El cuidado dE los piEs todos los días unpaso adelante

El cuidado dE los piEs todos los días unpaso adelante

El cuidado de los pies
todos los días
Cuidar sus pies todos los días es una parte importante del cuidado que requiere la diabetes. Si realiza algunas
tareas básicas todos los días, puede hacer mucho para ayudar a evitar los problemas en los pies.
La diabetes puede afectar a los pies
Cuando se padece diabetes, los niveles de azúcar
(glucosa) en sangre pueden descontrolarse. Tener
niveles altos de azúcar en sangre durante mucho
tiempo puede causar problemas en los pies,
tales como:
• Daño nervioso: Puede producir entumecimiento
u hormigueo, lo cual dificulta la sensación de calor,
frío o dolor.
• Flujo de sangre escaso: Puede dificultar la curación
de una úlcera o un corte.
Estos problemas en los pies pueden convertirse en
algo más grave. Por ejemplo, al perder la sensibilidad
en los pies, podría aparecer una ampolla o úlcera sin
que se diera cuenta, que podría infectarse. En los
casos más graves, la infección podría terminar en
una amputación.
La persona descrita es hipotética.
Lucy caminaba por la casa descalza, sin
calcetines ni calzado. Pisó un pedazo de
madera y se clavó una astilla en el pie. La
diabetes le causó daño nervioso en los pies,
por lo que no sintió dolor. Después de unos
días, el pie se le infectó. Lucy no se dio
cuenta de la infección hasta que empezó
a ver líquido en los calcetines. Por esta
infección grave, tuvo que hospitalizarse
para recibir medicamentos para tratar la
infección. Esto podría haberse evitado si Lucy
se hubiera revisado los pies todos los días.
Vea el reverso
un paso
adelante
Afortunadamente, hay cosas simples que puede
hacer todos los días para cuidarse los pies.
El cuidado de los pies todos los días
Las 3 C del cuidado diario de los pies:
controlar, cuidar, cortar
1. Contrólese los pies
Elija una hora todos los días para
controlarse los pies, por ejemplo, antes de
acostarse o después de darse una ducha o
un baño. Puede hacer que esto forme parte
de su rutina diaria. Revise cuidadosamente
si tiene alguna lesión, como:
• Hematomas
• Cortes
• Hinchazón
• Úlceras
• Manchas rojas
• Ampollas
No se olvide de mirar entre los dedos y en la planta
de los pies. Si tiene dificultad para verse la planta de
los pies, puede verla con un espejo apoyado en el piso
o un espejo con mango largo. También puede pedirle
ayuda a un amigo o familiar.
Si tiene una lesión en el pie que no mejora después de
1 día, avise de inmediato a su profesional sanitario. Si el
profesional no está disponible, vaya a un centro de atención
de urgencias leves o a un servicio de urgencias vitales.
2. Cuídese los pies
Cuidarse los pies todos los días puede
JABÓN
ayudar a mantenerlos saludables y
sin infecciones. Por ejemplo:
Lávese los pies todos los días
• Lávese con agua tibia (no caliente) y jabón suave.
• Trate de no dejar los pies en remojo, ya que podría
secársele mucho la piel.
• Séquese bien los pies con suavidad, especialmente
entre los dedos.
Proteja la piel de los pies
• Use talco en polvo o almidón de maíz para ayudar a
mantener seca la piel entre los dedos de los pies.
• Si la piel entre los dedos de los pies permanece
húmeda durante mucho tiempo, puede producirse
una infección en la piel.
• Cuando tenga los pies secos, frote el empeine y la
planta de cada pie con una capa delgada de loción o
vaselina; pero no entre los dedos.
• Después de usar la loción o vaselina, póngase calcetines
y calzado de inmediato para no resbalarse y caerse.
Las fotos solo tienen fines ilustrativos.
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un paso
adelante
3. Córtese con cuidado las uñas
de los pies, y preste atención a
las durezas y los callos
Si padece diabetes, debe tener mucho cuidado cuando
se corte las uñas de los pies. Pregunte a su profesional
sanitario si debería cortarse usted mismo las uñas de
los pies o no. También debe tener sumo cuidado
cuando elimine durezas y callos (los dos son zonas
duras y engrosadas en los pies). Aquí le damos
algunos consejos útiles:
• Córtese las uñas de los pies después de bañarse,
cuando están más blandas y es más seguro
cortarlas. Además, lime cualquier borde filoso que
haya. Para ayudar a evitar que las uñas de los pies
se encarnen (lo que puede causar una infección),
asegúrese de cortar las uñas en forma recta y no
demasiado cortas. Tenga cuidado de no redondear las
esquinas de las uñas de los pies, ya que esto podría
dar lugar a uñas encarnadas e infecciones. Hable
con su profesional sanitario si necesita ayuda para
cortarse las uñas de los pies.
• Si encuentra una dureza o un callo, pregúntele al
profesional sanitario cómo tratarlos. El profesional
puede enseñarle a usar una piedra pómez para alisar
suavemente la zona. Alisar la zona puede ayudar a
reducir el riesgo de que se produzcan grietas o úlceras
que puedan causar infecciones.
Recuerde que cuidarse los pies es un paso
importante y positivo para manejar la
diabetes. Y si hace tan solo algunas tareas
básicas todos los días, puede marcar una
diferencia importante en la salud de sus pies.