LA MANO DE ARCO: Ni demasiado fuera, ni

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LA MANO DE ARCO:
Ni demasiado fuera, ni
demasiado dentro
La mayoría de los entrenadores, tenemos una fijación con la
posición de la mano de arco, sobre todo en los primeros pasos
de aprendizaje del tiro.
Y esto es simplemente porque de la posición de la mano, de
su correcta posición en la empuñadura, dependerá un
elevado tanto por ciento de efectividad en el tiro, con
independencia de la modalidad elegida.
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Antes de entrar en mayor materia sobre
esta cuestión, debemos recordar que la
muñeca de nuestra mano, es una de las
articulaciones del cuerpo que cuenta
con una gran posibilidad de movimiento
en prácticamente todos los sentidos
posibles y a la que prestaremos especial
atención, conjuntamente con la mano de
arco.
Mano y muñeca son responsables,
conjuntamente, de un buen contacto
con la empuñadura del arco.
El entramado de huesos de la muñeca
y de los dedos, y los músculos y los
tendones
que
forman
la
mano
merecen unas cuantas líneas en este
artículo.
En los arcos de competición, en los que la empuñadura cuenta con una
determinada forma, por varias razones la posición de la mano es muy crítica,
con una amplia zona de contacto con la palma de la mano, es por todo ello
que cuando se
produce
cualquier
de
falta
alineación
entre el arco y
una
eficiente
posición
de
la
mano de arco, se
puede
producir
una denominada
“reacción
de
torque” durante
la apertura, produciéndose una posición de la mano,
demasiado fuera o demasiado dentro.
En
la
imagen
siguiente
de
Ray
Axford, en la que se
muestran una serie
de posiciones de la
mano de arco con
respecto
a
la
posición relativa del
arco, vamos a poder
apreciar
diferentes
los
errores
posicionales
de
la
mano de arco.
Imagen de Ray Axford
Posición 1
Esta posición presenta una alineación muy
buena entre la mano y el arco. Es la posición que
tendremos presente la hora de compararla con
el resto de las posiciones expuestas y que de una
forma u otra no son correctas.
Posición 2
Esta posición de la mano, nos muestra cómo
aunque la posición de la empuñadura del arco
con respecto a la mano sea correcta, la mano se
ha girado hacia afuera a la hora de realizar el
tensado del arco.
Posición 3
En esta ocasión el arco se ha desplazado hacia
la derecha y la muñeca hacia el lado contrario en
el momento de la apertura, esto hace que
prácticamente el arco este apoyado en el dedo
pulgar de la mano.
Posición 4
Como en el caso anterior, la muñeca se ha girado
en exceso hacia fuera, aunque el arco este
correctamente alineado con la línea de fuerza del
brazo, el efecto final es un giro del arco hacia la
izquierda en el momento de la suelta.
Posición 5
De nuevo la relación entre la mano y el arco es
correcta, pero la muñeca se encuentra torcida
hacia adentro y aunque en la apertura podría
regresar a una correcta posición, seguramente
no lo haga o realice un giro excesivo y dejando la
mano como ocurría en la posición dos.
Posición 6
El mismo problema que teníamos en la posición
cinco, la relación entre la mano y el arco es
correcta, pero la muñeca se encuentra torcida
hacia adentro lo que hace que la dirección de los
dedos sea hacia fuera del eje de presión,
retorciendo la piel de la mano lo hará que el arco
se desplace lateralmente en la suelta.
Posición 7
La mano y la muñeca excesivamente torcidos
hacia dentro, aún así el arco está alineado con la
línea de apertura. Aunque seguramente no se
producira el efecto torque, el arco girará a la
izquierda en el momento de la suelta.
La mayoría de estos problemas,
pueden producirse por un exceso
de adherencia entre la piel de la
mano y la empuñadura del arco
que
impidan
un
ligero
deslizamiento de la mano en el
momento de la apertura, por lo
que sería conveniente que como
hacen algunos arqueros, antes de
aumentar el factor adherencia de
la empuñadura por medio de una
cinta de adherencia, como la que se usa en las raquetas de tenis,
comprobemos esta posibilidad.
Tras haber visto esta serie de malas posiciones, existen otra serie de
posibilidades que puedan producir una posición de la mano, demasiado
dentro o demasiada fuera.
Muñeca y mano, cambian
de
posición
con
dependencia directa de la
empuñadura, de la forma
de la que esté dotada la
empuñadura de nuestro
arco,
incluso
con
una
correcta posición de la
mano, el
presión
punto de
sobre
la
empuñadura varía de una
forma a otra, por lo que la
importancia
de
la
elección
de
la
empuñadura es esencial.
En los inicios en el tiro con arco, uno de los
problemas con los que suelen encontrarse
los alumnos, es con la eliminación de la
costumbre de sujetar la flecha con el dedo
índice de la mano de arco para que no se
caiga del reposaflechas. Lo que a simple
vista podría parecer un simple mal gesto de
fácil erradicación, conlleva inevitablemente
a
una
defectuosa colocación de la mano
de arco incluso antes de comenzar a tensar
el arco.
En otras ocasiones, las menos, la acción
de colocación de la dragonera o la
incorrecta posición del arco al colocar
la flecha en la cuerda pueden llegar a
ser
los
causantes
de
una
mala
colocación de la mano del arco.
La mano de arco cuenta
con una zona en la que
se entiende como la ideal
para el contacto de esta
con la empuñadura del
arco, para alcanzar esos
tan
repetidos
posicionales
de
45º
los
nudillos con la vertical
Debe tenerse especial atención en que la zona
comprendida entre los dedos pulgar e índice, es piel y
no zona muscular, por lo que el apoyo de la
empuñadura del arco en esa zona será inestable.
del
arco,
como
ya
sabemos.
Pero todo esto, ya ha sido objeto de varios de los artículos que encontrareis
en esta sección, hasta otro momento y seguir disfrutando de vuestros tiros.
Juanjo Hernández

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