Consejos Para una Casa Saludable
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Consejos Para una Casa Saludable
MATERIALES ADICIONALES CONSEJOS PARA UNA CASA SALUDABLE COMO REPORTAR UN PROBLEMA Información General sobre Casas Saludables WebMD Health eHome (una herramienta interactiva) http://www.webmd.com/health -ehome-9/ Si usted es un inquilino y tiene un problema de salud o seguridad, primero contacte al propietario del lugar. Si no se repara el problema, contacte al departamento local de aplicación de los códigos. Para más información, visite: http://www.sonoma-county.org/health/eh/ National Center for Healthy Housing http://www.nchh.org Alliance for Healthy Homes (tiene enlaces en español) http://www.afhh.org/ahh/ahh_main.htm Moho y Humedad Sonoma County Environmental Health Division (tiene materiales en español) http://www.sonoma-county.org/health/eh/ Limpieza Segura y Saludable Green Seal Certified Household Cleaners http://www.greenseal.org/findaproduct/ Pesticidas National Pesticide Information (tiene información en español) http://npic.orst.edu/ ¿Cómo Se Clasifica su Casa en la Escala de Casa Saludable? Sí No ¿Tiene tapetes o pisos de madera Si usted o alguien en su hogar tiene asma o alergias, y desea más información sobre como controlar los desencadenantes ambientales en su hogar, contacte a: Sonoma County Asthma Coalition 707-527-5864 115 Talbot Ave. Santa Rosa, CA 95404 www.sonomaasthma.org casa, escogió productos con etiquetas de "cero" o "bajos" VOCs? Sí No ¿Usted busca y repara activamente goteras en su casa y quita el moho? Sí No ¿Su casa es libre de humo de tabaco? que no son tóxicos? Sí No ¿Evita el uso de aerosoles, U.S. Dept. of Health and Human Safety Household Products Database http://householdproducts.nlm.nih.gov/ ambientadores o productos perfumados? Cada respuesta que marque “Si” equivale a 10 puntos Plomo Encuentre más materiales en www.sonomaasthma.org Sí No ¿Cuándo usted renovó/pintó su Sí No ¿Usted usa productos de limpieza Seguridad para los Productos para la Casa U.S. Environmental Protection Agency http://www.epa.gov/lead/index.html o baldosas en vez de carpetas? La Sonoma County Asthma Coalition (Coalición de Asma del Condado de Sonoma) es patrocinado fiscalmente por The American Lung Association en California. 50-60 Puntos: Está haciendo un buen trabajo con sus esfuerzos! 30-40 Puntos: Está en buen camino para tener un hogar saludable. 0-20 Puntos: Siga los consejos del folleto para tener un hogar saludable. CREANDO UNA CASA MÁS SALUDABLE Las casas de hoy están llenas de químicos y contaminantes escondidos. Estudios muestran que el aire del interior de una casa típica de los Estados Unidos contiene más de 500 químicos potencialmente dañinos. MANTENGA LIMPIA SU CASA Trapee o use la aspiradora por lo menos dos veces a la semana (use un filtro HEPA en la aspiradora). Quítese los zapatos antes de entrar a la casa. Lave la ropa de cama y las cortinas en agua caliente con frecuencia para reducir la exposición al polvo, los ácaros del polvo y los químicos tóxicos. Guarde los alimentos en contenedores cerrados y mantenga limpia la cocina para evitar plagas. Evite que las mascotas esten en los cuartos. Lave seguido los peluches. Reemplace las carpetas por tapetes. Mantenga limpios los muebles tapizados así como cubrir y sellar cualquier desgarrón en la tapicería para evitar la salida de gases tóxicos. Use productos de limpieza no-tóxicos y alternativas naturales como vinagre y bicarbonato de soda. Para más información sobre la limpieza natural, visite http://www.natural-healthy-home-cleaning -tips.com/ RESPIRE AIRE LIMPIO Convierta su casa en una zona libre de tabaco. Abra las ventanas regularmente por un corto tiempo para ventilar el hogar. Estopermite una rapida renovacion del aire sin perder la eficacia del calentamiento del interior. Evite los aerosoles y los productos perfumados tales como velas, ambientadores, productos de papel perfumado y hojas para la secadora. Mantenga plantas en masetas dentro de su casa para ayudar a quitar los contaminantes del aire. Evite quemar madera, pero si lo debe hacer no queme madera de pino o prensada. Asegure que los elementos de combustión (estufa, chimenea, secadores) tengan ventilación al exterior. Instale detectores de monoxido de carbono y de humo. Para más información de como mejorar la calidad del aire del interior de la casa, visite http://www.lungusa.org/healthy-air/ MANTENGA SU CASA SECA Y LIBRE DE MOHO Repare goteras en las tuberías. Selle grietas en los pisos, las paredes y las ventanas. Abra una ventana o enciende el extractor de aire mientras está cocinando y por lo menos 15 minutos después de bañarse. Ponga deshumidificadores o acondicionadores de aire en los cuartos húmedos. Limpie y/o cambie los filtros con regularidad. Mantenga un nivel de humedad entre 30% y 50% usando un girómetro. Para más información sobre la humedad y el moho en el hogar visite http://www.epa.gov/mold/ EVITE LOS QUIMICOS TOXICOS Maneje las plagas del interior y del exterior con cuidado evitando las pesticidas, herbicidas y fungicidas tóxicas. Limite su exposición a formaldehído, retardadores de llama y otros químicos volátiles. Evite la compra de muebles hechos de madera comprimida o tabla de aglomerado. Use pinturas y selladores de bajo VOCs o sin VOCs. Cuelgue la ropa de la tintorería fuera de la casa o en un lugar bien ventilado antes de entrarla. Evite productos que contienen PVC tales como muebles inflables, cuero artificial, telas con baño de PVC y tapices PVC para muebles. Evite las telas de planchado permanente y los aerosoles que repelan manchas. Para más información sobre como evitar los químicos tóxicos visite http://greenhomeguide.com/ http://www.healthyhouseinstitute.com/ COMO REDUCIR LOS CONTAMINANTES EN SU HOGAR “Nosotros nos quitamos los zapatos antes de entrar a la casa para no traer las toxinas de afuera.” Sara Patterson, Condado de Sonoma, CA “¡Me asombró que podía reemplazar productos de limpieza con olores fuertes con una solución hecha en casa de jugo de limón y vinagre!” Kimberly Johnson, Condado de Sonoma, CA