Untitled
Transcripción
Untitled
' ' www.facebook.com /runnin.com.ar @Runninweb revista.runnin.argentina ' STAFF DIRECCIÓN GENERAL: Eze Olzanski CONTACTO: [email protected] PUBLICIDAD: [email protected] REDACCIÓN: [email protected] SUSCRIPCIONES: [email protected] PRESENTACIÓN GRÁFICA: Climagráfico COLABORACIONES PERIODÍSTICAS: Carolina Rossi, Carito de Armas, Alexis Olzanski. AGRADECIMIENTOS: UNICEF, Nike, adidas, FILA, Reebok, Puma, Anaflex, Gaelle, OSX, Saucony, Newton, Ñandú, Extreme Drink, EDP Meia Maratona Lisboa, Cinco yardas, Mimo, Skill, FCMAX, Club de Corredores, Full Race, ISSports, Sportsfacilities, Atletas x Atletas, Subsecretaría de Deportes CABA, Prensa Sec. Deportes de la Nación, Carlitos, Martín Braceras, Juan Riera y a todos los corredores, organizadores y teams que nos abren las puertas para hacer revista runnin’. SUMARIO REVISTA BIMESTRAL DE DISTRIBUCIÓN GRATUITA TIRADA: 9.000 EJEMPLARES REDACCIÓN, ADMINISTRACIÓN Y SUSCRIPCIONES: CRAMER 1702, 4ºA, (C1426APD) BUENOS AIRES, ARGENTINA. El editor no se hace responsable de las opiniones vertidas en los artículos firmados, que expresan exclusivamente el criterio de los autores, ni de los contenidos de los avisos publicados que se incluyen en la presente edición. www.facebook.com /runnin.com.ar @Runninweb revista.runnin.argentina www.runnin.com.ar CIUDADES QUE CORREN NEWS TECNOLOGÍA CALENDARIO ACTUALIZADO PHONEBOOK ACTUALIZADO PRACTICE PRACTICE / PLUS CUESTIONARIO TEAMS .10 .14 .16 .30 .44 .56 .58 .60 FILA RACE 2016 Llueva o truene, vivís para correr .22 NIKE WOMEN VICTORY TOUR Entrenate para vivir tus 21K .24 MEDIA MARATÓN CIUDAD DE ROSARIO Corré a lo grande, alcanzá tu meta! .26 XV MARATÓN INTL. DE LA BANDERA Celebrando 15 años, a puro 42K .28 runnin' runnin' CITIES THAT RUN EDP Meia Maratona de Lisboa 2016 El 20 de marzo se realizó en Portugal la 26ª edición de la EDP Meia Maratona de Lisboa. La competencia, que se realiza cada año en la capital de Portugal y reunió en esta edición a 37.000 atletas inscriptos, volvió a servir de escenario para demostrar el poderío de los atletas africanos tanto en la general como en la categoría femenina, en las que el atleta keniano Sammy Kitwara y la etíope Ruti Aga se proclamaron vencedores respectivamente. Ruti Aga logró imponer su fuerza y venció con siete segundos de ventaja (1:09:16) sobre Wude Ayalew. Masai terminó tercera, con una marca de 1:09:33. En esta edición se batió un récord del mundo en la prueba de sillas de ruedas. El británico David Weir mejoró su resultado de 2015 y cruzó CLASIFICACIONES Nacionalidad Tiempo 1 Sammy Kitwara Kenia 59:47 2 Kiprop Kipkemoi Kenia 01:00:05 3 Paul Lonyangata Kenia 01:00:11 1 Ruti Aga Etiopía 01:09:16 2 Wude Ayalew Etiopía 01:10:23 3 Linet Masai Kenia 01:09:33 Damas Atleta Caballeros Con Kitwara a la cabeza, que recorrió los 21 kilómetros de la prueba en 59:47 segundos, y Kiprop Kipkemoi (1:00:05) y Paul Lonyangata (1:00:11) que quedaron segundo y tercero, los kenianos dominaron no solo el primer lugar de la carrera, sino que coparon los cinco primeros puestos de la clasificación y lograron además incluir siete atletas en los diez primeros puestos de la general. La carrera femenina fue verdaderamente disputada, con las cinco primeras corriendo juntas la primera mitad del circuito. La primera en descolgarse fue la portuguesa Sara Moreira (que terminó quinta), y después la keniata Eunice Chumba (cuarta en la meta). En el paso del km 20 seguían juntas (1.05.50) las etíopes Ruti Aga e Ymer Wude Ayalew y la keniata Linet Masai, y no fue hasta el kilómetro final que la vencedora la meta en 42.23 minutos, más de un minuto de ventaja sobre otro británico, Simon Lawson (43.55), y del costarricense Laurens Molina (44.55). En la carrera de las mujeres, Rochelle Woods fue la primera, completando el circuito en 49.49, apenas un segundo antes que Jade Jones (49.50). El recorrido de la prueba de 21K, que trazó el paso por varios de los lugares más famosos y reconocibles de la mayor ciudad lusa, tuvo su punto culminante en el cruce del Puente 25 de Abril y llegada frente al Monasterio de los Jerónimos. Corredores de todos los países llegaron a Portugal para disfrutar de su recorrido llano y rápido, incluyendo entre ellos a la argentina Victoria Saez, quien participó de la última edición y volcó su experiencia en el Diario de Corredor (pág. 12). Descubrí más de la Meia Maratona de Lisboa a través de los ojos de Victoria. Quizá, por qué no, ésta sea tu próxima carrera internacional. Animate a vivirla! 10 11 runnin' runnin' DIARIO DE UN CORREDOR La satisfacción de cruzar la meta Por Victoria Saez Corredora Lisboa fue la primera carrera en la que participé sola, ya que siempre viajé y corrí junto a alguna compañera de mi grupo de entrenamiento “Los ñandúes” o junto a mi papá. También era la primera vez que entrenaba con constancia para bajar mis tiempos, y eso me generaba un poco de presión, aunque sabía que podía hacerlo. C M Dos días antes del evento no parecía estar en una ciudad runner: la expo era muy tranquila y no encontraba mucha gente corriendo en las calles. Pero la mañana anterior a la carrera, el hotel empezó a llenarse de corredores y Lisboa se iba calzando las zapatillas. El día de la carrera me desperté, desayuné y me abrigué: hacía mucho frío y llovía. Tomé el tren hacia la largada y me puse muy nerviosa, dudé si estaba yendo por el camino correcto, pero se me acabaron las dudas cuando, al bajar del primer subte, ya comencé a ver miles de personas con la remera de la esperada Meia Maratona de Lisboa. Al bajar del tren fui caminando con muchísimas personas. Hice la entrada en calor y me preparé para largar. Comenzada la carrera y, después de varios minutos, la masa 12 todavía no se movía, casi 15 minutos pasaron hasta poder comenzar a correr. Después del km 10 empecé a sentir unos dolores fuertes, había algo que no estaba bien, así que decidí bajar mi ritmo, olvidar las marcas personales y disfrutar del resto de la carrera. Al pasar el km 15 se me volvió más difícil correr, pero quería terminar la competencia por mi papá, que estaba esperándome en la llegada, por mi mamá y mis amigos que me iban siguiendo desde Internet, y por mis entrenadores Abel y Claudia que tanto confiaron en mí. Finalmente llegué junto a miles de personas, fue muy emocionante cruzar la línea y tomar la medalla. No me preocupan mis tiempos, me quedo con la satisfacción de haber terminado, contra el frío y la lluvia, mis 21K. Y CM MY CY CMY K 13 runnin' runnin' runnin' NEWS adidas PureBOOST X libera su energía en Argentina En el mes de abril, adidas Argentina sorprendió a las mujeres con el lanzamiento de las nuevas zapatillas PureBoost X, diseñadas y pensadas únicamente para la atleta femenina, en una perfecta combinación entre deporte, tecnología y moda. Basada en años de investigaciones y pruebas con mujeres de todo el mundo, adidas creó una zapatilla para correr de forma elegante y ajustable, construida para satisfacer la implacable energía y necesidades de cada atleta. Mientras la mayoría de las zapatillas para correr son adaptaciones de los modelos masculinos, PureBOOST X fue diseñada pensando únicamente en las runners y ya llegó a nuestro país. El adidas Performance Store de Unicenter Shopping se convirtió en el escenario ideal para darle la bienvenida al país al primer calzado de running exclusivo para las mujeres. Con la conducción de Naty Franzoni, la presencia de celebrities amantes del running como Manu Viale y Delfi Chaves, y la música de Belén Chavanne durante todo el evento, las invitadas pudieron no sólo conocer las características del calzado, sino también probarlo en un área especial de testeo. Además, se presentaron las bloggers Agus D´Andraia (@agusdandri) y Flor Fernández (@thehealthyblog), quienes brindaron tips de alimentación saludable y consejos de entrenamiento. Como resultado, las asistentes vivieron una experiencia única, integral y divertida. 14 ACERCA DE LAS ZAPATILLAS PUREBOOST X La silueta petite y adaptable de PureBOOST X, envuelve el pie con estilo y hace que éste descanse sobre una gran cama infundida de energía, con miles de cápsulas de espuma BOOST™, la cual proporciona energía desde la suela en cada paso. PureBOOST X presenta un nuevo arco flotante que brinda un look & feel completamente fresco, la adaptable malla expandible se envuelve por debajo del pie medio, entregando una sensación de apoyo que es posible sentir a lo largo de cada carrera. La parte superior de malla expandible, el arco flotante y el sistema cerrado de cordones brinda un ajuste personalizado que abraza el pie de talón a dedo. La suela Stretch Web está diseñada para permitir flexiones en cualquier punto, logrando que el pie mantenga su movimiento natural. Unite al movimiento adidas Energy running siguiendo @adidasar en Twitter e Instagram usando #PureBOOSTX, o vía www.adidas. com/running. Animate a probarlas! 15 runnin' runnin' TECNOLOGÍA / runnin' TOYS Reebok ZPUMP Fusion 2.0, un calzado para cada tipo de pie Existen 14 billones de pies en el mundo y cada uno de ellos es diferente. Si tener un calzado que se adapte a tu pie te parecía imposible, descubrí las zapatillas ZPUMP Fusion 2.0. Reebok Argentina busca revolucionar el mundo del running e invita a los amantes de esta disciplina a superarse a sí mismos con el lanzamiento de su tecnología exclusiva The Pump, que permite que el calzado se ajuste a los distintos tipos de pie, para una experiencia personalizada y a medida. Tradicionalmente las zapatillas para running están compuestas por más de 40 partes, pero ZPUMP Fusion 2.0 está fabricada con sólo tres, lo que permite maximizar el movimiento y la comodidad: •Tecnología The Pump: una innovadora cámara de aire que brinda un ajuste frontal perfecto. Cuando se presiona el botón de The Pump el aire es enviado a través del 16 interior de la zapatilla, inflándola alrededor del pie para más contención. •PowerFrame: el armazón de diseño ligero y sin costuras garantiza que la cámara de aire esté tan cerca del pie como sea posible, otorgando firmeza para un ajuste a medida. •Espuma carbónica: la entresuela permite un andar suave, amortiguado y ligero. La mayoría de los calzados son elaborados siguiendo medidas estándares de pie, pero la premisa detrás de las ZPUMP Fusion 2.0 es lograr la mayor comodidad mediante un calce customizado. Estas zapatillas fueron utilizadas por Fernando Casanova, conocido atleta OCR en México y embajador Reebok, quien fue desafiado con el Reebok Metro Challenge, en un reto que consistió en tratar de vencer al subte, bajando en una estación y corriendo hasta llegar a la siguiente parada para abordar el mismo tren. Fernando usó las nuevas ZPUMP y logró superar el desafío. Queda claro que con el entrenamiento y el calzado adecuado, retos como éste son posibles de realizar. Para más información entrá a reebokargentina.com/zpump. Probá las nuevas Reebok ZPUMP Fusion 2.0 para tu próximo entrenamiento o competencia, y atrevete a seguir superándote a cada paso! 17 runnin' runnin' TECNOLOGÍA / runnin' TOYS Calzas OSX Anti Vector Todos los que amamos el running y el deporte al aire libre, sufrimos desde el último verano de la expansión de enfermedades como el dengue, zika y fiebre chikunguña, transmitidas por la picadura del mosquito Aedes aegypti, y comenzamos a pensar dos veces antes de salir a entrenar, recurriendo a todo tipo de productos para evitar el contagio. A raíz de este tipo de males, y tomando como premisa la búsqueda de la libertad y el confort de los deportistas a la hora de entrenar a competir, la marca OSX desarrolló y presenta sus nuevas calzas largas Anti Vector, tanto para hombre como para mujer, preparadas especialmente para proteger al runner y evitar el contagio de los mosquitos portadores de la enfermedad. Las mismas están desarrolladas con textiles tratados con Permetrina, un insecticida y antiparasitario de tipo piretroide que actúa sobre las células nerviosas de los insectos provocando rápidamente la parálisis y muerte de los mismos. Las nuevas Calzas Anti Vector protegen los miembros inferiores para prevenir la picadura del Aedes aegypti, un mosquito antropofílico cuyo radio de acción no supera los 50 metros, y suele volar por lo bajo, lo que hace que piquen principalmente en piernas y pies. Producidas con la mejor tecnología textil al servicio 18 del corredor, las calzas OSX Anti Vector ofrecen también otras características destacables para el deportista, como secado rápido, costuras planas y alta compresión. OSX nació en el año 2003, con el objetivo principal de que los atletas profesionales y amateurs puedan mejorar su rendimiento. Las características distintivas de la marca son los diseños pensados para deportistas, la inclusión permanente de nuevas tecnologías en los textiles, moldería ergonómica e ingeniería en cuanto a la confección. Todos sus prototipos pasan intensivas pruebas de uso por parte de un equipo de atletas hasta obtener su aprobación, logrando prendas específicas para la práctica de running, ciclismo, natación, triatlón y fitness. OSX acompaña a los atletas para que puedan mejorar sus marcas y superarse a sí mismos cada vez más. Vos también podés ser parte de esta evolución! 19 runnin' runnin' TECNOLOGÍA / runnin' TOYS Nike LunarEpic Flyknit, el futuro del running Con el objetivo de continuar innovando, Nike lanza las nuevas LunarEpic Flyknit, con un diseño revolucionario en su capellada y suela - que ofrecen un calce prácticamente imperceptible, una sensación fluida y una suavidad superior - un calzado de running que permite que el pie, el tobillo y la parte inferior de la pierna trabajen en conjunto como una sola unidad, logrando enfatizar el movimiento natural y la sensación de fluidez, atendiendo a su vez las necesidades clave de los corredores: calce, sensación y fuerza. La parte superior de Nike Flyknit consiste cierre y ajuste, tanto físico como sensorial, en una sola pieza liviana y respirable, y se tejieron los cables Nike Flywire para con distintas densidades en el tejido para obtener más firmeza y un calce más cerrado un soporte preciso: un calce ajustado en y dinámico. el arco, talón y antepié. Por otro lado, la La entresuela cuenta con una nueva media caña se agregó para facilitar el tecnología de inyección dual. Las hendiduras a los costados de la misma permiten la amortiguación y flexibilidad deseada. 20 También se añadió una suela sin caucho con “pistones” geométricos hechos con láser, inspirados en las áreas de presión del pie. El aumento de la amortiguación y la tracción facilita transiciones incomparables entre el talón y los dedos, propulsando el retorno de energía. Al combinarse todos estos fuertes componentes tenemos como resultado una zapatilla sin precedentes con un calce casi imperceptible que se adapta al cuerpo en movimiento, lo que brinda una sensación de fluidez y suavidad superior. Increíblemente versátil, es ideal para los corredores que se enfrentan a entrenamientos de distancia, progresivos o de recuperación. ¿Estás listo para probar el futuro del running? Corré a buscar tus nuevas Nike LunarEpic Flyknit! 21 runnin' runnin' FILA RACE 2016 Llueva o truene, vivís para correr Bajo el lema “Vivís para correr”, el domingo 17 de abril se realizó la 7ª edición de la FILA RACE. Pese a toda una semana previa pasada por agua, ni el domingo lluvioso pudo desalentar a los más de 7.0000 runners que a pesar del clima dieron el presente en Puerto Madero para correr los 10K de la carrera, que afirma una vez más su lugar como una de las competencias imperdibles del calendario de running argentino. El primero en cruzar la meta fue el nuevo integrante del equipo FILA Argentina, el balcarceño Agustin Cichilitti, quién completó los 10 kilómetros con un tiempo de 30:21. Entre las Damas, la competidora tucumana María Ovejero llegó en 35:06; seguida por Viviana Chávez (35:30), atleta FILA recientemente clasificada para los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro, en Maratón. Un privilegio aparte que tuvimos los miles de corredores y asistentes, de compartir la competencia junto a la atleta que en agosto estará representando en Maratón a nuestro país. A las 8.30 en punto, con la conducción y el aliento de Horacio Cabak y Soledad Villareal, los runners largaron desde las calles Julieta Lanteri y Rosario Vera Peñaloza, con el objetivo de recorrer el siempre imponente circuito de 10 kilómetros que recorre a todo ritmo el paisaje arquitectónico de Puerto Madero. A pesar de la incipiente lluvia, acompañantes y medios de prensa de todo el país, animaron a los atletas a lo largo de todo el recorrido, para ovacionar en la llegada 22 a Agustin Cichilitti, el primero en cruzar la meta, y a los miles de runners que cumplieron su objetivo en esta FILA RACE. Con 26 años, Cichilitti es uno de los recientes incorporados atletas FILA; en el 2015 llegó en tercer lugar, mientras que en esta edición cruzó la meta con un tiempo de 30:21. Escoltando al nuevo campeón, llegó Gustavo Fernández (30:48); seguido por el siempre presente Ulises Sanguinetti, atleta FILA que ocupó el tercer lugar del podio, con una marca de 31:00. Entre las Damas, la competidora tucumana y Campeona Nacional de los 5.000m, María Ovejero, llegó en 35:06. En el podio la secundó la mencionada futura atleta olímpica FILA Viviana Chávez, y el tercer lugar fue para la tandilense Luján Urrutia (35:49). Entre miles de atletas elite y amateurs, destacadas celebrities estuvieron presentes, como Julieta Prandi, Eva de Dominici y Mercedes Oviedo; las modelos y conductoras Paula Morales y Pía Shaw; y la periodista y panelista Carla Czudnowsky, entre otros. El evento estuvo musicalizado por la banda de covers SoWhat! y al finalizar la carrera, los ganadores recibieron productos FILA como premio. Además, todos los corredores participaron de un espectacular sorteo por un viaje a Brasil, para dos personas, y el sponsoreo de la marca por un año. Las redes sociales también tuvieron su lugar, con diversos backs de fotos y grabación de videos, que serán subidos a Facebook, Twitter y Youtube. La solidaridad y el compromiso con el cuidado del medio ambiente tuvieron su lugar, ya que al inscribirse cada participante pudo elegir y donar una parte de lo recaudado entre tres ONGs: Hospice San Camilo (www.hospicesancamilo.org.ar), Fundación Asemco (www.fundacionasemco.org) y Fundación Grano de Mostaza (fundaciongdm.org.ar). Además, FILA junto a Gatorade propusieron el simple hecho de juntar todas las botellas y tapitas utilizadas en la carrera, para ser recicladas y así colaborar con la Fundación Reciduca (www.fundacionreciduca.org.ar) que acompaña a jóvenes a finalizar sus estudios secundarios. Mayca Gowland, Gerente de Sportmarketing de Dass, afirmó: “Estamos muy orgullosos de esta carrera que viene creciendo año tras año, posicionándose en el circuito como la mejor carrera de 10K. Agradezco a quienes nos acompañaron hoy, a pesar del mal clima, y esperamos reencontrarnos el año que viene en nuestra 8ª edición”. Nos sumamos a su espíritu y su lema #VivísParaCorrer y esperamos el próximo año vivirla juntos una vez más! 23 runnin' runnin' NIKE WOMEN VICTORY TOUR Entrenate para vivir tus 21K En el marco de una iniciativa global de Nike que convoca a las mujeres de todo el mundo a celebrar y experimentar el deporte a través de una serie de eventos de running y entrenamiento, el 5 de junio se realizará por primera vez en Argentina la Nike Women Victory Tour 21K, parte de un tour que comenzó en Nagoya, Japón, y continuará en diferentes ciudades de alrededor del mundo, incluyendo entre ellas a Río de Janeiro, Shanghái, Beijing, Barcelona, Londres y Los Ángeles (el lugar de la victoria de Joan Benoit Samuelson en 1984, donde la maratón de mujeres se convirtió en un evento olímpico). 24 Como habíamos adelantado en la edición anterior de runnin’, este gran evento incluirá tanto carreras de 10K como media maratones y maratones, experiencias de Nike+ Training Club (NTC), clases únicas de Nike+ Run Club (NRC) y eventos de NTC. Por eso, a partir de la inauguración del Nike Buenos Aires la marca ofrece a todos los corredores, y en especial a las corredoras que se preparan para la 21K del 5 de Junio, la oportunidad de participar de manera gratuita de los NRC (Nike+ Run Club) y NTC (Nike+ Training Club), una plataforma de entrenamiento novedosa que se adapta a las necesidades e intereses de cada corredor. Este espacio permite formar parte de un trabajo grupal, donde los Pacers -individuos instruidos que acompañan al grupo- guían y motivan a los corredores a lo largo de la sesión, ofreciendo un entrenamiento personalizado según la performance de cada uno. SESIONES ESPECIALES De cara a la Nike Women Victory Tour 21K, se desarrollaron 4 sesiones especiales que comenzaron en marzo y abril y continuarán durante el mes de Mayo. La #1fue la NRC speed run, la cual tuvo lugar el 16/3 en Costa Salguero y tuvo como finalidad ejercitar la velocidad. La #2, se realizó el 9/4 bajo el nombre NRC Long run, y fue una corrida de 10K para entrenar la distancia. La propuesta #3, que se llevaba a cabo al cierre de esta edición en Madero Walk, fue la NTC + Dance, una original propuesta integrando una clase de Nike Training Club + baile, y todavía queda la #4, de la cual aún podés ser parte; Se trata de la NRC Long Run, una corrida de 16K que se llevará a cabo el 14/5 a las 9am partiendo desde el local Nike Buenos Aires de Alto Palermo. Si fuiste parte de las primeras sesiones o tenés ganas de sumarte a esta última propuesta preparativa, Nike te invita a anotarte con amigas para brindarte la música y el apoyo que vas a necesitar para correr unos kilómetros extra. Por eso, tanto si sos una corredora preparándote para la Nike Women Victory Tour 21K y querés sumarte a las sesiones especiales, o para todos los runners en general, Nike los invita a conocer el Nike Buenos Aires, el punto de encuentro de todos aquellos que deciden entrenar en el NRC. El programa cuenta con diferentes sesiones de entrenamiento a desarrollarse los días lunes, miércoles y jueves a las 19.30 horas. Los corredores disponen de lockers para dejar sus pertenencias, y las sesiones varían según el día: la actividad durante el lunes “Ready, set, go” se orienta a los corredores principiantes, destacándose las distancias cortas y los diferentes ritmos individuales; el miércoles “Speed Run” el trabajo está focalizado en velocidad incluyendo pasadas; y finalmente, los jueves se realiza el “Home Run”, donde los participantes son invitados a concurrir con un amigo con el objetivo de que la actividad sea más grupal. El entrenamiento se realiza en zonas cercanas al NBA en Alto Palermo: el Rosedal, Figueroa Alcorta, Facultad de Derecho y Lagos de Palermo. Si querés ser parte de la experiencia Nike Run Club para seguir preparándote para el 5 de Junio, o para entrenarte de la mano de Nike para alcanzar tus próximas metas, entrá a nike.com/buenosaires, donde vas a poder inscribirte y elegir el plan que más se adapte a vos. Seguí preparándote para alcanzar tu próximo objetivo. Empezá a vivir tus 21K! 25 runnin' runnin' MEDIA MARATÓN CIUDAD DE ROSARIO Corré a lo grande, alcanzá tu meta! Llegan los meses de Mayo y Junio, y la ciudad de Rosario se vuelve como cada año el epicentro del atletismo argentino con la llegada de la Media Maratón Adidas Ciudad de Rosario, seguida por la Maratón Internacional de la Bandera, que movilizan a los apasionados del running de todo el país. Este año, la esperadísima Media Maratón Ciudad de Rosario tiene fecha el 15 de Mayo, para dar lugar a su 16° edición, como siempre con el sponsoreo de adidas y la certificación de ARDA (Asociación Rosarina de Atletismo). La largada está prevista a las 8 am frente al tradicional Monumento a la Bandera, ícono de la capital santafesina. Como todos los años, el circuito de la Media Maratón Ciudad de Rosario fue medido y certificado por la Asociación Rosarina de Atletismo según reglas IAAF/AIMS, midiendo 21,097 Km. Esta prueba estará señalizada con carteles indicadores de kilometraje cada 1 km. Simultáneamente, se realizará una prueba complementaria sobre una distancia de 5 km. La fiscalización de las pruebas estará a cargo de la Asociación Rosarina de Jueces de Atletismo. Cada inscripto tendrá que retirar su respectivo Kit de corredor en las carpas que se dispondrán para 26 tal fin los días viernes 13 y sábado 14 de mayo de 2016 de 10:00 a 20:00 en el Parque Nacional a la Bandera (Av. Belgrano y Córdoba -frente al Monumento Nacional a la Bandera). Con la entrega de kits, los competidores recibirán la remera oficial de la Media Maratón Ciudad de Rosario, el número oficial de corredor y un chip para la toma de tiempos. El Kit de corredor incluye una remera recordatoria, el número oficial de identificación, que deberá ser prendido en el pecho de la remera, y el chip para toma de tiempos. El año pasado el ganador de la carrera fue Matías Roth, con un tiempo de 1:05:40. La ganadora de la categoría femenina fue Rosa Godoy, quien cruzó la línea en 1:13:50. El segundo puesto en la categoría masculina fue para Luis Ariel Molina, cuando el cronómetro marcaba 1:06:48, y el tercero quedó en manos de Ishmael Langat, con 1:08:47. Entre las mujeres, Sandra Amarillo quedó segunda, con un tiempo de 1:18:35 y Carolina Zanuzzi llegó tercera, completando el recorrido en 1:20:11. Bajo el lema “Rosario. Corré a lo grande” y a partir del hashtag #CorroRosarioPor, adidas invita a los 9 mil participantes que se espera sean parte de esta competencia a seguir todas las novedades de la carrera en las redes sociales, así como a compartir sus experiencias en la previa y después de vivirla, transmitiendo sus sensaciones y el motivo por el cual serán de la partida en estos 21K. Este año vos también podés tener un buen motivo para correr la Media Maratón. Animate a cumplir tu objetivo, Rosario te espera! +INFO Fecha: 15 de mayo de 2016 / 8 am. Largada: Av. Belgrano y Córdoba (frente al Monumento Nacional a la Bandera). Inscripción: www.adidas.com.ar o www. atletismorosario.com.ar hasta el 9/5 o en la Asoc. Rosarina de Atletismo, Ovidio Lagos 2534, de Lun. a Vier. de 17 a 20:30. Costos de inscripción: 21K $ 350 / Prueba de 5 km $ 300 / Discapacitados: Gratis. 27 runnin' runnin' XV MARATÓN INTERNACIONAL DE LA BANDERA Celebrando 15 años, a puro 42K El 26 de junio la ciudad de Rosario se engalana para recibir a la clásica Maratón Internacional de la Bandera en una edición muy especial, ya que se trata del 15° aniversario de la muy querida 42K rosarina, la cual llega en este 2016 una vez más acompañada de su prueba complementaria de 8 kilómetros. La largada será a las 9 am en Av. Belgrano y Córdoba, frente al Monumento Nacional a la Bandera, e invita a corredores de todo el país y del mundo a ser parte de esta fecha aniversario. La ciudad santafesina albergará, con su maravillosa costanera junto al río Paraná, uno de los eventos deportivos del running que más ha ido creciendo en los últimos años, con un cupo de 5.000 corredores, que se acercan para vivir esta experiencia año tras año, recorriendo un circuito prestigioso además de siempre atractivo desde lo turísitico, ya que cubre los puntos más importantes de la hermosa ciudad. De cara a esta edición, y como cada año, el circuito del Maratón Internacional de la Bandera fue medido y certificado por la Asociación Rosarina de Atletismo según reglas IAAF / AIMS, midiendo 42,195 Km. Esta prueba estará señalizada con carteles 28 indicadores de kilometraje cada 1 km. La entrega de Kits y Expo Maratón de la 15° Maratón Internacional de la Bandera se realizará dentro del marco del III Congreso de Deporte y Turismo, Salón Metropolitano – Complejo Alto Rosario Shopping los días viernes 24 de junio de 10 hs a 20 hs y sábado 25 de junio de 10 hs a 18 hs. Todo competidor inscripto tanto en la prueba principal de 42k como en la prueba integrativa de 8k deberá retirar su respectivo Kit de corredor, que consiste en una remera recordatoria, el número oficial de identificación, que deberá ser prendido en el pecho de la remera, y el chip para toma de tiempos. El año pasado los ganadores fueron los marplatenses Lucas Bagaloni, con un tiempo de 2:28:42 y Florencia Estévez (2:59:03), ambos entrenados bajo la tutela de Leonardo Malgor. El segundo puesto entre los hombres fue para Gerardo Haro, representante de la ciudad de Trelew, con 2:34:09, mientras que el mendocino Cristian Mohamed se quedó con el tercer lugar (2:35:14). El segundo lugar de las mujeres lo ocupó Adela Olga Barrios con 3:02:00, representando a la localidad de General Alvear, y tercera quedó la marplatense Mariel Alassia, con un tiempo de 3:07:46. Vos también podés tener tu medalla finisher en la distancia madre de todas las distancias, y un recuerdo único en esta fiesta aniversario en una ciudad y un circuito fundamentales del running nacional. Sé parte de esta 15° edición de la Maratón Internacional de la Bandera. No te la Pierdas! +INFO Fecha: 26 de junio de 2016 / 9 am. Largada: Av. Belgrano y Córdoba (frente al Monumento Nacional a la Bandera). Inscripción: www.atletismorosario.com.ar o www.42krosario.com.ar hasta el 20/6 o personalmente en la Asoc. Rosarina de Atletismo, Ovidio Lagos 2534 de Lun. a Vier. de 17 a 20:30. Costos de inscripción: 42,195 Km: Hasta Mayo $ 390 / Junio: $ 420 Prueba de 8 km: Mayo $ 260 / Junio $ 300 29 runnin' CALENDARIO 2016 CALENDARIO CALENDARIO 2016 runnin' ' 2016 1 Salta - Jujuy 24K, 22K y 10K (3 etapas) www.raidandes.com Pilar, prov de Bs As. 10K www.eventbrite.com.ar www.ecosoeste.com.ar MARATON DE CORDOBA CANNING, CORRIENDO ENTRE LOS ARBOLES Córdoba 42K, 21K y10K www.maratondecordoba.com.ar Canning, Prov de Bs As 15K, 10K, 5K y 1K www.circuitodeatletas.com.ar Dom. Palermo 15K y 7K www.sportsfacilities.com.ar 8 Dom. 8 8 LEDS RUN CARRERA DEXTER CEMIC 15K OPEN SPORTS ADVENTURE-ETAPA ARENA MEDIA MARATON CIUDAD DE ROSARIO Vicente Lopez 5K www.LedsRun.org Av. Alcorta y Av.Dorrego. Palermo 10K y 3K www.clubdecorredores.com Playas del Sur - Mar del Plata www.opensports.com.ar Rosario 21K www.atletismorosario.com.ar 15 Dom. 15 Dom. 15 Dom. Sab. 14 30 BUENOS AIRES RUN NATIVA TOUR 5K Azul 5K www.issports.com.ar Dom. Dom. 8 6 1 Dom. Ciudad de Mendoza 42K, 21K y 10K www.maratondemendoza.com Vie. MAYO RAID COLUMBIA ECO AVENTURA RACE Dom. 17° MARATON INTERNACIONAL DE MENDOZA 31 runnin' CALENDARIO 2016 42K SELVA MARGINAL K21 SERIES SAN ANTONIO DE ARECO Brasil 21K y 10K www.k21series.com Berazategui, Prov de Bs As 42K, 15K y 5K www.atletasxatletas.com.ar San Antonio de Areco, Prov de Bs As 21K y 10K www.k21series.com 15 THE GREAT WALL MARATHON ULTRA TRAIL, YERBA BUENA A TAFI DEL VALLE K21 SERIES - EL CHOCON CARRERA MAYA China 42K www.great-wall-marathon.com Tucumán 100K, 80K, 50K y 21K www.ecoatletas.com.ar El Chocón, Neuquén 21K y 10K www.k21series.com Buenos Aires 10K www.clubdecorredores.com INDOMIT ULTRATRAIL FIAMBALA DESERT TRAIL IRONMAN BRASIL Ciudad de Mendoza 100K, 80K, 50K, 35K, 21K, 12K www.tmxteam.com Fiambalá, Catamarca 100K, 60K, 30K, 15K www.salvaje.com.ar Florianópolis, Brasil www.ironmanbrasil.com.br 29 Dom. 28 Sab. Sab. 28 CARRERAS PATRIAS BNA – ROSARIO MARATON DEL AGUA 7K SANTA CATALINA RACE Rosario, Santa Fé 10K www.issports.com.ar Palermo 7K www.sportsfacilities.com.ar Lomas de Zamora, Prov de Bs As 15k,7k y 3k www.fullrace.com.ar 29 Dom. Dom. 29 Mie. 25 MARATON Y MEDIA MARATON DE RIO DE JANEIRO Rio de Janeiro, Brasil 42K y 21K www.maratonadorio.com.br 29 Dom. Dom. Sab. 22 Dom. 22 21 32 Dom. 15 Dom. 15 runnin' Dom. MAYO K21 SERIES - COSTA DA SERRA CALENDARIO 2016 a confirmar 33 runnin' CALENDARIO 2016 JUNIO Paraná 5K www.issports.com.ar DUATLON AVENTURA ESTANCIA SAN JUAN NIKE WOMEN VICTORY TOUR 21K Estancia San Juan, Parque Prov. Pereyra Iraola 4K Run, 20K MTB, 4K Run www.atletasxatletas.com.ar Buenos Aires 21K www.nike.com 4 Sab. CIRCUITO DE LAS ESTACIONES - OTOÑO K21 SERIES - TUCUMAN CIRCUITO DE LAS ESTACIONES - OTOÑO RURAL BIKE OLIDEN Rosario, Santa Fé 12K y 6K www.circuitoestaciones.com.ar Tucumán 21K y 10K www.k21series.com Palermo 12K y 6K www.circuitoestaciones.com.ar Oliden, Prov de Bs As www.fullrace.com.ar 12 Dom. Sab. 12 Dom. 11 Dom. 5 TERMA ADVENTURE RACE 7° EDICIÓN ARMENIA CORRE DUA RURAL PLOMER K21 SERIES -TANDIL Aurora del Palmar www.clubdecorredores.com Palermo 10K y 3K www.sportsfacilities.com.ar www.armeniacorre.com.ar Plomer, Prov de Bs As www.fullrace.com.ar Tandil 21K y 10K www.k21series.com Dom. 26 La Plata 10K www.issports.com.ar MARATON HISPANO ARGENTINA DEL CENTENARIO Costanera Sur 10K y 3K www.clubdecorredores.com 26 26 26 Dom. Lun. 20 Dom. Rosario, Santa Fe 42K y 8K www.atletismorosario.com.ar www.42krosario.com.ar CARRERAS PATRIAS BNA – LA PLATA Dom. XV MARATON INTERNACIONAL DE LA BANDERA Dom. 19 Dom. 12 34 5 Dom. 5 runnin' Dom. NATIVA TOUR 5K CALENDARIO 2016 ALTE BROWN CARRERA DE LAS CHICAS Alte Brown 7K y 3K www.circuitodeatletas.com.ar a confirmar 35 runnin' CALENDARIO 2016 10K GENDARMERIA NACIONAL RALLY MTB BICENTENARIO www.sportsfacilities.com.ar Palermo 10k y 3k www.sportsfacilities.com.ar Estación de Tren Ángel Etcheverry, La Plata 50K Competitivo y 25K Promo www.atletasxatletas.com.ar 10 10 Dom. Sab. K21 SERIES - SAN JUAN NATIVA TOUR 5K K21 SERIES – SAO SEBASTIAO MARESIAS CIRCUITO DE LAS ESTACIONES - INVIERNO San Juan 21K y 10K www.k21series.com Catamarca 5K www.issports.com.ar Sao Sebastiao, Maresías 21K y 10K www.k21series.com Rosario, Santa Fe 12K y 6K www.circuitoestaciones.com.ar 16 17 Sab. Dom. 16 Sab. Dom. 10 NATIVA TOUR 5K 30K BUENOS AIRES SUR NATIVA TOUR 5K Reserva Natural La Quebrada Río Ceballos, Córdoba 25K, 7K y 4K www.misiondxt.com.ar Rosario 5K www.issports.com.ar Buenos Aires 30K www.sportsfacilities.com.ar / www.30kbuenosairessur.com Posadas 5K www.issports.com.ar Dom. 24 Dom. Dom. 24 BRAVUS RACE K21 SERIES -PARANA IRONMAN 70.3 ECUADOR Palermo 3K y con 8 obstáculos www.sportsfacilities.com.ar www.bravusrace.com.ar Paraná, Entre Ríos 21K y 10K www.k21series.com Manta, Ecuador www.ironman.com 31 Dom. 31 Dom. Dom. 31 30 Sab. ADVENTURE DAY RUNNING 17 36 Buenos Aires 2016, Campeonato Iberoamericano de Maratón 9K DE LA INDEPENDENCIA 9 runnin' Dom. JULIO CALENDARIO 2016 37 MARATÓN VUELTA AL DIQUE SAN ROQUE Pinamar www.clubdecorredores.com Palermo 15K www.sportsfacilities.com.ar Villa Carlos Paz, Córdoba 42K,Posta:2x21k, 10K y 3K www.misiondxt.com Buenos Aires 21K www.maratondebuenosaires.org NATIVA TOUR 5K DESAFIO ROTARY CLUB RANELAGH Tucumán 5K www.issports.com.ar Ranelagh 8k www.atletasxatletas.com.ar 10 4 11 RF/ 2016 CIRCUITO DE LAS ESTACIONES - INVIERNO K21 SERIES – LA CUMBRECITA WOMEN´S RACE BANCO CIUDAD DOG RUN K42 SERIES – ITALIA NATIVA TOUR 5K K21 SERIES – SAN RAFAEL Palermo www.sportsfacilities.com.ar Buenos Aires 12K y 6K www.circuitoestaciones.com.ar La Cumbrecita, Córdoba, 21K y 10K www.k21series.comr Puerto Madero 5K www.sportsfacilities.com.ar Buenos Aires www.sportsfacilities.com.ar www.dogrun.com.ar Italia 42K www.k42italia.it Salta 5K www.issports.com.ar San Rafael, Mendoza 21K y 10K www.k21series.com 17 17 Sab. Dom. 11 Sab. 11 Dom. 21 Dom. 20 Sab. 14 Dom. Sab. 13 IRONMAN 70.3 BRASIL MEDIA MARATÓN DE IGUAZÚ CIRCUITO TROTAMUNDOS DESTINO: EUROPA CLASICO NATIVA TOUR 5K YABOTY ULTRA MARATÓN ALTE BROWN CORRE “EL DESAFIO”- 2da EDICION HOMBRE DE PIEDRA BNA – TANDIL BIMBO GLOBAL ENERGY Itaipú, Brasil www.ironmanbrasil.com.br Misiones 21K www.maratoniguazu.com Palermo www.sportsfacilities.com.ar Santa Rosa 5K www.issports.com.ar El Soberbio Misiones 100K, 70K, 42K, 25K,15K www.salvaje.com.ar Alte Brown 10K,5K y 1K www.circuitodeatletas.com.ar Mar del Plata 50K, 8K Y 6K www.issports.com.ar Vicente López 10K, 3K y 1K www.tmxteam.com 25 Dom. 24 Sab. 18 Dom. 17 Sab. 28 Dom. 21 Dom. 27 Sab. Sab. 27 K21 SERIES – VILLA PEHUENIA 7° CARRERA DALE VIDA K42 SERIES – COLOMBIA MARATON DE BERLIN HI- TEC 7 LAGOS CIRCUITO DE LAS ESTACIONES - PRIMAVERA 21K SERIES - EZEIZA Villa Pehuenia – Neuquén 21K y 10K www.k21series.com Costanera Sur 10K y 3K www.clubdecorredores.com www.maraton.dalevida.org.ar Colombia 42K www.k42colombia.com Berlin, Alemania 42K www.bmw-berlin-marathon.com Patagonia www.clubdecorredores.com Puerto Madero 10k y 5K www.circuitoestaciones.com.ar Ezeiza, Prov de Bs As 21K y 10K www.k21series.com 25 Dom. 25 Dom. 25 Dom. 25 Dom. 28 Dom. 28 Dom. Dom. 28 38 SEPTIEMBRE 7 Dom. 7 Dom. 7 MEDIA MARATON 21K BUENOS AIRES Dom. 15K BUENOS AIRES Dom. AGOSTO TERMA ADVENTURE RACE runnin' CALENDARIO 2016 Sab. CALENDARIO 2016 Dom. runnin' 39 Tilcara, Jujuy 140K, 100K, 80K, 55K, 35K,15K www.ecoatletas.com.ar BANK OF AMERICA MARATON DE CHICAGO San Martín de los Andes, Neuquén 21K y 10K www.k21series.com Buenos Aires, Argentina 42K www.maratondebuenosaires.org Chicago, EEUU 42K www.chicagomarathon.com Dom. Sab. 16 Neuquén 5K www.issports.com.ar 8 Sab. MC DONALD´S - LAS MUJERES CORREMOS NOVIEMBRE Vicente Lopez 10K y 3K www.sportsfacilities.com.ar 16 MARATON DE NUEVA YORK 1/4 DE MARATON BUENOS AIRES Nueva York, EEUU 42K www.tcsnycmarathon.org Buenos Aires 10.5K www.maratondebuenosaires.org 6 NATIVA TOUR 5K Bariloche 5K www.issports.com.ar 6 6 Dom. CARRERA POR LOS DERECHOS DEL NIÑO CURADO DE CANCER HOSPITAL ITALIANO 15 30 Dom. Dom. 9 30 30 Dom. Dom. Miramar, Prov de Bs As www.clubdecorredores.com.ar Puerto Madero 5K y 3K www.tmxteam.com Dom. www.atletasxatletas.com.ar 15 40 Dom. Dom. San Francisco, Córdoba 5K www.issports.com.ar Villa Carlos Paz 5K www.issports.com.ar Sab. Dom. MARATON DE BUENOS AIRES DUA RURAL RANCHO TAXCO NATIVA TOUR 5K 8 K21 SERIES – SAN MARTÍN DE LOS ANDES NATIVA TOUR 5K TERMA ADVENTURE RACE 30 Dom. Chile 250k www.4deserts.com/atacamacrossing 9 Puerto Madero 5K www.sportsfacilities.com.ar NATIVA TOUR 5K Dom. CONOCIENDO A LA PACHA MAMA CIRCUITO DE LAS ESTACIONES - PRIMAVERA ASSIST CARD 21K X EQUIPOS MARATON 47 GO RUN 5K MARATÓN RACING CLUB ACUATLON HUDSON Rosario, Santa Fe 12K y 6K www.circuitoestaciones.com.ar Palermo www.sportsfacilities.com.ar Vicente López 5K www.sportsfacilities.com.ar Estadio Racing Club 5K www.sportsfacilities.com.ar Ribera de Hudson, Berazategui, Prov de Bs As www.atletasxatletas.com.ar 23 6 Dom. ATACAMA CROSSING 2016 2 9 San Pedro, Prov de Bs As 21K y 10K www.k21series.com 30 Sab. OCTUBRE Paseo de la Costa, Vicente López 21K www.tmxteam.com 25 Dom. Dom. 25 OCTUBRE HALLOWEEN RUN Dom. 10k www.atletasxatletas.com.ar K21 SERIES – SAN PEDRO 12 13 13 Dom. Ezeiza www.fullrace.com.ar 21K MIZUNO HALF MARATHON Dom. NOSOTRAS 10K Dom. SEPTIEMBRE EXTREME EZEIZA runnin' CALENDARIO 2016 Dom. CALENDARIO 2016 Sab. runnin' 41 Atenas, Grecia 42K,10K y 5K www.athensauthenticmarathon.gr Tigre, prov de Bs As 10K Costanera Sur 12K y 6K www.circuitoestaciones.com.ar 4 Antártida 250K www.4deserts.com/thelastdesert Neuquén 42K ,15k, Grand K, Kids www.k42series.com Buenos Aires 8K www.sportfacilities.com.ar 18 Dom. 1/8 DE MARATON BUENOS AIRES Buenos Aires 5.2K www.maratondebuenosaires.org 19 4 4 TNF CHALLENGE SPLASH RUN K42 SERIES – CANARIAS ANAGA, ESPAÑA Bariloche www.clubdecorredores.com Buenos Aires www.sportsfacilities.com.ar Canarias Anaga, España 42K www.k42canarias.com 10 4 11 10 NATIVA TOUR 5K IRONMAN BRASIL MARATON CONSEJO K21 SERIES – SERRA DO JAPI CIRCUITO DE LAS ESTACIONES - VERANO LLAO LLAO 21K NOCHE EXTREMA AXA TRIATHLON OLIMPICO SERIES BNA Chascomús 5K www.issports.com.ar Fortaleza, Brasil www.ironmanbrasil.com.br www.clubdecorredores.com Serra do Japi, Brasil 21K y 10K www.k21series.com Rosario, Santa Fe 12K y 6K www.circuitoestaciones.com.ar Bariloche 21K y 10K www.llaollao21k.com 12K, 5K y 1K Kids www.ranelagh7k.com.ar Mar del Plata www.issports.com.ar 27 IRONMAN 70.3 PUNTA DEL ESTE 7° EDICION CORRIDA SAN SILVESTRE Punta del Este, Uruguay www.ironman.com Buenos Aires 8K www.sportsfacilities.com.ar 27 18 Dom. 17 Sab. 17 Sab. 11 Dom. Sab. Dom. 26 31 Sab. Palermo www.sportfacilities.com.ar 20 Dom. CIRCUITO TROTAMUNDO DESTINO: AMERICA ANCESTRAL Dom. CORRO PORQUE ME HACE BIEN. 20 Dom. Dom. 20 42 Ranelagh, Prov de Bs As 7K www.atletasxatletas.com.ar Dom. 8K NOCTURNA BUENOS AIRES 18 Cartagena, Colombia www.ironman.com Sab. Dom. 13 SALOMON 42K VILLA LA ANGOSTURA Sab. Palermo 5K y con 13 obstáculos www.sportsfacilities.com.ar www.bravusrace.com.ar THE LAST DESSERT ANTARCTICA Vie. BRAVUS RACE CIRCUITO DE LAS ESTACIONES - VERANO 13 13 Dom. Dom. 13 DICIEMBRE RANELAGH 7K Dom. La Plata 5K www.issports.com.ar IRONMAN 70.3 COLOMBIA Dom. MARATON ROTARY CIUDAD DE TIGRE Dom. MARATON DE ATENAS Vie. NOVIEMBRE NATIVA TOUR 5K runnin' CALENDARIO 2016 Sab. CALENDARIO 2016 Dom. runnin' 43 runnin' PHONEBOOK DEVOTO PHONEBOOK Guía de contactos [email protected] Actitud Deportiva Training Team [email protected] www.actitudeportiva.com.ar FB: Actitudeportiva Deporteysalud TWITTER: @adsaludydeporte P.SAAVEDRA Cap.: Santiago Ferrarello Marcelo Linck Running Team Pampa Running Group 15 6725-3798 [email protected] pamparunninggroup.com.ar facebook.com/pamparunningroup Actitud Deportiva Training Team Chorroarín y Zabala. Lunes, Miércoles y Viernes 9:30hs. www.actitudeportiva.com [email protected] [email protected] Parque frente a Facultad Agronomía Lunes y Miércoles 19:00 y 20:00 hs 1530250650 FACEBOOK: Actitudeportiva Deporteysalud TWITTER: @adsaludydeporte Running Team Superación Lunes y Miércoles 19hs 155 741 3471 [email protected] [email protected] www.facebook.com/Running Team SuperAcion 1564318003 70/30 Training team Bosques de Palermo Martes y Jueves 8:00, 19:30 hs / Sábados 9:00 hs 1540486211 [email protected] www.7030team.com.ar Cap.: Cynthia Dwilanski y Juan Ignacio Brond Spinelli [email protected] Facebook: Santiago Cisneros entrenador Cap: D.Alvarez / C. Stuve / M. Aguirre Cap: Gabriel Vilella PALERMO AGRONOM. Plaza Devoto – Av. Chivilcoy y Pareja Lunes, Miércoles y Viernes 19:30 hs. 1531201995 [email protected] www.marcelolinck.com.ar Facebook: Linck Running Team Cap.: Santiago Cisneros BELGRANO Running Group Adidas Cap.: Hugo Romero Frente a la Facultad de Veterinaria Martes y Jueves 19:30hs SC FILA Running Team Cap.: Guillermo Mezzadri Nike Running Team Belgrano [email protected] / [email protected] www.nikecorre.com.ar Running Group Adidas Lago de Regatas – Av. Ernesto Tornquist (Frente a Conf. Golf) Martes y Jueves 19:30 hs., Sábados 9 hs. (Freire y Dorrego) [email protected] Cap.: S.Coria / J.Piccirillo Av. De los Ombúes y Valentín Alsina Lunes y Miércoles 20:15 hs / Sábados 9 hs Pampa Running Group 15 6725-3798 [email protected] pamparunninggroup.com.ar facebook.com/pamparunningroup AZ TEAM Av Tornquist y Av de los Ombues (junto al lago del Golf, en el mirador). Mar y Jue 8hs y Sáb 9hs 1151221610 Irlanda Running Team Seguí, entre Neuquén y Av Gaona (Mástil Plaza Irlanda) Martes y Jueves 19:00 y 20:00hs Lunes y Miércoles 20:00 hs Sábados 8:30hs 1531763595 [email protected] www.irlandarunning.com.ar www.facebook.com/Irlanda Running Team 1541836771 [email protected] Facebook: ChacabukosCorre AZ TEAM Plaza Israel (frente a GEBA, sede de F. Alcorta) Martes y Jueves 19 hs 1151221610 [email protected] Twitter @oscarojeda21 @AZTEAM_running Facebook Oscar Ojeda AZ - TEAM -Amigos & Running [email protected] Twitter @oscarojeda21 @AZTEAM_running Facebook Oscar Ojeda AZ - TEAM -Amigos & Running Marcelo Linck Running Team Tornquist al 6800, entrada Golf Municipal. Lun, Mier y Vier 6:15 y 8hs. Ma y Jue 8hs. / Lun, Mar, Mier y Jue:19hs. / Sáb 9hs y feriados 10hs. 1531201995 [email protected] www.marcelolinck.com.ar Facebook: Linck Running Team Cap: D.Alvarez / C. Stuve / M. Aguirre CABALLITO 1531201995 [email protected] www.marcelolinck.com.ar Facebook: Linck Running Team Turno Mañana: Salón de entrenamiento cubierto. García del Rio y Roque Perez Martes y Jueves 18hs 1530250650 / 45 43 0025 Cap: Santiago Ferrarello Cap.: Diego Berardi / Christian Bahía Chacabuko´s Corre Cap.: Fernando Ramundo 44 Marcelo Linck Running Team Chivilcoy y Nueva York Lunes y Miércoles: 19hs en adelante Cap.: Harry Gastón Franco * Si querés ser parte de nuestro phonebook, escribinos a [email protected] runnin' PHONEBOOK Plaza Irlanda, Av. Gaona y J Segui Martes y Jueves 19.30hs. Cap.: Marina Saun Cap.: Oscar Ojeda Cap.: Oscar Ojeda Cap.: Mario Villagra, Carlos Ribulgo, Claudio Ferrer y Javier Molina 45 Nike Running Team Botánico [email protected] [email protected] [email protected] Simplemente Running Team Figueroa Alcorta y Dorrego Sábados 9hs En el Ovalo de Palermo Av Alcorta y Dorrego. Nike Running Team Rosedal runnin' PHONEBOOK Cap.: Alejandro Britos Sede Rosedal (mañana) /Lugar: Frente al Museo Sivori / Días y Horarios: Martes y Jueves de 9.00hs a 10.30hs. 15 5013 6410 [email protected] www.alejandrobritos.com.ar www.ClubDeRunning.com 1156951699 [email protected] Pampa Running Group 15 6725-3798 [email protected]. arpamparunninggroup.com.ar facebook.com/pamparunningroup Rosedal de Palermo Lunes y Miércoles 19.30 hs / Martes y Jueves 21 hs [email protected] Veró[email protected] [email protected] www.correrayuda.com Marcelo Linck Running Team Diáz Velez y Marechal (mástil) Martes y Jueves: 8hs 1531653978 [email protected] www.marcelolinck.com.ar Facebook: Linck Running Team Running Group Adidas Rosedal – Av. Infanta Isabel (Frente a Museo Sívori) Lunes y Miércoles 19:30 hs., Sábados 9 hs. (Freire y Dorrego) [email protected] Running Group Adidas Avda. Patricias Argentinas y Antonio Machado ( Frente al Hospital Naval ) Mart- y Juev. de 19:00 a 20:30 hs. [email protected] CR FILA Running Team Entrada al Rosedal de Kennedy Lunes y Miércoles 19:45hs Martes y Viernes 8:15hs [email protected] www.carolinarossi.com.ar Chacabuko´s Corre Cap.: Fernando Ramundo Av. Patricias Argentinas y Acevedo Lunes y Miércoles 19:30hs Martes y Jueves 7:30hs 1541836771 [email protected] Facebook: ChacabukosCorre Rosedal , Museo Sivori Martes y Jueves 19.30hs Sábados 9hs 1549759072 [email protected] www.pampateam.com.ar www.pampateam.blogspot.com.ar www.facebook.com/PampaTeam RUNNING TEAM SUPERACION Miércoles 19 hs. / Domingo 10 hs. (Al lado del museo) 1557413471 [email protected] [email protected] www.facebook.com/ Running Team SuperAcion Running Group Adidas ROSEDAL . Av Infanta Isabel ( Frente a Museo Sivori) Jueves 8hs. Sáb 9hs ( Freire y Dorrego) [email protected] [email protected] Marcelo Linck Running Team Emilio Mitre y Eva Perón Lunes, Miércoles y Viernes 19:45hs 1531653978 [email protected] www.marcelolinck.com.ar Facebook: Linck Running Team PUMA RUNNING TEAM PALERMO / BRT Cap.: Marcelo Mansilla Lun y Miér. 19hs Palermo (Lago del Golf) Mart.y Juev. 19hs Rosedal (Starbucks Paseo de la Infanta) Juev. 8:30hs Rosedal (Starbucks Paseo de la Infanta) Sáb.9hs Palermo (Av. Fig.Alcorta y Agustín Mendez) Marcelo Linck Running Team Centro de la Pista de atletismo Martes y Jueves 19:30hs 1531653978 [email protected] www.marcelolinck.com.ar Facebook: Linck Running Team Chacabuko´s Corre Av. del Libertador y Av. Infanta Isabel /Lunes y Miércoles 7:30hs y 8:45hs. Martes y Jueves 19:30hs. Sábados 9hs 1541836771 [email protected] Facebook: ChacabukosCorre SC FILA Running Team Pista de Atletismo. Pque Chacabuco Lunes y Miércoles 9:00, Martes y Jueves 20 hs, Sábados 10 hs 1564318003 santiatleta_entrenador@hotmail. com Facebook : Santiago Cisneros Entrenador Running Group Adidas Plaza República de Ecuador - “El Ovalo” - Av. F.Alcorta y Av. Dorrego. Lunes y Lunes y Miércoles 8:30hs y Sábados 9hs / Dorrego 3689 - “Km 43” [email protected] Running Group Adidas Pista de Atletismo Pque Chacabuco. Altura 300 mts Lun y Mier 8:30 hs / Sab 9 hs Mar y Jue 20 hs / Sab 9 hs [email protected] Cap.: Marcelo Perotti / Verónica Pasquette / C. Quesada Cap.: Alejandro Terzo Cap.: Carolina Rossi, Jimena Cordero, Daniel Molina Pampa Team Cap: Eloy Mache Cap.: Marina Saun / Alejandro Terzo Cap.: Fernando Ramundo Prof: Mariano Lumelsky. Cap: D.Alvarez / C. Stuve / M. Aguirre PQUE. CENT. Cap.: Verónica Pasquette / Marcelo Perotti / C. Quesada PALERMO CLUB DE RUNNING Cap.: Pepe Amoroso 46 PHONEBOOK Santa Fe y Malabia Martes y Jueves 20:45 hs Cap.: Guillermo Pesano Cap.: Veronica Etchegaray” 15-5342-8001 [email protected] Cap.: Gabriel Hugo Vilella, Néstor Martinez PQUE. CHAC. PALERMO runnin' Cap.:Guillermo Pessano Cap.:Guillermo Pessano Cap.: Santiago Cisneros Cap.: M. Victoria Di Paolo Cap.: Juan Pablo Perez 47 PHONEBOOK Av. Eva Perón y Av. Curapaligüe - Miércoles y Viernes 19 hs. / Domingo 10 hs. (reserva ecológica) 1557413471 [email protected] [email protected] www.facebook.com/ Running Team SuperAcion Nike Running Team Parque Sarmiento Yrurtia y Fournier Lunes a Jueves 19.30 hs [email protected], paz. [email protected] [email protected] www.nikecorre.com.ar G.E.P. Running Team Yrurtia y Fournier Martes y Jueves 20hs. 1551360555 [email protected] www.gepteam.com FB. GEp Grupo de Entrenamiento Tw @gep_team Instagram Gep_Team Marcelo Linck Running Team Frente a la Iglesia Lunes y Miércoles 19:30 hs Running Group Adidas Juana Manso 850 Martes y Jueves 19hs. 1549759072 [email protected] www.pampateam.com.ar www.pampateam.blogspot.com.ar www.facebook.com/PampaTeam Los Correcaminos Team Parque Micaela Bastidas Martes , Miércoles y Jueves 19:00 hs / Sabados 8:30 hs 15-41624836 / 15-62709500 Simplemente Running Team Julieta Lanteri 1700 Lunes y Miércoles 19 hs. 1156951699 [email protected] 1531201995 [email protected] www.marcelolinck.com.ar Facebook: Linck Running Team Marcelo Linck Running Team Mart y Juev 19:30hs en Juana Manzo al 800 (diagonal al Hotel Hilton) y 21.30hs en Julieta Lanteri y Martha Salotti (atras hotel Faena) 1531201995 [email protected] www.marcelolinck.com.ar Facebook: Linck Running Team Rogelio Yrurtia y Alfonsina Storni (Frente a la Iglesia) Lunes y Miércoles 19:00 hs [email protected] RUNNING TEAM SUPERACION Macacha Güemes y Av. de los Italianos - Lunes, Martes, Jueves y Viernes 19hs. / Domingo 10 hs. (reserva ecológica) 1557413471 [email protected] [email protected] FB: Running Team SuperAcion Pampa Team Av Ricardo Balbin 4750 - dentro de Parque Sarmiento Martes y Jueves 19.30hs Sábados 9.30hs 15 4975 9072 [email protected] www.pampateam.blogspot.com.ar www.facebook.com/PampaTeam Cap.: Alejandro Britos CLUB DE RUNNING Macacha Guemes y Boulevard de los italianos Martes y Jueves 19 hs Sábados 9 hs. 15 5013 6410 [email protected] www.ClubDeRunning.com Jugar Corriendo Runing Kids Av Ricardo Balbin 4750 - dentro de Parque Sarmiento Sábados 9.30hs . [email protected] www.pampateam.bolgspot.com.ar www.facebook.com/PampaTeam Pampa Running Group 15 6725-3798 [email protected] pamparunninggroup.com.ar facebook.com/pamparunningroup CLUB DE RUNNING Lugar: Rogelio Yrurtia y Alfonsina Storni ( Frente a la Iglesia )./ Días y Horarios: Lunes y Miércoles de 21:00hs a 22:30 hs. 15 5013 6410 [email protected] www.alejandrobritos.com.ar www.ClubDeRunning.com Running Group Adidas Av. Juana Manso y Marta Linch (Parque Mujeres Argentinas) Martes y Jueves 19:00 hs, Sábados 9:00 hs [email protected] Actitud Deportiva Gerchunoff y Gral Paz Lunes, Miércoles y Viernes 8:30hs. Lunes y Miércoles 18hs. Sáb. 8hs 1530250650 Parque Mujeres Argentinas, altura Juana Manso al 900. Martes y Jueves 18:30hs. [email protected] www.carolinarossi.com.ar Gramajo Running Team [email protected] [email protected] www.actitudeportiva.com.ar FB:Actitudeportiva Deporteysalud TWT: @adsaludydeporte CR RT FILA Cap.: Santiago Ferrarello Lacarra 1257 (Pista de atletismo Pque. Avellaneda) Martes y Jueves 19:00 hs 1565333963 [email protected] Facebook: Gaston Gramajo Running Nike Running Team Recoleta Callao y Libertador Lunes y Miércoles 19.30 hs. 1540365723 [email protected] www.correrayuda.com Cap.: Martin Pan / Paz Feijoo Cap.: Claudio Ferrer Cap.: Micaela R.Vidal Cap.: Eloy Mache Cap: Eloy Mache P. AVELLANEDA Cap.: Alejandro Britos Cap.: Gastón Gramajo PT.O MADERO Pampa Team Cap.: Gabriel Hugo Vilella Cap.: Fernando Vitasse 48 runnin' PHONEBOOK Cap.: Manuel Gauna Cap.: Jorge Luis Arrigoni / Jorge Omar Ojeda Cap.: Pepe Amoroso Cap.: Hugo Romero Cap.: Gabriel Hugo Vilella Cap: D.Alvarez / C. Stuve /M. Aguirre Cap.: José María Rojo Cap.: Carolina Rossi y Daniel Molina RECOLETA P. SARMIENTO PQUE. CHAC. runnin' RUNNING TEAM SUPERACION Cap.: Verónica Pasquette / Marcelo Perotti / Claudio Quesada [email protected] www.loscorrecaminos.com.ar 49 [email protected] www.pampateam.com.ar www.pampateam.blogspot.com.ar www.facebook.com/PampaTeam Running Group Adidas Plaza J.J.de Urquiza - Avda. F.Alcorta casi Austria Lunes, Miércoles y Viernes 19 hs. 15 5013 6410 Cap.: Abel Alejandro Britos G.E.P. Running Team Austria y Figueroa Alcorta Miércoles y viernes 19.30hs 1551360555 [email protected] www.gepteam.com FB. GEp Grupo de Entrenamiento Tw @gep_team Instagram Gep_Team Cap.: Agustin Daffunchio Cap.: Fernando Vitasse CLUB DE RUNNING Cap.: Alejandro Britos Plaza J.J.de Urquiza - Avda. F.Alcorta casi Austria / Martes y Viernes de 21 hs a 22:15hs y Jueves de 19 hs a 20:30hs 15 5013 6410 [email protected] www.ClubDeRunning.com Marcelo Linck Running Team Módena, Frente a Facultad de Derecho Lunes y Jueves 19:45 hs. 1531201995. [email protected] www.marcelolinck.com.ar Facebook: Linck Running Team Pampa Running Group 15 6725-3798 [email protected] pamparunninggroup.com.ar facebook.com/pamparunningroup Oeste Running Team Sede Francisco Alvarez( Body Gym) Martes y Jueves de 19 a 20.30hs. 11-15-64747911/51019638 Parque de Lomas de Zamora (Molina Arrotea y Las Lilas) Lunes, Miércoles y Viernes a las 18 hs. Atrás del colegio Ward Lunes y Miércoles 20:00 hs 1561319592 [email protected] www.profemarina.com.ar Cap.: Ezequiel Duarte RAMOS MEJÍA L. DE ZAMORA F. ALVAREZ Cap: D.Alvarez / C. Stuve 50 [email protected] www.alejandrobritos.com.ar www.facebook.com/CircuitosAdidasRunningRecoleta Cap.: Matias Arana Profe Marina Equipo de Entrenamiento Cap.: Marina Fernandez Marcelo Linck Running Team Cap.: Javier Molina [email protected] www.oesterunningteam.com.ar Twitter @OesteRunning Facebook/ Oeste Running Team 1531201995 [email protected] www.marcelolinck.com.ar Facebook: Linck Running Team RAMOS MEJÍA Pampa Team Av. Libertador y Agote (Estación Saludable) Lunes y Miércoles 19hs 1549759072 Cap.: Pepe Amoroso runnin' PHONEBOOK PQUE. LELOIR 1156951699 [email protected] MORENO Frente a La Facultad de Derecho/ Sábados 9:30hs . Running Group Adidas Pedro B. Palacios y Bolivar ( Ateneo ). Martes y Jueves 19 hs. / Sábados 9 hs. [email protected] Oeste Running Team Parque Leloir Lunes, Miércoles y Viernes 19 hs. 11-15-64747911/51019638 Oeste Running Team Plaza Buján martes y jueves 19:30 hs. miércoles, viernes y sábados 8 hs. 11-15-64747911/51019638 Oxígeno Running Team Gimnasio Oxigeno (San Lorenzo 2170 General Rodriguez) Lunes y Miércoles 18:30 hs; Sábados: 16 hs Oeste Running Team Kids San Paolo (Moreno) Sábado 16hs . 11-64747911 . [email protected] 011-15-64858056 / 011-15-51617741 [email protected] www.facebook.com/OxigenoRun www.oxigenorun.com Instagram @OesteRunning Facebook/OesteRunnin Twitter @OesteRunning www.oesterunning.com.ar Marcelo Linck Running Team Plaza Central de Hurlingham, O’Higgins y Av. Roca Martes y Jueves 20hs. 1551835338 [email protected] www.marcelolinck.com.ar Facebook: Linck Running Team Running 40 Team Cap.: Damián Atanasio, Ani Sebastiá Plaza Alem Lunes a Viernes 19hs. Martes y Jueves 8hs. 1135643842/ 1157277229 [email protected] Facebook: running 40 team Twitter: 40_TEAM Puma Running Team Martínez – San Isidro Lunes, Miércoles y Jueves 20:00 hs / Sábados 9:00 hs 1554298528 [email protected] www.pumarunners.com.ar Marcelo Linck Running Team Roca y Vial Costero Martes y viernes a las 19.30 hs 1531201995 [email protected] www.marcelolinck.com.ar Facebook: Linck Running Team Marcelo Linck Running Team Av. Marquez y Av. Centenario, en la esquina ( San Isidro) Martes y Jueves 19hs. 1551835338 [email protected] www.marcelolinck.com.ar Facebook: Linck Running Team Cap.: Alejandra Spinetti Cap.: Seba Caballero, Anto Botto y Mati Arana Cap.: Anto Botto, Fer Almada, Eze Sarabayrruze, Cami Conte y Seba Caballero Cap.: Diego Sanchez / Franco Carrozzo Cap.: Gastón Primón/Melisa Rolero SAN MARTÍN HURLINGHAM PHONEBOOK Simplemente Running Team ZONA NORTE RECOLETA runnin' Cap.: Sebastian Palmieri Cap.: Germán De Gregori Cap.: Sebastián Palmieri Cap.: Carlos Ribulgo / Claudio Paccor [email protected] www.oesterunningteam.com.ar [email protected] www.oesterunningteam.com.ar 51 AZ TEAM Frente a la Estacion Tigre del FFCC Mitre (junto a la Secretaria de Turismo) Mar y Jue 08:00, 18:30 y 20:00 hs 1167067096 [email protected] Facebook Javier Altamirano AZ TEAM -Amigos & Running Twitter @AZTEAM_running AZ TEAM Mar y Jue 08:15 hs Parque Náutico San Fernando (Escalada y Almirante Martin) y Mar y Jue 20:00 hs Escalada y Del Arca (frente al Tren de la Costa) AZ TEAM NORDELTA (Club House El Golf) Lun, Miér y Vier 08:30 hs 1151221610 1150379724 / 1151221610 [email protected] [email protected] Facebook Gerardo Ruiz AZ - TEAM -Amigos & RunningTwitter @AZTEAM_running [email protected] Twitter @oscarojeda21 @AZTEAM_running Facebook Oscar Ojeda AZ - TEAM -Amigos & Running Cap.: Javier Altamirano Cap.: Gerardo Ruiz / Oscar Ojeda Cap.: Oscar Ojeda runnin' PHONEBOOK EA FILA Running Team San Isidro, Dardo Rocha al 1000. Martes y Jueves 18:45hs Sábados 9hs en Paraná y el río, Martinez 155 4582745 [email protected] www.fila.com.ar Sebastian Esquerdo Soluciones Deportivas Consultar días y horarios. Y conducción de eventos deportivos. Grupos de Entrenamiento de Running 1562874139 [email protected] Irlanda Running Team Paraná y el Río Martes y Jueves 9:30hs 1531763595 [email protected] www.irlandarunning.com.ar Facebook: Irlanda Running Team Cap.: Ezequiel Alvarez Cap.: Sebastián Esquerdo Cap.: Diego Berardi CHARLIE RANDLE RUNNING TEAM Vicente Lopez. Yrigoyen y el Paseo Vito Dumas Martes y Jueves 8 hs y 19.30 hs. Sabados 9 hs. 1559945533 [email protected] www.facebook.com/ charlierandletrainingteam Actitud Deportiva Vicente López, Laprida y el río ( Vial costero). Martes y Jueves 8:30hs. Lunes y Jueves 19hs. 153 025 0650 / 4543 0025 Nike Running Team San Isidro [email protected] [email protected] www.actitudeportiva.com.ar FB:Actitudeportiva Deporteysalud TWT: @adsaludydeporte Marquez y Av. Santa Fe. Lunes y Miércoles 19.30 hs. Martes y Jueves 8:30 hs y 19:45 hs 1568141926 [email protected] [email protected] www.nikecorre.com.ar Pampa Team Hipódromo de San Isidro / Martes y Jueves 19.30hs 1549759072 [email protected] www.pampateam.com.ar www.pampateam.blogspot.com.ar www.facebook.com/PampaTeam Nike Running Team San Isidro Av Marquez y Av Santa Fe (Hipódromo S. Isidro) Lunes y Miércoles 19:30 hs. Kelo 1558391221 / Charly 1546731723 [email protected] [email protected] www.nikecorre.com.ar CLUB DE RUNNING Calle Melo y el Rio Martes y Jueves 20:30 hs. 15 5013 6410 [email protected] www.ClubDeRunning.com Running Group Adidas Gral. Justo José de Urquiza y Vito Dumas – Vicente López Lunes y Miércoles 19 hs., Sábados 9 hs. [email protected] Running Team Carolina Vaccarezza Running Group Adidas Gral. Justo José de Urquiza y Vito Dumas – Vicente López Martes y Jueves de 19 hs. / Sábados 9 hs. [email protected] VICENTE LÓPEZ , Vergara y Vial costero. Martes y Jueves: 18hs y 19:30hs Lunes y Miércoles: 8 hs Sábados: 9 hs PILAR, Km 50 Colectora Lunes y Jueves 19.30hs Martes y Jueves 9hs Sábados: 9hs Running Group Adidas Av. Bernabé Márquez y Av. Flemming (Frente estación YPF) – San Isidro Lunes y Miércoles 19:30 hs. / Martes y Jueves 19:30 hs. / Sábados 9 hs. Vicente López, San Martín y el Paseo Vial Costero. Mart y Juev 8hs. Lun y Mie 19hs. Sáb 9hs en Paraná y el río, Martinez. [email protected] 1159271771 [email protected] www.carovaccarezza.com.ar FB: Running Team Carolina Vaccarezza 1159271771 [email protected] www.carovaccarezza.com.ar FB: Running Team Carolina Vaccarezza 1159271771 [email protected] www.carovaccarezza.com.ar FB: Running Team Carolina Vaccarezza 1159271771 [email protected] www.carovaccarezza.com.ar FB: Running Team Carolina Vaccarezza Cap.: Charlie Randle Cap.: Kelo Benvenuto y Carlos Kmetiuk Cap.: Kelo Benvenuto / Charly Kmetiuk Cap.: Claudia Schroh Cap.: Diego Jesús Hortiguera Cap.: Federico Rossi EA FILA Running Team Cap.: Ezequiel Alvarez 52 PHONEBOOK ZONA NORTE ZONA NORTE runnin' Cap.: Santiago Ferrarello Cap.: Diego Prida Cap.: Alejandro Britos Cap.: Carolina Vaccarezza Running Team Carolina Vaccarezza Cap.: Carolina Vaccarezza Running Team Carolina Vaccarezza MARTINEZ: Dardo Rocha y Sta. Fé Lunes y Miércoles: 19:15hs Running Team Carolina Vaccarezza ENTRENO AVENTURA: Paraná y el Río (Martínez) Sábados 9hs Cap.: Carolina Vaccarezza 155 4582745 [email protected] www.fila.com.ar Cap.: Carolina Vaccarezza 53 M.DEL PLATA SAN JUSTO BANFIELD QUILMES ZONA NORTE runnin' Infinie Training Roca y el río, Vial Costero,Vicente López. Lunes, Martes y Jueves 19:30hs, Martes y Jueves 8:30hs. Sábados 9hs. 11 3381 3441 [email protected] Facebook: Infinie Training Running Group Adidas Triunvirato y Manuel Quintana (Patio Cervecero) Martes y Jueves 19:15 hs [email protected] www.fcmax.com RC Fila Running Team [email protected] Cap.: Romina Curci Lun, Mie y Vie 19:30hs en Estadio Banfield (cancha). Mar y Jue 8:30hs en salida Colegio Balmoral y 19:30hs en Parque Lomas y placita Marcelo Linck Running Team Martes y Jueves 19 hs en adelante, a metros de entrada Hospital Italiano (por Perón ) 1531201995 [email protected] www.marcelolinck.com.ar Facebook: Linck Running Team Nike Running Team MDP Urquiza y la costa (B. Varese) Lunes, Miércoles y Viernes 6.30 hs, 8 hs, 13.30 hs, 19 hs y 21.30 hs. [email protected] [email protected] Varese. Lunes Miércoles y Viernes 8 hs, 13 hs y 19 hs . 0223 156869986 [email protected] Simplemente Running Team Parque 25 de Mayo. Martes y Jueves 21:30 hs. +549 264 481 0975 Eloy Running Teams “Servicios Deportivos para Empresas” “Entrenamientos Personalizados a Distancia” 1549759072 Marcelo Linck Running Team TEAM BIKE: incluido dentro del arancel del Running + adicional / Miércoles 19:30 hs KDT Dom. programados: fondos y entrenamiento. ENTRENAMIENTO RUNNING A DISTANCIA: consultar. 1531201995 [email protected] www.marcelolinck.com.ar Facebook: Linck Running Team EDCA TRAIL Entrenamientos Dirigidos para Carreras de Aventura .Campos de entrenamientos en sierras y playa. 15 4975 9072 [email protected] www.edcatrail.blogspot.com.ar www.facebook.com/EDCATrail Cap.: Pablo Pereyra Cap.: Micaela Vidal Cap.: Javier Caliso Cap.: D. Diaz y P. Mayordomo Nike Running Team Mar del Plata OTROS SAN JUAN Cap.: Leo Malgor Cap.: Natalia Molina Cap.: Eloy Mache Cap.: Hugo Romero Cap.: Eloy Mache 54 PHONEBOOK PHONEBOOK runnin' 1130759112. [email protected] eloyrunningteams.blogspot.com.ar / www.facebook.com/EloyRunningTeams 55 runnin' runnin' runnin' PRACTICE Cuando menos es más CAROLINA ROSSI* Entrenadora de Atletismo y corredora Capitana Running Teams FILA Palermo & Puerto Madero www.carolinarossi.com.ar www.fila.com.ar Con la llegada de esta época del año, entramos en uno de los mejores momentos para entrenar y competir: el clima acompaña y las propuestas del calendario de carreras abundan. Quizás algunos recién ahora estén volviendo después de un receso, y otros comenzando a dar sus primeros pasos. Para ambos puede resultar difícil no caer en los excesos: excesos a la hora de entrenar, de competir o de realizar actividades distintas que se piensan beneficiosas. Son comunes la ansiedad, las ganas de obtener resultados inmediatos y el frenesí por participar de una carrera cada fin de semana. Como queriendo recuperar, de golpe, el tiempo parados. Pero de esa forma quizás tengamos más por perder que por ganar. Muchos deciden complementar el running con otros planes deportivos: yoga, spinning, gimnasio, stretching, natación, ciclismo, etc. Y suena lógico creer que a más 56 disciplinas, mayor condición física. Pero lo cierto es que para correr, hay que correr. Si el tiempo que no corremos estamos pedaleando, o en el gimnasio, quizás no podamos recuperarnos después de una sesión de entrenamiento para llegar bien a la próxima, porque para asimilar cada trabajo es necesario haberse recuperado del anterior. Cada caso es un mundo y cada persona necesita una planificación diferente, también los tiempos de recuperación son diferentes de acuerdo al nivel que se tenga y al tipo de entrenamiento que se haga. Hay corredores, por ejemplo, para quienes pueda justificarse restar una sesión de running a su semana y destinarla al gimnasio porque necesitan hacer un trabajo de fuerza específico. Otros, tal vez, se vean favorecidos con clases de stretching, pilates o yoga porque sufren alguna afección articular que requiere mejorar la flexibilidad. Y se podrían mencionar muchos casos más. Pero, en líneas generales, la especificidad es la mejor opción para alcanzar buenos resultados. Si queremos mejorar corriendo, más vale dedicar el mayor tiempo y la energía que tengamos, a correr. Y descansar cuando no corremos. Esto, desde ya, si pretendemos tomarnos el deporte con seriedad y nuestro fin principal es mejorar las marcas. Si corremos para disfrutar, sin que nos importe tanto lo que acuse el crono en cada meta, las cosas cambian. Y entonces no hace falta ser tan estricto dejando de lado otras actividades deportivas que también disfrutamos, como pueden ser jugar a la pelota o ir a spinning. Pero lo importante es saber a dónde queremos llegar y cómo es el camino para eso. Quizás en el afán de llegar antes queremos cortar camino y terminemos perdidos. Es importante respetar el cuerpo, los descansos, las cantidades. Subir un escalón por vez. No siempre más es mejor. Muchas veces, menos es más. Tanto en el running como en la vida. 57 runnin' runnin' runnin' PRACTICE / PLUS En otoño seguimos corriendo Quienes amamos correr queremos hacerlo durante todo el año, nada nos frena: ni el calor, ni el frío, ni el viento, ni la humedad. Pero más allá de las ganas que tengamos de correr durante las cuatro estaciones, no debemos desestimar la influencia que ejercen las condiciones ambientales en nuestro cuerpo al momento de entrenar. Si bien el otoño es una estación ideal para realizar actividad física, porque ya no tendremos calores agobiantes, nos enfrentamos a temperaturas más bajas, días lluviosos y los primeros fríos, todas variables que el cuerpo percibe y nosotros no debemos ignorar. Un entrenamiento responsable y consciente debe ir acompañado de una buena hidratación y alimentación, sumado a la utilización de la indumentaria acorde. Por eso queremos darte algunos tips para pasar el otoño. HIDRATACIÓN: Uno de los errores más comunes en relación a la ingesta de líquido es creer que solamente debemos hidratarnos cuando tenemos sed o cuando estamos muy transpirados. Una correcta y suficiente hidratación es un hábito que todo deportista debe tener incorporado a su rutina diaria de vida. Tenemos la obligación de estar hidratados siempre, en todo momento, 58 no solamente el día que salimos a correr. Si nuestra hidratación es constante y regular, el rendimiento físico que tendremos será mejor que si sólo se realizan ingestas de manera aleatoria. En relación con esto, la hidratación no debe solamente formar parte del momento final de nuestro entrenamiento, sino que debe estar presente antes, durante y después de correr. La sensación de sed intensa es un indicador tardío de que nuestro cuerpo necesitaba líquido. Asimismo, si bien es cierto que en otoño o invierno podemos transpirar menos, eso no significa que debemos hidratarnos menos. Cuando hablamos de hidratarnos, hablamos básicamente de ingerir el líquido más sano y natural que tenemos a mano que es el agua, pero también sabemos que las bebidas isotónicas y deportivas son un gran complemento. ALIMENTACIÓN: Cuando los niños van a la escuela y se les dan las primeras nociones de nutrición, se les suele explicar la importancia de una buena alimentación. De grandes, y especialmente ante la práctica deportiva, la buena alimentación sigue teniendo el mismo valor. Las frutas y verduras en su estado natural, junto a los distintos tipos de cereales, legumbres, lácteos y algunos hidratos continúan siendo vitales para el mejor funcionamiento del cuerpo. Cuanto más casero y más colores tenga nuestro plato de comida, mejor nos estaremos nutriendo y, en relación directa, mucho mejor será nuestro rendimiento físico y mental. La variedad de alimentos, así como la proporción que ingerimos de cada uno de ellos, debe ser el foco de nuestra atención si queremos que nuestra alimentación sea un aliado más de nuestra vida como runner. INDUMENTARIA: nuestra temperatura corporal constante, que nos abrigue pero que al mismo tiempo tenga poder de absorción cuando transpiramos, entre otras cosas. Por suerte en los últimos años ha ido creciendo de manera importante la investigación y desarrollo en materia de tecnología al servicio de la ropa deportiva, y nuestro consejo es que recurras y aproveches la posibilidad que tenemos hoy en día de vestirnos a la moda, con telas cada vez más modernas, lindas, coloridas y que cuidan nuestro cuerpo al momento de entrenar. Te aconsejamos entonces que tengas muy en cuenta tu hidratación, tu alimentación y tu indumentaria durante estos lindos días otoñales que estamos transitando. Nuestra pasión por el running hace que literalmente corramos “contra viento y marea”, ¿verdad? Por eso no dejes que el fresco te detenga. Nunca dejes de correr, nunca dejes de soñar! Si sos corredor (sobre todo si lo hacés al aire libre) sabés perfectamente que tendrás que empezar a enfrentar días con temperaturas más bajas o jornadas ventosas y lluviosas. Pero también quienes asisten a gimnasios deben prestar atención, por ejemplo, a los cambios bruscos de temperaturas antes y después de entrenar, no descuidando las diferencias entre el exterior y el interior. Claramente, las condiciones climáticas un tanto más hostiles no son excusas para dejar de correr si te apasiona hacerlo. Te aconsejamos el uso de una correcta indumentaria que mantenga 59 CUESTIONARIO runnin' Mi Running Team Por Christian Bahia, Diego Berardi, Pablo Rodríguez - Entrenadores IRLANDA RUNNING TEAM Un lugar para correr: Saavedra, Reserva Natural El Destino, Palermo. Sedes de entrenamiento: Caballito: Plaza Irlanda 19 a 21:30hs (mástil sobre calle Seguí de Lun. a Juev. Zona Norte, San Isidro: Paraná y el Rio, Mar y Juev. 9:30hs. Una hora para correr: Por la tarde, al mediodía, por la mañana. Día de la semana: Todos, y más los sábados. Momento del día: La tarde, la mañana. Próximas metas: 60North Face Endurance Challenge Bariloche, Desafío Terma Palmar, Yaboty Misiones, Cruce de los Andes, 21K Performance Bs As, 30K Bs As, 21K y 42K Bs As, entre otras. Marca de Indumentaria: Makalú y Nike. Una zapatilla: Asics / Salomon. Un reloj: Taimex, Polar. Bebida sana: Isotónica de marca y la preparada en casa a nuestro gusto. El más rápido del team: Es aquel que se supera a sí mismo. La más rápida: Es aquella que se supera a sí misma. El mejor compañero: Todos lo son. La mejor compañera: Todas lo son. El más divertido: Aquel que sonríe después de la última pasada! La más divertida: Aquella que sonríe después de la última cuesta! Una salida: Teatro de comedia, cine. Un bar: El Fermentador. Un restaurant: Rufino y Cangas Del Narcea. Bebida de noche: Cerveza. Música de noche: Retro. Una frase que los caracteriza: Vaaamooooosss! 62