14:28 .19.09 salud integral septiembre, Plancha # 1
Transcripción
14:28 .19.09 salud integral septiembre, Plancha # 1
14:28 .19.09 salud integral septiembre, Plancha # 1, viernes, 12:24 .19.09 salud integral septiembre, Plancha # 2, viernes, 14:28 .19.09 salud integral septiembre, Plancha # 3, viernes, Año 5, septiembre 2014 EDITORIAL Te proponemos vivir este último trimestre del año en buena compañía y cuidando tu salud. Hemos avanzado juntos este 2014, y en este número de Salud Integral queremos ayudarte a prevenir, por ejemplo, a través de tu alimentación, sabiendo elegir el pan adecuado para ti y familia, recordándote también cuán importante es reír para evitar, entre otras cosas, problemas cardíacos. Recuerda que el acompañarte con un gran grupo humano y equipos de alta tecnología es nuestra misión y mantener los estándares que el país exige en materia de salud es nuestro desafío constante. Te invitamos a seguir nuestros contenidos de salud en nuestro blog a través de www.integramedica.cl y continuar celebrando nuestros 20 años dedicados a proteger tu salud. Disfruta los temas que hemos elaborado para ti. Atentamente, CONTENIDO 4 Nuestros médicos 5 ¿Un pancito? 6 La risa 7 Recomendaciones y beneficios. Sus efectos positivos en la salud. Salud bucal Higiene y cuidados para todos. 8 Mes de la mama 9 Comunicación 10 5 Prevención y diagnóstico oportuno. Claves para el desarrollo del lenguaje infantil. Nuestros centros Actividades en La Serena IntegraMédica IntegraMédica es la red de centros médicos ambulatorios líder en Chile. Actualmente, cuenta con 18 centros, 14 ubicados en diferentes comunas de la Región Metropolitana, uno en La Serena, dos en Concepción y Talca; seis de ellos están acreditados por la Superintendencia de Salud, mientras que los restantes se encuentran en proceso de certificación. IntegraMédica posee el primer laboratorio clínico del país en ser acreditado por la Superintendencia de Salud. Cuenta con avanzada tecnología y altos estándares de calidad. Posee 25 puntos de toma de muestras y procesa más de 300.000 exámenes al mes, siendo el mayor de Chile. COMITÉ EDITORIAL: Gerente Médico: Paulina Gómez B., Jefa de Comunicaciones, Jeannette Labrin F., Jefe de Marketing, Giorgio Grimaldi F. Domicilio: Juana de Arco 2012, of. 32. Providencia. Venta de Publicidad, MDM, 2-2494976. Tiraje 180.000 ejemplares. 14:28 .19.09 salud integral septiembre, Plancha # 4, viernes, 04 NUESTROS MÉDICOS En IntegraMédica puedes contar con médicos de vasta experiencia, que han sido destacados en las áreas que se desempeñan. Dra. Joyse Aguayo F. Solo tres especialistas en Chile han recibido esta distinción, razón por la que la Dra. Joyse Aguayo señala que es un gran honor este reconocimiento de sus pares en salud a nivel internacional. “Es una gran satisfacción que reconozcan la labor que uno ha desarrollado profesionalmente y que trascienda a nivel internacional, lo que involucra mayor compromiso en seguir avanzando, principalmente en desarrollar la educación preventiva”. Al ser consultada por los desafíos de su especialidad en Chile, afirma que el más grande es implementar educación preventiva desde la primera infancia. ”El proceso ateroesclerótico se inicia aproxima- damente a los 8 años de edad: el campo de la cardiología preventiva en los países desarrollados ha evolucionado para tratar el abanico de factores de riesgo de enfermedad coronaria y de arteriopatía coronaria. Para ello se basa en la evaluación del riesgo individual y el inicio, lo más precoz posible, de las intervenciones dirigidas a prevenir, retrasar o modificar el desarrollo de ateroesclerosis clínica”. La Dra. Joyse Aguayo agrega que a los chilenos, para tener un corazón saludable, “nos falta modificar los factores de riesgo cardiovascular, como el tabaquismo, el sedentarismo, el alcohol, las drogas, disminuir la alimentación incrementada en grasas y sal, el estrés y comenzar la educación en la infancia. Del mismo modo, señala que realizar ejercicios regularmente es muy importante. Cardióloga de adultos en nuestros centros de Manquehue y Centro, fue distinguida este año como Fellow de la American Heart Association (AHA). Dr. Eghon Guzmán Presentan libro Selección de Temas en Ginecoobstetricia III El ginecólogo obstetra de IntegraMédica doctor Eghon Guzmán presentó recientemente su libro Selección de temas en ginecoobstetricia III, su tercera publicación en el ámbito médico. Al igual que en los anteriores, el especialista participa como autor y editor. En esta nueva edición se desarrollan temas como la necesidad de regular las cesáreas en Chile, el parto prematuro, los métodos naturales de regulación de fertilidad, el envejecimiento ovárico y la edad fisiológica, la preservación de fertilidad en pacientes oncológicos, los trasplantes durante el embarazo y el uso de la robótica, entre otros. “Este libro, que es el tercer tomo, busca ser una herramienta de ayuda y apoyo para los médicos en ejercicio, ya que permite a los doctores estar al tanto de lo que ocurre en los diferentes temas en que se desarrollan la ginecología y la obstetricia”, afirma el doctor Guzmán. TRAYECTORIA Luego de graduarse con máxima distinción de la Escuela de Medicina de la Universidad de Chile, el doctor Eghon Guzmán sirvió en el sector público en el Hospital Dr. Sótero del Río, donde fue jefe de la Unidad de Ultrasonido, entre los años 1989 y 1995. A lo largo de su carrera, el doctor Guzmán ha recibido importantes reconocimientos, como son su nombramiento como miembro honorario de las sociedades de Obstetricia y Ginecología de Canadá y Bolivia, y su nominación como profesor de Ultrasonido por parte de la U. Autónoma del Estado de Morelos, en México. En 2007, el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (Acog) le confirió el honor de ser el primer chileno y sudamericano en liderar una sección, la Sección Chilena de Acog. Asimismo, fue presidente de la Sociedad Chilena de Obstetricia y Ginecología. 14:28 .19.09 salud integral septiembre, Plancha # 5, viernes, 05 ¿Un pancito? Con mantequilla, jamón o solo, es el alimento principal en comidas como el desayuno y la once, preferencia que ha convertido a Chile en uno de los países de mayor consumo de pan en el mundo. E l consumo promedio de pan entre los chilenos es de dos a tres unidades diarias. Este crujiente y sabroso alimento es parte importante de nuestra dieta y cultura, al transformar en un momento especial cada comida, a través de su aroma y sabor. Actualmente, existen muchas variedades de pan, con distintas funciones y aportes nutricionales, lo que convierte al tradicional pan en un alimento que, además de saciar el apetito, contiene nutrientes que ayudan a mantener sano el organismo. Para que elijas el más apropiado, la nutricionista de IntegraMédica Myriam Musalem describe algunas características que te ayudarán a la hora de decidir qué pan comprar, según sus propiedades nutricionales y efectos en la salud. en sodio > son aquellos que en la información 1 Bajo nutricional tienen menos de 140 mg de sodio por porción, siendo recomendado para personas, que deseen consumir bajas dosis de sal. en fibra > este tipo de pan se caracteriza por 2 Rico contener de 3 a 4 gramos de fibra por porción, lo que ayuda al correcto funcionamiento del sistema digestivo. en grasa > para que el aporte 3 Bajo de grasa sea mínimo, el pan que se elija Foto: Latinstock no debe contener más de 3 gramos de grasas totales por porción, según lo indique la información nutricional del producto. ¿M La difaerrraqueta o h radica eencia entre aallulla? grasa d n el apo mbos las mare cada uno,rte de contien raquetas c ya que las hall en, a difer asi no mayor ullas, que ti encia de enen apor cada ptoe de grasa eun n rción. Llámanos al 600 636 6666 o visítanos en www.integramedica.cl 16:6 .19.09 salud integral septiembre, Plancha # 6, viernes, 06 - 07 ¡Ríe y cuida tu corazón! ¿Cuántas veces al día ríes? Te recomendamos que lo hagas con más frecuencia, ya que este gesto ayuda al estado psicológico de una persona, protegiéndola también de enfermedades cardiovasculares. L a risa está presente a lo largo de toda nuestra vida como una reacción automática de nuestro cuerpo ante situaciones que no sólo nos provocan alegría, sino que también nos ayuda a generar sustancias hormonales como las endorfinas, las que producen un estado de bienestar psicológico, aumentando así el nivel de óxido nítrico, sustancia que mejora la circulación, reduce la inflamación de los vasos sanguíneos y previene la formación de placas de colesterol, según asegura la doctora Joyse Aguayo, cardióloga de IntegraMédica. Son muchos los estudios que han demostrado los inesperados beneficios de la risa en nuestro organismo, sobre todo en el sistema cardiovascular, como lo demostró la Unidad de Cardiología Preventiva de la Universidad de Maryland, dando a conocer que las personas que han sufrido un infarto al miocardio ríen 40% menos que aquellas que no han sufrido ningún tipo de enfermedad cardiovascular. ¿POR QUÉ OCURRE ESTO? Lo anterior se explica en un estudio que detectó un cambio en el endotelio Foto: Getty Images Corazón y felicidad s una La risa ae biológica respuesatnismo ante . del orgados estímulosos determinque tiene efescat lud Se sabeciosos para la que benefi bienestar, dado s. y el ra endorfina libe causado por la risa, acción que parece ser similar a los beneficios del ejercido aeróbico o el uso de medicamentos para reducir el colesterol como las estatinas, con la diferencia que la risa es espontánea y tiene un efecto inmediato. Por esto, la invitación es a tomar la vida como es y ser feliz, evitar situaciones estresantes, reír con ganas, disfrutar de esos momentos de alegría que nos hacen retorcernos de risa y hasta nos sacan lágrimas de felicidad, que a la vez nos ayuda a mantenernos sanos y se puede contagiar a través de una simple pero importante sonrisa. 16:59 .19.09 ssalud integral septiembre, Plancha # 7, viernes, Claves para una limpieza dental efectiva Para mantener la salud dental debemos tener buenos hábitos de higiene. En este cuidado es clave un buen cepillado para evitar caries y otras afecciones bucales. L a limpieza bucal, un hábito que incorporamos en nuestra rutina desde niños, debe realizarse correctamente. A continuación, Ariel Santibáñez, odontólogo de IntegraMédica, da a conocer las claves para mantener una adecuada limpieza dental. Cepillarse los dientes después de cada comida: Para mantener la limpieza dental en el tiempo es esencial cepillarse los dientes después de cada comida, además del uso regular de seda dental y una dieta balanceada baja en carbohidratos. Evitar malos hábitos: El tabaquismo y consumo de café o té en exceso son factores que provocan tinción y oscurecimiento de los dientes, impregnando como consecuencia un color amarillo en el esmalte dental. Sangrado de las encías: Si al cepillar los dientes observas que las encías sangran de forma permanente, esto es señal de una enfermedad periodontal que requiere ser tratada por un periodoncista, quien evaluará y entregará un tratamiento adecuado. ¿Cuándo realizar una limpieza dental?: Es ideal efectuar una limpieza dental profesional cada 6 meses, ya que ayudará prevenir o descartar posibles enfermedades. Se pueden comenzar a realizar desde las primeras visitas de los niños al dentista, a partir de los tres años, ya que por mala higiene suelen acumular a temprana edad placa bacteriana y depósitos duros. Foto: Latinstock ¿QUÉ ES UNA LIMPIEZA DENTAL? Es un destartraje supragingival, procedimiento que elimina el sarro que se encuentra adosado al esmalte del diente y sobre la encía, para posteriormente efectuar una profilaxis dental, el tratamiento capaz de eliminar manchas, tinciones y placa bacteriana. Llámanos al 600 636 6666 o visítanos en www.integramedica.cl 12:24 .19.09 salud integral septiembre, Plancha # 8, viernes, 08 - 09 Cáncer mamario En Chile afecta a una de cada 10 mujeres En octubre se celebra el mes de la prevención del cáncer de mama. Conozca las principales acciones para detectarlo precozmente. E en mujeres más jóvenes, que presentan mayor densidad mamaria. IntegraMédica Las Condes ya dispone de esta tecnología y prontamente la incorporará en el centro médico Barcelona. Foto: Latinstock l examen más preciso para detectar esta patología, en su etapa inicial, es la tradicional mamografía. Y sigue siendo clave el diagnóstico precoz para el tratamiento efectivo de la enfermedad. La doctora Galina Ivanova, ginecóloga de IntegraMédica, destaca que “el cáncer de mama afecta a una de cada 10 chilenas a largo de sus vidas. De hecho, cada año es posible encontrar alrededor de 46 casos por cada 100.000 mujeres, entre quienes la mortalidad es de 15,2 mujeres en 100.000”. El diagnóstico oportuno sigue siendo fundamental para detectar esta patología a tiempo. “El examen basal para detectar el cáncer de mama en su etapa inicial es la mamografía. La ecotomografía mamaria en manos expertas es un examen complementario muy útil, que permite realizar biopsia dirigida. En casos muy específicos, como puede ser la sospecha de multicentricidad (varios tumores en una misma mama) puede realizarse una resonancia nuclear magnética”, explica la especialista. Pero ¿qué es una mamografía? Es una radiografía a las mamas, su duración es breve y se recomienda realizarla anualmente después de los 40 años, a excepción de aquellas mujeres con antecedentes familiares de cáncer de mama, en las que es aconsejable efectuar mamografía anual partir de los 30 años. Actualmente está disponible la mamografía digital que, según algunos estudios, es de utilidad Síntomas del LLa doctora Gal cáncer de mama ina Ivanov IntegraMédica, reitera que los a, ginecóloga de son tardíos, po síntomas siem r pr fundamental. És lo que el diagnóstico preco e z es tos pueden res umirse 1. Tumor palpab le en la mama en cuatro: o 2. Salida de s angre por el pe axila. zón. 3. R 4. Cambios en etracción en el pezón. la pi color, tumoraci el, determinados por el cam bbi ón, piel de nar anja y retracccci o de ióón. RECOMENDACIONES En los casos en que la mamografía detecte una alteración en las mamas, la especialista de IntegraMédica explica que el médico tratante debe evaluar la situación, pudiendo complementar su análisis con otros exámenes, como: Ecotomografía: permite diferenciar cuándo un nódulo es un quiste o una masa sólida. Aspiración con aguja fina: se toma una muestra del líquido o células del nódulo para análisis. Biopsia core o percutánea bajo visión ecográfica: se toman muestras de las lesiones que fueron detectadas con la ecotomografía. Biopsia estereotáxica: permite extraer una pequeña cantidad de tejido, tras calcular -a través de un sistema computacional- la ubicación exacta del área que se estudia (generalmente son microcalcificaciones). Biopsia quirúrgica. 12:24 .19.09 ssalud integral septiembre, Plancha # 9, viernes, Sabías que... Hay épocas clave en el desarrollo de los niños(as) y su lenguaje. A continuación les entregamos algunas de ellas: eses ir de los tres m : a part De 3 a 12 meses ra luego entre los siete y eo, pa los aparece el balbucenzar la emisión de sílabas. A s ba m la co sí es ir a emit ocho mes bebé comenzará nueve meses el es son previas a las primeras ess dobles, las cual lo de la comprensión de frasse ol palabras y desarr, que logrará a los 12 meses. es al tu bi ha De 12 a 18 mes etapaa, los padres es: durante esta un lenguaje en jepodrán observar capaz el niño de rga, siendo órdenes simples. comprender A aparecen las com los dos años bi dos palabras, paranaciones de tres años aparec luego a los er m - n - ñ - p - k los fonemas comienzan a artic - b - t - l y ular al difonos vocálicos gunos . período mejora la al atic construcción gram rbal, y conjugación ve r comienzan a articulaos con el difonos consonántickl - fl), además de los fonemas fonema l (como pl os mejoran la construcción añ to del r - s. A los 5 gnificativo incremen ánticos si un n co l ica at am on gr con los difonos cons léxico, continuando o pr - kr - gr) y comienzan a empiezan el con el fonema r (com . Desde los 6 años iones más rr a m ne fo el r iri ac adqu ritura, emitiendo or proceso de lectoesc ulando todos los fonemass.. complejas y artic Foto: Getty Images De 4 a 6 años: en este Si quieres conocer sobre otros temas, ingresa a nuestro blog Integrados en www.integramedica.cl y comenta! Te esperamos. Llámanos al 600 636 6666 o visítanos en www.integramedica.cl 14:29 .19.09 salud integral septiembre, Plancha # 10, viernes, 10 NUESTROS CENTROS Fotos: Hernan Contreras Actividades en La Serena A fines de octubre se llevarán a cabo interesantes actividades organizadas por IntegraMédica. Se trata de las V Jornadas Científicas, que este año estarán enfocadas en Urgencia Clínica: el equilibrio diario de la atención médica. Y las II Jornadas Nacionales Odontológicas, donde se incluirán diversos temas en torno a estética, restauración y rehabilitación. En estas jornadas pueden participar especialistas del área de la salud y también estudiantes. PARA MAYOR INFORMACIÓN: Teléfonos (51) 2 207 706 - 2 207 718 [email protected] (51) 2207718 • 2207764 • 2207712 [email protected] • [email protected] Agenda Llámanos al 600 636 6666 o visítanos en www.integramedica.cl 12:24 .19.09 salud integral septiembre, Plancha # 11, viernes, 12:24 .19.09 salud integral septiembre, Plancha # 12, viernes,