Pasta integral con ajo y edamames

Pasta integral con ajo y edamames
La pasta integral es rica en fibra, dando sensación de
saciedad, además gracias a su contenido de
antioxidantes, ácidos grasos insaturados y minerales
posee beneficios a tu salud cardiovascular.
INGREDIENTES
400 g de espagueti
VALOR NUTRITIVO POR PORCIÓ
N
integral.
1/4 de cebolla.
2 dientes de ajo
fileteados.
419
14g
23g
65g
Kcal
Grasas
P roteínas
Hidratos
de
carbono
1 taza de edamames
cocidos y pelados.
2 cucharadas de aceite
Nutrioli®.
Sal y pimienta.
1 cucharadita de
orégano seco.
3/4 de taza de queso
5 PORCIONES
40
parmesano.
PREPARACIÓN
1. Cuece la pasta en agua con sal y la cebolla
Dificultad: Baja
hasta que esté al dente, escurre y reserva.
2. En una sartén calienta el aceite Nutrioli® y
fríe los ajos hasta que estén dorados, añade la
pasta y los edamames, sazona con el orégano,
la sal y la pimienta. Revuelve bien, cocina hasta
que se caliente y sirve. Acompaña con queso
parmesano rallado.