FIH OLIMPIC SOLIDARITY HOCKEY COACHING COURSE
Transcripción
FIH OLIMPIC SOLIDARITY HOCKEY COACHING COURSE
FIH OLIMPIC SOLIDARITY HOCKEY COACHING COURSE Caracas, 13 - 18 Junio 2000 Conductor: Ing. Rodolfo Mendoza FIH Master Coach LA ESTRUCTURA DEL PROCESO DE ENSEÑANZA EN EL HOCKEY PROCESO Largo Lento Tedioso Largo: 7-9 años hasta 30 - 35 años Lento: inicio tiempo fin Tedioso: la complejidad del deporte Necesita desarrollo de una estructura de entrenamientos planificados en tiempo y espacio Técnico-Físico-Táctico-Psicológico-Inteligencia El ENTRENAMIENTO es un proceso sistemático planificado en tiempo y espacio, para optimizar y/o estabilizar el RENDIMIENTO CRITERIO DE ENTRENAMIENTO El niño no es un pequeño adulto. Del mismo modo el entrenamiento del niño no puede ser de la misma calidad que para adultos y a reducida cantidad e intensidad. Debe ser de distinta calidad, cantidad e intensidad. DESARROLLO DEL SER HUMANO Infancia: 2-3 años - pubertad Juventud y Adolescencia: pubertad Adultez: pasada la pubertad Veteranos: edad?. INFANCIA Juegos con reglas acordes Experiencia por prueba y error Variabilidad de movimientos Pocas correcciones y sencillas Coordinación Seguridad Explosividad y baja resistencia Aburrimiento JUVENTUD Y ADOLESCENCIA Dinámica y velocidad vs coordinación Capacidad para aprender-orientación Evaluación propia, imitación de talentos Competencia con otros hobbies Correcciones con detalles Creatividad y toma de riesgos. Tratamiento positivo Rebeldía a cumplir reglas estrictas Competitividad y frustración ADULTOS Alto rendimiento y alta exigencia Entrenamientos con objetivos concretos Especialización en virtudes y mejora en debilidades Asumir roles Responsabilidad y tiempo de dedicación Premios y castigos Relaciones sociales DESARROLLO DEL HOCKEY ESTRUCTURA Y ENTRENAMIENTOS Estructura Sistema de campeonato y de competición Sistema de coaching Transferencia del nivel top a las bases Desarrollo y organización de eventos Entrenamiento Desarrollo del proceso de aprendizaje Entrenamientos Técnicos Entrenamientos tácticos Acondicionamiento físico Acondicionamiento psicológico ESTADOS DE APRENDIZAJE Inconsciencia e incompetencia No sabe que no lo puede hacer Inconsciencia y competencia No sabe que lo puede hacer Conciencia e incompetencia Sabe que no lo puede hacer Conciencia y competencia Sabe que lo puede hacer INTRODUCCION La participación de la infancia y la juventud en las competencias deportivas organizadas es una realidad en el medio que nos toca vivir. Los que trabajamos en deporte con niños, tenemos la obligación de atender su desarrollo psicofisico, cubrir sus expectativas y graduar sus esfuerzos. De esta forma, consideramos al niño, no como a un hombre en miniatura, sino como a un INDIVIDUO EN FORMACION.Todo niño debe crecer sin las presiones provocadas por los adultos (padres, docentes, dirigentes e instructores). Solo así, lo ayudamos a crecer no solo como deportista, sino también como PERSONA. PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO Un deporte es educativo, cuando respeta la naturaleza del deportista, sus intereses y sus motivaciones, en un contexto axiológico adecuado(P.MOCCAGATTA). En un proceso educativo, deportivo, formativo y técnico, es necesario e indispensable tomar al niño como centro de este, atendiendo a: 1. Su desarrollo como ser libre y responsable: Este concepto descarta al deportista como patrimonio de un club, de un entrenador, de una disciplina deportiva, etc. 2. Su desarrollo como cuerpo natural sujeto a leyes biológicas que no deben alterarse: todo trabajo sobre el organismo en formación, tiene consecuencias que marcan cambios anatómicos, como metabólicos. Estos cambios, encarados sin el conocimiento adecuado de los métodos de entrenamiento, pueden traer secuelas desfavorables, en ocasiones irreversibles. Las constantes transformaciones hay que estimularlas con el ejercicio y no perturbarlas. El exceso las perturba. En casos extremos, no es solamente el esfuerzo inadecuado que se ejerce sobre el niño, sino también las recomendaciones del uso de polivitamínicos, hormonas, o cualquier complejo de minerales, con el propósito de retardar la fatiga, desarrollar la fuerza, etc.Esto atenta muchas veces sobre el niño (su normal desarrollo), con el único propósito de obtener NIÑOS CAMPEONES. 3. Su desarrollo como ser social: el deporte es ante todo un evento social. Debe ser una valiosa ayuda para la integración del niño en su grupo de pares y en la sociedad. ETAPAS DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO La formación de un deportista, debe ir necesariamente de lo general e inespecífico, a lo particular y específico. Es por eso, que las primeras etapas deben ser trabajadas globalmente, sin especialización alguna, permitiendo que el niño viva la mayor cantidad de experiencias de movimiento posibles. Poco a poco, y de acuerdo a las condiciones y elecciones que vaya haciendo, el individuo se ira especializando en el trabajo, hasta que en la adultez, dedique todos sus esfuerzos al rendimiento puro en un solo deporte, o al placer que emana de la práctica de la misma actividad. Se dividirá el período de desarrollo en distintas etapas, quienes presentan diferentes características, contenidos, objetivos, etc.Estos se cumplirán sí: -Se proporciona al deportista tiempo necesario para su desarrollo. -El desarrollo del trabajo comienza en un momento adecuado y específico en la vida del deportista. AÑOS 0a8 8 a 12 12 a 15 16 a 18 19 a la adultez ETAPAS De la De la De la Del Del formación formación formación perfecciona rendimiento perceptivo multilateral deportiva miento motora formativa específica deportivo especifico OBJETIVOS DE CADA UNA DE LAS ETAPAS A. Etapa de formación perceptivo motora: Esta etapa comienza con el nacimiento, se prolonga hasta los 8 años aproximadamente, Se caracteriza por el desarrollo de las capacidades motrices (esquema corporal, estructuración temporo espacial, equilibrio Coordinación dinámica general, coordinación senso-motora, formas básicas de movimiento simples y complejas). Hasta alrededor de los 7 años, el niño no está capacitado psicológicamente,socialmente, ni fisiológicamente para comenzar con la práctica de ningún deporte. La Educación Física debe tener una orientación primordialmente creativa, abriendo un campo para la ejercitación libre de sus fuerzas infantiles. Lo que se debe buscar en este momento es tratar ante todo, de elaborar el núcleo cinético con el fin de preparar correctamente el camino hacia la enseñanza de las posteriores técnicas deportivas. B. Etapa de la formación multilateral formativa: esta etapa abarca desde los 8 años hasta los 12 aproximadamente. Los objetivos son: -Desarrollar una amplia base de trabajo, de los más variados tablones de coordinación. -Lograr la familiarización con los más variados elementos. -Desarrollar el pensamiento táctico general. Esta etapa del entrenamiento se forma por una racional combinación entre el trabajo multilateral y el específico. Entendiendo por trabajo multilateral, la enseñanza y práctica de una gama variada de deportes, los cuales nos conducirán a obtener una elevada experiencia motora. En este momento no se debe tener en cuenta el desarrollo de las capacidades motoras, con respecto a la especialidad deportiva que se realiza, pero si en relación con la edad que tengan los niños. C. Etapa de formación deportiva específica: Abarca desde los 13 años a los 16 aproximadamente. Sus objetivos son: -Desarrollar las destrezas y habilidades específicas. -Desarrollar el pensamiento táctico específico. -Desarrollar el aprendizaje de las técnicas específicas del deporte elegido. En esta etapa comienza la especialización, es decir se empieza a desarrollar las capacidades específicas del deporte que se práctica. Esto no quiere decir que el trabajo multilateral deportivo queda de lado sino, que disminuirá en volumen con respecto a la etapa anterior. Se seleccionan deportes que estén en relación con la especialidad deportiva elegida, con el propósito de contribuir a desarrollar el pensamiento táctico específico. Vale mencionar que en este período el adolescente se ve gravemente afectado por los fenómenos de la pubertad. Se operan grandes cambios en el metabolismo, como así también en los segmentos corporales. Estos cambios súbitos traen consigo la aparición de la crisis en sentido fisiológico que tienen su relación en el plano psíquico. Es un período sumamente delicado. Las energías que antes se repartían en la nutrición celular, ahora se reparten en las nuevas labores celulares reproductoras y en el brusco crecimiento. Surgen con más asiduidad los peligros de desnutrición, desasimilación, fatiga, etc.Por esta razón se debe vigilar la alimentación y los ejercicios físicos. D. Etapa del perfeccionamiento deportivo: Abarca desde los 17 a los 19 años aproximadamente. Sus objetivos son: -Ensanchar o extender, como así también reafirmar los fundamentos técnico-funcionales que se comenzaron a adquirir en la etapa anterior. -Considerar la especialidad del deportista. Este período es un verdadero puente entre el entrenamiento de la formación deportiva específica y el de rendimiento. Aquí el joven comienza a participar del entrenamiento específico y especializado. Vale mencionar que los jóvenes en esta edad se encuentran dentro de la adolescencia, pero en su período resolutivo, viéndose menos afectados por los fenómenos de la pubertad. Disminuye su crecimiento en longitud pero no en anchura, se estabiliza su sistema cardiaco, mejoran sus funciones y se desarrollan definitivamente los caracteres sexuales. EL JUEGO DURANTE LAS ETAPAS ANTES MENCIONADAS.Es importante que bajo ningún punto de vista olvidemos que el niño organiza su yo y su propio mundo a través del Juego.Es decir que el niño aprende jugando, por eso todas las actividades deben ser organizadas en forma de juego. Este nos ofrece conceptos y elementos tácticos muy útiles para cada etapa del aprendizaje deportivo. E. Etapa de alto rendimiento: Si se cumplieron las etapas anteriormente mencionadas, el deportista estará ubicado en la etapa de sus mayores realizaciones y de su más alto rendimiento. Estando a disposición del cuerpo técnico, para llevar a cabo los objetivos de su especialidad. CONCLUSION Llevando a cabo un trabajo que atienda los conceptos previamente expuestos, realizados con continuidad, progresividad, y dedicación ininterrumpida, nos encontraríamos frente a un deportista apto para las exigencias físicas y psicológicas que demanda el deporte de alto rendimiento en la actualidad; y lo que es más imortante, con un individuo sano y útil para la sociedad. No es el deporte el único medio de brindarle una salida válida a la niñez, o a la juventud, pero es "un medio". La competencia, bien orientada, es educativa. Lo que la hace negativa es el adulto, que con sus frustraciones y ansiedades brindan malos modelos. Es función y responsabilidad de todos, que el deporte sea formativo. Es esfuerzo, la dedicación, el trabajo, junto con la claridad de dibujar una meta y luchar por ella son condimento de la práctica deportiva honestas y saludable. PEDAGOGIA EN EL DEPORTE Cuando hablamos de pedagogía, nos referimos a como enseñar un determinado deporte y mostramos el siguiente ejemplo: COMO ENSEÑAR AUTORITARISMO OBJETIVOS A CORTO PLAZO (Resultado) -DESARROLLO PERSONAL -BUSQUEDA DEL RENDIMIENTO LIBRE IMAGINACION Y CREATIVIDAD -OBJETIVOS A LARGO PLAZO(Mejorar la condición) -INTEGRACIÓN Y COOPERACIÓN -ESTIMULA LA FORMACION GENERAL METODOLOGIA SISTEMA DE ENSEÑANZA -ENFOCA AL CAMPEON -IGNORA AL NIÑO -INTEGRAR AL INDIVIDUO -EL JUEGO INFANTIL EL JUEGO(Aprender jugando) Cosas que debemos tener en cuenta cuando programamos un juego: -Elección del juego según los objetivos deseados -Que sea dinámico -Diferenciación de los equipos -Reglas adecuadas a las edades de los niños -Que sea motivante(riesgo de perder y ganar) -Que el juego llegue a su fin DEL PROFESOR A LOS ALUMNOS-PSICOLOGIA DEL DEPORTE -Asegurar medianamente los éxitos -Que todos participen de las actividades -Que todos los participantes o equipos sumen puntos -No usar como castigo la actividad física -Transmitir seguridad y orden en lo que se hace -Vestimenta adecuada -Activo y dinámico -Motivador EMPATÍA: Capacidad para comprender pensamientos y emociones.Raramente humillan,valoran el respeto y cuidan la autoestima del atleta. Algunas razones por las cuales pensamos que el HOCKEY debe realizarse en el colegio: -Porque los profesores de EDUCACION FISICA conocen los objetivos para cada nivel y pueden ajustar la exigencia del aprendizaje. -Conocen las bases de la didáctica deportiva -Están en condiciones de disponer de conocimientos básicos del hockey -Conocen las características del niño y las actividades que pueden satisfacer sus intereses -Se puede planificar a largo plazo -Es un lugar favorable para la captación de jugadores, porque son muchos los que practican y casi todos llegan a conocerlo. -El trabajo de hockey conecta y se completa con el resto de las actividades fisicas y deportivas EL HOCKEY EN EL CLUB Y EN LA ESCUELA Existen algunas diferencias entre el club y la escuela y creemos importante marcar algunas para poder planificar nuestras actividades: ESCUELA Duración de la clase (40 min. A 1.30 hs. Sem.) Todos realizan la clase Competencia CLUB Duración del entrenamiento (2 hs. A 4 hs. Sem.) Eligen el deporte Competencia PLANIFICACION Programa detallado de actividades y objetivos a lograr ANUAL Elección de objetivos a lograr en el año MENSUAL Cantidad de objetivos a lograr en el mes SEMANAL Cantidad de entrenamientos mensuales para lograr los objetivos DIARIA Ejercitaciones a realizar para lograrlos objetivos elegidos (entrenamientos) ENTRADA EN CALOR ENTRENAMIENTO EJERCITACIONES CON LOS OBJETIVOS DIARIOS Situaciones pasivas s/ oposición Situaciones activas c/oposicion JUEGO APLICATIVO DE LAS EJERCITACIONES TECNICA Y TACTICA INDIVIDUAL SIMBOLOGIA UTILIZADA EMPUÑADURA Y CONDUCCION EMPUÑADURAS APLAUSO Conducción de derecho Pase Push Pegadas manos separadas Recepciones laterales derecha Toma de aplauso GIRANDO MANO IZQ. Dribling Conducción de revés Quite corredizo de revés Recepción frontal palo vertical de derecha Girando mano izquierda SARTEN Jab Pegada de revés de canto Toma sartén Corregir la empuñadura según el gesto técnico utilizado CONDUCCION DE DERECHO DE DERECHO Y REVES REVES Verdadera aplicación del giro. Conducción de derecha Conducción de derecha y revés Dribling-frenos-giros Desarrollo del campo visual DRIBLING C A B Tres jugadores con una pelota,A sale en conducción hacia B y gira con el derecho por detrás de este y luego empuja la bocha hacia delante, B corre controla la pelota y hace lo mismo con C y asi durante un tiempo determinado. VARIANTES: a)giran con el revés b) cuando van a girar B y C colocan el stick en corredizo uno de derecho y el otro de revés. Tres jugadores con una pelota, realizan una conducción y luego hacen un pase por adentro de un arco, el jugador que esta enfrente recibe la pelota y repite el ejercicio. VARIANTES: a) en lugar de pasar la pelota por el arco primero lo eluden y luego pasan la pelota.Pueden eludir a la derecha,a la izquierda o con autopase,el arco simula el radio de acción del defensor. Tres jugadores con una pelota,A sale en conducción hacia la derecha para salir del radio de acción del contrario y pasa la pelota a B por adentro de los arcos,este recibe y hace lo mismo que A , después de pasar la pelota corren hacia el otro lado. Tres jugadores con una pelota,A conduce la pelota hacia B y cuando llega a una distancia de 1,5 mts a 2 mts. Pasa la pelota, B recibe el pase y devuelve a A que sale para el otro lado y repita el ejercicio con C,durante un determinado tiempo. Se puede ir, variando el tipo de pase y recepción. Tres jugadores con una pelota, recibe la pelota de revés y le pasa de derecho al otro compañero,éste le pasa la pelota nuevamente a A que recibe de derecho y la pasa de revés. Cuatro jugadores con una pelota están colocados detrás de un cono cada uno, formando un cuadrado, el jugador con la pelota sale en conducción hacia el medio y allí decide a quien pasarle la pelota, puede hacer un pase de revés, de derecho o frontal y el jugador al que le va el pase debe anticipar y repetir el ejercicio, después de pasar la pelota deben volver al cono de partida. DERECHO REVES Tres jugadores con una sola pelota,trabajan pase y devolución. A sale con la pelota y B sale sin la pelota, A pasa la pelota y B se la devuelve y regresa a su lugar, A termina el recorrido y pasa la pelota a B, que sale en conducción y repite con C. Dos jugadores con una pelota trabajan el pase paralelo.Antes de llegar al cono deben pasar la pelota , uno trabaja de derecho y el otro de revés, cuando vuelven trabajan al revés. VARIANTES: a)realizan un swich antes del pase b)devolución de primera realizando pase pared. PASE Y RECEPCION PASES EMPUJES GOLPEOS ENGANCHES Push Lateral Frontal Amague de Revés Dirección Derecho Revés Izquierda Canto Derecho Vertical Derecha Derecho Revés Amague Dirección Manos separadas Manos juntas Barridos Europea Slap shot Asiática Lateral derecho VISTA SIEMPRE EN LA PELOTA(SALVO EN EL PUSH FRONTAL). RECEPCION LATERAL DERECHO LATERAL REVES PASES Verticales FRONTAL POSECION DE LA PELOTA Laterales Diagonales -Izquierda a derecha -Derecha a izquierda -Izquierda a derecha -Derecha a izquierda ACTITUD DE RECEPCION(Postura y empuñadura) BLOQUEO LAS RECEPCIONES SEGÚN EL PUESTO Como recibir aprovechando las nuevas reglas. 1.-El pase sobre el derecho del palo, el palo cerca del piso (utilizar la mayor superficie). 2.-Salir en la trayectoria de la pelota,no más de 2 mt. 3.-La ventaja de esconder la pelota antes de la marca y fuera del alcance del defensor 4.-Estudiar la posición del defensor para aprovechar la recepción (con amague). Recepciones de los dos centrales (libero y stopper) 1.-Recibir con el derecho 2.-Siempre sobre pie derecho Recepciones de los laterales Half derecho 1.-Recibir sobre el derecho del palo con el cuerpo y pies en dirección al arco contrario. 2.-La pierna izquierda levemente más atrás. 3.-Desviar levemente la pelota hacia la dirección del ataque. 4.-Las piernas deben estar semi flexionadas,el palo cerca del piso. Half izquierdo 1.-Recibir con el derecho del palo y el cuerpo enfrentando la dirección de la pelota. 2.-Idem Half derecho 2.- Idem Half derecho Recepciones del volante 1.-Control de la pelota 2.-Estudio de la próxima jugada 3.-Opciones, pase al delantero, pase lateral o descarga. 4.-No despegar la pelota del palo 5.-Mantenerse en semiflexión. Recepciones de los delanteros Wing derecho 1.-Si el pase es lateral, tiene que recibir sobre el derecho del palo, a dos metros de la línea lateral. 2.-Si el pase es de linea defensiva, puede recibir de derecho o de revés. Delantero central (Centro forward) 1.-Es el jugador que maneja todos los ángulos de recepción. 2.-Siempre debe recibir en semi-flexión Wing izquierdo 1.- Si el pase es lateral, recibe de derecho o revés. 2.-Si el pase es en diagonal recibe de revés o derecha según reacción del defensa. EJERCITACIÓN Recepción de control: ¿Tiene sentido ejecutar un buen pase si mi compañero no tiene buenas recepciones? 1 Dos jugadores - siempre para el mismo - el receptor debe desplazarse hasta el cono y recibir de derecho- giro y pasar la línea de partida. JUEGO: Varias parejas.Al silbato el primero en cruzar la línea de partida suma 1 pto. 2 Tres jugadores idem al anterior pero en lugar de conducir la pelota tiene que llegar al tercer jugador lo más rápido posible.se juega hacia los dos lados. 3 Tres jugadores- pase al derecho recepción de control y descarga al pasador,este pasa la pelota al tercer jugador. 4 Cuatro jugadores- Dos pelotas se juegan simultaneamente para los dos lados .La pelota que llega primero al extremo suma un punto.(variante competencia de a cuatro). 5 Recepción lateral de derecha y pase lateral. 1.-De a cuatro jugadores con pase frontal. 2-Con desplazamiento.Pase de izquierda a derecha Variante de tres jugadores. 3.-Pases diagonal.Recepción lateral de derecho tres jugadores.Pasan la pelota de izquierda a derecha. 4.-Recepción lateral de derecho con opción y acople Recepciones frontales de bloqueo ¿Qué sentido tiene armar un bloqueo de presión si los jugadores no dominan las recepciones? 1.-Dos jugadores enfrentados,pase y recepción de bloqueo. 2.-Idem pero con arcos. 3.-Idem 2 y agregar la posibilidad de 1: 1. 4.-Recepciones combinadas 4.1-Pase del libero al half derecho y este trata de hacer un gol en el arco en la mitad de cancha, el tercer jugador bloquea este pase y pasa al libero. 4.2-Se agrega un delantero y el bloqueador para el delantero. 4.3-El delantero puede presionar al half derecho y luego recibe. TECNICA - TACTICA - ESTRATEGIA Para nosotros la definición de estas palabras, tienen la siguiente definición:: TACTICA: Es la resolución de una determinada situación de juego en un lugar del campo. TECNICA: Son los gestos individuales que utiliza un jugador para resolver las situaciones tácticas. ESTRATEGIA: Es la forma de afrontar un partido. TACTICA INDIVIDUAL DEFENSIVA -Mov.de anticipo -Elección del quite -Comp. En sit. Inf. numer. COLECTIVA OFENSIVA DEFENSIVA -Mov. De anticipo -Considerar a la proxima jugada -Elección momento del pase -Tiro al arco rebotes -Relevos -Doblaje -Presión OFENSIVA -Incluir jug. De ot/linea - Sit 2:1 3:1 4:2 -Comp. En corners jug. Fijas TECNICA EMPUÑADURAS CONDUCCIONES PASES RECEPCIONES ESTRATEGIA -Formación del equipo -Estudio del rival -Elección de jugadas de corto -Forma de marcar -Bloqueo a utilizar -Factores psicológicos -Cambios durante el partido QUITES -CORREDIZO -JAB -ACOMPAÑADO -ANTICIPO Lo importante en el trabajo de los quites es reconocer el concepto físico del quite.(el trabajo del preparador físico en esta etapa del quite puede ser muy importante). Muchas veces nos ocupamos de la importancia del gol,como definir ante el arco o la forma de golpear la pelota y la mayor parte del entrenamiento está basada en esas cosas. Pero no olvidamos, como recuperar la pelota cuando la perdemos.Cual es nuestra actitud para recuperarla. Nosotros creemos que los quites son una parte muy importante en el hockey moderno, por eso hay que entrenarlos. Para realizar un quite el jugador debe tener en cuenta, su situación y ubicación en el campo de juego, así como tambien la posición de sus compañeros. Pero las premisas para un quite tenga mayor éxito son: 1. Una buena posición del cuerpo,semi-flexionado y los talones separados de la superficie. 2. El palo cerca del piso 3. Utilizar la mayor superficie del palo 4. No quitar corriendo hacia delante 5. No indicar la mayor extensión del quite 6. Acercarse rápidamente y luego disminuir su velocidad 7. Amagues previos 8. No debe tener los pies paralelos 9. No cruzar los pies frente al ataque 10. La actitud y agresividad, movimientos veloces y paciencia 11. Estudiar al adversario 12. No ir al piso para quitar 13. Quitar con dos manos para poder recuperar la pelota y poder atacar 14. Concepto fisico del quite EJERCITACIONES: JAB CORREDIZO ACOMPAÑADO QUITES CORREDIZO: A trabaja en una línea donde tiene dos arcos que defender, el resto de los jugadores se colocan enfrentados a los arcos y de a uno por vez y en forma alternada salen a tratar de pasar por el arco.A debe quitar la pelota cuando están pasando por el arco una vez de derecho y otra de revés, si quita la pelota hace un pase al primer jugador de la fila y cambia de trabajo con el atacante, si es eludido pasa la pelota el atacante. A retrocede cuando B avanza con la pelota, el defensor invita al atacante a que elija un lado para eludirlo y cuando este esta pasando por el arco el defensor realiza el quite corredizo. JAB: 2 jugadores con una pelota, uno realiza control y el otro trata de quitar con jab. Variante: el atacante realiza dribling y el defensor tiene un número determinado de jab para lanzar. Como digimos anteriormente la recuperación de la pelota es muy importante por eso el comportamiento del defensor debe ser pensado y analizado en cada movimiento y de esta manera tener éxito en su quite. Algunas de las cosas a tener en cuenta en el comp0rtamiento del defensor en su aproximación al atacante deben ser: -Disminuir su velocidad al final de su aproximación y enfrentar al atacante parado. -No mantener una posición frontal al atacante. -Obligar al atacante a dirigirse a una zona que le convenga o hacia otro compañero para poder jugar un doblaje. RESOLUCION DE SITUACIONES DE JUEGO 1 VS 1 El objetivo de las ejercitaciones es hacer gol en conducción pasando entre los dos conos. DRIBLING AUTOPASE CREACION DEL ESPACIO JUEGO APLICATIVO DEL 1 VS 1 Se juega con cuatro arcos, cada jugador defiende dos arcos y ataca a los otros dos. La duración del juego puede ser 3 o 4 tiempos de 1 min. , con descansos de 1 min. a 1 min 30 seg. El objetivo del juego es hacer el gol en conducción en alguno de los dos arcos que defiende el otro jugador. SITUACION DE JUEGO 2 VS 1 PASE PARALELO -Es muy importante el momento del pase y la posición del jugador que va a recibir la pelota, debe recibir en movimiento PASE PARED SWICH -El jugador que tiene la pelota debe iniciar el movimiento, y el otro jugador debe pasar por detrás de su compañero. RESOLUCION DEFENSIVA :EL DOBLAJE JUEGO APLICATIVO DE LA SITUACION 2 vs 1 Se juega en dos cuadrados y el objetivo es resolver dos situaciones 2 vs 1. Cada equipo tendra diez oportunidades y la disposicion de los jugadores es una pareja con la pelota en el primer cuadrado y los defensores se colocan uno en cada cuadrado sin poder pasar al otro. RESOLUCION DE LA SITUACION 2 VS 2 CREACION RECONOCIMIENTO UTILIZACION DEL ESPACIO JUGADOR C/ PELOTA JUGADOR S/ PELOTA JUGADOR SIN PELOTA INICIA EL MOVIMIENTO CREANDO EL ESPACIO QUE RECONOCE Y UTILIZA EL JUGADOR CON PELOTA. INICIA MOVIMIENTO JUGADOR CON PELOTA CREANDO EL ESPACIO QUE RECONOCE Y UTILIZA JUGADOR S/ PELOTA. IDEM ANTERIOR PERO RESUELVE EL JUGADOR C/ PELOTA, POR EL MOVIMIENTO DEL DEFENSOR JUEGO APLICATIVO 2 VS 2 Se juega dos contra dos con tiro al arco.Durante un determinado tiempo (5 min.), una de las parejas ataca hacia el arco y la otra tiene que recuperar la pelota y salir del area en conducción.Despues cambian las funciones. RESOLUCION DE SITUACIONES QUE INVOLUCRAN A MAS DE 4 JUGADORES La idea de practicar estas situaciones de juego(3 vs 3, 3 vs 2, 4 vs 4, 4 vs 2, 6 vs 6, etc.) es para lograr distintos objetivos tácticos por ejemplo el control de la pelota en espacios reducidos, el contragolpe, etc. EJERCITACIONES 3 VS 3 El objetivo es llevar una situación 2 :1 a una situación 3 : 2 en cuadrados separados. 3: 2 2:1 4 vs 4 CON CUATRO ARCOS REFERENCIAS Campo y dirección de Ataque Jugador restringido (equipo x) Jugador libre (equipo x) Jugador restringido (equipo o) Jugador libre (equipo o) Pelota Arco Jugador que solo puede jugar usando la cara derecha del palo Jugador libre de toques III Jugador que solo puede jugar a tres toques Dirección del pase Jugador en movimiento SITUACION 2 VS 2 SITUACION 2 VS 2 SITUACION 2 VS 2 SITUACION 3 VS 3 SITUACION 3 VS 3 SITUACION 3 VS 3 SITUACION 3 VS 3 SITUACION 3 VS 3 SITUACIÓN 4 VS 4 SITUACION 4 VS 4 SITUACION 4 VS 4 ARQUEROS Creemos que el arquero ocupa un rol muy especial dentro de un equipo.Por eso pensamos que su entrenamiento debe ser especial. Hay dos cosas importantes. CUALIDADES TECNICAS Despejes Recepciones Mov. Táctico FISICAS Elasticidad Coordinación Velocidad INDUMENTARIA PSICOLOGICAS Actitud Coraje Protección adecuada para recibir todos los impactos. LOS ERRORES MAS COMUNES COMETIDOS POR LOS ARQUEROS EN EL JUEGO DENTRO DEL AREA: -NO DESPEJAN LA PELOTA -VAN AL SUELO DEMASIADO RAPIDO -ESTAN DEMASIADO DEBAJO DEL ARCO -DESENTENDIMIENTO CON SUS DEFENSORES POR NO HABLAR -POSICION HACIA ATRÁS EN EL MOMENTO DE DESPEJAR -PATEAR COMO VIENE POSICION DE BLOQUEO ANTE UN TIRO FRONTAL Y RASANTE. DESPEJA CON PIE IZQUIERDO ANTE UN TIRO ESQUINADO. RECEPCION AEREA CON MANO IZQUIERDA (GLOBO). BLOQUEO CON MANO Y STICK DE UN TIRO AEREO ESQUINADO (FLICK). ENTRENAMIENTO DE ARQUEROS REACCION TECNICA PATEANDO UNA VEZ CON CADA PIERNA. JUEGOS: -Laberinto -Mancha -Béisbol hockey - con distintos objetivos -Un hueso para dos perros -Patrón de la vereda -Mancha del tiempo -Atrapar al habilidoso -Situaciones de juego. (4:4 - 3:3 - etc.)