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FROM OUR 1199SEIU BENEFIT FUNDS SPRING 2008 For Your Benefit A Magazine Devoted to the Health & Well-Being of 1199SEIU Members EN ESPAÑOL p11 A Little Extra Exercise Can Make A Big Difference www.1199SEIUBenefits.org 1199SEIU Benefit and Pension Funds 330 West 42nd Street New York, NY 10036-6977 CHANGE SERVICE REQUESTED Non-Profit U.S. POSTAGE PAID New York, NY Permit No. 3700 In This Issue . . . ឣ Learn How to Eat Well and Get Fit Workshops p2 ឣ Join Other Parents at Prenatal Program’s Workshops p7 ឣ A Little Extra Exercise Can Make a Big Difference p3 ឣ The 24-Hour Nurse Helpline – Our Executive Director ឣ Step Into Affordable Fitness with Discounted 1199SEIU Gym Memberships p4 Shares Her Helpline Experience p8 ឣ Last Chance to Get More Money in Your Tax Refund p9 ឣ Let a Benefit Fund Health Coach Help You Lose Weight p5 ឣ Know Your Benefits: Prior Authorization p10 ឣ Prenatal Program Keeps the Whole Family Happy p6 ឣ Getting Help With Your Benefits Is Easier Than Ever p10 LETTER FROM THE EXECUTIVE DIRECTOR Dear 1199SEIU Member, Learn How to Eat Well and Get Fit our patients and our families. With all those pressures, sometimes caring for ourselves ends up last on the list. But when we don’t care for ourselves, it affects our health more than we think. That’s why our Benefit Fund has created programs just for Dado que la autorización previa para estos estudios de imágenes entraron en vigencia en octubre de 2007, nuestro Fondo de Beneficios ha revisado cientos de solicitudes relacionadas con servicios de imágenes y hemos trabajado en estrecha colaboración con sus proveedores para asegurarnos de que los estudios solicitados son los que usted necesita. Como resultado, ni un sólo miembro ha dejado de recibir atención. you that help make caring for yourself easier, no matter what challenges you face each day. Your Benefit Fund you will read about one of the most effective ways to get and stay healthy – exercise – as well as many tips and suggestions on ways to incorporate it easily really does have you covered – with quality, comprehensive into your daily life. You will find information on discounts at New York City-area gyms that we’ve negotiated just for 1199SEIU members, and you’ll read about a pilot weight-loss health-coaching program just for 1199SEIU members through our expanded Wellness Program. healthcare and a host of programs that help you and your family stay healthy and happy. And finally, you’ll learn that it’s “last call” to take advantage of our tax preparation program to find out whether you are eligible for a higher tax refund through the Earned Income Tax Assistance program. Your Benefit Fund really does have you covered – with quality, comprehensive healthcare and a host of programs that help you and your family stay healthy and happy. Take advantage of all we offer. We are your Benefit Fund and we’re here to help. With Two Protecting Our Health Workshops This Spring Saturday, April 5 330 West 42nd Street, 33rd Floor Manhattan Heart-Healthy Nutrition Workshop 11:00 AM – 12:00 Noon Learn how wholesome foods can help you look, feel and be healthier! A Registered Dietitian will provide practical tips on everyday heart-healthy eating. Floor Pilates Exercise Class 12:15 PM – 1:15 PM Pilates can give you the boost you need to improve your health. Enjoy a mind-body workout while building strength and toning your muscles. Remember, check with your doctor before beginning any exercise program. Reserve your space today by calling (646) 473-8960, Option 2. Mitra Behroozi, Executive Director 1199SEIU Benefit and Pension Funds 2 Obtenga la atención adecuada del proveedor adecuado Cuando su médico le indica a usted o a alguien de su familia la realización de una MRI, MRA, o PET o CAT, recuerde que esta persona debe llamar a MedFocus al (888) 910-1199 para obtener su autorización previa. Ésta es la forma en que el Fondo de Beneficios se asegura de que obtenga la atención adecuada de los proveedores adecuados y, al mismo tiempo, protege sus incomparables beneficios de salud. We all lead busy lives, juggling the responsibilities of caring for In this issue of For Your Benefit Conozca sus beneficios: Autorización previa The Benefit Fund’s Wellness Program is provided through Worksite Medical Services P.C. Por el contrario, nos estamos asegurando de que reciba los estudios correspondientes que le proporcionarán a su médico la información necesaria para su tratamiento; y continuaremos trabajando con él para garantizarle la atención que necesita. Para obtener más detalles sobre los servicios que requieren autorizaciones previas, visite el sitio web del Fondo de Beneficios en www.1199SEIUBenefits.org. Obtener ayuda con sus beneficios es más fácil que nunca Su Fondo de Beneficios tiene una prioridad, ¡Usted! Es por eso que ahora ofrecemos un horario extendido del centro de atención telefónica y un servicio extendido sin cita previa en nuestra ubicación en el centro de Manhattan, de 8 AM a 6 PM, de lunes a viernes. Si tiene preguntas sobre sus beneficios, puede llamar o visitar a nuestros representantes cuando sea conveniente para usted. Además, puede recibir un servicio personalizado de su coordinador de ayuda en su lugar de trabajo o puede visitar cualquiera de las demás ubicaciones de Servicios para miembros en la ciudad de Nueva York, Long Island o Westchester entre las 9 AM y las 5 PM, de lunes a viernes. Servicios para miembros extendido 8 AM a 6 PM, de lunes a viernes Por teléfono: (646) 473-9200 Personalmente: Oficinas del Fondo de Beneficios 330 West 42nd Street (Entre 8th y 9th Avenue) Nueva York, Nueva York PA R A S U B E N E F I C I O 19 Última oportunidad de recibir la ayuda del Fondo de Beneficios para obtener más dinero en su reembolso impositivo A Little Extra Exercise Can Make A Big Difference Exercise Builds Strength and More La presentación de su declaración impositiva puede ser un proceso confuso y frustrante; especialmente si no tiene alguien confiable que pueda ayudarlo con sus impuestos. No obstante, los miembros de 1199SEIU cuentan con un recurso que otros no tienen, el Programa de asistencia para el Crédito Tributario por Ingreso del Trabajo del Fondo de Beneficios. Combats Chronic Diseases and Conditions Si aún no ha presentado su declaración impositiva, todavía tiene tiempo de usar el Programa del Fondo de Beneficios. Lo comunicaremos con personas especializadas en la preparación de impuestos capacitadas y certificadas a través de nuestras asociaciones con Food Change y H&R Block. Regular exercise can prevent or help manage high blood pressure, high cholesterol, diabetes and osteoporosis. Helps Manage Weight Exercise burns calories and helps reduce your weight. Estos profesionales pueden ayudarlo a determinar si reúne los requisitos para el Crédito Tributario por Ingreso del Trabajo, un crédito tributario especial para los trabajadores de bajos ingresos que puede darle el derecho de recibir un reembolso impositivo de miles de dólares más de lo que recibe habitualmente. El 15 de abril se aproxima rápidamente, de modo que actúe ahora para aprovechar la ayuda que nuestro Fondo de Beneficios ofrece. Asista a un evento de preparación de impuestos de 1199SEIU y prepare sus impuestos de forma gratuita o por $10. Llame a Servicios para miembros al (646) 473-9200 para averiguar qué documentos debe llevar. Jueves 27 de marzo de 3:00 PM a 8:00 PM 1199SEIU Benefit Funds 330 West 42nd Street, 33ero piso • Manhattan, NY Viernes 28 de marzo de 3:00 PM a 8:00 PM 1199SEIU Benefit Funds Bronx Satellite Office 2501 Grand Concourse, 3ero piso • Bronx, NY Sábado 5 de abril de 10:00 AM a 8:00 PM 1199SEIU Benefit Funds 330 West 42nd Street, 33ero piso • Manhattan, NY 18 Boosts Energy También puede acceder aún a la preparación de impuestos gratuita o con descuento de la siguiente manera: • • Llame a la Línea de ayuda de la ciudad de Nueva York al 311 y consulte sobre los lugares en los que se realiza la preparación gratuita de impuestos. La preparación de la declaración impositiva es gratuita únicamente si usted es elegible para el crédito EITC. Visite una de las cientos de oficinas de H&R Block en el área Metropolitana de Nueva York, lo que incluye a Nueva Jersey; lleve su tarjeta de identificación de Beneficios de salud 1199SEIU y el cupón H&R Block, disponible a través de su organizador. Si cubre los requisitos para el crédito EITC, sólo deberá pagar $10. Si no reúne los requisitos para EITC, no pagará más de $75. Llame al (800) 472-5625 para encontrar una oficina de H&R Block cerca suyo. We all know exercise is an important part of staying healthy and keeping fit – but after a long shift at work, who can find the time? You might be surprised to know that you don’t need to work out extra hard or for long periods of time to feel the positive effects of exercise. In fact, the general guideline for healthy adults ages 18-65 is 30 minutes of moderate-intensity activity – such as brisk walking, bicycling, swimming or even scrubbing the kitchen floor – five times a week. You could fit that in just by taking a long walk on your break or on your way to/from work, taking the stairs instead of the elevator a few times a day, or doing crunches or leg lifts while you watch your favorite television show. Taking a little extra time to get physical does so many good things for your mind and body that it’s hard to believe you only need a little each day. So be as committed to caring for yourself as you are to caring for others, and enjoy the far-reaching, positive benefits of exercise. By circulating your blood more efficiently, exercise helps your heart and lungs work better, which ultimately gives you more energy. Prevents Bone Loss Weight-bearing exercise like walking and strength training can help keep your bones strong and prevent osteoporosis – the leading cause of disability for older women. Improves Sleep and Mood Increasing your physical activity during the day can lead to a better night’s sleep. A good night’s sleep can boost your mood, improve your concentration and make you more productive during the day. FOR YOUR BENEFIT 3 Step Into Affordable Fitness with Discounted 1199SEIU Gym Memberships Spring is a great time to try something new. So if you haven’t belonged to a gym before – or if you’ve let your membership lapse – now may be the time to join. To make it easier for you, your Benefit Fund has negotiated special discounted rates for 1199SEIU members at Crunch gyms and New York Sports Clubs throughout New York City – hopefully near where you live or work. We are still trying to work with the YMCAs to also offer discounts to our members. If you’re new to the gym, you’ll be surprised at how many activities there are to try. Most gyms offer a variety of exercise classes, where you can begin slowly and work your way toward more difficult activities. Or if you’d rather work out on your own, there is plenty of equipment that you can try. Even if you’ve never belonged to a gym before, you don’t need to be intimidated. Every club offers orientation sessions, where a staff person can introduce you to the facility and tells you all about the programs and services offered. You’ll have a chance to ask questions, and most likely have access to a fitness professional who can help you develop a fitness plan that’s right for you. So take advantage of the fitness discounts your Benefit Fund offers – join up and try something new today! Crunch Fitness: With our Benefit Fund’s discounted rate, you will save more than $400 per year, paying $699 ($58.25 per month) or $799 ($66.59 per month) for an annual membership – depending on whether you join one specific location or want access to all of Crunch’s gyms. This rate is also valid for your family members. You can join by calling (212) 993-0305. You will need a credit or debit card to join – unless you want to pay for the full year in advance. Once enrollment is complete, Crunch Fitness will contact the Benefit Fund to verify eligibility. You may have to present your Health Benefits ID card as proof of eligibility. New York Sports Club: With the Benefit Fund’s discount, you’ll pay $72.95 per month with a $59 one-time processing fee – a yearly savings of $265 on the general membership rate! With your membership, you will be able to visit any New York Sports Club at any time that fits into your schedule. This rate is also valid for your family members. You can enroll by phone by calling 1-800-611-9833 and informing them you are an 1199SEIU member. You will need a credit or debit card – unless you want to pay for the full year in advance. Once enrollment is complete, New York Sports Club will contact the Benefit Fund to verify eligibility. You may have to present your Health Benefits ID card as proof of eligibility. YMCAs of Greater New York: We have tried to negotiate a discounted rate with the YMCAs, but they do not have group discount programs like other gym outlets. If you belong to your neighborhood YMCA, or would like to join at a discounted rate, please send us an email at [email protected] with your name, address and phone number. If enough of our members ask, the YMCAs may be willing to work with us! 4 La línea de ayuda de enfermería las 24 horas Nuestra Directora Ejecutiva comparte su experiencia con la línea de ayuda La línea de ayuda de enfermería las 24 horas ya ayudó a miles de miembros de 1199SEIU; incluida la propia directora ejecutiva del Fondo de Beneficios, Mitra Behroozi. Todos tenemos esos días en que no nos sentimos bien, pero estamos tan ocupados que nos convencemos a nosotros mismos de que no tenemos tiempo para estar enfermos. Esto es lo que pensó la directora ejecutiva del Fondo de Beneficios, Mitra Behroozi, cuando tuvo una gastroenteritis el mes de diciembre pasado. Mitra se convenció de que su enfermedad pasaría y no quiso tomarse un tiempo de su ocupado día laboral para consultar a su médico. No obstante, cuando sus síntomas continuaron durante algunos días, se preguntó si al fin y al cabo debería ir al médico. Fue en ese momento que se comunicó con la línea de ayuda de enfermería las 24 horas del Fondo de Beneficios. “Eran las ocho de la mañana y pensé: puedo esperar hasta las nueve y llamar al médico, e intentar organizar una visita en algún momento durante el día o puedo simplemente llamar a la línea de ayuda de enfermería ahora mismo”. Y eso fue lo que hizo. “La enfermera me preguntó cuáles eran los síntomas y también me hizo otras preguntas sobre mi salud. Si bien no podía darme un diagnóstico por teléfono, me describió algunos trastornos que podría estar sufriendo. Me dijo que probablemente me llevaría cinco días curarme; así tuve un margen de tiempo y pude saber que debería volver a llamarla o consultar a mi médico. También sugirió algunos medicamentos de venta sin receta que podía tomar, además de medicamentos que debía evitar porque no tendrían un buen resultado”. Sobre todo, dice Mitra, agradeció no sentir que la atendían con prisa. “La enfermera dedicó un tiempo a hablarme y brindarme seguridad hasta que me sentí mejor y tuve toda la información necesaria. Fue mucho más fácil que tomarme un tiempo durante el día esperando en el consultorio del médico cuando ya no me sentía bien. Aproximadamente un día después de esto me recuperé; pero definitivamente usaré la línea de ayuda de enfermería la próxima vez que no me sienta bien”. “La enfermera dedicó un tiempo a hablarme y brindarme seguridad hasta que me sentí mejor y tuve toda la información necesaria. Fue mucho más fácil que tomarme un tiempo durante el día esperando en el consultorio del médico cuando ya no me sentía bien.” A través de nuestro Programa de Bienestar ampliado, puede obtener las respuestas a cualquier pregunta de salud, las 24 horas, los 7 días de la semana, llamando a la Línea de ayuda de enfermería las 24 horas del Fondo de Beneficios al (866) 935-1199. O bien, regístrese en www.1199SEIUBenefits.org y haga clic en “My Health Website” (“Mi sitio de salud”) para obtener herramientas, recursos y apoyo personalizados y provechosos. Llame al (866) 935-1199 y una enfermera estará disponible para proporcionarle todo el apoyo necesario, las 24 horas. PA R A S U B E N E F I C I O 17 Únase a otros padres de 1199SEIU en nuestros talleres del Programa prenatal “Cómo sobrellevar el embarazo” y “Preparación para el parto” Sábado 15 de marzo 10:00 AM a 2:30 PM 330 W. 42nd Street Penthouse Inscríbase para asistir a un día de talleres prácticos que cubren los temas que todos los padres que esperan un bebé deben saber, durante el embarazo y después del nacimiento de su bebé. Estas clases incluyen todo; desde cómo mantenerse saludable y en forma durante el embarazo hasta demostraciones sobre cómo cambiar pañales, amamantamiento y alimentación con biberón y otros temas. Se servirá un desayuno y almuerzo livianos. Para reservar su lugar, llame al Programa prenatal de 1199SEIU al (646) 473-8960, Opción 2. El Programa de bienestar del Fondo de Beneficios se ofrece a través de Worksite Medical Services P.C. 16 Let an 1199SEIU Benefit Fund Health Coach Help You Lose Weight Now As part of our expanded Wellness Program, we are launching the new Healthy Solutions Weight Management Program just for 1199SEIU members. This is a special pilot program designed to help people who could potentially be at risk for weight-related diseases and conditions. The Healthy Solutions program is convenient, easy and free! When you enroll, a specially trained Health Coach will give you the information and support you need to lose weight over the phone – there are no meetings to attend. A Health Coach will help you: • Create a healthy eating plan that is right for you • Find easy ways to become more active • Incorporate healthy foods and ingredients into your meals • Learn skills that will help you keep weight off long-term To enroll, just call (888) 275-5186 to leave a message for a Health Coach, who will return your call and ask some questions to determine if you are eligible for the pilot program. Everyone who applies for the Healthy Solutions Weight Management Program will get to work with a Health Coach – even if it turns out that you do not meet the criteria to be in the pilot. So, what are you waiting for? Call (888) 275-5186 and take the first step toward a healthier you. Space may be limited, so reply today! FOR YOUR BENEFIT 5 Prenatal Program Keeps the Whole Family Healthy Having a baby can be one of life’s most exciting experiences. Fortunately, you and your family have access to the care and advice you need to prepare for a healthy pregnancy and a healthy baby. The 1199SEIU Benefit Fund’s Prenatal Program can give you the support you need to make your pregnancy as relaxed and enjoyable as possible. The Prenatal Program supplements the care you receive from your own doctor or midwife. We work with you and your doctor to help you and your baby to stay healthy, and to manage any pre-existing conditions you may suffer from such as diabetes and asthma. Regular workshops like "Carrying You through Your Pregnancy" and "Preparing for Childbirth" also provide tips and practical information that you may not get from your doctor or a birthing class about the ways your body will change and how to eat well and exercise throughout your pregnancy. The workshops are interactive and you, along with other expecting 1199SEIU parents, will also have an opportunity to ask questions and raise any concerns that you might have. Latoya Erskine-Walker, an ER Receptionist/Registrar at Bronx Lebanon Hospital, enrolled in the Prenatal Program six years ago with her first daughter. Now eight months pregnant with her second child, she looked to the Prenatal Program again for support. “As soon as I enrolled, I was contacted by a Prenatal Program staff member offering helpful information and guidance. With my gestational diabetes and hypertension, the A healthy baby begins with healthy parents. Be as prepared as you can be. Learn all about a fit and healthful pregnancy through the programs available to you through your Benefit Fund. You can contact the Prenatal Program at (646) 473-9200 or at [email protected]. For more information, visit our website at www.1199SEIUBenefits.org. El Programa prenatal conserva la salud de toda su familia Tener un bebé puede ser una de las experiencias más emocionantes de la vida. Afortunadamente, usted y su familia tienen acceso al cuidado y al asesoramiento necesarios para prepararse para un embarazo saludable y un bebé sano. El Programa prenatal del Fondo de beneficios de 1199SEIU puede proporcionarle el apoyo que necesita para que su embarazo sea lo más relajado y agradable posible. El Programa prenatal complementa el cuidado que recibe de su médico o partera. Trabajamos con su médico para ayudarla a usted y a su bebé a mantenerse sanos y para controlar cualquier enfermedad preexistente que pueda sufrir, tales como diabetes y asma. Los talleres periódicos como "Carrying You through Your Pregnancy" (“Cómo sobrellevar el embarazo”) y "Preparing for Childbirth" (“Preparación para el parto”) también brindan consejos e información práctica, que posiblemente no reciba de su médico o de una clase de parto, sobre los cambios que sufrirá su cuerpo y cómo alimentarse bien y hacer el ejercicio adecuado durante su embarazo. Los talleres son interactivos y usted, junto con otros padres de 1199SEIU que están esperando un bebé, tendrán la oportunidad de hacer preguntas y plantear las dudas que puedan tener. Latoya Erskine-Walker, una recepcionista/secretaria de Emergencias del Bronx Lebanon Hospital, se inscribió en el Programa prenatal seis años atrás cuando esperaba su primera hija. Ahora, con un embarazo de ocho meses de su segundo hijo, ingresó nuevamente al Programa prenatal en busca de apoyo. “Tan pronto como me inscribí, un miembro del personal del Programa prenatal se comunicó conmigo para ofrecerme información y orientación útiles. Con mi diabetes e hipertensión gestacional, el Fondo de Beneficios ayudó a coordinar mi tratamiento, y nunca tuve que preocuparme por problemas con las facturas. Los seminarios fueron muy útiles y el instructor tenía muchos conocimientos. Tenemos la posibilidad de hacer preguntas de la vida real que los libros no responden”. Benefit Fund helped coordinate my treatment – and I never had to worry about a problem with bills. The seminars were so helpful and the instructor was so knowledgeable. We got to ask real-life questions that the books don’t answer.” 6 Un bebé sano comienza con padres sanos. Esté lo más preparada que pueda. Obtenga toda la información sobre un embarazo en forma y saludable a través de los programas disponibles ofrecidos por el Fondo de Beneficios. Puede comunicarse con el Programa prenatal llamando al (646) 473-9200 o visitando [email protected]. Para obtener más información, visite nuestro sitio web en www.1199SEIUBenefits.org. PA R A S U B E N E F I C I O 15 Permita que un entrenador de salud del Fondo de Beneficios de 1199SEIU lo ayude a perder peso hoy mismo Como parte de nuestro Programa de bienestar ampliado, estamos lanzando el nuevo Programa de control de peso Healthy Solutions sólo para miembros de 1199SEIU. Éste es un programa piloto especial diseñado para ayudar a personas que pueden estar en riesgo de padecer enfermedades y trastornos relacionados con el peso. El Programa Healthy Solutions es práctico, fácil y gratuito. Una vez que se inscriba, un entrenador de salud especialmente capacitado le proporcionará por teléfono la información y el apoyo necesarios para perder peso; no necesita asistir a reuniones. Un entrenador de salud lo ayudará a: • Elaborar un plan de alimentación saludable adecuado para usted. • Buscar maneras fáciles de aumentar su actividad • Incorporar alimentos e ingredientes sanos en sus comidas • Aprender técnicas que lo ayudarán a mantener su peso a través del tiempo Para inscribirse, simplemente llame al (888) 275-5186 y deje un mensaje para un entrenador de salud, quien le responderá la llamada y le hará algunas preguntas para determinar si reúne los requisitos para el programa piloto. Todas las personas que presenten su solicitud para el Programa de control de peso Healthy Solutions tendrán la posibilidad de trabajar con un entrenador de salud; incluso si resultara que no cumple con los criterios para ingresar en el piloto. Por lo tanto, ¿qué está esperando? Llame al (888) 275-5186 hoy y dé el primer paso hacia una vida más sana. ¡Los cupos pueden ser limitados, de modo que responda hoy! 14 Join other 1199SEIU Parents at our Prenatal Program’s Workshops “Carrying You through Your Pregnancy” and “Preparing for Childbirth” Saturday, March 15 10:00 AM - 2:30 PM 330 W. 42nd Street Penthouse Join us for a day of practical workshops as we cover the topics all expecting parents need to know both during pregnancy and after your baby is born. These classes cover everything from how to keep healthy and fit during your pregnancy to demonstrations on diapering, bottle- and breast-feeding and more. A light breakfast and lunch will be served. To reserve your space, call the 1199SEIU Prenatal Program at (646) 473-8960, Option 2. The Benefit Fund’s Wellness Program is provided through Worksite Medical Services P.C. FOR YOUR BENEFIT 7 The 24-Hour Nurse Helpline Our Executive Director Shares Her Helpline Experience The 24-Hour Nurse Helpline has already helped thousands of 1199SEIU members – including the Benefit Fund’s own Executive Director, Mitra Behroozi We’ve all had those days when we’re not feeling well, but we’re so busy we convince ourselves there’s no time to be sick. That’s what Benefit Funds Executive Director Mitra Behroozi thought when she was hit with a serious stomach flu last December. Mitra was convinced her illness would pass, and didn’t want to take time out of her busy workday to visit her doctor. But when her symptoms continued for more than a few days, she wondered whether she should go to the doctor after all. That’s when she reached out to the Benefit Funds’ 24-Hour Nurse Helpline. “It was eight in the morning, and I thought, I can wait until nine and call the doctor, and try to fit a visit in sometime during the day, or I can just call the nurse helpline right now.” And that’s what she did. “The nurse asked about my symptoms, and also asked me other questions about my health. While she couldn’t diagnose me over the phone, she did describe a few conditions that I might have. She said that it would probably take about five days to work itself out, so I had a timeframe when I knew I should call back or visit my doctor. She also suggested some over-the-counter medications I could take, as well as medications to avoid that wouldn’t work as well.” Most of all, Mitra says, she appreciated not feeling rushed. “The nurse spent time talking to me and reassuring me until I felt better and had all the information I needed. It was so much easier than taking the time out of my day to wait in the doctor’s office when I wasn’t feeling well already. A day or so after that, I felt like myself again – but I’ll definitely use the nurse helpline the next time I don’t feel well!” Call (866) 935-1199 and a nurse will be available to give you all the support you need – 24 hours a day! 8 “The nurse spent time talking to me and reassuring me until I felt better and had all the information I needed. It was so much easier than taking the time out of my day to wait in the doctor’s office when I wasn’t feeling well already.” Through our expanded Wellness Program, you can get answers to any of your health questions 24 hours a day, 7 days a week, by calling the Benefit Fund’s 24-Hour Nurse Helpline at (866) 935-1199. Or, log on to www.1199SEIUBenefits.org and click on “My Health Website” to get personalized healthy tools, resources and support. Ingrese a un programa de gimnasia accesible con membresías 1199SEIU con descuento en gimnasios La primavera es un excelente momento para probar algo nuevo. De modo que si no ha asistido a un gimnasio antes; o si ha dejado que su membresía caduque, ahora puede ser el momento de incorporarse. Para facilitarle las cosas, su Fondo de Beneficios ha negociado tarifas con descuentos especiales para los miembros de 1199SEIU en los gimnasios Crunch y en New York Sports Clubs de la ciudad de Nueva York, seguramente cerca del lugar en el que vive o trabaja. Aún estamos intentando trabajar con las YMCA (Asociaciones cristianas de jóvenes) para ofrecer también descuentos a nuestros miembros. Si es nuevo en el gimnasio, se sorprenderá de la cantidad de actividades que puede probar. La mayoría de los gimnasios ofrece una variedad de clases de ejercicios, donde puede comenzar lentamente y abrirse camino hacia actividades más difíciles. O bien, si prefiere ejercitarse por su cuenta, hay muchos equipos que puede probar. Aunque nunca haya pertenecido a un gimnasio, no es necesario que se sienta intimidado. Todos los clubes ofrecen sesiones de orientación, en las que un miembro del personal puede mostrarle la instalación y brindarle información sobre los programas y servicios ofrecidos. Tendrá la posibilidad de hacer preguntas y, probablemente tenga acceso a un profesional de educación física que podrá ayudarlo a elaborar un plan de gimnasia adecuado para usted. Por lo tanto, aproveche los descuentos que ofrece su Fondo de Beneficios; inscríbase y pruebe algo nuevo hoy. Crunch Fitness: Con nuestra tarifa de descuento del Fondo de Beneficios, ahorrará más de $400 por año; pagando $699 ($58,25 por mes) o $799 ($66,59 por mes) por una membresía anual; según si elige incorporarse a un gimnasio específico o si desea tener acceso a todos los gimnasios Crunch. Esta tarifa también es válida para todos los miembros de su familia. Para inscribirse puede llamar al (212) 993-0305. Necesitará una tarjeta de crédito o de débito para inscribirse; excepto que desee pagar el año entero con anticipación. Tras haber finalizado la inscripción, Crunch Fitness se comunicará con el Fondo de Beneficios para comprobar su elegibilidad. Es probable que deba presentar su tarjeta de identificación de beneficios de salud como comprobante de elegibilidad. New York Sports Club: Con el descuento del Fondo de Beneficios, pagará $72,95 por mes con un arancel único por tramitación de $59; esto significa un ahorro anual de $265 en el precio general de la membresía. Con su membresía, podrá visitar cualquier New York Sports Club en el momento que mejor le convenga según sus horarios. Esta tarifa también es válida para todos los miembros de su familia. Puede inscribirse por teléfono llamando al 1-800-611-9833 y deberá informar que es miembro de 1199SEIU. Necesitará una tarjeta de crédito o débito; excepto que desee pagar el año entero con anticipación. Tras haber finalizado la inscripción, New York Sports Club se comunicará con el Fondo de Beneficios para comprobar su elegibilidad. Es probable que deba presentar su tarjeta de identificación de beneficios de salud como comprobante de elegibilidad. YMCA del área metropolitana de Nueva York: Hemos intentado negociar una tarifa con descuento con las YMCA; sin embargo, ellos no tienen programas de descuentos grupales como otros gimnasios. Si pertenece al YMCA de su barrio, o desea inscribirse con una tarifa con descuento, envíenos un correo electrónico a [email protected] con su nombre, dirección y número de teléfono. Si una cantidad suficiente de nuestros miembros lo solicitan, YMCA posiblemente esté dispuesto a trabajar con nosotros. PA R A S U B E N E F I C I O 13 Un poco más de ejercicio puede marcar una gran diferencia El ejercicio fortalece y mucho más Combate enfermedades crónicas El ejercicio regular puede evitar o ayudar a controlar la hipertensión arterial, el colesterol elevado, la diabetes y la osteoporosis. Ayuda a controlar el peso El ejercicio quema calorías y ayuda a reducir el peso. Todos sabemos que el ejercicio es una parte importante para estar sanos y mantenernos en forma; pero después de una larga jornada de trabajo, ¿quién puede encontrar el tiempo? Es probable que se sorprenda de saber que no necesita trabajar más duro ni durante períodos más prolongados para sentir los efectos positivos del ejercicio. De hecho, la pauta general para adultos sanos de entre 18 y 65 años es 30 minutos de actividad de intensidad moderada; como caminar a paso rápido, andar en bicicleta, nadar o incluso limpiar el piso de la cocina; cinco veces por semana. Puede adaptarse a este programa sólo con realizar una caminata larga durante su descanso o en su camino hacia o desde el trabajo, usar las escaleras en lugar del ascensor algunas veces por día o hacer abdominales o pesas con las piernas mientras mira su programa de televisión favorito. Tomarse un poco de tiempo extra para hacer ejercicio físico tiene tantos beneficios para su mente y su cuerpo que es difícil de creer que sólo necesita un poco cada día. De modo que comprométase a cuidarse a sí mismo de la misma forma que cuida a otras personas y disfrute de los beneficios significativos y positivos del ejercicio. 12 Aumenta la energía Al aumentar la eficacia de la circulación de la sangre, el ejercicio contribuye al mejor funcionamiento de su corazón y sus pulmones, lo que finalmente le da más energía. Evita la pérdida ósea El ejercicio con soporte de carga como caminar y el entrenamiento de resistencia pueden ayudar a fortalecer sus huesos y evitar la osteoporosis, la principal causa de discapacidad en mujeres mayores. Mejora el sueño y el estado de ánimo Incrementar su actividad física durante el día puede hacer que duerma mejor durante la noche. Dormir bien durante la noche puede mejorar su estado de ánimo, su concentración y aumentar su productivi dad durante el día. Last Chance to Let Your Benefit Fund Help You Get More Money in Your Tax Refund! Filing your taxes can be a confusing and frustrating process – especially if you don’t have tax assistance you can trust. But 1199SEIU members have a resource others don’t – the Benefit Fund’s Earned Income Tax Credit Assistance Program. If you haven’t filed your taxes yet, there’s still time to use the Benefit Fund’s program! We’ll connect you with trained, certified tax preparers through our partnerships with Food Change and H&R Block. These professionals can help you determine if you are eligible for the Earned Income Tax Credit, a special tax credit for low-wage earners that may entitle you to a tax refund worth thousands of dollars more than you usually receive. But April 15 is coming up quickly – so act now to take advantage of the help our Benefit Fund is offering. Attend an 1199SEIU tax preparation event and have your taxes prepared for free or for $10. Call Member Services at (646) 473-9200 to find out what documents you need to bring. Thursday, March 27 3:00 PM – 8:00 PM 1199SEIU Benefit Funds 330 West 42nd Street, 33rd Floor Manhattan, NY Friday, March 28 3:00 PM – 8:00 PM 1199SEIU Benefit Funds Bronx Satellite Office 2501 Grand Concourse, 3rd Floor Bronx, NY Saturday, April 5 10:00 AM – 8:00 PM 1199SEIU Benefit Funds 330 West 42nd Street, 33rd Floor Manhattan, NY You can also still access discounted or free tax preparation by: • Calling the New York City Helpline at 311 and asking for free tax preparation locations. Tax preparation is only free if you are eligible for the EITC credit. • Visiting one of the hundreds of H&R Block offices in the New York Metro area – including New Jersey – with your 1199SEIU Health Benefits ID card and an H&R Block coupon, available from your organizer. If you are EITCeligible, you will pay only $10. If you are not EITC-eligible, you will pay no more than $75. Call (800) 472-5625 to find an H&R Block location near you. FOR YOUR BENEFIT 9 DE NUESTROS FONDOS DE BENEFICIOS DE 1199SEIU Know Your Benefits: Prior Authorization Getting the Right Care from the Right Provider When your doctor schedules you or someone in your family for an MRI, MRA, or PET or CAT scan, remember that he or she must call MedFocus at (888) 910-1199 to have it approved first. This is how your Benefit Fund makes sure that you’re getting the right care from the right providers – and at the same time, protects your unrivaled health benefits. Un boletín dedicado a la salud y al bienestar de los miembros de 1199SEIU Carta De La Directora Ejecutiva Estimado miembro de 1199SEIU, Esta primavera, aprenda a alimentarse bien y mantenerse en forma con dostalleres para preservar nuestra salud Todos tenemos vidas ocupadas, y equilibramos las responsabilidades de cuidar de nuestros pacientes y nuestras familias. Con tantas presiones, a veces, cuidarnos a nosotros mismos es la última tarea en la lista. No obstante, cuando no nos cuidamos, nuestra salud se ve afectada más de lo que pensamos. Since prior authorization for these imaging tests went into effect in October 2007, our Benefit Fund has reviewed hundreds of requests for imaging services, and we’ve Éste es el motivo por el que nuestro Fondo de Beneficios ha creado programas sólo para usted que lo ayudan a cuidarse de manera natural, independientemente de los desafíos que enfrenta a diario. worked closely with your providers to make sure that the tests they’re ordering are the En este ejemplar de Para su beneficio, podrá leer sobre una de las formas más eficaces de estar sano y permanecer así – el ejercicio – y encontrará muchos consejos y sugerencias sobre cómo incorporarlo fácilmente en su vida cotidiana. Encontrará información sobre descuentos en los gimnasios de la ciudad de Nueva York que hemos negociado sólo para los miembros de 1199SEIU, y podrá leer sobre un programa piloto de entrenamiento de salud para la pérdida de peso sólo para los miembros de 1199SEIU, a través de nuestro Programa de Bienestar ampliado. tests you need. As a result, not one member has been denied care. Instead, we are ensuring that you are getting the appropriate tests that will give your doctor the information that she or he needs to treat you – and we’ll continue working with your doctor to make sure you’re getting the care you need. Y, finalmente, se enterará de que hay una “última oportunidad” para aprovechar nuestro Programa de preparación de la declaración de impuestos, para saber si es elegible para una declaración impositiva más elevada a través del Programa de Asistencia Tributaria por Ingreso del Trabajo. For more details on services that require prior authorization, visit the Benefit Fund’s website at www.1199SEIUBenefits.org. Getting Help With Your Benefits Is Easier Than Ever Your Benefit Fund has one priority – you! That’s why we’re now offering extended call center hours and extended walk-in service at our mid-Manhattan location from 8 AM to 6 PM, Monday through Friday. If you’ve got questions about your benefits, you can call or visit our representatives when it’s convenient for you. York City, Long Island or Westchester between 9 AM and 5 PM, Monday through Friday. Plus, you can still receive one-on-one service in person from your Outreach Coordinator at your worksite, or visit any one of our other Member Services locations in New In Person: Benefit Fund Offices 330 West 42nd Street (between 8th and 9th Avenues) New York, New York 10 Para Su Beneficio Extended Member Services 8 AM – 6 PM, Monday through Friday Su Fondo de Beneficios realmente le brinda una cobertura completa; con una atención médica de calidad y completa y muchos programas que lo ayudan a usted y a su familia a estar sanos y felices. Aproveche al máximo todo lo que ofrecemos. Somos su Fondo de Beneficios y estamos aquí para ayudarlo. Atentamente, On the phone: (646) 473-9200 Mitra Behroozi, Directora Ejecutiva Fondos de Beneficios y Pensiones de 1199SEIU Sábado 5 de abril 330 West 42nd Street, 33rd piso Manhattan Taller de nutrición para un corazón sano 11:00 AM – 12:00 Noon Aprenda cómo los alimentos sanos pueden ayudarlo a verse, sentirse y estar más saludable. Un nutricionista certificado brindará consejos prácticos sobre la alimentación diaria para tener un corazón sano. Clase de ejercicios Pilates en el piso 12:15 PM – 1:15 PM El método Pilates puede darle la ayuda que necesita para mejorar su salud. Disfrute de ejercicios para la mente y el cuerpo mientras aumenta la fuerza y el tono muscular. Recuerde consultar con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Reserve su lugar hoy mismo llamando al (646) 473-8960, Opción 2. El Programa de bienestar del Fondo de Beneficios se ofrece a través de Worksite Medical Services P.C. PA R A S U B E N E F I C I O 11 DE NUESTROS FONDOS DE BENEFICIOS DE 1199SEIU Know Your Benefits: Prior Authorization Getting the Right Care from the Right Provider When your doctor schedules you or someone in your family for an MRI, MRA, or PET or CAT scan, remember that he or she must call MedFocus at (888) 910-1199 to have it approved first. This is how your Benefit Fund makes sure that you’re getting the right care from the right providers – and at the same time, protects your unrivaled health benefits. Un boletín dedicado a la salud y al bienestar de los miembros de 1199SEIU Carta De La Directora Ejecutiva Estimado miembro de 1199SEIU, Esta primavera, aprenda a alimentarse bien y mantenerse en forma con dostalleres para preservar nuestra salud Todos tenemos vidas ocupadas, y equilibramos las responsabilidades de cuidar de nuestros pacientes y nuestras familias. Con tantas presiones, a veces, cuidarnos a nosotros mismos es la última tarea en la lista. No obstante, cuando no nos cuidamos, nuestra salud se ve afectada más de lo que pensamos. Since prior authorization for these imaging tests went into effect in October 2007, our Benefit Fund has reviewed hundreds of requests for imaging services, and we’ve Éste es el motivo por el que nuestro Fondo de Beneficios ha creado programas sólo para usted que lo ayudan a cuidarse de manera natural, independientemente de los desafíos que enfrenta a diario. worked closely with your providers to make sure that the tests they’re ordering are the En este ejemplar de Para su beneficio, podrá leer sobre una de las formas más eficaces de estar sano y permanecer así – el ejercicio – y encontrará muchos consejos y sugerencias sobre cómo incorporarlo fácilmente en su vida cotidiana. Encontrará información sobre descuentos en los gimnasios de la ciudad de Nueva York que hemos negociado sólo para los miembros de 1199SEIU, y podrá leer sobre un programa piloto de entrenamiento de salud para la pérdida de peso sólo para los miembros de 1199SEIU, a través de nuestro Programa de Bienestar ampliado. tests you need. As a result, not one member has been denied care. Instead, we are ensuring that you are getting the appropriate tests that will give your doctor the information that she or he needs to treat you – and we’ll continue working with your doctor to make sure you’re getting the care you need. Y, finalmente, se enterará de que hay una “última oportunidad” para aprovechar nuestro Programa de preparación de la declaración de impuestos, para saber si es elegible para una declaración impositiva más elevada a través del Programa de Asistencia Tributaria por Ingreso del Trabajo. For more details on services that require prior authorization, visit the Benefit Fund’s website at www.1199SEIUBenefits.org. Getting Help With Your Benefits Is Easier Than Ever Your Benefit Fund has one priority – you! That’s why we’re now offering extended call center hours and extended walk-in service at our mid-Manhattan location from 8 AM to 6 PM, Monday through Friday. If you’ve got questions about your benefits, you can call or visit our representatives when it’s convenient for you. York City, Long Island or Westchester between 9 AM and 5 PM, Monday through Friday. Plus, you can still receive one-on-one service in person from your Outreach Coordinator at your worksite, or visit any one of our other Member Services locations in New In Person: Benefit Fund Offices 330 West 42nd Street (between 8th and 9th Avenues) New York, New York 10 Para Su Beneficio Extended Member Services 8 AM – 6 PM, Monday through Friday Su Fondo de Beneficios realmente le brinda una cobertura completa; con una atención médica de calidad y completa y muchos programas que lo ayudan a usted y a su familia a estar sanos y felices. Aproveche al máximo todo lo que ofrecemos. Somos su Fondo de Beneficios y estamos aquí para ayudarlo. Atentamente, On the phone: (646) 473-9200 Mitra Behroozi, Directora Ejecutiva Fondos de Beneficios y Pensiones de 1199SEIU Sábado 5 de abril 330 West 42nd Street, 33rd piso Manhattan Taller de nutrición para un corazón sano 11:00 AM – 12:00 Noon Aprenda cómo los alimentos sanos pueden ayudarlo a verse, sentirse y estar más saludable. Un nutricionista certificado brindará consejos prácticos sobre la alimentación diaria para tener un corazón sano. Clase de ejercicios Pilates en el piso 12:15 PM – 1:15 PM El método Pilates puede darle la ayuda que necesita para mejorar su salud. Disfrute de ejercicios para la mente y el cuerpo mientras aumenta la fuerza y el tono muscular. Recuerde consultar con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Reserve su lugar hoy mismo llamando al (646) 473-8960, Opción 2. El Programa de bienestar del Fondo de Beneficios se ofrece a través de Worksite Medical Services P.C. PA R A S U B E N E F I C I O 11 Un poco más de ejercicio puede marcar una gran diferencia El ejercicio fortalece y mucho más Combate enfermedades crónicas El ejercicio regular puede evitar o ayudar a controlar la hipertensión arterial, el colesterol elevado, la diabetes y la osteoporosis. Ayuda a controlar el peso El ejercicio quema calorías y ayuda a reducir el peso. Todos sabemos que el ejercicio es una parte importante para estar sanos y mantenernos en forma; pero después de una larga jornada de trabajo, ¿quién puede encontrar el tiempo? Es probable que se sorprenda de saber que no necesita trabajar más duro ni durante períodos más prolongados para sentir los efectos positivos del ejercicio. De hecho, la pauta general para adultos sanos de entre 18 y 65 años es 30 minutos de actividad de intensidad moderada; como caminar a paso rápido, andar en bicicleta, nadar o incluso limpiar el piso de la cocina; cinco veces por semana. Puede adaptarse a este programa sólo con realizar una caminata larga durante su descanso o en su camino hacia o desde el trabajo, usar las escaleras en lugar del ascensor algunas veces por día o hacer abdominales o pesas con las piernas mientras mira su programa de televisión favorito. Tomarse un poco de tiempo extra para hacer ejercicio físico tiene tantos beneficios para su mente y su cuerpo que es difícil de creer que sólo necesita un poco cada día. De modo que comprométase a cuidarse a sí mismo de la misma forma que cuida a otras personas y disfrute de los beneficios significativos y positivos del ejercicio. 12 Aumenta la energía Al aumentar la eficacia de la circulación de la sangre, el ejercicio contribuye al mejor funcionamiento de su corazón y sus pulmones, lo que finalmente le da más energía. Evita la pérdida ósea El ejercicio con soporte de carga como caminar y el entrenamiento de resistencia pueden ayudar a fortalecer sus huesos y evitar la osteoporosis, la principal causa de discapacidad en mujeres mayores. Mejora el sueño y el estado de ánimo Incrementar su actividad física durante el día puede hacer que duerma mejor durante la noche. Dormir bien durante la noche puede mejorar su estado de ánimo, su concentración y aumentar su productivi dad durante el día. Last Chance to Let Your Benefit Fund Help You Get More Money in Your Tax Refund! Filing your taxes can be a confusing and frustrating process – especially if you don’t have tax assistance you can trust. But 1199SEIU members have a resource others don’t – the Benefit Fund’s Earned Income Tax Credit Assistance Program. If you haven’t filed your taxes yet, there’s still time to use the Benefit Fund’s program! We’ll connect you with trained, certified tax preparers through our partnerships with Food Change and H&R Block. These professionals can help you determine if you are eligible for the Earned Income Tax Credit, a special tax credit for low-wage earners that may entitle you to a tax refund worth thousands of dollars more than you usually receive. But April 15 is coming up quickly – so act now to take advantage of the help our Benefit Fund is offering. Attend an 1199SEIU tax preparation event and have your taxes prepared for free or for $10. Call Member Services at (646) 473-9200 to find out what documents you need to bring. Thursday, March 27 3:00 PM – 8:00 PM 1199SEIU Benefit Funds 330 West 42nd Street, 33rd Floor Manhattan, NY Friday, March 28 3:00 PM – 8:00 PM 1199SEIU Benefit Funds Bronx Satellite Office 2501 Grand Concourse, 3rd Floor Bronx, NY Saturday, April 5 10:00 AM – 8:00 PM 1199SEIU Benefit Funds 330 West 42nd Street, 33rd Floor Manhattan, NY You can also still access discounted or free tax preparation by: • Calling the New York City Helpline at 311 and asking for free tax preparation locations. Tax preparation is only free if you are eligible for the EITC credit. • Visiting one of the hundreds of H&R Block offices in the New York Metro area – including New Jersey – with your 1199SEIU Health Benefits ID card and an H&R Block coupon, available from your organizer. If you are EITCeligible, you will pay only $10. If you are not EITC-eligible, you will pay no more than $75. Call (800) 472-5625 to find an H&R Block location near you. FOR YOUR BENEFIT 9 The 24-Hour Nurse Helpline Our Executive Director Shares Her Helpline Experience The 24-Hour Nurse Helpline has already helped thousands of 1199SEIU members – including the Benefit Fund’s own Executive Director, Mitra Behroozi We’ve all had those days when we’re not feeling well, but we’re so busy we convince ourselves there’s no time to be sick. That’s what Benefit Funds Executive Director Mitra Behroozi thought when she was hit with a serious stomach flu last December. Mitra was convinced her illness would pass, and didn’t want to take time out of her busy workday to visit her doctor. But when her symptoms continued for more than a few days, she wondered whether she should go to the doctor after all. That’s when she reached out to the Benefit Funds’ 24-Hour Nurse Helpline. “It was eight in the morning, and I thought, I can wait until nine and call the doctor, and try to fit a visit in sometime during the day, or I can just call the nurse helpline right now.” And that’s what she did. “The nurse asked about my symptoms, and also asked me other questions about my health. While she couldn’t diagnose me over the phone, she did describe a few conditions that I might have. She said that it would probably take about five days to work itself out, so I had a timeframe when I knew I should call back or visit my doctor. She also suggested some over-the-counter medications I could take, as well as medications to avoid that wouldn’t work as well.” Most of all, Mitra says, she appreciated not feeling rushed. “The nurse spent time talking to me and reassuring me until I felt better and had all the information I needed. It was so much easier than taking the time out of my day to wait in the doctor’s office when I wasn’t feeling well already. A day or so after that, I felt like myself again – but I’ll definitely use the nurse helpline the next time I don’t feel well!” Call (866) 935-1199 and a nurse will be available to give you all the support you need – 24 hours a day! 8 “The nurse spent time talking to me and reassuring me until I felt better and had all the information I needed. It was so much easier than taking the time out of my day to wait in the doctor’s office when I wasn’t feeling well already.” Through our expanded Wellness Program, you can get answers to any of your health questions 24 hours a day, 7 days a week, by calling the Benefit Fund’s 24-Hour Nurse Helpline at (866) 935-1199. Or, log on to www.1199SEIUBenefits.org and click on “My Health Website” to get personalized healthy tools, resources and support. Ingrese a un programa de gimnasia accesible con membresías 1199SEIU con descuento en gimnasios La primavera es un excelente momento para probar algo nuevo. De modo que si no ha asistido a un gimnasio antes; o si ha dejado que su membresía caduque, ahora puede ser el momento de incorporarse. Para facilitarle las cosas, su Fondo de Beneficios ha negociado tarifas con descuentos especiales para los miembros de 1199SEIU en los gimnasios Crunch y en New York Sports Clubs de la ciudad de Nueva York, seguramente cerca del lugar en el que vive o trabaja. Aún estamos intentando trabajar con las YMCA (Asociaciones cristianas de jóvenes) para ofrecer también descuentos a nuestros miembros. Si es nuevo en el gimnasio, se sorprenderá de la cantidad de actividades que puede probar. La mayoría de los gimnasios ofrece una variedad de clases de ejercicios, donde puede comenzar lentamente y abrirse camino hacia actividades más difíciles. O bien, si prefiere ejercitarse por su cuenta, hay muchos equipos que puede probar. Aunque nunca haya pertenecido a un gimnasio, no es necesario que se sienta intimidado. Todos los clubes ofrecen sesiones de orientación, en las que un miembro del personal puede mostrarle la instalación y brindarle información sobre los programas y servicios ofrecidos. Tendrá la posibilidad de hacer preguntas y, probablemente tenga acceso a un profesional de educación física que podrá ayudarlo a elaborar un plan de gimnasia adecuado para usted. Por lo tanto, aproveche los descuentos que ofrece su Fondo de Beneficios; inscríbase y pruebe algo nuevo hoy. Crunch Fitness: Con nuestra tarifa de descuento del Fondo de Beneficios, ahorrará más de $400 por año; pagando $699 ($58,25 por mes) o $799 ($66,59 por mes) por una membresía anual; según si elige incorporarse a un gimnasio específico o si desea tener acceso a todos los gimnasios Crunch. Esta tarifa también es válida para todos los miembros de su familia. Para inscribirse puede llamar al (212) 993-0305. Necesitará una tarjeta de crédito o de débito para inscribirse; excepto que desee pagar el año entero con anticipación. Tras haber finalizado la inscripción, Crunch Fitness se comunicará con el Fondo de Beneficios para comprobar su elegibilidad. Es probable que deba presentar su tarjeta de identificación de beneficios de salud como comprobante de elegibilidad. New York Sports Club: Con el descuento del Fondo de Beneficios, pagará $72,95 por mes con un arancel único por tramitación de $59; esto significa un ahorro anual de $265 en el precio general de la membresía. Con su membresía, podrá visitar cualquier New York Sports Club en el momento que mejor le convenga según sus horarios. Esta tarifa también es válida para todos los miembros de su familia. Puede inscribirse por teléfono llamando al 1-800-611-9833 y deberá informar que es miembro de 1199SEIU. Necesitará una tarjeta de crédito o débito; excepto que desee pagar el año entero con anticipación. Tras haber finalizado la inscripción, New York Sports Club se comunicará con el Fondo de Beneficios para comprobar su elegibilidad. Es probable que deba presentar su tarjeta de identificación de beneficios de salud como comprobante de elegibilidad. YMCA del área metropolitana de Nueva York: Hemos intentado negociar una tarifa con descuento con las YMCA; sin embargo, ellos no tienen programas de descuentos grupales como otros gimnasios. Si pertenece al YMCA de su barrio, o desea inscribirse con una tarifa con descuento, envíenos un correo electrónico a [email protected] con su nombre, dirección y número de teléfono. Si una cantidad suficiente de nuestros miembros lo solicitan, YMCA posiblemente esté dispuesto a trabajar con nosotros. PA R A S U B E N E F I C I O 13 Permita que un entrenador de salud del Fondo de Beneficios de 1199SEIU lo ayude a perder peso hoy mismo Como parte de nuestro Programa de bienestar ampliado, estamos lanzando el nuevo Programa de control de peso Healthy Solutions sólo para miembros de 1199SEIU. Éste es un programa piloto especial diseñado para ayudar a personas que pueden estar en riesgo de padecer enfermedades y trastornos relacionados con el peso. El Programa Healthy Solutions es práctico, fácil y gratuito. Una vez que se inscriba, un entrenador de salud especialmente capacitado le proporcionará por teléfono la información y el apoyo necesarios para perder peso; no necesita asistir a reuniones. Un entrenador de salud lo ayudará a: • Elaborar un plan de alimentación saludable adecuado para usted. • Buscar maneras fáciles de aumentar su actividad • Incorporar alimentos e ingredientes sanos en sus comidas • Aprender técnicas que lo ayudarán a mantener su peso a través del tiempo Para inscribirse, simplemente llame al (888) 275-5186 y deje un mensaje para un entrenador de salud, quien le responderá la llamada y le hará algunas preguntas para determinar si reúne los requisitos para el programa piloto. Todas las personas que presenten su solicitud para el Programa de control de peso Healthy Solutions tendrán la posibilidad de trabajar con un entrenador de salud; incluso si resultara que no cumple con los criterios para ingresar en el piloto. Por lo tanto, ¿qué está esperando? Llame al (888) 275-5186 hoy y dé el primer paso hacia una vida más sana. ¡Los cupos pueden ser limitados, de modo que responda hoy! 14 Join other 1199SEIU Parents at our Prenatal Program’s Workshops “Carrying You through Your Pregnancy” and “Preparing for Childbirth” Saturday, March 15 10:00 AM - 2:30 PM 330 W. 42nd Street Penthouse Join us for a day of practical workshops as we cover the topics all expecting parents need to know both during pregnancy and after your baby is born. These classes cover everything from how to keep healthy and fit during your pregnancy to demonstrations on diapering, bottle- and breast-feeding and more. A light breakfast and lunch will be served. To reserve your space, call the 1199SEIU Prenatal Program at (646) 473-8960, Option 2. The Benefit Fund’s Wellness Program is provided through Worksite Medical Services P.C. FOR YOUR BENEFIT 7 Prenatal Program Keeps the Whole Family Healthy Having a baby can be one of life’s most exciting experiences. Fortunately, you and your family have access to the care and advice you need to prepare for a healthy pregnancy and a healthy baby. The 1199SEIU Benefit Fund’s Prenatal Program can give you the support you need to make your pregnancy as relaxed and enjoyable as possible. The Prenatal Program supplements the care you receive from your own doctor or midwife. We work with you and your doctor to help you and your baby to stay healthy, and to manage any pre-existing conditions you may suffer from such as diabetes and asthma. Regular workshops like "Carrying You through Your Pregnancy" and "Preparing for Childbirth" also provide tips and practical information that you may not get from your doctor or a birthing class about the ways your body will change and how to eat well and exercise throughout your pregnancy. The workshops are interactive and you, along with other expecting 1199SEIU parents, will also have an opportunity to ask questions and raise any concerns that you might have. Latoya Erskine-Walker, an ER Receptionist/Registrar at Bronx Lebanon Hospital, enrolled in the Prenatal Program six years ago with her first daughter. Now eight months pregnant with her second child, she looked to the Prenatal Program again for support. “As soon as I enrolled, I was contacted by a Prenatal Program staff member offering helpful information and guidance. With my gestational diabetes and hypertension, the A healthy baby begins with healthy parents. Be as prepared as you can be. Learn all about a fit and healthful pregnancy through the programs available to you through your Benefit Fund. You can contact the Prenatal Program at (646) 473-9200 or at [email protected]. For more information, visit our website at www.1199SEIUBenefits.org. El Programa prenatal conserva la salud de toda su familia Tener un bebé puede ser una de las experiencias más emocionantes de la vida. Afortunadamente, usted y su familia tienen acceso al cuidado y al asesoramiento necesarios para prepararse para un embarazo saludable y un bebé sano. El Programa prenatal del Fondo de beneficios de 1199SEIU puede proporcionarle el apoyo que necesita para que su embarazo sea lo más relajado y agradable posible. El Programa prenatal complementa el cuidado que recibe de su médico o partera. Trabajamos con su médico para ayudarla a usted y a su bebé a mantenerse sanos y para controlar cualquier enfermedad preexistente que pueda sufrir, tales como diabetes y asma. Los talleres periódicos como "Carrying You through Your Pregnancy" (“Cómo sobrellevar el embarazo”) y "Preparing for Childbirth" (“Preparación para el parto”) también brindan consejos e información práctica, que posiblemente no reciba de su médico o de una clase de parto, sobre los cambios que sufrirá su cuerpo y cómo alimentarse bien y hacer el ejercicio adecuado durante su embarazo. Los talleres son interactivos y usted, junto con otros padres de 1199SEIU que están esperando un bebé, tendrán la oportunidad de hacer preguntas y plantear las dudas que puedan tener. Latoya Erskine-Walker, una recepcionista/secretaria de Emergencias del Bronx Lebanon Hospital, se inscribió en el Programa prenatal seis años atrás cuando esperaba su primera hija. Ahora, con un embarazo de ocho meses de su segundo hijo, ingresó nuevamente al Programa prenatal en busca de apoyo. “Tan pronto como me inscribí, un miembro del personal del Programa prenatal se comunicó conmigo para ofrecerme información y orientación útiles. Con mi diabetes e hipertensión gestacional, el Fondo de Beneficios ayudó a coordinar mi tratamiento, y nunca tuve que preocuparme por problemas con las facturas. Los seminarios fueron muy útiles y el instructor tenía muchos conocimientos. Tenemos la posibilidad de hacer preguntas de la vida real que los libros no responden”. Benefit Fund helped coordinate my treatment – and I never had to worry about a problem with bills. The seminars were so helpful and the instructor was so knowledgeable. We got to ask real-life questions that the books don’t answer.” 6 Un bebé sano comienza con padres sanos. Esté lo más preparada que pueda. Obtenga toda la información sobre un embarazo en forma y saludable a través de los programas disponibles ofrecidos por el Fondo de Beneficios. Puede comunicarse con el Programa prenatal llamando al (646) 473-9200 o visitando [email protected]. Para obtener más información, visite nuestro sitio web en www.1199SEIUBenefits.org. PA R A S U B E N E F I C I O 15 Únase a otros padres de 1199SEIU en nuestros talleres del Programa prenatal “Cómo sobrellevar el embarazo” y “Preparación para el parto” Sábado 15 de marzo 10:00 AM a 2:30 PM 330 W. 42nd Street Penthouse Inscríbase para asistir a un día de talleres prácticos que cubren los temas que todos los padres que esperan un bebé deben saber, durante el embarazo y después del nacimiento de su bebé. Estas clases incluyen todo; desde cómo mantenerse saludable y en forma durante el embarazo hasta demostraciones sobre cómo cambiar pañales, amamantamiento y alimentación con biberón y otros temas. Se servirá un desayuno y almuerzo livianos. Para reservar su lugar, llame al Programa prenatal de 1199SEIU al (646) 473-8960, Opción 2. El Programa de bienestar del Fondo de Beneficios se ofrece a través de Worksite Medical Services P.C. 16 Let an 1199SEIU Benefit Fund Health Coach Help You Lose Weight Now As part of our expanded Wellness Program, we are launching the new Healthy Solutions Weight Management Program just for 1199SEIU members. This is a special pilot program designed to help people who could potentially be at risk for weight-related diseases and conditions. The Healthy Solutions program is convenient, easy and free! When you enroll, a specially trained Health Coach will give you the information and support you need to lose weight over the phone – there are no meetings to attend. A Health Coach will help you: • Create a healthy eating plan that is right for you • Find easy ways to become more active • Incorporate healthy foods and ingredients into your meals • Learn skills that will help you keep weight off long-term To enroll, just call (888) 275-5186 to leave a message for a Health Coach, who will return your call and ask some questions to determine if you are eligible for the pilot program. Everyone who applies for the Healthy Solutions Weight Management Program will get to work with a Health Coach – even if it turns out that you do not meet the criteria to be in the pilot. So, what are you waiting for? Call (888) 275-5186 and take the first step toward a healthier you. Space may be limited, so reply today! FOR YOUR BENEFIT 5 Step Into Affordable Fitness with Discounted 1199SEIU Gym Memberships Spring is a great time to try something new. So if you haven’t belonged to a gym before – or if you’ve let your membership lapse – now may be the time to join. To make it easier for you, your Benefit Fund has negotiated special discounted rates for 1199SEIU members at Crunch gyms and New York Sports Clubs throughout New York City – hopefully near where you live or work. We are still trying to work with the YMCAs to also offer discounts to our members. If you’re new to the gym, you’ll be surprised at how many activities there are to try. Most gyms offer a variety of exercise classes, where you can begin slowly and work your way toward more difficult activities. Or if you’d rather work out on your own, there is plenty of equipment that you can try. Even if you’ve never belonged to a gym before, you don’t need to be intimidated. Every club offers orientation sessions, where a staff person can introduce you to the facility and tells you all about the programs and services offered. You’ll have a chance to ask questions, and most likely have access to a fitness professional who can help you develop a fitness plan that’s right for you. So take advantage of the fitness discounts your Benefit Fund offers – join up and try something new today! Crunch Fitness: With our Benefit Fund’s discounted rate, you will save more than $400 per year, paying $699 ($58.25 per month) or $799 ($66.59 per month) for an annual membership – depending on whether you join one specific location or want access to all of Crunch’s gyms. This rate is also valid for your family members. You can join by calling (212) 993-0305. You will need a credit or debit card to join – unless you want to pay for the full year in advance. Once enrollment is complete, Crunch Fitness will contact the Benefit Fund to verify eligibility. You may have to present your Health Benefits ID card as proof of eligibility. New York Sports Club: With the Benefit Fund’s discount, you’ll pay $72.95 per month with a $59 one-time processing fee – a yearly savings of $265 on the general membership rate! With your membership, you will be able to visit any New York Sports Club at any time that fits into your schedule. This rate is also valid for your family members. You can enroll by phone by calling 1-800-611-9833 and informing them you are an 1199SEIU member. You will need a credit or debit card – unless you want to pay for the full year in advance. Once enrollment is complete, New York Sports Club will contact the Benefit Fund to verify eligibility. You may have to present your Health Benefits ID card as proof of eligibility. YMCAs of Greater New York: We have tried to negotiate a discounted rate with the YMCAs, but they do not have group discount programs like other gym outlets. If you belong to your neighborhood YMCA, or would like to join at a discounted rate, please send us an email at [email protected] with your name, address and phone number. If enough of our members ask, the YMCAs may be willing to work with us! 4 La línea de ayuda de enfermería las 24 horas Nuestra Directora Ejecutiva comparte su experiencia con la línea de ayuda La línea de ayuda de enfermería las 24 horas ya ayudó a miles de miembros de 1199SEIU; incluida la propia directora ejecutiva del Fondo de Beneficios, Mitra Behroozi. Todos tenemos esos días en que no nos sentimos bien, pero estamos tan ocupados que nos convencemos a nosotros mismos de que no tenemos tiempo para estar enfermos. Esto es lo que pensó la directora ejecutiva del Fondo de Beneficios, Mitra Behroozi, cuando tuvo una gastroenteritis el mes de diciembre pasado. Mitra se convenció de que su enfermedad pasaría y no quiso tomarse un tiempo de su ocupado día laboral para consultar a su médico. No obstante, cuando sus síntomas continuaron durante algunos días, se preguntó si al fin y al cabo debería ir al médico. Fue en ese momento que se comunicó con la línea de ayuda de enfermería las 24 horas del Fondo de Beneficios. “Eran las ocho de la mañana y pensé: puedo esperar hasta las nueve y llamar al médico, e intentar organizar una visita en algún momento durante el día o puedo simplemente llamar a la línea de ayuda de enfermería ahora mismo”. Y eso fue lo que hizo. “La enfermera me preguntó cuáles eran los síntomas y también me hizo otras preguntas sobre mi salud. Si bien no podía darme un diagnóstico por teléfono, me describió algunos trastornos que podría estar sufriendo. Me dijo que probablemente me llevaría cinco días curarme; así tuve un margen de tiempo y pude saber que debería volver a llamarla o consultar a mi médico. También sugirió algunos medicamentos de venta sin receta que podía tomar, además de medicamentos que debía evitar porque no tendrían un buen resultado”. Sobre todo, dice Mitra, agradeció no sentir que la atendían con prisa. “La enfermera dedicó un tiempo a hablarme y brindarme seguridad hasta que me sentí mejor y tuve toda la información necesaria. Fue mucho más fácil que tomarme un tiempo durante el día esperando en el consultorio del médico cuando ya no me sentía bien. Aproximadamente un día después de esto me recuperé; pero definitivamente usaré la línea de ayuda de enfermería la próxima vez que no me sienta bien”. “La enfermera dedicó un tiempo a hablarme y brindarme seguridad hasta que me sentí mejor y tuve toda la información necesaria. Fue mucho más fácil que tomarme un tiempo durante el día esperando en el consultorio del médico cuando ya no me sentía bien.” A través de nuestro Programa de Bienestar ampliado, puede obtener las respuestas a cualquier pregunta de salud, las 24 horas, los 7 días de la semana, llamando a la Línea de ayuda de enfermería las 24 horas del Fondo de Beneficios al (866) 935-1199. O bien, regístrese en www.1199SEIUBenefits.org y haga clic en “My Health Website” (“Mi sitio de salud”) para obtener herramientas, recursos y apoyo personalizados y provechosos. Llame al (866) 935-1199 y una enfermera estará disponible para proporcionarle todo el apoyo necesario, las 24 horas. PA R A S U B E N E F I C I O 17 Última oportunidad de recibir la ayuda del Fondo de Beneficios para obtener más dinero en su reembolso impositivo A Little Extra Exercise Can Make A Big Difference Exercise Builds Strength and More La presentación de su declaración impositiva puede ser un proceso confuso y frustrante; especialmente si no tiene alguien confiable que pueda ayudarlo con sus impuestos. No obstante, los miembros de 1199SEIU cuentan con un recurso que otros no tienen, el Programa de asistencia para el Crédito Tributario por Ingreso del Trabajo del Fondo de Beneficios. Combats Chronic Diseases and Conditions Si aún no ha presentado su declaración impositiva, todavía tiene tiempo de usar el Programa del Fondo de Beneficios. Lo comunicaremos con personas especializadas en la preparación de impuestos capacitadas y certificadas a través de nuestras asociaciones con Food Change y H&R Block. Regular exercise can prevent or help manage high blood pressure, high cholesterol, diabetes and osteoporosis. Helps Manage Weight Exercise burns calories and helps reduce your weight. Estos profesionales pueden ayudarlo a determinar si reúne los requisitos para el Crédito Tributario por Ingreso del Trabajo, un crédito tributario especial para los trabajadores de bajos ingresos que puede darle el derecho de recibir un reembolso impositivo de miles de dólares más de lo que recibe habitualmente. El 15 de abril se aproxima rápidamente, de modo que actúe ahora para aprovechar la ayuda que nuestro Fondo de Beneficios ofrece. Asista a un evento de preparación de impuestos de 1199SEIU y prepare sus impuestos de forma gratuita o por $10. Llame a Servicios para miembros al (646) 473-9200 para averiguar qué documentos debe llevar. Jueves 27 de marzo de 3:00 PM a 8:00 PM 1199SEIU Benefit Funds 330 West 42nd Street, 33ero piso • Manhattan, NY Viernes 28 de marzo de 3:00 PM a 8:00 PM 1199SEIU Benefit Funds Bronx Satellite Office 2501 Grand Concourse, 3ero piso • Bronx, NY Sábado 5 de abril de 10:00 AM a 8:00 PM 1199SEIU Benefit Funds 330 West 42nd Street, 33ero piso • Manhattan, NY 18 Boosts Energy También puede acceder aún a la preparación de impuestos gratuita o con descuento de la siguiente manera: • • Llame a la Línea de ayuda de la ciudad de Nueva York al 311 y consulte sobre los lugares en los que se realiza la preparación gratuita de impuestos. La preparación de la declaración impositiva es gratuita únicamente si usted es elegible para el crédito EITC. Visite una de las cientos de oficinas de H&R Block en el área Metropolitana de Nueva York, lo que incluye a Nueva Jersey; lleve su tarjeta de identificación de Beneficios de salud 1199SEIU y el cupón H&R Block, disponible a través de su organizador. Si cubre los requisitos para el crédito EITC, sólo deberá pagar $10. Si no reúne los requisitos para EITC, no pagará más de $75. Llame al (800) 472-5625 para encontrar una oficina de H&R Block cerca suyo. We all know exercise is an important part of staying healthy and keeping fit – but after a long shift at work, who can find the time? You might be surprised to know that you don’t need to work out extra hard or for long periods of time to feel the positive effects of exercise. In fact, the general guideline for healthy adults ages 18-65 is 30 minutes of moderate-intensity activity – such as brisk walking, bicycling, swimming or even scrubbing the kitchen floor – five times a week. You could fit that in just by taking a long walk on your break or on your way to/from work, taking the stairs instead of the elevator a few times a day, or doing crunches or leg lifts while you watch your favorite television show. Taking a little extra time to get physical does so many good things for your mind and body that it’s hard to believe you only need a little each day. So be as committed to caring for yourself as you are to caring for others, and enjoy the far-reaching, positive benefits of exercise. By circulating your blood more efficiently, exercise helps your heart and lungs work better, which ultimately gives you more energy. Prevents Bone Loss Weight-bearing exercise like walking and strength training can help keep your bones strong and prevent osteoporosis – the leading cause of disability for older women. Improves Sleep and Mood Increasing your physical activity during the day can lead to a better night’s sleep. A good night’s sleep can boost your mood, improve your concentration and make you more productive during the day. FOR YOUR BENEFIT 3 LETTER FROM THE EXECUTIVE DIRECTOR Dear 1199SEIU Member, Learn How to Eat Well and Get Fit our patients and our families. With all those pressures, sometimes caring for ourselves ends up last on the list. But when we don’t care for ourselves, it affects our health more than we think. That’s why our Benefit Fund has created programs just for Dado que la autorización previa para estos estudios de imágenes entraron en vigencia en octubre de 2007, nuestro Fondo de Beneficios ha revisado cientos de solicitudes relacionadas con servicios de imágenes y hemos trabajado en estrecha colaboración con sus proveedores para asegurarnos de que los estudios solicitados son los que usted necesita. Como resultado, ni un sólo miembro ha dejado de recibir atención. you that help make caring for yourself easier, no matter what challenges you face each day. Your Benefit Fund you will read about one of the most effective ways to get and stay healthy – exercise – as well as many tips and suggestions on ways to incorporate it easily really does have you covered – with quality, comprehensive into your daily life. You will find information on discounts at New York City-area gyms that we’ve negotiated just for 1199SEIU members, and you’ll read about a pilot weight-loss health-coaching program just for 1199SEIU members through our expanded Wellness Program. healthcare and a host of programs that help you and your family stay healthy and happy. And finally, you’ll learn that it’s “last call” to take advantage of our tax preparation program to find out whether you are eligible for a higher tax refund through the Earned Income Tax Assistance program. Your Benefit Fund really does have you covered – with quality, comprehensive healthcare and a host of programs that help you and your family stay healthy and happy. Take advantage of all we offer. We are your Benefit Fund and we’re here to help. With Two Protecting Our Health Workshops This Spring Saturday, April 5 330 West 42nd Street, 33rd Floor Manhattan Heart-Healthy Nutrition Workshop 11:00 AM – 12:00 Noon Learn how wholesome foods can help you look, feel and be healthier! A Registered Dietitian will provide practical tips on everyday heart-healthy eating. Floor Pilates Exercise Class 12:15 PM – 1:15 PM Pilates can give you the boost you need to improve your health. Enjoy a mind-body workout while building strength and toning your muscles. Remember, check with your doctor before beginning any exercise program. Reserve your space today by calling (646) 473-8960, Option 2. Mitra Behroozi, Executive Director 1199SEIU Benefit and Pension Funds 2 Obtenga la atención adecuada del proveedor adecuado Cuando su médico le indica a usted o a alguien de su familia la realización de una MRI, MRA, o PET o CAT, recuerde que esta persona debe llamar a MedFocus al (888) 910-1199 para obtener su autorización previa. Ésta es la forma en que el Fondo de Beneficios se asegura de que obtenga la atención adecuada de los proveedores adecuados y, al mismo tiempo, protege sus incomparables beneficios de salud. We all lead busy lives, juggling the responsibilities of caring for In this issue of For Your Benefit Conozca sus beneficios: Autorización previa The Benefit Fund’s Wellness Program is provided through Worksite Medical Services P.C. Por el contrario, nos estamos asegurando de que reciba los estudios correspondientes que le proporcionarán a su médico la información necesaria para su tratamiento; y continuaremos trabajando con él para garantizarle la atención que necesita. Para obtener más detalles sobre los servicios que requieren autorizaciones previas, visite el sitio web del Fondo de Beneficios en www.1199SEIUBenefits.org. Obtener ayuda con sus beneficios es más fácil que nunca Su Fondo de Beneficios tiene una prioridad, ¡Usted! Es por eso que ahora ofrecemos un horario extendido del centro de atención telefónica y un servicio extendido sin cita previa en nuestra ubicación en el centro de Manhattan, de 8 AM a 6 PM, de lunes a viernes. Si tiene preguntas sobre sus beneficios, puede llamar o visitar a nuestros representantes cuando sea conveniente para usted. Además, puede recibir un servicio personalizado de su coordinador de ayuda en su lugar de trabajo o puede visitar cualquiera de las demás ubicaciones de Servicios para miembros en la ciudad de Nueva York, Long Island o Westchester entre las 9 AM y las 5 PM, de lunes a viernes. Servicios para miembros extendido 8 AM a 6 PM, de lunes a viernes Por teléfono: (646) 473-9200 Personalmente: Oficinas del Fondo de Beneficios 330 West 42nd Street (Entre 8th y 9th Avenue) Nueva York, Nueva York PA R A S U B E N E F I C I O 19 FROM OUR 1199SEIU BENEFIT FUNDS SPRING 2008 For Your Benefit A Magazine Devoted to the Health & Well-Being of 1199SEIU Members EN ESPAÑOL p11 A Little Extra Exercise Can Make A Big Difference www.1199SEIUBenefits.org 1199SEIU Benefit and Pension Funds 330 West 42nd Street New York, NY 10036-6977 CHANGE SERVICE REQUESTED Non-Profit U.S. POSTAGE PAID New York, NY Permit No. 3700 In This Issue . . . ឣ Learn How to Eat Well and Get Fit Workshops p2 ឣ Join Other Parents at Prenatal Program’s Workshops p7 ឣ A Little Extra Exercise Can Make a Big Difference p3 ឣ The 24-Hour Nurse Helpline – Our Executive Director ឣ Step Into Affordable Fitness with Discounted 1199SEIU Gym Memberships p4 Shares Her Helpline Experience p8 ឣ Last Chance to Get More Money in Your Tax Refund p9 ឣ Let a Benefit Fund Health Coach Help You Lose Weight p5 ឣ Know Your Benefits: Prior Authorization p10 ឣ Prenatal Program Keeps the Whole Family Happy p6 ឣ Getting Help With Your Benefits Is Easier Than Ever p10