FEDA Madrid

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2015
MADRID
OCTUBRE
24 y 25
CONVENCIÓN
#FITNESS #PILATES
#CICLO INDOOR #EN
TRENAMIENTO PERSO
NAL Y METABÓLICO
#PATOLOGÍA LUMBAR
#PESAS RUSAS #CORE
#NUTRICIÓN y OBESIDAD
#ENTREN. SUSPENSIÓN
#ENTRENA. FUNCIONAL
#CROSS FORCE TRAINING
#BOX #LATINO #ESTILOS
... Y MUCHO MÁS!!!
ORGANIZA
www.fedamadrid.com
Si sientes el “#yosoyfeda”
esta es tú Convención.
La única que reune a los
mejores profesores F.E.D.A
de toda España.
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Desde su “nacimiento” en 1.992 F.E.D.A (Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness) ha
estando formando instructores a Nivel Nacional, certificando a un número que hoy día supera los 60.000.
En esta nueva Convención llamada EÑEFIT hemos reunido a los mejores profesores F.E.D.A. de toda
España, que son los responsables de la tarea de seguir transmitiendo sus conocimientos y experiencia a
los nuevos profesionales del sector que en definitiva se encargan en el día a día de “conectar” con el
usuario final y enseñarle todos los “secretos” de esta apasionante profesión englobada dentro del mundo
del FITNESS.
Los que hemos tenido la gran suerte de dedicarnos a trabajar en este sector, y tu que estás leyendo estas
lineas y perteneces al mismo sabes de lo que hablamos, no es una profesión más en la que cumples un
horario simplemente; Es más una PASIÓN que una profesión en la que día a día aprendes algo nuevo y
EMOCIONAS a mucha gente que ve resultados en su esfuerzo y entrenamiento diario; es una PASIÓN ya
que tu mismo te emocionas con los avances de tus clientes y te sientes “culpable” y participe de ello; en
definitiva es una PASIÓN que NO te hace sentir el FITNESS como un trabajo, sino como una forma de
vida que te APASIONA día a día.
Si quieres aprender nuevas ideas, formas de entrenamiento y seguir avanzando en tu
PROFESIÓN/PASIÓN en EÑEFIT encontrarás herramientas para hacerlo, a la vez que pasas un fin de
semana intenso junto con personas que tienen los mismos objetivos que tu, intercambiando experiencias
con ellos.
TE ESPERAMOS!!! No te lo pierdas
Equipo FEDA Madrid
INFORMACIÓN GENERAL
FECHA Y LUGAR DE CELEBRACIÓN:
EÑEFIT se celebrará los próximos 24 y 25 de Octubre en S.S Reyes (Madrid) en el Centro Deportivo Municipal La Viña situado en la planta superior
del Ctro. Comercial la Viña, sito en la avenida de la Sierra 24 de San Sebastián de los Reyes.
¿CÓMO LLEGAR?
Si vienes en coche puedes acceder a la Instalación tomando la salida 17 de la A1.
Si vienes en transporte público la Estación de Metro de Baunatal de la Linea 10 del Metro de Madrid (www.metromadrid.es) está a unos 7 min. a pie y
si vienes en tren bien desde Chamartin o desde Atocha la Estación de Renfe junto a la instalación es Alcobendas/S.S. de los Reyes.
¿CÓMO REALIZO MI INSCRIPCIÓN?
Imprime y rellena la hoja de inscripcion que tienes en la pág.7 de este folleto con letra clara y mayúscula y enviala escaneada o una foto de la misma
por mail a [email protected] o bien por wassap al 697.177.116. Asímismo tambien puedes rellenar la hoja de inscripción que tienes en la página web
www.fedamadrid.com.
¡¡ATENCIÓN: LA FECHA VÁLIDA PARA EL PRECIO DE LA INSCRIPCIÓN ES LA DEL INGRESO Y NO LA DEL ENVÍO DE LA MISMA!!
¿DÓNDE SE RECOGEN LAS ACREDITACIONES?
En el Hall de entrada a la instalación deportiva el Viernes de 18 a 21h., el Sábado desde las 8,30h y el Domingo desde las 9 de la mañana. Si llegas
el Viernes intenta acreditarte para evitar esperas innecesarias los días del Evento. Se te colocará una PULSERA DE ACREDITACIÓN que deberás
enseñar a cualquier miembro de la organización que te lo solicite y NO podrás quitártela o perderás el derecho a participar en EÑEFIT.
GRABACIÓN CON VIDEÓCAMARAS O DISPOSITIVOS MÓVILES:
Está totalmente permitido la grabación con estos elementos, siendo tú el único responsable de ese material y del uso del mismo.
SERVICIO DE RESTAURANTE Y CAFETERÍA:
La instalación deportiva esta situada en la planta superior del Centro Comercial La Viña por lo que hay multitud de establecimientos de restauración.
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ALOJAMIENTOS CERCANOS: (Por orden de proximidad a instalación)
1. Hostal Juan XXIII. C/ Silvio Abad 12. S.S de los Reyes 91.659.12.42
2. Hostal Arba. C/ Huesca 37. Alcobendas. 91.654.33.43
3. AC Hotel. Av. Cerro del Aguila 15-17. S.S de los Reyes91.623.70.55
4. Express Holiday Inn. Av. de los Pirineos s/n. S.S. de los Reyes. 91.198.14.53
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PRESENTERS
1. Agundez, Fátima (Cáceres) Licenciada y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Técnico Superior F.E.D.A. en ciclo-indoor. Más de 10 años de
experiencia trabajando en el mundo del Fitness. 2. Alonso, Javier (Murcia) Licenciado en Ciencias de la actividad física y del deporte, máster Universitario en
Rendimiento deportivo y Salud (UMH), Doctorando en Ciencias del deporte (Acondicionamiento saludable de la musculatura abodminal-UMH) Experto Superior
FEDA en Fitness y entrenamiento personal.. 3. Aranzadi, Xabier (Guipuzcoa) Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Certificado con
espaicoach (Partners oficiales de Anthony Robbins. 4. Balbás, Miguel (Madrid) Diplomado en Magisterio de Ed. Fisica y T.A.F.A.D. Ha formado a cerca de 300
instructores de ciclo-indoor en los ultimos 5 años. Formador de Ciclo-indoor de F.E.D.A. Madrid. 5. Carnero, Angel (Cádiz) Licenciado en Ciencias de la Actividad
Física y el Deporte. Entrenador personal por National Strength and Conditioning Association, Experto en "Prescripción del ejercicio físico en patologías o
necesidades especiales”. Ponente conferencias, talleres y congresos relacionados con el ejercicio físico, deporte, lesiones y enfermedades. Formador FEDA, en
la delegación de Cádiz. 6. Cordera, Borja (Asturias) Acondicionamiento físico en sala (Instructor de musculación) Nivel 3 – 600 horas. Experto superior F.E.D.A.
en ciclo indoor. Formador en F.E.D.A. Asturias. 7. Chacon, Miguel (Sevilla) Certicate 3 y 4 estrellas en Fitness Australia, Presenter en Filex, nominado mejor
entrenador en FF Australia, Creador de Fisicore y Xrow, Director de House of Movement en Miami. Es actualmente manager de Viva Gym. 8. Erkicia, Iker
(Guipuzcoa) Diplomado en Educación Física. Técnico Superior F.E.D.A en ciclo-indoor. Entrenador Personal y Preparador físico del Centro Deportivo Hegalak.
9. Fernández, Julián (Baleares) Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Profesor de Educación Física, Técnico Superior F.E.D.A. en
Entrenamiento Personal. Formador F.E.D.A. desde 2009. 10. Fernández, Vanesa (Guipuzcoa) Diplomada en Magisterio de Educación Física y T.A.F.A.D.,
Técnico Superior F.E.D.A. en ciclo, aeróbic y pilates , Especialista en Entrenamiento funcional, cursando Master en Entrenamiento personal. 11. Fox, Eugenia
(Albacete) Responsable de Certificación de Ritmos Latinos de F.E.D.A. Albacete. Experta en Ritmos Latinos. 12. Galancho, Ismael (Córdoba) Diplomado en
Educación física. Entrenador Nacional de Fisicoculturismo y E.P. Formado en Fisiología del ejercicio y Experto en Nutrición deportiva avanzada, así como Nutrición
molecular, bioquímica y fisiología. 13. Galdós, Esther (Burgos) Técnico Superior F.E.D.A. en AA.DD. Docente de los cursos de formación FEDA en AADD en
Burgos. Profesora de AADD desde 1993. 14. García, Mª. Carmen (Córdoba) Técnico Superior F.E.D.A. en AA.DD, Técnico Superior en Dietética, profesora en los
cursos de formación de F.E.D.A. Sevilla. 15. García, Miguel (Coruña). Diplomado en T.A.F.A.D. Experto en CKB y formador de inscructores de CKB en F.E.D.A.
Coruña. 16. García, Mónica (Coruña) Licenciada n I.N.E.F. Responsable y formadora de los cursos de Pilates en F.E.D.A. Coruña. Lleva dedicada a la formación
en Pilates más de 10 años. 17. Gómez, Ana (Vizcaya) Técnico Superior FEDA en Ciclo Indoor. Imparte cursos de formación de ello desde hace años con Feda
Bilbao y Cantabria. Ha impartido clases en varias delegaciones F.E.D.A y presentado trabajos a nivel nacional con otras escuelas. 18. Hildalgo, Jesús (Granada)
Entrenador Personal Avanzado, Más de 600h. acreditadas de formador en la Administración. Formado en Tecnificación de Harterofilia y Tecnificación en Gimnasia
Deportiva. 19. Jiménez, Tete (Córdoba) Diplomada en Educación Física, Técnico superior F.E.D.A. en Actividades Dirigidas y Fitness. Acreditación por el
Ministerio del Interior para impartir enseñanza preparación física y primeros auxilios. Delegada Formación F.E.D.A. Córdoba. 20. Lafuente, Yolanda (Álava)
Técnico Superior F.E.D.A. desde 1998. 20 años de experiencia en la Industria del Fitness. Formadora en los cursos de FEDA Alava. 21. Lemos, Leo (Cádiz)
Técnico Superior en Actividades Físico y Deportivas. Experto Superior FEDA en Actividades Dirigidas. Experto Superior FEDA en Sala Fitness y Entrenamiento
Personal. CDP en Sala Polivalente. Formador FEDA en la Delegación de Cádiz. Presenter Internacional. 22. López, Isabel (Ciudad Real) Estudiante de Ciencias
de la actividad física y del deporte Estudiante de Nutrición, Experto universitario en entrenamiento personal, Experto universitario en Readaptación, cursando
Máster en readaptación de lesiones en el deporte, Miembro del equipo de expertos en actividad física para la salud en la Universidad Politécnica de Madrid,
Directora técnica de Oxigeno Sport, Técnico superior FEDA en AA.DD con soporte musical, Pilates y ciclo-indoor. 23. López, Miguel (Sevilla) Presenter
Internacional, Especialista en AA.DD, step y estilos, profesor en los cursos de F.E.D.A. Sevilla y en diferentes eventos a Nivel Nacional. 24. Martin, Curro
(Granada) Técnico Superior F.E.D.A. en ciclo-indoor. Entrenador personal Nivel Avanzado. Formador de instructores en F.E.D.A Granada. 25. Moya, Javier
(Albacete) Formador en F.E.D.A Albacete, experto en entrenamiento en suspension. Sub-director del Gimnasio Alba Fitness Center. 26. Pérez, Irene (Albacete)
Cursando Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Experta en Ritmos Latinos. 27. Reguillo, Carlos (Ciudad Real) Fisioterapeuta, especialista en fisioterapia
del deporte y en alimentación y salud., formación complementaria en ejercicio físico para la salud y en poblaciones especiales, docente FEDA Ciudad Real,
coordinador técnico y responsable del servicio de ejercicio físico para la salud del gimnasio Global Center de Alcázar de San Juan. 28. Rengifo, Guillermo
(Albacete) Licenciado en Educación Física. Master en Fisiología del ejercicio. Experto en entrenamiento en suspensión, juez Internacional de la I.F.B.B. Más de 30
años de experiencia en la Industria del Fitness. 29. Rodriguez, Santiago (Sevilla) Instructor de Kettlebell (Federación Ibérica de Kettlebell Sport. Especialista en
E.P. y formador en los cursos de F.E.D.A. Sevilla. 30. Rubio, Paco (Madrid) Especialista en Ciclo-indoor. Ha participado en Convenciones a Nivel Nacional e
Internacional. Ha impartido workshops y seminarios en diversas delegaciones F.E.D.A. Ha trabajado y colaborado en ciclo-indoor con las mejores entidades a
Nivel Nacional. Lleva dedicado en exclusiva al ciclo-Indoor mas de 10 años. Responsable del Área de ciclo-indoor de F.E.D.A. Madrid. 31. Ruiz, Héctor (Burgos)
Técnico Superior FEDA Pilates. Miembro del equipo de Formación de FEDA BURGOS, Experto de Base FEDA en Recuperación del suelo pélvico. 32. Tamayo,
Karol (Madrid) PMA MEMBERSHIP I.D :206084, Full Certification Contemporany Pilates(BMC PILATES), CCPT Completely Certification Pilates Teacher” Inside
& Out. Más de 600h. acreditadas como Formadora de Instructores. Especialista en Pilates desde hace mas de 10 años. 33. Trellez, Daniela (Coruña) Formadora
en los cursos de Ritmos Latinos en F.E.D.A. Coruña con más de 10 años de experiencia en el sector. Formada en Danza Moderna y bailarina en programa de TVG.
34. Vaca, Ana Patricia (Badajoz) Técnico Superior en Actividad Física (T.A.F.A.D). Más de 10 años de experiencia en el sector. Especialista en AA.DD. 35 Valera,
Lorena (Guipuzcoa) Técnico Superior F.E.D.A. en entrenamiento personal, entrenador personal MAT ACTIVATION MUSCULAR. Directora deportiva en Gym
San Martin wellnes center y en Gym Emso. 36. Yubero, Victor (Sevilla) Coordinador Formaciones E.P. en F.E.D.A. Sevilla y Director de su Dpto. de Formación,
Estudiante de Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, especialista en HIIT y E.P., Cualificación Profesional por La Junta de Andalucía.
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horarios
ACREDITACIONES:
Viernes de 18 a 21h
Sábado a partir de las 8,30h
Domingo a partir de las 9h
Sábado 24 de Octubre
Sala 1 (m.c.)
9,30 a 10,30h.
10,45 a 11,45h.
12 a 13h.
13,15 a 14,15h.
CKB EXTREME
Isabel López
Wk1 9,30 a 11,15h.
ADVANCED PILATES
Karol Tamayo
AERÓBIC FOREVER
Esther Galdos
Sala 3 (wk)
Wk6 9,30 a 11,15h.
HIIT
Victor Yubero
Sala 4 (ciclo)
9,30h DREAM TRAINING
Paco Rubio
Wk15 10,30 a 11,45h.
MÁS ALLA DE LA COMUNICACIÓN
Miguel Balbás
FISICORE
Miguel Chacón
Wk2 11,30 a 13,15h.
Wk7 11,30 a 13,15h.
ENTRENÁNDO CORE CIRCULO DE OBESIDAD
Ismael Galancho
Javier Alonso
LATINISIMO!!
12h. CICLO QUEMAGRASA
Fátima Agundez
FEDA AlbaceteTEAM
14,30 a 15,30h.
STEPTACULAR
Ana Patricia Vaca
15,45 a 16,45h.
TONO FUNCIONAL
Yolanda Lafuente
17 a 18h.
100% STEP
Miguel López
18,15 a 19,15h.
LOA STYLE
Mª. Carmen Gª
19,30 a 20,30h.
Sala 2 (wk)
Wk3 13,30 a 15,30h.
PESAS RUSAS
Santiago Rodriguez
Wk8 13,30 a 15,15h.
PILATES EN E.P.
Mónica García
Wk4 16 a 18h.
+ Q SUSPENSIÓN
G.Rengifo/J.Moya
Wk9 16 a 18h.
BUSSINES PARA E.P
Xabier Aranzadi
13h. CICLO INDOOR Y HIIT
Borja Cordera
Wk16 16 a 17,45h.
GLOBAL CYCLING
Paco Rubio
18h. CICLO XTRM
ENTREN. FUNCIONAL
Wk5 18,15 a 20,15h. Wk10 18,15 a 20,15h.
Isabel López
Leo Lemos
CROSS FORCE TRA. PATOLOGÍA LUMBAR
Angel Carnero
Jesús Hidalgo
19h. FULL TRAINING C.I.
Iker Erkizia
Domingo 25 de Octubre
Sala 1 (m.c.)
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9,30 a 10,30h.
Cor_sTTep
Tete Jiménez
10,30 a 11,30h.
TOTAL BOX
Miguel García
11.45 a 12,45h.
PILATES CON BARRA
Hector Ruíz
12,45 a 13,45h.
SUPERLATIN
Daniela Trellez
Sala 2 (wk)
Sala 3 (wk)
Wk11 9,30 a 11,30h. Wk13 9,30 a 11,30h.
MÁQUINAS O PESO LIBRE ENTRE. METABÓLICO
Lorena Valera
Juli Fernández
Wk12 11,45 a 13,45h. Wk14 11,45 a 13,45h.
ELÁSTICOS Y BARRAS PREVENCIÓN DE LESIONES.
Vanesa Fernández
Carlos Reguillo
Sala 4 (ciclo)
9,30h. CICLO INDOOR+SONRIE
Ana Gómez
Wk17 10,45 a 12,30h.
PIK TRAINING
Iker Erkicia
13h. CICLO UP
Curro Martín
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MASTER CLASES
MC1 (Sáb. 9,30 a 10,30h.) Sala 1. CKB EXTREME. Isabel López
Prepárate para un verdadero combate, si crees que la chicas no le pegan duro coge tus guantillas y el protector bucal…. Una sesión donde aprenderás a combinar
los mejores golpes de Boxeo, las patadas del Karate, las rodillas del Kickboxing y los codos del Muaythai Solo si te atreves!! Gallina
MC2 (Sáb. 10,45 a 11,45h.) Sala 1. AERÓBIC FOREVER. Esther Galdos.
Progresa juega con todas las estructuras en un trabajo simétrico y asimétrico con la mejor música de los 90.
MC3 (Sáb. 12 a 13h.) Sala 1. FISICORE. Miguel Chacón.
Fisicore training precoreografiado de alta intensidad de intervalos que podremos realizar en clases colectivas aplicando bien bosu o Step y gomas elásticas.
Seguro que gustara a tus alumnos!!
MC4 (Sáb. 13,15 a 14,45h.) Sala 1. LATINÍSIMO. FEDA Albacete TEAM. Apasionante clase que mezcla los más conocidos estilos latinos: Salsa, merengue,
samba, cumbia, cha-cha-cha etc.... No te la pierdas. 1,30 horas con mucho SABOR!!
MC5 (Sáb. 15,15 a 16,15h.) Sala 1. TONO FUNCIONAL. Yolanda Lafuente.
Clase dirigida con soporte musical, donde combinaremos el trabajo muscular y cardiovascular con fluidez a través de coreografías sencillas donde la estabilidad
del tronco forma parte principal de la sesión.
MC6 (Sáb. 16,30 a 17,30h.) Sala 1. 100% STEP. Miguel López.
Clase dinámica en la que sin darnos cuentas con progresiones y pasos básicos llegaremos a una coreografía completa. Déjate de excusas y ven a sudar la
camiseta!!
MC7 (Sáb. 17,45 a 18,45h.) Sala 1. LOA STYLE. Mª. Carmen García.
Déjate llevar por esta masterclass con puro estilo, ¿latino?¿hiphop?¿ragga? ¿Qué tal todo?
Ven y descubre una nueva forma de fusionar estilos, divertirte al mismo tiempo, y trabajar tu cuerpo entero con movimientos sencillos y una forma fácil de
enseñarlo.
MC8 (Sáb. 19 a 20h.) Sala 1. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL. Leo Lemos.
A través de esta Master buscaremos una mejora en las cualidades físicas y coordinativas, respetando siempre los principios básicos del entrenamiento funcional.
Un entrenamiento multiarticular, multidireccional y multidisciplinar, objetivos que se conseguirán desarrollando e integrando diferentes sistemas de
entrenamiento. Un trabajo creativo, acompañado de soporte musical y coreografiado ponen en marcha un sinfín de recursos para tus clases, adaptando el
ejercicio en todo momento a las capacidades de cada individuo.
MC9 (Sáb. 9,30h.) Sala 4. DREAM TRAINING. Paco Rubio.
Un entrenamiento completo a través de tus sueños.
MC10 (Sáb. 12h.) Sala 4. CICLO QUEMAGRASA. Fátima Agundez.
Una clase aeróbica con intensa quemacalorías en la que hasta haremos subida a un puerto de montaña!!
MC11 (Sáb. 13h.) Sala 4. CICLO-INDOOR Y HIIT. Borja Cordera.
Masterclass de ciclo indoor adaptando dos sistemas de entrenamiento HIIT (SIT* y Tabata*) con otros bloques más aeróbicos (LISS*) como transiciones o
recuperaciones.
MC12 (Sáb. 18h.) Sala 4. CICLO XTREME.
La técnica adecuada, la carga justa, la mejor música, la intensidad medida para que derroches la máxima energía sobre la bicicleta. Isa López convertirá la sesión
en un momento lleno de sensaciones y con la adrenalina al máximo
MC13 (Sáb. 19h.) Sala 4. FULL TRAINING CICLO INDOOR. Iker Erkizia.
Entrenamiento completo combinando trabajo interválico con progresivo! Dale caña, disfruta y mejora tu rendimiento físico! Go!
MC14 (Dom. 9,30h. a 10,30h) Sala 1. COR_sTTep.Tete Jiménez.
Pasión y/o devoción? Latino, housse, dance, flamenquito… estructuras coreografías metodologicamente
aprendizaje. Disfrútalo ¡!!
estudiadas para disfrutar en el camino del
MC15 (Dom. 10,30h. 11,30h) Sala 1. TOTAL BOX. Miguel García.
Divertida clase de Cardio Kick Box en la que partiendo de una coreografía sencilla llegaremos a una clase con mucha mucha energía que seguro encantará a tus
alumnos.
MC16 (Dom.. 11,45h. a 12,45h.) Sala 1. PILATES CON BARRA. Héctor Ruíz.
Pilates coreografiado al ritmo de la música sin descanso todo enlazado y con barra de pesas como implemento.
MC17 (Dom. 12,45 a 13,45h.) Sala 1. SUPERLATIN. Daniela Trellez.
Espectacular y divertida clase de Ritmos Latinos con una gran intensidad, que podrás utilizar en el día a día en tus sesiones y seguramente encante a todo el
mundo. Atrévete a probar nuevos ritmos!!
MC18 (Dom. 9,30h.) Sala 4. CICLO INDOR + SONRIE. Ana Gómez
Propuesta de una clase divertida e innovadora, con base técnica pero sin dejar de lado el feedback y la motivación. Disfrutarás y entrenarás en una clase continua
variable, todo tu esfuerzo llevado de una forma accesible que hará que la hora se te pase enseguida. rápido y te olvides de todo. Mi propósito es que consigas el
objetivo de tu entrenamiento, y que consigas nuevas herramientas de trabajo a nivel comunicativo.
MC 19 (Dom. 12,15h) Sala 4. CICLO UP. Curro Martín.
Master class en la que en su primera parte tiene una potencia aeróbica y en la segunda interválica.
Nota: En ciclo-indoor hay otras 3 Master Clases integradas en cada uno de los wokshops que se impartirán.
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WORKSHOPS
WK1 (Sáb. 9,30-11,15h.) Sala 2. ADVANCED PILATES. Karol Tamayo
Ejercicios del protocolo de Mat Advanced, secuencia del movimiento desde el nivel básico, como consturuir la progresión para llevar a los alumnos a la ejecución
ideal del ejercicio avanzado mat sin implementos.
Wk2 (Sáb. 11,30-13,15h.) Sala 2. ENTRENAMIENTO EFICAZ Y SALUDABLE DEL CORE. Javier Alonso.
El core-training (entrenamiento de la musculatura de la zona media del cuerpo) es una disciplina que se ha popularizado de manera importante en los centros de
acondicionamiento físico en los últimos años. En este workshop se revisarán conceptos relacionados con el core-training de forma teórica y práctica.
WK3 (Sáb. 13,30-15,30h.) Sala 2. PESAS RUSAS. Santiago Rodríguez.
Aprende a trabajar con este tipo de pesas que tanto se utilizan hoy en día y sacarle el máximo rendimiento a este material.
WK4 (Sáb. 16 a 18h.) Sala 2. +Q SUSPENSIÓN. Guillermo Rengifo.
Veremos los errores mas comunes en este tipo de entrenamiento, así como ejercicios avanzados para usar en tus entrenamientos y clases.
WK5 (Sáb. 18,15 a 20,15h.) Sala 2. CROSS FORCE TRAINING. Jesús Hidalgo.
Dentro del boom que el entrenamiento funcional está teniendo estos últimos años uno de mis principales perfiles de clientes al margen de opositores a fuerzas de
seguridad y de perdida de grasa, ha sido el de jóvenes (y no tan jóvenes) que querían prácticar Cross Force y que tenían cierto miedo debido al relativo “alto índice
de lesiones” de este deporte/sistema de entrenamiento.
Respondiendo a mi especialidad en dicho campo y al gran número de críticas de científicos del deporte, y de estudios sobre el tema, me gustaría mostrar cómo sería
un programa de entrenamiento, en este caso un mesociclo enfocado al acondicionamiento físico de una persona joven (y no tan jóven), que nunca ha realizado
entrenamiento de fuerza.
Para ello veremos como se articularía el programa completo y demostrando como con el acondicionamiento adecuado, los descansos necesarios y un buen trabajo
de la técnica, lejos de ser lesivo nos encontramos con un deporte/sistema de entrenamiento que mejora las capacidades físicas de manera holística.
WK6 (Sáb. 9,30-11,15h.) Sala 3. HIIT-ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD. Victor Yubero.
Aprende la metodología de este sistema consiguiendo hacer sesiones de entrenamiento de corta duración y alta intensidad alternando intervalos a ritmos elevados
con otros a ritmo moderado.
WK7 (Sáb. 11,30-13,15h.) Sala 3. CIRCULO VICIOSO DE LA OBESIDAD. Ismael Galancho.
Podríamos considerar la obesidad como la epidemia del siglo XXI, ya que afecta a millones de personas en todo el mundo, de todas las razas y de todas las edades.
La obesidad comenzó siendo un problema estético de aquellos que no cuidaban su alimentación y llevaban un estilo de vida sedentaria, sin embargo hoy en día
sabemos que la obesidad no se trata de un problema estético, sino de una enfermedad metabólica asociada a multitud de cormobilidades que se retroalimentan
positivamente entre sí (círculo vicioso) como puede ser estrés oxidativo, inflamación o resistencia a la insulina que pueden desembocar en alteraciones patológicas
como diabetes tipo 2, ateroesclerosis, infarto de miocardio, cáncer, etc que integran lo que conocemos como síndrome metabólico. En esta ponencia veremos los
diferentes procesos internos que se dan en u obeso y que dan lugar a un círculo vicioso difícil de controlar, así como las herramientas que disponemos para hacerlo
como es la actividad física y alimentación saludable. ¿Qué tipo de entrenamiento es ideal para un obeso?
WK8 (Sáb. 13,30 a 15,15h.) Sala 3. PILATES APLICADO AL ENTRENAMIENTO PERSONAL. Mónica García.
Conoceremos las técnicas más y recursos mas idóneos de Pilates, que podemos utilizar en nuestros entrenamientos personales que hoy día tan requeridos son.
Cuáles elegir y cuales no y porque.
Wk9 (Sáb. 16 a 18h.) Sala 3. BUSSINES PARA E.P. Xabier Aranzadi.
Tú como Entrenador Personal descubre el poder que hay en ti (Anthony Robbins mejor coach del mundo), La tecnología digital trabaja 24h. en todo el mundo.
Haremos conexiones en directo con San Francisco y Australia.
WK10 (Sáb. 18,15 a 20,15h.) Sala 3. PATOLOGÍAS Y ALTERACIONES RAQUIDEAS. Angel Carnero.
El dolor lumbar crónico es la principal dolencia de la población actual, habiendo sufrido algún episodio severo el 90% de las indiviuduos a la edad de 30 años. (Low
Back Pain Congress,2013) Al ser una patología multifactorial, la valoración inicial y los antecedentes aportarán numerosa información sobre los desequilibrios
musculares y articulares que pudieran ser causantes de esta dolencia. Tras analizar los datos de los test, se tendrá la información clínica suficiente para diseñar un
programa de reeducación individualizado en busca de mejorar la calidad de vida del interesado.
Se tratará un protocolo de valoración en busca de alteraciones que sean las causantes de las principales patologías raquídeas, junto a progresiones de trabajo
correctivo adaptado, con el objetivo de la recuperación funcional de la persona.
WK11 (Dom. 9,30 a 11,30h.) Sala 2. ¿MÁQUINAS O PESO LIBRE?. Lorena Valera.
Siempre se esta opinando sobre estas 2 opciones y cual es mejor o peor. En este seminario te desvelamos las claves de cuales son los pros y contras de cada una
de ellas y su uso segun los casos.
WK12 (Dom. 11,45 a 13,45h.) Sala 2. ELÁSTICOS Y BARRAS.
De este sencillo material que practicamente existe en todas las instalaciones y a veces no se le saca el partido que se puede, te muestro en este workshop como
sacarle partido para crear unas clases divertidas y eficaces.
WK13 (Dom. 9,30 a 11,30h.) Sala 3. ENTRENAMIENTO METABÓLICO. Juli Fernández.
Hoy en día se utilizan diversos espacios (Gym, Playa, parques...) para hacer los entrenamientos, tanto personales como grupales, con ésta modalidad de entreno
los entrenadores e instructores tienen a su alcance una metodolgia efectiva y motivante sin apenas utilizar material.
WK14 (Dom. 11,45 a 13,45h ) Sala 3. PREVENCIÓN DE LESIONES. Carlos Reguillo.
Tipos y mecanismos de lesión: Definición, clasificación y etiología de las principales lesiones del aparato locomotor, mecanismos agudos y crónicos de lesión de
los tejidos, breve repaso anatómico y biomecánico del hombro, rodilla y raquis. Error técnico y metodológico como fuentes principales de lesión. Prevención de
lesiones en sala fitness: Regiones corporales más susceptibles de lesión en practicantes de fitness, medidas de prevención, análisis biomecánico y detección de
patrones de movimiento defectuosos en los ejercicios neuromusculares y de amplitud de movimientos, propuestas de ejercicios eficaces y saludables.
WK15 (Sáb. 10,30 a 11,45h.) Sala 4. MÁS ALLA DE LA COMUNICACIÓN EN CICLO-INDOOR. Miguel Balbas.
Lleva a tus alumnos a un estado de superación por medio de la comunicación y el desarrollo personal. Consigue que estos den su 100% a través de tus palabras.
Wk16 (Dom. 16 a 17,45h.) Sala 4. GLOBAL CYCLING. Paco Rubio.
Las claves del ciclo-indoor. Todo lo que necesitas saber sobre el ciclo-indoor. Cadencias y el porque de poner limites, como controlar la resistencia de forma
correcta, moviemientos no recomendados y porque. Es un workshop donde sin complejos pondremos entre todos un punto de inicio hacia una actividad segura.
WK17 (Dom. 10,45 a 12,30h.) Sala 4. PIK TRAINING. Iker Erkicia.
¿Quieres saber los que es la Alta Intensidad en el ciclo-indoor? Pues no te pierdas este seminario que te aportará nuevas ideas y conceptos.
BOLETÍN DE INSCRIPCIÓN
Madrid, 24 y 25 de Octubre de 2015
DATOS PERSONALES:
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Domicilio:
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Provincia:
e-mail:
Teléfono:
Acepto las normas de inscripción descritas más abajo, así como la información general de la página 2 de
este folleto y me declaro único responsable de mi estado de salud y condición física para participar en
EÑEFIT 2015 y también autorizo al uso de todas las imágenes y/o vídeos en los que yo aparezco, así
como el tratamiento de mis datos personales suministrados aquí para recibir todo tipo de información
enviada por los organizadores que asumen las medidas necesarias para proteger su confidencialidad de
acuerdo a la Ley orgánica 15/1999 del 13 de Diciembre de Protección de Datos, los cuales podrá rectificar
el titular mediante comunicación escrita a [email protected]
D.N.I:
Firmado
NORMAS DE INSCRIPCIÓN:
Y SI TIENES ALGUNA DUDA:
Ÿ Afiliados a F.E.D.A. 10% Dto.
91.448.69.39 / 697.177.116
Ÿ Licenciados o estudiantes de TAFAD, INEF o ED. FISICA 5% Dto.
Ÿ Grupos de 5 o más personas 10% Dto. Y de 10 o más 15% Dto.
Ÿ Los grupos deben enviar los pagos e inscripciones conjuntamente.
Ÿ Los descuentos anteriores NO son acumulables y debes enviar carnet que lo acredite en puntos 1 y 2.
Ÿ Debes presentar D.N.I. y justificante de pago al acreditarte.
Ÿ Todos los inscritos recibirán camiseta conmemorativa y diploma en PDF por mail.
Ÿ No habrá descuento de grupos para pagos en puerta.
Ÿ El cambio de un alumno por otro no esta permitido salvo pago de 25€ y máximo hasta el 5/10/15
Ÿ Por cancelación se devolverá el 50% de lo abonado y máximo hasta el 5/10/15. Pasada esta fecha no
habrá devoluciones bajo ningún concepto.
Ÿ La organización podrá realizar cambios en el programa si fuera necesario.
Ÿ La inscripción incluye el LIBRE ACCESO a todas las salas y esta sujeto a capacidad de la sala y
disponibilidad de material.
FORMAS DE PAGO:
Ÿ 1. En metálico en nuestras oficinas de Núñez Morgado 5 Local. Lunes a Viernes de 10 a 14,30h.
Ÿ 2. Transferencia o ingreso en BANKIA C/C ES49 2038 1170 32 6000534870 poniéndo en el concepto
tu nombre y apellidos y “EÑEFIT”
PRECIOS DE INSCRIPCIÓN: INCLUYE ACCESO LIBRE A TODO SEGÚN CAPACIDAD SALA Y MATERIAL EXISTENTE
Hasta el 30 Sep.
50 €
Hasta el 5 Oct.
60€
Hasta el 12 Oct.
75€
Hasta 23 Oct.
89€
POR FAVOR , AUNQUE ES ACCESO LIBRE
A TODO, INDICANOS TUS PREFERENCIAS
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Pasado 23 Oct.
99€
Precio a pagar
Descuento
TOTAL A PAGAR
MADRID
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