Evitar lo negativo y al mismo tiempo, ir hacia lo positivo

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Evitar lo negativo y al mismo tiempo, ir hacia lo positivo
Jessica Riveri
Sicóloga,
Trainer en PNL,
Especialista en Hipnosis y Sistemas Familiares.
Directora GESTOR PNL, Chile.
Cuando estamos ante un problema es posible observar dos estilos de pensamiento, en función
de la orientación que éste asume.
Uno, es un estilo que captura información, la procesa y presta especial atención a las situaciones
que tenemos que evitar, los potenciales y reales dimensiones negativas asociadas como
consecuencias o antecedentes del problema. Esto es, la atención se dirige a las amenazas y
situaciones que son necesarios evitar, controlar y re direccionar. Por ejemplo: Estoy en una
situación de incertidumbre laboral, no tengo trabajo estable y mi pareja está en inestabilidad
también, y dirijo mi atención a la escasez de opciones en el mercado laboral, a las habilidades
que no tengo y que sería deseable tener, percibo la cesantía como una amenaza. Me imagino las
consecuencias de no tener recursos como familia, recuerdo experiencias previas de escasez.
Otra manera de relacionarnos con los problemas es con una orientación hacia lo deseado, define
lo que quiero y ello captura mi atención. Estoy ante una situación de incertidumbre laboral, defino
qué tipo de trabajo deseo encontrar, en qué tipo de empresa quiero pertenecer o si quiero
trabajar de manera independiente. Busco las condiciones que me ayudan a ir hacia lo deseado:
redes, habilidades, posibilidades en el mercado, fortalezas de mi historia laboral.
Son dos maneras de atender a la realidad, cuando estamos en un problema. ¿Cuál es mejor y
más efectiva? Las dos. Eso es, lo óptimo es que podamos acceder a estos dos estilos de
procesamiento de la información, pues cada uno es fundamental en un proceso creativo.
El ir hacia lo deseado, genera motivación y entusiasmo, da optimismo y te une a la fuerza vital.
En ese sentido es vital para encender los motores y transitar hacia la creación de algo nuevo. Su
aporte es la motivación y el espíritu en alto.
Por su parte, evitar lo negativo es crucial en la calidad de los resultados, en cuidar los detalles y
la rigurosidad de las acciones que se emprendan. Este es un espacio de asesoría crítica donde
consideramos las consecuencias del comportamiento y, los antecedentes asociados al problema.
Su aporte es la calidad.
Si sólo optamos por ir hacia lo positivo, podemos estar expuestos a un logro de mediana calidad.
No percibimos amenazas ni puntos críticos para el logro. Nos encandilamos con lo que
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deseamos y dejamos de atender a detalles relevantes en la calidad del logro, pudiendo perpetuar
nuestro estado problema. Hacemos y agudizamos el problema aún más.
Por el contrario, si sólo nos centramos en lo que es necesario evitar, sin una visión de lo que
deseamos lograr, es una fuente de ansiedad y angustia. Es como si entras a tu casa, imagínate
eso, entrando a tu casa y comienzas a visualizar todo lo que necesita estar impecable. Primero
entra a la cocina, los muebles, el piso, las murallas, las ollas, la loza; ahora entra al baño y haz lo
mismo, todo lo que tiene que estar limpio; entra a los dormitorios, a los closet… ¿va creciendo la
sensación de angustia? Eso es, cuando no hay un objetivo que precisemos y dé jerarquía en la
consideración de lo negativo, se generan emociones de difícil digestión. Entonces la resolución
del problema se ve matizado por emociones que nos debilitan y descentran.
El desafío es precisar lo que deseamos considerando las amenazas y situaciones de las cuales
nos tenemos que alejar. Considerar todo aquello que necesitamos evitar, al mismo tiempo, de
atender a lo que deseamos lograr.
Siempre es importante, desde la mirada de la PNL, tener claridad hacia donde deseamos ir.
Tener un foco de futuro, que nace a partir de la situación problema. Si estamos aproblemado es
porque de alguna forma lo que estamos viviendo no corresponde a nuestros estándares de lo
esperado y deseado. Hay una diferencia respecto a lo que deseamos, entonces, la situación
problema trae una meta u objetivo implícito, hay una realidad que quiere nacer a través de ese
problema. ¿Qué es lo que deseas?- pregunta esencial en la creación de nuevas realidades. Es
una guía de ruta que permite jerarquizar la realidad entre lo que es importante y accesorio.
Preguntas claves:
*¿Qué es lo que deseas?
* ¿Dónde y cuándo
* ¿Con quiénes
Por ejemplo,
“Tengo inestabilidad económica, y quiero trabajar con consultor de empresas, en una consultora
o como persona independiente, en equipo con otros colegas. Creando servicios de desarrollo
organizacional y comunicaciones. En cualquier empresa de Chile, de aquí a 6 meses.”
Precisar la meta, el estado deseado y luego, considerar todas las amenazas y potencialidades de
lo negativo, rescatando el criterio que tiene a su base. Veamos algunos ejemplos, de cómo
considerar las amenazas en un contexto creativo, si nos remitimos al primer ejemplo de este
articulo:
“Tengo inestabilidad laboral, y percibo 1) escasez de opciones en el mercado laboral, 2)
habilidades que no tengo y que sería deseable tener, y 3) me imagino las consecuencias de no
tener recursos como familia, y el recuerdo de experiencias previas de escasez."
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Entonces, ¿qué hacer con estas amenazas? Intégralas como preguntas en tu estado deseado.
Sigamos con el mismo ejemplo, y veamos cómo se hace:
Respecto a escasez de opciones en el mercado laboral, ¿cómo te vas a diferenciar en
el mercado laboral, qué ofreces en específico que aumente tu diferenciación en el mercado
de consultoría?
Respecto a habilidades que no tengo y que sería deseable tener, ¿Cuáles son?, ¿Por
qué es importante desarrollar esas habilidades? Aquí surgirán criterios como efectividad,
liderazgo, excelencia, entonces esos criterios intégralos a tu objetivo. ¿Cómo se integran
en tu meta? y ¿Qué recursos tienes que puede ser de utilidad para el logro de estos
criterios y cómo estos recursos y desafíos nuevos se integran en el objetivo?
Respecto de las consecuencias de no tener recursos como familia y el recuerdo de
experiencias previas de escasez, ¿cómo integras la estabilidad económica en el
proyecto?
A cada una de las amenazas y potenciales situaciones negativas les subyace un criterio, que se
desea evitar. Ilumina esa parte de tu pensamiento y extrae una pregunta. Transforma la amenaza
en las preguntas que has de considerar en el diseño de tu objetivo, en base al criterio o valor que
esta implícito en la evitación.
Es una manera de evitar lo negativo y al mismo tiempo, ir hacia lo positivo.