El amor, la terapia que cura casi todo
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El amor, la terapia que cura casi todo
Año 5 Nº 93 primera quincena febrero de 2012 El amor, la terapia que cura casi todo El enamoramiento ayuda a tener una recuperación rápida ante las dificultades Hotel Alcazaba de Busquistar, en Granada, ofrece una estancia paradisíaca para las parejas Forma&Línea: hasta un 50% menos en tratamientos de adelgazamiento en febrero Los mejores ejercicios para evitar y reducir los problemas de eyaculación precoz páginas 3, 12, 13 y 23 en grupo Vicente del Bosque saluda a un niño y a una madre que pertenecen a la asociación D’Genes, en Totana (FOTOGRAFÍA CELESTINO). Vicente del Bosque, embajador de las personas con enfermedades raras El seleccionador de fútbol recogió en Totana un premio solidario página 15 x OTRA S NOTICIA S x en buenas manos en buenas manos Practiser ofrece cuidados sanitarios las 24 horas del día en Cartagena ECOX 4D muestra a los futuros padres cómo vive su hijo en el útero página 7 Pasatiempos: página 22 en buenas manos página 6 Farmacias de guardia: página 20 Estivill: “El sueño es un taller reparador que mejora la memoria” página 11 Nuevo ejemplar: 20 de febrero 2 primera quincena febrero de 2012 QUIENES SOMOS Ediciones Vitalidad y Progreso S.L. • Editor: Juan Alfonso de Celestino [email protected] 664 515 872 • Administración: Encarna García [email protected] 699 317 319 • Redacción Murcia: María Pescador [email protected] 664 516 410 • Redacción Cartagena: Ángela de la Llana • Agentes comerciales: Susana Casado 616 579 203 Maribel Ramírez de la Órden 695 824 211 • Fotos y diseño gráfico: Jose Alcaraz • Impresión: SILSA (Grupo Zeta) • Distribución: Scenavova Distribuciones •Dirección: Paseo Joaquín Garrigues Walker, nº 9, 2º A - 30007 Murcia -Teléfono. y fax: 968 904 666 Empresa afiliada a: Depósito legal: MU-2166-2007 Tirada media: 29.000 ejemplares Periodicidad quincenal SALUD21 no se hace responsable de las opiniones de sus colaboradores ni de los servicios de sus anunciantes. 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Hospital Morales Meseguer. Hospital Reina Sofía. Centro de Hemodonación. Hospital Psiquiátrico. Clínica USP San Carlos. Clínica Mesa del Castillo. Clínica La Vega. Clínica Belén. Centro Imfer. USP-Dexeus. Centro IVI. C. G. de Reproducción. Ircovisión. Clínica Dr. Muñoz. USP Centro M. La Flota Ibermutuamur. Clínica San Felipe. Centro Médico Milenium. Centro médico y dental Alba. Clínica Manú. Salus Radiología. Clínica Scanner Murcia. Resonancia Polic. Zaraiche. Consejería de Sanidad. Colegio de Farmacéuticos. Colegio de Médicos. Colegio de Odontólogos. Colegio de Veterinarios. Colegio de Psicólogos. Colegio de Enfermería. Colegio de Fisioterapeutas. Ambulatorio de El Carmen. Ambulatorio de San Andrés. Centros de salud: Nonduermas, Puente Tocinos, Santa María de Gracia, Vistalegre, Vistabella, Alquerías, Beniaján, Corvera, Cabezo de Torres, Espinardo, La Alberca, La Ñora, Monteagudo, Murcia, Infante, El Carmen, San Andrés, Zarandona, El Ranero, El Palmar, Sangonera, Algezares y Santomera. MOLINA DE SEGURA Hospital de Molina Centros de salud. ALCANTARILLA Clínica San José-Viamed. Centros de salud. C. Médico Virgen de la Salud. SAN JAVIER Hospital Los Arcos CARTAGENA Hospital del Rosell. Hospital Naval. Hospital Santa Lucía. Practiser. Centro Médico Virgen de la Caridad. Hospital Perpetuo Socorro. Instituto Bernabeu. Clínica Díaz Caparrós. Policlínica Virgen de Los Dolores. Centros de salud: Casco antiguo, Cartagena Este y Oeste, San Antón, Santa Lucía, Barrio El Peral, Los Dolores, Los Barreros y Molinos Marfagones. CIEZA Hospital Vega Lorenzo Guirao. Centros de salud. LORCA Hospital Rafael Méndez. Hospital Virgen del Alcázar. C. Médico Juan Carlos I-USP. Centros de salud. Para dejar de fumar: infocáncer 900 100 036 primera quincena febrero de 2012 3 actualidad Hablamos de eyaculación precoz cuando un hombre eyacula demasiado rápido. Pero, ¿qué es lo normal? ¿Hay un tiempo considerado mínimo? Se denomina ‘precoz’ si ésta tiene lugar antes de que uno u otro lo desee. La eyaculación puede, incluso, sobrevenir antes de la penetración. Un hombre que no tiene este problema es capaz de controlar cuándo quiere eyacular y de retrasar el momento del orgasmo. Uno de cada tres hombres se enfrenta a este problema. Además, es la disfunción sexual más común y la menos tratada. Como consecuencia aparece la inseguridad, la timidez, la repercusión en sus relaciones personales e, incluso, el miedo al fracaso con otras posibles parejas. q Uno de cada tres varones sufre eyaculación precoz y sólo el 25% busca una solución Factores emocionales y psicológicos provocan esta disfunción sexual en la mayoría de los casos n María Pescador Rivera Las disfunciones sexuales, y más concretamente las masculinas, continúan siendo un tema tabú para la mayoría de los hombres que las padecen. Según un estudio del Boston Medical Group (alianza mundial de clínicas médicas dedicadas a tratar las disfunciones sexuales masculinas), uno de cada tres hombres sufre eyaculación precoz a lo largo de su vida, y sólo un 25% acude al especialista en busca de ayuda para resolverlo. Sigue existiendo un gran estigma asociado al padecimiento de esta disfunción, toda vez que su impacto negativo no sólo se refleja en la vida sexual, sino también en la autoestima y en la seguridad de quien la sufre, provocando que, incluso, se eviten los encuentros sexuales. El verdadero problema de la eyaculación precoz está en la mente, ya que es la encargada de percibir y gestionar los impulsos sexuales relacionados con la excitación física y mental durante el acto sexual. Por ello, “puede llegar a afectar a la calidad de vida, tanto individual como en pareja. Fomentar el diálogo es básico para eliminar los miedos y la vergüenza que se deriva de esta situación”, asegura Juan López, asesor especialista en medicina CÓMO EVITARLO q Determinadas técnicas y ejercicios ayudan a evitar la eyaculación precoz, siempre bajo control del especialista. q Contraer los músculos. La contracción de los músculos PC se realiza en las primeras sensaciones de una posible eyaculación. Esta acción imposibilitará la expulsión del semen y, en consecuencia, la llegada al orgasmo. q Respiración. Es importante realizar respiraciones prolongadas y pausadas, manteniendo un ritmo constante durante el coito. q Posición coital. Determi- nadas posiciones favorecen un mayor control del reflejo eyaculador. Juan López es asesor especialista en medicina natural y experto en sexología en Murcia (FOTOGRAFÍA MARÍA PESCADOR). natural, experto en sexología y gerente de Medinatural. “Las causas de esta afección varían según la persona y sus circunstancias, pero en la mayoría de los casos la raíz del problema se encuentra en factores emocionales y psicológicos. El estrés, la ansiedad o los nervios pueden influir en su aparición. También hay casos en que la eyaculación precoz puede estar causada por alguna disfunción de carácter orgánico relacionado con la anatomía. Pero lo importante ante este hecho es ser consciente de que no es una enfermedad. Tiene cura y tratamientos muy efectivos”, comenta el especialista en sexología. Así, es necesario apli- car la terapia adecuada, según el grado en que se encuentre la persona (existen hasta cuatro niveles), y realizar unos ejercicios del músculo PC: tiene forma de hamaca y se extiende desde la base de la columna, coxis, hasta el hueso púbico. Se contrae para interrumpir el flujo de la orina y lo hace involuntariamente, como espasmos musculares, durante el orgasmo masculino y femenino. “Ejercitar el músculo PC no sólo ayuda a tener erecciones fuertes y seguras, sino que también incrementa las sensaciones durante el orgasmo”, señala Juan López, asesor en medicina natural y sexología, de Murcia. (www.medinatural.es) 4 primera quincena febrero de 2012 Galería de la SALUD OFTALMOLOGÍA RECOMENDAMOS LOS SIGUIENTES ESPECIALISTAS PSICOLOGÍA CLÍNICA DENTAL SANITARIO - SOCIAL CARDIOVASCULAR ÓPTICA ÓPTICA ESTÉTICA SEXOLOGÍA CLÍNICA-OFTALMOLÓGICA DOCTOR PESCADOR C/ Floridablanca, nº 3 - 1º C Lorca, 30800 Teléfono por las tardes: 968 46 68 14 Nº Colegiado: 1150 CLÍNICA DR. FRUCTUOSO TRATAMIENTOS MÉDICO-ESTÉTICOS NO QUIRÚRGICOS Estudio y análisis genético-nutricional, innovadoras técnicas de electromedicina (cavitación intraadipocitaria), etcétera. C/ Azarbe del papel, nº 2 Bis-Entresuelo 2A; 30007 Murcia Teléfono: 968 23 41 80 en buenas manos Investigadores murcianos descubren cómo controlar la enfermedad de Chagas Es importada y afecta a más de 30.000 personas en España Infografía sobre las posibles vías de transmisión de la enfermedad (T. CRUZI). n Redacción La enfermedad de Chagas afecta a más de 30.000 casos en España, aunque sea endémica del continente americano. En total, están enfermos más de 10 millones de personas en todo el mundo, presentando elevados índices de morbilidad y mortalidad. La llegada de población inmigrante procedente de áreas endémicas americanas en estas últimas décadas y las mujeres ges- “Decidir sobre la conveniencia o no de tratar a un paciente con la enfermedad, o saber si el tratamiento está resultando eficaz era imposible de conocer debido a la falta de indicadores que nos informaran sobre ellos”, según destaca el doctor Agustín Benito Llanes, coordinador de la Red de Investigación en Enfermedades Tropicales (RICET) y director del Centro Nacional de Medicina Tropical, ambos del Ins- tantes de estas poblaciones son las principales fuentes de transmisión en nuestro país. Esta transmisión congénita en España es muy superior a la que se está dando en Latinoamérica. La enfermedad es diseminada por insectos hematófagos (que se alimentan de sangre) infectados, conocidos como vinchucas o chipos. Cuando un insecto infectado pica, generalmente en el rostro, deja excre- mentos infectados. La infección puede producirse al frotarse los ojos o la nariz, en la herida de la picadura o una cortadura. Además, la enfermedad también puede diseminarse a través de los alimentos contaminados, una transfusión de sangre, un órgano donado o de madre a hijo durante el embarazo. La enfermedad produce fiebre, síntomas gripales, erupción cutánea o párpados inflamados. tituto de Salud Carlos III. Por ello, descubrir biomarcadores que permiten conocer y controlar la enfermedad ha sido la primicia mundial de un estudio multicéntrico realizado por un equipo de investigadores de la RICET, junto con médicos del hospital Virgen de la Arrixaca, de Murcia, el grupo del CRESIB - Hospital Clínic, de Barcelona y el Instituto de Medicina Tropical de Venezuela. 5 primera quincena febrero de 2012 en buenas manos El trabajo en red: una estrategia eficaz para compartir las experiencias de salud Sanidad impulsa la iniciativa que busca la promoción de conductas saludables en los centros docentes n María Pescador Rivera El trabajo en red es una manera eficaz de compartir información, trabajar y aprender de la experiencia de otros. Asimismo, evita la duplicación del trabajo y el excesivo gasto que conlleva, a la vez que establece contactos entre los profesionales. La ‘Red de Experiencias de Educación para la Salud en la Escuela’ de la Región de Murcia se pone en marcha cumpliendo uno de los objetivos del Plan de Educación para la Salud en la Escuela: dar a conocer y difundir las actividades eficaces de promoción y educación para la salud que se realizan desde los ámbitos educativo, sanitario y comunitario, y que van dirigidas a la comunidad educativa. Según explica José Joaquín Gutiérrez, jefe de Servicio de Promoción y Educación para la Salud de la Consejería de Sanidad y director de este proyecto, la educación para la salud es un proceso de enseñanza-aprendizaje que facilita al alumnado a adquirir y mantener conductas saludables, al tiempo que dificulta las prácticas de riesgo. La ‘Red de Experiencias de Educación para la Salud en la Escuela’ es una herramienta para los profesionales que desarrollan actividades y programas relacionados con la educación para la salud en los centros educativos. La Red les oferta un espacio de intercambio de información sobre aquellas experiencias que son modelo de buenas prácticas y eficacia, prestigiando y difundiendo el trabajo realizado como un ejemplo de buen hacer profesional. Resultados “Al Plan de Educación para la Salud en la Escuela ya se han incorporado de manera voluntaria 382 centros educativos de la Región (el 57,2% del total). Así, desarrollan contenidos de salud relacionados con la higiene, la actividad física, entre otros muchos aspectos. Pero, además contamos con un gran número J.J. Gutiérrez, jefe de servicio de promoción y educación para la salud (PESCADOR). ¿SABÍA QUÉ...? q La ‘Red de Experiencias de Educación para la Salud en la Escuela’ está gestionada por el Centro de Recursos de Educación para la Salud. Es una estrategia dinamizadora para los que trabajan la salud en el ámbito escolar. q Objetivos. Facilitar el intercambio de información sobre experiencias, recursos y métodos para promover la salud; dar a conocer las actividades que puedan convertirse en ejemplos de buena práctica profesional; impulsar la creación de material y metodología útil; estimular y favorecer modos de vida sanos, instaurando en los centros educativos un entorno físico y psicosocial saludable. q Inscripción. Los centros o grupos que deseen adscribirse a la Red deben registrarse como centro promotor en la web www.eps.murciasalud.es/repse y cumplimentar el formulario de registro de experiencias (requisitos: se debe aplicar en el ámbito escolar; ir dirigidas a la comunidad educativa; desarrollarlas durante un curso escolar como mínimo y cumplir al menos un 40% del total de los criterios de evaluación). q Más información: teléfonos 968 368 938 o 968 362 038 o en el centro de recursos de educación para la salud (Consejería de Sanidad y Política Social, en Ronda de Levante, nº 11, de Murcia). Cartel promocional de la Red de Experiencias de Educación para la Salud en la Escuela s La Red permite la colaboración entre centros desde infantil a secundaria de profesionales que trabajan la educación para la salud en la escuela desde todos los ámbitos. A todos ellos, la Red va a facilitarles la coordinación interdisciplinar e intersectorial, y también les va a permitir establecer relaciones de colaboración entre centros de educación infantil, primaria y secundaria para elaborar programas coherentes de educación para la salud”, señala el director del proyecto, José Joaquín Gutiérrez. A través de la Red también se consigue asesoramiento, apoyo e intercambio de información acerca de materiales, proyectos y evaluación. La integración en la Red está abierta a todos los profesionales que trabajan en el campo de la educación para la salud en las escuelas de la Región de Murcia y que representan a un centro o grupo de trabajo. Podrán presentar sus experiencias a través de la página web www.eps.murciasalud.es/repse, donde también pueden encontrar la resolución que regula la adscripción a la Red e información sobre la misma. La gestión de la ‘Red de Experiencias de Educación para la Salud en la Escuela’ se lleva a cabo desde el Centro de Recursos de Promoción y Educación para la Salud, dependiente del Servicio de Promoción y Educación para la Salud de la Consejería de Sanidad y Política Social. H INFORMACIÓN PATROCINADA POR LA CONSEJERÍA DE SANIDAD Y POLÍTICA SOCIAL Lavarse las manos con jabón evita infecciones 6 primera quincena febrero de 2012 en buenas manos H PUBLIRREPORTAJE Practiser: asistencia médica de calidad las 24 horas del día en el centro de Cartagena Ofrecen cuidados continuos en la calle Juan Fernández, 53 n Redacción Un 95% de los pacientes de Practiser valoran como el servicio más destacado de todos la asistencia durante las 24 horas. El servicio continuo durante día y noche está atendido por un equipo formado por 23 médicos, 25 enfermeros, 25 auxiliares de enfermería y 10 recepcionistas que valoran al paciente en cualquier momento y al primer síntoma, malestar o dolencia que se presente, todos los días del año, sea laborable o festivo, ofrecen el mejor tratamiento posible. Además, Practiser pone a su disposición, y a la de su familia, profesionales comprometidos con la prestación de un servicio personalizado y de calidad. La asistencia médica ininterrumpida las 24 horas del día que se presta en las instalaciones centrales (en la calle Juan Fernández, 53, de Cartagena), comprende tanto las primeras pruebas y consultas como las sucesivas revisiones hasta el número que sean necesarias para el diagnóstico adecuado mediante electrocardiograma, oxigenoterapia de urgencia, monitorización, INR capilar, troponina y mioglobina, etcétera. Por su parte, el equipo de 25 enfermeros de Practiser ofrece servicio en la consulta y a domi- cilio. Así, los pacientes podrán beneficiarse de una gran variedad de pruebas, tales como: tensión arterial, intramuscular, intradérmica, electrocardiograma, insulina, vendajes, espirometría, audiometría, timpanometría, curas, glucemia capilar, extracciones de sangre, retirada de puntos, lavado de oídos, pendientes de recién nacidos, sondaje vesical, suturas, yesos, urostomía, sindactilia, pulsiometría y suero intravenoso. Asimismo, si los facultativos ordenaran el traslado del paciente al hospital que le corresponda, Practiser lo realizaría de forma gratuita a sus abonados. Vestíbulo de entrada a las instalaciones centrales de Practiser en Cartagena (S21). Además, en Practiser cuentan con los equipos radiológicos más avanzados en tecnología digital. Así, ofrecen la máxima calidad en las radiografías tanto óseas como de órganos internos. Cabe destacar el servicio de ortopantomografía y telerradiografías para estudios odontológicos. Usted y toda su familia pueden abonarse a Practiser sin ningún tipo de trabas o examen médico previo y, así ,obtener acceso a todos los servicios desde el mismo momento de la contratación y sin período de caren- cia. Por una cuota mensual desde: 21 euros para una persona, 29 euros para dos personas, 35 euros para tres personas, 39 euros para cuatro personas y a partir del siguiente beneficiario sólo 5 euros cada uno, todos pueden disfrutar de los servicios las 24 horas. Para más información puede ponerse en contacto con el departamento de atención al cliente de Practiser en el teléfono 968 33 00 33, o través del correo electrónico cuya dirección es [email protected]. No consuma alcohol si está medicándose primera quincena febrero de 2012 7 en buenas manos H PUBLIRREPORTAJE Las ecografías emocionales en 3D y 4D, el primer vínculo familiar a su alcance El centro ECOX, en Murcia, es especialista en imágenes prenatales y graba al feto en el seno materno n Redacción Hasta ahora la ecografía siempre había estado ligada al diagnóstico médico. Pero la última tecnología y los profesionales adecuados, unidos a un ambiente cálido y relajado donde la protagonista es la mamá y sus acompañantes, hacen de la ecografía emocional una experiencia única que toda futura mamá debería vivir sin dudarlo. La ecografía emocional no es competencia de la diagnóstica, ni mucho menos la sustituye, simplemente es un complemento. DIFERENCIAS q Ecografía 2D. La imagen lisa es en blanco y negro. Se utiliza tradicionalmente para obtener el diagnóstico. q Ecografía 3D. Obtiene imágenes del feto fijas y con volumen (tridimensionales). Son imágenes casi tan detalladas como en una fotografía. En Ecox disponen, además, de un software mejorado para imágenes. q Ecografía 4D. Ecografía 3D con movimiento, en tiempo real. Qué es La ecografía emocional no es diagnóstica y se realiza en 3D y 4D (dimensiones). Su objetivo es dar a las mamás y papás, así como a sus familiares y amigos, la oportunidad de conocer al feto antes de que nazca. Así, pueden ver al pequeño en movimiento y tendrán ese recuerdo para toda la vida, en forma de fotos (3D) y vídeo (4D). Además, también se q Detalle original. Si quiere hacer un regalo original, diferente y lleno de ternura a una embarazada, en ECOX 4D disponen de tarjetas regalo. Es necesario pedir cita previa en el 968 217 203. La ecografía emocional es complemento de la diagnóstica (FOTOGRAFÍA SALUD 21). les graba el latido de su corazón en el seno materno. En ECOX 4D disponen de un ecógrafo de última generación, así como de equipos de tratamiento de imagen y sonido, tecnológicamente muy avanzados. De este modo, las clientas, no sólo reciben un vídeo y unas fotos de calidad… Una sesión en ECOX 4D es un soplo de aire fresco en su embarazo, un momento único, sin presión ni diagnóstico, sólo para disfrutar. Podrán ver la cara del feto, sus movimientos, cómo se chupa el dedo, bosteza, abre los ojos o sonríe. Si el feto no se dejara ver, citarían a la familia para otro día, sin coste. Este es su compromiso. En ECOX 4D trabajan con la tecnología y con el corazón, acompañando a las mamás y papás en un momento tan especial. ECOX 4D Calle Santa Teresa, 17. Murcia 968 217 203 www.ecox4d.com No utilice el ascensor si se propaga un incendio 8 primera quincena febrero de 2012 en buenas manos El Hospital Mesa del Castillo está a la vanguardia en la neurorehabilitación del ictus Aplican técnicas innovadoras a afectados por daño cerebral n Redacción La aplicación de nuevas técnicas de neuroimagen en la última década ha permitido estudiar el cerebro dañado de una forma inédita. Así, es posible evaluar los efectos estructurales y funcionales derivados del daño cerebral, permitiendo establecer protocolos de rehabilitación más efectivos y personalizados. La unidad de neurorehabilitación Murcia, dirigida por Joaquín Alcaraz y la doctora Lourdes Barranco, ha puesto en marcha en el Hospital Mesa del Castillo, de Murcia, un programa vanguardista en el que se aplican las técnicas más novedosas, tanto en la evaluación del estado cerebral como en las estrategias neurorehabilitadoras. Antes de establecer el programa de rehabilitación es prioritario conocer el estado cerebral del afectado desde un punto de vista estructural y funcional. Para ello, en esta unidad se utiliza la ‘resonancia magnética por tensor de difusión’, que permite evaluar con detalle cuál es el estado del ‘cableado’ cerebral tras el daño, y la ‘resonancia El programa innovador de neurorehabilitación se aplica en Mesa del Castillo (FOTO S21). magnética funcional’, que permite ver la actividad de la corteza cerebral y observar su patrón tras la lesión. Así, esta información es la guía para el establecimiento del programa rehabilitador. Tras cuatro meses de rehabilitación, se repiten las pruebas de neuroimagen para valorar los efectos cerebrales del entrenamiento y establecer nuevos objetivos. Programa intensivo Uno de los factores más importantes en la recuperación tras las secuelas por un ictus es la intensidad con la que se lleva a cabo la rehabilitación. Debe ser continua y dinámica, ya que facilita el aprendizaje de nuevas tareas. En la unidad del Hospital Mesa del Castillo el tratamiento dura cuatro horas diarias, cinco días a la semana. Se realiza una primera fase, de cuatro meses de duración (fase de respuesta), para evaluar la respuesta cerebral y funcional del paciente al programa. Según la respuesta, se continúa o no el tratamiento. El objetivo de la unidad es acercar, de forma actualizada, los nuevos avances en técnicas de neurorehabilitación, lo que supone una continua revisión de la literatura científica para optimizar al máximo el programa. Existen claras evidencias que demuestran que, tras el ictus, se produce un desequilibrio en la actividad de las áreas motoras de ambos hemisferios cerebrales, aumentando la actividad del hemisferio sano más allá de lo normal y reduciéndose la del hemisferio afectado. Esta situación hace que el hemisferio sano inhiba (a través del cuerpo calloso) la activación de las neuronas del hemisferio afectado que aún queden sanas, con lo que limita las posibilidades de recuperación. En la neurohabilitación se usan técnicas de neuromodulación cortical que inhiben o activan regiones específicas de la corteza cerebral con el objetivo de mejorar su funcionalidad. Estas terapias se combinan con otras para optimizar el funcionamiento cerebral. Actualmente, cuentan con doce estrategias diferentes que se combinan durante el tratamiento según el estado cerebral y funcional de cada paciente. Para más información puede ponerse en contacto con Joaquín Alcaraz en el 660 245 888 o a través del email [email protected]. HISTORIA DE CARTAGENA, POR ÁNGELA DE LA LLANA. Nuestra compañera de SALUD21 Ángela de La LLana ha presentado su libro ‘Cartagena para niños’ en donde relata con amenidad la historia de una de las ciudades más emblemáticas de España. No vuelva a congelar alimentos descongelados primera quincena febrero de 2012 9 en buenas manos Los cirujanos plásticos aconsejan verificar las prótesis mamarias implantadas No existen evidencias que relacionen los implantes PIP con un posible cáncer u otra patología grave n Agencia La Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética (SECPRE) asegura que, actualmente, “no existen nuevas pruebas científicas que relacionen los implantes mamarios PIP con el desarrollo de un posible cáncer ni otro tipo de patología grave. Sí es cierto que pueden surgir complicaciones de tipo inflamatorio por la ruptura de los mismos, siendo evidente la explantación inmediata”. A pesar de la falta de evidencia científica, sería recomendable la retirada o sustitución de estos implantes con carácter preventivo y sin urgencia. La SECPRE cree en la honorabilidad y profesionalidad de CÓMO ACTUAR q Comprobar. Las portadoras de prótesis deben comprobar el tipo de implante que llevan con la tarjeta de implantación (obligatoria). q Valoración. Si son próte- sis PIP acuda al cirujano plástico que le operó, quien solicitará los exámenes clínicos y radiológicos pertinentes. q Recomendaciones. Con- tacte con una plataforma de afectadas de las que han aparecido en España. Según el estado de las prótesis y con asesoramiento de su cirujano plástico, se tomará la mejor decisión terapéutica. En caso de que no desee la retirada de las prótesis, se aconseja un seguimiento cada seis meses. Recomiendan la retirada o sustitución de los implantes PIP con carácter preventivo (S21). los cirujanos e instituciones (públicas y privadas) que las han utilizado, máxime cuando su uso y distribución estaba aprobado por los organismos oficiales competentes. Sin embargo, los cirujanos plásticos de la SECPRE están preocupados por sus pacientes y se sienten víctimas. Por ello, la SECPRE apoya la creación de una plataforma de cirujanos plásticos afectados, que servirá para articular las medidas legales pertinentes contra los responsables de este fraude sanitario. Los implantes mamarios de la marca PIP han sido retirados del mercado al comprobarse que contenían una silicona industrial en lugar de la silicona médica adecuada, y ante el riesgo que podría entrañar esta circunstancia para sus portadoras. Antes de tomar un fármaco verifique su caducidad 10 primera quincena febrero de 2012 en buenas manos El 20% de los adolescentes podría sufrir dolencias cardiacas por el sedentarismo Salvador Zamora, catedrático de fisiología en Murcia, alerta de las consecuencias de los malos hábitos n María Pescador Rivera El número de adolescentes (entre 13 y 18 años) con problemas de obesidad crece de manera continua. Como consecuencia, aumenta la incidencia de las enfermedades cardiovasculares. “Los estudios que hemos realizado son alarmantes. La conclusión real es que si los hábitos de vida no se cambian desde la niñez, más del 20% de los adolescentes estará en riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, y muchos serán candidatos a la diabetes tipo 2. La prevalencia de obesidad en niños aumenta, y se la ha relacionado con un incremento de todas las causas de morbimortalidad en la edad adulta”, señala el profe- sor Salvador Zamora, catedrático de fisiología animal de la Universidad de Murcia (UMU), quien además leyó el discurso de apertura del curso 2011-2012 de la Academia de Farmacia Santa María de España, de la Región de Murcia, que versaba sobre la ‘prevención del riesgo cardiovascular y metabólico en adolescentes’. Según los resultados de la investigación que coordina Salvador Zamora, “es previsible que cada vez sean más los jóvenes que estén en situación de riesgo y sufran en la etapa adulta problemas hepáticos o de glucosa. Por eso, pusimos en funcionamiento el método PATH (actividad física y salud en adolescen- Salvador Zamora es catedrático de fisiología en la UMU(FOTOGRAFÍA MARÍA PESCADOR). tes); así, durante seis meses, dos veces a la semana en sesiones de 15 minutos, ofrecíamos a los más de 1.000 adolescentes selec- cionados educación en salud y hábitos saludables, compaginados con un programa de actividades físicas. Conseguimos que en el 100% de los casos se mejorara la forma física y el riesgo cardiovascular”, explica sonriente Salvador Zamora. Además de la alimentación, el sedentarismo juega un papel mucho más importante del que se pensaba hasta ahora. “Si no conseguimos cambiar los datos a este respecto, por primera vez en la historia de la humanidad habrá una generación que tenga menos esperanza de vida o, por lo menos, una vida con menos calidad que las generaciones anteriores”, asegura el profesor Salvador Zamora. Masticar bien los alimentos favorece la digestión primera quincena febrero de 2012 11 en buenas manos “El sueño es un taller donde se repara, restaura y se memoriza todo” El pediatra Estivill dará una charla el 16 de febrero en Molina n M. P. R. El prestigioso pediatra catalán Eduard Estivill ofrecerá una conferencia el 16 de febrero, en el colegio Paseo Rosales, de Molina (19,30 h.), organizada por la Fundación de Estudios Médicos de Molina sobre ‘Dormir bien para vivir mejor. ¿Qué hacer para que los niños duerman bien? Hay que aplicar unas normas constantes desde el primer día de vida. Es recomendable asociar vigilia con alimentación. Para ello, debemos evitar que el niño se duerma mientras esté comiendo (acariciándole, hablándole); mantenerlo despierto al menos 15 minutos después de alimentarlo, hablándole, mimándole, acariciándole para comunicarle afecto; hay que realizar los hábitos higiénicos (cambiar pañales); y, por último, dejar al niño despierto en la cuna hasta que concilie el sueño solo. Si lo hemos tenido más de 40 minutos despierto es muy natural y fácil que se duerma. Si son niños mayores y hay que reeducar el sueño, entonces es mejor aplicar las normas que explicamos en el libro ‘Pediatría con sentido común’. ¿Qué representan las pesadi- llas en los niños? Hay que diferenciar entre pesadillas y terrores nocturnos. Las pesadillas son sueños con ansiedad. Se dan en niños a partir de los 3 o 4 años cuando empiezan a captar estímulos externos que les dan miedo (películas en la ‘tele’, cosas que les dicen en la escuela...). Suelen ser normales y ceden espontáneamente. Si persisten, es necesario consultar con un psicólogo. ¿Cuántas horas deben dormir los niños al día? El sueño es un taller donde se repara, restaura y se memoriza todo lo que hemos aprendido durante el día. Por ello, es lógico decir que un niño de 4 años, que se mueve mucho y aprende mucho, necesitará que su taller, el sueño, funcione al menos 1112 horas. En la adolescencia serán 9 horas las necesarias. En los adultos 8 y, a partir de los 65-70 años, con 6 horas es suficiente. ¿Son igual de profundos los sueños en los adultos que en los niños? Dormir es como bajar los peldaños de una escalera. Primero viene el sueño superficial, después el sueño profundo, y por último el sueño REM. Estos tres peldaños persisten durante toda la vida, pero en los niños el sueño profundo y el sueño REM, ocupan la mayor parte de la noche que los adultos. A medida que crecemos, disminuimos la cantidad de sueño profundo. ¿Deben dormir la siesta? Es imprescindible hasta los 5 años porque es un complemento del sueño nocturno. Los niños que no la hacen llegan, a últimas horas de la noche, irritables, de mal humor y sin apetito. Además, el uso del chupete es una recomendación de los pediatras. La Sociedad Americana de Pediatría recomienda que así se haga, ya que está demostrado que disminuye el riesgo de muerte súbita. No es imprescindible utilizarlo, pero es mejor hacerlo. ¿Influye la alimentación en el descanso? Hay determinados alimentos que favorecen el sueño si los introducimos en nuestra dieta. Los hidratos de carbono, las verduras, las ensaladas y los derivados lácteos contienen sustancias favorecedoras del sueño, como la melatonina, que es un hormona que ayuda a dormir. El doctor Eduard Estivill, especialista en pediatría y neurofisiología clínica(F. SALUD21). 12 primera quincena febrero de 2012 en buenas manos / san valentín 0 El amor, ‘complejo vitamínico’ eficaz para mantener el corazón sano y no enfermar Los expertos recomiendan una buena dosis diaria para estar alegres de una forma equilibrada n María Pescador Rivera Los enamorados celebran su día (14 de febrero: San Valentín), y quienes aún no lo están piden a Cupido que apunte bien y acierte con sus flechas para que tengan un amor capaz de revolucionar las hormonas, reforzar la autoestima y desintoxicar los estados de estrés más agudos. “El amor ayuda a curar y es recomendable automedicarnos con una buena dosis de amor todos los días para vivir sanos y alegres. Nos da energía, ilusión fuerza e incluso puede ayudar a superar estados depresivos. Refuerza la salud y el bienestar”, explica Juan López, experto en sexología y especialista en tratamientos de medicina natural (www.medinatural.es). Sin embargo, la mayor parte de las situaciones conflictivas y de estrés tienen que ver con el ámbito de los sentimientos. Por tanto, es necesario tanto recibir como dar amor. El amor es una necesidad básica en nuestras vidas. Es indudable que los lazos de amistad, cariño y afecto refuerzan la salud y la felicidad. Y para poder darlo y recibirlo es necesario tratar de ser amable, sonreír siempre, evitar los enfados y escuchar a los demás. El contacto físico con tus amigos, familia, colegas y pareja es amor, y como tal, hay que fomentarlo todos los días. s El enamoramiento ayuda a recuperarse de forma rápida ante cualquier dificultad s Las endorfinas aumentan los momentos de placer y los sentimientos q El estado de enamoramiento es, probablemente, el más cercano a la felicidad: los amantes pueden llegar a olvidarse del tiempo y del espacio que habitan, envueltos en la pasión. Pero además, el amor ayuda a muchas cosas: q Recuperación rápida. Las personas que están enfermas y tienen alguien que las ame tienen una recuperación más rápida. q El cariño y el afecto refuerzan la salud y la felicidad (FOTOGRAFÍA SALUD21). El proceso Durante el proceso de enamoramiento intervienen unas hormonas llamadas ‘endorfinas’ que SEGÚN LOS EXPERTOS... El vínculo amoroso se alimenta con respeto, cariño y diálogo (FOTOGRAFÍA SALUD21). actúan como neurotransmisores (tienen además una función analgésica interna) y aumentan en los momentos de mayor placer: al mantener relaciones sexuales, acariciarse o besarse. Así, ante un estímulo externo, flujos de endorfinas (junto a otras sustancias hormonales, como la oxitocina y las feromonas) recorren con fuerza nuestro torrente sanguíneo y nos vuelven ‘locamente’ enamorados. Pero mantener el vínculo amoroso es “un trabajo diario que hay que alimentar a base de cariño, diálogo y respeto. Es necesario establecer una serie de lazos estables como la amistad y la complicidad entre los miembros de la pareja. Podríamos decir que el amor es un ‘complejo vitamínico’ que nos ayuda a ser felices y a afrontar lo que nos viene en el día a día con más ganas y facilidad”, aconseja Juan López. Prevención. Aumenta la calidad de vida y tendemos a enfermarnos menos. Los sentimientos positivos neutralizan a los negativos y el organismo funciona mejor. q Cero problemas. Prolonga la vida y, al sentirnos amados, los problemas son más livianos con el apoyo de otros. q Energía y estrés. El bien- estar emocional que se percibe ayuda a sentir que tenemos más energía y combatimos mejor el estrés. q Corazón. Las malas rela- ciones entre las parejas también afectan al verdadero corazón, músculo de la vida. Las personas con malas relaciones matrimoniales tienen más posibilidades de sufrir numerosos problemas cardíacos y circulatorios. 13 primera quincena febrero de 2012 en buenas manos / san valentín 0 H PUBLIRREPORTAJE Escapada romántica a Granada El Hotel Alcazaba de Busquistar, situado a 1.700 metros de altura y en la sierra granadina de la Alpujarra, ofrece un lugar idóneo para relajarse en pareja y descansar en una estancia paradisíaca n Juan Alfonso de Celestino Cualquier fecha constituye una buena ocasión para descansar, pero San Valentín es uno de los mejores momentos para disfrutar de su tiempo en pareja. Piense en desconectar de la vida ajetreada, recargar las ‘pilas’ y realizar una escapada turística a un entorno que aglutine naturaleza, fomente la relajación interior y ofrezca un ambiente agradable. Existe un paraje, muy cerca de la Región de Murcia, que cumple esas condiciones. Es una zona impregnada de la magia que emana de la sierra granadina de la Alpujarra. Un lugar idóneo para llenarse de ilusión y energía en pareja. En ese singular entorno se encuentra el Hotel Alcazaba de Busquistar. Es un bello complejo de aparta-hotel, de cuatro estrellas, situado en el corazón del Parque Nacional de Sierra Nevada. Se trata de una bella construcción decorada en la línea típica de los pueblos de la Alpujarra granadina. Sus elementos decorativos y arquitectónicos contrastan con todo un haz de luz y color únicos para ofrecer a sus visitantes un lugar privilegiado. Es el sitio adecuado para parejas que quieran disfrutar de las ganas de vivir y del amor. Si bella es la edificación sali- Lanjarón, Capileira y Bubión. Y a menos de una hora se encuentran las playas de Motril y Adra. s El complejo hotelero tiene 53 habitaciones y 3 restaurantes de comidas típicas El Hotel Alcazaba de Busquistar se encuentra en un entorno privilegiado de la sierra de la Alpujarra granadina (FOTO HOTEL ALCAZABA). da de la mano del hombre, aún más asombrosa en esta época del año es la naturaleza que rodea al Hotel Alcazaba de Busquistar (ww.hotelalcazaba.com), que impulsa a dar paseos por los bosques o pisar la nieve virgen, mientras se escucha el silencio o se contempla la abundante flo- ra de la zona. Localizado en el municipio de Busquistar, el hotel se sitúa a 1.700 metros sobre la ladera del barranco de Trevélez, lo que permite al visitante encontrarse en un verdadero entorno natural de paisajes, barrancos, ríos y senderos, junto a la falda del Mulhacén y Trevélez, el pue- blo más alto de España. El complejo hotelero se sitúa en las inmediaciones de pequeños pueblos de calles empinadas y retorcidas de pizarra que cuelgan sobre barrancos o en las cimas de las laderas de Sierra Nevada. Las poblaciones más importantes son, entre otras, El hotel tiene 53 habitaciones que disponen de baño, teléfono, TV, amenities, secador de pelo y cocina opcional. Las habitaciones cuentan con un salón de estar con chimenea o estufa de leña y terraza con vistas al parque natural. Además, se ofrece piscina interior climatizada, spa, pista de squash, salón de juegos, amplios jardines con zonas de estancias para lecturas y tres restaurantes para disfrutar de la gastronomía de la zona: plato alpujarreño, carne en salsa, conejo cortijero y la pierna de cabritillo al horno. Alojamiento previa reserva: Hotel Alcazaba de Buquistar Apartamentos turístico 4* Teléfono: 958 858 687 Carretera Laujar-Orgiva, km 37 (Alpujarra granadina) Procure no sacrificar horas de sueño, le pesará 14 primera quincena febrero de 2012 diálogos Grupo HEFAME se fundó en la década de los años 50 en Murcia como Hermandad Farmacéutica del Mediterráneo, una cooperativa de distribución mayorista de medicamentos y artículos de parafarmacia para las oficinas de farma- cia. Grupo HEFAME, presidido por Antonio Abril Sánchez, de profesión farmacéutico, es la primera empresa privada de la Región por volumen de facturación y se encuentra entre los líderes en el ranking de empresas de distribución far- macéutica de España. Además, también existe la Fundación HEFAME, una entidad sin ánimo de lucro y con carácter docente para la realización de actividades enmarcadas dentro del ámbito de la salud. q “El ciudadano se toma muy en serio los medicamentos” Antonio Abril Sánchez es el presidente de la Hermandad Farmacéutica del Mediterráneo (HEFAME) n María Pescador Rivera ¿Cómo le afectan los recortes a la distribución de medicamentos a las farmacias de la Región? Las farmacias se han visto afectadas por la incertidumbre en los pagos del Servicio Murciano de Salud y los retrasos en el cobro de las recetas. Este escenario se ha visto agravado por la situación atípica de avalar, con el propio patrimonio de las farmacias, la adquisición de los medicamentos. Se ha puesto al farmacéutico en una situación extrema. Nosotros, como profesionales de la salud y como agentes activos de ésta, ponemos todo nuestro empeño, nuestro saber y, desde hace meses, hasta el patrimonio para que los ciudadanos puedan acceder al medicamento que necesitan para acabar con su enfermedad. Pero nuestros recursos son limitados y no pueden soportar la financiación de esta parte de la Sanidad, calificada como la ‘joya de la corona’. En cuanto a la distri- Antonio Abril preside la Hermandad de Farmacéuticos del Mediterraáneo (FOTO S21). bución solidaria, como se nos define a las cooperativas de dis- tribución farmacéutica, se debe conocer que llevamos, allá don- de se necesita, medicamentos cuyo coste puede ser tan sólo de 0,60 euros. Las farmacias están abastecidas permanentemente a través de nuestro eficaz sistema. Cómo farmacéutico, ¿cree que hay un exceso de prescripción de recetas médicas? La prescripción es responsabilidad de unos extraordinarios profesionales como son los médicos de nuestro sistema de salud. Nosotros aconsejamos en la dispensación del medicamento a pie de mostrador y allí es donde aportamos nuestro conocimiento científico con recomendaciones concretas sobre el fármaco. Incluso podemos alertar en caso de detectar alguna prescripción que nos pueda resultar chocante, como circunstancia excepcional. El ciudadano se toma muy en serio los medicamentos. No conozco a nadie que si le han ordenado tres cápsulas se tome cuatro. Seguramente si las tuviesen que pagar habría ancianos y gente sin recursos que solo toma- rían la mitad de las que les han prescrito, y ese ahorro a la larga se convierte en gasto porque no acaban de curarse y las enfermedades se cronifican. ¿Qué opina de los medicamentos genéricos? Como en toda acción humana y política, hay que ser prudentes y quizá el cambio masivo e inmediato tenga consecuencias que habrá que analizar y estudiar en el futuro. Para una parte de la industria farmacéutica, los genéricos ponen en riesgo la investigación y además, según algunos profesionales, los pacientes dicen notar cambios en la efectividad. ¿Se conseguirá alguna vez que se receten las pastillas justas para un tratamiento (unidosis)? Lo caro no es la producción sino la investigación y los controles de calidad por lote. Las unidosis suponen un gasto importante de tiempo, embalaje, etcétera. De forma que si son más de tres o cuatro comprimidos, ya valen más que la cajita entera. 15 primera quincena febrero de 2012 en grupo De izquierda a derecha, Juan Carrión; la alcaldesa de Totana, Isabel María Sánchez; y Vicente del Bosque (FOTOGRAFÍA J. A. CELESTINO). Vicente del Bosque se compromete a ‘meterle un gol’ a las enfermedades raras Nombrado socio de honor de la asociación D’Genes en Totana n Juan Alfonso de Celestino El seleccionador nacional de fútbol, Vicente del Bosque, será la imagen de la campaña que se llevará a cabo con motivo del Día de las Enfermedades Raras, que se celebrará el 29 de febrero. ‘Metamos un gol a las enfermedades raras’ es el lema elegido para concienciar a la población y a las instituciones de la necesidad de dedicar más recursos en el campo de la investigación y de la asistencia para un colectivo de tres millones de españoles que sufre patologías sin tratamiento o de difícil curación. El pasado 2 de febrero Vicente del Bosque acudió a Totana a participar en una cena benéfica organizada por la asociación D’Genes, integrada en la Federación Española de Enfermedades Raras (FEDER). En el transcurso de la cena recibió el título de socio de honor de D’Genes. El marqués de Del Bosque exhortó a los padres a propor- Vicentel del Bosque muestra SALUD21 junto a Naca Pérez de Tudela y Juan Carrión (FS21). cionar la mejor calidad de vida a los hijos afectados por dolencias o por discapacidades. El seleccionador nacional reivindicó ante las autoridades la necesidad de favorecer la integración social y laboral de las personas que sufren discapacidad, y en ese sentido recordó a su segundo hijo, Álvaro, de 21 años, que sufre síndrome de Down, de quien dijo que le ha dado grandes alegrías y está consiguiendo integrarse en la sociedad gracias a la estimulación precoz. Vicente del Bosque subrayó que “todos los chavales, aunque tengan limitaciones, pueden hacer algo de deporte”. El evento de Totana estuvo capitaneado por Naca Pérez de Tudela, presidenta de D’Genes; y Juan Carrión, delegado de FEDER en la Región de Murcia. No consuma agua si no conoce su origen 16 primera quincena febrero de 2012 en grupo La Asociación Española de Trasplantados prepara la primera semana de la solidaridad La ruta itinerante acercará a los murcianos información para adoptar hábitos de vida saludables n Estela Casais Díaz Con Motivo del Día Mundial del Riñón (9 de marzo) se pone en marcha la primera semana de la ruta de la solidaridad ‘Memorial Diego Fajardo’. Se llevará a cabo en dos períodos: el primero será desde el 6 de febrero hasta junio, para continuar a final de septiembre hasta el 6 de diciembre. Durante la semana solidaria se visitarán diferentes municipios de la Región para informar y concienciar de los hábitos salu- dables, del riesgo de la automedicación o de la importancia de la donación y la firma de instrucciones previas, además de la prevención de la obesidad, el tabaquismo y el alcoholismo. El alcalde de Santomera, José Mª Sánchez Artés, dará una rueda de prensa e inaugurará, el lunes 6 de febrero por la tarde, la exposición ‘Arte por la Vida’, de Elisa Rubio, para abrir el programa de actividades previstas de la semana: el martes 7 habrá José Mª Sánchez, alcalde Santomera(S21). un recital de poesía por Victor Miguel y se visionará el cortometraje Huellas sobre la atención sanitaria; el miércoles se dará una conferencia sobre ‘costumbres, tradiciones y artesanía’; el jueves tendrá lugar la conferencia sobre salud y prevención; y el viernes se abrirá la feria de artesanía por la solidaridad. Además, durante el fin de semana se clausurarán los talleres artesanos. La feria dispondrá de atracciones para niños como hinchables o carrusel de ponis auténticos, y el domingo 12 de febrero se clausurará. El objetivo de este evento es informar, educar y prevenir a los ciudadanos en hábitos saludables. Todos los interesados en obtener más información de la programación, pueden acudir a la sede de Alcer Murcia, en calle Escritor Alcalá Yáñez 4 de Murcia, llamar al 968 906 777 o en el correo [email protected]. María José ibáñez, presidenta de Todo Corazón de Murcia (FOTO MARÍA PESCADOR). ‘Todo Corazón’ de Murcia sigue latiendo y combatiendo las cardiopatías congénitas n Redacción “Nuestro objetivo es apoyar a todo aquel que le toquen de cerca las cardiopatías congénitas. Por eso, además de estar en la asociación, nuestra psicóloga Margarita Villanueva (nº colegiado 1340) acude todos los martes al hospital de la Arrixaca para ofrecer su ayuda”, explica Mª José Ibáñez, presidenta de ‘Todo Corazón’, de Murcia. La asociación sigue organizando cada año talleres con profesionales y familias, convocando la marcha solidaria (último fin de semana de septiembre) y preparando la cena benéfica con motivo del Día Mundial de las Cardiopatías Congénitas (14 de febrero), que tendrá lugar el 10 de febrero en el restaurante Rincón Huertano, a las 21.00 horas. El cubierto cuesta 50 euros, y la recaudación se destinará a los proyectos que la asociación realiza para mejorar la calidad de vida de las personas con cardiopatías congénitas. Pablo Martín (actor y presentador) y Paloma Carvajosa (periodista) presentarán la gala y entregarán los ‘V premios Todo Corazón’ a las organizaciones que han colaborado con la asociación. El 8 de febrero finaliza el plazo para realizar las reservas a través del 650 505 213. primera quincena febrero de 2012 Es conveniente cambiar el cepillo dental cada 3 meses 17 veteranos H PUBLIRREPORTAJE Sin problemas para subir escaleras La empresa Valera Sistemas de Elevación elimina las barreras arquitectónicas de las personas con movilidad reducida o impedidas mediante la ayuda de las versátiles ‘sillas salvaescaleras’ n Redacción Uno de los principales problemas que se encuentran a su alrededor las personas con movilidad reducida o en silla de ruedas son las escaleras en edificios públicos o en su propia vivienda. Coches aparcados en pasos de cebra, motos estacionadas en las aceras o farolas mal colocadas son algunos ejemplos de las barreras arquitectónicas por las que muchas veces las personas que padecen esta situación se encuentran rodeados. Sin embargo, en el mercado encontramos aparatos que salvan esos obstáculos y, además, ayudan a moverse con independencia. Este es el caso de las sillas salvaescaleras, una de las opciones más versátiles en cuanto a instalación y con un coste mucho menor que otras soluciones. Prototipos de asientos que se desplazan para poder subir las escaleras (FOTOS VALERA). La empresa Valera Sistemas de Elevación, S.L., de Cartagena, lleva 15 años eliminando los impedimentos arquitectónicos y está especializada en la distribución y comercialización de aparatos salvaescaleras y elevadores. Es cierto que las necesidades de cada persona son distintas y los tipos de escaleras también. De ahí que esta empresa murciana se adapte a cada situación. Si se dispone de una escalera curva o con cambio de pendiente, el modelo adecuado de salvaescaleras es el Flow II y V-53, unas de las pocas sillas que pueden realizar todo tipo de curvas e ir en horizontal. Si, por el contrario, existe una escalera recta el prototipo se desplaza por un riel y gira sobre el eje de la meseta incorporada para desembarcar. Este giro es para el usuario de total seguridad, ya que pone los pies en la meseta y no entre los escalones. Además, el giro del asiento puede ser manual o eléctrico, dependiendo del modelo. Las sillas salvaescaleras se desplazan por un rail sujeto al suelo ocupando muy poco espacio en todo el recorrido de la escalera. El desplazamiento de la silla se realiza mediante un mando situado en un reposabrazos y son siempre de pulsación constante. Cuentan con medidas antiatrapamiento, convirtiéndose en uno de los productos más seguros en este ámbito. La silla salvaescaleras se puede dejar en descanso tanto en la parte superior como inferior de la escalera, y puede plegarse para dejar más espacio a otros usuarios. La instalación es rápida: en 48 horas estará lista. 18 Done sangre: es un noble acto de solidaridad primera quincena febrero de 2012 veteranos “Debemos evitar los sonidos agudos y de alta intensidad superiores a 110 decibelios” El catedrático Pablo Gil-Loyzaga dió una conferencia en Murcia con motivo del día de San Blas n María Pescador Rivera La población, sobre todo en Europa y USA, está siguiendo un proceso de envejecimiento progresivo. Así, muchas personas, sobre todo a partir de los 65 años, van a tener problemas auditivos que afectarán a su capacidad de comunicación. “Estamos en una sociedad en la que las personas mayores comienzan a ser mayoría y, por tanto, el estudio de la sordera neurosensorial ligada al envejecimiento es uno de nuestros objetivos más urgentes”, señaló el doctor Pablo Gil-Loyzaga, catedrático de neurobiología de la audición en la facultad de medicina de la Universidad Complutense, de Madrid, en su discurso en Murcia con motivo del día de San Blas, el pasado 3 de febrero. Según este experto, España tiene una sociedad particularmente ruidosa por la cultura, el comportamiento y uso de muchos elementos que generan ruido. En s “La sordera neurosensorial es uno de nuestros objetivos más urgentes” El profesor Gil-Loyzaga es experto investigador de la audición (FOTOGRAFÍA SALUD21). este sentido, sorderas características de la vejez y que antes aparecían pasados los 65 años ahora están surgiendo a los 50. Por ello, “hemos iniciado estudios de terapia celular (de momento en modelos con animales) mediante células madre procedentes de tejidos adultos. Ahora está en fase experimental; podría estar en la clínica en diez o quince años. Habrá entonces la posibilidad de regenerar neuronas y desarrollar lo que ya llamamos el bioimplante. También estamos trabajando en el desarrollo de técnicas neurofisiológicas para la detección precoz y precisa de la sordera neurosensorial en cola- boración con el doctor Julio Sanjuán, que se basan en el estudio de los potenciales microfónicos del oído interno”, asegura el especialista en audición. Qué hacer Si siente algún tipo de problema o pérdida brusca de audición, el doctor Pablo Gil-Loyzaga recomienda acudir de inmediato a urgencias o al especialista en otorrinolaringología porque, “en algunos casos se puede iniciar un tratamiento, aunque dependerá de muchos factores y del origen del problema”, señala. Es importante recordar que los sonidos que se deben evitar son aquellos de alta intensidad, pero, especialmente, los más agudos y los de intensidad intolerable (sobre todo por encima de los 110 decibelios). Visite la web de ‘Un viaje al mundo de la audición’ a través de www.cochlea.org/es para conocer las recomendaciones de los profesionales. Las golosinas y la bollería aumentan su obesidad primera quincena febrero de 2012 19 LA RECETA comer sano Lasaña de tomate y mozarella Cenas ligeras para descansar mejor y no ganar peso La grasa es difícil de quemar por la noche n M. P. R. Llega la noche. Está cansado del día a día, tiene hambre, pero no le apetece cocinar. Todo esto hacen de las cenas las comidas más difíciles de equilibrar. Puesto que por la noche no vamos a tener la misma actividad física que durante el día, no es conveniente mandarle al cerebro ciertas sustancias que lo estimulen. Si consumimos grasas será mucho más difícil quemarlas por la poca actividad. Por lo que cenando ligero descansamos mejor. Es recomendable hacer caso a los expertos cuando dicen: ‘hay que desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un pobre’. Además, las cenas ligeras ayudan a la hora de mirarnos al espejo. Si nos acostamos nada más cenar, habiendo ingerido una gran cantidad de alimento, ganaremos más peso. Por eso, es conveniente cenar ligero y esperar una hora mínimo desde que hemos cenado hasta que nos vayamos a dormir. Pero cualquier hora no es buena para tomar la cena. Siempre que sea posible hay que intentar cenar entre las ocho y media y las diez y media, ya que antes es demasiado pronto, y después es fácil que no tengamos ese tiempo de margen para hacer la digestión antes de irnos a la cama. No relacionamos el tipo de cena INGREDIENTES (DOS PERSONAS) 291 CALORÍAS Las ensaladas son el complemento perfecto para una cena ligera (FOTO ALCARAZ). - Láminas de lasaña - 100 gr. de mozzarella - 6 tomates pelados - Espárragos - Vinagre balsámico - 3 cucharadas de aceite - Albahaca fresca picada - Sal y pimienta CONVIENE EVITAR... q Comida precocinada. Pizza, lasaña, fritos, rebozados, embutidos grasos, salsas con exceso de grasa (nata, mantequilla), bollería, etc. con la sensación que tenemos al iniciar el día, pero cenar de forma sana, pronto y con moderación aporta ligereza física y mayor alegría al levantarnos. Alimentos aconsejables Necesitamos hacer una dieta variada y prescindir de embutidos y fritos que dificultan mucho más la digestión durante las horas nocturnas. La mejor forma de q Fruta. El pan, pastas, cereales o fruta no son recomendables por la noche, ya que suministran energía de fácil asimilación y utilización. realizar cenas ligeras es utilizando la plancha, cocinar al vapor, cocidos o al papillote (técnica que se basa en envolver los alimentos en papel de aluminio y con una cocción corta en el horno). Hay alimentos que no pueden faltar como las verduras, las hortalizas, el queso fresco o el pescado azul (salmón o atún). En el postre opte por un yogur o leche con cereales integrales. PREPARACIÓN 1º) Pelar el tomate y cortarlo en rodajas. Aliñar con aceite, vinagre, albahaca, sal y pimienta. Cubrir y reservar. Cocer las láminas de lasaña en agua con sal. Escurrir y rociarlas con aceite. 2º) Poner en una fuente de horno una lámina de lasaña, luego el tomate, una loncha de mozzarella y los espárragos. Repetir la operación y coronar con tomate. Hornear a 200º C, entre 8 y 12 minutos. Servir caliente. Mantenga los medicamentos lejos del alcance de niños 20 primera quincena febrero de 2012 la botica El fármaco ‘gilenya’ reduce el índice de atrofia cerebral en la esclerosis múltiple El medicamento logra disminuir la tasa anual de recaídas n Agencia El fármaco ‘gilenya, de Novartis, llega a España como el primer tratamiento oral capaz de reducir entre un 61 y un 71% la tasa anual de recaídas en los pacientes con esclerosis múltiple. Una de las mayores revoluciones del fármaco es su mecanismo de acción, según información facilitada por el laboratorio fabricante. En la esclerosis múltiple el sistema inmunológico daña la ‘vaina de mielina’ que protege las fibras nerviosas del sistema nervioso central, que incluye el cerebro y la médula espinal. En este caso, el nuevo fárma- s Los enfermos que se someten a este tratamiento mejoran durante el primer año co “no permite que los glóbulos blancos (linfocitos) abandonen los ganglios linfáticos y pasen al sistema nervioso central, donde esos linfocitos tóxicos suelen ejercer la lesión y provocan los tan temidos brotes. Por otro lado, ‘gilenya’ es capaz de penetrar la barrera s Actualmente más de 20.000 pacientes sufren en España esta dolencia hematoencefálica para entrar en el sistema nervioso central, lo que podría evitar la neurodegeneración y permitir la reparación de la mielina”, explica el doctor Xavier Montalbán, director de neurociencias y del Centro de Esclerosis Múltiple, de Cataluña. Se ha demostrado que en De izquierda a derecha Guillermo Izquierdo y Xavier Montalbán (FOTO AGENCIA). dosis de 0,5 miligramos, el 83%4 de los pacientes permaneció libre de brotes tras un año de tratamiento con el nuevo fármaco. Asimismo, se evidencia una reducción del 40% en el índice de atrofia cerebral durante el primer año. “Los beneficios de ‘gilenya’ están perfectamente demostrados y podemos objetivarlo al hacer resonancias”, comenta el doctor Montalbán. “En estos momentos en España hay más de 20.000 pacientes al año expuestos a la esclerosis múltiple. Más de 2.000 pacien- farmacias de guardia Murcia > Día 6 c/ Bando de la Huerta s/n (Alquerías) c/ Guadalupe de Extremadura, 10 (Guadalupe) > Día 7 c/ del Carmen s/n (Cabezo de Torres) c/ Jardín, 7 (Sangonera la Verde) > Día 8 c/ Mayor, 17 (Beniaján) Plaza Vírgen de Loreto (Algezares) > Día 9 c/ Constitución, 117 (Monteagudo) c/ Subida del Valle, 1 (La Alberca) > Día 10 c/ Mayor, 90 (Los Ramos) c/ Mayor, 124 (Sangonera la Verde) > Día 11 c/ Manuel Escudero, 2 (Torreagüera) Avenida I de Mayo, 141 (El Palmar) > Día 12 c/ Mayor, 20 (Casillas) c/ Gloria, 97 (El Palmar) > Día 13 c/ Orilla del Azarbe, s/n (Santa Cruz) Avenida San Ginés, 96 (San Ginés) > Día 14 c/ Huerta esquina c/ Pérez Urruti (Churra) c/ Mayor, 59 (El Palmar) > Día 15 Carretera de San Javier (Torreagüera) c/ Santa Elena, 2 (Javalí Viejo) > Día 16 c/ Mayor, 82 (Santa Cruz) Camino de Los Garres, 10 > Día 17 c/ Juan Carlos I, 111 (Zeneta) c/ Pintor Ramón Gaya, 8 (La Alberca) > Día 18 c/ Cura Jiménez, 5 (Alquerías) c/ Orquídeas, 8 (El Palmar) > Día 19 Avenida de Alicante s/n (Churra) Carretera de Alcantarilla, 200 (Nonduermas) Cartagena > Día 6 c/ Levante, 24 (Los Mateos) > Día 7 c/ AlfonsoXIII, 13 (Los Dolores) > Día 8 c/ Samaniego, 2 > Día 9 Carretera del Barrio Peral, 39 > Día 10 c/ Ramón y Cajal, 162 > Día 11 c/ Jardines, 42 (Los Dolores) > Día 12 Vereda San Félix, 59 > Día 13 c/ Turín, 72 > Día 14 c/ Castillo del Buen Amor, 43 > Día 15 c/ Juan Fernández, 42 tes han tomado durante dos años el tratamiento y 170 llevan beneficiándose más de siete años de sus resultados. Ofrece garantías tanto al paciente como al profesional”, comenta el doctor Guillermo Izquierdo, coordinador de la unidad de esclerosis múltiple del hospital Virgen de la Macarena, de Sevilla. A juicio de este experto, “los resultados demuestran que el hecho de ser una molécula oral favorece la adherencia de los pacientes, a la vez que mejora su calidad de vida”. del 6 al 19 de febrero > Día 16 c/ Jorge Juan, 3 > Día 17 c/ Cabrera, 15 > Día 18 c/ Ribera de San Javier, s/n > Día 19 c/ Juan Crisostomo Arriaga (El Bohío) Alcantarilla > Día 6 c/ Camino de los Romanos, 19 > Días 7, 11 y 12 c/ Mayor, 134 > Días 8, 18 y 19 Avenida San José Obrero, 11 > Día 9 c/ Mayor, 87 > Día 10 Avenida del Ejécito del Aire, s/n > Día 13 c/ Museo de la Huerta, 11 > Día 14 c/ Alfonso Pacheco, 1 > Día 15 Chaflán c/ Andorra y c/ Médico P. Nogueroles > Día 16 c/ Mayor, 53 > Día 17 c/ Mayor, 202 Mar Menor > Días del 6 al 12 c/ Castelar, 25 (El Algar) Información suministrada por el Colegio de Farmacéuticos de la Región de Murcia > Días del 13 al 19 Plaza A. Asensio, 28 (El Algar) Cieza > Días 6 y 16 c/ Juan Pérez, 52 > Días 7 y 17 c/ Camino de Murcia, 2 > Días 8 y 18 c/ Numancia, 48 > Días 9 y 19 Avenida de Abarán, 32 > Día 10 c/ Gran Vía, 7 > Día 11 c/ Federico García Lorca, 16 > Día 12 Avenida de Italia, 22 > Día 13 Paseo, 19 > Día 14 c/ Buen Suceso, 23 > Día 15 c/ Cadenas, 19 Molina de Segura > Días 6 y16 c/ Mayor, 18 > Días 7 y 17 c/ Pasos, 69 > Días 8 y18 Avenida de Madrid, 34 > Días 9 y 19 c/ Ramón y Cajal, 3 > Día 10 c/ Caridad, 7 > Día 11 c/ Picasso, 8 > Día 12 c/ Mayor, 80 > Día 13 Avenida de Madrid, 92 > Día 14 Plaza de la Paz > Día 15 c/ Mayor, 129 Lorca > Días del 6 al 19 y del 17 al 19 c/ Sastra, s/n > Días del 10 al 16 c/ Fulgencio Martínez, s/n Todos los días 24 Horas > Murcia c/ Alfonso Palazón Clemares, 2 c/ Ronda de Garay, 37 Avenida Libertad, edificio Cónsul. c/ Miguel Hernández, s/n > Cartagena c/ Juan de la Cosa, 7 Alameda San Antón, 16 > Lorca Plaza del Trabajo, 1 - La Viña. Alameda Ramón y Cajal, 8 > Santiago de la Ribera c/ C. Castillo, esquina c/ Garzón. 21 primera quincena febrero de 2012 saber consumir H PUBLIRREPORTAJE Hong Fu, una tienda diferente con regalos originales para todas edades y ocasiones Dispone de los mejores precios del mercado en una amplia gama de productos de calidad n Redacción ¿No sabe qué regalar en una fecha señalada? ¿Necesita artículos de calidad para su hogar? Multiprecio Hong Fu (en calle Ronda Norte, número 20- bajo, Murcia) tiene la solución. En Hong Fu ofrecen ideas diferentes que le pueden ayudar a acertar en sus regalos porque podrá encontrar todo lo que necesite. Tienen los mejores precios del mercado y una amplia gama de artículos para niños, oficina, decoración, bazar, menaje y todo tipo de regalos originales para cualquier ocasión. En sus más de 1.000 metros cuadrados ofrecen productos de uso cotidiano de una excelente relación calidad-precio. Además, tienen secciones de pesca, deportes (yoga, pesas) y cualquier artículo para mascotas. El trato es completamente personalizado y pendiente de las necesidades y gustos de cada cliente. En Multiprecio Hong Fu son especialistas en marcos de made- ra a medida para fotografías y cuadros, de calidad regional (fabricados en Cieza). s Más de 1.000 metros en el centro de Murcia con secciones especializadas Hong Fu tiene diferentes secciones con las últimas novedades repartidos en 1.000 metros cuadrados (FOTO ALCARAZ/PESCADOR). En Multiprecio Hong Fu también se encargan del revelado digital de fotografías para comuniones y bodas. Y ahora que se acerca el carnaval, Multiprecio Hong Fu cuenta con una gran variedad y cantidad de disfraces originales para niños, adultos y grupos, con todos los accesorios relacionados con ellos. A los grupos de más de 15 personas se les aplicará un descuento especial al comprar los disfraces. No duerma con las lentes de contacto puestas 22 primera quincena febrero de 2012 al natural El bambú, bálsamo para los huesos La planta, de origen indú, ayuda a regenerar el cartílago destruido por las enfermedades de tipo articular, como la artrosis, y aporta beneficios para la respiración y para las funciones hepáticas n M. P. R. El bambú es originario de la India y su desarrollo resulta increíblemente rápido (a veces unos veinte centímetros cada día), llegando a superar los diez metros. Del bambú se aprovechan los nudos de su tallo, y el exudado que se obtiene de ellos se utiliza para la medicina natural. Pero, ¿qué aporta al organismo esta planta de origen asiático? El bambú ayuda, sobre todo, a nuestra piel y a los huesos por tratarse de una planta con un alto contenido en un mineral llamado ‘sílice’. Se trata de un oligoelemento abundante en la naturaleza, pero los hábitos alimentarios modernos hacen que cada vez se consuma menos y, por tanto, se encuentra menos en nuestro cuerpo. El bambú es apto para dietas adelgazantes y aumenta la energía (FOTO SALUD21). pasatiempos (Soluciones en la página 18) El sílice del bambú incrementa la síntesis del colágeno, que se encuentra en altas concentraciones en tejidos óseos y conjuntivos, de manera que ayuda enormemente a la reconstrucción del cartílago destruido en enfermedades de tipo articular, como puede ser la artrosis. A la ayuda que el bambú presta en la degeneración del cartílago por enfermedad articular hemos de sumar su efecto remineralizante, muy beneficioso en casos como la menopausia, donde se necesita un aporte extra que fortifique los huesos. Amén de su cualidad reconstituyente, el consumo de bambú ayuda a tener un buen nivel de energía y ánimo, aportando beneficios en la respiración y en las funciones hepáticas. Asimismo, el sílice que contiene el bambú estimula el sistema inmune e inhibe el proceso de envejecimiento en los tejidos. Desde el punto de vista nutricional, los brotes tiernos han sido popularizados por la cocina china. Destacan por su alto contenido en fibra y, especialmente, su gran aporte de silicio. Debido a su alto contenido en nutrientes, las cañas del bambú aumentan considerablemente el apetito sexual causando, además, un resultado vigorizante reconocido durante milenios en la sabiduría asiática. El bambú es apto para dietas adelgazantes, pues proporciona bajas calorías, es saciante, suavemente laxante y disminuye, gracias a la fibra, la absorción de grasas y azúcares. Nunca deje desasistido a un accidentado de tráfico primera quincena febrero de 2012 23 mirarse al espejo H PUBLIRREPORTAJE Febrero es el mes del adelgazamiento en el centro de estética Forma & Línea La amplía gama de tratamientos de reducción de peso tiene hasta un 50 por ciento de descuento n Redacción Eliminar el sobrepeso y lucir una figura estilizada no depende, en muchas ocasiones, sólo de la dieta. Muchas personas, tras bajar varios kilos, se enfrentan a los antiestéticos centímetros de piel ‘sobrante’ y flácida. Por ello, el centro de estética Forma y Línea, en Murcia, ofrece un amplio abanico de posibilidades terapéuticas. Desarrollan más de una decena de técnicas diferentes para aplicar el tratamiento que mejor se adapta a las necesidades de cada usuario y conseguir, así, bajar de peso, remodelar el cuerpo y reafirmar la piel. Este mes de febrero Forma y Línea cuenta con ofertas de hasta un 50% de descuento en los tratamientos de adelgazamiento, celulitis y flacidez. Además, también podrá beneficiarse de cinco sesiones de adelgazamiento y remodelación por 325 euros. De este modo, logrará perder hasta un kilo y hasta dos centímetros por zona y por sesión. Los tratamientos ofertados en Forma y Línea, con 20 años de experiencia en el sector, son el resultado de años de investigación y están certificados por el departamento científico de la Universidad de Navarra. Com- binan la aplicación de cremas, productos y masajes con la tecnología más avanzada. Así, el centro de belleza en Murcia ofrece tratamientos exclusivos y personalizados, adaptándose al cliente y a sus necesidades, con una amplia gama de alternativas, entre las que encontramos: q Cavitación con hidrolipoclasia. Esta técnica consiste en romper los cúmulos de grasa mediante la acción del agua; la hidrolipoclasia se une a la cavitación con una infiltración acuosa dirigida a los propios depósitos grasos que, una vez destruidos, son eliminados por el propio organismo. Una oportunidad para esculpir la figura sin pasar por el quirófano Forma y Línea cuenta con ofertas de hasta un 50% en sus tratamientos (FOTO SALUD21). s Cinco sesiones de adelgazamiento por 325 euros: pierda hasta 2 cm por zona y sesión s La cita de valoración y el presupuesto son gratuitos y puede reducir hasta un kilo q Vela Smooth. Es el último avance tecnológico para luchar eficazmente contra la celulitis. Se trata de un aparato de vanguardia que combina cuatro técnicas diferentes (luz de infrarrojos, radiofrecuencia bipolar, succión y masaje de tracción) para acabar con la llamada ‘piel de naranja’ y la flacidez del cuerpo. La acción del dispositivo Vela Smooth reduce las células adiposas, al tiempo que reafirma la piel de la zona tratada. q Láser Lipo. Es un procedimiento innovador para eliminar la grasa y modelar el cuerpo. Los resultados son inmediatos, sin efectos secundarios ni dolor. Recibe su nombre de la utilización de la luz láser para diluir la grasa corporal y moldear la silueta. Además, es un método con riesgos nulos para el cliente. Su técnica consiste en la concentración de luz roja del ‘láser frío’ en las células adiposas: la grasa se extrae de esta zona hacia el espacio intercelular, y se distribuye en el sistema venoso a través del drenaje linfático. El tratamiento no afecta a las estructuras vecinas como la piel, los vasos sanguíneos o los nervios. Forma y Línea cuenta con un equipo de expertos en estética que evalúa cada caso y, según las necesidades, aplican el tratamiento que garantice los mejores resultados. Es necesario ver al paciente para aconsejarle la técnica más adaptada a su caso. La cita de valoración y presupuesto es gratuita y sin compromiso. c/ Trapería nº 30, 2º A, de Murcia Teléfono: 968 231 521 Con cita previa 24 primera quincena febrero de 2012