¿Sabías que tomarte el pulso puede ayudarte a prevenir un
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¿Sabías que tomarte el pulso puede ayudarte a prevenir un
Cómo calcular los resultados cuando te tomas el pulso La campaña “Escucha tu corazón, toma el pulso de tu vida” busca informar y educar a la población sobre la importancia de la sospecha temprana de una fibrilación auricular a través de la toma del pulso para contribuir a la prevención de accidentes cerebrovasculares entre la población, reduciendo así el peso que sus implicaciones le causan a los individuos que los sufren, sus familiares y comunidades. Después de que te tomes el pulso, es importante notar si las pulsaciones han sido regulares (mantienen el mismo intervalo de tiempo una con otra) o irregulares (las pulsaciones tienen distintos intervalos de tiempo entre sí), así como el número de pulsaciones por minuto. Para lo último puedes utilizar la tabla de resultados abajo. Busca el número de latidos que percibiste en un total de 30 segundos, en la primera columna. Señálala con tu dedo o márcala con un lápiz. Luego, en la misma línea en donde aparece tu número de pulsaciones, hacia la derecha podrás encontrar el total de veces que late tu corazón en un minuto (tercera columna) y los resultados y recomendaciones (cuarta columna). ¿Sabías que tomarte el pulso puede ayudarte a prevenir un Derrame Cerebral? Recuerda tomarte el pulso de manera frecuente. La sospecha temprana de una fibrilación auricular te puede ayudar a prevenir un derrame cerebral y sus consecuencias. Tabla de Resultados Paso 1 Paso 2 Número de pulsaciones Multiplica x 2 = en 30 segundos latidos x Minuto Menos de 30 Paso 3 Paso 4 Resultados y recomendaciones ¿Su pulso es regular? (las pulsaciones guardan siempre el mismo intervalo de tiempo entre sí) Menos de 60 Se sugiere consultar a su médico Entre 30 y 50 Entre 60 y 100 Si su ritmo es regular (ver paso 4), su pulso es normal. Tómese el pulso de forma regular. Arriba de 50 Arriba de 100 Se sugiere consultar a su médico Si su pulso no es regular (las pulsaciones no mantienen el mismo intervalo de tiempo entre si), consulte a su médico. Si al tomarte el pulso tus resultados indican que debes consultar a un médico, asegúrate de hacer tu cita lo más pronto posible y pedirle que por favor te examine, para saber si sufres de fibrilación auricular. Recorta el siguiente talonario con información sobre tu pulso y llévalo contigo a la consulta. Me tomé el pulso en estado de reposo y su ritmo era (regular) (irregular). › La frecuencia era de [ ] latidos por minuto. Para más información visita: www.escuchatucorazon.com a campaña “Escucha tu Corazón, Toma el pulso L de tu vida”, busca enseñarte a sospechar de manera temprana una fibrilación auricular a través de la toma del pulso, para ayudarte a prevenir un derrame cerebral › Aprende a tomarte el pulso paso a paso siguiendo las instrucciones de este folleto informativo. › Tómate el pulso regularmente y consulta a tu médico si tienes alguna pregunta sobre cómo prevenir un derrame cerebral. Para más información visita www.escuchatucorazon.com Escucha tu corazón, toma el pulso de tu vida ¿Sabías que tomarte el pulso puede ayudarte a prevenir un Derrame Cerebral? Aprende a Tomarte el Pulso Paso a Paso para Prevenir un Derrame Cerebral Tomándote el pulso puedes sospechar una posible existencia de fibrilación auricular •La manera correcta de tomarse el pulso, incluye los siguientes pasos: •Cada año, en el mundo: › 15 millones de personas sufren un derrame cerebral › 5 millones de personas mueren a causa de un derrame cerebral › 5 millones de personas quedan discapacitadas de por vida luego de haber sufrido un derrame cerebral •El 20 % de los derrames cerebrales son atribuidos a un desorden en el ritmo de los latidos del corazón conocido como fibrilación auricular › La fibrilación auricular es una condición de salud que se manifiesta cuando los latidos del corazón se vuelven irregulares y en ocasiones se aceleran sin ninguna razón aparente › La fibrilación auricular puede crear una turbulencia en la sangre de la aurícula del corazón, la cual no late al ritmo adecuado, ocasionando la formación de coágulos que pueden viajar hacia el cerebro por el torrente sanguíneo, provocando un derrame cerebral tu “Escucha a ñ a p m a c La o ma el puls o T , n ó z a te r Co a enseñar c s u b , ” a de tu vid era ar de man h c e p s o s a ción una fibrila ma temprana vés de la to a tr a r la u auric arte para ayud del pulso, e un derram a prevenir cerebral • La fibrilación auricular puede sospecharse muy fácilmente tomándote el pulso › La sospecha temprana de una fibrilación auricular mediante el monitoreo frecuente del pulso, puede hacer más simple el tratamiento y evitar las complicaciones peligrosas de la enfermedad, como el derrame cerebral. › Una manera fácil de sospechar fibrilación auricular es “escuchar el corazón”, tomándose el pulso en reposo. • La campaña “Escucha tu Corazón, Toma el pulso de tu vida”, busca enseñarte a sospechar de manera temprana una fibrilación auricular a través de la toma del pulso, para ayudarte a prevenir un derrame cerebral › Aprende a tomarte el pulso paso a paso siguiendo las instrucciones de este folleto informativo. › Tómate el pulso regularmente y consulta a tu médico si tienes alguna pregunta sobre cómo prevenir un derrame cerebral. Para más información visita www.escuchatucorazon.com 1 2 3 Toma un cronómetro, un reloj con segundero, o por ejemplo un celular con reloj en pantalla, o cualquier otro artefacto que te permita medir el tiempo en segundos y colócalo en un lugar en donde puedas verlo con facilidad Antes de tomarte el pulso, asegúrate de estar en estado de reposo por lo menos por 15 minutos, ya sea sentado cómodamente o acostado. (En reposo significa no haber hecho ninguna actividad física inmediatamente antes de tomarte el pulso) Con los dedos índice y medio de una de tus manos, encuentra tu pulso en la muñeca de tu brazo contrario 5 Multiplica ese número por dos (2) para determinar cuántas veces late tu corazón en un minuto 6 Si el resultado que obtienes se encuentra entre 60 a100 latidos por minuto, en estado de reposo, quiere decir que tu pulso está dentro de los límites normales 7 Si las pulsaciones que percibes son irregulares y el número excede 100 latidos por minuto estando en reposo, debes de consultar a tu médico. "Si tienes pulso irregular (las pulsaciones no mantienen el mismo intervalo de tiempo entre s ) o es mayor de 100 latidos por minuto cuando te encuentras en reposo 4 Cuenta el número de pulsaciones (latidos) que tienes en un periodo de 30 segundos (no haber hecho ninguna actividad f sica inmediatamente antes de tomarte el pulso), consulta a tu medico. 60 a100 latidos Irregular + 100 latidos