Una guía para abrir y equilibrar tus centros de energía

Transcripción

Los
siete
chakras
Una guía para abrir y
equilibrar tus centros de energía
choprameditacion.com
Conoce
TUS CHAKRAS
Los chakras son centros de energía en el cuerpo que ocupan
un lugar muy importante en nuestro bienestar físico, mental y
espiritual. Entender este sistema mente-cuerpo es fundamental
para convertirte en la versión más vibrante, saludable, y radiante
de ti mismo.
El vocablo sánscrito Chakra se traduce literalmente como
“rueda” o “disco”. En el yoga, la meditación y el Ayurveda, este
término hace referencia a las ruedas de energía en todo tu
cuerpo. Para visualizar un chakra en el cuerpo, imagina una
rueda de la energía dadora de vida (la fuerza vital que anima a
todos los seres vivos) en rotación.
Puesto que todo en el sistema de energía mente-cuerpo se
mueve, es esencial que tus siete chakras principales estén
abiertos, alineados, y fluyan. Si existe un bloqueo, el flujo de
energía queda limitado, como el agua que tiene que correr por
un conducto estrecho. Lo mismo sucede con nuestros cuerpos
y los chakras. La clave para desbloquear, mover, y transformar
tu energía para que puedas desarrollar al máximo tu potencial
mental, físico y espiritual es sencilla: la percepción.
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LOS SIETE CHAKRAS Una guía para abrir y equilibrar tus centros de energía
CONOCE tus chakras
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Cómo equilibrar
EL CHAKRA RAÍZ
Sanar el chakra que influye en la identidad física,
la estabilidad y la sentido de seguridad.
LIBERA TUS MIEDOS
Ubicado en la base de la columna vertebral, el periné, y las
primeras tres vértebras, el chakra raíz o Muladhara se encarga de
tu sentido de confianza y seguridad en este viaje terrenal.
El equilibrio del chakra raíz genera bases sólidas para abrir
todo el sistema de chakras. Imagina que estás colocando los
cimientos de una casa en la que vas a vivir por mucho tiempo.
Los cimientos sólidos incrustados en el terreno firme te darán
la estabilidad que necesitas para crear un hogar lleno de dicha
durante varios años.
El primer chakra está compuesto de todo aquello que sienta
las bases para darte estabilidad en la vida. Esto incluye tus
necesidades básicas como alimento, agua, abrigo, y seguridad,
así como necesidades más emocionales como dejar ir el miedo.
Cuando estas necesidades están satisfechas, te sientes con los
pies en la tierra y seguro, y tiendes a preocuparte menos día tras
día.
DESEQUILIBRIO EN EL CHAKRA RAÍZ
Si hay un desequilibrio en el chakra raíz, puedes experimentar
trastornos de ansiedad, miedos infundados, o pesadillas. Los
desequilibrios físicos pueden manifestarse como problemas
en el colon, la vejiga, con la eliminación de deshechos o en la
espalda baja, las piernas, o los pies. En los hombres, pueden
presentarse problemas en la próstata. Los trastornos alimenticios
también pueden ser un signo de desequilibrio en el chakra raíz.
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MULADHARA: El chakra raíz
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Cómo equilibrar
EL CHAKRA SACRO
Sanar el chakra que influye en tu identidad
emocional, creatividad, y deseo.
DESPIERTA TU CREATIVIDAD
El segundo chakra, Svadhisthana, también se conoce como el
chakra sexual y de la creatividad. Se localiza debajo del hueso
púbico, abajo del ombligo, y abarca la región genital y el plexo
hipogástrico.
El chakra sacro se concentra en la creatividad. Como humanos,
crear es parte de nuestra naturaleza. Cuando usamos nuestra
energía creativa, ya sea para cocinar, hornear, cultivar plantas,
procrear, o incluso encontrar una nueva solución a un problema,
estamos abriendo nuestro segundo chakra. Un chakra sacro
equilibrado evoca sentimientos de bienestar, abundancia, placer,
y dicha.
DESEQUILIBRIO EN EL CHAKRA SACRO
Cuando este chakra está en desequilibrio, puedes experimentar
inestabilidad emocional, bloqueos creativos, miedo al cambio,
disfución sexual, depresión, o adicciones.
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SVADHISTHANA: El chakra sacro
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Cómo equilibrar
EL CHAKRA DEL PLEXO SOLAR
Sanar el chakra que influye en tu identidad del ego,
fuerza personal, y ambición.
DESCUBRE TU PODER
El tercer chakra se llama Manipura, que significa “gema
brillante”. Está ubicado en el ombligo y en el área del plexo
solar hasta llegar al esternón, y es una fuente de fuerza personal
y regula la autoestima, la energía del guerrero, y el poder
de transformación. El chakra Manipura también controla el
metabolismo y la digestión.
Cuando te sientes seguro de ti mismo, tienes un fuerte sentido
de propósito, y te sientes motivado, tu tercer chakra está
abierto y saludable. Tener metas, deseos e intenciones claros
te permite avanzar y alcanzarlos. Cada pequeño paso que des
mientras honras una intención más grande ayuda a fortalecer
tu tercer chakra. Puedes aprovechar el poder de Manipura para
mantenerte firme de manera sana y lograr cualquier meta que te
propongas alcanzar.
DESEQUILIBRIO EN EL CHAKRA SACRO
Si tu tercer chakra está desequilibrado, puedes tener una baja
autoestima, tener dificultades para tomar decisiones, y tal vez
tengas problemas para manejar tu ira o controlarte. El fuego
digestivo, llamado Agni, también está presente en el tercer
chakra, la mala digestión puede indicar un bloqueo.
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MANIPURA: El chakra del plexo solar
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Cómo equilibrar
EL CHAKRA DEL CORAZÓN
Sanar el chakra que influye en tu identidad social,
el amor, y las relaciones.
ÁBRETE AL AMOR
El cuarto chakra, que también se conoce como el chakra del
corazón, está ubicado en el centro del pecho e incluye al
corazón, el plexo cardiaco, la glándula timo, los pulmones, y los
senos. También regula al sistema linfántico.
El vocablo sánscrito para el cuarto chakra es Anahata, que
significa “liberado” o “ileso”. El nombre quiere decir que más allá
del dolor y las quejas de las experiencias pasadas yace un lugar
puro y espiritual donde no existen las lesiones.
Cuando tu chakra del corazón está abierto, fluyes con amor y
compasión, perdonas rápidamente, y aceptas a los demás y a ti
mismo.
DESEQUILIBRIOS EN EL CHAKRA DEL CORAZÓN
Un chakra del corazón cerrado puede llevarte a sentir dolor,
enojo, celos, miedo a la traición, y odio hacia ti mismo y los
demás. Los desequilibrios físicos pueden manifestarse como
aflicciones cardiacas, problemas respiratorios, o dolor en la
espalda alta.
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ANAHATA: El chakra del corazón
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Cómo equilibrar
EL CHAKRA DE LA GARGANTA
Sanar el chakra que influye en tu capacidad para
expresarte y comunicarte, así como en tu integridad.
DEJA QUE HABLE TU VERDAD INTERIOR
En el área de la garganta, el quinto chakra, o Vishuddha,
regula las regiones anatómicas de la tiroides, la paratiroides,
la mandíbula, el cuello, la lengua, y la laringe. Tener el quinto
chakra abierto y alineado significa hablar, escuchar, y expresarse
mediante una forma de comunicación más elevada. La fe y la
comprensión combinan la esencia del chakra Vishuddha.
Trabajar en los chakras inferiores te ayuda a prepararte para
este nivel de comunicación. Por ejemplo, alinear el primer y
segundo chakras, te ayuda a superar el miedo. Abrir el tercer
chakra te ayuda a sentir tu fuerza personal y a tener confianza
para expresarte. Puedes saber lo que yace en tu corazón cuando
alineas el cuarto chakra. Entonces, al expresar tus necesidades,
deseos, y opiniones, tienes una mayor capacidad de determinar
cómo ser fiel a ti mismo y honesto con los demás.
DESEQUILIBRIO EN EL CHAKRA DE LA GARGANTA
Si tu chakra de la garganta está en desequilibrio, puede
manifestarse como dificultad para comunicarse y expresar tus
sentimientos, indecisiones, y cambios de humor. Los problemas
de tiroides, la garganta inflamada o la tortícolis, así como los
problemas en dientes y encías, también pueden ser un síntoma
de que el quinto chakra no está equilibrado.
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VISHUDDHA: El chakra de la garganta
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Cómo equilibrar
EL CHAKRA DEL TERCER OJO
Sanar el chakra que influye en la imagen que tienes
de ti mismo, tu intuición, y perspicacia.
CONFÍA EN TU INTUICIÓN
El sexto chakra, Ajna, se encuentra en el área del tercer ojo,
que se localiza en el espacio entre las cejas. Abarca la glándula
pituitaria, los ojos, la cabeza, y el cerebelo. Es un chakra
espiritual, lo que quiere decir “más allá de la sabiduría”, y es
tu centro de la intuición. Ajna te lleva hacia el conocimiento
interno que te guiará si se lo permites. Un sexto chakra abierto
puede permitir que haya imaginación expandida, visualización,
clarividencia, telepatía, y sueños lúcidos.
Tu intuición es como un “sexto sentido” que se hace más fuerte
a medida que abres tu tercer ojo, y puedes recurrir a él en busca
de consejos para tomar las decisiones correctas. Con un sexto
chakra bloqueado, sólo la mente, el intelecto, y el ego se usan
en el proceso de toma de decisiones. Sin embargo, cuando
el tercer ojo está abierto, el alma también participa. Presta
atención a tus corazonadas o ese sentimiento sutil que te dice
que avances o que retrocedas. Si no sabes qué hacer, pide que
se abra tu sentido de la intuición a fin de ayudarte a tomar la
decisión correcta.
DESEQUILIBRIO EN EL CHAKRA DEL TERCER OJO
Si hay algún desequilibrio en el sexto chakra puedes
experimentar una intuición débil, falta de concentración,
alteración en la capacidad de discernimiento, confusión, o
depresión. Los desequilibrios físicos pueden manifestarse como
dolor de cabeza, problemas para dormir, o pesadillas.
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AJNA: El chakra del tercer ojo
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Cómo equilibrar
EL CHAKRA DE LA CORONILLA
Sanar el chakra que influye en el conocimiento de ti
mismo, tu espiritualidad y conexión con lo divino.
CONECTA CON LO DIVINO
El séptimo chakra, Sahaswara, se conoce como el chakra del
loto de los mil pétalos. De los siete chakras principales, éste es el
más elevado del cuerpo. Se encuentra en la coronilla. Sahaswara
es la fuente de iluminación y conexión espiritual con nuestro yo
superior, con cada ser en el planeta, y en última instancia con la
energía divina que crea todo en el universo.
Aunque muchos de nosotros enfrentamos las exigencias de la
vida cotidiana, así como la mente ajetreada que viene con estas
exigencias, lograr la iluminación puede no ser tan lejano como
creemos. Practicar las disciplinas de la meditación, la oración,
o la quietud diaria nos lleva a mayores momentos de conexión
espiritual. Una vez que hayas iniciado la práctica diaria de estas
actividades que te conectan con la conciencia universal, verás
la expansión de la conciencia espiritual en tu mundo exterior.
Comenzarás a experimentar amor incondicional de manera
continua. Serás más compasivo, amable, y comprensivo, y serás
más humilde. La vida girará menos en torno a ti y más en torno
a servir a los demás porque cuando ayudas a los demás, te estás
ayudando a ti mismo.
DESEQUILIBRIO EN EL CHAKRA DE LA CORONILLA
Un chakra de la coronilla cerrado produce falta de inspiración,
de rumbo, sentimientos de soledad, materialismo excesivo,
falta de conexiones espirituales, y dificultad para meditar. Los
desequilibrios físicos pueden manifestarse como cansancio,
sensibilidad a la luz y a los sonidos, malos hábitos de sueño, o
migrañas y dolores de cabeza por tensión.
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SAHASWARA: El chakra de la coronilla
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Percepción
LA CLAVE PARA
EQUILIBRAR LOS CHAKRAS
Estar consciente de que tus chakras pueden estar bloqueados es
la clave para alinearlos. Nuestro sistema mente-cuerpo está en
flujo constante entre el equilibrio y el desequilibrio, sólo cuando
adquirimos conciencia sobre nuestros desequilibrios podemos
tomar las medidas necesarias para avanzar hacia un estado de
completud. A medida que incorporas la información de esta guía
a tu vida cotidiana, tus chakras comenzarán a abrirse y brillarás
con el resplandor de tu yo verdadero.
Para aprender más sobre cómo equilibrar tu sistema mentecuerpo, visita choprameditacion.com.
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PERCEPCIÓN: La clave para equilibrar los chakras
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Meditacion del Chopra Center
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