FESTIVO FESTIVO FESTIVO FESTIVO Macarrones a la boloñesa

FESTIVO FESTIVO FESTIVO FESTIVO Macarrones a la boloñesa

ABRIL
Miércoles 1
FESTIVO
Jueves 2
FESTIVO
Viernes 3
FESTIVO
Energía: 000 Kcal.
Proteinas: 000 g.
Carbohidratos: 000 g.
Lípidos: 000 g.
Calcio: 000 mg.
Hierro: 000 mg.
Vitamina C: 000 mg.
Colesterol: 000 mg.
Cena Recomendada
Lunes 6
FESTIVO
Martes 7
Arroz blanco con
tomate
Varitas de merluza
con lechuga y
zanahoria
Fruta
Miércoles 8
Judías verdes
rehogadas con
zanahoria
Ternera a la
plancha con
patatas fritas
Yogur
Jueves 9
Viernes 10
Macarrones a la Lentejas al estilo
boloñesa
casero
Limanda en salsa Pechuga de pollo
verde
a la romana con
Fruta
champiñones
Fruta
Energía: 711 Kcal.
Proteinas: 18.9 g.
Carbohidratos: 102.4 g.
Lípidos: 25.1 g.
Calcio: 312.8 mg.
Hierro: 3.9 mg.
Vitamina C: 20.1 mg.
Colesterol: 100.3 mg.
Cena Recomendada
Verdura/Carne/Fruta
Lunes 13
Espaguetis a la
italiana
Halibut a la
andaluza con
tomate natural
Fruta
Martes 14
Verdura/Pescado/Fruta
Verdura/Carne/Fruta
Miércoles 15
Jueves 16
Menestra de
Arroz a la
Garbanzos
verduras
jardinera
guisados con
Pollo asado en su Bacalao al horno
espinacas
jugo con patatas
con lechuga
Tortilla de patata
panadera
Fruta
con loncha de
Fruta
queso
Fruta
Crema/Huevo/Fruta
Viernes 17
Crema de
zanahoria
Albóndigas
caseras en salsa
de tomate
Yogur
Energía: 717 Kcal.
Proteinas: 21.9 g.
Carbohidratos: 104.6 g.
Lípidos: 23.5 g.
Calcio: 326.9 mg.
Hierro: 3.9 mg.
Vitamina C: 19.4 mg.
Colesterol: 99.6 mg.
Cena Recomendada
Verdura/Carne/Fruta
Verdura/Huevo/Fruta
Lunes 20
Martes 21
Pasta caracol
gratinada con
queso
Abadejo en salsa
marinera
Fruta
Crema de
calabacín
Muslo de pollo
guisado al
chilindrón
Yogur
Verdura/Carne/Fruta
Miércoles 22
Alubias blancas a
la castellana
Ternera a la
milanesa con
ensalada
Fruta
Verdura/Ave/Fruta
Patata/Pescado/Fruta
Jueves 23
Viernes 24
FESTIVO
Paella mixta
Platija al horno
con ensalada de
tomate
Yogur
Energía: 693 Kcal.
Proteinas: 22.1 g.
Carbohidratos: 100.3
g.
Lípidos: 22.6 g.
Calcio: 306.9 mg.
Hierro: 4.1 mg.
Vitamina C: 20.6 mg.
Colesterol: 96.4 mg.
Cena Recomendada
Verdura/Carne/Fruta
Patata/Huevo/Fruta
Verdura/Pescado/Fruta
Lunes 27
Martes 28
Miércoles 29
Tallarines a la
boloñesa
Salchichas
frankfurt con
patatas fritas
Fruta
Verdura/Carne/Fruta
Jueves 30
Arroz a la
Sopa casera de
Menestra de
montañesa
cocido con pasta
verduras
Granadero a la Filete ruso casero Estofado de pavo
romana con
en salsa española
a la jardinera
tomate natural y con champiñones
Fruta
zanahoria
Yogur
Fruta
Energía: 742 Kcal.
Proteinas: 23.6 g.
Carbohidratos: 105.3
g.
Lípidos: 25.2 g.
Calcio: 333.9 mg.
Hierro: 4.1 mg.
Vitamina C: 20.6 mg.
Colesterol: 101.4 mg.
Cena Recomendada
Verdura/Pescado/Fruta
Verdura/Carne/Fruta
Verdura/Pescado/Fruta
Verdura/Pescado/Fruta
Valoración
nutricional
calculada
documento
de consenso
la alimentación
en Centros
los Centros
Educativos,
2010
para
niñodede9-13
9-13años
añosde
derecomendación
recomendación diaria de 2.279
Valoración
nutricional
calculada
según según
documento
de consenso
sobresobre
la alimentación
en los
Educativos,
2010
para
unun
niño
2.279 Kcal/día
Kcal/día