número 1 de la revista Soluciones Esenciales
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número 1 de la revista Soluciones Esenciales
esenciales SOLUCIONES nº1 Primavera-Verano 2014 al habla Dominique Baudoux Presidente de Pranarôm Internacional “Lideramos la aromaterapia científica” salud esencial La aromaterapia, fuente de bienestar peque soluciones El botiquín veraniego salud mujer Cistitis, cómo evitarlas, cómo combatirlas de temporada Alergias Stop mosquitos Desintoxicación Trastornos circulatorios fichas coleccionables: Aceites esenciales de Árbol de Té, Espliego Macho, Limón y AV Argán Portada_2.indd 1 14/03/14 14:07 sumario 8 nº1 SOLUCIONES 4 12 esenciales Dirección editorial Director Pranarôm España: Roberto Pierobon Director Comercial: Germán Pujol 22 fichas coleccionables editorial al habla 24 ..................................................................................................................... ....................................................................................................................... 3 4 Dominique Baudoux, presidente de Pranarôm International salud esencial ........................................................................................................ 8 Aromaterapia Científica o Médica. ¿Qué es? peque soluciones ............................................................................................... 12 Botiquín veraniego de aceites esenciales. ¡No salgas sin él! salud mujer ............................................................................................................ 14 Cistitis. Cómo combatirlas naturalmente fichas coleccionables ..................................................................................... 17 Árbol de Té Espliego macho Limón AV Argán de temporada 22 Hígado límpio, metabolismo regulado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 Protégete de los insectos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 Alergias, evita sus efectos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 Circulación, mejórala . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 salud en casa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 soluciones de tu farmacia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 soluciones rápidas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 2· SOLUCIONES 2-3 Sumari_editorial.indd 1 ....................................................................................................... Responsable Formación: Laura Mestres Pranarôm España, S.L. Oriente, 78-84, 4º Local 5º 08172 Sant Cugat del Vallès (Barcelona) Tel. 93 674 84 25 www.pranarom.com www.solucionesesenciales.com [email protected] Agradecimientos a nuestros colaboradores: D. Baudoux; A. Vanhollebeke; R.M. Torres; G. Baulies; F. Roy; O. Kastejon y las farmacias citadas Producción Comunica Sotto Voce, S.L. P.I. Can Boixadera, Local D. Superior Ctra. de la Roca a Cardedeu, km. 3,2 08440 Cardedeu (Barcelona) Tel. 93 871 35 10 [email protected] Impresión: Litografía Rosés, S.A. Depósito Legal: B 7142-2014 esenciales 17/03/14 15:32 editorial Tu salud nos importa t : m m ; n y las Roberto Pierobon. Director Germán Pujol. Jefe de ventas Pranarôm España 2-3 Sumari_editorial.indd 2 ienes en tus manos la primera edición de Soluciones Esenciales, una revista divulgativa creada por Pranarôm sobre cómo cuidar la salud a través de los aceites esenciales. Esta nueva publicación surge de la necesidad y del interés general creciente en la población de recibir información fidedigna sobre patologías y sobre soluciones reales y naturales que ayuden a prevenirlas y a combatirlas. Con este fin el laboratorio Pranarôm pondrá a tu disposición la opinión y el conocimiento de los profesionales expertos de la salud. En esta revista encontrarás reportajes con soluciones sobre diferentes patologías de la temporada, propuestas de médicos, farmacéuticos, enfermeras y otros profesionales de la salud y el bienestar, siempre contrastadas científicamente. Nuestra intención es divulgar sobre la Aromaterapia Científica Medica, informar de manera rigurosa sobre qué es un aceite esencial para uso terapéutico y los criterios de calidad, así como ofrecer una información sencilla y práctica sobre los problemas de salud que preocupan a diario, acompañada de soluciones efectivas y sin efectos secundarios. Pranarôm es un laboratorio belga dirigido por el farmacéutico Dominique Baudoux, reconocido como uno de los mayores ex- pertos en aceites esenciales en todo el mundo. Pranarôm intenta ser un laboratorio diferente, pues su intención principal es transmitir conocimientos acerca del uso de los aceites esenciales como alternativa o como complemento a los medicamentos sintéticos. La calidad extrema de sus productos, totalmente naturales, un estricto rigor científico y la voluntad de que sus productos sean accesibles a una mayoría son los criterios que sigue Pranarôm. No hay que olvidar que la SALUD es el bien más importante que una persona tiene y por eso Pranarôm quiere que sus productos estén al alcance de cualquier persona. En este número podrás leer en “Al Habla” la entrevista a Dominique Baudoux; en “Salud Esencial” la primera entrega del artículo Aromaterapia Científica o Medica, aparte de otros reportajes muy interesantes sobre patologías comunes de la temporada en la que estamos, la primavera, y de la que se acerca, el verano: alergias, cistitis, insectos y otros muchos trastornos de salud se dan cita en esta edición, repleta de consejos y de soluciones para cada uno de ellos. Con el mayor deseo de que Soluciones Esenciales resulte de tu interés, te saludamos con afecto. ¡Gracias por leernos! 14/03/14 13:35 al habla “Hay que recuperar el arte de sanar” Dominique Baudoux farmacéutico y aromatólogo Cuando se habla de voces con criterio en el mundo de los aceites esenciales siempre suena un nombre: Dominique Baudoux. El Presidente y “alma mater” del Grupo Pranarôm International inaugura esta sección. Aquí tienes su testimonio. e s farmacéutico e hijo y nieto de farmacéuticos. ¿Qué le hizo dejar la farmacia de sus padres e interesarse por la aromaterapia? ¿Quiere un dato? ¡Nací en la farmacia de mis padres! Tras mi formación y trabajar 8 años en dicho establecimiento, encontré que la evolución del oficio aleja al farmacéutico del arte de sanar; está obligado a vender cajas de medicamentos y no siempre puede mantener la función social de asesorar a los pacientes. Sentí que tenía que salir del universo carcelario de la industria farmacéutica. Su trabajo en la farmacia, ¿en qué ha influenciado su labor en la aromaterapia? Los años en los que trabajé en la farmacia de mis padres me mostraron la insatisfacción creciente de los pacientes, que no encontraban la eficacia prometida en el medicamento o que se quejaban de los efectos secundarios digestivos, cutáneos, etc. de los medicamentos sintéticos. Buscaban alternativas eficaces, así que al ofrecer solucio- 4· SOLUCIONES 4-7 Al habla.indd 1 nes científicas de calidad, se muestran muy receptivos. ¿Desde cuándo existe Pranarôm? ¿Por qué la firma es pionera en aromaterapia? Pranarôm es el líder histórico de la aromaterapia científica porque puso en evidencia la noción de quimiotipo (raza bioquímica) aplicada a los aceites esenciales. Esta precisión molecular fundamental ofrece una interesante reproducibilidad de los resultados y, al mismo tiempo, un control óptimo de los riesgos de toxicidad. Pranarôm está identificada como una empresa profesional, que presenta novedades muy interesantes de manera continuada. Ello marca la diferencia y… ¡la prueba está en que los competidores nos copian rápidamente! ¿Cómo explica científicamente los efectos de los Aceites Esenciales (AE)? Los efectos terapéuticos de los AE se deben a la presencia en ellos de moléculas identificadas y cuantificadas esenciales 14/03/14 14:38 terreno los medicamentos sintéticos son poco eficaces. ¿Qué países son los principales proveedores de los AE? Francia, Australia y Madagascar. El proyecto Aroma.be Un día, la viabilidad de Pranarôm estuvo en peligro a causa de una grave crisis en el suministro de Ravintsara, aceite esencial estratégico en el desarrollo de la firma. Tras solucionar esa crisis, Pranarôm puso en marcha Aroma.be. Se trata de un proyecto de desarrollo sostenible y de comercio justo que a la vez asegura el abastecimiento de algunas materias primas. Pranarôm ha comprado 50 hectáreas en Antsirabe (Madagascar) y ha construido una granja con su destilería. Este proyecto da empleo a 50 personas con la finalidad de promover social y económicamente la riqueza aromática de la zona. de las que se conocen muy bien sus mecanismos de acción; de hecho han sido objeto de muchas investigaciones y publicaciones científicas. Estoy hablando de una bioquímica aromática que, finalmente, es una alopatía (medicina convencional) natural. ¿Cuáles son los principales beneficios en materia terapéutica de los AE? ¿Qué patologías se investigan más y con qué resultados? Todos los síntomas y todas las enfermedades pueden ser susceptibles de protocolos aromáticos, sin embargo, hay un ámbito “predilecto”: combatir las infecciones y más aún la actividad viral, especialidad de los AE. En este 4-7 Al habla.indd 2 ¿Qué relación establecen con los proveedores? Mi hermano, Jean-François, es el director de compras. Ha creado y mantenido una red de recolectores y de destiladores muy valiosa. Se ha pactado con ellos unos requisitos mínimos muy estrictos con la finalidad de seguir un procedimiento respetuoso con la planta, con la naturaleza y con los hombres que viven de ella. Trabajan con universidades. ¿Con cuáles? Las universidades belgas: UCL (Woluwé), ULB (Mons, Bruxelles), francesas (Poitiers, Angers, Lyon), y marroquís nos abren sus puertas para enseñar nuestro enfoque. Otras como las de Liège y Gembloux, (Bélgica) son socios en programas de investigación y desarrollo. En España cooperamos cada vez más con la Complutense de Madrid y hemos hecho realidad algunos cursos en la Politécnica de Madrid, en la universidad St Jorge de Zaragoza y en la de Ciencias agrarias de Salamanca. También estamos en contacto y realizando estudios con la Universidad de Barcelona (UB) y estamos trabajando y colaborando con la mayor parte de los colegios de farmacéuticos españoles. Además, estamos avanzando muy rápidamente en nuestra rela- 14/03/14 14:38 al habla ción con algunos colegios de médicos y enfermeras, así como con sociedades médicas muy importantes del país. En la empresa existe un departamento de I+D, ¿cómo está estructurado y en qué está trabajando? El departamento de Investigación y Desarrollo (I+D) de Pranarôm está bajo la tutela de Abdesselam Zhiri, doctor en biotecnología vegetal. Lleva a cabo las investigaciones y los estudios elegidos por el equipo científico, que está formado por siete doctores de gran cualificación. Actualmente, el equipo de I+D está centrado en las propiedades pesticidas de los aceites esenciales para tratar patologías fúngicas en los cultivos de frutales y remolachas. ¿Qué futuro tiene la aromaterapia en general y Pranarôm en particular? La aromaterapia hoy es como una adolescente “con la cabeza muy bien amueblada”. Tiene una vida por delante para nuevos retos, proyectos y para asentar de manera definitiva su reputación, su credibilidad y su eficacia de cara al universo farmacéutico. Es con este sector con quien la aromaterapia podría encontrar una nueva fuente de crecimiento en el momento en que la química de síntesis (medicamentos tradicionales) ha reconocido sus límites, incluso sus fracasos. Personalmente La aromaterapia es para usted ¿un trabajo o una forma de vivir? Mi trabajo me apasiona y guía mi forma de vivir. Los aceites esenciales son tan seductores que han invadido de forma amigable mi vida y la de mi familia. Todo forma parte de todo. ¿Cómo se define? Soy muy tenaz. Siempre pienso en dar un paso más en mi objetivo para hacer evolucionar esta ciencia de pleno derecho. Rigurosidad y tenacidad son mis aliados. Un recuerdo que le genere serenidad, bienestar… Las gracias y el reconocimiento de mis pacientes porque de manera inesperada han encontrado ayuda en los aceites esenciales, incluso en situaciones críticas. También me alegra cuando un médico “tradicional” me solicita un protocolo para un miembro de su familia. Si tiene tiempo libre, lo aprovecha para… Lo reconozco: estoy totalmente absorbido en mi trabajo, y el poco tiempo que me queda se me va en nuevos sueños y en 1001 proyectos… Annick Vanhollebeke. 6· SOLUCIONES 4-7 Al habla.indd 3 esenciales 14/03/14 14:38 4-7 Al habla.indd 4 14/03/14 14:38 salud esencial Mejorando la salud de manera natural Aromaterapia Científica o Médica La aromaterapia es fuente de salud y su eficacia está contrastada científicamente. En este reportaje te introducimos en ella. l a aromaterapia es el empleo de aceites esenciales provenientes de plantas aromáticas para tratar patologías y mejorar la salud y el bienestar. Por lo tanto, es mucho más que una terapia con aromas. El término fue acuñado en 1928 por el químico perfumista francés René Maurice Gattefossé. La acción terapéutica de los aceites esenciales está teniendo un enorme éxito en todo el mundo debido a su concentración y funcionalidad, a que están muy definidos bioquímicamente y a que pueden utilizarse en diferentes formatos. Así es, los aceites esenciales son muy eficaces actuando sobre diferentes ámbitos: patologías víricas, bacterianas y parasitarias con independencia de los órganos afectados. También son muy útiles en el tratamiento de afecciones inflamatorias y dolorosas de músculos, tendones, articulaciones… Así como para trastornos vinculados 8· SOLUCIONES a disfunciones del sistema nervioso. Respecto a sus formatos, estos aceites pueden utilizarse en su estado puro a través de difusión atmosférica, por vía cutánea u oral, y también pueden diluirse en diversas proporciones en aceites vegetales u otros excipientes grasos como cremas o ceras. En el contexto médico Claude Bernard, biólogo, médico y fisiólogo francés, fundador de la medicina experimental (1813-1878), decía: “El microbio no es nada, la diátesis lo es todo”. La diátesis es la predisposición orgánica a contraer una determinada enfermedad por el paciente. Sin embargo, la medicina actual parece restar importancia a esa predisposición orgánica, se aferra con todas sus fuerzas a los tratamientos sintomáticos y se olvida del ser humano que se oculta tras cualquier patología. Bernard también decía: “No queremos esenciales 8-11 Salud Esencial_aromaterapia.indd 1 14/03/14 14:41 Definiciones importantes Aquí tienes un glosario de términos sobre aromaterapia. Aromaterapia Científica Es el uso de aceites esenciales quimiotipados (o bioquímicamente definidos) por vía olfativa, cutánea, u oral, para prevenir, aliviar síntomas o tratar diversas afecciones y patologías en el hombre o en el animal. Esta terapia “bioquímica” se apoya en la relación que existe entre los compuestos químicos de los aceites esenciales y sus actividades terapéuticas. Recurre a una metodología rigurosa que se apoya en datos científicos sólidos, confirmados por el laboratorio y por la clínica. Eficaz, natural y de calidad, complementa perfectamente otras terapias. tanto neutralizar los síntomas, sino encontrar una curación duradera”. La eficacia de los aceites esenciales ha sido altamente probada con la denominada técnica del aromatograma, prueba idéntica a la del antibiograma usada para testar los antibióticos. Esta técnica, practicada en el laboratorio de biología clínica, es un método de medición in vitro del poder antibacteriano de los aceites esenciales quimiotipados. Mediante esta técnica puede determinarse qué aceites esenciales tienen propiedades antibacterianas o antifúngicas. En próximos números Soluciones Esenciales tratará a fondo los criterios de calidad exigibles a un aceite esencial, formas de extracción, y otras informaciones muy interesantes para tu salud y la de tu familia. Germán Pujol. Jefe de ventas de Pranarôm. 8-11 Salud Esencial_aromaterapia.indd 2 Aceite Esencial Un aceite esencial es la esencia volátil de una planta o árbol aromático. Es su más alta concentración. Contiene una gran cantidad de moléculas aromáticas (principios activos) con diversas propiedades terapéuticas. Se extrae principalmente por destilación por corriente de vapor. Es muy importante no confundir un aceite esencial con un aceite vegetal, que se obtiene normalmente por presión. Un aceite esencial es casi siempre incoloro, no mancha, no es viscoso, es muy volátil y concentrado. Quimiotipo o raza química Es la variación de las composiciones de la planta aromática y a menudo la molécula que tiene mayor presencia en un aceite esencial. Representa su identidad bioquímica. Dos quimiotipos del mismo aceite esencial no solamente tienen propiedades distintas sino también una toxicidad variable. Por ejemplo, el Tomillo común (Thymus vulgaris), muy usado desde siempre para tratar y prevenir catarros, incluso en infusión, puede aportar diferentes soluciones dependiendo solamente de su variación en quimiotipo: Thymus vulgaris quimiotipo tujanol (tomillo qt tujanol), es antiinfeccioso, estimulante y regenerador del hígado, tiene una buena tolerancia cutánea. Thymus vulgaris quimiotipo timol (tomillo qt timol) es un potente antiinfeccioso, pero es tóxico para el hígado en dosis altas y prolongadas y es cáustico para la piel, sinó se usa muy diluído. Por lo tanto, asegúrate siempre de saber qué aceite esencial estás utilizando y emplea únicamente los quimiotipados. 14/03/14 14:41 Conociendo algunos Te presentamos algunos aceites esenciales con los que puedes ir familiarizándote. Posiblemente ya conozcas algunos de ellos, pero también te hablamos de sus propiedades. •Orégano compacto (Origanum compatum) El orégano compacto ofrece un aceite esencial básico en la lucha antibacteriana y antiviral. La experiencia clínica respaldada por los análisis de biología clínica permite certificar una acción “antibiótica” probada de este aceite esencial. • Lentisco (Pistacia lentiscus) Es de gran utilidad para tratar problemas circulatorios, ya que estimula la circulación sanguínea. Es especialmente interesante en casos de piernas cansadas y en congestiones venosas. Asimismo es una buena opción si se pretende mejorar el drenaje linfático. • Árbol de té (Melaleuca alternifolia) Este aceite esencial es sobradamente famoso; se encuentra en un gran número de productos de higiene corporal (jabón, champú, aceite de baño) y cosméticos. Cuenta con propiedades antibacterianas, antifúngicas, antiparasitarias… 10 · SOLUCIONES esenciales 8-11 Salud Esencial_aromaterapia.indd 3 14/03/14 14:41 • Niaulí (Melaleuca quinquenervia) El Niaulí ofrece un aceite esencial destacado por su eficacia y tolerancia. Al igual que la lavanda, se considera una panacea por su gran número de indicaciones. Entre otras, posee un gran poder antiviral. • Siempreviva (Helicrhysum italicum) También conocida como Inmortal, esta planta ofrece un aceite esencial con un extraordinario poder tonificante circulatorio y fluidificante sanguíneo. Es un aceite muy eficaz que también ayuda a tratar hematomas y edemas. • Menta piperita (Mentha x piperita) La menta piperita produce un aceite esencial muy efectivo contra las cefaleas y otros dolores agudos. Además, es excelente para todos los problemas digestivos. 8-11 Salud Esencial_aromaterapia.indd 4 14/03/14 14:41 peque soluciones Botiquín veraniego de aceites esenciales No salgas sin él con el buen tiempo Que ni las picaduras, ni las caídas, ni las rozaduras amarguen las actividades al aire libre de tus hijos. Aquí tienes consejos de los aceites esenciales aliados. ¡No salgas sin ellos! d espués de un largo periodo de frio, por fin ¡ya estamos en primavera! Los días son más largos, la temperatura es más apacible y apetece salir al aire libre y disfrutar del campo, de la playa, de los parques... Pero este placer también lo compartes con el resto de seres vivos. Posiblemente te encontrarás con abejas, avispas, mosquitos, arañas y un sinfín de insectos que pueden incomodarte a ti y a tu familia, especialmente a los niños, que con sus ganas de jugar al aire libre incrementan sus posibilidades de padecer algún accidente o bien de ser agredidos por un insecto o cualquier otro ser vivo. Por ello te recomendamos llevar encima un pequeño botiquín de aceites 12 · SOLUCIONES 12-13 Peque Soluciones.indd 1 esenciales, porque unas pocas gotas aplicadas sobre la piel pueden obrar milagros ante estos desagradables imprevistos. Son pequeños frascos, no pesan y ocupan poco espacio en las mochilas o bolsos. Aceite esencial de Espliego macho (Lavandula latifolia spica). Muy recomendado para tratar picaduras de avispas, medusas y en quemaduras por caídas (rozaduras), fuego o por exposición al sol. Su acción es espectacular, aliviando el dolor, la quemazón y el enrojecimiento de la piel en muy poco tiempo. Tratamiento: Pon dos gotas sobre la zona cada cinco minutos durante treinta minutos. No está recomendado en mujeres durante los tres primeros meses de embarazo. esenciales 14/03/14 13:42 El consejo Todos estos aceites esenciales puedes diluirlos en aceites vegetales que te ayudarán a hidratar la piel. Además, la dilución es conveniente en caso de piel sensible, para evitar irritaciones. Por ejemplo, para los golpes, puedes utilizar el aceite vegetal de árnica o de hipérico y, en caso de escoceduras, el aceite vegetal de caléndula o de nuez de albaricoque. 12-13 Peque Soluciones.indd 2 Aceite esencial de Siempreviva amarilla (Helichrysum italicum ssp serotinum). Ideal para tratar cualquier golpe que produzca un hematoma, con o sin herida, aunque en caso de herida es preferible diluirlo en aceite vegetal de caléndula o de rosa mosqueta. Aplicar varias gotas sobre la zona afectada. La primera hora cada diez minutos, e ir espaciando. El tratamiento se puede alargar varios días hasta la desaparición del hematoma, pero no suelen ser necesarios más de tres días. No está recomendado durante el embarazo. Aceite esencial de Citronela de Java (Cymbopogon winterianus). Mantiene alejados a los mosquitos porque es un repelente muy efectivo. También puedes utilizarlo después de la picadura para aliviar las molestias que ocasio- nan estos insectos. Una gotitas en la almohada o en el pijama pueden mantenerlos alejados por la noche. No está recomendado en los tres primeros meses de embarazo. Es conveniente mezclarlo con un aceite vegetal si se pone directamente en la piel ya que puede causar irritación. Muchas veces lo inesperado sorprende, hay cosas que no puedes prever, pero llevar estos tres aceites esenciales en la mochila o en tu bolso te dará la seguridad de que si pasa algún accidente podrás aplicar un tratamiento eficaz y casi milagroso. ¡A disfrutar de la naturaleza! Rosa Mª Torres, DUE (Diplomada Universitaria en Enfermería), y Gemma Baulies, doctora especialista en fitoterapia y aromaterapia pediátricas. www.fitotaula.com 14/03/14 13:42 salud mujer Cistitis Tratamientos efectivos y naturales Las mujeres son muy propensas a las infecciones urinarias cuyos síntomas son muy molestos. Te explicamos cómo tratarlas con aceites esenciales, de probada función antibacteriana. l as infecciones urinarias y las inflamaciones de vejiga son disfunciones que afectan principalmente a las mujeres: entre un 10% y un 20% las sufren, al menos, una vez al año. ¿Por qué ocurren? La vejiga femenina está muy vinculada a sus órganos vecinos: intestinos, útero y ovarios. Las bacterias se introducen en la uretra por contaminación fecal o por secreciones vaginales que llegan al sistema urinario a través del torrente sanguíneo. La bacteria Escherichia coli es la que provoca en la mayoría de los casos los cuadros de cistitis. El estreñimiento y la toma de ciertos antibióticos son otros de los factores que favorecen el desarrollo de infecciones urinarias. Uno de sus síntomas principales son las micciones frecuentes, los ardores urinarios, el falso deseo de 14 · SOLUCIONES 14-16 Salud Mujer.indd 1 orinar y cuando la infección alcanza la parte superior, dolores en la zona lumbar, fiebre, náuseas, vómitos y hematuria. Tratamiento Los aceites esenciales, de gran poder antibacteriano, son una vía muy efectiva y natural para combatir este tipo de infección. Los de Romero quimiotipo cineol, de Tomillo quimiotipo tuyanol, de Salvia sclarea, de Mejorana, de Árbol de té, de Palmarosa, y los de Orégano o Canela son los más apropiados para esta afección. Es importante que tomes prebióticos durante el tratamiento. Los prebióticos son ingredientes nutritivos no digestibles que afectan benéficamente estimulando selectivamente el crecimiento de una o más bacterias benéficas para la sa- esenciales 14/03/14 13:49 Un masaje reparador Con esta formulación obtendrás un preparado con el que podrás realizarte un masaje coadyuvante al tratamiento. Para ello, aplica de cuatro a cinco gotas, tres o cuatro veces al día, durante cinco días. PRANARÔM. Oléocaps 2. Cápsulas para el alivio gastrointestinal y la vía urinaria, con aceite esencial de Orégano compacto 14-16 Salud Mujer.indd 2 lud del colon. Pueden obtenerse en forma natural en semllas y raíces de algunos vegetales como la cebella, el ajo, la alcachofa, espárragos, cebada, centeno, garbanzo… También es importante que suplementes tu dieta con diuréticos naturales, como las infusiones de gayuba o los concentrados de arándanos, para facilitar la micción. Puedes recurrir a los lavados con aceites esenciales de Árbol de Té, Manzanilla romana o con esencia de Bergamota, en diluciones bajas, entre 0,5% y 1% de aceite esencial y en agua caliente. Notarás cómo te calma. Finalmente, puedes intercalar la toma de cápsulas de aceite esencial de Orégano compacto o alguna sinergia que aúne Oregano compacto con otros aceites esenciales como la Canela, antibacteriano de 30ml de aceite vegetal de almendras dulces 4 gotas de aceite esencial de Palmarosa 4 gotas de aceite esencial de Manzanilla romana 4 gotas de aceite esencial de Lavanda oficinal 3 gotas de aceite esencial de Tomillo quimiotipo tuyanol 14/03/14 13:49 Bacterias Escherichia coli, causantes de la cistitis amplio espectro, y algún otro aceite esencial que sea antiespasmódico y calmante. Puedes tomar dos cápsulas, tres veces al día, durante 5 días, preferiblemente en medio de las comidas, para evitar el regusto del orégano. Abstenerse durante el embarazo, la lactancia y en niños menores de seis años. Las cápsulas de Orégano no deben tomarse a dosis elevadas durante más de tres semanas seguidas para no sobrecargar al hígado. Para conseguir un tratamiento aún más rápido, si cabe, puedes alternar esta posología con la toma de una gota de aceite esencial de Ajedrea y una gota de Romero quimiotipo cineol mezcladas en un comprimido neutro, una cucharada de miel o una miga de pan, tres veces al día. Te recomiendo que tomes, durante una semana, las cápsulas de orégano, y a la siguiente la alternes con esta última opción. El Aromatograma El Aromatograma es un análisis de biología clínica que utiliza un aceite esencial en un medio y obserba el desarrollo de gérmenes. Es un método de medición “in vitro” que prueba y mide el poder antibacteriano de un aceite esencial. Mediante este sistema científico, puede verse el comportamiento del germen identificado frente al medio. Gracias a este análisis se sabe que los aceites esenciales de mayor poder contra la infección colibacilar por Escherichia coli, que produce la mayor parte de las temidas cistitis, son los de Orégano compacto y de Grecia junto con la Canela de Ceilán entre otros, siendo estos unos antibacterianos de amplio espectro. Dr. Oskar Kastejon Elbira, Médico naturópata y homeópata 16 · SOLUCIONES 14-16 Salud Mujer.indd 3 esenciales 14/03/14 13:49 esenciales COLECCIÓN esenciales COLECCIÓN Aceite esencial 100% puro i natural Aceite esencial 100% puro i natural ÁRBOL DEL TÉ O TEA TREE ESPLIEGO MACHO MELALEUCA ALTERNIFOLIA: LAVANDULA SPICA: Parte destilada: las hojas Moléculas principales: terpineno 1 ol 4, γ-terpineno, para-cimeno Parte destilada: sumidad florida Moléculas principales: 1,8 cineol, linalol, alcanfor VÍAS DE USO A PRIORIZAR: VÍAS PRIVILEGIADAS DE UTILIZACIÓN: VÍA ORAL (O) VÍA ORAL (O) Bajo supervisión Bajo consejo VÍA CUTÁNEA (M) VÍA CUTÁNEA (M) ++++ ++++ + = Aconsejada ++++= Muy aconsejada ++++ DIFUSIÓN AÉREA (D) ++ Antimicrobiano potente frente a todas las infecciones (virus, bacterias, hongos, parásitos) Refuerza la respuesta inmunitaria frente a las epidemias Desinfecta la piel en caso de acné, heridas, micosis EL ACEITE ESENCIAL DE ÁRBOL DEL TÉ O TEA TREE, EN POCAS PALABRAS. El árbol del té fue descubierto cuando el capitán Cook se desembarca en la costa australiana y contacta con los aborígenes que la habitan. Se fija en que estos preparan infusiones con las hojas de un árbol y que se las toman como una bebida sanadora. Siendo Cook inglés, no puede llamar a este árbol de otra forma que: tea tree o árbol del té. Conocido desde 1937 como antibiótico natural, no ha cesado de seducir a todos los amantes de la aromaterapia. Como tal, merece su lugar en la farmacopea (¡donde todavía figura!) porque es una panacea universal reconocida. Es un antiinfeccioso de amplio espectro, indicado tanto en patologías virales, bacterianas, fúngicas o parasitarias. Como tal, lo encontramos en numerosas preparaciones para tratar todas las infecciones sea cual sea su localización. Siempre usado en forma diluida, máximo al 50%, el aceite esencial de árbol del té debe estar presente en toda aromateca familiar digna de este nombre. 17-21 FITXES.indd 1 + = Aconsejada ++++= Muy aconsejada Protege y regenera la piel enrojecida (insectos, medusas, sol, ...) EL ESPLIEGO MACHO, EN POCAS PALABRAS El espliego macho se diferencia bien de su prima, la lavanda real. Menos silvestre, de floración más tardía (junio-julio), crece en climas suaves, poco azotados por vientos violentos o por inclemencias. De porte alto y elegante, alegra numerosos parterres y roquedales. El aceite esencial de espliego macho es singular por la importante presencia de cineol y alcanfor, prácticamente ausentes en el aceite esencial de lavanda real. Su nombre vernáculo viene dado por la constatación de su asombroso poder para resolver rápidamente mediante una simple fricción las consecuencias nefastas de mordeduras de víbora áspid. EL CONSEJO PRÁCTICO Cuando se localiza una zona de piel sensible, friccionar 4 gotas de aceite esencial puro de espliego macho y dar golpecitos vigorosamente con el dedo; repetir la operación cada 20 minutos durante 1 ó 2 horas. PRECAUCIONES PARTICULARES DE USO El aceite esencial de espliego macho no presenta ningún riesgo particular como la mayoría de aceites esenciales, requiere prudencia en la mujer embarazada y en periodo de lactancia (pedir consejo a su farmacéutico o a los profesionales de la salud). 14/03/14 13:50 ese COLECCIÓN ESPLIEGO MACHO PROTECCIÓN DE LA PIEL: Localmente, la siguiente preparación pura, diluida al 20% en un aceite vegetal o incorporada en una crema cosmética al 10%. - AEQT Espliego macho - Lavandula spica: 15 gotas - AEQT Lavanda Lavandula angustifolia ssp angustifolia: 10 gotas - AEQT Árbol del té - Melaleuca alternifolia: 10 gotas - AEQT Palmarosa - Cymbopogon martinii var. motia: 15 gotas PIELES ENROJECIDAS, INSOLACIONES: ÁRBOL DEL TÉ O TEA TREE PARA EL ACNÉ, QUEMADURAS, HERIDAS Y OTRAS AFECCIONES SIMILARES: Aplicar 2 a 8 gotas de la sinergia sobre la zona infectada lo antes posible y repetir la aplicación de 3 a 6 veces al día, hasta curación. - AEQT Árbol del Té - Melaleuca alternifolia: 30 gotas - AEQT Espliego macho - Lavandula spica: 20 gotas - AV Hipérico - Hypericum perforatum: 50 gotas PARA EL DOLOR DE GARGANTA, SINUSITIS O GRIPE: Unas gotas de la siguiente preparación en masaje suave sobre la zona afectada: repetir 2 ó 3 veces al día hasta obtener una mejora sensible. Aplicar localmente (en la garganta, sobre la frente o el pecho, según el tipo de infección), de 4 a 10 gotas de la sinergia, de 4 a 6 veces al día, hasta mejora. - AEQT Espliego macho - Lavandula spica: 20 gotas - AEQT Palo de rosa BIO Aniba rosaeodora var. amazonica: 5 gotas - AEQT Jara cv Córcega - Cistus ladaniferus: 5 gotas - AC Rosa mosqueta - Rosa rubiginosa: 30 gotas - AC Hipérico - Hypericum perforatum: 40 gotas - AEQT Árbol del Té - Melaleuca alternifolia: 30 gotas - AEQT Ravintsara Cinnamomum camphora ct cinéole: 10 gotas - AEQT Menta piperita - Mentha x piperita: 10 gotas - AV Nuez de albaricoque - Prunus armeniaca: 50 gotas MEZCLA PARA DIFUSOR “NOTAS DE PROVENZA”: La siguiente preparación en difusión atmosférica clásica en una campana de cristal o en difusión ultrasónica. Para perfumar armarios roperos u otros armarios de la casa, depositar unas gotas de la mezcla sobre bolas de madera, saquitos de plantas secas, ... - AEQT Espliego macho - Lavandula spica: 10 gotas - AEQT Lavanda Lavandula angustifolia ssp angustifolia: 15 gotas - AEQT Romero QT cineol Rosmarinus officinalis QT CINEOLE: 15 gotas - AEQT Tomillo marroquí - Thymus satureioides: 5 gotas - AEQT Laurel - Laurus nobilis: 5 gotas PARA LA SARNA, LAS PULGAS Y OTROS PARÁSITOS: En prevención, sobre las zonas expuestas al riesgo de infección, 1 a 2 aplicaciones al día, durante todo el periodo de exposición. - AEQT Árbol del Té - Melaleuca alternifolia: 30 gotas - AEQT Cedro del Atlas - Cedrus atlantica: 5 gotas - AEQT Clavo - Eugenia caryophyllus: 5 gotas - HV Jojoba - Simmondsia chinensis: 80 gotas PARA REFORZAR LAS DEFENSAS INMUNITARIAS: Sobre el tórax o la zona alta de la espalda, 10 gotas de la sinergia, mañana y noche, durante 3 semanas, descansar 1 semana y repetir hasta mejora sensible. - AEQT Árbol del Té - Melaleuca alternifolia: 30 gotas - AEQT Ravintsara Cinnamomum camphora ct cinéole: 10 gotas - AEQT Abeto negro - Picea mariana: 10 gotas - AV Nuez de albaricoque - Prunus armeniaca: 40 gotas Referencia: Aromaterapia. El arte de curar con aceites esenciales D. Baudoux – Ed. Amyris (Bruxelles) - 2002 Editor responsable: Inspir development SA - rue Goethe, 1 - 1637 Luxembourg 17-21 FITXES.indd 2 Referencia: Aromaterapia - El arte de curar con aceites esenciales D. Baudoux - Ed. Amyris Editor responsable: J.O.M. - Avenue Hamoir, 12 c, boite 1 1180 Bruxelles (Belgium) 14/03/14 13:50 esenciales COLECCIÓN Aceite esencial 100% puro i natural LIMONERO esenciales COLECCIÓN Aceite Vegetal 100% Ecológico* de primera presión en frío ARGÁN Argania Spinosa CITRUS LIMON: Parte destilada: cáscara Molécula principal: Limoneno VÍAS PRIVILEGIADAS DE UTILIZACIÓN: VÍA ORAL (O) Bajo consejo VÍA CUTÁNEA (M) ++ DIFUSIÓN AÉREA (D) +++ + = Aconsejada ++++= Muy aconsejada Favorece la digestión Sanea la atmósfera Refuerza la vitalidad Ayuda a estilizar la silueta LA ESENCIA DE LIMÓN, EN POCAS PALABRAS Como todos los cítricos, el extracto aromático extraído de los pericarpios (las cáscaras) de los limones se denomina“esencia”, puesto que se obtiene por presión mecánica de las cáscaras y no por destilación en vapor de agua. Se pueden, además, reconocer fácilmente las glándulas de esencia que se encuentran en las cáscaras de los cítricos: son pequeños puntos más oscuros de los que sale un líquido nítido que escuece los ojos cuando se pelan limones o naranjas. Este líquido no es más que la esencia aromática. EL CONSEJO PRÁCTICO Añadir al aceite de oliva o al aceite de avellana unas gotas de esencia de limón, acompañar con aceite esencial de albahaca, de jengibre o de comino (ver la composición en el dorso). Un verdadero regalo para acompañar sus ensaladas, todo un estimulante de la digestión. PRECAUCIONES PARTICULARES DE USO No aplicar en masaje la esencia sobre la piel a pleno sol o antes de una sesión de bronceado, ya que la esencia de limón es fotosensibilizante; pensar en incluirlo en un aceite vegetal (almendras dulces, avellana) para facilitar el masaje. 17-21 FITXES.indd 3 BREVE RESUMEN DE LA COMPOSICIÓN: + / - 50 % de ácidos grasos mono-insaturados (omega 9) Hidratación y protección + / - 33% de ácidos grasos poli-insaturados (omega 6) – Prevención y reparación + / - 20% de ácidos grasos saturados – Fácil absorción vitamina E y fitoesteroles Poder anti-edad * Bio significa “procedente de la agricultura ecológica” (Control Certisys BE-BIO-01) Aceite nutritivo y protector para piel seca e irritada, deshidratada o madura Aceite que fortalece y suaviza, ideal en el cuidado del cabello y uñas Tesoro anti-edad, ¡ el secreto anti-arrugas del Magreb! INFORMACIÓN SOBRE EL ACEITE DE ARGÁN: Este aceite se obtiene por presión en frio del almendrón contenido en el fruto del árbol de mismo nombre y origen marroquí. Ha sido utilizado desde hace siglos por los Bereberes del Atlas. De textura muy fina y ligero sabor a avellana, esta perla de la cosmética se utiliza también por sus propiedades tanto terapéuticas como culinarias. Rico en ácidos grasos complejos y vitamina E, este aceite tiene una magnífica propiedad anti-oxidante y protectora para usar sobre la piel y también en uso interno. PRINCIPALMENTE SE EMPLEA EN: COSMÉTICA : cara y cuerpo, cabello y uñas ALIMENTACIÓN SANA : para aromatizar, para preservar la salud cardio-vascular Leer nuestro librito sobre aceites vegetales. 14/03/14 13:50 ARGÁN Argania Spinosa LIMONERO ¡EL ACEITE DE ARGÁN,UN TRATAMIENTO CON MIL VIRTUDES!: ACEITE ALIMENTICIO PARA ESTIMULAR LA DIGESTIÓN (O): Este aceite vegetal se utiliza tanto sobre la piel como por vía oral, bien tolerada y no presenta contra indicaciones. Solicite consejo a un profesional. CUIDADO ANTI-ARRUGAS: Con algunas gotas de aceite de argán masajear cara y cuello, limpios, mañana y noche, antes de la aplicación de la crema facial. Y para mayor eficacia, formule su propio sérum con aceites esenciales en un frasco: - AV Argán: 3 cucharas soperas - AEQT geranio o rosa de Damasco: 5 ó 6 gotas - AEQT jara: 3 ó 4 gotas TRATAMIENTO DE CABELLOS ESTROPEADOS: 2 veces por semana, masajear de 2 a 3 cucharas soperas de aceite de argán sobre el cabello. Envolverlo con una toalla tibia y dejar reposar 1 h al menos antes de lavar con un champú suave. Y si se trata de tonificar, añada 4 gotas de AEQT ylangylang y con esta nueva preparación masajear. CUIDADO DE LAS UÑAS: Para tener una manos bellas, masajear todos los días 1 gota de aceite de argán sobre cada uña y sobre las cutículas. En caso de necesitar una reparación intensa, sumerja las manos durante 10 min. en un bol con aceite de argán templado (20ml) aromatizado con 30 gotas de esencia AEQT de limón. Después aclarar con agua y un jabón suave. GASTRONOMÍA Y SALUD: Asombre a sus comensales aromatizando un puré de legumbres o de patatas con 5 gotas de aceite de argán por persona. Y atrévase con algunas gotas de miel y de aceite de argán sobre el queso de cabra. Estas fórmulas o recetas han sido extraídas de la obra de Julien Kaibeck « Les Huiles Végétales, c’est malin », quien es todo un especialista. Puede seguir y ver más consejos en www.pranarom.com Editor responsable: J.O.M. - Avenue Hamoir, 12 c, boite 1 1180 Bruxelles (Belgium) 17-21 FITXES.indd 4 Como aceite para aliñar a su gusto (en ensaladas, patés,...).. - AEQT Jengibre - Zingiber officinale: 3 gotas - Ess. Limonero - Citrus limon - cáscara: 5 gotas - AEQT Cardamomo - Elettaria cardamomum: 2 gotas - AEQT Albahaca exótica - Ocimum basilicum: 3 gotas - AEQT Comino - Cuminum cyminum: 2 gotas - A.C. Avellana - Corylus avellana o A.C. de oliva: 50 ml PARA ESTILIZAR LA SILUETA (O): Verter 3 gotas de la siguiente preparación en una cucharadita con aceite de oliva, y tomar 3 veces al día antes de las comidas. - Ess. Limonero - Citrus limon - cáscara: 20 gotas - AEQT Menta piperita - Mentha x piperita: 20 gotas - AEQT Romero QT verbenona Rosmarinus officinalis QT VERBÉNONE: 10 gotas PARA ESTILIZAR LA SILUETA (M): La siguiente preparación en masaje local sobre las zonas concretas, de forma cotidiana. - AEQT Niaulí Melaleuca quinquenervia QT CINEOLE: 20 gotas - AEQT Canela de Ceilán Cinnamomum zeylanicum - corteza: 10 gotas - AEQT Citronela de Java Cymbopogon winterianus: 20 gotas - AEQT Eucalipto mentolado - Eucalyptus dives: 20 gotas - Ess. Limonero - Citrus limon - cáscara: 30 gotas - A.C. Avellana - Corylus avellana: 10 ml MEZCLA PARA SANEAR LA ATMÓSFERA (D): La preparación siguiente incluida en un difusor ultrasónico.. - Ess. Limonero - Citrus limon - cáscara: 20 gotas - Ess. Naranja dulce - Citrus sinensis - cáscara: 10 gotas - AEQT Palo de rosa - Aniba rosaeodora: 15 gotas - AEQT Pino silvestre - Pinus sylvestris: 5 gotas Referencia: Aromaterapia - El arte de curar con aceites esenciales D. Baudoux – Ed. Amyris (Bruxelles) - 2002 Editor responsable: Inspir development SA - rue Goethe, 1 - 1637 Luxembourg 14/03/14 13:50 17-21 FITXES.indd 5 14/03/14 13:50 de temporada Con aceites esenciales Hígado limpio, metabolismo regulado El hígado es un órgano clave de la salud. Transforma lo que comemos en nutrientes valiosos para que nuestro organismo funcione. Es una glándula y como tal condiciona la circulación sanguínea aportando energía y tono. Sin embargo, en ese proceso, puede acumular toxinas en exceso que impidan su buen funcionamiento. Aquí te explicamos cómo realizar una cura hepática con aceites esenciales que ayudarán a regular tu metabolismo y a purificar tu organismo. e l hígado es un órgano que centraliza todos los procesos metabólicos del cuerpo, es decir, actúa como una fábrica que transforma la materia prima (los nutrientes) en valiosos elementos celulares constituyentes del organismo y que garantizan su buen funcionamiento. Como todas las fábricas, el hígado produce desechos de forma cotidiana y tiene que eliminarlos. Por ello es muy importante asegurarse de que realiza sus funciones correctamente. A nivel energético, es bueno saber que el hígado es la sede de la cólera. Cuando alguien se ha enfadado mucho y no ha podido expresarlo o gestionarlo adecuadamente es posible que el hígado quede afectado. Muchos naturópatas parten del principio que numerosas patologías graves, como el cáncer, por ejem- 22 · SOLUCIONES La fórmula Una sinergia fácil de preparar, que puede tomarse cada mañana durante un mes, en invierno, y también en primavera es ésta: 4ml de esencia de limón y 1ml de aceite esencial quimiotipado de romero verbenona. Toma dos gotas mezcladas con miel o con aceite vegetal. Notarás cómo se dinamiza tu energía vital. Muy recomendable en los cambios de estación. Para mayor comodidad, también puedes optar por Oléocaps nº8, de Pranarôm, cápsulas especialmente formuladas para realizar una cura hepática, o probar Pranadraine, producto fitoaromático listo para tomar. También de Pranarôm. esenciales 22-23 DE TEMPORADA_Hepatica.indd 1 14/03/14 14:43 o Romero verbenona (Rosmarinus officinalis qt verbenona) Tres aceites esenciales drenantes Zanahoria cultivada (Daucus carota) La zanahoria cultivada (Daucus carota), el apio (Apium graveolens) y el levístico (Levisticum officinale) tienen una composición molecular muy particular a base de ftálidos, que ayudan a drenar el hígado y a purificar el organismo. Complementándolos, puedes usar el romero verbenona (Rosmarinus officinalis qt verbenona), liberador de impurezas. Pero ¡muy importante! Tiene que ser este romero, y no otro. El limón (Citrus limon) es un buen aliado porque también drena el hígado, aunque de manera menos eficaz que los aceites esenciales mencionados anteriormente. Sin embargo, también estimula las funciones hepáticas y protege este importante órgano. Levístico (Levisticum officinale) Apio (Apium graveolens) 22-23 DE TEMPORADA_Hepatica.indd 2 plo, tienen un vínculo estrecho con el funcionamiento del hígado. Una buena estrategia preventiva consiste pués, en preservarlo y en cuidarlo regularmente. Los aceites esenciales son de gran utilidad para conseguirlo. Te recomiendo preparar una sinergia con aceites esenciales 100% puros, naturales y quimiotipados, capaces de liberar de desechos el hígado, de drenar los emuntorios (órganos encargados de limpiar de toxinas a nuestro organismo) y de estimular las funciones hepáticas. Limón (Citrus limon) Dominique Baudoux. Presidente de Pranarôm Internacional Farmacéutico. Experto en aromaterapia 14/03/14 14:43 de temporada ¡Stop,mosquitos! Combátelos con los aceites esenciales El verano es una época de sol, playa, vacaciones... ¡y también de mosquitos! Estos insectos pueden provocar noches de insomnio, estropear una estupenda siesta y, lo que es peor, causar unas molestas picaduras que en algunas ocasiones pueden tardar muchos días en curar. Aquí te explicamos cómo puedes mantenerlos a raya de manera eficaz con los aceites esenciales. l os mosquitos pican para chupar la sangre, que constituye un aporte nutricional de gran calidad para el desarrollo y la puesta de sus huevos. Pero no sólo los mosquitos resultan molestos. El simúlido Mosca Negra, por ejemplo, mientras pica, inocula sustancias anestésicas, vasodilatadoras y anticoagulantes, por esta razón sus picaduras pueden pasar desapercibidas en un primer momento, pero posteriormente son muy irritantes, provocan una fuerte inflamación local y en personas más sensibles o especialmente reactivas puede llegar a ser necesaria la atención médica. Planta y aceite esencial de Geranio de Egipto. Pranarôm Planta y aceite esencial de Citronela de Java. Pranarôm ¡Auyéntalos! Hay aceites esenciales fabulosos que sirven para auyentar a los mosquitos de forma natural y menos agresiva que con insecticidas o repelentes químicos. Destaca por su potencia el que se obtiene de la Citronela de Java (Cym- 24 · SOLUCIONES Árbol y aceite esencial de Eucalipto Azul. Pranarôm. esenciales 24-27 De Temporada_mosquitos.indd 1 14/03/14 16:18 Pranarôm. Difusor y preparado para difusor Laura Mestres Licenciada en Farmacia y en Ciencia y Tecnología de los Alimentos por la Universidad de Barcelona. Formada en Aromaterapia Científica por la Escuela francesa de Aromaterapia (Collège International d’Aromathérapie Dominique Baudoux). Con más de 15 años de experiencia en el estudio y la difusión de los aceites esenciales con finalidad terapéutica. Responsable de formación de Pranarôm España en aromaterapia científica. bopogon winterianus) de fragancia cítrica muy característica. Mi consejo: A diario, aplica dos gotas en el cuello del pijama o en el extremo de la almohada. También puedes usarlo en un difusor de aromaterapia, vertiendo entre cinco y 10 gotas, media hora antes de acostarte. ¡Te mantendrá a salvo de los insectos que pican! Otro aceite esencial muy eficaz y mejor tolerado en caso de pieles sensibles, es el de Eucalipto azul (Eucalyptus citriodora). Ambos aceites deben sus propiedades repelentes a su elevado contenido en aldehidos terpénicos, concretamente citronelal. Esta molécula aromática, además, tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que estos aceites también sirven para calmar la inflamación local causada por la picadura. Mi consejo: para una función antiinflamatoria, aplícalos sobre la zona diluídos al 50% en un aceite vegetal de rápida penetración, como el de nuez de albaricoque o el de avellana. Si buscas una fragancia más dulce y además un aceite esencial apto incluso para bebés tienes un gran aliado con el Geranio de Egipto (Pelargonium x asperum). Una dilución al 24-27 De Temporada_mosquitos.indd 2 uno por ciento en aceite vegetal te permitirá aplicarlo en bebés a partir de los tres meses, especialmente en tobillos, piernas, bracitos, etc. Mi consejo: para armonizar la fragancia de la citronela, puedes mezclar, en un difusor, cuatro gotas de citronela y seis de geranio. Si prefieres preparados listos para usar, Pranarôm dispone de una sinergia para difusión especialmente indicada para bebés, llamada Mosquitos. Tres gotas de esta sinergia en el difusor son suficientes en cada uso. La nueva gama Aromapic Además acaba de salir al mercado una nueva gama de productos a base de aceites esenciales que son útiles tanto para la prevención como para calmar la piel tras las picaduras: Aromapic. Está formada por tres productos, los tres con certificación BIO (ecológicos) y de eficacia probada mediante tests realizados por laboratorios independientes: Aromapic antimosquitos, spray atmosférico y tejidos (100ml). Es una sinergia de elevada concentración de activos naturales (30%), formada por nueve aceites esenciales de amplio espectro de acción (Geranio, Clavo, Citronela de Madagascar, Lemongrass, Árbol del té, Lavanda oficinal, Jengibre, Eucalipto azul y Palmarosa) más Citriodiol, un nuevo activo natural, procedente del aceite esencial de Eucalipto azul, que repele mosquitos, abejas y avispas tanto de zonas templadas como tropicales, y es efectivo ¡hasta siete horas! 14/03/14 16:18 Debe aplicarse pulverizando en la atmósfera cinco segundos para una superficie de 15-20 m² y repetir cada siete horas. También puede aplicarse sobre los tejidos. Es apto durante el embarazo y la lactancia. En niños, a partir de un año. Aromapic antimosquitos, leche corporal roll-on (75ml). Leche corporal repelente de mosquitos, con un 10% de ingredientes activos. Fórmula sin alcohol para evitar la deshidratación cutánea. Su formato roll-on permite una aplicación sencilla y cómoda. De rápida absorción, no engrasa ni deja la piel pegajosa. Aplicar sobre la piel y repetir cada siete horas. Es apto durante el embarazo a partir del cuarto mes, máximo dos veces al día, y en niños a partir de un año. Aromapic gel calmante roll-on (15g). Gel calmante para toda la familia en un tamaño muy cómodo para llevar siempre encima. No contiene alcohol ni deja la piel con tacto graso. Puede aplicarse de tres a cuatro veces al día. Es apto durante el embarazo y en niños a partir de un año. Pranarôm, además, ofrece unas pulseras con una pastilla de cerámica que podrás impregnar con el aceite esencial que más te convenga, según la actividad deseada, repelente de insectos, relajante, para los mareos de transporte... Así que este verano ¡no hay excusas para estar desprotegidos de los mosquitos! Laura Mestres. Licenciada en Farmacia y en Ciencia y Tecnología de los Alimentos. Responsable de formación de Pranarôm España en aromaterapia científica. 26 · SOLUCIONES De todo tipo A parte del mosquito común, habitualmente en Europa el Culex pipiens, cada vez con más frecuencia y en numerosas zonas de nuestro territorio, se encuentra el temible mosquito tigre, Aedes albopictus, que se distingue por las franjas negras y blancas de sus patas, así como la denominada mosca negra, un simúlido más rechoncho, con alas y patas mucho más cortas que los mosquitos. El mosquito tigre es activo también durante el día y su picadura es muy molesta. Además, en zonas endémicas puede ser transmisor de enfermedades como la fiebre amarilla o el dengue. La mosca negra al picar, también muerde, realizando una picadura-mordedura muy dolorosa que puede sangrar. Pranarôm. Aromapic antimosquitos, spray atmosférico y tejidos Pranarôm. Aromapic antimosquitos, leche corporal Mosquito común (Culex pipiens) Mosca negra (Simuliidae) Mosquito tigre (Aedes albopictus) Pranarôm. Aromapic gel calmante esenciales 24-27 De Temporada_mosquitos.indd 3 14/03/14 16:18 24-27 De Temporada_mosquitos.indd 4 14/03/14 16:18 de temporada Alergias Cómo prevenirlas Una alergia es una reacción del sistema inmunológico frente a determinadas sustancias. Esa respuesta exagerada se manifiesta con goteos nasales, estornudos, picazón, sarpullidos, edema (hinchazón) o asma. Las personas alérgicas suelen ser sensibles a más de una sustancia. Hay fármacos que actúan ante estos síntomas, pero los aceites esenciales quimiotipados te ayudan, además, a prevenirlas. h a llegado la primavera, una maravillosa estación de estallido floral… y de alergias. Se abre la veda a esa respuesta del organismo a algo que le está molestando. En esta estación el polen, sustancia que suele causar reacción, está en el ambiente, pero no es el único factor provocador de alergias, por ello hay quienes las padecen todo el año. Otras sustancias son los ácaros del polvo, las esporas de moho, el pelo de los animales, alimentos, picaduras de insectos y medicamentos. Tratamiento global Medicamentos convencionales como los antihistamínicos, los descongestivos y los corticoesteroides, actúan sobre los síntomas anterior- 28 · SOLUCIONES mente descritos, pero conllevan una serie de efectos secundarios indeseables como son la somnolencia, el efecto rebote y la atrofia de la mucosa olfactiva y/o cutánea. Los aceites esenciales quimiotipados, en cambio, permiten tratar las alergias de manera global, pues además de actuar sobre los síntomas, mejoran la predisposición que algunas personas tienen ante las alergias. Es decir, que actúan de manera preventiva. Cómo prevenirlas La prevención consiste en tener un hígado limpio, que pueda realizar sus funciones de filtro de alérgenos sin problemas y de esta manera que pueda proteger el sistema inmunológico. Por lo tanto, además de seguir una esenciales 28-29 De Temporada_Alergias.indd 1 14/03/14 13:56 La solución Pranarôm Para facilitar la administración de estos aceites, Pranarôm pone a tu disposición una gama completa de productos específicos para las alergias: Allergoforce spray nasal y Allergoforce spray antiácaros. El spray nasal actúa contra los síntomas asociados a la rinitis alérgica, puede usarse en asmáticos, durante el embarazo y la lactancia y en niños a partir de 3 años. El spray antiácaros elimina determinados factores alergénicos del medio. Puedes consultar más información sobre los productos en: www.pranarom.com dieta saludable, sin exceso de grasas saturadas, evitando el alcohol y el tabaco, es necesario realizar una desintoxicación hepática mediante aceites esenciales drenantes, descongestivos y regeneradores de las células hepáticas como el Té del Labrador (Ledum groenlandicum), la Zanahoria (Daucus carota) y la Pimienta negra (Piper nigrum). Para los síntomas también cuentas con estupendos aceites esenciales de acción antipruriginosa y antiinflamatoria: la Manzanilla noble (Chamaemelum nobile), el Katrafay (Cedrelopsis grevei), y la Hierba lombriguera (Tanacetum anuum). Laura Mestres Fossas Farmacéutica. Responsable de formación de Pranarôm España 28-29 De Temporada_Alergias.indd 2 Manzanilla noble (Chamaemelum nobile) Zanahoria (Daucus carota) Té del Labrador (Ledum groenlandicum) Hierba lonbriguera (Tanacetum anuum) 14/03/14 13:56 de temporada Circulación Aromaterapia y consejos para mejorarla Si tu trabajo es muy sedentario o bien pasas muchas horas de pie, es muy posible que sufras pesadez de piernas, hinchazón e incluso las temidas y antiestéticas varices. La naturaleza, una vez más, te proporciona remedios fascinantes para prevenir esas molestias y otras patologías circulatorias que ponen en peligro tu salud. La aromaterapia es tu aliada. Aquí te lo explicamos. e l aparato circulatorio está formado por el corazón, las arterias, las venas, y los capilares. Es el encargado de proporcionar oxígeno y nutrientes a los tejidos a través de la sangre. Por lo tanto, cualquier cosa que obstruya el paso de la sangre por arterias o venas va a dar lugar a trastornos circulatorios. Los aceites esenciales son de gran ayuda ante estas disfunciones; te proporcionan salud y no te exponen a los efectos secundarios de algunos medicamentos. “Ayudar sin dañar” ése sería el lema. La aromaterapia es una excelente aliada para mitigar dolorosos trastornos como las hemorroides, las piernas cansadas, las varices o las pequeñas arañas vasculares. A continuación te damos algunos consejos y fórmulas que te ayudarán a sentirte mejor si sufres de esas molestias. Fidela Roy. Doctora especialista en medicina biológica y homeopatía 30 · SOLUCIONES ¡Peligro! • La arterioesclerosis se origina por acumulación de depósitos de colesterol, grasa y toxinas que dan lugar a obstrucciones con peligro de infarto. • Las trombosis se originan al tener la sangre muy densa. Ésta se coagula y obtura los vasos sanguíneos. • Las varices, las hemorroides y la celulitis también son trastornos circulatorios, menores, pero muy molestos y antiestéticos. Consejos sencillos • Duerme con las piernas elevadas; puedes utilizar para ello un cojín. • No abuses de las saunas y baños calientes. No son aconsejables porque producen mayor dilatación del sistema circulatorio. • El ejercicio activa la circulación. Corre, nada, haz ciclismo… Todo lo que ponga en movimiento las piernas es bueno. • Masajea tus piernas siempre de abajo hacia arriba y viste ropa cómoda que no comprima ni tus piernas ni el abdomen. esenciales 30-31 De Temporada_Circulación.indd 1 14/03/14 16:20 Alimentos que ayudan Estos alimentos mejoran la circulación: • Ácidos grasos poliinsaturados. Disminuyen los triglicéridos y el colesterol y fluidifican la sangre evitando los coágulos. Están presentes en aceites vegetales de primera presión en frío, frutos secos, especialmente almendras y nueces, aceite de pescado azul y krill (crustáceos de tres a cinco centímetros de longitud). Los alimentos picantes hacen trabajar en exceso el hígado Fórmulas que te ayudan Hemorroides FÓRMULA PRANARÔM: AEQT Espliego macho................ 5 gotas AEQT Siempreviva ..................... 20gotas AEQT Menta piperita ................. 10 gotas AV Hipérico ............................ 65 gotas Aplicar esta formulación sobre la hemorroide hasta mejorar. CONSEJO PRANARÔM: Es necesario drenar el hígado y que éste no trabaje en exceso. Para ello, evita comidas picantes, el alcohol y la cafeína. Evita, también, el estreñimiento. Las nueces, fuente de ácidos grasos poliinsaturados • Agua. Ayuda a eliminar las toxinas. Toma infusiones de plantas diuréticas, como cola de caballo, zumos de frutas y caldos de verduras. • Potasio. Ayuda a eliminar el agua en caso de piernas hinchadas. Está presente en cereales integrales, frutos secos, germen de trigo, hortalizas y legumbres. • Antioxidantes. Evitan el deterioro de arterias y venas. Su acción es antiinflamatoria y vaso constrictora. Están presentes en frutos rojos, uva, zanahoria, coles, tomate, espinacas, y cebolla. • Fibra. Mejora el tránsito intestinal. Los alimentos que la contienen te ayudan a evitar el estreñimiento, que produce congestión hepática, y por ende el esfuerzo al defecar, que aumenta la presión abdominal debilitando la pared de los vasos. • Evita alimentos ricos en sodio y grasas saturadas. 30-31 De Temporada_Circulación.indd 2 Arañas vasculares FÓRMULA PRANARÔM: AEQT de Siempreviva 3 gotas mezcladas con 3 gotas aceite vegetal de calófilo. CONSEJO PRANARÔM: Elimina el té, el café, el alcohol y el chocolate, que son vasodilatadores. Piernas pesadas y confort circulatorio FÓRMULA PRANARÔM: Gel Circularom, de Pranarôm Oléocaps nº6: cápsulas con aceites esenciales estimulantes de la circulación de retorno. Muy indicadas en caso de piernas pesadas y de pies hinchados, ya que ayudan al drenaje y a la eliminación de la estasis circulatoria. CONSEJO PRANARÔM: Pueden combinarse con la aplicación del gel Circularom, de Pranarôm, para el mantenimiento del confort circulatorio y la prevención de sus trastornos. Oléocaps 6, de Pranarôm ¡Prueba a usarlos para aliviar tus piernas y cuidar tu salud! AEQT: Aceite Esencial Quimiotipado AV: Aceite Vegetal 14/03/14 16:20 salud en casa aceites esenciales invadan tu cocina! ¡Deja que los Cocinar con aceites esenciales es una actividad lúdica que te entusiasmará. Con tan sólo unas gotas aportarás sabores sorprendentes y delicados, además de saludables y nutritivos. m ucha gente está familiarizada con el uso de los aceites esenciales en masaje o difusión, pero su uso gastronómico no es tan conocido. Si te gusta innovar, te seducirá esta idea original. El placer irá más allá de estimular las papilas gustativas, también te beneficiarás de las propiedades digestivas de las plantes de las cuales proceden los aceites esenciales y las esencias (el liquido extraído por presión de la cáscara de los cítricos. Es diferente a un aceite esencial). En postres el uso de ambos da maravillosos resultados, por ejemplo en compotas, confituras, helados o ensaladas de frutas. Los mejores resultados se obtienen en su uso en frío, pero también son excelentes cuando se incorporan a pasteles o platos cocinados. 32-33 Salud en casa.indd 1 • Usa siempre aceites esenciales quimiotipados y 100% naturales, entre otras cosas para no absorber moléculas de síntesis ni ingerir pesticidas. Exige estas garantías al adquirirlos. • Algunos aceites esenciales son de uso poco recomendado en mujeres embarazadas o que estén dando el pecho, para bebés o niños pequeños. • Para principiantes recomiendo empezar con las esencias de los cítricos: limón (Citrus limón), mandarina (Citrus reticulata), naranja dulce (Citrus sinensis) o bergamota, (Citrus bergamia). Son seguros y muy agradecidos. Se añaden en pequeñas cantidades y sus perfumes darán una nota gustativa persistente al plato recordando la nota fugitiva que se percibe cuando uno rasca la cáscara de una mandarina, por ejemplo. • Un aceite esencial es un producto natural de muy alta concentración. Por eso, para cocinar, hay que diluirlos. Lo mejor es incorporarlos en materias grasas como la miel, aceite de oliva, sirope de agave o sirope de arroz. • Las cantidades a usar siempre serán mínimas. En la cocina aromática menos es más. Un ejemplo: una gota de aceite esencial de albahaca equivale a 10 gr de albahaca fresca. Respeta el número de gotas que se indica en la receta. Como valor orientativo usa una gota, como mucho, por persona; habrá recetas que te pidan una gota para dos o incluso para cuatro personas. • Debido a que los aceites esenciales son volátiles, hay que incorporarlos fuera del fuego, cuando la cocción ha terminado. Annick Vanholleke SOLUCIONES Los aceites esenciales son sustancias químicas de plantas. Utilizarlos en la cocina requiere unas recomendaciones a tener en cuenta: • Nunca incorpores el aceite directamente en el plato. Diluye siempre la gota en una cucharada de materia grasa para incorporarla a la mezcla. Para las mermeladas de frutas, añade en una cuchara sopera de mermelada unas gotas y luego mezcla esta base por toda la mermelada. Agave 32 · Recomendaciones esenciales 14/03/14 14:00 ! Bibliografía: RECETA Fresas tibias en salsa paradisi Te proponemos empezar con este postre rápido, sencillo y exquisito. Ingredientes: - 800 gramos de fresas. - 6 cucharadas soperas de sirope de agave. - 6 gotas de esencia de pomelo. 32-33 Salud en casa.indd 2 Limpia cuidadosamente las fresas. Escúrrelas y déjalas secar sobre un lienzo limpio. Córtales el rabito y ponlas a cocer, tapadas y a fuego lento, en una cacerola ancha y baja. Cuando la capa del fondo deje un poco de jugo, apaga el fuego. Las fresas tienen que quedar enteras, poco cocidas y jugosas. La brevedad de la cocción, que mantiene todo el sabor de las fresas, es primordial para realizar este sencillo postre. Mezcla, posteriormente, las gotas de esencia en el sirope y luego riega las fresas con esta salsa. L´huile essentielle à tous les étages. D. Baudoux. Editions Soliflor Cuisiner avec les huiles essentielles et les eaux florales. Valérie Cupillard, Editions La Plage, 2006 Aromaterapia, El arte de curar con aceites esenciales. D. Baudoux. Editions Amyris, 2008 14/03/14 14:00 soluciones de tu farmacia Qué hacer en caso de… Te ofrecemos el valioso consejo de las farmacias colaboradoras de Pranarôm Dolor de muela En caso de dolor de muela, te recomendamos un tratamiento de choque con Oléocaps 1: Toma dos cápsulas mañana, tarde y noche durante cinco días junto con Aromaforce Spray Garganta, al que deberías añadir 10 gotas de aceite esencial de Clavo (ATENCIÓN, si añades aceite esencial de Clavo al producto Aromaforce spray garganta, éste dejará de ser apto si estás embarazada, durante la lactancia y en niños menores de 10 años). El difusor del spray facilita la aplicación en la zona dental afectada, las veces que quieras. ¡Nuestros pacientes han quedado muy contentos y sorprendidos con los resultados obtenidos! PRANARÔM. Oléocaps 1 PRANARÔM. Aromaforce Spray Garganta Técnica en Farmacia: Lorena Fernández Farmacia Bello - Reus (Tarragona) Extracción de muela Para la extracción de muelas del juicio te recomendamos la mezcla de aceite de Hipérico con dos gotas de aceite esencial de Siempreviva dos días antes de la extracción y seguir durante dos o tres días después. El éxito entre nuestros pacientes fue rotundo, ya que la inflamación fue mínima y el hematoma era prácticamente imperceptible. Farmacéutica: Carmen Farmacia Bernardo Donada - Barcelona Siempreviva Dolor de cuello, sinusitis o estados gripales Son afecciones comunes en invierno, pero también muy frecuentes en los cambios de estación, a causa de las variaciones de temperatura, y en verano por los aires acondicionados. Te aconsejamos esta fórmula o sinergia: Aceite Esencial Quimiotipado (AEQT) de Árbol de té: 30 gotas AEQT de Ravintsara: 10 gotas AEQT de Menta de campo: 10 gotas Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque: 50 gotas Aplicar locamente sobre la garganta, frente o pecho dependiendo de la infección, de cuatro a 10 gotas de la sinergia, entre cuatro o seis veces al día. Espaciar según la evolución de la afección. PRANARÔM. Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque Farmacéutica: Marta Bueno Farmacia Marta Bueno - Terrassa (Barcelona) ¡Envíanos tu consulta! ¿Quieres solicitar consejo a nuestros farmacéuticos? Puedes hacerlo a través de: [email protected] ¡Gracias por participar! 34 · SOLUCIONES esenciales 34-35 Soluciones de tu farmacia y Soluciones Exprés.indd 1 14/03/14 16:22 soluciones exprés Ya en tu farmacia Te presento las soluciones naturales y científicas de Pranarôm para tratar algunas afecciones. ¡A la venta en las farmacias! • Aromaderm ¡Novedad! • Oléocaps 7 Aromaderm es una ayuda natural para eliminar las verrugas. Consejo: Aplicar sobre la verruga, dos veces al día, sin sobrepasar el área afectada, durante dos o tres semanas. Aromaderm es apto durante el embarazo y en niños a partir de 30 meses. Ayuda a combatir el insomnio y el estrés causados por los exámenes, entrevistas de trabajo, vuelos largos... No es un somnífero ni causa dependencia. Contiene aceites esenciales con virtudes relajantes. Consejo: Para una acción calmante, tomar de una a cuatro cápsulas al día en función de las necesidades. Para un sueño reparador, tomar de una a dos cápsulas, 30 minutos antes de acostarse. Ingerir con un poco de agua. No es apto durante el embarazo, lactancia ni en niños menores de 6 años. • Fongiarom Una excelente ayuda para combatir micosis de cualquier naturaleza y localización: en uñas (onicomicosis), entre dedos o pie de atleta (dermatomicosis interdigitales), etc. Consejo: Aplicar varias gotas, una o dos veces al día. Fongiarom no puede ser utilizado durante el embarazo, ni en la lactancia, ni en niños menores de seis años. • Flamarom Para tratar quemaduras solares, salpicaduras de aceite, de abrasiones y rozaduras, eccemas, urticarias y otras afecciones de la piel. Consejo: Aplicar la loción, directamente o con una gasa bien impregnada del producto, en la zona sensible, de dos a cuatro veces al día según las necesidades. Si es posible, dar un ligero masaje para facilitar la penetración del producto. No utilizar durante el embarazo, la lactancia ni en menores de seis años. • Aromaforce Pastillas Si tienes dolor de garganta debido a los cambios de temperatura, a las bebidas frías, o afonía, te recomiendo Aromaforce Pastillas. Es un antiséptico y un anestesiante natural. Consejo: Toma de dos a cinco pastillas al día, máximo durante cinco días. No es apto durante el embarazo, la lactancia ni para menores de seis años. 34-35 Soluciones de tu farmacia y Soluciones Exprés.indd 2 • Cápsulas de Rosa mosqueta El aceite vegetal de Rosa rubiginosa de Chile (500mg/cap) es rico en ácidos grasos esenciales W6 y W3. Por vía oral tiene propiedades nutritivas y regeneradoras. Sus principales cualidades: previene y mejora las arrugas, estrías, cicatrices y quemaduras por su contenido en pro-vitamina A. Consejo: Como tratamiento, toma dos cápsulas mañana y noche durante 10 días. ¡Te ayudará a preparar la piel para el verano! Como mantenimiento, toma de una a dos cápsulas al día. Apto durante el embarazo, la lactancia y en niños a partir de 6 años. Germán Pujol Director comercial. Pranarôm España Más información y puntos de venta en: www.pranarom.com Puedes leer online tu revista en www.solucionesesenciales.com 14/03/14 16:22 36 CONTRA.indd 1 14/03/14 14:36