AsthmA Action plAn

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Why do I need a plan?
An asthma action plan helps you know when you are
getting into breathing trouble and helps you take
action early. It is important to follow your action plan
even when you do not have trouble breathing. Your
action plan may change when you see the doctor and
should be reviewed at least once a year.
Asthma and Allergy Foundation of America
1-800-7-ASTHMA • www.aafa.org
Asthma Coalition of Texas
1-830-709-2497 • www.texasasthma.org
Medication Assistance
www.needymeds.com
�������������������� (my doctor)
or 911 or go to the nearest
emergency room.
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When my medicine isn’t working, call
¿Cómo hago que surtan mi
medicina y cómo obtengo
muestras?
Allergy and Asthma Network/Mothers of Asthmatics
1-800-878-4403 • www.aanma.org
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Getting More Help:
¿Necesito que me surtan medicina,
muestras o ayuda con mi
medicina?
All people with Asthma
need an Asthma Action Plan!
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Remember:
¿Estoy usando mi medicina
correctamente?
Who do I share my asthma action plan with?
Your family
Anyone taking care of you
School nurse
Daycare workers
After-school programs
Coaches
Babysitters
Medicine I should take when I have
asthma problems:
Where do I get the asthma action plan?
Ask your doctor.
¿Puedo obtener un plan de acción
y un medidor de flujo máximo?
2.Rescue medicines:
a. Treat the symptoms (not cause) of asthma.
b. Use as needed only when you are having
breathing trouble.
c. Your rescue medicine should be with you at
all times or give it to a person in charge
(school nurse…).
If your rescue medicine is not working when you have
asthma, get medical help or call 911 fast!
•
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1. Controller medicines:
a. Treat the basic problem causing asthma
(inflammation).
b. Use daily.
c. Prevent asthma or keep asthma under control.
It is important to take your controller medicines daily
even if you feel fine and do not show any signs of
breathing trouble.
•
¿Qué cosas me provocan el asma?
People take asthma medicines to control their
symptoms. Ask your doctor to explain what medicines
you need, how to take them and the right time to use
them. There are two basic types of asthma medicines:
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The best way to control asthma is to avoid or get rid of
asthma triggers. Asthma triggers include:
• Tobacco Smoke
oQuit Smoking
oAsk family members to quit smoking
oDo not allow smoking in your house or car
• Animal Dander/Hair
oKeep pets outside
oKeep pets out of bedrooms and off furniture
oWash your pets weekly
• Mold
oClean surfaces in house with bleach (kitchen
cabinets, bathroom)
oFix water leaks
oDo not dry clothes outside
• Pollen
oKeep windows and doors closed
oKeep car windows up
oChange your air conditioning filter monthly
oWear a hat while outside or take a shower
and wash hair before bed
oPlan outdoor activities in the afternoon or
evening
Asthma Medicines:
What is an asthma action plan?
An asthma action plan tells you how to control your
asthma when you are well and when you are having
asthma. It will tell you what medicines to use and when
to use them. It will help you know your asthma triggers.
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If asthma bothers you more than 2 times a week
How many times a day/week you have to use your
rescue medicine
If you wake up with asthma symptoms or cough or
chest pain more than 2 times a month
If you can’t exercise normally without your asthma
causing problems
If you miss work, school, or activities because of
your asthma
If you have gone to the emergency room or hospital
for breathing problems since your last visit
If you have trouble getting or using your asthma
medicines
¿Tengo asma?
Fast Breathing
Difficult or trouble breathing
Wheezing (Whistling noise)
Coughing
Chest Feels Tight/Chest Pain
Waking up a Night with cough or chest pain
Asthma Action Plan:
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Asthma Symptoms
1. Visit your doctor for regular asthma checkups-not
just when you are sick.
2. Ask about peak flow meters.
3. Get an asthma action plan and follow it.
4. Get a flu shot every year.
5. Know and avoid your asthma triggers.
Things to tell your doctor:
Medicine I should take every day:
Asthma cannot be cured. Even if your asthma is not
“acting up”, you STILL have asthma. If you have asthma
you’re not alone – the good news is it can be controlled!
A person does not out grow asthma and it may develop
at any age.
Treatment Tips:
My Mini-Action Plan:
What IS asthma?
Asthma is a disease that may cause serious breathing
problems. You might have asthma if you have any
coughing, wheezing (whistling noise), tightness in your
chest or become short of breathe. If you have asthma
there are many things (triggers) that may make it harder
for you to breathe.
• Dust Mites
oCover mattress, pillows and box springs with
dust-proof covers
oWash sheets weekly in hot water
• Exercise
oWarm up before your exercise
oCheck the pollen levels before you exercise
outside
• Cold Air
oUse a scarf or mask to cover your nose and
face during cold, windy days
• Strong Smells
oAvoid strong odors such as perfumes or air
fresheners
oTry to avoid wood burning or kerosene
stoves
• Cockroaches
oNever leave food out and do not eat in the
bedroom
oUse traps to kill cockroaches
oWhen using poison or spray to kill roaches
stay out of the room until the odor clears
• Infections
oGet a flu shot each year
oWash your hands often during cold and flu
season
Cosas que
preguntar a su
doctor:
Asthma & You
Cosas que decirle
a su doctor:
=
• Si el asma le aqueja más de 2 veces a la semana
• Cuántas veces al día o a la semana tiene que usar su
medicina de rescate
• Si se despierta con síntomas de asma o tos o dolor
de pecho más de 2 veces al mes
• Si no puede hacer ejercicio de forma normal sin que
su asma le cause problemas
• Si falta al trabajo, a la escuela o a actividades debido
al asma
• Si ha tenido que ir a la sala de emergencias o al
hospital por problemas respiratorios desde su
última consulta médica
• Si tiene problemas para obtener o usar su medicina
para el asma
Usted y el asma
¿Qué ES el asma?
El asma es una enfermedad que podría causar graves
problemas respiratorios. Usted podría tener asma si tiene tos,
sibilancia (un ruido parecido a un silbido), siente opresión en
el pecho o le falta la respiración. Si tiene asma hay muchas
cosas que lo provocan que podrían dificultar la respiración.
El asma no se cura. Aun cuando su asma no le “dé
problemas”, SIGUE teniéndola. Si tiene asma no está solo
–¡lo bueno es que puede controlarlo! A las personas no se
les quita el asma con el tiempo y ésta puede desarrollarse a
cualquier edad.
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Síntomas de asma
Respiración acelerada
Dificultad o problemas para respirar
Sibilancia (un ruido parecido a un silbido)
Tos
Siente opresión o dolor en el pecho
Despertar por la noche con tos o dolor en el pecho
La mejor manera de controlar el asma es evitar o eliminar
How do I get refills/samples?
debo llamar a�������������������
(mi doctor) o al 911 o voy a la sala de
emergencia más cercana
my medicines?
Cuando mi medicina no funcione,
Do I need refills/samples/help with
������������������������������
Am I using my medicines correctly?
������������������������������
flow meter?
������������������������������
May I have an action plan/peak
What are my asthma triggers?
Medicina que debo tomar cuando
tenga problemas de asmas:
Do I have asthma?
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������������������������������
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Medicina que debo tomar
todos los días:
Mi miniplan de acción:
Things to ask your
doctor:
las cosas que la provocan. Las cosas que provocan el asma
incluyen:
• Fumar tabaco
oDeje de fumar
oPida a sus familiares que dejen de fumar
oNo permita que fumen en su casa o coche
• Caspa y pelo de los animales
oMantenga a las mascotas fuera
oMantenga a las mascotas fuera de las recámaras
y no permita que se suban a los muebles
oBañe a sus mascotas semanalmente
• Moho
oLimpie las superficies en casa con blanqueador
(armarios de cocina y baño)
oArregle las goteras
oNo seque la ropa afuera
• Polen
oMantenga las puertas y ventanas cerradas
oMantenga cerradas las ventanas del coche
oCambie el filtro del aire acondicionado
mensualmente
oPorte sombrero estando afuera o dúchese y
lávese el pelo antes de acostarse
•
oPlanifique las actividades al aire libre en la tarde
noche
Ácaros
oCubra los colchones, las almohadas y box spring
con cubiertas antipolvo
oLave las sábanas semanalmente en agua caliente
Ejercicio
oHaga ejercicios de calentamiento antes del
ejercicio regular
oVerifique los niveles de polen antes de hacer
ejercicio afuera
Aire frío
oUse bufanda o mascarilla para cubrirse la nariz y
cara durante días fríos y con viento
Olores fuertes
oEvite olores fuertes como perfumes y
aromatizantes
oTrate de evitar quemar leña o utilizar estufas de
queroseno
Cucarachas
oNo deje alimentos sin guardar y no coma en la
recámara
oUtilice trampas para matar a las cucarachas
oCuando use veneno o espray para matar a las
cucarachas quédese fuera de la habitación hasta
que se disipe el olor
Infecciones
oVacúnese contra la gripe todos los años
oLávese las manos con frecuencia durante la
temporada de frío y gripe
Medicina para el asma:
La gente toma medicina para el asma para controlar los
síntomas. Pida a su doctor que le explique qué medicinas
necesita, cómo tomarlas y la hora adecuada para usarlas. Hay
dos tipos básicos de medicina para el asma:
1. Medicina de control:
a.Trate el problema básico que causa el asma (la
inflamación).
b.Úsela a diario.
c.Prevenga el asma o controle el asma.
Es importante que tome su medicina de control diariamente
aun cuando se sienta bien y no muestre signos de problemas
respiratorios.
2.Medicina de rescate:
a.Trate los síntomas (no la causa) del asma.
b.Úsela de ser necesario solamente cuando tenga
dificultades para respirar.
c.Debe llevar su medicina de rescate en todo momento y
dársela a la persona encargada (enfermera escolar…).
¡Si su medicina de rescate no funciona cuando tenga asma,
obtenga ayuda médica o llame al 911 de inmediato!
Consejos prácticos de
tratamiento:
1. Vaya a consulta con su doctor para revisiones de
asma -no sólo cuando esté enfermo.
2. Pregunte por los medidores de flujo máximo.
3. Cree un plan de acción por asma y sígalo.
4. Vacúnese contra la gripe todos los años.
5. Conozca y evite las cosas que le provocan asma.
Plan de acción por asma:
¿Qué es un plan de acción por asma?
El plan de acción por asma le indica cómo controlar su asma
estando bien y teniendo asma. Le dirá qué medicinas usar
y cuándo usarlas. Le ayudará a conocer las cosas que le
provocan asma.
¿Por qué necesito un plan?
El plan de acción por asma le ayuda a saber cuándo empieza
a tener problemas respiratorios y le ayuda a actuar a tiempo.
Es importante que siga su plan de acción aun cuando no
tenga problemas respiratorios. Su plan de acción podría
cambiar cuando vaya a consulta con el doctor y éste se debe
revisar al menos una vez al año.
¿Dónde obtengo un plan de acción por asma?
Pregunte a su doctor.
¿A quién informo de mi plan de acción por asma?
A su familia
A todo aquel que le cuide
A la enfermera escolar
A los trabajadores de guarderías
A los programas de después de clases
A los entrenadores
A las niñeras
Recuerde que: toda la gente con Asma
necesita un Plan de acción por asma!
Cómo obtener más ayuda:
Red de Alergia y Asma/Madres de Asmáticos
1-800-878-4403 • www.aanma.org
Fundación del Asma y la Alergia de América
1-800-7-ASTHMA • www.aafa.org
Coalición de Asma de Texas
1-830-709-2497 • www.texasasthma.org
Asistencia Médica
www.needymeds.com