ACTIVIDADES - Markina
Transcripción
ACTIVIDADES - Markina
S E D A D I ACTIV S O I C I V R Y SE 2014/15 Atxondo Kiroldegia Iderraga kalea, 39 48270 Markina-Xemein (Bizkaia) Tel. 946167731 [email protected] Síguenos en www.facebook.com/atxondokiroldegia @markinakiroldeg S O I C I V R E S Y S E INSTALACION PISCINAS Y POLIDEPORTIVO • Sala de Spinning. • • Rocódromo Piscinas Climatizadas: - Vaso adultos 25x12,5 m. • 2 Saunas (Masculina y Femenina). - Vaso infantil 8x4 m. • 4 vestuarios y servicios + 2 vestuarios árbitros. • 5000 m2 de parques y zona ajardinada y 500 m2 del aguapark. • Pista Polideportiva cubierta (Fútbol sala, Balonmano, Baloncesto, Gimnasia Rítmica, etc). • Gradas con aforo reducido para unos 150 espectadores. • 100 plazas de Parking (+1 Plaza de minusválidos). • Gimnasio Musculación de 160m2 . • • 1 Frontón Cubierto. 2 Rampas para personas con movilidad reducida. • 1 Pista de Futbito con graderío. • Vestuarios y duchas con accesibilidad para personas de movilidad reducida. • 2 Salas de actividades múltiples. NUEVO • Grupos a la carta en actividades Agua y Tierra con 10 personas. • Nuevo servicio de masaje. Consulta en tu instalación. • Programa EMTESPORT 2014-2015. Consulta en tu instalación. • Programa OUTDOOR 2014-2015. Consulta en tu instalación. • Servicio PERSONAL TRAINER. Agua y Tierra. ¡Actívate! A N A L P A F I R TA Cuota Mensual Abonados/as 53,55 € No abonados/as 65.98 € ACTIVIDADES DE AGUA Y TIERRA NORMATIVA Obligatorio pasar por recepción a pedir el ticket y entregarlo al monitor/a. Incluye todas las actividades de tierra Grupos a la carta 10 Completa un grupo de 10 amigos/as. para la actividad que te interese y la ponemos en marcha. Puedes plantearnos actividades diferentes. ¡Anímate / Anímales! A U G A DÍAS L M X J V S D HORARIO* Fami. con padres 2-3 años Perdemos el miedo jugando con los padres| Cada 30’ Cursillo 4 años Niveles de iniciación 1 y 2, niveles de perfeccionamiento 1 y 2 | Cada 45’ Trilingüe 16:30 - 17:15 Cursillos 5 años Niveles de iniciación 1 y 2, niveles de perfeccionamiento 1 y 2 | Cada 45’ Trilingüe 17:15 - 18:00 Cursillos 6 y 7 años Aprendizaje de natación. Inic. y Perfc. 1 y 2 | Cada 45’ Escuela de natación Estilo y técnica de 8 a 12 años. Niveles 1 y 2 | 60’ 18:00 - 19:00 Equipo de natación Estilo y técnica de 12 - 16 años. Niveles 1 y 2 | 60’ 19:00 - 20:00 Clases individuales Clases individuales con monitor | 45’ Consultar Cursillos adultos iniciación Aprendizaje de la natación. Iniciación | 45’ 20:00 - 20:45 Cursillos adultos perfeccionamiento Aprendizaje de la natación. Perfeccionamiento | 45’ 21:00 - 21:45 21:00 - 21:45 21:00 - 21:45 Máster natación Natación avanzada entrenamiento | 45’ 20:00 - 20:45 Actividad acuática senior Gimnasia acuática saludable senior. 09:30 - 10:30 Cardioaletas Actividad que proporciona un estilo de nado diferente a través de aletas que favorecen la propulsión y el desplazamiento rápido por el agua 20:00 - 21:00 Gimnasia acuática, completa y saludable | 50’ 12:00 - 13:00 17:00 - 17:45 Actividad acuática Alivia molestias y prepara el parto 11:45 - 12:30 Natación discapacitados Todos/as valemos, todos/as podemos 1 sesión / semana 45´ | 2 sesiones/ semana 30’ Consultar Aquagym 16:30 18:00 16:30 - 18:00 16:30 - 18:00 18:00 - 18:45 Trilingüe 18:00 - 18:45 Octubre - Junio DESCRIPCIÓN NUEVO ADULTOS INAFNTIL Y JUVENIL ACTIVIDAD *Hora de comienzo de la primera clase - Hora final de la última clase. La continuidad de todas las actividades de este folleto estará condicionada a la existencia de un número mínimo de alumnos/as por grupo. Los horarios son orientativos; estos podrán sufrir reajustes en función de la demanda de las actividades. Las clases que coincidan con festivos no serán recuperables. A R R E TI ADULTOS INAFNTIL Y JUVENIL ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN DÍAS L M X J V S D HORARIO* Ciclo indoor juvenil Ejercicio cardiovascular en bicicleta fija | 45’ 17:15 - 18:00 Combinado juvenil (14-18 años) Combinado de actividad de gimnasio y piscina con monitor para jóvenes entre 14 y 18 años | 60’ 17:00 - 18:00 Multiactividad juvenil Multiactividad para jóvenes: patinaje, spinning, aerobic, bailes 17:00 - 18:00 Patinaje infantil Clases de patinaje para niños A partir de 6 años | 60’ 18:00 - 19:00 Patinaje familiar Clases de patinaje en familia | 60’ 18:00 - 19:00 Aerobik txiki Baile básico dirigido a niñ@s | 50’ 18:30 - 19:30 Fama dance 6-12 años baile dirigido a los más jóvenes | 60’ 17:00 - 18:00 18:00 - 19:00 Escalada <12 años Iniciación a la escalada y perfeccionamiento. Hasta 12 años | 60’ Escalada 12-18 años Perfeccionamiento de escalada para jóvenes entre 12-18 años | 60’ 19:00 - 20:00 Ciclo indoor Ejercicio cardiovascular en bicicleta fija | 45’ 09:45 - 10:30 19:30 - 20:15 19:00 - 19:45 20:00 - 20:45 11:00 - 11:45 Gimnasio Gimnasio ocupado con máquinas de cardio y musculación Aerobic Trabajo cardiovascular divertido e intenso| 60’ Pilates Gimnasia suave donde interviene cuerpo y mente | 60’ Gimnasia 3ª edad Actividad física específica para mayores | 60’ Horario del centro 10:30 - 11:30 19:15 - 20:15 19:30 - 20:30 20:30 - 21:30 11:00 - 12:00 18:00 - 19:00 20:15 - 21:15 17:30 - 18:30 20:00 - 21:00 11:00 - 12:00 18:00 - 19:00 18:15 - 19:15 14:30 - 15:30 Gimnasia de mantenimiento El mejor ejercicio para “aguantar el tipo” | 60’ GAP Glúteos, abdominales y piernas... | 60’ Escalada Perfeccionamiento y técnica de escalada | 60’ 19:00 - 20:00 Zoomba El mejor ejercicio para “aguantar el tipo bailando“ | 60’ 18:30 - 19:30 09:30 - 10:30 Hipopresivos Ejercicios para fortalecer el contorno abdominal y el suelo pélvico Power tono Ejercicios rítmicos para tonificar el cuerpo | 60’ Cardio mix Spinning, gap, zoomba... varias disciplinas cordiovasculares | 60’ 20:30 - 21:30 16:30 - 17:30 10:00 - 11:00 17:00 - 18:00 09:00 - 10:00 14:30 - 15:30 HORARIO ACTIVIDADES DIRIGIDAS NORMATIVAS DE USO • Cada actividad dispondrá de sus propias normas conforme a sus características y particularidades. CONSEJOS Y RECOMENDACIONES PARA LA PARTICIPACIÓN EN UNA ACTIVIDAD CURSILLOS Y ESCUELAS DE NATACIÓN • Es obligatorio el uso de bañador, gorro y ducharse antes del baño. DIAS lunes a viernes • Se recomienda hidratarse a lo largo de las sesiones. sábados • Es obligatorio el uso de calzado y ropa adecuadas a cada actividad. domingos A TENER EN CUENTA... • No se deben introducir aletas, gafas de buceo, balones, colchonetas... en las piscinas. Sólo se permitirá el material didáctico propio de la instalación. festivos Las actividades dirigidas se ofertarán de octubre a junio. En julio, los horarios serán reducidos. Agosto cerrado. El polideportivo funcionarán durante todo el año, excepto en agosto. La dirección de la instalación se reserva el derecho de modificar la oferta deportiva por motivos organizativos o de interés general. • Está prohibido el acceso al recinto con calzado de calle. • Es necesario el uso de chanclas de baño. • No se permitirá el acceso a la playa de piscina con ropa de calle. INVIERNO VERANO 09:00 - 21:30 09:30 - 21:30 09:30 - 13:00 16:00 - 20:00 09:30 - 13:00 16:00 - 20:00 09:30 - 13:00 09:30 - 13:00 cerrado cerrado CÓMO APUNTARSE A UNA ACTIVIDAD Para realizar la inscripción en una actividad es necesario presentar la siguiente documentación: •1 fotografía. • Fotocopia del DNI. • Número cuenta bancaria. • Inscripción debidamente cumplimentada. CÓMO ABONARSE AL POLIDEPORTIVO Para abonarse al Polideportivo será necesario adjuntar la siguiente documentación: Los pagos se efectuarán mediante tarjeta de crédito (preferentemente), metálico o domiciliación bancaria. Universidad de Oviedo Langreo • Hoja de Inscripción debidamente cumplimentada y firmada. Madrid Universidad Autónoma de Madrid Universidad Pontificia de Comillas Balneario Spa de Coslada (KanYu) •Una fotografía de carnet de cada miembro que se vaya a dar de alta. Las actividades podrán ser anuladas si no hay un número suficiente de inscripciones. Estas anulaciones se comunicarán a las personas interesadas. Dónde estamos: Euskadi AlhóndigaBilbao Abadiño Academia Arkaute Basauri Etxebarri Gordexola Gorliz Hegalak (La ConchaDonosti) Markina-Xemein Leioa Sakoneta Lekeitio Ortuella Portugalete Santurtzi Sestao Trapagaran Otras comunidades Asturias Grado www.emtesport.com No es necesario que sea la propia persona interesada quien formalice la inscripción, pudiéndola hacer cualquier otra persona en su nombre siempre que aporte la documentación exigida. Síguenos en: • Fotocopia del DNI o, en su defecto, fotocopia del libro de familia donde aparezca la persona o personas que se inscriben. • En el caso de empadronados/as, certificado de empadronamiento. • Nº de cuenta bancaria para las renovaciones. • El primer pago se efectuará obligatoriamente con tarjeta o en efectivo. Formalizada la inscripción, el importe sólo será devuelto en el caso de anulación de la actividad. En caso de turnos, especificar los 2 turnos elegidos. DEVOLUCIÓN DE RECIBOS CONSULTAR DUPLICADOS DE CARNET CONSULTAR
Documentos relacionados
Polideportivo Etxebarri 2014-2015
• Fotocopia del DNI o, en su defecto, fotocopia del libro de familia donde aparezca la persona o personas que se inscriben.
Más detallesActividades y Servicios 2015-16
personas. 2 pistas de pádel cubiertas. 2 pistas de tenis con graderío. 1 pista de futbito con graderío. Gabinete de salud, rehabilitación y
Más detalles