El tabaco y sus consecuencias Consejos para una buena salud

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El tabaco y sus consecuencias Consejos para una buena salud
Revista de la Asociación Mutual de Empleados Bancarios | Año 3 - N° 22 - SEPTIEMBRE/OCTUBRE 2011
ACTUALIDAD
El tabaco y sus
consecuencias
EN CONSULTORIO
Consejos para una
buena salud mental
EL DESCANSO
Bariloche y
sus encantos
STAFF
EDITORIAL
Hace veinticinco (25) años la
Seccional Resistencia y su Mutual
AMEB, sembraban, con la ilusión y el
convencimiento, que las utopías son
posibles, la primera semilla de un
proyecto de servicios que permitieran, sobretodo a los sectores medios
y carenciados, acceso a una atención
digna en un área tan sensible como la
salud.
Estábamos convencidos, como
lo estamos hoy, que únicamente a
través de organizaciones como ésta,
imbuidas de principios gremiales
y sociales de solidaridad y sin fines
de lucro se podrían llevar acabo emprendimientos de esta naturaleza.
Fue así como, con el apoyo inclaudicable de nuestros compañeros
y compañeras bancarios, se legitimó
y viabilizó un proyecto de servicio
social que trascendiera el marco sectorial y nos permitió llegar al conjunto de la sociedad con la apertura de
nuestra primera farmacia mutual.
Hoy veinticinco (25) años después podemos decir y mostrar que
no nos equivocamos en creer en las
utopías; y esa semilla se ha transformado en un frondoso árbol cuyos
frutos llegan a miles de chaqueños,
formoseños y correntinos, con servicios en distintas áreas fundamentalmente en el sector salud.
Hoy veinticinco (25) años después, podemos afirmar con veinticinco mil (25.000) afiliados titulares
directos, más de cien (100) convenios
firmados con organizaciones gremiales, sociales y obras sociales, bonificaciones que representan un im-
portante incremento indirecto en
sus ingresos; con nueve (9) locales
distribuidos en Resistencia, Barranqueras, Roque Sáenz Peña, Juan José
Castelli, Formosa y Corrientes. Atención de Podología, Óptica y Servicio
de Enfermería totalmente gratuito,
con entrega de botiquines a escuelas
rurales. En fin son éstas algunas de
las prestaciones concretas, cuyo balance social da positivo, pero no suficiente para nuestra vocación.
Hoy veinticinco (25) años después podemos mostrar que ese pequeño grupo inicial, se ha convertido
en una comunidad social de ciento
ocho (108) trabajadores, que mancomunadamente se esfuerzan para que
esta propuesta llegue con excelencia
a la gente, sin cuyo aporte y convicción no hubiera sido posible concretarlo. Para ellos también nuestro
profundo agradecimiento.
Hoy veinticinco (25) años después, queremos decir gracias a toda
la comunidad por su apoyo y respuesta. Gracias por haber comprendido y defendido esta propuesta de
servicios de los bancarios para la comunidad.
Sin dudas, nos compromete a
continuar con la misma fuerza y
convicción en la búsqueda de nuevas utopías para servir sabiendo que
siempre es posible, cuando el ejercicio de la SOLIDARIDAD no es una
simple expresión semántica, sino
una forma de vida.
RUBEN RUFFINO
Director
ASOCIACIÓN MUTUAL
DE EMPLEADOS BANCARIOS
PRESIDENTE
Rubén B. Ruffino
VICEPRESIDENTE
Raúl A. Bagátolli
SECRETARIO
Alberto O. Pérez
TESORERO
Mario E. Kniaz
DIRECTOR EDITOR
Rubén B. Ruffino
DIRECTOR
PERIODÍSTICO
Julián Moscatelli
AMEB NOTICIAS es
propiedad de la Asociación
Mutual de Empleados
Bancarios.
Año: 3 - N° 22
Septiembre/Octubre 2011
Pellegrini 336 (Resistencia)
3500 - Chaco
Tel. (03722) 422652 ó 440284
[email protected]
www. ameb.com.ar
CORREO DE
LECTORES
Para que nos escriban
nuestros asociados:
Sr. Director AMEB Noticias.
[email protected]
[email protected]
Agradecemos la mejor síntesis
y no más de 10 reglones a
espacio simple.
4
ACTUALIDAD
TENDENCIA MUNDIAL
¡LIBRES
de humo!
El humo del tabaco no solo afecta al fumador sino también a quienes lo rodean
El 1988, la Organización Mundial de la Salud (OMS)
estableció que se celebre El Día Mundial sin Tabaco con
el objetivo de desalentar el consumo del tabaco en todas
sus formas e instar a los gobiernos y a todos aquellos que
estén relacionados con el tema, a participar activamente
para lograr sociedades más saludables. En la Argentina,
si bien se consumen cada vez menos cigarrillos, sigue siendo un problema grave.
F
ueron los Mayas los que hicieron del tabaco un culto.
Este cultivo, originario de
las Américas, se relaciona directamente con el placer y si bien hoy
fumarlo es su principal forma de
consumo, las civilizaciones an-
tiguas lo comían, aspiraban por
la nariz y hasta se lo untaban en
el cuerpo. Con el tiempo el tabaco comenzó a ser una moda, y la
tendencia fue aumentando de la
mano de su industrialización y comercialización en todo el mundo.
Ya sea en cigarrillos, habanos ó pipas, en cualquier punto del mapa
está presente el tabaco.
El tabaco produce adicción,
siendo su particular contenido
de nicotina lo que lo transforma
en un vicio con el que muchas
personas pelean diariamente. Según estudios, la nicotina produce
adicción en el 80% de los consumidores. Pero el problema es que
además de producir adicción, el
tabaco es un arma mortal: el tabaco mata.
Fumar reduce entre 8 y 10 años
de vida. En la Argentina mueren,
por día, alrededor de 110 personas
6
ACTUALIDAD
En la Argentina, tres de cada diez personas son fumadores.
por problemas relacionados con
el cigarrillo. Enfermedades cardiovasculares, arteriales, aneurisma, hipertensión, EPOC y cáncer
de pulmón, laringe, bucal ó de
esófago, son algunas de las armas
que se ocultan detrás del tabaco.
El problema radica en que el
humo del tabaco contiene más
de cuatro mil sustancias tóxicas y
40 cancerígenas. Según la última
encuesta nacional de Factores de
Riesgo, tres de cada diez personas
fuman en el país, lo cual incluye al
26% de las mujeres embarazadas
que fuman aproximadamente 9
cigarrillos por día. El tabaquismo
durante la gestación es un proble-
Al día siguiente de haber
fumado el último cigarrillo,
el riesgo de sufrir un
ataque cardíaco ya es
menor, mientras que al
año de dejarlo este riesgo
se reduce a la mitad
ma con un doble riesgo que afecta
tanto a la madre como al hijo, es
por eso que el Ministerio de Salud hizo hincapié en este punto y
firmó una carta de compromiso
con instituciones científicas y organizaciones civiles llamada: “Por
un embarazo y una maternidad libres de tabaco”.
SE CONSUME MENOS PERO
EL RIESGO PERDURA
Según los último estudios y,
definitivamente, gracias las campañas de concientización que se
vienen llevando a cabo, en la Argentina se están consumiendo
menos cigarrillos. Entre el 2008 y
el 2010, la venta de cigarrillos en
el país se redujo en un 3,7%, mientras que el consumo bajó casi un
3% en los últimos cuatro años. Si
bien estas no dejan de ser buenas
noticias, los avances son muy pequeños y la Argentina debe seguir
luchando contra esta epidemia
que tantas muertes genera.
Nuestro país ocupa el tercer
lugar en el ranking de los países de
América con mayor consumo per
cápita, solo superado por EEUU y
Trinidad y Tobago. Esta situación
se debe a la falta de conciencia y
requiere del total compromiso
por parte de los ciudadanos.
DEJARLO ES MÁS
PLACENTERO
Dejar el cigarrillo trae beneficios inmediatos. Al día siguiente
de haber fumado el último, el riesgo de sufrir un ataque cardíaco ya
es menor, mientras que al año de
dejarlo este riesgo se reduce a la
mitad y cuatro años más tarde se
está a la altura de una persona que
nunca fumó.
Los bronquios se sienten más
relajados, la capacidad pulmonar
aumenta y se comienza a respirar
mejor. Todo esto sucede apenas
en tres días, mientras que en con
varias semanas de abstinencia,
hasta la circulación comienza a
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ACTUALIDAD
Las campañas de concientización y los espacios libres de humo son claves para frenar el tabaquismo
mejorar.
Además de disminuir la tos y
mejorar el sentido del gusto y el
olfato, que se deterioran mucho
gracias al tabaco. A su vez, es un
beneficio para las personas que
rodean al fumador, ya que el fumar no solo perjudica al adicto
sino que también causa problemas en aquellas personas que lo
rodean.
Dejar de fumar es posible, es
cuestión de querer hacerlo. La
vida es más larga sin humo.
En la Argentina mueren,
por día, alrededor
de 110 personas por
problemas relacionados
con el cigarrillo.
¿SABÍAS QUÉ?
• En Argentina, mueren más de
40.000 personas por año debido a
enfermedades y a accidentes relacionados al tabaquismo.
• Los adultos no fumadores que
conviven con fumadores tienen
más riesgo de tener cáncer de pulmón y enfermedad cardiaca.
• El 21% de los incendios que ocurren en la Ciudad de Buenos Aires
son causados por cigarrillos
• El humo del cigarrillo afecta
principalmente la salud de los niños pequeños.
• El humo del cigarrillo no solo es
dañino para el fumador sino también para aquellos que lo rodean.
• El humo del cigarrillo permanece en el ambiente durante horas, mismo si uno abre las ventanas. Se necesitaría un ventilador
con la fuerza de un huracán para
poder eliminar todas las partículas dañinas que tiene el humo y
que permanecen horas en el ambiente.
• Todos los que conviven con
alguien que fuma se exponen al
humo ambiental de tabaco y a
sus más de 4000 sustancias tóxicas.
Fuente: Ministerio de Salud de la Nación
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EL CONSULTORIO
El secreto de la salud bucal
¿POR QUÉ SE
pierden los dientes?
Od. PAMELA KISZKA *
Matrícula Profesional 1256
La sonrisa perfecta es posible y depende, principalmente, de uno mismo.
El principal factor que lleva al deterioro de la salud
bucal es la placa bacteriana. Sin lugar a dudas,
la falta de higiene bucal
permite que los niveles
ácidos en boca produzcan
la descalcificación del
esmalte y la formación de
caries.
C
uando el descuido por parte del paciente empieza en
edad temprana, lleva a que
aun siendo jóvenes se pierda tejido dentario o el elemento dentario. Hay que tener en cuenta que
ningún material de restauración
odontológico es mejor que el esmalte natural. Si después de realizarse restauraciones el paciente
no sigue un hábito correcto de higiene, pierde también las restauraciones y más tejido. Con la con-
secuencia de desarticular todo su
sistema.
¿Cuál es la consecuencia de la
perdida de los dientes?
Los dientes son parte de un
sistema que comprende, múscu-
Es fundamental
reemplazar las piezas
dentarias perdidas
de la forma más
estable posible.
9
EL CONSULTORIO
La higiene bucal debe comenzar desde temprana edad.
los, nervios y glándulas. Tiene una
planimetría específica, planos, arcos, ángulos y contactos que se corresponden con el diseño divino
de la forma de los dientes. Todo
funciona como un engranaje donde, la perdida de piezas dentarias,
hace que este sistema colapse y las
fuerzas que se ejercen en la masticación incidan de manera inapropiada sobre el resto de las piezas
dentarias, las cuales sufren un
deterioro por la sobrecarga.
Las muelas están diseñadas
para frenar el cierre mandibular
en la masticación, por ello tienen
cada una tres raíces en el maxilar
superior y dos raíces en el maxilar
inferior. Al perderlas, esta función
la cumplen las piezas dentarias
anteriores que tienen una sola
raíz, no toleran las fuerzas del cierre y se abanican o se rompen.
Teniendo en cuenta esto es
fundamental reemplazar las piezas dentarias perdidas de la forma
más estable posible, según lo indique el odontólogo.
Además de la placa bacteriana
que destruye lentamente pero en
forma definitiva el esmalte dentario, otro factor que produce la
El secreto para tener una
boca sana, es la
higiene diaria principalmente y la consulta
periódica al odontólogo.
10
EL CONSULTORIO
El sarro es otra de las causas de la caída de las piezas dentarias.
perdida de las piezas dentarias
es el sarro que se forma de la calcificación de la placa bacteriana.
El sarro, a diferencia de la placa,
afecta los tejidos de inserción del
diente, por lo cual este va perdiendo anclaje en el hueso maxilar. A
medida que avanza la enfermedad
los dientes comienzan a tener
movilidad y se pierden aunque no
tengan dolor ni caries.
Los pacientes portadores de
prótesis, ya sean fijas o removibles, tienen mayor superficie que
retienen placa y sarro. Por ello se
recomienda un hábito de higiene
mucho más riguroso.
Una vez terminado cualquier
tratamiento que el odontólogo
indique, es fundamental recurrir
a consultas periódicas para con-
11
EL CONSULTORIO
La pérdida de dientes no solo afecta la parte estética.
trolar que el sistema no vuelva a
colapsar. Se recomienda visitar al
odontólogo cada 6 o 12 meses.
Por lo tanto el secreto para tener una boca sana, es la higiene
diaria principalmente y la consulta periódica al odontólogo.
* Od. Pamela Kiszka - Matrícula Prof. 1256
- Graduada en la Universidad Nacional del Nordeste en 2006
- Cursos de nivel 1 de Ortodoncia en Circulo Odontológico del chaco del 2007 al 2009
- Cursos de Endodoncia, reconstrucción de las piezas tratadas endodonticamente y de Estética
en Circulo Odontológico del Chaco.
- Curso de Rehabilitación oral con prótesis e implantes. Fundacin CREO. Córdoba. Desde el 2008
FELICIDADES AMEB POR ÉSTOS 25 AÑOS
HACIENDO DEL MEDICAMENTO UN BIEN SOCIAL
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EL DESCANSO
BARILOCHE
GENERADOR
de suspiros
Basta con abrir los ojos para que algún pico nevado cautive nuestra vista.
Adelante, el camino dibuja una curva. Hay que ir
preparado ya que una vez
que se la pase, el paisaje
seguramente impactará.
Montañas, lagos, nieve,
bosques ó todo esto junto
y conviviendo en una vista
panorámica irrepetible.
Bariloche es fabuloso en
cualquier estación del año,
pero es en invierno cuando se viste de blanco para
robar suspiros.
El nombre “Bariloche” es un
derivado de la palabra mapuche
“vuriloche”, que quiere decir
“gente del otro lado de la montaña”. Las montañas están aferradas
al lugar desde su nombre mismo,
y es que solo basta con abrir los
ojos en cualquier parte para que
algún pico nevado protagonice la
vista. San Carlos de Bariloche está
ubicada al oeste de la provincia de
Río Negro, en ese cordón del país
donde comienza a crecer la majestuosa Cordillera de los Andes y
las cerros dominan el lugar.
Bariloche resplandece también por sus lagos. La ciudad está
situada al margen sur del gigan-
tesco lago Nahuel Huapi que, sumando sus ramificaciones y otros
lagos menos extensos como el
Gutiérrez, Moreno ó Mascardi,
hacen de Bariloche un lugar es-
Bariloche es una ciudad
que invita a caminar
sus calles. Con una
arquitectura inspirada
en diseños europeos y
construcciones con
madera y piedra, la
ciudad es pintoresca y
contagia tranquilidad.
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EL DESCANSO
Un paisaje único se conjuga con una infraestructura de nivel internacional.
pejado, donde el cielo se duplica
reflejado en las tranquilas aguas
cristalinas.
Pero más allá de sus montañas,
lagos y paisajes, San Carlos de Bariloche es una ciudad que, como
tal, tiene mucho para dar. Su centro cívico, sus calles y arquitectura, sus museos y negocios, su
gastronomía y su gente, todo está
acorde con la belleza del lugar. Bariloche es la vedette de los Andes
Patagónicos.
Un sinfín de
actividades
Si algo sobra en Bariloche son
cosas para hacer. Un abanico de
propuestas caracterizan al lugar
que encuentra alternativas para
todos los gustos. El Cerro Catedral es el centro de esquí más importante del país, cada año recibe
a turistas de todo el mundo que
viene a sortear sus pistas deslizándose en la nieve. Este cerro
merece ser visitado más allá de
practicar esquí o no, ya que su imponente paisaje se conjuga con
una infraestructura de hoteles,
restaurantes y refugios acondicionados para vivir una jornada
en las alturas. También el Cerro
Otto se presenta como centro de
esquí imperdible.
El Cerro Tronador sobresale,
es casi mil metros más alto que el
resto y sus imponentes picos altos
son una postal que se ven desde
cualquier lugar. No es apto para el
esquí, pero los más osados se atreven a escalarlo y los otros, se con-
Si algo sobra en
Bariloche son cosas
para hacer. Un abanico
de propuestas
caracterizan al lugar
que encuentra
alternativas para
todos los gustos.
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EL DESCANSO
El Lago Nahuel Huapi, sus ramificaciones y otros lagos, aportan a Bariloche más belleza
forman solo con escucharlo rugir.
Este cerro está cubierto con siete
glaciares, los cuales se suman a
otros tantos que se presentan en
Bariloche como alternativas de su
paisaje.
El Lago Nahuel Huapi posee
siete ramificaciones, lo que lo
hace un laberinto acuático para
los amantes de la navegación. Sus
aguas de intenso color azul en-
cierran muchas islas, pequeñas
y grandes, que se pueden visitar
para adentrarse en la flora del lugar. La Isla Victoria, de 31 km2,
es la más popular y visitarla es
un viaje al pasado, cuando civilizaciones indígenas la poblaban.
Cada isla tiene su encanto, y si
bien no en todas se puede descender, desde arriba del catamarán es
un placer verlas.
LA LEYENDA DEL NAHUELITO
Antiguas leyendas indígenas
aseguraban que en el Lago Nahuel Huapi vivía una gigantesca
criatura. El mito se hizo popular
luego de la década del 20, cuando a partir de supuestos avistamientos, el zoológico de Buenos
Aires decidió organizar una
búsqueda que tuvo repercusión
internacional y medios de todo
el mundo hablaron de él. Avistamientos posteriores sugerían
la posibilidad de tratarse de alguna especie de serpiente marina o incluso un Plesiosaurio.
Sigue siendo una leyenda, pero
hay quienes afirman haberlo
visto.
Toda esta flora y fauna es parte del Parque Nacional Nahuel
Huapi, responsable directo de
tanta conservación y conciencia
ambiental. También está el Parque Nacional Los Arrayanes, que
al visitarlo uno se sumerge en un
cuento gracias a su bosque de dorados arrayanes. Cada centímetro
de Bariloche está preservado y se
nota en cada paso.
Además de lo que el entorno
natural tiene para ofrecer, Bariloche es una ciudad que invita a
caminar sus calles. Con una arquitectura inspirada en diseños
europeos y construcciones con
madera y piedra, la ciudad es pintoresca y contagia tranquilidad.
La mesa está servida
Bariloche podría ser, más allá
de sus paisajes, un destino único
15
EL DESCANSO
en lo que al turismo gastronómico respecta. Es que ofrece un
menú tan variado y delicioso que,
para muchos visitantes, es muy
difícil dejar la mesa para salir a la
nieve.
A las tradicionales truchas, jabalíes, quesos y ciervos ahumados,
se le suman carnes rojas o blancas
salseadas con los exquisitos hongos que solo en esta zona crecen.
El cordero patagónico al asador
es tan único como imperdible, al
igual que el curanto que su particular preparación bajo tierra lo
vuelve inigualable. A la hora de los
postres, el chocolate de Bariloche
es famoso, y este se vuelve más delicioso cuando se lo combina con
los frutos rojos autóctonos: frambuesas, boisenberrys, moras, sauco ó mosqueta.
Vinos fríos de la zona, con bodegas que han crecido en los últimos tiempos, ó los exquisitos
champagnes rionegrinos, son una
excelente opción para acompañar.
Aunque, diferente, la cerveza tirada y elaborada con lúpulos regionales es una constante invitación
que siempre va acompañada con
una tablita de ahumados.
La mesa está servida con infinidad de tentaciones. Por la ventana se observan los picos neva-
dos gobernados por el imponente
Tronador, más cerca el Catedral
deja divertir a los turistas y su
imponente blanco se ve salpicado por personas que lo disfrutan.
Desde el otro ventanal, la arqui-
tectura de la ciudad nos invita a
caminar mientras que, por detrás,
el cielo se duplica en el azul profundo del lago Nahuel Huapi. Bariloche invita, ofrece y cumple, es
un generador de suspiros.
ALOJAMIENTOS
5 Estrellas
Panamericano Bariloche Resort & Casino.
Tel: (2944) 409200 | www.panamericanobariloche.com
Llao Llao Hotel & Resort. Tel: (2944) 448530 | www.llaollao.com
El Casco Art Hotel. Tel: (2944) 463131| www.hotelelcasco.com
Pire-Hue Lodge. Tel: (2944) 460040 | www.pire-hue.com.ar
4 Estrellas
Galileo Boutique Hotel. Tel: (2944) 460391 | www.galileoboutiquehotel.com
Hotel Villa Sofía. Tel: (2944) 433909 | www.villasofiabariloche.com.ar
3 Estrellas
Hotel Aconcagua. Tel (2944) 424718 | www.aconcaguahotel.com.ar
Apart Costa Azul. Tel (2944) 442444 | www.apartcostaazul.com
Hotel del Lago Sky. Tel (2944) 426134 | www.dellagoskyhotel.com
2 Estrellas
Aspen Ski Hotel. Tel: (2944) 428874 | www.aspenskihotel.com.ar
Hotel San Remo. Tel: (2944) 424628 | www.hotelsanremo.com
Posada del Camino. Tel: (2944) 458200 | www.posadadelcamino.com
1 Estrella
Hotel Antártida. Tel: (2944) 436729 | www.htlantartida.com.ar
Alp Apart Hotel. Tel: (2944) 460187 | www.alpcatedral.com.ar
Hotel Sol BAriloche. Tel: (2944) 422715 | www.hotelsolbariloche.com.ar
25° ANIVERSARIO FARMACIAS AMEB - ASOCIACIÓN MUTUAL DE EMPLEADOS BANCARIOS
MEJOR EL REMEDIO QUE LA ENFERMEDAD
Saludamos y felicitamos a AMEB por un cuarto de siglo mostrándonos
que, con esfuerzo y determinación, todo puede cambiar para bien.
17
LA TERCERA
OSTEOPOROSIS
Causas, consecuencias y
prevención
La osteoporosis es una enfermedad en la cual el hueso
disminuye su cantidad de minerales. Es la disminución de
la masa ósea y de su resistencia natural, que ocasiona
mayor exposición para las fracturas ó microfracturas.
E
sta es la principal causa de
fracturas óseas en mujeres
después de la menopausia
y ancianos en general. La osteoporosis, cuyo significado es “hueso poroso”, no tiene un comienzo definido y, hasta hace poco, el
primer signo visible de la enfermedad acostumbraba a ser una
fractura que ocasionaba dolor o
deformidad.
¿Cuál es su causa?
Los huesos, a medida que pasa
el tiempo, van continuamente cambiando su forma mediante procesos
de formación y reabsorción, y también sirven como reservas de calcio
para el organismo. Pero, aproximadamente a partir de los 35 años, el
ser humano comienza a perder pequeñas cantidades de hueso. Múltiples enfermedades o hábitos de
vida pueden aumentar esta pérdida, ocasionando osteoporosis a una
edad más temprana que lo normal.
Hay algunas mujeres que están predispuestas a la osteoporosis por una
baja masa ósea en la edad adulta.
A su vez, la menopausia es la
principal causa de osteoporosis en
las mujeres, esto se debe a la disminución de los niveles de estrógenos.
La pérdida de estrógenos por la menopausia fisiológica o por la extirpa-
ción quirúrgica de los ovarios, ocasiona una rápida pérdida de hueso.
Ya de por sí las mujeres tienen una
menor masa ósea que los hombres.
La pérdida de hueso ocasiona una
menor resistencia del mismo, que
conduce fácilmente a fracturas de
la muñeca, columna y la cadera.
Tratamiento y prevención
El mejor tratamiento para la
osteoporosis es la prevención.
Una ingesta adecuada de cálcio
y la práctica de ejercicio físico
durante la juventud, ayudan a incrementar el pico de masa ósea,
lo cual significa una reducción de
FACTORES
- Menopausia
- Consumo del alcohol
- Consumo de café
- Consumo de tabaco
- Períodos de amenorrea
- Enfermedad tiroidea
- Artritis reumatoide
- Problemas que bloquean la
absorción intestinal de cálcio
- Bajo consumo de cálcio, especialmente durante la adolescencia y la juventud
- Vida sedentaria
Para diagnosticar la osteoporosis, se puede medir la masa ósea con técnicas
de densitometría o de tomografía computadorizada.
18
LA TERCERA
la pérdida de hueso y en un menor riesgo de fractura en la edad
adulta. A su vex es muy importante consumir calcio en forma adecuada, lo mismo que las vitaminas
durante la madurez para, así, fortalecer la salud de los huesos.
En situaciones de menopausia
precoz, las mujeres deben tomar
UNA BUENA DIETA
Es vital llevar adelante una dieta rica en calcio, es por eso que
hay que consumir alimentos
ricos en este elemento entre los
que se destacan:
- Leche y sus derivados como el
yogurt ó los quesos. Lácteos en
general.
- Leche y harina de Soja.
- Algunos pescados como el
salmón, sardina, mejillones ó
langostinos.
- Porotos negros, lentejas y
copos de cereales.
estrógenos para prevenir la pérdida
post-menopáusica de hueso. A su
vez, se debe sumar un progestágeno
si el útero está intacto. El reemplazamiento estrogénico es un tratamiento efectivo para prevenir la
pérdida post-menopáusica de hueso y es también bueno en la prevención de fracturas osteoporóticas.
De todas maneras, el tratamiento
hormonal sustitutivo requiere un
estricto control ginecológico.
Caminar y hacer ejercicios de
extensión de la columna pueden
estabilizar o incluso incrementar
ligeramente la masa ósea, mejoHUESO SANO
rando así el balance y la fuerza
musculares, previniendo caídas y
fracturas. En caso de sufrir fracturas vertebrales, el mejor tratamiento es, inicialmente, el reposo
y los analgésicos, para luego comenzar con la rehabilitacion.
Otros posibles tratamientos
para prevenir la osteoporósis incluye la Vitamina D, y afirman que
una gran ingesta de esta vitamina
reduce las fracturas, pero estos
avances están aun en estudios.
Es por eso que, como se afirma, el
mejor tratamiento contra la osteoporosis, es la prevención.
osteoporosis
La Osteoporosis significa “hueso poroso” y no tiene un comienzo definido.
19
LA METÁFORA
TAXIS
Por MIGUEL ÁNGEL MOLFINO
S
i uno aplicara a los taxistas de
Buenos Aires la desopilante
clasificación que Borges atribuye a “ciertas enciclopedias chinas” en El idioma análitico de John
Wilkins, podríamos escribir que los
taxistas se dividen en: (a) Los que
putean contra el país y los políticos,
(b) Enojados por cualquier motivo,
(c) Los que creen que aquí hace falta
mano dura, (d) Expertos en meteorología, (e) Narradores fantásticos,
(f ) Ingenieros desocupados, (g) Los
que de lejos se parece a Edmundo
Rivero, (h) Innumerables, (i) Los
que se levantan minas todos los
días, ( j) Los que saben cómo formar
una selección argentina campeona
del mundo, (k) Los que llevaron por
lo menos en un viaje a Susana Giménez o a Moria Casán, (l) etcétera.
Por su oficio se han convertido
en cronistas de una megápolis desaforada de historias. Hace ya unos
años, el novelista Antonio Dal Masseto contó en una mesa del Bar Británico de San Telmo lo que le relatara un taxista: Durante seis meses
fue contratado por un pasajero para
que lo recogiera a las ocho de la noche, todos los martes, hasta el Hospital Ramos Mejía. Ya en el lugar,
el taciturno hombre, sin descender
del taxi, clavaba sus ojos en la mole
del edificio. Prendía un cigarrillo,
silbaba un difuso tango, y después
pedía que lo regresara a su domicilio. Eso era todo. Una ceremonia
secreta inexpugnable.
Mientras viví en la Capital, me
fui convirtiendo en un coleccionista de historias arrancadas a los
taxistas. La locuacidad de estos Herodotos urbanos evitaron la gravosa
zapa del interrogatorio o la impaciencia.
Así es como vemos a un hombre
que toma un taxi. Unos 40 años, vestido de sport, pálido. Pide al taxista
que lo pasee por la Costanera Norte.
Todo es silencio. Afuera pasan los
carritos típicos, luminosos y ajenos;
también el río partido por un chorro de luna. Cuando el vehículo gira
y avista la Ciudad Universitaria, el
taxista repara en la inmovilidad del
pasajero. Parece dormido. Le habla.
No responde. Detiene el auto, sacude al hombre y entiende que está
muerto. En una de sus manos aferra
un papel. Una nota de suicidio. En la
camisa y en el saco hay manchones
y olor a raticida. La nota final sólo
dice: “Quiero morir mirando la Costanera”.
Ahora es otro tipo el que toma
un taxi. Son las diez de la mañana.
De rasgos finos, canas azuladas y
oliendo a perfume europeo, da una
dirección, ansioso. Durante el trayecto mira repetidamente su reloj.
De pronto, el hombre le pregunta al
taxista si es casado. Responde que
no, que éso no fue hecho para él. El
pasajero sonríe. Y vuelve a consultar su reloj. Finalmente llegan a la
dirección pretendida. El barrio es
Belgrano R. La suave molicie burguesa se estira en la calle, naufraga
en la luz de plata que pega en los
altos edificios, en las simetrías de
algún jardín. El pasajero pide que
detenga el auto y que, por favor, espere unos minutos.
El tipo no baja, sólo dirige la
mirada hacia un segundo piso. Súbitamente dice: Aquel es mi departamento. Esas siluetas que se traslucen en las cortinas son las de mi
mujer y su amante. El es puntual.
Jamás se queda con ella más allá de
las once y treinta.
Luego de unos minutos, el fulano pide que lo devuelva al microcentro. Frente al Correo Central
baja y deja al taxista una suculenta
propina.
Cuando terminó su historia, el
taxista quedó en silencio clavando
sus anteojos negros en el espejito
retrovisor, mirándome. Qué lo parió dije. Al taxista le sudaba la naríz. Bajé frente al Parque Lezama,
pagué, el taxista se quitó los lentes,
tenía los ojos enrojecidos. Lo miré.
Las minas son muy cagadoras, murmuró. Lo miré unos segundos más.
¿Le parece? dije.
-…Y sí- sonrió. Le palmeé una
mejilla y se fue.
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NOVEDADES
Llamadas peligrosas
“Los teléfonos celulares pueden
ser cancerígenos”. La frase, tan escueta como escalofriante, es el resultado de una investigación reciente de
la Organización Mundial de la Salud
que asombró a una población mundial
cada vez más dependiente de la telefonía móvil.
De todas formas se trata solo de
una afirmación limitada, que indica
que existen solo algunas pruebas
concretas de que el uso de los celulares puede causar cáncer en humanos,
pero estas pruebas están aún lejos de
ser concluyentes. Los expertos clasificaron a los celulares en la categoría
2B, mismo nivel en el que se encuentran algunos plaguicidas y productos
químicos.
La OMS recomiendan disminuir
el uso de los celulares y, si bien las
empresas fabricantes intentan bajarle el tono al anuncio, el resultado de esta investigación es todo un
interrogatorio para una generación
donde el celular es una necesidad
básica. ¿Es posible un mundo sin
celulares?
En el marco de la celebración del
Día Mundial de la Hipertensión Arterial, y en consonancia con las estrategias de prevención y control de
las enfermedades no transmisibles
que viene desarrollando la cartera
sanitaria nacional, el Ministerios de
Salud presentó en mayo de 2011 la
campaña “Argentina 2014 libre de
grasas trans”, destinada a mejorar
la calidad de vida de la población
mediante la reducción del consumo
de grasas trans.
Está comprobado que las grasas
trans tienen efectos adversos para
la salud humana: aumentan el riesgo
de enfermedades cardiovasculares,
de muerte súbita de origen cardíaco y
de diabetes. Así, las grasas trans, que
contienen mayormente los productos panificados, de copetín y algunas
coberturas, provocan un incremento
en sangre del colesterol “malo”. Su
exceso tiende a adherirse y engrosar
las paredes de las arterias y venas de
todo el organismo, incluyendo corazón y cerebro.
A la vez, esto conlleva a la dismi-
Eliminar las grasas trans de los alimentos
nución del colesterol “bueno”, lo que
provoca una reducción en la capacidad para regular, eliminar y reciclar el
colesterol. Estudios han revelado que
la ingesta diaria de 5 gramos de grasas trans es suficiente para aumentar
en un 25 por ciento el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
La Campaña “Argentina 2014 Libre
de Grasas Trans” es una estrategia
que busca poner un límite razonable
para una gradual reducción de las
grasas en los alimentos que se producen en el país.
¡No me quiero ni acordar!
¿Existe algún recuerdo que te angustie? ¿Alguna vivencia del pasado
que te gustaría olvidar y no recordarla
jamás? Posiblemente, pronto, el ser
humano tenga la posibilidad de borrar
de su mente los malos recuerdos.
Un grupo de científicos descubrió
que un fármaco llamado “metirapona” tendría la capacidad de bloquear
la hormona del estrés, lo que podría
cambiar la forma en que la gente
conserva los recuerdos negativos. El
estudio fue publicado en Journal of
Clinical Endocrinology & Metabolism
y, si bien es novedoso, todavía no está
completamente comprobado cómo
funciona esta sustancia.
En el experimento participaron
hombres jóvenes que vieron imágenes
neutras y algunas emocionalmente negativas. Tres días después los hombres
fueron divididos en tres grupos. Los del
primero recibieron una sola dosis de la
droga, el segundo recibió el doble y al
tercero le dieron placebos. El resultado fue que aquellos que ingirieron una
mayor cantidad del producto no recordaban las imágenes potencialmente
negativas, pero sí las neutrales.
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CARTA DE LECTORES
CARTAS AL DIRECTOR
efemérides
Gripe
Sr. Director,
Nuevamente llega el invierno y con él seguramente volverán los
resfríos y gripes. Toda mi vida recuerdo que alguna vez me enfermaba durante la época de frío, y sinceramente
nunca le di tanta importancia. Pero en
los últimos años se ha hablado mu-
cho de los peligros de resfriarse y de
lo letal que puede ser una gripe. Me
gustaría que, en algún próximo número, algún especialista nos hable sobre
este tema que tantas vueltas da en
nuestras cabezas cada vez que el frio
dice presente.
ELVA MINGUÉ
Felicidad
Sr. Director,
Quiero compartir con usted
la inmensa alegría que me invade tanto a mí como a toda mi familia. Semanas atrás nació Soledad Quinteros, mi
primera nieta y el nuevo sol familiar.
Fue un parto de lo más normal, en
donde los médicos y especialistas del
Hospital Perrando demostraron toda
su profesionalidad para asistir a mi
hija Jorgelina en esta trascendente
experiencia de vida.
Agradezco a todo el equipo del
Hospital, especialmente a las enfermeras que, además de asistir a los
médicos me ayudaron a mí que moría
de nervios.
ELENA NUÑEZ
¿Juegos?
Sr. Director,
Tengo recuerdos de mi infancia y sus juegos. El escenario
siempre fue al aire libre y las rodillas
siempre las tenía peladas por golpes y
raspaduras. La embopa, la escondida,
rayuela ó simplemente un partido de
fútbol en la calle, donde dos remeras
hacían las veces de arco y el campo
de juego era infinito.
Con tristeza observo hoy a
mis hijos, encerrados en sus cuartos
frente a las endemoniadas pantallas
de las computadores que parece
tragárselos. Juegan con sus amigos,
que están en otra casa y frente a otra
pantalla, en lugar de cruzar la calle y
encontrarse en un parque. No tengo
dudas que, seguramente, estén desarrollando un intelecto mayor al que
mi generación adquirió durante la infancia, pero cuando uno es chico no
se trata de intelecto, sino de corazón.
Ese es el órgano que hay que fortalecer a través de la diversión, la amistad
y las travesuras.
ADOLFO BERISTAIN
Orgullo provincial
Sr. Director,
Leí la nota firmada por el Dr.
Moscatelli en el último número de la
Revista y, no solo aprendí un poco
más sobre el Hospital Perrando, sino
que a su vez sentí un profundo orgullo
por este lugar, nuestro hospital chaqueño.
No sabía de su importancia y,
sinceramente, es fabuloso todo el
trabajo que allí desarrollan y están
planificando hacer. Su capacidad
para recibir pacientes y sus distintos
especialistas son motivo de orgullo,
además de la importante escuela de
medicina que, año a años, capacita
profesionales.
Uno siempre lee malas noticias
sobre el Hospital, referidas a los conflictos gremiales mayormente, y se
pasa por alto el excelente lugar que
es este hospital. Nuestro Hospital
Chaqueño.
MARIANO DE LEBON
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NOTICIAS podrá seleccionar el material y editarlo. Los mensajes deben enviarse a [email protected]
Primera Vacunación Antirrábica en un Ser Humano
El 6 de julio de 1885 el doctor Luis
Pasteur (1822-1895), químico y bacteriólogo francés creador de la
vacunación antirrábica, aplicó por
primera vez este tratamiento en un
niño mordido por un perro rabioso.
Este importante investigador sentó
las bases de la teoría microbiana de
la enfermedad y estableció los grandes principios de la vacunación y la
inmunología. Su trabajo científico
continuó desarrollándose en el Instituto Pasteur, difundiéndose posteriormente a muchos otros centros
de todo el mundo.
Semana Internacional
de la Lactancia Materna.
Durante la primera semana de agosto, se celebra la Semana Internacional de la Lactancia Materna. La
Organización Mundial de la Salud,
OMS, y el Fondo de las Naciones
Unidas para la Infancia, UNICEF, realizaron una reunión conjunta sobre
el tema “La Lactancia Materna en
el Decenio de 1990: una Iniciativa a
Nivel Mundial”, copatrocinada por la
Agencia de los Estados Unidos para
el Desarrollo, AID, y el Organismo
Sueco de Desarrollo Internacional,
OSDI. En dicho evento, que tuvo lugar del 30 de julio al 1º de agosto de
1990 en el Ospedale degli Innocenti,
Florencia, Italia, se elaboró un importante documento, “La Declaración de
Innocenti”, referido a la protección,
el fomento y el apoyo a la lactancia
materna como meta mundial.
Día del Nutricionista.
Este día se celebra el 11 de agosto y
se conmemora en toda América Latina el nacimiento de Pedro Escudero, médico argentino pionero de la
nutrición en el mundo. En la década
del 30 el doctor Escudero creó la carrera de esa especialidad en el país,
fundando el Instituto Municipal de
la Nutrición (actual Escuela de Nutrición de la Universidad de Buenos
Aires) y la Escuela de Dietistas. Sus
lineamientos sirvieron para el desarrollo de planes similares a lo largo
del continente.
22
LA VIDRIERA
NUESTROS 25 AÑOS

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