STIRA SChIENA ExTENSOR PARA COSTAS ARqUEAdAS ÎNTINdE
Transcripción
STIRA SChIENA ExTENSOR PARA COSTAS ARqUEAdAS ÎNTINdE
www.dmail.it Idee Utili e Introvabili DMedia Commerce S.p.A. Via Aretina 25 50065 Sieci (FI) ITALY Tel. +39 055 8363040 Fax +39 055 8363057 Assist. Tecnica: [email protected] www.dmail.pt Ideias Úteis, Presentes Originais D-Mail Venda Directa SA Parque Monserrate Pav. C Z.I. da Abrunheira 2714 971 Sintra - PORTUGAL Tel. +351 21 9156560 Fax +351 21 9156569 Email: [email protected] STIRA schiena extensor para costas arqueadas - Allunga i muscoli della schiena e del torace. - Grande contro: dolori muscolari, stress e altro ancora. - Allevia delicatamente la tensione e i dolori - Aumenta la flessibilità, migliora la postura - Offre un supporto rigido ma confortevole - Alonga os músculos das costas e da caixa torácica. - Excelente contra: dores musculares, stress, etc. - Alivia a pressão de forma suave - Ajuda a aliviar incómodos e dores - Aumenta a flexibilidade, melhora a postura - Fornece um apoio firme e confortável PRECAUZIONI PER L’USO www.dmail.ro Idei Utile și Cadouri Originale Sc D-Mail Direct S.r.l. Bd Natiunile Unite, Nr. 4 Bl. 106,Parter, Sector 5, 050122 Bucuresti - ROMANIA Tel 021 3360444 Fax 021 3360413 E-mail: [email protected] www.dmail.cz Nápady Pomůcky Zábava D-Mail s.r.o. Piaristická 16/1 370 01 České Budějovice Tel. +420 389 139139 Fax +420 389 139132 E-mail: [email protected] www.dmail.es Cod. 323178 Ideas Útiles, Regalos Originales POLSTROVANÝ OBLOUK NA PROTAHOVÁNÍ ZAD Espaldera para Espaldas Arqueadas - Întinde muşchii spatelui şi cei ai cutiei toracice. - Bun împotriva: dureri musculare, stres si altele. - Elibereaza uşor de presiune - Ajuta la ameliorarea dureri - Creşte flexibilitatea, îmbunătăţeşte postura - Oferă suport si confort ferm - Protahuje svaly zad a hrudníku. Skvělý proti svalovým bolestem, stresu, atd. - Pomáhá ulevovat od bolesti. - Lehce snižuje tlak. - Zlepšuje držení těla, zlepšuje pružnost. - Poskytuje pevnou, ale pohodlnou podporu. - Ensancha los músculos de la espalda y de la caja torácica. Excelente contra: dolores musculares, stress, etc. - Alivia la presión de forma suave - Ayuda a aliviar malestares y dolores - Aumenta la flexibilidad, mejora la postura - Provee un apoyo firme y confortable PRECAUÇÕES GERAIS Măsuri generale de precauție VŠEOBECNÁ UPOZORNĚNÍ PRECAUCIONES GENERALES 1. Usare questo attrezzo su una superficie piana e sopra un tappeto. 2. In presenza di bambini è richiesta la supervisione di un adulto. 3. Usare un cuscino per sostenere la testa e per un maggiore confort. 4. Non stare in piedi sull’allunga schiena. 5. Leggere e rispettare le istruzioni quando usate l’apparecchio. 6. Iniziare con sessioni brevi ed aumentare gradualmente la loro durata. Sdraiarsi lentamente e con cautela. Non fare mai movimenti estremi. Prima di usare l’attrezzo fare degli esercizi di stretching. 7. Massimo peso sopportato 113 Kg. 1. Utilize sempre este equipamento numa superfície limpa e macia. 2. É necessária a vigilância de um adulto quando crianças estiverem perto do produto. 3. Utilize uma almofada atrás da cabeça para apoio e conforto. 4. Não fique de pé no Extensor. 5. Leia e siga a instruções antes e durante a operação. 6. Comece com sessões curtas e aumente gradualmente o tempo de operação. Deitese devagar e gentilmente - nunca force os movimentos. Faça sempre alongamentos leves antes da utilização. 7. A capacidade de peso é de 110 kgs. 1 Utilizați întotdeauna aceast echipament pe o suprafață plană și carpetată. 2 Supravegherea din partea unui adult este necesară când în preajma acestui produs se află copii. 3 Utilizați perna din spatele capului pentru suport și confort. 4 Nu ședeți pe produs. 5 Citiți aceste instrucțiuni înainte și în timpul operării. 6 Începeți cu sesiuni scurte și măriți treptat timpul de operare. Întideți-vă întotdeauna ușor și încet – niciodată prin mișcări puternice. Efectuați o ușoară încălzire înainte de utilizare. 7 Capacitatea greutății este de 250 kbs. 1. Tuto pomůcku používejte vždy na čisté ploše, potažené kobercem. 2. Pokud jsou v blízkosti tohoto produktu děti, musí být pod dohledem dospělé osoby. 3. Pro podporu a pohodlí používejte za hlavu polštář. 4. Nestoupejte na oblouk. 5. Začněte krátkými intervaly a postupně dobu zvyšujte. 6.Předav průběhu používání čtěte a dodržujte pokyny. Vždy si lehejte pomalu a opatrně – nedělejte násilné pohyby. Před použitím proveďte lehké protažení. 7. Maximální nosnost je 250 liber (cca 113 kg) 1. Use siempre en una superficie plana, despejada y alfombrada. 2. Se requiere supervisión por un adulto cuando haya niños cerca de este producto. 3. Use un cojín por debajo de la cabeza como soporte y para obtener un mayor confort. 4. No se ponga de pie sobre la Espaldera. 5. Siga con atención las instrucciones antes de usar el producto y mientras lo usa. 6. Comience con sesiones cortas y vaya incrementando gradualmente el tiempo de acción. Túmbese siempre con cuidado y lentamente, no debe forzar nunca los movimientos. Haga unos ejercicios leves de estiramiento antes de usar el producto. 7. Peso máximo tolerado: 250 LBS (113 Kgs.) ISTRUZIONI PER L’USO USO GERAL MODUL GENERAL DE UTILIZARE POUŽITÍ USO - Coloque o Arched Back Stretcher em qualquer lugar, desde os quadris até aos ombros ao longo da coluna esticada, com os braços esticados directamente acima da cabeça. - Deite-se de lado, com a maca ao longo da caixa torácica, com o braço que está mais próximo do solo, colocado por cima. Inspire e expire lentamente permitindo que os músculos abdominais estiquem. - Așezați produsul oriunde începând de la coapse până la umeri de-a lungul coloanei vertebrale cu brațele dumneavoastră întinse direct deasupra capului. - Așezați pe oricare parte a corpuluicu produsul de-a lungul corpului și cu brațele întinse deasupra dumneavoastră. Respirați și expirați ușor permițând mușchilor abdominali să se întindă. Umístěte klenutý oblouk kamkoliv od boků po lopatky podél páteře, protahujte se dozadu s rukama přímo nataženýma nad hlavou. Ležte na jedné straně těla s obloukem podél hrudního koše s horním ramenem co nejblíže k podlaze. Pomalu se nadechněte, což umožňuje protažení vašich břišních svalů. - Coloque la Espaldera en cualquier lugar entre la cadera y los omóplatos a lo largo de la espina dorsal, y estírese hacia atrás usando los brazos extendidos por encima de su cabeza. - Túmbese en ambos lados de su cuerpo con la Espaldera a lo largo de la caja torácica colocando el brazo más próximo al suelo por encima de usted. Inspire y espire lentamente permitiendo así que sus abdominales se estiren. - Posizionare l’allunga schiena lungo la colonna vertebrale tra i fianchi e le scapole, facendo stretching all’indietro portando le braccia sopra la testa. - Sdraiarsi su un lato del corpo con l’allunga schiena sotto l’arcata costale portando verso l’alto il braccio vicino al pavimento. Inspirare ed espirare lentamente permettendo ai muscoli addominali di allungarsi. Întinde muşchii spatelui ESERCIZI EXERCÍCIO EXERCIȚII CVIČENÍ EJERCICIO Mettere l’allunga schiena a metà del dorso e portare le braccia dietro il collo o piegarle a croce sul torace mentre fate flessioni e crunch. Coloque o extensor ao longo do meio das costas e posicione os braços atrás do pescoço ou cruze os braços sobre o peito fazendo abdominais ou flexões. Așezați produsul de-a lungul mijlocului spatelui și poziționați-vă brațele în spatele gâtului dumneavoastră sau flexați-le de-a lungul pieptului efectuând genoflexiuni și ridicări. Umístěte oblouk podél středu zad a ruce dejte za krk nebo je složte na hrudník a dělejte sedy lehy. Attenzione: Prima di iniziare un programma di esercizi usando l’allunga schiena, consultate il vostro medico di fiducia per pianificare gli esercizi adatti alla vostra età ed al vostro stato fisico. Questa avvertenza è importante specialmente per coloro che hanno problemi di salute o che stanno assumendo farmaci. Aviso: Antes de utilizar este ou qualquer outro programa de exercício, consulte o seu médico, que poderá ajudá-lo a planear um programa adequado para a sua idade e condição física. Isto é particularmente importante para pessoas com problemas de saúde ou que tomem medicação. Coloque la Espaldera a lo largo de la mitad de la espalda y ponga sus brazos detrás de su cuello o doble sus brazos a través del pecho, haciendo abdominales (puede levantar el cuerpo hasta arriba o hacer los abdominales levantando la espalda sólo un poco). Made in China . Imported by: Dmedia Commerce S.p.A. Avertisment: Înainte de a începe acest tip de exercițiu sau oricare alt program de exerciții, consultați-vă medicul care vă poate asista în planificarea unui program adecvat vârstei și stării dumneavoastră fizice. Acest lucru este important pentru persoane cu afecțiuni existente sau aflate sub medicație. Varování: Před zahájením tohoto nebo jiného cvičebního programu se poraďte se svým lékařem, který Vám může pomoci při plánování cvičebního programu, vhodného pro Váš věk a fyzickou kondici. T oje důležité pro osoby se zdravotními problémy. Advertencia: Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, consulte con su fisioterapeuta con el fin de establecer un programa apropiado para su edad y condición física. Esto es importante para personas con cualquier tipo de dolencia o alteración en su estado de salud, o para aquellas que estén tomando medicación.