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Mirame
Revista electrónica
Revista Nº 1 Año 2011
Comodoro Rivadavia
Chubut Argentina
www.comunidadmirame.com.ar
Conocenos...
Artículos
(clic para leer...)
Comodoro Rivadavia no
escapa a la obesidad infantil.
Romance Gitano.
Sección Seguridad Informática.
Correr mejora nuestra calidad de vida.
Ser mujer. Una noticia distinta.
Como se trabaja en Comodoro
en defensa de los derechos del niño.
Mirame es un proyecto de Consultargroup,
una empresa dedicada a la educación,
al desarrollo y la promoción del trabajo
y la industria en nuestra región.
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Los artículos de este número fueron escritos por los siguientes
estudiantes de la carrera de Comunicación Social de la Universidad
Nacional de la Patagonia San Juan Bosco:
Antonio Vázquez
Claudia González Antonio
Flavia Fernández Castillo
Juan Carrasco
Oscar Fernández
Vanesa Pagano
En la revista Mirame vas a
encontrar notas,
comentarios, humor,
fotografías. También
personas y personajes de
nuestra ciudad y
alrededores.
Esta es una publicación
quincenal, abierta a tus
sugerencias. Esperamos tu
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Problemas Alimentarios:
Comodoro Rivadavia no
escapa a la obesidad infantil
En el imaginario popular, cuando hablamos de problemas alimenticios en nuestro
país, la mayoría piensa en desnutrición y en las imágenes de niños norteños, que los
noticieros o algunas revistas se han encargado de fijar en nuestra mente.
Estudios realizados en la Universidad Nacional de la Patagonia San Juan Bosco
revelaron que también los niños de nuestra ciudad tienen importantes índices de
enfermedades vinculadas a una mala alimentación.
Pero fue una sorpresa que esta investigación realizada
en Comodoro Rivadavia, detectara casos de obesidad
en chicos de entre 3 y 11 años de edad, que superan el
promedio nacional.
Aunque nuestra región parece estar mejor que otras
zonas de la Argentina con respecto a los índices de
desnutrición y déficit alimentario, los padres de los
niños comodorenses tienen razones para
preocuparse.
El incremento de los índices de obesidad a edad
temprana es un fenómeno global que está vinculado a
varias causas que van, desde cambios en los hábitos
de consumo de alimentos, hasta la adopción paulatina
de estilos de vida, cada vez más sedentarios.
La inactividad prolongada frente a la televisión o los video juegos combinados con
dietas muy ricas en grasas saturadas y azúcares, están configurando una nueva
generación de niños con sobrepeso y un alto riesgo de sufrir diferentes patologías
cuando ya son grandes.
Muchos especialistas sostienen que hay una relación directa entre los ingresos
económicos familiares y los niveles de exceso de peso y obesidad. Aunque esto no
es excluyente, pues en el caso de los sectores de menores ingresos, se observa un
crecimiento de las mismas debido al consumo de determinados alimentos muy ricos
en calorías (los fideos o polenta suelen reemplazar las verduras y carnes).
La realidad socioeconómica mundial y las sucesivas crisis, de la que nuestra ciudad
no queda exenta, repercuten significativamente en el estado nutricional de los
grupos más vulnerables de la población, particularmente los niños.
Uno de los fenómenos que describe la OMS (Organización Mundial de la Salud) que
se da en los países llamados “en desarrollo” es una paradoja, pues existe
desnutrición pero al mismo tiempo que crece la población infantil obesa.
Según datos del Centro de Estudios sobre la Nutrición Infantil (CESNI), actualmente
más del 20 % de los niños de edad escolar, sufren de sobrepeso.
Instituto Superior
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Académica
Establecimiento Nro. 1820
Problemas Alimentarios:
La investigación de los profesionales de la UNPSJB entre los cuales se encuentra
la Dra. María Angélica Fajardo, docente de la carrera de Bioquímica de la
Facultad de Ciencias Naturales, comenzó en los barrios Isidro Quiroga, Laprida,
Máximo Abásolo y San Martín, aunque se planea seguir con los estudios en otra
etapa que abarque estudios en los barrios de la zona sur, centro y norte de
Comodoro.
Esta selección de diferentes barrios y zonas con características económicas y
sociales dispares, permitirán tener una visión más completa de las variadas
causas que ocasionan este fenómeno.
Es de destacar que la Dra. Fajardo trabajó en conjunto con la Dra. Graciela Ponce
de las cátedras Bioquímica Clínica y Práctica Profesional en Análisis Clínicos y
distintos profesionales de las cátedras Salud Pública, Parasitología y
Bromatología y Nutrición de la FCN, además de contar con la valiosa
colaboración de los equipos médicos que trabajan en los centros periféricos de
salud en que se tomaron las muestras.
Los datos que se vienen recopilando desde hace varios años y que se comparten
con las autoridades municipales, son útiles en el diseño de estrategias para
minimizar estos problemas.
Por ejemplo previamente los profesionales
hicieron un estudio sobre enanismo por
desnutrición, y la Municipalidad amplió la
cobertura de medicamentos que se entregaban en
el Plan REMEDIAR, con el fin de atender esta
patología que no estaba inicialmente
contemplada.
Estas investigaciones sobre los hábitos
alimenticios en nuestra región por parte de los
profesionales de la universidad local, comenzaron
en el año 2001, en plena crisis económica. A lo
largo de estos años los datos aportados han sido un aporte significativo para
diagnosticar la situación social de la ciudad,
pero también a diseñar programas
orientados a mejorar los hábitos de
Hacé clic para ver video sobre
alimentación de las familias de Comodoro
el Síndrome Metabólico
Como evidencia sólo basta observar
cuando vamos a algún supermercado, el
contenido de los carritos de compra que
tenemos alrededor. Abundancia en
alimentos altos en grasas, azucares,
bebidas gaseosas, harinas y en menor
medida aquellos que tienen nutrientes esenciales (proteínas, minerales y
vitaminas)
Si se analizan los resultados de la región Patagónica, según la Encuesta Nacional
de Nutrición y Salud que se realizó a mujeres entre 10 y 49 años y a niños entre 6
meses y 5 años, se observa que hay un 26,5 % de sobrepeso y 22,6 % de
obesidad. Esto significa que aproximadamente un 50 % de las mujeres que viven
en nuestra región, tienen sobrepeso. Chubut es la cuarta provincia en el ranking
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Problemas Alimentarios:
de las que tiene más personas con
esas características.
El riesgo que trae de la mano la
obesidad es que, a futuro aumenta
las posibilidades de padecer
enfermedades relacionadas a esta
epidemia. Afecciones cardíacas,
hipertensión, diabetes, problemas
articulares, enfermedades
gastrointestinales y hepáticas,
depresión, baja autoestima, entre
tantos otros, que no sólo afectan individualmente, sino que además saturará el
sistema público de salud.
Gracias al trabajo conjunto de las distintas organizaciones mundiales y
profesionales que han impulsado y continuado estos estudios en nuestro país, el
13 de Agosto del año 2008, se sancionó por unanimidad en la Cámara de
Senadores, una ley que considera a los problemas alimenticios como
enfermedades. A partir de esto, se las incorpora al Programa Médico Obligatorio,
para que sean atendidas por las obras sociales y las empresas de medicina
prepaga.
Se considera a la obesidad como una enfermedad, pero también se le otorga a
esta categoría a otros trastornos alimenticios como la anorexia o la bulimia.
La misma ley se encarga de obligar a las empresas responsables, a indicar
cuando un alimento contiene gran cantidad de calorías, prohibiendo la
promoción de dietas que no contengan el aval profesional de un especialista de
la salud, o la promoción de productos por medio de modelos extremadamente
delgadas, aunque esto parece desconocerse por lo que podemos ver en los
medios de comunicación masivos.
Las estadísticas sobre la obesidad en los niños argentinos, son alarmantes. La
Fundación ALCO (www.fundacionalco.org), institución de autoayuda que brinda
apoyo a personas con obesidad, estima que un 13 % de la población infantil del
país, tiene serios problemas de sobrepeso. Lo más preocupante es que estos
números van en aumento, por eso frente a esa realidad, las únicas armas
posibles son la prevención y la educación.
Teniendo esta fracción de la población afectada, se creó un grupo dedicado
exclusivamente a atender a los chicos con sobrepeso, denominado ALQUITO.
Para atenderlos no sólo hay que trabajar con ellos a través de juegos, sino
también reeducar a los padres en cuanto a los hábitos alimenticios de la familia.
Un niño obeso puede revertir esa situación con ayuda y mantenerse en un peso
saludable, evitando los problemas no sólo físicos sino también psicosociales, que
genera la obesidad en la adolescencia.
Para alguien con sobrepeso hay muchas cuestiones físicas que dificultan su
desenvolvimiento y desarrollo, por eso es importante que simplemente
modificando algunas actitudes en nuestro comportamiento, podamos ayudarnos
y ayudar a quienes lo padecen y lo sufren. Un niño con sobrepeso sabe mejor que
nadie, que tiene un problema de peso y necesita apoyo, aceptación de su
entorno, pero sobre todo ser alentado por su familia.
Para ello es importante enfocarse en las cualidades positivas de los niños y no en
su peso, tratando de que cambie gradualmente su actividad física y los hábitos
alimentarios, y es probable que toda la familia deba modificar estos hábitos,
Nuestra
Propuesta:
El Instituto Superior Nro
1820 “Consultar
Académica” abre su
oferta educativa de cara
a las nuevas exigencias
profesionales que
reclama la actividad
productiva local y
regional.
En este marco se
reconocen como
funciones sustantivas:
- Formar Técnicos
Superiores en áreas
ocupacionales
específicas
- Desplegar en el marco
de la formación
permanente otras
alternativas educativas
- Desarrollar
investigaciones que
promuevan una
adecuada
correspondencia entre la
estructura de
competencias ofrecida y
los requerimientos
actuales o emergentes
del mercado de trabajo
en general
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Problemas Alimentarios:
Si estas interesado en otros temas relacionados a la buena salud y la alimentación,
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Claudia Gonzalez Antonio
Tradición Gitana
Romance Gitano
Nota del autor: la historia de Romance gitano
es un relato de los protagonistas reales
Franco Traico se enamoró de Tamara Marcos cuando el tenía once y ella catorce
años. Se conocieron en Comodoro cuando la familia de Tamara vino a pasear a la
casa de Cacho Traico, papá de Franco.
Desde la época en la que los gitanos vivían en carpas, cuenta don Traico que
muchos conocen como Chocolate, la tradición indicaba que el enamorado se
juntaba con un grupo de gitanos mayores, e iban a pedir la mano de la
pretendida. Pasados los días suficientes para juntar alimentos y bebidas, se
hacía una gran fiesta donde los familiares y la pareja festejaban la unión. El
novio por su parte, debía pagar a sus suegros una dote.
Pero podía ocurrir un imponderable. Los padres de la novia podían negarse a dar
la mano de su hija. Para tal eventualidad existía y existe aún un recurso
prácticamente infalible: la fuga de la pareja.
Y eso sucedió con Franco y Tamara. El con once años se enamoró de ella con
catorce. Ella, misionera, vino con sus padres
a Comodoro hace poco más de tres años. Y él,
con la edad en la que otros todavía andan de
rodillas jugando por el suelo, cautivado por la
belleza de la adolescente, inició la conquista.
Se gustaron y se enamoraron. No se vieron
muchas veces. Pero no importó demasiado.
Durante un tiempo que por momentos se hizo
eterno, y a los 14 años, Franco decidió ir a
Misiones a robarse a su amada. La gitana al
ser la hija más chica y soltera, corría el riesgo
de no ser entregada por sus padres. Debía correr el riesgo y fugarse. Después
de más de dos años de mensajes y conversaciones telefónicas ninguno de los
dos tenía ninguna duda. Franco le contó a Sandra, su madre, que se quería
casar con Tamara y que ya estaban de acuerdo. Sólo había que recorrer poco
más de 2800 kilómetros hasta Posadas y traerla.
Sandra le habló a su marido de las intenciones de su hijo y estuvo de acuerdo.
Anteriormente Topacio hermana de Franco se había casado y la casa estaba un
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proporcionen ejercicio y diversión. Y no olvide, sea tolerante. Es muy difícil
cambiar hábitos y costumbres que fueron incorporándose durante años.
Tradición Gitana
poco vacía porque esta hija tan querida se había ido a Tres Arroyos. Cacho no
sólo vio la felicidad de su hija, sino también la posibilidad de agrandar la familia y,
de alguna manera, llenar el vacío que dejó Topacio.
Entonces reunió a sus hermanos, a su padre y otros familiares para consultar y
determinar la posibilidad de ir a buscar a Tamara hasta Misiones. No hubo
ninguna objeción. A todos les pareció bien, pues conocían a la familia de la novia.
Sin que pase un día más Cacho, Sandra, su nieta Samira y el principal interesado
partieron hacia el norte en una flamante Toyota Hilux, que según Cacho no
pasaba los 190 kilómetros por hora.
La primera parada fue Tres Arroyos, a 178
kilómetros al este de Bahía Blanca, donde
compartieron un asado con la familia de Topacio
e hicieron noche. A la mañana temprano
partieron hacia Posadas. Calcularon que
estarían allí a las dos de la madrugada.
Ella se escaparía por la ventana del primer piso
que dejó entreabierta. La casa, ubicada en un
patio grande donde guardan los autos de la
agencia, era recorrida durante la noche por Ramón, el cuidador. Este se percató
de la ventana y le avisó a don Marcos que la venta estaba abierta. Don Marcos
mandó a su hijo a verificar e imposibilitó la huida inminente. El nerviosismo
cundió en el novio y los suegros, que debían esperar hasta la madrugada. Tamara
les dijo que a las siete salía el padre para hacer un trámite de verificación de un
auto y el sereno se iría a las siete y media. Debían esperar hasta esa hora.
Los raptores buscaron alojamiento para pasar esas pocas pero interminables
horas. Llegó el momento y ya estaba determinado el punto de encuentro: una
estación de servicio donde ella llegaría con su Renault Twingo.
La familia de Franco aguardaba en la estación y Franco, nervioso y estupefacto la
vio llegar. Hacía tres años que no la veía. Sólo escuchaba su vos a través del
celular. Se preguntaba no sólo él, sino también ella, según me relató después, si
habría cambiado mucho, si aquella hermosa muchacha de la que se había
enamorado de niño seguía siendo tan bella.
Si valía la pena aquel viaje y aquellos momentos desesperados por los que
estaban pasando. Ella bajó de su coche con un bolsito y confirmó que todo el
esfuerzo había valido más que la pena. Ahí estaba por fin Tamara. Lista para huir
con él por amor. Lista para alejarse a tres mil kilómetros de su hogar y de su
familia, para formar un nuevo hogar y una nueva familia.
Emprendieron la huída hacia Tres Arroyos, primera y última parada hasta llegar a
nuestra ciudad. Recorridos 500 kilómetros Tamara envió un mensaje a su
hermano Popi para que tranquilice a su papá Sandro y a Malvina, su mamá,
diciendo que se había fugado y que una hora más tarde les rebelaría el nombre
de su novio. Llegaron a la primera parada al sur de Buenos Aires y Cacho Traico
habló con el hermano de la novia robada.
El hecho del robo está contemplado en la tradición gitana y no se asume como un
secuestro, en este caso de una menor, que sería gravísimo para nuestras leyes,
sino que a lo sumo se transforma en una disputa entre familias.
El parlamento aclaraba la situación con la familia Marcos. No se trataba de un
secuestro criminal, sino la huída voluntaria de la chica con su amado. Después de
un día de solaz en Tres Arroyos, la familia Traico con su nueva integrante estaba
en la ciudad del petróleo.
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Tradición Gitana
DON MARCOS PIERDE A SU HIJA.
¿Buscas
una
carrera?
Don Marcos ya estaba enterado. Había perdido
una hija de 17 años, que había huido con un
chico de catorce y ahora estaban a miles de
kilómetros de su Posadas natal. No eran unos
desconocidos. Eran parientes. Marcos es tío de
Cacho por parte de madre. De todas maneras
el padre de la novia estaba sumamente furioso.
Y los únicos que sabían eran sus confidentes,
Hueso, su sobrino de trece años y su prima
Lelo, de Neuquén que tiene 17 igual que ella. Y
ninguno había abierto la boca.
Te invitamos a
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opciones.
Ahora era el momento de hablar y pasados un par de días Cacho Traico juntó a su
familia para congregar a dos o tres gitanos mayores, para llegar a un
entendimiento que traiga la paz a ambas familias y convenir el precio de la dote.
Don Marcos seguía enojado y no quería ningún arreglo. Aparte faltaba algún
integrante de su familia. Todos tenían vos y voto en estas situaciones. En
Comodoro dejaron pasar los días y el abuelo de Marcos, Chocolate, volvió a juntar
a los gitanos viejos, los que entienden de estos temas y saben hablar.
En Posadas no había otra solución más que la resignación. Parlamentaron y
aclararon que Tamara estaba bien y era su voluntad quedarse con Franco. Don
Marcos había perdido a su hija más chica.
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local.
LA DOTE.
Comenzaron las negociaciones. El hermano de Tamara, Cacho Marcos,
representaba a su familia.
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-Treinta mil.
-No, porque el último precio en Posadas fue de 22 mil, están pidiendo lo que no
es.
-28 mil.
-No, el precio razonable es 22, lo que se pagó por la última que se fugó. O sino 24,
que fue la dote de mi hija acá en Comodoro.
-27 mil.
-No porque los gitanos de Comodoro tenemos hijos que casar y no queremos que
suban los precios.
El tire y afloje se estancó en 27 mil pesos. Pero los gitanos de Comodoro no
querían dar más de 25 mil. Cacho Marcos, cansado por las negociaciones después
de esta última oferta exclamó:
- Si no nos quieren dar más de 25 mil dennos 24.
Era una manera de denotar su enojo. Pidió menos de lo que ofertaban los gitanos
comodorenses y ese fue el precio de la dote. 24 mil pesos, fue el último precio que
se pagó en Comodoro. Justamente por la hermana de Franco Traico, que hoy vive
en Tres Arroyos.
Marcos Traico y Tamara Marcos hoy son marido y mujer. Ella lleva en su cabeza un
pañuelo, igual que todas las gitanas casadas. Y él comienza a trabajar vendiendo
autos, a los catorce años, para mantener a su esposa. Pasados casi tres meses,
algunos familiares de Tamara han venido a visitarla: Jonhy, su sobrino, y Cacho
Marcos junto a Lira, su esposa. Hoy más parientes que nunca.
Juan Carrasco
Instituto Superior
Nro 1820
Seguridad Informática
Primeros conceptos sobre
seguridad informática
Cualquier programa que se conecte a Internet (navegadores, P2P, clientes de
correo electrónico, etc.) puede ser una vía de acceso para un virus o malware.
Por este motivo es importante tratar de usar aquellos programas que se
destacan por ser más seguros y descartar siempre que se pueda, cualquiera de
los que se denuncian como mal programados o inseguros. Un buen ejemplo de
programa que no deberíamos usar es Internet Explorer en su versión 6. Con
esta práctica logramos minimizar las posibilidades de que el virus se aproveche
de un error, para ingresar a nuestro
equipo de manera automática sin que nos
demos cuenta.
La principal debilidad de las
computadoras suelen ser los usuarios
descuidados o que ignoran algunas reglas
básicas y sencillas para protegerlas. Es
fundamental prestar atención a lo que
Si el navegar nos avisa que estamos frente
hacemos con aquellos archivos y
a un sitio peligroso es mejor no entrar !!!
programas que caen en nuestras manos,
y también a los lugares a los que
accedemos cuando estamos conectados a Internet.
Mirame
Como primer punto es importante saber que estos programas no se generan en
nuestro equipo, ni “aparecen solos”, sino que es necesario que estemos en
contacto con una fuente infectada para que se copien o instalen en nuestra
propia computadora. Cuando hablamos de fuentes de contagio, nos referimos
fundamentalmente a Internet o medios de almacenamiento portátiles.
Empezá a participar de nuestra
comunidad electrónica
En cada uno de los números de la revista, vamos a desarrollar algunos de estos
aspectos y compartir con nuestros lectores una serie de claves o consejos para
que puedan mejorar la seguridad, de acuerdo a sus propios intereses.
Lo que se presenta como más urgente, son los programas que se ejecutan en
nuestra PC sin nuestro consentimiento y con fines perjudiciales. Nos estamos
refiriendo a los virus y otros programas dañinos.
Foros, chat, humor,
informática, novedades,
artìculos y contactos.
Algunos estarán interesados en aprender como proteger su equipo de los
programas maliciosos que andan dando vuelta. Como por ejemplo virus,
spyware, malware y toda la gama de amenazas que se presenta cotidianamente.
Otros en cambio, buscarán proteger su información porque tiene un importante
valor personal (trabajos, fotografías, videos) o quizás porque es sensible y
valiosa desde otros puntos de vista (datos económicos, estadísticos, con
derechos reservados, licencias, etc, etc.).
Registrate !!!
En esta sección de la revista Mirame vamos a hablar de todos aquellos aspectos
vinculados a lo que llamaremos seguridad informática. Este concepto tiene
distintos abordajes que seguramente interesaran a los usuarios, de acuerdo a
sus necesidades y al uso personal que hacen de la computadora.
Seguridad Informática
Algo similar ocurre con los enlaces, archivos y programas
que descargamos o nos envían por medio de los
mensajes de e-mail.
Si arrancamos (ejecutamos)
cualquier programa o archivo sin tener idea de qué es lo
que contiene, más temprano que tarde terminaremos por
pedirle amistosamente a un virus que infecte nuestra
computadora. Solo tenemos que usar un programa
cuando sabemos que es seguro y únicamente debemos
ver archivos (o direcciones de internet) cuando nos llegan
de fuentes confiables (especialmente que conocemos) y
nos confirman que las enviaron con determinado fin razonable.
El sentido común es fundamental!!! Si un amigo me manda un mensaje en
portugués o chino y sé que no habla ese idioma, tengo que desconfiar y no
mirarlo hasta que me confirme que fue él quien lo envió y por qué lo hizo así. Si
otra persona recibe un correo de su abuela de 86 años que dice “mira que bellas
garotas desnudas” es muy probable que este siendo engañado por un virus para
que ingrese a un sitio infectado. La inocencia de los usuarios que sin pensar
mucho le dan clic a cualquier cosa que parezca una dirección de Internet, es una
de las estrategias de contagio más habitual.
Una vez descartada la conducta imprudente, debemos poner manos a la obra
para armar a nuestra computadora de un buen arsenal de armas defensivas,
que básicamente consiste en un combo que cuente con programas de este tipo:
1) Un antivirus.
2) Un programa que encuentre, elimine y prevenga contra spyware y malware.
3) Un Cortafuego (firewall).
Antivirus: Debe ser capaz de actualizarse a través de internet y tener protección
residente. Es decir que debe monitorear continuamente nuestro trabajo para
evitar peligros. El programa que recomendamos, principalmente por usarlo y
conocer bastante el servicio que presta, es Avast. Este software cuenta con una
versión gratuita para usuarios particulares que se ajusta muy bien a las
necesidades que puedan tener. http://www.avast.com/es-ww/index
Anti Malware: También debe ser actualizable por medio de Internet y debe
además brindarnos la posibilidad de vacunar nuestro equipo (bloquear el
acceso) contra programas espías y otros malware. En este caso recomendamos
Spybot, es gratuito y elimina muchísimos programas dañinos y sus rastros.
Cuenta con una opción de protección residente similar a la de los antivirus,
aunque puede ser un poco molesta para quienes tienen equipos de poca
potencia. http://www.safer-networking.org/es/index.html
Firewall: El objetivo es cerrar cualquier canal de acceso o egreso de información
en nuestra PC cuando se conecta a una red (por ejemplo Internet), que nosotros
no permitamos adrede y por alguna razón. Aunque los sistemas operativos
En el Instituto
superior
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podés estudiar
Tecnicatura
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Informática con
tres
orientaciones
diseñadas
para satisfacer la
importante
demanda que
existe de estos
prefesionales:
Tecnicatura
Superior en
Informática,
Orientación
Bases de datos.
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Superior en
Informática,
Orientación
Programación.
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Informática,
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Redes.
Informate !!!
Si ingresamos a una página Web hecha por un grupo que se dedica a fabricar
virus, vender datos robados de tarjetas de crédito, a la distribución de spam
(correos de publicidad no deseada) y a programar software para hackers, es
99.99 % probable que seamos víctimas de un intento de acceso a nuestra PC por
parte de los autores de la página. (Sino lo intentaran serían un fraude!!!) Por eso
debemos intentar evitar la interacción con sitios evidentemente peligrosos si no
queremos problemas en este sentido.
Seguridad Informática
suelen tener programas con estas características que se agregan por defecto,
algunos usuarios pueden querer un programa más completo. Entre las opciones
disponibles creemos que Zone Alarm en su versión gratuita, puede ser una
buena opción para la mayoría.
http://www.zonealarm.com/security/es/zonealarm-pc-security-freefirewall.htm
A lo largo de los siguientes números y en la página Web de nuestra comunidad
vamos a continuar trabajando y profundizando este tema. Si te interesa, te
invitamos a que sigas atento a los siguientes artículos y a que participes
opinando en el sitio web, compartiendo este material con tus amigos y
enviándonos tus sugerencias por email, en nuestros foros o simplemente
Oscar Fernández
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Soporte
Integral a la
Gestión
Una división de
ConsultarGroup
Running, un deporte que crece.
Correr mejora nuesta
calidad de vida
Elena se prepara como todos los lunes. Ajusta los cordones de sus zapatillas,
y se hidrata bastante tomando agua unos minutos antes. Ya sabe el circuito
que realizará y las recomendaciones que su profesor y líder del grupo le ha
enseñado. Un par de flexiones más, anteojos de sol y el trote inició.
Para Elena volver a realizar una actividad física y decidirse a correr de
nuevo no fue fácil. El ritmo de trabajo, las obligaciones y responsabilidades
diarias estaban provocándole un deterioro general de su salud. Un alto grado
de stress la había hecho alejar durante un largo tiempo de sus tareas
habituales. Su médico le había aconsejado comenzar alguna actividad en la
que se sintiera a gusto.
Al principio y con poco interés, las caminatas formaban parte de su menú
diario. El lugar no era muy
atractivo, pero Ana observaba
que cada vez más personas
de
diferentes edades
caminaban, trotaban
y
corrían a su alrededor. Eso
empezó a entusiasmarla, por
lo que decidió esforzarse un
poco más. Decidió empezar a
correr,
eligió mejorar su
calidad de vida.
Actualmente en nuestra
ciudad existen varias
Conducir empresas
y tomar decisiones
acertadas requiere
cada vez mas
adquirir un alto nivel
de competencias en
los recursos
humanos, y calidad
y efectividad en las
gestiones en
situaciones de:
* Conflictos
* Crisis
* Cambios
Esta coyuntura
además de colocar
a las
organizaciones en
una posición de
debilidad
competitiva, de
pérdidas
económicas y de
imagen, genera
perjuicios en su
desarrollo, si no se
incorporan
conocimientos
modernos y
actualizados.
Clic para leer más..
Running, un deporte que crece.
agrupaciones de corredores.
Kesike team, Aquarium, Agrupación Luis Rey entre otras, enseñan, motivan y
acompañan a quienes desean experimentar el “running”.
Según señalan los expertos, algunas de las cualidades del running es que el
cuerpo se pone en acción sin necesidad de seguir ritmos ajenos, no exige
tiempos o niveles, y los objetivos son personales. Por eso, es una de las
actividades más simples y completas a la vez.
Hace algunos años correr era una actividad más competitiva, incluso un deporte
más solitario pues las personas no se organizaban en grupos. Hoy es una de las
actividades que más adeptos ha sumado y ha crecido en nuestra ciudad.
Actualmente los gimnasios, los personal trainners y las marcas organizan
equipos para transformar el running en una actividad conducida, grupal y
sobretodo, más placentera. El running propone diferentes tipos de carrera:
cortas, medianas, largas, de calle, combinadas y de aventura o cross donde los
participantes atraviesan los diferentes terrenos que ofrece la naturaleza.
Asimismo, el perfil del corredor cambió notablemente. No hace falta ser un
deportista calificado para recorrer entre 10 y 15 kilómetros habitualmente. Los
entendidos aseguran que la mayoría de los participantes, oscilan entre los 25 y
50 años. Hay desde profesionales hasta oficinistas y amas de casa.
Los hombres son los más
aficionados a este tipo de
entrenamiento, aunque en los
últimos tiempos se registró una
verdadera explosión de
mujeres, que entrenan a diario y
participan incluso, en las
carreras más exigentes.
Así fue como Elena después de
unos meses de entrenamiento
y motivada por su profesor, se
presentó por primera vez en la
carrera del “día de la madre”.
Cumplió su objetivo: largar, disfrutar y llegar a la meta. Consiente de como
repercutía positivamente en su salud y estado emocional, Ana decidió tomar
esta actividad como algo cotidiano. No sólo la hizo parte de su rutina sino que
además, se encarga de difundir los beneficios de realizarla.
www.consultargroup.com/seneca
- Seguridad e Higiene Laboral.
- Recursos Humanos.
Desde siempre, correr fue una de las premisas para mantener un buen estado
físico y la mente relajada. Sus beneficios son múltiples, y está comprobado
científicamente que al practicar cualquier tipo de deporte, incluso una caminata
rápida, el cuerpo genera endorfinas. Esta sustancia conocida como "la hormona
de la felicidad" actúa como neurotransmisor que logra inhibir la transmisión del
dolor, regular el apetito, liberar las hormonas sexuales y por ende, generar una
genuina sensación de bienestar.
ConsultarGroup, en convenio con el Instituto Superior “Séneca”,
continúa ofreciendo las Tecnicaturas Superiores en:
Correr tonifica, elimina grasas, favorece al corazón, estimula la agilidad, pone
más resistencia a la fatiga y mejora el equilibrio mental, una de las cualidades
que más buscan hoy las personas.
Running, un deporte que crece.
Hay personas que corren para estar en forma. Algunos para batir su marca y
otros, para relajar su mente. El "running" los reúne a todos. Hoy es uno de los
deportes más practicados, tanto en Argentina como en todo el mundo, por
adultos, abuelos, hombres y mujeres.
Segun detalla el "Club Road Runners of America" son diez los principales motivos
por lo que es bueno correr:
1) Es el modo más efectivo para obtener una buena salud cardiovascular. Treinta
minutos diarios, cuatro días a la semana, le otorgarán una muy buena aptitud
física en el más corto plazo.
2) Es el deporte aeróbico de más fácil acceso. Sin importar donde viva o adónde
viaje, siempre encontrará un lugar en el que pueda correr. No necesita
inscribirse en un gimnasio ni pensar en llevar demasiado equipo.
3) Es fácil aprender y no cuesta. Sólo necesita buenas zapatillas y ropa deportiva
o cómoda para poder practicarlo. Todos saben cómo correr y es simple adquirir
información sobre entrenamiento.
4) Es la mejor forma que existe para liberarse del stress. Treinta minutos
corriendo harán maravillas para disolver el stress adquirido en el trabajo u otro
ámbito.
5) Es un buen ejercicio en cualquier programa de control de peso. Son pocas las
actividades que queman calorías tan rápidamente.
6) Correr es un método de entrenamiento flexible. Puede hacerlo a su propio
ritmo, con o sin compañía y en el momento que a usted le sea conveniente.
7) Lo hace sentir bien. Su salud, su autoestima y confianza se incrementaran con
un entrenamiento regular.
8) Ofrece oportunidades únicas a los que corren por diversión, por ejemplo de
encontrarse con atletas reconocidos mundialmente.
9) Se puede practicar en familia y a cualquier edad. Hay programas de
entrenamiento para niños, para mayores de 40, y también eventos realizados
para toda la familia. Correr además promueve la amistad.
10) Está en buena compañía. Millones de personas practican este deporte ya sea
por diversión, para mejorar su estado físico o para competir.
Flavia Fernández Castillo
Tel. +54 (297) 444 4558 / 447 1066 / 444 1104
Hipolito Yrigoyen 1235
Comodoro Rivadavia
Chubut / Argentina
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C.P. 9000
Cuestión de géneros
Ser mujer.
Una noticia distinta.
A mediados de diciembre pasado leí en el diario: “Finalmente la actriz y bailarina
Florencia de la V recibió su Documento Nacional de Identidad (DNI) que la
identifica como mujer. El documento fue entregado por el propio ministro del
Interior, Florencio Randazzo, y respeta el nombre que eligió la actriz: Florencia
Trinidad.”Al principio parecía una noticia más del espectáculo, como tantas otras.
Pero el tema iba más allá de las plumas y los escándalos. Detrás del personaje de
la farándula se percibía un tema trascendente. Seguí leyendo…
"Jamás soñé que un hecho tan
importante para mi vida se
convirtiera en un hecho fundamental
para el país", manifestó emocionada
Florencia de la V durante el acto
realizado en la Casa Rosada.
Además agregó que se trata de un
"sueño" personal que se hizo
realidad. A continuación detallaba
que días antes la vedette había
recibido la partida de nacimiento que
la identificaba como mujer. Ya no figurará nunca más el nombre con que había
sido anotada, Roberto Carlos Trinidad. Toda esta historia me quedó dando
vueltas en la cabeza. No creo ser una persona retrógrada, de hecho soy de una
mentalidad bastante abierta, pero este cambio dentro del sistema legal
argentino no deja de sorprenderme.
Me resulta más fácil de entender el caso de alguien qué, habiendo nacido con
órganos sexuales masculinos, decide operarse para cambiar de sexo porque
siente que vive dentro de un cuerpo equivocado. Acá se percibe a alguien que
bien puede alegar su derecho a tener un DNI femenino, básicamente porque
decidió ser mujer.
Pero cuando la persona es un travesti que no reniega de sus órganos masculinos
y no tiene ningún conflicto con ellos, como ha declarado en reiteradas
oportunidades Florencia de la V, no parece ser tan lógico que reciba una partida
de nacimiento y un documento que dicen que es mujer. En principio se legaliza un
hecho falso, la protagonista de este caso nació varón. Que después esa persona
sienta y se perciba como una mujer, o haya elegido ese sexo, no hace que al nacer
su sexo fuera femenino.
Caso testigo.
Durante la conferencia de prensa que se realizó a raíz de la entrega del DNI se dio
a conocer detalles de la acción de amparo que autorizó el cambio de nombre y
sexo en el documento de la artista, el primero en la Argentina y América Latina en
reconocer el derecho a la identidad como "derecho humano básico, sin
diagnósticos médicos o psiquiátricos, ni operaciones".
Cuestión de géneros
"Este fallo forma parte de una estrategia
nacional de más de 30 presentaciones
que la Federación Argentina de Lesbianas,
Gays, Bisexuales y Trans (FALGBT) y la
Asociación Travestis, Transexuales y
Trangéneros de Argentina (ATTTA) llevan
adelante y es sólo el primero de una serie
de resoluciones favorables que la Justicia
seguramente irá emitiendo en los
próximos meses", se indicó.
Hay que recordar que este fallo judicial lo que hizo es certificar legalmente que
Florencia de la V es mujer, y desde que nació. Es aquí donde nuevamente me
cuesta tener una opinión formada. Creo fervientemente en que todos tenemos
derecho de elegir nuestra identidad sexual. Pero la definición biológica del sexo
de una persona, ¿dónde queda? ¿Es lógico que con el solo hecho de solicitarlo
ante un juez se le conceda a una persona el cambio de sexo? ¿Las elecciones
personales necesariamente deben ser avaladas por el sistema jurídico? ¿Y si no
lo hace, será acusado de discriminador y represor?
Evidentemente hay una discusión de fondo en todo este tema: qué es lo que nos
hace hombre o mujer. No esperen de mí respuestas ni certezas, no las tengo. Si
tengo claro que son momentos de cambio los que se viven. Cada uno evaluará si
para bien o para mal. De todas formas me da la sensación que como sociedad nos
debemos al menos un mínimo de discusión y de análisis. Desde Mirame vamos a
tratar de generar un espacio de debate para escucharnos, discutir y entender
estos nuevos tiempos.
Antonio Vázquez
Derechos del niño, un cambio de paradigma.
Como se trabaja en Comodoro
en defensa de los derechos del niño.
Como se trabaja en Comodoro en defensa de los derechos del niño.
En Comodoro funciona el Servicio de Protección de derechos, un organismo
que desarrolla una importante tarea respecto a la restitución de derechos
vulnerados. La Dra. María Gabriela Moreno es abogada y trabaja además de
en la Casa del Niño y en el Consejo Municipal de la Niñez y la Familia, en el
Proyecto “Familias del Corazón”.
El derecho de la niñez y la destacada labor que ella, junto a otros profesionales,
realiza en el Proyecto Familias, son fundamentales para cualquier ciudad, y por
Derechos del niño, un cambio de paradigma.
eso decidimos conocer un poco más
acerca de esta tarea.
¿Qué es el Servicio de Protección de
Derechos?
-Es un organismo creado por la Ley
provincial N° 4347 y su principal función
es articular con la sociedad civil y distintos organismos del estado la restitución
de distintos derechos vulnerados de niños y adolescentes de 0 a 18 años.
-¿Cómo se trabaja en el Servicio de Protección de Derechos?
-Al servicio llegan distintas situaciones con derechos vulnerados y se actúa
abordando la situación con el objetivo de restituir los derechos vulnerados.
Trabaja un equipo interdisciplinario para obtener una covisión del tema.
Generalmente cuando se detecta un derecho vulnerado, existen también otros
derechos en riesgo, si se vulnera el derecho a la alimentación lo más probable es
que tenga en riesgo el derecho a la salud.
Se identifica a los responsables de la vulneración de esos derechos que pueden
ser personas o el mismo estado y se intenta un abordaje tendiente a que ese
derecho sea restituido.
Dentro del Servicio hay varios equipos de trabajo: Territoriales, de centralizacón
de la Información, de fortalecimiento familiar y del programa Familias del
Corazón. En los equipos trabajan diferentes profesionales y lo hacen en
diferentes redes barriales.
-¿Cómo toma conocimiento el Servicio de Protección de Derechos de las
distintas situaciones?
- Las demandas provienen de distintos lugares, hay situaciones que llegan de
manera espontánea, otras porque están judicializadas y otras derivadas de
otras instituciones.
-¿Que tipos de problemáticas son las más abordadas?
-Demandas por fuga del hogar, violencia familiar, adicciones y abuso sexual
infantil.
-¿Hay demandas en las que niños extranjeros necesiten restitución de
derechos?
-Sí cada vez aumenta la cantidad de niños con residencia transitoria, eso se debe
a la explosión económica de la ciudad, hay niños con derechos vulnerados. En
este caso actúa la Justicia Federal y nosotros hemos tenido intervención para dar
acogimiento transitorio a los niños que han sido víctimas de la trata de personas.
Luego vía Consulado, los menores han sido restituidos a su país con su familia.
-¿Qué es el acogimiento?
-El acogimiento es una figura que no es adopción y que implica poder integrar a
un niño en un grupo familiar hasta que las causas que dan origen al alejamiento
de su familia cesen.
También
estamos
en Twitter
http://twitter.com/@comunidadmirame
Este Proyecto está sustentado por
familias que dan acogimiento a menores
en forma transitoria, hasta que puedan
regresar a su familia de origen o se
resuelva judicialmente la situación
particular de cada uno de estos menores.
-¿Intervienen Instituciones religiosas en el Programa de acogimiento Familias
del Corazón?
- Sí para la elaboración del proyecto se trabajó con el Obispado de la ciudad, con
el Consejo de Pastores Evangélicos y referentes de Mormones, la difusión del
proyecto se dio en diferentes iglesias. Es importante que la familia que va a dar
acogimiento al menor tenga también su contención, eso se logra con el
fortalecimiento espiritual. Muchas familias que dieron acogimiento han
provenido de diferentes iglesias.
-¿Cómo se selecciona a las familias interesadas en dar acogimiento?
-Se hace un proceso de evaluación y preparación para la experiencia, no todas
se seleccionan. Hay familias que tienen otras expectativas, lo más importante
es que todos los miembros estén de acuerdo.
-¿Qué edades son las que tienen mayor demanda de acogimiento?
-A partir de los siete años, actualmente tenemos en acogimiento una
adolescente que ha sido mamá y está con su bebé.
-¿Cuántos niños hay institucionalizados en Casa del Niño?
-Sólo seis, al comienzo del Programa en el año 2007 hubo veinticuatro.
-¿Cómo se debe actuar cuando observamos la vulneración de algún derecho a
un niño?
-Lo importante es hacer la denuncia no hace falta que sea en la comisará o en la
fiscalía, se puede trabajar con la escuela el Servicio de protección de Derechos,
la biblioteca popular, el hospital, etc. lo importante es que el denunciante ponga
en conocimiento al funcionario público para que la situación se pueda abordar.
El equipo de Mírame agradece a la Dra Moreno por su colaboración y su cálida
atención durante el transcurso de la entrevista.
Vanesa Pagano
Una División de ConsultarGroup
Gestión de la Calidad.
Mantenimiento Industrial.
Gestión Comercial, Planes de Negocio.
Asesoramiento en Recursos Humanos.
Asesoramiento en Relaciones Laborales.
Cuando un niño tiene una problemática y se lo debe separar de la familia de
origen lo que se busca en primer término es la familia extensa o familia
comunitaria, pueden ser tíos amigos cercanos y otros lazos de parentesco, si no
es posible que la familia extensa se haga cargo se busca una familia alternativa
para integrarlo de manera transitoria hasta que pueda ser restituido a su familia
de origen o tener una solución legal definitiva.
Mientras el niño se integra en la familia alternativa se trabaja en el
fortalecimiento de la familia de origen porque el objetivo del proyecto es el
retorno a la familia biológica. No siempre el retorno es posible pero hay que
trabajar en torno a ello.
Se trata de evitar la institucionalización del menor, nosotros estamos
trabajando en virtud de un cambio de paradigma, antes al niño se lo trataba
como un objeto ya que se los alejaba de la familia y se los institucionalizaba,
está comprobado que la institucionalización genera daños psicológicos
irreversibles para el niño. Ahora se trata de dar cumplimiento con la protección
integral donde el niño como sujeto de derecho debe ser escuchado y se debe
actuar pensando en el interés superior del menor.
Con el acogimiento se evita la institucionalización que provoca daño y
fragmentación en la historia de la persona, y el niño está en una familia donde
se encuentra protegido, contenido y disfruta de su infancia.
Soporte Integral a la Gestión
Derechos del niño, un cambio de paradigma.