LA MUERTE NO CONOCE FRONTERAS

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V
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F
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AGOSTO 2016
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LA MUERTE NO CONOCE FRONTERAS
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a
-
S
a
l
u
d
ÍNDICE
Película:
Culturales:
Puente de
espías
AL ESTILO KINDIG
Serie:
My Mad Fat
Diary
Infantiles:
DC Super Hero Girls:
Super Hero High
Aprendiendo a vivir
5 sustitutos
naturales del
azúcar refinada
De intéres
10 beneficios del
agua de coco
científicamente
demostrados
Entrevistado
EL LADO MÁS SUAVE DE
SERENA WILLIAMS
#107
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Revista apta para todo público . Ejemplares en circulación XXXXX
UNIVISA
3
PELÍCULAS>>>
Puente
de espías
Género: Drama, historia.
Director: Steven Spielberg
Elenco: om Hanks, Mark Rylance,
Alan Alda, Amy Ryan
Durante la guerra fría, un
abogado estadounidense es
contratado para defender a un
espía soviético, y luego ayudar
a la CIA a facilitar el intercambio
del mencionado espía por un
espía norteamericano retenido
en la Unión Soviética.
Burnt
Mississippi Grind
Género: Comedia, drama
Director: John Wells
Elenco: Bradley Cooper, Alicia
Vikander, Sienna Miller, Daniel Bruhl
Adam Jones (Bradley Cooper) es un
Chef que destruyó su carrera con
droga y un comportamiento errático.
Se limpia y vuelve a Londres,
decidido a redimirse y a obtener
3 estrellas Michelin en su nuevo
restaurante.
Género: Drama, suspenso
Director: Anna Boden, Ryan Fleck
Elenco: Ryan Reynolds, Ben
Mendelsohn, Yvonne Landry,
Anthony Howard
Con poca suerte, y en serias
dificultades financieras, Gerry ( Ben
Mendelsohn) decide asociarse con
el joven y carismático jugador Curtis
(Ryan Reynolds), en un intento
de cambiar su situación. Ambos
emprenden un viaje por carretera
con visiones de recuperar lo que se
han perdido.
Sábado 6, 23H00
Espías
4
Sábado 13, 22h00
The Little Death
Género: Acción, drama
Director: Paul Feig
Elenco: Melissa McCarthy, Rose
Byrne, Jude Law, Jason Statham
Director: Josh Lawson
Elenco: Bojana Novakovic, Damon
Herriman, Kate Box
Un analista sedentario analista de
la CIA se ofrece para infiltrarse en
forma secreta en el mundo de un
distribuidor de armas mortales, y
prevenir el desastre diabólico global.
Las vidas secretas de cinco parejas
que viven en los suburbios de
Sydney revelan tanto los fetiches y
las repercusiones que vienen con
compartirlas.
Domingo 14, 23H00
Domingo 7, 23H00
La Isla Mínima
Poltergeist,
Juegos Diabolicos
Sentimientos
Que Curan
Género: Horror, suspenso
Director: Gil Kenan
Elenco: Sam Rockwell, Rosemarie
DeWitt, Saxon Sharbino, Kyle
Catlett
Una familia cuya casa suburbana
está atormentado por las fuerzas
del mal debe unirse para rescatar
a su hija más joven después de las
apariciones tienen cautiva.
Director: Maya Forbes
Elenco: Mark Ruffalo, Zoe Saldana,
Imogene Wolodarsky, Ashley
Aufderheide
Un padre maníaco-depresivo trata
de recuperar a su mujer asumiendo
la plena responsabilidad de sus dos
hijas, briosas jóvenes, que no hacen
la abrumadora tarea fácil.
Ambientado en Madrid, en 1980,
este thriller sigue a dos detectives
de homicidios que deben dejar sus
diferencias de lado para atrapar a
un asesino antes de que mate a otra
joven.
Domingo 28, 22H00
Domingo 14, 22H00
Sábado 6, 22h00
UNIVISA
Género: Suspenso
Director: Alberto Rodriguez
Elenco: Raul Arevalo, Javier
Gutierrez, Antonio De La Torre, Nerea
Barros
UNIVISA
Sábado 20, 22h00
La prochaine
fois je viserai
le coeur
Género: Drama, crimen
Director: Cédric Anger
Elenco: Guillaume Canet, Ana
Girardot, Jean-Yves Berteloot,
Patrick Azam
Durante varios meses entre 19781979, habitantes de la región de Oise
vivieron con miedo y terror mientras
un asesino serial perturba la paz y
tranquilidad.
Sábado 29, 22h00
Street Fighter:
Assassin’s Fist
Género: Acción, aventura
Director: Scott Mann
Elenco: Togo Igawa, Christian
Howard, Mike Moh
Atrapados
Género: Acción, aventura
Director: Brian Miller
Elenco: Thomas Jane, Bruce Willis,
Ambyr Childers, Bryan Greenberg
Una serie de varias capas que se ve
de nuevo a los años de formación
de Ryu y Ken, ya que viven la vida
de un guerrero tradicional en Japón
aislada.
Bruce Willis protagoniza este
thriller de ciencia ficción sobre
el último Resort: VICE, donde los
clientes pueden jugar sus fantasías
más salvajes con los habitantes
artificiales que se parecen a los
seres humanos.
Sábado 6, 22h00
Sábado 20, 22h00
SOMOS MARI PEPA
FREE ENTRY
Género: Drama
Director: Samuel Kishi
Elenco: Moisés Galindo, Alejandro
Gallardo, Arnold Ramírez
Género: Drama
Director: Yvonne Kerékgyártó
Elenco: Luca Pusztai, Ágnes Barta
Alex sabe lo que quiere y lo quiere
ya: a sus 16 años, el debut sexual
y la banda de punk propia son
necesidades básicas insatisfechas.
Y es tiempo de satisfacerlas. Pero
mientras los Ramones inspiran
sueños mexicanos y la sala de
ensayo hierve en distorsión y
hormonas, la madurez muestra sus
garras… adolescentes.
Hace calor, hay un festival de
rock, es tiempo de conocer otra
gente y de probar cosas nuevas.
Dos adolescentes húngaras (Luca
Pusztai, Ágnes Barta) comparten su
verano iniciático con esa adrenalina
propia de las experiencias únicas e
irrepetibles. Es tiempo de crecer y no
hay mejor compañera de viaje que tu
mejor amiga. Premiada en el festival
SXSW, 2015.
Miércoles 10, 22h00
Miércoles 3, 22h00
5
SERIES >>>
My Mad Fat Diary
La adolescencia no es fácil para nadie.
Mucho menos, para una chica que
usa talla XXL y estuvo internada en
un hospital psiquiátrico. Pero un buen
grupo de amigos y un gran soundtrack
britpopero son la mejor ayuda.
UTOPIA
GRANTCHESTER
MOSSAD 101
HASTA QUE TE CONOCÍ
Todo secreto es un tesoro. Toda
epidemia es un negocio. En su
segunda temporada, la miniserie
británica Utopia revuelve en los
orígenes del misterio mientras la
humanidad enfrenta el peligro de una
pandemia intencional. La trampa ya
fue colocada. Pero cuidado: una vez
que estás dentro, no te podrás salir.
Así son las revelaciones.
¿De sacerdote amateur a presunto
homicida?
Este mes, también es el turno para
el vicario Sidney Chambers. Descubre
cada detalle de la serie en su
segunda temporada.
Comienza la cuenta regresiva... Los
candidatos a convertirse en agentes
del Mossad son realmente buenos, y
los procesos de selección para Jonah
y equipo se hacen cada vez más
difíciles.
Este mes, no te pierdas los capítulos
estreno de Hasta que te conocí;
descubre cómo evoluciona la historia
Juan Gabriel, el ícono musical más
querido de Iberoamérica.
Martes 22h00
Lunes 22, 21h00
Martes, 21h00
Domingos, 22h00
AMERICAN NINJA
WARRIOR
ESPECIAL USA
vs. EL MUNDO
Cinco de los mejores atletas
de American Ninja Warrior se
enfrentarán cara a cara con los
mejores atletas de Japón y de
Europa, en una competencia
cargada de adrenalina, exigencia,
riesgos y dónde el espíritu de lucha
oscila entre el amor propio y el
orgullo nacional.
Domingo 7, 18h00
6
Sábados, 22h00
El caso: crónicas
de sucesos
Españoles
en el mundo
Jesús Expósito, un ex policía hecho
a sí mismo con un espinoso pasado
y Clara López-Dóriga, una joven
universitaria y cosmopolita con un
presente más complicado de lo que
le gustaría son los protagonistas
de la serie, que investigan en cada
episodio un crimen que fue portada
(o pudo serlo) del periódico de
sucesos que marcó toda una época.
Programa que se acerca a destinos
de todo el mundo a través de
los españoles que han decidido
instalarse en otro país. Estos
‘’nuevos emigrantes’’ ofrecen su
particular punto de vista sobre el
país que los ha acogido y explican
sus anécdotas sobre cómo son sus
vidas allí.
Lunes 19h00
Martes, 21h00
Aquí la Tierra
RECICLARTE
Jacob Petrus ofrece una original
mirada sobre el territorio y
sus habitantes a través de la
meteorología. La divulgación y
la información sobre el terreno
conviven con el descubrimiento de la
naturaleza y el medio ambiente.
La experta restauradora Chus
Cano recorre los lugares más
curiosos en busca de un mueble
desahuciado (por viejo, por feo o
estropeado) y lo lleva a su taller para
transformarlo en una pieza actual,
utilizando técnicas tradicionales de
restauración adaptadas a los gustos
decorativos del momento.
Martes, 20h30
Todos los días 18h00
UNIVISA
UNIVISA
MTV VIDEO MUSIC
AWARDS 2016
Los MTV Video Music Awards
(#VMA’s) celebran los mejores y
más creativos videos musicales
del año en una noche de alboroto
musical que no te puedes perder.
Llena de actuaciones ineludibles
y momentos de celebridad que te
harán caer la mandíbula, es una
celebración de todo lo que ama MTV
y más.
Domingo 28
VIP: J Balvin
HTV tiene el honor de anunciar su
programa VIP, que durante el mes
de agosto va a presentar a J Balvin,
el astro del reggaetón nacido en la
ciudad de Medellín, Colombia. A lo
largo de su corta carrera ha sabido
producir sencillos y álbumes muy
vendedores, además mantener una
comunicación permanente con sus
seguidores a través de las redes
sociales.
Lunes 8, 19h00
ROOKIE BLUE
RIDÍCULOS MTV
Cinco policías recién recibidos
–los integrantes más nuevos (y
probablemente los más apuestos)
de la división 15 de Toronto–
deben aprender el oficio, tratar de
mantenerse con vida y al mismo
tiempo evitar pasar vergüenza
frente a sus colegas veteranos en
este drama policial de televisión.
Continúan los nuevos episodios de
“Ridículos MTV”. (#RidículosMTV) es
una risa constante de principio a
fin, al mostrar una selección curada
por MTV de los videos virales más
divertidos, bizarros, ridículos y
extremos. El programa tendrá como
presentador principal al joven actor y
cantante mexicano Luja Duhart.
Sábado 2, 18h00
Lunes, 22h30
7
CULTURALES>>>
HERMANOS
CAZAFANTASMAS
HERMANOS A LA
OBRA: EN CASA
MEDICINA
INCREÍBLE
CUESTIÓN
DE ALTURA
Entre a los lugares más
escalofriantes con estos
cazafantasmas, que son hermanos
de fraternidad universitaria,
superamigos y ahora recorren los
EE. UU. investigando apariciones y
fenómenos paranormales.
Con talento, pero también mucho
esfuerzo, los hermanos Drew y
Jonathan Scott salen en busca de
casas para refaccionar y convertir
en hogares increíbles. Drew es
el experto inmobiliario atractivo
que encuentra joyas ocultas con
potencial desaprovechado, mientras
que su gemelo, Jonathan, es el
contratista habilidoso que renueva
interiores desabridos con ideas
ambiciosas.
Esta serie científica única muestra
casos verdaderos de enfermedades
reales de alto riesgo. Un documental
premiado que relata las historias de
personas que viven con trastornos
graves y detalla las investigaciones
biomédicas extraordinarias con las
que los médicos esperan poder
salvarles la vida.
Cuatro mujeres inusualmente
altas. Vea cómo su estatura afecta
su vida cotidiana, sus relaciones
personales y su salud. Dos de las
mujeres tienen hijos, una de las
mujeres dirige una compañía de
bienes raíces, y otra se encuentra
en medio de un divorcio.
Lunes 1, 21h52
Jueves 11, 21h00
Lunes 29, 21h00
ENCIERRO
PARANORMAL
ALASKA: LA
ÚLTIMA FRONTERA
LA MALDICIÓN
DEL ORO
Nick Groff explora sitios con
actividad paranormal durante 72
horas seguidas.
Durante tres generaciones la familia
Kilcher ha vivido de la tierra, y sin
comodidades modernas, en su finca
de 250 hectáreas de Homer, Alaska.
Este programa sigue sus aventuras
mientras intentan llevar una vida
sencilla según sus propias reglas.
Sin embargo, la libertad tiene un
precio y será muy alto si esta familia
de pioneros del siglo XXI no se
prepara bien para el invierno antes
de que todo se cubra de hielo.
Siga a Adam y Egan, y a los
cazadores de leyendas que se
atreven a guiarlos, cuando se
internan en la agreste montaña.
Su meta es separar la ficción de la
realidad y hallar una mina perdida y
los tesoros que esta contiene.
Todos los martes, 20h00
Viernes 26 , 20h56
AL ESTILO KINDIG
Dave Kindig, dueño y gerente de Kindig-It Design, convierte los autos de
sus clientes en piezas únicas. Acostumbrado a trabajar para los clientes
más exigentes –e, incluso, para varios famosos–, diseña, renueva y
restaura todo tipo de autos.
8
Todos los jueves 21h00
Lunes 8 , 21h00
UNIVISA
UNIVISA
LUJO ASIÁTICO
Viaje a los lugares más lujosos de
Asia y descubra las experiencias
más exclusivas de la región. Esto es
Asia con esplendor y extravagancia.
Cada episodio se centra en un
tema particular, ya sea viviendas,
vacaciones o juguetes de los súper
ricos. Esto es Asia como nunca la vio,
llena de grandeza y extravagancia,
y para quienes tengan la cuenta
bancaria repleta.
Todos los Lunes, 20H20
9
FUN KIDS >>>
DC Super
Hero Girls:
Super Hero
High
¡Estreno!
Wabbit
El pícaro conejo se enfrentará a
nuevos adversarios, pero siempre
contará con la ayuda de sus amigos.
Ya sea que esté afrontando los
problemas de la vida moderna o
acudiendo al rescate de Pie Grande
cuando está en apuros, Bugs es
nuevamente el gran protagonista,
con su ingenio, encanto y travesuras
de siempre.
En Super Hero High, todos están muy
entusiasmados por la llegada de la nueva
estudiante, Supergirl. Pero su accidentado
comienzo en la escuela deja en evidencia
que, si bien tiene poderes increíbles,
aún debe recorrer un largo camino para
convertirse en superhéroe.
Juegos CN: Mes
de los ganadores
Martes 16, 12h00
Viernes 5, 19h00
10
Estos personajes han demostrado
ser los ganadores máximos cuando
de “incompetencia” se trata. ¡Por eso
Cartoon Network les dedicará un
mes completo! Disfruta de lo mejor
de estos verdaderos campeones,
que definitivamente se han ganado
un lugar en el podio de los shows
más divertidos.
En esta segunda temporada, Leah viaja
a Zahramay Falls, una tierra fantástica
de genios y donde viven sus dos
mejores amigas, Shimmer y Shine. Leah
se une a las gemelas en sus aventuras
en un mundo lleno de magia, y menudo
el trío se enfrenta con obstáculos por
causa de Zeta, una bruja hambrienta de
poder, y su adorable mascota dragón,
Nazboo.
A partir del lunes 1°, de lunes
a viernes 10h00, sábados a las
13h00, y domingos a las 10h00
Todos los lunes, 08H30
Boomerang Sports
Pokémon
¡Por eso nuestros personajes
favoritos siempre están corriendo,
saltando y luchando! Boomerang
dedica un mes entero al deporte,
para que estrellas como Bugs
Bunny, Scooby-Doo y Bunnicula se
pongan en forma y quizás hasta se
conviertan en campeones… pero no
desafiemos a la suerte.
En la siguiente aventura de Ash,
él y sus amigos tendrán que ser
firmes, forjar vínculos más fuertes y
enfrentar enemigos más desafiantes
que nunca, mientras se unen en un
viaje a un territorio inexplorado.
Lunes a viernes, 15h00, sábados
08h00 y domingos de 15h00 a 18h00.
Lunes 15, 14h00
UNIVISA
UNIVISA
SHIMMER & SHINE
MY LITTLE PONY
LA MAGIA DE LA
AMISTAD
En este programa, Twilight Sparkle, un
poni unicornio con la capacidad para
conjurar hechizos mágicos, descubre
la magia más importante de todas:
la amistad. Cada episodio sigue a
Twilight y sus amigas Applejack, Rarity,
Fluttershy, Rainbow Dash y Pinkie
Pie en sus maravillosas aventuras
en el mundo mágico de Equestria,
guiadas por los buenos consejos de la
magnífica Princesa Celestia.
ESPECIAL SLIME
CUP 2
Durante esta semana tendrás la
oportunidad de ver la competencia
más loca y resbalosa mientras ves
los episodios de Bella y los Bulldogs.
Los diferentes equipos (que incluyen
celebridades de nuestros programas
más populares como Bella y los
Bulldogs, Los Thundermans, Henry
Danger, Game Shakers, entre otros)
competirán en una serie de grandes
desafíos llenos de slime!
Lunes 1 a viernes 5, 17H00
WISSPER
Wissper es una encantadora de
animales de tamaño diminuto que ayuda
a los animales en todo el mundo.
Lunes 1, 07h57
11
RECETAS
Ensalada de pollo,
papa y manzana
12
Ingredientes:
Preparación
• 1 pechuga de pollo sin hueso
• 4 papas cortadas en cubos y cocinadas
• 3 manzanas verdes cortadas en cubos
• 400 mililitros de crema agria
• 15 gramos de sal
• 2 pizcas de pimienta negra molida
• 20 mililitros de aceite vegetal
- Primero vamos a cocinar el pollo, para esto calienta el
aceite en una sartén, sazona y sella la pechuga.
- Una vez que esté dorada y cocinada completamente,
córtala en cubos medianos.
- Luego mezcla en una ensaladera, la papa (debe estar
cocida, pero firme), el pollo en cubos, la manzana y la
crema agria.
- Agrega sal y pimienta y listo.
Ensalada de
pollo y naranja
UNIVISA
Ingredientes:
Preparación
• 1 pechuga de pollo (deshuesada y sin piel)
• 1 cebolla
• 2 naranjas
• 1 lechuga
• 1 puñado de almendras tostadas
• 1 cucharadita de estragón
• 1 hoja de laurel
• 1 cucharadita de aceite de oliva
• 1 cucharadita de vinagre blanco
• Sal y pimienta
- Comenzamos poniendo en una olla la pechuga, la cebolla cortada en cuatros, la ralladura y el jugo de una
naranja (con cuidado de no rallar la parte blanca), el estragón, la hoja de laurel, sal y pimienta.
- Cubrimos con agua y dejamos hervir hasta que se cocine el pollo.
- Luego retiramos la pechuga, la picamos en cubos y dejamos enfriar.
- Hacemos una reducción del caldo que quedó en la olla; lo dejamos enfriar, le ponemos el vinagre, aceite de
oliva y salpimentamos a gusto. Este será nuestro aderezo.
- En un bol mezclamos todos los ingredientes y agregamos trozos de naranja pelada, las almendras y servimos
sobre un colchón de lechuga.
- Otra alternativa para el aderezo es batir yogur natural, semillas de mostaza, estragón picado, sal y pimienta.
UNIVISA
13
APRENDIENDO A VIVIR MEJOR
3 tratamientos
E
l estrés puede hacer que se le pare
el corazón por un momento. En los
círculos médicos, esto se conoce
como arritmia cardíaca, que es
un término muy rimbombante que
significa latidos irregulares del corazón.
Si tienes arritmia cardíaca benigna, o sea,
que no es un problema del corazón que
pone en peligro tu vida, aparte de emplear
fármacos potencialmente nocivos, existen
otras maneras de lidiar con las arritmias
benignas, dicen los profesionales en terapias alternativas.
14
Alternativos
para lidiar
con la arritmia
cardíaca
5 sustitutos E
naturales
del azúcar refinada
l azúcar es el ‘combustible’
principal de la pandemia global
de obesidad y es directa e indirectamente responsable de 35
millones de muertes al año por
enfermedades como cardiopatías, diabetes y cáncer.
Como los estudios científicos levantan la
voz de alarma sobre el azúcar, un número
creciente de consumidores buscan alternativas más saludables.
Estas son las cinco alternativas que debes considerar:
1.Stevia
Magnesio: el mineral
que relaja su corazón
Coenzima Q10: para que el
corazón no se salte latidos
Yoga: Hazte
el ‘muertito’
Cuando hay una deficiencia de magnesio
en el organismo, se ve alterada la electricidad que controla los músculos y los nervios, lo cual puede conducir a una arritmia
cardíaca.
Consumir suficiente magnesio puede ayudar a mantener estable la electricidad y
calmado a tu corazón.
Para la arritmia el Dr. Whitaker, fundador
y director del Instituto Whitaker para el
Bienestar en Newport Beach, California
recomienda 250 miligramos de magnesio
cuatro veces al día o 500 miligramos dos
veces al día junto con los alimentos.
Continúa tomando esta dosis durante alrededor de dos meses para incrementar tus
reservas, aconseja, y luego disminuye la
dosis a un nivel de 500 a 800 miligramos
al día.
Cualquiera que sea el producto que compres, asegúrate que la etiqueta diga que
contiene magnesio elemental, señala el Dr.
Whitaker.
Debes tomar este suplemento solo si te han
diagnosticado una arritmia cardíaca benigna. Si padeces cualquier otro problema del
corazón o de riñones, consulta a tu médico
antes de tomarlo.
También conocido como coQ10, este compuesto se encuentra en todas las células del cuerpo, donde ayuda a producir energía. Puede que también estabilice
al sistema eléctrico del cuerpo y que ayude a prevenir las arritmias cardíacas,
dice el Dr. Stephen T. Sinatra, un cardiólogo y director del Centro del Corazón de
Nueva Inglaterra en Manchester, Conneticut.
El Dr. Sinatra cree que la coQ10 es particularmente eficaz para prevenir un tipo
común de arritmia cardíaca benigna que se conoce como contracciones ventriculares prematuras (PVC por sus siglas en inglés), las cuales generalmente se
sienten como latidos saltados.
Las PVC tienen muchas causas posibles, incluyendo la ingestión excesiva de
café o alcohol y una deficiencia del mineral potasio.
La deficiencia de coQ10 es otra causa posible, el suplemento cura el problema
en 20 a 25% de sus pacientes con PVC, dice el Dr. Sinatra. Él recomienda que
las personas que han sido diagnosticadas con PVC tomen unas dosis diarias de
120 a 240 miligramos de coQ10 o bien, que usen Q-Gel, una marca que, según
él, es el producto que mejor se absorbe (y por lo tanto, el más eficaz) de todos
los que hay en el mercado. Siga las instrucciones que aparezcan en la etiqueta.
Una de las maneras más fáciles
de disminuir el estrés es con una
postura de yoga llamada la pose de
muerto. “En un estudio científico,
los estudiantes de medicina que
practicaban la pose de muerto antes y después de sus exámenes no
tenían ansiedad, ni palpitaciones
cardíacas durante los exámenes”,
dice el Dr. Virender Sodhi, N.D., un
médico ayurvédico, naturópata y
director de la Escuela de Ciencias
Ayurvédicas de los Estados Unidos
en Bellevue, Washington.
Para hacer la pose de muerto,
recuéstate boca arriba sobre la
cama, una alfombra u otra superficie plana cómoda. Pon los brazos
a los lados con las palmas de las
manos hacia arriba. Respira con
facilidad y normalidad y enfoca tu
atención en la respiración. Si tu
mente divaga, vuelve a enfocarla
sin esfuerzo en tu respiración.
Practica esta pose durante cinco
minutos al día, dice el Dr. Sodhi, o
en cualquier momento en que te
sientas invadido por el estrés.
UNIVISA
Aunque no es necesariamente el edulcorante alternativo más popular, es sin
duda el más dulce. La stevia es hasta 300
veces más dulce que el azúcar, pero no es
realmente un azúcar. Por lo tanto, no tiene
calorías y no eleva los niveles de glucosa
en sangre.
Se puede encontrar en la mayoría de
tiendas naturistas, así como en muchos
supermercados. Debes revisar bien la etiqueta debido a que algunos productos que
contienen stevia, también contienen altos
niveles de azúcar.
2. Jarabe de Agave
Es nativo de México y es una alternativa
muy popular. Parte de su popularidad se
debe al hecho de que su índice glucémico
(IG) es 30 - menos de la mitad que el IG 65- del azúcar refinado 65. Lo que significa que el cuerpo digiere y absorbe el jarabe
de agave de manera mucho más lenta que
el azúcar. En lugar de picos repentinos en
los niveles de insulina y glucosa en la sangre, éstos se elevan más lentamente. Dos
tipos de jarabe de agave están disponibles
comercialmente.
Muchos consumidores prefieren el jarabe
oscuro porque es menos refinado que la
versión ligera y retiene pequeñas cantidades de vitaminas y minerales que se pierden en el proceso de refinación. Es alrededor de un 25% más dulce que el azúcar, y
se utiliza de la misma manera que la miel.
3. Jarabe de Arce/
Jarabe de Maple
Proviene de la savia de los árboles de arce
que crecen de forma natural en las regiones más frías de América del Norte. Con
un sabor rico a caramelo, ha sido durante
mucho tiempo un aditivo favorito para panqueques y helados.
El jarabe de arce puro es bastante costoso
pero es una deliciosa y nutritiva alternativa al azúcar refinado, y además contiene
proteínas, riboflavina, minerales importantes (magnesio, zinc, calcio y potasio) y un
total de veinte antioxidantes diferentes.
Si vas a comprar jarabe de arce, ten cuidado con las versiones baratas porque contienen altos niveles de azúcar, sabores y
colores artificiales.
4. Miel
Es probablemente el sustituto del azúcar
más popular de todos. Aparte de su maravilloso sabor, la miel, al igual que el jarabe
de arce, también tiene beneficios nutricionales.
Es rica en vitaminas y también contiene
ingredientes anti-microbianos, lo que probablemente explica su uso en la medicina
popular. Aunque la miel tiene más calorías
que el azúcar, también es más dulce.
Debido a que los procesos de fabricación
pueden eliminar mucho de los nutrientes
de la miel, en la medida de lo posible, lo
mejor es comprar las variedades más
naturales. Busca miel orgánica o una variedad de producción local con el fin de
obtener todos los beneficios de este edulcorante natural.
5. Azúcar de Coco
Es un edulcorante habitual en los platos
asiáticos durante siglos, pero apenas comienza a ser conocido en los países occidentales.
Al igual que el jarabe de agave, tiene un
índice glucémico bajo (35), pero esa es
solo una de las razones por las que se está
imponiendo de manera rápida.
Cuenta con niveles mucho más altos de
minerales importantes que cualquier otra
tipo de azúcar, así como altos niveles de
vitamina C.
La Comisión para la Agricultura y la Alimentación del Banco Mundial (FAO) lo ha
declarado como el edulcorante más sostenible del mundo, ya que proviene de un
árbol que es ecológicamente beneficioso.
A diferencia de la caña de azúcar, que deteriora el terreno donde crece, las palmas
de coco reparan los suelos degradados,
requieren de muy poca agua y producen
entre 50 a 75% más azúcar por hectárea
que la caña de azúcar.
15
DE INTERÉS
12 formas
sencillas
de contribuir con
el planeta Tierra
P
¿Cómo podemos proteger el planeta?
• Recicla
Es la acción más básica y popular del
movimiento del medio ambiente. Reciclar vidrio, por ejemplo, reduce la contaminación en el aire en un 20% y en el
agua de un 40%.
Reciclar papel ayuda a preservar los
bosques. Con solo reciclar el periódico
de un día a la semana, estás ayudando
a salvar 400,000 árboles al año. Cada
vez que colocas una lata en la caneca
de reciclar, estás ahorrando energía
como para hacer funcionar una casa
cuatro o cinco días. Es sencillo y fácil!
¿Qué esperas?
arte del avance espiritual se
basa en la capacidad para
conectarte con tu propia
esencia, con la de los demás
y con la del planeta donde vives. Proteger el planeta y sus recursos es parte
de este avance.
Capacidades emocionales como la
compasión y el perdón dependen en
parte de qué tan consciente eres que
tienes una responsabilidad hacia los
demás y hacia la Tierra.
Proteger el planeta es cuidar los recursos y de nuestra propia supervivencia.
• Reduce los desperdicios
¿Cuántas cosas terminan en la basura
innecesariamente? Comida que dejas
dañar en el refrigerador, papel de regalo, cables, celulares, y mucho más.
Con los desperdicios estas recargando
las plantas de basura y de reciclaje que
implica un mayor uso de energía, agua
y demás recursos para procesar estos
elementos.
• Apoya productos
verdes y auto-sostenibles
Hoy en día existen muchos negocios
y productos que ofrecen opciones
verdes que protegen los recursos del
planeta. Por ejemplo, prefiere siempre
productos que vienen con paquetes
hechos de materiales reciclados, o con
pocas capas de envoltura.
Al fortalecer los negocios verdes, éstos podrán sobrevivir y seguir prestando su valiosa colaboración para cuidar
el medio ambiente.
• Di NO a los recibos
y catálogos de papel
Hoy en día, con el auge de la vida
digital, realmente necesitas acumular todos esos recibos y papeles del
banco? Cada vez que puedas, di NO a
los recibos en la tienda, gasolinera o
cualquier otra transacción que puedas
hacer digitalmente.
Igualmente, recibe tu saldo del banco
por correo electrónico en lugar de correo regular, y visita los catálogos en
línea en vez de ordenar los magazines
por correo.
Cada una de estas acciones ahorra
energía en la producción, árboles, y
reduce la contaminación proveniente
de su transporte.
• Elige productos
reusables
Si quieres proteger y mantener los re16
UNIVISA
UNIVISA
cursos naturales del planeta, rehusa
todo lo que puedas y evita aumentar
la producción de materiales nuevos.
En lugar de comprar agua en botella
plástica, compra un filtro y usa una
botella reusable.
En lugar de filtros de papel para el
café, opta por filtros reusables; en lugar de platos y vasos de papel para tu
cumpleaños, usa tu vajilla; en vez de
nuevos cartuchos para tu impresora,
vuélvelos a llenar de tinta, por último
pero no menos importante, en lugar de
usar bolsas plásticas o de papel en el
supermercado, lleva tus bolsas o carteras reusables.
• Apaga y desconecta
En tu oficina y hogar, asegúrate que
todos los electrodomésticos y luces
que no están en uso, estén apagados
y desconectados.
Desconectar electrodomésticos, aunque estén apagados, ayuda a ahorrar
recursos y dinero pues bajará en al
menos un 7% tu cuenta de electricidad.
• Reemplaza tus bombillos
Al cambiar cada bombillo regular por
bombillas fluorescentes compactos,
ahorras dinero (la cuenta de electricidad bajará inmediatamente) y además
contribuirás a una reducción en contaminación equivalente a sacar un millón
de autos de las calles – por foco!
Aunque los bombillos fluorescentes
compactos cuestan más que los regulares, duran mucho más y ahorran
energía dando la misma cantidad de
luz!
• Deje la carne
roja al menos una
vez a la semana
La industria del ganado usa toneladas
de agua, gasolina y energía para pro-
ducir y transportar tu pedazo de carne
al supermercado. Adicionalmente, los
gases (flatulencia) de las vacas contribuyen a la contaminación ambiental.
Se estima que hay miles de millones
de vacas en todo el mundo y sus flatulencias son un contribuyente de gas
metano - gas que en exceso es muy
perjudicial.
Al dejar de comer carne roja, aunque
sea un solo día a la semana, estás
salvando bosques, ahorrando agua y
electricidad, disminuyendo la contaminación que viene del transporte, y
además mejorando tu salud!
• Compensa tu daño
Aunque lo ideal es evitar contaminación y desperdicio, si no lo puedes evitar (por ejemplo, si tu trabajo implica
viajar por avión constantemente) entonces pon en marcha un plan de compensación. Por cada vuelo que tomes,
planta un árbol, por ejemplo.
• Prefiere local
Para evitar la contaminación proveniente del transporte de alimentos,
prefiere los productos locales y que
estén en temporada. Apoyar a los productores y campesinos locales, también mejora la economía local.
• Prefiera cerillas
(fósforos) a
encendedores a gas
Billones de encendedores hechos con
plástico, terminan cada año en la basura. Opta por cerillas de cartón y cera
(diga no a los de madera) para una
opción más benévola.
• Educa a otros
Involucre a toda tu comunidad y familia, y explica a tus hijos la importancia
de conservar recursos. Sobre todo, lidera con tu ejemplo!
17
PR
I
ntroducir un negocio en las redes sociales es sencillo, pero
lleva su tiempo. Aunque todo empieza abriendo páginas o cuentas en los diferentes servicios,
en las redes sociales no vale todo, esa
forma de interactuar directamente
con nuestros clientes de igual a igual
puede volverse en nuestra contra si
no tenemos un plan de acción y si no
sabemos hasta dónde podemos llegar.
El primero de estos límites debe ser
saber esperar. La impaciencia es una
gran enemiga en los medios sociales.
Tips para el buen uso
Las redes
sociales y
tu empresa
1
2
3
4
5
6
7
8
18
Elige las mejores redes sociales para tu empresa, servicio o producto. Define en cuáles debes tener presencia y qué quieres conseguir en
cada una de ellas; no todas las redes sociales son iguales. Debes tener
claro qué lenguaje y a qué hora publicar en cada una de ellas.
No conectes tus perfiles de Facebook y Twitter. Son dos redes totalmente diferentes, por lo que los contenidos o la forma de publicar también
lo tienen que ser.
Deja de hablar siempre de tus productos e interactúa con tu comunidad de forma natural y espontánea. Las redes sociales son una buena
excusa para humanizar a las empresas. ¡Aprovecha la oportunidad! No
existe otro canal igual que las redes sociales que nos permita crear
este tipo de conexiones.
No publiques el mismo post 5 veces en una semana. Los contenidos
relevantes son los que dan un valor añadido al usuario. Intenta que tus
contenidos aporten algo nuevo y a la vez fidelizarás a tus seguidores.
No seas un pesimista o negativo. En las redes en general todo es bastante positivo, por lo que la conversación, la participación, la educación y la amabilidad son muy valorados.
Estar presente en las redes sociales es sinónimo de estar al día, y es
algo independiente al sector o actividades a los que esté enfocado el
negocio; tener presencia social en Internet viene a decir que nos hemos preocupado y adaptado a los nuevos tiempos.
En redes sociales es importante hablar, pero más lo es escuchar y sobre
todo participar, los usuarios quieren saber lo que buscan y necesitan,
esto creará valor a tu empresa.
Intenta ser original a la hora de publicar. Son muchos los sitios desde
los que los recibimos información, con que un material original llamará
más la atención. Cuanto más original, más interés despertarás.
UNIVISA
Pagina 19: AVISO
PAGO DE FACTURA TELEFONICA
2.- ¿En qué ciudad se disputaban las antiguas olimpiadas?
a) Salónica
b) Constantinopla
c) Atenas
d) Olimpia
3.- ¿Quiénes eran los participantes de las olimpiadas griegas?
a) Los más aptos para cada una de las disciplinas
b) Solo los hombres libres que hablaran griego
c) Los esclavos y prisioneros de guerra
d) Solo los esclavos
4.- ¿En qué año se realizaron los primeros juegos olímpicos modernos?
a) En el año 1889
b) En el año 1859
c) En el año 1900
d) En el año 1896
5.- ¿Cada cuántos años se realizan los juegos olímpicos de verano?
a) Cada dos años
b) Cada tres años
c) Cada cuatro años
d) Cada cinco años
Juegos
olímpicos
6.- ¿Quién encendió el pebetero de los JJ. OO. de Sídney 2000?
a) Pelé
b) Michael Phelps
c) Enriqueta Basilio
d) Cathy Freeman
7.- ¿Qué país superó a los Estados Unidos en el medallero en los JJ. OO. de
Pekín 2008?
a) China
b) Brasil
c) Reino Unido
d) Sudáfrica
8.- ¿Cuáles fueron los primeros juegos olímpicos transmitidos por televisión
local?
a) Helsinki 1952
b) Tokio 1964
c) San Luis 1904
d) Londres 1948
9.- ¿En qué estadio se celebraron las ceremonias de apertura y clausura de
los JJ. OO. de Pekín 2008?
a) Estadio Azteca
b) Estadio Maracaná
c) “Nido del Pájaro”
d) Estadio Allianz Arena
10.- ¿En qué sede fue encendido el pebetero con una flecha ardiente?
a) Londres 2012
b) Berlín 1936
c) Barcelona 1992
d) Sídney 2000
11.- ¿Cuál fue la mascota de los JJ. OO. de Moscú 1980?
a) Mickey Mouse
b) Pitufina
c) Gardfield
d) Misha
12.- ¿Cuál fue la sede de los JJ. OO. en donde
una mujer encendió por primera vez el pebetero?
a) Atenas 2004
b) México 1968
c) Río de Janeiro 2016
d) Sídney 2000
1.- a)
2.- d)
3.- b)
4.- d)
5.- c)
6.- d)
7.- a)
8.- d)
9.- c)
10.- c)
11.- d)
12.- b)
1.- ¿Originalmente, qué significaba olimpiada?
a) Era una unidad de tiempo
b) Significaba competición
c) Eran eventos deportivos
d) Significaba diosas griegas
TRIVIA
Respuestas:
20
UNIVISA
UNIVISA
21
DE INTÉRES
10 beneficios
del agua
de
coco
científicamente demostrados
E
l agua de coco es una bebida
extraída del coco inmaduro repleta de nutrientes y con una
amplia variedad de propiedades terapéuticas.
Desde hace años, el agua de coco se ha
venido usando como remedio natural para
tratar diversos problemas de salud y, hoy
en día, la ciencia está reafirmando sus
efectos positivos en la salud.
1. Es una bebida muy hidratante
Beber agua de coco es una forma excelente y natural
de hidratarte y si eres deportista, te va a encantar lo
que voy a contar ahora.
Además de su elevado contenido de agua, esta bebida destaca por poseer cantidades importantes de
electrolitos.
En primer lugar, el agua de coco contiene un 94 %
de agua.
En segundo lugar, el agua de coco contiene potasio,
magnesio, sodio, calcio y fósforo, 5 electrolitos imprescindibles para recuperarse después de una sesión de entrenamiento.
Aquí es importante señalar que un solo vaso de agua
de coco te aporta el 17 % CDR de potasio, una cifra
bastante alta en comparación con algunas bebidas
deportivas.
2. Actúa como antioxidante natural
Actualmente, las propiedades antioxidantes del agua
de coco han sido probadas mayoritariamente en estudios con animales.
Y es que el agua de coco es rica en fitohormonas,
vitaminas, aminoácidos libres y otros compuestos
activos con un gran efecto antioxidante.
3. Previene problemas digestivos
Además de rica, hidratante y nutritiva, el agua de
coco puede proteger tu aparato digestivo contra ciertos trastornos que pueden llegar a ser muy molestos.
Durante años, el agua de coco se ha utilizado en
varios países como remedio natural por sus propiedades a la hora de tratar casos de indigestión, parásitos intestinales o estreñimiento, entre otros.
Asimismo, y como ya he nombrado antes, también
existe evidencia científica sobre el uso del agua de
coco para tratar la deshidratación en niños afectados
de diarrea.
4. Contribuye a reducir
la retención de líquidos
Por ejemplo, la ingesta de alimentos ricos en potasio,
como el agua de coco, ayuda a incrementar la excreción de orina, al mismo tiempo que reduce los niveles
de sodio del organismo .
En otras palabras, el agua de coco puede considerarse como un diurético natural.
5. Reduce el riesgo de
piedras en el riñón
La ingesta de agua de coco puede ser muy buena
para personas propensas a tener cálculos en el riñón.
Beber una cantidad insuficiente de agua o, simplemente, la genética pueden ser algunas de las causas
de la formación de cálculos.
Dicho esto, algunos expertos han estudiado los efectos del agua de coco en ratas con piedras en el riñón
y han observado que esta bebida evita que los minerales cristalizados se adhieran a los riñones, lo que
facilita su expulsión.
No obstante, aún es necesario realizar más investigaciones con seres humanos para probar realmente
la eficacia del agua de coco en este campo.
6. Es una fuente óptima de manganeso
Una sola taza de agua de coco te proporciona el 17
% CDR de manganeso; 2 tazas ya te aportan un 34
%.
El manganeso es un mineral muy importante para el
organismo y participa en numerosos procesos como
la coagulación sanguínea o la formación de tejido
conectivo.
El déficit de manganeso aumenta el riesgo de infertilidad o de malformaciones en los huesos, entre
otros, y cuando mantenemos unos niveles apropiados de manganeso en el organismo podemos evitar:
• Artritis.
• Osteoporosis.
• Síndrome premenstrual.
• Diabetes.
• Epilepsia.
22
UNIVISA
UNIVISA
7. Regula la tensión
En un estudio, se dividió a los participantes hipertensos en cuatro grupos: uno consumió agua de
coco, otro agua mineral en botella, otro consumió
mauby y otro una bebida mixta de mauby y agua de
coco.
Al finalizar el estudio, estos fueron los resultados:
• Reducción del 71 % en la presión sistólica y 29 %
en la presión diastólica para el grupo del agua de
coco.
• Reducción del 40 % en la presión sistólica y 40
% en la presión diastólica para el grupo del mauby.
• Reducción del 43 % en la presión sistólica y 57 %
en la presión diastólica para el grupo de la bebida
mixta.
Asimismo, el agua de coco es rica en potasio y magnesio, dos minerales de los que se ha demostrado
que pueden favorecer la regulación de la tensión.
8. Retrasa el envejecimiento
El agua de coco se está popularizando a gran velocidad por todos sus beneficios saludables y su efecto
antiedad es una de las mayores causas de esta creciente fama.
Este alimento es una fuente ideal de citoquininas, un
compuesto vegetal asociado a la reducción del envejecimiento de células humanas.
Las citoquininas son una fitohormona capaz de retardar el proceso de envejecimiento degenerativo
que sufren nuestras células cuando alcanzamos una
determinada edad.
9. Mejora los síntomas de la diabetes
Varios estudios llevados a cabo en animales han
mostrado que el consumo regular de agua de coco
puede provocar mejoras notables en la sintomatología de la diabetes.
Al parecer, el hecho de beber agua de coco ayuda a
mantener a raya los niveles de glucosa en sangre y
reduce los niveles de hemoglobina glucosilada.
10. Otros beneficios
La lista de las propiedades del agua de coco es larga:
• Aumento de las defensas del organismo y prevención de infecciones causadas por microbios o bacterias.
• Reducción del riesgo de varios tipos de cáncer al
inhibir el crecimiento de células cancerosas y tumores.
• Protección contra enfermedades cardiovasculares
como infartos o derrames cerebrales.
23
CALIDAD DE VIDA
¿Cómo puedo
bajar de peso
fácilmente
sin ponerme a
dieta?
(basado en
estudios
científicos)
1. Consume alimentos naturales
compuestos de un solo ingrediente
Los alimentos naturales son los únicos que tu organismo puede metabolizar al 100 %, no contienen
aditivos que contribuyen al aumento de peso y te
aportan todos los nutrientes que tu cuerpo necesita.
2. Bebe agua
El agua es una bebida esencial e imprescindible para
llevar a cabo todas las funciones vitales y, además,
es un perfecto aliado para bajar de peso.
• Beber 2 litros diarios de agua aumenta el gasto
energético en 96 calorías.
• Beber medio litro de agua, fría si es posible, logra
aumentar en un 30 % tu metabolismo, lo que se traduce en una mayor quema de calorías (3).
• El agua contiene 0 calorías.
3. Come sin prisas (mastica y mastica)
Los expertos coinciden en que el simple hecho de
comer despacio, masticando muy bien los alimentos,
favorece la reducción de peso y disminuye el riesgo
de obesidad.
La proteína es uno de esos nutrientes que sirve prácticamente para todo.
Las dietas proteicas son muy populares entre deportistas y amantes del ejercicio físico debido a eficacia
para aumentar masa muscular, rendimiento y fuerza.
5. Evita los azúcares
refinados y añadidos
El azúcar añadido es una de las principales causas
del aumento de peso y de la epidemia de obesidad
que está invadiendo el planeta.
El azúcar refinado entra dentro del grupo de los
carbohidratos refinados y suele estar presente en
alimentos procesados, es decir, modificados nutricionalmente o elaborados en una fábrica.
6. Consume muchas frutas y verduras
Las frutas y verduras son alimentos reales, de un solo
ingrediente, repletos de vitaminas, minerales, proteína y fibra que contribuyen a una mejor salud.
Por un lado, su elevado contenido en fibra reduce el
apetito y provoca una reducción automática de la ingesta de calorías.
7. Reduce la ingesta de
cereales refinados
Perder peso de forma
saludable, sin pastillas
y sin pasar hambre, no
significa necesariamente
tener que hacer una dieta.
Puedes bajar de peso
con un nuevo estilo de
vida que se base en una
alimentación equilibrada,
sana y natural, la cual
te aporte solo los
nutrientes que tu cuerpo
necesita y no fomente un
aumento de peso.
Aprende ahora a bajar
de peso fácilmente con
estas 16 recomendaciones
respaldadas por la
ciencia.
24
4. Ingiere más alimentos proteicos
Un cereal integral se convierte en refinado cuando se
le retira el germen y el salvado, es decir, las partes
nutritivas y la fibra.
Los cereales refinados son “calorías vacías” que no
poseen beneficios y aumentan el riesgo de diversas
enfermedades (15).
El simple hecho de servir tu comida en platos más
pequeños hará que comas menos cantidad sin darte
cuenta, es decir, sintiéndote igual de saciado que si
comieses más.
Muy sencillo, tu cerebro “cambia” la idea del tamaño
de las porciones y envía la orden de saciedad con
menos calorías.
12. Cámbiate al aceite
de coco para cocinar
Existen muchos aceites que pueden ser utilizados
para cocinar, pero no todos son sanos y algunos de
ellos son incluso muy nocivos.
Si quieres mejorar tu salud y la de tu familia y además
prevenir el aumento de peso innecesario, reemplaza
tu aceite de cocina habitual por aceite de coco.
13. Usa condimentos y dale
un toque picante a tus recetas
Diferentes hierbas y especias tienen la capacidad
de aumentar naturalmente nuestro metabolismo de
forma que aumentan la quema de calorías.
El ajo, el comino, la cúrcuma, la pimienta negra…
Son muchas las especias que existen y puedes elegir
la que más te guste.
14. Consume alimentos ricos en fibra
Al contrario de lo que mucha gente piensa, los huevos son un alimento súper nutritivo y muy saludable.
Son una fuente excelente de proteína de calidad y
contienen nutrientes esenciales para el correcto
funcionamiento del organismo.
9. No te olvides de dormir
lo suficiente y bien
15. No te quedes parado
y ejercita tu cuerpo
Las horas de descanso y reposo tienen un gran impacto en todo lo relacionado con el peso.
La calidad y la cantidad del sueño influyen significativamente en el apetito y los antojos, aumentándolos
cuando no se duerme lo suficiente.
10. Evita cualquier
alimento procesado
Los mires por donde los mires, los alimentos procesados no tienen nada de saludable.
UNIVISA
11. Engaña a tu apetito
con platos pequeños
A la hora de perder peso, es la fibra soluble la que
nos interesa tratar.
La fibra soluble es aquella que se disuelve en agua
y constituye una especie de gel que logra retrasar la
digestión y mantiene la sensación de saciedad durante más tiempo, reduciendo así el apetito.
Las semillas de lino o linaza, las legumbres o la avena
son algunos ejemplos de alimentos con fibra soluble.
8. Come huevos para desayunar
UNIVISA
Están elaborados con muchos ingredientes artificiales y refinados asociados a numerosas enfermedades.
Realizar ejercicios de cardio (correr, nadar, caminar,
andar en bici…) es una manera sencilla que te permite estar en forma y a la vez te facilita la pérdida
de peso.
16. No tomes calorías
en forma líquida
Las calorías líquidas son aquellas calorías que se encuentran en las bebidas y cuando hablamos de ellas
nos referimos principalmente al azúcar líquido.
25
P
DEPORTES
Rugby
Deporte de caballeros
E
s en el año 1823, cuando William Webb Ellis, un alumno
inglés de la escuela de la ciudad de Rugby, durante el
transcurso de un partido de fútbol recogió el balón del
suelo con las manos y empezó a correr hacia la portería
contraria. Así empezó todo.
El rugby es un deporte de equipo, un juego donde el todo suma más
que las partes, en el que el “nosotros” está por encima del “yo”, es
el deporte colectivo por antonomasia. Y es esa colectividad la que
hace que emanen reglas no escritas, para que un equipo pueda conseguir la máxima eficiencia del conjunto de sus integrantes.
El resultado depende del esfuerzo de todos, de la suma de virtudes,
y no del que más virtudes tenga, por ello son valores del rugby: el
compañerismo, la honestidad, la pasión, el coraje, el respeto, la
disciplina, la lealtad, el sacrificio, el altruismo.
El equipo es lo primero para un jugador de rugby, sus compañeros
de equipo son casi una extensión de su familia, en la que todos los
perfiles suman, y la disciplina y respeto por las reglas establecen
un espacio donde no se puede fingir un golpe y tampoco engañar al
árbitro, cuya autoridad nunca se cuestiona.
Dicen los ingleses que el rugby es un deporte de villanos que es
jugado por caballeros. Y del fútbol dicen que es un deporte de caballeros que es jugado por villanos. Como sea, los dos deportes tienen
mucho en común. La popularidad del rugby ha ido en aumento en el
mundo, al grado de que su versión de siete jugadores está incluida
como deporte en los Juegos Olímpicos desde Río de Janeiro 2016.
En lo básico, el rugby se parece un poco al fútbol americano en que
se trata de acarrear el balón hacia el área contraria y al llevarlo con
éxito se obtiene la máxima puntuación. También se puede anotar
pateando el balón para que pase entre dos postes verticales y en
la forma de balón. En lo que no se parecen es que en el rugby los
pases siempre deben ser hacia atrás y, desde luego, los jugadores
no usan armadura.
Un equipo de rugby lo componen 15 jugadores y tienen muchas
posiciones especializadas, aunque a simple vista parece que todos
corren para golpear al que esté enfrente. En realidad, la razón por
la que en el rugby no se usan protecciones es porque los golpes
están muy restringidos. Además, solo se puede detener o “placar” al
que lleva la pelota y si la suelta no está permitido golpearle. Como
en una jugada ofensiva el balón puede cambiar de portador muy
rápidamente, el ritmo del juego es vertiginoso y los golpes abundan.
26
UNIVISA
P
CALIDAD DE VIDA
6 razones
importantes
para beber agua con limón
E
l agua con limón es simplemente una bebida hecha
a base de zumo de limón y
agua.
Para elaborarla, tan solo tienes que
exprimir uno o varios limones, según
tu gusto y la cantidad que quieras obtener, y mezclar el jugo con agua.
En realidad, un vaso de agua con limón no te aporta muchos nutrientes,
pero debes tener en cuenta que por
cada vaso de agua mezclado con el
zumo de un único limón estarás consumiendo:
• Vitamina C: 36 % CDR (cantidad diaria recomendada).
• Calorías: 11,7.
• Azúcar: 1,1 g.
En otras palabras, el agua con limón
es una bebida muy baja en calorías y
azúcares y rica en vitamina C.
¿Por qué es bueno beber agua de limón?
1. Reduce el riesgo de piedras en el riñón
Tomar agua con limón puede reducir notablemente el riesgo de piedras en el riñón, principalmente en personas proclives a ello.
El ácido cítrico es un compuesto presente en cantidades muy elevadas en las frutas cítricas y del que se ha demostrado que
reduce el riesgo de cálculos renales mediante su unión con el calcio.
Según confirman los estudios, el ácido cítrico es capaz de reducir la concentración de calcio en la orina, lo que evita su cristalización y previene la formación de piedras de oxalato y fosfato de calcio.
2. Ayuda a regular la glucosa
Los limones son una fruta rica en sustancias antioxidantes con potentes efectos en la salud.
Dos de estas sustancias, pertenecientes a la familia de los antioxidantes flavonoides, son los responsables, en este caso, de
ayudarte a tener unos niveles normales de glucosa en sangre.
De acuerdo con varios estudios, la hesperidina es tan eficaz como la fenformina o la metformina a la hora de disminuir y regular
el azúcar en sangre en personas diabéticas.
3. Te protege contra el cáncer
El agua con limón posee varias cualidades que lo convierten en un alimento “anticancerígeno”.
En primer lugar, debes saber que la vitamina C se ha asociado muy positivamente con un menor riesgo de numerosos tipos de
cáncer gracias a su acción como antioxidante.
4. Previene enfermedades del corazón
Pero es que una vez más en este post vuelve a ser la vitamina C la responsable de que el agua con limón tenga la virtud de
fomentar y mejorar la salud de tu corazón.
También es importante mencionar que existen otros compuestos antioxidantes presentes en el agua con limón que reducen las
probabilidades de enfermedades cardiovasculares: la hesperidina y la diosmina.
5. Favorece la pérdida de peso
Muchos estudios han confirmado que el simple hecho de tomar medio litro de agua antes de cada comida aumenta en un 44 %
la reducción de peso y hace que la persona ingiera menos calorías.
Además, si bebes los 2 litros de agua diarios que los expertos recomiendan, estarás quemando 96 calorías más cada día.
6. Aumenta el rendimiento físico
Tomar agua es la mejor forma de mantener hidratado tu cuerpo, tanto en reposo como cuando haces ejercicio.
Si practicas deporte con cierta frecuencia, sabrás que el tema de los líquidos es vital para llevar a cabo cualquier entrenamiento
y que tu rendimiento depende en gran medida del grado de hidratación de tu organismo.
El ácido del limón puede dañar el esmalte dental y aumentar el riesgo de caries si se toma agua
con limón en grandes cantidades. Usa una pajita para evitar el contacto con los dientes o lávate
los dientes una hora (nunca antes) después de tomar agua con limón.
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UNIVISA
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ADRENALINA +
Premier Boxing
ChampionshiP
Domingo 21, 17h00 /
Domingo 27, 20h00
WWE:
Summer Slam
Domingo 27, 19h30
FUTBOL
Ligas de Europa
A mediados de agosto comienzan
los campeonatos 2016-2017 de las
principales ligas europeas.
Ligue 1 2016-2017. Desde el 12.
Serie A 2016-2017. Desde el 21.
LaLiga 2016-2017. Desde el 21.
Bundesliga 2016-2017. Desde el 26.
TENIS
ATP Masters 1000
Apenas concluido el torneo olímpico
de tenis en Río de Janeiro, las grandes
estrellas del ATP World Tour no se
tomarán descanso y viajarán a
Cincinnati para el Western & Southern
Open. Roger Federer es el campeón
defensor.
En vivo. Lunes 15 al domingo 21.
En agosto la atención del mundo
deportivo estará puesta en Río de
Janeiro, Brasil, por la realización
de los Juegos Olímpicos que, por
primera vez en su historia, se
desarrollarán en Sudamérica.
Las competencias se iniciarán
el miércoles 3 de agosto con
partidos preliminares de fútbol,
el viernes 5 será la Ceremonia de
Apertura y desde el sábado 6 se
competirá en los demás deportes.
JUEGOS
OLÍMPICOS
Río 2016
En vivo. Viernes 5 al domingo 21.
TENIS
US OPEN
AUTOMOVILISMO
IndyCar
El Abierto de los Estados Unidos en
Nueva York presentará infraestructura
renovada (Estadio principal con
techo y nuevos estadios secundarios)
para mantenerse en la elite del tenis
mundial.
La Verizon IndyCar Series disputará
sólo una carrera en agosto, pero
será una de las más importantes de
la temporada.
US Open 2016. En vivo. Desde el 29.
MOTOCICLISMO
MotoGP
FUTBOL
UEFA SuperCup
Tras el receso estival, continúa
el Campeonato Mundial de
Motociclismo (MotoGP). El
“Continental Circus” se presentará
en el Red Bull Ring de Austria, un
nuevo escenario que se agrega al
calendario.
La temporada 2016-2017 del fútbol
europeo comienza oficialmente el 9
de agosto con el partido entre los
campeones de la Champions League
(Real Madrid) y de la Europa League
(Sevilla). El encuentro se realizará en
Trondheim, Noruega.
En vivo. Domingo 21.
BEISBOL
MLB
La Major League Baseball continúa
su derrotero rumbo a los Playoffs
y la ansiada Serie Mundial que se
jugará en octubre. Los mejores
peloteros de los equipos más
destacados se presentan semana
tras semana en ESPN.
Hasta 5 partidos en vivo por
semana dependiendo de la región.
En vivo. Domingo 14.
En vivo. Martes 9
CICLISMO
VUELTA A ESPAÑA
La última carrera de tres semanas de
la temporada del ciclismo internacional
de primer nivel, la Vuelta a España,
se pondrá en marcha en Ourense y,
tras 3.277 km repartidos en 21 etapas,
culminará en Madrid como es tradicional.
En vivo. Desde el 20.
30
UNIVISA
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31
ENTREVISTADO
C
El lado más suave de
Serena
Williams
uando Serena Williams entra en la suite Imperial en
el St. Regis en la Quinta
Avenida de Nueva York en
Estados Unidos, es imposible notar a
cualquier otra persona. En total somos
nueve individuos (entre publicistas,
personal del hotel, fotógrafos y el
entrenador), pero su presencia es tan
poderosa, que todo el mundo se desvanece en el fondo.
Sus piernas parecen haber sido cinceladas como una escultura, lucen muy
visibles en un minivestido de encaje,
y con la ayuda de unos zapatos de
gamuza negros y tacos de cuatro pulgadas, alcanza casi el metro noventa
de estatura. Su melena es un laberinto
salvaje, pero no rebelde, de pequeños
rizos uniformes. Ella es profundamente intimidante.
Sin embargo, Williams se presenta a
sí misma con un susurro: “Encantado
de conocerte”, seguido de un apretón
de manos. Su gentil actitud es algo
en desacuerdo con la fuerza explosiva que a veces, imparable, vemos en
la cancha de tenis. Mientras estamos
sentados lado a lado en un sofá en la
sala de estar de la suite, casi lo olvido:
La mujer a mi derecha es literalmente
la mejor jugadora de tenis femenino en
el universo.
¿Cuál es tu rutina en el día de un
gran partido?
Si estoy jugando en la noche, voy al
gimnasio por la mañana y luego simplemente a relajarse. Trato de no pensar en el partido, pero, por supuesto,
es todo lo que puedo pensar.
¿Hay una comida específica que
siempre comes antes de jugar?
No soy una persona supersticiosa, por
lo que siempre trato de mezclar. Trato
de comer mucho más saludable, verduras, jugos y pescado.
¿Es imposible que puedas salir en
público sin ser reconocida?
Nunca pude ir a lugares muy concurridos, como cafeterías, restaurantes de
comida rápida, siempre debo enviar a
alguien para que tome el pedido por
mí. Realmente no me gusta decir que
no a las fotos. Pero si digo que sí a
uno, entonces hay 20 personas en fila
y luego hay 30. Es una locura, así que
prefiero estar en mi habitación mucho
tiempo. Durante un torneo casi nunca
salgo del hotel. Nunca.
Tienes un departamento en París,
¿es que allá hay menos fanáticos?
París solía ser mi refugio seguro. Siempre fue un gran alivio para mí. No tenía
que preocuparme, pero desde que gané
mi primer torneo Roland Garros, ya realmente no voy por esa linda ciudad.
¿Alguna vez has deseado poder llevar una vida normal?
No me quejo de ello, es simplemente
algo a lo que se tiene uno que acostumbrar. Es una lección de humildad
que aprendemos todos los días. Me
siento muy honrada por cada persona
que aprecia lo que hago.
¿Te interesa la moda?
Cuando era más joven, hice ropa
para mis muñecas. Mi mamá me
enseñó a coser cuando tenía 2 o 3
años. Siempre coso.
¿Y todavía coses?
Sí. Tuve una sesión de fotos el otro
día después de ganar un torneo, y
cuando me puse el vestido, se arrancó. Así que pregunté por el kit de costura y yo cosí allí mismo. No lo podían
creer. Quedó muy bien, como si nunca
se hubiera roto.
Te has convertido en un modelo a seguir de mujer fuerte y segura de sí
misma. ¿Cómo se siente?
Bueno, no siempre fue así. Acabo de
empezar a sentirme a gusto conmigo
misma hace algunos años. Por eso le
digo a la gente que, incluso a los 25
o 26 años, está bien si se sienten incómodos con ellos mismos, es normal.
Me encanta lo que soy hoy, y animo a
otras personas a amar y aceptar lo que
son. Pero definitivamente no fue fácil y
me llevó mucho tiempo.
¿Por qué era difícil?
Crecí con un montón de hermanas, yo
era la más joven y estaba muy gorda.
Mi hermana Venus era alta y delgada,
y simplemente estar en una sociedad
donde una gran cantidad de personas
son muy finas, era difícil. Especialmente siendo una atleta. Ninguna atleta
tiene tetas como yo. Pero tenía que
aprender a aceptarme a mí misma y
aceptar, sobre todo, mis curvas.
Has estado jugando y entrenando
fuertemente por más de la mitad
de tu vida. ¿Hay algunas mañanas
en que despiertas y piensas “no me
siento con ganas de hacer esto nunca más”?
Aún no. Pero si lo hago, ese será el día
en que me dé cuenta que ha llegado el
fin. En este momento estoy pasando
tan bien... y todavía estoy bastante buena en lo que hago [risas]. Así que ¿por
qué no seguir adelante? Solo se tiene
esta oportunidad una vez en la vida.
Fuente: Dujour
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UNIVISA
UNIVISA
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15:45
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22:00
Modern Family
Modern Family
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Cómo Entrenar A Tu Dragón 2
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Noé
06:00 Herbie: A Toda Marcha
07:49 Hollywood One On One
08:36 Serpientes A Bordo
10:25 El Rey Escorpión: El Nacimiento Del Guerrero
12:20 Furia De Titanes
14:03 Star Wars: Episodio I - La Amenaza Fantasma
16:26 Valiente
18:01 Gigantes De Acero
20:14 Son Como Niños 2
22:00 Inframundo 3: La Rebelión De Los Lycans
23:32 Red De Mentiras
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Archivos Extraterrestres T3
A La Caza De Fantasmas T2
Archivo De Lo Inexplicable T2
Secretos De La Nasa T2
Desde La Muerte
Encierro Paranormal
Hermanos Cazafantasmas
06:00
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22:00
Godzilla
Star Wars: The Legacy Revealed
Star Wars: The Clone Wars
U-571
El Avispón Verde
El Rey Escorpión
The Avengers
Asalto Al Camión Blindado
Need For Speed
06:05
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La Cabaña Del Diablo
La Desaparición De Eleanor Rigby
20 Años No Importan
Cita Express
El Club De Madres Solteras
La Boda De Jenny
Navidad Con Los Cooper
El Falsificador
Voices, The
El Último Cazador De Brujas
Outcast Temp 1 Cap 10
15:40 Modern Family
16:10 Modern Family
16:40 Minority Report
17:30 Futurama
17:55 Los Simpson
18:25 Cinefox: Lluvia De Hamburguesas
20:00 Futurama
20:30 Los Simpson
21:00 Los Simpson
21:30 Los Simpson
22:00 Cinefox: Titanic
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Hollywood One On One
La Máquina Del Tiempo
Ned Kelly
Diario De Una Pasión
¿Cómo Lo Hace?
El Plan Perfecto
Valiente
El Ataque
47 Ronin: La Leyenda Del Samurai
Los Indestructibles 2
40 Días Y 40 Noches
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Troy
Desde La Muerte
Encierro Paranormal
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06:00
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Universal Soldier: Day Of Reckoning
Battlestar Galactica: Blood & Chrome
War Pigs
Avión Presidencial
Hulk
El Hombre Araña 2
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El Rey Escorpión - El Nacimiento Del Guerrero
Hellboy
Tron: El Legado
Universal Soldier: Day Of Reckoning
LUNES 8
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Mr. Pip
Möbius
Nunca Me Dejes Sola
Palo Alto
Case Of You, A
Hateship Loveship
Yo, El Y Raquel
Every Secret Thing
Voices, The
Knock Knock
Terminator Genisys
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Modern Family
Modern Family
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Percy Jackson Y El Mar De Los Monstruos
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: X-Men: Primera Generación
04:11 Inframundo 3: La Rebelión De Los Lycans
06:37 Tron: El Legado
08:45 Valiente
10:17 Star Wars: Episodio I - La Amenaza Fantasma
12:37 Star Wars: Episodio Ii - El Ataque De Los Clones
15:14 Julie & Julia
17:29 Tron: El Legado
19:39 Red De Mentiras
22:00 47 Ronin: La Leyenda Del Samurai
14:30
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19:10
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22:44
23:36
El Dúo Mecánico
Por Arte De Magia T2
Overhaulin’ T9
Megaspeed
Escape Del Infierno Con Bear Grylls
En La Isla, Con Bear Grylls T2
Megaspeed
Overhaulin’ T9
Carreras Prohibidas T1
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13:01
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22:00
En La Mira
Bahía De Sangre
Reporte Space
U-571
El Rey Escorpión
Marea Roja
El Plan Perfecto
Ahora Son 13
Need For Speed
En La Mira
03:55
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08:30
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16:55
18:50
20:25
22:00
Rosemary’S Baby Part 2
11.6
Möbius
El Último Pasajero
Ronaldo
En Un Lugar Sin Ley
Maggie
Lugares Oscuros
Every Secret Thing
Bus 657
Maze Runner: Prueba De Fuego
14:00 Cinefox: Querido John
16:55 Los Simpson
17:25 Los Simpson
17:55 Cinefox: El Avispón Verde
20:00 Futurama
20:30 Los Simpson
21:00 Los Simpson
21:30 Los Simpson
22:00 Cinefox: El Fin De Los Tiempos
23:40 Los Simpson
06:00
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El Plan Perfecto
Casanova
El Corazón De La Bestia
Happy Feet 2: El Pingüino
El Único
Los Indestructibles 2
Son Como Niños 2
Proyecto 43
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El Dúo Mecánico
Trucos Y Engaños
Overhaulin’ T9
Megaspeed
Troy
Escape Del Infierno Con Bear Grylls
Megaspeed
Overhaulin’ T9
03:31
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Piraña
Movie Talk
Reporte Space
300
Hellboy
La Mexicana
Troya
Tron: El Legado
Riot
Cold War
MARTES 9
MIÉRCOLES 3
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18:20
20:20
22:00
El Condenado 2
Cazador De Demonios. Gallowwalkers
Lugares Oscuros
Amor A La Carta
Life Of Crime
El Último Pasajero
Power Temp 3 Cap
Power Temp 3 Cap
Amor A Segunda Vista
La Boda De Jenny
Guerra Mundial Z
Fantastic Four
Mision Rescate
13:30
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Life In Pieces
Cinefox: Julie & Julia
Modern Family
Modern Family
Los Simpson
Cinefox: X-Men: Primera Generación
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
New Girl - Estreno
New Girl - Estreno
Cinefox: Locura De Amor En Las Vegas
00:23 Diamante De Sangre
02:47 Proyecto 43
04:21 La Furia Del Yeri
06:00 Khumba
07:28 La Nueva Cenicienta 2
09:04 Julie & Julia
11:19 Star Wars: Episodio Ii - El Ataque De Los Clones
13:54 Star Wars: Episodio Iii - La Venganza De Los Sith
16:21 King Kong
19:35 47 Ronin: La Leyenda Del Samurai
22:00 Proyecto 43
23:39 Pandillas De Nueva York
13:02
14:02
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Póquer Underground
¿Cómo Lo Hacen? T6
El Dúo Mecánico
Fbi En El Siglo Xxi T4
Códigos Y Conspiraciones
Autopsias De Hollywood
Autopsias De Hollywood T4
Detrás Del Juego
03:27
04:59
06:00
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17:43
20:08
22:05
23:00
23:50
Cuarentena 2: Terminal
Movie Talk
Apocalypse Pompeii
Good Neighbors
El Gran Golpe
El Plan Perfecto
Ahora Son 13
Dos Inútiles En Patrulla
Red De Mentiras
Agente Salt
La Reina Del Sur
La Reina Del Sur
Cuarentena
03:45
05:20
07:00
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22:00
La Boda De Jenny
Nunca Me Dejes Sola
Struck By Lightning
Case Of You, A
El Falsificador
Maggie
Power Temp 3 Cap
Power Temp 3 Cap
Life Of Crime
Voices, The
Misión Imposible: Nación Secreta
Puente De Espias
14:00 Cinefox: Amor En Su Punto
16:30 Futurama
17:00 Los Simpson
17:25 Los Simpson
17:55 Cinefox: Querido John
20:00 Futurama
20:30 Los Simpson
21:00 Los Simpson
21:30 Los Simpson
22:00 New Girl - Estreno
22:25 New Girl - Estreno
22:50 Cinefox: Encuentro Explosivo
01:24
03:06
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06:00
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11:17
13:02
14:35
16:12
18:18
20:07
22:00
The Big Bang
Buenos Vecinos
Mimzy: La Puerta Al Universo
Casanova
El Corazón De La Bestia
Happy Feet 2: El Pingüino
El Único
El Rey Escorpión
El Superagente 86
Soy Leyenda
Son Como Niños 2
Una Esposa De Mentira
13:02
14:02
14:30
15:26
16:22
17:18
18:14
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20:05
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22:44
23:36
Detrás Del Juego
El Dúo Mecánico
Trucos Y Engaños
Troy
Archivos Confidenciales Revelados
03:17
04:58
06:00
06:53
09:08
12:07
13:52
15:38
17:23
19:54
22:05
23:00
23:50
Los Soldados De Hielo
Movie Talk
Reporte Space
La Mexicana
Troya
Furia Salvaje
El Forastero
Riot
La Isla
Colombiana
La Reina Del Sur
La Reina Del Sur
La Colonia
MIÉRCOLES 10
JUEVES 4
05:10
06:45
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18:15
20:00
22:00
Mysteria
Machine, The
Vendetta
Ronaldo
Nunca Me Dejes Sola
Hateship Loveship
Skin Trade: Trafico Humano
Every Secret Thing
Voices, The
Joe
Terminator Genisys
15:45
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16:45
17:15
17:45
18:15
20:00
20:30
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21:30
22:00
Modern Family
Modern Family
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Los Pingüinos De Papá
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Sangre, Sudor Y Gloria
02:39 La Isla Siniestra
06:00 Secretariat
08:06 Todo Sucede En Elizabethtown
10:21 Star Wars: Episodio Iii - La Venganza De Los Sith
12:45 Star Wars: Episodio Iv - Una Nueva Esperanza
14:57 Diario De Una Pasión
17:12 Beowulf, La Leyenda
19:08 Troya
22:00 Más Rápido Más Furioso
23:57 La Isla Siniestra
14:30
15:26
16:22
17:18
18:14
19:10
20:05
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22:44
23:36
El Dúo Mecánico
Supervivencia Al Desnudo T2B
La Gran Pesca
Troy
Sálvate Si Puedes
Discovery Desafío X 2 T5C
Guías Extremos
Monstruos De Río T8
Supervivencia Al Desnudo T2
08:49
10:17
12:12
14:37
16:29
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20:20
21:15
22:05
23:00
23:50
A Prueba De Balas
Red De Mentiras
El Juego De La Muerte
Agente Salt
Soy El Número Cuatro
Zoo
Zoo
Mr. Robot
Mr. Robot
22 Minutos
06:40
08:10
10:15
12:10
14:05
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22:00
23:50
Cautiva
Mr. Pip
Lugares Oscuros
En Un Lugar Sin Ley
Maggie
5 Flights Up
La Boda De Jenny
99 Viviendas
Power Temp 3 Cap
14:00 Cinefox: Fama
16:55 Futurama
17:25 Los Simpson
17:55 Los Simpson
18:25 Cinefox: Shrek
20:00 Futurama
20:30 Los Simpson
21:00 Los Simpson
21:30 Los Simpson
22:00 Cinefox: El Hobbit: La Desolación De Smaug
06:00
06:55
08:43
10:14
12:07
14:42
16:26
18:27
20:03
22:00
23:49
Robando Vidas
El Rey Escorpión
El Superagente 86
Historias Cruzadas
Soy Leyenda
Una Esposa De Mentira
Valiente
Kung-Fusión
300
14:30
15:26
16:22
17:18
18:14
19:10
20:05
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21:52
22:44
23:36
El Dúo Mecánico T2
Trucos Y Engaños
Troy
Sálvate Si Puedes
Guías Extremos
Supervivencia Al Desnudo
08:49
10:29
12:17
13:56
16:27
18:34
20:20
21:15
22:05
23:00
23:50
Furia Salvaje
El Forastero
Rage Of The Yeti
La Isla
Colombiana
Rage Of The Yeti
Zoo
Zoo
Mr. Robot
Mr. Robot
Frío Como La Noche
JUEVES 11
VIERNES 5
06:55
08:30
09:55
11:50
13:25
15:15
17:05
19:00
21:20
23:00
Case Of You, A
La Boda De Jenny
Decisión Final
Orígenes
Guerra Mundial Z
Crimenes Ocultos
Knock Knock
17:10
17:35
18:00
18:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
23:35
Modern Family
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Los Simpson - La Película
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Jurassic Park Iii
Los Simpson
06:00 Guardianes De Alta Mar
08:47 Diario De Una Pasión
11:00 Star Wars: Episodio Iv - Una Nueva Esperanza
13:10 Star Wars: Episodio V - El Imperio Contraataca
15:26 Troya
18:12 Cars 2
20:04 Más Rápido Más Furioso
22:00 Valiente
23:35 Los Infiltrados
14:02
14:30
15:26
16:22
17:18
18:14
19:10
20:05
21:00
22:44
El Dúo Mecánico
Secretos Del Futuro Con James Woods
Secretos Del Futuro Con James Woods
Troy
Kilos Mortales T2
Sirenas: Nuevas Evidencias
Sirenas
Caníbal En La Jungla
06:00
07:08
09:00
10:54
13:31
15:31
18:14
20:12
22:00
23:46
A Prueba De Balas
Real Playing Game
Matrix Recargado
Soy El Número Cuatro
Minority Report: Sentencia Previa
Cirque Du Freak - El Aprendiz De Vampiro
Soy Leyenda
Resident Evil 4: La Resurrección
Resident Evil 2: Apocalipsis
07:10
10:00
11:40
13:10
14:55
16:25
18:10
19:45
22:00
23:40
El Falsificador
Legendary
Ronaldo
Bounty Killer, The
Oldboy: Días De Venganza
Bus 657
Fantastic Four
16:45 Los Simpson
17:15 Los Simpson
17:45 Cinefox: Jurassic Park
20:00 Futurama
20:30 Los Simpson
21:00 Los Simpson
21:30 Los Simpson
22:00 Cinefox: Rio
23:40 Los Simpson
06:00
07:29
10:00
11:50
13:24
15:44
17:35
19:07
22:00
23:47
Súper Erupción
Historias Cruzadas
Serpientes A Bordo
Valiente
Hotel Transylvania
Troya
Asesino Ninja
14:30
15:26
16:22
18:14
19:10
20:05
21:00
21:52
22:44
23:36
Trucos Y Engaños
Caníbal En La Jungla
Troy T2
Sala De Emergencias: Historias Inéditas T10
Pandillas Usa
Barrios En Guerra
Barrios En Guerra
Guerra De Pandillas: Oakland
06:00
07:24
09:14
11:34
13:59
16:29
18:05
20:24
22:00
23:54
Star Wars: The Legacy Revealed
Star Wars: The Clone Wars
Star Wars: Episodio Iv - Una Nueva Esperanza
Star Wars: Episodio V - El Imperio Contraataca
Star Wars: Episodio Vi - El Regreso Del Jedi
Triple X
Vehículo 19
Intruders
Heebie Jeebies
VIERNES 12
02:35
04:10
05:35
07:10
10:00
12:50
14:30
15:20
16:10
17:45
19:35
22:00
23:00
Bus 657
Gun
Cazador De Demonios. Gallowwalkers
El Falsificador
Power Temp 3 Cap
Power Temp 3 Cap
Maggie
Mision Rescate
Puente De Espias
09:55
11:35
12:00
12:30
12:55
13:25
15:10
17:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
Cinefox: Los Pingüinos De Papá
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Locura De Amor En Las Vegas
El Planeta De Los Simios: Confrontación
Cinefox: Noé
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Querido John
06:05 Ploddy: El Retorno Del Coche Policía
07:22 Tonto Y Retonto
09:10 Dinosaurios
10:43 Mi Perro Skip
12:27 Cars 2
14:19 Star Wars: Episodio Vi - El Regreso Del Jedi
16:38 Valiente
19:59 El Superagente 86
22:00 La Chica De La Capa Roja
14:30
15:26
16:22
16:50
17:18
18:14
19:10
20:05
21:00
21:26
21:52
22:44
23:36
Encierro Paranormal
Sala De Emergencias: Canadá
Preso Por La Obesidad
Diagnóstico: Emergencia T3
Parásitos Asesinos T6
Kilos Mortales: Sus Vidas Hoy T2
Diagnóstico: Emergencia
01:29
03:12
04:41
06:00
07:03
09:43
12:03
14:48
16:48
18:34
20:01
22:00
El Huésped Maldito
All Cheerleaders Die
Scary Movie 4- Descuartizados De Miedo
Reporte Space
Matrix Recargado
Matrix Revoluciones
Minority Report: Sentencia Previa
Soy Leyenda
Scary Movie 4- Descuartizados De Miedo
Terror A Bordo
The Avengers
04:45
06:10
07:45
09:10
10:40
12:10
13:50
14:40
15:30
17:25
19:35
22:00
23:45
Case Of You, A
Struck By Lightning
5 Flights Up
La Semana Más Larga
Life Of Crime
Power Temp 3 Cap
Power Temp 3 Cap
99 Viviendas
Puente De Espias
Burnt
Hitman: Agente 47
10:00 Cinefox: 500 Días Con Ella
11:40 Futurama
12:05 Los Simpson
12:35 Los Simpson
13:00 Los Simpson
13:30 Cinefox: Shrek
15:05 Cinefox: El Hobbit: La Desolación De Smaug
18:00 Cinefox: Encuentro Explosivo
20:00 Los Simpson
20:30 Los Simpson
21:00 Los Simpson
21:30 Los Simpson
22:00 Cinefox: X-Men: Días Del Futuro Pasado
02:04
03:51
05:27
06:00
06:31
08:55
10:33
12:04
14:56
17:17
19:47
22:00
En La Sangre
Asesino Ninja
Robin Hood
La Nueva Cenicienta 2
Hotel Transylvania
Troya
El Ataque
Robin Hood
La Brújula Dorada
Transformers
14:30
15:26
16:22
16:50
17:18
18:14
19:10
20:05
21:00
21:26
21:52
22:44
23:36
Encierro Paranormal
01:34
03:16
05:14
06:00
08:22
10:44
13:12
14:50
16:19
18:32
20:07
22:00
Fantasmas De Marte
Christine
Reporte Space
Star Wars: Episodio Iv - Una Nueva Esperanza
Star Wars: Episodio V - El Imperio Contraataca
Star Wars: Episodio Vi - El Regreso Del Jedi
Veloces Y Mortales
Triple X
Vehículo 19
Venganza Letal
Need For Speed
04:55
06:35
08:30
10:15
12:05
13:30
15:05
17:25
19:45
21:20
23:00
Hateship Loveship
Nunca Me Dejes Sola
Decisión Final
Every Secret Thing
Crimenes Ocultos
Puente De Espias
Bus 657
Hitman: Agente 47
13:00
13:30
14:00
16:10
18:25
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
23:45
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: El Avispón Verde
Cinefox: Jurassic Park
Cinefox: Jurassic Park Iii
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Non-Stop: Sin Escalas
Los Simpson
06:07 El Luchador
08:44 Como Perros Y Gatos 2: La Venganza De Kitty
10:08 Tinker Bell: El Secreto De Las Hadas
11:24 El Superagente 86
13:20 Star Wars: The Clone Wars
16:51 La Chica De La Capa Roja
20:22 Valiente
22:00 El Ataque
13:32
14:02
14:30
15:26
16:22
17:18
18:14
19:10
20:05
21:00
22:44
Guías Extremos
Fiebre Del Oro T6
Bear Grylls: 48 Horas Al Límite
Viajeros Sin Dinero
Viajeros Sin Dinero
Fiebre Del Oro T6
Pecados De Mi Padre
Pecados De Mi Padre
05:36
06:00
07:58
10:01
12:21
14:17
16:52
19:20
22:00
22:50
23:40
Movie Talk
Matrix Revoluciones
City Hall
Avión Presidencial
Terror A Bordo
Hulk
El Hombre Araña 2
The Avengers
La Reina Del Sur
Mr. Robot
Zoo
02:15
03:55
05:55
07:25
09:25
11:00
12:55
14:45
16:20
18:05
19:45
21:35
Knock Knock
Joe
Cautiva
Mr. Pip
La Boda De Jenny
Yo, El Y Raquel
Burnt
Mision Rescate
11:45 Futurama
12:15 Los Simpson
12:45 Los Simpson
13:15 Los Simpson
13:45 Cinefox: Yo, Robot
15:40 Cinefox: X-Men: Días Del Futuro Pasado
18:00 Cinefox: Non-Stop: Sin Escalas
20:00 Los Simpson
20:30 Los Simpson
21:00 Los Simpson
21:30 Los Simpson
22:00 Cinefox: Divergente
00:36
02:23
04:18
06:00
06:34
09:03
11:07
13:14
15:35
17:56
20:23
22:00
En La Sangre
El Libro De Los Secretos
La Cornisa
Transformers
Un Verano En Pantalones 2
La Brújula Dorada
El Ataque
John Carter: Entre Dos Mundos
Hancock
El Avispón Verde
12:02
13:02
13:32
14:02
14:30
15:26
16:22
17:18
18:14
19:10
20:05
23:36
Megaspeed
Guías Extremos
Fiebre Del Oro T6
Bear Grylls: 48 Horas Al Límite
Viajeros Sin Dinero
Viajeros Sin Dinero
Fiebre Del Oro T6
Narcoguerra
05:39
06:00
07:31
09:00
11:14
13:05
15:05
16:55
19:31
22:00
22:50
23:40
Movie Talk
Dust Of War
Veloces Y Mortales
Victory
D-Tox
Los Dukes De Hazzard
Venganza Letal
Need For Speed
Rápidos Y Furiosos 6
La Reina Del Sur
Mr. Robot
Zoo
MARTES 2
LUNES 1
Mysteria
Legendary
Machine, The
El Último Pasajero
Ronaldo
Life Of Crime
Lugares Oscuros
El Falsificador
Maggie
SÁBADO 13
06:00
07:35
09:10
10:40
12:20
14:05
15:45
17:40
19:15
20:50
23:05
SÁBADO 6
PROGRAMACIÓN AGOSTO >>>
DOMINGO 7
DOMINGO 14
09:45
11:55
12:20
12:45
16:15
18:25
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
Cinefox: Mi Pobre Angelito 2: Perdido En Ny
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Titanic
Cinefox: Un Zoológico En Casa
Cinefox: Kung Fu Panda 2
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
02:15
03:52
05:22
06:00
07:28
09:40
11:59
14:28
17:52
20:06
22:00
Resident Evil 4: La Resurrección
La Furia Del Yeri
Hancock
John Carter: Entre Dos Mundos
Transformers
Pearl Harbor
El Avispón Verde
El Último Maestro Del Aire
Beowulf, La Leyenda
15:26
16:22
16:50
17:18
18:14
19:10
20:05
21:00
21:52
22:44
23:36
Trucos Y Engaños
Troy T2
Desde La Muerte
03:10
05:36
06:00
06:33
08:26
10:26
12:37
14:53
16:38
19:05
22:00
El Secreto De Sus Ojos
Reporte Space
Reporte Space
D-Tox
Los Dukes De Hazzard
Impacto Profundo
Arma Mortal 3
Soy Leyenda
Rápidos Y Furiosos 6
Batman El Caballero De La Noche
The Avengers
03:30
05:10
06:45
08:20
09:50
11:20
12:55
14:30
17:20
20:10
22:00
Knock Knock
En Un Lugar Sin Ley
Legendary
Vendetta
Machine, The
La Boda De Jenny
5 Flights Up
13:30
14:00
15:55
16:50
17:20
17:50
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
New Girl
Cinefox: Mi Abuela Es Un Peligro 3
Minority Report
Futurama
Los Simpson
Cinefox: El Día Después De Mañana
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Divergente
03:55
05:46
06:00
07:17
09:08
11:47
13:26
15:10
17:30
19:32
22:00
El Ultimo Boy Scout
Mickey, Donald, Goofy: Los Tres Mosqueteros
Ned Kelly
Harry Potter Y El Cáliz De Fuego
Viaje Al Centro De La Tierra
Son Como Niños 2
Oblivion: El Tiempo Del Olvido
Sombras Tenebrosas
El Ataque
300
15:26 El Mago Pop: 48 Horas
16:22 A La Caza De Fantasmas T2
17:18 A La Caza De Fantasmas T2
18:14 Dynamo: Magia Imposible T2
19:10 Secretos De La Nasa T2
20:05 Desde La Muerte
21:00 Encierro Paranormal
21:52 Hermanos Cazafantasmas
22:44 Archivos Extraterrestres T3
05:44
06:00
07:54
09:39
11:31
13:59
15:38
18:23
20:24
22:00
23:41
Movie Talk
Rambo
Rambo Ii
Rambo Iii
El Plan Perfecto
Rage Of The Yeti
Transformers
Vehículo 19
El Ejecutor
Código Gangster
06:50
08:20
09:55
11:30
13:40
15:15
16:50
18:40
20:25
22:00
23:35
La Mecánica Del Corazón
Space Warriors
Grease Live!
Case Of You, A
Yo, El Y Raquel
Bus 657
Hitman: Agente 47
Knock Knock
14:00
15:45
16:35
17:00
17:30
18:00
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
Cinefox: Mi Super Ex-Novia
Minority Report
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Yo, Robot
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Los Juegos Del Hambre: En Llamas
03:21
04:56
06:00
07:23
09:19
12:38
14:26
16:23
18:47
20:33
22:00
La Conspiración
Dixie Y La Rebelión Zombi
Beowulf, La Leyenda
Pearl Harbor
El Último Maestro Del Aire
El Superagente 86
Comer, Rezar, Amar
Son Como Niños 2
Scary Movie 4: Descuartizados De Miedo
El Ataque
14:30
15:26
16:22
17:18
18:14
19:10
20:05
21:00
21:52
22:44
23:36
Trucos Y Engaños
Overhaulin’ T9
Megaspeed
Troy T2
Unidos En El Peligro
Ella Y Yo En El Fin Del Mundo
Estómagos De Hierro
Megaspeed
Al Estilo Kindig T2
04:06
05:44
06:00
07:38
09:56
12:07
13:56
15:31
17:06
20:00
22:00
Blood Shed
Movie Talk
Airplane Vs Volcano
Impacto Profundo
Arma Mortal 3
Soy Leyenda
Halo 4: Forward Unto Dawn
Inculpado
Batman El Caballero De La Noche
Supremacy
Código Gangster
06:35
08:05
10:15
11:50
13:35
15:10
16:55
18:40
20:15
22:00
23:50
Grease Live!
Space Warriors
Nunca Me Dejes Sola
En Un Lugar Sin Ley
Bailando Por La Libertad
Ronaldo
El Falsificador
Voices, The
99 Viviendas
Puente De Espias
15:40
16:05
16:35
17:00
17:30
18:00
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
New Girl
Modern Family
Modern Family
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Una Esposa De Mentira
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: El Abogado Del Crimen
02:08
04:02
06:00
06:28
08:22
10:22
12:26
14:30
16:52
19:17
22:00
300
Día De Entrenamiento
Tonto Y Retonto
Sombras Tenebrosas
La Brújula Dorada
Bajo El Mismo Techo
El Ataque
Harry Potter Y La Orden Del Fénix
Piratas Del Caribe: El Cofre De La Muerte
El Avispón Verde
16:22 Al Estilo Kindig T2
17:18 Megaspeed
19:10 Unidos En El Peligro
20:05 Ella Y Yo En El Fin Del Mundo
21:00 Estómagos De Hierro
21:52 Megaspeed
22:44 Al Estilo Kindig T2
23:36 Carreras Prohibidas T1
05:37
06:00
07:38
09:34
11:38
14:00
16:00
17:33
20:20
22:00
Movie Talk
Rage Of The Yeti
Contactos Del Cuarto Tipo
Alguien Sabe Demasiado
El Chacal
Vehículo 19
Transformers
El Ejecutor
Mar Sangriento
MIÉRCOLES 17
04:35
06:05
07:50
09:35
11:10
12:45
14:25
15:15
16:05
17:45
19:40
22:00
23:40
El Condenado 2
Hateship Loveship
Nunca Me Dejes Sola
La Boda De Jenny
11.6
El Falsificador
Power Temp 3 Cap
Power Temp 3 Cap
Life Of Crime
Lugares Oscuros
Crimenes Ocultos
Burnt
Mision Rescate
12:30
13:00
13:30
14:00
15:50
16:40
17:05
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
23:55
Futurama
Life In Pieces
Life In Pieces
Cinefox: Travesuras De Una Princesa
Minority Report
Los Simpson
Cinefox: El Hobbit: La Desolación De Smaug
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Se Busca
Los Simpson
00:25
02:06
03:38
05:34
06:00
08:03
09:26
11:22
13:04
15:02
17:06
19:32
22:00
Kung-Fusión
La Conspiración
El Líder
Comer, Rezar, Amar
Scary Movie 4: Descuartizados De Miedo
El Superagente 86
Son Como Niños 2
Luces Rojas
La Brújula Dorada
Matrix Revoluciones
El Ataque
Bajo El Mismo Techo
12:02
14:02
14:30
15:26
16:22
17:18
18:14
19:10
19:38
20:05
21:52
22:44
23:36
Trucos Y Engaños
Troy T2
02:23
04:31
06:00
07:49
09:25
11:59
14:25
16:23
18:32
20:25
22:05
23:00
23:50
Valiente
Magic Magic
Apocalypse Pompeii
Inculpado
Guardianes De Alta Mar
Una Tormenta Perfecta
La Revelación
S.W.A.T. - Unidad Especial
Supremacy
Penthouse North
La Reina Del Sur
La Reina Del Sur
Valiente
06:00
07:50
09:25
11:20
13:05
14:40
15:35
16:25
18:30
20:25
22:00
23:50
Möbius
Mysteria
Mr. Pip
Hateship Loveship
5 Flights Up
Power Temp 3 Cap
Power Temp 3 Cap
Lugares Oscuros
Every Secret Thing
La Fiebre Del Mississippi
15:40
16:05
16:30
17:00
17:25
17:55
18:25
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
New Girl
Modern Family
Modern Family
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Las Aventuras De Peabody Y Sherman
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Noé
00:17
02:17
04:19
06:00
07:15
08:48
10:52
12:55
15:21
17:00
19:39
22:00
Soldado Universal: El Día Del Juicio Final
Día De Entrenamiento
Atraco En Belfast
Oliver Y Su Pandilla
¿Cómo Lo Hace?
La Brújula Dorada
Bajo El Mismo Techo
Harry Potter Y La Orden Del Fénix
Héroe De Centro Comercial
Piratas Del Caribe: El Cofre De La Muerte
El Avispón Verde
Arturo: Millonario Irresistible
12:02 Autopsias De Hollywood T4
14:02 ¿Cómo Lo Hacen? T7
14:30 El Dúo Mecánico T2
16:22 Fbi En El Siglo Xxi T2
17:18 Códigos Y Conspiraciones
19:10 Archivos Confidenciales Revelados
19:38 Archivos Confidenciales Revelados
20:05 Servicio Secreto
21:52 Códigos Y Conspiraciones
03:39
05:19
06:00
07:01
09:23
11:04
13:20
16:00
18:14
20:10
22:05
23:00
23:50
Anaconda 2: En Busca Orquídea Sangrienta
Movie Talk
Reporte Space
El Chacal
Super Eruption
Impacto Profundo
Caballo De Guerra
El Sospechoso
Hellion
La Chica De La Capa Roja
La Reina Del Sur
La Reina Del Sur
Sin Rastros
MIÉRCOLES 24
06:40
08:15
09:50
11:25
13:00
14:25
16:40
18:25
20:15
22:00
23:50
Every Secret Thing
Cita Express
Case Of You, A
Grease Live!
Decisión Final
Ronaldo
Power Temp 3 Cap
16:30
16:55
17:25
17:50
18:20
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
23:35
Futurama
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Rio
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Las Aventuras De Peabody Y Sherman
Los Simpson
02:26
04:22
06:00
06:59
08:56
10:49
12:53
15:14
17:17
19:39
22:00
El Líder
Conociendo El Mal
Luces Rojas
Robando Vidas
La Brújula Dorada
Matrix Revoluciones
Bajo El Mismo Techo
Tron: El Legado
Tropa De Elite
14:30
15:26
16:22
17:18
18:14
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23:36
Trucos Y Engaños
Dynamo: Magia Imposible T2
Sálvate Si Puedes
Guías Extremos
08:20
10:44
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16:32
18:14
20:20
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23:00
23:50
Una Tormenta Perfecta
La Revelación
Cuenta Final
Penthouse North
Rage Of The Yeti
Zoo
Zoo
Mr. Robot
Mr. Robot
Devil’S Knot
04:10
05:40
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08:45
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14:25
16:05
17:45
19:40
22:00
23:40
Machine, The
Vendetta
Daños Colaterales
11.6
Maggie
99 Viviendas
Crimenes Ocultos
Knock Knock
Power Temp 3 Cap
13:00
14:00
15:55
16:25
16:55
17:25
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
Glee
Cinefox: Les Doy Un Año
Modern Family
Modern Family
Los Simpson
Cinefox: Divergente
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Crepúsculo: Luna Nueva
05:22
06:00
07:30
09:29
11:07
13:06
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16:22
19:02
22:00
23:31
La Nueva Cenicienta 2
Un Verano En Pantalones 2
Frankenweenie
Son Como Niños 2
Troya
Inframundo: El Despertar
El Ataque
14:30 El Dúo Mecánico T2
15:26 Catástrofes Aéreas: América Latina
16:22 Supervivencia Al Desnudo T2B
17:18 Monstruos De Río T8
19:10 Supervivencia Al Desnudo T2
20:05 Discovery Desafío X 2 T5C
21:00 Guías Extremos
21:52 Monstruos De Río T8
22:44 Supervivencia Al Desnudo: Avances T2C
23:36 Supervivencia Al Desnudo T2B
07:49
10:01
12:43
15:03
16:54
18:48
20:20
21:15
22:05
23:00
23:50
El Sospechoso
Caballo De Guerra
Matrix Revoluciones
Hellion
La Chica De La Capa Roja
Big Ass Spider!
Zoo
Zoo
Mr. Robot
Mr. Robot
Rob The Mob
JUEVES 25
08:50
10:30
12:05
13:40
15:15
16:55
18:25
20:20
22:00
23:40
Ronaldo
Space Warriors
Legendary
En Un Lugar Sin Ley
Cautiva
Every Secret Thing
99 Viviendas
Sinister 2
Knock Knock
Hitman: Agente 47
14:00
16:10
17:00
17:25
17:50
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
Cinefox: ¿Cómo Saber Si Es Amor?
Minority Report
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Mi Pobre Angelito 2: Perdido En Ny
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Una Esposa De Mentira
05:29
06:00
07:29
09:21
11:31
13:48
16:13
18:25
20:09
22:00
Súper Erupción
La Última Canción
El Laberinto Del Fauno
Hulk
Tron: El Legado
La Perla Del Dragón
Son Como Niños 2
Batman: El Caballero De La Noche
15:26
16:22
17:18
18:14
19:10
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23:36
El Mago Pop: 48 Horas
Barrios En Guerra
Mi Adicción, Mi Maldición
06:00
07:52
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13:42
15:43
18:07
20:02
22:00
23:38
Cuenta Final
Código De Familia
Peleador Callejero
Rage Of The Yeti
Código De Familia
Redbelt
Rendirse Jamás 2: Combate Final
Tierra De Zombies
Zombie Apocalypse
07:20
09:00
10:45
12:30
14:20
16:00
17:55
20:00
22:00
23:45
Ladrones
Sound And The Fury, The
Amor A La Carta
Möbius
El Falsificador
Lugares Oscuros
Joe
16:35
17:00
17:30
17:55
18:25
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20:30
21:00
21:30
22:00
Modern Family
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Kung Fu Panda 2
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Aprendices Fuera De Línea
04:58
06:00
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09:19
11:27
12:56
15:35
18:27
20:08
22:00
Matrix Recargado
La Huesped
Frankenweenie
Troya
Soy Leyenda
El Ataque
15:26 Catástrofes Aéreas: América Latina
16:22 Mi Adicción, Mi Maldición
17:18 Mi Adicción, Mi Maldición
19:10 Sala De Emergencias: Historias Inéditas T10
20:05 Mundos Extremos
06:00
08:31
10:18
11:56
13:59
16:28
17:57
19:37
22:00
23:35
Matrix Revoluciones
Good Neighbors
Terror En Lo Profundo
El Hombre Araña 2
Big Ass Spider!
Terror En Lo Profundo
Tron: El Legado
Diversión Mortal
La Profecia Del No Nacido
VIERNES 26
06:15
07:55
09:25
10:50
12:30
14:15
15:05
16:00
17:50
19:35
22:00
23:50
Hateship Loveship
Maggie
Power Temp 3 Cap
Power Temp 3 Cap
Decisión Final
Burnt
Mision Rescate
08:35
10:05
11:35
11:55
12:20
14:30
17:25
20:00
20:30
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21:30
22:00
Cinefox: Robots
Cinefox: Dragonball: Evolución
Futurama
Los Simpson
Cinefox: Un Zoológico En Casa
Cinefox: Los Juegos Del Hambre: En Llamas
Cinefox: Divergente
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
00:45
02:35
04:05
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18:00
20:19
22:00
¿Y Dónde Están Las Rubias...?
El Sanguinario
La Cornisa
Hulk
La Perla Del Dragón
Jumanji
Crónicas Narnia: El León, La Bruja Y El Ropero
El Avispón Verde
¿Y Dónde Están Las Rubias...?
15:26
16:22
16:50
17:18
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09:00
10:43
12:57
14:50
17:37
19:34
22:00
Tierra De Los Muertos
Mamá
Movie Talk
Tomorrow You’Re Gone
Peleador Callejero
Champs
Klitschko
Redbelt
El Luchador
Rendirse Jamás 2: Combate Final
Gigantes De Acero
Man Of Tai Chi
02:00
03:40
05:25
07:25
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10:40
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15:50
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19:35
22:00
Sinister 2
I Spit On Your Grave 2
Mr. Pip
11.6
La Boda De Jenny
Life Of Crime
Ronaldo
Power Temp 3 Cap
Power Temp 3 Cap
99 Viviendas
Puente De Espias
Un Año Más Violento
06:35
07:00
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13:00
13:30
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20:00
20:30
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21:30
22:00
New Girl
Cinefox: Percy Jackson Y El Ladrón Del Rayo
Cinefox: Alvin Y Las Ardillas
Cinefox: X-Men 2
Futurama
Los Simpson
Cinefox: Titanic
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Divergente
00:25
02:13
04:32
06:00
06:14
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15:29
17:18
19:38
22:00
Novio Por Una Noche
Diamante De Sangre
La Furia Del Yeri
La Huesped
La Última Canción
Austin Powers: El Espía Seductor
Khumba
Soy Leyenda
Harry Potter Y Las Reliquias De La Muerte: P2
Terminator: La Salvación
14:30 Encierro Paranormal
15:26 Supervivencia Al Desnudo: Avances T2C
16:22 Sala De Emergencias: Canadá
16:50 Sala De Emergencias: Canadá
17:18 Kilos Mortales: Sus Vidas Hoy T2
18:14 Diagnóstico: Emergencia T3
19:10 Sala De Emergencias: Historias Inéditas T8
20:05 Diagnóstico: Emergencia
21:00 Emergencias: Historias Inéditas - Especial
21:52 Kilos Mortales: Sus Vidas Hoy T2
22:44 Kilos Mortales T4
23:36 Kilos Mortales T3
01:11
02:46
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06:00
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09:54
12:23
14:03
15:56
18:12
19:57
22:00
Loco De La Motosierra: La Masacre De Texas
Sudor Frio
Aftershock
Movie Talk
La Tiendita Del Horror
El Hombre Araña 2
Return To Nim’S Island
The Great Ghost Rescue
Tron: El Legado
Riot
Kick-Ass 2
Dead Snow 2
SÁBADO 27
02:55
05:15
06:40
08:20
10:05
12:15
14:05
15:50
17:25
19:15
21:35
Crimenes Ocultos
La Enfermera
Cautiva
Amor A La Carta
Grease Live!
Ronaldo
Hitman: Agente 47
Crimenes Ocultos
Puente De Espias
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
23:00
23:30
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
03:21
04:59
06:00
07:36
09:22
11:51
13:31
15:44
18:26
20:08
22:00
Un Crimen Inesperado
Dinosaurios
Jumanji
Crónicas Narnia: El León, La Bruja Y El Ropero
El Avispón Verde
Son Como Niños 2
14:30
15:26
16:22
17:18
18:14
19:10
20:05
21:00
21:52
22:44
23:36
Al Estilo Kindig T2
Guías Extremos
Salir Con Vida
Fiebre Del Oro T6
Viajeros Sin Dinero
Viajeros Sin Dinero
Fiebre Del Oro T6
Amazonas Clandestino
Yasuní
Amazonas Clandestino
Narcoguerra
06:00
06:12
09:01
10:50
12:35
14:28
16:55
19:17
22:00
22:50
23:40
Reporte Space
El Luchador
Rambo
Rambo Ii
Rambo Iii
El Plan Perfecto
Gigantes De Acero
Transformers
La Reina Del Sur
Mr. Robot
Zoo
02:35
04:20
05:55
08:05
09:45
11:20
12:55
14:30
16:35
18:20
20:05
21:45
Knock Knock
Leprechaun Orígenes
Grease Live!
Dragon Ball Z: La Resurrección De Freezer
Space Warriors
El Falsificador
Maggie
Burnt
Fantastic Four
10:10
11:50
12:20
12:50
14:50
17:20
20:00
20:30
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21:30
22:00
23:55
Cinefox: Hada Por Accidente 2
Futurama
Los Simpson
Cinefox: Encuentro Explosivo
Cinefox: Noé
Cinefox: Divergente
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Escape Imposible
Los Simpson
01:58
03:25
05:09
06:00
07:26
09:08
10:57
13:09
15:31
17:32
19:30
22:00
Bajo Cero
Khumba
Austin Powers: El Espía Seductor
La Isla De Nim
Terminator: La Salvación
El Ataque
12 Años De Esclavitud
14:30 Estómagos De Hierro
15:26 Guías Extremos
16:22 Fiebre Del Oro T6
18:14 Viajeros Sin Dinero
19:10 Viajeros Sin Dinero
21:00 Secretos De Casino
21:52 Detrás Del Juego
22:44 Póquer Underground
23:36 Narcoguerra
06:00
06:36
08:48
10:28
12:21
14:02
15:36
17:49
19:52
22:00
22:50
23:40
Reporte Space
El Laberinto Del Fauno
Return To Nim’S Island
The Great Ghost Rescue
Riot
The One
Romeo Debe Morir
Kick-Ass 2
Colombiana
La Reina Del Sur
Mr. Robot
Zoo
DOMINGO 28
SÁBADO 20
DOMINGO 21
MARTES 23
MARTES 16
LUNES 15
11.6
Legendary
Cita Express
El Falsificador
Every Secret Thing
Voices, The
99 Viviendas
Crimenes Ocultos
LUNES 22
03:15
06:05
09:00
10:40
12:10
13:45
15:15
16:50
18:20
20:05
22:00
JUEVES 18
VIERNES 19
P
MIÉRCOLES 31
MARTES 30
LUNES 29
PR
02:55
03:50
05:30
07:15
09:00
10:35
12:10
14:00
15:45
17:15
18:40
20:05
22:00
Power Temp 3 Cap
Life Of Crime
Hateship Loveship
Sound And The Fury, The
Every Secret Thing
Decisión Final
Case Of You, A
Senorita America
99 Viviendas
Puente De Espias
12:30
13:00
13:30
14:00
15:50
16:20
16:50
17:20
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
Futurama
New Girl
New Girl
Cinefox: Philomena
Modern Family
Modern Family
Los Simpson
Cinefox: Atrápame Si Puedes
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Querido John
00:30
02:00
04:15
05:51
06:00
06:41
09:10
09:40
11:55
13:29
14:54
17:15
19:39
22:00
12 Años De Esclavitud
La Cabaña Del Terror
Mejor... Imposible
El Rey Escorpión
Tinker Bell: El Secreto De Las Hadas
El Ataque
Matrix Revoluciones
El Avispón Verde
14:02
14:30
15:26
16:22
16:50
17:18
18:14
19:10
20:05
21:00
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22:44
23:10
23:36
Catástrofes Aéreas: América Latina
Desde La Muerte
Encierro Paranormal
00:35
02:37
04:14
05:42
06:00
06:59
09:09
10:50
12:23
14:32
17:08
19:20
22:00
Man Of Tai Chi
Bahía De Sangre
Stitches
Movie Talk
Reporte Space
Juego De Patriotas
Tomorrow You’Re Gone
The One
Romeo Debe Morir
Robin Hood
Colombiana
Karate Kid
Man Of Tai Chi
03:05
04:45
06:20
07:55
09:30
11:40
13:15
15:00
16:40
18:30
20:10
22:00
23:35
Ronaldo
La Boda De Jenny
Dragon Ball Z: La Resurrección De Freezer
Grease Live!
Space Warriors
Hateship Loveship
Palo Alto
Yo, El Y Raquel
Burnt
Hitman: Agente 47
Fantastic Four
11:40
12:05
12:35
13:00
14:00
17:30
17:55
18:20
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20:30
21:00
21:30
22:00
Cristela
Cristela
Futurama
Cumbia Ninja
Cinefox: Titanic
Modern Family
Los Simpson
Cinefox: El Reino Secreto
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
02:23
03:45
05:42
06:00
06:53
08:12
09:42
11:21
13:00
14:59
17:44
20:00
22:00
La Verdad Oculta
Tinker Bell: El Secreto De Las Hadas
El Rey Escorpión
Mejor Otro Día
El Avispón Verde
El Turista
13:02
14:02
14:30
15:26
16:22
17:18
18:14
19:10
20:05
21:00
21:52
22:44
23:36
Al Estilo Kindig T2
Megaspeed
Unidos En El Peligro
Ella Y Yo En El Fin Del Mundo
Autos Únicos Con Will Castro
Al Estilo Kindig T2
00:05
03:06
04:37
06:00
08:01
09:53
12:30
14:43
16:42
19:23
22:00
Mar Sangriento
La Masacre De Texas: El Inicio
Stitches
Los Federales
Robin Hood
La Maldición De La Flor Dorada
La Brújula Dorada
Karate Kid
Need For Speed
Ciudad En Llamas
01:20
02:55
04:40
06:25
08:15
10:05
11:45
13:15
14:50
15:40
16:30
18:05
19:40
22:00
Maggie
Oldboy: Días De Venganza
Nunca Me Dejes Sola
Decisión Final
Machine, The
Maggie
Power Temp 3 Cap
Power Temp 3 Cap
Cautiva
El Falsificador
Crimenes Ocultos
13:00
13:30
14:00
15:35
16:00
16:30
17:00
17:25
17:50
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20:30
21:00
21:30
22:00
Life In Pieces
Life In Pieces
Cinefox: Marley Y Yo 2
Cristela
Modern Family
Modern Family
Futurama
Los Simpson
Cinefox: Aprendices Fuera De Línea
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Kick-Ass: Un Superheroe Sin Super Poderes
00:23
01:58
04:30
06:00
07:23
09:05
10:42
12:37
14:51
17:02
19:34
22:00
Los Infiltrados
El Único
Doug, La Película
Mejor Otro Día
Tron: El Legado
Matrix Recargado
El Caza Recompensas
11:02
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14:30
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18:14
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20:05
21:52
22:44
23:36
A Prueba De Todo T5
Servicio Secreto
Secretos Del Fbi
03:15
05:02
06:00
06:21
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15:55
17:38
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Mamá
Movie Talk
Reporte Space
Rage Of The Yeti
La Maldición De La Flor Dorada
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Need For Speed
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