antonio desde 1913
Fitness Edition
LA
PRENSITA
Jóvenes, niños y adultos en la
marcha de Martin Luther King Jr.
Por Roberto J. Pérez
[email protected]
Una multitud aproximadamente
de 300 mil almas celebró con
júbilo el día dedicado al prócer de
los derechos humanos Dr. Martin
Luther King Jr., cubriendo la vía
acostumbrada de tres millas a lo
largo de la avenida MLK para llegar
a Pittman-Sullivan Park.
La procesión se inició a las 10
de la mañana partiendo de Martin
Luther King Jr. Academy participando funcionarios públicos,
organizaciones civiles, e incluso
grandes contingentes de empleados
y directivos de grandes empresas
del sector privado como H-E-B y
Valero Energy.
Con este magno evento el lunes
18 de enero, que es posiblemente
el de mayor asistencia en el país en
honor del Dr. King, culmina exitosamente una semana de actos cívicos
para celebrar el sueño de Martin
Luther en pos de los derechos humanos y los derechos civiles y quien,
además de otros lauros, recibió el
Premio Nobel de La Paz en 1964.
“Cada año, cientos de miles de
personas se unen en la ciudad de
San Antonio en su conmemoración,
para reflexionar sobre el impacto
duradero de las enseñanzas del
Dr. King y por qué es importante
continuar honrando a este notable
líder de los derechos civiles”, dijo
la alcaldesa Ivy R. Taylor en un
comunicado. “Estoy orgullosa de
que nuestra ciudad sigue teniendo
una de las marchas más grandes del
país en honor al Dr. King”.
San Antonio Dr. Martin Luther
King Jr. Commission también
anunció que $400,000 en becas se
otorgarán a los estudiantes locales
del condado de Bexar este año a
través del “Dream Scholar Program”
y “Scholarship Fund”. Hasta la fecha, ocho colegios y universidades
locales se han comprometido a
proporcionar becas completas como
parte de este programa.
La imagen del Dr. King fue
desplegada profusamente a lo largo
de la Ave. MLK, con posters, anuncios, pancartas y diferentes motivos
de recuerdo al precursor del movi
miento African-American Civil
Rights Movement, y promotor de la
no violencia y la desobediencia civil.
Martin Luther King Jr. fue asesinado el 4 de abril de 1968 por una
bala que le disparó James Earl Ray.
Fue declarado muerto en el hospital
St. Joseph en la ciudad de Memphis,
Tennessee, a las 7:05 p.m. A partir
de ese momento nació una figura
egregia que en el ámbito internacional eleva a la altura de los ideales
de Gandhi.
Entre los grupos que tomaron
parte en la marcha se desplegaron
pancartas pidiendo el encarcelamiento de un miembro de la policía
que ultimó a un joven de origen
afroamericano.
Entre otros eventos relacionados
a esta celebración en el San Antonio
Childrens Museum (Doseum) una
docena de niños de primaria recibieron premios por distinguirse en
diferentes campos de la actividad
escolar y participación comunitaria.
Todos siguiendo el lema “I Have a
Dream”.
Desde 1987, la ciudad de San
Antonio ha celebrado la vida y el
legado de Martin Luther King Jr. En
2017, la histórica marcha celebrará
su aniversario 30 como un evento
patrocinado por la Ciudad. Las
solicitudes para las becas de 2017
están actualmente disponibles en
línea en el sitio web de la Comisión,
www.sanantonio.gov/mlk. La fecha
límite para aplicar es el viernes, 26
de febrero del 2016.
Escena en la marcha en honor del Dr. Martin Luther King Jr. Personal de H-E-B, uno de los más numerosos en la procesión a lo largo de la Ave. MLK. (Foto, R. J. Pérez)
2
LA PRENSA DE SAN ANTONIO
20 de enero de 2016
JoyRide your way to fitness with
fun, high-calorie burning workouts
By Lucy Almanza
[email protected]
The lights are dimmed. The
music is blaring. My feet are
locked into the pedals. My adrenaline is pumping as I began to
pedal through my first “joy ride.”
For the next 50 minutes, I
pedaled through the intense
workout to the beat of the music,
which goes along perfect with
the instructor’s high energy and
motivational words. The class
began with a brief warm-up,
then continued to the next level
(standing up on the bike while
pedaling fast) and lastly, standing and leaning over it for a more
intense level.
The body positions and pedal
speeds change with every song to
keep the heart rate up. Although,
I almost felt like giving up at
some points, I recommend you to
keep going as much as you can
to get the complete workout. It’s
a little funny how fast you begin
to realize how challenging the
class really is.
However, the room is filled
with so much excitement and
energy that you don’t have time
to think—you have to keep going! I loved how encouraging
my neighbors were because even
though it was embarrassingly
obvious I was new to the class,
I felt comfortable and motivated
to continue.
With fun, neon lights and loud
music in the room, I was able to
focus only on myself and not get
distracted by looking at others. I
began to sweat almost instantly
and feel the burn in my legs.
That’s when I realized, this class
is the real deal.
My favorite part of the class
was when the instructor turned
off all the lights and the room
went completely dark. “Just listen to the beat of the music,” he
said. “Continue to pedal to the
beat of the music.” It was amazing to relax and zone out for a
couple of minutes.
The second half of the class
incorporated about five minutes
of upper body arm workouts using small weights as I continued
to pedal. This felt great because
I felt a sense of balance as I was
also able to work out my arm
muscles.
It’s not always easy to step
outside your comfort zone and
try something new, but trust me
this indoor cycling class is well
worth it! I didn’t really know
what to expect when I signed
up last week, however, you
don’t need to worry. You control everything from speed and
resistance to intensity, making
it as difficult or as easy as you JoyRide offers high-intensity indoor cycling classes where you can expect to burn 600-800 calories per
need it to be.
class in a fun and positive environment. (Courtesy photo)
Each class can be a new journey where you can challenge
yourself and reach your next fitness level. The state-of-the-art
cycling studio offers a variety of
classes that will not only work
out your legs, but your core and
upper body as well.
Signing up for my first class on
JoyRide was fast and easy. All I
had to do was create an account
on their website (JoyRideTexas.
com), choose a class and reserve
the bike I wanted to sit in.
From the moment I walked in,
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strong communities. That’s why we’re committed to helping more
to my bike, which was adjusted
people achieve the dream of home ownership.
to my height, and I was able to
choose the intensity level (I recommend that you arrive early to
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do this before class).
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census tracts. These programs put home ownership within reach with
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studio is clean and offers two
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control of their financial journey.
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it, remember to stay hydrated!
Welcome to your
brighter future.
20 de enero de 2016
Calendario de la comunidad
CULINARIA PRESENTS: RESTAURANT WEEK— Restaurant Week celebrates food at all of our local restaurants! It is a
cross section of the San Antonio culinary scene that encompasses
a diverse range of cuisines and includes some of our most timehonored restaurants and buzz-worthy newcomers. The experience
gives visitors and residents the opportunity to experience the quality, variety and hospitality that embody the San Antonio dining
experience. Bon appétit San Antonio! Reservations aren’t required
but are a good idea. Call restaurants directly to book reservations.
For more details, including the list of participating restaurants and
available menus, visit www.culinariasa.org/san-antonio/restaurantweek-2/. Restaurant week continues through Saturday, Jan. 23.
SAN ANTONIO/BEXAR COUNTY 2016 POINT-IN-TIME—
As part of ongoing efforts to end homelessness in our community,
the South Alamo Regional Alliance for the Homeless (SARAH)
and the City of San Antonio invites the community to help get an
accurate count of the homeless in our community to help ensure
that San Antonio continues to receive its fair share of federal funding to help fight homelessness. Join us as we go out and count
the sheltered and unsheltered homeless families, individuals and
youth. Volunteer Shifts are open from 5-9 p.m. or 9:30–11:30 p.m.
or volunteer for both shifts. Register, http://bit.ly/2016PIT. Call
(210) 220-2382 or visit SARAHomeless.org/news-events/2016point-intime-stats/ for details. Thursday, Jan. 21 from 5 p.m. to
9:30 p.m. at the Salvation Army, 521 W Elmira St.
GRANADOS CHILI COOK-OFF— Join us and sample some
great chili. Participants will compete against each other to find
the best chili. Guests will also enjoy an art show showcasing the
works of Granados art students. If you want more information,
call (210) 207-3285 for details. Friday, Jan. 22 at 1:30 p.m. at
Granados Adult and Senior Center, 500 Freiling Dr.
THE BOOK GARDEN: LONG-BIN CHEN BOOK SCULPTURE SOLO EXHIBIT—“The Book Garden” is a series of
sculptures appearing to be stone that are actually carved from
books, newspapers and magazines. Using printed materials as his
medium, he carefully combines the East and West by incorporating
Asian iconography with imagery from other cultures. In partnership
with the Ministry of Culture of the Republic of China (Taiwan),
the Taiwan Academy of the Taipei Economic and Cultural Office
in Houston, the City of San Antonio, the Department for Culture
& Creative Development, and the San Antonio Public Library
Foundation, the Central Library will host “The Book Garden”
throughout the month. For group tours, call (210) 207-2577) or
visit MySAPL.org for details. The Book Garden will take place
this month on Tuesdays and Thursdays between 4 p.m. to 8 p.m.
and Saturdays and Sundays from 11 a.m. to 8 p.m. at the Central
Library Gallery, 600 Soledad.
A Division of Duran Duran Industries, Inc.
TINO DURAN
Publisher/CEO
LUCY ALMANZA
Editor
ADDA MONTALVO
Spanish Copy Editor
JOSE FRANCO
Sports Editor
MARCO LOPEZ
Production Manager
JOE AGUILAR
Production Assistants
MILYANKA
ROBERT PEREZ
Staff Photographers
CHRISTINA ACOSTA
Reporters
ALYSSA BUNTING
Director of Advertising & Marketing
MARIA CISNEROS
Sales Representative
REY GONZALES
Circulation Manager
EFE
HISPANICIZE WIRE
News Services
La Prensa de San Antonio is published two times a week by Duran Duran Industries, Inc., at 816 Camaron
St Suite 104, San Antonio, Texas 78212 (210) 242-7900. Subscription price in the U.S.A. $125 per year (52
issues). The opinions expressed in the editorials of this publication represent the positions and ideology of
this newspaper; the opinions expressed by writers and guest columnists are not necessarily the opinions of
the management staff or ownership of this newspaper; the contents of which they are solely and exclusively
responsible for. Letters from our readers are welcome and will be published, subject to space availability so
long as they are signed and have a proper return address. All letters will be reviewed and edited for offensive
language, libel, slander, defamation, proper grammar, spelling, and accuracy, according to our style. La
Prensa de San Antonio is not responsible for advertisements that may be deceitful or fraudulent, and does
not guarantee in any way the products or services offered, of which only the advertiser is responsible. All
Rights Reserved. Published and printed in the United States of America.
3
Five arenas for improving wellness at work
By Harold Valentine
While it’s no surprise that losing
weight consistently ranks at the top of
New Year’s resolutions, Dr. Donna
L. Hamilton says obsession with
weight is often too narrow a focus.
“For many, weight is a symptom
of a lifestyle that’s not conducive to
wellness,” says Dr. Hamilton, author
of “Wellness Your Way: The Short
and Sweet Guide to Creating Your
Custom Plan for a Happier, Healthier
Life” (www.wellnessyourwaybook.
com).
Since much of our lives revolve
around work, it makes sense to focus
our attention on workplace wellness,
she says. In addition to the mentally and physically demanding work
hours, the American Psychological
Association states there are many
new factors adding potential stress to
today’s work environment.
“Because we spend a significant
amount of our waking hours working,
I encourage people to pay attention to
improving their wellbeing at work;
doing this is also an effective way
to take steps toward improving your
overall personal wellness in a way
that makes sense for you,” says Dr.
Hamilton, who adds that a holistic approach is your surest way for results.
She reviews examples within the five
arenas of wellness.
• Physical arena: This deals with
tangible things in your life, including
your body and your physical environment. Some of the many things you
can do to improve this arena at work
include using ergonomically sound
office equipment, taking the stairs
instead of the elevator, and stopping
what you’re doing for a moment each
hour to stand, stretch and take a few
deep breaths.
• Mental arena: This arena addresses your thoughts and beliefs;
it’s that little voice in your head that
seems to narrate your day. Keep this
arena fresh by learning something
new about your job every day. That
may include something about your
company or something in a related
field.
If a racing mind keeps you awake
at night, try a “brain purge” by writing down everything you have to do
the next day and completely forget
about those items. They will be there
on your list in the morning.
• Emotional arena: This arena
deals with the cornucopia of feelings,
which can get in the way of work and
wellness. If you feel dissatisfied at the
end of your work day, for example,
write a list of what you accomplished
instead of simply focusing on what’s
incomplete or needs to be fixed.
Keep a picture of someone or
something that makes you smile
on your desk. Loved ones, pets and
favorite vacation spots work well.
Take a look at it if you feel sad,
angry or anxious. Or, take a quick
break to read or watch something
funny – maybe your favorite meme
or gif. A few seconds of laughter can
help reduce stress and quickly lift
your mood.
• Social arena: This arena includes
your habits, hobbies and relationships. The nine-to-five or eight-tosix workday can find you stagnant
in this arena. As humans, we have
social inclinations, so let this space
spice things up in your life. Consider
inviting a coworker out to lunch or
on a walk during break. How well do
you know the people you work with?
If you’re shy, you may find that a
simple invite can lead to an enriching
acquaintance at work. According to a
study in the Journal of Business Psychology, workers report higher job
satisfaction when they feel they have
even the opportunity for friendships.
• Spiritual arena: This arena
focuses on personal values and life
philosophy, including those things
that make you feel more grounded. If
you feel stress creeping up, do something that helps you get grounded and
centered in the moment. For example,
remember your personal mission:
your hopes, dreams and desires.
Then, think about how your current
work supports you in fulfilling your
vision. This can help ease feelings of
frustration and lack of control. During
lunch, you might also try taking a
moment of silent reflection or saying
grace before eating. This also helps
bring you into the moment and focus
on what’s really important to you.
4
20 de enero de 2016
BARBACOA
9
9
SATURDAY & SUNDAY
REGULAR
ALL MEAT
$ 895 LB
$
795 LB
WE RESERVE THE RIGHT TO LIMIT QUANTITIES
SPECIALS GOOD 1-20-15 THRU 1-26-16
LONE STAR CARD ACCEPTED
KRAFT REAL CONFETTI
HYTOP
GREEN BEANS MAYONNAISE SINGLE BAGS
69¢
2
$ 99
14.5 OZ
CAN
GOYA MEXICAN
SALSA
OZ
$199 17.6
JAR
379
4
1
LB
3
3
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3
LBS.
LBS.
LBS.
LBS.
LBS.
SIRLOIN STEAK
CHUCK STEAK
FRYERS
GROUND MEAT
PORK STEAK
15 LBS. FOR
$
4700
3250
3 LBS. BEEF FAJITAS
3 LBS. BEEF RIBS
3 LBS. FINGER RIBS
3 LBS. MRK MADE
COUNTRY SAUSAGE
• 5 LBS. LEG QTS
17 LBS. FOR
$
5400
MEAT SPECIAL #4
MEAT SPECIAL #3
•
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COOK OUT PAK #1
•
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4
4
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LBS.
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LBS.
LBS.
LB
Tripas
FRESH FRYER
DRUMS
59¢ LB
$ 59
.3 OZ
T-BONE
STEAK
LB
PORK
STEAK
VARIETY
$ 99
SIRLOIN STEAK
SEVEN STEAK
BEEF RIBS
GROUND MEAT
PORK STEAK
20 LBS. FOR
$
7600
30 LB BOX
AGUJAS
NORTEÑAS
SEASONED
CHICKEN FAJITAS
$149
LB
CHUCK
STEAK
5 LBS. BEEF FAJITAS
5 LBS. BEEF RIBS
5 LBS. FINGER RIBS
5 LBS. MRK MADE
COUNTRY SAUSAGE
• 10 LBS. LEG QTS
30 LBS. FOR
$
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10 LBS. FOR
$
LBS.
LBS.
LBS.
LBS.
LBS.
3000
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SHOULDER STEAK
PORK STEAK
GROUND MEAT
CHUCK STEAK
FRYERS
$
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LBS.
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15 LBS. FOR
$
5600
ROUND STEAK
BEEF RIBS
GROUND MEAT
PORK STEAK
SEVEN STEAK
20 LBS. FOR
4500
ROUND STEAK
SIRLOIN STEAK
PORK CHOPS
SEVEN STEAK
GROUND MEAT
LB
MEAT SPECIAL #2
•
•
•
•
•
$
7400
MEAT SPECIAL #7
MEAT SPECIAL #6
•
•
•
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•
LB
369
15 LBS. FOR
9200
SEVEN STEAK
RIB STEAK
LEG QTS
PORK STEAK
GROUND MEAT
3
$ 69
MEAT SPECIAL #1
•
•
•
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•
MEAT SPECIAL #5
•
•
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•
7.25 OZ
COUNTRY STYLE
PORK RIBS
$ 59 LB
1
COOK OUT PAK #2
•
•
•
•
99¢
AJAX LIQUID Pace Picante
Sauce
DISHWASHING
VARIETY
99¢ 12.6 OZ $199 16 OZ
RAMEN NOODLE SOUP
SEVEN
STEAK
$
1
MARUCHAN
6/$100
MACARONI & CHEESE
$ 09
30 OZ
KRAFT
•
•
•
•
•
4
4
4
4
4
LBS.
LBS.
LBS.
LBS.
LBS.
ROUND STEAK
CHUCK STEAK
PORK CHOPS
SEVEN STEAK
GROUND MEAT
20 LBS. FOR
$
7200
20 de enero de 2016
Ad creation/delivery
date:
Wednesday, January 13, 2016 at 9:53:40 5AM
LA PRENSA DE SAN
ANTONIO
Smart Barre delivers challenges but rewarding experiences
By Christina Acosta
[email protected]
This new year, there is a studio
that provides students with vigorous workout exercises that will
leave you exhausted; however, it
will make you want to come back
for more.
Smart Barre is a place that will
not waste your time by providing
students with a fun and effective
workout technique. They focus on
providing proper posture alignment, isometric movements that
are used to fatigue muscle groups
where women tend to struggle the
most with, including the arms,
thighs, bottom and abdominals.
The key to make a difference in
the workout is stretching. It’s their
smart ingredient to achieving the
long, lean look of a dancer. These
intense instructors who specialize
in ballet, Pilates and yoga will only
enhance the workout experience.
The instructor’s expertise keeps
all the classes interesting, while the
clients feel challenged and motivated. Recently, I had the pleasure
to attend Smart Barre to take the
Open Level Barre, as well as Smart
Stretch and Restore class, only to
be tested and find out if I could
survive both classes.
The beginning of the hour long
class started out slow with warm
ups that gave me a small sweat
until five minutes later when my
instructor, Emily, started picking
up the pace with two different kinds
of balancing exercises. She began
to infuse yoga using plank as the
base, but then added leg lifts while
in plank position, challenging me
to get the most out of the workout
instead of meeting her halfway.
The class started to become a little more difficult and steps moved
at a faster pace, and we moved from
one step to another to keep up with
the class. When I started to keep up
with the moves for the Open Level
Barre class, I slowly started to feel
the micro fibers tear forming a new
muscle in my arms and thighs.
The floor exercises were my
favorite part of the Open Level
Barre class. As the class almost
ended, Emily decided to have the
class stretch out the body using a
medicine ball for sit ups, a stretch
belt for your legs to be straight
and yoga moves to prepare for a
shavasana.
Open Level Barre may have been
a fast paced class, but the Smart
Stretch and Restore class allowed
the previous workout to relax the
muscles with yoga moves in a dark
room with little sunlight peaking in.
My favorite part of the 30 minute
class was using the barre to stretch
out my legs as if I were in a ballet
class.
When I left both classes, my
body felt tired yet satisfied with the
Open Level Barre Class; however,
my mind felt clear and tranquil
from the Smart Stretch and Restore
class giving me the ultimate balance I need when I go to a workout.
A gym may offer you the resources that can build your body
with muscle, but Smart Barre will
provide a sense of balance that can
make a workout demanding, but
also enjoyable. If you are interested
in becoming a part of a balanced
challenge, visit www.smartbarrebody.com for times, classes and
locations.
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www.santikos.com or call 1.866.420.8626
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*ALL 2D SHOWS BEFORE 1PM ARE $5 EVERY DAY (UPCHARGES APPLY FOR 3D AND D-BOX)
H 13 HOURS: THE SECRET SOLDIERS OF BENGHAZI (R) 10:35 AM, 1:45, 5:00, 8:15, 11:30
AVX 12:45, 4:00, 7:15, 10:30
H NORM OF THE NORTH (PG) 11:15 AM, 12:30, 1:30, 2:45, 3:45, 5:00, 6:00, 7:15, 8:15, 9:30, 10:30
H RIDE ALONG 2 (PG-13) 11:10 AM, 12:10, 12:55, 1:40, 2:40, 3:25, 4:10, 5:10, 5:55, 6:40, 7:40,
8:25, 9:10, 10:10, 10:55, 11:30
H THE FOREST (PG-13) 12:15, 2:30, 4:40, 7:00, 9:15, 11:20
THE REVENANT (R) 12:20, 3:45, 7:05, 10:25
THE HATEFUL EIGHT (R) 9:40 PM
DADDY’S HOME (PG-13) 12:45, 3:05, 5:25, 7:45, 10:05
ALVIN AND THE CHIPMUNKS: THE ROAD CHIP (PG) 10:40 AM, 12:50, 2:55, 5:05, 7:20
SISTERS (R) 11:45 AM, 2:25, 5:10, 7:50, 10:40
STAR WARS: THE FORCE AWAKENS (PG-13) 10:30 AM, 1:30, 4:30, 7:35, 10:35
D-BOX 10:30 AM, 1:30, 4:30, 7:35, 10:35
At Smart Barre, guests will enjoy a vigorous and an efficient workout that will be a “smart” use of
their time. (Photo, Smart Barre)
H No Passes *Showtimes subject to change without notice
Showtimes for January 16
6
20 de enero de 2016
Mobile Om takes yoga on an adventure
By Christina Acosta
[email protected]
There are many workouts that
make you move your body until
you leave dripping with sweat and
exhaustion—if you do yoga, however, it leaves you with a sense of
tranquility.
Mobile Om is a San Antoniobased yoga movement that takes
yoga practice out of the studio and
into urban and unique locations all
around downtown. From bars to
bridges, parks to parking garages,
the class locations offer unique experiences that encourage students to
create inner peace amongst the outer
chaos of life.
At one breath at a time, Mobile
Om Yoga builds and empowers the
community through clarity using
a casual and inviting approach to
beginner and advanced yogis.
I recently stopped by Mobile Om
headquarters, located at 1114 S. St.
Mary’s St., to join in on a Candlelight Flow class. As you stepped in-
side their studio, positive vibrations
surrounded me in a candlelight room
dim enough to show downtown as I
was ready for my practice.
Although I am at intermediate
level of yoga, I could see that the
practice was capable for people of
all levels since you can modify or
go further with each pose. The class
started out in seated position with
sun salutations and body movements slow enough to be counted
one breath at a time.
The class calmly stood up and
prepared for vinyasa flow with
warrior one, plank position, cobra
and downward facing dog. Once
we went on to warrior two, I could
feel my muscle building as my arms
were out for at least a minute balancing the pose.
My mind slowly started to clear
up as my main focus was to keep the
poses aligned and hoping to not fall
down. The class progressively grew
challenging as we did the bridge
pose and scorpion pose, which are
challenging poses, to put an end to
a relaxing practice.
Finally, we went into shavasana
pose, where lights are off and you
are lying down on your back. As
I went into my head, I felt serene,
mindful and even relaxed enough
to go to sleep.
As I look back on the class, I
realized that Mobile Om is the right
place to go if you enjoy the practice
because Mobile Om Founder Cas-
sandra Fauss gives her yogis the opportunity to experience yoga outside
the box. Using different settings to
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20 de enero de 2016
7
HEALTH
Qué hacer si es alérgico al níquel
Por La Prensa
De acuerdo a la Academia
Americana de Dermatología, el
níquel es uno de las causas más
comunes de las dermatitis de
contacto. Es decir las que causan
sarpullidos o irritaciones al entrar
en contacto con un alérgeno.
La Academia estima que más del
18 por ciento de las personas en
los Estados Unidos son alérgicas
al níquel.
“Si usted es alérgico al níquel, la
mejor manera de evitar los síntomas es evitando objetos conteniendo níquel”, sostiene la dermatóloga
Jenny Eileen Murase, MD, FAAD,
asistente clínica y profesora de
dermatología del Centro Médico
de la Universidad de California San
Francisco (UCSF, por sus siglas
en inglés).
“Sin embargo”, agrega, “esto
puede ser un reto puesto que el
níquel está presente en muchos
objetos comunes en casa”.
Así que para evitar la exposición
y reducir los síntomas, la doctora
Murase recomiendo lo siguiente:
1. Elija su joyería con cuidado.
Es muy común que una alergia al
níquel se desarrolle por utilizar joyería conteniendo níquel. Aretes, las
partes posteriores de estos y los relojes son algunos de los principales
culpables. Sin embargo, collares,
anillos y pulseras conteniendo
níquel pueden desencadenar los
síntomas. Para evitar la exposición
solo use joyería libre de níquel,
hipo alergénica o hecha de aceros
inoxidables, 18-, 22- o 24 karat
yellow gold, plata de ley pura, o
platino. Además use brazaletes de
reloj de cuero, tela o plástico.
2. Revise su ropa. Es también
común que el níquel esté presente
en hebillas de cincho, ganchos
de sostenes, botones de metal,
zíperes. Si sus prendas contienen
estas piezas, remplácelas con otras
plásticas o revestidas de plástico.
Usted también puede crear una
barrera entre estos objetos y su
piel revistiéndoles con pintauñas
de color claro. Sin embargo, el
pintauñas deberá ser reaplicado
con frecuencia.
3. Cubra los electrodomésticos. Reportes recientes sugieren
que algunos aparatos electrónicos,
incluyendo celulares, laptops and
tabletas, pudiera contener níquel.
Para evitar la exposición utilice
siempre un protector que cubra sus
aparatos electrónicos.
4. Sustituya objetos domésticos que contienen níquel por
objetos de otros materiales. Por
ejemplo, entre estos objetos están
llaves de lata, navajas de aceros inoxidables o recubiertos de titanio,
ollas y cacerolas con mangos de
silicón, y aros de gafas de titanio
o plástico.
5. Evita comidas que con-
tengan níquel si usted es extremadamente sensible al níquel.
Algunos alimentos que contienen
altas cantidades de níquel incluyen
los productos de soya, como los
frijoles de soya, regaliz de tofú,
alforfón, cocoa en polvo, almejas,
nuez de la India e higos.
“Los sarpullidos como resul-
tado de la alergia al níquel no son
amenaza a la vida, pero pueden
ser muy incómodos”, explica la
doctora Murase, añadiendo que
si la persona tiene una alergia o
el sarpullido supura, se infecta
y va y viene se debe visitar a un
dermatólogo para que este brinde
el diagnóstico adecuado.
El níquel está presente hasta en alimentos como los granos de soya,
la cocoa. También en electrodomésticos y joyería. (Foto, cortesía)
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8
Concientización
sobre el cáncer
de cuello uterino
Por CDC
Ninguna mujer debería morir a
causa de cáncer de cuello uterino.
Lo más importante que usted puede hacer para ayudar a prevenir
el cáncer de cuello uterino es
hacerse pruebas de detección en
forma periódica a partir de 21 años
de edad.
El cáncer de cuello uterino es
altamente prevenible con la reali
zación de pruebas de detección habituales y atención de seguimiento
adecuada. También se puede curar
cuando se detecta en sus etapas
iniciales y se trata.
El cáncer de cuello uterino
casi siempre se da por el virus de
papiloma humano (VPH). Existen
vacunas que protegen contra los
tipos de VPH que causan cáncer
de cuello uterino con mayor frecuencia.
Pruebas de detección
Existen dos pruebas que pueden
ayudar a prevenir o detectar el
cáncer de cuello uterino en sus
etapas iniciales:
• La prueba de Papanicolaou (o
citología vaginal) identifica los pre
cánceres, cambios en las células
del cuello uterino que pueden convertirse en cáncer si no se tratan en
forma adecuada.
• La prueba del VPH identifica
el virus que puede causar este tipo
de cambios celulares.
La prueba de Papanicolaou se
recomienda para todas las mujeres
entre los 21 y los 65 años de edad,
y se puede realizar en el consultorio
HEALTH
del médico o en una clínica. Las
mujeres deben comenzar a hacerse
la prueba de Papanicolaou habitualmente a los 21 años. Si los resultados de su prueba de Papanicolaou
son normales, es posible que su
médico le diga que puede esperar
tres años para hacerse la siguiente.
Si tiene 30 años o más, usted
puede escoger hacerse la prueba
del VPH junto con la de Papanicolaou. Su médico puede hacerle
ambas pruebas al mismo tiempo.
Si sus resultados son normales,
tiene muy poca probabilidad de
contraer cáncer de cuello uterino
en los próximos años. Es posible
que en ese caso su médico le diga
que puede esperar hasta cinco años
para hacerse su próxima prueba de
detección.
Si usted tiene bajos ingresos o
no tiene seguro médico, podría
realizarse la prueba de Papanicolaou gratis o a un costo menor a
través del Programa Nacional de
Detección Temprana del Cáncer
de Mama y de Cuello Uterino.
Averigüe si reúne los requisitos.
Vacuna contra el VPH
Los niños y las niñas deberían
recibir las tres dosis de la vacuna
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Las mujeres mayores de 21 años puede prevenir el cáncer de cuello uterino
realizándose la prueba del Papanicolaou periódicamente.
(Foto, cortesía CDC)
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20 de enero de 2016
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eyes it will become
your favor not mine.
Amen. Say this prayer
for 3 days, promise
publication and favor
will be granted. Never
known to fail. E.C.B.,
R.V.P.,M.L.
AVISO DE SOLICITUD Y DECISIÓN PRELIMINAR PARA UN PERMISO DE ESTÁNDAR DE CALIDAD DE AIRE PARA EL REGISTRO
DE UNA PLANTA DE LOTES DE CONCRETO
REGISTRO PROPUESTO NÚMERO: 137160L001
SOLICITUD Y DECISIÓN PRELIMINAR. Winre Construction Company,
LLC, 1206 Fifth Street, Comfort, Texas 78013-2310 ha solicitado de la
Comisión para la Calidad Ambiental de Texas (TCEQ por sus siglas en
ingles) por un Permiso de Estándar de Calidad de Aire para una Planta
de Lotes de Concreto Registro Número 137160L001, la cual autorizaría la
construcción de una planta de lotes de concreto permanente bajo el Título
30 del Código Administrativo de Texas § 116.611 (30 TAC § 116.611)
ubicada en el 1206 5th Street, Comfort, Condado de Kendall, Texas
78013. Esta solicitud fue procesada de una manera acelerada, tal como
lo permitido por las reglas de la comisión en 30 Código Administrativo de
Texas, Capítulo 101, Subcapítulo J. Esta solicitud se le presentó a la TCEQ
el November 17, 2015. La instalación que se propone emitirá los siguientes
contaminantes atmosféricos: materia en partículas incluyendo (pero no
limitado a) agregados, cemento, polvo de caminos y materia en partículas
con diámetros de 10 micrómetros o menores y 2.5 micrómetros o menores.
El director ejecutivo de la TCEQ ha concluido la revisión técnica de
la solicitud y ha determinado que la solicitud cumple con todos los requerimientos de un Permiso Estándar autorizado bajo 30 TAC § 116.611 lo
cual establecerá las condiciones bajo de las cuales el sitio deberá operar.
El director ejecutivo ha hecho la decisión preliminar de otorgar el registro
porque cumple con todas la reglas y regulaciones. La solicitud del permiso,
la decisión preliminar del director ejecutivo, y el permiso estándar estarán
disponibles para ser revisados y copiados en la oficina central de la TCEQ,
en la oficina regional de la TCEQ en San Antonio, y en la Comfort Public
Library, 701 High Street, Comfort, Kendall County, Texas empezando el
primer día de la publicación de este aviso. Los archivos del cumplimiento
de la leyes de la facilidad, si existen, están disponibles para la revisión del
público en la Oficina Regional de la TCEQ en San Antonio, 14250 Judson
Road, San Antonio, Texas.
CAMBIO EN LA LEY La Legislatura de Texas promulgó la Ley del
Senado 709, a partir del 1 de septiembre de 2015, que modifica los
requisitos para comentarios y audiencias de caso impugnado. Esta
solicitud está sujeta a esos cambios en la ley.
COMENTARIOS PÚBLICOS/REUNIÓN PÚBLICA. Usted puede presentar
comentarios públicos o solicitar una reunión pública sobre esta solicitud.
El propósito de la reunión pública es el proveer la oportunidad de someter
comentarios o hacer preguntas sobre esta solicitud. La TCEQ tendra una
reunión pública si el director ejecutivo determina que hay suficiente interes
de parte del público en esta solicitud o si es solicitada por un legislador
local. Una reunión pública no es una audencia de caso impugnado. Usted
puede someter comentarios por escrito adicionales dentro de 30
días después de la publicación de este aviso en el periódico en la
manera establecida en el párrafo CONTACTOS E INFORMACIÓN DE
LA AGENCIA más abajo.
RESPUESTA A COMENTARIOS Y ACCIÓN DEL DIRECTOR EJECUTIVO. Después del plazo final para someter comentarios públicos, el
director ejecutivo considerará los comentarios y preparará una respuesta
a todos los comentarios públicos relevantes y materiales o significativos.
Porque no se han recibido peticiones a tiempo para una audiencia, después
de preparar la respuesta a los comentarios, el director ejecutivo puede
otorgar la aprobación final de la solicitud. La respuesta a los comentarios,
junto con la decisión del director ejecutivo sobre la solicitud, serán
entonces enviados por correo a todos aquellos que hallan sometido
comentarios públicos o que hallan peticionado para estar en la lista
de correo sobre esta solicitud, y será puesta electrónicamente en la
Base Integrada de Datos de los Comisionados (CID).
INFORMACIÓN DISPONIBLE EN LÍNEA. Cuando estén disponibles, la
respuesta a los comentarios del director ejecutivo y la decisión final sobre
esta solicitud serán accesibles por medio del sitio Web de la Comisión en
www.tceq.texas.gov/goto/cid. Una vez que tenga acceso a CID usando el
enlace mencionado, ingrese el número de registro de esta solicitud que se
provee al comienzo de este aviso. Este enlace a un mapa electrónico de la
ubicación general del sitio o de la instalación es proporcionado como una
cortesía y no es parte de la solicitud o del aviso. Para la ubicación exacta,
consulte la solicitud. http://www.tceq.texas.gov/assets/public/hb610/index.
html?lat=29.9814&lng=-98.9106&zoom=13&type=r.
LISTA PARA ENVÍO DE CORREO. Usted puede solicitar ser incluido
en una lista de correo para recibir información adicional con respecto a
esta solicitud enviando su petición a la Oficina del Secretario Principal a
la dirección que se encuentra en el siguiente parrafo.
CONTACTOS E INFORMACIÓN DE LA AGENCIA. Los comentarios
públicos o peticiones se deben presentar por escrito a la TCEQ, Oficina del
Secretario Principal, MC-105, P.O. Box 13087, Austin, Texas 78711-3087
o por el Internet al www.tceq.texas.gov/about/comments.html. Si decide
comunicarse con TCEQ electronicamente, favor de estar consciente que
su correo electrónico, tal como su dirección postal, vendrán a ser parte
del record público de la agencia. Para mayor información en Español
acerca de esta solicitud para permiso o el proceso para permisos, favor de
llamar al Programa de Educación Pública, sin cobro, al 1-800-687-4040.
Se puede obtener información adicional de Winre Construction Company,
LLC en la dirección en el primer parráfo o llamando a la Melissa Fitts,
Westward Environmental, Inc. al (830) 249-8284.
Fecha de Expedición de Aviso: January 15, 2016
10
20 de enero de 2016
SPORTS
Los Spurs ganaron el segundo
clásico tejano a Mavericks
Por José I. Franco
[email protected]
El pentacampeón Spurs con piza
rra de 112 a 83 le ganó el segundo
clásico tejano (Texas Showdown) a
los Mavericks de Dallas, su rival de
la autopista I-35.
Los más de 18 mil espectadores
que se dieron cita el domingo 17 de
enero en el renovado estadio multiusos AT&T Center de principio
a fin aplaudieron emocionados la
victoria número 24 que Spurs consiguió de forma invicta en calidad
de local, la cual viene a ser un récord
de franquicia desde el arranque de la
temporada 2015-16 NBA.
Los Spurs en casa, el miércoles 25
de noviembre con marcador de 88-
83, derrotaron a Dallas en su primera
cita de los cuatro partidos pactados a
jugarse durante el rol regular.
Ambos equipos pertenecen a la
Conferencia del Oeste, donde San
Antonio aparece en el segundo lugar
a 2 partidos del líder el campeón Warriors de Golden State.
Dallas está en el sexto escaño a
12.5 del líder.
El partido tuvo sus emociones, ya
que en el primer cuarto Mavs superó
en el marcador 16-14 al anfitrión.
El segundo cuarto Spurs contraatacó marcando 32 unidades por
20 de Dallas.
En el tercer periodo San Antonio
volvió a dominar con pizarra similar
de 32-20. Al comienzo del cuarto
periodo el entrenador en jefe Rick El alero francés Boris Diaw (33) dejó ver su habilidad encestando 16 puntos contra Mavericks en el
Vea Spurs en la pág. 11 clásico tejano ganado por Spurs con pizarra de 112-83. (Foto, Franco)
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compañías afiliadas a AT&T. Todas las demás marcas son propiedad de sus respectivos dueños.
20 de enero de 2016
Spurs...
11
SPORTS
(viene de la página 10)
Carlisle recibió falta técnica. Por estar
El partido contra Dallas fue la vicen desacuerdo y “aplaudiéndole” al toria número 1,058 del estratega en
señor árbitro se hizo merecedor de la jefe de los Spurs, Gregg Popovich, y
segunda falta técnica con la que, por el partido número 570 jugado por el
reglamento, fue enviado al vestidor
por el resto del partido que tuvo
duración de 2 horas y 14 minutos.
Spurs culminaron su labor sobresaliendo en los tiros libres con 23
encestes en 28 intentos, mientras que
su rival hizo buenos 19 de 25.
En la posesión de rebotes Spurs
con 51 superó a Mavericks con 45.
Los suplentes una vez más res
pondieron anotando 66 unidades por
59 de la banca rival.
El alero estelar LaMarcus Aldridge
despuntó en el marcador con 23 puntos en 27:01 minutos de acción, seguido por el alero francés (suplente)
Boris Diaw que en 15:55 minutos
sobre la duela aportó 16 puntos.
Por Dallas, el alero alemán Dirk
Nowitzki fue limitado en 4 puntos
durante 24:11 minutos sobre la
cancha.
El guardia Wesley Matthews en
26:18 minutos aportó 12 unidades,
seguido por el alero y poste Dwight
Powell con 15 unidades en 15:32
minutos.
“Coach Popovich me dijo que
pidiera el balón, lo cual mis compañeros hicieron dándome asistencias
encestando el balón a la hora buena”,
dijo Aldridge.
“Spurs jugaron con inteligencia.
Tienen estatura, cometen pocas
faltas, atajaron nuestros disparos
al aro, y por igual nos desubicaron
en los tiros triples. Aprovecharon
tiros libres y se apoderaron de una
buena cantidad de rebotes”, apuntó
Nowitzki.
Spurs sumaron 100 victorias ante
Dallas, con lo que ubicaron su marca
en la historia de ambas franquicias
en 100-66.
En la División del Suroeste, los
Spurs son los líderes con marca de
36-6, mientras que Dallas se encuentran en tercer lugar empatado con
Memphis a 12.5 partidos por debajo
de San Antonio.
El duelo tejano le dio ventaja a
Spurs con 2-0. Los otros dos partidos
restantes de su serie se jugarán en la
sede de los Mavericks, el American
Airlines Center, en las fechas del
viernes 5 de febrero y el miércoles
13 de abril, fecha en la que ambos
clubes cerrarán la temporada en
el rol regular para luego dar paso a
sus respectivas clasificaciones en la
primera ronda del playoff del oeste.
trío integrado por el alero estelar Tim y el escolta argentino Manu Ginóbili.
Duncan, nativo de St. Croix, Islas
De acuerdo a boletín informativo
Vírgenes (territorio estadounidense), proporcionado por el departamento
el guardia titular francés Tony Parker de prensa de los Spurs, Duncan y
Ginóbili ganaron su partido número
619, marca que los ubicó en el cuarto
lugar en la NBA como el dueto con
más partidos ganados.
12
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1/11/16 12:52 PM

Jóvenes, niños y adultos en la marcha de Martin Luther

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