Chur - Pro Senectute Graubünden

Transcripción

Kurse und Veranstaltungen
1. Halbjahr 2015
Ob mit 60, 70, 80 oder 90:
Lernen liegt im Trend
2
Pro Senectute
Graubünden –
gut, dass es
sie gibt
• Mit unserer Sozialberatung schaffen wir
Perspektiven.
Wir bieten Beratungen und
Informationen zu Altersfragen, insbesondere zu den
Themenbereichen Finanzen,
Gesundheit, Wohnen, Recht
und Lebensgestaltung.
• Mit unserer Gemeinwesenarbeit unterstützen wir
Behörden und Institutionen
bei Projekten zum Alter
sowie Menschen und Be
troffenengruppen in der
Umsetzung ihrer Anliegen.
• Mit Generationenprojekten
verbinden wir Alt und Jung.
• Mit unseren Entlastungsangeboten sind wir besorgt
für ein langes und selbst
bestimmtes Leben zu Hause.
• Mit Kursen und Veranstaltungen vermitteln wir
Wissen und schaffen
soziale Kontakte.
• Mit unseren Sport- und
Wandergruppen sind
Seniorinnen und Senioren
im ganzen Kanton aktiv.
Wir sind für Sie da!
Pro Senectute Graubünden
Geschäftsstelle
Alexanderstrasse 2
7000 Chur
081 252 75 83
Fax
081 253 76 52
[email protected]
Fachstelle Bildung und Sport
081 252 06 02
Impressum
Herausgeberin
Alexanderstrasse 2
7000 Chur
081 252 75 83
Fax 081 253 76 52
[email protected]
www.gr.pro-senectute.ch
Redaktion
Pro Senectute Graubünden,
Richi Diener, Katrin Meier,
Renata Pitsch
Erscheint
halbjährlich, jeweils
im August und im Januar
Auflage
12 000 Exemplare
Produktion und Druck
Somedia Production
Kasernenstrasse 1
7000 Chur
Fotos
Cover: Foto Wolf, Chur
Die Kursleitenden, Re
ferentinnen und Referenten haben uns die Fotos
zur Verfügung gestellt.
Vielen Dank.
Bildagenturen Fotolia
und Shutterstock,
Foto Wolf, Chur
[email protected]
Regionale Beratungsstellen
Beratungsstelle Chur/Nordbünden
Alexanderstrasse 2
7000 Chur
081 252 44 24
Fax 081 253 76 52
Beratungsstelle Surselva
Spitalstrasse 4
7130 Ilanz
081 925 43 26
Fax
081 925 43 26
Beratungsstellen Mittelbünden
Neudorfstrasse 69
7430 Thusis
081 651 43 17
Fax 081 651 21 58
Promenade 43
Postfach 537
7270 Davos Platz
081 413 20 25
Fax
081 413 20 26
Beratungsstellen Südbünden
Via Retica 26
7503 Samedan
081 852 34 62
Suot Plaz 7
7542 Susch
081 864 03 02
Hommage an unsere Kursleitenden
und Referentinnen und Referenten
Liebe Leserin
Lieber Leser
Pro Senectute Graubünden ist die Drehscheibe für interessante und attraktive Bildungs- und
Bewegungsangebote für Seniorinnen und Se-
nioren. Um die geistige und körperliche Spannkraft zu erhalten und zu fördern, ermöglicht
sie älteren Menschen lebenslanges Lernen und
Bewegen in einem persönlichen Ambiente. Kurse, Vorträge, Seminare und Exkursionen bieten
die Grundlage, das Wissen zu erweitern sowie
den intellektuellen, kulturellen und sozialen Austausch zu pflegen.
Lernen und Fördern
Pro Senectute Graubünden kann sich auf ein
qualifiziertes Kursleiterteam und engagierte Referentinnen und Referenten verlassen. Im vorliegenden Kurs- und Veranstaltungsprogramm «envista» rücken wir sie nicht nur mit ihren Kursen
und Veranstaltungen, sondern auch fotografisch
in den Mittelpunkt. Sie sind es, die die älteren
Menschen zu Aktivitäten motivieren und fördern
und ihnen neue Impulse zur Lebensgestaltung
verleihen können. Neben dem jeweiligen Fachwissen haben unsere Kursleitenden vertiefte
Kenntnisse über die Fähigkeiten und Potenziale älterer Menschen. Unsere Bildungsangebote
können so einen Beitrag zu einer guten Lebensqualität leisten.
Die Kursleitenden und die Referentinnen und Referenten sind das «Herzstück» der Fachstelle Bildung und Kultur von Pro Senectute Graubünden.
Sie sind es, die das vorliegende «envista» mit
interessanten Inhalten gefüllt haben, die neue
Kursangebote planen und mit- und weiterentwickeln. Für sie stehen die Zufriedenheit und die
Förderung der Lebensqualität der Kursteilnehmenden im Vordergrund, denn beides bedeutet
Selbstbestimmung, Wohlbefinden, Partizipation
und Herausforderung.
Liebe Kursleiterinnen und Kursleiter, liebe Referentinnen und Referenten, mit dem vorliegenden
«envista» winden wir euch ein Kränzchen und
bedanken uns von ganzem Herzen für euer Engagement für die Seniorinnen und Senioren im
Kanton und für Pro Senectute Graubünden.
Lassen Sie sich inspirieren
«envista» richtet sich an wissbegierige und bewegungsfreudige Seniorinnen und Senioren
oder solche, die es werden wollen. Lassen Sie
sich von der inhaltlichen Vielfalt inspirieren. Wir
wünschen Ihnen viel Spass bei der Auswahl des
für Sie passenden Angebots. Die Kursleitenden
von Pro Senectute Graubünden freuen sich, Sie
persönlich kennenzulernen.
Katrin Meier und Richi Diener
Leitung Fachstelle Bildung und Kultur
Titelbild:
Marie Louise Borini
Marco Marconi
Die Hommage an unsere Sportleitenden folgt
im nächsten «envista»
3
4
Inhalt
Jeder Franken zählt
Geld und Finanzen
6 Übertragung von Immobilien und
Schenkung, Nachfolge, Erben
7 Mit einem Legat trägt Ihr
Vermögen Früchte
7 Finanzberatung für Seniorinnen
und Senioren
oui! yes! sì!
Sprachen
8Englisch
9Spanisch
10Italienisch
10Französisch
xund und munter
Rund um Ihre Gesundheit
11Feldenkrais
11 Mit sicherem Gang in Schwung
11 Fit und zwäg
12Rücken-Wohlfühlgymnastik
13Yoga
13 Fussgymnastik –
Ihre Füsse in guten Händen
13 Fuss fit
In Bewegung
In- und Outdoorsport
14Aquafitness
14 Nordic Walking
14 Fit und gesund im Alter ( 60 +)
15Wanderungen
15Schneeschuhwanderungen
15Velotouren
16Gymnastik, Fitness,
Turnen (Fit/Gym)
In bester Gesellschaft
Tanzen, Theater, Spiel
und Spass
18 Tänze aus aller Welt
18Tanz und Unterhaltung
19Everdance ® – forever
19 Get in line – Line Dance für alle
19 Meditativer Kreistanz
20Patiencentreff
20 Patiencen legen
20 Jassen für EinsteigerInnen
20Skip-Bo
21Schach
20 Marmor, Stein und Eisen bricht
21Billard
21 Kinovorführungen Kintop
21 Seniorenkino Surselva
21Seniorentheater
21Schachtreff
22 Gesellige Anlässe
23CANZIANO!
23 Es wird gredt . . .
23 Heitere und besinnliche
Geschichten
www, bits und bytes
Multimedia und Kommunikation
24iPhone
24 Einstieg in die Computerwelt
24 Arbeit am eigenen Laptop
24 Computerkurs Fortsetzung
25 Fotos verwalten auf dem PC
25 Tabellenkalkulation mit Excel
25 Mein Mac 1
25 Mein Mac 2
25iPad
26 Mein Mac als Fotoatelier / iPhoto
26 Einstieg ins E-Banking
26 Handybedienung und -support
26Computersupport
Innovativ und kreativ
Werken, malen, kochen
27Schmuck-Fabrik
27 Begleitetes Malen
27 Farbige Stunden für SeniorInnen
28Aquarellieren
28Aufgemöbelt
28 Rosen schneiden
29Kochkurs
29 Köstliche Brotaufstriche
29 Den Frühling auf dem Teller
29 Mit Freude fotografieren
Wir sind dann mal weg
Kultur, Ausflüge
und Ferienwochen
30Besuch im Bundeshaus in Bern
30Kräuterexkursion
30 Vorgewärmt und eingeheizt –
historische Wärmespender
30tü ta too – Das Ohr auf Reisen
30 Epikurs: Philosophie der Freude
31 Die Olympischen Spiele
der Antike
31Armenien: Zankapfel seiner
Nachbarn
31 Kosovo: Landeskunde
und Landesgeschichte
31Vorschau: Wandertage in Tirol
Gut altern
Das Leben gestalten
32 Rettung aus der Luft –
Besichtigung der Rega-Basis
Untervaz
32 Blick hinter die Kulissen
im Bahnhof Zürich
32 E-Biken kennenlernen
32 Mein Leben – aufgeschrieben
33 Pilze erkennen
33 Aufräumen – Entrümpeln –
Loslassen
33 Weg damit!
33 Steuererklärung elektronisch
ausfüllen
34Selbstverteidigung
für Frauen und Männer
34 Lachyoga zum Kennenlernen
34Gehirnjogging
34Denkfitness-Treff
34 Besuch im Pflegeheim
35 Mit Alzheimer leben
35Konflikte partnerschaftlich lösen
mit Mediation
35Gesprächsgruppe für Angehörige
und Bezugspersonen von
Betagten und Kranken
36Gesprächsgruppe für Angehörige
von Demenzkranken und
Alzheimerpatienten
36Späte Freiheit – gut vorbereitet
in die Pensionierung
Lernen und fördern
Aus- und Weiterbildung
37 esa-Modul Fortbildung Fit/Gym
37 esa-Modul Fortbildung Wandern
37 Modul Fortbildung
Volkstanz 3 /14
Wir vernetzen
Links
38 Verschiedene Seniorenorganisationen
Wir über uns
Allgemeine Informationen
2 Adressen, Impressum
39 Allgemeine Informationen
5

Wo tanzen Spass
macht (Everdance,
Line Dance,
Tanznachmittage),
Seite 18
Tanzen ist Ausdruck
von Lebensfreude –
dürfen wir Sie zum
Tanz bitten?

Faszinierendes Spiel der Farben, Seite 27
Malen – ausprobieren und experimentieren!
Aquarellkurse in Chur, begleitetes Malen in
Chur und Davos.

Sprachen verbinden, Seite 9
Aktiv bleiben und eine Sprache lernen.
Englisch, Spanisch, Italienisch und
neu in unserem Angebot: Französisch.
 Auf «du» mit
dem Computer,
Seite 24
Computerkurse
(Laptop und MAC)
mit persönlicher
Betreuung in Klein
gruppen oder
Einzelunterricht.
 Spiele, die
einfach Spass
machen,
Seite 19
Wir wünschen
gute Unterhaltung
mit folgenden
Spielkursen: Skip-Bo,
Jassen, Schach,
Billard und Patiencen
legen.
Angebote nach Regionen
¢ Surselva
 Imboden/
Plessur/Landquart
 Prättigau-Davos
 Hinterrhein/Albula
 Maloja/Bernina
 Inn
 Das Misox und das Calancatal werden von Pro Senectute Tessin bedient.
 Landquart
 Samnaun
 Chur
 Flims
 Lenzerheide
 Klosters
 Rhäzüns
 Martina
 Davos
 Ilanz
 Scuol
 Disentis
 Thusis
 Vals
 Andeer
 Zernez
 Tiefencastel
 Filisur
 Savognin
 Splügen
 Müstair
 Zuoz
 Samedan
 Bivio
 St. Moritz
 Maloja
 Castasegna
 Poschiavo
6
Geld und Finanzen
Übertragung von Immobilien und Schenkung,
Nachfolge, Erben
Die Vorbereitung auf den Erbgang betrifft uns alle. Sei es
zur eigenen finanziellen Absicherung, als Beitrag zum Frieden in der Familie oder zum Wohlergehen im Alter.
An einem konkreten Beispiel illustriert der GKB-Experte, wie
die güter- und erbrechtliche Aufteilung des Vermögens zwischen dem Ehegatten und den Nachkommen mit und ohne
Abschluss eines Ehe- und Erbvertrags abläuft. Er zeigt, wie
Betroffene Liegenschaften zweckmässig abtreten. Im Vordergrund steht die erfolgreiche Gestaltung der lebzeitigen
Übertragung von Liegenschaften, insbesondere zwischen
Eltern und Nachkommen.
Während des Kurses erläutert der Fachreferent folgende
Themen:
––Übertragung durch Verkauf
––Schenkung oder Erbvorbezug
––Wohnrecht oder Nutzniessung
––Steuerliche Folgen
––Auswirkungen auf Ergänzungsleistungen
––Grundsätze des Ehe- und Erbrechts
––Höhe der gesetzlichen Pflichtteile
––Formvorschriften beim Abschluss eines Ehe-,
Erbvertrags und Testaments
––Relevanz der Steuerbelastung bei Erbschaften
––Begünstigung des Ehepartners
Im Kurs erhalten Sie zudem die Möglichkeit, Fragen zu
stellen und mit dem Experten zu diskutieren.
Leitung
Rico Kluker, Spezialist Steuer- und Nachfolgeplanung, Graubündner Kantonalbank
Zeit
16.00 – 19.00 Uhr
Kosten
Die Teilnahme ist kostenlos und auf eine
limitierte Anzahl Plätze beschränkt.
Anmeldung bei Pro Senectute Graubünden oder
an jedem Schalter der Graubündner Kantonalbank
¢ Flims Waldhaus
DatumDienstag, 10. März
Ort
Romantikhotel Schweizerhof, Rudi Dadens 1
Kurs-Nr. 5961
Anmeldungbis 27. Februar
¢ Davos
DatumDienstag, 31. März
Ort
Graubündner Kantonalbank, Promenade 56
Kurs-Nr. 5962
Anmeldungbis 20. März
¢ Thusis
DatumDienstag, 28. April
Ort
Hotel Weiss Kreuz Thusis, Neudorfstrasse 50
Kurs-Nr. 5963
Anmeldungbis 17. April
¢ Landquart
DatumDienstag, 12. Mai
Ort
Graubünden Holz, Bahnhofplatz 1
Kurs-Nr. 5964
Anmeldungbis 1. Mai
Geld und Finanzen
7
Mit einem Legat trägt Ihr Vermögen Früchte –
über Ihre Lebenszeit hinaus
Finanzberatung für Seniorinnen und Senioren
Vertraulich, kostenlos und unverbindlich
Pro Senectute Graubünden setzt sich für das Wohl der älteren Menschen im Kanton ein. Unsere Dienstleistungen können Sie in Ihrem Testament mit einer Erbschaft oder einem
Legat unterstützen. Verlangen Sie kostenlos unseren Leitfaden «Wissenswertes zum Testament».
Pro Senectute Graubünden bietet eine ganzheitliche Fi
nanz
beratung in Zusammenarbeit mit der Graubündner
Kantonalbank an. Durch eine ganzheitliche Planung der
Finanzen erhält man nicht nur einen guten Überblick, sondern auch Sicherheit im Alter. Dadurch entlastet man sich
selbst und hat mehr Zeit für eigene Interessen.
Arthur Soliva, selber pensioniert und ehemaliger Mitarbeiter der GKB, nimmt sich gerne Zeit für Ihre Finanzfragen.
Aufgrund seines angesammelten Fachwissens und seiner
persönlichen Erfahrungen berät er Sie kompetent und umfassend. Ziel ist es, Ihnen eine massgeschneiderte und individuelle Lösung anzubieten.
Bei Fragen oder für weitere Informationen sind wir gerne
für Sie da.
Claudio Senn Meili
Geschäftsleitung
Alexanderstrasse 2
7000 Chur
081 252 75 83
[email protected]
Die vielfältigen Themen einer Finanzberatung für Senioren
––Wie wickeln Sie Ihre täglichen Zahlungen einfach und
kostengünstig ab?
––Wie behalten Sie einen guten Überblick über Ihre Kontobewegungen?
––Wie behalten Sie Ihre Finanzen im Griff?
Weitere herausfordernde Finanzfragen im Alltag
––Wie sichern Sie Ihren gewohnten Lebensstandard?
––Reicht Ihr Vermögen trotz steigender Lebenserwartung
aus?
––Wie bewahren Sie Ihre finanzielle Selbstständigkeit?
Die Finanzberatung für Seniorinnen und Senioren ist
mittwochs und freitags von 14.00 bis 17.00 Uhr
unter 081 252 75 84 oder per
[email protected] senectute.ch erreichbar.
Arthur Soliva
8
oui! yes! sì!
Sprachen
Englisch
 Chur
Leitung
Marlis Brechbühl,
Englischlehrerin
OrtFamilienzentrum
Planaterra, Reichsgasse 25
Haus B, 2. Stock
KostenCHF 155.– plus Material
Anmeldung und Probelektion jederzeit
möglich
Englisch Fortsetzung AnfängerInnenkurs /
6. Semester
Kursbuch mit DVD, auch zum Weiterlernen zu Hause.
Daten
8 × Mittwoch,
ab 7. Januar
Zeit
10.00 – 11.30 Uhr
Kurs-Nr. 5905
Englisch Elementary 1
für AnfängerInnen und false beginners /
7. Semester
Daten
8 × Montag,
ab 5. Januar
Zeit
8.30 – 10.00 Uhr
Kurs-Nr. 5937
Englisch Pre-Intermediate
Teilnahme mit wenig Vorkenntnissen
möglich. Kursbuch mit DVD, auch zum
Weiterlernen zu Hause.
Daten
8 × Mittwoch,
ab 7. Januar
Zeit
8.30 – 10.00 Uhr
Kurs-Nr. 5936
88
Englisch Intermediate
Daten
8 × Montag,
ab 5. Januar
Zeit
10.00 – 11.30 Uhr
Kurs-Nr. 5903
8 × Mittwoch,
ab 29. Januar
Zeit
8.30 – 10.15 Uhr
Ort
Wohnheim ARGO
Surselva, Asylstr. 12
Kurs-Nr. 5910
Anmeldungbis 19. Januar
Englisch Intermediate 2
Daten
Zeit
Kurs-Nr.
8 × Donnerstag,
ab 8. Januar
8.15 – 9.45 Uhr
5902
Englisch
 Thusis
Leitung
Isabella Marugg,
Englischlehrerin
Ort
Sitzungszimmer Pro Senectute, Neudorfstr. 69
KostenCHF
240.– plus Material
Englisch
 Ilanz
Evelyne Ziegler-Lombris,
Englischlehrerin
KostenCHF 155.– plus Material
Leitung
Englisch, neuer AnfängerInnenkurs
neu
8 × Dienstag,
ab 24. Februar
Zeit
10.30 – 12.00 Uhr
Ort
Weiterbildungsraum Personalhaus Spital, Spitalstr. 4
Kurs-Nr. 5909
Daten
Englisch Basiskurs
8 × Dienstag,
ab 27. Januar
Zeit
8.45 – 10.30 Uhr
Ort
Kurs-Nr. 5911
Daten
Daten
Englisch, neuer AnfängerInnenkurs
12 × Donnerstag,
ab 29. Januar
Zeit
9.00 – 10.30 Uhr
Kurs-Nr. 5943
Daten
Englisch Basiskurs 1
12 × Dienstag,
ab 20. Januar
Zeit
13.30 – 15.00 Uhr
Kurs-Nr. 5950
Daten
Englisch Basiskurs 2
12 × Dienstag,
ab 20. Januar
Zeit
9.00 – 10.30 Uhr
Kurs-Nr. 5949
Daten
12 × Donnerstag,
ab 22. Januar
Zeit
15.00 – 16.30 Uhr
Kurs-Nr. 5944
Daten
Marlies Brechbühl
Eveline Ziegler
Isabella Marugg
neu
9
Englisch Konversation
¢Chur
In diesen Kursen üben Sie vor allem
Ihre mündlichen Sprachkenntnisse.
Für TeilnehmerInnen mit guten Vorkenntnissen. Nur noch wenige Plätze
frei.
Leitung
Lisette Schmidt,
Englischlehrerin
Daten
8 × Donnerstag,
ab 5. Februar
Ort
Familienzentrum
Haus B, 2. Stock
Kosten
CHF 180.– inkl. CHF 5.–
für Kopien
Anmeldung bis 26. Januar
Zeit
Kurs-Nr.
10.15 – 11.45 Uhr
5941
Zeit
Kurs-Nr.
14.00 – 15.30 Uhr
5941a
Zusatzkurs
Daten
4 × Donnerstag,
ab 30. April
Zeit
14.00 – 15.30 Uhr
Kurs-Nr.
5941c
Anmeldung bis 13. April
Spanisch
neuer AnfängerInnenkurs
¢Chur
neu
Lourdes Jäger-Cruzado,
Spanischlehrerin
Daten
8 × Mittwoch,
ab 4. Februar
Zeit
16.15 – 17.45 Uhr
Ort
Haus B, 2. Stock
Kosten
CHF 155.– plus Material
Kurs-Nr.
5953
Leitung
Spanisch Konversation
¢Chur
Spanischlehrerin
Daten
8 × Freitag, ab 9. Januar
Ort
Familienzentrum
Haus B, 2. Stock
Kosten
CHF 175.– für 8 × plus
Material
möglich
Leitung
Spanisch Konversation Basic
Zeit
Kurs-Nr.
Spanisch
¢Chur
Spanischlehrerin
Daten
Ort
Familienzentrum
Haus B, 2. Stock
Kosten
CHF 155.– plus Material
möglich
Leitung
10.05 – 11.35 Uhr
5939
Spanisch Konversation und Grammatik
Zeit
Kurs-Nr.
13.00 – 14.30 Uhr
5940
Spanisch Konversation Fortgeschrittene
Zeit
Kurs-Nr.
8.30 – 10.00 Uhr
5945
Spanisch Basic
Zeit
Kurs-Nr.
16.05 – 17.35 Uhr
5938
Spanisch Fortsetzung
Zeit
Kurs-Nr.
14.35 – 16.05 Uhr
5942
Schnuppern erwünscht!
Anmeldung 0844 850 844 oder
[email protected]
In vielen unserer Kurse haben Sie die
Möglichkeit, unverbindlich zu schnuppern. Rufen Sie uns doch an oder
schreiben Sie uns ein Mail, um einen
Schnuppertermin zu vereinbaren. Einzelunterricht auf Anfrage.
0844 850 844
[email protected]
Lisette Schmid
Lourdes Jäger
10
oui! yes! sì!
Sprachen
Italienisch
 Chur
Leitung
Marisa Biechler,
Sprachkursleiterin
Daten
10 × Dienstag,
ab 13. Januar
OrtFamilienzentrum
Haus B, 2. Stock
KostenCHF
200.–
plus Übungsbuch
Italienisch neuer AnfängerInnen-Kurs
neu
10 × Dienstag,
ab 20. Januar
Zeit
15.15 – 16.45 Uhr
Kurs-Nr. 5947
Daten
Italienisch Konversation
und Grammatik
 Chur
Marisa Biechler,
Sprachkursleiterin
Daten
10 × Dienstag,
ab 13. Januar
Zeit
17.15 – 18.45 Uhr
OrtFamilienzentrum
Haus B, 2. Stock
KostenCHF
225.–
inkl. CHF 5.– für Kopien
Kurs-Nr. 5958
Leitung
Französisch
 Chur
neu
Möchten Sie Französisch lernen oder
Ihre Grundkenntnisse auffrischen?
Leitung
Elisabeth de Sousa,
Sprachlehrerin
Daten
8 × ab Montag, 9. Februar
Zeit
14.00 – 15.30 Uhr
KostenCHF 165.–,
inkl. CHF 10.– für Kopien
und später allenfalls
Kosten für Kursbuch
Kurs-Nr. 5907
Italienisch A1 – ab Einheit 5
Zeit
Kurs-Nr.
8.30 – 10.00 Uhr
5946
Italienisch A2 – ab Einheit 4
Zeit
Kurs-Nr.
10.15 – 11.45 Uhr
5959
Italienisch B1 – ab Einheit 3
Zeit
Kurs-Nr.
13.30 – 15.00 Uhr
5948
[email protected]
Marisa Biechler
Elisabeth de Sousa
xund und munter
Feldenkrais
 Chur
Der Kurs «Bewusstheit durch Bewegung» nach der Feldenkrais-Methode
zeigt Ihnen über Bewegungen, wie
gewohnte Verhaltensweisen und Bewegungsmuster durch Verfeinerung der
Wahrnehmung erkannt und verändert
werden können.
Leitung
Andrea Viñas-Santschi,
dipl. Feldenkrais-Lehrerin
OrtFeldenkrais-Praxis,
Tittwiesenstr. 61, 2. Stock
Frühling 1
10 × Montag,
ab 19. Januar
(ohne 23. Februar)
KostenCHF 225.–
Daten
Gruppe A
Zeit
Kurs-Nr.
8.30 – 9.30 Uhr
5806
Gruppe B
Zeit
Kurs-Nr.
9.30 – 10.30 Uhr
5807
Frühling 2
8 × Montag, ab 27. April
(ohne 25. Mai)
KostenCHF 180.–
Daten
Gruppe A
Zeit
Kurs-Nr.
8.30 – 9.30 Uhr
5806a
Gruppe B
Zeit
Kurs-Nr.
9.30 – 10.30 Uhr
5807a
Mit sicherem Gang in Schwung
Ohne grosse Umstände und Zeitaufwand lassen sich viele Übungen zur
Verbesserung des Gleichgewichts und
der Gangsicherheit in den Alltag integrieren mit besten Ergebnissen für die
Gesundheit und die Lebensfreude. In
diesem Kurs kräftigen Sie in spielerischem Training Ihre Muskulatur, verbessern Ihr Gleichgewicht und erhalten Fitnesstipps für immer und überall.
¢ Chur
Heidi Bolt, Physiotherapeutin, Leiterin Erwachsenensport esa, mit Zusatzausbildung in Sturzprophylaxe
Daten
8 × Dienstag,
ab 7. April
Zeit
14.00 – 15.30 Uhr
Ort
Gymnastikraum Klubschule
Migros, Gartenstr. 5
KostenCHF 160.–
Kurs-Nr. 5824
Leitung
¢ Ilanz
Rosita Valaulta-Vinzens,
Leiterin Erwachsenensport
esa mit Zusatzausbildung
in Sturzprophylaxe
Daten
4 × Freitag, ab 10. April
Zeit
13.30 – 15.00 Uhr
Ort
Katholischer Pfarreisaal,
Glennerstrasse 5
KostenCHF 80.–
Kurs-Nr. 5825
Leitung
11
¢ Malans
Claudia Frehner, Expertin
Erwachsenensport esa
mit Zusatzausbildung in
Sturzprophylaxe
Daten
4 × Dienstag,
ab 27. Januar
Zeit
14.00 – 15.30 Uhr
Ort
Fitness Center Galaxy AG
Malans, Karlihofstrasse 7
KostenCHF 80.–
Kurs-Nr. 5627
Leitung
Fit und zwäg
 Chur
Sich wohlfühlen mit ganzheitlicher
Gymnastik! Sie mobilisieren, kräftigen und dehnen Ihre Rumpfmuskulatur und erreichen so eine optimale
Stabilität der Wirbelsäule. Sie schulen
die Beweglichkeit und verbessern die
Koordinations- und Reaktionsfähigkeit
durch gezieltes Gleichgewichtstraining. Durch Stretching und richtige
Atmung sind Sie fit und zwäg.
Leitung
Astrid Maurer, Leiterin
Erwachsenensport esa,
Rückengymnastiktrainerin
STV, Faszien-FitnessTrainerin
8 × Montag, ab 19. Januar
Daten
bis 16. März 2015
(ohne 23. Februar)
Zeit
16.15 – 17.15 Uhr
OrtFamilienzentrum
Planaterra, Kursraum
Schellenursli, Haus B,
1. Stock
KostenCHF 180.–
Kurs-Nr. 5851
Andrea Viñas
Heidi Bolt
Rosita Valaulta
Claudia Frehner
Astrid Maurer
12
xund und munter
Rücken-Wohlfühlgymnastik
Fortsetzung
¢ St. Moritz
8 × Montag, ab 4. Mai
(ohne 25. Mai)
Zeit
10.00 – 11.00 Uhr
Ort
KostenCHF 100.–
Kurs-Nr. 5846a
Barbara Zinsli,
Bewegungspädagogin
BGB, Körper- und Atemtherapeutin LIKA
und Ausbildnerin FA
Daten
8 × Donnerstag,
ab 29. Januar
Zeit
14.00 – 15.00 Uhr
Ort
Studio St. Moritz,
Via dal Bagn 22
KostenCHF 100.–
Kurs-Nr. 5896
Daten
Der Kurs ist für Frauen und Männer
geeignet. Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur werden gekräftigt und Ihre
Beweglichkeit wird mit geeigneten
Übungen verbessert. Nach Absprache
können Sie jederzeit einsteigen.
Leitung
Lilian Parpan, Bewegungspädagogin BGB, Pilateslehrerin
¢ Chur
Gruppe 1 Montag
(ohne 23. Februar)
Zeit
9.00 – 10.00 Uhr
Ort
KostenCHF 138.–
Kurs-Nr. 5845
Daten
Fortsetzung
8 × Montag, ab 4. Mai
(ohne 25. Mai)
Zeit
9.00 – 10.00 Uhr
Ort
KostenCHF 100.–
Kurs-Nr. 5845a
Daten
Gruppe 2 Montag
(ohne 23. Februar)
Zeit
10.00 – 11.00 Uhr
Ort
KostenCHF 138.–
Kurs-Nr. 5846
Daten
Lilian Parpan
Armanda Giger
Barbara Zinsli
Gruppe 3 Mittwoch
Daten
9 × Mittwoch,
ab 14. Januar
(ohne 25. Februar)
Zeit
8.45 – 9.45 Uhr
Ort
Gymnastik- und Tanzstudio,
Tittwiesenstr. 27
KostenCHF 138.–
Kurs-Nr. 5847
Fortsetzung
9 × Mittwoch, ab 6. Mai
8.45 – 9.45 Uhr
Tittwiesenstr. 27
KostenCHF 113.–
Kurs-Nr. 5847a
Daten
Zeit
Ort
¢ Thusis
Armanda Giger, Leiterin
Daten
10 × Donnerstag,
ab 22. Januar
Zeit
14.30 – 15.30 Uhr
OrtFitnesscenter,
Schützenweg 3
KostenCHF 125.–
Kurs-Nr. 5843
Leitung
Leitung
Wer hat Anspruch auf
Ergänzungsleistungen?
Berechnung im Internet:
Unter www.pro-senectute.ch/eld kön
nen Sie selber ohne fremde Hilfe berechnen, ob Sie Anspruch auf Ergänzungsleistungen haben.
Persönliche Beratung: Die Regionalen
Beratungsstellen von Pro Senectute
Graubünden (Adressen siehe Seite 2)
stehen Ihnen für eine persönliche Beratung kostenlos zur Verfügung.
Pro Senectute Graubünden gewährt
den Bezügerinnen und Bezügern von
Ergänzungsleistungen Ermässigungen
aus dem CreALTiv-Fonds an die
Kurskosten im Bildungs- und Sportbereich.
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Yoga
¢Chur
Yoga
¢Sils Maria
Yoga ist eine ganzheitliche Methode,
das heisst, sie berücksichtigt nicht nur
den körperlichen, sondern auch den
geistigen und spirituellen Aspekt. Positives Denken, Ausdauer, Disziplin,
die Ausrichtung auf das Höchste sowie Güte und Verständnis bilden den
Weg zu Selbsterkenntnis und Selbstverwirklichung. Yoga ist das höchste
kosmische Prinzip. Es ist das Licht des
Lebens, das universelle schöpferische
Bewusstsein.
Leitung
Ralph Wagner-Hashimoto,
Yogalehrer
Daten
Zeit
9.00 – 10.00 Uhr
Ort
Tittwiesenstr. 27
Kosten
CHF 203.–
Kurs-Nr.
5848
Einfache Yogaübungen für den Alltag
fördern Ihre Konzentrationsfähigkeit
und schenken Ihnen Lebensfreude und
Ausgeglichenheit. Der Kurs nimmt
Rücksicht auf Ihre körperliche Befindlichkeit und weckt ohne Leistungsdruck
die in Ihnen schlummernden Kräfte.
Der Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich.
Leitung
Christa Kaestner,
Yogalehrerin YS
Daten
7 × Donnerstag,
ab 15. Januar
Zeit
9.30 – 11.00 Uhr
Ort
Chesa Fonio
Kosten
CHF 158.–
Kurs-Nr.
5894
Fortsetzung
6 × Freitag, ab 10. April
9.00 – 10.00 Uhr
Tittwiesenstr. 27
Kosten
CHF 135.–
Kurs-Nr.
5848a
Daten
Zeit
Ort
Fortsetzung
Christa Kaestner,
Yogalehrerin YS
Daten
8 × Donnerstag,
ab 5. März
Zeit
9.30 – 11.00 Uhr
Ort
Chesa Fonio
Kosten
CHF 180.–
Kurs-Nr.
5894a
Anmeldung bis 26. Februar
Leitung
Fussgymnastik – Ihre Füsse
in guten Händen
¢Chur
Der Fuss ist ein Meisterwerk der Evolution – gebaut für lebenslängliche
Belastung. Fehlbelastung bringt die
geniale Gewölbekonstruktion ins Wanken: Knick-, Senk-, Spreizfüsse und
Hallux valgus sind Folgeschäden. Mit
Bewegungstherapie auf den Grundprinzipien der Spiraldynamik lernen
Sie, Ihre Füsse anatomisch gesund zu
bewegen.
Leitung
Madeleine Bühlmann,
Callanetics-Trainerin
Daten
3 × Dienstag,
ab 10. Februar
Zeit
9.30 – 11.00 Uhr
Ort
Callanetics-Studio, M. Bühlmann, Masanserstrasse 17
Kosten
CHF 90.–
Kurs-Nr.
5840
Fuss ﬁt
¢Ilanz
« Suchen wir doch verbittert und ächzend unseren Weg und vergessen dabei die Füsse, die uns tragen!» (Mesut
Arslan). Sie lernen mit ein paar Pflegetipps und einfachen Fussübungen, wie
Sie Ihren Füssen Gutes tun.
Leitung
Rosita Valaulta-Vinzens,
Leiterin Erwachsenensport
in Sturzprophylaxe
Daten
Donnerstag, 7. Mai
Zeit
13.30 – 15.45 Uhr
Ort
Praxisraum R. Valaulta,
Poststrasse 1,
Kosten
CHF 35.–
Kurs-Nr.
5810
Ralph Wagner
Christa Kaestner
Madeleine Bühlmann
Rosita Valaulta
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In Bewegung
Aquafitness
¢ Klosters
Vom Wasser getragen, sich mit Leichtigkeit bewegen, den Widerstand des
Wassers spüren, Energie tanken und
Wohlbefinden erleben. Die Aquafitnesslektionen werden von ausgebildeten Erwachse
nensportleiterinnen esa
Aquafitness betreut und sind sowohl
für SchwimmerInnen wie auch NichtschwimmerInnen geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
¢ Chur
Leitung
Andrea Obrecht
Tag/Zeit auf Anfrage
Ort
Hallenbad Sportanlagen
Sand
Anmeldung 081 302 53 77
¢ Domat/Ems
Leitung
Claudia Frese
TagMontag
ZeitGruppe 1:
17.00 – 18.00 Uhr
Gruppe 2 :
18.00 – 19.00 Uhr
Ort
Schulhaus Tuma Platta
Anmeldung 081 921 43 32
¢ Rothenbrunnen
Leitung
Tag Zeit
Ort
Anmeldung
Claudia Frese
Mittwoch
19.00 – 20.00 Uhr
Kinderheim Giuvaulta
081 921 43 32
¢ Tiefencastel
Leitung
Tag Zeit
Ort Anmeldung
Iris Simonet
Heidi Solèr
Donnerstag
16.00 – 17.00 Uhr
Hallenbad Tiefencastel
081 681 25 55 oder
081 681 27 05
Astrid Maurer
Daniela Meuli
Leitung
Elsbeth Auer-Bühler
TagFreitag
Zeit
13.30 – 14.30 Uhr
Ort
Hallenbad Hotel Sport
Anmeldung 081 332 38 12
[email protected]
¢ Davos
Leitung
Regula Hartmann
Tag/Zeit auf Anfrage
Ort
Hallenbad eau-là-là
Anmeldung 081 332 30 66
076 521 04 78
[email protected]
Nordic Walking Grundkurs
 Chur
Nordic Walking ist ein sanftes und
effektives Ganzkörpertraining. Sie lernen die ALFA-Technik mit Nordic-Wal
king-Stöcken kennen und erfahren mehr
über diese geniale Fortbewegungsart.
Bewegung heisst mehr Energie, mehr
Lebensfreude, mehr Kraft und mehr
Ausdauer. Treffen Sie Gleichgesinnte
und geniessen Sie das Gruppentraining im Freien.
Leitung
Astrid Maurer-Eggenberger, NW-Instructorin
und Coach SNO, Leiterin
Daten
6 × Montag, ab 27. April
(ohne 25. Mai)
Zeit
14.15 – 15.45 Uhr
Ort
1. Treffpunkt Waldhausstall / Fürstenwald,
Bushaltestelle Fürstenwald
KostenCHF
120.–, Stockmiete bei
der Kursleitung möglich
Kurs-Nr. 5870
Nordic Walking neu
 Disentis/Ilanz
Carmelia Maissen, Leiterin
Erwachsenensport esa,
Nordic Walking
TagDienstag
Zeit
9.00 – 11.00 Uhr
in Disentis
14.00 – 16.00 Uhr
in Ilanz
Anmeldung 079 175 46 29
Flyer sind ab Februar erhältlich.
0844 850 844
Leitung
Fit und gesund im Alter (60 + )
 Davos
In Zusammenarbeit mit dem Spital Davos: Altersgerechtes und gesundheitsorientiertes Turnen
– Kleiner Fitnesstest in der Turnhalle
– Kraft, Ausdauer, Koordination,
Beweglichkeit
– Sturzprophylaxe (Gleichgewicht)
– Fitnesstipps für zu Hause
Leitung
Daniela Meuli, Bewegungswissenschaftlerin
Daten
10 × Donnerstag,
ab 22. Januar
Zeit
18.00 – 19.00 Uhr
OrtTurnhalle Schulhaus
Bünda, Davos Dorf
KostenCHF 150.–
Auskunft / Daniela Meuli,
Anmeldung 081 414 83 48
dmeuli @ spitaldavos.ch
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Wanderungen in und
um Graubünden
¢ Prättigau
Wandern Sie mit uns durch die abwechslungsreiche Natur Graubündens
und der Nachbarkantone.
Die Touren der örtlichen Wandergruppen sind vielseitig und auf verschiedenen Leistungsstufen.
Detailprogramme erhältlich unter
0844 850 844. Bitte melden Sie sich
direkt bei den Erwachsenensportleiterinnen und -leitern esa Wandern an.
Daten
Leitung
¢ Oberengadin
Leitung
Daten
¢ Chur
Leitung
Daten
Aldo Brändli
079 610 34 05
Monika Gadola
078 861 98 24 /
081 943 23 92
Albert Greuter
079 450 49 44
Christina Joos Rhiner
081 332 35 91
Marianne Zimmermann
078 752 03 06
jeweils dienstags, gemäss
Detailprogramm
¢ Chur «Gemütlich»
Leitung
Daten
Leitung
Daten
Leitung
Daten
Manuela Mühlethaler
076 278 70 99
jeweils donnerstags,
gemäss Detailprogramm
¢ Samnaun
Leitung
Daten
Blandina Prinz
081 868 53 25
¢ Davos
Leitung
Daten
Gregor Bischof
079 841 02 24
Guido Caduff
079 707 91 37
Silvio Capeder
079 216 54 68
Werner Venzin
079 352 93 22
Marco Curti
079 903 31 64
jeweils dienstags
Elisabeth Nigg
081 842 66 44
Evi Conrad
081 842 69 76
¢ Oberengadin «Pachific»
Hans Luzi Marx
081 284 89 43
¢ Surselva
081 332 35 91
1 × pro Monat,
Elsbeth Lüthi Schär
081 416 43 29
079 218 28 38
Marianne Romang
081 404 14 01
079 732 33 52
jeweils dienstags,
Alle Detailprospekte finden Sie auf
unserer Website oder erhalten Sie
kostenlos bei:
Alexanderstrasse 2
7000 Chur
0844 850 844
[email protected]
Schneeschuhwanderungen
Sie wandern auf leisen Sohlen im
Schnee durch die winterliche Natur.
Leitung
Gregor Bischof
079 841 02 24
Aldo Brändli
079 610 34 05
081 332 35 91
Marianne Zimmermann
081 651 15 93
Daten
Velotouren
¢Landquart
Geführte Velotouren in Graubünden
und in der näheren Umgebung für velofreudige Seniorinnen und Senioren
und solche, die es werden wollen.
Leitung
Willy Baumann,
Erwachsenensportleiter esa
Radfahren,
079 740 10 63,
[email protected]
Daten
Erwachsenensport Schweiz
Unsere Sportleiterinnen und -leiter sind
alle im Besitz der esa-Anerkennung, einer vom Bundesamt für Sport (BASPO)
anerkannten Ausbildung für Erwachsenensport.
Sie besuchen regelmässig Weiterbildungskurse und garantieren so die
hohe Qualität unserer Sportkurse.
www.erwachsenen-sport.ch
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In Bewegung
Gymnastik, Fitness,
Turnen (Fit/Gym)
¢ Fläsch
Erika Trachsel, 081 302 29 15
Dienstag, 9.30 – 10.30 Uhr (Frauen)
¢ Haldenstein
Sonja Margadant, 081 353 11 82
Käthi Fasolini, 081 284 20 90
Mittwoch, 14.30 – 15.30 Uhr (Frauen)
¢ Jenins
Corina Joos, 081 302 53 08
Andrea Obrecht, 081 302 53 77
Mittwoch, 9.00 – 10.00 Uhr
(Frauen und Männer)
In vielen Orten treffen sich Frauen
und Männer, um gemeinsam zu
turnen, zu spielen, beweglich und fit
zu bleiben. Kommen Sie doch
auch, eine Gruppe ist sicher in Ihrer
Nähe. Bitte melden Sie sich direkt
bei den Erwachsenensportleiterinnen
und -leitern esa Fit/Gym an.
¢ Bonaduz
Marlène Kamber, 081 641 12 59
Ursula Lustenberger, 079 811 70 93
Iris Andres, 081 250 55 01
¢ Chur
Irene Keller, 081 284 42 51
Freitag, 16.00 – 17.00 Uhr (Frauen)
Ruth Hermann, 078 740 51 50
¢ Castiel
Klara Sprecher, 081 252 88 49
¢ Domat/Ems
Germaine Fischer, 081 633 14 44
Claudia Frehner, 081 353 38 62
(Männer)
¢ Felsberg
Anna Rosa Schmid, 081 252 76 94
Ursula Schneller, 081 252 98 93
Alice Mittner, 081 252 08 14
Dienstag, 9.00 – 10.00 Uhr (Männer)
¢ Landquart
Marlies Thöny, 081 322 39 27
(Frauen)
¢ Maienfeld
Marlies Thöny, 081 322 39 27
¢ Peist
Silvia Brunold, 081 374 16 15
¢ Tamins
Marlène Kamber, 081 641 12 59
Ursula Lustenberger, 079 811 70 93
Iris Andres, 081 250 55 01
¢ Trimmis
Claudia Frehner, 079 343 00 68
¢ Trin
Hilde Nigg, 081 635 10 21
Beatrix Capatt, 081 635 16 54
¢ Untervaz
Corina Nuccillo, 081 322 93 63
Andrea Alig, 081 330 06 04
Luzi Bernhard, 081 322 36 97
Toni Suppiger, 081 322 41 24
(Männer)
¢ Almens
Erika Speck, 081 655 18 64
Annemarie Lieberherr, 081 630 12 45
Montag, 14.00 – 16.00 Uhr (Frauen)
¢ Andeer
Rösly Liver, 081 661 15 67
Gelgia Stoffel, 081 661 15 54
Gelgia Stoffel, 081 661 15 54
Donnerstag, 20.00 – 21.30 Uhr
(Frauen, Gym 60)
¢ Fürstenaubruck
Alters- und Pflegeheim Domleschg
Gleichgewichtstraining
Barbara Wyss, 081 681 17 78
Armanda Giger, 081 685 10 52
Dienstag, 13.00 Uhr / 14.00 Uhr
Freitag, 14.00 Uhr / 15.00 Uhr
¢ Bergün
Verena Guidon, 081 407 11 16
¢ Donat
Herta Wipfli, 081 661 18 55
¢ Feldis
Ruth Hermann, 078 740 51 50
¢ Filisur
Agnes Gredig, 081 404 16 61
Margrit Schaniel, 081 404 13 92
Gertrud Schmidt, 081 404 18 43
Dienstag, 9.30 – 10.30 Uhr
¢ Flerden
Maria Lanicca, 081 651 42 34
¢ Masein
Gudrun Martinelli, 081 651 28 28
Nesa Feltscher, 081 651 22 32
¢ Paspels
Armanda Giger, 081 322 98 63
Rosmarie Hofmann, 081 655 10 52
¢ Riom
Lisbeth Collet, 081 684 13 01
¢ Sarn
Ingrid Killias, 081 651 25 75
(Frauen)
¢ Savognin
Margrit Jud, 081 684 21 65
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¢ Thusis
Elsi Attenhofer, 081 651 18 29
Jean-Jacques Mayor, 081 655 10 58
(Männer)
¢ Tiefencastel
Moscha Tiefenthal, 081 681 10 95
Iris Simonet, 081 681 25 55
Freitag, 13.45 – 14.45 Uhr
¢ Tinizong
Marianne Poltera, 081 684 57 41
¢ Zillis
Tanzen mit Herta Wipfli,
081 661 18 55 (Frauen)
Jeden 1. Montag im Monat
14.00 – 16.00 Uhr
¢ Castrisch
Margrith Gantenbein, 081 925 18 76
Renata Derungs, 081 925 40 10
¢ Disentis
Laurenzia Cajacob, 081 947 56 43
Ingrid Flepp-Heshof, 081 947 63 01
Sabina Manetsch, 081 947 53 32
¢ Ilanz
Hedi Derungs, 081 925 37 48
Ute Thouet, 081 921 65 94
Mittwoch, 15.00 – 16.00 Uhr (Männer)
¢ Lumbrein/Vignogn
Edith Solèr, 081 931 24 44
¢ Safien
Angelika Bandli, 081 647 12 05
Pia Gartmann, 081 647 12 63
Ursi Zinsli, 081 647 12 51
¢ Sagogn
Brigitte Panier, 081 921 60 63
Ute Thouet, 081 921 65 94
¢ Schluein
Prisca Peng, 081 925 63 17
(Frauen)
¢ Ardez
Corina Riatsch, 076 370 23 72
¢ Sedrun
Jovita Loretz, 081 949 14 21
¢ Scuol
Donata à Porta, 081 864 94 59
¢ Sent
Elisabeth Poo, 081 864 18 20
¢ Tenna
Ursula Pöhl, 081 302 87 52
¢ Valendas
Romana Schmid-Gilly, 081 921 63 32
¢ Versam
¢ Davos Dorf
Margrith Schmidt, 081 416 13 40
¢ Fideris
Erna Dürr, 081 332 34 76
Christine Cavegn, 081 332 26 09
Doris Boner-Rupp, 081 332 37 31
¢ Lantsch
Joëlle von Känel, 081 384 48 10
¢ Lenzerheide
Ruth Hug, 079 413 11 00
Joëlle von Känel, 081 384 48 10
¢ Schiers
Vreni Engert, 081 328 11 77
¢ Schmitten
Rosita von Wyl, 081 404 20 50
Kathrin Hebeisen, 081 404 14 54
¢ Seewis i. P.
Brigitte Battaglia, 081 325 19 34
¢ Strada/Martina/Tschlin
Margaritta Caspescha, 081 866 34 88
Heidi Sulser, 081 866 34 75
¢ Zernez
Christa Pinggera, 079 628 27 52
Irene Cortesi, 081 856 17 09
Mittwoch, 16.00 – 17.00 Uhr (Männer)
¢ Castasegna
Cristina Giovanoli, 078 724 78 01
¢ Li Curt
Viviana Godenzi, 081 844 13 83
Montag, 17.00 – 18.00 Uhr (Männer)
¢ Pontresina
Elisabeth Nigg, 081 842 66 44
¢ Poschiavo
Viviana Godenzi, 081 844 13 83
(Frauen, Gym 60)
¢ S-chanf
Claudia Christoffel, 081 854 23 48
(Frauen)
¢ Samedan
Elsi Flütsch, 081 851 89 34
Elena Caligari, 079 748 17 90
¢ Sils/Segl Maria
Elisabeth Laichinger, 081 826 54 40
Montag, 10.00 – 11.00 Uhr
¢ Vicosoprano
Cristina Giovanoli, 078 724 78 01
¢ Zuoz
Claudia Christoffel, 081 854 23 48
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Tanzen, Theater, Spiel und Spass
Tänze aus aller Welt
Bitte melden Sie sich direkt bei unseren Erwachsenensportleiterinnen esa
Tanzen an.
¢ Chur
Vera Zanetti, 081 284 64 51
Eva Eberle, 081 284 61 49
Line-Dance-Treff
Marianne Hehli, 079 287 15 96
Freitag, 17.00 – 18.30 Uhr
¢ Churwalden
Mina Camenisch, 081 382 16 24
Imelda Margreth, 081 384 24 30
¢ Disentis
Giuseppa Hosang, 081 947 58 77
¢ Domat/Ems
Maria Lang, 081 633 19 65
Freitag, 13.45 – 15.30 Uhr
¢ Untervaz
Heidi Melcherts, 081 353 49 31
¢ Sarn
Ingrid Killias, 081 651 25 75
¢ Ilanz
Paulina Caduff, 078 639 83 84
Freitag, 13.45 – 15.45 Uhr
¢ Rabius
Giuseppa Hosang, 081 947 58 77
Jeden 2. Montag im Monat,
13.30 – 15.30 Uhr
¢ Schiers
Evi Willi, 081 328 21 16
Montag, 13.30 – 15.30 Uhr
Tanz und Unterhaltung
¢ Malans
Ort
Aula Schulhaus Eschergut
DatenMittwoch, 20. Mai
Kapelle Fadära
Zeit
14.00 – 18.00 Uhr
Auskunft Hedy Wilhelm,
081 322 34 91
¢ Domat/Ems
OrtMehrzweckhalle
Zeitjeweils 14.00 – 18.00 Uhr
DatenDonnerstag, 19. Februar
Chapella Engiadina
Donnerstag, 12. März
Panyer Hengertmusig
Donnerstag, 16. April
Kapelle Soldanella
Donnerstag, 21. Mai
St. Antönier Ländlerfründa
Auskunft Anita Tgetgel,
081 633 10 89
¢ Engiadina Bassa
Jeden letzten Dienstag des Monats jeweils von 14.00 bis 17.00 Uhr
Ort Hotel Bellaval, Scuol
Datum
27. Januar,
Chapella Jünaiver
Ort Datum
Hotel a la Staziun, Zernez
24. Februar,
Engadiner Ländlerfründa
Ort Datum
Hotel Bellaval, Scuol
31. März,
Chapella Tasna
Ort Datum
Hotel a la Staziun, Zernez
28. April
Chapella Alp Laret
Auskunft Annina Erni,
081 864 08 89 oder
076 343 63 51
¢ Thusis
Zu den Klängen von einheimischen
Kapellen schwingen wir das Tanzbein
oder geniessen einfach die vertrauten
Melodien.
Ort
Kath. Kirchgemeindesaal
Zeitjeweils 14.00 – 18.00 Uhr
DatenSamstag, 31. Januar
Kapelle Soldanella
Samstag, 28. Februar
Ländlerkapelle Hoharätia
Samstag, 28. März
Kapelle Albula
Samstag, 25. April
Kapelle Via Spluga
Samstag, 13. Juni
Kapelle Alpafründa
Auskunft
Johanna Capaul,
081 651 23 66
¢ Untervaz
Ort
Restaurant Bahnhof
Zeit
14.00 – 18.00 Uhr
DatenDonnerstag, 15. Januar
Kapelle Cadetg
(vorm. Vorab)
Donnerstag, 12. Februar
Akkordeonduo
Hunger-Hunger
Donnerstag, 19. März
Kapelle Schesaplana
Donnerstag, 9. April
Kapelle Via Mala
Donnerstag, 7. Mai
Duo Fritz-Walter Trost
Donnerstag, 4. Juni
Kapelle Rhätikon
Auskunft Erika Guler,
044 980 03 81
19
¢Ilanz
Ort
Tag
Zeit
ARGO, Cafeteria
jeweils Donnerstag
jeweils 14.00 – 18.00 Uhr
8. Januar
Kapelle Schesaplana
5. Februar
Kapelle Soldanella
5. März
Kapelle Edelweiss
Mittwoch, 1. April
St. Antönier Ländlerfründa
28. Mai
Kapelle Cadetg
Auskunft
Emerita Valaulta,
078 791 02 19
¢Küblis
Ort
Tag
Zeit
Restaurant Posthorn
jeweils Dienstag
6. Januar
Kapelle Rhätikon
3. Februar
Panyer Hengertmusig
3. März
Prättigauer Ländlerfründa
31. März
Kapelle Schesaplana
5. Mai
Trio Madrisa
Auskunft
Lisa Hitz, 081 300 31 00
oder 079 630 30 19
[email protected]
Everdance ® – forever
¢Chur
Meditativer Kreistanz
¢Cazis
Wer vom Everdance ® -Virus gepackt
wurde, den lässt er nicht mehr los
! Everdance ® , das sind einfache Schrittfolgen des modernen Gesellschaftstanzes wie zum Beispiel Cha-Cha-Cha,
Samba oder Walzer. Das Besondere
an Everdance ® : Es braucht keine Tanzpartner, ist schnell gelernt und ist erst
noch allerbeste Gesundheitsvorsorge.
Leitung
Vera Zanetti, Leiterin
Daten
8 × Donnerstag,
ab 29. Januar
(ohne 26. Februar)
Zeit
14.00 – 15.00 Uhr
Ort
Familienzentrum
Planaterra, Yogaraum,
Reichsgasse 14, Haus A
Kosten
CHF 120.–
Kurs-Nr.
5863
Seinen Weg gehen, Schritt für Schritt,
heisst: in Bewegung sein, beweglich
bleiben, sich verändern.
Zum Unterwegssein gehört auch das
Innehalten: sich Zeit nehmen – lauschen.
Das Tanzen im Kreis kann Sie beides
erleben lassen. Die Tänze zu klassischer und neuerer Musik sind so gewählt, dass sowohl Anfängerinnen
und Anfänger als auch Geübtere mitmachen können.
Leitung
Schwester M. Lea Blöchlinger, Tanzpädagogin
Kursdaten 6 × Mittwoch,
ab 28. Januar
Zeit
17.10 – 18.00 Uhr
Ort
Klosterschule
St. Catharina,
Mehrzweckraum 3. Stock
Kosten
CHF 105.–
Kurs-Nr.
5804
Get in line – Line Dance für alle
¢Samedan
Line Dance heisst tanzen nach allen
möglichen Rhythmen, alleine, ohne
festen Partner in einer Gruppenformation oder in Linien. Die Tänze sind oft
zu einem bekannten Lied choreografiert und eignen sich für jedes Alter.
Line Dance ist weder mit klassischem
Tanz noch mit eigentlichem Volkstanz
zu vergleichen. Es hat mit Country- und
Westernmusik zu tun und passt zu vielen anderen Stilrichtungen.
Leitung
Sabine Kobler,
Line-Dance-Leiterin
Daten
5 × Freitag,
ab 23. Januar
Zeit
9.30 – 11.00 Uhr
Ort
Gemeindesaal im
Gemeindehaus Samedan
Kosten
CHF 85.–
Kurs-Nr.
5898
Jassen für jedermann
¢St. Moritz
Jeden Mittwoch ab 14.00 Uhr,
Chalavus, Cela Bernina,
von November bis April
Auskunft Beatrice Trappmeier,
081 833 22 42
Vera Zanetti
Sabine Kobler
M. Lea Blöchlinger
20
Patiencentreff
¢ Davos Platz
Jassen für EinsteigerInnen
¢ Chur
Schach
¢ Chur
Patiencen legen – das spannende und
zugleich entspannende Spiel ist nicht
nur ein vergnüglicher Zeitvertreib.
Es trainiert auch Ihre geistige Beweglichkeit, fördert die Konzentration und
schafft Distanz zu Alltagsproblemen.
Leitung
Marianne Curiger
Daten
3 × Mittwoch,
ab 28. Januar
Zeit
14.00 – 16.15 Uhr
Ort
Restaurant La Carretta,
Talstr. 2
KostenCHF 30.–
Kurs-Nr. 5831
Dieser Kurs richtet sich an alle, die es
bisher verpasst haben, sich Jasskenntnisse anzueignen und nicht länger bei
Spielrunden abseits stehen wollen. Das
Ziel ist, in entspannter Atmosphäre die
oft gespielte Jassart Partnerschieber
kennenzulernen. Es ist nie zu spät ...
Leitung
Peter Felix, Spielkursleiter
Daten
4 × Mittwoch,
ab 18. Februar
Zeit
14.00 – 16.15 Uhr
OrtFamilienzentrum
Haus B, 2. Stock
KostenCHF 125.–
Kurs-Nr. 5915
Schachkurs für Fortgeschrittene.
Schach lernen, Schach besser verstehen, Schach spielen!
Leitung
Peter Wyss
Daten
6 × Dienstag,
ab 3. Februar
(ohne 3. März)
Zeit
14.00 – 15.30 Uhr
Ort
Kursraum Pro Senectute,
Alexanderstr. 2, 3. Stock
KostenCHF 145.–, inkl. CHF 20.–
fürs Schachlehrbuch
Kurs-Nr. 5919
Skip-Bo
¢ Chur
Offenes Singen mit dem neuen Liederbuch
«Alperose» von Pro Senectute
Machen Sie mit beim ungezwungenen
gemeinsamen Singen unter der Leitung
des Baritons Rico Peterelli. Lassen Sie
sich von den Liedern aus dem neuen
Liederbuch «Alperose» von Pro Senectute begeistern. Die beliebtesten Volkslieder, die grössten Schweizer Musik
hits sowie die schönsten Evergreens
und Folksongs aus aller Welt sind darin vereint.
Leitung
Rico Peterelli-Collet,
Musiklehrer und
Hans Peter Egli am Klavier
Daten
jeweils Donnerstag,
5. Februar, 19. März,
30. April, 28. Mai
Zeit
14.00 – 16.00 Uhr
Ort
Loësaal, Loëstr. 26
KostenCHF 10.– Kostenbeitrag,
wird beim Anlass bezahlt
Kurs-Nr. 5924
Anmeldung keine Anmeldung nötig
Patiencen legen
¢ Chur
Patiencen legen – das spannende und
zugleich entspannende Spiel ist nicht
nur ein vergnüglicher Zeitvertreib.
Es trainiert auch Ihre geistige Beweglichkeit, fördert die Konzentration und
schafft Distanz zu Alltagsproblemen.
Leitung
Peter Felix, Spielkursleiter
Daten
2 × Donnerstag,
12. und 19. Februar
Zeit
14.00 – 16.15 Uhr
Ort
KostenCHF
60.–, 2 Sätze Patience-Karten für CHF 14.–
beim Kursleiter erhältlich
Kurs-Nr. 5912
Marianne Curiger
Peter Felix
Susanne Köchling
Skip-Bo ist ein spannendes Kartenspiel
für zwei bis sechs Personen, das auch
strategische Fähigkeiten fördert.
Einmal damit angefangen, werden Sie
«süchtig» danach. Es ist ein spannendes Spiel, das Ihre Achtsamkeit fördert, denn Sie müssen Ihre Mitspieler
stets genau beobachten, um keinen
Fehler zu machen.
Leitung
Susanne Köchling,
Gruppenleiterin
Daten
2 × Dienstag,
10. und 17. Februar
Zeit
14.00 – 16.15 Uhr
Ort
KostenCHF 60.–
Kurs-Nr. 5916
Marmor, Stein und Eisen bricht
¢ Chur
21
Billard
¢Chur
Seniorenkino Surselva
¢Ilanz
Seniorentheater
¢Chur
Erleben Sie Billard; ohne grosse Anstrengungen können Sie ein Spiel erleben, das es in sich hat: Taktik, Konzentration, Feinmotorik, Wohlgefühl und
Faszination. Es wird mit zwei Personen
oder mit zwei Teams auf einem Billardtisch gespielt.
Leitung
Tino Fidalgo
Daten
4 × Dienstag,
ab 24. Februar
Zeit
16.00 – 17.30 Uhr
Ort
Star-Billard-Center,
Raschärenstr. 30
Kosten
CHF 85.–
Kurs-Nr.
5967
Die IG Seniorenkino Surselva hat in Zusammenarbeit mit der Beratungsstelle
Surselva von Pro Senectute Graubünden und dem CINEMA SIL PLAZ ein
neues Angebot für Seniorinnen und
Senioren in der Surselva geschaffen.
Ort
Cinema Sil Plaz
Beginn
13.45 Uhr
Daten
Mittwoch, 15. Januar,
16. April und 21. Mai
Anmeldung Tel. 081 925 31 07
oder [email protected]
www.cinemasilplaz.ch
Das ausführliche Programm können
Sie kostenlos bei der Beratungsstelle
Surselva in Ilanz beziehen.
«De 75. Geburtstag »
Lustspiel in zwei Akten von
Walter G. Pfaus
Dialektübertragung:
René Baumgartner
Regie
Andrea Flütsch
Aufführungen Kulturhaus Chur
– Sonntag, 15. März, 17.00 Uhr,
Premiere
– Mittwoch, 18. März, 14.00 Uhr,
– Freitag, 20. März, 19.00 Uhr,
– Samstag, 21. März, 17.00 Uhr,
– Mittwoch, 25. März, 14.00 Uhr,
– Freitag, 27. März, 19.00 Uhr,
– Samstag, 28. März, 17.00 Uhr,
Theater Chur, Dernière
Kinovorführungen
¢Thusis
Nachmittagskino für Seniorinnen und
Senioren, verbunden mit Geselligkeit
bei Kaffee und Kuchen. Es werden Filme gezeigt, die von Seniorinnen und
Senioren ausgewählt und präsentiert
werden. Dabei gelangen Reprisen,
aktuelle Spielfilme und Dokumentarstreifen zur Aufführung. Beabsichtigt
ist das Zusammentreffen von Leuten,
die sich in freundlicher Runde mit der
Faszination Film befassen möchten.
Ort
Kino Rätia,
Obere Stallstrasse 14
Beginn
14.00 Uhr
Daten
Freitag, 13. Februar,
27. März, 24. April,
22. Mai, 19. Juni
Das ausführliche Programm können
Sie kostenlos bei der Beratungsstelle
Mittelbünden von Pro Senectute Graubünden in Thusis oder beim Kino Rätia
beziehen.
Seniorentheater
¢Thusis und Umgebung
«Chum oben abe, Melanie»
Komödie in sieben Bildern
Von Heidi Wehrli und Joe Stadelmann
Regie
Lina Frei-Baselgia
Ort
Kino Theater Rätia, Thusis
Obere Stallstrasse 14
Daten
Donnerstag, 29. Januar,
20.15 Uhr
Freitag, 30. Januar,
20.15 Uhr
Samstag, 31. Januar,
15.00 Uhr
Sonntag, 1. Februar,
17.00 Uhr
Schachtreff
¢ Chur
jeweils Donnerstag
14.00 – 17.00 Uhr
Restaurant Rheinkrone
Tag
Zeit
Ort
¢ Thusis
Tag
Zeit
Ort
Auskunft
jeweils Dienstag
20.00 Uhr
Restaurant Bernina
Karin Battaglia,
081 651 17 82
Peter Wyss
Rico Peterelli
Hans Peter Egli
Tino Fidalgo
22
Gesellige Anlässe
¢ Mon ✘ ✤
Margrith Albertin, 081 681 12 37
¢ Versam ✤ ❤
Bernadette Buchli, 081 645 11 72
¢ Pignia ✘
Beatrice Cantieni, 081 661 16 44
¢ Waltensburg ✘
Karin Wullschleger,
081 941 19 98
¢ Rona ✘
Mariann Poltera, 081 684 57 41
¢ Salouf ✘ ✤ ❤
Margaritha Demarmels,
081 684 11 97
In vielen Ortschaften Graubündens
treffen sich Menschen ab 60 regelmässig, um miteinander zu essen, zu
spielen, zu tanzen und vieles mehr.
Die folgenden Personen können Ihnen
nähere Auskünfte geben über die
Aktivitäten in Ihrer Nähe.
✘ Mittagstisch
✤ Spielnachmittag
❤ Altersnachmittag
● Seniorenstamm
¢ Churwalden ✘ ✤ ❤
Mina Camenisch, 081 382 16 24
¢ Domat/Ems ✘ ❤
Ruth Tuena, 081 633 36 62
¢ Felsberg ✘ ✤ ●
Mathias Thöny-Wäger, 081 252 82 43
¢ Mastrils ✘ ❤
Anni Egli Bardill, 081 322 13 43
¢ Schamserberg/Zillis ✘
Gilgia Frigg, 081 661 21 57
¢ Stierva ✘
Claire Farrèr, 081 681 15 36
¢ Fanas ✘ ✤ ❤
Annagreth Wettstein, 081 325 18 22
¢ Fideris ✘ ✤
Pina Gujan, 081 332 26 10
¢ Grüsch ✘ ✤ ❤
Margrit Toggwiler, 081 325 19 84
¢ Andiast ✘
Karin Wullschleger,
081 941 19 98
¢ Jenaz ✘
Anna und Christian Bebi,
081 332 27 43
¢ Brigels ✘
Christian Frautschi,
081 929 66 66
¢ Saas ✤
Ans Schmid, 081 332 18 91
¢ Castrisch ❤
Margrith Gantenbein,
081 925 18 76
¢ Ilanz ✘
Filomena Peng-Holderegger,
081 925 23 97
¢ Schluein ✘
Gion Cavelti und Cristina Schnider,
081 633 22 11
¢ Passugg-Araschgen ✘ ❤
Esther Gregori, 081 252 08 63
¢ Sedrun/Tujetsch ✘
Bernadetta Cathomen-Dermon,
081 949 14 39
¢ Tschiertschen/Praden ✘ ✤
Käthi Jenny, 081 373 12 54
¢ Siat ✘
Heidi Depuoz, 081 925 19 19
¢ Rhäzüns ✘
Georgina Caminada, 081 641 18 52
¢ Sumvitg/S. Benedetg ✘
Olivia Decurtins-Giger,
081 936 32 00 / 079 663 32 00
¢ Almens ✤
Erika Speck, 081 655 18 64
¢ Trun ❤
Natalia Cagienard, 081 943 19 20
¢ Alvaneu ✘ ✤ ●
Peter Watschinger, Heimleiter envia,
081 410 41 51
¢ Valendas ✘ ❤
¢ Bivio ✘ ✤ ●
Ursula Giovanoli, 079 420 36 60
Anita Giovanoli, 081 684 55 31
¢ Davos ✘
Evi Bluvol, 081 413 41 68
¢ Vals ✘
Cilli Derungs-Vieli, 081 935 13 83
¢ Wiesen ✘
Cornelia Gubser, 081 404 16 43
¢ Samnaun ✘ ✤
Ruth Heis, 081 868 53 25
¢ Scuol ✘
Ida Keller, 081 864 93 43
¢ Zernez ✘ ✤
Domenica Rest/Linard Neuheusler,
081 856 11 28
¢ La Punt Chaumes-ch, Madulain,
Zuoz, S-chanf ●
Corina Asam, 081 854 06 82
¢ Val Poschiavo ✤ ❤
Maria Elena Pünchera, 081 846 56 42
¢ Samedan ✤ ❤
Elsi Flütsch, 081 851 89 34
¢ Sils ✘
Elisabeth Laichinger, 081 826 54 40
¢ St. Moritz ✘
Beatrice Trappmaier, 081 833 22 42
23
Unser CreALTiv-Fonds
Einfach lässig – der gemischte Bündner
Seniorenchor CANZIANO!
Mit seiner Grösse und seinem Repertoire ist der gemischte
Bündner Seniorenchor CANZIANO! einzigartig, und nirgends sonst in der Schweiz gibt es einen Chor, in welchem
sich 140 Seniorinnen und Senioren einmal im Monat zum
Proben treffen. Mit vollem Elan und viel Herzblut bereitet
sich der Chor auf die Konzerte in Trun und Chur vor. «Canziane» und «Canziani» singen Lieder, die Generationen
und Regionen verbinden. Dirigiert wird der Chor von Rico
Peterelli, am Flügel wird er begleitet von Hans Peter Egli.
Unsere nächsten Konzerte
Trun, Kultursaal
Chur, Titthof
Sonntag, 3. Mai 2015, 17.00 Uhr
Freitag, 8. Mai 2015, 20.00 Uhr
Eintritt frei, Kollekte.
Sekretariat Gemischter Bündner
Seniorenchor CANZIANO !
Frau Ly Hauser
Giacomettistrasse 106, 7000 Chur
081 353 74 05
canziano @ gr.pro-senectute.ch
www.gr.pro-senectute.ch/canziano
Lernen, kreativ sein, Sport treiben, Spass haben – und dabei solidarisch sein. Unterstützen Sie den CreALTiv-Fonds
von Pro Senectute Graubünden. Damit ermöglichen Sie
finanziell schlechter gestellten Menschen in Graubünden
auch in ihrer zweiten Lebenshälfte eine sinnvolle Freizeitgestaltung.
Vielen Dank für Ihre Spende!
IBAN CH96 0077 4110 2541 4750 2
Graubündner Kantonalbank, 7002 Chur
Es wird gredt . . .
¢Thusis
«Es wird gredt – es wird verzellt», Gespräche über Lebenswerte(s)
Die Veranstaltungsreihe «Es wird gredt – es wird verzellt»
möchte zum Thema machen, was unserem Leben Kontinuität gibt, was das Leben lebenswert macht und was es von
Grund auf aufbaut und festigt. Erzählende: Männer und
Frauen aus der Region, die nach dem Eintritt ins Rentenalter über ihr Leben nachdenken und ihr Leben zur Sprache
bringen möchten.
Ort
Restaurant Bernina,
Neudorfstrasse 100
Daten
Freitag, 23. Januar, 20. Februar, 20. März
Zeit
15.00 – 16.30 Uhr
Flyer mit den genauen Daten können kostenlos bei der
Beratungsstelle Mittelbünden, Neudorfstr. 69, 7430 Thusis, 081 651 43 17, bezogen werden. Die Daten werden
rechtzeitig im «Pöschtli» publiziert.
Heitere und besinnliche Geschichten
¢Samedan
Eine vergnügliche Stunde mit schönen Geschichten, vorgetragen von Ingelore Balzer und Gretli Faoro. Achtung,
die Platzzahl ist beschränkt, eine Reservation deshalb von
Vorteil.
Daten
22. Januar und 12. Februar, 15.00 – 16.00 Uhr
Orte
Beratungsstelle Pro Senectute Graubünden,
Via Retica 26, Samedan
Kosten
Eintritt frei, Kollekte
Auskunft Beratungsstelle Samedan, 081 052 34 62
24
www, bits und bytes
iPhone
¢ Chur
Arbeit am eigenen Laptop
¢ Chur
Arbeit am eigenen Laptop
¢ Thusis
Das iPhone ist mehr als nur ein Telefon. Im Kurs lernen Sie die vielfältigen
Möglichkeiten kennen, die Ihnen das
iPhone bietet. Die Themen: wichtige
Grundeinstellungen kennenlernen, telefonieren, Adressen und Telefonnummern im Adressbuch abspeichern,
SMS schreiben und versenden, E-Mail
schreiben und versenden, Notizen aufschreiben, im Internet surfen, spezielle
Programme (Telefonbuch, Fahrpläne
etc.) herunterladen, installieren und
benützen.
Leitung
Hansueli Reich,
Lehrer und Mac-Fachmann
Daten
4 × Mittwoch,
4. / 11. und 18. Februar,
4. März
Zeit
14.15 – 15.45 Uhr
Ort
ICT-Atelier, Steinbockstr. 4
1. Stock
KostenCHF
220.–
Kurs-Nr. 5931
Laptops sind zum Teil sehr unterschiedlich zu bedienen. Sie lernen an Ihrem
eigenen Gerät die persönlichen Einstellungen vorzunehmen und für die
optimale Nutzung einzurichten. Kleingruppe, max. sieben TeilnehmerInnen.
Leitung
Marco Marconi,
Informatiker
Daten
5 × Dienstag,
ab 24. Februar
Ort
KostenCHF
290.–
inkl. Unterlagen
Kursinhalt wie Kurs 5983 in Chur.
Leitung
Marco Marconi,
Informatiker
Daten
5 × Montag,
ab 23. Februar
Zeit
9.45 – 11.15 Uhr
Ort
Sitzungszimmer Pro Senectute, Neudorfstr. 69
KostenCHF
290.–
inkl. Unterlagen
Kurs-Nr. 5983c
Einstieg in die Computerwelt
¢ Chur
Ohne Vorkenntnisse mit Windows 7,
Internet, Word 2010
Leitung
Marco Marconi,
Informatiker
Daten
5 × Donnerstag,
19. Februar
Zeit
10.15 – 11.45 Uhr
Ort
HTW Chur, Pulvermühlestr. 57 / 1. Stock,
Raum A 1.01
KostenCHF
290.–
inkl. Unterlagen
Kurs-Nr. 5980
Hansueli Reich
Marco Marconi
Morgenkurs nur für Windows 8
Zeit
Kurs-Nr.
8.30 – 10.00 Uhr
5983a
Morgenkurs
Zeit
Kurs-Nr.
10.15 – 11.45 Uhr
5983
Abendkurs
Zeit
Kurs-Nr.
18.30 – 20.00 Uhr
5983b
Computerkurs Fortsetzung
¢ Chur
Vermittelt wird die Textverarbeitung mit
dem Programm Word und Sie lernen
Grundkenntnisse anzuwenden. Gearbeitet wird mit Office 2010.
Leitung
Marco Marconi,
Informatiker
Daten
5 × Donnerstag,
ab 2. April
Zeit
10.15 – 11.45 Uhr
Ort
HTW Chur, Pulvermühlestr. 57 / 1. Stock,
Raum A 1.01
KostenCHF
290.–
inkl. Unterlagen
Kurs-Nr. 5981
25
Fotos verwalten auf dem PC
¢Chur
Mein Mac 1
¢Chur
iPad
¢Chur
Archivieren – Bearbeiten – Präsentieren
Um die Übersicht über unsere eigenen Aufnahmen zu erhalten, lernen
wir den Aufbau und das Sichern eines
Fotoarchivs und die einfache Bildbearbeitung. Das Herstellen und Gestalten
einer Präsentation als Fotobuch, Kalender oder DVD steht ebenfalls auf dem
Lernprogramm. Gearbeitet wird mit
Windows.
Leitung
Marco Marconi,
Informatiker
Daten
3 × Donnerstag,
ab 5. März
Zeit
8.30 – 10.00 Uhr
Ort
HTW Chur,
Pulvermühlestr. 57
1. Stock, Raum A 1.01
Kosten
CHF 185.–
inkl. Unterlagen
Kurs-Nr.
5982
Sie haben sich zum ersten Mal einen
Mac gekauft und möchten den Computer als modernes Kommunikationsmittel nutzen ? Sie lernen erste Möglichkeiten des Apple-Betriebssystems Mac
OSX kennen und sind imstande, den
eigenen Mac für Ihre persönlichen Bedürfnisse einzurichten, Daten zu organisieren und mit Standardprogrammen
zu arbeiten.
Leitung
Hansueli Reich,
Daten
6 × Mittwoch,
4. / 11. und 18. Februar,
4. / 11. und 18. März
Zeit
9.30 – 11.00 Uhr
Ort
ICT-Atelier, Steinbockstr. 4 /
1. Stock
Kosten
CHF 345.–
inkl. Unterlagen
Kurs-Nr.
5930
Mit dem iPad können Sie im Internet
surfen, E-Mails empfangen und senden, Texte schreiben etc. Es wird auf
dieselbe Weise wie ein iPhone oder
ein iPod durch den berührungsempfindlichen Bildschirm gesteuert. Themenübersicht: Übersicht über Bedienungselemente, Schnittstellen kennenlernen,
iPad konfigurieren, Synchronisation
mit iTunes, Apps installieren, Kalender
und Mailkonto einrichten, Fotos, Musik
und Videos verwalten.
Leitung
Hansueli Reich,
Daten
4 × Mittwoch,
ab 11. März
Zeit
14.15 – 15.45 Uhr
Ort
1. Stock
Kosten
CHF 235.–
Kurs-Nr.
5933
Tabellenkalkulation mit Excel
¢Chur
Mein Mac 2
¢Chur
Excel, das Programm für Sammler und
Archivisten, z. B. für Bücher, Stammbaum, Bilder. Lernen Sie Excel kennen,
Daten erfassen und abrufen. Voraussetzung: Windows-Kenntnisse.
Leitung
Marco Marconi,
Informatiker
Daten
5 × Donnerstag,
ab 2. April
Ort
HTW Chur,
Pulvermühlestr. 57
Kosten
CHF 290.–
inkl. Unterlagen
Kurs-Nr.
5984
Anmeldung bis 23. März
Der Kurs ist die Fortsetzung des Kurses
«Mein Mac 1»: Sie lernen weitere Möglichkeiten des Betriebssystems Mac
OS X und der wichtigsten Standardprogramme kennen und anwenden.
Leitung
Hansueli Reich,
Daten
4 × Mittwoch,
ab 25. März
Zeit
9.30 – 11.00 Uhr
Ort
1. Stock
Kosten
CHF 235.–
inkl. Unterlagen
Kurs-Nr.
5930a
26
www, bits und bytes
Mein Mac
als Fotoatelier / iPhoto
¢ Chur
Archivieren – Bearbeiten – Präsentieren
Fotografien sind aus unserem Leben
nicht mehr wegzudenken. Mit der Kamera halten Sie Erlebnisse und Erinnerungen fest. Ohne eine klare Ordnung
verlieren Sie aber bald die Übersicht
über Ihre eigenen Aufnahmen. Der Aufbau eines gut strukturierten und übersichtlichen Archivs ist entscheidend
für die Gestaltung von Präsentationen
( Fotoalben, DVDs etc.) und steht deshalb am Anfang des Kurses. Themen:
Aufbau eines Fotoarchivs (Struktur,
Ordnungshilfen etc.), Sichern der digitalen Fotografien (Back-up erstellen),
einfache Bildbearbeitung, Herstellen
von Präsentationen (Fotobücher, Kalender).
Leitung
Hansueli Reich,
Daten
3 × Mittwoch,
ab 8. und 15. April, 6. Mai
Zeit
14.15 – 15.45 Uhr
Ort
1. Stock
KostenCHF 180.–
inkl. Unterlagen
Kurs-Nr. 5934
Einsteigen und E-Banken
¢ Chur
Computersupport
Kanton Graubünden
Kurs auf dem PC
Die Kontoführung über das Internet
vereinfacht Ihnen das Leben. Von zu
Hause aus erledigen Sie Ihre Zahlungen bequem und sicher. Unabhängig
von Zeit und Raum profitieren Sie von
attraktiven Konditionen. An diesem
Basiskurs erhalten Sie interessante
und nützliche Infos zu diversen Anwendungstricks und über die Sicherheit.
Lassen Sie sich die Vorteile, welche
das E-Banken bietet, im Detail aufzeigen. Dieser Kurs kann als Fortsetzung
zum Kurs Interneteinführung oder einzeln gebucht werden.
Leitung
Flavian Gieriet,
Leiter Contact-Center
E-Banking, Graubündner
Kantonalbank
DatumDonnerstag, 26. März
Zeit
9.00 – 11.30 Uhr
Ort
HTW Chur,
Pulvermühlestr. 57,
Kosten
Teilnahme ist kostenlos
Kurs-Nr. 5901
Beratung, Unterstützung und Support
bei Computerkauf, Inbetriebnahme,
Ge
räteinstallation und allgemeinen
Computerproblemen.
Kosten
Stunde à CHF 90.—
(exkl. MwSt.),
zusätzlich Fahrkosten
CHF 1.—/km
Handybedienung und -support
Haben Sie Probleme bei der Bedienung Ihres Handys? Unsere Kursleiterin zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Kontakte
speichern und bearbeiten, SMS verschicken oder ein Foto schiessen. Alles
mit Ihrem eigenen Handy. Nehmen Sie
direkt mit unserer Kursleiterin Kontakt
auf und vereinbaren Sie einen Termin.
Beraterin Anita Rüedi-Manni,
079 519 35 35
KostenStunde à CHF 65.–
(exkl. MwSt.), zusätzlich
Fahrkosten CHF 1.–/km
Hansueli Reich
Flavian Gieriet
Marco Marconi
Manuela Mühlethaler
¢ Chur und Umgebung
Für PC
Berater
Marco Marconi, Infor
matiker, Tittwiesenstr. 82,
7000 Chur,
081 353 13 81,
(17.30 – 20.00 Uhr),
[email protected]
Für Mac
Berater
Hansueli Reich, Lehrer,
Mac-Fachmann,
Steinbockstrasse 4,
7000 Chur,
081 250 79 53,
[email protected]
¢ ¢ Engadin
für PC, Mac und iPad
Beraterin Manuela Mühlethaler,
Erwachsenenbildnerin,
Pragliver, 7543 Lavin,
076 278 70 99,
[email protected]
(nur Software-Support)
[email protected]
Werken, malen und kochen
27
Schmuck-Fabrik
¢ Chur
Begleitetes Malen
¢ Chur
Farbige Stunden für SeniorInnen
¢ Davos Platz
Individuell und einzigartig, genau wie
Sie, soll auch Ihr Schmuck sein! Tauchen Sie ein in die Welt der farbigen
Perlen, Bänder und unendlich vielen
weiteren edlen Materialien, welche
man für Modeschmuck verwenden
kann. Geniessen Sie unseren Workshop voller Inspiration und unter fachkundiger Leitung und stellen Sie Ihr
eigenes Schmuckstück her.
Leitung
Robert Mazenauer
DatenMontag, 23. Februar
Zeit
9.00 – 11.15 Uhr
OrtSchmuck Fabrik,
Reichsgasse 59
KostenCHF 15.– exkl. Material
Kurs-Nr. 5814
Ohne Leistungsdruck malen Sie das,
was Sie bewegt. Sie tauchen ein in
die Welt der Farben und Formen. Dafür brauchen Sie keine Malerfahrung.
Gemalt wird mit Gouachefarben auf
klein- oder grossformatigem Papier:
mit Pinseln, Schwämmen, Rollern oder
von Hand. Auch verschiedene Stifte
stehen zur Verfügung.
Die Impulse und die Begleitung der
Kursleiterin lassen Raum für den persönlichen Ausdruck und die Eigeninitiative.
Leitung
Ruth-Nunzia Preisig,
dipl. Kunsttherapeutin FIAC
Daten
6 × Dienstag,
ab 10. Februar
(ohne 24. Februar)
Zeit
14.00 – 16.15 Uhr
OrtMalatelier,
Steinbruchstr. 16 / hinter
Coop-Center Quader
KostenCHF
305.–
inkl. Farben /Material
Kurs-Nr. 5815
Malen – eine sinnstiftende, beglückende Beschäftigung! Der kreative Umgang mit der Farbe regt Ihre Fantasie
an, hält Sie jung und die grauen Zellen fit. Farben können den Herzschlag,
Puls und Blutdruck beeinflussen und
sich dadurch positiv auf Ihre Gesundheit auswirken.
Uschi Cornut, die erfahrene Kursleiterin, gibt mit Begeisterung ihr Fachwissen und Können an Sie weiter.
Leitung
Uschi Cornut,
Maltherapeutin
Daten
6 × Dienstag,
ab 24. Februar
Zeit
14.00 – 17.00 Uhr
Ort
Uschi’s Maltreff,
Promenade 104
KostenCHF
320.– inkl. Material
Kurs-Nr. 5816
Ausstellung im Kulturhaus
Rosengarten, Landstrasse 5,
7214 Grüsch
www.kulturhaus-rosengarten.ch
Öffnungszeiten
Samstag, 11. Juli – Freitag, 7. August 2015
Dienstag – Sonntag,
14.00 – 17.00 Uhr
Montag geschlossen
Eintritt frei.
Vielen Dank für die Unterstützung: Anna Maria und Karl Kramer-Stiftung, Boer-Stiftung für Kunst und Kultur, Walter und Bertha Gerber-Stiftung
Robert Mazenauer
Ruth-Nunzia Preisig
Uschi Cornut
28
Werken, malen und kochen
Aquarellieren
¢ Chur
Aufgemöbelt
¢ Chur
Haben Sie Lust, in die Welt des Aquarells einzutauchen? Spielerisch erarbeiten wir uns in diesem Kurs die dazu nötigen Grundlagen und erweitern
das Malen mit neuen Techniken.
Für AnfängerInnen, Wiedereinsteiger
Innen und Fortgeschrittene geeignet.
Leitung
Regula Sourlier-Schütz
OrtKirchgemeindehaus
Comander,
Sennensteinstr. 28
Ob eine Entdeckung auf dem Dachboden, ein Schnäppchen vom Flohmarkt
oder eine Erbschaft: Alte Holzmöbelstücke sind mit Erinnerungen verbunden oder von unschätzbarem Wert.
Sie zu restaurieren oder aufzufrischen
ist einfacher als Sie denken. Unter der
Leitung einer erfahrenen Möbelrestauratorin und mit etwas Geschick und
Ausdauer holen Sie den verlorenen
Glanz wieder zurück.
Wenn Sie dieser Kurs interessiert, Sie
aber kein Möbel zum Restaurieren haben, haben Sie die Möglichkeit, bei
der Kursleitung vor Kursbeginn ein
passendes Objekt zu kaufen. Bitte
teilen Sie uns bei der Anmeldung mit,
was für ein Objekt Sie mitbringen oder
kaufen möchten.
Leitung
Maria Helena Wassenberg, Restauratorin
Daten
5 × Donnerstag,
ab 5. März
Zeit
14.00 – 17.00 Uhr
Ort
Werkstatt, Lagerstrasse 2
KostenCHF
250.–
Kurs-Nr. 5833
Nachmittagskurs
8 × Dienstag,
ab 27. Januar
Zeit
14.00 – 16.15 Uhr
KostenCHF
Kurs-Nr. 5817
Daten
Fortsetzung:
Daten
6 × Dienstag,
ab 24. März
Zeit
14.00 – 16.15 Uhr
KostenCHF 204.– inkl. Material
Kurs-Nr. 5817a
neu
Rosen schneiden
¢ Haldenstein
Tausend Rosen für die Seele!
Die Rose wird seit der griechischen
Antike als «Königin der Blumen» bezeichnet und rote Rosen gelten seit
dem Altertum als Symbol von Liebe,
Freude und Jugendfrische. Ihre Rosen
sollen jedes Jahr wieder in ihrer ganzen Pracht erblühen. Dazu braucht es
Liebe und gute Pflege. Das Schneiden
zum richtigen Zeitpunkt und an der
richtigen Stelle ist das A und O.
Mit diesem Wissen werden Sie auch
im nächsten Sommer wieder Freude an
Ihren Rosen haben. Dieser Kurs wird in
Zusammenarbeit mit der Rosengesellschaft Graubünden ausgeschrieben.
Leitung
Brigitta Michel
DatumMontag, 16. März
Zeit
14.00 – 17.00 Uhr
Ort
Schloss Haldenstein,
Schlossweg 4
KostenCHF
45.–
Kurs-Nr. 5829
Abendkurs
8 × Donnerstag,
ab 29. Januar
Zeit
19.15 – 21.30 Uhr
KostenCHF
Kurs-Nr. 5819
Daten
Fortsetzung:
Daten
6 × Donnerstag,
ab 26. März
Zeit
19.15 – 21.30 Uhr
KostenCHF 204.– inkl. Material
Kurs-Nr. 5819a
Regula Sourlier
Maria Helena
Wassenberg
Brigitta Michel
Geschenkgutschein
Wollen Sie jemandem mit einem Geschenkgutschein
eine Freude machen ? Er ist für unser gesamtes Programm
Bildung, Freizeit und Sport gültig.
Auskunft: 081 252 06 02 oder [email protected]
29
Kochkurs
¢Chur
Köstliche Brotaufstriche
¢Davos Platz
Zusammen kochen und essen ist ein
Erlebnis besonderer Art. Sie erlernen
die Grundtechniken des Kochens und
Backens. Dabei achten wir auf eine
gesunde Ernährung.
Leitung
Rosmarie Barandun,
Erwachsenenbildnerin
Daten
5 × Mittwoch,
ab 4. März
Zeit
15.00 – 19.00 Uhr
Ort
renovierte Schulküche,
Schulhaus Quader
Kosten
CHF 350.–
inkl. CHF 100.–
für Esswaren, alkoholfreie
Getränke und Kaffee
Kurs-Nr.
5820
Sie suchen Rezepte für Brotaufstriche ? Ob vegetarisch, raffiniert für den
Brunch oder süss – sie lassen sich einfach und schnell selber herstellen. Das
Gute daran ist, dass man sie nach seinen eigenen Vorlieben immer wieder
neu variieren kann. Freuen Sie sich auf
unsere tollen Rezepte!
Leitung
Gabriele Massmann,
dipl. Ernährungsberaterin
Datum
Freitag, 13. März
Zeit
15.00 – 18.30 Uhr
Ort
Küche Oberstufenschulhaus
Davos Platz, Schulstrasse 4
Kosten
für Esswaren und alkoholfreie Getränke
Kurs-Nr.
5880
Mit Freude fotografieren
¢Chur
neu
Den Frühling auf dem Teller
¢Davos Platz
neu
Im Frühling ist die Natur wieder in ihrem Element. Sie verwöhnt uns mit knackigen Salaten und frischem Gemüse,
bald einmal auch mit aromatischen
Früchten und süssen Beeren.
Damit Sie beim Kochen und Essen zu
Hause voll von dieser geballten Ladung an Gesundheit und Natürlichkeit
profitieren können, bieten wir Ihnen
diesen Kochkurs an, der genau in diese Jahreszeit passt.
Leitung
Gabriele Massmann,
dipl. Ernährungsberaterin
Datum
Freitag, 20. März
Zeit
15.00 – 18.30 Uhr
Ort
Küche Oberstufenschulhaus
Davos Platz, Schulstrasse 4
Kosten
für Esswaren und alkoholfreie Getränke
Kurs-Nr.
5881
Mit E-Learning
Fotografieren von A bis Z: Sie lernen
kompetent mit Ihrer digitalen Kamera
umzugehen und Sie erfahren viel über
Objektwahl und Bildgestaltung. Das
Speichern und Bearbeiten Ihrer Bilder
mit einfachen Mitteln und die verschiedenen Möglichkeiten zum Ausdrucken
und Veröffentlichen runden diesen
Kurs ab. Neben fünf Treffen in Chur
steht allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern ein attraktives und einfach
zu bedienendes E-Learning-Programm
im Internet zur Verfügung. Der Kursleiter und der Tutor im Internet führen Sie
durch alle Themen und unterstützen
Ihre Freude am Fotografieren.
Leitung
Pit Wolf, Fotograf,
und Marco Marconi,
Informatiker
Daten
5 × Donnerstag, 9. und
30. April, 14. und 28. Mai,
11. Juni
Zeit
14.00 – 17.00 Uhr
Ort
Kosten
CHF 490.–
inkl. Tutor, Kursunterlagen
und E-Learning
Kurs-Nr.
5990
Rosmarie Barandun
Gabriele Massmann
Pit Wolf
30
Wir sind dann mal weg
Kultur, Ausflüge und Ferienwochen
Besuch im Bundeshaus in Bern
¢ Chur
Silva Semadeni, die Bündner Na
tionalrätin und Mitglied der Stiftungsversammlung von Pro Senectute Graubünden, empfängt uns im Bundeshaus!
Wenn Sie einen Blick hinter die Kulissen des Parlamentsgebäudes in Bern
werfen möchten, ein bisschen eidgenössische «Politik-Luft» schnuppern
wollen, melden Sie sich für die Reise
nach Bern an!
Leitung
Katrin Meier, Leitung Fachstelle Bildung und Sport
DatumMittwoch, 4. März
Zeit
7.00 – ca. 18.30 Uhr
Ort
Treffpunkt Bahnhof Chur,
vor dem Hotel ABC
KostenCHF
55.– für Fahrt im Car
Chur – Bern – Chur
Kurs-Nr. 5822
Kräuterexkursion neu
¢ Davos Wolfgang
Schauen – Riechen – Schmecken
In Wald, Feld und Flur gibt es vieles
zu entdecken. Gehen Sie mit unserer
Natur- und Wildnispädagogin in der
Region Prättigau oder Davos Wolfgang (je nach Vegetation) auf Kräutersuche. Sie erfahren Wissenswertes
über Heilwirkungen bei vielen kleinen
Alltagsbeschwerden, aber auch, wie
Wildpflanzen unsere tägliche Ernährung bereichern können.
Leitung
Gudrun Turner,
eidg. dipl. Wanderleiterin /
Kräuterfrau
DatumMontag, 22. Juni
Zeit
10.00 – 15.30 Uhr
Ort
Davos Wolfgang,
Treffpunkt Tankstelle
KostenCHF
45.–
Kurs-Nr. 5883
Anmeldungbis 10. Juni
Gudrun Turner
Katrin Meier
Susanna Schüeli
Silvia Conzett
Vorgewärmt und eingeheizt –
historische Wärmespender
¢ Chur
Ein Kachelofen gilt als Inbegriff für
wohlige Wärme, und die Ofenbank
ist der Ort für herzerwärmende Geschichten. Anhand von Öfen, Herden,
Fusswärmern, Bettflaschen usw. aus
der Sammlung des Rätischen Museums
wird in der kleinen Sonderausstellung
die Vielfalt und Entwicklung häuslicher
Wärmespender gezeigt. Bei einem
warmen Kaffee im Dachgeschoss erinnern wir uns daran, auf welche Art
wir früher unsere Stube heizten, die
Speisen warm hielten und das Bett vorwärmten.
Leitung
Susanna Schüeli,
Museumspädagogin,
Silvia Conzett, Wissenschaftliche Mitarbeiterin
DatumDienstag, 27. Januar
Zeit
14.00 – 16.00 Uhr
Ort
Rätisches Museum,
Hofstr. 1
KostenCHF
4.– Museumseintritt /
pro Person
Kurs-Nr. 5836
tü ta too – Das Ohr auf Reisen
¢ Chur
Die Ausstellung der Schweizer Nationalphonothek bietet eine spannende
Zeitreise durch das klingende Kulturgut der Schweiz. Musik, Geräusche
und Stimmen aus allen Landesteilen
dokumentieren die kulturelle Vielfalt
der vergangenen hundert Jahre. Nach
dem Hören der verschiedenen Klangwelten tauschen wir uns aus über typische Bündner Töne von früher und
heute.
Leitung
Susanna Schüeli,
Museumspädagogin
Silvia Conzett, wissenschaftliche Mitarbeiterin
DatumDienstag, 2. Juni
Zeit
14.00 – 16.00 Uhr
Ort
Rätisches Museum,
Hofstr. 1
KostenCHF
4.– Museumseintritt /
pro Person
Kurs-Nr. 5837
Anmeldungbis 26. Mai
Epikurs: Philosophie der Freude
¢ Chur
« Man soll weder, wenn man jung
ist, zaudern zu philosophieren noch,
wenn man alt ist, müde werden im
Philosophieren. Denn niemand ist zu
jung oder zu alt, für seine seelische
Gesundheit zu sorgen.» (Epikur)
Mithilfe von ausgewählten Texten von
Epikur, Lukrez u.a. lernen wir die wichtigsten Grundzüge dieser Philosophenschule kennen.
Leitung
Urs Grazioli, Altphilologe,
Kantonsschullehrer
DatumMittwoch, 11. März
Zeit
14.00 – 15.45 Uhr
Ort
Kanti Plessur (bei der
Badi Sand), Zimmer C 059
KostenCHF
40.–
Kurs-Nr. 5853
31
Die Olympischen Spiele
der Antike
¢Chur
Armenien:
Zankapfel seiner Nachbarn
¢
Chur
Kosovo: Landeskunde
und Landesgeschichte
¢Chur
Während mehr als tausend Jahren, Wir untersuchen die Entwicklung des Betrachtet wird die Geschichte Kovom 8. Jahrhundert vor Christus bis ins historischen Armenien von den Ur- sovos von der Antike bis heute – des
5. Jahrhundert nach Christus, wurden sprüngen bis heute. Wegen seiner Kulturraums der Illyrer, Byzantiner,
die Olympischen Spiele der Antike Brückenlage zwischen Europa und Serben, Osmanen und Albaner. Noch
durchgeführt, bis die Christen diesen Asien diente Armenien vielen Völkern heute zeugen Profan- und Sakralwerheidnischen Kult verboten. 1896 wur- als Kriegsschauplatz von der Antike ke des Mittelalters von der byzantiden auf Initiative von Baron Pierre bis ins 20. Jahrhundert Kunsthistorisch nisch beeinflussten, eigenständigen
de Coubertin die ersten Olympischen hervorragende Profan- und Sakralbau- orthodox-christlichen Kultur Serbiens.
Spiele der Moderne durchgeführt.
ten aus dem Mittelalter sind stolze Zeu- Landeskundlich widmen wir uns den
Wir befassen uns mit den religiösen gen einer orientalisch beeinflussten, heutigen Lebensbereichen des Kosovo
Ursprüngen der antiken Spiele, dem eigenständigen christlichen Kultur, die und seinen brennenden GegenwartsAblauf der Wettkämpfe, den einzel- über 1700 Jahre alt ist.
problemen.
nen Disziplinen und vielen anderen Leitung
Prof. Dr.
Leitung
Prof. Dr.
Phänomenen und Kuriositäten der bePaul Meinrad Strässle
Paul Meinrad Strässle
deutendsten Sportveranstaltung der Daten
4 × Dienstag,
Daten
3 × Mittwoch,
Antike.
ab 20. Januar
ab 4. März
Leitung
Urs Grazioli, Altphilologe,
Zeit
9.30 – 11.00 Uhr
Zeit
13.30 – 15.00 Uhr
Kantonsschullehrer
Ort
Ort
Datum
25. März
Zeit
14.00 – 15.45 Uhr
Kosten
CHF 160.– exkl. Kosten
Kosten
CHF 120.– exkl. Kosten
Ort
Kanti Plessur (bei der
( Kopien und Unterlagen)
( Kopien und Unterlagen)
Badi Sand), Zimmer C 059 Kurs-Nr.
5857
Kurs-Nr.
5858
Kosten
CHF 40.–
Kurs-Nr.
5854
Vorschau:
Wandertage in Tirol
Wir planen im Sommer/Herbst 2015
eine Wanderwoche in Tirol. Das Detailprogramm wird ab Mitte Januar
erhältlich sein.
Alexanderstrasse 2
7000 Chur
0844 850 844 oder
kurse @ gr.pro-senectute.ch
Urs Grazioli
Prof. Dr. Paul
Meinrad Strässle
32
Gut altern
Das Leben gestalten
Rettung aus der Luft – Besichti- E-Biken kennenlernen
gung der Rega-Basis Untervaz ¢ Chur
¢ Graubünden
Vorteile und Gefahren
Mein Leben – aufgeschrieben
¢ Arosa
Kurstage in Arosa
Elektrovelos sind gross in Mode. In Wer wollte nicht schon einmal sein LeEs ist beruhigend zu wissen, dass es
formieren Sie sich über diese attrak- ben aufschreiben? Wie greifen wir aus
sie gibt, die Schweizerische Rettungstive Form der Fortbewegung mit eige- der ganzen Lebensfülle die wichtigen
flugwacht. Sie bringt rasche und proner Muskelkraft und Tretunterstützung. Dinge heraus? In der Aroser Bergwelt
fessionelle medizinische Hilfe und unLernen Sie unterschiedliche Modelle gehen wir auf die Suche nach Themen,
terstützt Menschen in Notlagen. Die
kennen und probieren Sie das E-Biken Titeln und Leitmotiven unserer LebensBesichtigung der Rega-Basis Untervaz
aus. Erfahren Sie alles über die neuen geschichte. Diese Entdeckungsreise
gibt Ihnen einen Einblick, was es alles
Regeln und die Gefahren des neuen zeigt uns auch Prägungen, Stärken
braucht, damit die Rettungshelikopter
Trends. Kursinhalt : Theorie, Fahrpro- und Schwächen auf. Zudem werden
der Rega tagsüber innerhalb von fünf
ben und eine Pause für Austausch und Impulse und Ideen vermittelt, mit welMinuten nach dem Alarm in der Luft
Fragen.
chem Schreibstil eine Biografie für den
sind und die Medizin auf direktem
Leitung
Reto Minsch und
Lesenden spannend wird. Dieser Kurs
Weg an den Unfallort bringen.
Stefan Nigg, Velofachleute eignet sich für Neueinsteiger sowie
Leitung
Markus Adank, Dipl. RetDatumMittwoch, 25. März
für diejenigen, die schon einiges vertungssanitäter HF/HCM
Zeit
14.00 – 17.00 Uhr
fasst haben. Als Abwechslung werden
DatumMontag, 20. April
Wanderungen in der schönen Aroser
Ort
Arcas Tretmaschinen,
Zeit
14.30 – 16.45 Uhr
Bergwelt angeboten.
Jochstr. 1
Ort
Rega-Basis Untervaz,
Leitung
Maya Hinder-Middendorp,
KostenCHF 10.– Kostenbeitrag
Polenlöserweg 30 A
Erwachsenenbildnerin,
Kurs-Nr. 5923
KostenCHF 10.–
Biografieexpertin,
Kurs-Nr. 5877
und Heinz Hinder,
Wanderleiter
Ort
Hotel Streiff,
Sonnenbergstrasse
Blick hinter die Kulissen
KostenCHF
820.–, inbegriffen
im Bahnhof Zürich
sind Kurskosten, Hotel (Einzelzimmer, Halbpension),
¢ Chur
Bergbahnen und Bus.
Führung durch den grössten Bahnhof
Anmeldung bei Maya Hinder, Spitzender Schweiz mit:
wiesstrasse 51, 8645 Jona,
–– Film über die aktuellen Bauarbeiten
Tel. 055 534 32 85,
Bahnhof Museumstrasse,
bis spätestens eine Woche
Gleise 1– 44
vor Kursbeginn
–– Einkaufszentrum ShopVille-RailCity
–– Geschichte und Kunstwerke
1. Woche
–– Entsorgungszentrale
Daten
Sonntag bis Freitag,
–– Zentrale Anlieferung u.v.a.
16. – 21. August
Begleitung Richi Diener,
Kurs-Nr. 5960
Leitung Fachstelle Bildung
DatumMittwoch, 27. Mai
2. Woche
Zeit
9.45 – 11.45 Uhr
Ort
Treffpunkt Bahnhof Chur,
Daten
Sonntag bis Freitag,
Gleis 9
23. – 28. August
KostenCHF 12.– plus Fahrtkosten
Kurs-Nr. 5960a
nach Zürich HB individuell
Kurs-Nr. 5921
Anmeldungbis 8. Mai
Richi Diener
Reto Minsch
Maya Hinder
33
Pilze erkennen
¢Chur
Weg damit!
¢Chur
Pilze sind für den Wald lebensnotwen- Haus und Leben entrümpeln nach Feng Shui
dig und für uns Menschen ein Genuss. Alles, womit wir uns umgeben, hat eiIn diesem Kurs lernen Sie verschiedenen Einfluss auf unser Wohlbefinden.
ne Pilze kennen und unterscheiden.
Darum weg mit all dem Kram, den
Leitung
Maria Roffler,
wir nicht mehr brauchen und mit Akdipl. Pilzkontrolleurin
tivitäten, die uns zu viel werden! Sie
Daten
2 × Dienstag, 11./18.
kosten nur wertvolle Zeit. Die versierte
und Freitag Exkursion,
Referentin hat eine Menge praktischer
21. August
Tipps auf Lager, mit denen Sie unnötiZeit
gen Ballast loswerden und Freiräume
Ort
in Ihre Schränke und Ihr Leben brinAlexanderstr. 2, 3. Stock
gen. Ihre «Räume entrümpeln» von
Kosten
CHF 85.–
innen nach aussen macht dem Chaos
Kurs-Nr. 5969
ein Ende und den Lebens- oder Arbeitsraum zur Quelle von Kraft und Ruhe.
Leitung
Marianne Hofstetter,
dipl. Feng-Shui-Beraterin
Aufräumen – Entrümpeln –
FSS
Loslassen
Daten
2 × Freitag,
¢Ilanz
12. und 26. März
Zeit
14.00 – 16.30 Uhr
Im Laufe der Jahre sammeln sich unOrt
endlich viele Sachen an. Sie möchten
endlich Ordnung und Platz schaffen in
Kosten
CHF 90.–
Wohnung, Haus oder Büro. Nur, wie
Kurs-Nr.
5830
fangen Sie das am besten an?
Finden Sie im Kurs mithilfe einer erfahrenen Kursleitung Ihren persönlichen
Weg, um Freiräume zu schaffen, sich
von Unnötigem zu trennen und Veraltetes loszulassen. Diskutieren Sie mit
anderen Teilnehmenden, wie Sie sich
motivieren können zu sichten, zu sortieren, wegzuwerfen, zu verschenken
und loszulassen.
Leitung
lic. phil. Regula Isenring,
Betriebsausbilderin HF
Daten
2 × Freitag,
6. und 13. Februar
Zeit
16.00 – 17.30 Uhr
Ort
Kosten
CHF 60.–
Kurs-Nr.
5952
Steuererklärung
elektronisch ausfüllen
¢
Chur
Möchten Sie künftig Ihre Steuererklärung am PC ausfüllen?
In unserem Kurs lernen Sie, wie es
funktioniert und welche Unterlagen benötigt werden. Der Kursleiter zeigt die
Installation auf dem PC und das Ausfüllen der Formulare anhand eines neutralen Beispiels mit seinem PC / Beamer. Die persönlichen Formulare müssen von den Teilnehmenden später
zu Hause am eigenen PC ausgefüllt
werden.
Bei Bedarf und Anfrage kann der Kurs
auch in Thusis, Samedan, Davos oder
Ilanz durchgeführt werden.
Leitung
Mathias Thöny-Wäger
Datum
Donnerstag, 29. Januar
Zeit
9.00 – 11.30 Uhr
Ort
Kosten
CHF 60.–
Kurs-Nr.
5860
Maria Roffler
Regula Isenring
Marianne Hofstetter
Mathias ThönyWäger
34
Gut altern
Das Leben gestalten
Selbstverteidigung
für Frauen und Männer
¢ Chur
Lachyoga zum Kennenlernen
¢ Chur
Richtig atmen und viel lachen ist eine
wirkungsvolle GesundheitsprophylaSelbstverteidigungskurse liegen voll im
xe. Beim Lachtraining setzen wir den
Trend! Denn Menschen, die selbstbeFokus auf das «Lachen ohne Grund».
wusst auftreten, werden seltener Opfer
Das zunächst künstliche Lachen wird
von Überfällen als solche, die Furcht
zeitweise automatisch zum echten, mit
zeigen.
positiver Auswirkung auf Körper und
Während fünf Kursnachmittagen zeiGeist. Gespickt wird das unterhaltsagen Ihnen erfahrene Trainer, wie Sie
me Programm mit Atemübungen und
sich mit einfachen, aber effektiven Miteinem Hauch persönlicher Humorforteln gegen unliebsame Belästigungen
schung.
zur Wehr setzen. Dazu gehört auch
Leitung
Jolanda Casutt, Master
das taktische Verhalten in gewissen
NLP und Lachtrainerin
Situationen. Nach dem Besuch dieses
DatumDonnerstag, 7. Mai
Kurses sollte es Ihnen möglich sein,
Zeit
14.00 – 15.30 Uhr
Gefahren besser einzuschätzen und
Ort
entsprechend zu handeln.
Leitung
Rolf Capol,
KostenCHF 25.–
Kampfsportlehrer
Kurs-Nr. 5908
Daten
5 x Donnerstag,
ab 5. Februar
Zeit
14.00 – 15.30 Uhr
Ort
Securitas Dojo,
Gehirnjogging
Kalchbühlstr. 40
KostenCHF
75.–
¢ Chur
Kurs-Nr. 5873
Verliert Ihr Gehirn an LeistungsfähigAnmeldungbis 26. Januar
keit? Kein Grund zur Panik, denn wie
die körperliche Fitness ist auch un
sere geistige Fitness trainierbar bis
ins hohe Alter! Wir zeigen im Kurs
verschiedene Möglichkeiten auf, wie
Sie Ihre Konzentration, Merkfähigkeit,
Wortfindung und Wahrnehmung verbessern können. Und zusammen in
lockerer Atmosphäre macht Gehirnjogging doppelt Spass.
Leitung
Margrit Barandun,
Gedächtnistrainerin FSB
Daten
4 × Donnerstag, 19. März,
2., 16. und 23. April
Zeit
13.30 – 15.00 Uhr
Ort
Alexanderstr. 2,
3. Stock
KostenCHF
80.–
Kurs-Nr. 5917
Rolf Capol
Jolanda Casutt
Margrit Barandun
Maya Hinder
Edith SchwarzGrünenfelder
Denkfitness-Treff
¢ Chur
Geistig fit bleiben – wer möchte dies nicht?
In anregender Gemeinschaft trainieren Sie Konzentration, Wortfindung,
Kurz- und Langzeitgedächtnis, logisches und bildhaftes Denken.
Indem Sie mehr Denkbahnen aktivieren und verknüpfen, erreichen Sie ein
besseres Lebensgefühl.
Leitung
Maya Hinder-Middendorp,
SAKES, Denktrainerin
DatenMontag, 12. Januar, 2. und
23. Februar, 16. März
Zeit
14.15 – 16.30 Uhr
Ort
KostenCHF
20.– pro Nachmittag
Kurs-Nr. 5922
Anmeldung keine Anmeldung
erforderlich
Besuch im Pflegeheim
¢ Scuol
Vorbereitungen und Möglichkeiten,
damit der Besuch positiv wird
Wie wecke ich das Interesse, die Neugier meines Gegenübers? Wie kann
ich ihn/sie in ihrer Welt abholen, damit er/sie nicht überfordert wird? Was
ist zu beachten ?
Ein Kurs für Angehörige, Freunde und
freiwillig Tätige.
Leitung
Edith Schwarz-Grünenfelder, Ausbildnerin eidg. FA /
dipl. Pflegefachfrau HF
DatumMittwoch, 25. Februar
Zeit
13.30 – 16.00 Uhr
Ort
Chasa Puntota
KostenCHF
40.–, für unsere freiwillig Tätigen kostenlos
Kurs-Nr. 5986
35
Mit Alzheimer leben
¢Chur
Kurs für Angehörige von Alzheimererkrankten.
Leitung
Margrit Dobler,
dipl. Sozialarbeiterin HFS,
Pro Senectute
Daten
5 × Mittwoch, ab 6. Mai
Zeit
14.00 – 17.00 Uhr
Ort
Kosten
CHF 200.–
Kurs-Nr.
5988
Gesprächsgruppen für Angehörige und Bezugspersonen von
Betagten und Kranken
¢ Ilanz
¢ Thusis
Zeit
Ort
Kosten
Leitung
Daten
Zeit
Ort
Kosten
Konflikte partnerschaftlich
lösen mit Mediation
¢Chur
Im Alter stellen sich zuweilen
spezielle Fragen:
– Wie organisieren und finanzieren
Sie mit Ihren Geschwistern die
Pflege der Eltern?
– Wie können Sie Probleme in der
Partnerschaft lösen?
– Wie schaffen Sie den Wechsel ins
Heim?
In unserer Beratung klären Sie die eigenen Interessen und Bedürfnisse und
erarbeiten gemeinsam mit Ihren Angehörigen faire Lösungen. Als Bedingung
für eine Mediation gilt freiwilliges und
eigenverantwortliches Mitmachen!
Datum
Ort
Kosten
Auskunft
nach Vereinbarung
Alexanderstr. 2, Chur
kostenlos
Cornelia Metz-Bernet,
Mediatorin,
dipl. Sozialarbeiterin FH,
081 252 44 24,
cornelia.metz @
gr.pro-senectute.ch
Margrith Albertin,
dipl. Pflegefachfrau/
9. Januar, 6. Februar,
6. März, 10. April, 5. Juni
13.45 – 15.45 Uhr
Sitzungszimmer
Neudorfstr. 69
Die Kosten übernehmen
und die Spitex Viamala.
Auskunft und Anmeldung
Margrith Albertin, Mon
081 681 12 37
079 467 85 01
¢ Davos
Leitung
Daten
Zeit
Ort
Kosten
Auskunft
Paula Ammann, Erwachsenenbildnerin SVEB II
7. Januar, 4. Februar,
4. März, 1. April, 6. Mai,
3. Juni
14.30 – 16.00 Uhr
Alterszentrum Guggerbach,
Obere Strasse 20,
7270 Davos Platz
Die Kosten übernimmt
Pro Senectute Graubünden.
Paula Ammann,
081 416 35 57
Daten
Auskunft
jeweils Donnerstag,
29. Januar,
30. April, 28. Mai, 25. Juni
14.00 – 16.00 Uhr
Argo-Cafeteria, Ilanz
Die Kosten übernimmt
Pro Senectute Graubünden.
081 925 43 26
Flyer mit detaillierten Informationen
erhalten Sie bei:
Beratungsstelle Surselva,
Spitalstrasse 4, 7130 Ilanz,
081 925 43 26
¢ Scuol
Vierteljährliche Treffen
Daten, Zeit, Ort sind unter www.alter.
gr.ch aufgeführt.
Kosten
und das CSEB.
Auskunft Ursula Pedotti,
081 864 03 36
erhalten Sie bei:
Beratungsstelle Susch,
Suot Plaz 7, 7542 Susch,
081 864 03 02
erhalten Sie bei:
Beratungsstellen Mittelbünden,
Neudorfstrasse 69, 7430 Thusis,
081 651 43 17 oder
Postfach 537, 7270 Davos Platz 1,
081 413 20 25
Margrit Dobler
36
Gut altern
Das Leben gestalten
Gesprächsgruppe für Angehörige von Demenzkranken
und Alzheimerpatienten
In der Schweiz sind 107 000 Menschen an Alzheimer erkrankt; 60 Prozent leben zu Hause und werden von
den Ehepartnern und Angehörigen
betreut. Die Krankheit verändert die
Persönlichkeit, es kommt zu Gedächtnis-, Sprach-, Erkennungs- und Verhaltensstörungen. Das Zusammenleben
und die Pflege werden zur täglichen
Herausforderung. Die Angehörigen
sind mitbetroffen und brauchen Unterstützung, Verständnis, Wissen über
die Krankheit, Ermutigung und Entlastung. Die Gesprächsgruppe ist eine
Möglichkeit.
¢ Chur
Margrit Dobler,
Sozialarbeiterin HFS,
Beratungsstelle
Chur/Nordbünden,
Helga Bantli, Pflegefachfrau, Maienfeld
Daten
jeweils Dienstag,
27. Januar,
21. April, 26. Mai, 23. Juni
Zeit
14.15 – 16.00 Uhr
Ort
Argo-Wohnheim,
Gartenstrasse 16
Kosten
und die Alzheimervereinigung Sektion
Graubünden.
Leitung
Auskunft und Anmeldung
Beratungsstelle Chur/Nordbünden,
Alexanderstrasse 2, 7000 Chur,
Margrit Dobler, 081 252 44 24
Späte Freiheit – gut vorbereitet in die Pensionierung
Filzbach
Jedes Alter hat seinen Wert und seine
Sie können Ihre kranke Partnerin/Ih- Stärke. Die Frage ist nur, wie man daren kranken Partner mitnehmen. Es mit umgeht.
werden erfahrene Personen anwesend Themen: Wissenswertes zur Pensiosein, die die Betreuung während unse- nierung, Chancen und Herausforderungen der neuen Lebensphase, rund
rer Gespräche übernehmen.
ums Geld mit AHV, BVG und 3. Säule,
Güter- und Erbrecht, geistiges und körperliches Wohlbefinden, Lebensgestaltung morgen.
Daten
19. und 20. Mai oder
10. und 11. September
Ort
Hotel Kerenzerberg,
Die Alzheimervereinigung bietet
Filzbach
eine Gesprächsgruppe an für
Kosten
CHF
700.—
Angehörige von Menschen mit einer
für
Einzelpersonen,
Frontotemporalen Demenz.
CHF 1350.— für Paare
Daten auf Anfrage bei der Alzheimervereinigung unter 081 253 91 40
Ausführliche Unterlagen, zwei Mittagwww.alz.ch/gr
Alzheimer-Telefon Graubünden
essen und Pausenerfrischungen inbegriffen. Es bestehen Übernachtungsmöglichkeiten.
Information und Anmeldung:
AvantAge – Fachstelle Alter und
Arbeit, Postfach, 8032 Zürich,
058 451 51 57,
[email protected],
www.avantage.ch
Lernen und fördern
Aus- und Weiterbildung
Unsere Weiterbildungsangebote richten sich an Personen, die sich in der
Altersarbeit engagieren.
Hier erhalten sie Informationen rund
ums Thema Alter und Altern sowie neue
Ideen für die Gestaltung von Kurs- und
Sportlektionen. Auch haben sie die
Gelegenheit, sich untereinander und
mit Fachpersonen auszutauschen.
Für alle unsere freiwillig Tätigen übernimmt bei den mit «OV» bezeichneten
Kursen Pro Senectute Graubünden das
Kursgeld.
Die mit KL / OV / esa bezeichneten
Veranstaltungen sind auch für KursleiterInnen, OrtsvertreterInnen und ErwachsenensportleiterInnen esa von
Pro Senectute Graubünden kostenlos.
esa-Modul Fortbildung Fit/Gym
Fortbildung für Fit/Gym-LeiterInnen
Thema: «Variieren als Ausbildungskonzept » – Ideen für spannende Turnlektionen in Theorie und Praxis.
Die Erneuerung der esa-Anerkennung
ist für ErwachsenensportleiterInnen
alle zwei Jahre obligatorisch.
Leitung
Claudia Frehner,
Expertin Erwachsenensport
in Sturzprophylaxe
Kosten
Für LeiterInnen von PS GR
kostenlos. CHF 135.–
für LeiterInnen anderer
PS-Organisationen
¢ Landquart
DatumMittwoch, 29. April
Zeit
ganzer Tag
OrtPlantahof,
Plantahofstr. 205
Kurs-Nr.AS15.01
¢ Cazis
DatumMittwoch, 22. April
Zeit
ganzer Tag
Ort
Turnhalle Schulhaus
Kurs-Nr.AS15.02
¢ Ilanz
DatumSamstag, 18. April
Zeit
ganzer Tag
Ort
Turnhalle Bildungszentrum
Surselva, Klosterweg 18
(im Kloster Ilanz)
Kurs-Nr.AS15.03
¢ Pontresina
DatumSamstag, 25. April
Zeit
ganzer Tag
Ort
Alte Turnhalle, Schulhaus,
Puntraschins Sur
Kurs-Nr.AS15.04
esa-Modul Fortbildung
Wandern
¢ Chur
Weiterbildung für Wander-LeiterInnen
Thema: «Variieren als Ausbildungskonzept mit Schwerpunkt Sturzpräven
-tion» – Ideen für spannende Wanderungen in Theorie und Praxis.
Die Erneuerung der esa-Anerkennung
ist für ErwachsenensportleiterInnen
alle zwei Jahre obligatorisch.
Leitung
Walter Krüsi, Experte
DatumDonnerstag, 18. Juni
Zeit
ganzer Tag
OrtFanas/Seewis
Kosten
Für LeiterInnen von PS GR
kostenlos. CHF 100.–
PS-Organisationen
Kurs-Nr.AS15.08
Anmeldungbis 11. Mai
Modul Fortbildung
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Volkstanz 3/14
¢ Chur
Verschiedene neue Tänze
Leitung
Regula Leupold
DatumFreitag, 20. Februar
Zeit
ganzer Tag
Ort
Wohnheim ARGO,
Gartenstr. 16
Kosten
Für Leiterinnen von PS GR
kostenlos, CHF 60.–
PS-Organisationen
Kurs-Nr.AS15.22
an Heidi Melcherts,
Süesswinggel 4,
7023 Haldenstein,
081 353 49 31
Freiwilliges Engagement
Haben Sie Zeit und möchten Sie sich
engagieren ? Wir suchen freiwillig Tätige, die bereit sind anzupacken.
Mögliche Tätigkeiten:
––Entlastungsdienst für pflegende und
betreuende Angehörige
––administrativer Dienst
––Steuererklärungsdienst
––Telefonkette
––Generationen im Klassenzimmer
Wenn Sie Interesse an einer freiwilligen Tätigkeit haben, setzen Sie sich
doch mit einer unserer Beratungsstellen in Verbindung ( Adressen siehe
Seite 2 ).
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Wir vernetzen
Links
Institutionen
¢ Chur
Herzgruppe Chur
Angebot Wöchentliche Treffen in
Wander-, Gymnastik
und Schwimmgruppen
Auskunft Irene Bärtsch,
081 250 45 73
Publikation Amtsblatt Chur
¢ Chur
Seniorenchor
Angebot Freies Singen,
jeden Mittwoch,
15.00 – 16.00 Uhr
Auskunft Willy Müller, Chur,
081 353 95 07
¢ Chur
Kammerorchester
Churer Musikfreunde
Angebot Wöchentliche Proben
(und Aufführungen) für
erfahrene Hobbymusiker
unter professioneller Leitung
Auskunft Kurt Rüedi, Chur,
081 353 36 59,
[email protected]
¢ Savognin
Gruppa Cordial
Savognin e conturn
Angebot Diverse Aktivitäten und
Veranstaltungen
Auskunft Monika Zogg,
081 684 33 25
Joachim Wasescha,
081 684 10 20
Publikation «Aktuell» von Savognin
Tourismus und
Pagina da Surmeir
¢ Thusis
Musizieren im Ensemble 55 +
Ensemble-Musizieren für Musikbegeisterte ab 55 Jahren der Musikschule
Viamala in Zusammenarbeit mit Pro

Senectute Graubünden.
Leitung
Adrian Müller, Musiklehrer
Datendienstags,
14.15 – 15.45 Uhr
Ort
Musikschule Viamala,
Obere Stallstr. 30
Auskunft / Musikschule Viamala,
Anmeldung 081 651 29 02 oder info@
musikschuleviamala.ch
¢ Cazis
Angebot
Leitung
Daten
Meditativer Kreistanz
Sr. Lea Blöchlinger
jeweils am letzten
Mittwoch im Monat
ab 28. Januar
Zeit
17.10 – 18.00 Uhr
Ort
Klosterschule St. Catharina,
Mehrzweckraum 3. Stock
Auskunft / Sr. Lea Blöchlinger
Anmeldung 081 632 30 60,
[email protected]
¢ Davos
Musikschule Davos
AngebotSeniorenorchester
«Ensemble Sonoro»
für jung gebliebene
Erwachsene,
regelmässige Proben unter
Leitung von Annabell Kehl
Auskunft Bethli Fopp, Davos,
081 413 71 67
Musikschule Davos,
081 413 11 80
¢ Davos
Evang.-ref. Landeskirche
Graubünden, Kolloquium X,
Davos-Albula und
Angebot Erzählcafé «Geschichten,
die das Leben schrieb»
Daten/OrtFreitag, 6. Februar,
14.15 Uhr, Gast:
Hans Morgenegg, Davos Platz,
Hotel Grischa, Davos Platz
Freitag, 26. Juni,
14.15 Uhr, Restaurant Landhaus, Frauenkirch
Gast: Maria von Balmoos
Auskunft Christian Pfeiffer,
Sozialdiakon, Davos Dorf,
081 416 28 35
¢ St. Moritz
Senioren St. Moritz
Auskunft Anita Urfer,
081 833 86 27
Uschi Moos,
081 836 30 60
PublikationAnschlagkasten
Rathaus St. Moritz
¢ St. Moritz Bad
Boccia-Treff
Daten
Mai bis Oktober
am ersten und dritten
Dienstag im Monat,
14.00 – 17.00 Uhr,
nur bei trockener
Witterung!
Auskunft Renato Micheli,
081 833 25 84
Publikation Plakat bei der Boccia-Bahn
Bündner Kantonalverband der
Senioren BKVS
www.buendnersenioren.ch
Eine Mitgliedschaft beim BKVS ist
angesichts der demografischen Bevölkerungsentwicklung für die ältere
Generation von grosser Bedeutung.
Der BKVS besteht aus Einzel-, Paar-,
Kollektiv- und Passivmitgliedern. Er ist
parteipolitisch unabhängig und konfes
sionell neutral. Die Schwerpunkte der
Verbandstätigkeit sind u. a.:
––Erhaltung und Förderung der
Lebensqualität im Alter
––Förderung der gesellschaftlichen
Kontakte
–– Durchführung von regelmässigen
Vorträgen, Betriebsbesichtigungen
und kulturellen Veranstaltungen, Ausflügen, Reisen und Wanderungen
––Pflege des geselligen Zusammenseins bei Spiel und Unterhaltung
Informationen im Publikationsorgan
CAPRICORN.
Als erweitertes Organ des BKVS wurde im Jahre 2003 der Bündner Seniorenrat gegründet. Wichtigste Aufgabe
des Seniorenrates: Die aktuellen Anliegen der älteren Bündner Bevölkerung
in die Öffentlichkeit zu tragen und zu
versuchen, diesen in der Regierung
und im Parlament zum Durchbruch zu
verhelfen.
Informationsunterlagen können Sie
bei Ruth Wolf, 081 353 13 15, oder
[email protected], anfordern.
BKVS
Bündner Kantonalverband der Senioren
www.buendnersenioren.ch
Wir über uns
Wir freuen uns über Ihr Interesse an
unseren Kursen und Veranstaltungen.
Die Kurs- und Gruppenangebote von
Pro Senectute Graubünden vermitteln
neue Fertigkeiten und erweitern und
trainieren vorhandenes Wissen und
Können. Von grosser Bedeutung sind
zudem die Begegnung und der Austausch mit anderen Menschen. Darum legen wir Wert auf eine sinnvolle
Gruppengrösse.
Unsere KursleiterInnen berücksichtigen
die Bedürfnisse von Seniorinnen und
Senioren.
Anmeldungen
Sie können sich schriftlich, telefonisch,
per Fax oder per Mail anmelden.
Sichern Sie sich frühzeitig Ihren Kursplatz. Auch provisorische Reservatio
nen nehmen wir für begrenzte Zeit
entgegen.
Anmeldeschluss/Anmeldebestätigung
Anmeldeschluss siehe Kursausschreibung. Unmittelbar nach Anmeldeschluss wird über die Durchführung
oder Absage entschieden. Sie erhalten
schriftlich die definitive Durchführungsbestätigung mit der Rechnung (zahlbar
innerhalb von 30 Tagen).
Kursabsage
Für alle Angebote ist eine Mindestteilnehmerzahl festgelegt. Pro Senectute
Graubünden behält sich vor, bei ungenügender Teilnehmerzahl Kurse abzusagen. Die Kursinteressenten werden
schriftlich oder telefonisch benachrichtigt. Bereits bezahlte Kursgelder werden vollumfänglich zurückerstattet.
Abmeldungen
Eine Abmeldung ist mit administrativem Aufwand und Kosten verbunden.
Bis 7 Tage vor Kursbeginn können Sie
sich ohne Kostenfolge abmelden. Bei
späterer Abmeldung werden wir den
gesamten Betrag in Rechnung stellen
mit Ausnahme von Härtefällen (z. B.
Krankheit, Unfall). Sie können jedoch
eine Ersatzperson aufbieten, die an Ihrer Stelle teilnimmt.
Für Ausflüge und Ferienwochen gelten
spezielle Bedingungen. Sie werden jeweils mit dem Angebot publiziert.
Versäumte Lektionen/Rückerstattung
Bei länger andauernder Krankheit oder
bei Unfall erfolgt eine Rückerstattung.
Einzelne versäumte Lektionen können
nicht nachgeholt werden und berechtigen zu keinem Preiserlass.
Bei Kursabbruch durch den Teilnehmenden erfolgt keine Rückerstattung
des Kursgeldes.
Zusatzkosten
Zusatzkosten wie Lehrmittel, Reisekosten, Eintritte usw. siehe Kursausschreibung.
Versicherung
Bei allen unseren Angeboten schliessen wir jegliche Haftung für entstandene Schäden aus. Die Teilnehmenden
sind selbst für eine ausreichende Versicherungsdeckung verantwortlich. Für
gestohlene Gegenstände kann keine
Haftung übernommen werden.
Für Ausflüge und Ferienwochen gelten
spezielle Bedingungen. Sie werden jeweils mit dem Angebot publiziert.
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Ihre Kritik hilft uns weiter, Ihr Lob freut uns!
In der Regel wird Ihnen am Ende des
Kurses zwecks Qualitätskontrolle ein
Fragebogen abgegeben. Herzlichen
Dank für die Beantwortung. Sie haben jederzeit die Möglichkeit, Ihre
Anliegen auch direkt mit der Fachstelle Bildung und Sport zu besprechen
( 081 252 06 02 ).
Kurskostenermässigung
Ist es Ihnen aus finanziellen Gründen nicht möglich, ein Angebot zu
besuchen, wenden Sie sich bitte an
die Fachstelle Bildung und Sport
(081 252 06 02 ). Wir werden mit Ihnen eine Lösung finden.
Inhaberinnen und Inhaber der Kulturlegi Chur erhalten 50 % Ermässigung
auf den Kurspreis.
Schnupperlektionen
In vielen Kursen besteht die Möglichkeit, eine Schnupperlektion zu besuchen. Eine Anmeldung ist erwünscht.
Vorschau
Das nächste «envista – Kurse und
Veranstaltungen» erscheint Anfang
August 2015. Gerne nehmen wir Ihre
Vorschläge für neue Kursthemen entgegen.
Weitere Auskünfte
Wir erteilen Ihnen gerne weitere Auskünfte. Die Adressen und Telefonnummern finden Sie auf Seite 2.
Kontakt
081 252 06 02
[email protected]
Renata Pitsch
Brigitte Pfiffner
Richi Diener
Katrin Meier
Heini Hemmi
Skilegende mit Ambitionen
Ihre Errungenschaften. Unsere Vorsorge.
Bündner und die GKB teilen sich die Erinnerungen – und die Zukunft.
Als Bündner glaubt man nicht nur an seine Zukunft – man möchte sie auch tatkräftig mitgestalten. Heute für morgen handeln, das liegt uns im Blut. Diese Mentalität, kombiniert mit Kompetenz, Weitsicht und Sorgfalt, macht die GKB zu Ihrem
idealen Partner. Gemeinsam kümmern wir uns um Ihre persönliche Vorsorge und die Absicherung Ihrer Liebsten. Wann setzen
wir uns zusammen?
Gemeinsam wachsen. gkb.ch/vorsorge

Chur - Pro Senectute Graubünden

Transcripción

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