¿Qué ocurre cuando no masticamos bien?

¿Qué ocurre cuando no masticamos bien?

PHB Salud Bucal
PHB, compañía especializada en la salud bucal de las personas. Productos de higiene bucodental y consejos para
el cuidado de la boca y los dientes.
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¿Qué ocurre cuando no masticamos bien?
Los dientes son una parte fundamental en nuestra digestión. Tanto es así que el no masticar
bien los alimentos antes de tragarlos nos puede provocar varios problemas de salud. Una
buena masticación consigue que los alimentos lleguen al estómago ya trabajados, por lo que el
estómago tiene que hacer un esfuerzo mucho menor.
Si no se tritura bien la comida en la boca, algunos de los problemas que podemos sufrir son:
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Sobrepeso. Es cierto que influyen muchos factores en tener un peso por encima de lo
saludable, pero además masticar mal lo acentúa. Al hacer más esfuerzo el estómago,
no tendremos una digestión pesada, lo que hace que se ralentice nuestro metabolismo
y que se quemen menos calorías.
Desnutrición. En la boca empieza la digestión. Al masticar, el cerebro está mandando
un mensaje al estómago diciendo que va a recibir comida, y éste se prepara para hacer
la digestión. Si no le da tiempo a asimilar que va a empezar a trabajar, no asimila bien
los nutrientes, por lo que nuestro cuerpo no los absorbe.
Problemas digestivos. Si el bolo alimenticio no está descompuesto del todo, se favorece
la creación de gases, así como el atasco del sistema de eliminación. Los órganos por
los que va pasando tendrán que esforzarse más, por lo que estaremos gastando
energía, y notaremos pesadez de estómago.
Estrés. Si estás nervioso y no le dedicas suficiente tiempo a comer, tu propio cuerpo
hará que los niveles de estrés aumenten.
Estos son solo algunos de los problemas que causa a corto plazo, pero además pueden ser el
desencadenante de muchas otras enfermedades (incluso del corazón) si se prolongan mucho
tiempo.
Está claro que los dientes juegan un papel muy importante en nuestra salud, por lo que la mejor
opción es cuidarlos para estar sanos. Cepíllate los dientes después de cada comida, no olvides
el hilo dental y acaba con todas las bacterias con el enjuague bucal. Mantén tu boca sana y lo
notarás tanto por dentro como por fuera.
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