Alcohol - Montgomery County United Way

Alcohol - Montgomery County United Way

PÁGINAS AMARILLAS PARA LOS JÓVENES
Guía de Recursos diseñado para la juventud del Condado de Montgomery
“No es valiente aquel quien escoge sufrir en
silencio, sino aquel que tiene el valor de pedir
ayuda.”
Inclusión o exclusión de organizaciones de esta guía de estas Páginas Amarillas no
indica ni el patrocinio o la desaprobación por parte de United Way del Condado de
Montgomery.
Tabla of Contenidos
Números de Emergencia y Crisis Las 24-Horas…………………………………...…
3
Alcohol y Otras Drogas………………………………………………………………..
5
Alcohol y Sus Efectos………………………………………………………...
5
Lista de Verificación para Envenenamiento por Alcohol……….…………….
6
Lista de Verificación para el Uso de Alcohol……………………….……….……..
6
Que Causa la Adicción a las Drogas?..................................................................... 7
Depresores…………………………………………………...……..………
7
Drogas de Diseño o Laboratorio……………………………….……….…….
8
Alucinógenos………………………………………………………..…………
8
Inhalantes………………………………………………………………………...
9
Marihuana……………………………………………………………….………
9
Estimulantes……………………………………………………….……………
10
Tabaco……………………………………………………………….………..
10
Educación…………………………………………………………………….……………
Examen del Desarrollo de Educación General (GED)............................................
Colegio (Estudios Superiores)………………………………...……….………
Oportunidades de Servicio Nacional (Militar)…………………………….………
11
11
11
12
Empleo………………………………………………………………………….……
12
Buena Nutrición y Trastornos Alimenticios……………………………………………………
Pirámide de Alimentos…………………………………...…………………….
Anorexia Nerviosa……………………………………………………….………
Bulimia Nerviosa…………………………………………………………………
Comer en Exceso y el Comer Compulsivo…………………………….………
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13
14
14
14
Las Leyes y Usted…………………………………………………………...…………
Leyes de Toque de Queda………………………………………….……….…
Vandalismo………………………………………………………...……………
Absentismo Escolar……………………………………………………...………
DUI-Conducir Bajo la Influencia…………………………………………..……
Menor en Posesión de Alcohol………………………………………..…………
Robo……………………………………………………………………………
Posesión de Tabaco……………………………………………………...………
Multas de trafico, Manejo Defensivo y Como Hablar con la Policía………….……
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15
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15
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16
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LGBT……………………………………………………………………….………………
17
Que el lo que LGBT Significa?................................................................................. 17
Acoso Escolar…………………………………….………….…………………..
17
Salud Mental ………………………………………………………………………………
Asesoramiento……………………………………………………………………...…
18
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1
Violación, Agresión Sexual, y Abuso Sexual …………………………………….…………. 20
Agresión Sexual……………………………………………………………...……
20
Abuso Sexual ………………………………………………………………….……
21
Consejos Para Reducir Su Riesgo de Agresión Sexual ………………………..…… 21
Drogas Usadas para Violación durante una cita……………………………..……… 22
Estrategias para Evitar…………………………………………………………….…
23
Como Jugar un Papel en la Prevención de Agresión Sexual ……………………… 24
Si Alguien que Conoce ha Sido Violado Sexualmente………………………...…… 25
Recreación……………………………………………………………………………………
25
Huir del Hogar………………………………………………………………….……………
26
Servicios a Jóvenes Física o Mentalmente Discapacitados…………………………….…… 26
Actividad Sexual……………………………………………………………………………..…
Enfermedades de Transmisión Sexual……………………………………………..…
Prueba de ETS ………………………………………………………………………..…
Embarazo No Planeado…………………………………………………………….…
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27
28
28
Suicidio……………………………………………………………………………………..…
29
Relaciones Violentas o Abusivas ……………………………………………………………
Violencia Durante el Noviazgo…………………………………………………………
Violencia Familiar…………………………………………………………………
Violencia Interpersonal ………………………………………………………….……
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30
30
31
2
Números de Emergencia y Crisis 24-Horas
Problemas de Alcohol
Línea de Intervención de Crisis
(Condados de Montgomery & Walker)……….….....
(Condado de Harris)……………………………….….
Línea de Intervención de Crisis Juvenil………………….…
Línea de Intervención en Español……….…………....
Asociación de Intergrupo (Alcohólicos Anónimos)………….…
Consejo de Alcohol y Drogas de Houston……………...…....….
936-931-2273
713-468-5463
713-529-8336
713-526-8088
713-686-6300
713-942-4100
Abuso y Negligencia Infantil
Departmento de Servicios de Protección Familiar de Texas………. 800-252-5400
Sobredosis de Drogas
Emergencias……………………………………………..……….
Control de Intoxicaciones/Envenenamiento……………...…
911
800-222-1222
Violencia Familiar
Emergencias……………………………………………….…….
Línea Directa-Centro de Mujeres del Condado de Montgomery..
911
936-441-7273
Crisis Psiquiátricas
Salud Mental y Servicios de Cuidado del Comportamiento
Tri-Condado.…………...…
800-659-6994
Línea de Prevención del Crimen Estudiantil Escuela Segura
Kid-Chat……………………………………………….……….
888-543-2428
Violación
Emergencias…………………………………………………...
Línea Directa-Centro de Mujeres del Condado de Montgomery
Línea Directa-Centro de Mujeres del Área de Houston.
Línea Directa-Centro de Crisis y Consejería Familiar ……
Casa Libre de Agresión y Abuso Sexual…………………….
Línea Nacional de Ayuda Contra la Agresión………………
911
936-441-7273
713-528-7273
281-446-2615
936-291-3369 y/o
936-327-2513
800-656-4673
Huir del Hogar
Línea de Ayuda Nacional ………………………………….….
Línea de Ayuda de Texas Contra el Huir del Hogar………..
Línea de Ayuda Juvenil de Texas………………….……..
800-621-4000
888-580-4357
800-210-2278
Enfermedades de Transmisión Sexual
Fundación SIDA de Houston…………………............................
Información sobre CDC…………………………....................
Información sobre CDC (Español).......................................
Línea Nacional ETS……………………………………….….
713-623-6796
800-232-4636
800-344-7432
800-227-8922
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Prevención del Suicidio
Línea Directa de Intervención en Crisis
(Condados de Montgomery & Walker)…………………….
(Condado de Harris)…………………………………
936-931-2273
713-468-5463
Cuando No Sabe a Donde Llamar
United Way Del Condado de Montgomery……………………..…
Línea Directa de Información & Referencia………………
888-844-6289
281-292-4155 Ext. 265
4
Alcohol
Hoy en dia casi todo el mundo esta expuesto a problemas relacionados con el alcohol u
otras drogas. Algunas personas experimentan por curiosidad, emoción, o como un escape a
sus problemas. El peligro esta en que el alcohol y otras drogas pueden gradualmente
controlar su vida diaria, y la dependencia física o mental puede apoderarse de usted. El
alcohol se produce cuando algunos granos, frutas, o vegetales son fermentados. La
fermentación es un proceso que utiliza un tipo de levadura o bacteria para convertir los
azucares en la comida en alcohol. Así que si el alcohol es un producto natural, porque debe
a usted preocuparle si lo ingiere? Cuando la gente toma alcohol, este se absorbe por la
fuente sanguínea. Desde ahí, este afecta el sistema central nervioso (el cerebro y la medula
espinal), el cual controla prácticamente todas las funciones del cuerpo. Su cerebro se esta
desarrollando todavía, y aunque los científicos sigan investigando los efectos que el alcohol
tiene en el cerebro de los adolescentes, todo es muy incierto.
Como Este Afecta el Cuerpo?
El alcohol es un depresor, lo cual significa que disminuye la función del sistema central
nervioso. El alcohol bloquea los mensajes que tratan de llegar al cerebro. Esto altera las
percepciones, emociones, movimientos, la visión, y la audición de la persona. En cantidades
muy pequeñas, el alcohol puede a ayudar a una persona a relajarse y a sentirse menos
ansioso. Más alcohol causa cambios drásticos en el cerebro, resultando en la intoxicación.
Cuando ingiere demasiado alcohol puede trastabillar, perder su coordinación, y dificultad para
expresarse. Puede estar confundido y desorientado. Dependiendo de la persona, la
intoxicación puede hacero muy amable y hablantino o muy agresivo y enojado. Los tiempos de
reacción se reducen drásticamente — la razón por la cual existen las leyes en contra de
conducir embriagado. Cuando se consumen grandes cantidades de alcohol en un periodo corto
de tiempo, la intoxicación puede resultar. Esto ocurre cuando el cuerpo ha sido envenenado
por grandes cantidades de alcohol. El vomito violento es usualmente el primer síntoma de
intoxicación. La somnolencia extrema, perdida de conocimiento, dificultad para respirar, baja
peligrosa de azucares en la sangre, convulsiones, y en algunos casos hasta la muerte.
Porque No Debo Ingerir Alcohol?
Aunque es ilegal el consumir alcohol en los EU hasta la edad de 21 años, la mayoría de los
jóvenes tienen acceso a el. Así es que depende de usted el tomar la decisión de consumir
alcohol. Además de la posibilidad de convertirse en un adicto, existen otras razones para no
beber:
El castigo es bastante severo. Tomar lo pone en riesgo de problemas evidentes con la ley.
Podría ser detenido y encarcelado. Si usted toma alcohol también es más probable que se
pelee y cometa mas crímenes que las personas que no toman. Tomar aumenta las
posibilidades de tener problemas en la escuela. El tomar puede dañar sus habilidades
para estudiar y obtener unas buenas calificaciones. Tomar también puede afectar sus
habilidades atléticas, y tener un impacto negativo en su rendimiento y coordinación en los
deportes. La impresión es que tomar es bueno, pero los cambios en el sistema nervioso
causados por el alcohol pueden hacerle hacer cosas estúpidas o embarazosas, como
vomitarse u orinarse sobre si mismo. También el tomar también le causa mal aliento, y
podría despertarse con una resaca o cruda.
El alcohol pone en riesgo su salud. Los jóvenes que toman tienen más probabilidades de ser
activos sexualmente y tener sexo sin protección, resultando en embarazos y enfermedades
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de transmisión sexual que podrían cambiar o acabar con sus vidas. El riesgo de lastimarse- o
quitarse la vida, es más alto cuando se esta bajo la influencia. El uso del alcohol aumenta en
gran medida las posibilidades de que un joven se vea involucrado en un accidente, homicidio,
o suicidio.
Si usted toma, es más probable que aumente su peso o tener problemas de salud. En un
estudio de La Universidad de Washington descubrió que la gente que regularmente había
tomado cinco o más bebidas seguidas empezando a los 13 años eran mas propensos a
estar sobrepeso o tener presión arterial alta para los 24 años. Si las personas continúan
tomando excesivamente hasta la edad adulta están arriesgando dañar sus órganos, como el
hígado, el corazón, y el cerebro.
Lista de Verificación para Intoxicación por Alcohol
Algunas de las señales y Síntomas:
● Inconsciente o semiconsciente.
● Respiración lenta.
● Piel fría, húmeda, pálida o azulada.
● Fuerte olor a alcohol.
Medidas Apropiadas para la Intoxicación por Alcohol:
● Si encuentra a una persona exhibiendo uno o mas de las señales y síntomas, haga lo
que haría en cualquier caso de emergencia: LLAME AL 911 DE INMEDIATO!
● Mientras espera por los paramédicos, gire suavemente a la persona intoxicada sobre su
costado y mantenga esa posición al colocar una almohada en la parte baja de la
espalda. Esto es importante para prevenir aspiración (ahogo) si la persona llega a
vomitar. Permanezca con la persona hasta llegue ayuda medica.
Fuente: National Council on Alcohol and Drug Dependence, Inc.
AVISO: Juegos que implican tomar grandes cantidades en corto tiempo PUEDEN MATARLO.
AVISO: Mezclar alcohol con otras drogas es muy peligroso y PUEDE MATARLO.
Lista de Verificación Para el Uso de Alcohol
Si el uso del alcohol u otras drogas de alguien crea un problema para el o ella, ellos podrían no
saber como resolver el problema. Esta lista de preguntas puede ayudarle a determinar si su
uso de alcohol o el de alguien mas es un problema.
Conteste SI o NO. Usted o alguien que conoce:
● Toma para olvidar sus problemas?
● Toma cuando esta enojado?
● Sabe que sus grados o hábitos de trabajo han decaído?
● Trata de tomar menos y no lo logra?
● Toma aunque esa no sea su intención?
● Toma por la mañana antes de clases o trabajo para empezar?
● Piensa que es bueno pasar el tiempo tomando o drogándose?
● Tiene lagunas: periodos de tiempo que no recuerda?
● Miente sobre la bebida?
Si contesto SI a alguna pregunta, PIDE AYUDA! Para recibir ayuda o para mas información
sobre el alcohol o otras drogas, marque los siguientes números..
6
Alateen………………………………………………
713-683-7227
Línea Directa del Condado de Waller……………………………
Intergroup Asociación
936-931-2273
Servicios a la Juventud del Condado de Montgomery…………
713-686-6300
Conroe…………………………………………...
936-756-8682
The Woodlands………………………………….
281-292-6471
Splendora……………………………………......
281.689.5104
Magnolia………………………………….………
281-259-0440
Condado de Walker - Huntsville…………………..
936-293-1003
Cónsul de Recuperación - Houston……………..…...
713-942-4100
Línea de Intervención para Jóvenes……………….………...
713-529-8336
Otras Drogas
Que causa la adicción a las drogas?
Hay muchos tipos de neurotransmisores, pero el transmisor dopamina es e mas
afectado por un gran numero de drogas. Dopamina es lo que hace que la gente se sienta
bien cuando hacen algo que disfrutan, como comer un pedazo de pastel de chocolate o
montar la Montana Rusa. Las drogas causan que la dopamina se acumule en el cerebro
y hacen que los usuarios sientan un placer intenso y contemplen un estado elevando de
energía. Pero con el uso repetitivo, las drogas pueden reducir algunos receptores de
dopamina en el cerebro, causando debilidad en la capacidad del usuario de sentir placer.
Así es que los usuarios necesitan usar más y mas droga para experimentar el mismo placer.
Este proceso los lleva a la dependencia o a la adicción a las drogas.
Diferentes clases de drogas se describen en seguida, categorizadas en base a los
químicos en la droga y sus efectos en el cuerpo humano. Aunque la mayoría de estas
sustancias son ilegales en Texas y EU, algunas de las drogas más peligrosas se pueden
comprar sin receta con identificación propia. El alcohol y los cigarrillos causan aún mas
muertes en todo el mundo que cualquier otra cosa en esta sección, y el abuso de
medicamentos recetados puede ser tan dañino para la salud como el abuso de drogas
ilícitas, especialmente si las drogas son utilizadas por alguien a quien no se le recetaron. La
experimentación con drogas recreativas es más común en los grupos de estudiantes de
preparatoria y colegio. El deseo de experimentar, divertirse, y sentirse bien pueden ser
difíciles de resistir, pero el conocimiento sobre lo que le esta poniendo a su cuerpo podría
ayudarle a tomar la decisión correcta.
Depresores
Depresores, o “barbitúricos”, son una familia de químicos que relajan el cuerpo y alivian
el dolor. Percocet (“percs”), Xanax, oxycodone, codeína (jarabe), opio, morfina, heroína, y el
alcohol son ejemplos de depresores conocidos. Los depresores son ampliamente utilizados en
el campo de la medicina para aliviar el dolor crónico, y los trastornos de ansiedad. El extracto
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de la planta opio se utiliza para sintetizar, muchos otros depresores que pertenecen a la
subclase opiáceos. Los depresores pueden consumirse por vía oral como píldoras, por vía
nasal como polvo, gaseosamente con tubos, papel, o papel aluminio, y por vía intravenosa con
aguja. Los usuarios experimentan un “torrente” de sensaciones eufóricas cuando los químicos
causan el despliegue de hormonas de placer, permitiéndoles escapar del dolor y el estrés de la
vida diaria, relajarse, y dormir un poco. Este efecto es difícil de resistir, pues este establece un
hábito que se convierte en una adición. A como el usuario se va acostumbrando a los efectos,
requieren mas de la droga (sea en volumen o potencia) para obtener el mismo efecto. A esto
se le llama tolerancia, o dependencia. El uso frecuente de depresores puede causar daños a la
nariz, garganta, pulmones, y venas (dependiendo de como estas drogas sean consumidas).
Aunque algunas formas de estas drogas son medicamentos recetados, éstos pueden ser
peligrosos para los usuarios. Pacientes medicados con depresores pueden convertirse en un
adicto no sano; y debe llamar a su doctor si desarrolla alguna señal de dependencia.
Depresores de alto grado contienen las fuerzas adictivas más ponderosas que cualquier
sustancia en el mundo y el proceso de desintoxicación (“dopesickness”) de un adicto en
recuperación es vivir en un infierno. Muchos usuarios de largo tiempo se dan por vencidos al
intentar dejar el vicio pues el camino a la recuperación es mas doloroso que morir de una
sobredosis.
Drogas de Diseño o Laboratorio
En los últimos anos, ciertas drogas recreativas (a veces llamadas “sintéticas”, “especia”,
o “drogas de diseño”) han logrado eludir al FDA y se han vendido en tiendas de fumadores y
gasolineras por todo el país. A menudo las empresas que producen estas drogas cambian los
nombres y las formulas químicas regularmente para permanecer en el negocio sin ser
prohibidos. El empaquetado puede aparecer con etiquetas como “no destinado para el
consumo humano” y sugerencias para el uso de la droga como incienso o limpiador. Estas
atraen a los consumidores por la facilidad de adquisición y la falta de pruebas de drogas
estándares. Los efectos a corto plazo de sintéticos son algo variados; pueden simular la
marihuana, estimulantes, alucinógenos, o alguna combinación de múltiples tipos de drogas.
Los efectos a largo plazo de estas drogas son desconocidas en gran parte, pero se ha
comprobado que algunas drogas sintéticas causan adicción y efectos de desintoxicación
cuando se trata de cesar. Estas drogas pueden ser especialmente peligrosas por ser
inmediatas e impredecibles.
Alucinógenos
Distintos a los estimulantes y depresores, los alucinógenos proporcionan un escape de
la realidad único, sensual, y psicoactivo. LSD (“acido”), setas de psilocybin (“shrooms”), DMT,
and salvia están entre los alucinógenos mas comunes. Estas drogas varean en su duración e
intensidad. LSD viene en forma de papel o de gotita, los hongos tienen el aspecto de un
vegetal seco, and DMT and salvia se adquieren comúnmente como polvo fino. Los
alucinógenos pueden parecer mas seguros que otras drogas recreativas, pues llevan poco o
ningún riesgo de adicción o efectos a la salud a largo plazo. Su peligro consiste principalmente
en las acciones que el usuario tome mientras se encuentra bajo la influencia. El
comportamiento del usuario de alucinógeno es impredecible, irracional, y sin sentido. El “viaje
de la droga” transporta la mente del usuario a un mundo de fantasía de formas, sonidos, e
ideas extrañas, lo cual previene los pensamientos y acciones lógicas y normales. Los usuarios
pueden ponerse en peligro y dañarse a si mismos o a otros, y podrían experimentar
deshidratación, pues las drogas se usan comúnmente en conjunto con el alcohol y la
marihuana en festivales musicales. Los alucinógenos son por la mayor parte ilegales en los
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EU, con la excepción de Salvia la cual aunque es ilegal en Texas, puede ser adquirida en
tiendas en muchos otros estados.
Inhalantes
La mayoría de los inhalantes son productos comunes del hogar, los cuales cuando se
inhalan, causan un efecto de alteración mental. Hay literalmente cientos de inhalantes,
incluyendo productos de uso cotidiano como removedor de esmalte de uñas, pegamento,
gasolina, limpiadores. Los inhalantes también incluyen hidrocarburos florinados encontrados en
aerosoles como en la laca para el cabello, pintura en aerosol, y productos de limpieza. La
mayoría de drogas hechas por el hombre en esta lista, inclusive LSD y la heroína, fueron
creadas originalmente con propósitos medicinales. Por el contrario, los químicos que se
encuentran en los inhalantes nunca se presumieron entrar al cuerpo humano. Son
increíblemente peligrosos al consumirse y son la sustancia en esta lista mas probable de matar
a alguien instantáneamente.
Los pulmones absorben rápidamente los químicos inhalados por el torrente sanguíneo,
distribuyéndolos hacia el cerebro y a todo el cuerpo. Los efectos pueden ser similares a
aquellos producidos por el alcohol y pueden incluir trastornos del habla, falta de coordinación,
euforia, y náuseas. Los usuarios de inhalantes también pueden experimentar mareos y
alucinaciones. Los efectos solo duran unos minutos. Con inhalaciones repetidas, muchos
usuarios se sienten menos inhibidos y menos en control. Algunos pueden sentir somnolencia
por varias horas y experimentar un persistente dolor de cabeza. El abuso regular de inhalantes
puede resultar en daños graves a sus órganos vitales, como el cerebro, el corazón, los riñones,
y el hígado. Los humos vaporosos pueden cambiar la química del cerebro y pueden perjudicar
permanentemente el cerebro, los músculos, y la medula espinal. El uso prolongado de
inhalantes puede inducir ritmos cardiacos irregulares o rápidos y eso puede llevarle a una
insuficiencia cardiaca y hasta la muerte en minutos.
Marihuana
La marihuana es una droga psicoactiva derivada de la planta cannabis que se ha
convertido en una de las sustancias mas controversiales de nuestros tiempos. Conocida
coloquialmente como “hierba”, “bud”, “pot”, y docenas de otros aliases, la marihuana es
consumida regularmente por aproximadamente un 10% de la población adulta en los EU.
Aunque se ha utilizado por la humanidad de forma recreativa, medicinal, y espiritual por miles
de años, el gobierno de los EU ha mostrado la marihuana como el veneno del siglo 20 y se ha
prohibido su uso común. Desde entonces, la marihuana ha sido objeto de innumerables
estudios científicos y campañas políticas. Aunque existe una abundancia de información falsa
y evidencia inconclusa, los hechos descritos en este artículo le proporcionará un resumen
objetivo de todo lo que necesita saber sobre la seguridad de la marihuana.
La marihuana se puede fumar a través de muchos medios diferentes, incluyendo clases
de papel y tubos de vidrio. Después de inhalar el humo, los usuarios experimentan una alta en
los primeros minutos y se pueden sentir relajados, paranoicos, eufóricos, inquietos, cansados,
o un sinnúmero de otros adjetivos. Como sucede con cualquier droga, los efectos varean entre
los usuarios individuales dado a las diferencias en la genética, plasticidad neuronal, y el
metabolismo. A diferencia de otras drogas recreativas, el uso de la marihuana no lo lleva a una
adicción física, y no existe una evidencia conclusa que el uso de esta tenga un impacto directo
en la salud física en los adultos. Sin embargo, esta puede conducir a una adicción mental y
puede convertirse en un obstáculo para vivir una vida productiva. También existen datos
científicos que demuestran que los niños menores de18 años que usan marihuana con
frecuencia corren un riesgo mucho mayor de desarrollar una adicción. Esto sucede pues el
cerebro de un adolescente se encuentra todavía en una etapa de crecimiento, puede ser
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físicamente alterado debido al uso crónico de la marihuana. Es imposible sufrir una sobredosis
de marihuana.
La marihuana es ampliamente reconocida como una droga recreativa, pero al mismo tiempo
puede tratar varios problemas de la salud físicos y mentales, tales como: la depresión, la
ansiedad, el insomnio, el dolor crónico, la artritis, la glaucoma, y el cáncer. Sin embargo, si un
individuo esta sufriendo con uno de estos padecimientos no se curará al fumar la marihuana.
Aquellos que la usan como tratamiento necesitan cepas específicas de la planta para poder
tratar sus necesidades específicas, y estas cepas pueden no necesariamente funcionan para
todos. A pesar de sus efectos medicinales, el uso de la marihuana de cualquier tipo sigue
siendo ilegal en Texas. La posesión de menos de 2 oz. puede resultar en hasta 180 días de
encarcelamiento o una multa de $2000.
Estimulantes
Los estimulantes, o “uppers”, son un amplio espectro de drogas que aumenta la
energía, la atención, y el ritmo cardiaco del usurario. Estos también causan la liberación de
hormonas de placer y pueden causar euforia. Los estimulantes comunes incluyen la cocaína,
éxtasis, metanfetamina (meth), Adderall, and Ritalin. Algunos son fabricados legalmente por
empresas farmacéuticas y prescritas para tratar condiciones tales como ADHD y narcolepsia.
Para reiterar, comuníquese con su medico si usted experimenta síntomas de dependencia al
tomar su medicamento recetado. Como con los depresores, los estimulantes pueden
consumirse en una variedad de maneras, siendo la inyección la mas intensa y peligrosa. Los
usuarios pueden llegar a ser violentamente agresivos y paranoicos, ser susceptibles a bruscos
cambios de humor poniéndose en peligro a si mismos y a otros a su alrededor. Se sabe que
los estimulantes suprimen el hambre y la fatiga, causando que fuertes adictos pasen días sin
comer o dormir. El uso excesivo de estimulantes conduce a problemas cardiovasculares como
vasos sanguíneos estrechos y paro cardiaco, así como una fuerte tolerancia a la droga la cual
puede resultar en una sobredosis.
Tabaco
El tabaco es una planta que ha sido fumada por la humanidad por cientos de años, y ha
sido demostrada ser cancerígeno (causa de cáncer) a mitad del siglo 20. Las hojas de tabaco
contienen un gran número de químicos, uno de los cuales es la nicotina, un estimulante
altamente adictivo. Como responde cada individuo a la nicotina esta basado en la genética;
algunos no soportan la droga, mientras que otros disfrutan su leve y agradable efecto y se
vuelven rápidamente dependientes de el. El tabaco se presenta en diferentes formas, la más
común siendo los cigarrillos. Aunque estos están declinando en popularidad, hoy en día cerca
del 12% de los norteamericanos adultos fuman cigarrillos. La gran mayoría de los fumadores
comenzó durante sus años de adolescencia, cuando los hábitos y adicciones son más
probables a formarse. Una vez que el fumador se vuelve adicto, es muy difícil cesar debido a
la tolerancia y dependencia acumuladas en el cuerpo. El usuario gradualmente requiere mas
tabaco para conseguir el mismo efecto, y se siente físicamente enfermo cuando se intenta
dejar de fumar. Como son completamente legales y se venden prácticamente en todas partes,
la recaída en el uso de los cigarrillos es increíblemente difícil de evitar. Fumar tabaco es una de
las causas principales de cáncer pulmonar en el mundo, causando 6 millones de muertes al
año. Fumar tabaco ha sido nombrada por la Organización Mundial de la Salud como la causa
prevenible de muerte numero uno.
Muchas alternativas a los cigarrillos están creciendo en popularidad, incluyendo los Ecigarrillos y la cachimba (shisha). Los E-cigarrillos (o E-cigs) son dispositivos portátiles con
baterías los cuales calientan y vaporizan un liquido que contiene nicotina y otros químicos. El
fumador inhala el vapor a través de un extremo del E-cigarrillo. A menudo estos se
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comercializan como un método para dejar de fumar cigarrillos, puesto que estos pueden
satisfacer la adicción a la nicotina del fumador y el inhalar el vapor es considerado mas
saludable que inhalar el humo. Sin embargo como resultado de investigación científica, los
efectos a largo plazo de la vaporización de un E-cigarrillo son todavía inciertos. La cachimba
es una pipa de cristal grande utilizada para fumar shisha, una versión of tabaco de sabores.
Aunque su sabor sea muy diferente al de los cigarrillos, shisha lleva los mismos riesgos a la
salud. Además, la cantidad de tabaco consumida durante una sesión típica de cachimba es
comparable a fumar mas de100 cigarrillos.
Educación
Permanecer y graduarse de la escuela secundaria es importante para su futuro. Una buena
educación le preparara para enfrentarse a la vida y ayudara a obtener un mejor empleo. Tiene
el derecho legal de permanecer en la escuela, incluso si tiene necesidades especiales, o si se
embaraza o enferma. Hable con el consejero escolar para discutir sus opciones.
Permanezca en la escuela.
Distrito Escolar Independiente de Conroe……..…… 936-709-7751
Distrito Escolar Independiente de Magnolia….....… 281-356-3571
Distrito Escolar Independiente de Montgomery...... 936-582-1333
Distrito Escolar Independiente de New Caney....…. 281-577-8600
Distrito Escolar Independiente de Splendora...….......281-689-3128
Distrito Escolar Independiente de Willis………....... 936-856-1200
Prueba de Desarrollo de Educación General (GED)
Este programa es para estudiantes que no han graduado de la escuela secundaria. Si ha
abandonado o desertado la escuela, el GED puede abrirle las puertas a empleos, colegios,
escuelas o programas de aprendizaje. Se ofrecen clases de GED por todo el Condado de
Montgomery. Ponerse en contacto con las siguientes organizaciones para más información.
Distrito Escolar Independiente de Conroe……..…. 936-709-7751
Centro de Servicios de Educación, Región VI……....936-435-8400
Centro Comunitario Oscar Johnson Jr.…...…………936-522-3960
Colegio Lone Star - Montgomery…………………..…936-273-7000
Distrito Escolar Independiente de Willis.................... 936-856-1200
Soluciones de Fuerza Laboral – Conroe…………….936-441-0037
COLEGIO
Es más probable que consiga un buen empleo si obtiene su titulo universitario. Esta es una de
las razones que apoya el permanecer en la escuela y obtener buenas calificaciones como
importante. Aunque usted y su familia no cuenten con los fondos para la matricula universitaria,
pueden obtener ayuda a través de becas, ayuda financiera, y préstamos. Un lugar para
empezar a buscar asistencia financiera para ingresar a la Universidad es el sitio de internet
Solicitud Gratuita Para Ayuda Estudiantil al:
http://www.fafsa.ed.gov/
Existen muchas becas disponibles de organizaciones, fundaciones, y corporaciones por todo el
país. Estas se localizan al hacer una búsqueda en la Internet “becas universitarias,” o su
escuela secundaria debe tener una lista de todas las becas disponibles en la oficina de
colocación de la universidad, o en la oficina de consejería. También podrían existir becas
ofrecidas localmente en su comunidad y para obtener esa información deberá hablar con el
consejero escolar.
11
La mayoría de los colegios cuentan con un sitio de internet con información sobre requisitos de
admisión y opciones disponibles para los diferentes campos de estudios. Muchos colegios
ofrecen una amplia variedad de cursos que lo pueden guiar por el camino correcto! Aun si
existe incertidumbre sobre la carrera optima a seguir, el asistir al colegio es una gran opción. Si
sabe a que colegio le gustaría ingresar, visite su sitio en la internet para enterarse de lo que
necesita para ser admitido ahí.
También puede solicitar la admisión en línea para la mayoría de los colegios en el estado de
Texas al visitar el sitio Solicitud Común de Texas:
https://www.applytexas.org/adappc/commonapp.WBX
Un colegio local el cual es accesible, mas económico y ofrece entrenamiento para varias
opciones de carrera es el Colegio Lone Star. Revise los distintos locales para determinar si esta
es la escuela adecuada para usted.
http://www.lonestar.edu/lsc -online
COLEGIO LONE STAR
Kingwood ………………………..……281-312-1600
Montgomery ………………………..…936-273-7000
North Harris……………..……...…… 281-618-5400
Tomball………………………………. 281-351-3300
Conroe Center…………………..…… 936-521-4500
CyFair………………………………… 281-290-3200
Oportunidades de Servicio Nacional
Si tiene 18 años o más y siente que no esta listo para ingresar a una universidad o
para una carrera, considere pasar parte de su tiempo trabajando en una organización
nacional o internacional de servicio comunitario. Muchas de estas organizaciones le
permiten viajar (de poco a ningún costo) hacia diferentes partes de la nación para
servir en comunidades que están necesitadas. Su servicio podría ser compensado con
remuneraciones, aprendiendo nuevas ideas, o premios educativos. Simplemente
escriba “Programas Nacionales de Servicio Comunitario” en google.com, o póngase en
contacto con las organizaciones que siguen para saber mas sobre los tipos de programas que
se ofrecen.
AmeriCorps…………....1-800-942-2677
http://www.nationalservice.gov/programs/americorps
Peace Corps………………...…….….855.855.1961 855
http://www.peacecorps.gov/
Ignitian Volunteer Corps……………. 410-752-4686
http://www.ivcusa.org/
Jesuit Volunteer Corps…………….…410-244-1733
http://jesuitvolunteers.org/
Lutheran Volunteer Corps…………... 202-387-3222
http://lutheranvolunteercorps.org/
Mercy Volunteer Corps……………… 215-641-5535
http://www.mercyvolunteers.org/
También puede hacer voluntariado en su comunidad mediante la investigación de
organizaciones sin fines lucrativos en tu área u organizaciones locales de servicio comunitario.
Empleo
Antes de que cumpla los 16 años y pueda obtener un empleo regular, hay algunas cosas que
puede hacer para ganar dinero o adquirir experiencia que le ayudará mas adelante. Puede
cuidar niños, arreglar jardines o paisajes o hacer trabajos temporales. Puede hacer
12
voluntariado en una gran variedad programas escolares, en su iglesia, o en su comunidad.
Podría ayudar en un hospital, o servir en un programa para personas con discapacidades, o
personas mayores. Cualquier clase de empleo o voluntariado puede introducirles a adultos
quienes podrían recomendarle para un empleador futuro. Si tiene más de 16 años de edad,
favor de contactar las siguientes agencias que le podrían ayudar a obtener empleo.
The Workforce – Conroe………..……936-441-0037
Job Corps…………………………….. 202-693-3000 http://www.jobcorps.gov/home.aspx
Buena Nutrición Y Alimentación
Alimentación Saludable
Es muy importante que intente seguir una dieta balanceada si tiene acceso a alimentos
saludables. La comida chatarra como galletas, patatas fritas o totopos de maíz, y los
refrescos pueden tener un gran impacto en su salud a largo plazo. Es muy importante cuidar
de su cuerpo ahora para que así pueda llevar una vida sana y prevenir riesgos de salud mas
adelante en la vida. Si intenta lo mejor para seguir una dieta balanceada, se sentirá mucho
mejor con su cuerpo, tendrá mas energía saludable, y protegerá su salud de enfermedades
en el futuro. La siguiente pirámide de alimentos puede ayudarle a escoger las porciones
correctas de alimentos que consume para ayudarle a balancear su dieta.
Trastornos
Los adolescentes están bajo mucha presión de ser exitosos y para adaptarse a su ambiente.
Muchos de ellos pasan mucho de su tiempo preocupados sobre lo que otros piensan
mientras tratan desesperadamente de ajustarse a la inalcanzable e “ideal" imagen corporal
de la sociedad. Se les hace creer que si están delgados serán aceptados. Pues muchos de
estos adolescentes están constantemente comprando revistas para jovencitos o revistas de
moda, las imágenes de modelos súper delgados solo reafirma su creencia de que para poder
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ser feliz, exitoso, y aceptado tienen que estar delgados. Esta presión asociada con el deseo
de tener un cuerpo perfecto pueden llevarlos a trastornos alimenticios graves y a veces
potencialmente mortales.
ANOREXIA NERVIOSA
● Inusual baja ingesta de alimentos como las dietas severas o el ayuno. Un intenso temor
de engordar, a pesar de tener un peso bajo. Actitud perfeccionista.
● Sentimientos de valor propio determinados por lo que se come o no se come.
● Perdida de peso drástico que pone en peligro la vida.
BULIMIA NERVIOSA
● Comer inusualmente cantidades enormes de comida en corto periodos de tiempo.
● Sentirse fuera de control durante estas comilonas o excesos.
● Limpieza después de una comilona o exceso (vomitar, laxantes, ejercicio excesivo,
ayuno, píldoras de dieta, diuréticos)
● Sentimientos de valor propio determinados por lo que se come o no se come.
● Bajo, promedio, o sobrepeso con frecuentes fluctuaciones en el peso.
COMER EN EXCESO Y COMER COMPULSIVAMENTE
● Periodos de alimentación continua o excesos impulsivos.
● Pasando de una dieta a la siguiente y a veces no comer en absoluto
● Comer poco en público mientras se mantiene un peso elevado. Sentimientos de valor
propio determinados por el peso y el control de la comida. Participación en menos
actividades debido a sentirse avergonzado sobre el peso.
Si piensa que alguien que conoce sufre de un trastorno alimenticio:
● Comunique su preocupación de una manera sincera y cuidadosa.
● Delicadamente pero al mismo tiempo con firmeza anime a la persona a buscar ayuda
profesional.
● Hable con sus padres, consejero escolar, o maestro para así pedir ayuda.
Si le preocupa su propio comportamiento alimenticio o peso, o de algún amigo/a, marque estos
números para más información y ayuda:
Centro Infantil DePelchin ……………………………….
888-730-2335
Servicios Familiares…………………….…………………….
713-861-4849
Centro de Consejería Interface Samaritan………...……........
281-376-8006
Comedores en Exceso Anónimos…………...…………,.........……... 713-973-6633
Las Leyes
Las Leyes de Toque de Queda
Todas las áreas no incorporadas al Condado, incluyendo The Woodlands están cubiertas por
la Ordenanza de Toque de Queda del Condado de Montgomery. Esta ordenanza provee que
una persona menor de 17 años no puede estar fuera de su casa entre las horas de la
medianoche y las seis de la mañana. Existen varias excepciones, que incluyen ir
14
directamente al y venir del trabajo, actividades patrocinadas por la escuela o iglesia, siempre y
cuando el menor este acompañado por sus padres o tutor legal. Otros adultos, incluyendo
hermanos y hermanos y padres de amigos no proporcionan una excepción para el toque de
queda. La mayoría de las ciudades del Condado de Montgomery cuentan con leyes similares
de toque de queda.
Vandalismo
Debido a la preocupacion sobre pandillas juveniles, muchos estados, incluso
Texas, han pasado fuertes leyes contra el grafiti. La pena por dicho delito es
determinada por el monto en daños a la propiedad. Cualquier “tagging” es una
ofensa seria que puede resultar en detención juvenil o la cárcel para el agresor.
Usar papel higiénico para “envolver” la casa de un amigo podrá parecer una
broma inocente, pero puede considerarse como una ofensa criminal o travesura
criminal o agresión por el dueño de la casa. Esta práctica se torna sucia para el
propietario del inmueble y peligrosa para la persona cometiendo el delito.
Cualquier acción que dañe o destruya la propiedad de otra persona es considerada una
ofensa criminal, no solo una broma.
Absentismo Escolar
Los estudiantes deben asistir a la escuela hasta que cumplan los 18 años. Las ausencias de
la escuela injustificadas incluso por parte del día cuando se combinan con otras ausencias
pueden llegar a ser un delito. Los padres deben exigirles a sus hijos a asistir a la escuela y si
el menor falta mas del número de días o parte de los días permitidos por la ley, los padres
podrían enfrentar cargos criminales por no obligar al menor a asistir a la escuela. Tanto los
padres como los estudiantes podrían estar sujetos a multas, servicio comunitario, consejería y
cualquier otra sanción que el tribunal imponga.
DUI
Un menor de edad que conduzca un vehículo con cualquier cantidad de alcohol en su
sistema podría enfrentar cargos por conducir bajo la influencia del alcohol. El término
“cualquier cantidad detectable” no esta definido específicamente por la ley. Un oficial no esta
obligado a ofrecer una prueba de aliento o de sangre a un menor de edad antes de emitir una
infracción por este delito. Un menor de edad condenado por este delito debe pagar una
multa hasta de $500, asistir y participar en una clase educativa sobre el uso del alcohol, y
realizar de 20 a 40 horas de servicio a la comunidad. Además, la licencia de conducir del
menor será suspendida. Conducir bajo la influencia del alcohol es un delito muy serio.
Niveles de alcohol en la sangre de .08 o más alto se consideran evidencia de intoxicación.
Las consecuencias de conducir intoxicado pueden durar toda la vida.
Posesión of Alcohol
Un menor, cualquier persona menor de 21 años, podría enfrentar cargos por posesión de
alcohol incluso si el menor no esta bebiendo alcohol. La posesión de alcohol por un menor de
edad es contra la ley. Las leyes de Texas definen posesión como el cuidado, custodia o el
control del elemento prohibido. No hay una distancia específica de seguridad desde el
elemento prohibido que le garantice que esa persona no enfrentara cargos por ese delito.
Posesión ha sido definida por la ley como el acceso al elemento prohibido. Los menores de
edad que asisten a grandes fiestas donde el alcohol esta presente podrían ser arrestados y
enfrentar cargos como menor de edad en posesión de alcohol aunque no estén tomando.
Sanciones por la primera convicción de menores de edad en posesión de alcohol, consumo de
alcohol por un menor, intento de compra de alcohol, y falsificar la edad para poder comprar
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alcohol incluye una multa de hasta $500, un curso educativo sobre el uso del alcohol, de 8 a
12 horas de servicio comunitario, y la suspensión de la licencia de conducir de por lo menos
30 a 60 días. Ofensas subsiguientes llevan penas mas severas, incluyendo la cárcel.
Es contra la ley para un adulto, que no sea el padre o tutor legal del menor, proporcionar
alcohol al menor. Además, los adultos haciendo accesible el uso del alcohol a menores en
cualquier parte, incluyendo fiestas en una residencia privada pueden ser responsables en
una demanda civil si alguien resulta perjudicado de alguna manera relacionada con el uso
del alcohol.
Robo
El hurto en tiendas es considerado robo! El robo es un crimen contra la moral y la condena
por dicho delito puede traer graves consecuencias a la hora de solicitar empleos e intentar
ingresar a la universidad. Restitución, una multa, servicio a la comunidad, consejería, y tal
vez una carta de disculpa al comerciante podrían ser posibles consecuencias después de
ser condenado por una corte jurídica. Además, el comerciante podría entablar una
demanda civil en contra de los padres del menor para recuperar los costos de seguridad y
medidas de prevención de robo. Esta es una acción independiente de cualquier cargo
criminal que se enfrente.
Posesión de Tabaco
Es contra la ley para cualquier persona menor de18 anos el poseer, consumir, comprar, o
falsificar la edad para la adquisición de productos de tabaco, incluyendo cigarrillos, puros, y
tabaco para mascar. Los menores de edad condenados por este delito tendrán que asistir a
una clase y pagar una multa. Las sanciones por este delito se vuelven mas graves con cada
ofensa subsecuente.
Como Interactuar con la Policía durante Redadas
Muchas personas que conducen recibirán una infracción de transito en algún momento de sus
carreras de conducción. Demasiadas infracciones de transito pueden resultar en la suspensión
de la licencia de conducir de Texas. Dos convicciones o sentencias por cargos de infracción
de transito en un periodo de 12 meses pueden resultar en la suspensión de la licencia de
conducir del menor. Los costos del seguro, ya bastante elevados para conductores
adolescentes, aumentaran. Los tribunales suelen permitirle al conductor tomar un curso de
conducción defensiva, el cual disuelve la primera infracción. El curso debe completarse a
tiempo y el certificado deberá ser devuelto a la corte. Si no se cumple con cualquiera de estos
pasos, el conductor podría ser obligado a pagar una multa más alta y tener una convicción en
su registro de manejo. Para mas información sobre un curso de conducción defensiva para
disolver una infracción, el conductor deberá contactar los tribunales donde su infracción de
transito fue archivada. Conducir es un privilegio y una responsabilidad muy seria.
Las leyes de Texas requieren que todas las personas mayores de 15 años y sentados en el
asiento delantero de un vehiculo deben usar un cinturón de seguridad. La ley responsabiliza
al conductor del vehiculo por cualquier pasajero que no este usando su cinturón de seguridad
correctamente. El conductor del vehiculo podria recibir un infraccion. Todos los ninos
menores de 15 anos deberan usar un asiento de coche o llevar un cinturón de seguridad al
montarse en cualquier lugar del vehiculo. Ninos menores de dos anos deben de estar en un
sistema de seguridad de pasajeros menores en una manera que esta de acuerdo con las
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indicaciones del fabricante del asiento del coche. El conductor es responsable de asegurarse
de que el menor este debidamente asegurado.
Si es usted detenido por un oficial de policía, es importante mostrar respeto y permanecer
tranquilo. Deberá permanecer sentado en su coche con las dos manos visiblemente en el
volante hasta que el oficial le de instrucciones. Si esta oscuro afuera se recomienda que
encienda la luz interior del coche. Deberá indicarle a cualquier pasajero en su coche
permanecer sentado, quieto y tranquilo mientras el oficial se acerque y hable con usted. Es
muy probable que el oficial le pida su licencia de conducir y prueba de seguro. Es su
responsabilidad como conductor tener los dos con usted antes de subirse a su coche.
También es su responsabilidad tener su registro e inspección al corriente del vehículo que
esta conduciendo. Es también su responsabilidad de saber que es lo que trae en su coche.
Alcohol, drogas y cualquier arma ilegal en el coche que esta conduciendo se convierten en su
responsabilidad una vez que esta detrás del volante.
LGBT
Que Significa LGBT?
LGBT significa Lesbianas, Gays (Homosexuales), Bisexuales, y Transgénico. Sin embargo, la
sigla LGBT cubre todas las orientaciones sexuales fuera de la atracción al sexo opuesto o de
heterosexuales. Los términos lesbiana y gays se refieren a la atracción al mismo sexo o
homosexualidad, lesbiana para las mujeres atraídas a otras mujeres y gay para hombres que
se sienten atraídos a otros hombres. Bisexual es un término que se utiliza para describir a una
persona que se siente atraída a ambas personas del sexo opuesto, o personas del mismo
sexo. Es importante reconocer que personas que se identifican como bisexuales pueden tener
una preferencia de un sexo sobre el otro. Las personas bisexuales no cambian su sexualidad
basados en con quien tienen una relación; solo porque una persona bisexual este saliendo con
alguien del mismo sexo no les hace homosexuales. El último término, transgénico, se refiere a
alguien que no se identifica con el genero en el que nacieron. Esto puede significar que un
hombre se puede identificar como una mujer o que una mujer se puede identificar como un
hombre. Personas que son transgénico prefieren se refieran a ellos en los pronombres con los
cuales se identifican. Esto significa que a alguien que nació varón o hombre pero se identifica
como transgénico le gustaría que se le refiriera como ella o posiblemente un pronombre nogenero como zei.
Acoso Escolar
Es importante entender que es la comunidad LGBT incluso si se considera un heterosexual.
Aunque existan diferencias en la preferencia sexual o romántica, eso no significa que una
persona homosexual sea rara, un “queer,” o vulgar. NUNCA esta bien el atacar a alguien
basado en a quien el o ella se sientan atraídos. A pesar de todos los desafíos a los que un
individuo se enfrenta cuando “sale a la luz” o aceptan quienes son, es importante contar con
gente a su alrededor que lo apoye. No todas las familias y grupos de amigos están dispuestos
a brindar ese apoyo, pero si eres un aliado de la comunidad LGBT, es importante hacer llegar
to apoyo a aquellos que están asustados, son acosados, o abusados por ser quienes son. A
veces una charla con un amigo o una comunidad de apoyo puede cambiar drásticamente la
vida de alguien que ha sido discriminado. No solo sea un espectador hacia cualquier tipo de
acoso!
Estudios Recientes muestran que:
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El 82% de la juventud LGBT tuvo problemas de acoso sobre orientación sexual durante el ano
anterior.
El 64% se sentían inseguros en la escuela debido a su orientación sexual.
El 44% se sentían inseguros en la escuela por su identificación de genero.
El 32% faltaron a clases por lo menos un día por sentirse inseguros.
El 50% viven en un ambiente negativo en casa cuando les dicen a los padres
su orientación sexual.
El 26% son expulsados de sus hogares.
Hasta un 50% de los jóvenes carecen de hogar son juventud LGBT, quienes
deben vivir en la calle debido a su orientación sexual o identificación de
genero.
Jóvenes LGBT son 3 veces mas propensos a cometer suicidio que jóvenes
que se identifican como heterosexuales.
Los jóvenes son atacados a diario por sus preferencias sexuales y mas de la mitad de estos
reportes no se registran. No permitan que estos ataques sean en vano y sigan ocurriendo.
Cualquier ataque, no importa que tan pequeño, podría tener un gran impacto en la vida de este
individuo y hasta llevarlo al suicidio.
Si ha experimentado esta clase de abuso o conoce a alguien que lo ha hecho, favor de llamar a
una o mas de las siguientes organizaciones:
En caso de emergencia, llame al 911
Línea Directa 24 Horas (necesita ayuda, refugio de emergencia, consejería, o
información): 713-529-3211
The Montrose Center in Houston:
Teléfono de la Empresa……………..
Línea Directa 24-horas ………………………..
713-529-0037
713-529-3211
Hatch Youth
Teléfono de la Empresa…………….
Línea Directa 24-horas ………………………..
713-529-3590
713-529-3211
Montgomery County Youth Services
Teléfono de la Empresa……………..
Línea Directa 24-Horas ……………………….
281-292-6471
888-756-8682
Linea Directa Transgender Center ………………...
713-520-8586
PFLAG Montgomery…………………………..
936-582-2717
Si esta interesado en la búsqueda de empresas locales, iglesias, y otras organizaciones que
ayudan a servir y apoyar la comunidad LGBT, puede visitar el siguiente enlace para una lista
de empresas locales. http://www.glyp.com/directory.aspx?city=Houston+*
Salud Mental
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Estar mentalmente saludable significa sentirse razonablemente bien sobre si mismo y
otros. Esto no quiere decir sentirse bien todo el tiempo. Nadie lo hace!
Si estos sentimientos cotidianos empiezan a interferir con sus actividades normales, podrían
ser señales de advertencia de un problema mas serio. Las señales de advertencia incluyen:
✓ Cambios bruscos de ánimo o comportamiento, sueño o apetito.
✓ Una infelicidad prolongada, retirarse de las amistades y actividades y falta de
interés general.
✓ Ansiedad, fuertes sentimientos de inquietud, miedo o un peligro imaginado.
✓ No trabajar al potencial en la escuela o los deportes.
✓ Un arrebato incontrolado de ira.
Si sus problemas parecen demasiado difíciles o muy personales para discutirse con un
amigo, pariente o un miembro del clero, podría necesitar encontrar un consejero
capacitado. Puede ser difícil admitir que puede necesitar ayuda o incluso querer ayuda
pero vale la pena pedirla. Centros de salud mental otras agencias proporcionan
asesoramiento sobre cuestiones como:
✓ Uso y abuso de drogas o alcohol
✓ Sexualidad
✓ Presión de compañeros
✓ Depresión y ansiedad
✓ Pensamientos suicidas
Para poder enfrentar el estrés y/o la ansiedad algunos pueden recurrir al daño a si mismos
(cortarse). El daño as si mismo es un método no saludable de enfrentar los problemas. Esto
puede ayudarle a expresar los sentimientos que no se pueden poner en palabras, distraerle, de
su vida diaria, o liberar el dolor emocional. Después de eso, es probable que se sienta mejor—
al menos por unos momentos. Pero luego los sentimientos dolorosos vuelven, y puede sentir el
impulso de lastimarse otra vez. Si desea dejar de hacerlo pero no sabe como, recuerde esto:
Usted merece sentirse mejor, y se puede llegar ahí sin lastimarse a si mismo.
Si el Daño a si Mismo Ayuda, Porque Parar??
Aunque el daño a si mismo y cortarse le den alivio temporal, esto viene con un precio. A
largo plazo, este causa aun más problemas que los que resuelve.
● El alivio es vivido brevemente, y es rápidamente seguido por otros sentimientos como la
vergüenza y la culpabilidad. Mientras tanto, le impide aprender más sobre mejores
estrategias para sentirse mejor.
● Mantener el secreto de amigos y familiares es difícil y solitario.
● Puede lastimarse seriamente, incluso sin querer. Es fácil no juzgar la profundidad de
una cortada o terminar con una herida infectada.
● Si no se aprenden otras maneras de lidear con el dolor emocional, esto lo pone en
peligro de problemas mayores mas adelante, incluyendo una depresión severa, adicción
a las drogas y al alcohol, y el suicidio.
19
●
El daño a si mismo puede llegar a ser adictivo. Puede empezar como un impulso o algo
que hace para sentirse mas en control, pero de pronto siente que el cortarse o dañarse
a si mismo lo esta controlando. Muchas veces se convierte en un comportamiento
compulsivo que parece imposible de parar.
Si se esta dañando a si mismo de tal manera y si la idea de dejar de dañarse a si mismo nunca
ha cruzado su mente debería de confiar en alguien. Nadie lo va a juzgar, y mejor aún, esa
persona podría ayudarle a entender mejor porque se siente como se siente. Por último y lo
mas importante es aprender diferentes y mas saludables técnicas para afrontar los problemas.
Asesoramiento es una oportunidad confidencial para discutir asuntos personales con alguien
en quien puede confiar. También se recomienda buscar un consejero como si buscara una
camisa, de esa manera puede probarlos y ver cual le viene mejor. Le puede explicar sus
sentimientos al consejero y porque se siente de esa manera. En el proceso de explicar esos
sentimientos, puede aprender a entenderse mejor a si mismo y como tomar decisiones sobre
su vida mas detenidamente.
Para asistencia en localizar asesoría en salud mental, favor de llamar:
Adaptive Behavior Choices……………………....
936-264-3339
Counseling Association of South Texas………....
http://www.txca.org/tca/STCA_HOME.asp
281-367-9836
The Bridge Counseling Center…………...………
http://www.bridgecounseling.com/
936-441-8255
DePelchin Children’s Center……………………..
http://www.depelchin.org/
888-730-2335
Interface Samaritan Counseling Center…………..
http://www.interface-samaritan.org/
281-376-8006
Montgomery County Youth Services
http://youthmc.org/
Conroe………………………………………......
The Woodlands………………………………….
Splendora ….…………………………………....
Magnolia…………………………………………
Huntsville & Walker Counties………………….
936-756-8682
281-292-6471
281-689-5104
281-259-0440
936-293-1003
Violación, Agresión Sexual, y Abuso Sexual
La Agresión Sexual es cualquier acto sexual que sea forzado o bajo coacción. Puede ser
cualquier cosa desde tocar no deseado hasta la violación. La agresión sexual es un acto de
violencia, no el resultado de un impulso sexual incontrolable. Más de la mitad de las
agresiones sexuales ocurren entre personas que se conocen, pero el violador puede ser
cualquiera. Un violador escoge victimas vulnerables, no por lo que hagan, digan, o vistan.
20
El Abuso Sexual puede ocurrir dentro de la misma familia por un padre, padrastro, otro
pariente, o fuera del hogar por un amigo, vecino, o maestro. Si piensa que ha sido victima de
abuso sexual, hable con alguien que le ayude a poner sus sentimientos en orden. Miembros
del personal de Crisis de Violación están disponibles para hablar y contestar sus preguntas y
proporcionarle apoyo. Todas las llamadas son confidenciales.
En caso de emergencia inmediata, llame al 911.
National Assault Helpline……………………..
https://ohl.rainn.org/online/
800-656-HOPE (4673)
Texas Department of Child Protective Services:
24-Hour Report Abuse/Neglect At…….
http://www.txabusehotline.org
800-252-5400
Montgomery County Women's Center:
Business Phone…………………………
Crisis (24-Hour) Phone…………………
http://www.mcwcthewoodlands.org/
http://mcwctx.org/get-help/have-you-been-assaulted/
281-292-4155, ext. 231
936-441-7273
Family Time Crisis and Counseling Center
Dayton Office……………………………
For services available to victims of sexual violence
http://www.familytimeccc.org/
936-257-9744
281-446-2615
Houston Area Women’s Center
Business Phone……………………..
Crisis (24-Hour) Phone…………….
http://www.hawc.org/
713-528-6798
713-528-7273
Saafe House (Sexual Assault & Abuse Free Environment)
Walker County………………………………..……… 936-291-3369 and/or 936-327-2513
http://www.saafehouse.org/get-help-2/
O busque los centros de crisis locales en Texas por ciudad o código postal:
http://www.hopelaws.org/crisis-center-locator/
Consejos para reducir el riesgo de agresión sexual:
Nunca camine sola de noche.
·
Camine con confianza.
·
Manténgase alerta.
·
No tenga miedo hacer una escena si se siente amenazada.
·
Hágale caso a sus instintos!
·
Si es agredida, haga lo que sea necesario para salir con vida.
·
Refúgiese en un lugar seguro.
·
Busque asistencia médica.
·
21
·
·
·
·
·
No se bañe o se cambie de ropa.
Informe a las autoridades.
Cuéntele a alguien de su confianza.
Busque asesoría.
Recuerde, no es su culpa!
Drogas Para la Violación en una Cita
Aunque el alcohol el la droga numero uno utilizada en violación en una cita, existen otras que
debería de conocer. Las drogas mas comunes utilizadas en la violación son Rohypnol, GHB, y
Ketamine. Estas drogas se utilizan para incapacitar a las víctimas y poder cometer las
agresiones sexuales. Las víctimas no podrán recordar la agresión, o pueden tener breves
momentos de memoria del ataque, esto dificultando la persecución del violador.
Rohypnol
GHB
Ketamine
Roofies, Roopies,
Borradores
mentales, Whiteys
Éxtasis Liquido,
X, E Liquido ,
Bebida
Energética
K, K Especial ,
Hoyo K
Descripción
Algunas son blancas y
del tamaño de una
moneda de 10 centavos.
Se vende en dosis de 2
mg en envases de
plástico burbuja. Las
píldoras mas nuevas
son ovaladas y color
verde-gris. Cuando se
deslizan en una bebida,
un tinte en estas
píldoras nuevas hace
que los líquidos
transparentes se tornen
un azul brillante y las
bebidas oscuras se
tornen nublosas. Sin
embargo este cambio de
color puede ser difícil de
distinguir en una bebida
oscura, como cola o
cerveza oscura, o en un
cuarto oscuro. Además
las píldoras, sin este
tinte todavía están
disponibles. Las píldoras
pueden molerse y
convertidas en polvo.
Usualmente viene en
forma líquida y se
vende en pequeños
envases como las
botellas que
contienen muestras
de champú, gotas
para los ojos, y agua
embotellada.
También puede venir
en un polvo blanco
o una píldora.
Viene en líquido y en
un polvo blanco.
Propiedades
Esta sustancia se utiliza
en otros países para
trastornos de sueño,
Es
EXTREMADAMENT
E peligrosa ya que
Ketamine fue
desarrollada en la
década de los 60s
Otros
Nombres
22
Efectos
pero es ilegal en los
E.U. Rohypnol se
disuelve rápidamente y
no tiene olor, color, o
sabor. Se absorbe
rápidamente en el
sistema central
nervioso.
esta hecha en casa.
Puesto que no existe
una fuerza o poder
constante, tan poco
como una
cucharadita puede
dejar a una persona
inconsciente.
como un anestésico
para cirugías. Hoy
en día es utilizado
mayormente por
veterinarios.
Ketamine tiene un
horrible, fuerte sabor
amargo y trabaja
rápidamente, así que
si lo alcanza a
probar en la bebida,
solo tiene unos
segundos antes de
perder el
conocimiento.
Los efectos de Rohypnol
se pueden sentir
después de 30 minutos
de haber sido drogado y
pueden durar por varias
horas. La persona
puede parecer estar
intoxicado; demostrando
torpeza, somnolencia, y
mareos, oleadas de
calor y frio, nauseas,
trastornos del habla,
parálisis de las
extremidades, y la
eventual pérdida del
conocimiento. En
grandes dosis pueden
causar convulsiones,
coma, o la muerte.
Cada persona
reacciona de forma
diferente a la droga.
GHB toma efecto en
unos15 minutos y
puede durar de 3 a 4
horas. Como
Rohypnol, GHB se
disuelve en una
bebida sin olor,
color, o sabor.
También se absorbe
rápidamente en el
sistema central
nervioso. Los
individuos pueden
experimentar
amnesia,
somnolencia,
confusión, y mareos.
Existe una gama de
reacciones como un
paro respiratorio,
coma, y la muerte.
Ketamine es de
acción rápida. Puede
que este consciente
de lo que le esta
sucediendo, pero no
es capaz de
moverse. Puede
experimentar
alucinaciones,
problemas
respiratorios, pérdida
de coordinación,
comportamiento
violento, y depresión.
También causa
problemas con la
memoria Mas
adelante, es posible
que no pueda
recordar lo que
sucedió mientras
estaba drogado. Una
sobredosis puede
ser fatal.
Para reducir su riesgo:
Manténgase alejado de poncheras en las fiestas
Tome bebidas solo de alguien en quien confíe
NUNCA deje su bebida desatendida
Estrategias Para Evitar:
No siempre se puede evitar la violación durante una cita. Sin embargo, hay cosas que pueden
hacer para minimizar el riesgo de sufrir una agresión sexual.
Tenga en cuenta el comportamiento controlador de la persona en su cita o relación. La
violación es un crimen de poder y control. La mayoría de los sobrevivientes de una violación
23
recuerdan sentirse “incomodos” sobre algunos de los comportamientos de su pareja
incluyendo:
* Miradas intimidantes.
* Bromas o lenguaje degradante.
* Reusarse a respetar los limites físicos establecidos.
* Reusarse a aceptar un “no” como respuesta, sea en contexto sexual o de otra manera.
* Insistir en tomar todas las decisiones “importantes” sobre la relación o la cita.
* Falta de voluntad para interactuar como persona en vez de un objeto sexual.
* Celos extremos, posesividad.
* Creencias arraigadas en estereotipos de roles sexuales.
* Un historial de comportamiento violento.
RECUERDE: Si sus medidas de prevención no funcionan, no es su culpa si es violado/a. En
cualquier momento cuando se encuentre en una situación vulnerable, su pareja tiene a su
disposición una gran gama de opciones. Si su pareja elije la violación, la elección es 100% la
responsabilidad de su pareja.
Como Puedo Jugar un Papel en la Prevención de Agresiones Sexuales?
Todo el mundo juega un papel en la prevención de agresiones sexuales. Existen varias
diferentes maneras de intervenir y hacer la diferencia si ve a alguien en peligro. Este enfoque
a la prevención de agresiones sexuales se conoce como “intervención del espectador.”
La clave para mantener la seguridad de sus amigos es aprender a intervenir de una forma
que se adapta a la situación y su nivel de comodidad. Tener este conocimiento a la mano le
puede dar la confianza para intervenir cuando hay algo que no esta bien. El intervenir puede
marcar la diferencia, pero esta nunca debe poner su propia seguridad en peligro.
Un buen amigo sabe como cuidar (CARE)
Crear una distracción
Preguntar directamente
Referir a las autoridades
Enlistar a otros
Crear una distracción.
Haz lo que puedas para interrumpir la situación. Una distracción puede darle a la persona en
peligro la oportunidad de llegar a un lugar seguro. Corta la conversación con una distracción
como, “Vamos a comprar pizza, me muero de hambre,” o “Esta fiesta esta aburrida. Vamos a
intentar en otra parte.” Lleve alimentos o bebidas frescas y ofrézcales a todos los
concurrentes de la fiesta, incluyendo a las personas que le preocupan. Inicie una actividad
que atraiga a la gente, como un juego o un concurso de baile.
Preguntar directamente.
Hable directamente con la persona que podría estar en problemas. Haga preguntas como
“Con quien viniste a la fiesta?” o “Preferirías que me quedara contigo?”
Referir a las autoridades.
A veces la mejor manera de intervenir es referirse a una persona neutral con la autoridad para
cambiar la situación, como un guardia de seguridad. Hable con un profesor o guardia de
seguridad sobre sus preocupaciones. Ellos querrán asegurarse de que todo el mundo este
seguro. No dude en llamar al 911 si esta preocupado por la seguridad de otra persona.
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Enlistar a otros.
Puede ser intimidante abordar la situación usted solo. Alerte a otra persona para que le
apoye. Pídale a alguien que lo acompañe a abordar a la persona en peligro. Cuando se trata
de expresar su preocupación, a veces el poder se refleja en los números. Pídale a alguien
que intervenga en su lugar. Por ejemplo, le podría pedir a alguien que conozca a la persona
en peligro que lo/la acompañe al baño. Enliste al amigo/a de la persona por quien esta
preocupado. “Parece que su amigo/a ha bebido demasiado. Podría comprobar que estén
bien?”
Sus acciones cuentan.
Aun si logras o no cambiar el resultado, al intervenir esta ayudando a cambiar la forma
de pensar de la gente en que papel juegan en la prevención de la agresión sexual. Si
sospecha que alguien que usted conoce ha sido agredido sexualmente, existen algunos
pasos que puedes seguir para apoyar a esa persona y demostrarle que le importa.
Si Alguien que conoce ha sido Violado/a Sexualmente
SI:
o De su apoyo, escúchelos.
o Comparta sus sentimientos de preocupación por ellos.
o Comunique a su amigo/a que no son responsables por
la violación.
o Asegúrese que su amigo/a tenga un lugar seguro
donde quedarse.
o Permita que su amigo/a recupere el control al tomar
sus propias decisiones.
o Este disponible para acompañar a su amigo/a a un
recurso de ayuda (hospital, estación de policía, centro
de salud, centro de asesoría).
o Dese cuenta que usted también ha sido afectado, y buscar ayuda si la necesita.
NO:
o Intente buscar venganza.
o Haga bromas.
o Este enojado con su amigo/a.
o Les obligue a hablar y/o quitarles el control.
o Le pregunte a su amigo/a como pudieron “dejar” que esto sucediera.
o Asuma que entiende como se siente su amigo/a.
o Discuta el incidente con otros a menos que tenga permiso de su amigo/a.
Para hablar con alguien entrenado para ayudar, llame la Línea Directa Nacional de
Agresión Sexual al (800) 656-HOPE (4673) o en línea a https://ohl.rainn.org/online/.
Recreación
Divertirse es importante! Actividades sociales y
recreativas ofrecen oportunidades de aprender
nuevas habilidades, conocer nuevos amigos y
explorar nuevos intereses.
La recreación también puede ser una gran
manera de mantenerse activo y saludable. Hay
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muchas maneras de mantenerse activo en su comunidad a través del deporte. Si
es a través de un equipo organizado con una organización local o escuela, un
grupo de amigos que se reúnen, o un recurso alternativo, el estar activo es una
gran manera de pasar su tiempo.
Puede utilizar los recursos nombrados aquí para descubrir cosas que hacer. Su propia
comunidad cuenta con muchas experiencias recreativas y educativas únicas que
ofrecerle. Asegúrese de consultar su directorio local para obtener información sobre
centros comunitarios en su vecindad y programas de parques y recreación locales.
Huir de Casa
Casi todo el mundo piensa en huir de su casa en algún momento. Puede sentirse deprimido
sobre su vida y puede desear hacer algo para cambiar la manera en que se ven las cosas.
Hablar con alguien le puede ayudar a entenderse mejor a si mismo y su situación, a pensar con
mas claridad, y a tomar una decisión inteligente basada en opciones realistas.
Si usted, o un amigo ha decidido huir de casa, y hablándolo no parece estar ayudando, por
favor huya hacia un lugar seguro; como la casa de un amigo/a, la casa de un pariente, vaya
con alguien en quien confíe. Hasta los más sabios en las calles pueden sufrir acoso o heridas
graves al intentar vivir por sus propios medios.
Algunos números que usted o su amigo/a pueden llamar para ayuda:
Montgomery County Youth Services:
Bridgeway Home……………..……..
866-892-1132
Fairway Home……………………..…
936-856-8015
National Runaway Hotline…………………... 800-786-2929
Texas Runaway Hotline………………….…..
888-580-4357
Texas Youth Hotline…………………………..
800-210-2278
Crisis Hotline……………………………….…. 888-756-8682
Servicios Para Jóvenes Física o Mentalmente Discapacitados
Hay muchos programas ofrecidos por diversos organismos en esta área para ayudar a jóvenes
mentalmente discapacitados. Los servicios para jóvenes incluyen la recreación, oportunidades
educativas, y orientación profesional y la carrera. Aquí esta una lista parcial de servicios
disponibles en el área del Condado de Montgomery. Llame para mas información sobre los
servicios a continuación.
Bridgewood Farms………………………..…936-856-6460
Actividades Sociales y Recreativas
Educación Física
Olimpiadas Especiales
Cerámica, Horticultura
Cuidado de Relevo
New Caney New Horizons……………….… 281-354-7667
Programa “Vivir Saludable”
Programa “Vivir Independiente”
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Texas Rehabilitation Commission….…….
936-523-2250 or 800-687-8392
Servicios de Rehabilitación Integral (lesiones cerebrales traumáticas & lesiones de medula espinal)
-
Servicios a Sordos y con Problemas Auditivos
Servicios & Centros de Vida Independiente
Tri-County Mental Health Services……..…
Asesoramiento
Servicios de Rehabilitación
936-756-8331 or 800-659-6994
Actividad Sexual
El único método que es 100% efectivo en prevenir el embarazo, enfermedades de
transmisión sexual, VIH/SIDA es la abstinencia. Cuando alguien no esta listo para la
actividad sexual, es injusto presionarlo/a. Esto es coacción y se ajusta a la definición legal de
agresión sexual. Hable con su pareja sobre sus sentimientos antes de encontrarse en una
situación difícil. Sea especifico/a acerca de lo que es correcto para usted.
Usted tiene derechos como responsabilidades en una relación o noviazgo:
Tengo el derecho a:
Rehusar una cita.
Rehusar cualquier petición sin sentirse culpable.
Tener sentimientos propios y poder expresarlos.
Tener mis límites y valores respetados.
Rehusarse a tener sexo en cualquier momento y por
cualquier razón.
Tener amistades y espacio aparte de mi pareja.
Pedir ayuda cuando sea necesario.
Tengo la responsabilidad de:
Determinar mis límites y valores.
Respetar los límites de otros.
Comunicarme clara y honestamente.
Enfermedades de Transmisión Sexual
El único método que es 100% efectivo en la prevención de enfermedades de transmisión
sexual (ETS) es la abstinencia. Cualquier persona que es sexualmente activo puede contraer
ETS, también llamadas enfermedades venéreas. La principal forma de contraer una ETS es
mediante relaciones sexuales o a través de cualquier otro contacto sexual con alguien que ya
la tiene. Estas enfermedades incluyen el VIH/SIDA, Sífilis, gonorrea, herpes, uretritis,
chlamydia, verrugas venéreas, etc. Cuando las enfermedades de transmisión no se tratan,
pueden tener un serio efecto en su salud. VIH significa Virus de Inmunodeficiencia Humana.
Este es un virus que se transmite sexualmente a través del semen y secreciones vaginales o
la sangre o hemoderivados. Sin el cuidado adecuado, VIH puede convertirse en SIDA, el cual
significa Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida. A diferencia de la mayoría de las ETS, no
existe cura para el VIH/SIDA en este momento. VIH/SIDA ataca la capacidad de su cuerpo
para combatir las enfermedades. Esto significa que una simple infección puede conducir a la
muerte.
Datos sobre ETS y VIH/SIDA
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No contrae las ETS o el VIH/SIDA a través de asientos de inodoros, pomos de las
puertas, o a través de contacto “casual” como saludar de mano. Puede contraer ETS
o VIH/SIDA a cualquier edad. El VIH/SIDA y el herpes, los contraes una vez y los
tienes para siempre; otras ETS pueden ser tratadas y desaparecer pero pueden
contraerse una y otra vez si se esta expuesto a ellas. La mayoría de las ETS son
tratables. El herpes puede ser controlado pero no es curable. En la actualidad
VIH/SIDA se puede tratar, pero no es curable.
Los anticonceptivos (geles, espumas, la píldora) NO LO PROTEGEN de ETS. La
única protección segura de ETS es la abstinencia.
Pruebas de ETS son confidenciales. No se requiere el permiso de sus padres. Si
esta preocupado sobre ETS, acuda a un medico o una clínica y pida someterse a
pruebas de ETS. Usted recibirá un examen medico y una prueba de laboratorio; un
análisis de sangre determinara la presencia del SIDA.
Es posible tener ETS sin sentirse enfermo o sin notar cambios en su cuerpo. Si piensa
que tiene una ETS, no dude en acudir al médico, aunque se sienta avergonzado de
hacerlo. Cuanto más tiempo pase sin ser tratado, el daño a su cuerpo será mayor.
Recuerde: La mayoría de las ETS se pueden tratar.
Si descubre que tiene una ETS o VIH/SIDA, necesitaría avisarle a sus parejas sexuales
puesto que también ellos han sido expuestos a la enfermedad. Ellos tienen derecho a saber
sobre su condición para que puedan buscar la atención médica adecuada.
Para mas información sobre Prevención o Pruebas de ETS o VIH/SIDA llame:
Family Health Services Information & Referral…………………….... 800-422-2956
Community Wellness Clinic…………………………………….….….
936-760-2784
Family Services of Greater Houston……………………………..…..
713-861-4849
Lone Star Family Health Center……………………………..…….…
936-539-4004
CDC Info……………………………………………………..………...
800-232-4636
American Sexual Health Association……………………………...…
800-227-8922
UTMB – Maternal and Child Health Center,
Conroe……………………………………………………...……....…
800-443-7744
AIDS Foundation Houston………………………………...……..…..
713-623-679
Embarazo No Planeado y las Pruebas
Si usted o alguien que conoce piensa que esta embarazada, y no sabe que
hacer, es importante aprender sobre posibles opciones. Hay lugares que
ofrecen ayuda. Es importante tomar una prueba de embarazo en un centro de
salud lo antes posible. Las pruebas hechas en casa no siempre son exactas.
Hable con alguien de su confianza y trate de obtener atención médica tan
pronto como le sea posible.
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Las organizaciones enumeradas a continuación pueden ayudarle a tomar decisiones
importantes sobre su embarazo, y recibir los servicios que necesite. Pruebas de embarazo y
consejería están disponibles en las siguientes clínicas. Para mayores explicaciones sobre los
programas llame a la Línea Directa de United Way del Condado de Montgomery al 281292-4155 Ext. 265 o 888-844-6289 Ext. 265.
Alternatives In Motion…………………………………………….……
*Adoption Services
800-776-6508
Family Health Services Information & Referral………………..…..…
800-422-2956
Birthright of Montgomery County……………………………....…….
936-756-3220
Community Wellness Clinic………………………………….....……..
936-760-2784
DePelchin Children’s Center…………………………...…….……….
888-730-2335
Healthy Supports……………………….………………………………
281-689-5104
*A Montgomery County Youth Services Program that serves Magnolia, Conroe, and
East Montgomery County areas.
Lone Star Family Health Center…………………………….
936-539-4004
Pregnancy Assistance Center……………………….………
800-311-1492
UTMB – Maternal and Child Health Center,
Conroe………………………………………...…….
800-443-7744
Suicidio
Si alguien habla de suicidio, tómalo en serio. Algunos amigos pueden decirle que están
pensando en cometer suicidio y pedirle que lo mantenga en secreto. ESTE ES UN
SECRETO QUE NO DEBE MANTENER.
Puede ser un mejor amigo al decirle a alguien– a uno de los padres, un maestro, un consejero,
un miembro del clero, o a alguien mas en quien confíe. También podría alentar a la persona
hablando de suicidio a hablar con un adulto en quien el o ella confíe.
Si piensa que alguien podría ser suicida, no tema preguntar. Mencionar el suicidio no le
dará ideas o empujará a alguien a hacerlo. Hablar de ello puede evitar que suceda. Una
persona suicida no esta más allá de la ayuda. Una Persona Suicida Puede Mejorar.
Algunas Señales de Advertencia y peligro de suicidio son:
✓ Hablar de cometer suicidio
✓ Tener una arma de fuego u otros medios para
cometer suicidio
✓ Regalar sus mas preciadas posesiones
✓ Cambios significativos de comportamiento
✓ Preocupación por la muerte
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✓ Tener un plan para cometer suicidio
Si usted o un amigo muestra shows alguno de estas señales de advertencia y peligro, debe
preocuparse y decirle a alguien que pueda ayudar. Además, recuerde que el primer paso
para detener un suicidio es tener la promesa de esta persona, “Si siento que voy a lastimarme
a mi mismo, llamaré primero a un amigo de confianza o a una línea directa de ayuda.” Si
usted o un amigo esta pensando en suicidarse, este número le puede ayudar:
Crisis Intervention Hotline
(Montgomery & Walker Counties)…………….
(Harris County)…………………………………
Tri-County Mental Health
http://tcmhs.org/pages/patient.php
Services 24 Hour Crisis Line…………………..
936-931-2273
713-468-5463
800-659-6994
Relaciones Violentas o Abusivas
Violencia Durante el Noviazgo
Muchas relaciones de noviazgo no son sanas debido al abuso o amenazas de
abuso. Este abuso puede ser emocional, sexual, o físico. El abuso físico puede
variar desde la restricción de alguien hasta algo tan extremo como el uso de una
arma.
La violencia durante el noviazgo se trata de una persona intentando controlar a la
otra. Señales de peligro pueden incluir:
● Los celos y la posesividad
● Una persona tomando todas las decisiones
● Culpar a la victima cuando se le maltrata
● Un historial de peleas y riñas
● Abuso de drogas o alcohol
● Presionarle a hacer cosas que le hacen sentir incomodo/a para demostrarle su amor
Hay ayuda disponible para usted o un amigo/a quien se encuentra en una relación de noviazgo
que es abusiva.
Family Service Center………………………………...
713-861-4849
Family Time Crisis and Counseling…………………..
281-446-2615
Montgomery County Women’s Center Hotline……...
936-441-7273
Aid to Victims of Domestic Abuse…………………..
713-224-9911
Si hay una emergencia, llame al 911 inmediatamente.
Violencia Familiar
Muchas familias manejan sus desacuerdos con violencia. La violencia familiar tiende a ocurrir
en un ciclo. Primeramente, los miembros de la familia se sienten intranquilos de que un
arrebato violento va suceder. Después, el acto de violencia ocurre. Mas tarde, el miembro de la
familia que cometió el acto de violencia se disculpa y promete que esta clase de
comportamiento no volverá a ocurrir, y la familia esta feliz por un tiempo, solo para que el ciclo
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vuelva a empezar de nuevo. Con el paso del tiempo la violencia se vuelve mas grave y ocurre
con mas frecuencia.
Hay ayuda disponible para usted o para miembros de su familia que usan la violencia para
resolver los problemas:
Family Services ……………………………………...
713-861-4849
Family Time Foundation……………………………...
281-446-2615
PIVOT Project………………………………………...
713-224-9911
Violencia Interpersonal
Su manera de reaccionar ante los demás es su responsabilidad. En lugar de reaccionar con
violencia, piense en maneras constructiva para controlar su ira. Aquí están algunas actividades
para la reducción del estrés; y así ayudarle a controlar su ira y otras emociones durante estos
momentos estresantes:
● Los deportes reducen su propio nivel de tensión.
● Escuchar música puede calmarlo.
● Discutir las razones de su enojo con un adulto de confianza, con sus padres, un
profesor, o un consejero.
● Respirar profundamente o meditar para encontrarse y pisar terreno seguro.
Si usted o un amigo/a intenta infligir daño a si mismo como una reacción a algo, favor de llamar
al 911 o a una línea directa de crisis de suicidio crisis:
Montgomery & Walker Counties…………………….936-931-2273
Harris County………………………………………...713-468-5463
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