Por si nos extrañas demasiado en Navidad…

Por si nos extrañas demasiado
en Navidad…
Recuerda que te queremos mucho y
que muy pronto, en Enero del
Nuevo Año estaremos de regreso…
htp://www.youtube.com/watch?v=PlZsYMf5gdE
Felicidades en esta Navidad y en el
nuevo año 2013
A nuestros estmados estudiantes:
Un abrazo fraternal y nuestras más
sinceras felicitaciones, de parte del
Decanato de Asuntos Estudiantles y
la O fcina de Orientación y
Consejería, del Recinto de Hato Rey
de EDP College, Inc. of Puerto Rico.
htp://www.youtube.com/watch?v=PlZsYMf5gdE
Esperamos que pases unas felices
vacaciones.
Aunque a
veces, tanta
festa nos
puede poner
un poquito
tristes. Si es
así, unos
consejitos
para que
pases la
Todos tenemos malos días, pero no permitas que
el sentmiento arruine cómo te sientes acerca de
t o los demás.
Haz una lista, de todo aquello que agradeces en
tu vida y te hace feliz.
¡Pon humor en tu
vida!
Aprende a reírte de
t,
Ve al cine a ver
alguna comedia o
alquila vídeos
divertdos.
No tomes
ninguna
decisión
grande
mientras estás
down o
apagado.
Espera hasta
que te sientas
mejor para que
puedas pensar
tus decisiones
correctamente.
Hacer algo que
te guste o que te
mantenga
ocupado.
Aprovecha y haz
la limpieza de tu
casa, trabajos
voluntarios, o
leer su libro
favorito.
No te presiones mucho, pero
enfréntate a las cosas que
estás temiendo. Una vez que
lo hagas, te sentrás mucho
mejor..
Cómprate un regalo para t o para alguien más.
Recuerda que un regalo no tene que ser caro
para que dé alegría y comunique todo tu amor.
Relájate. Toma un largo paseo para pensar
mejor las cosas, toma un baño de burbujas, o
escucha música relajante.
Asegúrate de que duermes lo sufciente de
noche. Trata de despertar un poco más tarde
de lo que acostumbras, ya que estás de
vacaciones. Si tenes la oportunidad, toma una
siesta en las tardes. Estar cansados nos hace
sentr estresados y molestos. Aprovecha y
Hacer algo de
ejercicio también
relaja. Cuando
haces ejercicios, el
cuerpo produce
más químicos
especiales
llamados
endorfnas que
ayudan a mejorar
tu estado de
ánimo.
Haz algo
totalmente
incondicional y
anónimo.
Partcipa como
voluntario en
un refugio de
animales.
Refexiona
sobre cuánto
tenes, si tenes
un techo,
Dale a alguien un abrazo. Quizás la otra persona lo
necesita tanto o más que tú. Habla con alguien de
confanza acerca de lo que sientes.
Te puede ayudar a sentrte feliz y bien.
Recuerda siempre que eres
parte de la gran familia de
“Los Duros en Tecnología”
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Para cualquier emergencia, si
necesitas ayuda durante las
SERVICIOS DE
EMERGENCIA
vacaciones:
Policía, Bomberos, Defensa 9-1-1
Civil, Emergencias Médicas
www.e911.gobierno.pr
Cuartel General
de la POLICÍA DE
PUERTO RICO
(787) 343-2020
(787) 793-1234
Línea PAS
(Primera Ayuda
Sicosocial-ASSMCA)
1-800-981-0023
¡Felicidades!
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