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Transcripción

Frases Celebres!!!
La humildad de los hipócritas es el más grande y el más altanero de los orgullos
(Martin Luther King)
Vol. 11 Edicion VIII Agosto 2012 - 12321 SW 35 St. Miami Florida 33175
TRA
O PPARA
ARA LA
TRATTAMIENT
AMIENTO
EY
CIÓN PRECOZ
EYAA CULA
CULACIÓN
La eyaculación precoz en la mayoría de
los hombres entre la adolescencia y los
La Salud al Dia!
45 años está causada por la preocupación
y la ansiedad
La eyaculación es un impulso que se
puede y se debe aprender a controlar, de
la misma forma que los niños aprenden a
dominar la micción.
Los especialistas estiman que la
eyaculación precoz es más frecuente de
lo que señalan las estadísticas, ya que, a
menudo, se lleva en silencio.
Uno de de cada tres hombres padecen
este trastorno y el factor psicológico suele
estar detrás de la mayoría de los casos.
Alimentacion!
Nutrición: consejos para
mejorar su salud
Una buena nutrición es una de las claves
para una buena salud.
Usted puede mejorar su nutrición
comiendo de manera regular alimentos
que tengan muchas vitaminas y minerales
tales como fr utas, vegetales, granos
enteros y productos lácteos sin grasa o
con un contenido bajo en grasa.
¿Necesito cambiar lo que como?
Si contesta sí a cualquiera de las
Ser indolentes
siguientes preguntas, es posible que
necesite hablar con su médico sobre cómo
mejorar su nutrición:
Su médico ha hablado con usted acerca
de algún problema médico o factor de
riesgo tal como presión ar terial alta o
colesterol alto?
¿Su médico le dijo que esta condición
podría mejorarse con una mejor nutrición?
¿Hay miembros de su familia que tienen
cáncer, enfermedad del corazón u osteoporosis?
En este artículo se describen las causas
de esta disfunción, sus consecuencias en
la autoestima de los afectados y cómo el
tratamiento psicológico puede ayudar a
resolver este problema.
Algunos manuales sostienen que
alrededor de uno de cada tres hombres
no tiene control sobre la eyaculación y un
número más reducido experimentan los
niveles más graves de este trastorno
sexual, que consisten en expulsar el semen
fuera de la vagina de la mujer, antes incluso
de penetrarla.
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¿Está usted pasado de peso?
¿Tiene preguntas acerca de qué tipo de
Cont.Pag. 3
La proxima DISTRIBUCION de esta Publicacion
17 al 19 de Septiembre.
sera, entre el dia (17
del 2012) NOTA: Si no encuentra esta ‘Publicacion’
en su Centro de Salud. Puede verla Visitandonos
en... (www.LinkMyWeb.com) y vea una ‘copia’ igual
a la escrita en formato (PDF)
(PDF).
Cara a Cara
con la Diabetis
Diabetis..
Guía par a per sonas con
diabetes tipo 1 y tipo 2
Cont. parte (13)
María comenzó a controlar la diabetes
con mucha atención.
Se medía la glucosa en la sangre
cuatro veces al día, comía comidas
nutritivas, caminaba mucho y se hacía
pruebas de sangre y de orina a menudo
para asegurar se de que su cuer po
estuviera lo suficientemente sano como
para tener un bebé.
Cuando quedó embarazada, pasó
mucho tiempo dedicada a controlar la
diabetes.
Y valió la pena. A los 9 meses tuvo un
niño sano.
Hágase un examen para que le revisen
Cont.Pag. 4
Jugos Curativos
Psicologia!
La indolencia es causa o compañera
inseparable de ladrones, corruptos y
criminales.
Indolencia por un lado significa flojera,
pereza o haraganería, y por el otro, indica
insensibilidad y el no conmoverse ante el
dolor propio o de terceros.
Esto se debe a que en la antigua
mitología griega la divinidad que
personificaba la indolencia también
interpretaba a la pereza.
Su nombre era Ergia y convivía con otras
deidades que representaban al sueño, la
aviso
quietud y el silencio.
Se le pintaba como un ser somnoliento,
dormía en medio de telarañas y se
mostraba contrapuesta al trabajo.
Desde un punto de vista psicológico, una
persona indolente describe a quien no se
afecta o conmueve ante el dolor.
La indolencia social incluye ser
indiferente ante el sufrimiento de una o
más personas o de una comunidad.
La indolencia social se presenta en
algunas comunidades producto de un
Jug
er
ugoo de Manzana, PPer
eraa y
Lechuga recomendado para
Mujeres Embarazadas
Ingredientes:
• 1 Manzana
• 1 Pera
• 4 Hojas de Lechuga
Modo de Prepararse:
1.- Desinfecte perfectamente los
ingredientes.
2.- Pártalos en trozos grandes
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Pagina 2
A veces, cualquier mínimo roce o estimulación
disparan esta eyaculación no deseada, por lo que el
acto sexual resulta frustrante para ellos.
Se considera que un hombre sufre este trastorno si
no tiene dominio sobre el momento en que desea
hacerlo.
“Es un impulso sobre el que se puede ejercer un
control, del mismo modo que los niños aprenden a
controlar la micción. De igual forma, los varones adultos
deben aprender a eyacular en el momento en que lo
deseen y posponerla el tiempo que prefieran”, explica
Fernando Pena, psicólogo en ejercicio en Valencia.
Causas de la eyaculación precoz
Las personas que tienden a la preocupación o a la
ansiedad son más propensas a manifestar este
trastorno sexual
Las causas de esta disfunción son varias, según
detalla este especialista en el libro ‘Cómo retrasar la
eyaculación y mantener el pene firme y duro’ (editorial
Bubok). Una de las más importantes es la masturbación
rápida durante la adolescencia; los adolescentes
tienden a masturbarse en poco tiempo, lo que enseña
al cuerpo en qué tiempo se ha de eyacular. De hecho,
“cuanta menor es la experiencia sexual, mayor es la
incidencia de este trastorno. La mayor parte de los
chicos lo sufren en sus primeras relaciones sexuales.
Pero este control mejora conforme uno adquiere
experiencia”, aclara Pena.
Otra causa muy frecuente es la ansiedad sexual. El
nerviosismo, propio de muchas relaciones sexuales,
provoca que la eyaculación surja antes de lo deseado.
Hay determinados pensamientos que están en la
base del problema. Esto explica que las personalidades
tendentes a la preocupación o a la ansiedad tengan
una mayor presencia de esta disfunción.
Otra posible causa, relacionada con la anterior (el
nerviosismo), que es muy habitual, es el miedo a que
una mala experiencia pasada se repita. Las situaciones
en que tiene lugar el acto sexual también influyen. Así,
surge con más frecuencia en circunstancias en las que
hay una carga de nerviosismo, como la que produce
cuando el sexo ocurre en lugares donde se teme que
alguien les descubra.
La eyaculación precoz puede sobrevenir de manera
repentina. Cuando un hombre tiene un “gatillazo” y
sufre una eyaculación extravaginal o al poco tiempo
de la penetración, este episodio negativo empieza a
generarle una gran preocupación. El afectado teme
que este episodio vuelva a repetirse y este
pensamiento negativo le adelanta el suceso. Entra en
una especie de círculo vicioso. Además, es más
frecuente cuando la pareja sexual es una mujer con la
que se tiene poca confianza, lo que ocurre con parejas
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aconsejamos a ningun lector que haga uso de estos TEMAS, con fines
de uso personal o de recetar a otra(as) persona(as). Las instrucciones
generales sugeridas en esta pagina, no intentan substituir en ningun
momento los ser vicios de un Facultativo. Si sufre de alguna
enfermedad, consulte a su medico. No pare de tomar ni cambie ningun
medicamento o tratamiento prescripto por su ‘Medico primario o el
Hospital’. Si el paciente es menor, debe de ser aprobado por los
Padres o Guardian (es) Tutor del mismo.
Director Editor: O. Lapinell
sexuales nuevas.
Eyaculación precoz: golpe a la autoestima
La autoestima de los chicos u hombres con esta
disfunción sufre un duro golpe. Los afectados suelen
tener menos seguridad en sí mismos, sobre todo,
ante el sexo opuesto, tienden a evitar el contacto
afectivo e, incluso, suelen mostrar comportamientos
de irritación.
Aunque no es habitual que ocasione problemas
psicológicos graves, “a veces puede generar
depresión grave”, apunta Pena. En las parejas con
una buena comunicación, se sufre el problema, pero el
conflicto que crea es menor. En aquellas con problemas
añadidos o que tienen falta de habilidades para
comunicarse, este problema provoca una afectación
mayor. De ahí la importancia de que se tenga en cuenta
este aspecto en los programas de tratamiento.
Tratamiento psicológico de la eyaculación precoz
La eyaculación precoz en la mayoría de los hombres
entre la adolescencia y los 45 años es de origen
psicológico, aunque hay algunos que tienen una base
orgánica o física. Por este motivo, siempre es
conveniente consultar a un médico.
Además, con la edad, las causas físicas comienzan
a cobrar mayor protagonismo, junto a otros
problemas como la impotencia y la falta de deseo
sexual. Los afectados deben acudir a la consulta de un
psicólogo cuando nunca han tenido un control de la
eyaculación o lo han tenido y lo han perdido, sobre
todo si esta pérdida se relaciona con alguna experiencia
adversa (un “gatillazo” o pensamientos negativos).
El psicólogo aplica un tratamiento de enfoque
cognitivo-conductual, para cambiar la forma de pensar
y la conducta. El objetivo es educar su reflejo
eyaculatorio, para conseguir retrasarla y, así, disfrutar
de una relación sexual más prolongada y placentera.
Las sesiones con el terapeuta duran una hora (al
principio semanales y luego cada quince días) y el
tratamiento se alarga entre cuatro y seis meses.
Cortesia de: (consumer.es EROSKI) Por CLARA BASSI
Ultimas
Noticias
sobre la
Salud...
TERAPIAS DE ORIENTE Y
OCCIDENTE CONTRA EL CÁNCER
DEL SENO
Por Alfredo Arango Redactor médico
El arsenal de recursos que en Occidente se utiliza
para combatir el cáncer del seno incluye sofisticadas
técnicas quirúrgicas, complejos equipos de radiación
y avanzados medicamentos de quimioterapia; sin
embargo, terapias alternativas comunes en Oriente
tales como la acupuntura, el yoga o la meditación se
suelen ignorar, por considerarlas innecesarias o
demasiado exóticas. En Miami, esa visión excluyente
está cambiando.
“Siempre he estado muy interesada en la medicina
complementaria. La realidad es que nosotros hemos
aprendido a lo largo de miles de años que, he hecho,
estas cosas funcionan. Pienso que realmente lo que
necesitamos hacer es reunir lo mejor de la medicina de
Occidente junto con los mejor de la medicina de Oriente
y combinarlas”,
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(305) 332-5413
expresó la cirujana oncóloga de mama Dra. Tihesha L.
Wilson, certificada por la Junta Médica de Cirugía
General; miembro del Colegio Americano de Cirujanos;
y directora del programa de Cirugía de Mama del
Hospital Mercy, en Miami, Florida, durante una charla
ofrecida a propósito de celebrarse en octubre el mes
internacional de la concientización sobre el cáncer del
seno.
Con anterioridad a formar parte del personal del
Hospital Mercy, la Dra. Wilson viajó a India, China,
Tailandia y Japón, para estudiar medicina
complementaria. La cirujana dijo haber quedado
impresionada al ver en Asia la utilización de acupuntura
en vez de anestesia durante cirugías del seno, con
menos riesgos en casos de problemas respiratorios,
y con resultados óptimos para el control del dolor. La
especialista dijo que en los Estados Unidos no sería
posible hacer algo así, pero sí es posible permitir a
las pacientes el uso de estas alternativas durante la
recuperación postoperatoria, sobre todo en casos en
que el uso de narcóticos no es aconsejable.
La cirujana dijo creer que las mujeres tienen una
habilidad innata para saber lo que necesitan para
curarse a sí mismas. “Mi trabajo es facilitar eso, y
ayudar a las mujeres a conseguir cada componente en
sus vidas que podría ayudarles en su proceso de
curación. Y para cada persona es diferente, algunas
personas responden más a la acupuntura, algunas
responden mejor a la terapia de energía del reiki,
algunas responden a la yoga y la meditación, algunas
otras responden a las terapias herbales”.
OTROS AVANCES
En el pasado la cirugía del seno por lo general era
predominantemente realizada por cirujanos generales.
La Dra. Wilson destacó que hace algunos años hubo
un movimiento para hacer que la cirugía del seno fuera
en sí misma una especialidad. “Ha sido una revolución
en que ahora se pueden encontrar médicos, como yo
misma, que están dedicados cien por ciento a la cirugía
del seno”, dijo la especialista, quien luego de obtener
su diploma en Medicina de UMDNJ-Rober t Wood
Johnson Medical School en Nueva Jersey, completó su
residencia en Cirugía General en St. Luke’s-Roosevelt
Hospital Center, en la ciudad de Nueva York. Se ha
encontrado que los médicos que se dedican todo el
tiempo a una subespecialidad tienen resultados clínicos
excelentes, agregó la experta.
Además del desarrollo de la tecnología médica, la
Dra. Wilson destacó como otro gran avance el esfuerzo
y el conocimiento que hoy en día existe para ofrecer a
las pacientes con cáncer de seno técnicas quirúrgicas
mínimo invasivas que permiten una reconstrucción
pronta y efectiva.
“El propósito principal de la intervención en los
casos de cáncer de mama sigue siendo salvarle la
vida al paciente removiendo el cáncer; sin embargo,
ahora los cirujanos oncólogos de mama trabajamos
de manera integral con cirujanos plásticos, o en
algunos casos nos entrenamos en estrategias de
cirugía plástica, para ofrecer a las pacientes resultados
cosméticos que les permitan disfrutar de la vida y
sentirse bien consigo mismas, orgullosas de su
cuerpo”, agregó la Dra. Wilson, quien ha hecho este
tipo de entrenamientos con el Dr. J. Michael Dixon,
Profesor de la Universidad de Edimburgo, Escocia,
uno de los líderes mundiales en este nuevo campo
llamado ‘Cirugía Oncoplástica’.
La ‘Oncoplastia’ consiste básicamente en que el
cirujano de mama tiene las destrezas necesarias para
operar de tal forma que no ocasione los defectos en
la piel que antes se producían, tales como hundimientos,
cicatrices y deformaciones, y pueda al mismo tiempo
que remueve un tumor canceroso reconstruir el seno,
reacomodando el tejido para lograr una apariencia
normal.
Agosto 10 2012
En algunos casos los cirujanos oncoplásticos
requieren la intervención del cirujano plástico, por
ejemplo para realizar reconstrucción inmediata con
preservación del pezón y la areola en una mastectomía.
Esto se logra por medio de estrategias quirúrgicas
que usan incisiones muy pequeñas y un trabajo
sofisticado de reconstrucción luego de realizada la
cirugía oncológica.
En declaraciones concedidas en Escocia, el Dr. Dixon
ha calificado como un gran avance el hecho de que
ahora más pacientes están obteniendo cirugías de
conservación del seno. “Esto está produciendo
resultados cosméticos mucho mejores. Pienso que
existe el entendimiento de que ahora los cirujanos no
necesitan hacer grandes cortes, o sacar grandes
porciones de tejido. Lo mejor que se puede hacer por
los pacientes es sacarles el cáncer con el mínimo de
tejido que se pueda, y dejar el seno que luzca lo mejor
que se pueda”. El experto aseguró que esto ha
mejorado la calidad de vida de muchas mujeres.
“Uno de mis goces más grandes es cuando entro a
un consultorio para atender a una paciente en la cual
he realizado una cirugía de cáncer, y la examino y
busco y no puedo encontrar la incisión. Ahí es cuando
sabes que has hecho algo grandioso. Las mujeres
realmente aprecian eso”, comentó la Dra. Wilson, quien
completó entrenamiento avanzado como miembro del
Breast Surgical Oncology en el Anne Arudel Medical
Center, en Annapolis, Maryland.
El mensaje principal a las mujeres es que el cáncer
del seno es curable si se detecta temprano. Todavía
hay cerca de un 30 por ciento de pacientes que mueren
por esta causa en los Estados Unidos, debido a
detección tardía. La recomendación de la Sociedad
Americana del Cáncer (SAC) es hacerse una mamografía
anual a partir de los 40 años de edad; las mujeres
entre 20 y 39 años de edad deben hacerse
autoexámenes mensuales y un examen médico
profesional anualmente. La SAC también recomienda
informar al médico cualquier cambio en los senos. Las
mujeres con historial familiar de cáncer del seno deben
informarlo a su médico y mantenerse bajo control de
un especialista.
Para más información escriba a
[email protected]; llame al 305-480-6601 o
al 877-542-2362; o visite hcasaludinternacional.com
QUÉ ES LA DIABETES MELLITUS
LA DIABETES ES UNA ENFERMEDAD CRÓNICA en la
que se produce una alteración en el aprovechamiento
de los azúcares debido a una carencia parcial o total,
de la hormona insulina o a que esta no cumple su
función. La insulina hace posible que los azúcares entren
en las células para poder ser
utilizados como fuente de
energía, si es escasa o
funciona mal, los azúcares se
acumulan en la sangre,
produciendo lo que se
denomina hiperglucemia
(niveles por encima de lo
normal de azúcar -glucosa- en la sangre). Se calcula
que en España entre un 3% y un 5% de la población es
diabética, de los cuales la mayor parte sufren la llamada
diabetes tipo II o del adulto (no dependiente de
insulina), y en menor proporción (un 15%), la diabetes
tipo I o infantil (precisa de administración de insulina).
No obstante, existen otros tipos de diabetes: tipo
mody (de inicio en la edad infantil pero con
características de la del adulto), diabetes
pregestacional y gestacional (de incidencia durante el
embarazo), diabetes III (comienza en el adulto como
la I y evoluciona como la II), diabetes secundarias a
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alteraciones orgánicas o a enfermedad de páncreas,
tiroides, glándulas suprarrenales, e intolerancia
hidrocarbonada.
En este último caso, las hiperglucemias son menos
severas que en el resto. En relación con los tipos de
diabetes más comunes, las causas son múltiples y
varían según nos refiramos a la tipo I o a la II:
En la tipo II, están implicados factores genéticos
(herencia), la obesidad (80% de los diabéticos tipo II
sufren sobrepeso u obesidad), las dietas
desequilibradas (muy energéticas y ricas en azúcares
sencillos), el sedentarismo y el envejecimiento de la
población.
En la tipo I, influyen una cierta predisposición
individual, así como alteraciones del sistema inmune
(de defensas del organismo) e infecciones víricas que
pueden desencadenar reacciones de autoinmunidad
con destrucción de las células pancreáticas que
secretan la insulina. Es por esta razón que quienes la
sufren necesitan ya de entrada inyectarse insulina.
En cuanto a la manifestación de sus síntomas,
depende del tipo de diabetes que se trate:
Diabetes tipo I: Los síntomas más comunes son
aquellos que derivan de un exceso de glucosa en
sangre (hiperglucemia). En su debut, las
manifestaciones típicas son las que se describen a
continuación. Cuando la glucosa en sangre supera unos
limites determinados, el riñón no puede impedir que
se elimine por la orina (glucosuria). Además, para
eliminar tal carga de azúcares por el riñón es necesario
diluirlos en la propia orina; el azúcar arrastra gran
cantidad de agua y el diabético orina mucho (poliuria).
Al perder tanta agua, el organismo se deshidrata y
el diabético tiene mucha sed y bebe mucho (polidipsia).
Por otro lado, como está aprovechando mal su
principal fuente de energía (azúcares), se estimula
mucho más su apetito y come en exceso (polifagia),
aunque esto no soluciona el problema, por lo que
pierde peso y se siente cansado. Una vez se inicia el
tratamiento médico y dietético, remiten todos los
síntomas.
Diabetes tipo II: No se presentan los síntomas
descritos en la tipo I, y es por esta razón que se intuye
que más de la mitad de las personas que la sufren no
están diagnosticadas. En ellas, los síntomas son más
inespecíficos y no tan claros, ya que el origen de la
diabetes no es que no exista insulina sino que esta es
insuficiente o que se aprovecha mal.
En cuanto al papel de la alimentación en esta
patología crónica, se sabe que una dieta equilibrada
es un aspecto muy importante a tener en cuenta
respecto a su prevención. Pero además, en la persona
ya diabética, la dieta es uno de los pilares
fundamentales del tratamiento, ya que colabora en la
regulación de los niveles de azúcar en la sangre y
previene posibles complicaciones a cor to
(hiperglucemias e hipoglucemias) y a largo plazo, en
ocasiones junto con la administración de insulina (tipo
I) y en otras, junto con la toma de ciertos medicamentos
llamados antidiabéticos orales (A.O.), aunque estos
no son necesarios en todos los casos (tipo II).
Así mismo se recomienda la práctica regular de
ejercicio (aumenta el llamado buen colesterol en
sangre, mejora la circulación periférica y el
aprovechamiento de los azúcares por par te del
músculo, permite reducir las dosis de insulina) lo que
no sólo es beneficioso para las personas que tienen
diabetes, si no para toda la población en general.
Cortesia de: (consumer.es EROSKI)
Medicina
Alternativa
AR
TERIAS TUPID
AS
ARTERIAS
TUPIDAS
ATEROMATOSIS. Este es el nombre cientificode las
“arterias tupidas”.De adentro hacia afuera,la arteria
tiene 3 capas/ La intima que debe ser lisa y plana.La
Pagina 3
muscular ,que da la onda del pulso y el impulso de la
sangre.Y la mas externa,la esclerotica,mas firme y
que es como una manguera.En los adultos de mediana
y avanzada edad,,cuando el colesterol malo o LDL es
alto,y la capa intima es iregular o y porosa,este LDL
,llamado malo,porque es viscoso y pegajoso,se mezcla
con algo de calcio y forma la llamada placa de
ateroma,que va creciendo de la pared hacia el centro
,ocluyendo la arteria.
El peligro y el dano
es multiple.1-llega
menos sangre al
tejido(ISQUEMIA).2-la
pared interna no lisa
facilita se produzca el
infarto ,el trombo,el
embolismo, el stroke y sus consecuencias.La medicina
alopatica o convencional tiene tres tratamientos para
la ateromatosis.1-Los stents que son extensores del
espacio interior ,puestos con cateteres.2-Sustituir un
tramo de arteria con una de dacron
Y el mas comun LOS BY PASSES...Esto es tomar un
tramo de vena de las piernas y situarlo alli donde la
coronaria esta ocluida.En ningun caso “curaron”.sino
que sustituyeron.Los stents recidivan un 16 % y en
los By passes..han cambiado arteria x vena que
cualitativamente no es igual.No han sustituido todas
las coronarias
Pero el vacio y riesgo fundamental es que las
coronarias con solo el 3.5% del arbol arterial.?y
entonces el riesgo de infarto, en el resto de las arterias
de todo el organismo : ES EL MISMO..SIGUEN LOS
INFARTOS , STROKES.Y MUERTE SOLUCION NO
QUIRURGICA.
En 1995 en EL insitituto Pasteur de NY se hicieron
estudios del colesterol por el Medico Aleman
Dr M Rt quien en su tesis,fue el 1ro en usar un
aminoacido para DISOLVER la placa de ateroma.
Hoy dia nuestro trat exitoso consiste en:1-Controlar
que el colesterol malo o LDL no este alto.
2-Un antioxidante lipidico que NO permite que este,
se pegue a la arteria.4-4 plantas chinas que bajan el
colesterol y disuelven el ateroma.5-Una vitamina usada
por los suecos al respecto.
6-Un mineral antagonisata del calcio ,7-otros
productos disolutivos..Casos leves cual un 20% de
oclusion han resuelto en 3-4 meses.Casos severos de
hasta un 70% en unos 6 meses hasta la disolucion
total o una disminucion marcada.
LEUCEMIA CRÓNICA EN ADUL
ADULTT OS
La leucemia es un cáncer de los glóbulos blancos
(leucocitos). Los glóbulos blancos ayudan a su
organismo a combatir las infecciones. Las células
sanguíneas se forman en la médula ósea. Sin
embargo, en la leucemia la médula ósea produce
glóbulos blancos anormales. Estas células
reemplazan a las células sanguíneas sanas y dificultan
que la sangre cumpla su función.
La leucemia puede desarrollarse rápida o
lentamente. La leucemia aguda se desarrolla
rápidamente. La leucemia crónica se desarrolla
lentamente. Suele ocurrir durante o después de la
edad madura. En sus inicios, las células anormales
aún funcionan. Sin embargo, tarde o temprano la
enfermedad empeora. Puede causar:
· Infecciones
· Fiebre
· Pérdida de peso
· Inflamación de los ganglios linfáticos
· Cansancio
Con frecuencia, la leucemia crónica puede
controlarse, pero es difícil de curar. Si no tiene
síntomas, es posible que no necesite tratamiento
inmediato. Los tratamientos pueden incluir
quimioterapia, radioterapia, terapia biológica, cirugía
o trasplantes de células madre.
Cortesia de: MedlinePlus.gov
TUMOR DE WILMS
Otros nombres: Nefroblastoma
El tumor de Wilms es un tipo de cáncer renal poco
frecuente que afecta a los niños. Produce un tumor en
uno o ambos riñones. La presencia de ciertos
padecimientos genéticos o defectos de nacimiento
pueden aumentar el riesgo de desarrollar un tumor de
Wilms. Los niños que corren este riesgo deben
evaluarse cada tres meses hasta que cumplan ocho
años.
Los posibles signos de un tumor renal incluyen un
bulto en el abdomen y presencia de sangre en la orina.
El tumor suele diagnosticarse y eliminarse con
cirugía. Otros tratamientos incluyen la quimioterapia,
radioterapia, terapia biológica o una combinación de
todas. La terapia biológica o inmunoterapia estimula
la capacidad de su propio cuerpo para combatir el
cáncer. La mayoría de los niños con tumor de Wilms
pueden curarse.
Cortesia : Dr.Roberto E. Orozco
Causas y Sintomas
de
Enfermedades...
CÁNCER DE VUL
VULVVA
El cáncer de la vulva es un tipo raro de cáncer. Se
forma en los genitales externos de la mujer, llamados
vulva. El cáncer suele desarrollarse con el transcurso
de varios años. En primer lugar, las células
precancerosas crecen en la piel de la vulva. Esto se
denomina neoplasia intraepitelial vulvar (NIV) o
displasia. No todos los casos de NIV se convierten en
cáncer, pero es mejor tratarlos anticipadamente.
Muchas veces, el cáncer de vulva no tiene síntomas
anticipados. Sin embargo, consulte a su médico para
que le haga un análisis si observa:
· Un bulto en la vulva
· Picazón o dolor en la vulva
· Hemorragia fuera de la menstruación
La edad y las infecciones por un virus del papiloma
humano son factores de riesgo para el cáncer de
vulva. El tratamiento varía, dependiendo del estado
general de su salud y del estado del cáncer. Puede
incluir tratamiento con rayos láser, cirugía, radiación
o quimioterapia.
Alimentacion
comidas usted debería comer o si usted debería tomar
vitaminas?
¿Cree usted que una consulta con un nutricionista
(nutriólogo) registrado, o con un miembro del equipo
de salud especializado en asesorar sobre nutrición le
sería beneficiosa?
¿Y no será difícil cambiar mis hábitos con respecto
a la alimentación?
Probablemente, pero aún cambios muy pequeños
pueden mejorar su salud considerablemente. La clave
es seguir eligiendo alimentos saludables y mantenerse
en contacto con su médico o nutricionista de modo
que ellos sepan cómo le está yendo a usted. Aquí hay
una serie de sugerencias que pueden ayudarle a mejorar
sus hábitos alimentarios:
Busque los puntos favorables y los puntos
desfavorables en su dieta actual. ¿Usted come 4 1/2
tazas de frutas y vegetales cada día? ¿Usted obtiene
suficiente calcio? ¿Come usted de manera regular
comidas hechas a base de granos integrales con un
alto contenido en fibra? Si es así, ¡va por buen camino!
Continúe así. Si no es así, añada más a su dieta de
este tipo de alimentos.
Lleve un registro de todo lo que come anotando lo
que come y toma todos los días. Este registro le
ayudará a ver si usted necesita comer más de algún
grupo (por ejemplo frutas, vegetales o productos
lácteos) o si usted necesita comer menos de un grupo
(por ejemplo alimentos procesados o ricos en grasas).
Piense en pedirle ayuda a un especialista en dietética
si es que aún no lo ha hecho; especialmente si usted
tiene un problema médico que requiere que usted siga
una dieta especial.
¿Puedo confiar en la información sobre nutrición
que dan los periódicos y las revistas?
Los consejos sobre nutrición y dietas que se obtienen
de diferentes fuentes con frecuencia se contradicen
entre sí. Usted siempre debe chequear con su médico
primero. Además, tenga en mente este consejo:
En cuanto a nutrición no existe ninguna “varita
mágica”. Dietas a corto plazole pueden ayudar a perder
peso pero son difíciles de seguir y pueden inclusive ser
perjudiciales a largo plazo.
Una buena nutrición no viene en una píldora de
vitaminas.
Solamente tome una vitamina si su médico se la
recomienda ya que su cuerpo se beneficia más al comer
alimentos enteros que son saludables.
Comer una variedad de comidas es mejor para su
cuerpo; por lo tanto ¡pruebe comidas nuevas!
Las historias que cuentan las personas que han usado
un programa o producto de dieta, especialmente en
comerciales de televisión y en programas informativos
—que en realidad son comerciales largos— son
publicidad.
Por lo general a estas personas les pagan para
recomendar lo que el comercial pretende vender.
Recuerde, el peso que se vuelve a ganar y otros
problemas que aparecen después de que alguien ha
completado un programa, son algo de lo cual jamás se
habla en esos comerciales.
¿Qué cambios en mi dieta puedo hacer ahora?
Casi todo mundo se puede beneficiar de disminuir la
cantidad de grasa no saludable que consume. Si usted
actualmente come mucha grasa intente hacer solamente
uno o dos de los siguientes cambios, o aquellos que se
sugieren en nuestro folleto opciones de alimentos
sanos:
En vez de freír la carne hornéela, ásela o cocínela en
la parrilla. Quítele la piel al pollo o al pavo antes de
comérselo. Coma pescado por lo menos una vez a la
semana.
Limite la cantidad de grasa adicional tal como
mantequilla o margarina que pone en el pan, la crema
ácida que pone en las papas al horno, y las salsas que
pone en las ensaladas.
Use las versiones con un contenido bajo en grasa o
sin grasa de estos aderezos.
Coma bastantes frutas y vegetales con sus comidas
y como bocadillos ligeros (“snacks”).
Cuando coma fuera de la casa preste atención a las
grasas “escondidas” (como aquellas en las salsas para
ensaladas y en los postres) y a las porciones de
comidas grandes.
Lea las etiquetas con información nutritiva de los
alimentos antes de comprarlos. Si necesita ayuda para
entender los rótulos pregúntele a su médico o a su
especialista en dietas.
Tome bebidas sin calorías o que tengan pocas
calorías tales como agua, té sin azúcar o refrescos
carbonatados dietéticos.
Una nutrición balanceada y ejercicio con regularidad
son buenos para su salud aun si usted no cambia de
peso nunca.
`Trate de fijarse metas que tenga buena probabilidad
de alcanzar; tales como hacer uno de los pequeños
cambios anotados anteriormente o caminar más durante el día.
Pagina 4
Cara a Cara con la Diabetis
Agosto 10 2012
mantener excelentemente el sistema inmunológico,
cicatrizante y desinfectante, excelente para las
afecciones de las vías respiratorias, elimina el ácido
úrico, de gran utilidad para diabéticos, es
antirreumático y estimulante del hígado.
Cortesia de: www.jugosylicuados.com
los ojos, el corazón y los vasos sanguíneos,
la presión arterial y los riñones.
Su médico también puede chequear por daño a los
nervios.
El embarazo puede agravar algunos problemas de
salud.
Cómo obtener más ayuda para controlar la diabetes
Capítulo 6 de 6
• Personas que pueden ayudarle
• Organizaciones que pueden ayudarle
Personas que pueden ayudarle
• El médico. Puede ser el médico que le proporciona
atención médica en la clínica adonde acuda, el médico
de familia o un médico especialmente capacitado para
atender a personas con diabetes. A este tipo de médico
se le llama endocrinólogo o diabetólogo.
Usted hablará con el médico sobre la clase de
medicamento que necesita y cuánto debe tomar.
También se pondrán de acuerdo acerca de sus
niveles deseados de glucosa en la sangre, de presión
arterial y de colesterol. El médico le hará pruebas
para asegurarse de que su glucosa en la sangre,
presión arterial y colesterol estén bajo control y que
su estado de salud sea bueno. Pregúntele si debe
tomar aspirina todos los días para prevenir la
enfermedad del corazón.
• El educador en diabetes. Esta persona puede ser
un enfermero, un dietista u otro profesional de la
salud. Los educadores en diabetes le enseñarán acerca
de la planificación de comidas, los medicamentos para
Psicologia
fatalismo provocado por la desesperanza y por no
poder cambiar el trágico entorno donde habitan, ni
poder “salir de abajo” aunque se hagan esfuerzos
notables en el trabajo.
La obligada resignación y una aceptación forzada
de la ruinosa realidad, produciría en algunos la
indolencia y una actitud de poca o ninguna solidaridad.
En este caso, nos referimos a la indolencia social
que encontramos en ciertos niveles desposeídos de
la sociedad.
En casos individuales, sin impor tar el nivel
socioeconómico, el indolente es una persona egoísta
por naturaleza, generalmente inescrupulosa,
superficial. No reacciona ante calamidades y tragedias.
Los indolentes no piensan en los demás, se
concentran en sí mismos. Esto les permite no sentir
remordimientos, recatos ni consideraciones con otros.
Así, los delincuentes son indolentes con sus víctimas.
Los corruptos son insensibles al daño que ocasionan.
La indolencia es causa o compañera inseparable de
ladrones y criminales.
También tropezamos con los indolentes “pasivos”
que se concentran en su propia existencia, ocupados
en lograr sus objetivos sin “ver para los lados”,
aunque algunos sean arribistas y perjudiquen a otros
para ellos “subir” o “ascender”. Entre los indolentes
pululan los fríos y calculadores y los indiferentes y
apáticos. Los indolentes normalmente terminan solos
y abandonados.
Se puede comenzar a dejar de ser indolente
adhiriéndose a alguna causa común con miembros de
su comunidad, participando en apoyo y respaldo en
distintos eventos, siendo solidarios con las personas
cercanas y con la comunidad en donde se viva. El
conocer los problemas de otros, aportar soluciones
o colaborar con ello, poco a poco, despertará el
la diabetes, la actividad física, cómo medirse el nivel
de glucosa en la sangre y cómo hacer que el control
de la diabetes forme parte de su vida diaria.
No dude en preguntarle al médico o al educador en
diabetes acerca de la información de este librito. Si no
entiende algo, pregunte. A fin de cuentas, se trata de
su salud.
• Su familia y sus amigos. Controlar la diabetes es un
trabajo de todos los días. Es posible que necesite
ayuda o apoyo de su familia o de sus amigos. Tal vez
desee llevar a un familiar o a un amigo cercano a las
consultas con el médico o el educador en diabetes.
¡Cuidarse bien la diabetes puede ser un asunto de
interés familiar!
• Un consejero o un profesional de la salud mental.
Usted puede sentir tristeza porque tiene diabetes o
se puede cansar de cuidarse constantemente. Quizá
tenga problemas relacionados con el trabajo, los
estudios o la familia. Si la diabetes le causa tristeza o
enojo, o si tiene otros problemas que le hacen sentirse
mal, puede hablar con un consejero o con un profesional
de la salud mental. En caso necesario, el médico o el
educador en diabetes pueden ayudarle a encontrar un
consejero.
Organizaciones que
pueden ayudarle
Nota: Algunas de las
opciones
para
comunicarse con las
s i g u i e n t e s
organizaciones están disponibles solamente en inglés.
Cómo encontrar un educador en diabetes
Para encontrar un educador en diabetes en su zona,
llame gratis a la American Association of Diabetes
Educator s al 1–800–832–6874. O visite
www.diabeteseducator.org y haga clic en “Find a
Diabetes Educator”.
Cómo encontrar un dietista
Para localizar un dietista en su área, comuníquese
con la American Dietetic Association en www.eatright.org
y haga clic en “Find a Nutrition Professional”.
Cómo encontrar programas sobre la diabetes
Para encontrar programas sobre la diabetes o para
obtener información adicional, póngase en contacto
con American Diabetes Association1701 Nor th
Beauregard Street Alexandria, VA 22311
Teléfono: 1–800–DIABETES (342–2383)
Correo electrónico: [email protected]
Internet: www.diabetes.org
(en español: www.diabetes.org/espanol/default.jsp)
Juvenile Diabetes Research Foundation International
120 Wall Street New York, NY 10005
Teléfono:1–800–533–CURE (2873)
Correo electrónico: [email protected]
Internet: www.jdrf.org
Ambas organizaciones disponen de revistas y de
otros tipos de información para personas que tienen
diabetes. También tienen grupos locales en muchos
lugares, en los que usted puede conocer a otras
personas con diabetes. Parte FINAL (14) Prox. Edicion...
interés y en algún momento la indolencia dará paso a
la sensibilidad, al entusiasmo y al existir con sentido
gregario y social.
arterial, hidropesía (acumulación de líquidos en el
cuerpo con hinchazón de los tejidos). Y libera al
organismo de los molestos gases que se acumulan en
nuestro intestino. Disminuye el colesterol y previene la
arteriosclerosis.
Jugos Curativos
3.- Páselos por el extractor.
4.- Vacíe en un vaso grande.
5.- Si lo desea puede agregar unos cuanto hielos.
Propiedades de la Manzana.
La manzana es rica en fibra, nuestro organismo la
puede asimilar rápidamente ya que es una fruta
hidratante y refrescante por la gran cantidad de agua
que contiene, por eso es muy recomendable para que
nuestra piel luzca saludable y bella. La manzana tiene
vitamina E y C, esta fruta ayuda en caso de anemia,
problemas con el intestino, en pocas palabras
consumir una manzana diaria es alejar al médico de
nuestra casa.
Propiedades de la Pera:
Es un fruto que contiene una gran cantidad de
vitaminas, es bajo en calorías y rico en fibra, por la
que se recomienda su consumo a las personas que
desean bajar de peso. Controla la tensión arterial y
normaliza el pulso cardiaco. Así como también en
problemas de colitis y en caso de diarrea sus
propiedades ligeramente astringentes ayudan a
superarla.
Propiedades de la Lechuga:
La lechuga tiene un efecto tranquilizante, ya que
ayuda a calmar los nervios, controlar las palpitaciones
y como consecuencia podemos dormir mucho mejor
por las noches, por eso es recomendada para las
personas que padecen de insomnio, También protege
nuestro estomago ya que facilita la digestión, es
diurética.
Nos ayuda en problemas de obesidad, hipertensión
Jugos
Licuados!
JUGO DE PIÑA, NARANJA Y LIMÓN,
REFRESCANTE, ENERGIZANTE Y RICO
EN VIT
AMIN
VITAMIN
AMINAA C
Ingredientes
1 Rodaja gruesa de piña
2 Naranjas
1 Limón
Modo de prepararse
1.- Lave muy bien la fruta
y pártala.
2.- Extraiga el jugo de las
naranjas y del limón.
3.- Vacíelos a la licuadora
y agregue la rodaja de
piña.
4.- Si lo desea puede colarlo.
5.-Agruegue un poco de hielos a su bebida para que
la tome bien fresca a pequeños tragos.
Valor nutricional de la naranja de la Piña
Es laxante, rica en calcio, diurética, desinfectante,
germicida, estimulante del riñón, antiinflamatoria, es
eficaz para el estreñimiento, catarro, gota, reumatismo
y evita el cáncer. La piña también es rejuvenecedora
Valor nutricional de la naranja
Tiene una gran cantidad de cualidades medicinales
es rica en vitamina C, se recomienda en problemas
respiratorios, estreñimiento, anemia, mareos,
reumatismo, piorrea, insomnio, asma y problemas de
la piel. Valor nutricional del Limón
Es una excelente fuente de vitamina C que ayuda a
Te
e
Infusiones!
INFUSIÓN DE MANZANILLA Y TILA
PARA COMB
COMBAATIR EL INSOMNIO
Esta infusión nos
ayuda a dormir por la
noche, y hace que
nuestro cuerpo se
recupere, ya que nos
proporciona una gran
sensación de descanso,
olvidándonos del Insomnio tan común en personas
que tienen que luchar con el estrés causado nervios,
problemas o exceso de trabajo.
Ingredientes
* 1 Cucharita de Manzanilla
* 1 Cucharita de Tila
* ½ Litro de Agua
* Miel de Abeja
Preparación:
1.- Coloque la hierba en una tetera especial para
infusiones.
2.- Agrégale el agua hirviendo.
3.- Tapa y deja en infusión por 10 minutos.
4.- Cuélalo y endulzado con la miel de abeja.
Ninguna información en www.jugosylicuados.com se
presenta como substituto al consejo médico, por esta
razón no se debe tomar ninguna acción antes de
consultar con un profesional del cuidado médico.
Dieta a base de Frutas!
DIET
OS JUGOS DE FR
UT
DIETAA DE LLOS
FRUT
UTAA (I)
Dieta de los
jugos de fruta (I)
La dieta de los
jugos de fr uta
consiste
en
consumir durante tres días exclusivamente jugos naturales de las siguientes frutas: piña, papaya y tamarindo.
Estas frutas tienen propiedades para quemar o
movilizar la grasa.
Además de desintoxicar el organismo, la dieta de
los jugos de fruta te ayudará a quemar grasa y perder
peso al mismo tiempo. Es ideal sobre todo para verano,
pues te ayuda a recuperar las sustancias perdidas por
el exceso de calor.
Se sabe que los zumoss o jugos de fruta son
excelentes alimentos, fortalecen las defensas del
organismo y aumentan la energía y el rendimiento físico.
Los jugos de fruta son fácilmente asimilados por el
organismo, son útiles para quemar grasas, por lo que
resultan idóneos para quienes tienen problemas de
sobrepeso o para los que están realizando alguna
dieta adelgazante.
Las vitaminas, ácidos y sales minerales que aportan
al organismo, convierten a los jugos de fruta en
alimentos indispensables.
Propiedades de los jugos• Jugo de Piña: la piña es
rica en minerales. Contiene una enzima llamada briomelina
que actúa como antiinflamatoria y diurética.
El jugo de piña agiliza el proceso digestivo y tiene
propiedades antibióticas.
• Jugo de Papaya: Contiene papaína, una enzima similar a la pepsina que produce el sistema digestivo
humano, necesaria para aprovechar al máximo las
proteínas y mejorar el proceso digestivo. Aporta
vitaminas A y C, calcio, hierro, magnesio, zinc y
Cont.Pag. 5
Agosto 10 2012
carbohidratos, y es fuente de betacarotenos, que
previenen los daños a la piel causados por los radicales
libres.
• Jugo de Tamarindo. El tamarindo es rico en potasio
y en menor medida en sodio, hierro, calcio, magnesio
y vitamina C. Algunos de sus ácidos componentes
bloquean la acción de las células receptoras de grasa.
Ver Dieta de los jugos de fruta (II)
Dieta de los jugos de fruta (II)
¿Cómo se realiza la dieta de los jugos de fruta?
Una semana antes de iniciar la dieta, beba jugo de
cualquiera de las frutas indicadas, o bien un concentrado
de todas ellas durante la cena. Esto será útil para
preparar al organismo a no resentir los efectos del
régimen.
Desde el primer día se debe tomar cinco tazas diarias
de jugo de piña, papaya y tamarindo,
repartidos en cinco tomas iguales de
250 mililitros cada una.
1 taza de jugo de frutas en el
desayuno, otra, diluida en medio litro
de agua (para consumirla a lo largo
de la mañana), una más en la comida,
una en la merienda y una en la cena.
Al concluir la dieta de los jugos de fruta, debes
reiniciar tu alimentación con productos blandos para
no forzar el proceso digestivo. Puedes incluir verduras
y pollo cocido y poquita grasa, etc.
Es importante mantener el consumo de los mismos
jugos de fruta dentro de tu alimentación durante un
mes, para que tu organismo recupere su funcionamiento
normal.
Conviene repetir la dieta de los jugos de fruta tres
meses después de haberla concluido.
Recomendaciones
Durante la dieta de los jugos de fruta se recomienda
ingerir suplementos alimenticios ricos en vitaminas B y
C y beber diariamente dos litros de agua, de preferencia
agua mineral.
La dieta de los jugos de fruta proporciona al
organismo fibra, aminoácidos, minerales e hidratos de
carbono. Sin embargo, por carecer de proteínas puede
provocar debilidad y alteraciones nerviosas, razón
por la cual no conviene prolongarla por más de tres
días.
Adoptar la dieta de los jugos de fruta de forma
habitual es riesgoso, puede conducir a anemias y
carencias nutricionales graves.
Para mantener resultados óptimos y duraderos se
recomienda hacer ejercicio físico y olvidarte de los
dulces, harinas refinadas, alcohol y carnes grasosas.
También debes limitar los derivados lácteos, excepto
el queso panela y el yogurt ortecia de: www.dietas.com
El
FBI Alerta a la
Comunidad...
TRABAJOS DESDE CASA PUEDEN
TERMINAR EN FRAUDE
Todo mundo ha visto los anuncios tentadores
ofreciendo oportunidades de trabajo desde casa. Las
promociones aparecen en la forma de volantes pegados
en los postes telefónicos, clasificados en los periódicos,
en televisión, en tu correo electrónico y en todo el
Internet.
Te prometen cientos
si no miles de dólares a
la semana por teclear
algo, llenar sobres,
procesar facturas
médicas, etc. Sólo tienes
que hablar por teléfono o hacer clic aquí o allá.
Las promociones podrían parecer tentadoras,
especialmente hoy en día con la incer tidumbre
económica. Pero ten cuidado de cualquier oferta que
prometa dinero rápido por un esfuerzo mínimo ya que
en muchos casos se trata de estafas que solamente
llenan los bolsillos de los delincuentes.
El FBI y otras agencias del orden público investigan
este tipo de actividades y rastrean a las personas
responsables. Sin embargo, la defensa principal contra estas estafas es no caer en ellas. Por eso lo primero
es familiarizarse con el tipo de estafas que existen.
Ejemplos de las estafas de trabajo de casa más
populares
Adelanto de pago: ¡Empezar un negocio de casa es
fácil! Sólo tienes que invertir unos cientos de dólares
en inventario, en materiales para el entrenamiento y
para establecer el negocio, dicen. Pero por supuesto,
cuando llegan los materiales, si es que llegan, no valen
nada y tú te quedas con la factura.
“Comprador misterioso” financiado por cheque
falsificado: se te manda un cheque con una buena
cantidad de dinero y se te pide que lo deposites en tu
cuenta de banco. Después se te pide extraer el dinero
para ir de compras y para que revises los servicios de
tiendas locales y de compañías de transferencias
bancarias.
Tú te quedas con una pequeña cantidad del dinero
para realizar tu “trabajo” pero después, según las
instrucciones, debes mandar el resto del dinero a tu
“empleador” por correo o a través de una transferencia
bancaria. Podría sonar bien, con excepción a un detalle:
el cheque inicial que recibiste es falso, y para cuando tu
banco te notifica, tu dinero ya desapareció y además
eres responsable por el cheque falsificado.
Fraude pirámide: se te contrata como un
“distribuidor” y se te pide que desembolses grandes
cantidades de dinero para adquirir material promocional
así como inventarios de productos de poco valor
(como panfletos para hacerte rico rápidamente).
Se te promete dinero si reclutas más distribuidores,
y entonces tú convences a tus amigos y familiares a
que participen. La operación crece exponencialmente
pero después se desmorona. Los únicos que ganaron
dinero fueron los delincuentes que empezaron la
pirámide.
Participación sin conocimiento en una actividad criminal: los criminales, frecuentemente ubicados en el
extranjero, a veces utilizan a sus víctimas sin que ellas
lo sepan para llevar a cabo sus operaciones, robar o
lavar dinero, y a la vez mantener el anonimato.
Por ejemplo, podrían “contratarte” como un agente
con base en Estados Unidos para recibir y re-mandar
cheques, mercancía y solicitaciones a otras víctimas
potenciales. Todo sin que te des cuenta de que se trata
de un engaño que no deja pista de los ladrones.
Consejos para evitar ser víctima de fraude
Muchas de estas estafas podrían convertirse en
robo de identidad ya que durante el proceso de
solicitación se te pide que proveas información personal que después pueda utilizarse para robar dinero
de tu cuenta de banco o establecer tarjetas de crédito
en tu nombre.
Para evitar ser una víctima se recomienda:
Contactar al Better Business Bureau para determinar
la legitimidad de la compañía
Sospechar de promociones que solicitan dinero por
adelantado antes de proveer instrucciones o productos
No proveer información personal al interactuar por
primera vez con un potencial empleador
Hacer tu propia investigación sobre oportunidades
legítimas de trabajo desde casa, utilizando recursos
disponibles en la biblioteca de tu comunidad
Hacerle muchas preguntas a tus empleadores
potenciales. Las compañías legítimas las contestarán.
Cortesia WebPage: (www.fbi.gov)
Para Anunciar tus Productos Aqui!
(305) 332-5413
Reflexiones!
Estr a te gias
Estas son algunas estrategias de Napoleón Hill,
divulgadas en su libro “La magia de pensar en grande”.
El empleo apropiado de estas técnicas te ayudará a
mejorar la calidad de tus relaciones y, por lo tanto, la
calidad de tu vida.
1. Mantente fresco
cuando otros estén
furiosos y pierdan la
cabeza. Tú tienes el
control sobre tus
emociones, no lo pierdas.
No se trata de no
demostrar tu molestia,
sino de hacerlo
mesuradamente, sin después arrepentirte de una
acción cometida en un momento de descontrol.
2. Recuerda que cada discusión tiene al menos tres
puntos de vista: el tuyo, el del otro y los de terceros,
los cuales probablemente están más cerca de la
objetividad. Siendo más versátil y viendo las cosas
desde la perspectiva de los demás enriquecerás tu
propio punto de vista.
3. Espera a calmarte antes de hablar. Ten en cuenta
que la relación es más importante que la discusión.
Dale más relevancia a las personas que a las opiniones.
4. Trata a toda persona con la cual tengas contacto
como si fuera un pariente rico, de quien esperas ser
incluído en su testamento. Nunca te arrepientas de
tratar muy bien a la gente. Es el mejor negocio en
todos los sentidos.
5. Busca el lado positivo y agradable, aun de las
situaciones más complicadas y dolorosas. Es una
disciplina que te ayudará a pasar más fácilmente los
momentos difíciles, y a convertir los problemas en
oportunidades.
6. Establece el hábito de hacer preguntas y, sobre
todo, de escuchar las respuestas. Pregunta antes de
reaccionar. Algunas veces disparamos y después
preguntamos. También preguntamos, pero
escuchamos para contestar, y no para tratar de
entender.
7. No hagas o digas nada que pueda herir o hacerle
daño a otra persona.
Aférrate al proverbio que dice que todo lo que uno
haga, se devolverá. La gente no recuerda tanto lo que
tú dices o haces, sino la intención con la que lo haces.
8. Sé consciente de la diferencia entre análisis
amigable y crítica destructiva. Observa si el propósito
de tus palabras es ayudar, desahogarte o hacer daño.
9. Ten presente que si toleras a los demás, ellos
también serán pacientes contigo en los aspectos no
muy gratos de tu personalidad.
10. El verdadero líder sabe reconocer sus errores
y aceptar responsabilidad.
No olvides que un conflicto bien manejado fortalece
la relación, y te ayuda a aprender de las diferencias.
El pensamiento positivo es una disciplina que,
ejercitada con constancia, te dará el poder de cambiar
tu entorno y por consiguiente, tu vida
El Centro Comunitario para
P er sonas de la Ter
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Dra.
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Puer tas en el Sur
oeste de KKendall
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Suroeste
Pagina 5
MIAMI, FL – El Presidente de la Junta de
Comisionados del Condado de Miami-Dade Joe A.
Mar tínez celebrará la gran apertura del centro
comunitario para personas de la tercera edad Dra.
Olga María Martínez, el Viernes, 3 de agosto del
2012 a las 11 am. El nuevo centro, ubicado Kendall
Drive y SW 152 Avenue, fue creado en asociación con
los Centros de Nutrición y Actividades de la Pequeña
Habana de Dade County (LHANC, sigla en inglés). El
Presidente Martínez, al igual que LHANC, lograron
obtener los fondos necesarios para que este centro
de se para personas mayores se convirtiera en una
realidad.
El Presidente Martínez y LHANC han colaborado en
este proyecto por más de 8 años, obteniendo varias
fuentes de financiamiento hasta convertir este centro
para personas de la tercera edad, en una realidad. El
Presidente Martínez ayudó a LHANC a adquirir el terreno
para la construcción del centro y contribuyó con $1.5
millones para el financiamiento de la obra los cuales
son provenientes de una subvención en bloque de
desarrollo comunitario y bonos de obligación general.
Adicionalmente, el programa de desembolso de capital
para personas mayores le otorgó a LHANC en el 2008,
$2 millones en subvenciones.
La instalación constará de un centro que prestara
servicio para adultos de cuidados especiales, tales
como aquellos que han sufrido un derrame cerebral,
Alzheimer, y otras discapacidades. Adicionalmente,
las personas mayores del área disfrutaran de un centro
de actividades recreacionales, comidas calientes,
transporte, programas de salud preventivos, ejercicios
y servicios sociales. El centro esta dedicado en honor
a la difunta Dr. Olga María Martínez, quien dedicó su
vida al trabajo social y ayudar a los ancianos y jóvenes
del Condado de Miami-Dade.
Los Centros de Nutrición y Actividades de la Pequeña
Habana de Dade County operan 15 centros en Miami,
incluyendo ahora el Centro de la Dra. Olga María
Martínez. LHANC es una organización sin fines de lucro
establecida en 1972 para atender las necesidades de
las personas mayores y conseguir el financiamiento
necesario para prestar servicios de calidad. Este
nuevo centro es un ejemplo de cómo los dineros
públicos se invierten en la comunidad. Los participantes
deben inscribirse para recibir servicios.
Para obtener más información, favor contactar a la
oficina del Presidente Martínez llamando al 305-3755511 o al Centro de Nutrición y Actividades de la
Pequeña Habana de Dade County al 305-385-9200.
QUIEN: Joe A. Martínez Presidente de la Junta de
Comisionados de Miami-Dade Centros de Nutrición Y
Actividades Little Havana (LHANC)
QUÉ: Ceremonia de inauguración de un centro de
para personas de la tercera edad Dra. Olga María
Martínez Senior Center
CUÁNDO: Viernes, 3 de agosto de 2012 - 11 am
DÓNDE: Dra. Olga María Martínez Senior Center
8551 Hammocks Boulevard (al fondo de la tienda
Target)
Historias para Pensar!
Antes de ha
ef
le
xiona
habblar
lar,, rref
efle
lexiona
Había una vez un niño que tenía muy mal carácter y
se peleaba con todo el mundo. Un día su padre le dio
una bolsa con clavos y le dijo lo siguiente:
Cada vez que pierdas la calma, cada vez que discutas
con alguien, irás a clavar un clavo en la cerca que está
detrás de casa.Así pues, cada vez que el chico se
enojaba con alguien, tomaba el martillo y clavaba un
clavo en la cerca.
En poco tiempo había clavado treinta y siete clavos.
Sin embargo, a medida que clavaba se fue calmando
Cont.Pag. 6
Pagina 6
porque descubrió que era mucho más fácil controlar
su carácter que tomarse el trabajo de clavar los clavos
en la madera.
Pasaron unos meses y el niño le dijo a su padre:
En las últimas semanas no he discutido con nadie.
Su progenitor le sugirió entonces que cada vez que
controlara su carácter sacara un clavo de la cerca.
Los días pasaron y el joven fue sacando clavo tras
clavo. Hasta que un día el hijo se le acercó a su padre
y le anunció:
-Ya he sacado todos los clavos.
El padre lo observó y, tomándolo de la mano, lo
condujo a la cerca.
-Observa, hijo, has hecho bien, pero fíjate en todos
los agujeros que han quedado; esta madera ya nunca
será la misma de antes.
Cuando dices o haces
cosas que ofenden a otro, dejas una cicatriz como
este agujero de la cerca. El daño ya está hecho. Aunque
pidas perdón, allí donde hayas dado una estocada
habrá quedado una herida.
Nota:No confirmamos la
veracidad de estos E-mail,
es suya la responsabilidad
de averiguarlo,solamente
queremos compartirlos
con usted. (Link My Web)
PLANTEMOS PEREJIL
Pasan los años y nuestros riñones siempre Están
filtrando la sangre Quitando la Sal, El Veneno, Cualquier
cosa dañina y que entre en nuestro sistema.
Con el tiempo la sal se acumula y esto necesita un
tratamiento de limpieza, y... ¿cómo vamos a
Deshacernos de esto ?
Es muy sencillo, primero tome un puñado de perejil
y lávelo muy bien, después córtelo en pedazos
pequeños y póngalo en una olla y agregue agua limpia
(1 litro) y hiérvalo por diez minutos, déjelo enfriar,
cuélelo en una botella limpia y póngalo en El
refrigerador.
Tome un vaso diariamente y Verá que toda la sal y el
veneno Acumulado empieza a salir de su riñón al orinar.
El Perejil es conocido como el mejor tratamiento
para limpiar los riñones y es natural!
NOTA. No te lo quedes Compártelo!!! !
Esto no es una cadena pero sería bueno que la
hicieras es por tu bien y el mío, así damos alivio a
alguien y también nos Puede llegar otra Medicina.
Propiedades y elementos nutritivos del perejil:
• Es un potente antioxidante: rejuvenece la piel
• Contiene betacaroteno
• Rico en minerales como calcio, fósforo, hierro y
azufre.
• Rico en clorofila: combate el mal aliento, ayuda a
depurar el cuerpo de toxinas y grasa excesiva.
• Rico en vitamina C: previene el cáncer, los problemas
cardíacos y las cataratas e infecciones, y ayuda a
fortalecer el sistema inmune del cuerpo.
• Por ser rico en calcio, es muy adecuado en dietas
para combatir y prevenir la osteoporosis y durante la
menopausia. Es muy benéfico para los niños y
deportistas.
• Es diurético: ayuda a eliminar líquidos en forma
natural. Por esta cualidad se utiliza en dietas para
tratar hipertensión y para la salud de los riñones.
• Su alto contenido en vitaminas y minerales lo hace
ideal para combatir y prevenir anemia, anorexia,
debilidad general, fatiga, cansancio físico y mental.
• Ideal para fortalecer el cabello y las uñas.
• Muy bueno para combatir problemas de la piel.
• Útil contra las úlceras
• Del perejil se extrae un líquido aceitoso llamado
Apiol, el cual se usa contra las fiebres intermitentes
y las neuralgias.
Nota:No confirmamos la
veracidad de estos E-mail,
es suya la responsabilidad
de averiguarlo,solamente
queremos compartirlos
con usted. (Link My Web)
CREO QQUE
UE MUCHOS NO VAN A
DORMIR DEMASIADO
En agosto. En los meses de Junio y Julio la Tierra
tendrá el encuentro más cercano con Marte, esto
culminará en el acercamiento más grande de que se
tenga referencia en la historia, entre éstos dos planetas.
ÀÛƒÜ La siguiente vez que Marte estará tan cerca de la
tierra será en el año 2287.
Esto es debido a la gravedad de Júpiter que afectará
la órbita de Marte. Los astrónomos están seguros de
que esto es lo que hará que Marte se acerque a la
Tierra cosa que no ha sucedido en los últimos cinco
mil años.
Y pueden pasar 60,000 años antes de que suceda de
nuevo.
El encuentro culminará el 27 de agosto cuando
Marte se acercará a la tierra a una distancia de
34.649.589 millones
de kilómetros.
Estará cercano a la luna y se verá como un objeto
sumamente brillante en el cielo, aún más que la luna.
Los planetas se atraerán a una magnitud de -2.9 y
aparecerá con un arco de magnitud 25.11 segundos..
Con un modesto poder de 75> de magnificación.
Marte se verá del mismo tamaño que la luna y podrá
ser visto a simple vista.
Marte
será fácil de ubicar. A principios de agosto se elevará
en el horizonte alrededor de las 10 p.m. Y alcanzará
su punto más alto alrededor de las 3 a.m.
Para finales de agosto, que será cuando los dos
planetas estén más cercanos uno del otro, Marte se
elevará al caer la noche y alcanzará su punto más alto
alrededor de las 12.30 a.m..
Lo cual es
muy conveniente para ser observado.
Será algo que la humanidad no ha visto antes en la
historia registrada, así que marquen en su calendario
el observar a Marte durante el mes de agosto y lo
verán progresivamente más brillante y cercano a la
tierra día a día, a lo largo de todo el mes. Comparte
esta información con tus familiares familiares, amigos
ya que será un evento único.
Ninguno de nosotros, ni nuestros hijos o nietos
vivirán lo suficiente para poder ver éste fenomeno
nuevamente.
Monólogo de una mujer
moder na
Monologo que Leyó al aire Adela Micha, reconocida
Locutora y comentarista Mexicana MONÓLOGO DE
UNA MUJER MODERNA Son las 6,00 a .m. el
despertador no para de sonar y no tengo fuerzas ni
para tirarlo contra la pared, estoy acabada, quiero
quedarme en casa, cocinando, escuchando música,
cantando, etc. si tuviera un perro, lo pasearía por los
alrededores. todo, menos salir de casa, meter primera
y tener que poner el cerebro a funcionar.
Me gustaría saber quién fue la bruja imbécil, la
matriz de las feministas, que tuvo la grandiosa idea
de reivindicar los derechos de la mujer, y por qué hizo
eso con nosotras, que nacimos después de ella.
Estaba todo tan bien en el tiempo de nuestras
abuelas: ellas se pasaban todo el día bordando,
intercambiando recetas con sus amigas, decorando
la casa, podando árboles, plantando flores,
recogiendo legumbres de las huertas y educando a
sus hijos. La vida era un gran curso de artesanos,
medicina alternativa y cocina. Y después se puso
mejor, teníamos servidumbre, llego el teléfono, las
telenovelas, la píldora, la tarjeta de crédito, ahora el
Internet!! ¡¡¡Cuántas horas de paz!!! Hasta que vino
una pendejita, a la que por lo visto no le gustaba el
corpiño, ni dedicarse al hogar, vino a contaminar a
varias otras rebeldes inconsecuentes con ideas raras
sobre ‘vamos a conquistar nuestro espacio’.
¡Qué espacio ni qué espacio!!! ¡¡¡Si ya teníamos la
casa entera!!! todo el barrio era nuestro, el mundo a
nuestros pies!!! Teníamos el dominio completo sobre
los hombres; ellos dependían de nosotras para comer,
vestirse...y ahora... ¿donde carajo están, dónde?
Acabamos muertas ni hacer el amor querremos,
nos duele la cabeza, argumentamos mil tarugadas
por cansancio... Nuestro espacio... ahora ellos están
confundidos, no saben qué papel desempeñan en la
sociedad, huyen de nosotras, como el diablo de la
cruz, les damos miedo, tanta independencia acabo
por hacerlos huir o en el peor de los casos ya no
saben que ellos mantenían la casa y nosotras
terminamos por mantenermos... pues claroooo!!!
Ese chistecito, acabó llenándonos de deberes; y lo
peor de todo, acabó lanzándonos dentro del calabozo
de la soltería crónica aguda!!! Antiguamente los
casamientos duraban para siempre; y ahora si te
divorcias hasta hay que mantenerlos a los HDP!!! ¿Por
qué, díganme por qué, la liberación femenina????...que
sólo necesitaba ser frágil y dejarse guiar por la vida,
comenzó a competir con los machos... Miren el tamaño
del bíceps de ellos y miren el tamaño del nuestro.
Estaba muy claro, cada quien en su sitio desde
Adán y Eva....liberación femenina...esto no iba a
terminar biennn, claro que noo!!! No aguanto más ser
obligada al ritual diario de estar flaca como una escoba,
pero con tetas y trasero durito y bien parado, para lo
cual tengo que matarme en el gimnasio, además de
morirme de hambre, ponerme hidratantes, antiarrugas,
padecer complejo de radiador viejo tomando agua a
todas horas, y demás armas para no caer vencida
por la vejez, maquillarme impecablemente cada mañana
desde la frente al escote, tener el pelo impecable y no
atrasarme con las mechas, que las canas son peor
que la lepra; elegir bien la ropa, los zapatos y los
accesorios, no sea que no esté presentable para esa
reunión de trabajo, tener que resolver la mitad de las
cosas por el celular, instalarme todo el día frente al pc
trabajando como una esclava (moderna, claro está),
con un teléfono en el oído y resolviendo problemas
uno detrás de otro, que además ni son mis
problemas!!! Todo para salir con los ojos rojos (por
el monitor, claro, porque para llorar de amor, ni tiempo
hay).
Y mira que teníamos todo resuelto!!! Estamos
pagando el precio por estar siempre en forma, sin
estrías, depiladas, sonrientes, perfumadas, uñas
perfectas, sin hablar del currículum impecable, lleno
de diplomas, doctorados y especialidades.
Nos volvimos ‘súper mujeres’ . Pero seguimos
ganando menos que ellos y de todos modos nos dan
órdenes estos cabroness!! ¿¿¡¡¡QUÉ PASAAAAAA!!!??
¡¡¡YA BASTAA!!! Quiero que alguien me abra la puerta
para que pueda pasar, que corra la silla cuando me
voy a sentar, que me mande flores, que me dé serenatas
en la ventana.
Si nosotras ya sabíamos que teníamos un cerebro y
que lo podíamos usar. ¿¿para quééééé había que
demostrárselo a ellos, a ver para queeeeeeee?? Ay,
Dios mío, son las 6:30 am y tengo que levantarme...
¡que fría está esta solitaria y grandísima
¿Sabias que...?
La velocidad de un mouse (raton) de computadora,
o sea la distancia que el cursor recorre a traves de la
Agosto 10 2012
cama!...carajos!!!!...quiero que un maridito llegue del
trabajo, que se siente en el sofá, que disfrutemos de
una cena juntos, que me haga el amor muy rico, que
me haga sentir mujerrr.... porque descubrí que es
mucho mejor ser vir le una cena casera que
atragantarme con un sandwich y una coca-cola light
mientras termino el trabajo que me traje a casa, para
variar.
No, mis queridas colegas, inteligentes, realizadas,
liberadas....y ........abandonadas!!!! Estoy hablando
muy seriamente...........renuncio a mi puesto de mujer
moderna. ¿ALGUIEN MÁS SE SUMAA...???????
Consejos para la Salud
SUPERAR CON ÉXITO LA ANSIEDAD
1. MIDE LA
DIMENSIÓN DE LOS
PROBLEMAS. La
mayoría de las veces,
la ansiedad es más
intensa de lo que la
situación justifica.
Las personas con
ansiedad parecen no poder relajarse.
2. IINTENTA DORMIR. El descanso es fundamental,
aunque muchas veces te cueste conciliar el sueño o
permanecer dormido debido a las preocupaciones y
síntomas físicos que acompañan a la ansiedad.
3. EVITA EL DESÁNIMO. La tristeza, apatía, cambios
en el apetito o el sueño, y la dificultad de concentración,
que muchas veces te acompañan, pueden ser tratados.
4. RELAJA TUS MÚSCULOS. La tensión muscular que
se produce en momentos de ansiedad puede provocar
contracturas y una tensión mental que disminuye tus
capacidades. Prueba técnicas de relajación.
5. RESPIRA CORRECTAMENTE. La ansiedad provoca
respiración superficial y entrecortada. Aprender
técnicas de respiración diafragmática ayuda a ventilar
los pulmones y a oxigenar la sangre.
6. BUSCA COMPAÑÍA Y APOYO. No te recluyas en
casa; las relaciones sociales te pueden dar sentimiento
de compañía, autoestima y nuevos puntos de vista.
7. CUIDA LA ALIMENTACIÓN. Recuerda que una dieta
variada y equilibrada, abundante en alimentos frescos
y fibra, y de bajo contenido graso y azúcares, te
ayudarán a encontrarte bien.
8. EVITA LOS ESTIMULANTES. Nunca los tomes por
la tarde-noche, ya que pueden alterar el sueño. Si los
medicamentos te dan somnolencia, consulta a tu
médico.
9. NO TE AGOBIES. Desecha pensamientos
catastrofistas: “esto sólo me pasa a mí”, “no me voy
a curar”, “soy adicto a las pastillas”, “me va a dar un
infarto”...
10. CONSULTA CON EL MÉDICO. La ansiedad puede
tener origen en diversas enfermedades. Descarta esta
posibilidad.
Ideas ...
EL FENG SHUI EN LA DECORACIÓN
DEL HOGAR
El feng shui busca que la decoración, los colores y
los elementos favorezcan la armonía y la circulación
de la energía El feng shui es una antigua disciplina
china que cada vez adquiere más adeptos en Occidente.
Su objetivo es favorecer la armonía y la buena
circulación de la energía en los distintos ambientes de
la casa, a través de la disposición de los muebles, los
Cont.Pag. 7
pantalla, es relativa al movimiento del mouse sobre
el mouse pad (o colchoneta del mouse) y se mide
oficialmente en “mickeys” (miguelitos).
Agosto 10 2012
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las creencias orientales, ejercen influencia en la vida
cotidiana.
Si bien la aplicación del feng shui en cada casa
dependerá de las personas que la habiten, algunos
consejos y recomendaciones generales dan pistas a
todos los interesados.
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El feng shui es un milenario sistema chino para
organizar y decorar los ambientes de la casa, a través
del cual se mejoran las condiciones de vida de las
personas. Está basado en las enseñanzas de la doctrina
taoísta y, si bien desde la ortodoxia del conocimiento
occidental se deslegitima al considerarla una
pseudociencia, cada vez más personas tienen en cuenta
sus fundamentos en el momento de pensar en la
decoración y el orden del hogar.
El objetivo del feng shui es otorgar armonía a la vida
de los inquilinos, al crear las condiciones más
apropiadas para el chi, es decir, el aliento vital o flujo
vital de energía. Según las creencias orientales, el chi es
una energía que fluye por la naturaleza, mientras que
los problemas que aquejan a los seres humanos, tanto
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Por ese motivo, el feng shui presta atención
a diversos factores: la disposición de los
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muebles y demás objetos dentro de cada
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espacio, los materiales de los que estén
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construidos, los colores, la orientación de las
estancias y los elementos de una casa en
relación con los puntos cardinales, etc. A todos
ellos se debe atender si se pretende que la casa cumpla superfluos, como adornos, cajas, papeles, etc., que
con los principios de esta creencia.
poco a poco toman el espacio y acaban por dominarlo.
Como esto ocurre a lo largo del tiempo, a menudo
Criterios generales del feng shui en el hogar.
Cada casa es par ticular y única porque sus es muy difícil notarlo y solo se advierte cuando hay
que mover todas las cosas, debido a que se realizará
características dependen de quienes habiten en ella.
Ese es el principio básico del feng shui. Esto quiere una mudanza o una reforma. El objetivo es librarse de
decir que no existen reglas fijas que por sí mismas todas esas cosas y mantener ordenadas las demás.
Para el feng shui, esto permite una circulación más
sean aplicables a todos los casos, sino líneas generales que luego se deben adaptar a cada persona y a fluida y natural del chi, pero no hace falta adoptar estas
creencias orientales para sentirse mejor en un ambiente
cada lugar.
Según el feng shui, se debe buscar la presencia amplio, equilibrado y sin sobrecargas.
Con relación a los colores, los más recomendados
de los elementos naturales: agua, fuego, tierra,
para
las paredes y otros espacios amplios son los
madera y metal.
tonos
claros, que transmiten sensación de paz y
Una de las enseñanzas del feng shui establece que
serenidad.
Se pueden introducir luego colores más
se debe intentar que la mayoría de los muebles y objetos
intensos,
pero
en objetos o elementos pequeños, en
que haya en una casa estén compuestos de elementos
función
de
las
posibles
búsquedas y combinaciones de
naturales. De hecho, los términos chinos feng shui
estilo
y
de
la
decoración
general.
significan “viento y agua”. Los chinos de la antigüedad
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consideraban cinco elementos en la naturaleza: agua,
tierra, fuego, metal y madera. La recomendación sería
entonces procurar que haya en la casa la menor cantidad
posible de objetos plásticos y de otros materiales
sintéticos.
Otro criterio importante está dado por la necesidad
de vacío y orden. El vacío, en este caso, entendido
como la búsqueda de evitar la acumulación de objetos
Consejos del feng shui para la casa.
Más allá de que en cada casa los criterios del feng
shui deben tener una aplicación particular, se pueden
tener en cuenta algunos consejos generales. A
continuación, se enumeran algunos de ellos.
La entrada de la casa debe ser amplia y estar
despejada, para que la energía pueda circular
Cont.Pag. 10
Pagina 8
Agosto 10 2012
Vigile lo que Comemos!
Macedonia
1 porción
150
Mani
1 unidad
2 gr.
10
Machas
12 unidades
100 gr.
75
Manjar
1 cucharada
20 gr.
61
ALIMENTO
MEDIDA
EQUIVALENCIA CALORÍAS
Machas en conserva
12 unidades
100 gr.
124
Manteca
1 cucharadita
20 gr.
40
Longanizas
1 unidad
60 gr.
258
Maicena cruda
1 cucharada
15 gr.
53
Mantequilla
1 cucharadita
50 gr.
37
Lúcuma
1 taza cocida
100 gr.
12
Malaya de cerdo (arrollado) 1 tajada
120 gr.
380
Manzana
1 regular
150 gr.
53
Luche
1/2 taza
50 gr.
13
Mandarina
1 unidad
50 gr.
18
Margarina
1 cucharadita
5 gr.
36
AMOR:Tendrán una pequeña disputa con vuestra pareja por vuestro comportamiento.
Test de Cultura!
Tendrán que tratar de ser más coherente con lo que dicen si desean que haya armonía.
A
r TRABAJO:Con vuestros modos lograréis evitar un reproche. Pero traten de reorganizarse,
Vocabulario
i la próxima vez no será tan fácil salir de ello. SALUD:Los Astros os aconsejan de beber
A continuación se presentan
mucha agua y de alimentaros con proteínas y vitaminas
(3) cuestiones generales sobre
AMOR:Tendrán la sensación que algo se escapa de vuestras manos, falta más diálogo, La papaya (carica papaya) pertenece a la familia de
vocabulario. Mira las Repuestas
están viviendo un momento de inseguridad, traten de expresar con honestidad vuestros las Caricáceas.
T
en la Pagina (11)
Su fruto tiene diferentes usos, tanto como fruta
a sentimientos. TRABAJO:Insistiréis sobre las responsabilidades de quien ha cometido un
u error. Traten de no ser exasperantes. Arriesgan el efecto contrario. SALUD:Podrán
fresca, en jugos, en batidos, en helados, como parte
1-Albert Einstein
gozar de la paz del sano relax, hagan también mucho movimiento.
de las ensaladas, dulces de elaboración casera o
Confucio
Marie Curie
AMOR:Vivirán momentos intensos; de dulzura y pasión con la persona amada, Los industriales, tanto semi verdes como maduros.
astros os invitan a no cerrar vuestro corazón, como hacen de costumbre. Del liquido lechoso que se obtiene de los frutos
G
2-. “Educad a los niños y no será
TRABAJO:Encontraréis el coraje y la determinación para exteriorizar a una persona verdes, se extrae la papaina.
e
La papaina se usa ampliamente como ablandador de carnes, y también en la clarificación necesario castigar a los hombres.”
m importante cuales son las problemáticas empresariales que ralentizan el trabajo y
frenan el desarrollo. SALUD:Tendréis pensamientos negativos que pondrán a dura de bebidas. Tiene gran aplicación en la fabricación de caucho y también en la preparación Pitágoras
de productos medicinales y en remedios caseros.
Mahoma
prueba vuestro sistema nervioso.
Es muy rica en agua y carbohidratos, contiene también muchas vitaminas, entre ellas la Diógenes
AMOR:Sentirán la necesidad de transcurrir más tiempo con vuestros amigos. Advertirán
vitamina A o betacaroteno, las vitaminas B1, B3 y B6 que ayudan a limpiar las toxinas de
C un sentido momentáneo de monotonía y tensión con vuestra pareja. TRABAJO:Habrá
la sangre.
3. “No hay caminos para la paz; la paz
a cambios que exigirán mayor flexibilidad. Tendréis que condescender a las decisiones
n
También tiene vitamina C, calcio, hierro y magnesio.. Todo esto hace que la papaya sea es el camino.”
que vendrán de alguien de más cargo. SALUD:Tendréis que adoptar las precauciones
una fruta ideal para prevenir accidentes cardiovasculares, enfermedades degenerativas, Publio Siro
necesarias para evitar los males del cambio de temperatura.
dolencias mentales e, incluso cáncer, además de proteger la piel de los daños producidos Sócrates
AMOR:Vuestra actitud seductora acercará a personas que serán golpeadas por vuestra por los rayos del sol.
Mahatma Gandhi
L simpatía. Frecuentaréis a una persona con que tendréis un óptimo acuerdo. TRABAJO:Se
Sus propiedades terapéuticas son diversas, aunque la ingesta del fruto maduro se
e presentará la oportunidad que estabais esperando. Estén listos, podríais ver esfumar
recomienda para el alivio en caso de problemas de digestión, acidez gástrica,
o una ocasión válida y prometedora del punto de vista económico. SALUD:Padeceréis de
enterocolitis, diabetes, reumatismo, gota, problema pulmonar, amigdalitis. faringitis,
algunas molestias a causa de los cambios estacionales.
problemas cardíacos, cálculos biliares y vesiculares.
Llega una señora bastante fea a una
AMOR:Deberán evitar cerrarse en si mismo. Un pequeño malentendido os pondrá de Actúa como laxante suave, debido a su contenido en fibra, por lo que combate el tienda y le dice a Pepito:
estreñimiento y permite regularizar en forma natural el tránsito gastrointestinal.
Por favor, deme una escoba.
V mal humor. TRABAJO:Os encontraréis frente a una decisión importante y esto os tendrá
i
en tensión por la responsabilidad, pero también por el miedo de hacer una fea figura. La papaína ayuda a digerir las proteínas.
Dice Pepito:
r
¡Decidan y basta! SALUD:Las estrella os aconsejan de dedicar más tiempo para vosotros. Las semillas, ingeridas en forma fresca contienen carpesamina, un nutriente que ¿Se la envuelvo o se va a ir en ella?
contribuye a la eliminación de los parásitos intestinales responsables de la mayor parte
Elijan un buen libro de lectura o ir al cine.
de las gastritis y las diarreas crónicas.
AMOR:Vuestra pareja confirmará con cariños y palabras dulces que vuestro Uno de los empleos mas tradicionales es en la cura de la acidosis, para esto lo que se Confusión La suegra a su hija:
Ayer tu marido vino tan borracho que
comportamiento la conquista, pero deben tener más espontaneidad. TRABAJO:Tendréis recomienda es comenzar el día desayunando con papaya.
L
se confundió de habitación, se metió
que
superar
una
situación
que
os
dará
grandes
preocupaciones
para
alcanzar
el
i
b
en la mía, y me hizo el amor.¿Y tú no
objetivo que tenéis en mente. Las estrellas os aconsejan usar lógica, intuición y coraje.
dijiste nada?¡Ya sabes que no me hablo
SALUD:Podríais tener pequeñas molestias debidas a una alimentación pobre en fibras:
con el!
deberíais integrarlas en vuestra alimentación.
Para
el
libro
Sabor
a
Miel
(305)
335-2073
AMOR:Deberán comportarse en modo mas sabio buscando de tener mas paciencia.
Dientes- Una señora, como de cien
Busquen de comprender cuales son las reales exigencias de vuestra pareja.
La tierna sonrisa que un día alumbrara
años, va a la consulta del dentista:
E
TRABAJO:Tendrás que esforzarte más a causa de pequeños obstáculos que retrasan
Cual faro de aurora,
s
Vengo a que me saque los
vuestro trabajo. Deberás tener mayor decisión para poder acortar los tiempos. SALUD:Las
Cual lumbre de hogar,
c
dientes...¡Pero señora, si usted no tiene
estrellas os invitan a estar mas atentos con vuestra alimentación, traten de eliminar
Hoy yace apagada
dientes!¡Lo que quiero es que me saque
todos los grasos.
Cual flama que llora
los postizos que acabo de tragarme!
Sin fulgor ni fuego en su sutil brillar.
AMOR:Tenderán a comportarse en modo impulsivo y neurótico. Pero luego os daréis
cuenta de vuestro error y sabrán recuperar vuestra pareja llenándola de atenciones.
Confesionario En el confesionario:
Las dulces palabras que un día llenaran
S TRABAJO:El nuevo recorrido profesional además de ofreceros grandes ventajas también
a
Padre, me acuso de que cada vez que
Las horas vacías
g traerá peligros escondidos de cual vendréis a conocimiento. Podrán ser superadas
veo a un hombre me tiemblan las
Con frases de amor
solo si actúan con determinación. SALUD:Necesitan beber mucha agua, recuerden que
piernas.
Ya no dicen nada
es natural, purifica los riñones e hidrata la piel.
Pero, cuantos años tienes, hermana?
Porque se han marchado
AMOR:Tendrán muchas energías positivas para compartir. Esto os favorecerá para
Buscando alegría en otro candor.
84.¡Ah! Entonces no te preocupes, que
dialogar con vuestra pareja y así entender que cosa le aflige. TRABAJO:Podríais cometer
eso es reuma.
C un error grabe si os negarais de controlar cada paso de la tarea que os ha sido
Se opaca la magia del viejo romance
a
p asignada. Tratáis de tener más humildad en hacer las cosas. SALUD:Los Astros os
Que febril cantara
Fuerza mayor El maestro le pregunta a
aconsejan que prendáis integradores naturales para mantener la presión más alta,
Su dulce canción,
Juanito:¿Por qué no viniste ayer?
porque nosotros tendéis a tener la presión baja.
Cerrando la puerta
Es que se murió mi abuelo.
Que una vez abriera
AMOR:Tu relación necesita una mayor comprensión, por lo tanto sería preferible mejorar
Está bien, pero que no se vuelva a
En total entrega, mi fiel corazón.
A tu modo de expresar tus sentimientos hacia la persona amada. TRABAJO:Os esperará
repetir.
c una gran desilusión debida a una actividad que no irá a buen fin. Esto porque habéis
u
Y en la despedida que hoy va sin regreso
trabajado sobre bases inestables. Recibiréis ayuda de un superior. SALUD:Los astros
Gastos en educaciónEl padre mira la
Se escapa escondido
os sugieren un corto viaje, porque necesitan alejarse de la rutina de todos los días.
factura del colegio de su hijo y le dice:
Mi rastro de fe,
AMOR:Estarás un poco nervioso, porque la persona amada recrimina siempre tus
Nunca pensé que tus estudios fueran
Llevándose un beso
P actitudes: deberás frenar los impulsos. TRABAJO:Tenderán a aislarse y a no dar confianza
tan caros.
Travieso y dolido
i
a
nadie.
Recuerden
que
esta
actitud
os
impide
crecer
y
mejorar.
Tengan
presente
que
y eso que soy de los que menos
s
Lloroso y perdido, que vino y se fue.
confrontar con el prójimo es fundamental. SALUD:Los Astros os aconsejan usar mejor
estudian...
NUNCA (Poema por Mayda Fraga) [email protected])
las energías disponibles y evitar los enojos por pequeñas cosas.
Plantas Curativas
H
oro
sco
po
Papaya
Chistes...
Dicho en Poesia...
Agosto 10 2012
Across:
3 tr. Copiar obras ajenas dándolas como propias.
5 m Antílope del Sur de África, especie de caballito con cabeza
de toro.
7 Expresión de dolor, pena o sentimiento.
8 adj. Se dice de los reptiles cuyo cuerpo está protegido por
un caparazón, como
10 pron. indet. Ninguna persona. Persona insignificante
13 Ensamblar dos piezas de madera que encajan una en otra.
18 tr. Reducir a fragmentos pequeños, pero sin triturar. Insistir,
repetir las co
19 Cosa sin importancia.
20 tr. Llenar o cubrir.
22 f. Argumento que se opone a lo que se afirma o propone.
23 m. Cualquier cosa que se ofrece a la vista y afecta los
sentidos. Cosa o cuerp
Down:
1 m. Disposición general de una obra. Intento, proyecto
2 m. Arma corta, ancha, pesada y de un solo filo. Cuchillo
grande que sirve para
4 f. Calamidad producida por invasión de insectos o
enfermedades.
5 m. Bocadillo hervido de pasta de harina y papa.
6 Voz quechua. Yo.
Cuentoz
cortos
Pagina 9
9 adj. Perteneciente o relativo al objeto en sí y no a nuestro
modo de pensar o s
10 Sostenerse y avanzar en el agua. Flotar. Abundar en una
cosa.
11 adj. Se dice del que se queja con poco motivo.
12 Animal o planta del sexo masculino. Mulo. adj. Fuerte,
vigoroso, valiente.
14 tr. Oponer. Cuestionar un punto con razones valederas.
15 Ocupación, negocio. Trabajo. Ocupación. Tarea.
16 m: Punto de la esfera celeste opuesto al cenit.
17 Criado de librea, es decir, con uniforme. Hombre servil.
21 Abreviatura de seño o señor.
Respuesta del Crucigrama ver Pag. 11
Receta para el
Ron Collins
½ cucharadita de azúcar
15 cc de jugo de limón
45 cc de ron blanco
agua de soda
4 cubitos de hielo
En un vaso alto de 200 cc diluya bien el
azúcar y el limón. Agregue el hielo y el
ron. Llene el vaso con agua de soda y revuelva. Adorne con
una rodaja de limón y una cereza.
para
Recordar!
El Ada fea
Todos podemos conseguir grandes cosas, y tenemos en nosotros lo necesario para conseguirlas. No debemos darle importancia
a la belleza exterior, y querer cambiar sólo por cómo nos vean los demás EL país de las hadas Las hadas y las brujas
Había una vez una aprendiz de hada madrina, mágica y maravillosa, la más lista y amable de las hadas. Pero era también una hada muy
fea, y por mucho que se esforzaba en mostrar sus muchas cualidades, parecía que todos estaban empeñados en que lo más
importante de una hada tenía que ser su belleza. En la escuela de hadas no le hacían caso, y cada vez que volaba a una misión para
ayudar a un niño o cualquier otra persona en apuros, antes de poder abrir la boca, ya la estaban chillando y gritando:
- ¡fea! ¡bicho!, ¡lárgate de aquí!.
Aunque pequeña, su magia era muy poderosa, y más de una vez había pensado hacer un encantamiento para volverse bella; pero
luego pensaba en lo que le contaba su mamá de pequeña:
- tu eres como eres, con cada uno de tus granos y tus arrugas; y seguro que es así por alguna razón especial...
Pero un día, las brujas del país vecino arrasaron el país, haciendo prisioneras a todas las hadas y magos. Nuestra hada, poco
antes de ser atacada, hechizó sus propios vestidos, y ayudada por su fea cara, se hizo pasar por bruja. Así, pudo seguirlas hasta
su guarida, y una vez allí, con su magia preparó una gran fiesta para todas, adornando la cueva con murciélagos, sapos y arañas,
y música de lobos aullando.
Durante la fiesta, corrió a liberar a todas las hadas y magos, que con un gran hechizo consiguieron encerrar a todas las brujas en
la montaña durante los siguientes 100 años.
Y durante esos 100 años, y muchos más,
JACKOLANTERN-FRIGHTENING-BROOMSTICK-GRAVEYARD todos recordaron la valentía y la inteligencia
SCARECROW-BLACKCAT-CEMETERY-FULLMOON-SKELETON-COS- del hada fea. Nunca más se volvió a
TUME-DRACULA-GOBLINS-PUMPKIN-APPLES-CANDLE-COFFIN considerar en aquel país la fealdad una
GHOSTS-GHOULS-SCREAM-CANDY-MUMMY-NIGHT-SCARY-BATS desgracia, y cada vez que nacía alguien
MASK
feo, todos se llenaban de alegría sabiendo
que tendría grandes cosas por hacer.
Autor.. Pedro Pablo Sacristán
Encuentre la Palabra...
ATENCION PEQUEÑOS
NEGOCIOS!!!
Sabemos del sacrificio que hacen
los pequeños negocios para poner un
Anuncio, por pequeño que este sea.
Pero tambien queremos hacerles
saber a estos dueños de negocios
pequeños, que podemos-ayudarlos
ofreciendoles un ‘espacio’ como este
de (1.7/16” X 2.7/8:) donde pueden
poner todo cuanto quepa dentro del
mismo, incluyendo ‘fotos’ por solo
$12.00 al mes, (con contrato
minimo por 6 meses extensivo hasta
12 meses) si asi lo desea.Esta oferta
es
por
tiempo-limitado
solamente.Llame al Telefono
(305) 332-5413
NUESTRA COCINA...
Cebiche de Pescado
(Peruano)
Ingredientes para 4 personas:
pescado fino (rape, mero, cabracho, gallo.....) 1
kg,
jugo de lima/limón 50/50,
cebolla(s) 4 rojas, picada fina,
ajo(s) 2 diente(s),
ají molido picante,
Los ingredientes que vienen a
continuación pertenecen a la
variante EEUU
Tabasco,
guindilla 1,
salsa ketchup hot.
Método: Cortar el pescado en tiritas. Ponerlo en una ensaladera
de vidrio, salpimentar a gusto y cubrirlo con el jugo 6 limas y 6
limones.
Agregar la cebolla picadita y los ajos triturados.
Sazonar a gusto con tabasco, ketchup y la guidilla picada. Dejar
macerar por lo menos 6-8 horas en la heladera.
Servir con paltas bien maduras y cerveza bien fresquita.
Postres y Dulces...
Mielmesabe
(Colombia)
Ingredientes:
5 tazas de leche cortada
1 panela (si no se consigue se puede remplazar por una
libra de azúcar)
1 astilla de canela
Preparacion
Se coloca la leche al fuego y cuando este caliente se agrega
la panela en trocitos (o el azúcar) y la astilla de canela.
Cocer a fuego medio revolviendo de vez en cuando. Dejar secar hasta que la leche
forme grumitos y la panela adquiera consistencia de melado. Dejar enfriar.
Nota: si no tiene leche cortada puede elaborar este postre agregandole a la leche
tibia 2 cucharaditas de jugo de limón.
Pagina 10
con libertad.
La entrada de la casa debe ser amplia y estar
despejada, ya que se considera que por ella no solo
entran y salen las personas, sino también la energía, el
chi, y se debe hacer todo lo posible por estimular su
fluidez. Por el mismo motivo, hay que evitar que la
puerta de entrada dé a un rincón, una columna o una
escalera.
Siempre resultarán más favorables los muebles y
objetos cuyos bordes no sean rectos, sino curvos o
redondeados.
El mobiliario se debe disponer de tal manera que
sea sencillo circular por cada estancia. Si hay muebles
que obstaculicen o dificulten el paso, la energía no
circula con libertad.
En cada estancia no debe haber elementos que no
se relacionen con la finalidad del ambiente. A este punto
se le da especial importancia en el dormitorio, donde
se desaconseja cualquier objeto que no esté asociado
con el descanso y las relaciones sexuales. Televisor,
libros, mesas de trabajo, etc. no deberían estar allí. Lo
mismo ocurre con los aparatos eléctricos, que generan
campos magnéticos negativos.
Como se busca la combinación de todos los
elementos de la naturaleza, conviene que en el salón
también esté el agua, a través de una pecera o una
pequeña fuente.
Los espejos son favorables, según el feng shui, a la
buena circulación de la energía, por lo cual se aconseja
también su presencia, sobre todo en espacios estrechos
como el recibidor o pasillos.
Se debe evitar que los asientos se sitúen de espaldas
a las puertas, ya que esto genera -siempre según el
feng shui- una sensación de intranquilidad en quien los
ocupa.
Solo
para
Jovenes!
DILE SÍ A TU MEJOR NO
¿Cómo voy a decirle a Jorge que no?
Así puedes decir no:
“Te digo no, porque me gustas mucho y no quiero
que en una entrega total te conviertas para mí en un
objeto de juego.”
“Te digo no, porque si de verdad tu amor fuera
sincero no me pedirías algo así.”
“Te digo no, porque es más romántico decirte que
no ahora, para poder decirte sí con la frente alta el día
de nuestra boda.”
“Te digo no, porque tú eres lo más valioso para mí
y yo lo más valioso para ti ¿no?”
“Porque yo te respeto, permíteme decirte: no.”
También dices no:
Cuando te vistes alegre y a la moda pero no
provocativa.
Cuando no participas en conversaciones en las
cuales no se respeta el sexo.
Cuando tu tiempo y tus actividades están bien
planeados en tus diversiones y paseos.
Cuando miras a tus padres como amigos y los
escuchas porque saben mucho.
Si con tan buenas razones se va... ¡alégrate!, porque
te salvaste de vivir el infierno de alguien que no te ama
y sólo quería usarte a su capricho.
El “no” es la mejor prueba de amor.
Nota: Este texto es de un folleto publicado por la
Asociación
Antes de usar DROGAS!
Informate aqui primero!
CRACK
Afección de la droga en el cerebro, causas y
consecuencias de su consumo, información para padres, origen de la droga, como prevenirlos y todo
sobre la droga Crack.
El crack es el nombre popular del producto que se
obtiene convirtiendo el clorhidrato de cocaína en
cristales o “rocas” mediante un proceso químico
sencillo.
En lugar de emplear el método más volátil de
tratamiento de cocaína con éter, el crack se manipula
con amoníaco o bicarbonato de sodio y agua, mezcla
que se expone al fuego para retirar el clorhidrato la
sustancia que queda - similar a la cocaína- puede
fumarse. Con este procedimiento se produce una
sustancia similar a la cocaína que puede fumarse.
El término crack se refiere al crujido que se oye
cuando la mezcla se calienta, fenómeno en el que
intervendría principalmente el bicarbonato de sodio.
Otras denominaciones: Roca, cristal, baseball, doña
blanca, blanca nieves, champaña, azúcar.
Reseña histórica
El crack se considera una droga altamente adictiva.
Su aparición es un fenómeno reciente. En 1985, el
diario The New York Times mencionó por primera vez
“una nueva forma de droga llamada crack”. Un año
después, esta misma publicación afirmaba que el crack
era la mayor noticia después de Vietnam y la caída del
ex presidente norteamericano Richard Nixon. Otros
medios de comunicación llegaron a comparar la
dispersión de esta droga con las plagas que diezmaron
la población europea en el medioevo.
Durante buena parte de la década de los 80, los
narcotraficantes de la bahía de San Francisco, Estados
Unidos, vendieron toneladas de esta droga a las
pandillas de las calles de Los Ángeles. Mediante el
tráfico de crack, las bandas callejeras lograron obtener
el dinero y las conexiones necesarias para comprar
armas automáticas y hacerse de la infraestructura
RESEARCH
GCP
GLOBAL
CLINICAL
PROFESSIONALS
necesaria para sostener su negocio ilícito. Con este
fenómeno fue que se abrió la primera conexión entre
los carteles de la droga colombianos y los barrios
mayoritariamente negros de Los Ángeles, urbe conocida
hoy como la capital mundial del crack.
Aspecto
El crack se presenta en forma de rocas cristalinas
de color blanco o amarillento.
Vía de administración
El crack se fuma y sus consumidores suelen hacerlo
en pipas de cristal.
Efectos / Riesgos
Efectos inmediatos
Euforia.
Estimulación del sistema nervioso central.
Ansiedad.
Miedo.
Depresión.
Apatía.
Angustia.
En mujeres embarazadas, puede provocar deterioro
del feto, retardar su crecimiento en el útero y parto
prematuro, entre otras complicaciónes.
Sequedad de boca.
Sensación de ardor en los ojos.
Sudoración.
Palpitaciones.
Dolor de cabeza.
Contracciones musculares.
Aumento en los reflejos.
Dilatación de las pupilas.
Efectos a largo plazo
Agosto 10 2012
diversos procesos y artefactos, como la propulsión
de vapor y el primer submarino de hélice (Nautilus, en
1800). En 1807, con su buque Clermont, propulsado
por vapor, efectuó una travesía de 400 kilómetros
por el río Hudson, de Nueva York a Albany, esta
afamable inventor fallece en Nueva York en el año de
1815.
Le debemos a Roberto Fulton (1801) y a sus
experimentos en la superficie a partir del acero la
aparición el primer submarino; en la parte superior
llevaba una escotilla que servía como torre de vigía;
como lastre empleaba agua y su forma ovoide,
alargada, se adoptó después en definitiva; para la
propulsión en la superficie, iba provisto de un mástil y
una vela que se abatían antes de la inmersión.
Bajo la superficie, la propulsión se lograba
accionando a brazo un mecanismo que hacía girar una
hélice.
Contaba además con un depósito de aire
comprimido que servía para ir renovando el aire
viciado. No sería hasta la segunda mitad del siglo XIX
cuando países como España, Francia, Suecia y Rusia
se sumasen en la apuesta por este artefacto realizando
distintos ensayos con vistas a su aplicación en la guerra.
La idea básica que tenemos de dicho submarino es
prácticamente la misma que se aplica en la actualidad
en la construcción de submarinos que llevan tanques
de lastre.
La cuestión es que el empleo de este tipo de buques
se ha destinado exclusivamente a las marinas de guerra
debido a que son esencialmente unidades de ataque.
Consejos
Inventos que han hecho Historia!
SUBMARINO DE HÉLICE
El Ingeniero estadounidense Robert Fulton nacido
en Little Britain, Pennsilvanya en 1765 Inventó
Ciberneticos...
¿SOMOS DISCRETOS EN INTERNET?
El control y la precaución con los datos que los
usuarios dejan en los diversos servicios de la Red
puede evitar numerosos disgustos
En Internet, como en todas las facetas de la vida, la
discreción es la mejor forma de conducirse para evitar
conflictos. La privacidad respecto a identidades y datos
personales puede incidir de forma positiva o negativa
en la reputación del usuario y la seguridad de su
economía y cuentas. Pero preservar dicha intimidad
Cont.Pag. 11
¿Tiene Artritis
Reumatoide?
Si es asi, puede ser elegible
para participar en un estudio
de investigacion.
Para Calificar, Usted Debe:
Tener 18 Años De Edad O Mas
Haber Sido Diagnosticado Con Artritis Reumatoide De Moderada A Severa.
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¡Visitas Sin Cita Son Bienvenidas!
Agosto 10 2012
no está solo en manos de los organismos reguladores
o de los mecanismos que dispongan los servicios que
se utilicen, sino que también depende en gran parte del
usuario. ¿Somos todo lo discretos que desearíamos
en nuestra vida digital? A continuación se exponen las
imprudencias más comunes que se cometen en Internet,
algunos de los programas que las han detectado y los
consejos para optimizar la discreción.
Si en el momento de
escribir un comentario
en Facebook o Twitter
de manera pública no
se mide el alcance de
las palabras, se puede
pagar muy caro
La caridad empieza
por uno mismo; la discreción también. Por mucho que
la Agencia de Protección de Datos Española marque
unas normas de seguridad y privacidad a los diversos
servicios, redes sociales y plataformas de la Red, y
por mucho que estas las cumplan a rajatabla con todo
tipo de mecanismos, opciones personalizables y niveles
de cifrado de la información, si en el momento de
escribir un comentario en Facebook o Twitter de manera
pública no se mide el alcance de las palabras, se puede
pagar muy caro.
Abundan los casos de personas despedidas por
publicar en Twitter y Facebook comentarios despectivos,
por criticar a sus jefes o expresar aburrimiento por su
trabajo. También por anunciar lo bien que estaban de
vacaciones en determinado lugar, cuando se suponía
que estaban de baja médica o en un congreso. En
otros casos, algunas personas ven su reputación en
entredicho por hacer referencias a abusos con el alcohol o alguna droga en las redes sociales que utiliza.
Programas para cazar indiscretos
E
En fechas recientes se ha lanzado un programa que
se dedica a recopilar y mostrar las opiniones polémicas
que las personas dejan en estas redes de forma pública,
y el listado era inacabable. ¿Por qué estas personas
son tan incautas? Muchos son neófitos en materia digital, y aunque darse de alta en algunos servicios es muy
fácil, no adquieren conciencia de que sus comentarios
pueden tener una repercusión enorme. Hace dos años
el servicio Openbook se dedicó a poner de manifiesto
lo que se decía de forma pública en Facebook, para
sonrojo de muchos.
Se ha lanzado un programa que se dedica a
recopilar y mostrar las opiniones polémicas que
las personas dejan en las redes sociales
Algunos usuarios no configuran bien la privacidad
que desean dar al servicio y luego no miden sus
palabras, o confunden el ámbito profesional con el
personal. En un mundo como el digital, tan
interconectado, no es nada raro que el superior en
el trabajo siga a su subordinado, incluso que le
vigile; si no se le impide, no hace nada ilegal. Los
hay incluso que publican fotografías en Twitter de
sus tarjetas de crédito, tal como pone de manifiesto
la cuenta needathebitcard, que se dedica a
recopilarlas para mostrar la inconsciencia de sus
dueños.
Otro apartado es el de las fotos que se exponen
en Facebook sin controlar su privacidad y que
pueden ser vistas de manera pública por todo el
mundo con una búsqueda en Google.
Hay que ser conscientes de que determinadas
fotos pueden ser vistas por agencias de recursos
humanos que dudan si ofrecernos o no un trabajo.
Incluso existen páginas que explican cómo ver fotos
privadas de Facebook.
Hace dos años se hizo famoso otro servicio,
PleaseRobeMe, donde se recopilaban los
Tabla nutricional de las Frutas
Cal
c/100g Sodio Calcio
Cal mg. Na mg. Ca
Frutas
16
Ananá (piña)
1
c/100g
10
Arándano
1
42
25
Bergamota
1
50
7
Caqui (Kaki)
4
70
25
Cerezas
0.4
70
12
Ciruelas
1
45
20
Coco
28
320
30
Chirimoya
95
15
Damasco
1
48
10
Durazno
1
50
25
Frambuesas
1
50
22
Frutilla (fresa)
1
35
30
Grosella
2
45
20
Guayaba (Goiaba)
3
50
22
Guinda
1
40
30
Kiwi
4
55
26
Lima
2
30
26
Limón
2
30
15
Mamón (papaya)
58
25
Mandarina
1
45
15
Mango
58
7
Manzana
1
59
14
Melón
12
30
14
Membrillo
12
30
40
Naranja
1
49
20
Papaya
3
35
4
Pelón
6
55
9
Pera
2
55
15
Pomelo (toronja)
1
40
10
Sandia
1
30
10
Tamarindo
1
30
32
Zarzamora
2
50
Frutas B
9
Banana
1
90
40
Higo
2
80
14
Uva
3
65
Hierro Fósforo Potasio
mg. Fe mg. P mg. K
8
0.5
180
10
0.4
75
18
0.3
180
25
0.3
170
20
0.4
200
27
0.4
190
85
2.0
300
35
0.6
23
0.7
280
20
1.0
180
30
1.0
160
22
1.0
160
40
1.0
250
35
0.7
250
25
0.2
198
41
0.4
300
18
0.6
140
18
0.6
140
22
0.6
18
0.3
160
22
0.6
12
0.3
110
16
0.4
250
16
0.4
250
20
0.5
180
15
0.3
230
20
0.3
250
13
0.3
125
20
0.4
180
9
0.4
120
9
0.4
120
25
0.6
170
0.6
0.5
0.5
28
30
16
400
200
180
Vit A Vit.B1 Vit.B2
mg
U.I.
mg
34
0.07 0.05
40
0.03 0.02
400
0.05 0.4
1000 0.03 0.04
200
0.05 0.05
50
0.04 0.04
10
0.05 0.03
20
0.09 0.12
700
0.04 0.07
800
0.02 0.05
130
0.03 0.07
30
0.02 0.05
150
0.02 0.03
280
0.03 0.05
290
0.04 0.02
175
0.02 0.05
25
0.04 0.02
25
0.04 0.02
30
0.05 0.02
400
0.04 0.04
30
0.05 0.02
50
0.03 0.03
1000 0.03 0.02
1000 0.03 0.02
200
0.08 0.04
1500 0.03 0.04
900
0.01 0.04
20
0.02 0.03
50
0.04 0.03
350
0.03 0.03
350
0.03 0.03
180
0.02 0.04
80
80
100
0.05
0.05
0.05
0.07
0.05
0.04
comentarios de los usuarios de Facebook en los
que decían dónde estaban en un determinado
momento, de modo que a la vez anunciaban que su
casa estaba vacía y a disposición de los cacos. No
conviene contar en las redes dónde y cuándo nos
vamos de vacaciones.
No solo se trata de jefes cotillas; también los
gobiernos de todo el mundo empiezan a demandar
información
Por otro lado, no solo se trata de jefes cotillas,
de reputaciones o hackers; también los gobiernos
de todo el mundo empiezan a demandar información
de lo que sus ciudadanos escriben en las redes
sociales.
En muchas ocasiones es en
referencia a violaciones de los derechos de
propiedad intelectual, pero también por
comentarios que se consideran impropios o
amenazas a terceros. Tanto Google como Twitter
han hecho públicas las peticiones recibidas durante
este año, y sorprende que las haya de casi todos
los países occidentales, España incluida.
Cuidado en el momento de facilitar datos personales
Lo mismo sucede con lo que se escribe en
correos electrónicos o incluso con ciertos datos
dejados en servicios que se contratan o comercios
en los que se compra.
A veces un correo puede ser reenviado sin
consentimiento a contactos del destinatario que
desconoce el emisor, de manera que revele tanto la
autoría del comentario como la dirección de correo
del remitente. No hay mala intención, pero este tipo
de prácticas pueden causar mucho perjuicio si caen
en manos inadecuadas.
Otro caso similar se da cuando se contrata un
dominio de Internet y se piden datos como el
nombre, apellidos y un teléfono personal.
Si tal información no se facilita en modo privado,
bastará con que alguien ponga en
Google el nombre dado junto a la
palabra teléfono para que este
aparezca.
Vit.B3 Vit.
Consejos para optimizar la discreción
mg C mg
Antes empezar la actividad en una
0.28
20
red social, estudiar bien la
0.2
15
configuración de privacidad y una vez
0.2
40
dominada, fijarla al nivel deseado.
0.2
14
Manejar la privacidad en Facebook
0.2
12
y
Twitter
es muy importante.
0.4
6
Cuanta
más privacidad, menos
0.5
3
1.1
15
interacción con el medio, por lo que
0.4
9
hay que decidir si se desea estar de
0.9
15
forma pública o privada, solo visible
0.9
25
para los contactos del usuario. En el
0.4
70
segundo modo se tendrá más libertad,
0.4
40
pero la popularidad se resentirá.
1.0
75
En el primer caso, se optimiza el uso
0.4
20
de
las redes, pero se debe extremar la
0.5
80
cautela
y pensar siempre dos veces lo
0.1
52
0.1
52
que se publica.
0.7
5
Controlar quién sigue la actividad so0.3
30
cial y bloquear o no admitir a perso0.7
5
nas que no interesen; ningún jefe puede
0.2
6
obligar a que el ususario le acepte en
0.02
30
un servicio.
0.02
30
Nunca exponer datos personales de
0.3
55
manera
abier ta, como teléfonos,
0.3
60
números
de
cuenta, datos de tarjetas,
0.9
7
0.2
5
etc. Para ello, están los servicios de
0.2
45
mensajería y los correos electrónicos.
0.2
6
Exigir siempre, cuando se deba dejar
0.2
6
información por contrato en algún
0.4
20
ser vicio o comercio, que los datos
personales no se muestren de forma
0.7
10
pública. Controlar los reenvíos que se
0.4
4
0.4
4
Autor: Por JORDI SABATÉ
Pagina 11
hacen de los correos electrónicos, tanto con la
cautela de lo que se escribe y a quién, como con
advertencias legales de confidencialidad.
En principio, toda comunicación privada entre
dos personas es confidencial y no puede ser
revelada a terceros.
Noticias Insolitas de Creer!!!
HIPO
TECAN SU CASA PPARA
ARA SAL
HIPOTECAN
SALVVAR
UN ALBERGUE FELINO CON 305
GA
GATT OS
Ante la falta de subvenciones, Julio y Araceli han
hipotecado su vivienda para poder sacar adelante el
albergue felino en el que trabajan. La pareja acoge
305 gatos.
Un matrimonio de Tenerife gestiona el último albergue
privado para felinos de la isla. Un hogar que desde el
año pasado no recibe ninguna ayuda pública.
Sus propietarios han tenido que hipotecar su casa
para no cerrar el centro.
Julio y Araceli, junto a tres voluntarios, sacan adelante
este albergue el cual cuenta desde un kínder hasta un
hospital.
Ahora mismo el albergue acoge a 305 gatos.
El mantenimiento mensual supera los 5.000 euros.
Un presupuesto que se hace muy cuesta arriba para
esta pareja por lo que han decidido hipotecar su piso
por 50.000 euros.
El colapso en el albergue han hecho que no acepten
más gatos si los dueños no se comprometen a cubrir
sus gastos.
Para Anunciar tus
Productos Aqui!
(305) 332-5413
Test de Cultura!
(REPUESTAS)
1-Confucio
2-Pitágoras
3-Mahatma Gandhi
Para Anunciarse aqui.
Tel (305) 332-5413
El proyecto de la extensión
de Metrorail al
Aeropuerto Internacional de Miami se inauguró el 28 de julio
*UDFLDVDO3ODQGH7UDQVSRUWHGHO3XHEORHOSURJUDPDGHWUDQVSRUWH¿QDQFLDGRSRU
el recargo tributario de medio centavo, el Condado de Miami-Dade se sumó este
verano a los rangos de centros metropolitanos importantes con conexiones rápidas
de transporte a sus aeropuertos. Ahora, por menos de lo que cuesta un galón de
gasolina, usted podrá usar Metrorail para ir al Aeropuerto Internacional de Miami
(MIA, sigla en inglés).
Los visitantes, residentes y empleados del aeropuerto podrán disfrutar del acceso
conveniente y asequible de ida y vuelta de MIA y del área aledaña a bordo del nuevo
servicio de la Orange Line (Línea Naranja) de Metrorail, que los trasladarán a la
nueva estación del Aeropuerto Internacional de Miami. Los factores convenientes
incluyen:
$FFHVRGHLGD\YXHOWDGHOGRZQWRZQGH0LDPL\GH%ULFNHOOTXHFRPLHQ]DFRQ
XQYLDMHDERUGRGHO0HWURPRYHUJUDWXLWR/XHJRXQDWDULIDGHDOFDQ]DSDUD
el transbordo al tren de Metrorail que lo lleva al aeropuerto.
/RVTXHYLDMDQGLDULDPHQWHGHLGD\YXHOWDGHOWUDEDMRSXHGHQVXELUVHGLUHFWDmente a un tren con destino al aeropuerto desde estaciones Metrorail a partir de
Dadeland South hasta la estación de MIA.
(VWDFLRQHWRGDODQRFKHSRUVRORHQODVHVWDFLRQHVGH6RXWK0LDPL(DUOLQJWRQ+HLJKWV\2NHHFKREHH
Situada junto al aeropuerto en el Centro Intermodal de Miami y con la ambición de convertirse en la versión miamense de Grand
&HQWUDO6WDWLRQ(VWDFLyQ&HQWUDOHQ1XHYD<RUNODQXHYDHVWDFLyQGHO$HURSXHUWR,QWHUQDFLRQDOGH0LDPLVHFRQYLHUWHHQODD
estación del sistema de transporte rápido elevado de Metrorail en el Condado.
Con su diseño galardonado, la estación del Aeropuerto Internacional de
0LDPL EULQGDUi XQD FRQ¿JXUDFLyQ DJUDGDEOH FyPRGD \ DFFHVLEOH TXH
ayudará a aliviar el estrés causado por transbordos mientras viaja por el
sur de la Florida.
Para obtener más información acerca de AirportLink y otros servicios de
WUDQVSRUWHS~EOLFRVtUYDVHYLVLWDUHOVLWLRZHEGH7UDQVSRUWH3~EOLFRGH
Miami-Dade al acudir a ZZZPLDPLGDGHJRYWUDQVLWRDOOODPDUDO
El proyecto AirportLink para extender a Metrorail se considera la pieza
fundamental del Plan de Transporte del Pueblo (PTP, sigla en inglés).
Se estima que el costo total del proyecto será unos $506 millones, con
$406 millones financiados por el PTP y $100 millones provenientes
del Departamento de Transporte de la Florida. El Fideicomiso Cívico
Independiente de Transportes (CITT, sigla en inglés) supervisa el PTP
que a su vez es financiado por el recargo al impuesto sobre la venta
de medio centavo. Para obtener más información sobre el CITT y el
PTP, sírvase acudir a miamidade.gov/citt o llame al 3-1-1.

Para Informacion sobre este Espacio. Tel: (305) 332

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