DIN Á MICO - Talasoponiente

“La mente puede alcanzar el
estado de Yoga por medio de
la práctica y el desapego”
(I.13 Yoga Sutra de Patáñjali)
PRUÉBALO
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lunes
10:00 - 20:30
miércoles
11:30 - 21:15
Es una actualización del Hatha Yoga tradicional
desarrollado en el siglo XX por Pattabhi Jois, quien a su
vez lo aprendió del erudito del siglo XVIII,
Krishnamacharya.
El Yoga Dinámico integra el entrenamiento físico y la
relajación en una estudiada secuencia de posturas
graduales que nos ayuda a potenciar nuestras
cualidades físicas y mentales. La secuencia de ejercicios
se realiza en conjunción con la respiración dinámica; se
genera asi un calor corporal intenso que permite
desarrollar
potencia,
flexibilidad,
resistencia,
concentración y lograr un estado de relajación vigilante.
El Yoga Dinámico es beneficioso para todos, no solo
para quienes se encuentran en buena forma física o se
interesan por lo espiritual. Es un método eficaz y
simplificado que permite obtener las ventajas del Yoga
clásico Asthanga Vinyasa, inalcanzables mediante
otros estilos de yoga contemporáneos. El calor interno
generado por las secuencias de ejercicios, unido a la sana
sudoración que inducen, permite superar las tensiones
corporales así como la ansiedad.
Al margen del estado físico en que nos encontremos y de
lo flexible que seamos, el Yoga Dinámico nos llena el
cuerpo de energía y calma la mente.
YOGA
DINÁMICO
ELENA ÁLVAREZ LASO
Formada desde niña como bailarina de ballet clásico. En
1998 viajó a Nueva York y estudió Danza
Contemporánea en la Escuela de Alvin Ailey American
Dance Theatre. Posteriormete se graduó en la Escuela
de Artes Decorativas de Madrid y empieza a practicar
Hatha Yoga en Yoga Center.
Es entonces cuando descubre los beneficios del yoga,
serenidad, sosiego, equilibrio y paz mental.
En Gijón, gracias a Astur Yoga descubrió un nuevo
método, Asthanga Vinyasa Yoga. Acude a distintos
talleres en el Sivananda Yoga Center y el Bikram Yoga
de Madrid. En un seminario con Eleonora Lanzillotta,
descubrió el método Day de Yoga, una fusión de
práctica atlética, con trabajo emocional y nutrición
bioenergética.
Realizó en el Centro Inspira Pilates, el Intensivo de
Asthanga método Mysore, impartido por Nuno
Víntem, profesor autorizado por el Instituto de
Investigación de Ashtanga Yoga Mysore, en India.
Desde septiembre de 2011 hasta junio de 2012 realiza el
Curso de Instructores en el Yoga Center de Madrid,
donde profundiza en el conocimiento de la técnica, la
tradición y la anatomía aplicada al yoga, así como de la
pedagogía del Hatha Yoga.