Respiración Profunda

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Respiración Profunda
Es la función vital por excelencia. A través de la respiración obtenemos la
energía vital, la que da vida a nuestro organismo. Esta energía vital ha sido
reconocida y valorada por las grandes culturas médicas de la antigüedad:
“pneuma” para los griegos, “prana” en la India, “ki” en el Japón, y “chi” para la
medicina china.
Tanto la respiración como la alimentación, constituyen las dos fuentes principales para la obtención de
energía, y sin embargo, son estas dos funciones primordiales las más descuidadas en las sociedades
modernas; tanto el aire como el alimento se han transformado en la actualidad en elementos de
contaminación e intoxicación.
Es tal la importancia de una correcta respiración, que los médicos chinos afirman categóricamente que la
misma y los ejercicios asociados a ella “son cien veces mas eficaces que cualquier medicamento”.
A tal punto es importante que, por más que una persona se alimente correctamente y con los alimentos
más sanos, si su función respiratoria es superficial y limitada, el organismo no podrá hacer uso adecuado
de los mismos.
Además, tanto la respiración como la alimentación, inciden directamente en el equilibrio ácido/alcalino
del organismo, asegurando de este modo el equilibrio iónico de la sangre (ph), lo cual es garantía de una
“inmunidad natural”.
Al igual que todas las terapias naturales, los ejercicios respiratorios, actúan tanto en el plano físico, como
en el mental y emocional.
Existen una gran variedad de ejercicios y técnicas respiratorias (yoga, chi kung, etc.) todas con
profundos efectos terapéuticos sobre la salud global de la persona, especialmente por su capacidad
de armonizar el cuerpo y la mente, posibilitando un estado de relajación, calma y bienestar de manera
natural, y sin necesidad de recurrir a drogas tóxicas y perjudiciales para el organismo.
Nuestro consejo, si quiere disfrutar de una buena salud y evitar los achaques de la vejez: muévase y
respire correctamente, y su cuerpo se lo agradecerá.