EL MISTERIO DE LA EPILEPSIA PROTEGIENDO NUESTRO AUTO

EL MISTERIO DE LA EPILEPSIA PROTEGIENDO NUESTRO AUTO

Agosto 2013
Edición
1
EL MISTERIO DE LA EPILEPSIA
Las dudas en torno a una
enfermedad aún enigmática
PROTEGIENDO NUESTRO AUTO
Guía práctica para evitar
los robos vehiculares
INFERTILIDAD: RETO DE DOS
Una revista de Rimac Seguros
La realidad de un problema
que exige la unión de la pareja
Editorial 1
BIENESTAR,
EL NUEVO
IDEAL
"Hoy pensamos más que
nunca en ejercitarnos, en
mantener un peso saludable,
en estar y sentirnos bien"
Bienestar. Una palabra, un ideal. Según el diccionario, se trata de un “conjunto de las cosas necesarias para vivir bien”;
sin embargo, sabemos que hace falta algo más: una actitud
positiva, una mentalidad decidida a apostar por un cambio
real en nuestro día a día.
A diferencia de otras épocas, en la actualidad el concepto
bienestar se enarbola por todo lo alto. Desde la producción
de alimentos más balanceados hasta la oferta de productos
ecológicos, pasando por una mayor valoración del deporte y
del hecho de estar en forma, las señales de la renovación de
conciencia son muchas. Lo sano está de moda. Y no extraña,
por su trascendencia en todos los planos (económico, personal, social, etcétera) y porque la respuesta es largamente
positiva: hoy pensamos más que nunca en ejercitarnos, en
mantener un peso saludable, en estar y sentirnos bien.
Todo va a estar bien nace para acompañar esta nueva filosofía
y constituirse en un soporte para cultivar buenos hábitos en
los diferentes espacios en que nos desenvolvemos: sea en el
hogar —donde se forjan las primeras y más valiosas lecciones—, el trabajo o el entorno social, la propuesta de fondo
es brindar contenidos útiles, novedosos, perdurables. En ese
sentido, Todo va a estar bien es una publicación exclusiva de
Rimac Seguros que, más que abordar temas médicos, promueve, fortalece y celebra la óptima calidad de vida.
Con el aporte de expertos reconocidos en su campo, la revista
se plantea como una atractiva plataforma de consulta para
toda la familia, un producto editorial especializado que puede
servir como puente hacia una vida equilibrada y productiva.
Disfruten la lectura.
2
Sumario
¡qué criollos!
6
Chorizos al pisco, langostinos acholados y
pato acriollado: tres platos potentes y
celestiales concebidos por el picante dúo
Israel Laura y Ricardo Carpio.
bullying: ¿la mejor defensa
es el contraAtaque?
Las agresiones a los niños por parte de sus
propios compañeros han aumentado. ¿Qué
hacer? ¿Responder a los ataques es una solución?
10
PROTEGIendo nuestro auto
Los robos vehiculares han aumentado en 5%,
según la Polícía Nacional. Ante ello, conocer
más sobre el tema y tomar acciones preventivas
resultan prioritarios para proteger una de
nuestras inversiones más queridas.
15
EL MISTERIO DE LA EPILEPSIA
Pocas enfermedades más enigmáticas que la
epilepsia: si bien se conoce su origen neuronal,
ciertos aspectos relacionados con su ocurrencia
aún permanecen velados.
20
infertilidad: reto de dos
30
La infertilidad representa un desafío para
muchas parejas. Si bien las técnicas para tratarla
son cada vez más efectivas, son necesarios el
diálogo y la unión durante el proceso.
bajo un mismo techo
36
Más allá de lo que dicen los mitos, perros y
gatos pueden convivir en armonía. El truco está
en llevar a cabo algunas acciones para facilitar
la amistad entre ambos.
Todo va a estar bien. Número 1, agosto 2013. Desarrollo editorial: Ad-hoc. T 9933-40441. Imágenes: Shutterstock, Getty Images.
Impresión: Gráfica Biblos. Distribución: Carrier Service. Los artículos de Todo va a estar bien se apoyan en fuentes médicas e
información especializada. Sin embargo, debido a los constantes cambios en la ciencia y al carácter impredecible de
ciertas enfermedades, recomendamos a los lectores consultar siempre con un médico. Depósito legal Nº 2013-06400.
Los contenidos de esta publicación no pueden ser reproducidos sin permiso expreso de Rimac Seguros.
Dosis animada 3
AL SOn DE LA VIDA
La esencia de la musicoterapia:
tocar las notas más profundas de la buena salud.
Así funciona la musicoterapia
La música funciona como elemento
desencadenante y orientador de
procesos psicomotrices. Su ritmo
provoca la ejecución de movimientos armoniosos a la vez que genera
estímulos en el cerebro que derivan
en un desahogo absoluto. A pesar
de sus beneficios, es necesario
tener en cuenta lo siguiente:
La música no es
en sí terapéutica.
Debe ser parte
de un sistema
determinado
por un
musicoterapeuta.
Aparte de usar el
ritmo y los sonidos,
el musicoterapeuta
puede emplear la
voz, la expresión
corporal y la
interpretación.
Más que una
respuesta
rítmica, la
disciplina busca
que el paciente
se exprese
libremente.
Obra musical
El trabajo de la musicoterapia incide en tres aspectos:
La interacción
positiva del
paciente con el
mundo exterior.
El reflote de la
autoestima.
El uso del ritmo
como generador
de buena
energía.
Metodología efectiva
La musicoterapia se aplica de tres maneras distintas:
Receptiva:
El paciente
escucha la música
en estado de
descanso.
Buena música
Diversos estudios han revelado los
beneficios de la música en nuestra vida.
Sea para ayudar a superar
ciertos trastornos o favorecer la
salud y el bienestar, sus efectos
son más que positivos.
Genera sensaciones de placer
en el cerebro.
Activa:
La persona toca
un instrumento
o canta.
Mejora el
funcionamiento
cognitivo.
Controla el
estrés y la
ansiedad.
Mixta:
Una variante
que combina
las anteriores.
Estimula la
sensibilidad
en la infancia.
4
Acción de gracia
UNA BOCA MÁS
LIMPIA Y SALUDABLE
Presta atención a estos consejos para mantener una buena higiene oral.
tenerlo en un ambiente seco.
Para evitar la transmisión de
bacterias, no se debe compartir el mismo espacio con otros
cepillos ni dejar que las cerdas
hagan contacto. Por último, es
recomendable cambiarlo cada
tres meses.
Aseo reforzado
El cepillo no llega a todos lados. Para ello, existe el hilo
¿El enjuague ayuda?
Dulce mascar
Los enjuagues bucales contribuyen a eliminar la placa bacteriana que produce la caries.
Por ello, son de gran ayuda
para el aseo bucal, pero su
efectividad depende de un
buen cepillado previo y del
uso del hilo dental. Empleados de modo independiente,
no brindan resultados. Además, ayudan a combatir solo
Los chicles sin azúcar pueden
tener un efecto positivo en el
aseo bucal. Al masticarlos, el
flujo de saliva aumenta, lo que
ayuda a fortalecer los dientes
ante el ataque de las bacterias
y remover los restos de alimentos después de las comidas.
La manera de cepillarse
Un buen cepillado depende
de la técnica de higiene, no
del cepillo. Por eso, más que
eléctrico o manual, delgado o
grueso, la prioridad es elegir
uno cómodo, de tamaño adecuado para nuestra edad, con
cabeza pequeña y filamentos
flexibles. Un consejo es cepillarse con movimientos cortos,
suaves y elípticos (la fuerza es
contraproducente) y cubrir todas las zonas de la boca, incluyendo encías y lengua.
Prohibido compartir
Después de su uso, es necesario lavar bien el cepillo y man-
dental. Utilizándolo una vez al
día, se eliminan los restos de
comidas y las bacterias que
suelen ocultarse entre nuestros
dientes (sobre todo, luego de
alimentos que impliquen una
masticación intensa, como las
carnes). El mejor momento
para usarlo es por la noche, ya
que la ausencia de salivación
mientras dormimos favorece la
formación de placa bacteriana.
la gingivitis (inflamación de las
encías) temprana o moderada,
no los casos severos.
Una buena alimentación
también cuenta
Una dieta sana y variada también cumple un papel importante: favorece y refuerza el
sistema inmunológico, clave
para proteger la cavidad bucal de las infecciones.
Dos veces al año
La higiene bucal es una tarea
que logra una mejor respuesta
cuando es asumida como un
hábito. En ese sentido, la visita
regular a un especialista debiera ser parte de la agenda
semestral, sobre todo desde
edades muy tempranas, ya
que las caries pueden manifestarse desde que aparece el
primer diente
Mundo mejor 5
ahorro de energía
¿Basta apagar focos y desconectar artefactos para
reducir el consumo energético de nuestra ciudad?
Las cifras son contundentes: según la ONU, el
uso de energías fósiles (carbón, gas, petróleo y
derivados) e hidroeléctrica es responsable del
70% de emanaciones de dióxido de carbono en
el planeta.
A pesar de ciertas iniciativas, el Perú se
encuentra en pañales en lo referido al
uso responsable de energía. Urphy
Vásquez, coordinadora del área de
Energías Renovables del Instituto
de Ciencias de la Naturaleza, Territorio y Energías Renovables de
la Universidad Católica (PUCP),
nos da una explicación: “El uso
apropiado de la energía en las
ciudades del Perú pasa por un
tema de educación. Tenemos un
marco legal que fomenta la eficiencia energética y el uso de energías
limpias, pero hace falta una promoción
adecuada en las escuelas, universidades
y centros de trabajo”.
En este sentido, es necesario ir más
allá de las clásicas propuestas de ahorro
de energía e informarnos sobre las más
recientes. Ello hará que podamos exigirlas
y generar una demanda sobre productos y
servicios cuyo impacto no solo contribuirá
a la modernidad de la ciudad, sino también
a su economía.
Una acción importante, por ejemplo,
consiste en adquirir electrodomésticos certificados según su menor gasto de energía. Esta
clasificación va de la letra A, que indica que el
consumo del artefacto es inferior al 55% del promedio establecido, hasta la G, que indica que el dispendio supera el
125%. Aunque los primeros suelen costar más que los últimos, el
ahorro económico, en el mediano plazo, resultará notorio.
Fuente inagotable
Para un mayor ahorro, podemos recurrir a las energías renovables, que no contaminan, son inagotables y bastante menos costosas. “En el Perú, ya están disponibles energías como la solar y
la eólica (vientos). La viabilidad de su aplicación dependerá
de la realización de estudios técnico-económicos,
la condición geográfica del lugar y la inversión
pública o privada”, explica Ramzy Kahhat,
profesor asociado del departamento
de Ingeniería de la PUCP.
Si bien los peruanos no disponemos de un gran número de
alternativas, existen algunos artefactos que funcionan con estas
energías. Un ejemplo es la terma
solar, que reemplaza con éxito a
la eléctrica, uno de los aparatos
que consume mayor energía en
el hogar. Esta no solo funciona
con el sol, sino que también cuenta
con una entrada complementaria
para energía eléctrica, que le permite
funcionar con igual eficiencia. Lo mismo
se aplica para otros electrodomésticos,
como neveras o aires acondicionados, que
cada vez nos serán más familiares.
Para facilitar la instalación de dichos equipos,
nuestros hogares deben contar con los requerimientos técnicos adecuados, como mayor espacio y
soporte en los techos o vanos para ubicar los paneles
solares. Esto se he dado especialmente en Arequipa,
ciudad donde la demanda de termas solares es amplísima, con cerca de treintaicinco marcas.
Urphy Vásquez sostiene que “se ha dado un buen
primer paso a nivel privado para que las energías renovables
tengan un aporte en nuestra matriz energética. A ello debemos
sumarle iniciativas desde el sector público que informen al usuario
sobre las opciones que tiene para ahorrar. De ser así, tendremos
a nuestra disposición un mayor número de tecnologías limpias”
6
Mesa servida
¡Qué criollos!
Tres recetas aderezadas con
el genio y la picardía de la dupla
Israel Laura-Ricardo Carpio.
Toda gran historia de amor tiene
un punto en que sus protagonistas convergen y se prometen la
mismísima eternidad. El trasfondo de Pisco Bar es, a su modo,
una historia de amor, de compromiso e ilusiones. Sus gestores, el
reconocido cocinero Israel Laura
y el especialista en pisco Ricardo
Carpio, mantenían una de esas
amistades forjadas sobre la admiración mutua.
Ambos se juraron repetidas
veces trabajar juntos, emprender un proyecto que cumpliera
sus sueños, hasta que hallaron
el momento y lugar ideales. Así
nació un templo dedicado a los
platillos criollos y a los cocteles
basados en la más espirituosa de
nuestras bebidas.
Se trata de un restaurante de apariencia artesanal; sus
diferentes espacios son refugios que evitan, por igual, el
ruidoso patio de comidas y la
fría sofisticación de los recintos
gourmet.“Lo que no me gusta
del boom gastronómico es esa
pérdida de lo popular”, afirma
Israel. “Mi estilo de cocina es
sencillo pero cargado de alma:
ofrezco platos criollos que
cualquier peruano reconoce
fácilmente, y los potencio con
técnica y creatividad”, agrega.
Y esta parece ser la fórmula de Pisco Bar, pues toda
su carta contiene esa emocionante mezcla de tradición y
originalidad. En tanto, Ricardo
es el custodio de la barra, el
alquimista que siempre tiene a
sus espaldas una repisa repleta
de piscos. Ocho tipos de uva y
tres preparaciones distintas son
la estructura para el sinfín de opciones que Ricardo ofrece gustoso a su rendida platea. El cliente,
por supuesto, elige la intensidad
de su preferencia.
Convencidos de que la magia de nuestra cocina está en sus
raíces e historia, Israel y Ricardo
apuestan por la recuperación de
los sabores tradicionales, pero
renovados con audaces técnicas
y presentaciones.
Visitar Pisco Bar, por esta
razón, es sorprenderse con una
propuesta distinta. Una oda al
buen comer y a toda la felicidad
que ello produce
Mesa servida 7
Datos
Fotos: Christian Ugarte
Israel Laura
y Ricardo Carpio,
amigos y creadores
de Pisco Bar:
Av. Petit Thouars 5390,
Miraflores.
8
Mesa servida
CHORIZOS AL PISCO
6P
PATO ACRIOLLADO
CON SALSA BLANCA
6P
Ingredientes:
250 g de pato • 250 ml de cerveza
• 3 manzanas • 2 ramas de apio • 30 g de
ajo • 3 g de comino • 100 ml de pisco
• Sal y pimienta al gusto.
Salsa blanca
30 g de harina • 30 g de mantequilla • 300
ml de leche entera • 20 ml de vino tinto
• 10 g de nuez moscada • Sal y pimienta.
Ingredientes:
2 chorizos • 1 cebolla • 10 g de azúcar • 2 g de orégano
• 10 g de cúrcuma • 20 ml de pisco.
Preparación:
Fríe los chorizos troceados y añade la cebolla cortada en
juliana. Deja reposar los chorizos con un poco de azúcar. Ralla
la cúrcuma y agrégala junto con los chorizos fritos. Añade el
pisco y flambea.
LANGOSTINOS ACHOLADOS
6P
Preparación:
Ingredientes:
150 g de langostinos • 100 ml de chicha de jora • 3 und. de ajo
laminado • 3 ramas de culantro picado • ¼ de unidad de ají
limo picado • 30 g de pasta de ají amarillo • 100 ml de caldo de
pescado • Sal y pimienta al gusto.
Preparación:
Salpimienta los langostinos y saltéalos con los ajos. Luego,
añade el ají amarillo y déjalos cocer. Desglasa con chicha de
jora, añade el culantro y el ají limo. Cocina la mezcla hasta
alcanzar una consistencia de salsa. Finalmente, agrega el
caldo de pescado.
Corta el pato en trozos y marínalo con
el pisco, la cerveza y las verduras.
Luego, séllalo en una sartén muy caliente.
Añade las manzanas y el apio, y
déjalo cocer a fuego lento hasta
que quede tierno.
Para la salsa blanca, en una sartén cuece la
harina con la mantequilla. Cuando la mezcla
esté rubia, añade la leche, remueve y, al
final, agrega un chorrito de vino. Vierte la
nuez moscada y condimenta al gusto. Sirve
con el pato.
Columnista 9
UN BOOM SIN BALANCE
La lección aún no aprendida de los peruanos: comer sano.
Gerardo Bouroncle Mc Evoy, nutriólogo y médico
es un hecho: contamos con una de las
gastronomías más variadas del mundo.
No en vano se calcula que existen
cerca de quinientos platos de comida
criolla deliciosos y saludables.
Aun con esa riqueza, los peruanos no sabemos comer
bien. Y no aprendemos porque los aspectos culturales
y sociales pesan más que toda intención de disfrutar los
alimentos de forma sana, como veremos a continuación.
¿Cantidad o calidad?
Cada vez que se abre un nuevo restaurante, la pregunta
recurrente es ¿qué tal es la comida? Si bien
algunas respuestas van a incidir en
el sabor de las preparaciones,
un buen grupo de ellas se
enfocará en la ración servida (“servir bien” como
requisito de calidad) y en
sus precios. Si estas dos
variables son negativas,
la opción de muchos será
dejar de lado nuestra cocina
y hacer una elección rápida y
grasosa, como la comida chatarra.
¿Dónde queda, entonces, el verdadero paladar
peruano? A esta valoración errada se suma la repetición de alimentos. En efecto, en la mayoría de hogares
peruanos se prepara una variedad de quince a veinte
platos que se repiten a lo largo del año. Generalmente,
no todos tienen un aporte alimenticio apropiado, por lo
que esta reiteración puede generar carencias nutricionales graves, sobre todo en los grupos más vulnerables,
como los niños. Otro punto importante es el hábito:
comemos solo lo que nos gusta y no necesariamente
lo que nos conviene. Visto de esta manera, solo un
sector mínimo de la población consume una comida
sana, nutritiva, sabrosa y netamente peruana.
La buena alimentación
Mi abuela siempre llamaba “buen pobre” a quien comía de todo. Un día le dije que estaba equivocada, ya
que un pobre no elige de todo y que la expresión correcta sería “persona sabia”, pues consume alimentos
variados sin tener ningún déficit nutricional.
En el Perú todavía se puede comer de esa manera,
solo falta un poco de imaginación y muchas ganas. Basta
echar una mirada a las ferias gastronómicas que se han
popularizado en los últimos años para darnos cuenta de
que tenemos una riqueza impresionante de sabores que
podemos llevar a la mesa diaria.
Ahora, si queremos asegurarnos de que nuestras
elecciones alimenticias sean las correctas, la
palabra clave es información: consultar
a profesionales de la nutrición y revisar libros autorizados sobre alimentación. La idea es aprender,
por nuestros propios medios, a
mantener una dieta balanceada que favorezca nuestra salud.
No prestemos atención a todo lo
que nos dicen o leemos por allí:
correos malintencionados, estudios
con resultados extraordinarios, notas publicitarias que resaltan las propiedades milagrosas
de cierto producto, publicaciones sobre dietas mágicas
y más. Seamos cautos con toda esa información dudosa.
Recordemos que una buena alimentación significa proveer a nuestro organismo de los nutrientes que
requiere en las cantidades justas. Hoy, que hablamos
de “comer inteligentemente”, consumamos alimentos
variados y sanos en las porciones recomendadas. Eso
es lo más inteligente que podemos hacer.
Requerimos una buena alimentación para vivir de
manera óptima. Por eso, empecemos a valorar nuestra
comida en su verdadera dimensión. Combinarla es muy
fácil, comerla es un placer y disfrutarla es un privilegio.
Eso es comer bien en el Perú
10
En familia
bullying: ¿LA MEJOR DEFENSA
ES EL CONTRAATAQUE?
Ante los numerosos casos de agresiones escolares, aún
queda la duda sobre cómo responder a los ataques.
En familia 11
En los últimos
años, los medios de
comunicación se han
encargado de visibilizar
un problema bastante
delicado al interior de
los colegios. Hablamos
del bullying, una serie de
agresiones sistemáticas
que deterioran el
equilibrio emocional
de muchos niños.
El bullying se ha convertido, a
la fecha, en un mal endémico
del sistema escolar en todo
el mundo. En el Perú, según
un informe presentado por
el Ministerio de Salud, cerca
del 40% de escolares ha sido
acosado o maltratado en la
escuela por sus compañeros.
Esta cifra significa que un gran
porcentaje de niños y niñas ha
tenido contacto con esta reprobable práctica y, dependiendo del caso, ha ejercido
el papel de víctima, agresor
o, como ocurre con mayor frecuencia, observador pasivo.
Ojo por ojo
Cuando un niño es víctima
de maltrato escolar, muchos
padres consideran, de forma
errónea, que la mejor solución
es devolver la agresión al puro
estilo de la ley del talión (“ojo
por ojo, diente por diente”).
En realidad, no existe nada
más errado que la aplicación
de este viejo concepto de la
justicia, sobre todo si lo que se
busca es cortar de raíz el círculo de violencia al que podría
estar sometido el hijo.
Lo más conveniente es
que el menor evite cualquier
confrontación y, en lo posible,
guarde distancia de sus agresores. Si aún así las provocaciones continúan, la medida
que toca es buscar la protec-
ción de un adulto y, sin temor
alguno, denunciar el hecho.
Según la psicoterapeuta María Andrea Ganoza,
“los maestros cumplen un
papel decisivo para prevenir
cualquier tensión entre sus
alumnos: tienen la enorme
responsabilidad de controlar
la situación e informar a los
padres y a la dirección del colegio para que tomen las medidas correctivas necesarias”.
del problema. Por lo general,
son chicos con una gran necesidad de afecto que, lamentablemente, buscan compensar el
vacío a través de un falso liderazgo donde la fuerza física y el
abuso son sus principales armas.
Por ello, lo importante es prestar ayuda especializada a todos
los involucrados. Así, se evitará
caer en dos hechos frecuentes:
la sobreprotección de la víctima
y la estigmatización del agresor.
SI las provocaciones continúan,
la medida que toca es buscar la
protección de un adulto y, sin temor
alguno, denunciar el hecho
“Los profesores deben
estar alertas a cualquier agresión verbal (insultos, burlas, risas o comentarios ofensivos),
así como a comportamientos
violentos tanto dentro como
fuera del salón. Muchas veces
el bullying se produce en los recreos y refrigerios; por lo tanto,
es importante que el personal
de la escuela supervise constantemente estos espacios de interacción”, sostiene la especialista.
Pero no solo la víctima requiere cuidados: los agresores
también son actores centrales
En todo caso, ninguna
de estas posturas es las más
adecuada para reconstituir los
vínculos entre los estudiantes.
En casos de maltrato, lo ideal
es reinsertar a los protagonistas en sus rutinas, atenuando
progresivamente los temores
(por el lado de las víctimas) y
ayudando a regular los arranques de furia (los agresores).
Solo en esas condiciones, es posible enfrentar el
bullying en términos prácticos,
en los que la infancia o la adolescencia no salgan dañados
Perfil del
agredido
Algunas actitudes
sirven para reconocer
a una víctima de
bullying:
• Cambios de carácter
• Irritabilidad
• Tristeza y depresión
• Resistencia para
asistir a clases
• Descenso del
rendimiento
académico
El bullying
se actualiza
El acoso escolar
ha encontrado un
nuevo aliado en
plataformas como
las redes sociales, el
correo electrónico y
los celulares. A este
nuevo fenómeno se le
denomina ciberacoso
o cyberbullying. Sin
duda, frente a esta
nueva problemática,
los padres deben
supervisar los
soportes virtuales
donde sus hijos
se relacionan.
12
Viva voz
EN SU
NUBE MÁGICA
A los diecisiete años, Daniela Sarfati apareció en Nubeluz y
desde allí no ha parado: su dedicación y talento la han convertido
en una de las actrices más populares del medio. Su hijo y su
profesión son sus grandes motores.
Daniela es un caso
curioso. Pese a que desde
adolescente estuvo expuesta
a los reflectores, siempre
logró mantenerse
a distancia del intimidante
ojo público y de los
cotilleos al vuelo. Es más,
luce tímida, muchas veces
reticente, a pesar de su
luminosa sonrisa. Más
que secretos, lo que ella
esconde es pura convicción.
Pregonar solo a partir de su trabajo
parece ser su máxima, y ¡vaya que lo
está poniendo en práctica! Ha aparecido en películas, novelas, series,
concursos en vivo y más. Difícil proyectar hasta dónde llegará: en más
de veinte años de carrera, se ha mantenido al tope.
Conversamos con ella para conocer un poco más de su ocupación,
gustos y papel más importante, el de
guía y amiga de su pequeño hijo.
Has crecido prácticamente en la televisión. ¿Esta exposición te afectó o
ejerció alguna presión sobre tu vida?
La verdad es que nunca me sentí afectada ni nada por el estilo. Quizás se
deba a que siempre traté de cuidar mi
privacidad, aun cuando a veces no resultaba sencillo. Ahora, creo que estoy
manejando este tema de la exposición
correctamente; es decir, hago mis cosas de manera normal, evitando que
ciertas situaciones me molesten y respetando en todo momento al público
que me sigue.
Toda profesión tiene múltiples caras
y aristas. ¿Qué es lo bonito, lo malo
y lo feo de la tuya?
Lo bonito de la actuación es que resulta terapéutica. Lo malo es que no
existen horarios fijos, las grabaciones
pueden variar muchísimo, así que se
dificulta llevar una rutina. Y lo feo es
que a veces, sin darte cuenta, quita
mucho tiempo que después no se logra recuperar.
manejo eL tema
de la exposición
correctamente;
hago mis cosas de
manera normal,
respetando siempre
al público que
me sigue
A pesar de tu juventud, tienes una
trayectoria larga y has incursionado
en diversos géneros. ¿Qué te falta
hacer? ¿Algún papel ansiado?
La actuación no tiene límites: cada personaje siempre te enseña y te deja algo.
Siento que cada elección tomada en mi
carrera me ha ayudado a convertirme en
la actriz que soy. Ahora, me gustan los
retos y explorar mi versatilidad, así que
los papeles soñados son los que contrastan con mi verdadera personalidad,
los que son opuestos a mí.
Tondero Representaciones
Viva voz 13
FIGURA ESTELAR
Daniela se hizo conocida como miembro del grupo de cíndelas,
jóvenes bailarinas que acompañaban a las animadoras principales
de Nubeluz. A partir de allí, su talento y belleza han estado
presentes en el cine, el teatro y, por supuesto, la pantalla chica.
Viva voz
Tondero Representaciones
14
En una entrevista pasada señalaste
que, luego de tu embarazo, sufriste de
sobrepeso. ¿Cómo te afectó y cómo
manejaste este episodio?
Al principio, me sentí incómoda porque
era la primera vez que me pasaba algo
así. Luego entendí que no había por qué
preocuparse y que la solución estaba en
mis manos. Pasé por un régimen de entrenamiento a lo largo de tres meses y,
con ayuda de una nutricionista, aprendí
a comer de forma sana. Así recuperé mi
peso: haciendo ejercicio regularmente y
balanceando bien mis comidas.
“Hasta que no eres padre, no sabes
nada de la vida”, dice mucha gente.
En tu caso, ¿cómo te cambió la maternidad?
Cambió mi rutina por completo. Cuando estás sola, todo lo que haces gira
en torno a ti; con un hijo, construyes tu
mundo pensando en él, en su bienestar
y salud. ¿Si me he vuelto una persona
más responsable? Yo creo que sí, ordeno
mis horarios para cumplir con mi trabajo
y proteger el tiempo que quiero pasar
con mi hijo.
¿Y cómo eres? Pareces ser una persona
muy metódica.
Soy muy calmada y tranquila. No suelo
molestarme o perder la paciencia con facilidad. Trato de de llevarme bien con la
gente, con mis compañeros, y de mantener
siempre una buena disposición y actitud.
Mencionaste hace un momento que no
cuentas con horarios fijos. ¿Cómo haces
entonces para cuidarte? Debe de ser difícil mantener una buena alimentación.
Sí, pero ya me acostumbré y he aprendido a organizarme y a conocer qué le viene bien o mal a mi cuerpo. En ese sentido,
trato de comer lo más sano posible. En
mi día nunca falta una fruta, por ejemplo.
Ahora, tampoco soy una extremista, así
que no me privo de ningún alimento. Solo
procuro mezclar bien las cosas.
¿Qué preparaciones prefieres?
Me gusta lo simple. Amo las ensaladas,
sean de verduras o de frutas.
¿Cómo te mantienes en forma?
Aunque todo depende de mis ensayos o
grabaciones, trato de ir al gimnasio por
lo menos dos o tres veces a la semana,
sobre todo en las mañanas. Me gusta
hacer ejercicios cardiovasculares y un
poco de máquinas.
Hace unos años fundaste Anidarte, una
ONG que ayuda a niños en situación
de pobreza a través del arte. ¿En qué
situación se encuentra?
Por el momento la ONG se encuentra paralizada debido a mis horarios de trabajo.
Lamentablemente, no puedo dedicarle el
tiempo que deseo; sin embargo, espero
retomar el proyecto muy pronto.
¿La labor que querías desarrollar en tu
ONG era una suerte de reconciliación
con tu viejo deseo de ser profesora de
educación inicial?
Siempre me gustó la educación. Yo pienso que cada niño es un ser humano individual con una inteligencia única. Creo que
la enseñanza no puede seguir siendo la
misma, debe evolucionar, cambiar, para
que los niños puedan desarrollar su verdadero potencial. En ese sentido, el arte
es un medio extraordinario para estimular su creatividad y permitirles expresar
absolutamente todo
Mininota 15
PROTEGIENDO NUESTRO AUTO
Evitemos los robos vehiculares a través de
información y acciones sencillas.
Entre dieciocho a
veinte autos son
robados cada día en
la ciudad, según la
Policía Nacional. Hace
un año, la cifra llegaba
a doce vehículos;
hoy, con el avance de
la delincuencia, la
situación es crónica.
En caso de sospechar
que estamos en peligro, la
recomendación es desviar la
trayectoria y dirigirnos hacia
una dependencia policial o
caseta de serenazgo cercana.
Otra alternativa es detenerse
en un lugar concurrido. La idea
es mantener la calma y no dar
pie a un incidente de violencia.
¿Qué hacer frente al problema?
En principio, tomar conciencia
de nuestras debilidades y de
que podemos ser una víctima
más. Esta sencilla reflexión
facilitará la incorporación de
hábitos preventivos en nuestro
día a día, estar más alertas al
momento de manejar y mirar
a través de los espejos para
comprobar que nada extraño
sucede alrededor (los asaltantes tienden a realizar un seguimiento antes de cometer
el delito).
Zonas de peligro
GADGETS
PARA EL
CARRO
Dispositivos Apple
para los amantes
de las tuercas.
La prevención también pasa
por conocer los lugares de mayor riesgo. “No manejar por calles oscuras”, aconsejan todos.
Sin embargo, se pierde de vista
que, por su alta circulación vehicular, algunos distritos representan un escenario atractivo
para los criminales. En ese sentido, según reportes policiales,
las calles de Surco, Los Olivos,
Cercado de Lima, Miraflores y
San Martín de Porres revelan
una mayor incidencia de hurtos
iSo in the Car
Nuevo sistema operativo que
permitirá la sincronización con
un iPhone, iPod o iPad. Además
será compatible con iTunes,
mapas y teléfonos. Salida: 2014.
de automóviles. Otro dato: entre las ocho y diez de la noche
es el horario más frecuente de
los atracos.
Respecto a las marcas,
Toyota, Honda, Nissan y Hyundai son las más buscadas debido, entre otros factores, a la
facilidad con que sus piezas se
venden en el mercado negro.
Por otro lado, recordemos que
las labores de seguridad deben
ser permanentes. De acuerdo
con la Dirove, el 70% de los
Adaptadores USB
Cargadores para autos
compatibles con los modelos
iPad, iPod y iPhone. S/. 120
en iStore: www.istore.com.pe
robos son cometidos a coches
estacionados en la vía pública.
La sugerencia es puntual: utilizar estacionamientos de confianza o lugares con vigilancia.
Medidas de prevención
adicionales son instalar una
alarma, emplear un seguro
para bloquear el volante o la
palanca de cambios y evitar
dejar objetos de valor dentro
del vehículo. Todo ello sumará
para proteger uno de nuestros
bienes más preciados
Transmisor FM Griffin iTrip
Dispositivo para transmitir
música desde el iPod o
iPhone a una frecuencia FM
de la radio del auto. US$ 900
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Mente sana
socializar en internet
Los redes sociales como escenario de las relaciones
interpersonales en el mundo moderno.
Desde la aparición de
internet, las redes sociales
han ido adquiriendo un
singular protagonismo
en nuestra vida cotidiana.
son consideradas los
espacios naturales de
socialización del siglo XXI.
Como toda invención revolucionaria,
no faltan quienes aseguran que estamos frente a una gran oportunidad,
una manera más dinámica (y entretenida) de interrelacionarnos. Otros,
menos optimistas, sostienen que estamos ante un problema que atenta
contra nuestra intimidad. ¿Quiénes
tienen la razón?
Si uno lo piensa, ambas posiciones —a favor y en contra— representan dos formas extremas de situarse
frente a la tecnología. Lo mejor es
dejar de lado los apasionamientos y
evaluar el tema con criterio, pues estas
nuevas plataformas, nos gusten o no,
dominan gran parte de las relaciones
sociales en el mundo moderno.
En sí misma, una herramienta no
constituye un peligro. Todo depende
del empleo que le demos. Un cuchillo,
por ejemplo, puede servir tanto para
cortar una rebanada de pan como
para agredir a una persona. Por lo
tanto, diferenciar la línea que separa un acto de otro resulta clave. Bajo
esa lógica, las redes sociales, cuando
se usan de forma positiva, pueden
servir a fines nobles, como mantener
contacto con los seres queridos, hacer amigos, compartir experiencias e
intercambiar ideas. Mal empleados,
por el contrario, pueden generar adicción, una exposición innecesaria de la
privacidad y hasta cambios drásticos
en el carácter. Pasar de una situación
a otra depende, exclusivamente, de
cada uno de nosotros.
La nueva comunicación
De acuerdo con la Unión Internacional
de Telecomunicaciones, de los 7000
millones de personas que habitan este
planeta, solo 2000 millones tienen acceso a internet. De ese número, poco más
de la mitad (1060 millones) utilizan las
redes sociales; en otras palabras, más
del 15% de la población mundial son
usuarios de estos sites. Eso refleja su
arrolladora popularidad y el papel central que ocupan en la vida de millones
de internautas en los cinco continentes.
Según comScore, compañía
especializada en la medición de audiencias en la web, el Perú ocupa, a
nivel global, el octavo lugar entre los
países con mayor número de usuarios
Los usuarios
9
de cada 10 peruanos
que navegan en
internet utilizan las
REDES SOCIALES
25
de los usuarios
de Facebook no
tiene
interés
en controlar
nos les
importa
%
su privacidad.
ARGENTINOS
son los que más
tiempo utilizan
las redes sociales
33
%
de adolescentes
ESTADOUNIDENSES
tiene amigos en Facebook
que no conoce.
Fuentes: comScore,Pew Rsearch Center
16
Mente sana 17
18
Mente sana
de redes sociales. Se estima que, en promedio, ocupamos ocho horas mensuales
en chatear con amigos, compartir fotos y
otras actividades relacionadas.
Pero ¿cuál es el secreto para fascinar a tanta gente? Sin duda, uno de sus
atractivos es la posibilidad de interactuar
en tiempo real con personas situadas en
cualquier parte del mundo. Con ello se
abre una serie de beneficios para el usuario, como el acceso a mayor información,
la formación de comunidades virtuales a
partir de intereses comunes, el ingreso a
otras culturas y la promoción de intereses
o causas personales.
Yan Cruzate, especialista en Comunicación Estratégica, va más allá: “Dentro
de las posibles ventajas de las redes sociales, una de las más relevantes, sobre todo
a nivel de comunicación interpersonal, es
que nos permite a todos, sin distinción,
convertirnos en emisores potenciales; es
compromisos y responsabilidades. Esa
atadura, ese sentir que la actividad nos
sobrepasa y desborda, podría definir una
relación adictiva”.
En el camino de la recuperación,
el primer paso es aceptar el problema.
“Si el afectado es una tercera persona,
recordemos que ejercemos influencia
sobre los que nos rodean y, por lo tanto,
debemos brindarles el apoyo necesario
para que tomen conciencia acerca de su
dependencia”, señala Ayala. Imponerse
un horario moderado de acceso a internet es una de las medidas concretas
para controlar el problema. Ahora, si el
caso es más grave, lo mejor es buscar la
ayuda de un psicólogo con experiencia
en la materia.
Otro de los apectos críticos tiene
que ver con la intimidad de los usuarios.
Como se sabe, las fotografías e información que se cuelgan en estas plataformas
Las redes sociales nos trasladan a un ámbito
donde la vida privada se torna pública. Y aún
con opciones de configuración, siempre existe
la chance de exponerse más de lo deseado
decir, rompe con la pasividad del receptor
y nos conduce hacia una actitud protagónica en la que el individuo se convierte en
generador de información. Estas innovaciones, en ese sentido, nos permiten producir nuestros propios contenidos, que
van desde la fotografía, la música, los videos y el entretenimiento hasta la generación de debates, movilizaciones sociales
y otras acciones”.
Puntos en discusión
En el otro lado de la balanza se encuentran los problemas que, en los últimos
años, se han relacionado fuertemente
con este fenómeno. La adicción es uno
de ellos. Según el psicoterapeuta Jorge
Ayala, esta “se define por el espacio y el
tiempo que permanecemos vinculados
con estas herramientas, al punto de terminar organizando nuestra vida en torno
a su uso, descuidando otros quehaceres,
podrían ser empleadas de forma perjudicial. Suplantación de identidad, chantaje, secuestro, acoso: las modalidades
son infinitas. “Las redes sociales nos trasladan a un nuevo ámbito donde nuestra
vida privada se torna pública. Y, aunque
existen varias opciones de configuración
para manejar estos riesgos, siempre existirá la chance de exponerse más de lo
deseado. Por ello, cualquiera sea el caso,
debemos tomar nuestras precauciones”,
afirma Cruzate (ver recuadro Protegiendo
la privacidad ).
Mayor expansión
Cuando se habla de redes sociales, se
asume que todas poseen las mismas características. Pero esto no es así. Cada
una satisface necesidades distintas. Si
nos enfocamos en el público objetivo,
por ejemplo, encontraremos dos tipos:
las horizontales y las verticales.
Las redes sociales con
mayores usuarios*
1060
millones
800
millones
500
millones
343
millones
*A nivel mundial
Fuente: iRedes
Mente sana
Protegiendo la privacidad
El Centro de Seguridad y Protección de Microsoft brinda una lista de consejos para protegernos
cuando usamos las redes sociales.
Aquí algunos:
• Seamos precavidos al hacer clic
en vínculos sospechosos que
recibamos de nuestros amigos.
• Evitemos el uso de contraseñas
fáciles de adivinar.
• Seamos muy selectivos a la hora
de decidir a quién aceptamos
como amigo.
• Demos por sentado que todo
lo que colocamos en una red
social es permanente.
• No utilicemos redes sociales en
espacios que no son de nuestra
entera confianza, como cabinas
o centros de trabajo.
• Leamos con atención las políticas de privacidad de la red
social que vamos a utilizar.
• No ingresemos a la red social
desde correos u otras webs.
Siempre utilicemos directamente el explorador.
Para revisar la lista completa,
visita www.tinyurl.com/3sh2xkd
Facebook, Twitter, Tumblr y Google+ son ejemplos clásicos de redes sociales horizontales, pues incluyen a todo
tipo de usuarios y temas de discusión.
Para decirlo claramente: cualquier persona puede suscribirse y compartir de
una forma horizontal, sin restricciones.
Por su parte, las redes verticales están
creadas sobre la base de un contenido particular, a partir del cual surgen
comunidades de aficionados con el fin
de compartir temas específicos, como
fotografía (Flickr), música (Bandcamp)
y trabajo (LinkedIn).
En la actualidad, las redes sociales
han expandido sus horizontes y, gracias
a las aplicaciones móviles (apps), ahora se pueden utilizar también desde te-
léfonos celulares y tablets . Todo esto
posibilitará, en pocos años, que nos
interconectemos en mayor cantidad y
con más frecuencia. Las posibilidades,
en ese sentido, son realmente abrumadoras. Por lo tanto, está en nuestras manos aprovechar las bondades que trae
el futuro o, caso contrario, ser una de
sus víctimas.
Lo importante aquí es saber gestionar el uso de estas plataformas y distinguir entre lo oportuno y lo incorrecto;
en otras palabras, tener la sensatez suficiente para tomar decisiones acertadas
que nos permitan utilizar estos medios
en pro de nuestro desarrollo personal,
familiar y social, aprovechando sus múltiples ventajas
Consejos para padres
Los niños requieren una supervisión
especial al momento de usar el internet. Una lista de recomendaciones puede ayudar a esta tarea:
• Recuérdales a tus hijos que sus
acciones en las redes sociales
tienen consecuencias.
• Establece un diálogo fluido para,
en confianza, informarles sobre
los riesgos de la red.
• Acuerda con ellos un horario de
uso moderado de internet.
• Utiliza filtros de seguridad.
• Fomenta otras actividades de
esparcimiento, como el deporte.
19
20
Salud preventiva
el misterio de
En pleno siglo XXI todavía
algunas personas confunden
las crisis de la epilepsia con
padecimientos mentales,
uso de drogas y otros
prejuicios. La raíz de esas
creencias erradas es el
desconocimiento. Por eso, no
está de más una revisión de
los aspectos más importantes
de esta enfermedad.
Como parte de su funcionamiento, las
neuronas emiten impulsos eléctricos que
transmiten información que genera los
pensamientos, las emociones y las acciones de cada individuo. “Cuando dichas
ondas eléctricas alcanzan niveles anormales, se producen los diferentes tipos
de crisis convulsivas. A esa disfunción,
que es un problema neurológico y no
una deficiencia mental, se le denomina
epilepsia”, explica Carlos Martinot, neurólogo y director gerente del Centro de
Resonancia Magnética (Cerema).
Aproximadamente, el 50% de casos de impulsos eléctricos anormales
en el cerebro es originado por tumores,
enfermedades infecciosas o inflamatorias (meningitis, absceso cerebral y triquina, entre otras) y lesiones cerebrales
producto de traumatismos, trastornos
del desarrollo durante la gestación o
complicaciones durante el parto.
Salud preventiva 21
la epilepsia
En el otro 50% de los casos no es
posible determinar las causas exactas,
incluso si el paciente se somete a exámenes médicos. A esta clase de epilepsia se le denomina idiopática.
Las crisis epilépticas
Dependiendo de la zona del cerebro en
la que se originan las descargas eléctricas y la extensión que alcanzan (pueden
afectar a un grupo de neuronas o a todo
el cerebro), se producen diferentes tipos de crisis. La más conocida es la crisis
generalizada, que se caracteriza por la
pérdida de la conciencia y convulsiones
en todo el cuerpo. También puede estar
acompañada de producción excesiva de
saliva (da la impresión de que el afectado expulsara espuma) y la falta momentánea de control de los esfínteres.
Las crisis epilépticas parciales o
focalizadas, en tanto, presentan contracciones o movimientos involuntarios
en un brazo, una pierna o en el rostro,
pero no implican pérdida de conciencia.
Sin embargo, a veces pueden involucrar
automatismos, “que son estados en los
que se realizan actividades aparentemente normales, como caminar, pero
sin tener conciencia de ellas”, comenta
el doctor Martinot. En esas instancias, la
situación no es advertida por la persona
y solo puede ser observada por quienes
se encuentran a su alrededor.
Estas crisis duran apenas unos segundos, a diferencia de la generalizada,
que usualmente se prolonga por cerca
de un minuto. Si se alargara por más
tiempo, podría tratarse de la repetición
sucesiva de crisis o del llamado "estado
epiléptico", caso que, de acuerdo con
el doctor Martinot, requiere atención
médica inmediata porque implica peli-
Vale indicar que una crisis convulsiva no es una característica exclusiva
de la epilepsia, pues también puede ser
originada por una fiebre alta, un ayuno
prolongado, la falta de oxígeno o las
emociones fuertes, entre otras condiciones. Por ello, “los pacientes que tienen una sola crisis pasan por periodos
de observación para verificar o descar-
por lo general, Las crisis epilépticas
parcializadas duran unos segundos, a
diferencia de las generalizadas, que se
prolongan por cerca de un minuto
gro de muerte por obstrucción de vías
respiratorias o fallas cardiacas.
La frecuencia con la que ocurren
las crisis es bastante variable, dado
que algunos pacientes las tienen una
o dos veces al año y otros pueden
sufrirlas, incluso, de forma diaria. Lo
que no cambia es el desconcierto
posterior: la persona no recuerda lo
ocurrido, se muestra confundida, desorientada, y experimenta fuertes dolores musculares y de cabeza producto
de las múltiples contracciones. Luego
de unas horas de descanso, recién se
encuentra en condiciones de retomar
sus actividades regulares.
tar la posibilidad de que sean epilépticos”, señala Abelardo Cavero, neurocirujano de la Clínica Internacional.
El diagnóstico de la enfermedad es clínico y debe estar a cargo de
un médico general o un neurólogo.
Para determinar el tipo de epilepsia
y el tratamiento, se puede recurrir a
exámenes complementarios, como
tomografías, resonancias magnéticas
y electroencefalogramas.
La Organización Mundial de la
Salud estima que existen aproximadamente cincuenta millones de epilépticos en todo el planeta, lo que
equivale a decir que uno de cada cien
22
Salud preventiva
MÁS SOBRE LA EPILEPSIA
Puedes hallar mayor información sobre el padecimiento en artículos
desarrollados por reconocidas instituciones: National Institute of
Neurological Disorders and Stroke (www.tinyurl.com/y8tsamf) y la
Organización Mundial de la Salud (www.tinyurl.com/bq3rwp3).
habitantes en el mundo sufre de epilepsia. La enfermedad afecta a personas de
todas las edades, razas y condiciones sociales y, si bien no es hereditaria, existe
un componente genético que ejerce una
leve influencia en su aparición.
Los adultos epilépticos también requieren
apoyo psicológico para superar temores y
seguir una rutina que facilite mantener las
crisis bajo control
Solución a la mano
El tratamiento del trastorno se decide en
función de su tipo. La epilepsia idiopática,
por ejemplo, se trata con anticonvulsivos,
que funcionan en el ochenta por ciento de
los casos. Esos medicamentos, que deben
ser prescritos siempre por un médico, se
toman dos o tres veces al día, y el costo de
su versión genérica es asequible.
Algunos pacientes requieren medicación a lo largo de su vida, “pero quienes
dejan de tener crisis convulsivas durante
tres años pueden iniciar un periodo de
abandono gradual de los fármacos, siempre bajo supervisión médica”, puntualiza
el doctor Martinot.
Es conveniente tener en cuenta que
quienes toman anticonvulsivos necesitan
someterse periódicamente a exámenes
que descarten efectos colaterales, pues el
hígado y los riñones podrían resultar da-
ñados de modo severo. También resulta
preciso considerar que algunos anticonvulsivos tienen interacciones con antibióticos y anticoagulantes.
Por otro lado, la intervención quirúrgica es una alternativa para los epilépticos
que no responden a ningún anticonvulsivo
(aproximadamente, el veinte por ciento) y
para los casos provocados por un tumor o
una lesión en el cerebro. El desarrollo de la
medicina y la tecnología han hecho que esa
clase de operaciones, que también se practican en el Perú, sean cada vez menos riesgosas. Según el doctor Cavero, “hay mayor
probabilidad de que una persona muera
como consecuencia de una crisis epiléptica
que por una cirugía para tratarla”.
Otra vía para combatir la enfermedad es la dieta cetogénica o cetógena, que
consiste en aumentar las grasas y evitar
carbohidratos y dulces durante dos años.
Sin embargo, ese método “puede provocar hígado graso, hipercolesterolemia
o hiperlipidemia, por lo que es necesario
evaluar detalladamente sus riesgos frente a
sus beneficios”, advierte el doctor Cavero.
Si bien este régimen alimenticio se
debe respetar rigurosamente, existen
variantes menos estrictas que facilitan su
adopción. En cualquier caso, resulta indispensable la supervisión de un nutricionista.
Vida casi normal
Contrariamente a lo que se suele pensar, la
epilepsia no afecta la capacidad de trabajar, estudiar o practicar deportes. Tampoco
influye en la alimentación, salvo cuando se
lleva la dieta cetógena. “En su gran mayoría, los pacientes con epilepsia pueden
mantener una vida normal siempre que
Salud preventiva 23
sigan un tratamiento adecuado que evite
las crisis”, afirma el doctor Cavero.
No obstante, es recomendable que
los epilépticos eviten acciones que pueden poner en peligro su integridad. “A mis
pacientes les digo que pueden hacer todo
excepto convertirse en pilotos de avión
o limpiadores de ventanas”, comenta el
doctor Martinot. Para realizar otras actividades o deportes que pudieran resultar
riesgosos, es aconsejable hacerlo en compañía de personas que sepan cómo actuar
frente a un ataque epiléptico.
Ahora, si el padecimiento no está
controlado, es imperativo restringir algunas labores. Países como España, por
ejemplo, no autorizan que los epilépticos
conduzcan automóviles si es que han presentado una crisis durante el último año.
Los médicos, en tanto, recomiendan dejar
de lado deportes como el ciclismo y la natación, pues una crisis durante su práctica
podría conllevar secuelas graves.
Respecto a los cuidados generales,
los epilépticos deben descansar al menos
ocho horas al día, así como evitar el alcohol y las drogas. También es positivo que
los familiares y personas que comparten
tiempo con el paciente aprendan cómo
comportarse frente a una crisis convulsiva.
Efectos psicológicos
Las personas que padecen epilepsia pueden presentar problemas psicológicos
por el temor de sufrir alguna crisis o la
molestia que generan algunas prohibiciones. Intranquilidad, frustración e irritabilidad son estados emocionales frecuentes.
Además, la sobreprotección por parte de
la familia podría provocar complicaciones
producto de la falta de independencia y,
en el caso de niños y adolescentes, dificultades para madurar afectivamente.
En ese sentido, los niños epilépticos
revelan dificultades de socialización causadas por las actitudes de lástima o rechazo
que suelen provocar en los demás. Cabe
recordar que, en la actualidad, aún hay
gente que cree que se trata de un padecimiento contagioso; además, no faltan las
burlas de compañeros de clases, lo que
podría desencadenar ansiedad, estrés,
depresión y otras situaciones negativas.
Otro punto en contra es que también suelen ser víctimas de un trato diferenciado. “El temor a que sean discriminados es la razón por la que muchos padres
no dicen nada acerca de la enfermedad
de sus hijos; otras veces nos piden a los
médicos que certifiquemos que el niño
está en condiciones de asistir a un colegio normal y que puede realizar todas las
actividades académicas, deportivas y recreativas”, explica el doctor Cavero.
Los adultos epilépticos también requieren apoyo psicológico para superar
temores y seguir una rutina que facilite
mantener las crisis bajo control. Igualmen-
te, la familia podría necesitar la orientación de un psicólogo para aceptar la situación, descartar los sentimientos de culpa y
aprender a convivir con el paciente.
Al final, la lucha contra la epilepsia
implica, sobre todo, crear conciencia de
que es una enfermedad que, al igual que
la diabetes, el asma y la hipertensión arterial, se puede controlar con un adecuado tratamiento médico. El doctor Cavero
calcula que en el Perú hay trescientos mil
epilépticos, pero la mitad de ellos no tiene acceso a ninguna terapia. Sin duda, un
enorme desafío que, como país y sociedad, tenemos por delante
El doctor tiene la palabra
Nilton Custodio
Jefe del Servicio de Neurología de Clínica Internacional
¿Los cambios hormonales influyen en la aparición de la epilepsia?
Sí, pero solo en mujeres que tienen factores predisponentes para desarrollar
la enfermedad durante la adolescencia y aquellas que ya han sido diagnosticadas en la niñez. Así, para un grupo de mujeres epilépticas (entre el 10%
y el 39%), las crisis tienden a acumularse durante el ciclo menstrual, específicamente en los momentos en que el índice hormonal se encuentra elevado.
¿La epilepsia es hereditaria?
Sí, en las epilepsias idiopáticas (primarias) el componente genético es
importante, al punto de que el riesgo de una persona de padecer la enfermedad se duplica si tiene un familiar ya afectado. A la fecha, existen más
de doscientas condiciones de base genética que desencadenan el mal.
¿Es aconsejable que un epiléptico use una pulsera de alerta médica?
En general, todo accesorio con alerta médica, que señale el nombre, la
edad, el domicilio, las alergias, el diagnóstico de la enfermedad y los medicamentos del paciente, es muy importante.
Algunos pacientes dicen sentir angustia y percibir olores y sonidos antes
de las convulsiones. Los especialistas llaman a esas sensaciones “aura”.
El aura es el único síntoma subjetivo para la mayoría de personas epilépticas. Su descripción ayuda a localizar la zona del cerebro donde se origina
la descarga. Por ejemplo, las auras olfativas requieren una investigación
neurológica, ya que suelen estar asociadas con un tumor cerebral, mientras que la presencia de alucinaciones auditivas hace pensar en un proceso
esquizofrénico. Otros signos premonitorios son la angustia y el miedo, encontrados en especial en pacientes con lesiones en las partes del cerebro
que controlan el lenguaje.
24
Columnista
LA RAÍZ DE LA AUTOAGRESIÓN
¿Por qué algunas personas se infligen heridas y lesiones?
Álvaro Valdivia Pareja, psicólogo clínico y suicidólogo
www.alvarovaldivia.com
Cuando el ser humano no sabe
cómo o dónde exteriorizar la carga
emocional contenida, puede incurrir
en autoagresiones, que son conductas
voluntarias inadecuadas que ponen
en peligro la salud y la vida.
Las formas más comunes de autoagresión son cortes
en la piel, quemaduras y golpes en la cabeza y el rostro.
¿Cuáles son las causas de estos comportamientos?
La respuesta no es sencilla, puesto que somos seres
complejos; no obstante, desde el punto de vista psicológico es posible encontrar razones que explican,
hasta cierto punto, el trasfondo de estas conductas.
Sensaciones extremas y control de impulsos
Ciertas personas poseen una predisposición biológica
que las impulsa a buscar sensaciones extremas. Más
allá de su naturaleza impulsiva, esta búsqueda no es
necesariamente dañina. Recordemos, por ejemplo,
que no poca gente practica deportes extremos cuyo
reto físico y emocional le produce adrenalina.
El problema se inicia cuando la exploración de
sensaciones se vincula con aspectos de personalidad
patológicos y la falta de control de impulsos. Es allí cuando es posible la aparición de conductas autoagresivas.
Reafirmación y búsqueda de significado
La falta de sentido en la vida es un factor también importante. Cuando el vacío es crónico, algunos pacientes
sienten la necesidad de experimentar dolor para “corroborar” que siguen vivos o que “aún tienen la capacidad
de sentir”. En estos casos, las autoagresiones son una especie de reafirmación personal que, de modo incorrecto,
brinda a la persona evidencias de que su existencia no
ha cesado y que aún forma parte del mundo y de la vida.
Culpa y castigo
La culpa es una de las variables psicológicas con mayor
influencia en nuestra personalidad: puede generar un
sinnúmero de comportamientos inesperados e, incluso, inconcebibles en ausencia de ella. Hay quienes,
por ejemplo, tienen gestos altruistas solo para evitar
la culpa que sentirían en su interior si no lo hicieran.
De igual forma, otros activan mecanismos psicológicos
compensatorios cuando consideran que sus acciones
han dañado a alguien; sin embargo, cuando esto no
resulta posible, atentar contra sí mismas es una alternativa tentadora.
Lo más interesante es que la culpa no llega a
generar autoagresiones si no existe la figura del castigo; en otras palabras, sentir culpa y no maltratarse
resulta factible, pero, al relacionarse con la necesidad
de imponerse una pena, las posibilidades de autoagresión aumentan.
Manipulación emocional
Algunos pacientes con deficiencias severas de personalidad utilizan estas conductas como herramientas para
obtener beneficios secundarios. Si el fin de la autoagresión es manipular, el foco de acción del agresor no se vincula con su acto. Por ello, es
básico hacer notar a las personas que no es necesario
atentar contra su integridad física en su intento
de manipulación.
Por último, vale
recordar que el tratamiento psicoterapéutico de las
autoagresiones
es distinto al de
la conducta suicida. Por ello,
debe ser siempre
un especialista el que,
con el apoyo de la familia,
observe el caso con profesionalismo y cuidado
Rimac lidera el control de las
enfermedades crónicas
Publirreportaje
PROGRAMA CUÍDATE
Resultados relevantes
7800
Tenemos a
pacientes inscritos en los
diferentes programas de Cuídate.
88%
El
se encuentra
clínicamente controlado.
Estos pacientes se hospitalizaron
y
veces menos
entre
durante el año 2012. Además,
acudieron a emergencias 7 veces
menos en comparación con
aquellas personas que no están
en el programa.
3 5
Las enfermedades crónicas son una de las principales causas de mortalidad en
el mundo. Según el Ministerio de Salud (Análisis de la situación de salud del Perú.
Agosto 2010), en nuestro país el 18% de las muertes está asociado con enfermedades crónicas como la hipertensión arterial, la diabetes tipo 2 y la dislipidemia.
El programa Cuídate*, desarrollado para clientes de Rimac Seguros y Rimac
EPS, se enfoca en la lucha contra estas enfermedades, cubriendo las atenciones
médicas, pruebas de laboratorio, consultas nutricionales y de podología para
su adecuado control. Incluye, además, el diagnóstico de asma bronquial. Por
último, pone énfasis en la educación del afiliado y su familia para reforzar la toma
de conciencia y el autocuidado del paciente.
Gracias al Programa Cuídate, el afiliado y su familia participan activamente en
la prevención y control de las enfermedades crónicas. El programa ofrece evaluaciones periódicas a los pacientes, apoyo educativo y consejería profesional. Si
bien el ingreso a Cuídate para los clientes de Salud de Rimac Seguros y Rimac
EPS es voluntario y gratuito, también dependerá de la evaluación de Rimac**. Los
requisitos generales son que el programa esté incluido en el plan del afiliado, que
este haya sido diagnosticado de hipertensión arterial, diabetes tipo 2, dislipidemia
o asma bronquial, y que haya aceptado las condiciones del programa.
*Programa disponible en las ciudades de Lima, Piura, Iquitos, Chimbote y Arequipa. En Iquitos solo
aplica para diagnósticos de diabetes e hipertensión. Disponible para clientes cuya enfermedad crónica
haya sido diagnosticada durante la vigencia de la póliza de seguro o plan de salud. Aplican condiciones
y restricciones. **Para determinar si cuenta con los requisitos específicos del programa.
Fuente: Matriz de Indicadores
Programa Cuídate - Rimac. Año: 2012
¿Cómo ser parte de Cuídate?
Enviando un correo electrónico a
[email protected]
o llamando al 411-3000, nuestro
afiliado podrá solicitar su inscripción
en el programa. Nuestro personal se
contactará con el afiliado para explicar
sus caracteristicas y, de aceptarlas, se
le agendará una cita en la comodidad
de su domicilio o, en todo caso, en
la Clínica Internacional o en sus
Medicentros.
26
En movimiento
HISTORIA DE UN DEPORTE
Los orígenes del skateboard se remontan a los inicios del
siglo XX, con la aparición del primer scooter, que era en esencia
una tabla de madera con ruedas de patines clavadas en su base.
Se cree que tuvo gran aceptación entre los surfistas.
En movimiento 27
DIVERSIÓN SOBRE RUEDAS
Con esfuerzo y las adecuadas medidas de seguridad, el
skateboard puede ser un deporte vibrante y placentero,
como lo saben sus miles de seguidores en todo el mundo.
Omnipresente. Así es el
skateboard para los
limeños y, en general,
para casi todos los
peruanos de las
grandes ciudades, que
vemos pasar a cualquier
hora niños y jóvenes
sobre esta peculiar
tabla con ruedas.
Faster, especializada en skateboard: “En Lima, a mediados
del noventa, era una actividad
totalmente distinta. Había a lo
mucho cien skaters en el país y
casi todos se conocían entre sí.
Conseguir los implementos era
muy difícil y caro. Además, no
había dónde practicarlo”.
Si bien el skateboard es un deporte que ha superado los sesenta años de creación, en el
Perú recién empezó a hacerse
conocido a gran escala hace
una década. Hoy, el número
de skaters se ha disparado:
algunos aficionados hablan
de 10 000, otros de 25 000,
pero lo único cierto es que su
práctica ha conseguido una
popularidad arrolladora.
Existen múltiples factores que ayudan a explicar esta
expansión: mayor oferta de
productos, precios más bajos,
exposición permanente en los
medios de comunicación y la
aparición de skateparks, espacios especialmente acondicionados para “montar”.
Sin embargo, el ambiente no fue siempre igual, como
recuerda Alexis Valdeiglesias,
dueño de la cadena de tiendas
Ante el abrupto crecimiento del
skateboard, son más los padres
que se preguntan si se trata de
una práctica segura. Seamos
sinceros: su fama de deporte
peligroso es todavía un título
pesado. Pero si se le compara
con deportes más tradicionales, el riesgo no parece tan alto.
Aquí no hay fricciones como en
el fútbol y el básquet, tampoco
una dinámica de contacto como
en las artes marciales, ni siquiera
una demanda física como en el
atletismo y la gimnasia.
En realidad, la seguridad
depende del conocimiento que
tenga la persona de sus limitaciones. “Si un chico compra un
skate por primera vez, no se va
a arriesgar a saltar cinco gradas.
Primero tiene que aprender a
deslizarse bien, a tomar confianza; luego, pasa a bajar una
grada, de ahí a saltar y a caer
Esfuerzo y beneficios
bien. Uno se fija sus límites en
la medida que va adquiriendo
un mayor control sobre sus maniobras”, nos comenta Alexis.
Por otro lado, existen
equipos de protección (ver
recuadro Kit del skater) que
reducen considerablemente
las probabilidades de golpes
y lesiones. Su uso obedece a la
modalidad que se practique: si
uno se está movilizando, puede
solo llevar un casco, pero si está
dentro de un skatepark o una
rampa, es necesario el empleo
adicional de rodilleras, coderas
y muñequeras. De igual manera, se recomienda usar zapatillas
especializadas, pues se adhieren mejor a la tabla y brindan
Los reflejos
también se
potencian:
un skater
detecta el
peligro y
tiene una
respuesta
ágil para
evadirlo
28
En movimiento
Kit del skater
Casco TSG modelo
Ripper S/. 150
Ruedas Krooked
S /. 120 el juego
Trucks Royal S/. 150
Muñequeras
Anti Glove Triple 8 S/. 89
Rodilleras Kp pro
Triple 8 S/. 176
Tabla Girl S/. 200
Tabla Cream S/. 120
una mayor resistencia a los “trucos”, como se les conoce a los
movimientos con el skate.
Pero si eso no es suficiente para cambiar la imagen de
este deporte, recordemos sus
variados beneficios. Para empezar, como toda disciplina
que requiere esfuerzo físico,
el skateboard es bueno para el
metabolismo. Desde luego, la
quema de calorías dependerá
del tiempo que le dediquemos
y del nivel que vayamos alcanzando con el tiempo. La variedad de trucos que se pueden
ejecutar con una tabla convencional es muy amplia; ello permite ejercitar grupos de músculos en las piernas y los pies que
son muchas veces ignorados en
otros deportes.
La coordinación que el
cuerpo alcanza al ejecutar estas
maniobras es otro de los puntos fuertes de este deporte. Si
bien esta armonía se da sobre
todo en las piernas, es impre-
Zapatillas DC Shoes
Cole Pro S/. 255
sionante lo que un skater experimentado puede llegar a hacer.
Lo mismo se aplica al equilibrio,
que se refuerza considerablemente al avanzar a mayor velocidad y aprender nuevos trucos.
Deslizarse en una rampa, por
ejemplo, requiere un balance
y técnica especiales, al igual
que subir gradas o tubos para
resbalarse sobre ellos (grinds).
Los reflejos también se
potencian y, a la larga, ayudan
a evitar contusiones. Un skater
detecta el peligro y tiene una
respuesta ágil para evadirlo. Asimismo, aprende sobre el error:
dado que al inicio va al suelo repetidas veces, sabe sobre qué
partes del cuerpo apoyarse para
aminorar el golpe o anularlo.
Todo está en la mente
Dentro de los beneficios psicológicos, destaca el sentido de
independencia, que está ligado
a la naturaleza individualista del
deporte. “En el skate no existen
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reglas. Uno decide cómo quiere
hacer las cosas, es su entrenador: te presionas o te relajas. Si
no te dedicas conscientemente
a desarrollar tus habilidades, no
te va a salir nada. El éxito está en
la persona, a diferencia de otros
deportes en los que se depende
de un equipo y de la integración
al mismo”, nos explica Alexis.
A su vez, la independencia
está ligada a la perseverancia,
que en el skateboard tiene un
matiz especial: la dificultad de
las maniobras puede hacer de
esta una práctica frustrante.
Son básicas la tenacidad y confianza para perfeccionarse. Por
ello, la correcta realización de
cada truco genera el aumento
de la autoestima. Dentro de un
contexto tan competitivo como
el skate, ciertas maniobras son
dignas de admiración y repercuten, de forma positiva, en la
confianza de la persona. Otros
beneficios son la pérdida del
miedo y la reducción del estrés.
Libre acceso
Actualmente, quienes deseen
dedicar parte de su tiempo a
este divertido deporte cuentan
con todas las facilidades. En primer lugar, los precios han bajado muchísimo, producto de la
gran oferta local e internacional.
Así, se puede encontrar un skate básico por cien soles e ir mejorándolo poco a poco, según
las exigencias y la experiencia
que se vaya acumulando.
Asimismo, existen mayores espacios donde practicar.
Hablamos de los populares
skateparks, que han empezado
a proliferar a partir de la última
década en el país. Estos lugares son bastante seguros, pues
exigen y, muchas veces, brindan los equipos de protección
requeridos, además de permitir
una mayor interacción entre los
amantes de este deporte, que
ya se ubica como uno de los
más populares entre las generaciones jóvenes. Bien por eso
Nuestro hogar 29
LIBRE DE INCENDIOS
El decálogo de un hogar protegido de siniestros.
“Eso no me sucederá a mí”, suele pensar uno al ver las
imágenes de incendios caseros que semana a semana
muestran los noticieros, olvidando que un descuido
lo comete cualquiera. Los siniestros pueden ocurrir
a toda hora del día y por múltiples causas, lo que nos
obliga a estar prevenidos desde distintos frentes.
1 miento periódico a las llaves de 6
Debemos realizar un manteni-
luz, cables y tomacorrientes con el
fin de evitar cortocircuitos. De igual
manera, es importante no sobrecargar las extensiones.
2
Los interruptores automáticos
son una excelente solución para
prevenir cortocircuitos, dado que,
frente al incremento inesperado de
energía eléctrica, detienen inmediatamente la circulación de la corriente.
3
Antes de salir de casa o ir a dormir, es importante comprobar
que ningún aparato de riesgo (cocinas, hornos, etcétera) se encuentre
encendido. Tampoco dejemos prendido ningún tipo de vela y cerremos
la llave del gas.
4
Cuando no son eléctricas, las
cocinas deben ubicarse en espacios ventilados pues, de lo contrario, de producirse una fuga de gas,
este no podrá diluirse con facilidad.
No obstante, al momento de usar
estos artefactos, es preciso evitar las
corrientes de aire: el fuego puede
alcanzar cualquier objeto inflamable.
5
De sentir olor a gas, lo prioritario es abrir las ventanas y no
prender ningún artefacto eléctrico.
En casa se guardan distintos
productos de limpieza altamente inflamables: alcohol, aguarrás,
acetona, thinner y más. Estos deben
guardarse en un lugar alejado de las
principales fuentes de calor.
7
Mantener cerillas, encendedores y velas alejados de los niños:
su curiosidad es una de las principales
causas de incendios caseros. Explicarles sobre los peligros del fuego es una
buena idea.
8
Si hay fumadores en casa, estar alertas: usar siempre un
cenicero y verificar que las colillas
estén bien apagadas al momento de
vaciarlo. Hay que evitar fumar en la
cama, puesto que se corre el riesgo
de quedarse dormido con el cigarrillo encendido.
9
Refor zar la seguridad con
algunos produc tos que nos
permitirán ac tuar rápidamente
ante un incendio, como un detector de humo (el mejor sistema para
advertir siniestros de noche) o un
extinguidor portátil.
10
En caso de salir de vacaciones
o dejar el hogar durante varios
días, cerrar la llave de gas y apagar la
llave general de electricidad
30
Vida mía
INFERTILIDAD: RETO DE DOS
La verdad sobre un padecimiento que la pareja debe
enfrentar unida y conociendo las terapias existentes.
Muy pocas personas, entre
mujeres y hombres, se preguntan
si pueden o no ser padres
biológicos y, mucho menos,
tienen en consideración cómo
esa respuesta podría repercutir
en su vida cotidiana. Por esta
razón, resulta aconsejable
conocer los diversos ángulos
del tema para analizarlo y, de
ser el caso, tratarlo con la
seriedad y criterio que amerita.
La infertilidad afecta a hombres y mujeres en una proporción similar. En los
varones, las causas están asociadas,
mayoritariamente, con problemas en los
espermatozoides: escasa producción,
poca movilidad (no llegan a las trompas
de Falopio para iniciar la fecundación) o
forma irregular (imposibilita su unión con
el óvulo). Otras causas son la impotencia,
la dilatación de las venas de los testículos
y la eyaculación irregular.
Aunque muchas de estas causas son
de naturaleza genética, existen ciertos
hábitos que pueden desencadenarlas o
agravarlas. Estamos hablando del consumo excesivo de alcohol, que disminuye
los niveles de testosterona y afecta directamente la producción seminal; de la
exposición a sustancias tóxicas (pesticidas, solventes o metales pesados), que
también reduce el número de espermatozoides; y del tabaquismo, que afecta la
movilidad y su densidad.
Por su parte, las mujeres pueden
padecer trastornos, como la anovulación,
durante la cual los ovarios se ven impedidos de iniciar la ovulación; la endometriosis, que sucede cuando las células del
revestimiento del útero crecen en otras
áreas, como ovarios, trompas o intestinos;
o el bloqueo de las trompas de Falopio,
que impide el transporte del óvulo.
De igual manera, desórdenes alimenticios, como la anorexia, la bulimia,
la escasez de vitaminas, la mala nutrición
y el sobrepeso, están directamente relacionados con la calidad de los óvulos,
problemas ováricos, ciclos menstruales
irregulares y abortos espontáneos.
Detección temprana
La manera más sencilla de identificar un
caso de infertilidad es contabilizando el
tiempo. Si una mujer menor de treintai-
e, incluso, haber sufrido enfermedades
poco frecuentes.
En los varones, se examinan antecedentes infecciosos, cirugías realizadas,
hábitos, traumatismos en la zona genital,
y se analiza detenidamente el semen. En
relación con lo último, Víctor Figueroa, médico del Instituto de Ginecología y Fertilidad, señala que “el estudio de los espermatozoides no se debe evitar, ya que sus
resultados concluirán si resulta necesario
complementar o efectuar una operación
para corregir algún defecto y, posteriormente, empezar con el tratamiento”.
Asimismo, a ambas partes se les interrogará sobre el tiempo que llevan bus-
AUNQUE muchAs de SUs causas son GENÉTICas,
existen ciertos hábitos que pueden
desencadenar LA INFERTILIDAD, COMO EL
CONSUMO EXCESIVO DE ALCOHOL Y TABACO
cinco años no logra concebir después de
doce meses de vida sexual activa y sin
protección, es probable que ella o su pareja sea infértil. En caso excediera dicha
edad, lo adecuado es consultar con un
especialista luego de seis meses.
La prueba para detectar las causas
del problema es conocida como "estudio
básico de la pareja infértil", y determina si la esterilidad radica en la mujer, el
hombre, o en factores mixtos. En el primer caso, el examen analiza los períodos
menstruales (regularidad, cantidad, dolores, etcétera), antecedentes infecciosos, embarazos previos, intervenciones
quirúrgicas, métodos anticonceptivos
cando el embarazo y la frecuencia con que
tienen relaciones sexuales. Es importante aportar toda la información necesaria,
puesto que alrededor del 25% de las parejas infértiles presenta más de un factor
como causa de esterilidad.
Confrontando la situación
Ante un diagnóstico de infertilidad, lo ideal
es encarar el problema y brindarse apoyo
mutuo, sin importar dónde resida el origen.
El soporte de un psicólogo especializado
en el tema es esencial: no solo ayudará a
la pareja a exteriorizar sus emociones, sino
que la guiará en la elección de alguna solución, como bien podría ser la adopción.
Vida mía 31
Al respecto, la doctora Adela Jara,
psicoterapeuta de parejas especialista en
fertilidad del Instituto de Psicología de
Lima, considera que “las mujeres deben
tratar de asimilar la situación de forma natural, con buena predisposición ante el nuevo escenario y entendiendo que nada está
perdido. Por otro lado, es comprensible
que muchos hombres se sientan extraños
por someterse a un tratamiento, afligidos
por no poder ser padres de manera regular, incluso avergonzados al pensar que su
virilidad pueda ser puesta en entredicho. Lo
recomendable es que se realicee un míni-
mo de doce sesiones de terapia para que
el tema pueda ser bien explorado”.
Un detalle clave: no se debe ocultar
a los afectados la complejidad del problema y darles falsas esperanzas. Hablando
claro, según estadísticas de la Biblioteca
Nacional de Medicina de Estados Unidos,
solo una de cada cinco parejas a las que
se les diagnostica la infertilidad logra, finalmente, un embarazo sin tratamiento.
A ciencia cierta
Actualmente, existen procedimientos
biomédicos que sustituyen los procesos
naturales de la reproducción humana. Sin
embargo, estos, mejor conocidos como
técnicas de reproducción asistida (TRA),
tienen una baja eficacia en el corto plazo,
y en el mediano o largo plazo pueden no
dar los resultados esperados.
Las TRA pueden ser de baja complejidad, como la inseminación intrauterina, o
de alta complejidad, como es el caso de
la fecundación in vitro (FIV). La inseminación intrauterina consiste en inyectar el
semen del varón, previamente tratado en
laboratorio, en el interior del útero dentro
del periodo de ovulación de la mujer. Por
32
Vida mía
Especialista en acción
El trabajo del psicólogo especialista en fertilidad no solo se limita
a escuchar al paciente de manera
activa, sino que tiene la misión de
enseñar a reconocer y confrontar
pensamientos complejos, y responder preguntas relacionadas
con la enfermedad. De acuerdo
con la psicoterapeuta Jara, “resulta positivo que el psicólogo
contribuya a elaborar las interrogantes que la pareja realizará al
ginecólogo en las citas médicas, a
fin de esclarecer cualquier inquietud que esté presente”.
Prevención eficiente
otro lado, la FIV consiste en extraer los
óvulos fuera del cuerpo y fertilizarlos en
laboratorio para luego incubarlos hasta
el tercer día, en que son colocados dos
embriones en la cavidad uterina.
Ahora, es importante señalar que
una buena opción para mujeres mayores
de cuarenta años, en quienes la reserva de óvulos es menor, es la técnica de
ovodonación o donación de óvulos, que
deja intacta la posibilidad de tener un
embarazo efectivo.
Hay que ser sumamente cuidadoso
y paciente al optar por alguna de estas terapias, dado que pueden tomar tiempo,
y agotar física y anímicamente a la pareja,
generando estrés, ansiedad y depresión.
“El tratamiento puede ser complicado,
pues se debe consentir en muchas ocasiones la donación de óvulos, espermas o
embriones. Por ello, la disposición de la pareja para ser padres resulta determinante
para el éxito no solo del tratamiento, sino
de la relación”, sostiene la doctora Jara.
El deseo de ser padres es fundamental al momento de tomar una decisión
para superar los obstáculos de la infertilidad, pues le dará a la pareja la fuerza para
llevar el tratamiento. Sin embargo, este
anhelo no debe apartar a la pareja de la
realidad. En este sentido, se recomienda
fijar límites respecto al tiempo que se está
dispuesto a esperar para tener un hijo por
alguno de estos métodos, así como al dinero que se piensa invertir.
En definitiva, la mejor forma de sobrellevar la infertilidad es aceptando sus
complicaciones y planteando soluciones
efectivas según los diferentes escenarios
que se puedan presentar
Por extraño que pueda sonar,
existen formas de prevenir la infertilidad. Una de las más recomendadas es mantener relaciones
seguras con el fin de evitar enfermedades de transmisión sexual,
que puedan causar infecciones
e inflamaciones en las trompas
de Falopio.
Asimismo, algunos especialistas
aconsejan consumir comprimidos
de ácido fólico, una vitamina del
grupo B que participa activamente en diversos procesos celulares,
como la formación de proteínas
y tejidos. Así, se previenen malformaciones en las trompas de
Falopio y se reducen en un 70% las
posibilidades de que el bebé nazca con problemas neurológicos.
Eventos 33
pasos firmes parA
UNA BUENA SALUD
Se llevó a cabo la IV Caminata Cuídate, organizada
por Rimac Seguros y la Clínica Internacional, con el
fin de sensibilizar a los pacientes sobre la importancia
del ejercicio en la prevención de enfermedades y, por
tanto, en la calidad de vida de las personas.
“El Programa Cuídate, desarrollado por Rímac
Seguros, busca sensibilizar a los pacientes y sus familiares sobre el control de las enfermedades crónicas.
Por ello, parte de las actividades del programa consiste
en promover la actividad física diaria”, indicó el doctor
Felices, jefe de Medicina Preventiva de Rimac Seguros.
El evento también sirvió para que un destacado
equipo médico realizara chequeos de peso, talla, y
control de presión arterial a los concurrentes, quienes,
después del ejercicio, se deleitaron con una deliciosa
variedad de snacks a base de frutas y verduras.
34
Recomendados
cine
NOVEDAD
CURSO
Jurassic Park 3D
Clases de Ikebana
Taller de talentos
Una de las grandes creaciones de Steven Spielberg regresa para sorprender a
las nuevas generaciones y volver a conquistar a los espectadores que quedaron maravillados, allá por 1993, con sus
efectos especiales. Si bien la trama es
conocida (un grupo de científicos queda atrapado en una isla con dinosaurios hambrientos), despierta curiosidad
cómo se verá la película en 3D.
Considerada una de las artes más tradicionales de Japón, el ikebana consiste en el armado de arreglos florales a
través de una serie de técnicas basadas
en el color y la composición. La belleza
del ikebana proviene de su minimalismo,
logrado a partir de la elección de las
flores y de la elegancia que encierra su
combinación con otros elementos orgánicos, como hierbas y hojas.
El arte y el juego no tienen por qué estar
separados. Este taller busca fomentar
la seguridad, la creatividad y la confianza en niños a partir de los cinco años,
mediante actividades de expresión
corporal y la incorporación de música,
trapecio, malabares y zancos. Son ocho
divertidas sesiones que se inician todos
los sábados de cada mes.
Estreno: 29 de agosto
Centro Cultural Peruano Japonés,
S/. 100 (4 clases). T 518-7500 anexo 1002
TEATRO
Arcade
Centro de Desarrollo de Talentos
T 271-2053
WEB
GADGET
El método Grönholm
Tablet HP EliteBook Revolver 810
KidsHealth
Muchos recordarán esta comedia, que
se estrenó en nuestro país hace cuatro
años y que hoy vuelve para seguir generando risas y reflexiones en torno al
mundo de las corporaciones. Cuatro
postulantes a un alto puesto compiten
pasando pruebas cada vez más desconcertantes. Ese es el punto de partida
de esta obra que ha sido presentada
en más de treinta ciudades alrededor
del mundo y ha recibido elogios por su
peculiar humor.
Teatro Pirandello.
Entradas desde S/. 45 en Teleticket.
El nuevo producto de HP es una notebook con la sorprendente capacidad
de convertirse en tablet. Pero no solo
eso: la HP EliteBook Revolver posee una
pantalla de 11,6 pulgadas con retroiluminación, cuya resolución llega a los
1366 x 768 píxeles; su disco SSD tiene
una capacidad de 256 gigabytes y cuenta con tres puertos USB. Todo un ramo
de atributos que hace de este equipo
una buena alternativa para geeks e iniciados por igual.
Pocos portales de salud tan completos
como KidsHealth. Segmentada para cuatro públicos distintos (niños, adolescentes, padres y educadores), brinda artículos especializados acerca de una amplia
gama de problemas físicos, emocionales
y de comportamiento que afectan a niños
y adolescentes. Con un lenguaje amigable, la web es un buen ejemplo de que
la información en el ciberespacio puede
ser proporcionada de manera sólida, entretenida y responsable.
De venta en Tiendas HP, S/. 5299
kidshealth.org
Recomendados 35
COLECCIÓN
LIBROS
El reino del loche
Bond 50: la colección completa
Este libro es un fiel testimonio del recorrido que emprendió Mariano Valderrama,
vicepresidente de Apega, por diversos
poblados de Lambayeque en busca de
huariques, caletas de pescadores y mercados para conocer los insumos de su deliciosa gastronomía, en especial el zapallo
loche, ingrediente clave en la mayoría de
recetas y cultivado desde tiempos prehispánicos. Las fotografías de Heinz Plenge
solo dan más valor a esta publicación.
¿Quién fue el mejor James Bond de la historia? ¿Sean Connery? ¿Roger Moore? ¿O
quizás el duro Daniel Craig? Los cinéfilos tendrán la respuesta con este pack coleccionable compuesto por las veintidós películas del agente 007, desde Dr No a Quantum
of Solace. Si bien no incluye la reciente Skyfall, resulta todo un descubrimiento navegar
por tremendo material fílmico, que incluye más de 130 horas de extras jamás vistas
y nueve títulos disponibles por primera vez en blu-ray. Acción, sofisticación, intriga,
las bellísimas chicas Bond y más en esta formidable compilación.
De venta en Librerías El Virrey, S/. 130
Blu-ray pack, US$ 150 en Amazon. Duración: 2860 minutos
CÓMIC
Dramas de familia
El sistema solar, El lenguaje de las sirenas
y Ruido son las tres obras más recientes
de Mariana de Althaus, y todas ellas han
tenido éxito entre el público y la crítica. La
editorial Alfaguara ha decidido agrupar
estos tres títulos de la excelente dramaturga y publicarlos en formato de libro.
Secretos velados, relaciones complejas y
cambios sociales son los tópicos de estas
historias que, si bien modernas, guardan
una feroz carga nostálgica.
De venta en Librerías Crisol, S/. 54.
"Me dijo que mi trabajo iba a estar más controlado,
pero esto ya es el colmo".
36
Nuestra mascota
BAJO UN MISMO TECHO
La tolerancia de nuestro engreído se pone a prueba con la
llegada de una nueva mascota.
No obstante, si los animales
son de diferente sexo, el sentido de la territorialidad queda
prácticamente descartado.
Todo hogar está
formado por miembros
dispares. es el espacio
donde se aprenden
las bondades y
dificultades de la
convivencia. Nuestras
mascotas, como parte
de la familia, también
deben adaptarse a la
llegada de nuevos
integrantes, ¿Pero qué
pasa si se trata de una
especie antagónica?
Es sabido que perros y gatos
son predadores territoriales
que llevan consigo el instinto de caza desarrollado. Sin
embargo, ambos animales
son domesticables, por lo
que una convivencia saludable requiere la participación
activa de sus dueños.
La veterinaria Alicia Rubio sostiene que la tolerancia entre estas dos especies
depende de la personalidad
de cada animal y de las condiciones dispuestas para su
adecuada sociabilización. Para
que compartan espacio, comida, juguetes y mimos, es necesario tomar en cuenta algunos
puntos clave.
Primera impresión
La presentación es importante:
una introducción desafortunada de la nueva mascota puede
traer problemas de agresividad
La edad
Numerosas experiencias han
demostrado que las probabilidades de entendimiento
entre las mascotas aumentan
cuando ambas son muy jóvenes, sostiene la veterinaria;
concretamente, hasta los seis
meses en el gato y los doce
meses en el perro. ¿La razón?
El aprendizaje social de los
animales tiende a desaparecer
con el tiempo.
El orden
entre ambos animales. Es recomendable, por eso, supervisar
su comportamiento durante los
primeros días y asegurar que
sus necesidades básicas estén
satisfechas (la alimentación,
sobre todo).
Además, cuenta mucho
la atención que recibieron
desde pequeños. Ser cariñoso, sociable y solidario es algo
que se aprende en casa. A una
mascota engreída o agresiva
le costará mucho aceptar a
otro miembro de la familia,
señala la especialista.
La territorialidad
Ciertos animales defienden
con celo sus ambientes dentro del hogar (que incluye su
lugar de comida, descanso y
juego). Por ello, el espacio cobra un papel importante: llevar
al cachorro a una zona muy pequeña o no brindarle al gato
un sitio donde esconderse
puede complicar la situación.
El éxito de la relación se ve
favorecido por el orden de
adopción: los perros, más
dependientes de sus dueños,
son menos capaces de aceptar un nuevo miembro en la
casa. El gato, por su parte,
parece no verse afectado por
compartir la atención.
Con todo, la experiencia
de vivir con más de un tipo de
mascota resulta enriquecedora. Más que ganar la compañía de dos personalidades
distintas, podemos aprender
de ellas. El perro, con su tierna dependencia, nos enseña
a ser responsables; y el gato,
con su confiada independencia, refuerza la nuestra, afirma
la veterinaria Rubio