y saludables

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y saludables

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CON PLANTAS
OTOÑO - INVIERNO 2016 Nº 10
Vitaminas
100% de origen
vegetal,
la revolución
Cabello
bajo control
en otoño
Huesos,
músculos y
articulaciones
en forma
Salud
Gargantas
saludables
ENTREVISTA
David
Meca
“el colágeno
es mi aliado”
PLIEGO CUBIERTA 10 ok.indd 52-1
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y mucho más!
y mucho más!
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sin azúcares
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Basado en el libro de Waldemar
Bonsels “La Abeja Maya” © Studio
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Arkopharma, la inteligencia de la naturaleza para tu salud
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*sumario
Salud
PLANTAS MEDICINALES,
TESOROS DE SALUD
06 Cuidados de garganta y resfriados
08 Tos y bienestar respiratorio
10 Defensas y flora intestinal
Nuevo número, nuevos consejos naturales para
afrontar el otoño e invierno de una forma saludable,
con vitalidad.
Entrevista
12 DAVID MECA - “El colágeno es mi aliado”
Bienestar articular
David Meca, conocido por sus hitos en natación
olímpica, ilustra este número en el que además de
señalar sus retos, confiesa sus trucos para mantenerse
en forma, cuidar sus articulaciones y desmitificar
la supuesta crisis de los 40. ¡Todo esto y más en la
entrevista!
16 Huesos y articulaciones en forma
18 Deporte y cuidado muscular
Salud
20 SEXUAL y cuidado de la próstata
22 Relájate y duerme
24 Protege tu corazón
26 Llega la revolución de las vitaminas
30 Bienestar digestivo
Con la llegada del otoño y del invierno nuestra garganta
tiende a resentirse, por ello os proponemos una serie
de consejos y cuidados naturales para encontrar su
bienestar respiratorio.
Cuida tu línea
En este número damos especial importancia al cuidado
de los músculos, huesos y articulaciones.
32 La dieta de la alcachofa
36 Los imprescindibles de la dieta
Tras las vacaciones llega Septiembre y le dedicamos
un especial ‘Cuida tu línea’ con tips para recuperar la
figura tras el verano. También un apartado de vuelta al
cole para decir ‘¡Stop piojos!’
Belleza
¡Arranquemos temporada con pura energía!
Arkopharma presenta Arkovital pura energía:
multivitaminas 100% de origen vegetal para dar ese
plus de energía necesario en estas fechas.
Forma
Y el broche de oro es el apartado para toda la familia:
una selección de los mejores productos imprescindibles
en el botiquín.
Esto, y mucho más, es lo que queremos compartir
contigo en estas páginas.
Gracias por seguir contando con nosotros.
38 Salud capilar y piel más jóven
Bienestar
40 Salud femenina
44 Jalea real, el tesoro de las abejas
Familia
48 Especial ‘vuelta al cole’: piojos
CUIDA TU SALUD CON PLANTAS Nº 9
Editado por Capta Desarrolla Futuro
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Sumario ok.indd 29
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Salud
Plantas medicinales...
Descubre el mundo
de las plantas medicinales
con Arkocápsulas
Nuestra época está profundamente marcada por
la búsqueda de una vida
más sana, por la vuelta a la
naturaleza y a los valores
esenciales.
La fitoterapia actúa en el
organismo
eficazmente,
siendo un importante aliado tanto en la mejora de
nuestra calidad de vida,
como en la prevención y
el tratamiento de diferentes enfermedades.
En unos casos, la fitoterapia
nos ayuda a curar diversas
patologías, en otros, puede
emplearse como complemento de tratamientos para
mejorar su acción.
Otro factor importantísimo en el éxito de la fitoterapia es el nivel de dominio técnico y científico
que ha logrado alcanzarse.
La agronomía, la química y la farmacología han
permitido, al progresar
de forma tan importante,
disponer de formas tera-
4
arkocapsulas ok.indd 4
28/7/16 15:18
...Arkocápsulas
.
péuticas y galénicas más
seguras, mejor adaptadas y
más eficaces.
Los medicamentos a base
de plantas medicinales
son nuestros aliados en
el día a día. En la gama
Arkocápsulas hay más
de 30 soluciones a los
trastornos más frecuentes.
Así, los problemas de
insomnio, de circulación,
de las vías urinarias o
el sobrepeso, entre un
largo etcétera, pueden
ser
tratados
con
las
Arkocápsulas.
La eficacia de los Medicamentos Tradicionales de
Plantas (MTP) se basa ante
todo en la elección de las
plantas que forman parte
En Arkopharma, pensamos que la Naturaleza
encierra una inteligencia terapéutica extraordinaria que combinada con nuestra ciencia
farmacéutica moderna,
puede ver ampliado su
potencial.
Desde hace más de 30
años nuestro laboratorio
y nuestros investigadores se emplean a fondo
para transformar esta
inteligencia en soluciones terapéuticas naturales, combinando ciencia,
creatividad, seguridad
y respeto al medio ambiente.
de su composición. Gracias
a los fitoquímicos, hoy en
día somos capaces de saber cuáles son las especies
más interesantes dentro de
la misma familia. Sabemos
determinar con precisión
la fecha ideal de recolección. Podemos definir las
condiciones de cultivo más
favorables, las mejores zonas, los mejores suelos y
las mejores condiciones de
exposición solar. En definitiva sabemos elegir con la
mejor precisión cuál es la
parte más activa dentro de
la planta.
Toda esta selección de
plantas se lleva a cabo bajo
las bases científicas más estrictas y rigurosas. Así es la
fitoterapia moderna.
Más de 30 soluciones
a los trastornos más frecuentes
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MEDICAMENTOS TRADICIONALES A BASE DE PLANTAS. Alcachofa: eliminación líquidos - Camilina: complemento en dietas control peso - Pasiflora: ayuda a dormir Echinácea: tratamiento apoyo del resfriado común - Gayuba: síntomas iniciales de infecciones urinarias - Olivo: eliminación líquidos - Ginkgo: alivio de trastornos leves de
alteraciones circulatorias cerebrales.
Basado exclusivamente en su uso tradicional. Lea las instrucciones de estos medicamentos y consulte al farmacéutico.
arkocapsulas ok.indd 5
5
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salud
gripe y resfriados…
VÍAS RESPIRATORIAS
PELARGONIUM
Planta muy popular por su
uso tradicional en problemas respiratorios. La raíz es
la parte que contiene estos
beneficios.
■
SISTEMA INMUNE
ANDROGRAPHIS
Es una planta utilizada durante cientos de años en la
medicina.
■
ARKOGRIP
Arkogrip es un complemento alimenticio con plantas,
minerales y vitaminas que
contribuyen a calmar las vías
respiratorias
(eleuterococo
- nariz -, pelargonium y marrubio - garganta y faringe -)
y al funcionamiento normal
del sistema inmune (andrographis, echinacea, cobre, selenio y vitamina C.)
ELEUTEROCOCO
De la familia del ginseng,
contribuye a aliviar las vías
respiratorias altas y al bienestar bucal.
■
MARRUBIO
El marrubio contribuye a calmar las vías respiratorias en
caso de irritación.
■
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…protégete
¿Por qué en otoño e
invierno es mayor
el número de
resfriados y gripes?
Própolis y plantas
La gama Arkovox
cuida tu garganta de
forma natural
Una de las causas es que en
estos meses fríos cuando
pasamos más tiempo en
habitaciones cerradas junto
a otras personas, lo que hace
aumentar las probabilidades
de una transmisión viral.
ECHINÁCEA
Su raíz tiene numerosos principios activos con propiedades inmunoestimulantes,
estos principios actúan especialmente aumentando el
número de glóbulos blancos
y favoreciendo la síntesis de
una molécula esencial en el
proceso de la inmunidad, el
interferón.
■
PRODUCTO
ESTRELLA
ARKOVOX SPRAY
PRÓPOLIS
Calma y suaviza la garganta
PRÓPOLIS
Utilizado por las abejas en la
naturaleza para proteger las
paredes de la colmena, es una
sustancia que estos antófilos
obtienen de las yemas de algunos árboles.
■
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Con extractos de plantas,
própolis y miel. Los extractos de eucalipto, Pino y Tomillo contribuyen al bienestar respiratorio y ayudan
a suavizar la garganta.
7
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salud
adiós a la tos...
Para la temporada
otoño-invierno
nada como la
Vitamina C para
tus defensas.
¡Apúntate
a cuidarte
naturalmente!
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Vitamina C
Triple acción, ayuda a:
• Tus defensas
• Protegerte del daño
oxidativo
• Disminuir el cansancio
La tos es uno de
los síntomas más
molestos. ¡Ayúdate
con las plantas!
ARKOTUS
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Complemento alimenticio a
base de extracto de hiedra.
La hiedra procura un efecto
calmante en las vías respiratorias y ayuda a facilitar
la respiración.
Con el fin de conseguir la
mejor tolerancia y calidad,
ARKOTUS está formulado
sin alcohol, sin azúcar y sin
colorantes. Agradable sabor
a caramelo.
n HIEDRA
“La hiedra es una planta
africana y asiática. Utilizada tradicionalmente para
los problemas de las vías
respiratorias.”
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+ 3 años/adulto
años/adultos
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ArkoRespira Spray nasal
Los conductos nasales taponados son otro
molesto síntoma derivado de catarros,
gripes o de otras condiciones como
alergias, polen…etc. Existe toda una
completa gama para cuidar tu bienestar
respiratorio.
Solución isotónica de agua de mar.
Naturalmente rico en oligoelementos marinos y en sales minerales,
Arkoresray spray nasal facilita la
limpieza de las mucosas nasales
favoreciendo el equilibrio de la
mucosa nasal. Recomendado en
lactantes (a partir de 15 días), niños
y adultos.
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Spray compuesto de una mezcla de aceites esenciales de Eucalipto, Romero, Menta, Lavanda y Canela, que refresca el aire
ayudando a despejar la nariz.
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NASAL anatómico
El dilatador anatómico Arkorespira facilita la entrada de
aire al dilatar las fosas nasales internamente, mejorando
así la respiración. Ideal en
deportistas, para ayudar a
despejar la nariz y evitar los
ronquidos.
ARKORESPIRA DILATADOR
NASAL con filtro purificador
El dilatador nasal con filtro
purificador Arkorespira, es un
dispositivo con filtros recambiables que retiene gran parte
de las partículas presentes en
el aire que respiramos (diferentes tipos de polen, polvo,
contaminación, etc…), ayudando a evitar su inhalación.
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salud
defensas...
Arkobiotics.
Ayuda a reforzar tus defensas.
Fermentos lácticos
vivos (Bifidobacterias y
lactobacilos) y nutrientes
para toda la familia.
La flora intestinal y
las defensas naturales
del cuerpo humano,
están estrechamente
relacionadas, por ello
mantener una buena y
saludable flora es positivo
para tus defensas.
Defensas. Con extractos
de vitamina D, zinc y Selenio, que ayudan al sistema
inmunitario.
■
Jalea Real y Defensas.
Con vitaminas D que ayuda al sistema inmunitario.
■
Vitaminas y Defensas.
Con cinco fermentos lácticos,
11 vitaminas y Zinc. Las vitaminas B5, B12 y C contribuyen al buen metabolismo
energético. Las vitaminas
A, B6, B12, C y D ayudan al
buen funcionamiento del sis■
tema inmunitario.
■ Tránsito intestinal comprimidos. Asociación de
fermentos lácticos y extracto de Ruibarbo que
ayuda a regular el tránsito
intestinal contribuyendo
al bienestar digestivo.
ArkoBiotics
Fermentos lácticos vivos
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TEMPERATURA CONTROLADA
DESDE SU ORIGEN
Ayuda
a reforzar
tus defensas
Para tu protección
Niños y
adultos
10
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...y flora intestinal
La flora intestinal es un
complejo ecosistema repleto de bacterias beneficiosas
para nuestra salud. Cuando
nacemos, nuestro tubo digestivo, estómago e intestino está estéril, sin embargo
con los primeros alimentos
comienzan a ser colonizados por microorganismos
que conformarán nuestra
flora intestinal.
Son más de 100.000 millones de microorganismos los
que alberga nuestro cuerpo,
un 95% de ellos en el tracto
digestivo, de ahí la importancia de mantener una flora sana y equilibrada.
Los fermentos lácticos actúan a nivel del tubo digestivo, pasando por el
estómago y resistiendo la
acidez gástrica, llegando finalmente a las paredes del
aparato digestivo, donde se
adhieren como parte de la
flora bacteriana.
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Saccharomyces boulardii
2.500 millones de UFC
garantizados gracias a su
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lactobacilos). Delicioso sabor yogur.
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entrevista
david meca
David Meca, 28 veces Campeón del mundo de Natación, más de
100 títulos internacionales, comenzó su pasión por este deporte por
prescripción médica, y es que de pequeño tenía desviada la columna,
llevaba hierros en las piernas y padecía varios problemas de asma,
oídos y anginas. Viendo al actual David Meca pocos imaginarían un
pasado así, pero gracias a su lucha, disciplina y tenacidad, consigue
transmitir esa fuerza de continuidad y su pasión por el deporte.
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entrevista david meca ok.indd 12
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CTS: David, ¿cómo es un día a día en un
Campeón del Mundo?
DAVID MECA: Es bastante metódico y lleno de
sacrificio. Me levanto muy pronto para ir a nadar, a las 6 de la mañana estoy en la piscina, a
medio día hago otro entrenamiento y por la tarde para finalizar, otro más. Con lo cual me paso
entre 6 a 8 horas de lunes a sábado entrenando.
CTS: ¿Qué tipo de entrenamiento realizas para mantenerte en forma?
DM: Lo que más practico son muchos kilómetros en el agua, es decir, hago un entrenamiento acuático. Aunque últimamente intento coger un poco más de tono muscular y lo
acompaño de gimnasio, recorto una hora de
natación e incluyo gimnasio.
CTS: Estos horarios tan exigentes, ¿te permiten combinar la natación con alguna otra actividad profesional?
DM: Últimamente imparto conferencias de
motivación para empresas en España y en el
extranjero, me apasiona el coaching y hay mucho paralelismo entre el deporte, la motivación y los equipos humanos de las empresas.
CTS: La dieta para un deportista es muy importante, ¿sigues algún tipo de alimentación
o apuestas por la dieta mediterránea?
DM: Soy consciente que la alimentación es
un aspecto muy importante para toda persona
que se quiera cuidar. En mi caso, como mucho
porque lo quemo en los entrenamientos, pero
todo muy sano: verduras, ensaladas, proteínas e hidratos de carbono saludables. Aunque
los fines de semana, puntualmente, puedo
darme un capricho.
CTS: Desde hace un tiempo existe una fuerte corriente pro-deporte, ¿qué opinas de la
corriente deportista (runners, baile, yoga…)
que nos acontece?
DM: Era una tendencia que en Estados Unidos
ya se había instaurado hace años y por supuesto, tenía que llegar a España. Me encanta que la gente se cuide y no solo jóvenes, si
no gente de más de 40, 50 años que toman
“Siempre hay que protegerse
y mirar de cara al futuro y
podemos ayudarnos
con productos como
Arkoflex colágeno.”
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entrevista
conciencia de que hay que
practicar deporte.
CTS: ¿Qué deporte recomiendas a las personas
que no practican ningún
ejercicio para iniciarse?
DM: Sin duda alguna natación, aunque no se tenga un nivel bueno, nunca
es tarde para aprender y
es el que cualquier doctor
recomienda a cualquier
persona que quiera cuidarse. Y si no le gusta el
agua: el running, yogging
pueden ser otras de las
opciones.
CTS: Practicar ejercicio
conlleva grandes beneficios, ¿cuáles son los 3 aspectos más positivos para
David Meca?
DM: Primero la salud física, segundo la salud mental y tercero, convertirse en
una persona sana. El practicar deporte hace que te
cuides en otras facetas de
la vida: no hay que fumar,
etc.
CTS: Las articulaciones,
tanto si se practica deporte como si no, se han de
proteger, ¿cómo cuidas tus
articulaciones?
DM: Lo más importante es
una buena alimentación
y como con el paso de los
años se van desgastando,
podemos ayudarnos con
productos como Arkoflex
colágeno. Siempre hay que
protegerse y mirar de cara
al futuro, para mí el colágeno es un buen aliado.
david meca
CTS: ¿Te gusta lo que popularmente se conoce como medicina natural?
DM: Me encanta, no soy
reacio a la medicina tradicional, pero siempre me
fijo en la composición y en
las plantas medicinales. En
otros países, como Asia,
siempre han sido mucho
más avanzados y es cierto,
las plantas nos curan, tienen unos beneficios para
muchos desconocidos, pero muy interesantes.
CTS: ¿Qué plantas medicinales utilizas más y para
qué?
DM: La echinacea, siempre me gusta ir protegido
y aunque la tomo todo el
año, en Septiembre o cuando comienza a hacer un
poco más frío hago hincapié. Desde mi juventud la
tomo, hace unas dos o tres
décadas y es un producto diario para mí. Confío
mucho en las plantas
medicinales.
CTS: Conociendo tu vena
luchadora y de superación, ¿tienes algún reto en
mente?
DM: Tengo un proyecto
muy ambicioso para dentro
de poco, estoy entrenando
a fondo y preparándome,
es algo que me emociona
mucho. No hay “crisis de
los 40”, me siento muy en
forma y preparado; ejercicio y una alimentación
saludable, son claves para
no sentir los años y seguir
en forma.
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DAVID MECA
28 VECES CAMPEÓN DEL MUNDO
Y DE LA COPA DEL MUNDO DE
NATACIÓN
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bienestar
articulaciones...
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estructura y elasticidad a sus tejidos. A medida que pasa el tiempo, en concreto a
partir de los 25 años, el colágeno se degrada un 1,5% anualmente.
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la epidermis, permitiendo aliviar y calmar
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Uso externo. No ingerir. No inhalar. Mantener
fuera del alcance de los niños. No utilizar en niños menores de 6 años, en embarazadas, durante la lactancia, en heridas, desgarro muscular,
distensión o alergia a alguno de sus componentes. Evitar el contacto con los ojos y las mucosas.
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de Productos Sanitarios.
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formación normal de colágeno, la Vitamina D contribuye
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recuperación de músculos y ligamentos, de forma que
ayuda a evitar las lesiones provocadas por el ejercicio.
Lea las instrucciones de uso.
17
29/7/16 13:00
bienestar
articulaciones...
Según una encuesta sobre los hábitos deportivos en
España, el 54% de la población de más de 15 años
practicó deporte en 2015.
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Bálsamo chino, con aceites esenciales 100% puros y naturales, botánica
bioquímicamente definidos (conocidos como AEBBD). Favorece una
sensación de bienestar local o general a través del masaje, gracias a su
combinación de aceites de canela,
clavo, eucalipto radiado, tomillo cajeput, ylang-ylang, jengibre, romero
y menta que alivia, calma, relaja y
reconforta.
Caminar, correr, natación,
zumba… ¿qué deporte
practicar?
Antes de lanzarse a la práctica
fuerte de cualquier deporte se
debería tener en cuenta varios
factores:
-Vida sedentaria. A mayor nivel
de sedentarismo será más aconsejado un ejercicio de menor impacto.
- Estado de las articulaciones. Si
se resiente alguna articulación,
será mejor evaluarlo y comenzar una rutina con otro deporte
que no implique esa articulación
como principal.
- Vigilar los músculos. Sobrecarga, agujetas, lesiones…comenzar
la práctica de deporte suavemente
es una de las claves para no dejar
ese ejercicio en tan solo unos días.
n GEL DE MASAJE
HARPAGOPHITO
Gel de masaje con
agentes de efecto
calor que proporciona una sensación de bienestar,
seguida de una producción de calor
superficial, relajante y calmante.
*
–
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29/7/16 13:00
bienestar
S A LU D E N
F E M E N IN O
bienestar premestrual...
Tres de cada
cuatro mujeres
en edad fértil
sufren síndrome
premenstrual
Estos síntomas suelen presentarse una o dos semanas
antes de comenzar con la
menstruación y lo sufren el
73,7% de las españolas, según estudios de la Sociedad
Española de Ginecología.
Dolor e hinchazón abdominal, dolor de cabeza, decaimiento, cansancio y fatiga,
irritabilidad…son solo
algunos de los síntomas.
ARKOBIOTICS INTIMA
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¡ponle remedio
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El aceite de onagra es rico en
ácidos grasos poliinsaturados (ácido linoleico y gamma linoleico), que contribuyen al bienestar durante el
periodo menstrual, ayudando a reducir las molestias de
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41
28/7/16 15:54
bienestar
menopausia...
“
Tras los 44 años
comencé a notar
cambios en los ciclos
menstruales: reglas
más
espaciadas,
cambios bruscos de
humor, etc. Visité a
mi médico y confirmó
que el periodo que
estaba viviendo era
la pre-menopausia, y
me puse manos a la
obra. El farmacéutico
me
recomendó
isoflavonas de soja,
una forma natural de
aliviar los síntomas
de la menopausia.
“
Macarena, 45 años
La menopausia supone un cambio en la vida de las mujeres, tanto físico como psicológico, que se puede aminorar gracias a los
beneficios de las plantas medicinales. Es
por ello que cada vez más mujeres se animan a vivir una menopausia en positivo.
ISOFLAVONAS DE SOJA. Las isoflavonas de soja tienen capacidad “fitoestrogénica”, es decir, pueden comportarse de
forma relativamente parecida a los estrógenos femeninos pero sin ser hormonas.
Actúan sobre el organismo proporcionando beneficios principalmente en los síntomas de la menopausia:
■
SÍNTOMAS
•Insomnio
•Irritabilidad
•Sequedad vaginal
•Reducción de la frecuencia e
intensidad de los sofocos
42
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...en positivo
■ SALVIA. La planta sagrada
para los romanos, la hoja de
salvia es rica en fitoestrógenos.
Su acción sobre las glándulas
sudoríparas, contribuye a disminuir la sudoración, motivo
por el cual la
salvia ayuda
a atenuar los
trastornos de
la menopausia: sofocos
y transpiración excesiva
durante este
período.
TU MENOPAUSIA EN POSITIVO
Extracto de Glycine Max con isoflavonas de soja
Lea las instrucciones de este medicamento y consulte al farmacéutico.
C.P.S. Nº: A12122
AYUDA EFICAZ PARA LOS SOFOCOS
DE LA MENOPAUSIA
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- El Magnesio y el Potasio
ayudan al funcionamiento
normal de los músculos.
- El Magnesio ayuda al
equilibrio electrolítico y a
disminuir el cansancio y
la fatiga.
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MAGNESIO 375 + VIT. B6
Doble acción:
-El magnesio ayuda al funcionamiento de los músculos y al mantenimiento
normal de los huesos.
-La Vitamina B6 y el magnesio ayudan a disminuir
el cansancio y la fatiga.
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SALVA TU CABELLO
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*Estudio del efecto de Arkocapil cápsulas y Loción capilar en personas con tendencia a la pérdida de cabello. Soós Gyöngyvér
– Király Árpád – Kasza Pál. 2009.Cremun Cosmetics Ltd. 1141 Budapest, Mályva u. 17.Hungary. Budapest,Octubre 2009.
19
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salud
salud sexual y
Beneficios de
una salud sexual
plena:
la
+ Aumenta
autoestima
la
+ Aumenta
libido
+ Fortalece
el sistema
-
inmunológico *
reduce el estrés
*Estudio realizado por
la OMS
Existe una falsa creencia que relaciona la pérdida de libido con
cumplir años, algo que la mayoría de sexólogos niegan, sosteniendo
que la plenitud de la vida sexual aparece a partir de los 40 años.
Sin embargo si existen factores como la andropausia, en el caso masculino, y la menopausia,
en el caso femenino, por los que a partir de los 50 años hay que realizar un esfuerzo extra en
mantener una vida sexual plena.
n MACA
Originaria de los Andes peruanos, la raíz de la Maca es
energizante y revitalizante.
Ayuda a estimular el vigor
y el rendimiento físico e intelectual en el hombre y la
mujer.
También contribuye a estimular el deseo sexual.
n TRIBULUS TERRESTRIS
Esta planta de flores amarillas y frutos espinosos crece
de manera natural en el sur
y el este de Europa, Asia y
África.
El Tribulus terrestris contribuye a estimular de forma
natural el deseo y la capacidad sexual.
20
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...cuidado de la próstata
Cuida tu próstata de forma natural.
Es a partir de los 40 años
cuando, sin conocimiento de
causa contrastado, se produce
el agrandamiento de la próstata, con síntomas como:
-Incontinencia
-Mayor ganas de orinar
por la noche, de dos a tres
veces.
-Dificultad o incapacidad
para orinar…
n RAÍZ DE ORTIGA
Gracias a la presencia del
b-sitosterol, la raíz de ortiga alivia la dificultad en la
micción y las molestias del
tracto urinario en personas
que padecen hipertrofia benigna de próstata.
Arkocápsulas Raíz de Ortiga
Utilizada en adultos para el alivio de síntomas
como dificultad en la micción y molestias del
tracto urinario en pacientes a los que se les
ha informado de que padecen hipertrofia benigna de próstata.
Basado exclusivamente en su uso tradicional.
Disponible en envases de 48 capsulas.
Lea las instrucciones de este medicamento y
consulte al farmacéutico.
n SEMILLAS DE
CALABAZA
Las semillas de calabaza
contienen un aceite muy
útil en el caso de adenoma
prostático. Contiene fitoesteroles, unas moléculas que
estudiadas de forma aislada
podrían inhibir la inflamación o el crecimiento prostático, además de mantener
el flujo urinario y la función normal de la vejiga.
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salud
relájate...
El ritmo de vida actual sumado al
factor envejecimiento de la población,
hace que el insomnio esté presente en
nuestro día a día.
n PASIFLORA
La pasiflora basa su acción
en los flavonoides y alcaloides, responsables de su
efecto en los trastornos de
sueño, restaurando de forma progresiva el sueño y la
calidad del mismo en caso
de insomnio.
n AMAPOLA DE
CALIFORNIA
La amapola de california
contiene
eschscholtzina,
compuesto natural de la familia de los alcanóides, que
ejerce un efecto beneficioso
sobre la calidad del sueño
en la fase de conciliación.
Consejos para
combatir el insomnio
1. Olvida el móvil una hora
antes de ir a dormir.
Guárdalo o simplemente
quita el sonido o conexión a
internet.
2. Cuida tu cena. Hay alimentos con nutrientes que
ayudan a dormir mejor
como la avena, las almendras, pollo o un vaso de leche caliente.
n ARKORELAX SUEÑO
Con Melatonina, pasiflora,
valeriana, melisa, lúpulo,
amapola de california y
vitamina B6. Gracias a esa
selecta combinación de ingredientes, ayuda a mantener un sueño reparador.
n RHODIORELAX
Recupera la calma con Rhodiorelax (R en superíndice).
Una línea a base de Rhodiola, una planta medicinal que
ayuda al organismo a adaptarse a la tensión emocional
y a disminuir la fatiga mental. Disponible en formato
spray y en cápsulas.
3. Un buen baño. Un momento de desconexión para
tu cuerpo es un buen baño o
ducha antes de ir a dormir.
Lea
y co
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...y duerme
¿Y para un estado de
ánimo positivo?
n ARKORELAX
MELATONINA
La melatonina es una hormona que se encuentra en
nuestro cuerpo de forma
natural, capaz de aliviar la
sensación subjetiva de desfase horario.
n ARKORELAX
VALERIANA
Con triptófano, valeriana y
vitamina B6. La valeriana
contribuye a la relajación.
n ARKORELAX
TRIPTÓFANO PLUS
Te ayuda a conseguir un
estado de ánimo positivo.
Aporta triptófano, grifónia,
vitaminas, minerales y azafrán, que ayuda al equilibrio emocional y a tener un
estado de ánimo positivo.
plantas medicinales
¿Cuál es la tuya?
Duerme, Sueña, Descansa
Pasiflora
Para ayudar a dormir
Amapola de California
Mejora del nerviosismo
Valeriana
Facilita el sueño
Basados exclusivamente en su uso tradicional.
Lea las instrucciones de este medicamento
y consulte al farmacéutico
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Dentro de una amplia gama de plantas medicinales
23
podrás elegir el producto que más te conviene.
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Salud
protege...
¿Sabías que
uno de cada
dos españoles
sufre colesterol
elevado?
El colesterol es una sustancia grasa natural que es necesaria para
el cuerpo y su normal funcionamiento. Hay dos tipos de colesterol:
endógeno, que es el que se produce de forma interna en nuestro hígado
y el exógeno, que es el que se adquiere a través de los alimentos.
Cuando el cuerpo obtiene mayor cantidad de colesterol de la que necesita, puede generar depósitos en venas, arterias…
n ARKOMEGA3 aporta al
organismo ácidos grasos de
la serie Omega 3: Los EPA
(ácidos eicosapentaenoico)
y los DHA (docosahexaenoico), contribuyen al funcionamiento normal del
corazón (con una ingesta
mínima de 250mg de EPA y
de DHA).
Protege tu corazón
Con ACEITE DE KRILL
Omega 3 de fácil absorción
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reflujo
Aceite de Krill 100% puro, procedente del Antártico, una fuente natural de
ácidos grasos Omega (EPA y DHA), que
contribuyen al funcionamiento normal
del corazón.
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...tu corazón
Controla tu colesterol
Colesterol endógeno
Colesterol exógeno
Este tipo de colesterol es el que se produce
de forma interna en nuestro cuerpo, endógena, es decir que nuestro organismo se encarga de fabricarlo y representa un 70% del
colesterol en sangre.
El otro 30% del colesterol que tenemos en
nuestro cuerpo es el colesterol exógeno, el
que se adquiere a través de los alimentos. Es
este el que se debe cuidar mediante la alimentación y la adquisición de unos hábitos
saludables.
n LEVADURA ROJA DE ARROZ
Actúa limitando la
producción de colesterol en el hígado.
La Monakolina K es
un activo que contribuye a mantener los
niveles adecuados de
coleserol sanguíneo.
n LOS FITOESTEROLES
Los fitoesteroles son compuestos naturales
de origen vegetal, con una estructura muy similar a la del colesterol humano. Sus propiedades son muy interesantes para la salud, ya
que actúan reduciendo el aporte de colesterol
de la dieta.l
Los fitoesteroles
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sanguíneo
(con
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5 consejos para bajar el colesterol
1. Olvida alimentos altos en grasas como carnes procesadas
o carnes rojas.
2. Incluye más fibra en tu dieta: avena, salvado, legumbres…
3. Sustituye los carbohidratos por hidratos altos en fibra.
4. Sustituye la proteína animal por la vegetal.
5. Realiza ejercicio. Si ya practicas deporte, cambia tus rutinas para mantenerte
motivado.
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Salud
la revolución...
Una nueva e vitalidad
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La vida actual somete a nuestro organismo a duras pruebas estrés, falta de sueño, sobrecarga de trabajo…y no siempre es
posible aportar todas las vitaminas y minerales que el cuerpo
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...de las vitaminas
¿Por qué vitaminas de origen 100% vegetal?
Las vitaminas procedentes de los vegetales se presentan en formas más compatibles con
la fisiología humana, pues se encuentran asociadas al resto de compuestos presentes
en los vegetales, los llamados co-nutrientes.
Arkovital Pura Energía aporta vitaminas y minerales 100% de origen vegetal cuyas
formas físico-químicas, mejor reconocidas por el organismo, permiten una óptima
asimilación. Los co-nutrientes, presentes de forma natural en los ingredientes de
Arkovital® Pura Energía, permiten una acción complementaria con sus vitaminas y
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n LA GUAYABA
La guayaba es una fruta
tropical que contiene gran
riqueza antoxidante. Destaca por su contenido en
vitamina C.
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de curry y limón.
n AMLA (PHYLLANTHUS
EMBLICA)
El amla es en la medicina
ayurvédica una planta tónica, muy nutritiva y conocida por ser una importante fuente de vitamina C,
minerales y aminoácidos.
n LIMÓN
El limón posee numerosas propiedades: es un
excelente antioxidante y
por su alto contenido en
cobre, el limón tiene un
efecto beneficioso en la inmunidad.
n LA ACEROLA
La acerola es una de las
fuentes más ricas de Vitamina C del mundo.
n BASILISCO SAGRADO
El basilisco Sagrado se
presenta en los textos antiguos de la medicina ayurvédica como un elixir de
la vida. Rico en vitamina
B1 y B2.
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...de las vitaminas
Estas frutas y plantas te ayudan a:
Aportando:
Vitamina B1
Vitamina B8
Ayudan a:
Mantener el metabolismo energético y las funciones psicológicas normales
Vitamina B2
Reducir la fatiga y proteger las células del estrés oxidativo
Vitamina B3
Reducir la fatiga y mantener las funciones psicológicas normales
Vitamina B5
Reducir la fatiga y mantener la capacidad intelectual normal
Vitamina B6
Vitamina B9
Reducir la fatiga y mantener el funcionamiento normal del sistema inmunitario
Vitamina C
Hierro
Selenio
Proteger las células del estrés oxidativo y al funcionamiento normal
del sistema inmunitario
Zinc
Vitamina E
Proteger las células frente al estrés oxidativo
Manganeso
Cromo
Mantener el normal metabolismo de los macronutrientes
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Vitamina C 100%
natural, procedente de 1000 mg de
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la fatiga y al sistema inmunitario.
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día. Delicioso sabor de los frutos del
bosque.
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salud
bienestar...
¿Sabías que existe una nueva pirámide alimenticia?
Se basa en la dieta mediterránea e incluye en su base hábitos saludables, comer legumbres todos los
días, así como lácteos y frutos secos.
Una alimentación equilibrada es sinónimo de menor índice de estreñimiento y de digestiones pesadas, pero el ritmo de vida actual: salir a comer fuera o la comida rápida, hace que el proceso
digestivo se vea alterado y se puedan producir estos síntomas.
ARKOCÁPSULAS CARDO MARIANO
Medicamento tradicional a base de
plantas utilizado en caso de digestiones pesadas o dispepsias debidas a
alteraciones hepáticas.
Basado exclusivamente en su
uso tradicional
Disponible
en
envases de 50 y
100 cápsulas.
Lea las instrucciones de este
medicamento
y consulte al
farmacéutico.
■ El
CARDO MARIANO
En caso de excesos
El cardo mariano, en concreto su fruto, contiene
silibina, sicristina y silidianina, tres sustancias
que forman un complejo
hepatoprotector
conocido como la silimarina que
actúa directamente sobre
las células del hígado, regenerándolas y combatiendo las sustancias como el
alcohol y otros tóxicos de
origen alimentario.
■ La CÁSCARA SAGRADA
Contra el estreñimiento
Una planta medicinal beneficiosa para el estreñimiento ocasional es la cáscara sagrada. Estimula el
tránsito y además facilita
la evacuación.
30
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...digestivo
¡Se acabó la
hinchazón!
Trucos para paliar
los gases:
Romper el hervor de
las legumbres mientras
cuecen: retirándolas del
fuego o añadiendo agua
fría.
La digestión es un proceso complejo que el
organismo requiere para ayudarnos a asimilar
los nutrientes necesarios de los alimentos.
Los gases son completamente normales en
este proceso digestivo pero en cantidades
elevadas pueden ser una molestia.
DI ADIÓS A LOS GASES
NATURALMENTE.
■ AEROCARBO
Con carbón vegetal e hinojo. El hinojo ayuda a reducir la acumulación excesiva de gases.
Añadir a tu dieta piña
o papaya, contienen
enzimas que ayudan a la
digestión y evitan gases.
Infusiones tras las
comidas para una mejor
digestión.
ARKOCÁPSULAS HINOJO
Alivio de la flatulencia e hinchazón
debidas a molestias gastrointenteniles espasmódicas leves.
Expectorante en el tratamiento de la
tos asociada al resfriado común.
Basado exclusivamente en su uso
tradicional.
Disponible en envases de 50 y 100
cápsulas.
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cuida
tu línea
la dieta de la alcachofa
La alcachofa es una de las
hortalizas más apreciadas en
el marco de las dietas de control de peso.
La alcachofa es en realidad una variedad no espinosa
del cardo salvaje de las regiones mediterráneas. Sus
múltiples propiedades abarcan la eliminación de líquidos del organismo y a detoxificar y perder peso.
Ayuda también a mantener las funciones del hígado,
y es beneficioso para estimular la secreción biliar,
ayudando a la emulsión de grasas.
Además, mejora el metabolismo digestivo y contribuye a mantener los niveles normales de lípidos sanguíneos.
alcachofa
detox
det
Arkocápsulas Alcachofa
Facilita las digestiones pesadas y la
eliminación de líquidos del organismo.
Basado exclusivamente en su uso
tradicional.
Disponible en envases de 50, 100 y 200
cápsulas.
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LA DE LAS FAMOSAS
Lea
y co
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Cómo se toma...
10 PRIMEROS
DÍAS
20 DÍAS
SIGUIENTES
Alcachofa + Té verde.
Tomar todas las
mañanas una ampolla
de té verde y otra de
alcachofa.
Alcachofa + camilina.
Tomar dos cápsulas
de alcachofa y dos
de camilina en cada
comida.
Además, ayúdate con...
Controlar el peso
Detoxificar y perder peso
Arkofluido
Té verde
Arkofluido
alcachofa e hinojo
Arkofluido
alcachofa FORTE
con hinojo, mate y uva
plantas medicinales
¿Cuál es la tuya?
Coadyuvantes en dietas de
control de peso
Camilina
Facilita la eliminación de líquidos
del organismo en personas
con sobrepeso
Fucus
Coadyuvante en dietas de
control de peso por su
contenido en mucílagos
que provocan una
disminución del apetito
Guaraná
Utilizado en los estados de
cansancio general y como
complemento en dietas de
control de peso
Basados exclusivamente en su uso tradicional.
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CON PLANTAS
Vitaminas
100% de origen
vegetal,
la revolución
Cabello
bajo control
en otoño
Huesos,
músculos y
articulaciones
en forma
Salud
Gargantas
saludables
ENTREVISTA
David
Meca
“el colágeno
es mi aliado”
28/7/16 15:09
cuida
tu línea
otros aliados ...
El citrus, la Garcinia, el CLA…
son tus aliados para mantener
tu peso a raya
¿Conoces la gama
CITRUS Contribuye a la
degradación de los lípidos,
ayudando a su metabolismo
y al de los carbohidratos.
GARCINIA Contribuye a controlar el peso normal y a reducir la sensación de apetito.
CLA TONALIN + CROMO
Ácido Linoleico Conjugado
(CLA) y Cromo, que contribuyen al metabolismo normal
de las grasas, los hidratos de
carbono y las proteínas.
ARKOLEOL, OMEGA 3 +
ZINC + CROMO El Zinc y el
Cromo contribuyen al metabolismo normal de las grasas, hidratos de carbono y
proteínas.
VIENTRE PLANO Con carbón vegetal e hinojo que
ayudan a reducir la acumulación excesiva de gases.
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CON PLANTAS
Vitaminas
100% de origen
vegetal,
la revolución
Cabello
bajo control
en otoño
Huesos,
músculos y
articulaciones
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Salud
Gargantas
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David
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metabolismo
ArkoCetonas de Frambuesa
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Con Zinc, que contribuye
al metabolismo normal de
las grasas, hidratos de carbono y proteínas.
Peso y apetito bajo
control
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Con algarrobo, que ayuda a
reducir el apetito, contribuyendo a controlar el peso.
Piperine. La piperina es un
compuesto que se encuentra
en el fruto de la pimienta.
Arkodiet Ultimate Piperine, con
extractos de pimienta negra,
mate y guaraná, que ayudan a
controlar el peso.
Sucumbe a la tentación.
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EXTRAFORTE: 500 mg de chitosan + cromo + zinc
RECOMIENDA UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA
35
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cuida
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La fitoterapia
tiene numerosas
ramas, una de
ellas centrada en el
adelgazamiento, y
es que las plantas
medicinales gracias
a sus propiedades,
nos pueden ayudar
a perder peso,
drenar, eliminar y
detoxificar, además
de metabolizar las
grasas y controlar el
apetito.
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A base de plantas que contribuyen a perder peso (Garcinia Cambogia y Coleo), a
quemar grasas (Guaraná) y a
relajarte (Melisa).
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controlar el peso y el apetito.
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Con plantas que ayudan a
QUEMAR / ELIMINAR / DETOXIFICAR
El mate, el guaraná y el té verde ayudan al metabolismo normal
de la grasa y contribuyen al mantenimiento del peso. El diente de
león contribuye
líquidos, ayudando a
ntribuye a la eliminación de líquid
detoxificar.
car.
NOVEDAD
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28/7/16 15:48
...de la dieta
ARKOCAPS ORTOSIFÓN
Ayuda a controlar el peso.
El Ortosifón contribuye a la
eliminación de líquidos del
organismo.
Esta planta, de
propiedades
depurativas,
favorece
también
la función
hepática
normal.
Disponible en envases
de 10 y 20 ampollas.
Drenante. Contribuye a
la eliminación de
líquidos
Disponible en envases
de 10 y 20 ampollas.
Las plantas medicinales te pueden ayudar a conseguir tu objetivo más
rápido: ortosifón, glucomanano y té verde, ¿cuál es la tuya?
n ORTOSIFÓN
Beneficio diurético
El ortosifón es una planta
medicinal de origen asiático
muy codiciada. Sus hojas
son utilizadas en fitoterapia por su alto contenido
en flavonoides, polifenoles,
aceites esenciales y potasio.
Esta planta se asocia a dietas de control de peso por
sus propiedades diuréticas,
que facilitan la eliminación
de líquidos.
n GLUCOMANANO
Extra de fibra
La raíz de este tubérculo,
el Glucomanano, tiene la
capacidad de absorber más
de 100 veces su volumen en
agua, formando un gel denso en el estómago que aporta sensación de saciedad.
Ayuda a la reducción de
peso gracias a su acción mecánica, que permite reducir
la absorción de las grasas y
azúcares a nivel intestinal.
n TÉ VERDE
Quema-grasas natural
El té verde es la planta
medicinal que cuenta con
mayor número de estudios
avalando sus propiedades;
aliado de las dietas de control de peso, ya que estimula la degradación de las
grasas (lípidos) apoyando
el metabolismo lipídico y la
oxidación de las mismas. Es
decir, es una planta con propiedades muy interesantes
para quemar grasas.
Al mismo tiempo, estimula
la termogénesis, haciendo
que nuestro cuerpo consuma más energía de la habitual.
37
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Belleza
salud capilar...
“
Sé que es normal
que en otoño, por el
cambio de estación,
se caiga el cabello,
pero creo que lo hace
más de lo normal.
¿Qué puedo hacer?
“
Laura. 36 años
El estado de salud del cabello depende de múltiples factores, las
plantas medicinales pueden ayudarnos a mantener vital, fuerte y
bonito el pelo todo el año.
ARKOCAPIL
COLA DE CABALLO
Refuerza las fibras de queratina, ayudando a mantener el
cabello fuerte y resistente.
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FORTE
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RÚCULA
Contribuye al crecimiento del
cabello ayudando a estimular
el folículo piloso.
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CAPILAR
Con cola de caballo
y rúcula
Con hierro, zinc
y selenio
L-cistina, L-metionina, Zinc,
Vitamina B5, Selenio
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28/7/16 16:03
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La piel cambia de estructura con la edad, Arkopharma
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las arrugas de la piel.
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Zinc contribuyen a
proteger las células
del estrés oxidativo.
Protección celular
frente al daño
oxidativo
ANTIOXIDANTES
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28/7/16 16:03
Forma
La diferencia entre
unas abejas u otras,
además de su misión
en la colmena, es la
esperanza de vida, ya
que las abejas obreras
pueden
vivir
una
media de 45 días y la
abeja reina hasta los 5
años. La alimentación
de la abeja reina, a
base de jalea real,
también establece la
diferencia del tamaño
entre ambas. ¡Qué
superalimento!
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Memory o Vitality, elige el tuyo
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activar tu energía, con vitaminas B3, B5, B6, B12 y
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La jalea real es una de las maravillas que ofrece la naturaleza. La
Jalea es una sustancia segregada por las abejas jóvenes y que sirve de
alimento para las larvas de la colmena hasta los tres días, sin embargo
es el alimento base de la abeja reina durante toda su vida.
Jalea real, ¿cuál es la tuya?
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de 250, 500, 1.000 ó 1.500 mg.
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vitaminas B3 y B6, extractos de Ginkgo y
Kola. Extracto de Ginkgo que favorece la
memoria y la función cognitiva.
■ JALEA REAL VITAMINADA
■ JALEA REAL + PRÓPOLIS
■ JALEA REAL + GINSENG
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forma ok.indd 45
28/7/16 15:56
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11 vitaminas (A, D3, C, B1, B2, B3, B5,
B6, B8, B9 y B12).
Las vitaminas del grupo B contribuyen al
metabolismo energético normal.
Las vitaminas A y B2 ayudan a mantener la
piel y la visión en condiciones normales.
La vitamina B5 contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario y a disminuir el cansancio y la fatiga.
La vitamina D contribuye al mantenimiento
de los huesos.
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sin azúcares
Arko Real Jalea Real Vitaminada sin azúcares, se incluye dentro del pro
proyecto “Etiquetado útil y responsable de las personas con diabetes” de la
Fundación SED
46
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Ayuda a tu memoria con Intelectum
■ INTELECTUM STUDY
Practicar ejercicio, meditación o relajación puede
ayudarnos, sin olvidarnos de la ayuda de la naturaleza.
¿Sabías que el estrés
puede afectar a nuestra
memoria? Se ha demostrado que personas con
largo periodos de estrés
tienen un hipotálamo más
pequeño y se producen
menos conexiones neuronales, lo que se traduce
en reducción de concentración y almacenamiento
de memoria.
Selección de 12 vitaminas y
8 minerales (Betacaroteno,
vitaminas B1, B2, B3, B5,
B6, B8, B9, B12, C D3, E,
Calcio,
Selenio,
Hierro,
Zinc, Manganeso, Cobre,
Molibedno y Cromo).
-Vitaminas B5: contribuye al
rendimiento intelectual normal, así como a la síntesis y
al buen metabolismo de algunos neurotransmisores.
-Vitaminas B12, B3, B5, B6,
B2, C y hierro: contribuyen
a disminuir el cansancio y la
fatiga.
INTELECTUM MEMORY
Con extractos de Ginkgo y
Bacopa asociados a 3 vitaminas (vitaminas E, B6 y
B9-ácido fólico). Extractos de
Ginkgo y Bacopa para favorecer la memoria y la concentración.
■
■ INTELECTUM 3G
Con Ginseng, Ginkgo,
Guaraná,
Eleuterococo,
Bacopa, 12 vitaminas y 8
minerales. Los extractos de
Ginkgo, Ginseng y Bacopa
contribuyen a mantener la
memoria.
El ginseng además, ayuda
a mantener el estado físico
adecuado contribuyendo a
la vitalidad.
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INTELECTUM
Extracto fluido con Fósforo.
Jalea Real, vitaminas B3 y
B6, extracto de Ginkgo y
Kola.
Extracto de Ginkgo una
planta que ayuda a proteger las células del organismo, favoreciendo la memoria y la concentración.
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Los piojos no tienen un
periodo estacional concreto de
aparición, sino que durante
todo el año pueden estar
presente en las cabezas de los
más pequeños. En concreto un
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sufre pediculosis al menos
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