fruta de temporada - Kurutziaga Ikastola

FRUTA DE TEMPORADA
Las frutas constituyen un pilar básico en nuestra alimentación.
alimentación. Una dieta
completa, equilibrada y saludable debe incluir 5 raciones de fruta cada día y
lo mejor es consumir preferentemente las que sean de temporada.
.
Sabías que: La primavera es
temporada de frutas ricas en Vitamina
C entre las que destacan las fresas,
kiwis y el grupo de los cítricos.
Y que la Vitmina C participa en
procesos vitales como el desarrollo
de los dientes, encías y huesos, la
absorción de hierro, crecimiento de
tejidos, cicatrización de heridas y
ayuda también a reducir la duración
e intensidad de las enfermedades
del frío
Ausolan recomienda el consumo de frutas de forma regular ;y especialmente el consumo
de frutas ricas en Vitamina C. Es
Es por ello que en nuestros menús se incluyen
incluyen los cítricos
al menos una vez por semana.
semana.