AsthmA Action plAn
Transcripción
AsthmA Action plAn
• Why do I need a plan? An asthma action plan helps you know when you are getting into breathing trouble and helps you take action early. It is important to follow your action plan even when you do not have trouble breathing. Your action plan may change when you see the doctor and should be reviewed at least once a year. Asthma and Allergy Foundation of America 1-800-7-ASTHMA • www.aafa.org Asthma Coalition of Texas 1-830-709-2497 • www.texasasthma.org Medication Assistance www.needymeds.com �������������������� (my doctor) or 911 or go to the nearest emergency room. ������������������������������ When my medicine isn’t working, call ¿Cómo hago que surtan mi medicina y cómo obtengo muestras? Allergy and Asthma Network/Mothers of Asthmatics 1-800-878-4403 • www.aanma.org ������������������������������ Getting More Help: ¿Necesito que me surtan medicina, muestras o ayuda con mi medicina? All people with Asthma need an Asthma Action Plan! ������������������������������ Remember: ¿Estoy usando mi medicina correctamente? Who do I share my asthma action plan with? Your family Anyone taking care of you School nurse Daycare workers After-school programs Coaches Babysitters Medicine I should take when I have asthma problems: Where do I get the asthma action plan? Ask your doctor. ¿Puedo obtener un plan de acción y un medidor de flujo máximo? 2.Rescue medicines: a. Treat the symptoms (not cause) of asthma. b. Use as needed only when you are having breathing trouble. c. Your rescue medicine should be with you at all times or give it to a person in charge (school nurse…). If your rescue medicine is not working when you have asthma, get medical help or call 911 fast! • ������������������������������ 1. Controller medicines: a. Treat the basic problem causing asthma (inflammation). b. Use daily. c. Prevent asthma or keep asthma under control. It is important to take your controller medicines daily even if you feel fine and do not show any signs of breathing trouble. • ¿Qué cosas me provocan el asma? People take asthma medicines to control their symptoms. Ask your doctor to explain what medicines you need, how to take them and the right time to use them. There are two basic types of asthma medicines: • ������������������������������ The best way to control asthma is to avoid or get rid of asthma triggers. Asthma triggers include: • Tobacco Smoke oQuit Smoking oAsk family members to quit smoking oDo not allow smoking in your house or car • Animal Dander/Hair oKeep pets outside oKeep pets out of bedrooms and off furniture oWash your pets weekly • Mold oClean surfaces in house with bleach (kitchen cabinets, bathroom) oFix water leaks oDo not dry clothes outside • Pollen oKeep windows and doors closed oKeep car windows up oChange your air conditioning filter monthly oWear a hat while outside or take a shower and wash hair before bed oPlan outdoor activities in the afternoon or evening Asthma Medicines: What is an asthma action plan? An asthma action plan tells you how to control your asthma when you are well and when you are having asthma. It will tell you what medicines to use and when to use them. It will help you know your asthma triggers. • If asthma bothers you more than 2 times a week How many times a day/week you have to use your rescue medicine If you wake up with asthma symptoms or cough or chest pain more than 2 times a month If you can’t exercise normally without your asthma causing problems If you miss work, school, or activities because of your asthma If you have gone to the emergency room or hospital for breathing problems since your last visit If you have trouble getting or using your asthma medicines ¿Tengo asma? Fast Breathing Difficult or trouble breathing Wheezing (Whistling noise) Coughing Chest Feels Tight/Chest Pain Waking up a Night with cough or chest pain Asthma Action Plan: • • ������������������������������ Asthma Symptoms 1. Visit your doctor for regular asthma checkups-not just when you are sick. 2. Ask about peak flow meters. 3. Get an asthma action plan and follow it. 4. Get a flu shot every year. 5. Know and avoid your asthma triggers. Things to tell your doctor: Medicine I should take every day: Asthma cannot be cured. Even if your asthma is not “acting up”, you STILL have asthma. If you have asthma you’re not alone – the good news is it can be controlled! A person does not out grow asthma and it may develop at any age. Treatment Tips: My Mini-Action Plan: What IS asthma? Asthma is a disease that may cause serious breathing problems. You might have asthma if you have any coughing, wheezing (whistling noise), tightness in your chest or become short of breathe. If you have asthma there are many things (triggers) that may make it harder for you to breathe. • Dust Mites oCover mattress, pillows and box springs with dust-proof covers oWash sheets weekly in hot water • Exercise oWarm up before your exercise oCheck the pollen levels before you exercise outside • Cold Air oUse a scarf or mask to cover your nose and face during cold, windy days • Strong Smells oAvoid strong odors such as perfumes or air fresheners oTry to avoid wood burning or kerosene stoves • Cockroaches oNever leave food out and do not eat in the bedroom oUse traps to kill cockroaches oWhen using poison or spray to kill roaches stay out of the room until the odor clears • Infections oGet a flu shot each year oWash your hands often during cold and flu season Cosas que preguntar a su doctor: Asthma & You Cosas que decirle a su doctor: = • Si el asma le aqueja más de 2 veces a la semana • Cuántas veces al día o a la semana tiene que usar su medicina de rescate • Si se despierta con síntomas de asma o tos o dolor de pecho más de 2 veces al mes • Si no puede hacer ejercicio de forma normal sin que su asma le cause problemas • Si falta al trabajo, a la escuela o a actividades debido al asma • Si ha tenido que ir a la sala de emergencias o al hospital por problemas respiratorios desde su última consulta médica • Si tiene problemas para obtener o usar su medicina para el asma Usted y el asma ¿Qué ES el asma? El asma es una enfermedad que podría causar graves problemas respiratorios. Usted podría tener asma si tiene tos, sibilancia (un ruido parecido a un silbido), siente opresión en el pecho o le falta la respiración. Si tiene asma hay muchas cosas que lo provocan que podrían dificultar la respiración. El asma no se cura. Aun cuando su asma no le “dé problemas”, SIGUE teniéndola. Si tiene asma no está solo –¡lo bueno es que puede controlarlo! A las personas no se les quita el asma con el tiempo y ésta puede desarrollarse a cualquier edad. • • • • • Síntomas de asma Respiración acelerada Dificultad o problemas para respirar Sibilancia (un ruido parecido a un silbido) Tos Siente opresión o dolor en el pecho Despertar por la noche con tos o dolor en el pecho La mejor manera de controlar el asma es evitar o eliminar How do I get refills/samples? debo llamar a������������������� (mi doctor) o al 911 o voy a la sala de emergencia más cercana my medicines? Cuando mi medicina no funcione, Do I need refills/samples/help with ������������������������������ Am I using my medicines correctly? ������������������������������ flow meter? ������������������������������ May I have an action plan/peak What are my asthma triggers? Medicina que debo tomar cuando tenga problemas de asmas: Do I have asthma? ������������������������������ ������������������������������ ������������������������������ Medicina que debo tomar todos los días: Mi miniplan de acción: Things to ask your doctor: las cosas que la provocan. Las cosas que provocan el asma incluyen: • Fumar tabaco oDeje de fumar oPida a sus familiares que dejen de fumar oNo permita que fumen en su casa o coche • Caspa y pelo de los animales oMantenga a las mascotas fuera oMantenga a las mascotas fuera de las recámaras y no permita que se suban a los muebles oBañe a sus mascotas semanalmente • Moho oLimpie las superficies en casa con blanqueador (armarios de cocina y baño) oArregle las goteras oNo seque la ropa afuera • Polen oMantenga las puertas y ventanas cerradas oMantenga cerradas las ventanas del coche oCambie el filtro del aire acondicionado mensualmente oPorte sombrero estando afuera o dúchese y lávese el pelo antes de acostarse • oPlanifique las actividades al aire libre en la tarde noche Ácaros oCubra los colchones, las almohadas y box spring con cubiertas antipolvo oLave las sábanas semanalmente en agua caliente Ejercicio oHaga ejercicios de calentamiento antes del ejercicio regular oVerifique los niveles de polen antes de hacer ejercicio afuera Aire frío oUse bufanda o mascarilla para cubrirse la nariz y cara durante días fríos y con viento Olores fuertes oEvite olores fuertes como perfumes y aromatizantes oTrate de evitar quemar leña o utilizar estufas de queroseno Cucarachas oNo deje alimentos sin guardar y no coma en la recámara oUtilice trampas para matar a las cucarachas oCuando use veneno o espray para matar a las cucarachas quédese fuera de la habitación hasta que se disipe el olor Infecciones oVacúnese contra la gripe todos los años oLávese las manos con frecuencia durante la temporada de frío y gripe Medicina para el asma: La gente toma medicina para el asma para controlar los síntomas. Pida a su doctor que le explique qué medicinas necesita, cómo tomarlas y la hora adecuada para usarlas. Hay dos tipos básicos de medicina para el asma: 1. Medicina de control: a.Trate el problema básico que causa el asma (la inflamación). b.Úsela a diario. c.Prevenga el asma o controle el asma. Es importante que tome su medicina de control diariamente aun cuando se sienta bien y no muestre signos de problemas respiratorios. 2.Medicina de rescate: a.Trate los síntomas (no la causa) del asma. b.Úsela de ser necesario solamente cuando tenga dificultades para respirar. c.Debe llevar su medicina de rescate en todo momento y dársela a la persona encargada (enfermera escolar…). ¡Si su medicina de rescate no funciona cuando tenga asma, obtenga ayuda médica o llame al 911 de inmediato! Consejos prácticos de tratamiento: 1. Vaya a consulta con su doctor para revisiones de asma -no sólo cuando esté enfermo. 2. Pregunte por los medidores de flujo máximo. 3. Cree un plan de acción por asma y sígalo. 4. Vacúnese contra la gripe todos los años. 5. Conozca y evite las cosas que le provocan asma. Plan de acción por asma: ¿Qué es un plan de acción por asma? El plan de acción por asma le indica cómo controlar su asma estando bien y teniendo asma. Le dirá qué medicinas usar y cuándo usarlas. Le ayudará a conocer las cosas que le provocan asma. ¿Por qué necesito un plan? El plan de acción por asma le ayuda a saber cuándo empieza a tener problemas respiratorios y le ayuda a actuar a tiempo. Es importante que siga su plan de acción aun cuando no tenga problemas respiratorios. Su plan de acción podría cambiar cuando vaya a consulta con el doctor y éste se debe revisar al menos una vez al año. ¿Dónde obtengo un plan de acción por asma? Pregunte a su doctor. ¿A quién informo de mi plan de acción por asma? A su familia A todo aquel que le cuide A la enfermera escolar A los trabajadores de guarderías A los programas de después de clases A los entrenadores A las niñeras Recuerde que: toda la gente con Asma necesita un Plan de acción por asma! Cómo obtener más ayuda: Red de Alergia y Asma/Madres de Asmáticos 1-800-878-4403 • www.aanma.org Fundación del Asma y la Alergia de América 1-800-7-ASTHMA • www.aafa.org Coalición de Asma de Texas 1-830-709-2497 • www.texasasthma.org Asistencia Médica www.needymeds.com