cuida tus pies take care of your feet

CUIDA
TUS PIES
EN EL CAMINO DE SANTIAGO
#nomasampollas
TAKE CARE OF
YOUR FEET
ON THE CAMINO DE SANTIAGO
#nomoreblisters
Contenido
Content
04
El inicio de El Camino.
Todo lo que necesitas saber.
The starting point of the Way.
All you need to know.
08
El origen de las ampollas.
La tecnología exclusiva de Lurbel.
The origin of the blisters.
The exclusive Lurbel technology.
12
El calcetín recomendable.
Walking, trail running y cycling.
Recomendable socks.
Walking, trail running and cycling.
22
Respira, te mereces un descanso.
Relax, you deserve a break.
26
Guía de compra.
Vengas de donde vengas...
Shopping guides.
Wherever you come from...
-2-
CUIDA TUS PIES | TAKE CARE OF YOUR FEET
El Camino de Santiago, una ruta milenaria que cada año
emprenden peregrinos de todo el mundo. Las motivaciones
personales de cada uno son tan diversas como las rutas que
se pueden enumerar.
Tanto si te guía una motivación espiritual o simplemente se
trata de tu próximo reto personal, deberás pararte a pensar
en el papel que juega tu equipaje en esta aventura.
Tienes ante ti, largas jornadas de peregrinaje e inesperadas
condiciones ambientales que pondrán en jaque a tus pies,
el elemento clave para llevar a cabo El Camino.
EL INICIO DEL
CAMINO
THE STARTING
POINT OF THE WAY
Every year, pilgrims from all over the world make the
“Camino de Santiago”, a millenary route. They have as
many different personal motivations as the diverse routes that
you can choose to make the Way.
No matter if you decide to make it because of spiritual
reasons or if it will be simply your next personal challenge,
definitely you have to reflect on the equipment that you will
wear for this adventure.
You are going to deal with long pilgrimage days and
unexpected weather conditions that will challenge your feet,
a key element to carry out the entire Way.
-4-
-5-
CUIDA TUS PIES | TAKE CARE OF YOUR FEET
CUIDA TUS PIES | TAKE CARE OF YOUR FEET
Bienvenido al movimiento #nomasampollas en el
Camino de Santiago.
Welcome to the #nomoreblisters movement in the
“Camino de Santiago”.
Caminando, corriendo o en bici, en esta guía encontrarás los
calcetines perfectos según la temperatura ambiental en la que lo
realices y el tipo de calzado que utilices.
Además, te proponemos opciones para que, entre las etapas,
reactives la circulación sanguínea de tus piernas y recuperes tus
pies de cara a la jornada posterior.
Walking, running or cycling, in this guide you will find the
perfect socks depending on the weather conditions when you
make the Way and the type of footwear you are going to use.
In addition, we also suggest you different options, among the
stages of the Way, in order you can promote blood circulation
of your legs and you can recover you feet to be able to face the
following day.
-6-
-7-
#NOMASAMPOLLAS
1. Su composición, la base del éxito.
Desarrollados a partir de la innovadora tecnología Regenactiv,
mantiene la piel en óptimas condiciones.
»»
2. Su estructura, potencia la eficacia de su composición, y los
hace más duraderos.
En todos los modelos, sus zonas de adaptabilidad fijan el
calcetín y evitan movimientos dentro del calzado. Además,
las zonas de refrigeración actúan evaporando el sudor y su
estructura sin costuras evita irritaciones por fricción.
EL ORIGEN DE
LAS AMPOLLAS
THE ORIGIN OF
THE BLISTERS
Las ampollas son uno de los
peores enemigos del peregrino
y El Camino reúne los factores
que pueden originarlas: el
sobrecalentamiento, la humedad y
la fricción se acumulan en los pies
tras largas jornadas de peregrinaje,
etapa tras etapa, afectando al
equilibrio de la piel y la debilitan.
La composición Bmax de los
calcetines de esta guía, su
estructura sin costuras y su
adaptabilidad anti-deslizamiento
dentro del calzado son una
garantía para este reto.
3. Estructura ergonómica con sistema de protección que consiste
en un refuerzo adicional en las zonas de mayor impacto y
desgaste: puntera, talón y media planta.
The Way brings together all the
main causes of blisters, one of
the worst enemies of pilgrim:
overheating, moisture and friction.
These collect on the feet after long
pilgrimage days, from one stage to
another, affecting the balance of the
skin and weaken it.
The socks presented in this guide
have Bmax composition: they are
designed for maximum adaptability,
with seamless construction and with
anti slip features inside the footwear
to guarantee the success of this
challenge.
-8-
THE EXCLUSIVE LURBEL TECHNOLOGY
#NOMOREBLISTERS
1. Its structure, the basis for the success.
The innovative technology Regenactiv keeps the skin in good
condition.
2. Its structure enhances the effectiveness of the composition and
makes our socks more durable.
The cooling areas allow the evaporation of sweat, and the seamless
structure avoids the irritation caused by friction.
3. An ergonomic structure with a system of protection which consists
of an additional reinforcement in the areas of the sock where impact
and wear are higher: toe, heel and sole.
-9-
CUIDA TUS PIES | TAKE CARE OF YOUR FEET
CUIDA TUS PIES | TAKE CARE OF YOUR FEET
LA TECNOLOGÍA EXCLUSIVA DE LURBEL
WALKING
FUJI
ZAPATILLA MONTAÑA
MOUNTAIN FOOTWEAR
BOTA MONTAÑA
MOUNTAIN BOOT
HIGH TEMPERATURES
ALTAS TEMPERATURAS
LOW TEMPERATURES
BAJAS TEMPERATURAS
ZAPATILLA TRAIL
TRAIL FOOTWEAR
DESNIVEL
TIERRA
- 10 -
MOUNTAIN LOGAN
- 11 -
WALKING
TIERRA
1188 / 1188W
SOCK | UNISEX
SOCK | WOMAN
00 BLACK
28 ICE GREY
UNISEX
FUJI
WOMAN
1196 / 1196W
SOCK | UNISEX
SOCK | WOMAN
00 BLACK
06 TERRACOTA
MOUNTAIN
1300 / 1300W
UNISEX
SOCK | UNISEX
SOCK | WOMAN
WOMAN
00 BLACK
28 ICE GREY
DESNIVEL
1400 / 1400W
UNISEX
WOMAN
SOCK | UNISEX
00 BLACK
28 ICE GREY
SOCK | WOMAN
00 BLACK
06 TERRACOTA
LOGAN
1174 / 1174W
UNISEX
SOCK | UNISEX
WOMAN
08 GREEN
28 ICE GREY
SOCK | WOMAN
00 BLACK
28 ICE GREY
UNISEX
- 12 -
WOMAN
- 13 -
TRAIL RUNNING
TRACK
GRAVITY TRAIL PLUS
ZAPATILLA TRAIL
TRAIL FOOTWEAR
TRAIL ULTRA DISTANCIA
ULTRA TRAIL DISTANCE
HIGH TEMPERATURES
ALTAS TEMPERATURAS
LOW TEMPERATURES
BAJAS TEMPERATURAS
TRAIL INTENSIDAD MEDIA - ALTA
TRAIL INTENSITY MEDIUM - HIGH
DESAFÍO
- 14 -
GRAVITY
TRAIL PLUS
- 15 -
TRAIL RUNNING
DESAFÍO
1210 / 1210W
GRAVITY
INTENSIDAD
1810 / 1810W
INTENSIDAD
MEDIA/ALTA
SOCK | UNISEX
ULTRA
00 BLACK
05 RED
28 ICE GREY
SOCK | UNISEX
04 ROYAL BLUE
05 RED
14 YELLOW
UNISEX
SOCK | WOMAN
UNISEX
00 BLACK
28 ICE GREY
SOCK | WOMAN
27 PURPLE
22 FUCHSIA
WOMAN
WOMAN
TRAIL PLUS
1800 / 1800W
INTENSIDAD
TRACK
SOCK | UNISEX
1200
INTENSIDAD
05 RED
14 YELLOW
MEDIA/ALTA
SOCK | UNISEX
SOCK | WOMAN
00 BLACK
05 RED
27 PURPLE
22 FUCHSIA
UNISEX
- 16 -
UNISEX
WOMAN
- 17 -
ULTRA
HIGH TEMPERATURES
ALTAS TEMPERATURAS
- 18 ·
LOW TEMPERATURES
BAJAS TEMPERATURAS
TOUR
MEDIA - ALTA
MEDIUM - HIGH
GIRO
- 19 -
CYCLING
CYCLING
UNISEX
UNISEX
TOUR
GIRO
1193
1112
SOCK
UNISEX
SOCK
UNISEX
00 BLACK
05 RED
00 BLACK
01 WHITE
28 ICE GREY
- 20 -
- 21 -
RECUPERA EL EQUILIBRIO DE TU PIEL TRAS EL
LARGO CAMINO...
BENEFICIOS POST-ACTIVIDAD:
1. Favorece que las pequeñas erosiones en la superficie de la
piel que se resuelven sin cicatriz, aceleren el proceso.
2. Previene de infecciones sobre lesiones superficiales en la
epidermis, en pieles delicadas y/o diabéticas.
3. Gracias al agente activo presente en la fibra orgánica, se
evitan las irritaciones al contacto con pieles sensibles debido
a su biocompatibilidad.
4. Previene la irritación dérmica por contacto así como el
sobrecalentamiento.
5. Amplio rango antibacteriano y antifúngico.
6. Garantiza la eliminación de olores generados por el sudor.
RECOVERING THE BALANCE OF YOUR SKIN
AFTER THE LONG WAY...
BENEFITS AFTER EXERCISE:
1. It helps small erosions on the skin surface which heal without
scarring, to accelerate the healing process.
2. It prevents infections in superficial injuries on the epidermis, of
diabetics and people with delicate skin.
The biocompatible active agent present in the organic fibre
3.
prevents contact dermatitis on sensitive skins.
4. It does not cause contact dermatitis nor overheating.
5. Wide ranging antibacterial and antifungal properties.
6. It guarantees the elimination of odours caused by sweat.
COMPRESSION | RELAX
TABI
110
RELAX
TRAVEL
RECOVERY SOCK UNISEX
00 BLACK
UNISEX
RECOVERY
623
RELAX
OUTDOOR
TRAVEL
106
RECOVERY SOCK UNISEX
RELAX
00 BLACK
WALKING
RECOVERY SOCK UNISEX
UNISEX
00 BLACK
UNISEX
- 24 -
- 25 -
CUIDA TUS PIES | TAKE CARE OF YOUR FEET
CUIDA TUS PIES | TAKE CARE OF YOUR FEET
GUÍA DE COMPRA
SHOPPING GUIDE
Descubre dónde conseguir tus Bmax en el transcurso de El Camino.
Los puntos de venta están distribuidos en dos de las principales rutas
de este recorrido.
Discover where to buy your Bmax socks during The Way. The points of
sale are distributed in two of the main routes of the Way.
- 26 -
- 27 -
1
2
3
15
20
21
SARRIA
O PINO
11
19
18
RIBADEO
17
TINEO
14
GIJÓN
AVILES
6
12
16
LLANES
8
9
13
SANTANDER
UNQUERA
4
10
IRUN
SAN SEBASTIAN
7
5
BILBAO
GERNIKA
CASTRO URDIALES
SANTOÑA
TIENDAS SHOPS
1
IRUSTA KIROLAK
2
Aduana, 3
Irun, Guipúzcoa
943 61 17 39
3
ADA
ABIXADAN
4
LUR OUTDOOR
6
ZONA SPORT
Ronda, 36
Castro Urdiales, Cantabria
942 78 11 19
11
14
ATXARRE
8
KARAKORUM
16
FERRETERIA NAUTICA FERCAS
Duque, 17
Santoña, Cantabria
942 68 3848
NAUTICA CHAMBELENA
LUDO AVENTURA
DEPORTES PARDO
Avda. Metalúrgicos, S/N
Aviles, Asturias
985 54 44 90
CALZADO DE LA UZ
19
Avda. Gonzalez Mayo, 3
Tineo, Asturias
985 80 09 62
20
LUDO AVENTURA
Munuza, 6
Gijón, Asturias
984 49 04 32
17
ARMERIA KILOMETRO 112
Rua Do Peregrino 37, Local A
Sarria, Lugo
982 53 25 06
DEPORTES CUMBRES
Guevara, 8
Santander, Cantabria
942 22 17 40
- 28 -
15
Tomas Zarracina, 6
Gijón, Asturias
984 49 04 32
18
CALZADOS CRISTI
Ctra. General S/N
Unquera, Cantabria
679 19 15 35
Llanes, Asturias
985 40 16 76
San Francisco, 4
Castro Urdiales, Cantabria
942 86 00 90
10
13
Marqués de Canillejas, 20
Aureliano Valle 2 - B
Bilbao, Vizcaya
944 44 65 80
Fernández del Campo, 33
Bilbao, Vizcaya
944 10 47 10
9
IZADI
DEPORTES EIGER
Santa Lucía, 21
Santander, Cantabria
942 36 05 75
Usandizaga, 18
San Sebastián, Guipúzcoa
943 29 35 20
Juan Calzada, 75 - Bajo
Gernika, Vizcaya
946 56 85 52
7
12
Almirante Arizmendi, 9.
C.C. Mendibil, Local PCE-4
Irun, Guipúzcoa
943 63 24 11
Calle Mayor, 3
San Sebastián, Guipúzcoa
943 42 77 13
5
LEIRE SPORT
- 29 -
HOLA OLA AVENTURA
Avda. Calvo Sotelo, 30
Ribadeo, Lugo
982 12 00 64
21
DEPORTES ZOCOS
Avda. De Lugo, 19
O Pino, La Coruña
981 51 13 57
5
6
7
8
3
9
15
18
23
SANTIAGO
16
22
21
O PINO
ARZUA
19
20
MELIDE
4
SARRIA
17
PORTOMARIN
BURGOS
11
14
10
12
ESTELLA
2
PAMPLONA
13
ASTORGA
PONFERRADA
LOGOÑO
LEÓN
CARRIÓN DEL
LOS CONDES
1
NOAIN
TIENDAS SHOPS
1
IRABÍA INTERSPORT
2
Pol.ind. Noain Eskiroz.
Calle T Nave, 27
Noain, Pamplona
948 19 70 97
3
BICIHOBBY
CALDERON SPORT
4
DEPORTES MANZANEDO
6
DEPORTES MANZANEDO
8
ARMERIA CASTRO
La Rua, 7
León
987 25 70 20
CALDERON SPORT
DEPORTES MANZANEDO
10
CALZADOS YOLANDA
17
19
ARMERIA CASTRO
Burgo Nuevo, 60
León
987 09 30 30
- 30 -
DEPORTES RUTA SPORT
16
PONFERRADA SPORT
18
INDUSTRIAS YAÑEZ
ARMERIA KILOMETRO 112
Rua Do Peregrino 37, Local A
Sarria, Lugo
982 53 25 06
20
SPORT MODA DEPORTES
Cantón de S. Roque, 38 - 40
Melide, La Coruña
981 50 76 01
SPORT MODA DEPORTES
Ramon Franco, 27
Arzua, La Coruña
981 50 03 71
23
EFECTO NATURA OCIO Y
AVENTURA
Guatemala, 2
Ponferrada, León
652 49 49 25
General Franco,3
Portomarin, Lugo
982 54 50 39
21
HURACAN DEPORTES Y
AVENTURA
Plaza Santolices, 1
Astorga, León
987 61 75 98
Avda. De España 11, Bajo
Ponferrada, León
987 79 05 94
Jose Antonio, 9
Carrión de los Condes, Palencia
979 88 07 63
12
14
Alcón, 14
Ponferrada, León
987 42 45 06
Vitoria, 158
Burgos
947 244 351
Madrid,19
Burgos
947 244 351
11
15
Plaza de Roma, 6
Burgos
947 21 33 71
Fco. Grandmontagne, 26
Burgos
947 244 351
9
DEPORTES OLIMPIA
YORDAS SPORT
Ordoño II, 31
León
987 21 91 91
Huesca 40, Bajo
Logroño, La Rioja
941 20 76 03
Avda. Reyes Catolicos, 16
Burgos
947 22 28 54
7
13
Amaya, 31 - Bajo
Pamplona, Navarra
948 14 77 35
Monasterio de Iranzu, 2 bajo
Estella, Navarra
948 54 63 93
5
LA MILLA
22
DEPORTES ZOCOS
Avda. De Lugo, 19
O Pino, La Coruña
981 51 13 57
ZAPAS
Fray Rosendo Salvao, 15
Santiago, La Coruña
620 42 96 81
- 31 -
Pol. Ind. El Plá, c/ Diables, 34
46870 ONTINYENT (Valencia) Spain
Tel.: +34 962 911 851
Fax.: +34 962 912 712
www.lurbel.net