bolanos runner - Club Atletismo Bolaños

Transcripción

BOLANOS RUNNER
LA REVISTA DEL CLUB ATLETISMO BOLAÑOS
2015
Un año más, después de incontables kms recorridos,
viajes, anécdotas y tras luchar hasta el último
momento, el Club Atletismo Bolaños logra quedar
tercero en el “Circuito de Carreras Populares” de
Ciudad Real donde nos alzamos hasta el pódium de
honor provincial. Un éxito a nivel colectivo motivado
por la participación de todos y cada uno de sus
miembros.
Pero no sólo hemos podido disfrutar de este
Circuito; trail, duatlones y triatlones han completado
un año lleno de alegrías tanto individuales como
colectivas.
Nos acompanas?
sumario
TROFEOS LOCALES & INSCRIPCIONES Y RENOVACIÓN
MEJOR DEPORTISTA LOCAL & LA SOLEDAD DEL CORREDOR DE FONDO
EL TRIUNFO SILENCIOSO & LA IMPORTANCIA DE PERTENECER A UN CLUB
LA FAMILIA Y EL DEPORTE
UN NUEVO CONCEPTO DE CORRER & DATOS HISTÓRICOS
QUÉ ES UN IRONMAN
CALENDARIO DEL CIRCUITO DE CARRERAS 2016
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Nº5
2015
CLUB ATLETISMO BOLAÑOS
Nº5
trofeo
local
por Santiago
López-Guerrero
Como un domingo de orgullo pueden calificar los
premiados el día de entrega de trofeos y diplomas a los
atletas más destacados del Club durante la temporada
en una ya clásica gala que, no por su sencillez, es
menos vistosa y emocionante.
+
INSCRIPCIONES
Y RENOVACION
+
Cuotas
del Club
2015
Galardonados Atleta Local VALIOSO
1º) Lucas Garcés
2º) Alberto Plata
3º) José Ángel Aranda
4º) Paco Arreaza
5º) Raimundo Fernández
BOLANOS RUNNER
Galardonados Atleta Local VALIOSA
1º) Toñi Arreaza
2º) Irene García
3º) Gema Castro
4º) Silvia Gómez
5º) Noelia Calzado
+
Galardonados Atleta Local COMPETITIVO
1º) José Antonio Medina
2º) Miguel Rodrigo
3º) Pablo León
4º) Tomás Fernández
5º) Alfonso Calderón
+
Galardonados Atleta Local COMPETITIVA
1º) Irene García
2º) Gema Castro
3º) Carmen Rodrigo
4º) Felicidad Fernández
5º) Toñi Arreaza
El plazo para inscribirse al Club Atletismo Bolaños y
al Circuito de Carreras populares de C-Real ya está
abierto, desde el 15 de diciembre 2015 al 15 de enero
2016.
Las cuotas a pagar son:
Club: 15 euros
Circuito de Carreras: 7 euros
Aquellos que necesiten el chip deben sumar
5 euros más.
Las inscripciones las hace el Club desde la oficina del
Banco Santander de Paco Arreaza.
ENHORABUENA
Podium Local Media M. Bolaños
El 3 de abril de 2016 es la fecha para la próxima
edición de la Media Maratón de Bolaños.
Premiados Gala 2015
Lo quieres intentar?
por
Javier Ruiz-Valdepenas
Ellos serán los representantes del Club Atletismo
Bolaños en la Gala Local del Deporte 2015. Han sido
elegidos mediante votación por los miembros del Club,
que han valorado su trayectoria deportiva durante esta
temporada. Gema ha participado en 11 pruebas de 10
km., 6 media maratón, 7 duatlón, consiguiendo subir al
podium en 5 de ellos, 6 triatlón, consiguiendo subir al
podium en 5 de ellos; y ha finalizado 3 Medio Ironman:
Sevilla, con 6h, 15´(13ª de la general), Trijoteman, con
6h, 49´(4ª de la general), y Guadalajara, con 5h, 40´(7ª de
la general y 2ª de su categoría).
Gema Castro
Por su parte, Miguel, además de numerosas pruebas de
10K, medio maratón, triatlón corto, duatlón, trail, etc,
esta temporada ha finalizado 3 maratones (Ciudad Real,
Castellón y Málaga) y ha participado en cuatro Medio
Ironman ( Sevilla: 5hr 36min, Navas de Estena: 7hr
13min, Guadalajara: 5hr 19min y Marina Dor: 6hr
4min).
LA SOLEDAD DEL
CORREDOR DE FONDO
por
Santiago López-Guerrero
El running es una modalidad deportiva en la que el
triunfo o el fracaso sólo depende de uno mismo y en la
que, además, no existen los milagros. Un entrenamiento
adecuado, y la constancia aseguran una progresión en
los resultados mientras que la ausencia de ellos son
factores determinantes para un estancamiento seguro.
No hace muchos años que “correr” por las calles de
Bolaños era considerado más como una actividad
extraña que como un deporte. Quienes lo practicaban,
lo hacían en solitario, sin compañeros, y eran vistos
como bichos raros vestidos con sus trajes de colores
chillones por quienes paseaban por la “Vía Verde”.
Nadie hacía maratones, ni triatlones, mucho menos
olímpicos, ni trails, ni ultra-trails. Y desde luego, los
pioneros, como nuestro gran amigo Tomás, saben bien
lo que es sentir la “soledad del corredor de fondo”.
Hoy el running ha evolucionado tan rápido como las
nuevas tecnologías y el “corredor de fondo” ya no lo
hace en soledad. Internet, Facebook y el whatsapp nos
permiten seguir las carreras de nuestros atletas allá
donde estén, incluso con fotografías y vídeos de su
entrada a meta, y en respuesta, nos permiten hacerles
llegar nuestros ánimos, nuestro aliento y nuestras
fuerzas en momentos de flaqueza, en definitiva, hoy en
día nadie del Club Atletismo Bolaños corre sólo.
“MEJOR DEPORTISTA LOCAL”
NUESTROS CANDIDATOS A...
Nº5
ENERO 2015
2015
El Club Atletismo Calatrava, nuestro club de
atletismo federado comarcal, alcanza esta
temporada las 40 fichas federativas, incluyendo
como novedad varias de ellas orientadas a
participar en carreras de montaña .
BOLANOS RUNNER
GEMA CASTRO &
MIGUEL RODRIGO,
Circuito Provincial de Carreras Populares
de Ciudad Real 2015.
Miguel Rodrigo
Toñi Arreaza 5º Veterana A
Raimundo Fernández 6º Veterano C
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Nº5
ENERO 2015
el triunfo
la importancia de
silencioso
por Gema Castro
2015
a un club
& Alfonso Calderón
Estamos acostumbrados a ver a menudo los triunfos y
logros de muchos atletas en cualquier disciplina, a
través de los medios de comunicación o las redes
sociales. Resulta impresionante y a la vez nos produce
una gran satisfacción, comprobar las marcas o
tiempos que emplean en esas pruebas que a nosotros
ya nos resultan familiares y otros estáis conociendo o
lleváis ya algún tiempo realizándolas. En el club
estamos familiarizados en el 10K, hemos probado la
1/2 maratón a la que muchos daréis el salto esta o la
temporada que viene y nos atrevemos con el temido
maratón, sin olvidarnos de otras disciplinas como el
duatlón, triatlón o las carreras de montaña, muy en
auge, y que nos han reportado muchas alegrías y en las
que hemos experimentado otras sensaciones, sin duda
muy satisfactorias.
BOLANOS RUNNER
pertenecer
Nuestro triunfo y recompensa son los días de las
pruebas, sin duda, los preparativos para ese día, el
viaje, colocación del chip, el dorsal...foto de equipo, y
cruzar el arco de salida para recorrer la distancia, esa a
la que hemos de vencer. Nuestro triunfo es esa
distancia, la que sea, a la que nos enfrentamos con
ilusión, miedo, preocupación y alegría, mucha alegría
al volver a cruzar el arco, que esta vez es de llegada y
donde nos esperan los nuestros, siempre con una
sonrisa o un abrazo, siempre, y donde una vez más,
nuestro entrenamiento diario recibe su recompensa.
Nuestro TROFEO ya lo conseguimos antes, ese día
cruzamos la línea de meta cuyo momento no se
puede describir ni explicar, !! hay que cruzarla !!.
Nuestro triunfo se consigue en esas carreras
silenciosas en solitario una mañana fría antes de ir al
trabajo, esos días en los que sin darte cuenta, olvidas a
tu pareja o desatiendes tareas obligatorias por un
entrenamiento, esos días que incluso lloviendo o
helando nos calzamos las zapas y devoramos kms.
...ese es nuestro triunfo.
por
Irene García Frank
Hace 10 años que corrí mi primera carrera
popular. Fue la III Carrera popular para la lucha
contra el SIDA en Madrid. Eran tan sólo 5 kilómetros,
y recuerdo perfectamente que me tuve que parar dos
veces. Tardé casi 40 minutos, pero aún así, me sentí de
maravilla al finalizarla...
Durante estos años, he corrido de forma esporádica y
participaba de vez en cuando en alguna carrera. Incluso
la Media maratón de Bolaños la corrí en tres ocasiones
antes de apuntarme al club. Pero casi siempre corría
sola y nunca conseguía mejorar mis marcas. Creía estar
estancada en los 55 minutos de un 10.000 y en las casi
2 horas en la media maratón. Fue en mayo del año
pasado cuando Pablo me regaló por mi cumpleaños la
inscripción al club y la equipación, así que debuté con
el Club de Atletismo Bolaños en la Media Maratón de
Almagro del 2014, aún sin la camiseta oficial ya que me
la darían más tarde. Y a partir de ahí, mi historia ha
cambiado de forma alucinante...
He superado barreras que creía infranqueables. He
mejorado muchísimo esos tiempos que os contaba.
He corrido por todas las carreras del Circuito de
carreras populares de Ciudad Real, por Madrid,
Segovia, Valencia... He hecho tres maratones este año,
diez medias, un sin fin de 10 km. , duatlones, trails... Y
en todas estas carreras, vistiendo unos colores, los de
nuestro club. Llevando una camiseta que cada vez que
me la pongo, me hace sentir especial. Me hace sentir
que pertenezco a un grupo donde me veo arropada y
considerada, donde estoy creciendo como runner;
donde estoy conociendo a personas increíbles con las
que compartir mi mayor afición, y bueno, alguna que
otra cervecita todo sea dicho, jejejeee. Comparto
kilómetros con compañeros y compañeras que
amamos este deporte y nos esforzamos por
superarnos y mejorar día a día.
En definitiva: me llena de orgullo vestir nuestra
camiseta. Me siento orgullosa de pertenecer al Club de
Atletismo Bolaños... Y tu,
te lo vas a...
perder!!??
por
Juan Aranda
Un ambiente familiar propicio para el deporte animará
a nuestros hijos a practicarlo. Los padres somos los
grandes impulsores de las actividades deportivas de
nuestros hijos, bien a través de las actividades
extraescolares e incluso cuando salimos con ellos a
correr, a hacer senderismo, a montar en bicicleta,
inculcándoles unos valores como la amistad, el
compañerismo, el sacrificio, la constancia, … todos
ellos valores que tanto faltan en el día a día. Estos
serán soporte y fundamento para realizar sus trabajos
con dedicación.
Como sabemos, todas las actividades
deportivas tienen componentes físicos y psicológicos
ambos positivos para la convivencia con otras
personas de distintas edades y puntos de vista. Con la
práctica del deporte, se potencia las relaciones sociales,
enriqueciendo el desarrollo físico e intelectual y
formando poco a poco a las generaciones futuras.
Buenas sensaciones en el viaje oficial del
Club al Maratón de Valencia donde,
además, cuatro miembros del club
hicieron su debut en la distancia, haciendo
sombra a los atletas keniatas.
Es duro fracasar, pero es todavía peor no haber
intentado nunca triunfar.”
Theodore Roosevelt
La labor de los padres y madres junto con sus
entrenadores es imprescindible para llevar acabo la
práctica deportiva en la infancia (base de todo
deporte) que se continuará en la adolescencia
aumentando la autoestima y contribuyendo a forjar un
concepto positivo de sí mismo, así como la mejora del
rendimiento escolar.
Una actividad física adecuada que se inicia en
los primeros años de la infancia tiende a mantenerse a
lo largo de la vida.
El deporte ya era una actividad de relevancia
Marta Ruiz-Valdepeñas (Club Atletismo
Calatrava) vuelve a ser convocada por la
selección absoluta de Atletismo de
Castilla-La Mancha, representando a
nuestra región en las especialidades de
lanzamiento de jabalina y lanzamiento de
peso en el Campeonato de España
celebrado en Gijón el pasado mes de julio.
deporte
el
Nº5
2015
familia &
BOLANOS RUNNER
LA
en la Cultura Griega y así aparece en ciertos lemas
como: “Mente sana en cuerpo sano”
Todo esto se ve reflejado en nuestro Club de
Atletismo donde niños, jóvenes y no tan
jóvenes…nos encontramos en pruebas deportivas y
de otra índole…. Me llena de satisfacción y de orgullo
ver cómo padres y madres con sus hijos se movilizan
en cada prueba, unos para participar en las diferentes
competiciones y otros animando y aplaudiendo en
cada zancada. Las familias comparten momentos
entrañables con compañeros y amigos de este Club
de Atletismo.
Todo esto creando un sentimiento de
pertenencia a un gran grupo de personas: Club de
Atletismo de Bolaños.
Ánimo, seguimos corriendo…. el final
siempre está en la meta.
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Nº5
un nuevo
de
concepto
correr
DATOS HISTORICOS
CONSEGUIMOS
EL PRIMER PUESTO!
POR FIN
por
TRAIL
BOLANOS RUNNER
2015
por
Javier Ruiz-Valdepeñas
El trail o carrera de montaña no es algo que se haya
descubierto ahora, sin embargo, sí es en los últimos 2
o 3 años cuando ha empezado a enganchar al corredor
popular o aficionado, al que parece que se le empieza
a quedar pequeño el pueblo o la ciudad y se anima a
salir al campo a practicar su deporte favorito.
Correr en plena naturaleza, subiendo y bajando
montañas, rodeado de vegetación, respirando aire
puro y casi siempre disfrutando de un bonito paisaje,
son razones más que suficientes para engancharte al
trail. Pero no todo es tan idílico, se requiere un
esfuerzo considerablemente mayor al tener que
superar numerosos desniveles, sendas abruptas o
inexistentes, dificultades del terreno, y, a veces, alguna
que otra sorpresa inesperada en forma de animal.
José Ángel Aranda
Algo ha cambiado en este 2015 y es que por fin se ha
empezado a recoger los frutos de muchos años de
trabajo a nivel de club. Tras nueve años compitiendo
en el Circuito de Carreras Populares de Ciudad Real
nunca el club había conseguido quedar primero en
alguna de las carreras que lo componen. Ha sido
necesario sumar tanto participación como calidad para
que en este mismo año, corriendo en casa, en los 21
km de Bolaños, 77 aficionados a este deporte
consiguieran alcanzar el objetivo que tantas veces se
había resistido, posición que esta misma temporada
volvió a repetirse en las medias maratones de Torralba
y Miguelturra donde se obtuvieron los 34 puntos que
otorga el Circuito al Club ganador de la prueba y que
se suman a una clasificación final que acumula los
puntos de las 17 pruebas que lo forman.
Trofeos V Triatlón Bolaños 2015
Como no podía ser menos, el trail también ha llegado
al Club Atletismo Bolaños. Carlos Fernández y Javi
Sobrino fueron los pioneros cuando el año pasado
comenzaron a participar asiduamente en este tipo de
pruebas. Este año, Arroyo les ha acompañado en
muchas ocasiones, y Feli, Irene, Gema, Ángel Peco,
Miguel, … algunos de ellos, incluso, han decidido
federarse este año para participar en carreras de
montaña de una manera más “oficial”. Bienvenida sea
esta nueva forma de entender el running, seguro que
nos seguirá enganchando cada vez a más gente.
La incorporación de corredores en todas las
categorías, la creación del “running de mujer”, unido
a una asistencia constante a las carreras y mejora de
los tiempos de muchos de corredores habituales son
algunos de los hechos que han provocado esta
evolución de nivel del club y que motiva a todos seguir
trabajando para conseguir optar a alguno de los tres
puestos de honor al final del Circuito de Carreras
Populares.
El Club Atletismo Bolaños alcanza en 2015
los 145 socios, siendo el club deportivo
local con mayor número de miembros
practicantes.
Alberto Plata
2015
Casi todos sabemos ya que es la prueba más dura de un
deporte, el triatlón, que tiene cada día más aficionados: un
total de 226 km divididos en tres disciplinas diferentes y
antagónicas a la vez: 3’8 km de natación, 180 de bici y 42
km corriendo.
Pero realmente, como podéis imaginar, un Ironman es
mucho más que esos 226 km que recorres durante un día
en el menor tiempo posible, algunos en 8 horas, otros en
17. Cruzar la meta de este tipo de pruebas, supone la
culminación de un reto planteado muchos meses antes,
supone recoger el fruto de miles de kilómetros de
entrenamiento, de horas de sacrificio y preparación, para
sentir en una recta de unas decenas de metros todo lo que
has sufrido en ese año. Es por ello que la satisfacción
personal experimentada es tan intensa y emocionante que
difícilmente se puede explicar y, mucho menos, olvidar.
Silvia Gómez ganadora del Trofeo
Promesas Deportes Zeus del Circuito
Provincial 2015.
Alberto Plata y Gema Castro repiten
triunfo en el V Triatlón de Bolaños del
pasado 22 de agosto.
En mi caso concreto, Marina D’or significaba la 3ª ocasión
que me enfrentaba a la distancia. En las 2 anteriores, la
preparación fue excelente e incluso llegaba en un
momento de forma mejor. Sin embargo, la inexperiencia
y el exceso de ritmo durante algunas de las 3 disciplinas,
hizo minimizar ese gran logro conseguido, haciéndome
plantear la participación en más ocasiones. Y cuando eres
un simple aficionado a este deporte, cuando tus objetivos
no son ganar ni quedar en una u otra posición, lo más
importante es poder disfrutar cada segundo de la prueba
y sentir que todo el trabajo que has hecho durante tanto
tiempo, ha valido la pena. La gráfica adjunta muestra el
total de minutos invertidos en cada disciplina, a modo de
resumen, durante los últimos 5 meses: 110 km en 46
por
Nº5
BOLANOS RUNNER
Nº4 es un
que
iroman
sesiones de natación; en ciclismo 3.700 km y 79 clases de
ciclo indoor, para un total de 165 horas; 560 km en 46
sesiones de carrera.
Finalmente 11h20’ que hicieron de ese día uno de los
mejores, sino el mejor, de mi vida deportiva. La
recompensa, esa que siempre buscamos, esta vez fue la
más grande de todas.
Eres empresa y quieres colaborar con nosotros
Pagina
7
nuevos
Antonio Martín Díaz
Jesús Fernández Castro
Jesús Ángel Martín Díaz
Miguel Ángel Arroyo Ruiz
Miguel Ángel Díaz Clemente
Juan Manuel de Toro Gómez
Luis Eduardo Ruiz Maldonado
Ángel Alberto Peco Chacón
Antonio Chacón Horneros
Aurelio Rodríguez Córdoba
José Javier Plata Aranda
Ángel López García
Carlos Ruiz Aranda
BOLANOS RUNNER
2015
Nº5
Calendario Circuito Carreras Populares Ciudad Real 2016
XXI Media Maratón “Ciudad de Valdepeñas”
21/02/16
Valdepeñas
IX Carrera Urbana Ciudad Real
06/03/16
Ciudad Real
X Media Maratón "Villa de Bolaños"
03/04/16
Bolaños de Cva.
XXVIII Carrera Popular "El Porvenir"
17/04/16
Alcázar San Juan
XXXIII Carrera Popular “Ciudad de Manzanares”
30/04/16
Manzanares
XII Media Maratón "Ciudad de Almagro"
15/05/16
Almagro
VI Carrera Popular "Villa de Argamasilla de Alba"
05/06/16
Argamasilla Alba
VI Carrera Nocturna “Villa de Piedrabuena”
18/06/16
Piedrabuena
XVI Carrera Urbana "Villa de Corral"
30/07/16
Corral de Cva.
XVII Carrera Popular “Santa Quiteria”
14/08/16
Fuente el Fresno
XIV Carrera Popular de las Antorchas
27/08/16
Villanueva Infantes
XXIX ½ Maratón C. Real-Torralba de Cva.
04/09/16
Torralba de Cva.
XIV ½ Maratón "Ciudad de Puertollano"
18/09/16
Puertollano
XX ½ Maratón Memorial "Mariano Rivas"
02/10/16
Alcázar San Juan
XX 10 Km.-Socuéllamos
23/10/16
Socuéllamos
XIII 10 Km Antonio Serrano de La Solana
06/11/16
La Solana
XIII ½ Maratón Rural "Villa de Miguelturra"
20/11/16
Miguelturra
XXVIII Memorial Galo Sánchez-Bermejo
11/12/16
Daimiel

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