calendario - Aire Libre

número 268 / octubre 2009 / www.corricolari.es
LOS MARATONES
DE ESPAÑA
UNO A UNO
20
PÁG.
EL MARATÓN ES UNA PRUEBA CON MUCHA LEYENDA Y
GRAN HISTORIA. EL MARATÓN TIENE SU ORIGEN en la
carrera que realizó el soldado Filípides entre Maratón y Atenas
en el año 490 a.C.: recorrió 40 km para dar a conocer la victoria
de los griegos sobre los persas en la Batalla de Maratón. Es en
los Juegos Olímpicos de Londres 1908 cuando se realizan por
primera vez los 42,195 km, la distancia oficial del maratón. Una
distancia surgida en cierta forma de manera accidental, pues es
la que separa la localidad de Windsor del estadio donde se
celebraron las pruebas atléticas de los mencionados Juegos.
Durante muchos años correr maratón estuvo reservado para
algunos, para muy pocos atletas. Sabíamos de la existencia de la
distancia por los Juegos Olímpicos, que nos daban a conocer a
grandísimos héroes del olímpismo como Spiridon Louis, Zatopek,
Abebe Bikila, Mamo Wolde y Frank Shoerter, por destacar solo a
algunos de ellos. En España, por ejemplo, además del anual
Campeonato de España solo había alguna que otra prueba muy
esporádica, y en el campeonato nacional el número de los que
participaban difícilmente pasaban de la cuarentena.
De golpe y casi de repente empezaron a llegarnos noticias de la
celebración de maratones masivos y con participación de
corredores aficionados. Empezaron a popularizarse maratones
como el de Nueva York. Eso tuvo aquí un efecto dominó para la
puesta en marcha de pruebas de la distancia. Las calles de
ciudades se llenaron de corredores. Muchas de las pruebas
pioneras en España siguen en pie. Han surgido otras que acercan
el maratón a más corredores. También al mítico –y aún muy
anhelado Nueva York– se le han unido otros foráneos que captan
el interés de los españoles. Son los casos de Londres, París,
Roma, Tokio, Pekín... Pero si no puedes o no quieres ir tan lejos,
ya decimos que en España tienes maratones casi todos los
meses y en diversos lugares. En este número te los detallamos
uno a uno. También te damos consejos para prepararlos bien.
CONTENIDOS
14
PÁG.
LLEGA
EL IRONMAN
DE HAWAI
Correr entre Árboles y Castillos / 6
• Andar y correr entre
Roncesvalles y Zubiri / 10
• Mitja Marató de Mollerussa /
12
• El triatleta y su mundo: Ironman /
14
• Los maratones de España /
20
• Pinceladas sobre los
maratones del mundo / 27
• Pruebas alpinas españolas
de 42,195 km / 28
• El calendario de carreras /
34
• Los 9.58 de Bolt /
42
• Detalles del Mundial de Berlín /
46
• Chema Martínez, experiencia
equivale a poder / 50
• Corredoras embarazadas,
volver a empezar / 56
• Crónicas de carreras /
57
• Claves para afrontar
un maratón / 62
• Entrevista a
Manuel Ángel Penas / 66
• Todas las zapatillas
de maratón / 73
• Tienda corricolari /
80
•
PÁG
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EDITA: OUTSIDE Comunicación Integral, S.L. Pº Marqués de Monistrol, 7; 3º. 28011 Madrid. Tel.: 902 17 15 15. Si llama desde Madrid: 915 26 80 80. Fax: 915 26 10 12. www.corricolari.es. E-mail: [email protected].
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PROPUESTA [ Solidaridad ]
La “marea azul tomará las calles de Madrid el 1 de
noviembre con motivo de la Carrera Solidaria BBVA.
Regresa a Madrid la tercera edición de
la Carrera Solidaria BBVA
La prueba se organiza a beneficio del Comité Español de ACNUR
C
COMO YA SUCEDIERA EL PASADO
AÑO “LA MAREA AZUL” INUNDARÁ LAS CALLES DE MADRID
CON LA CARRERA SOLIDARIA
BBVA QUE SE CELEBRARÁ EL
PRÓXIMO 1 DE NOVIEMBRE. La
prueba tendrá dos recorridos simultáneos de 10 y 5 km por las
calles de la capital. Los corredores partirán a las 9:00 desde
la torre de BBVA situada en el
Paseo de la Castellana 81.
Para participar en la carrera
sólo tienes que acceder a la página web www.carrerapopularbbva.com y realizar la inscripción con una cuota de participación de 5 euros.
Con su inscripción, los corredores colaboran en la escolarización primaria y en la
dotación de materiales educativos a miles de niños y niñas
refugiados en los campos de Dadaab (Kenia). Al igual que se
hizo el año pasado, BBVA aportará una cantidad semejante al
monto recaudado, completan4
• OCTUBRE 09 •
do como mínimo 50.000 euros,
importe que será donado íntegramente para este fin al Comité Español de ACNUR, la
Agencia de las Naciones Unidas dedicada a la protección y
ayuda a los refugiados. Esta iniciativa forma parte de un acuerdo de colaboración 2008-2010
entre BBVA y el Comité Español de ACNUR.
Solo por inscribirte te llevarás, entre otros regalos, la
camiseta oficial JOMA con la
que han corrido los atletas de
la Real Federación Española
de Atletismo en los recientes
mundiales de atletismo de Berlín, y unos calcetines de la misma marca.
Además, tendrás acceso a
todos los servicios on-line que
te ofrece www.carrerapopularbbva.com para ponerte en
forma, como el entrenador virtual, las quedadas con otros corredores, el control de tu dieta
o la creación de tus propios re-
{por BBVA}
corridos. Puedes llevarte muchos regalos solo
por participar.
Inscripciones:
www.carrerapopu
larbbva.com, antes
del 25 de octubre.
¡No te la pierdas!
La torre del BBVA será el punto en el que
se dé la salida a la Carrera Solidaria.
BOLETÍN DE SOCIO
■ A Pulsómetro CardioSport por una suscripción 12 números. 46e
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>> Con cualquiera de las tres ofertas recibirás carnet de socio y obtendrás descuentos en tiendas y competiciones.
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Muy Sres. míos: Les ruego que con cargo a mi cuenta atiendan hasta nuevo aviso los recibos que les sean presentados por OUTSIDE Comunicación I. S.L.
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acceso, rectificación y cancelación de los datos. Si no desea recibir información, comuníquenoslo.
Más rápido y cómodo por teléfono, llama al 902 17 15 15 o por fax: 915 26 10 12, e-mail: [email protected]
[ Un estado de ánimo ]
[ Por equipos y relevos ]
PROPUESTA
OPINIÓN
El Camp del Túria, incomparable marco
de esta carrera.
GRAN PREMIO VAERSA GRUPO
IV Carrera de los "Árboles
y Castillos" del Camp del Túria
Cuatro años después de su primera celebración ya no hay quien niegue el arraigo entre
la gente de la carrera popular que ha tenido la Carrera de los "Árboles y Castillos" del
Camp del Túria, de forma tal que parece que lleva en el calendario de organizaciones
decenas de años y no tan solo tres. {por Toni Lastra}
L
LOS CENSOS DE LOS EQUIPOS PARTICIPANTES (26 EN 2006, 42 EN 2007, 48 EN 2008 Y UNA
PREVISIÓN DE 60 PARA LA DE INMINENTE
CELEBRACIÓN, LOS DÍAS 24 Y 25 DE OCTUBRE), con sus fríos números, son el me-
jor refrendo de esta carrera. Explicar este
fenómeno deportivo y dónde reside su
atractivo no necesita de mayores estudios
ni de alentadoras estadísticas; simplemente proviene de que el pelotón de las carreras populares, con más de 30 años sobre sus
6
• OCTUBRE 09 •
sufridas fisiologías, esperaba algo nuevo
y el mensaje de la solidaridad sin cuento
que le confiere el orgullo de defender a
un equipo, la respuesta ecológica de sus
premios, la misma carrera entre aventura,
expedición y prueba deportiva han despertado ese sueño eterno de libertad en
la naturaleza. Si a todo ello añadimos la
belleza del escenario del Camp de Túria,
habremos encontrado la fórmula que responde a las preguntas de los indecisos.
Lo que opinan sobre
la carrera
Hemos creído conveniente publicar algunos juicios sobre la carrera de autoridades, organizadores y corredores, que se
reseñan en la revista de la carrera. He aquí
algunos de ellos. Jesús Castelló, director del equipo Interval de Madrid: "Después de tantos años, nunca pensé que encontraría una carrera que consiguiera sor-
prenderme y emocionarme tanto". José
Genovés, líder del C. A. Navajas: "Una carrera en la que nunca te sentirás solo".
Amparo Requiel, corredora veterana de
Correcaminos: "No importa lo que suframos en esta carrera, pues la consideramos un homenaje a la naturaleza, tan
bella como desconocida". Germán Cotanda Gil, presidente de la Mancomunidad del Camp del Túria: "Una ilusión, un
referente y una buena realidad para nuestra comarca". Vicente Chover, presidente del C. A. Vilamarxant: "Una carrera que
fomenta el trabajo de equipo". Paco Borao Martín, presidente de Correcaminos:
"Un encuentro con la naturaleza a través
del atletismo en equipo".
Árboles y castillos están
continuamente presentes en esta
prueba por equipos y relevos.
Esbozo histórico
de la prueba
Los padres de la carrera, Toni Lastra y
José Luis Lorente, no estaban locos, sabían lo que querían, y que Correcaminos,
con su experiencia, podría hacerla realidad si apoyaba la idea que a muchos se
les antojaba peregrina, utópica. Lorente
y Lastra, más que padres biológicos de la
carrera, adoptaron la idea de la famosa
Welsh Castles Relay (carrera de relevos
de los Castillos de Gales); de ella anotaron
detalles sin ningún propósito inmediato.
Catorce años después se celebraba, con el
Camp de Túria como escenario, nuestra
carrera a imagen y semejanza de la de los
galeses, pero con carácter y particulari-
dades más acordes con nuestra personalidad. La carrera llegó a ser una realidad
gracias a dos valedores de altura: el alcalde
de L'Eliana, José María Ángel Batalla, y
el de Llíria y a la sazón presidente de la
Mancomunidad, Manuel Izquierdo Igual.
Los vencedores de esta
prueba reciben como premio
plantones de árboles y
plantas aromáticas.
A PESAR DE
SU CORTA VIDA,
EL ARRAIGO DE
ESTA CARRERA
ES GRANDE: ES
LA QUE SIEMPRE
HA ESPERADO
EL CORREDOR
POPULAR
A este apoyo institucional se unió, como
siempre, la gente solidaria; los detractores, que también los hubo, no lograron variar la idea de aquel grupo de visionarios.
En 2007, Lorente y Lastra cedieron voluntariamente a Correcaminos la idea y
la responsabilidad de la carrera y la directiva nombró a Ricardo Íñiguez Crespo responsable y valedor máximo. Íñiguez, una de las mentes más preclaras
que posee Correcaminos, no sólo la consolidó, sino que mejoró el proyecto, lo
hizo más natural, rescatando los espacios
abiertos, las sendas y caminos...
• OCTUBRE 09 •
7
PROPUESTAS [ Por equipos y relevos ]
Cambios técnicos
y novedades
Tras la entrega de trofeos en La Eliana
llega la paella gigante pra 1.000 personas.
Digno colofón a tan estupenda carrera.
Se han ampliado y oficializado en el Reglamento los tiempos máximos de finalización de etapa, en particular las de montaña. En la séptima etapa se han desestimado cinco kilómetros de carretera rural
para cambiarlos por otros tantos de sendas
y caminos forestales del Parc Natural de
Les Rodanes, de innegable belleza y atractivo cultural: Les Trincheres de Vilamarxant. La salida y la meta de las poblaciones de Vilamarxant y Benaguasil han sido
desplazadas al polideportivo y a la Avenida de la Constitución, respectivamente,
con la intención de evitar el tráfico rodado.
La novena etapa cuenta con un tramo nuevo que discurre por el recién inaugurado
Parque Fluvial del Túria; en uno de sus
puentes estará situada una de las metas volantes. Será utilizado el nuevo carril bici
que parte desde Benaguasil en dirección
a Llíria en la décima etapa, evitando el anterior tramo de tráfico rodado. Se incorpora
a la organización un nuevo vehículo destinado a Guía de Cola, que reforzará los
cierres de carrera. La finalidad es tener en
todo momento protegido al corredor. Los
avituallamientos de las etapas de montaña dispondrán de alimentos sólidos.
X Lliga de Catalunya.
El calendario de pruebas para los
próximos meses es el siguiente:
OCTUBRE
04/ Mitja Marató de Sant Cugat del
Vallés. Barcelona.
04/ 10 km Ángel Olaran. Linyola. Lleida.
11/ 11 km de la Barceloneta. Barcelona.
11/ 10 km Roda de Ter. Barcelona.
11/ 10 km Sant Muç-Rubí. Barcelona.
11/ Mitja Marató de Reus. Tarragona.
11/ Cursa Popular del Cava. Sant Sadurní
d'Anoia. Barcelona. 10 km.
18/ Mitja Marató de Mollerussa. Lleida .
18/ 10 km del CN Sabadell. Barcelona.
18/ 10 km Marató del Mediterrani.
Barcelona.
18/ Marató del Mediterrani. Barcelona.
25/ Mitja del Baix Penedés. Vendrell.
Tarragona.
25/ 10 km Ciutat de Manresa. Barcelona.
8
• OCTUBRE 09 •
NOVIEMBRE
01/ Pujada y Baixada a Guanta.
Barcelona. 12,3 km.
01/ 10 km de Pont de Vilomara.
Barcelona.
08/ Cross de Sants. Barcelona. 10 km.
08/ Mitja Marató de Salou. Tarragona.
08/ Behovia-San Sebastián. 20 km.
14/ 5 Milles Nocturnes de Cerdanyola.
Barcelona. 8.045 m.
15/ 10 km Clot-Camp de l'Arpa.
Barcelona.
15/ Mitja Marató de Ripoll. Girona.
22/ Cross La Muntanyeta. Sant Boi.
Barcelona. 8 km.
22/ 10 km La Sagrera. Barcelona.
29/ Jean Bouin. Barcelona. 10 km.
29/ Mitja Marató de Tarragona.
29/ Cursa de Muntanya del Farell.
Barcelona. 13 km.
>> En www.championchip.cat/lliga2009 podrás ver
los resultados de las diversas pruebas, las
clasificaciones de la Liga, tanto el ránking como el
Top 10. También dispones de artículos de salud, de
entrenamientos y de otras materias.
¡Nos vemos en el
Camp de Túria!
La carrera sigue con su carácter ecológico y perduran los premios de plantones
de árboles y plantas aromáticas autóctonas,
respetando el ideario inicial de la prueba
de defensa de la naturaleza y su entorno en
el Camp de Túria. La carrera se ha convertido en un eficaz sistema de propaganda
de la comarca y tan sólo quisiéramos que
todos los municipios de la comarca colaboren cada uno según su potencial económico en este proyecto, que deportivamente
está ya consolidado.
PROPUESTA [ Si no corres, anda ]
Roncesvalles-Zubiri
por el Camino de Santiago
El sábado, marcha-paseo. El domingo, carrera.
Quien no quiera correr, puede andar. {por redacción}
L
LA CARRERA RONCESVALLESZUBIRI POR EL CAMINO DE SANTIAGO NACIÓ COMO MEDIO MARATÓN EN EL AÑO 2006. Desde
mino de Santiago el sábado, es
decir, el día anterior a la carrera, a partir de las 10:30. Han li-
mitado también la inscripción
(gratuita) a 300 participantes y
establecen un tiempo máximo
su primera edición la prueba
caló hondo entre los deportistas, pero ha sido en 2009 cuando ha roto todas las expectativas al cubrirse en 48 horas el
cupo de 900 participantes, la cifra prevista por la organización.
Ante tan temprana y masiva
respuesta los promotores de la
carrera algo debían hacer. La
idea que se les ha ocurrido es
la de montar la Marcha-Paseo
Roncesvalles-Zubiri por el Ca-
Más información:
http://www.roncesvalleszubiri.com.
Aranjuez-Castillo de Oreja
Marcha AireLibre desde la
estación de ferrocarril de
Aranjuez hasta las ruinas
del castillo de Oreja.
El camino discurre paralelo
al río por una zona llana,
serpenteando entre el regadío
de la vega y los cerros
yesíferos.
Las ruinas del castillo de
Oreja se alzan en un alto que
10
• OCTUBRE 09 •
de siete horas para realizar los
21,5 km del recorrido. La cobertura que pondrá a disposición de los participantes la Asociación Deportiva Zaldiko será
idéntica a la de la carrera.
Salida conjunta desde la puerta de la Colegiata tras las palabras de bienvenida del Prior, don
Jesús Idoate. Concha-dorsal de
recuerdo. Parada obligatoria y
de concentración con avituallamiento en Linzoain, km 13,5
aproximadamente; zurrón de
avituallamientos y participación
en meta en la fiesta de Zubiri con
Feria de la Gastronomía Artesanal del Camino de Santiago,
parque infantil con juegos rurales tradicionales, exhibición
de aizkolaris, levantamiento de
piedras y degustación gratuita
de la típica chistorra de Arrieta,
un delicioso manjar de Zubiri...
No debemos olvidar que el domingo a todo esto se une la comida de clausura a la que están
invitados todos los corredores
y sus acompañantes y que está
compuesta por pochas a la Navarra, ternera asada a la antigua, queso de Roncal, cuajada,
café y pacharán. Con todo eso
no es de extrañar el éxito de la
Roncesvalles-Zubiri. Si además
quienes han acudido afirman
que el recorrido es bellísimo y
el ambiente extraordinario, pues
estamos ante un gran evento lúdico-deportivo.
domina toda la vega, accesible
a pie por una sinuosa senda
desde el camino.
Desde lo alto del mismo se
contempla un paisaje diverso:
el Tajo serpentea regando
la vega, encajado entre lomas
y cerros yesíferos. A lo lejos
el verde ordenado de jardines
y huertas señala el Real Sitio
de Aranjuez.
DATOS DE INTERÉS
Fecha: 4 de octubre.
Hora de salida: 9:30.
Punto de partida y de
llegada: estación de
ferrocarril de Aranjuez.
Distancia: 22 kilómetros.
Dificultad: baja.
Cómo llegar:
Tren: línea C3 de Cercanías.
Gratis para los participantes.
Trayecto desde Atocha:
45 min.
Coche: desde Madrid hay
que coger la A-4.
Comida: por cuenta de los participantes. Habrá un avituallamiento
líquido y barritas energéticas en la
mitad del recorrido.
Precio: 10 euros. Socios de
AireLibre y Corricolari: 6 euros.
GENTES Y CARRERAS [ Historia y anécdotas de nuestras pruebas ]
Los participantes de la Mitja Marató de Mollerussa recorren Palau d'Anglesola, Bellvís,
El Poal y regresan de nuevo a la capital de la comarca del Pla d'Urgell.
Medio Maratón
de Mollerussa
Echa una ojeada a la "city", corre, sé solidario,
relájate en una bañera de hielo y apúntate a
la "cassola de tros".
{por Pedro Gale / estadística Ernesto Díaz}
A
“ARA LLEIDA” (“AHORA LLEIDA), TAL Y
COMO REZA LA PROMOCIÓN TURÍSTICA DE
ESTA PARCELA DE CATALUÑA. El ferroca-
rril llegó a Mollerussa en 1861 y la primera
edición de su medio maratón se disputó
en 1988. El año próximo se cumplirán 25
del nacimiento de la Associació Atlètica
Xafatolls que, en combinación con el
Ayuntamiento, se ocupa de la organización de este evento.
Josep Antoni Cardeñes, un funcionario
de 34 años, ultramaratonista con vivencias en el desierto al correr el Marathon
des Sables, una experiencia a la que sumará el Ultra Trail del Mont Blanc, relevó
en 2008 a Fermín Melgosa como primer
directivo de Xafatolls. La Mitja Marató de
Mollerussa fue un trayecto de ida y vuelta
12
• OCTUBRE 09 •
hasta la vecina localidad de Arbeca y,
desde hace unos diez años, los corredores
deben enlazar el asfalto que discurre por
El Palau d'Anglesola, Bellvís, El Poal y
regreso a la capital de la comarca del Pla
d'Urgell, en la que habitan más de 14.000
mollerussençs. La prueba se homologó
desde sus inicios por la Comisió Marathon
Catalunya, después por la IAMS y más
tarde por la Federació Catalana d'Atletisme. Con alrededor de 24.000 euros de
presupuesto se pretende hacer el milagro
de ofrecer los máximos servicios a los corredores, incluido, como es el caso en
esta localidad lleidatana, el de hidroterapia en el tiempo poscarrera o, lo que es lo
mismo, la relajación muscular en bañeras
de hielo.
De los 375 atletas de la primera edición a los casi 700 del pasado año, eso sí,
sin dejar de recordar que fue un millar la
inscripción promedio de los últimos años
de la década de los 90 en esta carrera que
se celebra a poco más de 20 km de Lleida. Y que, tras 21 temporadas sin interrupción, tiene por plusmarcas del evento
las logradas por José Vicente Muñoz en
1992 (1h05:14) y la etíope Teshoma Sentayehu en 2007 (1h15:42). Por quienes
por allí se acercan y por los tiempos que
allí producen, estas marcas llevan camino
de mantenerse. Si el colombiano Muñoz
sumó cuatro triunfos, la recordada Carme
Brunet –primera ganadora en el historial
de la prueba– logró tres años ser la más
rápida. En el listado de vencedores aparecen algunos otros nombres ilustres del
atletismo catalán del pasado como Laura
Paradell, Marina Prat, Elisenda Pucurull
y, más recientemente, Eva Sanz. También,
Josep María Casas y Joaquim Romacho.
No ganaron, pero estuvieron alineados en
la salida otros como el marchador olímpico y pluricampeón de España Jesús
Ángel García Bragado, el excepcional
"tragamillas" y as de los 100 km Domingo
Catalán, el futbolista internacional Luis
Enrique y los comentaristas deportivos
Arcadi Olivés y Artur Peguera, amigos
de las carreras de ruta. Casi, casi solo falta en la lista Antonio Brufau, el presidente de Repsol-YPF, hijo de Mollerussa.
Quizá dando cumplimiento a eso de que,
como el Barça, la A.A. Xafatolls –los que
pisan charcos– es "més que un club, una
colla d'amics", en 2008 llevó a cabo una
acción solidaria junto al Col-lectíu Ángel
Olaran a favor de la labor que este misionero vasco desarrolla desde hace más
de 10 años en Etiopía. Bajo el lema "Zapatilla Solidaria" se recogieron unos mil
pares de ellas, quizá no aptas para correr,
pero sí para andar.
El tándem Ayuntamiento de MollerussaXafatolls funciona y lo hace con personas
como Tere Díaz, que coge el micrófono;
Jaume Suau, profesor en la Universidad, fundador del club y responsable de
las llegadas y resultados el día de la carrera; el incombustible Antonio Solé, un
comercial que, con 57 años, llega a los
4.000 km anuales y que el día de autos
está para "un roto y un descosido". Tampoco podemos olvidar el trabajo desarrollado por gente como Xavi Martínez
–desaparecido el verano pasado– o Manel
Pons, un trabajador de Banca, hasta hace
poco director de carrera. Xafatolls, fundada en 1985, en la actualidad 130 socios,
La Mitja Marató de Mollerussa
nos permitirá correr, pero también
–y es algo que recomendamos
especialmente– conocer otras
gentes y nuevos lugares-.
HISTORIAL
Mitja Marató de Mollerussa
1988
1995
2002
Rafael Cabrerizo /1h11:58
Carme Brunet / 1h18:58
Hicham Rachad (MAR) /
1h05:57
Eva Sanz / 1h18:49
Berazzouk Boulahkouk (MAR)
/ 1h08:46
Montse Rosell / 1h26:09
1996
2003
Françesc Osuna / 1h10:24
Silvia Belarre / 1h24:30
Joseph M. Bonastre / 1h12:27
Montse Rosell / 1h25:10
1997
2004
José Vicente Muñoz (COL)
/ 1h09:42
Carme Brunet / 1h19:50
Marcos Sauza / 1h12:06
Marta Camps / 1h26:25
1998
Víctor Sánchez / 1h08:35
Silvia Sánchez / 1h30:24
Gonzalo Guirao / 1h10:49
Louise Brown (GBR)
/ 1h16:57
1999
2006
Joaquín Romacho
/ 1h09:39
Goretti Fontaneda
/ 1h21:26
Jordi Escoriza / 1h12:01
Noemí Moreno / 1h21:34
1989
José Navarro / 1h10:08
Elisenda Pucurull / 1h17:52
1990
Josep María Casas / 1h08:24
Laura Paradell / 1h21:23
1991
José Manuel Ruiz / 1h08:25
Laura Paradell / 1h20:25
1992
José Vicente Muñoz (COL)
/ 1h05:14
Annette Laurberg Jensen (DEN)
/ 1h19:20
1993
José Vicente Muñoz (COL)
/ 1h07:06
Marina Prat / 1h18:12
1994
José Vicente Muñoz (COL)
/ 1h07:31
Carme Brunet / 1h16:23
2005
2007
Jaume Aragonés / 1h11:10
Carme Tort / 1h33:33
Dereje Tadesse (ETH) /
1h05:27
Teshoma Sentayehu (ETH)
/ 1h15:42
2001
2008
Pedro Merayo / 1h10:55
Carme Ballesteros / 1h25:10
Omar Oughiz (MAR) / 1h13:38
Antonieta Ceras / 1h26:38
2000
es una asociación con alma y no solo una
peña de "corredors". Como siempre hacemos, animamos a que los corredores
sean primero viajeros, que conozcan otras
geografías y firmen otras amistades. Correr por gusto es un placer, como también
resulta viajar, ver y sentir. Mollerussa
aguarda a mediados de octubre. Inscríbete en su medio maratón y echa una ojeada a la capilla de San Isidori, del siglo
XVI; cuenta las arcadas y torres del edificio del Ajuntament, observa la piedra
sólida y serena de la Casa Canal (sede de
la Comunidad de Regantes del Canal de
Urgell) o la construcción modernista Can
Niubó (sede del Consell Comarcal) o interésate por el Teatre L'Amistat, que data
de 1920, junto al que se habilita el nuevo
Museo del Vestido de Papel. Este año la
salida se dará desde la Plaça de L'Esport
y la llegada cambiará al Parque Municipal. Antes podrás comprobar que Mollerussa es una localidad comercial, de
servicios y "city" ferial, aunque en sus
campos todavía quedan restos de los
grandes maizales del pasado y los frutales aún pueden fotografiarse repletos de
manzanas y peras. Después de la carrera, para reponer las fuerzas gastadas,
quizá puedas atreverte con una "cassola
de tros", un guiso de la comarca con espinacas, patatas, caracoles, chorizo, costilla… ¡hum! Yo, que soy algo lento, me
quiero apuntar para el 2010 y saludar a la
gente de por allí. Tú puedes venir este 18
de octubre.
• OCTUBRE 09 •
13
EL TRIATLETA
Y SU MUNDO [ Tres en uno ]
Este mes tiene lugar en
Hawai el más conocido de
los Ironman del mundo.
Pero, ¿qué es un Ironman?
Corricolari recupera para el
triatlón el protagonismo
que históricamente tuvo
en sus páginas, y qué
mejor que hacerlo con
algo que es el sueño
de muchos triatletas:
el Ironman.
EL IRONMAN
>>
POR SERGIO DE TORRES
Origen, historia, características y
entrenamiento del reto más soñado de los triatletas
14
• OCTUBRE 09 •
C
CORRÍA EL AÑO 1978 CUANDO A UN HOMBRE LLAMADO JOHN COLLINS, COMANDANTE DE LA MARINA ESTADOUNIDENSE,
SE LE OCURRIÓ ACABAR DE GOLPE Y PORRAZO CON EL DEBATE DE QUÉ DEPORTISTA ERA EL MÁS FUERTE, JUNTANDO LAS
TRES COMPETICIONES QUE HABÍA EN LA
ISLA DE HAWAI EN UNA SOLA: EL WAIKIKI
ROUGHWATER SWIM (3,8 KM A NADO), EL
AROUND-OAHU BIKE RACE (180 KM EN
BICICLETA) Y LA HONOLULU MARATHON
(42,195 KM CORRIENDO). Así, el 18 de fe-
brero de ese mismo año 15 intrépidos se pusieron manos a la obra, y 12 de ellos lograron llegar a meta. A cada uno de ellos
se les llamó Ironman (Hombre de hierro).
Mucho ha evolucionado el triatlón desde entonces, las bicicletas, equipaciones, cas-
LOS PARTICIPANTES DEBEN
RECORRER 3,8 KM A NADO,
180 KILÓMETROS EN BICI
Y CUBRIR UN MARATÓN
EN MENOS DE 17 HORAS
cos y zapatillas ya no tienen nada que ver,
pero el objetivo sigue siendo el mismo: terminar. El ganador tiene un gran reconocimiento, y logra patrocinadores y premios
en metálico, pero lo realmente importante
para todos los participantes es ser finisher,
y eso no significa otra cosa que acabar la
prueba por debajo de las 17 horas, tiempo
que da la organización para
entrar en meta. Otra peculiaridad de esta prueba es el
no drafting, es decir, está prohibido colocarse detrás de
otro competidor en el sector
ciclista a menos de siete metros. Esta es una regla que el
triatleta de larga distancia
debe cumplir a rajatabla,
aunque siempre hay algún
tramposo al que se le olvida;
por eso en el recorrido ciclista circulan jueces en
moto, los cuales pueden penalizar por esta razón mediante una tarjeta amarilla o
roja si es reiterativo.
Diez años después de ese
primer Ironman, un tal Javier Berasategui se armó de
valor y cruzó el charco para
vivir una nueva experiencia
siendo el primer español en
disputar el Ironman de Hawai. Su tiempo fue 10h54. En
Kona, el apellido Berasategui está siendo protagonista estos últimos años, pero
no por Javier, sino por su
hija y ex pupila Virginia. El
año pasado, en su cuarta visita a Kona, hizo la carrera
de su vida quedando sexta
con una remontada espectacular en el maratón (3h03) y yendo con un
radio roto los últimos 50 km de bici. Aun
con eso hizo la mejor marca española en
esta distancia, con 9h29. Ahora "Vir" está
más fuerte que nunca: ha ganado todo lo
que ha corrido en este 2009, en Wildflower, en el Campeonato de España y Europa
de Larga distancia; y además este año ha
decidido no correr en Lanzarote en mayo
como venía siendo habitual en ella. Según
nos comenta Ciro Tobar (su entrenador),
este año ha trabajado a conciencia su posición aerodinámica en el sector ciclista, ya
que en Hawai deberá ir mucho tiempo acoplada sobre el manillar de triatlón y por lo
visto está corriendo mejor todavía, así que
no descarta nada, aunque tendrá enfrente
a la inglesa Chrissie Wellington, ganadora los dos últimos años.
Eneko Llanos
Portada del número 0 de Corricolari, el triatleta
y su mundo.
En categoría masculina uno de los grandes favoritos es Eneko Llanos. Su segundo
puesto, llegando a liderar la prueba durante
unos instantes el año pasado, le hacen ser
Virginia Berasategui es
nuestra mejor Ironman.
LOS NÚMEROS DE VIRGINIA
TEMPORADA
MEDIA AL MES
Natación: 571 km
Bici: 13.000 km
A pie: 2.000 km
52 km
1.200 km
182 km
Carga máxima de entrenamiento semanal
Nadando ha llegado a hacer un máximo de
19.000 metros en una semana; en otra, 550
km de bici; y en otra, 85 km de carrera a pie.
uno de los grandes favoritos junto a Chris
McCormack y Craig Alexander, ganadores
en 2007 y 2008 respectivamente. Eneko
llega muy fuerte a su cuarta participación
en Hawai. Ha sido segundo en el Ironman
de Frankfurt, quedándose a 21 segundos de
bajar de las ocho horas, segundo en Wildflower y vencedor en Zarautz y Arinaga.
Otros representantes
españoles:
>Héctor Llanos: en sus piernas tiene el hacer una gran carrera, esperemos que su
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EL TRIATLETA
Y SU MUNDO [ Tres en uno ]
estómago y su mala suerte no le jueguen
una mala pasada. Este año no ha podido
hacer mejor marca que 8h46 en el Ironman
de Frankfurt debido a que se le rompió el
manillar en plena carrera.
>Mikel Elgezabal: el campeón de España
está nadando y corriendo mejor este año;
la bici sigue siendo su gran baza, y por algo
formó parte del equipo profesional ciclista
Paternina. Es posible que en Hawai haga
una gran remontada en bici, pero nunca ha
corrido un Ironman y puede pagar las consecuencias.
>Clemente Alonso: sin duda, la gran revelación de este año en larga distancia. Ha
ganado el medio Ironman de Elche, el Half
Challenge de Calella y ha conseguido un increíble cuarto puesto en el Ironman de Niza.
Hawai va a ser su segundo Ironman del año
y de su vida; esperemos que tanto tiempo
acoplado no sea un problema para él.
>Gregorio Cáceres: después de la medalla
de chocolate en el Ironman de Lanzarote
(cuarto puesto) y el subcampeonato nacional de larga distancia se atreverá a debutar en Hawai. El clima y el viento de Kona
es similar al de Lanzarote, donde reside y
entrena.
>Nicolas Ward Muñoz: 13º en Lanzarote
y 5º en el Ironman de Reino Unido. Tiene
una mala natación pero sobre las dos ruedas tiene mucho que decir. Le lleva los entrenamientos Eduardo No, el cual sabe lo
que es ganar un Ironman como entrenador,
en Lanzarote con Maribel Blanco.
En la salida de grupos de edad (separada
de los profesionales) estarán otros españoles como Mikel Calahorra y Jon Unanue como triatletas más destacados.
¿Cómo se puede
correr en Hawai?
Lo primero que hay que hacer es inscribirse a una prueba clasificatoria, ya sea un
Ironman o un 70.3 (medio Ironman) de los
que hay alrededor del mundo. Puedes
apuntarte en categoría profesional o en
grupos de edad, dependiendo de tu nivel.
Cada prueba tiene un número de plazas
que clasifican para Hawai, por ejemplo en
Frankfurt hay aproximadamente 120 y en
Lanzarote unas 60. En el momento de inscribirte hay una casilla en la que se pregunta
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El de Lanzarote es el
gran Ironman de los que
se celebran en España.
EL COMANDANTE
ESTADOUNIDENSE JOHN
COLLINS UNIÓ EN 1978 EL
WAIKIKI ROUGHWATER
SWIM (NATACIÓN), EL
AROUNDOAHU BIKE RACE
(BICICLETA) Y LA
HONOLULU MARATHON
si quieres ir a Hawai en el caso de que te clasifiques. Dependiendo de cuántos inscritos
haya en cada grupo de edad que hayan marcado "sí" en la casilla, habrá más o menos
plazas, pero como mínimo hay una plaza en
cada grupo de edad. Terminado el triatlón,
normalmente por la noche, se va llamando
a los clasificados, y estos tienen que llevar
el dinero para pagar la inscripción de Hawai en metálico (con dólares americanos)
y en el momento; si alguno de ellos falla
se llama al siguiente en la clasificación.
Héctor Llanos, a pesar de quedar el 18º en
Frankfurt y 7º pro se quedó por si sonaba
la flauta, y esta vez la suerte le sonrió ya que
los que entraron delante de él o ya estaban
clasificados para Hawai o la rechazaron. Se
han dado casos de gente que se ganó la plaza en la carrera pero luego se perdieron yendo al lugar donde se llevaba a cabo el acto,
perdiendo así la plaza. Otra opción más es
la lotería, en la que hay que pagar algo más
de 100 dólares para optar a una plaza.
Pruebas Ironman
en España
Hay que diferenciar entre pruebas de la
marca Ironman y pruebas de distancia
Ironman que no pertenecen a la franquicia. Así pues, en España solo hay una prueba Ironman, que se desarrolla en la isla
de Lanzarote y se autodenomina "El Ironman más duro del mundo" debido al fuerte viento reinante en la isla. La próxima
edición será el 22 de mayo del 2010 y la
inscripción es de 375 euros.
lo suple con una gran organización y con
unos bonitos paisajes ya que discurre por
el Parque Natural del Delta del Ebro con
un circuito muy llano y rápido; eso sí, la
inscripción cuesta menos de la mitad que
en Lanzarote (180 euros). La próxima
edición será el 15 de mayo de 2010.
>Challenge Barcelona-Maresme: la
prestigiosa organización del Challenge
Roth ha aterrizado en Barcelona, la lástima es que sea una semana antes que Hawai y por lo tanto muchos de los "gallos"
no podrán participar. Aunque este año Marcel Zamora ha preferido ser profeta en su
tierra y correr su tercera prueba de distancia Ironman en el 2009, después de repetir victoria por cuarta vez en el Ironman
de Niza y ganar el Embrunman con récord
de la prueba incluido. Veremos cómo se
defiende en un circuito de bici llano.
Otras pruebas de
distancia Ironman
en España:
¿Cómo preparar
un Ironman?
>Ironcat: una prueba más modesta en
cuanto a infraestructuras y premios, pero
Este es un tema un poco complicado
de tratar en tan pocas líneas, pero lo que
Zurine Rodríguez y Ainhoa Murúa,
ganadoras del Cto. de España de
triatlón por autonomías.
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EL TRIATLETA
Y SU MUNDO [ Tres en uno ]
sí hay que decir es que si correr un Ironman es muy duro, prepararlo lo es tanto
o incluso más. Son muchos los que han
desistido a uno o dos meses de la gran cita.
El frío o el calor, el no llegar a cumplir el
plan de entrenamiento por tener poco
tiempo, o el pasarse por el ansia que tiene el triatleta de devorar km, son los grandes problemas.
Desde aquí recomendamos que si quieres adentrarte en el maravilloso mundo
de la larga distancia te hagas un buen reconocimiento médico, busques un entrenador de triatlón para que te asesore
y encuentres un buen grupo de entrenamiento para que los largos rodajes y las
intensas series se hagan más llevaderas,
aunque siempre habrá ocasiones en las que
habrá que entrenar solamente para buscar nuestros ritmos y escuchar a nuestro
cuerpo.
Entrevistamos a
ENEKO LLANOS
>> Hablamos con Eneko Llanos en plena
preparación del Ironman de Hawai y esto
es lo que nos contó:
Eneko acude a Hawai
siendo uno de los favoritos
a la victoria final.
No hay quien tosa
a Euskadi
Este año el Campeonato de España de
triatlón por Comunidades Autónomas se
disputó en un circuito atípico por la dureza del recorrido, y el lugar no fue otro que
Aritzaleku. Así pues, las selecciones de
Euskadi (familiarizados a este tipo de
circuito) triunfaron tanto en categoría femenina (con victoria individual de Zurine
Rodríguez y Ainhoa Murúa, que entraron
de la mano) como en categoría masculina,
donde el gran protagonista fue Mikel Elguezabal, con escapada en bici incluida,
aunque al final no pudo culminar y fue
adelantado en la carrera a pie por José Miguel Pérez (Castilla-La Mancha), quedando así segundo.
Campeonato de
España de triatlón
cross (Cáceres)
Como viene siendo habitual, el todoterreno Eneko Llanos volvió a subirse al
podium en un campeonato de España, da
igual de lo que sea, este año ya lo hizo en
el triatlón blanco, y otros años también en
duatlón cross, y triatlón de distancia
olímpica. Ahora vuelve a hacerlo en lo más
alto en el triatlón cross acompañado en el
podium de Víctor Manuel del Corral
(buen año para él) y Héctor Llanos. En categoría femenina otra nueva victoria para
Elena Herrero, seguida de Mercé Tusell e
Inés Concepción.
18
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CORRICOLARI: Después de haber quedado segundo el año pasado eres uno de
los grandes favoritos ¿quién crees que va
a estar luchando contigo por el triunfo?
ENEKO LLANOS: Los mismos del año pasado: Craig Alexander, Chris McCormack,
Andy Potts... Aunque la lista se podría am-
pliar muchísimo porque allí todo el mundo
es favorito. Y además hay gente nueva este
año, entre otros Rasmus Henning.
C: ¿Cuántos kilómetros has llegado a hacer por semana de cada segmento?
ELL: Probablemente menos de lo que imaginas. Los volúmenes máximos en natación
están entre 20 y 25 km; en bici, entre 400
y 500 km; y de carrera a pie, entre 60 y 70
km. El entrenamiento para Ironman no es
solo cuestión de hacer kilómetros como un
loco...
C: ¿Dónde has realizado tus entrenamientos para la gran cita? ¿Dónde prefieres entrenar, en Vitoria o en Canarias?
ELL: Canarias, especialmente Lanzarote,
en invierno, y Vitoria-Gasteiz en verano.
Cuando hay buen tiempo como en Vitoria
no entreno en ningún lado.
C: Irás a Hawai con tu hermano mayor (Héctor), ¿qué porcentaje de culpa tiene él de
que tú hagas triatlón? ¿Cómo empezasteis
con el triatlón?
ELL: Toda la culpa la tiene él, ya que decidí hacer mi primer triatlón después de ir a
verle competir en muchos triatlones. Si a él
le hubiese dado por otra cosa yo no estaría haciendo triatlón seguramente.
C: Se oye hablar mucho de la soledad del
deportista de larga distancia, ¿prefieres entrenar solo o con gente?
ELL: Hago la mayor parte del entrenamiento solo, pero de vez en cuando sí que
me gusta quedar con amigos o unirme a una
grupeta en la bici. De todas formas me gusta entrenar solo, me endurece psicológicamente y me prepara para la competición.
C: Cuando entrenas sólo, ¿en que piensas
tantas horas?
ELL: De todo, desde cosas propias del entrenamiento, de la bici, de la temporada,
competiciones..., a cosas completamente diferentes, como qué voy a comer o qué voy
a hacer cuando acabe de entrenar, planes
de futuro, una canción que se me ha quedado en la cabeza... La mente da mil vueltas por todo tipo de cosas e ideas. Pero los
momentos de mayor disfrute son cuando
me centro completamente en lo que hago.
C: ¿Cómo es tu relación con Iñigo Mujika
(tu entrenador)?, ¿lo ves a diario?, ¿está a
pie de pista y piscina?, ¿os comunicáis por
internet?
ELL: Tenemos una forma de trabajar que
nos gusta a los dos. Yo recibo los entrenos
semanales por internet y los cumplo, en el
momento que tengo alguna duda o dificultad lo comentamos y cuando necesito
ayuda él o mi novia Rut me acompañan con
la bici y me marcan el ritmo. Tenemos una
comunicación constante, vivimos a escasos
200 metros el uno del otro y hablamos y
nos vemos muy a menudo.
C: ¿Cómo prefieres entrenar, por pulso, watios, sensaciones?
ELL: Utilizo mis pulsómetros Polar para regular la intensidad del entrenamiento, de
esta forma controlo perfectamente los rit-
Los podiums son algo muy
habitual para Eneko Llanos.
FICHA
ENEKO LLANOS
Nacimiento: 30/11/1976. Residencia: VitoriaGasteiz. Edad: 32 años. Estatura: 1,80m.
Peso: 73 kilos. Club: SVC-Seguridad. Entrenador: Iñigo Mujika. Actividades extradeportiva: montaña, surf, fotografía... Títulos:
Subcampeón del Mundo de Ironman 2008,
Dos veces olímpico (Sidney y Atenas), Campeón del Mundo Triatlón Larga Distancia
2003, ganador del Ironman de Lanzarote
2007, dos veces Campeón del Mundo de
X-Terra, varias veces Campeón de España.
Patrocinadores: Spiuk, AVIA, BH, BAT, HED,
SVC, Polar, Sailfish, Mulebar.
mos a los que tengo que entrenar en todo
momento así como las recuperaciones.
C: ¿Tienes algún entrenamiento clave o test
que te gusta hacer antes de un Ironman
para conocer tu estado de forma?
ELL: Ninguno en especial. Por el entrenamiento diario, los tiempos y las sensaciones
sé cómo estoy.
C: Has sido Campeón del mundo de Larga
distancia en Ibiza, primero en el Ironman de
Lanzarote, segundo el año pasado en Hawai y también has sido olímpico en Sidney
y Atenas. ¿De qué carrera te sientes más
orgulloso y de qué ciudad o lugar guardas
mejores recuerdos?
ELL: La victoria en Lanzarote fue muy especial y de las que mejor recuerdo guardo,
todo me salió perfecto y disfruté muchísimo, además se produjeron cambios muy
buenos e importantes en mi vida. Aparte de
Lanzarote recuerdo mucho la experiencia
de Sidney, fue muy bonita.
C: ¿Correrás también el X-Terra este año?
ELL: Sí, esta será mi décima participación
en el Campeonato del Mundo de X-Terra en
Maui.
C: ¿Cómo te adaptas al clima de Hawai?
ELL: No hago nada en especial. Llegamos
una semana antes a Kona y tratamos de
hacer vida normal. Creo que
con los años y la experiencia
mi cuerpo se ha ido haciendo
a competir en todo tipo de
ambientes.
C: ¿Cómo se alimenta un
Ironman?
ELL: Yo particularmente soy
vegetariano desde hace unos
14 años. Mi dieta se basa en
cereales, semillas, legumbres,
frutas, frutos secos y verduras.
No como carne ni pescado y
huevos y lácteos solo esporádicamente, más que nada
cuando salgo de casa.
C: Cuando decidas acabar
con el triatlón de alto nivel,
¿te seguiremos viendo por los triatlones
como un popular más? ¿te animarás a correr un maratón?
ELL: Si, no creo que nunca me desvincule completamente del triatlón, solo que lo
combinaré con otros deportes que también me apasionan pero a los que ahora
no les puedo dedicar tanto tiempo, como
son la montaña o el surf. Sí que me gustaría correr un maratón, es algo que tengo
en mente.
C: Por el País Vasco hay muchísima afición
al ciclismo y es un segmento que dominas:
¿nunca has tenido tentaciones de pasarte
al ciclismo como ha hecho tu compañero
Iván Raña?
ELL: Lo he llegado a pensar, el ciclismo
como deporte me gusta pero no como está
organizado ni la mentalidad que hay en algunos casos. Hubo un año que competí en
aficionados y no me importaría repetir en
alguna carrera pero de forma puntual.
C: Cuéntanos un momento para olvidar en
alguna carrera.
ELL: De mis cinco primeros Ironman sólo
conseguí acabar uno, desde luego la retirada
en todos y cada uno de esos Ironman fue
muy desagradable, aunque no para olvidar
ya que en todos aprendí muchísimo.
C: ¿Cómo ves el futuro en la larga distancia
en España? ¿Crees que hay relevo cuando
tú lo dejes?
ELL: La larga distancia está subiendo muchísimo tanto en participación como en nivel. Seguro que en breve vemos gente nueva rindiendo a muy buen nivel.
C: ¿Tus agradecimientos van para...?
ELL:Mis padres, Rut y toda mi familia. Y para
mis patrocinadores por confiar en mí.
Si quieres saber y conocer más de Eneko Llanos
puedes hacerlo accediendo a su pagina web:
www.enekollanos.com
• OCTUBRE 09 •
19
REPORTAJE
Elige el que más te guste, corre el más cercano.
>>
POR ISAÍAS DÍAZ
Desde octubre de 2009 a agosto
de 2010 se celebrarán en España
más de veinte maratones. Grandes
y masivos como Madrid, Barcelona,
San Sebastián, Sevilla, Valencia;
maratones medios pero con ambición de
ser altos como Zaragoza, Vitoria, Palma...
y maratones un poco más pequeños en
participación, pero muy cuidados en
organización. Habrá también maratones
novedosos. Maratones incógnita en
cuanto a su resultado. Todos son
nuestros maratones.
20
• OCTUBRE 09 •
E
EN EL NÚMERO DE OCTUBRE PRESENTAMOS DESDE HACE AÑOS TODOS LOS MARATONES ESPAÑOLES. TRAS HABLAR CON
SUS ORGANIZADORES NOS GUSTA DETALLARLOS Y PONERLOS A VUESTRA DISPOSICIÓN PARA QUE CON TIEMPO SUFICIENTE
ELIJÁIS AQUEL O AQUELLOS EN LOS QUE OS
GUSTARÍA TOMAR PARTE. No siempre es
posible dar información muy detallada
porque en algunos casos sus propios organizadores aún la desconocen. Una
pena. Un maratón requiere preparación y
planificación. Las grandes novedades de
los maratones de ruta para la temporada
venidera vienen dados por la novedosa
puesta en escena de una prueba nocturna
en Bilbao en el mes de octubre y la celebración de la primera edición del Gran Canaria Maratón en el de enero. La prueba
de Zaragoza, nacida con la Expo, se
mantiene, pero se traslada a noviembre. El
Maratón de Sevilla se celebrará el segundo
domingo de febrero y no el último como
era habitual. El Maratón de Madrid acogerá el Campeonato de España Absoluto
de Maratón. No parece por otro lado que
vaya a organizarse el Maratón del Baixo
Miño, la prueba del Club Atletismo Tui.
La falta de ayudas institucionales pudieran ser la causa.
V MARATÓN DEL
MEDITERRÁNEO
Castelldefels-Gavá-Sitges.
18 de octubre: 9:00. Canal Olimpic.
• Inscripciones: 30 euros. Incluye reloj
cronómetro.
Circuito de 21,097 km al que se darán dos
vueltas. También pruebas de medio maratón y 10.000 m.
• Oferta alojamiento: el hotel Aspis (passeig Can Rabadà, 22-24, Castelledefels)
tiene una oferta especial de habitación
doble más desayuno por 74 euros (habitación doble de uso individual, 62 euros).
Reservas en el 933 01 66 61 y en el 933
01 58 86.
• Qué hacer: la playa de Castelldefels tiene 18 km de longitud. Visitar el Canal Olimpic realizado para los Juegos Olímpicos de
Barcelona 92 es otra buena opción. En Castelldefels puede degustarse una excelente cocina mediterránea en la que la que
los pescados y mariscos (lubina, almejas,
bogavante) ocupan un lugar preferente.
Tienes también opción de platos tan catalanes como la exqueisada, escalibada u
otros muchos (arroces, canelones o crema
catalana).
Atravesar el Puente Romano es
uno de los grandes atractivos del
Maratón do Miño en Ourense.
VI MARATÓN DE PALMA
Palma de Mallorca.
18 de octubre: 9:00.
• Inscripciones: maratón, 64 euros; medio
maratón, 33 euros; carrera 10 km, 20 euros; marchas y nordic walking, 10 euros.
Pruebas también de medio maratón, 10 k,
y caminata y nordic walking de 10 km.
Recogida de dorsales en el Parc del Mar,
viernes de 14:00 a 18:00, sábado de 11:00
a 18:00 y el día de la prueba desde las 7:30.
• Organiza: TUI ESPAÑA Turismo S.A.
Dirección Técnica del Club Maratón Mallorca-Toni Peña. Servicio de guardería (para
niños de 3 a 10 años) el día de la prueba,
de 8:00 a 16:00. Posibilidad de grabar la
medalla de forma personalizada al finalizar
la prueba (6 euros).
• Qué hacer: el Maratón de Palma es una
prueba que ha conseguido una grandísima
penetración entre los corredores alemanes.
Ir al Maratón de Palma nos posibilitará
descubrir una gran ciudad y una gran isla.
Visitar su catedral o Seu, algunos de sus parques naturales y playas y degustar sus sopas y sobrasadas así como traer –si las compañías aéreas nos lo permiten– sus populares
ensaimadas son algunas de sus opciones.
I BILBAO BIZKAIA
MARATHON NIGHT
Bilbao.
24 de octubre: 20:00. Museo Guggenheim.
•Inscripciones: hasta el 18 de octubre. Precio, 40 euros. Expomaratón en el Pabellón
de La Casilla, viernes 23 de octubre de
10:00 a 20:00 y sábado de 10:00 a 18:00.
Breakfast el 24 de octubre a las 9:00 con
salida desde la Plaza de El Arenal. Limitada a 1.000 corredores. Pasta Party el 24
de octubre de 12:00 a 14:00.
• Qué hacer: la ciudad de la margen del
Nervión es una ciudad en cierta forma
muy transformada y embellecida. El Museo Guggeheim –del que muchos recelaban en un principio– le ha dado un nuevo empuje y muchos más visitantes. La
ruta por el Casco Viejo es recomendable.
Tanto por el casco medieval como el más
moderno.
III MARATÓN DO MIÑO
Ourense.
18 de octubre: 9:00. Plaza Mayor.
• Inscripciones: en www.maraton.ceo.es.
Limitado a 1.000 corredores. Precio: 10
euros. Puede realizarse de forma individual,
por relevos, en caminata individual y en caminata por relevos. Prueba en colaboración
solidaria con entidades sociales.
• Organiza: Fundación Ceo, Praza das Armas, 1, 32005 Ourense, tel 988391110, fax
988391957, [email protected].
• Qué hacer: en Ourense ha de visitarse
Las Burgas, que es el monumento más
emblemático de toda la ciudad. La plaza
Mayor y la iglesia de Santa María Nai son
otros lugares, así como la Rúa do Paseo.
Si se va con tiempo pueden realizarse las
rutas de la plata y, sobre todo, la de la Ribeira Sacra (donde se deben catar los vinos
ribeiros).
• OCTUBRE 09 •
21
REPORTAJE
viembre, 45 euros. Recorrido llano por todos los lugares más emblemáticos de Zaragoza excepto los barrios altos. La línea
de salida se conformará por colores y en
función del tiempo de inscripción. Color
rojo para los atletas de élite, verde para corredores de hasta 3h00, azul de 3h00 a
3h30, naranja de 3h30 a 4h00 y negro para
los corredores de más de 4h00. La prueba quiere ser muy sostenible, muy eco-maratón y para ello se podrán medidas encaminadas a recoger y seleccionar todo
tipo de objetos desechables.
• Organiza: Club Atletismo Running Zaragoza: www.zaragozamaraton.com
•Qué hacer: ir a la capital aragonesa siempre ha significado visitar sin excusa la Basílica del Pilar. Desde hace poco, hay que
seguir haciendo lo anterior pero también
visitar la herencia de la Expo Zaragoza
2008, dedicada al agua. Zaragoza, que aspira a ser en 2016 Capital Europea de la
Cultura, es una ciudad que gusta de presumir de tener herencia romana, mulsumana, judía y cristiana.
XXXII MARATÓN INTERNACIONAL DE SAN SEBASTIÁN
San Sebastián.
29 de noviembre: 9:00. Estadio de
Anoeta.
XIV MARATÓN DE
CASTILLA LA MANCHA
Ciudad real.
25 de octubre: 9:30. Polideportivo
Rey Juan Carlos.
• Inscripciones: hasta el 1 de octubre, 15
euros; del 2 al 15 de octubre, 25 euros y
posteriores y solo hasta el 19 de octubre,
45 euros. Recorrido por las localidades
de Ciudad Real y Miguelturra. Simposio
sobre maratón y carreras de fondo los
días 16 y 17 de octubre. Carrera EscolarJugando al atletismo el 25 de octubre a
las 9:45.
• Organiza: Asociación para el Desarrollo de la Actividad Deportiva (apartado de
Correos 184, 13080, Ciudad Real, tels.
22
• OCTUBRE 09 •
644418478 y 636336939, fax 926253600,
correo: [email protected] y
www. maratonclm.net). A Ciudad Real se
puede acceder por Ave desde Madrid,
Puertollano, Córdoba y Sevilla. El tradicional gran cuidado que los organizadores han dado siempre a los corredores
lo ha convertido en un maratón muy bien
valorado.
III MARATÓN INTERNACIONAL DE ZARAGOZA
Zaragoza.
22 de noviembre: 9:00. Paseo de la
Independencia.
•Inscripciones: hasta el 15 de octubre, 40
euros; del 16 de octubre al 17 de no-
• Organiza: la Federación Atlética Gipuzkoana, organizadora del Maratón Internacional de Donostia, ha logrado que el
Ayuntamiento de San Sebastián apruebe
y autorice un nuevo recorrido en el que se
suprimen algunos estrechos tramos del circuito. Los principales cambios se producirán con el uso de dos carriles en la avenida Sancho el Sabio, el uso continuado
de la calle Urbieta (y no únicamente en la
vuelta pequeña) así como en el uso exclusivo tanto del tramo final de la avenida de la Libertad como de todo el Boulevard y la avenida de la Zurriola, lo que va
a permitir que los adelantamientos de los
atletas se realicen con mayor fluidez sin
que corran ningún tipo de riesgo innecesario. Quedan pendientes para la próxima
edición otras mejoras.
• Más información: www.maratondonostia.com/inscripcion.html y [email protected].
•Qué hacer: grandes playas, bellísimo paseo por la de La Concha, ciudad vieja, tapeo... San Sebastián es una ciudad imprescindible. Tanto como comprar una
pantxineta (tarta de hojaldre y crema) antes o después de correr el maratón.
XXI CIUDAD DE ARRECIFE
MARATHON
Arrecife, Lanzarote.
29 de noviembre: 10:00. Recinto Ferial.
•Inscripciones: 30 euros (más 25 euros de
depósito del chip). Maratón individual,
maratón por equipos (4 corredores por equipo entrando en meta para figurar en la clasificación y pueden ser masculino, femenino
o mixto), medio maratón, cuarto de maratón. Pasta Party el sábado 28 de noviembre
de 18:00 a 21:30 en el Restaurante Atlántico del Club La Santa. Gratuito para los participantes. Paella el domingo. Camiseta y
medalla para los llegados a meta. Trofeo al
equipo con el vestuario más original.
• Organiza: Club La Santa; Avenida Krogager, 35560 Tinajo–Lanzarote, Islas Canarias; tel 928 59 99 99, fax 928 59 99 90;
correo: events @clublasanta.com y www.
clublasanta.es.
• Qué hacer: Lanzarote es Reserva de la
Biosfera desde 1993. Lanzarote es una isla
impregnada por la huella del escultor César Manrique, natural de Arrecife, lugar de
celebración del maratón. Las montañas de
fuego o Timanfaya, los Jameos del agua, el
jardín de cactus o la que fue su casa, hoy
convertida en museo que lleva su nombre,
son lugares a visitar. Los lugares protegidos son numerosos. Alquilar un vehículo
y recorrerlos es algo aconsejable. También
puede comerse muy bien, y no sólo papas
arrugás, su plato más conocido, sino otras
muchas cosas.
XXVI MARATÓN DE CALVIÁ
• Qué hacer: Calviá está situado a 24 km
de Palma, en la Sierra de la Tramuntana.
Tiene algo más de 50.000 habitantes. Sus
playas son numerosas. Si deseas tomar otras
cosas además de la habitual pasta, en la población tienes una grandísima oferta de la
cocina balear (sopa mallorquina, frit mallorquí, sobrasada...).
I MARATÓN DE
GRAN CANARIA
• Organiza: Fundación Municipal de Deportes del Ayuntamiento de Badajoz. Prueba que tiene un gran calado entre todos los
corredores extremeños, numerosos portugueses y españoles que acuden desde diversos puntos. La Fundación Municipal de
Deportes con Jacinto Fernández a la cabeza –que ese día cumplirá 60 años– hacen un
extraordinario esfuerzo para convertir esta
prueba en un maratón de referencia. El Club
Maratón Badajoz y numerosos voluntarios
aportan también su gran esfuerzo.
Las Palmas.
24 de enero: 9:00. Plaza de los
Derechos Humanos
XXVI MARATÓN
CIUDAD DE SEVILLA
• Inscripciones: hasta el 11 de enero, 20
euros. Del 12 al 17 de enero, 35 euros. Pueden realizarse a través de www.grancanariamaraton.com. Los primeros 1.000 inscritos para el maratón y el medio maratón
recibirán una camiseta técnica. Recorrido
de dos vueltas. El de Las Palmas se une a
los maratones de Calviá, Lanzazote y Palma con carácter insular.
Sevilla.
XVIII MARATÓN
DE BADAJOZ
Badajoz.
21 de enero: 9:30. Paseo Fluvial.
• Inscripciones: los dorsales se entregan
el día anterior el las instalaciones deportivas de La Granadilla.
14 de febrero: 9:00. Estadio de
La Cartuja.
• Inscripciones: hasta el día 31 de enero,
16,76 euros. Discapacitados, 8,35 euros.
Del 1 al 10 de febrero, 33,48 euros (16,76
para los discapacitados, parados y jubilados españoles y para los clubes andaluces
con más de 15 corredores inscritos). Del 11
al 13 de febrero, 50,01 euros para todos.
Feria del corredor los días 12 y 13 de 10:00
a 20:00 (puerta B del Estadio de La Cartuja). Comida de Hidratos el sábado 13 de
febrero (14:00) en el Fuerte de Isla Mágica;
gratuita para todos los corredores y un acompañante. Conferencia médica el 13 de febrero (12:00) en el Estadio Olímpico de
Sevilla. Fiesta de clausura el 14 de febrero
El último domingo de enero
siempre está reservado para
el Maratón de Badajoz.
Calviá, Mallorca.
13 de diciembre.
• Inscripciones: las inscripciones ya están abiertas. Además de la prueba de maratón habrá medio maratón, 10 km y 10 km
nordic walking. Dorsal 0 solidario con Unicef como ya sucediera el pasado año. Prueba que organiza desde hace 26 años el Ayuntamiento de Calviá. Numerosos recuerdos
para todos los participantes. Grandes premios en metálico (1.200, 750, 450, 300, 180,
150, 120, 90 euros) que se recibirán si se obtienen tiempos inferiores a 2h30 en hombres y 3h00 en mujeres. Habrá también incentivos por marcas.
• Más información: Poliesportiu Municipal de Calvià, Carretera des Capdellà, s/n,
07184, Calvià, tels 971 670 310 y 971 670
265. Fax 971 670 359 y a través de www.
maratoncalvia.es.
• OCTUBRE 09 •
23
REPORTAJE
es Montjuic; el espectáculo de sus fuentes,
los modernos edificios como la Torre Agbar –por donde pasa la prueba–; es una ciudad no solo para correr el maratón, sino para
dedicar varios días a visitarla.
XXXII MARATÓN DE MADRID
Madrid.
25 de abril: 9:00.
El Maratón
de Sevilla tendrá
lugar el segundo
domingo de febrero.
(14:30) en el Fuerte de Isla Mágica; comida gratuita para los corredores en la que
se entregarán los trofeos a los vencedores.
• Organiza: Instituto Municipal de Deportes, Ayuntamiento de Sevilla, Estadio de
La Cartuja, Torre Suroeste, Puerta E–2ª
planta, Isla de la Cartuja, 41092, Sevilla; maratón @imd.sevilla.org.
• Qué hacer: Sevilla es sin ningún tipo de
dudas una de las grandes capitales de provincia españolas. Sevilla necesita de una estancia de varios días para poder apreciarla como se merece. Con motivo del Maratón de Sevilla podemos lograrlo. Cierto que
este maratón tiene un montón de actividades que en otros muchos se están perdiendo, pero hemos de sacar tiempo para disfrutar de la Catedral, de la Giralda, de la Torre del Oro, de la plaza de España, del Parque de María Luisa, de la Antigua Fábrica de Tabacos, de callejear por el barrio de
Santa Cruz...
• Organiza: Sociedad Deportiva Correcaminos. Participar en esta prueba nos permitirá hacerlo en uno de los maratones pioneros españoles.
• Qué hacer: la Valencia actual está muy
identificada con el Museo de las Artes y
las Ciencias y la enorme recuperación que
se hizo del río y sus márgenes. Poco queda de las murallas pero algún resto significativo puede aún verse. La playa de La
Malvarrosa es un continuo paseo de gentes y exposición de restaurantes. Un poco
más distante, la de El Saler nos permitirá gozar del Parque Natural de L'Albufera. El Barrio del Carmen recoge a la chavalería de gran parte de Valencia. Las actividades del maratón son numerosas
pero si sacamos algún ratillo libre mucho
es lo que hay que hacer y ver en Valencia.
•Inscripciones: el más popular de los maratones españoles, acogerá el Campeonato
de España Absoluto de Maratón. Las inscripciones se abren el primero de octubre.
El precio desde esa fecha al 31 de marzo será
de 45 euros a través de la página web y de
50 euros por otros medios. Del 1 al 13 de
abril, 85 euros. Hotel oficial: precios especiales en el Hotel Convención (c/ O'Donnell
53, tel. 915 748 400). Comida de la pasta en
el Recinto Ferial Casa de Campo (pabellón
de La Pipa) el sábado 24 de abril, de 13:00
a 16:30, gratis para el corredor inscrito y un
acompañante. Servicio de medicina (fisioterapia, podología y psicología deportivas). Vestuarios, duchas, guardarropa y
baños en zonas de Salida, Meta y recorrido.
Servicio de autobuses desde el Hotel Convención a Expodepor y Pasta Party y desde el Hotel Convención hasta la Salida el día
de la prueba. Puntos de animación: charangas, orquestas, grupos musicales y megafonías a lo largo del recorrido.
•Qué hacer: Madrid de las obras, pero también Madrid de los museos, las plazas, las
tapas y la marcha. Madrid del Prado, del
Centro de Arte Reina Sofía, del Thyssen-
MARATÓN DE BARCELONA
Barcelona.
XXX MARATÓN
DE VALENCIA
7 de marzo: 8:30. Avenida de María
Cristina.
Valencia.
• Inscripciones: hasta el 20 de diciembre,
45 euros. Del 21 de diciembre al 31 de enero, 55 euros; y del 1 de febrero hasta el 21
del mismo mes, 65 euros. Guardarropa, feria del corredor, carrera del breakfast, liebres de 2h50, 3h00, 3h15, 3h30, 3h45, 4h00
y 4h30.
• Qué hacer: Barcelona, ciudad los prodigios para Eduardo de Mendoza. Barcelona capital del Modernismo, la ciudad que
Gaudí transformó y que las obras para los
Juegos Olímpicos de 1992 transformaron
aún más. La Barcelona de La Rambla y el
barrio Gótico, la capital con ese legado que
21 de febrero: 8:30.
• Inscripciones: hasta el 12 de febrero.
Oferta especial 30 aniversario y 30 euros
de inscripción para todos aquellos participantes en el Medio Maratón de Valencia del mes de noviembre y que se inscriban para el maratón. Precio para el resto hasta el 31 de diciembre, 42 euros y 5
de fianza por el chip. Del 1 de enero al 12
de febrero, 50 euros y 5 de fianza. Fuera
de plazo, 65 euros. Feria del corredor, comida de la pasta, conferencia médica.
24
• OCTUBRE 09 •
Decir segundo
domingo de mayo
es decir Maratón
de Vitoria, Maratón
Martín Fiz.
Bornemisza. Madrid de la luz y del carácter abierto. El Maratón de Madrid es punto de encuentro de muchos maratonianos
españoles.
XIII MARATÓN
DE AGUILAR DE CAMPOO
Aguilar de Campoo, Palencia.
23 de mayo: 9:00. Aguilar de Campoo.
VIII MARATÓN
DE EMPURIES
Empuries, Girona.
2 de mayo.
• Inscripciones: 26 y 28 euros fue el precio de la última edición, dependiendo de si
se disponía de chip en propiedad o no. También se disputó distancia de tercio de maratón. Suele haber degustación de anchoas,
uno de los grandes productos de la zona.
• Organiza: Patronato Municipal de Deportes del Ayuntamiento de La Escala, tel.
y fax 972772951, correo: infoaratoempuries.org.
•Qué hacer: el marco de celebración es bellísimo. Hablar de Empúries es hacerlo de
uno de los yacimientos arqueológicos griegos más importantes.
• Inscripciones: gratuitas hasta el 21 de
mayo. Las posteriores costarán 20 euros y
10 para los socios de Corricolari. Pueden
realizarse en los tels 979123287 y
649724214 y en el fax 979123906. Recogida de dorsales el 22 de mayo y el día de
la prueba en el Bar Peña Aguilón. No hay
premios en metálico. Desean fomentar el
deporte como bienestar físico y mental.
Trofeo y diploma a todos los llegados a
meta. Camisetas de recuerdo y obsequios.
VII MARATÓN DE VITORIA,
MARATÓN MARTÍN FIZ
Vitoria.
9 de mayo: Calle Olagibel, Edificio
de Correos.
• Inscripciones: el precio de la pasada
edición fue de 30 euros. Tiempo límite de
5 horas.
• Organiza: la prueba que organiza Araba
Ascemtiun y que nació para rendir homenaje al atleta vitoriano Martín Fiz llegará en
2010 el segundo fin de semana de mayo.
El Maratón de Vitoria ha acogido en su corta pero intensa historia el Nacional Absoluto de la distancia y el Nacional de Veteranos, y en más de una ocasión. La Carrera Popular complementaria y la Carrera Txiki le dan un gran colorido al evento.
• Qué hacer: hablar de Vitoria-Gasteiz es
hacerlo de la capital administrativa de
Euskadi, pues allí se encuentra el Parlamento vasco (Eusko Legebiltzarra). Pero
hablar de Vitoria-Gasteiz es hacerlo también de unas de las capitales con más calidad de vida, según numerosos estudios.
Visitar la plaza de España, de día y de noche, es conocer un marco estupendo. La catedral, la basílica de Armetia, sus numerosos
parques y sendas, su incesante actividad
deportiva hacen de Vitoria una ciudad
muy agradable. Además, los lugares donde comer o tomar modernos y antiguos pinchos son también numerosos.
El Maranalón, la prueba de
Ochobre Atletismo (antes Irisrojo),
es una prueba que se celebrará el
primer domingo de junio.
• Organiza: Club Deportivo San Miguel y
la Fundación Río Boedo con el patrocinio
del Ayuntamiento de Aguilar de Campoo y
la colaboración de otros muchos empresarios de la localidad.
•Qué hacer: en el mismo Aguilar de Campoo puede y debe visitarse el castillo, Santa Cecilia, el claustro de Santa María La
Real, el Monasterio de Santa Clara o la Colegiata de San Miguel. En las proximidades hay numerosas iglesias románicas y la
Cueva de los Franceses. Volviendo a la propia Aguilar de Campoo, la localidad con
olor a galletas, el Centro de Iniciativas Turísticas Villa del Románico nos propone
"El paseo del loco", un recorrido por los lugares más emblemáticos de esta localidad
palentina de poco más de 7.000 habitantes.
• OCTUBRE 09 •
25
REPORTAJE
XXVIII MARATÓN DE BILBAO
Bilbao.
30 de mayo: 8:30. Gran Vía.
• Inscripciones: 35 euros fue el coste de
la inscripción en 2009. Se dio la opción de
realizar la prueba en patines.
• Organiza: La empresa BHM, organizadora también de numerosos eventos deportivos, es la encargada de poner en marcha el Maratón de Bilbao.
V MARANALÓN
Langreo, Asturias.
6 de junio: 9:00. Aguilar de Campoo.
• Inscripciones: la inscripción costó en
2009 35 euros.
•Organiza: Ochobre Atletismo: www.ochobre.es. La organización está estudiando la
posibilidad de regresar al recorrido de la primera edición. Si no pudiera ser así se haría en el mismo de los últimos años.
XXVI MARATÓN DE TORAL
DE LOS VADOS
Toral de los Vados, León.
21 de junio: sin confirmar.
• Inscripciones: tenemos poca información al cerrar el número sobre esta popular prueba de la comarca de El Bierzo. La
página www.marathontoral.com es la oficial de la prueba.
• Más información: se puede conseguir en
[email protected]; en el tel
987544622 y en el fax 987545199.
El Maratón de Toral de Los Vados es un buen
maratón español para cerrar la temporada.
VII VALTIENDAS MARATÓN
Valtiendas, Segovia.
7 de agosto: 20:00.
•Inscripciones: Prueba nocturna y por parejas. Masculina, femenina o mixta. Incorporará como novedad en 2009 la celebración de un medio maratón individual.
• Organiza: el Ayuntamiento de la localidad con la colaboración y asesoramiento
técnico del Club Ñ Ultrafondo. www.valtiendasmaraton.org
IX MARATÓN
DEL RÍO BOEDO
Báscones de Ojeda, Palencia.
22 de agosto: 8:00.
• Inscripciones: gratuitas hasta el 19 de
agosto. Si te inscribes posteriormente
tendrás que pagar 20 euros. Los socios de
corricolari pagan 10 euros. Pueden realizarse en los tels 979123287 y 649724214
y en el fax 979123906. Dispone de lugar
gratuito para acampar. Comida gratuita
para los participantes y acompañantes. Feria artesanal del Boedo y Ojeda. Trofeos
y diploma para todos que finalicen la prueba. Camiseta y otros obsequios para todos.
Salida desde Báscones de Ojeda y recorrido por Revilla de Collazos–Revilla y regreso a Báscones de Ojeda.
• Organiza: Club Deportivo San Miguel y
la Fundación Río Boedo, con la colaboración del Ayuntamiento de Báscones de
Ojeda.
• Qué hacer: en Báscones puedes visitar
el Museo Etnográfico y en el Valle de Ojeda se puede realizar un itinerario para ver
grandes ejemplos de románico: Colmenares de Ojeda, Perazancas, Moarves de
Ojeda, Santa Eufemia de Cozuelos, San
Andrés del Arroyo y su Monasterio, Rebolledo de la Torre,...
MARATONES POR RELEVOS
Finalizar los 42,195 km, debiera
de ser el objetivo básico al
colocarse en la línea de salida de
nuestro primer maratón.
26
• OCTUBRE 09 •
Dos son los que se celebran en España, el Ekiden Sanse (www.ekidenmadrid.
org) del Club Ñ Ultrafondo, que tiene lugar en la localidad madrileña de San Sebastián de los Reyes, y el de Palafrugell
(www.capalafrugell.cat), del club de atletismo de esa localidad.
Las ekiden son pruebas por relevos en
las que cada uno de los integrantes del
equipo realiza una distancia. Son muy divertidas y permiten compartir la filosofía
del maratón.
Unos para hacer marca. Otros para disfrutar y hacer turismo
Luis Hita, propietario y administrador de Deportes Marathínez, es también uno de los grandes conocedores de los
maratones internacionales pues su empresa se encarga
de organizar viajes a gran parte de ellos. Con Luis hemos
querido hablar del maratones del mundo, pues ha estado
presente en más de cuarenta de ellos.
A
ALGUIEN QUE CONOCE, QUE HA CORRIDO
BOSTON, CHICAGO, NUEVA YORK, HELSINKI, ESTAMBUL, MOSCÚ, LONDRES, PARÍS, VENECIA, ATENAS, BUENOS AIRES,
QUÉBEC, DUBLÍN Y UN LARGO ETCÉTERA
ES QUIZÁS EL MÁS ADECUADO PARA PREGUNTARLE ALGUNAS COSAS DE MARATONES INTERNACIONALES. Luis iría siem-
pre, repetiría un año tras otro a Londres y
a Berlín, por recorrido y organización.
Cuando habla de organización insiste en
que se está refiriendo al antes, al durante
y al después de la prueba. A Moscú y a
Atenas se lo pensaría. Aunque cree que
esta última ha mejorado un poco, los fallos en ediciones anteriores le quitan interés por repetir. Cuando le pedimos que
nos diga alguna palabras de los maratones
de fuera más solicitados afirma que Nueva York es un espectáculo para disfrutarlo y lo recomienda a aquellos que no busquen mejora de tiempos y sí conocer y en
cierta forma "sufrir" los rigores organizativos, un tanto exagerados cuando la
prueba es habitual que se celebre con mucho frío. Otro de los grandes maratones
norteamericanos, el de Boston, lo corrió
Luis la edición de su centenario y no duda
en catalogarlo como el mejor maratón del
mundo. El hecho de que lo organice un
club y que los habitantes se vuelquen le
dan el ambiente más "humano" de todos
los maratones que conoce. El de Chicago
va mejorando y creciendo en organización.
De los europeos, califica a Londres
como el mejor en recorrido y en organización con un ambiente extraordinario,
con nota final de 10 por su trato previo y
posterior. Berlín es quizás el más rápido,
el ideal para hacer marca, pero debe mejorar un tanto la llegada. París, otro de los
maratones europeos en auge aún
se encuentra –en opinión de este
experto maratonista– en un nivel
mediano en recorrido y organización. Venecia tampoco es una
mala opción. Lo dice alguien que,
por cierto, se prepara para hacer
en noviembre su primer Florencia como viaje turístico. Al surgir
el asunto del turismo en la conversación le pregunto por aquellos
maratones que sean un pretexto
casi exclusivo para viajar. Me habla del de Buenos Aires. Llegar,
correr y recorrer este país es una
muy buena opción. De maratones
más lejanos nos habla de la espectacularidad del de Tokio. Todo
en este maratón según sus palabras está planificado. La limpieza tras el paso de los corredores
es asombrosa. El de Pekín también
le gustó. Hablamos y hablamos de
maratones pero no habíamos tocado el tema del dinero. Conviene
preguntarle, en este caso como organizador de viajes con todo asegurado
y planificado, qué tipo de corredores son
los que viajan habitualmente. Transmito
textualmente sus palabras: "Nivel económico estable y de entre 30 y 60 años", y
fundamentalmente "madrileños, andaluces –que según él, viajan muchísimo–
y catalanes, aunque cada día son más los
que viajan a maratones del mundo".
Del mundo a España: momento de transmitirle la polémica del precio de inscripción de nuestros maratones. Luis opina
que son baratísimos para lo mucho que
dan casi todos ellos. En Berlín, por ejemplo, "tienes que comprarte tú la camiseta".
Considera que las mejores ferias del corredor son las de Londres y Nueva York.
Aunque esto último quizás lo soltó ya
que en ese momento se incorporó a la
conversación Glen, empleado suyo y neoyorquino confeso. Dejamos a Luis preparando uno de sus viajes y atendiendo al
personal de su tienda. Helsinki, Estambul, Ámsterdam, Jordania, Québec, Disney
World, Dublin... (pruebas que también conoce) quedan para otra ocasión. La mejor
página para estar al día de los maratones
del mundo es la de Asociación Internacional de Maratones: http://aimsworldrunning.org.
• OCTUBRE 09 •
27
NDO
HDEUY
E
LO LLANO
[ Los 42,195 alpinos ]
Uno de los maratones
del día 4 de octubre es
el de los Artesanos en
Torrejoncillo, Cáceres.
MARATONES A MONTONES
>>
POR CAÑORROTO
>> Aunque parezca mentira, en el mes
de octubre tenemos seis maratones de
montaña, de los cuales cinco son el mismo
día. ¿Qué está pasando en el mundo de la
montaña? ¿Es que ya nadie descansa en
verano? Parece que preparar un maratón
de montaña es coser y cantar.
28
• OCTUBRE 09 •
D
DESPUÉS DE UN VERANO TÓRRIDO Y DE
UNA LARGA TEMPORADA, SEPTIEMBRE SE
DESPIDIÓ CON CUATRO MARATONES Y OCTUBRE NOS DA LA BIENVENIDA CON SEIS. Es
evidente que el corredor de montaña
aprovecha el verano para correr o andar
por la montaña y no pierde nunca su nivel. Las largas horas de entrenamiento acumuladas durante todo el año siguen ahí, retenidas en las piernas y esperando la siguiente oportunidad para salir a disfrutar
de un día de campo en compañía. Los organizadores saben que cada día hay más
adeptos a este tipo de pruebas, que ya han
dejado de ser una moda para convertirse en
una realidad y que hay que buscar fórmulas y no bajar la guardia para mantener –y
si es posible potenciar– este filón.
En sus comienzos, algunos organizadores no estaban convencidos del éxito de
sus maratones, por eso incluían carreras
con distancias inferiores, marchas a pie y
MTB. Hoy día algunas organizaciones se
ven saturadas de corredores y tienen que
improvisar con carreras más cortas para dar
gusto a todos, permitir más inscripciones
y a la vez atraer más corredores a este
mundillo.
Cada día son menos los que se asustan
con la distancia. Todos hemos aprendido
que hasta los mejores corredores andan
cuando el terreno se pone cuesta arriba y
esto, lejos de ser un calvario, se convierte en un descanso para ir afrontando el maratón en pequeños tramos. Al final se ven
caras de alegría ante ese reto imposible
pero conseguido.
>Septiembre. Se inició con
la V edición de la Marathoia de
Mendeta (Vizcaya) con unos
objetivos muy claros: dar a conocer el medio natural, el patrimonio cultural y su forma de
vida. Como viene siendo habitual, este mes se ha celebrado
también la clásica MAME (Maratón Alpina Medinesa), en la
localidad de Medina de Pomar
(Burgos) y ya son 12 ediciones
las organizadas. Además del maratón también celebra un medio
maratón y dos carreras de MTB,
una corta y otra larga, toda una
fiesta para Medina de Pomar, en
la comarca de Las Merindades.
El Maratón Extremo de las
Palmas de Gran Canaria también ha celebrado su carrera y ya
van tres ediciones, afianzándose
como fija en el calendario. Como
Tras despedir
septiembre con cuatro
maratones alpinos,
octubre nos recibe con
seis muy atractivos
ya viene siendo normal aquí también se ha
celebrado un medio maratón y como colofón, una carrera solidaria de la mujer,
cuyos fondos irán destinados a tres ONG:
Médicos del Mundo, Clínica Solidaria y
Diabetiques Du Nor. Y para que la fiesta no decaiga en septiembre, Penedos do
Lobo en Ourense ha celebrado su cuarta
edición, además de Medio Maratón y Ca-
minata no competitiva. En lo que al maratón se refiere es una prueba que en dureza va de menos a más: unos primeros 12
km muy fáciles –y en absoluto técnicos–
que transcurren por pista forestal en su mayoría, dan paso a continuación al famoso
cortafuegos con unos 200 primeros metros
al 65% de desnivel y salvando 400 m positivos en tres km; sigue monte a través por
el alto de El Bobal y Cabeza dos Bois para
llegar a los 1.800 m en el medio maratón.
Combina luego pista y campo a través durante 12 km para llegar a la deshabitada
aldea de Prada y después de 8 km de camino de carros, llega a Paradela donde se
sube a la estación por Penedos do Lobo,
subida durísima por el desnivel (600 m
positivos en 4 km). A eso hay que sumar
el kilometraje que ya se lleva a esas alturas de la prueba.
>Octubre. ¿Es posible que tengamos en
el calendario cinco maratones de montaña el mismo día? Pues sí, en octubre y más
concretamente el día 4 se concentran esos
cinco maratones, al que hay que añadir otro
el día 25. Durante este mes también coinciden uno de los más antiguos y el más
moderno: Sant Llorentç Savall (Barcelona) con 15 ediciones y Majaelrayo-Riaza
(Guadalajara-Segovia) en su primera edición. Al-Mudayna (Murcia) ya va por su
cuarta edición y mejorando, además de incorporar también medio maratón, marcha
a pie y carrera de MTB, todo ello por la sierra de las Cabras, donde se disputaron duras batallas por la conquista del Reino de
El 4 de octubre también se celebrará el
de los Lagos de Covadonga, en Asturias.
• OCTUBRE 09 •
29
HDEUY
ENDO[
LO LLANO
DE LO LLANO
Los 42,195 alpinos ]
Granada por los Reyes Católicos. También
en Asturias hay maratón y en un lugar mítico, los Lagos de Covadonga, donde cientos de corredores romperán el silencio de
la roca morada de la Virgen de Covadonga y emularán al rey Pelayo, pero esta vez
devorando kilómetros. La ciudad de Barcelona es todo un espectáculo desde las
montañas del Parc de Collserola, lugar donde se celebra este maratón y medio maratón. Y para completar un mes de lujo qué
mejor que el Maratón de los Pueblos Artesanos. Este año celebra la segunda edición. La salida y la llegada es el pueblo
cacereño de Torrejoncillo, conocido por su
trayectoria en el mundo de la artesanía. Su
población ronda las 3.500 personas. Durante el recorrido se pasa en el km 12 por
el pueblito de Portezuelo, de unos 250 habitantes. Los corredores tendrán que subir
al castillo de esta localidad llamado Castillo de Marmionda. La otra localidad de
calles retorcidas y emplazamiento serrano
es Pedroso de Acim, situada en el km 25
de la prueba. En cuanto al recorrido, este
año se podrá decidir entre el maratón y la
prueba de iniciación de los 25 km, en la que
la organización pondrá un autobús para
En junio, tenemos uno
de los más duros y
bellos de nuestro país,
el de Canfranc-Canfranc
en el Valle del Alagón,
en la Jacetania
oscense.
Un clásico del mes de diciembre es el Maratón
del Pico Espadán, en Segorbe, Castellón.
Los maratones de montaña han dejado de ser
una moda para convertirse en una
actividad permanente con muchos .
regresar a Torrejoncillo. El recorrido podemos denominarlo como de iniciación a
las pruebas de montaña pues no es muy
técnico y el desnivel acumulado ronda los
2.200 m. La parte más dura de la prueba
se centra entre el km 12 y el 33. A grandes
rasgos podemos denominar el Maratón de
los Artesanos como una prueba popular y
familiar en la que los corredores viven la
prueba como una fiesta.
>Noviembre. Nos espera un maratón
andaluz, el Alpino de Jarapalos en la localidad de Alhaurín de la Torre (Málaga).
Se presenta con muchas sorpresas, por una
parte cambio de recorrido, por otra final
de la Copa Andaluza y del Circuito Alpino
2009 (www.circuitoalpino.com). Sus 4.500
m de desnivel y el paso por los rincones
más bellos de la serranía de Mijas bien
merecen una visita. Y en Cartagena (Murcia) un clásico convertido en distancia 42
y que ya va por su segunda edición, la Sureste Trail Maratón, que además incorpora una carrera de 20 km por la Vuelta a
la Muela y el Aladroque Trail, carrera por
monte para peques.
>Diciembre. Abrirá con un clásico en
Castellón, el Maratón de la Sierra del
Espadán, en el Parque Natural del mismo
30
• OCTUBRE 09 •
nombre. Un lujo la carrera que nos proponen todos los años por sus bellos paisajes, salpicados de alcornoque y rodeno
y los ríos Mijares y Palacia dándonos la
bienvenida. No es muy exigente, aunque
la subida al pico en el km 21 es de las que
te hacen andar.
>Enero. Salvo programación posterior
no tendrá ningún maratón alpino, pues uno
habitual de ese mes pasa al siguiente. Podemos aprovechar para cargar pilas, haciendo alguna prueba de campo a través u
otras actividades invernales muy útiles de
cara a lo mucho y bueno que viene después.
>Febrero. Será en este mes, el día 6,
cuando se celebre el Maratón de la isla
del Meridiano (El Hierro). En 2010 celebrará su cuarta edición y seguirá intentando potenciar el ambiente familiar que caracteriza esta prueba. Anuncia variaciones
en los primeros kilómetros y en los finales, dejando los 21 del centro iguales a
otras ediciones. Canal, senderos, bajada a
Sabinosa, Bosque de la Llanía, Jinama,
sendero de El Salvador... Serán algunos de
los lugares por los que pase este maratón
insular y muy atractivo. Quizás más duro
y más bello que en ediciones anteriores.
>Marzo. Durante este mes se correrá el
Maratón de Montaña de Borriol, muy
próximo a Castellón. Con un desnivel y un
perfil muy exigente, los corredores disfrutarán al máximo de la variedad de paisajes y de un final de carrera donde las empanadas son las protagonistas del avituallamiento en meta. Una nota muy alta para
estos organizadores que se emplean a fondo con el fin de agradar a todos.
>Abril. Se celebrará el tercer Maratón
de Montaña Vitoria-Gasteiz, cuya salida y meta tendrá lugar en Mendizorroza
y recorrerá las principales cimas de la parte occidental de los Montes de Vitoria: Ezkibel, San Miguel, Busto, Zaldiaran, San
Kilitz, Arrieta y Rosteta.
>Mayo. Volverá como viene siendo habitual en los últimos años con la ZegamaAizkorri, ese maratón que todo atleta desea correr alguna vez en su vida. Como
siempre, los problemas de inscripción
serán insalvables para muchos. Con una
organización perfecta y un recorrido impresionante, Zegama ha conseguido hacerse un hueco a nivel internacional y su
carrera ya es una prueba fija en Copas o
Campeonatos del Mundo.
La temporada podemos cerrarla
en julio con el Maratón Alpino de
Galarleiz la prueba de San Pelayo
(salida) y Zalla (llegada).
La distancia ya no asusta, se preparan mejor las
pruebas y están surgiendo auténticos especialistas
• OCTUBRE 09 •
31
HDEUY
ENDO[
LO LLANO
DE LO LLANO
Los 42,195 alpinos ]
El de Galarleiz es el
maratón de montaña
más veterano de
nuestro calendario.
>Junio. El Maratón Alpino de Madrid,
conocido como MAM, volverá a ser una
prueba en la que todos los atletas montañeros desearán inscribirse. En 2009 ha recuperado la subida a Cabezas de Hierro y
a pesar de su dureza todos los sufridores
han agradecido el esfuerzo de la organización. Es una lástima, pero para hacer la subida de Cabezas se ha tenido que sacrificar el tramo más espectacular, más aéreo
y más lacustre, el Risco de Claveles y las
infinitas lagunas, praderas y hoyas hasta
el Puerto de Cotos. El inicio y final en el polideportivo de Cercedilla ha sido un gran
avance, ya que da muchas más facilidades
al corredor. Este mismo mes, en la Estación de Canfranc se celebra uno de los
maratones más agresivos, más duros y más
bonitos de nuestro país: Canfranc-Canfranc. Tan sólo tiene cuatro subidas: La
Moleta, La Raca, El Tobazo y Estiviellas,
pero suficientes como para apreciar gran
parte del Pirineo desde sus cumbres.
>Julio. Y en pleno verano nos encontramos en Palencia con otro maratón,
esta vez la Integral de Valdecebollas, con
subida al Torreón en sus primeros 16 kilómetros y un bonito paseo por los límites con Cantabria. Al final todos a disfrutar
de una buena parrillada incluida en el precio de la inscripción. Y como no podía ser
de otra manera, finalizamos los “Maratones a montones” con el que nos enseñó a
TODOS LOS MARATONES ALPINOS ESPAÑOLES
YA CELEBRADOS
Mendata (Vizcaya)
6 septiembre
http://www.mendataezagutuz.com/
Extremo Ciudad de las Palmas
13 septiembre
http://www.zonaboxestriatlon.com
13 septiembre
http://www.fgdi.es/penedosdolobo/
Penedos Do Lobo (Ourense)
Alpina Medinesa (Burgos)
http://www.maratonmame.es
Majaelrayo-Riaza (Guadalajara)
4 octubre
http://www.maratonmajaelrayoriaza.es/
Al-Mudayna (Murcia)
4 octubre
http://www.al-mudayna.com/
Pueblo de los Artesanos (Cáceres)
4 octubre
http://maratonartesanos.blogspot.com
Collserola (Barelona)
4 octubre
http://www.uechorta.net/
Lagos de Covadonga (Asturias)
4 octubre
http://www.xtreme.picosdeuropa.com/
San Llorenç Savall (Barcelona)
25 octubre
http://www.maratocatalunya.cat/
Jarapalos (Málaga)
14 noviembre
http://www.clubalpinojarapalos.com/
Sureste Trail (Murcia)
29 noviembre
http://www.surestetrail.es.tl/
Sierra del Espadán (Castellón)
13 diciembre
Isla del Merididano (El Hierro)
enero
Borriol (Castellón)
marzo
Zegama-Aizkorri (Guipuzcoa)
• OCTUBRE 09 •
30 septiembre
DESDE OCTUBRE 2009 A JULIO 2010
Vitoria-Gasteiz (Vitoria)
32
muchos qué era esto de un maratón alpino;
aquel que más gente ha conseguido reunir
en una sola carrera, juntando ciclistas, andarines y corredores y que nos ofrece una
amplia oferta de bellos lugares a su alrededor: aquí un fin de semana llega a convertirse en algo inolvidable. Estamos hablando de Galarleiz (Vizcaya), que si todo
va bien, en 2010 celebrará su decimoquinta edición.
abril
mayo
http://www.maratonespadan.com/
http://www.gesportcanarias.com/
http://maratoborriol.googlepages.com/
http://www.ascentium.org/
http://www.zegama-aizkorri.com
Alpino de Madrid (Madrid)
junio
Canfranc-Canfrac (Huesca)
junio
http://www.maratonalpino.com/
Valdecebollas (Palencia)
junio
http://integral.barruelo.com/
Galarleiz (Vizcaya)
junio
http://www.galarleiz.org/
CALENDARIO
LA SELECCIÓN DE LAS
MEJORES CARRERAS
Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari.
>A CORUÑA
XII CARREIRA POPULAR DE
ARTEIXO. El 4 de octubre a las
10:00 con salida desde el Pabellón
Municipal. Distancia de 12.000 m y
organización del Club Atletismo
Arteixo:
[email protected], fax
981600009, tel 981600009
extensión 204.
III CARREIRA POPULAR CORUÑA
10. El 11 de octubre a las 11:00.
Distancia de 10.000 m.
Inscripciones hasta el 8 de octubre
a las 22:00. Pueden realizarse en
www.atletismogalego.org y en la
séptima planta (Departamento de
Deportes) de El Corte Inglés de La
Coruña.
>ALBACETE
CIRCUITO DE CARRERAS
POPULARES DE LA DIPUTACIÓN
DE ALBACETE. En octubre se
celebrarán el día 4, a las 10:30
horas y sobre 13.500 m. la II
CARRERA POPULAR DE
CHINCHILLA; el día 11 (11:00 horas y
10.000 m) II CARRERA POPULAR
DE HOYA GONZALO; el día 18
vigésimo segundo MEDIO
MARATÓN DE HELLÍN a las 10.30
horas y por último el 24 de octubre
a las 11:00 horas y sobre 10.000 m.
llegará la I CARRERA POPULAR
DEL BONILLO. El circuito se cerrará
con las pruebas de Bienservida y
Yeste los días 15 y 22 de
noviembre respectivamente.
>ALICANTE
VII MEDIO MARATÓN VILLA DE
PETRER. El 18 de octubre a las
10:30. Salida desde la avenida
Reina Sofía, junto al Pabellón
Polideportivo. Más información en
www.cnpetrer.com y
[email protected].
XXV CROSS POPULAR
CARREFOUR SAN JUAN.
ALICANTE. El 18 de octubre a las
10:30. Distancia de 4.750 m. Todas
las categorías. Medalla
conmemorativa a todos los niños.
Trofeo (a los niños regalos) a los
cinco primeros de cada categoría.
Sorteo de 25 regalos entre todos
los participantes. Organiza el
Grupo Brotons:
www.grupobrotons.com.
XXIV VOLTA A LA FOIA-VIII
MARCHA POPULAR. IBI. El 25 de
octubre. Inscripciones para la
carrera hasta el 18 de octubre.
Precio, 12 euros si se dispone de
chip y 14 euros los que no lo
tengan. El plazo de inscripción
para la marcha finaliza el 22 de
octubre y tiene un precio de 6
euros. Pueden realizarse en
NO HABRÁ CARRERA
DE SAN CLAUDIO
LA QUE DEBIERA SER LA TRIGÉSIMA EDICIÓN DE LA
POPULAR CARRERA DE SAN CLAUDIO, EN VALLECAS, NO
SE CELEBRARÁ. Faltará por tanto este octubre a su
tradicional cita con el calendario madrileño. Lo cuentan en
su pagina web. En 1979 y coincidiendo con las fiestas del
barrio, unos cuantos jóvenes integrantes de la Asociación de
Vecinos Los Álamos deciden poner en marcha una carrera.
Algo relativamente novedoso en aquel momento.
Desaparecieron las fiestas pero la carrera siguió
organizándose año tras año. En el mes de julio de cada año
ya teníamos en la redacción de Corricolari un fax con los
datos de la carrera. A Francisco Campos y a Manuel
Sánchez (ya desaparecido) les cabe el honor de pasar a la
historia como los organizadores durante años de la carrera
que bautizaron como de San Claudio. Eso sí, recuerdo
también para quienes participaron en su creación y para los
comerciantes del barrio, que nunca los han abandonado.
Se va –no sabemos si solo de momento, o para siempre– la
Carrera de San Claudio, y tampoco se organizó en
septiembre la Milla de Alcorcón. Desaparecen con ellas,
sobre todo con la primera, una más de las carreras de
finales de los setenta. La enorme rebaja en la aportación
municipal en esta carrera de inscripción muy barata parece
ser la causa.
34
• OCTUBRE 09 •
www.championchiplevante.com/la
foia y en www.voltalafoia.com.
La cuenta de ingreso es 01332037-15-4100000429 y faxes
902879540, 928400818 y
966696049. Cortavientos a los
primeros 600 clasificados, trofeo
conmemorativo, juguete, botella
de aceite de la zona, bolsa
nevera Sixcam, diploma
conmemorativo. En la marcha,
camiseta y diploma
conmemorativo. Hay además
premios en metálico en la
clasificación general, en
categoría sénior, veteranos y
corredores de La Foia. Organizan
el Club d'Atletisme Teixereta,
Club Atletisme Castalia y
Esportiu Colivenc Onil. Más
información en
www.voltalafoia.com.
un precio de 15 euros y el día
de la prueba de 25 euros. Pueden
realizarse en el fax 985697749
y a través de www.ochobre.es.
MARCHA DE RESISTENCIA.
ALCOY. El 21 de noviembre. Salida
a las 9:00 y cierre del control 12
horas después.
IX MEDIA MARATÓN VIRGEN DE
LAS CRUCES. DON BENITO. El 18
de octubre a las 11:00. Salida desde
la calle Alonso Martín, junto al
Estadio Municipal y llegada a las
pistas de atletismo del Estadio.
Distancia de 21,097 km
homologados por la Federación
Extremeña de Atletismo.
Inscripciones hasta el 5 de
octubre. No se admitirán
inscripciones el día de la prueba.
Precio de la inscripción (hasta el
día 10 de octubre) será de 10 euros
por corredor. A partir del 11 de
octubre y hasta el 15 inclusive, el
precio será de 14 euros. Esta
cantidad se deberá ingresar en la
cuenta nº 0182-0384-620201592611 del BBVA. Es
obligatorio presentar la copia del
ingreso en el momento de la
inscripción. Categorías de sénior
hasta veteranos F. Trofeos a los
tres primeros de cada categoría y
camiseta y otros regalos para
todos los llegados a meta. Más
información en las oficinas de la
Delegación Municipal de Deportes
de Don Benito (tel 924805000), en
la página de la Federación
Extremeña de atletismo
(www.atletismo-ext.com) y en
www.areadeportiva.net y
www.donbenito.es. Posibilidad de
alojamiento en la Residencia
Municipal solicitándolo en la
inscripción. El coste del mismo será
de 6 euros que se ingresarán en la
misma cuenta de las inscripciones.
XXI MITJA MARATÓ
INTERNACIONAL VILLA DE
SANTA POLA. El 24 de enero de
2010 a las 10.30 horas. Las
inscripciones para esta gran
prueba, sin duda uno de los
grandes medio maratón de
España ya están abiertas y
pueden realizarse en
www.clubdeatletismo.com. El
precio hasta el 30 de noviembre
es de 10 euros para quienes
tengan el chip amarillo de
championchip y 13 euros si no se
dispone del mismo. Del 1 al 31 de
diciembre precios de 12 y 15
euros. Lo ideal es inscribrse
pronto para no quedarse sin
dorsal. La prueba la organiza el
Club de Atletismo Santa Pola y
todos los miembros de ese club,
la corporación local y numerosos
patrocinadores se vuelcan para
convertir en muy gran el medio
maratónde una pequeña
localidad. Conviene también
reservar contiempo el
alojamiento.
>ALMERÍA
CARRERA POPULAR VILLA DE
ARBOLEAS. El 25 de octubre a las
11:00. Distancia de 10 km. Prueba
del III Circuito Provincial de
Carreras Populares de Almería.
Más información en
www.aqueatacamos.com
CARRERA POPULAR DE ADRA. El
13 de diciembre a las 11:00.
Distancia de 10 km. Prueba del III
Circuito Provincial de Carreras
Populares de Almería. Más
información en
www.aqueatacamos.com
>ASTURIAS
II MEDIO MARATÓN DE
LANGREO. MEMORIAL JUAN
CARLOS BEIRO. El 11 de octubre
a las 11:00 con salida desde el
Pabellón Juan Carlos Beiro y meta
en la plaza del Ayuntamiento.
Inscripciones hasta el 7 de
octubre. Hasta esa fecha serán
gratuitas. Los días 8 y 9 tendrán
>ÁVILA
XVI MILLA URBANA CIUDAD DE
ÁVILA-I CAMPEONATO
AUTONÓMICO DE LA MILLA.
ÁVILA. El 11 de octubre.
>BADAJOZ
CIRCUITO DE CARRERAS
URBANAS DE LA DIPUTACIÓN DE
BADAJOZ. El circuito se cerrará el
3 de octubre con el Cross del
Cordero de Extremadura-San
Miguel de Cabeza de Buey.
XI CARRERA POPULAR SANTA
ANA- HOMENAJE A FRANCISCO
LÓPEZ PALACIOS-CARRERA DE
LA MUJER EN CONTRA DE LA
VIOLENCIA DE GÉNERO. VALLE DE
SANTA ANA. El 8 de noviembre a
las 11:00. Lugar de salida en el
Abanico. Categorías desde
prebenjamines a veteranos.
Distancias desde 400 a 7.600 m.
Circuito urbano. Inscripciones
gratuitas en el correo
[email protected] y en los
tels 924753501 y 661841422, fax
924753738. Plazo hasta el 4 de
noviembre.
>BARCELONA
V MARATÓN DEL MEDITERRÁNEO.
CASTELLDEFELS-GAVÁ-SITGES. El
18 de octubre. Más información en
www.maratondelmediterrani.com.
El cross –aunque se trata de
una carrera por asfalto– que
organiza el Grupo Brotons con
el patrocinio de Carrefour se
celebrará el 18 de octubre.
XVIII CORRER PER CORRER.
MANLLEU. El 8 de noviembre a
las 10:00 con salida y meta en la
Zona Deportiva. Distancia de
10.000 m por terreno mixto de
asfalto/tierra y desnivel casi nulo.
Inscripciones gratuitas hasta el 7
de noviembre en el tel 938512298
(Ayuntamiento). Organiza la
prueba el mencionado
Ayuntamiento con la colaboración
del Club Olímpic Manlleu que
preside Josep Costa Boix, y que
tiene su sede en el Paseo de
Ángela Roca, 24, de Manlleu, tel
938512298, correo:
[email protected] y
www.olimpicmanlleu.com.
>BURGOS
XXVII MEDIO MARATÓN DE
MIRANDA DE EBRO. El 4 de octubre
con organización de club Triatlón
Miranda: http://www.mir3.es.vg.
>CÁCERES
II MARATÓN DE MONTAÑA PUEBLO
DE LOS ARTESANOS.
TORREJONCILLO. El 4 de octubre
con organización del Programa de
Dinamización Deportiva de la
Mancomunidad Integral Rivera
Fresnedosa, el Patronato de
Deportes de Torrejoncillo, el C.A.
Montaña y Aventura Torrejoncillo y
la Federación Extremeña de
Montaña y Escalada. Pedro José
Hernández está al frente de esta
muy cuidada y original prueba de
montaña extremeña. En
maratonartesanos.blogspot.com
tienes toda la información de la
prueba.
>CÁDIZ
X CARRERA POPULAR
MERCAJEREZ 2009. El 15 de
noviembre a las 10:00. Salida y
meta en las instalaciones de
Mercajerez (Polígono Industrial El
Portal). Diversas categorías.
Distancia de 10 km. Perfil llano.
Inscripciones gratuitas en la
Delegación Municipal de Deportes,
tel 956149000 y 956149016, fax
956149003, correo:
[email protected]
s y en la Delegación de Atletismo,
tel 662102644, así como en el club
A. D. Maratón Jerez:
[email protected]. Plazo:
del 26 de octubre al 13 de
noviembre a las 14:00. Bolsa de
avituallamientos y camiseta a
todos los llegados a meta. Premios
en metálico (120, 90 y 80 euros) a
los tres primeros hombres y
mujeres de la general. En total
serán 35 los premios en metálico,
así como mucha fruta. Organiza
Mercajerez con su directorgerente, Ángel Salazar, al frente.
primer hombre y primera mujer si
bajan de 30 y 34 minutos,
respectivamente.
>CANTABRIA
V MARCHA AL TERME DE
VILLAFAMÉS. El 31 de octubre a las
8:30 con salida desde Villafamés.
Distancia de 24 km. Precio, 13
euros. Limitado a 600
participantes. Organiza el
Ayuntamiento de Villafamés.
IV CARRERA DE LA MUJER DE
SANTA CRUZ DE BEZANA. El 24 de
octubre.
XXVIII SUBIDA PEDESTRE A LA
PEÑA CAMARGA. HERAS. El 25 de
octubre.
>CASTELLÓN
I CURSA A PEU A ALMASSORA. El
17 de octubre a partir de las 17:00
(prueba absoluta a las 18:00 sobre
10.000 m). Inscripciones hasta el
15 de octubre en
www.noupindaro.com y en el fax
962763195. Precio, 3 euros.
IV GRAN PREMIO 42YPICO
CIUDAD DE CASTELLÓN. El 25
de octubre a las 12:00. Salida
desde la calle San Roque.
Distancia de 10.000 m.
Inscripciones en la tienda 42ypico
(calle de En medio, 97, Castellón) y
en www.42ypico.com. Precio, 9
euros los hombres y 8 euros las
mujeres. Habrá dos cajones de
salida. Uno para los sub 38 y otro
para los sub 42. Recuerdos para
todos y premios en metálico al
XXVI MITJA MARATÓ CIUTAT DE
CASTELLÓ. El 8 de noviembre a las
10:00. Circuito urbano y llano al
que se darán dos vueltas.
Homologado. Inscripciones, 12
euros. Pueden realizarse en
www.42ypico.es y en las tiendas 42
y pico (calle de En medio, 97) y
Evasión Running de Castellón (c/
Pintor Sorolla) y en el club Unió
Atlética de Castelló (organizador de
la prueba) los martes de 19:30 a
21:30. Más información en
www.uacastello.com, tel y fax
964211168. Los dorsales se
entregarán el sábado 7 de
noviembre de 17:00 a 20:30 en la
plaza Pesacadería.
>CEUTA
XIX MEDIO MARATÓN. El 15 de
noviembre. Más información en
www.ceuta.es/icd/PDF/guiacorredo
r2009.
• OCTUBRE 09 •
35
CALENDARIO
LA SELECCIÓN DE LAS
MEJORES CARRERAS
veteranos y silla de ruedas.
Inscripciones 8 euros. Pueden
realizarse en los polideportivos de
Bikuña (Legazpi), Aldiri (Urretxu) e
Ispilla (Zumárraga). Camiseta para
todos. Trofeos a los primeros. Bolsa
a los llegados a meta y sorteos de
productos.
XIII PEDESTRE POPULAR DE SAN
SEBASTIÁN. El 18 de octubre.
Limitada a 3.500 corredores.
Inscripciones en
www.15kmsansebastian.com.
>HUELVA
RUTA DEL JAMÓN-MEMORIAL
JUAN VALDIVIA. ARACENAJABUGO. El 4 de octubre. Prueba
del Circuito de Gran Fondo de la
Diputación de Huelva.
MEDIO MARATÓN PALOS-CEPSA.
PALOS DE LA FRONTERA. El 18 de
octubre. Prueba del Circuito de
Gran Fondo de la Diputación de
Huelva.
>HUESCA
II CROSS EL JUNCARAL.
VILLANUA. El 17 de octubre a las
11:00 con salida y meta en el
Polideportivo de Villanua.
Distancia de 11 km. Inscripciones
gratuitas hasta el 16 de octubre en
www.eljuncaral.com; en el correo
[email protected] y en los tels
659525666 y 9743780666. Trofeo
a los tres primeros de cada
categoría. Camiseta técnica para
todos los llegados a meta.
Sorteo de regalos. Degustación
de caldo y pan aceite del Bajo
Aragón. Organiza el C.D. El
Juncaral.
La Carrera Popular de Girona se
celebrará el 18 de octubre.
>CIUDAD REAL
XIV MARATÓN POPULAR DE
CASTILLA-LA MANCHA. CIUDAD
REAL. El 25 de octubre a las 9:30
con salida desde el Polideportivo
Rey Juan Carlos. Recorrido por
Ciudad Real y Miguelturra.
Inscripciones hasta el 1 de octubre,
15 euros; del 2 al 16 de octubre, 25
euros, posteriores y hasta el día 19,
45 euros. Más información en
www.maratonclm.net.
MILLA URBANA CIUDAD DE
VALDEPEÑAS. El 12 de octubre.
>CÓRDOBA
XXIV MEDIO MARATÓN CÓRDOBAALMODÓVAR. El 27 de septiembre.
XXV MEDIO MARATÓN DE
CÓRDOBA. El 29 de noviembre.
Inscripciones del 27 de octubre al
20 de noviembre. Limitado a 3.000
corredores.
>GIRONA
XXXI CARRERA POPULAR DE
GIRONA-CARRER NOU GIRONA
CENTRE EIX COMERCIAL. El 18 de
octubre. Distancia de 10 km.
Limitado a 1.500 corredores.
36
• OCTUBRE 09 •
Inscripciones desde el 1 de
septiembre a través de la web:
www.elcentre.org o en el stand de la
organización del día 9 de octubre de
17:00 a 20:00 horas; el sábado 10 de
octubre de 10.00 a 13:00 y de 17:00
a 20:00 así como del lunes 13 al
viernes 16 de 17:00 a 20:00. El
horario del sábado será de 10.00 a
13:00 y de 17:00 a 20:00 horas. El
precio de la inscripción es de 10
euros y de 5 euros para los niños,
hasta el 17 de octubre.Tras esa fecha
los precios serán de 15 y 8 euros
respectivamente. La carrera infantil
(de 2 a 11 años) será de 2 km. Más
información en el tel 972222370, fax
972219351 y correo
[email protected].
Historia: La Carrera Popular del
Carrer Nou nacio en 1979 a
iniciativa de unos pocos
comerciantes que pretendían dar
vida comercial a la zona. "Las ganas
de correr de los gerundenses" en
palabras de sus organizadores,
suplieron las carencias de esa
primera edición. Ahora es la más
antigua, la más popular y una de las
más vivas de una provincia tan
deportiva como Girona.
>GRANADA
XXII GRAN PREMIO DE FONDO
DIPUTACIÓN-CRUZCAMPO. El 4 de
octubre se celebrará la
XXI PRUEBA DE FONDO COSTA
TROPICAL DE ALMUÑECAR con
salida a las 10:00 horas desde el
estadio Municipal y distancia de 14 km.
>GUADALAJARA
II MEDIO MARATÓN RUTA DEL
ROMÁNICO RURAL. SIGÜENZA. El
25 de octubre a las 10:30. Salida y
llegada en Sigüenza y recorrido de
21,097 km por diversas localidades.
Precio de la inscripción al medio
maratón, 11 euros. Habrá también
Carrera Popular sobre 6 km con
precio de inscripción de 6 euros.
Pueden realizarse a través de
www.carrera2009.hostoi.com. Bolsa
del corredor para todos. Copas a los
tres primeros de cada categoría y
premios en metálico para los
primeros del medio maratón.
Organiza el Club Deportivo
Elemental de Sigüenza.
>GUIPÚZCOA
XIII CARRERA POPULAR DEL
GOIERRI. URRETXU-ZUMÁRRAGA.
El 3 de octubre a las 17:00. Salida
desde el Ayuntamiento de
Zumárraga y meta en el de Urretxu.
Distancia de 10 km por asfalto de
perfil llano. Categorías de sénior,
VI CARRERA POPULAR VUELTA A
LOS OROSES. BIESCAS. El 18 de
octubre a las 11:00 con salida desde
la plaza del Ayuntamiento.
Distancia de 10.000 m.
Inscripciones de 9:30 a 10:45.
Carreras infantiles a partir de las
12:00. Organiza el Ayuntamiento de
Biescas. Más información en el tel
974485002.
>IBIZA
XXVI MILLA URBANA ISLA DE
IBIZA. SAN ANTONIO. El 3 de
octubre. OFERTA ESPECIAL DE
VIAJE POR 180 EUROS. Hasta
los 12 años solo 100 euros. Incluye
barco Denia-Ibiza-Denia; autocar
del puerto al hotel y del hotel al
puerto, dos noches de hotel en tres
estrellas con media pensión. Salida
el viernes 2 de octubre y regreso el
domingo 4 de octubre. La oferta
finaliza el lunes 28 de septiembre.
Hay que realizar el ingreso en la
cuenta 2090-6403-13-0040115313
de la CAM. Más información en el
tel 607800439 y en el correo:
[email protected]
m. La milla tendrá carreras de
1.609 m para las categorías de
cadetes, juvenil, júnior, promesa,
sénior y veteranos de 35, 40, 45,
50, 55, 60, 65 y 70 años. El resto
de categorías hará otras
distancias.
>JAÉN
XXIV MEDIO MARATÓN DE JAÉN-III
10 KM SALUDABLES. El 25 de
octubre a las 10:00. Oraganizan las
Concejalía de Deportes y la
Asociación Paco Manzaneda.
Inscripciones hasta el 6 de octubre,
8 euros para el medio y 3 euros
para los 10 km. Posteriores y hasta
el 14 de octubre, 15 y 8 euros
respectivamente. Más información
en los tels 953239126 y 953239128.
Recuerdos para todos. Premios en
metálico.
>LA RIOJA
CIRCUITO DE CARRERAS
POPULARES DE LA RIOJA. La VI
CARRERA POPULAR C.C BERCEOTRES PARQUES llegará el 3 de
octubre. Cierre del circuito con la
VII PRUEBA DE MONTAÑA DE
NALDA, una localidad que acogerá
el Nacional de Montaña en el año
2011, en concreto el 13 de junio.
pero antes llegarán esta Carrera
Popular C. C. Berceo-Tres Parques y
la de Montaña de Nalda, con lo que
el circuito que organiza, cuida y
monta Ángel Gómez y su gente
clausurará 2009.
>MADRID
XVIII CARRERA POPULAR SAN
LUCAS. VILLANUEVA DEL
PARDILLO. El 3 de octubre a partir
de las 10:30 con la prueba de sénior
y veteranos sobre 8.000 m. A partir
de las 11:45 resto de categorías
sobre distancias que irán de 1.500 a
200 m. Salida y llegada en el
Polideportivo Infanta Cristina
(camino de Retamar, 2).
Inscripciones gratuitas desde el 1 de
septiembre al 1 de octubre en las
oficinas de la concejalía de Deportes
(Polideportivo Infanta Cristina) de
lunes a viernes de 9:00 a 14:00 y de
lunes a jueves de 17:00 a 20:00; fax
918152303, tel 918151399,
[email protected] y
www.vvapardillo.org. Obsequios a
todos los participantes. Trofeos a los
tres primeros de cada categoría.
Trofeo al primer "pardillano" de la
prueba de 8.000 m.
IX MEDIO MARATÓN CIUDAD
DE MÓSTOLES-CAMPEONATO
DE MADRID DE MEDIO MARATÓN
ABSOLUTO-HOMENAJE A ÁNGEL
PRIETO. El 4 de octubre a las 9:30
con salida junto al Polideportivo El
Soto y llegada a las pistas de
atletismo del mencionado
polideportivo de El Soto. Distancia
de 21,097 km homologados.
Circuito por casco urbano y
últimos km por el centro. Limitado
a 800 participantes. Inscripciones
hasta el 1 de octubre en Corricolari,
Bikila y Marathínez de Madrid;
Deportes Décimas y C. C. Tres
Aguas de Alcorcón y el
Polideportivo Municipal El Soto de
Móstoles, pista de atletismo, de
18:00 a 21:00 de lunes a viernes,
fax 916139471 y correo
mostolesatletismo@mostolesatletis
mo.com. Precio 5, euros. Socios de
Corricolari, 3 euros. Las
inscripciones para el Campeonato
de Madrid son gratuitas y hay que
realizarlas del 14 al 29 de
septiembre en la FAM, o en
[email protected]
m. Recuerdos para todos. Premios
en metálico muy numerosos (240,
200, 180, 150, 120, 105 euros...). Los
habrá en la categoría absoluta,
absoluta local, veteranos y
veteranos locales. Organiza y
patrocina la Concejalía de Deportes
del Ayuntamientio de Móstoles con
la colaboración
del club Asociación Atlética de
Móstoles.
CIRCUITO UNIVERSITARIO
MADRILEÑO DE CAMPO A TRAVÉS.
Estad muy atentos a su inicio, que
suele coincidir con el Cross de la
Universidad de Comillas. Este es
• OCTUBRE 09 •
37
CALENDARIO
LA SELECCIÓN DE LAS
MEJORES CARRERAS
solo para universitarios, pero el
resto de crosses son todos
abiertos. En octubre también se
suelen celebrar el de la
Universidad Carlos III en
Colmenarejo y el de la Politécnica
en el Campus Sur. Toda la
información podéis encontrarla
con carácter oficial en
www.deporteuniversitariodemadrid
.es y oficiosa en
www.marioton.com, una pagina
web clásica y con solera, y en el
blog www.campoatravesuniv.
blogspot.com de Santiago Molina,
atleta, fotógrafo y gran entusiasta
del deporte universitario
madrileño. En la web de corricolari
www.corricolari.es pondremos el
calendario cuando sea dado a
conocer.
XVIII CROSS DE LA PEDRIZA. El 4
de octubre a las 10:00.
Inscripciones 18 euros a través de
www.teapuntas.com y de 19 para
los federados en montaña y 21
euros para los que no lo estén.
Pueden realizarse también en
Peñalara, Ciclos Delicias,
Soluciones Deportivas y Corricolari
(de 9:00 a 19:00) con organización
del Club RSEA Peñalara:
[email protected] y
www.penalara.org.
II CARRERA POPULAR DE TETUÁN.
MADRID. El 4 de octubre a las
10:00. Salida desde la calle
Marqués de Viana esquina calle
Hierbabuena, metro Tetuán, y
llegada a la plaza de la Remonta,
junto a la calle Bravo Murillo, metro
Valdeacederas. Pruebas desde
minibenjamines a veteranos.
Distancia de la prueba absoluta de
10.000 m. Inscripciones hasta el 1
de octubre o hasta cubrir los 2.000
corredores. Precio, 5 euros.
Pueden realizarse en A. D.
Marathon, Corricolari,
Polideportivo Triángulo de Oro
(solo las categorías de menores) y
en las tiendas de deportes Bikila,
Ranning Company, Laister,
Marathínez y Runnersworld.
Camiseta a todos los llegados a
meta. Premios en metálico a los
seis primeros de la carrera de 10
km, vales regalos a los 15 primeros
y primeras de la misma prueba y
trofeos a los tres primeros de cada
categoría. Ropero en la Plaza de la
Remonta. Más información en
www.admarathon.es y en tel
914026962.
III CARRERA URBANA 10 KM
MEMORIAL BOMBEROS CIUDAD DE
MADRID. El 11 de octubre a las 9:30
con salida de la Puerta del Sol y
meta en la Casa de Campo. La
organiza el Club Deportivo
Bomberos de Madrid con el
patrocinio del Cuerpo de Bomberos
y el Ayuntamiento y Comunidad de
Madrid. Inscripciones 10 euros.
Gratuita para los bomberos. Estos
deberán acreditar con su placa el
servicio al que pertenecen al correo
[email protected]
o al número de fax 918 77 12 68. El
resto puede realizar la inscripción
en www.clubdeportivobomberos
madrid.com, en donde encontraréis
toda la información de esta prueba
que recorrerá Sol, Arenal, Plaza de
España, Cuesta de San Vicente y
acceso a la Casa de Campo por el
Puente del Rey. Plazo de
inscripción hasta el 1 de octubre o
hasta cubrir 2.016 participantes.
Pretende el Club Deportivo
Bomberos que el límite de
inscripciones sea un buen presagio
y podamos celebrar todos que
Madrid es Ciudad Olímpica.
XIX CROSS POPULAR TROFEO
FIESTAS BARRIO DEL PILAR.
MADRID. El 11 de octubre a partir
de las 9:30. Salida y meta en el
Parque Norte, calle Arzobispo
Morcillo. Todas las categorías.
Distancias desde 460 a 7.800 m.
Trofeo a los diez primeros de cada
categoría y por equipos.
Inscripciones gratuitas en
www.adsprint.org o el día de la
prueba hasta treinta minutos antes
de cada prueba. Organiza la
Agrupación Deportiva Sprint:
agrupación.deportiva.sprint
@gmail.com y tel 699933053.
XXXII CARRERA POPULAR DE SAN
NICASIO. LEGANÉS. El 11 de
octubre a las 9:30 prueba de
menores y a continuación salida de
la prueba de mayores sobre 10 km.
Inscripciones desde el 3 de octubre
en el tel 916864740, los días
previos en el C. C. Leganés Uno de
Leganés y el día de la prueba
hasta quince minutos antes. Las
inscripciones son gratuitas si bien
se podrá depositar un euro
destinado a una fundación
benéfica. En la prueba de mayores
podrán tomar parte los corredores
y corredoras de 15 años o más y
recibirán trofeo los 18 primeros
hombres y las 15 primeras mujeres.
Bolsa regalo a todos los
participantes. Organiza la
Asociación de Vecinos de San
Nicasio y el Ayuntamiento de
Leganés con el patrocinio del
Centro Comercial Leganés Uno.
Más información en el tel
916864740.
XXIX CARRERA INTERNACIONAL
DE LA CIENCIA-AÑO
INTERNACIONAL DE LA
ASTRONOMÍA. El 18 de octubre a
las 9:00 con salida desde la calle
Serrano, 117. Distancia de 10 km
homologados. Inscripciones hasta el
17 de octubre en
www.carreraspopulares.com;
www.runners.es y
www.carreradelcsic.com, así como
en Bikila, Marathínez, Laister, SMP,
Alaska y Ranning. Precio 12 euros.
IV MEDIO MARATÓN DE MONTAÑA
SOLIDARIA DE MADRID. PUERTO
DE SOMOSIERRA. El 18 de octubre
a las 10:30. Recorrido de 22 km.
Inscripciones gratuitas en el correo
[email protected] y en
el fax 914096646.
HUMAN RACE. MADRID. El 24 de
octubre. Nike organiza las Human
Race de 10 km: "El día en el que el
mundo corre". Simultáneamente
se celebrarán en el mundo
numerosas carreras. Toda la
información está en
www.nikerunning.com.
38
• OCTUBRE 09 •
V CARRERA POPULAR DISTRITO
DEL RETIRO. MADRID. EL 25 de
octubre a las 9:30. Salida y meta
en el Paseo de Coches del Retiro.
Inscripciones desde el 21 de
septiembre al 23 de octubre.
Precio 6 euros. Las inscripciones
pueden realizarse en
www.runners.es y www.akiles.com,
además de en Corricolari y las
tiendas de deportes Running
Company, Marathínez, Bikila y
Laister. El circuito de esta edición
sufrirá modificaciones pero seguirá
pasando por los lugares más
emblemáticos de la ciudad.
CARRERA DE LA SOLIDARIDAD.
MADRID. El 25 de octubre a las
10:00. Salida desde el Parque del
Oeste en el Paseo de Camoens.
Recorrido de 5 km. Precio de la
inscripción, 8 euros. Pueden
realizarse en A.D.Marathon.
c/Villaamil, 65, local; Running
Company, Bikila, Marathinez,
Runnersword, Corricolari y Laister.
Servicio de ropero gratuito junto a
la línea de meta. Mas información
en www.admarathon. es y en la
pagina oficial de la prueba:
www.carreradelasolidaridad.com/m
adrid/reglamento-de-madrid.
XIX MILLA VILLA DE PARLA-X
CAMPEONATO ABSOLUTO DE
MADRID DE MILLA EN RUTA. El
25 de octubre a las 10:00 con salida
y meta en la Avenida de Juan Carlos
I. Categorías desde benjamines a
veteranos. Inscripciones gratuitas
en [email protected] y
hasta media hora antes del
comienzo de cada prueba. Trofeo a
los tres primeros de cada categoría
y 150, 90 y 60 euros en material
deportivo a los tres clubes o
colegios con mayor participación.
Organizan el Ayuntamiento de
Parla, la concejalía de Deportes, el
Club Lince de Parla y la Federación
de Atletismo de Madrid.
II CARRERA POPULAR DE MORATA
DE TAJUÑA. El 25 de octubre.
Distancia de 10 km. Salida y meta
en la plaza de la Constitución.
Más información en
polideportivo@ayuntamientodemor
ata.com.
MEDIO MARATÓN JESÚS ESPAÑACAMPEONATO DE MADRID DE
MEDIO MARATÓN DE VETERANOS.
VALDEMORO. El 25 de octubre.
Organiza el Club Amigos del
Atletismo de Valdemoro. Más
información en
www.atletismovaldemoro.com
CARRERA SOLIDARIA BBVA 2009.
El 1 de noviembre a las 9:30 (hora
por confirmar) con salida desde el
Paseo de la Castellana, 81, junto al
edificio del BBVA y meta en el
parque del Retiro (también por
confirmar). Distancias de 5 y 10 km.
Inscripción 5 euros. Puede
realizarse a través de
www.carrerapopularbbva.com.
XXVI MEDIO MARATÓN DE
VILLAVERDE. El 1 de noviembre a
las 10:00 horas. Distancia de
21,097 km. Inscripciones hasta el
29 de octubre. Precio 5 euros.
Carreras gratuitas para las
categorías de menores.
Inscripciones hasta el 29 de
octubre en www.admarathon.es y
en tel 914026962 y en Corricolari,
Bikila, Marathínez, Running
Company, Laister, Runners-World
y Marathínez. También pueden
hacerse en los centros culturales y
deportivos del distrito. Limitada a
1.500 participantes. Ropero.
Control por chip. Recuerdos para
todos. Premios en metálico a los
primeros de la general y vales a
los colegios con más
participación.
VI EKIDEN MADRID-III EKIDEN DE
LAS EMPRESAS. TORREJÓN DE
ARDOZ. El 8 de noviembre a las
10:30. Salida y llegada en el
Parque de Ocio, junto a la Plaza de
Toros. Inscripciones desde el 19 de
octubre. Precio, 40 euros por
equipo. Distancia de medio
maratón con cuatro relevistas
(6,097, 5, 5, y 5 km). Las
inscripciones pueden realizarse en
[email protected]. Más
información en los tels
649652278 y 639060008.
Organizan Ñ Ultrafondo y
Ekidenmadrid.
CANO-HOMENAJE A LUIS
JAVIER COLMENAREJO
BARQUERO. MADRID. El 15 de
noviembre. A partir de las 9:00
pruebas para menores y a las 11:30
la prueba absoluta sobre 10 km y
recorrido ideal para hacer tu
tiempo personal. Medalla
conmemorativa del XXX aniversario
de la prueba y camiseta para todos
los llegados a meta. Premios en
metálico a los diez primeros.
Premios económicos acumulables a
cualquier otro premio en función
del tiempo que se realice. Hasta
28:59, 300 euros; de 29:00 a 29:59,
100 euros. En mujeres: hasta 33:59,
300 euros; de 34:00 a 34:59, 100
euros. Donación de parte de la
inscripción a la Fundación Instituto
San José. Inscripciones desde el 1
de octubre en
www.trofeojosecano.com y en
numerosos establecimientos.
Limitado a 9.000 corredores.
XXXIII MEDIO MARATÓN
POPULAR DE MORATALAZ.
MADRID. El 8 de noviembre a las
10:30. Organiza la Asociación
Atlética Moratalaz:
http://www.aamoratalaz.com/cme
diamo.htm.
III CROSS INFANTIL ESCUELAS
INFANTILES DE LOS
MARATONIANOS DE LEGANÉS. El
22 de noviembre. Las escuelas de
atletismo infantil del Club de
Atletas Maratonianos de Leganés
organizan la tercera edición de un
cross destinado a dar a conocer la
especialidad a los más pequeños.
Salida y meta en la pista de
atletismo del Polideportivo
Municipal. Más información en
www.maratonianosdeleganes.com.
XXX CARRERA POPULAR
INTERNACIONAL DE
CANILLEJAS-TROFEO JOSÉ
MADRID CORRE POR MADRID.
PARQUE DEL RETIRO. El 22 de
noviembre a las 9:00. Distancia de
10 km. Inscripciones en
www.madridcorrepormadrid.org y
en otros puntos. En la página web
de la prueba y en la de Corricolari
os los detallaremos.
>MÁLAGA
VIII CARRERA POR MONTAÑA
DE JARAPALOS-III MARATÓN
ALPINO DE ANDALUCÍA. IV
PRUEBA DE LA COPA DE
ANDALUCÍA DE CARRERAS
POR MONTAÑA Y DEL CIRCUITO
ALPINO 2009. ALHAURÍN DE
LA TORRE. El 13 de noviembre.
Distancia de 41 km
aproximadamente de los que el
51% lo serán por senderos. 4.800
m de desnivel acumulado. Limitado
a 350 participantes. La
organización da la opción de
participar de forma individual o
por equipos de cuatro. Desayuno y
almuerzo el día de la prueba.
Simultáneamente se celebra una
travesía de 28 km y una Carrera de
Orientación Infantil. Toda la
información está en
www.maratonalpinojarapalos.com.
>MALLORCA
VI TUI MARATHON PALMA DE
MALLORCA. El 18 de octubre a las
9:00 (medio maratón a la misma
hora), carrera de 10 km a las 9:45 y
nordic walking a las 9:50. Más
información en www.tuimarathon.com e
[email protected].
>MENORCA
IX MITJA MARATÓ ILLA DE
MENORCA. El 4 de octubre a las
9:30 con salida y meta en la plaza
del Borne de la Ciutadella de
Menorca, en el centro antiguo. Tres
vueltas para el medio maratón y
Cursa Popular de 3.600 m con una
vuelta por el mismo recorrido.
Inscripciones a través de la página
www.mitjamenorca.com. Más
información en
[email protected].
Organizan Federación de Atletisme
de les Illes Baleares y Xtrem
Menorca Atletisme.
>MURCIA
IV MARATÓN ALPINO ALMUDAYNA. CARAVACA DE LA
CRUZ. El 4 de octubre a las 9:00
con salida desde La Almudena. Los
andarines realizarán 21,075 km; los
corredores, 21,075 o 42,195;
distancia que será la que también
realicen los ciclistas de MTB.
Organiza la Asociación Deportiva
Al-Mudayna: www.al-mudayna.com.
VIII CROSS DE ARTILLERÍA.
CARTAGENA. El 29 de noviembre.
Tres carreras. La primera a las
10:30 sobre 500 m para
prebenjamines y benjamines. La
segunda a las 10:50 sobre milla
indicada para las categorías de
alevines e infantiles y a las 11:30
prueba de 5.000 m para el resto
de categorías. Inscripciones en
www.cartagena.es/deportes.
• OCTUBRE 09 •
39
CALENDARIO
LA SELECCIÓN DE LAS
MEJORES CARRERAS
Precio 6 euros. Uno de ellos
destinado a la AECC.
Distancia de 9.000 m. Inscripciones
en www.noupindaro.com y en los
tels 961663033 y 962760714.
Prueba del III Circuito de Carreras
Populares del Camp del Túria.
Prueba clásica,
prueban buena, la
del Aljarafe.
>NAVARRA
IV CARRERA RONCESVALLESZUBIRI POR EL CAMINO DE
SANTIAGO. El 1 de octubre. Más
info: www.roncesvalleszubiri.com.
Las inscripciones (900) se
agotaron en 48 horas. El día
anterior se celebrará una marcha
sobre el mismo itinerario de la
carrera.
V SUBIDA AL CASTILLO DE CHIVA.
El 10 de octubre. Distancia de
10.000 m. Prueba del IX Circuito
de Carreras Populares de la
Diputación de Valencia.
V CARRERA A PIE CASTILLO DE
CHIVA-IV MILLA PARALÍMPICA.
El 10 de octubre a partir de las
16:30. Prueba absoluta a las 18:15
sobre 10.000 m. Organiza la
Concejalía de Deportes del
Ayuntamiento de Chiva.
>OURENSE
I CARREIRA POPULAR DO
ARENTEIRO. O CARBALLIÑO. El 3
de octubre a las 19:00 (menores
desde las 18:00). Salida y meta en
la Plaza Mayor. Distancias desde
500 a 7.800 m.
III MARATÓN DO MIÑO. OURENSE.
El 18 de octubre a las 9:00.
Limitado a 1.000 corredores.
Precio de la inscripción, 10 euros.
Carrera individual, carrera por
relevos, caminata individual y
caminata por relevos. Más
información en
http://maraton.ceo.es/contenidos/i
ndex.html.
XII MEDIO MARATÓN MARCHENAPARADAS. El 18 de octubre a las
10:00. Más información en
www.maratonmarchena.es.
CARRERA DEL ALJARAFE. La
prueba del Grupo de Empresas
Renault de Mairena del Alrafe
llegará el 8 de noviembre.
>SEGOVIA
>SORIA
V CIRCUITO DE CARRERAS
PEDESTRES PROVINCIA DE
SEGOVIA. El 25 de octubre, cierre
del circuito con la Carrera Natural
de Las Cañadas de Palazuelos de
Eresma.
III LEGUA DE ATLETISMO VILLA DE
SAN LEONARDO DE YAGÜE. El 25
de octubre.
VI MEDIO MARATÓN CIUDAD DE
CANTALEJO. El 11 de octubre a las
11:00. Las inscripciones pueden
realizarse en el Ayuntamiento de
Cantalejo:
[email protected]ónic
a.net, fax 921520678 y tels
921520001 y 921520270, así como
en Deportes Sanz de Cantalejo, tel
921522383 y en Deportes Ozono
también de Cantalejo, tel
921522464. Precio, 10 euros. Plazo
de inscripción, hasta las 14:00 del 9
de octubre. Las posteriores y hasta
las 10:00 del día 11, tendrán un
coste de 15 euros. Organiza el
Ayuntamiento de Cantalejo.
Recuerdos para todos.
Sensacionales premios en metálico
(1.500, 1.000, 800, 600 euros...) en
diversas categorías. Carrera
Popular sobre 1.500 m a las 11:05
destinada a los menores y hasta la
categoría de juvenil (nacidos en
1992 y 1993). Isaac Sastre y José
María del Prisco llevan la dirección
técnica de este magnífico y muy
cuidado medio maratón.
>SEVILLA
Circuito de Carreras Populares
Deporte para todos del Instituto
Municipal de Deportes de Sevilla:
CARRERA POPULAR INFANTA
ELENA el 4 de octubre; XIX
CARRERA POPULAR Y ESCOLAR
TRIANA el 18 de octubre y IV
CARRERA DE NAVIDAD el 13 de
diciembre.
40
• OCTUBRE 09 •
BALFAGÓN. El 22 de noviembre.
Prueba del I CIRCUITO DE
CARRERAS PEDESTRES DEL
BAJO ARAGÓN. Información e
inscripciones. Comarca del Bajo
Aragón, Mayor, 22, (Alcañiz), tel
978834389, fax 97883387,
[email protected] y
www.bajoaragon.es.
CARRERA POPULAR
MATAGORRINO. ARCOS DE LAS
SALINAS. El 29 de noviembre.
Prueba del VI Trofeo Gúdar
Javalambre. Más información en
[email protected] y
www.deportesgudarjavalambre.es.
>TENERIFE
IV SUBIDA A LAS ÁGUILAS. Puerto
de la Cruz. El 4 de octubre.
VIII KM. VERTICAL DE GARACHICO.
El 10 de octubre.
I CARRERA DE MONTAÑA LOS
VOLCANES. ARENAS NEGRASGARACHICO. El 17 de octubre.
VII MILLA URBANA DE SANTA
ÚRSULA. El 17 de octubre.
XIX MEDIO MARATÓN DE SANTA
CRUZ DE TENERIFE. El 8 de
noviembre. Con organización de la
Asociación La Farola del Mar:
www.asofaroladelmar.com.
>TERUEL
XIV MILLA DE ALCORISA
ENCARNACIÓN ESCUDERO. El 6 de
octubre. Prueba del I CIRCUITO DE
CARRERAS PEDESTRES DEL BAJO
ARAGÓN. Información e
inscripciones, Comarca del Bajo
Aragón, Mayor, 22, (Alcañiz), tel
978834389, fax 97883387,
[email protected] y
www.bajoaragon.es.
>VALENCIA
III MEDIO MARATÓN VÍA
MATERAL CIUTAT DE SUECA. El 3
de octubre a las 17:00 con salida
desde el Centro Comercial Sueca
Park. Organiza la Asociación
Cultural Falla Vía Materal.
Inscripciones en
[email protected] o
en tel 686457586.
XXIII MITJA MARATÓ VILA
D'ALAQUAS. El 3 de octubre a las
17:30 con salida desde la calle
Lanjarón, junto al Parque La
Sequieta. Inscripciones gratuitas
en www.cavalaquas.es o en el tel
961519116. No se admitirán el día
de la prueba.
XIX VOLTA A PEU A BENIMACLET
CIUDAD DE VALENCIA. El 4 de
octubre con organización del C.
A. Amateurs Sports.
CARRERA POPULAR AL BARRI LA
VILA. ONTINYENT. El 11 de octubre
a partir de las 9:30 (prueba
absoluta a las 10:30 sobre 9.600
m.) Todas las categorías.
Inscripciones en
www.esportsontinyent.com y en la
línea de salida. Se admite un euro
de colaboración para la
Asociación de Lucha Contra el
Cáncer.
X VOLTA A PEU FALLERA. XÁTIVA.
El 12 de octubre. Distancia de
8.000 m. Prueba del II Circuito de
Carreras Populares "La Costera i
La Canal".
XIII MEDIO MARATÓN DE CHESTEII GRAN PREMIO REYMOS. El 17 de
octubre a partir de las 16:00.
Prueba absoluta a las 17:30.
Inscripciones en
www.carreraspopulares.com.
X PUJADA AL CASTELL DE
MONTESA. El 17 de octubre.
Distancia de 6.200 m. Prueba del
II Circuito de Carreras Populares
"La Costera i La Canal".
III MARCHA DE MONTAÑA
MONTES DE TUÉJAR. El 18 de
octubre a partir de las 9:00 con la
salida de los andarines. Los
corredores lo harán más tarde.
Distancia de 20.500 m. Organiza
Tuéjar Aventure y Geonatur.
Inscripciones e información en el
661620271 y en
www.tuejaraventure.com.
XXVI VOLTA A PEU A CULLERA. El
18 de octubre a las 11:00 con salida
desde el Mercado Municipal.
Distancia de 12.700 m. Organiza la
Regidoria D'Esports.
MEDIO MARATÓN DE MORA DE
RUBIELOS. El 24 de octubre. Prueba
del VI Trofeo Gúdar Javalambre. Más
información en
[email protected] y
www.deportesgudarjavalambre.es.
XV VOLTA A PEU A ROTGLACORBERA. El 9 de octubre.
Distancia de 8.000 m. Prueba del
II Circuito de Carreras Populares
"La Costera i La Canal".
IV CARRERA DE LOS ÁRBOLES Y
CASTILLOS DEL CAMP DEL
TÚRIA-GRAN PREMIO VAERSA
GRUPO. El 24 de octubre con
salida desde la localidad de
Casinos. Distancia total de 175
km que se recorrerán por
equipos de relevos pasando por
15 poblaciones del Camp del
Túria y el Parque Natural de la
Sierra Calderona. Organiza la
Sociedad Deportiva
Correcaminos, calle Arzobispo
Fabián y Fuero, 14, bajo, 46009,
Valencia, tel 963460707, fax
963463635, correo:
[email protected].
XXIII CROSS COMARCAL DE
ALCORISA-MEMORIAL RUBÉN
XVIII VOLTA A PEU 9 D'OCTUBRE.
VILAMARXANT. El 9 de octubre.
VOLTA A PEU A LA LLOSA DE
RANES-VII MUNTÁ A SANTANA. El
XXV VOLTA A PEU 9 D'OCTUBRE
A MELIANA. El 9 de octubre a
partir de las 10:15. Prueba
absoluta a las 11:15 sobre 10.000
m. Organiza el Club Atletisme
Meliana. Inscripciones en
www.noupindaro.com.
24 de octubre. Última prueba del
II Circuito de Carreras Populares
"La Costera i La Canal".
X VOLTA A PEU AL CABANYAN
CIUTAT DE VALENCIA. El 25 de
octubre. Organiza la Hermandad
del Santísimo Cristo del Salvador.
Distancia de 5.576 m.
V VOLTA A PEU A BENICADELL.
SALEM. El 25 de octubre a partir
de las 9.30. Prueba absoluta a las
11:30 sobre 15.100 m.
Inscripciones en el tel 962813331.
XXII VOLTA A PEU CIUTAT DE
SUECA. El 25 de octubre a partir
de las 10:00 (prueba absoluta a
las 12:00 sobre 8.200 m) con
salida desde el Estadio Municipal.
Organiza el Club de Correr Peus
Quets de Sueca.
XII GRAN FONDO DE MANISES.
El 25 de octubre. Distancia de
16.600 m.
XXIII PUJADA AL CASTELL DE
XÁTIVA. El 8 de noviembre.
Distancia de 10.000 m.
MEDIO MARATÓN CIUDAD DE
VALENCIA. El 22 de noviembre
a las 9:30. Inscripciones hasta el
13 de noviembre. Limitado a 5.000
participantes. Las inscripciones
pueden realizarse en la sede de
la S. D. Correcaminos, calle
Arzobispo Fabián y Fuero, 14,
bajo, 46009, Valencia, tel
963460707, fax 963463635; en
Deportes Mario de Valencia;
Atletes de Xátiva y en 42 y pico
de Castellón, así como en
www.carreraspopulares.com.
>VALLADOLID
XV MILLA DEL VINO. PEÑAFIEL. El 3
de octubre.
IV CARRERA POPULAR SAN ISIDRO.
VALLADOLID. El 4 de octubre.
MEMORIAL VIDAL-MATARRANZ.
VALLADOLID. El 18 de octubre.
Prueba con la que los bomberos de
Valladolid recuerdan a su
compañero fallecido.
XIV MEDIO MARATÓN POPULAR DE
TORDESILLAS. El 25 de octubre a las
10:30. Plazo de inscripción hasta el 21
de octubre a las 21:30. Precio, 6
euros. Pueden realizarse en la
Concejalía de Deportes del
Ayuntamiento de Tordesillas de lunes
a viernes de 10:00 a 14:00, tel
983796375, fax 983796076 y
también a través de la página
www.atletismotordesillas.com, que es
la del Club Atletismo Tordesillas, que
colabora en la organización de la
prueba.
>VIZCAYA
XXII MILLA INTERNACIONAL DE
BERANGO. El 3 de octubre.
VIII CROSS POPULAR BILBAO LA
VIEJA. BILBAO. El 4 de octubre.
MILLA SAN FAUSTO-JAIAK.
BILBAO. El 16 de octubre.
Spiridon fundada hace treinta años
patrocina esta prueba.
I BILBAO BIZKAIA NIGHT
MARATÓN. El 24 de octubre a las
20:00. Inscripciones hasta el 20 de
septiembre, 25 euros. Posteriores
(hasta el 18 de octubre), 40 euros.
Pueden realizarse a través de
www.bilbaonightmarathon.com/ins
cripciones.html.
MARATÓN DE OPORTO. El 8 de
noviembre. Pruebas de Maratón,
Family RACE (14.000 m) y Mini
Maratón (6.000). Toda la
información en
www.maratondoporto.com.
XI CLÁSICA LOS 4 PUENTES.
BASAURI. El 25 de octubre.
MEDIO MARATÓN Y 11 KM. PARQUE
NACIONAL DE URKIOLA. El 25 de
octubre.
>ZARAGOZA
CARRERA DE MONTAÑA DE
MULARROYA. LA ALMUNIA DE
DOÑA GODINA. El 6 de diciembre a
las 10:30. Salida y meta en el
polideportivo de la Almunia. Más
información en www.atletismoalmuniablogspot.com
>CORRER FUERA
CAMPEONATO DEL MUNDO DE
MEDIO MARATÓN. BIRMINGHAM. El
11 de octubre.
XXI MEMORIAL JOSÉ MERINO.
ERMUA. El 4 de octubre.
>CORRER EN
PORTUGAL
VI MILLAS DE BASAURI. El 4 de
octubre.
20 KM de ALMEIRIM. RIBATEJO. El
24 de octubre (sábado) a las 16:00.
Carrera mini sobre 5 km. Más
información en
www.almeirim.pt/20 km. La revista
X SUBIDA A ARTXANDA. El 11 de
octubre.
>DUATLÓN
DUATLÓN CROSS MOLINA DE
ARAGÓN. El 4 de octubre a las
10:30. Salida y meta en el Barrio de
la Soledad. Distancias de 6-20 y 3
km. Inscripciones en www.molinaaragon.com/huso. Organiza el Club
de Montaña El Huso, apartado de
correos, 65, 19300, Molina de
Aragón.
VIII COMBI-DOS SANSE. El 18 de
octubre con salida desde la Dehesa
Boyal de San Sebastián de los
Reyes. Categorías de parejas
masculina, femeninas, mixtas,
familiares y locales. Inscripciones
hasta el 15 de octubre. Precio 16
euros. Pueden realizarse en
[email protected]. Más
información en los tels 649652278
y 639060008 así como en
www.ultrafondo.com. Organiza el
Club Ñ Ultrafondo, entidad que
además organiza las ekiden de la
Comunidad de Madrid.
i
Más pruebas y ampliación de los
datos de algunas de ellas las
encontrarás en:
www.corricolari.es
• OCTUBRE 09 •
41
LA VIDA ES UN MARATÓN [ Mundial sin muros ]
Memorias
de Berlín
Los 9.58 de Usaín Bolt
en los 100 m impactaron
a todo el mundillo atlético
y al que no lo es.
POR IGNACIO ROMO
L
LOS MUNDIALES SE RESUMEN EN UNA
IMPRESIÓN. A MEDIDA QUE PASA EL
TIEMPO Y LOS RECUERDOS SE DEPOSITAN,
QUEDA EL IMPACTO DE AQUELLOS 9,58
SEGUNDOS. LA NOCHE BERLINESA, LA
PISTA AZUL, BRILLANTE, LAS
EXPECTATIVAS. ESCRIBÍ EN UN PAPEL 9.65
POCO ANTES DE LA SALIDA. JOSÉ ANTONIO
PASCUAL, REDACTOR DE LA AGENCIA EFE,
SENTADO MÁS A LA DERECHA, ME MOSTRÓ
SU PREDICCIÓN: 9.60. ¡CASI LO CLAVA!
42
• OCTUBRE 09 •
LA TARDE HABÍA SIDO SOSA EN LA PISTA. "ESTO NO SE PARECE AL
IMPRESIONANTE AMBIENTE DE PEKÍN, DONDE SE MASCABA ALGO
MUY GRANDE". Pero aquellos eran unos Juegos Olímpicos, al fin
y al cabo. De todos modos, la atmósfera se electrizó un poco más
en el Olympiastadion con la actuación de las alemanas que concluían el heptalon. Y apareció Bolt.
La carrera fue casi perfecta. Había un duelo sobre la pista, una
batalla casi de boxeo a juzgar por las declaraciones que se habían
cruzado Bolt y Gay (más el segundo que el primero) durante la
temporada. Gay corrió como nunca: 9.71. Un crono estratosférico hasta 2007. Pero un crono que le relegó a la medalla de plata
tras la exhibición del jamaicano.
Usain salió bien, tuvo una puesta en marcha excelente y su velocidad lanzada fue sencillamente inigualable, con un tramo de
10 metros recorrido en 0.80... O sea, un ritmo de 8.0 en 100 metros lanzado. Un atleta de otro planeta.
Un segundo antes de que Bolt cruzara la meta ya nadie le miraba a él. El oro estaba asegurado para Jamaica. Todos mirábamos
al crono. Ocho, nueve. Uf. 9.58. Recuerdo perfectamente que
me llevé las manos a la cabeza. Y, semanas después, en realidad, mentalmente, sigo con las manos en la cabeza. Fue una
noche especial para mí. Me quedé en el estadio escribiendo la
crónica para 'Público' con calma. Fui uno de los últimos en abandonar el estadio aquella noche. La pista seguía iluminada, mirarla era algo mágico para mi. Sabía que había presenciado una
carrera de las que se cuentan a los nietos.
También tuve la suerte de vivir un momento emotivo para
Marta. Su salida del estadio, al filo de la medianoche, después
de todos los trámites. Los gritos de su hermana, los abrazos de sus
familiares y su entrenador, los cánticos, los bailes, a diez metros
de la puerta del estadio, casi a oscuras, ante la mirada divertida
de los guardas de seguridad. Marta acababa de vengarse de su
terrible caída pekinesa.
La venganza de Marta
El destino fue cruel con Marta Domínguez en Pekín. La trató mal. La palentina tenía grabada a fuego
su caída en los Juegos Olímpicos. La recordó durante todo el año. Un año de trabajo metódico, de
dedicación plena, de concentración, de cuidar hasta
el más mínimo detalle. Es el ejemplo máximo de
entrega a un objetivo. Un modelo para todos.
Marta protagonizó una carrera de libro, de manual
de los 3.000 metros obstáculos. Todos los grandes
atletas españoles de la historia en esta especialidad
deben sentirse orgullosos de Marta. Y Marta de ellos.
España cuenta con una tradición tremenda en obstáculos. Seleccionaré sólo unos pocos. Desde el
valenciano Antonio Campos al granadino Sánchez
Vargas pasando por el alicantino Domingo Ramón
o los más recientes Martín Berlanas o Eliseo Martín.
Marta corrió con prudencia, trató con mimo los tres
últimos obstáculos. Y no descargó su hachazo final
hasta que salvó el último de ellos. Un oro para la
historia.
Marta Domínguez leyó
sensacionalmente la prueba
de 3.000 obstáculos y como
además era la más fuerte,
pues victoria merecida.
• OCTUBRE 09 •
43
LA VIDA ES UN MARATÓN [ Mundial sin muros ]
La exhibición de Natalia
Natalia Rodríguez dio una exhibición
en la prueba de 1.500 pero su
victoria final se vio empañada por
su descalificación. Derribó según los
jueces a la etíope Burka.
44
• OCTUBRE 09 •
Para mí Natalia Rodríguez es la número uno mundial de los
1.500 metros. Sin discusión. Aguardo con interés la aparición de
los ránkings de méritos de la revista 'Tracka and Field News', una
publicación que pasa olímpicamente de las marcas, de los récords y va al meollo. A los enfrentamientos directos y al rendimiento en grandes campeonatos. Natalia demostró en Berlín (y
el que lo dude, que examine los últimos 50 metros de la carrera,
en los que amplía su ventaja aún más) que es la más fuerte en
1.500 en todo el mundo.
Hay dos maneras de analizar su descalificación. Debemos ser
fríos y considerar que si la situación hubiera sido al revés, si
Burka hubiera derribado a Natalia, desde la prensa española habríamos masacrado a la etíope sin paliativos. Es cierto que Natalia intenta adelantar por dentro, que eso es muy arriesgado, y
que es ella la que desplaza y tira a Burka. Pero también me viene
a la cabeza un pensamiento en sentido inverso. ¿Se habría atrevido alguien a descalificar a Sebastian Coe si hubiera derribado
a alguien en el 1.500 de Los Ángeles? ¿le habrían arrebatado un
oro ganado en la línea de meta a una primera figura, a Ovett, a
El Guerrouj, a Aouita, a Mary Decker? Me permito dudarlo.
Insisto en que mis recuerdos de Natalia son los de una campeona del mundo. No es demagogia ni patrioterismo. Cuando
vuelvo a observar la carrera (he visto la última vuelta más de
diez veces) ya ni me fijo en el forcejeo con Burka. Me aburre.
Pero disfruto muchísimo con los últimos 150 metros, con la
superioridad de Natalia. La superioridad de estar mucho más
en forma que sus rivales. Ya llegarán más triunfos. La paciencia es la virtud del fuerte.
OPINIÓN [ Desde mi sillón ]
MUNDIAL DE ATLETISMO:
COMO LO VI,
LO CUENTO
>>
POR ISAÍAS DÍAZ
FOTOS MIGUÉLEZ
El Campeonato del Mundo de Atletismo celebrado en Berlín fue mucho más
que la exhibición de Usaín Bolt y las polémicas sobre la feminidad o no de la
sudafricana Caster Semenya, o la descalificación de Natalia Rodríguez…
L
LA DECIMOSEGUNDA EDICIÓN DEL CAMPEONATO DEL MUNDO, QUE GRACIAS A EUROSPORT SE PUDO VER EN SU TOTALIDAD A
TRAVÉS DE TV, NOS DEJA LA SENSACIÓN DE
QUE UN NUEVO ATLETISMO ESTÁ SURGIENDO Y DE QUE UNO VIEJO Y TRADICIONAL
COMO EL EUROPEO ESTÁ –SALVO RARAS EXCEPCIONES DE LAS QUE LUEGO HABLAREMOS– EN CRISIS Y EN RETROCESO. BERLÍN
HA DADO PARA MUCHO Y OBLIGA A DAR
ALGUNAS OPINIONES Y HACER REFLEXIONES QUE PUDIERAN SER TRATADAS EN PROFUNDIDAD EN NÚMEROS POSTERIORES DE
CORRICOLARI.
>Éxito del Caribe. Los caribeños en general, con Jamaica a la cabeza y Usaín Bolt
como gran estrella, han sido los grandes
triunfadores del campeonato. Lo de Jamaica
en velocidad ha sido tremendo. Ha dominado todas las pruebas excepto el 200
femenino. Ha dado continuidad e incluso
ha superado lo acaecido en Pekín. Jamaica, Bermudas y Trinidad salen fortalecidas de este campeonato.
>Usaín Bolt o popularizar el atletismo.
Todos los deportes tienen sus estrellas
mediáticas. El atletismo estaba un poco
necesitado de ellas. Haile Grbresselassie
–en lo que para mí es un tremendo error
y una decepción personal– no aparece por
los grandes campeonatos y sus récords del
mundo de maratón los realiza en pruebas
de carácter popular sin grandes audiencias.
Las extraordinarias gestas de Kenenisa Bekele no son lo suficientemente ensalzadas
e Isimbayeva, a pesar de sus superaciones
permanentes del récord del mundo, tampoco parece ser la estrella "vendible" a todo
el planeta. Usaín Bolt puede conseguir la
expansión mundial del atletismo. Además
46
• OCTUBRE 09 •
Usaín Bolt, el gran
triunfador de Berlín, puede
conseguir la popularización
mundial del atletismo.a
de gran atleta, de pulverizador de marcas,
de no aparentar tener techo, de amenazar
también el récord de 400 y de anunciar que
va a saltar longitud, es muy televisivo y
trasciende más allá del atletismo. Su visita
a España días después del campeonato o
la reproducción en numerosos lugares de
sus gestos así lo da a entender.
>Kenenisa Bekele o el acumulador de
campeonatos. Nadie hasta ahora había
sido capaz de doblar en 5.000 y 10.000 en
el Campeonato del Mundo. Nadie ha realizado en seis ocasiones doblete en cross
corto y largo del Mundial de Campo a Través. El etíope, que ya acumula 20 títulos
olímpicos y mundiales de pista cubierta,
pista y campo a través, sigue haciendo historia. La prueba de 10.000 de los últimos
cuatro Mundiales lo tiene a él como dominador. Parece sin embargo que habrá
que esperar su paso al medio maratón y a
largo plazo al maratón para que Bekele sea
catalogado como uno de los mejores atletas de toda la historia del atletismo.
>Alemania y Polonia salvan el honor
europeo. Alemania, tierra de gente muy
entendida y amante del atletismo, había decepcionado en las últimas grandes citas internacionales. No era normal. Habrá que
esperar a ver si solo ha sido como consecuencia de preparar bien su campeonato
o tiene continuidad, algo que agradecería
el devaluado atletismo europeo. Polonia,
tierra de grandes técnicos y otrora también
gran potencia, había mantenido una cierta tradición con el 4x400 masculino y algún otro destello; pero la muerte en febrero
de este año –mientras entrenaba en Portugal– de Kamila Skolimowska, campeona
olímpica de martillo en Pekín, tampoco era
un buen presagio. Temores infundados. Polonia, al igual que Alemania, salvaron el
honor de un atletismo que está convocado en Barcelona en 2010.
>Estados Unidos domina el medallero.
Sí, y cierto también que se va de Berlín con
un solo metal menos que en Pekín, pero
ha dado la sensación de que algo –y no precisamente positivo– está sucediendo allí.
Mantienen el dominio en pruebas como el
400, pero lo pierden en otras muchas disciplinas antes reservadas de antemano para
ellos. Incluso en ausencia del chino Liu
Xiang y del cubano Dyron Robles –lesionado en series– no fueron capaces de
ganar los 110 metros vallas. La descalificación de sus relevos pone también en entredicho la importancia que conceden a los
aspectos técnicos. Ni siquiera Tyson Gay, que estableció el récord americano con unos en otro
momento extraordinarios
9.71, pudo disfrutar de la
victoria.
Los componentes del equipo
americano lucieron un JO en
honor de Jesse Owens.
>Rusia también se da
el batacazo. El atletismo
ruso, y en especial sus especialistas de medio fondo y obstáculos, defraudaron completamente. Las
exhibiciones de sus mediofondistas o los exigentes ritmos de sus obstaculistas son –de momento–
historia. El golpe de la
IAAF, sancionando el pasado año por dopaje a una
amplia lista de atletas, pudiera tener mucho que ver
con el fracaso de ahora, y
como quiera que gran parte de sus atletas de concursos tampoco estuvieron
al nivel esperado, pues
batacazo.
>Históricas carreras, emocionantes
concursos y "modélicas" combinadas.
Berlín nos trajo carreras que pasarán a la
historia y registros que todos guardaremos
en nuestra memoria. Los 9.58 y 19.19 de
Usaín Bolt en 100 y 200 no se olvidarán.
Berlín nos trajo también el ya mencionado doblete de Bekele en 5.000 –con esa espectacular última recta en dura pugna con
Lagat– y 10.000, pero no podemos dejar
de mencionar, aunque sea esta una revista
de corredores, los emocionantes concursos tanto en lanzamientos como en saltos.
Lo del peso y disco masculino, y el peso y
martillo femenino, son de lo mejor que se
ha visto nunca. Los concursos han ganado
además gran espectacularidad con los cambios efectuados en el reglamento a partir
de los intentos de mejora. Pero en el remozado estadio olímpico de Berlín también se pudieron presenciar unas modélicas pruebas de combinadas. Me sucede lo
mismo que a Antonio Alix, el comentarista
del atletismo y del ciclismo en Eurosport.
Me emociono con la última prueba de las
combinadas. Me emociono más aún con la
vuelta de honor de todos los participantes
que las finalizan. Mi gusto por las combinadas ha aumentado más aún si cabe este
año. Culpa de un Peña, ex lanzador de peso
(19,10) y disco (55,50) reconvertido en de-
catleta a los 26 años. La lección del público
alemán permaneciendo masivamente en
el estadio cuando solo restaba el 1.500 del
decatlón ha sido otro de los grandes momentos de Berlín. Ver un público tan entendido en atletismo causa envidia.
>Isimbayeba y Saladino, las grandes
decepciones. La rusa, que días más tarde superó al primer intento 5,06 y a la que
le fue otorgado el Premio Príncipe de Asturias de los Deportes 2009, arriesgó demasiado al empezar en 4,75, aunque si se
analiza la marca de días más tarde pudiera no parecerlo. El nulo en esa altura, saltado por la finalmente vencedora la polaca Rogowska a la primera, la obligó a ir
a 4,80 en donde hizo los otros dos nulos.
Tres nulos fueron los que hizo el panameño Saladino en longitud.
>Lanzamiento, récord del mundo, lesión en la celebración y a sufrir. Eso fue
lo que le sucedió a la polaca Anita Wlodarczyk en la prueba de lanzamiento de
martillo, que tras realizar 77.96 (nuevo récord del mundo) en su segundo intento se
lesionó en el tobillo en la celebración y sufrió viendo cómo la alemana Betty Heidler
se acercaba a su registro con marcas de
76.44 y 77.12 en sus quinto y sexto tiros.
• OCTUBRE 09 •
47
OPINIÓN [ Desde mi sillón ]
El marchador Jesús Ángel García Bragado
obtuvo su cuarta medalla en su noveno
mundial consecutivo.
>Hooker, sólo dos saltos y victoria. El
pertiguista australiano llegaba al campeonato muy tocado físicamente e intentó hacer el menor número posible de saltos. Con solo dos, fueron suficientes. E incluso el primero de ellos sobre 5,85 fue
nulo. Al superar el francés Mesnil esa altura al primer intento hizo que Hooker fuera a 5,90, que saltados a la primera le dieron la victoria. Una duda deja esta especialidad: ¿podrá un Hooker absolutamente recuperado llegar a los topes de
Bubka?
>El cachondeo de las recalificaciones.
Lo que ha sucedido en Berlín con el tema
de las recalificaciones de atletas ha sido
punto y aparte. Los jurados de apelación
pusieron el listón muy bajo desde el principio y aquello fue una especie de feria.
Las reclamaciones tras caídas, pisotones
y otras circunstancias estaban a la orden
del día, y como eran aceptadas gran parte
de ellas, a habilitar la calle nueve o salir
dos en un calle. Vamos, poco serio.
>El maratón africano tiene otra marcha. Sobre todo el masculino. Así se pudo
comprobar. Poco importó la ausencia de
Samuel Wanjitu y otros africanos. Los que
estuvieron pusieron un durísimo ritmo difícil de seguir por quienes tomaban parte
en la prueba con salida y llegada en la
Puerta de Brandenburgo.
>El viaje de ida y vuelta de Víctor Chistiakov. Este pertiguista nacido en Rusia
compitió en grandes campeonatos representando a ese país. Casado posteriormente
con la también pertiguista y modelo Tatina Grigorieva se nacionalizó australiano
y bajo esa bandera estuvo en los Juegos
Olímpicos. Ahora, separado de Tatiana y
viviendo de nuevo en Rusia, ha vuelto a
competir con este país. Poco serio también.
>Los suecos, sin estrellas. La lesiones
de Carolina Kluft y de Christian Olsson y
las retiradas de Stefan Holm y Kajsa Bergqvist han dejado a los grandes campeonatos
sin la nota y el gran competir de ese reducido pero selecto grupo de atletas suecos.
>El JO del equipo de EEUU. Los componentes del equipo estadounidense lucían
todos ellos en sus camisetas las iniciales JO
en honor de Jesse Owens. El vencedor de
los 100, 200, longitud y 4x100 en los Juegos Olímpicos de Berlín 1936 fue recordado
48
• OCTUBRE 09 •
y homenajeado. La nieta del propio Jesse
Owens, acompañada de una descendiente de Luz Long (el alemán que quedó tras
él en la prueba de longitud de aquella gran
cita) fue quien hizo la entrega de las medallas en la prueba de longitud.
¿Y España, qué?
>Las mujeres, muy bien.Además del oro
de la palentina Marta Domínguez hay que
destacar las soberbias actuaciones de Natalia Rodríguez, de Nuria Fernández, de
Beatriz Pascual y de Rut Beitia. Desde hace
tiempo ya las mujeres son lo mejor del atletismo español. Son nuestras gran reserva.
>Noveno campeonato y cuarta medalla mundialista de García Bragado. La
sobriedad competitiva. La autoexigencia
permanente. Parece que son su campeonato. Desde el oro en Stuttgart al bronce
de Berlín, han transcurrido 19 años en los
que Jesús Ángel ha participado ininterrumpidamente en todos los Mundiales.
Aunque lleva tiempo afirmando quemar
los últimos cartuchos, quién sabe si no lo
tendremos de nuevo en Daegu (Corea del
Sur) en 2011 y en Londres 2012, aunque
antes piensa realizar el Maratón de Nueva York corriendo.
>La profesionalidad de Chema Martínez. Chema es quizás el atleta español más
profesional y el que más se cuida. Mantiene la ilusión del primer día. Hablar de
Chema es hablar de método, planificación
y gusto por el atletismo. Chema, octavo en
un maratón corrido de atrás adelante, ya
sueña con ser campeón de Europa en Barcelona y de correr en otros muchos sitios
en los que es contratado como lo que es: una
estrella fiable.
>Los carrerones de Jesús España.Hablar del 5.000, del 10.000, del maratón, y
desde este campeonato también del 1.500,
es hablar de africanos y más africanos. Pues bien, frente a todos
ellos, un madrileño de Valdemoro no se arrugó, dio la cara, compitió sensacionalmente y pasó a
la final, algo que estaba difícil. Una
vez en la misma, otro carrerón y
décimo puesto que sabe a finalista. Qué grande eres, Jesús. Sigue
así mucho tiempo.
y ha generado excesivas expectativas.
Su frustrado paso a los 50 km han dejado
al marchador un poco desnudo de regreso a los 20 km. El atleta ha decidido romper sus lazos con el ex campeón olímpico polaco y parece que, siguiendo la escuela de García Bragado, se programará
sus propios entrenamientos. Se supone
que pensando ya exclusivamente en la
distancia larga.
>¿Listas amplias o más reducidas?
España acudió a Berlín con 51 atletas (35
hombres y 16 mujeres) que lograron dos
medallas y siete puestos de finalista. Balance en realidad muy cercano a lo que es
hoy en día el atletismo español. La medalla
de Marta parecía clara por la forma de
>Eliseo nunca falla. El de Monzón, noveno en la final de 3.000
obstáculos con 8:16.51, es un seguro. Eliseo Martín podrá haber
estado mejor o peor antes de los
grandes campeonatos, pero llegados estos, a cumplir. Su puesto sabe también a finalista.
>La debilidad competitiva de
otros muchos. En algunos casos,
sorprende. En otros, es algo así
como norma habitual. Lo peor es
que siempre tienen disculpas y argumentos escasos de rigor. Aunque ya afirmó Odriozola en su
evaluación del Campeonato que
algo habría que hacer, y parece necesario y urgente. Hay que mejorar
la capacidad competitiva de bastantes de nuestros atletas.
>Paquillo Fernández cierra una
etapa. La relación del marchador
de Guadix con el polaco Robert
Korzeniowski parece que ha llegado a su fin. No ha sido un período todo lo provechoso que quizás cabía esperar. El entrenador
–más que el atleta– ha vendido demasiado humo, ha jugado a entrenar con demasiado secretismo
Jesús España siempre
dio la cara y compitió
sensacionalmente.
competir de la palentina y por los registros previos de sus rivales. A la vista de las
carreras, la de Natalia tenía que haber sido
segura. No hubiera necesitado maniobrar de la forma en que lo hizo. Era la mejor. Paquillo, siempre muy seguro, llegaba a Berlín dubitativo. Rut Beitia, Jesús
Ángel García Bragado, y más aún Pestano y Casañas, eran opciones remotas, y en
el caso del 1.500 masculino, puede que se
haya perdido el tren. Maite Martínez demasiado bien compitió tras su larga lesión.
En torno a diez finalistas puede que esté
ahora nuestro tope en mundiales. Defender el argumento de expediciones tan amplias basadas en la adquisición de experiencia cae por su propio peso. Hay quien
no la adquiere nunca. Competir, leer bien
las pruebas, aplicar las tácticas
adecuadas, es algo que se debe inculcar desde las categorías inferiores. Es algo que han de trabajar
entrenador, pupilo y psicólogos del
cuadro de la RFEA. Cierto que lo
que se vive en grandes campeonatos, con largos calentamientos y largas estancias en cámara de llamadas, con horarios atípicos, con series y calificaciones raras, hay que
conocerlo. Cierto. Pero también es
cierto que hay atletas que se han ganado ellos solitos desaparecer de
listas futuras por mucha mínima
que realicen.
>El tratamiento de TVE. Dejo
para el final el tema televisión. Los
derechos de transmisión de los
grandes campeonatos de atletismo
los tiene Televisión Española. Esta
televisión dispone de tres canales:
Teledeporte, La 2 y La 1. Estos canales los alternan muy bien cuando
lo estiman oportuno. Pues bien, el
campeonato no lo han dado medianamente bien en ninguno de ellos.
La 1 no la han utilizado para nada,
cuando perfectamente podrían haber dado finales como las de 100,
200 o la de 3.000 obstáculos femenino, y el uso de los otros dos no ha
sido el adecuado. La coincidencia
con otros deportes como las motos
–con los que hay firmados acuerdos de obligatoriedad de directos y
de canales– o el tenis, y la falta de
capacidad de reacción en numerosas situaciones, como la vespertina con lluvia, han puesto en evidencia a los rectores deportivos de
la televisión pública estatal.
• OCTUBRE 09 •
49
OPINIÓN [ El éxito de la veteranía ]
LECCIÓN DE
ESTRATEGIA
PARA EL MARATÓN
Chema Martínez firmó en
Berlín su mejor actuación
en un gran campeonato
Con 37 años Chema
Martínez firmó su
mejor actuación en
un gran campeonato.
>>
POR JUAN MORA
FOTOS MIGUÉLEZ
A
AHORA QUE SE NOS APROXIMA LA TEMPORADA DE MARATONES NO ESTÁ DE MÁS
ECHAR UN VISTAZO A LO OCURRIDO EN EL
MARATÓN DE LOS MUNDIALES DE ATLETISMO REFERIDO A LA ACTUACIÓN DE CHEMA MARTÍNEZ. Su octavo puesto fue toda
una lección de buena estrategia, algo muy
a tener en cuenta en la próxima carrera de
42,195 kilómetros que vayamos a afrontar. Si en los Juegos Olímpicos de Pekín
Chema Martínez pagó cara su ambición de
salir en los puestos de cabeza, en los Mundiales de Berlín su prudencia lo llevó a
conseguir un puesto de finalista y el mejor obtenido por este atleta en los grandes
campeonatos cuando ya se encamina hacia los 38 años, lo cual viene a demostrar
que cuando la táctica es acertada, la edad
no es impedimento para firmar una gran
actuación en estas carreras de larga distancia. Valgan como antecedente las posiciones de Chema Martínez en los campeonatos en los que hasta ahora ha participado: Mundiales de París 2003, 16º;
Mundiales de Helsinki 2005, 30º; Europeo
de Gotemburgo 2006, retirado; Mundiales de Osaka 2007, 10º; Juegos Olímpicos
de Pekín 2008, 16º; Mundiales de Berlín
2009, 8º.
La progresión de Chema Martínez en
Berlín fue posible porque, valga la redundancia, corrió en progresión: kilómetro 5,
puesto 47º; kilómetro 10, puesto 41; kilómetro 15, puesto 33; kilómetro 20, puesto
33; kilómetro 25, puesto 31; kilómetro 30,
puesto 24; kilómetro 35, puesto 19; kilómetro 40, puesto 14; meta, puesto 8º. Ese
50
• OCTUBRE 09 •
puesto octavo fue ganado en los últimos
metros al imponer su mayor velocidad ante
los portugueses Moreira y Feiteira y tras
superar también al japonés Shimizu, quien
pagaba en esos momentos el haber salido
a un ritmo muy superior. La carrera de
Chema Martínez fue la clásica en la que
se sale despacio para ir recogiendo cadáveres según se aproxima la meta. Un
ritmo prudente asegura, primero, terminar
la carrera y, segundo, hacerlo con la energía necesaria para en el último kilómetro
SALIENDO DESPACIO
NO SOLO GARANTIZAMOS
LLEGAR A LA META,
SINO QUIZÁS LOGRAR
BUENOS TIEMPOS
atacar a los rivales que te vayas encontrando. El maratón no tiene más secretos
que correr de menos a más. Parece fácil,
pero no lo es. El entusiasmo de la salida
suele provocar alegrías que luego se acaban pagando. El mismo Chema Martínez,
con toda la reserva con la que corrió, no
pudo doblar, que es lo ideal, y los últimos
parciales de 5 kilómetros fueron más
lentos que los primeros. Del 0 al 5, 15:21
minutos; del 5 al 10, 15:33; del 10 al 15,
15:30; del 15 al 20, 16:01; del 20 al 25,
15:51; del 25 al 30, 16:12; del 30 al 35,
16:18; del 35 al 40, 16:24. Aun así ganó
39 puestos durante la carrera. Y si incluso pierde algunos segundos más en los
primeros parciales, lo mismo gana algún
puesto más. Son tantos los atletas que compiten fuera de ritmo que al final acaban cayendo. Incluso los que van en cabeza.
Ahí están los casos del etíope Yirdaw,
el brasileño Dos Santos y el marroquí
Kisri, quienes sacaban casi tres minutos
a Chema Martínez al paso por el kilómetro 20. En la meta, Chema Martínez
los aventajó entre un minuto y tres. Los
etíopes Chimsa y Merga, más el ruandés
Disi también se encontraban en el grupo
de cabeza que en el kilómetro 20 aún mantenía un ritmo ligeramente inferior a los
tres minutos por kilómetro y los tres acabaron retirados. Y es que hay que ser un
auténtico fuera de serie para soportar ese
ritmo. De ese grupo de intrépidos solo
alcanzaron la meta los kenianos Kirui,
Corriendo de menos a más, como
hizo Chema en Berlín, se pueden
lograr grandes actuaciones.
• OCTUBRE 09 •
51
OPINIÓN [ El éxito de la veteranía ]
Solo seis africanos y
un japonés, superaron
a Chema Martínez en
Berlín.
los hizo en diez segundos menos.
La gran carrera de Chema Martínez le
permitió ser superado sólo por tres kenianos, dos etíopes, un japonés y un marroquí.
Fue, por tanto, el primer europeo clasificado. Esto lo convierte en gran favorito para
lograr el próximo año el título que se le resiste en maratón, pues en 2010 se celebrarán los Campeonatos de Europa, en Barcelona además. Habrá, sin embargo, una diferencia, pues no es lo mismo correr un maratón para ganarlo, caso de los Europeos,
que para quedar lo mejor clasificado posible, caso de los Mundiales o de los Juegos Olímpicos. Cuando se sale a ganar hay
que estar atento a los ataques de los rivales
y esto obliga a correr en los puestos cabeceros, a un ritmo que quizá no sea el ideal.
Tampoco se les puede conceder mucha
ventaja ni reservar tantas fuerzas, porque
un ritmo de 3:05 el kilómetro lo pueden
soportar muchos atletas y no es cuestión
EL MARATÓN NO TIENE
MÁS SECRETOS
QUE CORRER DE MENOS
A MÁS:EL ENTUSIASMO
DE LA SALIDA LUEGO
SE ACABA PAGANDO
Mutai y Cheruiyot y el etíope Kebede; todos los demás fueron sucumbiendo. Y de
eso se aprovechó Chema Martínez. Como
podemos hacer todos nosotros en nuestro
próximo maratón. Saliendo despacio no
solo podremos llegar a la meta sino terminar en progresión aunque nuestros parciales, como los de Chema Martínez, sean
más lentos, porque los de aquellos que hayan salido rápido lo serán aún más, y es que
en los kilómetros finales los minutos caen
52
• OCTUBRE 09 •
a saco. Hasta en los Mundiales, donde solo
participan atletas de élite, hubo corredores
que finalizaron a ritmo de populares. En los
últimos 2,195 kilómetros, el coreano
Yook, en cuyo país el maratón es religión,
y el eritreo Mesfin, que en los primeros 10
kilómetros fue a ritmo de tres minutos el
kilómetro, emplearon más de diez minutos en recorrerlos. Chema Martínez, sin embargo, empleó 6:54 minutos, el segundo mejor parcial tras el del ganador Kirui, quien
de darles facilidades. Si el maratón sale
lento, tampoco conviene ser conformista
porque los rivales llegarían enteros al final. Habrá que aplicar una táctica muy
distinta para ganar. Lo ideal sería contar
con compañeros que llevaran la carrera a
un ritmo predeterminado, que sirviera
para desgastar rivales, seleccionar la prueba y que en los últimos kilómetros, hecha
ya la selección, Chema Martínez pudiera
dar el hachazo. Pero eso será otra historia.
Unos Campeonatos que prometen ser muy
interesantes y radicalmente distintos a los
Mundiales, donde la raza negra ha vuelto a demostrar su hegemonía. En todas las
carreras masculinas los vencedores fueron
atletas negros, y en las femeninas las excepciones fueron nuestra Marta Domínguez
en los obstáculos y la china Xue Bai en
el maratón, si bien a Natalia Rodríguez
también hay que considerarla ganadora
en los 1.500. El próximo año todo será
muy distinto.
REPORTAJE
¿Y si me quedo
embarazada?
>>
POR ALFREDO VARONA / FOTOS MIGUÉLEZ
A Loli Checa le ha pasado y no sabe si volverá. Prefiere ser prudente.
Pero si hace caso de la historia está claro que puede volver e, incluso,
a un ritmo superior al de antes. Ahí están los casos de Nuria Fernández,
Sonia O'Sullivan, Ndreba....
Dolores Checa.
L
LAS MUJERES LO NOTAN RÁPIDO. LOLI
CHECA LO NOTÓ RÁPIDO, "PORQUE ESTABA MÁS CANSADA DE LO NORMAL, TENÍA
DEMASIADO SUEÑO Y, EN DEFINITIVA, NO
ERA YO". Loli se quedó embarazada por
sorpresa y en ese estado llegó a correr un
5.000 en Oslo (Noruega) en 15:08, la mejor marca española del año. No solo eso.
Al desconocer la noticia, en las primeras semanas continuó como siempre, "doblando hasta tres días" y a unos ritmos
fortísimos. Pero no le quedaba otro remedio porque el Mundial de Berlín ya estaba muy próximo. Una vez que se confirmó su estado, Loli suprimió la dureza
de sus entrenamientos ("pasé a correr 40
minutos a ritmo accesible"), porque es lo
que se debe hacer en un momento en el
que el feto todavía está implantándose.
Hay casos extremos en la historia como
el de la noruega Indrig Kristiansen, que
batió el récord del mundo de maratón de
Londres (2h21:06 en 1985). Hace años,
también leí un artículo en el que se sospechaba que el embarazo era una de las
técnicas de dopaje que se empleaba en
los países del Este debido a los cambios
hormonales que se producen en una mujer embarazada y que, durante el primer
trimestre, pueden potenciar el rendimiento. La medicina, sin embargo, lo considera un disparate. La lógica impone parar
como ha hecho Loli Checa y como hicieron tantas otras atletas (Paula Radcliffe,
Sonia O'Sullivan, Catherinae Ndreba,
Nuria Fernández, Natalia Rodríguez o
Tasha Danvers-Smith). Precisamente, a
Tasha le sucedió lo que a Loli: el embarazo no fue el deseado. Solo faltaban unos
meses para los Juegos Olímpicos de Atenas 2004 y Tasha estaba en un momento
54
• OCTUBRE 09 •
Natalia Rodríguez.
óptimo en su prueba: los 400 metros vallas. La prensa británica fue muy dura con
ella. Pero Tasha desistió, entendía que la
medalla podía esperar y su hijo Jaden, no.
Paula Radcliffe.
Cuatro años después, en Pekín, Tasha demostró que llevaba razón. Allí ganó el
bronce y se lo pudo dedicar a su hijo. También advirtió al mundo: "He demostrado que
las mujeres no tienen por qué
sacrificar a sus hijos no nacidos para conseguir sus sueños",
declaró.
Loli hoy duda qué será de
ella en el futuro. Afortunadamente, tiene una buena posición, porque cada trimestre sigue percibiendo la beca olímpica, cuyo derecho renovó corriendo los 5.000 en Oslo 2009,
y además cobra el paro, porque
en su club, el Valencia Terra i
Mar, cotizaba a la Seguridad Social. Sin embargo, Loli se muestra muy prudente al hablar del
ME SIENTO MÁS
MADURA CON LA
SABIDURÍA DE SER
MADRE, AFIRMÓ
PAULA RADCLIFFE
futuro, "porque nunca se sabe lo que sucederá", así que prefiere ir por partes. "Hay
que ver cómo me adapto a la nueva vida,
si el niño me deja tiempo o no y, en fin,
no quiero ir deprisa", resume ella. La realidad es que, en último término, el futuro
dependerá de la voluntad de Loli. Hay muchas mujeres que han vuelto a competir
después del embarazo, como Paula Radcliffe, que en enero de 2007 tuvo a su primer hijo. "Cuando estás feliz corres más
rápido", ha declarado. "Me siento más
madura con la sabiduría de ser madre".
No es la única. La irlandesa Sonia O'Sullivan también volvió después de dar a luz
a Ciara. Y en su caso lo hizo con un resultado espectacular. "A los tres meses del
parto, corrí el medio maratón de South
Shields en 1h10:05, que fue un tiempo excelente". También la keniata Catherine
Ndreba volvió y logró su mejor marca en
el maratón...
Hay muchísimos casos, incluso Loli
no tiene por qué viajar al extranjero a
buscarlos. Lo puede hacer aquí, en nuestro país. Le puede preguntar a Griselda
González, compañera suya en el grupo
de entrenamiento de Antonio Serrano.
Volvió tras el embarazo y logró lo que
nunca había vivido: estar en los Juegos
Olímpicos de 2000. Pero si Loli no quiere
marchar tan lejos en el tiempo ahí están
compañeras suyas como Nuria Fernández o la misma Natalia Rodríguez, que
• OCTUBRE 09 •
55
REPORTAJE
Sonia O’Sullivan.
acaban de ser madres y que han recuperado e, incluso, mejorado los resultados
del pasado. Quizá porque como dice Nuria
ahora la motivación ha ganado fuerza. La
psicología de cada zancada ha cambiado.
"Antes solo era yo y ahora pienso en
toda la familia". Así pues, el regreso es
SONIA O’SULLIVAN CORRIÓ UN MEDIO MARATÓN EN
1H10:05A LOS TRES MESES DEL PARTO
posible. Lo demuestra la historia con letras mayúsculas, con medallas olímpicas,
con victorias en el maratón de Nueva York,
con récords que antes parecían
imposibles y ahora no lo son
(Nuria Fernández, 4:01 en el
1.500 de pista cubierta).
No hay duda, por lo tanto:
el embarazo no acaba con la
atleta, solo la interrumpe. Y
después ya todo dependerá
de la voluntad de Loli Checa,
de sus estímulos para desafiar
el poder africano en Londres
2012. Su entrenador Antonio
Serrano siempre pensó que
podría estar allí... Y probablemente lo esté. Antes le queda
una larga e intensa etapa que
es la de adaptarse a una nueva
situación y la de regresar a los
entrenamientos, algo duro al
principio. Para entonces, su
entrenador ya no tendrá la cara
de asombro que se le quedó
cuando Loli le dio la noticia.
Entre ambos, planificarán los objetivos
futuros para la atleta con nuevo estado y
alguna preocupación más.
Nuria Fernández.
PADRES DE LAS CRIATURAS, MARIDOS...,
Y ALGO MÁS
PAULA, SONIA, NATALIA, NURIA, GRISELDA... CASI TODAS
ELLAS TIENEN ALGÚN QUE OTRO NEXO EN COMÚN ADEMÁS
DEL DE HABER ESTADO EMBARAZAS Y REINICIAR DE FORMA
MÁS O MENOS INMEDIATA SU ACTIVIDAD ATLÉTICA. CASI
TODAS ELLAS ESTÁN UNIDAS SENTIMENTALMENTE A
HOMBRES QUE SON ALGO MÁS QUE SIMPLES PADRES DE LAS
CRIATURAS O MARIDOS.
Gary Louht es el superexigente entrenador de Paula Radcliffe.
Gary la sigue desde hace muchos años a todos los sitios y, al decir
de muchos, no la deja casi ni respirar. Isla es el nombre de la hija
de ambos.
Nick Bideau , el marido de Sonia O'Sullivan, fue también su entrenador. Sophie es la hija de ambos.
El compañero de Catlina Ndereba es Anthony Maína y Jane su
hija. Residen en la actualidad en Nairobi.
56
• OCTUBRE 09 •
Aser Pernil , marido de Nuria Fernández, es su representante; y
Candela la criatura que trae de cabeza a los dos; aunque Nuria,
tan natural y espontánea como siempre, afirme que al padre no
tanto. Aser, también atleta y con marca de 2:01 en 800 m en 2009,
tiene un pequeño pique en esa distancia con su mujer.
David Posadas , la pareja de Natalia Rodríguez, gusta de correr
más distancia. En concreto es un atleta acreditado en poco más
de 29:00 en 10.000 m, por lo que sin duda es también un gran
compañero de entreno de la tarraconense. Guadalupe es el nombre de la niña.
La nacida en Argentina Griselda González, nacionalizada española, está casada con el también atleta Jesús Escribano , y Jesús
fue el primer hijo del matrimonio.
Loli Checa vive con Daniel Lombardero , mediofondista. El embarazo de Loli hay que calificarlo cuanto menos de inesperado o
no programado, dado el año y el momento en el que se producía.
CARRERAS
[ Baúl ]
GENTES Y COSAS
El Maratón del Río Boedo es una pequeña y muy cuidada prueba
ya clásica en el mes de agosto.
Maratón Río Boedo
y Medio de Báscones
de Ojeda
La fiesta del maratón
{Texto y fotos: Juan Antonio Alegre "Chinotto"}
A LO LARGO DEL MES DE AGOSTO LAS FIESTAS SE
SUCEDEN POR LAS DISTINTAS LOCALIDADES DE LA
PENÍNSULA. Encierros, festivales musicales y
acontecimientos deportivos son el eje central de las
celebraciones. Un ejemplo lo encontramos en el pueblo de
Báscones de Ojeda, en Palencia. Una pequeña localidad
que durante el fin de semana del ecuador de agosto se
vuelca con el deporte y principalmente con el atletismo.
El organizador, Gabriel Ruiz, junto con su familia, amigos y
el Club Atletismo San Miguel hacen posible que un maratón
más se lleve a cabo. Además con prólogo de carrera de
ciclismo y un medio maratón que se celebran el sábado
previo. El medio congregó a 87 atletas, de los cuales
alguno hizo doblete al día siguiente corriendo también el
maratón. Un total de 48 corredores tomaron la salida en
Báscones de Ojeda con la intención de correr los '42' a lo
largo de un recorrido prácticamente plano, por la ribera
del río Boedo y atravesando las localidades de Revilla de
Collazo y Collazos de Boedo. El día salió caluroso y con el
paso de los minutos castigó sin compasión a los atletas, ni
siquiera los primeros se libraron del plomizo Lorenzo.
Santos Llamosas, segundo el domingo anterior en el
Maratón de Valtiendas, y Juan Antonio Alegre entraban
en primer lugar "ex aequo" por línea de Meta. Pudieron
haber esprintado pero prefirieron levantarse mutuamente
el brazo brindándose el uno al otro la victoria. Tras
completar la carrera los últimos atletas se hizo una
entrega de premios que abarcó a todos los corredores
que finalizaron el recorrido. Fue la segunda ocasión,
además del paso por meta, para recibir aplausos y cariño
del público. Tras finalizar el evento festivo-deportivo se
llevó a cabo una comida de confraternización entre los
deportistas y paisanos del lugar. Paella, tortilla, melón,
vino… fueron los mejores energizantes para empezar a
recuperar fuerzas. Un bonito colofón de un entrañable y
familiar maratón palentino. Es de admirar que mientras
en varias provincias españolas no se disputa ningún
maratón, en Palencia se celebran dos: el de Báscones de
Ojeda y el de Aguilar de Campoo. Ambos organizados por
el incombustible Gabriel Ruiz, del que podríamos decir
que es al atletismo popular lo que su paisana Marta
Domínguez a la élite de la competición.
CLASIFICACIONES
Hombres
1. Santos Llamosas
2h56:21
/Juan Antonio Alegre (ex aequo)
2. Enrique Del Rey
2h59:13
3. Eduardo Jiménez
3h02:22
4. Miguel Ángel Esteban 3h06:27
Mujeres
1. María del Carmen
Riquelme
• OCTUBRE 09 •
4h30:21
57
CARRERASBaúl
GENTES Y COSAS
[
]
En Hondón
de las
Nieves,
cross
urbano
Subida Popular
a la Calzada Romana
del Puerto de El Pico
Una carrera singular
sobre los pasos de la historia
{por Luis Calvo}
EL DÍA 8 DE AGOSTO SE CELEBRÓ UNA CARRERA
SINGULAR, LA III SUBIDA POPULAR A LA CALZADA
ROMANA, en el maravilloso entorno del abulense Valle de
las Cinco Villas (Mombeltrán, Santa Cruz del Valle, San
Esteban del Valle, Villarejo del Valle y Cuevas del Valle) en la
vertiente sur del Parque Regional de Gredos. El Puerto de El
Pico es el paso natural más transitable de los más de 100
km de la cordillera de Gredos, y como tal se viene utilizando
de forma ininterrumpida desde la época romana hasta
nuestros días. La calzada romana, con una antigüedad de
unos 2.000 años, es también Cañada Real y por ella suben
y bajan en primavera y otoño las vacas avileñas en busca
de pastos de verano e invierno. La carrera transcurrió sobre
las losas de granito de la Calzada Romana del Puerto de El
Pico y cubrió los 4,4 km que separan la plaza de la localidad
serrana de Cuevas del Valle (a 842 m de altitud) y la
pradera del Puerto (1.390 m), venciendo por tanto un
desnivel de 548 m, con unas pendientes máximas de más
del 14%, y atravesando los distintos ecosistemas que
componen la subida a las cumbres de Gredos, desde los
castañares cercanos al pueblo y los pinares y robledales de
la cota de los 1.000-1.100 m, hasta los enebrales y piornales
del puerto. En esta dura prueba participaron 296
corredores sobre un cupo de 300. El vencedor fue el atleta
de A. D. Marathon Daniel de los Reyes Velasco, con un
tiempo de 24:50, y la primera mujer en coronar el puerto
fue Sandra Patiño Lumbreras, de Talavera, quien llegó en
33º lugar, al marcar el cronómetro los 34:57. En la
{por Sergio de Torres}
organización participó una
buena parte de los 540
habitantes de Cuevas del
Valle, de forma que los
corredores disfrutaron de
todo lo necesario en cuanto
a avituallamiento y otros
detalles. La carrera se vivió
como una fiesta en la que
los vecinos no implicados en
la organización acudieron a
animar a los que sudaron
sobre las rudas piedras de la
calzada. La fiesta siguió en
la entrega de premios en el
pueblo hasta bien entrada
la noche con la música
tradicional y céltica del
grupo la Cigarra.
CLASIFICACIONES
Hombres:
1. Daniel de los Reyes
2. José Luis Rodríguez
3. Óscar Estévez
24:50
27:34
27:35
Mujeres:
1. Sandra Patiño
2. Nuria Blázquez
3. Sara Serrano
34:57
38:44
39:00
Veteranos A:
1. Carlos Martín
2. Balbino Rodríguez
3. J. Antonio Fernández
30:50
33:54
34:04
Veteranas A:
1. Teresa Rodríguez
41:29
2. M.ª del Rosario Carrasco 41:42
3. María Jesús Gómez
47:55
Veteranos B:
1. Francisco Funes
2. Rafael González
3. Dionisiso Segovia
31:39
33:23
34.34
Veteranas B:
1. Águeda Herranz
44:27
2. Carmen Sánchez
1h05.33
3. M.ª Dolores Escribano 1h17.09
El Valle de las Cinco Villas se llena de corredores y acompañantes
con motivo de la subida a la Calzada Romana.
58
• OCTUBRE 09 •
Cadetes:
Sergio Paniagua
Laura González
33:43
47:48
Infantiles:
Álvaro Gómez
Paloma Robledo
40:45
49:48
EN LAS FALDAS DE LA
BONITA SIERRA DE
CREVILLENTE SE DABA
LA SALIDA AL VII CROSS
URBANO HONDÓN DE
LAS NIEVES, justo una
semana después de la ya
mítica bajada de Hondón a
Aspe. Primero las
categorías inferiores y
media hora más tarde los de
categoría sénior y
veteranos, para completar
una participación de 280
corredores. La carrera
constaba de tres vueltas a
un circuito de 2,730 km con
un calor sofocante en la que
ya desde el principio se
destacaría un quinteto en el
que viajaban los tres del
podium y una liebre que
lanzaría la carrera, y que
provocó que el grupo se
rompiera yéndose con
Michael Ruhe (del Puerto de
Alicante), a la postre
ganador con 27:05. Por
detrás, Enrique Ibáñez
intentaba dar caza a los
primeros pero se tuvo que
conformar con el segundo
puesto. Tercero y cuarto
entraron en meta los
triatletas y amigos Sergio
de Torres y Rodrigo
Borrego. En categoría
femenina la victoria fue
para Encarni Abellán,
segunda entraba Pilar
Vilches y completando el
podium Mª Jesús Cuevas.
Tras ellas, Paquita
Rodríguez, Rosa Torres,
Marisa Castillejos, Yolanda
Fernández, Purificación
Carbonell, Nuria García y
otra Paquita, en este caso
Tarraga.
Es obligado destacar que
se trata de una prueba con
una excelente
organización. Además de
ser gratuita, y de permitir
las inscripciones hasta 30
minutos antes de la salida,
cuenta con carrera para
menores, bolsa del
corredor (calcetines,
camiseta, mochila y más
regalos), avituallamiento
(se podía repetir bebida y
sandía), megafonía, duchas
y premio para los cinco
primeros. En tan solo ocho
días se puede disfrutar de
dos carreras de un gran
nivel organizativo en el
mismo pueblo, y teniendo
en cuenta la dificultad para
cortar calles y carreteras a
mediados de agosto en
Alicante es de agradecer
también el esfuerzo
realizado por el
Ayuntamiento de Hondón
de las Nieves, así como por
la organización. Las
clasificaciones están en
www.canovelda.es
/clashondon09.pdf
Circuito de Carreras
Pedestres de Segovia
Cuatro prueblos, cuatro ideas, un
mismo concepto: dar a conocer,
atraer y disfrutar
{Por Javier Peña}
En Hondón de las Nieves, Alicante, y escasamente dos semanas
disfrutan de dos grandes eventos: una prueba en bajada y un
cross urbano.
triunfo en la prueba. Destacar de esta edición el gran nivel
entre los participantes, ya que un gran número cubrieron
el recorrido en menos de 55 minutos, lo que sin duda tiene
un enorme mérito. La distancia, las cuestas finales y las
elevadísimas temperaturas no presagiaban que eso fuera
posible. Fernando San Lorenzo, concejal de Deportes del
Ayuntamiento de Torrecaballeros y persona clave en la
organización de esta carrera y en la creación del Circuito,
comenta que "un año mas la participación y la aceptación
popular han sido un éxito". "Un total de 212 corredores,
35 senderistas que realizan el mismo recorrido de los
corredores y 112 niños hicieron que en Torrecaballeros se
viviese una gran fiesta deportiva, haciendo que los más de
35 voluntarios que trabajaron ese día se esforzasen para
conseguir que todo funcionase como se esperaba y que
los participantes se sintieran lo más a gusto posible",
añade. Fernando San Lorenzo también quiere reseñar que
el calor propició que se consumieran 850 botellines de
agua, 600 botes de refresco y 195 kg de fruta, ya que todo
valía para una vez en meta recuperarse del esfuerzo
realizado y el calor sufrido.
CLASIFICACIONES
La carrera del Esquileo en Torrecaballeros fue este año calurosa,
masiva y muy festiva.
EN TORRECABALLEROS Y CON LA IV EDICIÓN DE LA
CARRERA DEL ESQUILEO ARRANCÓ UN AÑO MÁS EL
CIRCUITO DE CARRERAS PEDESTRES DE LA
DIPUTACIÓN DE SEGOVIA, que aglutina a esta "Carrera
del Esquileo", a la "Senda de los Frailes" de Sebúlcor
–celebrada el primer sábado de septiembre–, la carrera por
la "Cañada Soriana Occidental", de Otero de Herreros, y la
"Carrera Natural Las Cañadas", de Palazuelos de Eresma,
que cerrará el circuito el 26 de octubre. En Torrecaballeros,
el fortísimo calor no impidió la participación de más de 200
corredores llegados desde diferentes puntos de España.
12 eran los kilómetros a recorrer. El abulense Roberto
Jiménez Gallego cruzaba el primero la línea de meta. Tras
no poder lograrlo en años anteriores, en 2009 lograba un
más que buscado éxito. La triatleta segoviana residente en
Torrecaballeros Helena Herrero Gomez conseguía su tercer
Hombres
1. Roberto Jiménez
2. Jaime Calleja
3. Julián Gil
4. Ramón García
5. Fernando Álamo
42:38
43:11
43:33
43:57
44:05
Veteranos A:
1. Javier Hidalgo
2. Antonio Miranda
3. Ricardo Martín
46:02
46:15
47:05
Veteranos B:
1. Miguel Ángel Cecilia
2. Eugenio Gallego
3. José Luis Gómez
48:24
50:58
51:50
Atleta Local:
Víctor García
49:00
Mujeres
1. Elena Herrero
2. María Bulnes
3. Begoña Sánchez
4. Eva María Gallego
5. Esther de Andrés
50:56
1h01:15
1h01:44
1h04:30
1h05:01
Veteranas A:
Sara Llorente
1h18.31
Veteranas B:
1. Milagros Díaz
2. Soledad Martínez
3. Begoña de Pablos
1h10:26
1h14:32
1h14.51
Niñas 0 a 8 años:
1. Irene de Pedro
2. Marta Oñez
3. Malena Gil
Niños 0 a 8 años:
1. Álvaro Hernández
2. Jonatan Gómez
3. Nicolás Herrero y Miguel Berroa
Niñas 9 a 13 años:
1. Carla Santaelena
2. Pilar Martín
3. Carmen Díaz
Niños 9 a 13 años:
1. Luis Enrique Melero
2. Alberto Cubo
3. Ignacio García
Atletas de 14 a 17 años:
1. Juan Manuel L.
2. Juan Manuel Castro
3. Javier Gómez
• OCTUBRE 09 •
59
CARRERASBaúl
GENTES Y COSAS
[
]
25 aniversario de la
Carreira Andar e Correr
Baiona (Vigo) fue una fiesta
{por Jorge Andrade}
EL 16 DE AGOSTO SE CELEBRÓ EN BAIONA (VIGO)
el 25 aniversario de la popular carrera de Baiona, Andar
e Correr, que albergó a un total de 2.895 participantes
alcanzando con ello otro nuevo récord de participación. La
carrera es una auténtica fiesta del deporte para todos, en
donde se da cabida a quien desee tomar parte en la
misma. La gran presencia de vecinos y seguidores de los
atletas convierten la localidad en un auténtico espectáculo.
El nivel de la edición de 2009 ha sido altísimo, pues han
tomado parte, además de los numerosos corredores
llegados desde todos los rincones, Julia Vaquero, Óscar
Vicente, Rubén Castro, Elías Domínguez, Carlos Adán,
Alejandro Gómez... Lo más señalado del mundillo pedestre
gallego.
CLASIFICACIONES
Hombres
1. Óscar Vicente
2. Rubén Castro
3. Elías Domínguez
30:28
30:32
30:40
Mujeres
1. Julia Vaquero
2. Míriam García
3. Isabel Saéz
35:39
39:03
39:18
Veteranos A:
José Carlos Adán
(268 llegados a meta)
Isabel Saéz
(47 llegados a meta)
*Alejandro Gómez fue 6º y
Manolo Rodríguez Coello (el hombre
de New Balance en España), 8º.
Veteranos B:
José Jardón
(108 llegados a meta)
Carmen Costa
(8 llegados a meta)
Veteranos C:
Roberto Rey
(36 llegados a meta)
Carmen Vasconcellos
(3 llegados a meta)
Sénior A:
Rubén Castro
(132 llegados a meta)
Marian García
(27 llegados a meta)
La carrera de Baiona Andar e Correr llegó a su vigésimo quinta
edición. Aquí vemos el podium.
Un reto solidario de
las Fuerzas y Cuerpos
de Seguridad
Sénior B:
Elías Domínguez
(289 llegados a meta)
Julia Vaquero
(55 llegados a meta)
Júnior:
Óscar Vicente
(56 llegados a meta)
Samia Zahidi
(70 llegados a meta)
Infantiles-Cadetes:
Alejandro Álvarez
(77 llegados a meta)
Rocío Rodríguez
(27 llegados a meta)
Alevines:
Yeray Gómez
(91 llegados a meta)
Iria Rodríguez
(56 llegados a meta)
Benjamines:
Pedro Osorio
(109 llegados a meta)
María Pérez
(97 llegados a meta)
Prebenjamines:
Diego del Río
(109 llegados a meta)
Lucía Portela
(70 llegados a meta)
Chupetines:
Anais Martín
(121 llegados a meta)
Residentes en Bayona:
Fernando Baz
Antonio Liebany
Daniel García
(156 llegados a meta)
Carmen Costa
Milagros Vizoso
Tamara Rodríguez
(25 llegados a meta)
los estratos más vulnerables de nuestra sociedad, como
son los ancianos y los niños. Todo ello recubierto de un
halo de dureza y sacrificio, ya que a pesar de que la
mayoría de los atletas ya habían participado en algún
momento de su vida atlética en pruebas de fondo o
{por José Antonio Pérez
(socio de corricolari 14.909)}
EL PASADO DÍA 8 DE AGOSTO TUVO LUGAR EN
CANTABRIA UNA PRUEBA NO NOVEDOSA, ya que en
otras ocasiones se han realizado retos parecidos, pero sí
muy original, ya que combinaba nuestro deporte, además
llevado a cabo por miembros de las Fuerzas y Cuerpos de
Seguridad, con la cultura (transcurría por el Camino
Lebaniego, que desde hace siglos recorren los peregrinos
y que actualmente es una de las rutas más conocidas de
nuestra Comunidad), y la solidaridad (con el lema de
"Un euro por km"), ya que todo lo donado por diferentes
empresas y organismos oficiales sería destinado a dos
entidades muy arraigadas en Cantabria: El Centro
Asistencial Asilo Fundación Félix de las Cuevas, de Potes,
y la ONG Cantabria por el Sahara, que se ocupan de dos de
60
•
OCTUBRE 09 •
Combinar deporte, cultura y solidaridad era uno de los objetivos
que buscaba este reto de los Cuerpos y Fuerzas de Seguridad.
En la imagen vemos a los once valientes.
ultrafondo, ello no significaba que el reto de recorrer
132 km que separaban (Catedral de Santander-Monasterio
de Santo Toribio de Liébana) fuese algo banal o fácil, más
bien todo lo contrario, teniendo en cuenta además que el
recorrido transcurría por el camino lebaniego (duro, muy
duro) y que el inicio de la prueba se produjo a las 0:00 del
sábado 8 de agosto y concluyó, en la explanada del
monasterio a las 20:00. A pesar de todo ello, 11 atletas,
pertenecientes en su mayoría a las Fuerzas y Cuerpos de
Seguridad de Cantabria, buscaban romper con lo cotidiano
enfrentándose a este reto en busca de sorpresas, peligros,
alegrías y mucha, mucha solidaridad. Y lo consiguieron.
Tras una larga pero intensa noche, un amanecer lento y
precioso, disfrutando de la fresca mañana y la larga tarde,
Arriba, los corredores atravesando San Vicente de la Barquera.
En la foto inferior, en el acto solidario en Santo Toribio de Liébana.
se llegó a Santo Toribio de Liébana con las piernas
marcadas por el último esfuerzo de la pronunciada subida
que nos conducía hacia el final. El recorrido dejará huella
en nuestras mentes y en nuestros corazones, pues los
3.664 euros recaudados fueron entregados a sus
destinatarios, y seguro que serán empleados con sapiencia
en el desarrollo de su labor. Gracias a todos aquellos que
hicieron posible este enorme, y esperemos que repetible,
reto solidario. Podéis obtener información sobre la prueba
y ver fotos en www.carrerasolidaria.webcindario.com.
Medio Maratón
del Bajo Pas
La carrera de Oruña y sus pedanías
{por redacción}
EL MEDIO MARATÓN DEL BAJO PAS, LA PRUEBA
QUE ORGANIZA EL CLUB DEPORTIVO ORUÑA, QUE
PRESIDE JUAN JOSÉ ALONSO, llegó a su vigésimo
tercera edición. El primer domingo de septiembre
casi 700 corredores tomaban la salida que les llevaría
a recorrer, tras Oruña, diversas pedanías del municipio.
Un cántabro, Iván Hierro (1h06:08), y una portuguesa,
Analia Rosa (1h12:18), se proclamaban vencedores
absolutos. Para Iván Hierro vencer en este circuito se está
convirtiendo en algo habitual. Ya lo hizo en 2006 cuando
la prueba acogió el Campeonato de España de Medio
Maratón. Otros dos corredores cántabros, Manu Gómez
(1h07:00) y José Fuentes-Pila (1h08:58) ocupaban los
puestos 3º y 4º, respectivamente tras el marroquí
Mohamed Bembarka (1h06:14) y antes del también
marroquí pero residente en Granada desde hace varios
años My Tahar Echchadli (1h09:25). Jaime Leiva
(1h09:38), Abderraman Ait Kamouch (1h10:37), el burgalés
José Ramón Torres (1h10:40), Eduardo Zorrilla (1h10:49)
y Luis Ángel Pérez (1h11:11) completaban las diez primeras
posiciones. En mujeres Saliha Khaldoun (1h15:12) entraba
en segunda posición y tercera era la gallega del
Comesaña Sporting Club, la veterana María Soledad
Castro (1h19:25). Inmaculada Pereiro (1h21:18), Carmen
Cacho (1h23:00), Verónica Hoz (1h28:23) y Jaioane Galdós
(1h29:17) bajaban todas ellas de la hora y treinta minutos.
El veterano atleta cántabro José Luis González recibió un
homenaje de la organización como premio a su larga
trayectoria deportiva.
El Medio Maratón del Bajo Pas celebró una nueva edición con gran
éxito de participación.
• OCTUBRE 09 •
61
EPARANTTODOS
RENAMIENTO
Miguélez
[ Objetivo maratón ]
Tras cada corredor que
se sitúa en la línea de
salida de cada maratón
hay una historia.
ACABAR UN MARATÓN
ES SATISFACCIÓN PARA TODOS
>>
POR JESÚS CASTELLÓ DEL RÍO
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO.
Los cientos o los miles de corredores que se agolpan detrás de la línea de salida de un
maratón conforman igualmente cientos o miles de historias diferentes, objetivos
diferentes y en definitiva diferentes formas de afrontar la distancia.
A TODOS LOS MARATONIANOS LOS UNE EL
RETO DE COMPLETAR LOS 42 KILÓMETROS
195 METROS, PERO PARA UNOS SOLO EL
ACABAR SERÁ UN TRIUNFO, MIENTRAS
OTROS MUCHOS BUSCARÁN MEJORAR SU
MARCA O INCLUSO REALIZAR UN TIEMPO
DETERMINADO AUNQUE SEA LA PRIMERA
VEZ QUE LO CORREN. Cientos de objetivos
y cientos de retos que hacen que el maratón, a pesar de medir para todos los participantes lo mismo, se convierta en una
62
• OCTUBRE 09 •
prueba distinta según lo que persiga cada
participante. Ya hablamos hace unos meses
de para quién resultaba más duro el maratón, si para el popular que solo pretende terminarlo, dejando el tiempo en un plano secundario, o para el corredor competidor que
busca una marca exigente o incluso ganar
el maratón. La conclusión entonces fue que
ni para uno ni para el otro, simplemente se
trata de esfuerzos diferentes no exentos de
dureza en ninguno de los casos. Estas di-
ferencias en el tipo de esfuerzo determinan
que el entrenamiento y todo lo que lo rodea sea distinto, en función del objetivo y
del grado de exigencia que se marque cada
uno. Pero aunque es bastante diferente el
planteamiento de entrenamiento que debe
hacer alguien que solo pretende correr un
maratón de aquel que lo compite, sí existen
algunas características que son comunes,
y quizás la más importante sea que para
ambos se trata de una distancia que jamás
se cubre en los entrenamientos. Se realizan
rodajes largos y en algunos casos se llega
incluso a los 35 kilómetros. Lo que sí es
muy raro, aunque haya casos de algún corredor de élite que sí lo haya hecho, que se
llegue a la distancia de la prueba. Así, tanto para el corredor competidor como para
el que no lo es, la distancia tiene un componente de aventura hacia lo desconocido.
Esta aventura tendrá éxito si el entrenamiento y la preparación han sido correctos,
si el ritmo durante la carrera ha sido el adecuado y si no ocurren contratiempos.
Estas serán las claves para triunfar en un
maratón, buena preparación y objetivos
asequibles en función de nuestras posibilidades, para cualquier corredor que se ponga detrás de la línea de salida. Bajo mi modesta opinión, tanto como entrenador como
corredor con más de veinte experiencias
Solo los objetivos que
se haya puesto cada
uno marcarán la
diferencia en la alegría
final al completar
el maratón
Salva Pou
maratonianas a mis espaldas, no todas ellas
satisfactorias, cumpliendo estas premisas
se puede romper con mitos tan arraigados
como el famoso muro, cuya existencia está
reservada para los mal entrenados o para
Si la preparación
ha sido la adecuada,
el maratón se nos
hará menos largo
y disfrutaremos
mucho más.
aquellos que confunden su ritmo
de carrera. Para concluir sólo
decir que todos los corredores
y competidores que afronten un
maratón deben tenerle el suficiente respeto, que no miedo,
que les obligue a entrenarlo y
afrontarlo con la inteligencia
que una prueba tan dura y mítica se merece.
Tres claves para
terminar tu
primer maratón
Queda claro que el maratón
tiene características diferentes
según el tipo de corredor que lo
afronte, pero existen puntos
comunes que unos y otros han
de tener en cuenta si es la primera vez que se enfrentan a la
distancia. Quizá el más importante, sea la necesidad de realizar rodajes largos de cierta distancia como entrenamiento clave. Aunque todo lo que realizamos en el día a día es imporLa preparación habrá sido
tante, son estos entrenamientos
diferente en función de los
largos los que nos aportan las
objetivos de cada uno, pero la
cualidades más determinantes
alegría de terminar la prueba
suele ser muy similar.
de las que habrá que tirar, sobre
todo en la parte final de la carrera. Estos entrenamientos serán los que aportan estos rodajes, de nada servirá que
acostumbrarán a nuestra musculatura y seamos muy rápidos, y que hagamos otros
tendones a soportar tantos y tantos impactos entrenamientos intensos para mejorar
contra el suelo, y sobre todo mejorarán nuestro ritmo, si luego no vamos a poder
nuestra capacidad aeróbica y aumentarán resistir la distancia. Mi consejo es que se
nuestra habilidad para almacenar y aho- realicen al menos una vez por semana durrar energía. Sin estas cualidades que nos rante el tiempo que dure la preparación,
aumentando progresivamente su distancia,
llegando a conseguir si es posible completar
hasta 30 kilómetros en alguna ocasión. La
intensidad variará teniendo en cuenta si
solo se persigue terminar el maratón, en
cuyo caso el ritmo será muy similar al que
llevemos en la carrera, o si se trata de buscar una cierta marca o puesto corriendo
más al límite, en cuyo caso el ritmo será
sensiblemente más bajo al ritmo de carrera. Se da el caso de rodajes largos de corredores competidores que se realizan en
progresión terminando incluso al ritmo de
carrera, sobre todo en las últimas fases de
la preparación.
Estos rodajes de distancia son un buen
momento para probar la bebida isotónica
que tomaremos durante la carrera, usar las
zapatillas que llevaremos, probar el mismo
desayuno que tomaremos... Nos servirá
como banco de pruebas de cara al día "D".
• OCTUBRE 09 •
63
EPARANTTODOS
RENAMIENTO
[ Objetivo maratón ]
La necesidad de hacer rodajes largos
se antoja como una de las claves
para finalizar el maratón y
poder dedicárselo a alguien.
Otro punto importante y válido para todo
tipo de corredores para terminar con éxito
el primer maratón es fijarse un objetivo asequible. Es preferible ponerse metas que tengamos la casi total seguridad de cumplir, en
función de los entrenamientos o los test que
hayamos realizado, permitiéndonos llegar
a meta en condiciones óptimas y disfrutando
de la prueba. En el maratón es muy importarte la experiencia y siempre es mejor tener una buena en la primera ocasión que lo
corramos, que nos deje la sensación de que
podemos mejorar en el siguiente, y no llegar a meta en malas condiciones sufriendo
más de lo necesario y sin conseguir lo que
queríamos. Incluso la carrera es lo suficientemente larga para hacer que recuperemos el posible tiempo perdido por la prudencia en la primera parte, si estamos enteros por haber administrado bien las energías. El famoso muro puede aparecer en
cualquier momento a partir aproximadamente del kilómetro 30, incluso para algunos bastante antes, pero será algo parecido
a un pequeño bordillo si somos prudentes.
El planteamiento del
entrenamiento ha de
ser muy diferente
cuando solo se
pretende terminar un
maratón que cuando
se quiere hacer un
tiempo determinado
El tercer consejo que deben de tener muy
en cuenta los maratonianos principiantes es
que procuren llegar al momento de la carrera a tope de energías y totalmente descansados. El maratón es una prueba de
desgaste que nos va a obligar, si queremos
hacerla con éxito, a que nuestros depósitos
de combustible estén a tope, que los músculos estén descansados y sin restos de fatiga y lo que es también muy importante,
que tengamos hambre de carrera. No podemos llegar saturados mental ni físicamente; nuestras piernas han de estar ligeras y sin resquicio de fatiga, hemos de cuidar la alimentación para almacenar el glucógeno necesario, y hemos de tener la sensación de ansiedad por que llegue la carrera
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• OCTUBRE 09 •
PLANES PARA UN MARATÓN: TERMINAR Y COMPETIR
>> Dada la inmensidad de tipos de corredores que nos podemos encontrar según
disponibilidad de días de entrenamiento, el nivel, e incluso las pretensiones de cada
uno, es muy complicado dar un plan que se adapte exactamente a las necesidades de
cada uno. A continuación os expongo dos ejemplos de lo que pueden ser dos planes
(últimos dos meses), uno destinado a corredores de cierto nivel y experiencia, con
disponibilidad de tiempo para asimilar este kilometraje y que pretendan una marca
determinada, y otro destinado a corredores que solo pretenden acabar un maratón sin
ningún ánimo competitivo ni de marcas.
PLAN PARA COMPETIR
PLAN PARA TERMINAR
Primer mes
Primer mes
Primer día: 10 K1 + 8 x cuestas 150 m
Segundo día: 10 K1 + 8 K2
Tercer día: 4 K1 + 10 x 1.000 m (recuperar
1:30)
Cuarto día: 18 K1
Quinto día: 6 K1 + 5 K2 + 5 K3
Sexto día: 30 K1
Primer día: 10 km. Ritmo suave +
8 x cuestas 150 m
Segundo día: 14 km. Ritmo suave
Tercer día: 4 km. Ritmo suave +
5 x (5' ritmo ligero recuperando
2' trote suave)
Cuarto día: 14 km. Ritmo suave
Quinto día: Entre 18 y 25 km. Ritmo
maratón. Aumentar cada semana los
kilómetros.
Segundo mes*
Primer día: 12 K1 + 10 x 100 metros
progresivos.
Segundo día: 6 K1 + 6 K2 + 4 K3
Tercer día: 16 K1
Cuarto día: 4 K1 + 2 x 6.000 m K4
(recuperar 4').
Quinto día: 18 K1
Sexto día: 8 K1 + 8 K2
Séptimo día: 8 K1 + 8 K2 + 8 K3
*Excepto los diez días previos al maratón.
>> K1: aproximadamente 30" por km más
suave que el ritmo de maratón.
>> K2: aproximadamente 15" por km más
suave que el ritmo de maratón.
>> K3: ritmo de maratón.
>> K4: aproximadamente entre 5 y 10"
por km más rápido que el ritmo de
maratón.
para disfrutar de ella y no porque estemos
saturados de entrenar y cuidarnos. Para ello,
es muy importante entrenar específica-
poseer una importante capacidad aeróbica, o lo que es lo mismo, una gran resistencia para soportarla, más aún si se trata de
alguien que busca una buena marca. Pero
en muchas ocasiones, sobre todo en corredores que realizan una cantidad importante de kilómetros, no solo con poseer una
buena resistencia es suficiente para mejorar
la marca. Cuando se trata de correr más deprisa, es necesario contar con una buena
velocidad de base, o lo que es lo mismo,
mejorar nuestro rendimiento en pruebas de
menor kilometraje como los 5 kilómetros,
los 10 kilómetros o el medio maratón. Dedicar una temporada a preparar estas
pruebas mejorando las marcas, para luego
en el periodo específico de preparación del
maratón volver a adaptarse a los largos kilometrajes, nos ayudará a mejorar nuestro
rendimiento. Igualmente, esta mejora de
la velocidad de base puede ir unida a un
aumento de la fuerza, lo que mejorará sin
duda la eficiencia de nuestra zancada y la
resistencia a la fatiga muscular.
Segundo mes*
Primer día: 12 km. Ritmo suave +
10 x 100 m progresivos
Segundo día: 16 km. Ritmo suave
Tercer día: 4 km. Ritmo suave +
2 x (15' ritmo ligero recuperando
4' trote suave)
Cuarto día: 14 km. Ritmo suave
Quinto día: entre 25 y 30 km. Ritmo
maratón. Aumentar la segunda
semana, luego bajar.
*Excepto los diez días previos al
maratón.
mente solo el tiempo necesario y, sobre
todo, disminuir la intensidad del entrenamiento al menos los últimos diez días, con
el fin de asimilar lo hecho hasta entonces
y dar tiempo al cuerpo y la cabeza a ponerse a punto. Ello también está relacionado con el hecho de que si vamos a realizar un medio maratón a modo de prueba
para comprobar nuestro estado, este sea al
menos tres semanas antes de la gran cita,
con el fin de tener la seguridad de recuperarnos totalmente del esfuerzo.
Para mejorar
en maratón
Es sabido que el maratón es una prueba en la cual es absolutamente necesario
Un error común
La longitud de la prueba de maratón
hace que el entrenamiento difiera de forma notable de otras pruebas de fondo de
menor distancia. Lógicamente al ser mayor la distancia, el ritmo es sensiblemente menor pero hay que soportarlo durante mucho más tiempo. Por ejemplo, para
preparar y mejorar un diez mil, serán claves las series a ritmos similares a los de la
prueba o incluso superiores, como 2.000
m, 1.000 m, 400 m, 200 m, etc., realizando una serie de repeticiones que nos permitan mantener ese ritmo alto igual o superior al de la prueba. La prueba de maratón, por su distancia, requiere más volumen de entrenamiento, aunque no mayor
intensidad. Muchos corredores cometen
el error de realizar las mismas series con
el mismo número de repeticiones y la misEjemplo sobre una distancia
de series concretas:
>Un corredor para 10.000 m realiza:
6 x 1.000 a 3:20 recuperando 2:00.
>El mismo corredor para maratón:
10 x 1.000 a 3:30 recuperando 1:30.
ma intensidad que cuando preparan pruebas más cortas. Se trata de concienciarse
de que el maratón necesita más tiempo de
entrenamiento pero a menor intensidad ya
que es nada menos que cuatro veces un
diez mil.
• OCTUBRE 09 •
65
ENTREVISTA
[ mano a mano ]
Manuel Ángel
Penas
“¿ATLETAS-OBREROS? QUE CORRAN 20 CARRERAS
EN 20 DÍAS POR LOS PREMIOS ME DA LO MISMO...
YO A SER PROFESIONAL, A ENTRENAR Y COMPETIR
CON GARANTÍAS”
>>
Penas llegó un poco tocado
a Berlín pero disfrutó de la
experiencia.
66
• OCTUBRE 09 •
POR PEDRO GALE / FOTOS MIGUÉLEZ
CORRICOLARI: Después de bajar de
28 minutos en 10.000 m en la pista
de Avilés, ¿pensaste que 27:50 estaba
a tu alcance en el Mundial de Berlín?
MANUEL ÁNGEL PENAS: Yo creía
que podía acabar la temporada con un
tiempo semejante, pero mis problemas
con el tendón de Aquiles en el mitin
de Barcelona y la privación de
entrenamientos específicos durante
los 15 días previos al viaje…
C: …hicieron de la apuesta algo muy
complicado.
MAP: No fui a Berlín en las condiciones
físicas que yo quería.
C: Entonces, ¿Alemania amarga?
MAP: Tampoco, porque la experiencia
fue increíble. Estuve compitiendo con
los mejores y viendo competir a los
mejores del mundo en otras pruebas.
Pero hubo algo que no pude evitar:
que Penas sintiera pena por no haber
sido competitivo el día que debía serlo.
C: Carles Castillejo fue el único
"diezmilista" en rematar la faena.
MAP: Nos conocemos desde hace
bastantes años. Somos rivales y amigos
en la pista y debo aplaudir su pundonor
después del km 6, es decir, tras pasar
malos momentos a causa de un flato.
Se rehizo con una ejemplar actitud.
C: Campañas de invierno y verano.
¿Qué nota te pones en este 2009?
MAP: Buena. La presencia en dos
mundiales en un mismo año, en dos
ciclos estacionales diferentes y en
modalidades distintas no está nada mal
para un modesto coruñés.
C: Estuviste en Jordania como
seleccionado de cross y en Alemania
para la pista…
El coruñés de Arzúa ha realizado una
temporada sensacional. En el Maratón de
Madrid realizó incluso la labor de liebre.
MAP: Dos pruebas largas y yo vengo
C: La perspectiva es buena para medio
del "cincomil", por lo que necesito un
tiempo para adaptarme a distancias de
10 y 12 km. No está nada mal mi 2009.
C: Cuando te seleccionaron, ¿dijiste algo
así como "¡Vaya, por fin justicia!"?
MAP: No, no. A la selección española
van los mejores. Si no he ido antes ha
sido porque no he conseguido las marcas
o los puestos necesarios para ello. Yo
nunca he sentido en mi piel la injusticia
de la Federación.
C: A partir de ahora, ¿te centrarás
exclusivamente en la carrera de
10.000 metros?
MAP: Me he puesto como objetivo en
2010 estar en Barcelona para el Europeo.
C: ¿Ello supone el adiós al "cincomil"?
MAP: Este tipo de prueba me viene muy
bien para avivar ritmos en el "diezmil"
en momentos determinados, pero deja de
ser objetivo preferencial.
C: ¿Has hablado con tu entrenador José
Luis Tuimil sobre una mayor dedicación
a las pruebas de ruta con superior
kilometraje?
MAP: Sí, hemos hablado, pero no hemos
tomado una decisión en firme. Vamos a
ver cómo ruedan las cosas la temporada
que viene. Trataremos de ser prudentes,
aunque soy de los que opina que el
verdadero fracaso no es de quien falla,
sino de quien no lo intenta.
maratón y maratón…
MAP: Yo sólo he disputado dos
"diezmiles". En Portugal, en Ribeira
Brava, paré el reloj en 28:25, y en el
segundo intento, en Asturias, bajé
tímidamente de los 28 minutos. Yo voy
a seguir siendo profesional a tope y
veremos lo que resulta.
C: ¿Qué aspectos debes corregir y cuáles
mejorar en la carrera de 10.000 metros?
MAP: Corregir, nada. Mejorar, desde
luego, el aspecto mental porque el
esfuerzo es grande durante 25 vueltas
a la pista.
C: A la vista del resultado de tu
participación en Berlín –abandono–, ¿te
da la sensación de haber sido más
turista que atleta?
MAP: No voy a decirte que fue el
resultado ideal… En cuanto a turista…,
pues sí fui con una cámara de fotos y en
la pista de calentamiento del estadio
capté a Kenenisa Bekele…
C: De cualquier forma, ir a unos
mundiales es una experiencia gloriosa
para cualquier atleta que se precie.
MAP: Sin duda. Yo hago este deporte
porque me gusta. Ir al mundial de
atletismo es algo sensacional, y no te
digo lo que sería ir… ¡a unos Juegos
Olímpicos! En los Juegos del
Mediterráneo celebrados en Almería
hubo un público caliente, en Berlín
rugió el estadio. ¡Im-pre-sio-nan-te!
C: En Alemania, ¿el atletismo quedó
más reforzado por las marcas de los
atletas o por el espectáculo televisivo?
MAP: Por ambas cosas, por la colección
de estrellas humanas, con Bekele (mi
ídolo por ser excepcional atleta y discreto
en su vida) colgándose los oros de 5.000
y 10.000 metros y Bolt-bólido a 45 km/h,
y por las retransmisiones televisivas
especialmente buenas.
C: Respecto a la selección de España,
los vendedores de medallas ¿vendieron
excesivo humo?
MAP: Creo que no. El presidente [de la
Federación Española de Atletismo, José
Luis] Odriozola, estuvo muy prudente.
Sí es cierto que, en algunos sectores, la
cosa estuvo flojita, pero es que también
las medallas están muy caras.
C: Antes hemos pasado muy por encima
tu presencia en el atletismo sobre asfalto.
¿Maratón a medio o largo plazo?.
MAP: A medio plazo. Quizá después
del 2010.
C: ¿Tu progresión en medio maratón
será "coser y cantar"?
MAP: Yo me defiendo bien en el asfalto,
de eso estoy convencido. Todavía no
tengo una marca potable.
C: Evidentemente, porque tu mejor
crono es 1.06:25 y con menos de una
• OCTUBRE 09 •
67
ENTREVISTA
[ mano a mano ]
Tras estar en Berlín ya
piensa en la temporada
de campo a través.
hora y 4 minutos no puedes pensar en
"vender" ni un clavo.
MAP: Está claro. Yo diría que hay que
bajar de 62 minutos.
C: Claro, pero el escalón siguiente para
un atleta que rebasa la hora y 6 minutos,
podría ser…
MAP: …sí lo que comentas, estar en la
órbita de una hora y 4 minutos. Pero
hay que ser ambicioso, ir a cuchillo.
C: Tu mejor registro en medio maratón
lo hiciste en el estreno del circuito de
la ciudad de A Coruña. ¿Qué impresión
te causó?
MAP: Buena, porque es llano, rápido,
urbano y por ello ambientado. En buena
68
• OCTUBRE 09 •
parte, diseñado sobre el escenario del ya
conocido para la prueba de marcha.
C: ¿Tu sexto puesto en la San Silvestre
de San Pablo de Luanda en 2007,
corriendo frente a la élite africana, vale
más que tu colección de triunfos en la
Carreira Popular de Santiago?
MAP: Son cosas diferentes. En Angola
fue colosal estar a menos de un kilómetro
de la meta e ir en el "paquete" con los
aspirantes a ganar. Luego me paso
factura una mala hidratación y llegue
justo de fuerzas, si bien por delante de
Tariku Bekele en una prueba ganada por
el pentacampeón mundial de cross Paul
Tergat. En Santiago me gusta ganar
porque corro en casa y ante los míos.
C: Por ahí "escupen" que eres el rey de
las carreras populares de Galicia…
MAP: Son los fans los que lo dicen.
C: ¿Y tu qué me dices de Pedro Nimo y
de Jesús de la Fuente, tus rivales más
"crudos"?
MAP: Nimo tiene que sacarme ventaja
antes de llegar a los metros finales,
porque igualados, yo soy más rápido y
le gano. Con De la Fuente, si le
aguanto, gano; en otro caso, lo paso
muy mal. Y es que, una vez más, la
estrategia se revela como clave.
C: El dinero en juego en las carreras
populares, ¿es el sustento de muchos
atletas federados?
MAP: Desde luego que sí. Las marcas
para conseguir becas son exigentes, los
patrocinios escasean, los clubes están
"limpios", las Comunidades Autónomas
se "explican" poco… El dinero está en
las pruebas sobre asfalto, en calles y
plazas, alineándose junto a los populares.
C: ¿El atleta de aquí se está enfadando
por el "desembarco" constante de
africanos en las organizaciones
españolas?
MAP: Yo no estoy enfadado. La verdad
es que, en Galicia, no salen demasiados
a la competición. Para mí su presencia
es una motivación.
C: ¿Los corredores habláis sobre los
"atletas-obreros"? [Los que corren aquí
y allí, cualquier distancia, en montaña,
milla urbana y maratón, hoy y mañana,
con entrenamiento y sin él, por un
premio en metálico].
MAP: Que cada uno haga con su vida lo
que quiera sin molestar al vecino. Que
corren 20 carreras en 20 días por los
premios, que lo hacen solo una vez al
año… Me da lo mismo. Yo a lo mío, a
tratar de ser lo más profesional, a
entrenar y competir con garantías.
C: El mes que viene arranca el nuevo
ciclo 2009-2010 con la campaña de
cross. ¿Cuáles son tus intenciones?
MAP: Disputar 7 u 8 pruebas de cross
entre noviembre y enero, y poner
especial interés en el campeonato
gallego de campo a través a celebrar en
A Coruña en el circuito de la Torre de
Hércules, donde también se hará el
campeonato español. Y en primavera,
mentalización total para el "diezmil".
C: Pasamos página. Hay dos "Galicias",
una azul y otra verde. ¿Con cuál te
quedas?
MAP: Con las dos. Yo he vivido 17 años
en la Galicia verde y llevo 14 en la azul,
o sea, primero tierra adentro, luego en la
costa. En Galicia soy feliz, y es que no
hay nada mejor.
C: Danos algunas razones para no
perdernos ninguna de estas "Galicias".
MAP: En la Galicia verde, la belleza e
intensidad de sus bosques, algunos de
castaños y carballedas (robledales) con
encanto muy especial, con sombras,
viñedos, casas de piedra y madera. De
la Galicia azul, además de sus pueblos
costeros y puertos, playas como las de
As Catedrais, Nigrán, etc. Y también
ciudades con sello propio como Santiago
de Compostela, A Coruña y Pontevedra.
C: ¿El secreto mejor guardado de tu
Arzúa natal?
MAP: Secreto, secreto, no sabría. Pero
guardo con nostalgia todo lo relacionado
con el entorno familiar y mi juventud, la
relación con mis padres y mis dos
hermanas. Mi padre era maestro y si lo
trasladaban todos íbamos con él como
una especie de "pack": Arzúa, Melide,
Toques, Boimorto…, yo que sé. De
escuela en escuela, de pueblo en pueblo.
C: ¿Tus preferencias esenciales en cuanto
a marisco y especialidades de la olla?
MAP: Almejas a la marinera y el
caldeiro.
C: Recomienda algún paisaje a los
aficionados a la fotografía.
MAP: Monte Santa Tecla, en A Guardia,
en la desembocadura del Miño; la zona
de O Barco de Valdeorras, Las Médulas,
los embalses y montañas de Cabeza de
Manzaneda, donde he entrenado en
altitud… Galicia es una postal total.
C: ¿Qué te resultaría más difícil, tocar
la gaita o bailar una muñeira?
MAP: Soy de aldea y bailar, por
ejemplo, la muñeira de Chantada,
pues…, cumpliría. Tocar la gaita,
¡pufff! Difícil, muy difícil.
C: Vete descartando. A Coruña o Vigo.
MAP: Pues, Vigo.
C: Depor o Celta.
MAP: Soy madridista, pero, sin duda,
descarto al Celta.
C: Playas A Lanzada o Pantín.
MAP: Pantín.
C: Ostras de Arcade o Rial, o percebes
de Cedeira o Roncudo.
MAP: Ostras.
C: Puesto a elegir, un tipo de vino.
MAP: Mencía.
C: Te gusta más la empanada de…
MAP: Zamburiñas.
C: Prefieres un plato de callos al estilo
gallego o lacón con grelos.
MAP: La laconada.
C: Tacha una de estas dos frases: En
Galicia llueve menos de lo que
anuncian los meteorólogos. En Galicia
llueve, pero con buena cara al mal
tiempo y una colección de paraguas
asunto solucionado.
MAP: La segunda.
C: Cuánto tiempo necesitarías para
contar uno por uno los eucaliptos que
hay en Galicia.
MAP: ¿Es una broma? Resulta una
operación imposible. Por desgracia para
nosotros y para la tierra hay demasiados.
Pero se dice que el eucalipto es rentable.
C: En las fiestas de los pueblos gallegos,
¿a qué te apuntas más rápidamente, a
una sardiñada o a una churrascada?
MAP: El churrasco me gusta mucho,
pero me satisface más la sardina con su
patata cocida y los pimientitos de
Padrón.
C: Supon que tienes a mano una botella
de un albariño excelente y hay que
descorcharla. ¿A qué cuatro deportistas
"NO FUI A BERLÍN EN LAS
CONDICIONES FÍSICAS
MEJORES PERO IR A LOS
MUNDIALES ES UNA
EXPERIENCIA GLORIOSA"
FICHA
MANUEL ÁNGEL PENAS
Nacimiento: 9 de noviembre de 1977,
en Arzúa (A Coruña). Residencia: A Coruña. Edad: 31 años. Estatura: 1,74 m.
Peso: 58 kilos. Club: Chapín Jerez.
Federación: Gallega. Entrenador: José
Luis Tuimil. Representante: Miguel
Ángel Mostaza. Actividad extradeportiva: Funcionario. Acuerdo de material:
Mizuno. Internacional: 5 veces. Títulos:
2 de España (sub-23 en 1500 m y cross
corto) y 10 autonómicos gallegos (2 en
pista cubierta, en 1.500 y 3.000 metros;
4 al aire libre, uno en 800 y tres en
1.500; uno en cross corto; uno en cross
largo; uno en 10 km en ruta y uno en
medio maratón).
MEJORES MARCAS PERSONALES:
1.500 m
3:40.49 (Nivelles, BEL/02)
3.000 m
7:44.70 (Bruselas, BEL/04)
5.000 m
13:22.83 (Rovereto, ITA/04)
10.000 m
27:58.76 (Avilés/09)
Medio maratón 1h06:25 (A Coruña/09)
no del atletismo servirías con gusto
un vaso?
MAP: A Rafa Nadal, Raúl González,
Pau Gasol y Miguel Indurain, mi
máximo referente muchos años.
C: El caos por un atentado terrorista o
unas imágenes de niños raquíticos por
la hambruna. ¿Qué te conmueve más?
MAP: Esos niños africanos al borde de
lo peor. Cuando se trata de niños me
sensibilizo mucho.
C: ¿Qué porcentaje de noticias
interesadas o falsas puede haber a diario
en un periódico cualquiera?
MAP: Prefiero no pensarlo.
C: De los más de 11.600 días de tu
existencia, ¿cuántos te han llamado
guapo?
MAP: Muy poquitos, y soy generoso.
C: ¿Y cachondo?
MAP: Alguna vez.
C: ¿En cuál de estos dos empleos te ves
con más posibilidades de cumplir con
decoro, vendedor de helados o
representante de una marca de
calcetines?
MAP: No sé, pero me da que mejor en
el sector textil, o sea, de calcetinero.
C: ¿Cuántas corbatas y de qué colores
guardas en tu ropero?
MAP: Ninguna, así que sus colores
constituyen un misterio.
C: ¿Correr delante de un león o nadar a
la par de un cocodrilo? Tú eliges.
MAP: Si me dan algo de ventaja, correr
por delante de un león. Puedo tener la
posibilidad de subirme a un árbol.
• OCTUBRE 09 •
69
ESCAPARATE [
La actualidad de las marcas ]
ISOSTAR
PET FITNESS L-CARNITINE
>>
>> Isostar, marca especializada en nutrición deportiva
con más de 30 años de experiencia en el mercado, lanza
Isostar Fitness L-Carnitine, una bebida hidratante con 0%
de calorías y con sabor a frutas rojas, que contribuye a la
práctica del deporte de forma más efectiva y saludable.
Es cierto que la actividad deportiva aumenta la pérdida
de agua, fundamentalmente a través del sudor, por eso la
hidratación es fundamental antes, durante y después de
realizar ejercicio físico. De esta manera obtendremos una
recuperación más rápida. Los 500 mg de L-Carnitine que
aporta cada botella favorecen la combustión de grasas
en energía. Esto evita que se agoten las reservas de
glucógeno del organismo permitiendo prolongar durante
más tiempo el ejercicio físico y una recuperación
muscular más eficaz. Además, suministra energía al
músculo más importante de nuestro cuerpo, el corazón, y
previene la fatiga prematura durante la realización de los
ejercicios.
> Isostar continúa en
su línea de ofrecer
grandes productos en
nutrición deportiva.
MIZUNO
ARCH SUPPORT SOCK,
EL CALCETÍN MÁS TÉCNICO DE MIZUNO
PIES
COMODOS
WRIGHTSOCK,
UN CALCETÍN MUY CÓMODO
>> Este calcetín se está haciendo un hueco día a día en
deporte en general y entre los corredores en particular.
La presencia en numerosos eventos de sus
distribuidores lo está propiciando. WrightSock presenta
un novedoso sistema patentado anti ampollas. Tiene
una interacción entre capa interior y exterior. Lleva una
tercera unión –única– que previene los excesivos
movimientos y la formación de pliegues entre capas. El
espacio de aire entre la capa interior y exterior actúa
como aislante protegiendo del calor y del frío.
>>
>>
> PiesComodos
propone su calcetín
anti ampollas.
>> Mizuno, marca distribuida en nuestro país por
VilellaSports, sigue apostando por la alta tecnología en
todos sus productos. Los calcetines Arch Support Sock
son una buena prueba de ello. Desarrollados en el Sozo
Studio -el centro de investigación de Mizuno- y tras
realizar análisis del cuerpo humano en movimiento, los
investigadores obtuvieron una serie de datos que han
servido para diseñar calcetines de alta tecnología que
ayudan al deportista a mejorar su rendimiento y a
incrementar la comodidad. El calcetín Arch Support Sock
de Mizuno trabaja envolviendo y sujetando todo el arco
plantar, consiguiendo así reducir la enorme carga –el peso
del cuerpo– que ha de soportar esa zona. El especial
diseño del Arch Support Sock, pensado para adaptarse al
pie izquierdo y derecho, aumenta el confort, además de
ayudar a evitar las molestias por sobrecarga y por las
continuas tensiones y distensiones de los ligamentos
durante la actividad física. El pie se notará más sujeto,
cómodo y protegido, permitiendo al deportista disminuir
el riesgo de lesiones (por ejemplo, la fascitis plantar) y la
fatiga. El calcetín es de poliéster (70%), nailon (18%) y
poliuretano (12% ). Lleva soporte en el arco plantar y
puntera y talón acolchados. Está disponible en blanco y
gris (hombre) y blanco y azul (mujer).
PVP recomendado: 17,92 €.
> El Arch Support
Sock es la propuesta
más técnica de Mizuno
en calcetines.
70
• OCTUBRE 09 •
> La firma
japonesa Asics
celebró los 60
años de su
fundación.
ASICS
CELEBRÓ SU 60º ANIVERSARIO
>> Aunque la onomástica como tal era el 1 de septiembre, Asics adelantó
unos días para hacerla coincidir con el Campeonato del Mundo de Atletismo
de Berlín. En la ciudad alemana tuvo lugar esa celebración. Para una
compañía japonesa como Asics, cumplir 60 años es algo muy importante:
es un rito simbólico de transición que se conoce como "Kanreki", un año de
renacimiento e inicio de un nuevo ciclo de vida. En el Hotel Ellington de la
capital alemana, el presidente de Asics, el japonés Motoi Oyama, saludó al
cuatro veces medallista olímpico Lasse Viren, al que entregó un conjunto
típico de regalos Kanreki rojos (un chaleco y sombrero). Viren cumplió 60
años en julio y fue un invitado especial en la celebración, a la que tambien
asistieron atletas Asics como Tia Hellebaut, Dieter Baumann, Heike
Drechsler, Waldemar Cierpinski, Stefano Baldini y Lolo Jones.
X-BIONIC
CHAQUETAS ULTRA-TRANSPIRABLES
E IMPERMEABLES
> Las chaquetas de
X-BIONIC son
ultra-transpirables
y muy cómodas.
>>
SPIRIT
PH
GAFAS INTELIGENTES DE EASSUN
>> Eassun presenta las Spirit PH. Equipadas con lentes
fotocromáticas capaces de adaptarse a la luz solar
recibida. El factor de protección del nuevo modelo es
cambiante de categoría 1 a categoría 3 dependiendo de
las circunstancias climáticas. Consiguen tener una
protección adaptada y segura dependiendo de la luz
recibida: a más luz solar, más protección. El cambio se
efectúa en pocos segundos sin ningún tipo de molestia.
Está disponible en cinco colores. PVP aprox.: según el
color de la montura: gris grafito mate y marrón
metalizado, 99 €; negro-plata brillo, plata-azul brillo y
blanco-rojo brillo, 105 €.
Más información en: www.eassun.com
>> X-Bionic (marca de BM Sportech) da un giro
grandísimo en materia de ropa intensiva para el corredor
y nos ofrece unas chaquetas ultra-transpirables e
impermeables que redefinirán el concepto de
"permanecer seco mientras corres a tope bajo la lluvia y
el frío". Mantener constante la temperatura del cuerpo en
37º es posible gracias al empleo de la membrana
Symbionic (construida a partir de estudios de anfibios),
cuyas tecnologías patentadas por la marca permiten la
evacuación del sudor a través de la propia membrana
mediante las conocidas tecnologías empleadas en
camisetas, pantalones y calcetines: los canales de
recirculación de aire, la chimenea en la espalda… La
Shark Jacket incorpora branquias en el pecho regulables
a gusto del corredor, para elegir el grado de admisión de
aire según tu grado de comodidad. El viento, el frío o la
lluvia ya no serán excusas.
>>
> La Spirit PH
es la nueva
gafa inteligente
de Eassun
• OCTUBRE 09 •
71
MATERIAL
[ Entrenar y correr maratón ]
Zapatillas de
maratón: afrontar
el muro /
TEXTO Y
FOTOS:
DAVID
GARCÍA
DE NAVARRETE
>EL MARATÓN ES LA REINA
DE LAS PRUEBAS DEL
ATLETISMO POPULAR POR
VARIOS MOTIVOS. Primero,
porque su gran distancia la ha
convertido en todo un mito, y
segundo, porque es la única
carrera olímpica que siempre se
ha practicado en la calle. Por lo
tanto, ha estado históricamente
más cerca del gran público y de
los deportistas aficionados. Por
¿QUÉ ES REALMENTE UNA ZAPATILLA DE MARATÓN?
Pues, en principio, la que se usa para correr esa distancia. Pero
como todo buen atleta sabe, para llegar a correrla primero hay
que entrenar muchísimos más kilómetros día a día durante
semanas, meses y años, dependiendo del nivel que queramos y
podamos alcanzar. Por lo tanto también podemos considerar zapatilla de maratón aquellas especialmente diseñadas y desarrolladas para conseguir que acumulemos kilómetros en nuestras
piernas sin sobrecargas ni lesiones. Es decir, para entrenar. Por
otro lado, están los modelos mixtos que podríamos denominar
de entrenamiento-competición o de entrenamiento rápido. Son
zapatillas que combinan parte de la protección y estabilidad de
un modelo de entrenamiento con la sensación de terreno, la rapidez de respuesta y la ligereza de una racing pura.
Por lo tanto, dependiendo de lo que busquemos, de los kilómetros que acumulemos en nuestro entrenamiento y de otros muchos detalles externos (fisonomía, pisada, terreno sobre el que
corramos normalmente, etc.) podemos buscar y utilizar modelos de un tipo u otro, así como también para fines diferentes. Por
ejemplo, está claro que para un día que te toque hora y media
o dos horas de carrera continua no es conveniente usar la misma zapatilla que otro día que tengas las series rápidas. Además,
está el omnipresente detalle del presupuesto que cada uno tenga en su bolsillo, aunque lo cierto es que en los últimos tiempos
la variedad de marcas es tan extensa, de tan buena calidad y a
precios tan asequibles (las buenas zapatillas son más baratas que
72
• OCTUBRE 09 •
ello, a pesar de su dureza, son
millones los que cada año corren
esta prueba a lo largo del mundo
y por ello también como cada
año, realizamos este especial de
calzado para los 42.195 m.
hace unos años, y también podemos encontrar siempre ofertas
sobre modelos de temporadas pasadas) que esto ha pasado a
convertirse en un problema relativamente menor.
> ELIGE BIEN
Ha llegado el momento de explicar las características de cada
tipo de zapatillas, para que puedas elegir la que mejor se adapte a tus necesidades.
Entrenamiento de larga distancia. También conocido como LSD
(Long Slow Distance en inglés) o rodajes largos. Estos modelos
tienen bastante grosor de media suela para conseguir la mejor
amortiguación posible, pero como a mayor altura se consigue menos estabilidad, la mayoría de ellos también incorporan algún tipo
de estabilizador y/o cambio de densidad en el EVA o poliuretano que compone la mediasuela, de forma que "soporte" al talón y evite así una rotación excesiva que, con los kilómetros, puede derivar en hiperpronación. Además, así también se evita una
degeneración prematura de las prestaciones de una zapatilla que,
sin esta deformación excesiva, puede durar más kilómetros con
un buen rendimiento. Por otro lado, las formas suelen ser moderadamente curvas o totalmente rectas logrando así mayor superficie de apoyo y, por lo tanto, mayor durabilidad y estabilidad.
También los cortes están bastante reforzados, siendo de nailon
o de rejilla relativamente gruesos, así como los refuerzos propiamente dichos que pueden ser dobles. Todo esto redunda en
un peso que sobrepasa siempre holgadamente los 300 gramos,
y es donde las marcas aplican toda su tecnología para evitar lesiones y lograr una mejor adaptación y la mayor comodidad al
pie del corredor.
Zapatilla de competición. Como te puedes imaginar, las más
rabiosamente racing del grupo. Aquí todo lo que no sea ligere-
a 100 g, lo que redunda en una duración menor que la de un helado de chocolate a la puerta un colegio… Lo que en términos
atléticos se traduce en unos 100 km de vida. Así, las medias suelas son muy finas y en muchos casos el piso y la media suela son
del mismo material para ahorrarse el peso de la goma de alta
densidad que está en contacto con el suelo. Además, los refuerzos
se reducen al mínimo y últimamente se ha puesto de moda que
sean del tipo termosoldados. Es decir, que no son de piel (aunque sea muy fina) cosida, sino de compuestos plásticos inyectados
directamente sobre el corte. De esta forma se ahorra el peso de
los refuerzos propiamente dichos y también se evitan pliegues
y cosidos que puedan provocar rozaduras. Lógicamente, solo
se pueden usar para competición o –algo especialmente recomendable antes de usarlas en carrera– para algún rodaje corto
o sesión de series rápidas. Por otro lado, exigen una muy buena técnica de carrera si quieres evitar sobrecargas o lesiones, y
por otro solo son recomendables para los corredores ligeros.
Elegir bien la zapatila tanto para entrenar como para competir nos
garantizará en gran medida, el éxito en el maratón. Analizar, comparar y probar es algo obligado. La zapatilla es el material más
importante de un corredor. Más aún si lo es de maratón.
za y mejorar el tacto del asfalto y la rapidez de respuesta en el
diseño general pasa a un segundo plano. Por lo tanto, los pesos
bajan estrepitosamente rondando o, en algunos casos, bajando
clarísimamente de los 200 g hasta llegar en algunos extremos
Con estas líneas esperamos que tengas una buena idea sobre
cómo elegir el tipo de zapatilla adecuada para tu entrenamiento o carrera de maratón. No obstante, si quieres ver los mejores
modelos de nuestro mercado, aquí te los mostramos.
Zapatilla rápida o de entrenamiento-competición. A veces,
de lejos, se puede confundir con una del grupo anterior, pero rápidamente nos damos cuenta de que las medias suelas son más
finas y las cotas menos conservadoras, con la altura de la cuña
(o sea, la parte de la media suela que eleva el talón) más baja para
lograr una fase de apoyo más rápida aun a costa de perder un
poco de amortiguación y protección del tendón de Aquiles. La
estabilidad se consigue normalmente solo con cambios de densidad o insertos termoplásticos en la media suela pero mucho
más finos que los usados en las "tragamillas". La meta de esto
es bajar el peso y conseguir un tacto más deportivo y un modelo,
en definitiva, más rápido. Su peso se suele mantener en la frontera o por debajo de los 300 g.
• OCTUBRE 09 •
73
MATERIAL
[ Entrenar y correr maratón ]
NIKE LunaRacer+
>Como siempre, Nike a la vanguardia de la
espectacularidad y la ligereza. Este modelo es uno
de los más radicales del segmento y directo
heredero de las legendarias Air Mariah. Con un
perfil muy bajo, aunque un buen grosor de media
suela, son especialmente ligeras y con una buena
amortiguación. No obstante, su durabilidad está
en relación directa con su poco peso. Los
filamentos Flywire sustituyen a los refuerzos
convencionales pero sin apenas incrementar el
peso la amortiguación LunarLite (con una espuma
un 30% más ligera que el Phylon habitualmente
usado por la marca) proporciona una
amortiguación controlada. Además, lleva
preinstalación del sistema NIKE+.
El precio recomendado es de 130 ¤.
w
ADIDAS Adizero Aegis
>Modelo mixto para entrenamientos rápidos o
series y competición. Por lo tanto, una buena
opción para el que busque " dos zapatillas en
una". Como característica muy especial destaca
su lengüeta semi integrada por uno de los
laterales. Incorpora Formotion 3D , insertada en la
media suela, el sistema más clásico de la marca
alemana, el Torsion, que la dota, aun siendo
neutra, de una estabilidad y un control de la
pisada excepcional. Por otro lado, contiene
distintos materiales y sistemas como son
Adiprene, AQdiprene Full Forefoot, Adiwear o
Geofit. Su precio es de 130 ¤ y su peso, 270 g.
w
JOMA R3000 Maraton
w
74
• OCTUBRE 09 •
>Este modelo, ya conocido, sigue haciendo gala
de una gran polivalencia. No es especialmente
ligero, pero sí suficientemente rápido para
permitirnos competir con él, y al mismo tiempo
muy estable gracias a su placa central de plástico
semirrígido. La confección interna es tipo guante
con plantilla recambiable. Todo el corte es de
rejilla abierta con forro interno. El piso es muy
multiseccionado con siete placas. Muy buena
relación calidad precio: 85 ¤.
w
>La Illusion es un modelo para corredores con
arcos medio-flexibles que buscan una buena
combinación entre amortiguación y estabilidad en
sus entrenamientos. Incorpora 6 mm del sistema
Cartilage 2 para asegurar la amortiguación en la
fase de contacto reforzada con el ArmourBound,
ArmourLastic para absorber las fuerzas en la fase
de talonamiento y parte delantera. Por último,
también vemos ArmourGuide para incrementar la
estabilidad. También las plantillas son Ortholite de
dos densidades e incorporan tejido HeatGear.
Como en todos los modelos de la marca, la
terminación interior incorpora la lengüeta integral
FootSleeve. El precio recomendado es de 110 ¤
con un peso de 320 g.
>La Revenant de Under Armour es una zapatilla
diseñada específicamente para mujeres
corredoras con arcos moderadamente curvos y
ligeramente pronadoras. Incorpora 10 mm de
Cartilage 3 que asegura la absorción del impacto
inicial en la pisada, ArmourBound para máxima
amortiguación, ArmourLastic para absorber
impactos en talón y parte delantera y
ArmourGuide para controlar el pie durante la fase
de apoyo. La plantilla es Ortholite bidensidad con
tejido HeatGear para favorecer la evaporación
de la humedad y el sudor del pie. También
tiene el cortel FootSleeve, la versión
de la marca americana de la lengüeta integrada.
Muy fina y cómoda. Su precio es de 115 ¤,
y su peso, 298 g.
w
REEBOK Taikan IB II
w
UNDER ARMOUR
Men’s UA Illusion
UNDER ARMOUR
Women’s UA Revenant
>Un modelo de entrenamiento-competición
moderadamente polivalente. En su media suela
encontramos un arco central semirrígido y un
cambio de densidad más sólida bajo el arco para
evitar la pronación. Bastantes refuerzos cosidos
y un corte en malla muy abierta para asegurar
la transpirabilidad. El piso de goma al carbono
está multiseccionado en cuatro placas, con
las delanteras incorporando numerosos cortes
de selección. El corte interior es tipo guante con
una plantilla anatómica bidensidad.
P.V.P: 75 ¤.
• OCTUBRE 09 •
75
MATERIAL
[ Entrenar y correr maratón ]
BROOKS T6 Racer
>Modelo de competición pura que, como
siempre en los modelos de esta marca,
combina ligereza con amortiguación. Su piso está
seccionado en cinco placas que a
su vez se encuentran recortadas para disminuir
al máximo el peso. Así, el total es de 170 g.
En cuanto al corte, los refuerzos laterales se
hallan muy reducidos, con una plantilla interior
extraíble pero no anatómica. Para amortiguación
emplea el sistema Hydroflow del que vemos un
inserto bajo el talón. PVP: 89 ¤.
w
SPIRA Stinger
>Este modelo de Spira no esconde sus intenciones.
Estamos ante un modelo de competición puro, en
el que los refuerzos laterales son termosoldados,
todo el corte está confeccionado en rejilla muy
abierta y toda la zona de la media suela bajo el arco
ha sido suprimido para ahorrar peso y aumentar la
sensación de terreno. El piso y la media suela (muy
gruesa) están prácticamente en la misma pieza e
incorporan el sistema Wavwsprig, con dos piezas
metálicas en forma de espiral que amortiguan y
también "impulsan" al corredor hacia la siguiente
zancada. La confección es tipo guante, como es de
esperar habida cuenta de su ligereza, e incorpora
plantilla anatómica extraíble. Incorpora una cómoda
bolsa de transporte. Pesa 210 g. PVP: 120 ¤.
w
SPIRA Del Sol SLT501
w
76
• OCTUBRE 09 •
>Estamos ante un modelo de
entrenamiento-competición perfecto para
corredores neutros que busquen una cierta
ligereza combinado con buen soporte y
sensación del terreno. En el talón incorpora
un refuerzo plástico y delante uno textil tipo
Cordura. Los centrales son plásticos
termosoldados. Confección guante, plantilla
anatómica extraíble y una unidad de Wavespring
bajo el talón. PVP: 100 ¤.
KALENJI Kiprun 1000
>La marca de running perteneciente al
gigante francés Decathlon nos ofrece un modelo
de entrenamiento competición que, como
siempre, ofrece una más que interesante relación
calidad precio. La media suela de EVA incorpora
una pieza de IN-BAR en el metatarso para
favorecer la amortiguación, con una placa semi
rígida ArxStab para hacer de soporte del arco.
Su excelente precio final es de 69,90 ¤ y su
peso, algo elevado: 345 g.
w
PUMA Complete Velosis
w
PUMA Complete Vectana
w
>Modelo de entrenamiento para un corredor
neutro, la horma es muy similar a su hermana
Vectana, pero en cambio aquí no vemos el
espectacular cambio de densidad M2D en la
media suela. Incorpora confección guante con
palmilla interior amortiguadora IdCel, plantilla
extraíble y corte completo de rejilla abierta.
Además incorpora duoCell, EverFoam,
EverTrack, EverRide y arco ArchTec. PVP: 142 ¤.
>Esta Puma es una zapatilla de entrenamiento
moderadamente rápida que hace especial
hincapié en la estabilidad. Para ello incorpora
sistemas como M2D, IdCell, EverFoam,
EverTrack, EverRide, ArchTec, con una confección
interna tipo guante que incorpora una palmilla
de IdCell y una plantilla interior extraíble
OrthoLite. Todo ello mezclado con una horma
ancha y semicurva que resulta realmente
cómoda. PVP: 125 ¤.
• OCTUBRE 09 •
77
MATERIAL
[ Entrenar y correr maratón ]
NEW BALANCE MR769
>La 769 es una zapatilla con la excelente
terminación y nivel técnico a que nos tiene
acostumbrados New Balance. Se trata de un
modelo de entrenamiento que busca la mejor
amortiguación y un buen nivel de estabilidad
sin llegar a incorporar aparatosas herraduras
en el talón. Incorpora el cambio de densidad
anti pronación TS2, insertos amortiguadores
de Abzorb y, por supuesto, las cinchas
laterales NLock. PVP: 120 ¤.
w
MIZUNO Wave Precision 10
>Esta Mizuno busca la mejor combinación
posible entre ligereza y estabilidad. Como
buen modelo de entrenamiento, la mediasuela
es suficientemente gruesa para asegurarnos
amortiguación y estabilidad gracias, entre
otras cosas, al siempre eficaz sistema Wave.
Por otro lado, el resto de la estructura de la
zapatilla es bastante convencional, con
confección guante, plantilla anatómica extraíble
y una placa semirrígida bajo el arco para evitar
su deformación. PVP: 121,26 ¤.
w
ASICS Asics Gel-DS Trainer 14
w
78
• OCTUBRE 09 •
>Esta japonesa es un modelo de entrenamiento
aunque con cotas solo moderadamente
conservadoras que le permiten cierta polivalencia.
Tanto su tacto como su peso bastante contenido
(290 g) permiten rodar con ella a buen ritmo.
Incorpora la placa Propulsion Trusstic bajo el arco,
sistema Gel de amortiguación (por supuesto
tratándose de una Asics), cambio estabilizador de
densidad Duomax en la parte interior de la media
suela y demás lindezas técnicas habituales en la
marca. Su precio recomendado es de 140 ¤.
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Un atletismo invertebrado
España invertebrada. La temporada finaliza
y es momento de análisis. {por Ignacio Romo}
el Decanation en el que España ha sido
penúltima por delante de Finlandia. No
es fácil, pero hay que trabajar en esa dirección. ¡Ah! Y gracias a Ortega y Gasset
por el préstamo.
Comentarios:
Pista de atletismo gratuita dijo...
Totalmente cierto. Sabido por
muchos, pero siempre es bueno
expresarlo en cualquier medio.
No sirve de consuelo, pero esa
situación que describes es extensible
al 80% de los deportes que se
practican en España.
Pablo Vega dijo...
Muy buena reflexión desde mi punto
de vista.
E
EN BERLÍN VIMOS CÓMO LA SELECCIÓN
MASCULINA HA CAÍDO EN EL PANORAMA
ATLÉTICO MUNDIAL Y SOLO LA EXCELENTE ACTUACIÓN DE MARTA, NATALIA, NURIA,
BEATRIZ Y MAYTE SALVÓ LOS MUEBLES.
Hubo tres veteranos, Chuso, Chema y Eliseo Martín, que estuvieron por encima de
lo esperado. El resto fue muy preocupante. Faltan tres años para Londres. El año
que viene aún aguantará la generación actual, y además, el hecho de que en 2010 se
disputen Campeonatos de Europa y no
Mundiales hará que España se lleve un
buen botín en Barcelona. Habrá que valorarlo en su justa medida. El atletismo español necesita una regeneración, un brainstorming, un proyecto con objetivos, una
puesta en común de ideas para salvarlo porque el futuro que se anuncia después de los
Juegos de Londres es muy preocupante. La
selección júnior (hasta la resurrección de
este año) llevaba una década hundida y ese
enorme bache generacional se va a acusar
a partir de 2013. Al margen de la falta de
la figura del director técnico, tanto en su
faceta de seleccionador como de cabeza de
los técnicos de este país, en España hay un
problema muy serio en la captación de talentos. El atletismo escolar lleva tres décadas dormido y las Comunidades Autónomas tampoco dan frutos en la generación
de futuras estrellas. Se dedican a becar a los
82
• OCTUBRE 09 •
atletas que llegan pero no a ir a buscarlos
para que entren en el sistema.
Hay especialidades que dan pena y el
caso más sangrante es el de los cuartetos
de relevos. No hay uno solo que pueda competir con garantías. Ni uno de los cuatro.
En hombres tampoco tenemos especialistas en 400, 400 vallas, triple salto o pértiga.
Se acuerda uno de Cornet, de Alonso Valero, de García Chico..., de Luis Felipe
Areta. Creo que hay mucho que mejorar
en el atletismo español. Falta una visión de
futuro, un mapa que muestre adónde se
quiere ir. Faltan entrenadores por todas
partes, las pistas están vacías, hay que rescatar muchos conceptos del atletismo amateur (cuando los atletas ganaban menos dinero pero eran más populares y había muchos más practicantes), hay que volver a los
encuentros internacionales entre selecciones, a dos atletas por prueba. Siempre he
pensado que atrae más público un EspañaItalia en Vallehermoso que todos los mejores del ránking mundial de 800 metros.
Hay que involucrar a los representantes
y convencerlos de que hay otro tipo de
competiciones con más sentido que el típico mitin, muy gastado ya. Hay que crear
competiciones que generen más interés e
involucrar más a la élite en la selección
nacional. Con una selección más digna
ayer se habría podido superar a Italia en
Luis Montes dijo...
Lo hemos comentado muchas veces,
Ignacio: Estadio de La Residencia,
Santiago de Compostela, mediados
de los 80, una tarde cualquiera de
primavera el estadio estaba lleno
de chavales: dos saltando altura, dos
longitud, 3 haciendo marcha, 2 ó 3
con las vallas, otro en la jabalina,
2 en el disco, 12 ó 13 haciendo series...
Había 4 entrenadores que por nada
o casi nada se pasaban en el estadio
de 18:30 a 20:30. Ellos mismos,
profesores de Educación Física, se
preocupaban de traer chavales de los
colegios. Había pruebas en Coruña o
Vigo e íbamos un autobús cargado...
Pero la gente se ha hartado de
trabajar por nada y esa es la clave.
El atletismo se profesionaliza y todos
se benefician menos el entrenador.
Sin masa crítica no aparece lo
excepcional.
Saludos
Anónimo dijo...
Yo no sé cómo era antes el atletismo
porque soy una atleta joven, pero el
artículo me ha gustado. Susi
Anónimo dijo...
Pues la verdad es que aquellos
encuentros contra otros países, con
dos atletas en cada prueba, es verdad
que eran más interesantes que estos
mítines llenos de africanos por todos
partes a los que no conoce nadie
porque cambian cada año. Buen post.
Mariano.