Un 70% de ta pobtaci6n sufre mata digesti6n

EL PAIS MEDICINA
PAÍS: España
FRECUENCIA: Mensual
PÁGINAS: 7
O.J.D.: 202165
TARIFA: 6320 €
E.G.M.: 1612000
ÁREA: 147 CM² - 13%
SECCIÓN: MEDICINA
18 Abril, 2015
Saluddigestiva
Un70%de ta pobtaci6n
sufre matadigesti6n
G
ases,acidezestomaca[,
estreSimiento, digestiones
pesadas
o intoteran| ~ cia a atgunosatimentossuetenser
V los principates sfntomasque indican
quese tiene unamatadigesti6n. Prob[ema
queactuatmente
afecta a un 70%de [a pob|aci6n.Lascausas
dedichaafecci6n
sonvarias, desde
et estr~sbasraunamatasituaci6n
famitiar.
Parapatiar esteprobtema,
[os especiatistas insisten,adem~s
deseguirunaspautasde
vida milssa[udab[es
y menos
estresantes,
se
debemantener
unaa|imentaci6n
variaday rica enfibra. Segt~n
|a Fundaci6n
EspaSota
de[
Aparato
Digestivo
IFEAD],
ta fibra diet~ticao
atimentariaes un componente
importantede
ta dieta y debeconsumirse
encantidades
adecuadas.A
pesarde queenEspa~a
se consume
menos
fibra det quese recomienda,
diferentes
estudiosdemuestran
queexisteunare[aci6n
directaentreet consumo
deestecarbohidrato conunactaramejorfa
en[a satuddigestiva.
Deestemodo,se recomienda
ingerir diariamenteunacantidadde 25-30g.Noobstante,
ta FEAD
recuerda
[a importancia
de aumentar
et aportede ta fibra demanera
graduatpara
evitar unposibtematestar
abdominat
y ftatutencias.Los[~cteosfermentados
conbifidobacteriastambi~nsongrandes
atiadosento
quea satuddigestivaserefiere. Contienen
[as
mismas
bacteriasquese encuentran
deformanaturatene| intestinohumano
y, deeste
modo,
tas refuerzay ayudan
a modificar
et sabory [a texturade[os atimentos
convirti~ndotos m~ssuaves
y menos
~cidos.