Guía de cómo controlar la Diabetes de manera Natural

Guía de cómo controlar la Diabetes de manera Natural

Guía de cómo
controlar la Diabetes
de manera Natural
Por Sara Álvarez
“Ayudándote a mejorar tu
Salud día a día”
5 MANERAS DE CONTROLAR EL AZUCAR EN LA SANGRE EN
FORMA NATURAL Y EFICIENTE.
Para conocer un poco de mí, – Dale Clic Aquí
Te felicito por tomar acción y empezar a instruirte en cómo controlar
el azúcar en el cuerpo de manera natural, como saben, la Diabetes es
una condición que si no la cuidamos nos puede causar la muerte.
Si no conoces la condición Dale click
aquí
Existen varias opciones de productos naturales para controlar el
azúcar en la sangre. Aquí te voy a compartir 5 de esos productos que
son muy accesibles y que a lo mejor ya estén incluidos en tu diario
vivir.
1. CANELA: Hay 2 tipos de canela muy comunes, la canela de Ceilán
y la canela de casia (canela que usamos en nuestra cocina). La
canela de casia según algunos estudios podría ayudar a bajar el
azúcar a personas con diabetes tipo 2. Según el Dr. Joseph
Mércala, la canela puede ayudar a aumentar el metabolismo de la
glucosa en unas 20 veces. La canela contiene un compuesto
bioactivo que tiene efectos similares a la insulina.
2. NOPAL: Es una verdura que contiene mucha fibra, además de
calcio y pocas calorías. La fibra puede nivelar tu glucemia. Se
dice que entre los beneficios del nopal están: baja los niveles de
glucosa, triglicéridos y colesterol. Esto se debe a que contiene un
30% de fibra soluble, la cual disminuye la absorción de glucosa y
grasa a nivel intestinal y además evita
la concentración de glucosa a la hora de comer.
3. AJO: El ajo contiene sustancias que ayudan a bajar los niveles de
glucosa en la sangre. También ayuda a bajar el colesterol malo y a
aumentar el bueno. También mejora el sistema cardiovascular,
evitando un posible ataque cardiaco, algo a lo que las personas
diabéticas estas expuestas. Es recomendable consumir el ajo
crudo.
4. ARANDANOS AZULES: Esta fruta ayudaría a evitar problemas en
los ojos, relacionados con la diabetes. Los antioxidantes que
contienen los arándanos azules protegen los vasos capilares y los
nervios de los ojos , de los danos que puedan ocasionarle los altos
niveles de azúcar en la sangre o la hipertensión
5. HACER EJERCICIOS CON REGULARIDAD: El azúcar en la sangre
funciona como un combustible en el organismo. Una buena
rutina de ejercicios puede ser clave en la lucha contra los niveles
altos de azúcar en la sangre y también pueden reducir los niveles
de insulina en las personas que son dependientes de ella. Una
rutina de 20 a 30 minutos diarios de ejercicios serian una buena
opción para tener contralado los niveles de azúcar en nuestro
cuerpo.
RECOMENDACIÓN de Sara Álvarez: Hay que tener mucho
cuidado con los productos naturales porque algunos suplementos
y plantas pueden tener efectos secundarios en algunas personas o
interferir en el buen funcionamiento de otros medicamentos. Por
eso hay que consultar primero con nuestro Medico. No es
recomendable suspender ningún tratamiento médico, sin
consultarlo primero.
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