Descargar - Te Paso el Dato

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Sonia Schneider
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Colaboradores
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Claus Schneider
Valentina Vargas
Venta de espacios
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[email protected]
Teléfono
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(514) 963 2771
Fax
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(514) 935 9705
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AUTOMOVILES l
Automóviles
Mazda RX-Vision
En el Salón de Tokio se presentó el Mazda
RX-VISION. Éste incorpora un motor rotativo
denominado SKYACTIV-R. Una última esperanza
para este tipo de propulsores que desde hacía años
no veíamos incorporado en un coche. Poco a poco
empezamos a saber más datos del sucesor del RX-8.
Los motores rotativos, o motores Wankel (en honor
a su creador) llevan en vías de desarrollo desde la
década de 1920. Éstos son capaces de conseguir
un rendimiento mayor que los típicos bloques de
pistones verticales, pero tienen serios defectos que
han obligado a su abandono, pero no por parte de
Mazda, que aprovechando el Salón de Tokio, nos
presentan su última esperanza, el Mazda RX-VISION.
en cierto modo recuerda, y mucho, al Mazda RX-7.
Por el momento no hay cifras ni datos, pero Mazda
informa que el proceso de desarrollo ha supuesto
una considerable mejora en el funcionamiento de
este tipo de motores.
El RX-VISION, además de contar con un aspecto
sencillamente espectacular, gracias a la filosofía
de diseño KODO, hace gala de una configuración
bastante clásica y repetida en los deportivos de
Mazda, motor delantero, tracción trasera. Los
japoneses saben que ésta es la fórmula del éxito,
por algo llevan usándola durante décadas en uno de
los deportivos más famosos del mundo, el Mazda
MX-5.
Desde hace más de cinco años no vemos un coche
con motor rotativo en el mercado, y fue nada más
y nada menos que el famoso Mazda RX-8. Una joya
altamente coleccionable y que incluso a día de hoy
sigue siendo un paradigma de este tipo de ingeniería.
Tras años de puesta a punto, los ingenieros creen
haber dado con la solución a los problemas del
motor Wankel. Su nuevo motor SKYACTIV-R se
materializa en este concepto tan espectacular, que
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BELLEZA l
Belleza
La Espirulina
Es un alga de agua dulce considerada un
superalimento gracias a sus excelentes aportes
nutricionales, ya que es rica en proteínas, enzimas,
clorofila, ácidos grasos esenciales, vitaminas
(A, B, E y H) y minerales (hierro, calcio, fósforo,
magnesio).
El alga Espirulina es una micro alga que tiene
la capacidad de inhibir el apetito mediante 2
mecanismos, uno a nivel cerebral debido a su
contenido de fenilalanina, aminoacido que se
encarga de bajar los niveles de angustia y ansiedad
relacionado a la comida el que se traduce en
una mejor ingesta de comidas y por otro lado
por su contenido de ácido algínico que tiene la
capacidad de mantener la sensación de saciedad
a nivel estomacal permitiendo que los alimentos
permanezcan mayor tiempo en el estómago
mientras mejora la digestión.
Es especialmente recomendable para las personas
que no consumen carnes rojas, por su gran aporte
proteico y porque es más fácil de digerir y procesar
para el organismo que las carnes rojas. Contiene
no solo un alto grado de proteínas, si no también
minerales, vitaminas, azúcares naturales, enzimas,
nutrientes y carotinoides que ayudan al cuerpo a
encontrarse en óptimas condiciones para cumplir
sus funciones sin ningún problema.
Alga Espirulina y Metabolismo
Es un alimento tan completo que tiene la
capacidad de nutrir todo el organismo lo que en
definitiva se traduce en mejorar el metabolismo
del cuerpo. Cuando pasamos largos periodos
con una alimentación deficiente, órganos como
hígado, vesícula, riñones e intestino, comienzan
a funcionar de manera deficiente, perdiendo
capacidad de desintoxicar y eliminar grasas o
peor aún, se acostumbra a guardar las grasas, a
esto le llamamos comúnmente el ralentamiento del
metabolismo.
Tiene la capacidad de nutrir y mejorar el funcionamiento
de estos órganos permitiendo que el metabolismo
se acelere y se aumente la quema de grasas tanto
de los alimentos que ingerimos como la que se ha
acumulado y ya pasadas 2 semanas de consumo
regular la disminución del apetito es muy notoria. Como
este alimento es rico en proteínas permite que la baja
de peso se concentre en la eliminación de grasas
almacenadas y no en la reducción del volumen de
la musculatura, por lo tanto al cabo de unas pocas
semanas de consumo se hace muy apreciable la
reducción de tallas.
Beneficios para la salud
•Mejora nuestras defensas
•Ayuda a adelgazar gracias a su poder saciante
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•Ayuda a prevenir el cáncer debido a su alto poder
antioxidante
•Regula los niveles del páncreas y por lo tanto
mejora la diabetes.
•Previene las enfermedades cardiovasculares
(hipertensión, colesterol, problemas cardiacos, etc.)
•Aumenta la vitalidad y se recomienda para la fatiga
y en convalecencias
•Combate la artritis y la osteoporosis.
•Es un remedio anti envejecimiento
•Mejora la anemia, ya que contiene hierro y vitamina
B12.
•Su contenido en triptófano mejora estados de
ánimo de depresión y ansiedad.
Lo podemos tomar en comprimidos, cápsulas o
en polvo. Lo puede mezclar con yogurt, en batidos,
sopas o postres. Es mejor no tomar espirulina en la
noche, ya que quizás la dosis te de tanta energía que
se te haga difícil dormir. Asegúrate de tomar bastante
agua todos los días para apoyar los procesos naturales
de limpieza del cuerpo. Ya que por los altos contenidos
de clorofila la espirulina ayuda a eliminar las toxinas del
cuerpo así como los radicales libres.
Pro Beauty - Belleza Profesional
Hay que recordar siempre que la belleza viene
desde dentro, desde nuestra dieta y estilo de vida
y que afectan nuestro cabello, uñas y piel.
La edad, la exposición a toxinas, la falta de sueño,
la mala alimentación y el sedentarismo afectan a
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• 5000mcg (5 mg) de la biotina
• 82 mg de silicio
• 10 mg de ácido hialurónico
• MSM y L-cisteína
• Vitaminas del complejo B, vitamina E y C y zinc y
el selenio
También es importante recordar que hay que comer
frutas y verduras frescas, beber 8-10 vasos de agua al
día, mantenerse activo y obtener una cantidad adecuada
de sueño para ayudar a mantener una apariencia juvenil.
También minimizar y eliminar la exposición a los radicales
libres causados por el tabaquismo, el consumo excesivo
de alcohol y las toxinas ambientales que se encuentra
en algunos productos cosméticos y de uso doméstico.
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Es una clínica establecida en 1998 por el Dr. Javier
Cruz MD Ph. D., quien obtuvo su título en Medicina
por la Universidad de McGill en 1979 y un doctorado
en biología celular en 1990.
El Dr. Cruz ha tenido un especial interés en
enfermedades de la piel por más de 30 años. La
clínica trata las enfermedades de la piel como el
acné, el eczema, la rosácea y la dermatitis seborreica
y ofrece una amplia variedad de servicios, tales
como: la depilación láser, eliminación de tatuajes,
eliminación de varices y cicatrices queloides,
además de los tratamientos con procedimientos
que disminuyen los efectos del envejecimiento.
Para rejuvenecer se necesitan 3 cosas: Levantar,
encoger y llenar. Esto se hace con maquinas
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CASAS- CREDITOS - SEGUROS l
Casas - Créditos - Seguros
La inspección
Por: Ing. Jorge Teijeiro y Arq. Beatriz Luna
La sabiduría es hija de la experiencia.
Leonardo Da Vinci, Pintor, escultor e inventor italiano.
La inspección es una de las etapas finales en el
proceso de compra de una casa, pero no por eso
deja de ser importante. Es crucial. El inspector,
cual caballero medieval, armado de linterna y
destornillador, escalera y medidor de humedad,
guantes y cámara fotográfica, revisa visualmente
la propiedad de punta a cabo y de cabo a rabo,
para detectar todo defecto mayor y aparente en el
momento de realizarla.
De la misma forma que se escanea un artículo
para que no se pierda un párrafo, ni una oración,
ni una palabra, el inspector de inmueble tiene un
protocolo y va barriendo cada nivel, cada pieza
y cada rincón de la casa en el sentido de las
manecillas del reloj para que no se quede nada
por verificar.
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Es el momento de comprobar el funcionamiento de cada sistema de la casa, comenzando por la
estructura, pasando por el hidráulico, sanitario, eléctrico e incluyendo también cubiertas, entrepisos,
drenajes, aislamiento térmico y sonoro y recubrimientos. Todo. Desde las tomas hasta las válvulas, desde
el interruptor hasta el panel eléctrico. Cada detalle. Si las puertas cierran bien o si hay trazas de humedad,
huellas de pirita o indicios de vermiculita o peor aún, amianto.
Aunque no es un paso obligatorio, es muy, pero muy recomendado porque cuesta algunos cientos y
protege muchos miles, porque toma horas y da tranquilidad por años. Porque nuestros ojos no ven lo que
ve un experto y porque somos beneficiarios de su seguro de responsabilidad profesional.
Dos días más tarde se tiene en las manos un reporte completo, avalado con fotos, descripciones, consejos,
recomendaciones y alertas de cada elemento de la vivienda. Una verdadera hoja de ruta. Todo un manual de
lo que debemos hacer para mejorar nuestra casa a corto, mediano o largo plazo.
Finalmente, si la inspección develara la existencia de algún factor relativo al inmueble que redujera su
valor de manera significativa, se tienen cuatro días para avisar al comprador, adjuntando el reporte, que
se renuncia a la compra. Una verdadera protección. Desilusión momentánea pero paz y seguridad para
buscar otra casa con mejores condiciones y con toda tranquilidad
de espíritu. 1 2014-01-09 11:59
Hypotheca_RAguilera.pdf
Han escuchado alguna vez hablar de:
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Por Ronny Aguilera
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Ronny Aguilera
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tengo a su disposición muy buenas tasas de interés.
Tabla de pago según la cuota inicial:
Porcentaje a financiar
Porcentaje cuota inicial
Prima a pagar
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3.60%
90% o menos
10%
2.40%
85% o menos
15%
1.80%
80% o menos
20%
1.25%
75% o menos
25%
0.75%
65% o menos
35%
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Presupuesto para la comprade
una casa
Por Daylester Canas
La compra de una nueva propiedad no se resume
simplemente al reembolso de la hipoteca, es
importante saber que antes de la compra, durante el
proceso de compra y una vez adquirida la propiedad,
existen gastos que es necesario conocer a fin de
saber exactamente lo que nuestro presupuesto y
nuestro estilo de vida nos permite comprar.
Gastos Puntuales antes y despues de la compra:
Monto Inicial (5 %) :
Inspección de la propiedad :
Algunos gastos vinculados a la compra de una casa,
como los gastos de cierre (notario, inspección,
etc.), son efectuados solo una vez, mientras que
otros, como los pagos hipotecarios y los gastos
de mantenimiento y reparación, son unos gastos
corrientes cuando usted es propietario.
Tenga en cuenta todos estos costos e intégrelos en
su presupuesto familiar para asegurarse de tener la
capacidad de pagarlos a largo plazo.
A continuación les presento una lista que les permitirá
establecer los gastos ligados a la compra y al
mantenimiento de una casa. Ella también le permitirá
determinar cómo sus gastos podrían cambiar
después de la mudanza a su nueva propiedad.
Notario:
Gastos de Mudanza:
Taxes de Bienvenida :
Otros Gastos:
Total :
Servicios médicos y dentales:
Gastos mensuales después de la compra:
Gastos de la propiedad:
Hipoteca :
Taxes municipales y escolares:
Seguro de habitación:
Seguro de Vida o invalidez:
Electricidad :
Cable/internet :
Celular
Vacaciones
Estudios
Cuidados personales
Ahorros, REER, RAP, etc.
Total :
Ingreso familiar neto:
Menos el total de gastos:
Ganancia o Perdida:
Mantenimiento y Reparación:
Total :
Gastos de Transporte:
Pago mensual de vehículo:
Gasolina
Permiso de Conducir
Inmatriculación
Seguro automóvil
Mantenimiento y reparación
Total:
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Île-des-Soeurs (Québec) H3E 1T5
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Datos de Servicios
Datos de Servicios
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alcohol? Los asesores del Centro son profesionales
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hacia los recursos de asistencia. Ayudamos también a
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GASTRONOMÍA
Gastronomía
Comida Kosher
Un alimento Kosher lo es, básicamente porque una
empresa ha certificado que este producto cumple con
el control de calidad que imponen las normas judías.
Kosher es una palabra que deriva del hebreo Kashrut
que significa “puro”.
Usualmente se asocia la idea de kosher con dos de las
costumbres alimenticias de los judíos: la que establece
que los cárnicos no deben ser consumidos al mismo
tiempo que los lácteos; y la que prohíbe a los judíos
comer carne porcina en cualquiera de sus formas.
Esta idea de lo que es Kosher es sólo parcialmente
correcta, pues el concepto en realidad es mucho
más vasto y se extiende a prácticamente todos los
alimentos.
Alimentos explícitamente prohibidos
La Torá permite el consumo de los animales terrestres
que tienen pezuñas hendidas y rumian (estas dos
características deben darse al mismo tiempo). El
cerdo, la liebre, el tejón, el camello y varios animales
más no cumplen ese requisito; por lo tanto, las reglas
establecen que no se deben consumir las carnes
de estos animales. De los animales acuáticos, está
permitido el consumo de los que tienen aletas y
escamas (estas dos características deben darse
al mismo tiempo). Por lo tanto el consumo de las
langostas, camarones, ostras, cangrejos y tiburón
está prohibido. En las aves, la distinción es menos
clara: la Torá provee una lista explícita de aves
impuras, sin explicar el por qué lo son. Aunque la
mayoría son aves de rapiña o carroñeras, de modo
que las interpretaciones rabínicas suelen colocar
todas las aves de presa y de carroña entre las “no
casher”. Pero se ha generado una larga polémica entre
los estudiosos del judaísmo respecto a si las aves
provenientes del Nuevo Mundo (p.ej. el pavo) eran
casher o no. En el caso del pavo la mayoría de las
opiniones se decantan en considerarla como casher,
pero aun así existen opiniones encontradas en algunas
corrientes.
Una notable excepción es la miel de abejas, que es
considerada ampliamente como casher, mientras que
las abejas en sí no lo son. Una explicación común
de esto es que la miel es un producto de las flores,
aunque las abejas lo almacenen en sus cuerpos y
luego en sus panales.
Las reglas Kosher establecen también que los
animales permitidos deben ser muertos de cierta
manera para ser consumibles. Los animales que han
muerto por causas naturales, con enfermedades o
defectos en sus órganos internos, están prohibidos.
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Restaurante Terraza
Café De-ceos
Parrilla $29.99
Lleva Asado de Tira, Lomo, Pollo, Chorizo,
Morcilla o Anticucho. Papas y Ensalada.
Delicias del Mar $19.99
Elija sus 4 opciones entre: Ceviche, Choros
a la Chalaca, Chicharrón de pescado,
Calamares fritos, Arroz con marisco, Papas
a la Huancaína y Chaufa de marisco.
Promociones de verano $9.99
Churrasco con papas fritas y bebida. 2
Completos con papas fritas y bebida.
Calamares fritos. Chicharrón de pescado.
Ensalada con pechuga de pollo o bistec.
Pollo frito.
Lunes a miércoles 9am a 9pm. Jueves
a sábado 9 a 11pm.
Domingo 9am a 7pm
7551 A St-Hubert, Montreal.QC
514-508-3639
24
HUMOR l
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Humor
Conferencia nocturna
Un borracho es detenido por un policía a las tres
de la mañana.
El policía le pregunta:
- ¿A dónde va Ud.?
El borracho le responde:
- Voy a una conferencia sobre el abuso del alcohol y
sus efectos letales en el organismo, el mal ejemplo
para los hijos y las consecuencias nefastas para
la familia, el problema que causa en la economía
familiar y la irresponsabilidad absoluta...
El policía lo mira incrédulo y le dice:
- ¿En serio?, y ¿quién va a dar esa conferencia a
esta hora?
El borracho le responde:
- ¿Quién va a ser?... ¡¡¡Mi mujer cuando llegue a
casa!!!
Le pregunta a su mujer
-María, ¿si me pegara un tiro lo sentirías?
- Claro Paco, no soy sorda.
Drácula en la panadería
Drácula entra en la panadería.
26
- ¿Me da dos panes?
- Pero ¿usted no es Drácula?
- Sí.
- Yo siempre había pensado que Drácula solo bebía
sangre.
- Sí correcto. Lo que pasa es que aquí fuera ha
habido un accidente y es para untar.
Infección múltiple
-Doctor ¿tiene ya el resultado de mi analítica?
- Sí, usted tiene una infección múltiple por tifus,
malaria, ébola, peste bubónica, viruela y cólera. Le
tendremos que ingresar y le someteremos a una
dieta a base de Tranchetes de queso.
- Tranchetes? Y con eso me curaré?
- Ni idea, pero es lo único que pasa por debajo de
la puerta.
La estatua
Estaba una mujer con su amante y de repente oye
que el marido abre la puerta.
- ¡Date prisa! - le dice al tipo - ¡Quédate de pie en
la esquina!
Rápidamente le frota aceite de bebé por todo el
cuerpo y luego le espolvorea con polvos de talco.
- No te muevas hasta que te lo diga, le susurra ella,
simula que eres una estatua.
- ¿Qué es esto, querida? - le pregunta el marido
al entrar.
- ¡Ah, sólo una estatua!, responde ella con
naturalidad, los Pérez compraron una para su
dormitorio, me gustó tanto que compré una para
nosotros también.
No se habló más sobre la estatua, ni siquiera por la
noche cuando se metieron en la cama. A las dos de
la madrugada, el marido se levanta, va a la cocina
y vuelve con un sándwich y un vaso de leche.
- Toma, le dice a la ‘estatua’, come algo. Yo
me estuve como un idiota durante tres días en
el dormitorio de los Pérez y nadie me ofreció ni
siquiera un vaso de agua.
Leche materna
Una mujer lleva a un bebé recién nacido al doctor.
La enfermera los hace pasar al consultorio. Cuando
el médico se presenta, examina al niño, mide su
peso y descubre que está debajo del peso normal.
Pregunta si lo alimentan con biberón o con el seno
materno.
- Seno materno, responde la señora.
- Por favor señora, dice el doctor, descúbrase los
pechos.
La mujer obedece, y el médico toca, aprieta, palpa
y oprime ambos pechos, en un examen detallado.
Luego le indica a la señora que se cubra y le dice:
- Con razón el niño pesa poco, Señora, ¡usted no
tiene leche!
- Ya lo sé, dice ella con una gran sonrisa. Soy su
abuela ¡pero estoy tan contenta de haber venido!
Competencia con la suegra
- Doctor, ¡ya no aguanto más! A pesar de todos mis
esfuerzos, mi marido no me considera. Desde que
nos casamos, él sólo habla de su mamá, mamá,
mamá..... ¡Es como si yo no existiese!
- El psicólogo le pregunta si ya probó con hacer
una cena especial.
- Sí, pero no ayudó nada.
- Tengo una idea, señora -dice el psicólogo.
- Si hay un lugar donde su suegra no puede
rivalizar con usted, es en la cama. Esta noche usted
se viste con un vaporoso negligé y camisón negro
de encaje, todo transparente. Además póngase
medias de encaje, un mini tanga y liguero negro,
el color negro es muy sexy y excitante, maquíllese,
use altos tacones de pulsera, negros obviamente,
además cambie las sábanas; coloque sábanas de
seda, con ese ambiente seguro que no resiste. Si
puede coloque unas velas en lugar de luz eléctrica.
- La despampanante joven siguió todo el plan al
pie de la letra, sin olvidar ningún detalle. Sentía un
leve rubor en todo su cuerpo al preparase para su
esposo.
- Al llegar el marido adopta una postura
provocativa; él entra a la habitación, la ve y gritando
pregunta con cara de desesperación:
- ¿Por qué estás toda de negro? ¿Le pasó algo
a mi mamááá?
Repartiendo habilidades
Cuando Dios creó a Adán y Eva, les dijo:
- Solo me quedan dos regalos: Uno es el arte de
hacer pipi de pie y...
Entonces Adán se adelantó y gritó:
-¡Yo!, ¡Yo!, ¡Yo!, Yo lo quiero!, ¡Por favor... Señor
por fa porfaaa!, ¡Mire que me facilitaría la vida
substancialmente! Eva asintió y dijo que esas cosas
no tenían tanta importancia para ella. Entonces
Dios le dio a Adán el regalo y este empezó a
gritar de la alegría. Corría por el jardín del edén y
hacía pipi por todos lados, en los árboles, en los
arbustos, corría por la playa haciendo dibujos con
su pipi en la arena....En fin, no paró de lucirse.
Dios y Eva contemplaban al hombre loco de
felicidad y Eva preguntó a Dios:
- ¿Cuál es el otro regalo?
- Dios contestó:
- Cerebro Eva, cerebro... y ese es para ti...
Amantes amigos
Un tipo llega a su casa y encuentra a su mujer
haciendo el amor con su amigo.
Saca la escopeta y lo mata.
La mujer le dice:
- Muy bien. ¡Ya te lo he dicho. Tú sigue así, que
vas a quedarte sin amigos!
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LA FAMILIA l
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La Familia
Autoestima y autoafirmación
Por Silvina Waisman, Psy. D.
Hay un médico brasileño que se dedicó a la
programación neurolingüística, una especie
de “hermanita frívola” dejada de lado por la
psicología que se dice científica, muy utilizada
en las organizaciones o en crecimiento personal.
Este médico, el Dr. Lair Ribeiro, decía, palabras
más o menos, que todos tenemos marcados a
fuego en nuestra frente el valor que creemos que
tenemos. Y en la práctica vemos que cuando
nuestra autoestima aumenta, las otras personas
tienden a creer más en nosotros, a entender con
más claridad lo que ofrecemos, a experimentar una
mayor comprensión de la experiencia que tratamos
de transmitir. Esto puede verificarse con otras
situaciones análogas: cuando tenemos miedo,
podemos resultar inaccesibles, desconfiados,
actuar “raro”. Esto genera desconfianza en los
otros, y muchas veces, rechazo. Un chiste que
circulaba hace un tiempo por internet lleva esta
situación al absurdo poniéndonos sobre aviso
de nunca jamás demostrar a nuestra impresora
que estamos apurados ya que “las impresoras
huelen el miedo”. Bromas aparte, la insistencia
en disimular algo lo pone de manifiesto muchas
veces, aunque uno sea muy bueno en técnicas
de actuación, y ni tampoco así, ya que nuestro
lenguaje corporal (gestos, posiciones de nuestro
cuerpo, nuestras manos) revelan lo que estamos
sintiendo de maneras más profundas.
La solución entonces no pasa por disimular sino
por aprender a valorarnos más allá de nuestros
defectos o necesidades de aprendizaje. Se trataría
de poder valorarse de una manera más “objetiva”,
sin generalizaciones ni ampulosas demostraciones
de superioridad, ya que aquellos que se presentan
con mucho espectáculo, no necesariamente tienen
confianza en sí mismos sino, todo lo contrario:
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solamente representan un papel aprendido, y
niegan sus miedos e inseguridades, a menudo
proyectándolos sobre los otros.
Se trata de trabajar sobre las bases de nuestra
autovaloración, los modelos asimilados a través
de nuestros roles familiares, los reflejos adquiridos
en nuestra educación. Cuando trabajamos en
psicoterapia individual, a través de diferentes
ejercicios podemos tener una comprensión de la
estructura que da base a nuestra autovaloración
y de qué manera modificar esas respuestas
estereotipadas que nos dejan con la sensación de
estar otra vez tropezándonos con la misma piedra.
En el abordaje grupal, especialmente si utilizamos
técnicas de acción, o role playing, contamos con
la información adicional de la vivencia de los otros
participantes. Asimismo, podemos experimentar
con otras situaciones que son nuevas para
nosotros.
Para mayor información sobre los talleres de
autoestima y autoafirmación, enviar un email
a [email protected]
Pali Mondo Bébé
Pali Mondo Bébé, son más de cuatro generaciones que han contribuido desde 1919 para desarrollar un
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juegos de cuna. Los estilos de nuestras colecciones son muy diversos: ofrecemos diseños urbanos y modernos
(como la serie de Treviso y Modena) y otras más tradicionales (como nuestra hermosa colección Marina, Bergamo
o Gardena)
Nuestras cunas se convierten en cama de niños, (1 a 3 años de edad) y luego en cama de tamaño doble. Una
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Dolor de espalda
El dolor de espalda puede originarse debido
a distintas causas como:
Edad. Con el paso del tiempo las estructuras
que componen la columna vertebral se desgastan
naturalmente. Ello puede dar lugar a dolencias o
enfermedades que provocan dolores y molestias en
el cuello y/o la espalda. Debido a esto, las personas
mayores son más propensas al dolor de espalda.
Por lo general las dolencias que afectan a la gente
mayor están relacionadas con la degeneración de
las articulaciones de la columna, como osteoartritis,
estenosis espinal, etc.
Los problemas crónicos de dolor de espalda en
personas jóvenes (30-60 años) suelen deberse a
dolencias como una hernia discal o enfermedades
degenerativas de los discos intervertebrados, por
ejemplo:
Riesgos laborales. Cualquier trabajo que requiera
agacharse repetidamente o levantar pesos puede
llegar a producir lesiones en la espalda. Otro tipo
de trabajos que requieren estar largas horas de pie,
sin pausa, o sentado sin apoyar la espalda.
Estilo de vida sedentario. La falta de ejercicio
periódico incrementa el riesgo de padecer dolor de
espalda, en especial de la lumbalgia.
Sobrepeso. El sobrepeso constituye otro factor de
riesgo debido a la mayor presión que debe soportar
la columna, en especial en la zona lumbar.
Mala postura. Las malas posturas incrementan
con el tiempo el riesgo de desarrollar dolor de
espalda. Por ejemplo, el encorvarse sobre el teclado
del ordenador, conducir jorobado sobre el volante.
Embarazo. Las mujeres embarazadas son más
propensas a desarrollar dolor de espalda debido
a, por una parte, al aumento de peso corporal que
llevan en la parte frontal del cuerpo y, de otra, al
estiramiento de los ligamentos del área de la pelvis.
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D o l e n c i a s q u e p ro v o c a n D o l o r d e
Espalda:
Hernia de disco lumbar. Se produce cuando
el núcleo interno del disco que se encuentra
entre las vértebras se desplaza fuera de su lugar
provocando la irritación de la raíz de un nervio. Si el
dolor se extiende hasta la pierna se produce lo que
se conoce con el nombre de ciática.
Estenosis espinal lumbar. Los canales espinales
por los que circulan los nervios que salen de la médula
espinal se estrechan debido a una degeneración, lo
que provoca presión en la raíz de un nervio y en
consecuencia dolor.
Espondilolistesis. Se produce cuando una vértebra
se desplaza o desliza por encima de la inferior, en
general en la base de la columna.
Osteoartritis. La degeneración de las articulaciones
en la columna vertebral puede causar dolor de
espalda y disminuir la flexibilidad de la columna
Si tu dolor de espalda es o no síntoma de una
patología subyacente te lo dirá el especialista
después de realizar un examen completo.
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MEJORES DATOS EN MONTREAL
Mejores Datos en Montreal
El parque de skate en Verdun
El parque fue cerrado por 3 meses para ser renovado,
y fue reabierto oficialmente el 27 de Mayo.
Este nuevo paraíso del skate para los amantes
de este deporte fue reabierto con mejores pistas,
mucho más seguras y modernas. El proyecto costó
alrededor de $700,000. Está ubicado en Arthur
-Therrien Park, al este de Auditórium de Verdun y
a 5 minutos de la estación del metro De l’Eglise,
desde donde los skaters pueden usar las pistas de
bicicletas para trasladarse al parque.
Toda la familia se puede divertir en sus instalaciones
interactivas de las exposiciones, con contenido lúdico
y educativo, a lo largo de todo el año.
Las exhibiciones tienen diferentes tarifas, que se
pueden consultar en el sitio web. Cuentan con
acceso para sillas de ruedas, centro de comida,
boutiques y una visita al cine películas IMAX, con
pantalla gigante es imperdible. Podrá ver Star
Wars: Le Reveil de la Force en versión 70mm.
Las exhibiciones tienen horario de lunes a viernes de
9am a 4pm. Sábados y domingos de 10am a 5pm.
Con 20 mil pies cuadrados de hormigón, rampas,
curvas, escalones, barandillas y largas extensiones,
es la primera pista de skate al aire libre de tamaño
completo en Montreal. La idea es crear parques
similares en toda la ciudad. Una infraestructura
pensada para todas las edades, pero principalmente
para los jóvenes, ya que el skate además del ejercicio
ayuda a desarrollar un mayor contacto social.
Centro de Ciencias de Montreal
Ubicado en el Viejo Puerto, este Centro de Ciencias
es reconocido por la calidad de sus exhibiciones.
31
Animaux
Worlds
Temple de la Renommé des
Canadiens de Montréal
Con 3500 metros cuadrados repletos de objetos raros
e inéditos relacionados con este equipo de hockey
legendario, el Templo de la Fama de los Canadiens de
Montreal es un lugar de culto para cualquier amante
del hockey. El Templo fue inaugurado durante la
temporada 2009-2010 con motivo del centenario
del equipo y se encuentra en el Centre Bell. Hay una
boutique donde se pueden adquirir distintas prendas
del equipo y otros suvenires.
Para ver el calendario de fechas y precios de
tickets visitar el sitio web.
514-925-7777 www.temple.canadiens.com
Animaux Corps Ouvert: Body Worlds
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Corps
Ouvert:
Body
La exhibición Animaux Corps Ouvert: Body
Worlds está abierta hasta las 9pm los viernes y
sábados, desde el 14 de Abril al 11 de Septiembre.
Ofrece una perspectiva única del cuerpo de
los animales. Al mostrarlos sin piel, se pueden
apreciar sus músculos, huesos, órganos y el
sistema digestivo y circulatorio. El visitante puede
ver animales tanto mamíferos como invertebrados,
desde un camello, una jirafa, una ostra, un pájaro
o un pez. Son en total 50 animales. Ninguno fue
muerto para crear la exhibición. Fueron donaciones
desde programas veterinarios o de zoológicos.
514-496-4724
www.centredessciencesdemontreal.com
El Museo McCord
Ubicado en 690 Sherbrooke Este, es sin duda el
más completo por extensión y contenido. El McCord
se divide en tres plantas, una dedicada a la historia
de la provincia y la ciudad, otra dedicada a la historia
moderna de forma más temática y otra en la que
presentan exposiciones temporales.
Aquí se obtiene una información muy completa
de cómo se desarrolló la colonización por los
franceses y cómo ha ido creciendo y evolucionando
la ciudad, sobre todo con detalles sobre la vida
social montrealesa, su economía, sus inviernos,
sus gentes.
Una parte se dedica al modo de vida de hace uno,
dos y tres siglos, con exposición de vestimenta y
utensilios de cada época, muchos cuadros, dibujos
y fotos que ilustran muy bien lo que ha sido la vida
en Montreal hasta ahora.
magnate y filántropo Steven Cummings creó en 1979
una fundación dedicada a honrar la memoria de las
víctimas y a advertir a las nuevas generaciones del
peligro del antisemitismo. Desde su inauguración
en el año 2003 es el mayor centro en Canadá de
esta temática. Además de que como museo, ofrece
distintas actividades educativas dirigidas a combatir
la intolerancia.
En otra parte hay una exposición sobre los parques
de la ciudad, muy numerosos, y el concejal que en
su día estaba dedicado a modernizar y mejorar la
vida en la ciudad y que tuvo parte en proyectos tan
importantes como la Expo de 1969 y las olimpíadas
de 1976.
Adultos $8. $5 estudiantes y mayores de 65. Ver
horarios en el sitio web.
5151 Chemin de la Côte-Sainte Catherine.
514-345-2605 www.mhmc.ca
Tras haber visto el museo, uno tiene una visión muy
distinta de la ciudad, que parece muy moderna, pero
que tiene muchísimos vestigios del pasado colonial
francés que sólo se entienden sabiendo algo más
de la historia de esta parte de Canadá.
Hay exhibiciones permanentes y exhibiciones
temporales. En este momento algunas de las
temporales son: Eleganza: La moda italiana desde
1945 hasta nuestros días. Que estará hasta el 25 de
Septiembre. Vacaciones de Verano, hasta el 16 de
Octubre. Charles Gurd: Las mansiones en Montreal
en 1974. Estará hasta el 6 de Noviembre. Notman.
Un fotógrafo visionario, del 4 de Noviembre hasta
el 17 de Abril de 2017.
Centre commémoratif de
l’Holocauste a Montréal
M o n t re a l c u e n t a c o n u n a d e l a s m a y o re s
poblaciones de supervivientes del Holocausto
judío. Un grupo de los mismos, con el apoyo del
33
DATOS DE PERSONAS Y NEGOCIOS
es el (514)303-8316.
Puede visitar nos en nuestro sitio www.
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Che Churro
Ya con más de 6 años de vida Che Churro es una
marca registrada en Montreal.
Con mucho trabajo y esfuerzo, su gran servicio y su
excelente calidad sigue conquistando los corazones
y paladares de los Montrealeses.
Sus churros frescos y crocantes así como su vasta
variedad de empanadas hacen de este pequeño
lugar una parada imperdible para aquellos que
buscan mimarse gastronómicamente.
Siempre en la vanguardia Che Churro acaba de sacar
sus nuevos churros salados que revolucionaron el
mercado del churro. Con sus 3 versiones (regular,
churro-parmesano y churro-mexx), incorporaron
a los amantes de lo salado a la degustación del
churro. Como siempre sigue ofreciendo sus churros
regulares, rellenos con dulce de leche o con Nutella,
ya tan conocidos por su clientela.
También ofrece una gran variedad de productos
típicos latinos para satisfacer esos momentos que
nos invade la remembranza y la añoranza.
Che Churro amplió sus horarios de atención
abriendo los 7 días de la semana a las 10:00 hs.
(Excepto los lunes a las 11:00 hs) y cerrando de
sábado a martes a las 19:00 hs. y de miércoles a
viernes a las 20:00 hs. Su servicio de delivery cubre
5 km. a la redonda.
Che Churro está situado en 6543 Somerled Av.
(casi esquina Cavendish) en NDG, y el teléfono
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Nous sommes situes sur la rue Mackenzie au coin
du chemin Cote des Neiges. La Service de Garde
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remplie de plusieurs activités diverse et amusent.
Les enfants ont toujours le choix d’activités et le
temps de s’amuse. Au Service de Garde, l’intérêts
et bien-être de nos enfants sont de grandes
importances pour nous.
A u s s i l e s e n f a n t s a p p re n n e n t à g é re r l e u r
comportement face a eux-mêmes et a l’égard des
autres. Nous les encourage à faire des choix et de
exprime leur opinions.
La spontanéité des enfants est quelque chose
merveilleux, au Service de Garde T.L.C
Les merveilles des enfants prennent vie chaque
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POR UN MUNDO MEJOR l
Por un Mundo mejor
El amor incondicional de los perros hacia sus amos
Seguro que has oído en ocasiones historias de perros que demuestran una fidelidad asombrosa hacia
sus amos; perros abandonados, accidentalmente o a propósito, que regresan a su hogar. Encuentran el
camino a casa aunque estén a decenas de kilómetros, y lo hacen guiados por su instinto o por un amor
infinito que muchos de nosotros no acertamos a comprender y, muchos menos, somos capaces de imitar.
Historias de perros que esperan hasta la muerte por la vuelta de sus amos. Quizá parezcan relatos de
ciencia ficción, leyendas urbanas, pero son ciertos. Aquí va la historia de Canelo.
Era el perro de un hombre que vivía en Cádiz a finales de los 80. Seguía a su dueño a todas partes y en
todo momento. Este hombre anónimo vivía solo, por lo que el buen perro era su más leal amigo y único
compañero.
Cada mañana se los podía ver caminando juntos por las calles de la ciudad cuando el buen hombre sacaba
a pasear a su amigo. Una vez a la semana uno de esos paseos eran hacía el Hospital Puerta de Mar, ya
que debido a complicaciones renales el hombre se sometía a tratamientos de diálisis.
Obviamente, como en un hospital no pueden entrar animales, él siempre dejaba a Canelo esperándolo
en la puerta del mismo. El hombre salía de su diálisis, y juntos se dirigían a casa. Esa era una rutina que
habían cumplido durante mucho tiempo.
Cierto día el hombre sufrió una complicación en medio de su tratamiento, los médicos no pudieron superarla
y éste falleció en el hospital. Mientras tanto “Canelo” como siempre, seguía esperando la salida de su
dueño tumbado junto a la puerta del centro de salud. Pero su dueño nunca salió.
El perro permaneció allí sentado, esperando durante 12 años. Ni el hambre ni la sed lo apartaron de la
puerta. Día tras día, con frío, lluvia, viento o calor seguía acostado en la puerta del hospital esperando
a su amigo para ir a casa. Los vecinos de la zona se percataron de la situación y sintieron la necesidad
de cuidar al animal. Se turnaban para llevarle agua y comida, incluso lograron la devolución e indulto de
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Canelo una ocasión en que la perrera municipal se
lo llevó para sacrificarlo.
Nunca se aburrió ni se fue en busca de alimento,
tampoco buscó una nueva familia. Sabía que su
único amigo había entrado por esa puerta, y que
él debería esperarlo para volver juntos a casa.
La espera se prolongó hasta el 9 de diciembre
del 2002, en que Canelo murió atropellado en las
afueras del hospital.
La historia de Canelo fue muy conocida en
toda la ciudad de Cádiz. El pueblo gaditano, en
reconocimiento al cariño, dedicación y lealtad de
Canelo puso su nombre a una calle y una placa
en su honor.
El amor también incondicional
de muchas personas
por los animales
En muchas catástrofes se ve a personas como Ud.
o como yo, que arriesgan sus vidas por salvar a los
animales en inundaciones, en el hielo, incendios de
bosques y más. ¿Qué ha hecho Ud. hasta ahora
por un animal? No le pedimos que vaya a un rio
a salvar a un perro, pero SI puede ADOPTAR un
animal, perro, gato, conejo y hacerlo parte de su
familia. Los animales solo traen amor incondicional
a nuestras vidas.
Hay muchos lugares en Montreal donde Ud. puede
ayudar como voluntario, donar o adoptar. Puede
visitar distintos sitios web como:
Animalrescuelnetwork.org
Spca.com
Frontieranimalsociety.ca
Gerdysrescue.org
Animalorphanage.ca
Caarescue.com
Rosieanimaladoption.ca
Muchos animalitos se lo agradecerán!
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QUE LEER l
Que Leer
Lady Masacre
Mario Mendoza
Destino, 2016
Extrañamente poco conocido por estas latitudes, Mario Mendoza, nacido en Bogotá, Colombia, en 1964,
es el autor de una obra que a estas alturas habría que calificar de altamente significativa. Extrañamente
digo porque si algo caracteriza a este colombiano es la soltura con la que maneja los hilos de la narración
y la destreza con la que sabe aplicar la sintaxis de nuestra lengua, habilidades que convierten la lectura
de sus libros en un ameno paseo por la geografía de su ficción. En un panorama literario como el actual,
donde tantas voces se elevan para decir poco o nada, la claridad de la que hace gala Mario Mendoza no
puede sino llenarnos de regocijo.
Regocijante resulta, en efecto, la lectura de Lady Masacre, su última novela, un libro en el que, parodiando
la estructura propia del género policiaco, nos hace penetrar en los entresijos de un caso de asesinato cuyo
autor y los fines a los que éste obedece permanecerán velados hasta el final. El cadáver de Ignacio Pombo,
congresista sospechoso de connivencia con grupos paramilitares, aparece brutalmente acuchillado en su
propia casa rodeado de indicios que inducen a pensar es una burda escenificación. Frank Molina, antiguo
cronista de asuntos judiciales reciclado en detective privado, recibe el encargo por parte de Mariana Pombo
de demoler la mentira en la que ha sido travestido el asesinato de su hermano. Sujeto a constantes crisis
de bipolaridad, adicto al alcohol y al cibersexo, Molina ve en este mandato la ocasión de darle un giro a su
vida, de escapar a una espiral de autodestrucción que tarde o temprano habría de acabar fagocitándolo.
Junto a Frank Molina, otros dos personajes deliberadamente estereotipados, la masajista Miranda y el
mentalista Kalimán, exponentes ambos de la fauna subterránea que suele encontrarse al margen de cualquier
sociedad biempensante, conforman la terna en cuyo ingenio y perspicacia se apoya Mario Mendoza para
lograr su propósito. Porque Lady Masacre, como ya lo fuera Los hombres invisibles, su anterior novela, ha
de ser considerado como un instrumento mediante el cual se pone en evidencia las disfuncionalidades del
sistema sociopolítico colombiano y la abominable criminalidad ejercida sobre amplios sectores de la población
de Colombia. En la mira de Lady Masacre se encuentra la parapolítica, la actividad delictiva ejercida por
grupos paramilitares ilegales, generalmente vinculados al narcotráfico, en beneficio de hombres políticos y
funcionarios quienes a su vez corresponden propiciando dicha actividad.
La obra de Mario Mendoza constituye un baluarte de lo que se ha dado en llamar realismo sucio o degradado,
un realismo que, contrariamente al que ha dado fama a García Márquez, no trata de sublimar la belleza sino
de abordar la realidad en toda su crudeza. Ardua y agotadora labor para la que no le falta a Mendoza ni el
coraje ni la valentía exigidos por todo verdadero compromiso.
Por Francisco Hermosin
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El Cielo Está TanCerca
& Con la Vida en un Hilo
De Sonia Schneider
El Cielo Está Tan Cerca va más allá del típico relato
de carácter espiritual. Al tratarse de un libro cuyo
contenido corresponde totalmente a la realidad, el
lector podrá seguir, paso a paso, cada una de las
experiencias paranormales vividas por su autora a
través de los años.
La historia comienza en los años 60 en Chile, cuando
era una niña, y lo llevará a través de la historia más dramática de Chile en los años 70 - Allende-Pinochet
- y hasta el periodo 2005-2010, cuando sucedieron los hechos más extraordinarios en su vida. Después
de su primera experiencia paranormal - estando recién casada - y por muchos años, Sonia Schneider
ha practicado la meditación, la visualización y la repetición de afirmaciones positiva, lo que le ayudó a
cambiar muchas situaciones adversas, y a lograr, en algunos momentos de su vida, milagros maravillosos.
Sin embargo, fue después de la muerte de su madre que tuvo la certeza de algo nuevo: que hay otra vida
más allá. Los extraordinarios acontecimientos ocurridos después de su muerte le enseñaron que la vida
pasa a otro nivel.
Su autora, Sonia Schneider, nació en Chile, es hija de padre alemán-judío y madre chilena. Su infancia
transcurrió en el sur de Chile, en la ciudad de Concepción. Después de la separación de sus padres, se
trasladó junto a su madre y hermanas a Santiago, la capital. Desde 2004 vive en Montreal. Desde muy
joven, y después de varias experiencias dolorosas, empezó a acercarse al mundo espiritual a través de
libros y cursos de crecimiento personal. Lo que la llevó finalmente a aprender Meditación Trascendental, lo
que la ayudaría a cambiar su vida, y a lograr en muchos momentos de su vida milagros maravillosos. Pero
fue después de la muerte de su madre, que tuvo la revelación más importante, que hay una vida más allá.
Su primer libro El Cielo Esta Tan Cerca también tiene una versión en inglés, Heaven Is So Close.
Su segundo libro, Con La Vida En Un Hilo, narra la historia de su padre Claus Schneider, quien se vio
obligado a huir de la querida Alemania de su infancia y juventud como consecuencia de la brutal persecución
de los nazis en los años 30, con la subida de Hitler al poder.
Si le interesa leer estos libros, los encuentra en Librería Las Américas en 2075 boul. St-Laurent,
fono 514-844-5994. Como así también en
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RINCÓN INFANTIL
INFANTIL l
RINCÓN
Rincón Infantil
ISaute
Es un Centro de trampolines techado, para saltos
extremos, con distintas direcciones, en Laval,
Montreal, Montreal este y la Rive Sud. El de Anjou
es el más grande de Quebec, ubicado en 8700 boul
du Golf, teléfono 514-667-7644. Se pueden celebrar
cumpleaños, hay noches para los adultos y para la
familia.
Los menores de 18 años deben ir acompañados por
un adulto. Tienen muchas medidas de seguridad,
que deben ser obedecidas, ya que la seguridad es
la prioridad principal. La ropa debe ser la apropiada,
por lo que no se aceptan joyas, cinturones, cierres
colgantes, etc. No puede llevar nada en los bolsillos
ni masticar chicle o comer ningún dulce, mientras
este en el área de saltos.
Para ver las exigencias, reservar una hora, ver los
horarios, direcciones y tarifas, visite el sitio web:
www.isaute.ca
Upper Canada Village
Recreación de la forma de
vida en Canadá en los 1860s.
Es como regresar en el tiempo hasta el año 1860.
Cuidando cada detalle en sus vestimentas, un grupo
de personas permite a los visitantes ver cómo se
vivía en aquélla época. Las mujeres caminan por
las pequeñas calles con vestidos muy largos y
sombreros de la época. También es posible ver
cómo se fabricaba el queso, la harina de trigo o
la lana y los telares. Todo está muy cuidado al
40
detalle y destacan las personas que trabajan en
los diversos edificios, es decir el herrero, el orfebre,
o el zapatero.
Con muchas actividades para los niños y adultos,
como el festival de luces, patinaje, carros tirados
p o r c a b a l l o s , t re n m i n i a t u r a y m u c h o m á s .
También hay un negocio donde encontrará
cientos de regalos, especialmente antes de
Navidad. Y para los pequeños una tienda de
dulces ambientada en la época de los 1860s.
Admisión: Adultos 19$ y niños 12$, menores de 5
Gratis. En el otoño bajan las tarifas. Hay atracciones
que se pagan aparte.
13740 County Road 2, Morrisburg ON K0C 1X0
www.uppercanadavillage.com
613-543-4328
PI-O
Parque de entretenciones techado para niños
en Longueuil
Abierto de lunes a domingo, este nuevo parque
de entretenciones será la delicia para sus hijos.
Con tarifas muy bajas, es asequible para toda la
familia. Para la entretención de los niños, ofrecen
diferentes eventos y concursos cada semana. Se
pueden celebrar fiestas de cumpleaños temáticas
con animador incluido.
El estacionamiento es gratis. Para más detalles
visite el sitio web:
www.piocentredamusement.com
950 boul. Curé-Poirier Est, Longueuil, QC. J4J
4X1
450-448-0746
Parque Omega en Montebello
A una hora al norte de Montreal, este Parque
Safari, te permitirá admirar de cerca a los alces,
ciervos, zorros rojos, pavos salvajes, bisontes,
lobos, osos, castores, zorros árticos y muchos
otros animales.
Durante el trayecto en auto de 15 km, está prohibido
salir del auto. Las puertas deben estar bien cerradas
y las ventanas solo abiertas un mínimo, para que
los animales no puedan meter la cabeza en su auto.
A algunos animales, como los ciervos, si se les
puede alimentar con zanahorias, ya sea abriendo un
poco la ventana de su auto, o en las caminatas por
los senderos habilitados para los peatones. No es
recomendable ir en Jeep, Tyrex, etc. que no ofrecen
tanta protección como los autos. También cuentan
con un área de juegos para los niños, una zona para
picnic y un restaurant. Abierto todo el año. Para
información de tarifas y horarios visite el sitio web.
399 Route 323 Nord. Montebello.QC
www.parcomega.ca 819-423-5487
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www.tepasoeldato.ca
SALUD l
Salud
Colon Irritable
Es un trastorno que lleva a dolor abdominal y
cambios en el intestino. Las razones por las que se
presenta este síndrome no son claras. Puede ocurrir
después de una infección intestinal. Esto se denomina
síndrome del intestino irritable pos infeccioso.
Igualmente, puede haber otros desencadenantes,
incluso el estrés. Los nervios pueden volverse más
activos durante momentos de estrés, lo que puede
provocar que los intestinos sean más sensibles y se
compriman o se contraigan más.
Este síndrome puede ocurrir a cualquier edad, pero a
menudo comienza en la adolescencia o a principios
de la vida adulta y es dos veces más común en las
mujeres que en los hombres.
Los síntomas principales incluyen:
•Dolor abdominal
•Gases
•Llenura
•Distensión
•Cambios en los hábitos intestinales
El dolor y otros síntomas con frecuencia se
reducirán o desaparecerán después de una
deposición. Las personas con este síndrome
pueden alternar entre estreñimiento y diarrea.
Los síntomas pueden empeorar durante unas
semanas o un mes y luego disminuyen durante
algún tiempo. En otros casos, los síntomas están
presentes la mayor parte del tiempo.
Usted también puede presentar inapetencia si tiene
este síndrome. Sin embargo, la presencia de sangre
en las heces y la pérdida involuntaria de peso no son
parte del síndrome.
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Exámenes
No hay un examen para diagnosticar el síndrome del
intestino irritable. La mayoría de las veces, el médico
puede diagnosticarlo con base en sus síntomas. El
médico puede recomendar una colonoscopia. Durante
este examen, se introduce una sonda flexible por el ano
para examinar el colon. Usted puede necesitar este
examen si:
•Los síntomas empezaron posteriormente en la vida
(después de los 50 años).
•Tiene síntomas como pérdida de peso o heces con
sangre.
•Los resultados de sus exámenes de sangre son
anormales, por ejemplo, un hemograma con
niveles bajos.
Tratamiento
Los cambios en el estilo de vida pueden ser útiles
en algunos casos de síndrome del intestino irritable.
Por ejemplo, el ejercicio regular y el mejoramiento
en los hábitos de sueño pueden reducir la ansiedad
y ayudar a aliviar los síntomas intestinales.
Los cambios en la alimentación pueden ser útiles.
Sin embargo, no hay una dieta específica que
puede recomendarse para este síndrome porque
la afección difiere de una persona a otra.
Los siguientes cambios pueden ayudar:
•Evitar alimentos y bebidas que estimulen los
intestinos (como la cafeína, el té o las bebidas de
cola, las grasas, porotos, azúcar).
•Comer porciones más pequeñas.
•Incrementar la fibra en la alimentación (esto puede
aliviar el estreñimiento o la diarrea, pero empeora la
distensión).
•Comer plátanos, manzanas, uvas, mango, cerezas,
peras, piñas, tomates, zanahorias, arroz y cereales
le ayudaran en el proceso.
El síndrome del intestino irritable puede ser una
afección de por vida. Para algunas personas, los
síntomas son incapacitantes y reducen la capacidad
para trabajar, viajar y asistir a eventos sociales.
Existen muchos fármacos para aliviar los síntomas.
Consulte con su médico.
Glaucoma
la enfermedad siendo pro activo, persistente y estar
atento a sus medicamentos.
Si quiere saber más, le animamos a venir a los
seminarios gratuitos ofrecidos por el Centro de
Información del Glaucoma McGill, en el Hospital General
Judío. Este programa único está abierto a todos.
Para más información o para inscribirse para las
sesiones gratis en francés o en ingles, visite nuestro
sitio Web en JGH.ca/glaucoma o llame al
514-340-8222, extensión 4954.
Marc Renaud, técnico oftálmico, orador y director
del proyecto, el Centro de información Glaucoma
McGill, Hospital General Judío, Montreal. El fue
además distinguido con la Medalla de la Asamblea
General de Quebec 2015, por su contribución a la
educación y la toma de conciencia sobre glaucoma.
La Clinique du Voyageur
Que ce soit pour des vacances, un voyage
d’aventure, un voyage d’affaires, ou un stage
d’études, il est primordial de prendre quelques
El Glaucoma es un grupo de enfermedades oculares
que lentamente dañan el nervio óptico, la parte del
ojo que transmite hacia el cerebro las imágenes que
Ud. ve. Una vez dañado, se desarrollarán lugares
de ceguera irreversibles,
el resultado, la visión
periférica disminuirá y
el final es una ceguera
p o t e n c i a l . Ya q u e n o
presenta síntomas en su
inicio, más del 50% de las
personas afectadas no
saben que la tienen, por
lo que es muy importante
hacerse chequeos oculares en forma regular.
Si tiene Glaucoma, usted sabe cuanto puede afectar
el estilo de vida. En efecto, numerosas visitas al
médico, citas para diferentes pruebas, y tomar
medicamentos, todo lo que tiene un impacto en
su calidad de vida. Sin embargo todo esto es
necesario para controlar la enfermedad, que es
la segunda causa de ceguera en el mundo. Sin
embargo la enfermedad puede ser controlada y la
visión general se mantiene estable, especialmente
si Ud. usa los medicamentos en la forma que le
han sido prescritos. Ud. tiene el poder para manejar
43
simples précautions et beaucoup
d’informations pour bien se préparer
avant votre départ. Une consultation
pré-voyage à La Clinique du
Voyageur vous permet de minimiser
les risques de contracter des
maladies soit par le biais de la
vaccination de prévention ou par
des conseils judicieux pour savoir
comment éviter plusieurs risques
pour votre santé. Nos spécialistes
en santé voyage vous offrent avant
tout une consultation personnalisée
– c’est ce qui nous démarque!
The Traveler’s Clinic
Be it for a vacation, an expedition,
a business trip, or a student
exchange, it’s essential to take
a few simple precautions and to
thoroughly inform yourself to best
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Clinic equips you to minimize the
risks of contracting an illness while
traveling, whether by preventative
vaccination or by following judicious
and timely advice on how to avoid
health risks abroad. Our specialists
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TAROT - ESOTERISMO l
Tarot - Esoterismo
Tarot - Numérologie - Reiki
On m’appelle Ysabeille, je travaille dans l’Amour et la
Lumière dans chacun de mes traitements. Maître Reiki,
coach spirituel, praticienne en hypnose, tarologue,
numérologue, et.
J’ai des dons de guérison, je suis clairaudiente,
clairvoyante et clairsentiente. Un traitement vous apporte
le réalignement des chakras, le déblocage et l’activation.
Une séance de tarot vous apporte des réponses à
des questions afin de pouvoir vous positionner et
avancer dans votre destinée. Une régression dans vos
vies antérieures ou dans l’entre-vie peut apporter des
éclaircissements sur différents problèmes dans votre vie
actuelle que ce soit la santé, le travail, les amours ou des
émotions plus profondes qui ont été refoulées.
Après une rencontre avec moi, vous serez enraciné,
centré et mieux outillé. Vous aurez une période de
libération purificatrice à vivre selon ce que vous aurez à
46
libérer que ce soit au plan physique, spirituel, mental ou
émotionnel.
Une merveilleuse journée à vous!
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514-817-7349
La Astrología y las claves para vivir una vida plena
La astrología es una herramienta que podemos utilizar en
nuestro camino de autoconocimiento y desarrollo personal,
ella nos ayudará a encontrar nuestro centro e individualidad,
permitiendo un mejor manejo de nuestras emociones y
aprovechando todo nuestro potencial. A través de la
astrología podemos comprender quienes somos realmente
y así lograr integrar todas nuestras características y entrar
en armonía con nuestro propio ritmo.
Beneficios de la astrología
La astrología nos guía a poner nuestra energía en el lugar
adecuado y responder a las siguientes preguntas:
• ¿Qué estilo de vida me gustaría vivir?
• ¿Sigo el camino correcto?
• ¿Vivo de acuerdo a mis deseos?
• ¿Por qué no encuentro la pareja adecuada?
• ¿Soy feliz en el trabajo?
Técnicas utilizadas en astrología, desarrollo de
las consultas
Carta natal: mapa de la psique que habla del Yo
que conocemos, y más importante aún, del que no
conocemos, describe de manera objetiva nuestros talentos
y recursos para poder desarrollarlos al máximo.
Revolución solar: muestra el tipo de eventos que
podemos encontrar durante el año y las áreas de la vida
que serán activadas (pareja, trabajo, amigos, vocación,
salud, etc.).
Comprensión de momentos específicos: cuando
sentimos que perdimos el rumbo hacer encuentros
astrológicos puede ayudarnos a entender el porqué de
la situación y que es lo que tenemos que aprender para
salir fortalecidos y resilientes.
Relaciones, sinastría de cartas: análisis de dos
cartas natales con el objetivo de comprender lo que el
otro viene a enseñarnos. Este análisis ayuda a mejorar las
relaciones gracias a una mayor aceptación de uno mismo
y del otro.
Consejos y reflexiones
Indagar dentro de nosotros nos ayudará a vivir una vida
plena y en sintonía con nuestra esencia. La felicidad se
logra cuando nos conectamos con nuestras verdaderas
necesidades, deseos y sueños.
Florencia Sánchez
Astróloga - Tarotista
Diploma en Astro-psicología del
Centre d’Astro-Psychologie de Montreal
Hablo español, francés e inglés
+1 (514) 716-8960
[email protected]
Facebook/evolutionpersonalgrowthcoaching
Twitter@evolutionflor
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Ellos nos siguen cuidando
Por Sonia Schneider
¿Será posible que las almas de quienes fallecen sigan
transitando por este mundo con un propósito como
es el cuidar de sus familias, alertarlos de algún riesgo
o bien ayudarlos a superar su partida? Empero, hay
muchas interrogantes sobre lo que ocurre con las
almas de quienes partieron y si ellos son capaces de
seguir cuidando de nosotros desde el lugar donde
se encuentran.
Muchos de quienes han perdido a un ser querido
aseguran haber tenido algún contacto, ya sea a través
de sueños, en persona o que los hayan salvado de
una situación de riesgo.
Mi experiencia, a modo muy personal, me dice que
ellos siguen entre nosotros, cuidando y alertándonos
de posibles riesgos.
Lo anterior no significa que estén todo el día a
nuestro lado, sino sólo en momentos críticos, de
riesgo o cuando no logramos superar su partida.
Según mi experiencia, quienes han fallecido
siempre intentan dar mensajes de aliento a sus
seres amados que no superan la pérdida. Ellos
en su gran mayoría mencionan estar en un estado
de absoluta paz, donde no existe ni el dolor ni
la tristeza. Mensajes que ayudan a reconfortar a
quienes llevan el sufrimiento de la partida de un
padre, madre, un hijo, esposo, etc.
Formas más comunes para comunicarse con
nosotros, entre las que se destacan:
1- Sentir la presencia de la persona fallecida
2- Contacto físico
3- Sentir la fragancia
4- Ver a la persona fallecida
5.-Comunicaciones Auditivas
6.-Comunicaciones a través de fenómenos físicos
7.- Comunicaciones simbólicas
8- Soñar con la persona y/o “ver” un mensaje que
nos entrega
Por último, muchos entendidos indican que la
persona fallecida se manifiesta en caso de algún
riesgo inminente para su familia o ser querido,
momento en el cual tendría la facultad de ayudarlos.
Mi experiencia, sin embargo, me ha mostrado
que no solo en momentos de riesgo inminente
48
se comunican con nosotros, sino que en cualquier
momento en que los necesitemos o que vean que
lo estamos pasando mal.
Si le interesa el tema, le recomendamos leer el libro
El Cielo Está Tan Cerca, de Sonia Schneider. Un
libro que va más allá del típico relato de carácter
espiritual. Al tratarse de un libro cuyo contenido
corresponde totalmente a la realidad, el lector
podrá seguir, paso a paso, cada una de las
experiencias paranormales vividas por su autora
a través de los años. Sin embargo, fue después
de la muerte de su madre que tuvo la certeza
de algo nuevo: que hay otra vida más allá. Los
extraordinarios acontecimientos ocurridos después
de su muerte, le enseñaron que la vida pasa a
otro nivel.
Este libro lo encuentra en Librería Las Américas en
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