Powerade Asics

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Powerade Asics

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Sumario
Y además...
Powerade
Asics
¿Estas hecho
de deporte?
Merrell
Mizuno
Energizer Night Race
Deportes y Viajes
Marathínez
Centro Médico
Zulaica
LA CARRERA
PARA TODOS
M.M. Madrid
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Madrid Maratón
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Barcelona
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Ventajas
C.P. Intercampus
Cross Alpino
Cebrereño
Quart y Mitja Marató
Tárrega
XXXI Carrera de San
José
CO-295-002.002 PUBLI MERREL.QXD:Maquetación 1 22/02/12 18:21 Página 2
CO-295-003.003 EDITORIAL SUMARIO.QXD:Maquetación 1 23/02/12 18:34 Página 3
CONTENIDOS
número 295 / marzo 2012 / www.corricolari.es
MARATÓN DE
BARCELONA
10
La solidaridad es uno de los grandes valores que tiene el ser
humano. La solidaridad o “adhesión circunstancial a la
causa o empresa de otros” que es como la define la RAE es
algo que no debiera de ser mal utilizado o expoliado.
La solidaridad, el compromiso, la dedicación o la entrega
que hacen a diario miles de personas en causas y destinos
duros, difíciles, lejanos, debiera de ser un reflejo y no una
puerta a un negocio.
La solidaridad, concepto con legado político y compromiso
humano, es necesario, y más aún en momentos tan difíciles
como el actual. Sin esa solidaridad probablemente niños que
tienen la simple desgracia de nacer en un sitio y no en otro;
adultos que sobreviven como pueden en países con
economías de miseria o muchos de los que padecen
enfermedades extrañas, por no decir los millones de
personas que se ven envueltos en inexplicables conflictos
bélicos, no podrían ni alimentarse mínimamente. Sea por
tanto bienvenida la solidaridad entre los humanos.
Sin embargo, la buena imagen del concepto o expresión
solidaridad, como en su momento el “amor” o más tarde lo
“verde” o “ecológico” está siendo utilizado como apertura
para autorizaciones y organización de numerosos eventos
de dudosa rentabilidad solidaria, y sí con mucho de negocio
para personas y entidades sin otro fin que lucrarse sin
entregar nada a cambio.
Ese concepto solidario tan poco extendido cuando nuestro
deporte era algo minoritario se está incrementando
paralelamente al auge que están tenido las carreras
pedestres. Y algunas o muchas de ellas comienzan a no dar
un olor excesivamente adecuado.
Carreras solidarias auténticas, sí, pero también larga vida a
las carreras de siempre, a los eventos clásicos, que son
solidaridad y vida para muchos de sus participantes, y
legado e historia de nuestro deporte. Poner dificultades a
las mismas y abrir en pleno las puertas a todas las otras
pudiera ser un error si no se le sigue la pista hasta el final.
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FOTO DE PORTADA: MARATÓN DE BARCELONA
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CROSS FIT
Noticias curiosas / PAG. 4
Primera zancada / PAG. 6
El error de Contador / PAG. 8
Barcelona batirá récords / PAG.10
La oxidación / PAG. 14
El entrenador responde
a los corredores / PAG. 16
Llega el CrossFit / PAG. 18
Frutos secos: energía rápida /PAG. 20
Pedro Mata,
entregado al estudio del colesterol / PAG. 23
Novedades Nike / PAG.26
Actualidad de las Marcas / PAG. 28
Como elegir la zapatilla /PAG. 32
Cantalejo fábrica un gran medio / PAG. 34
Historia de la Copa de Hierro / PAG. 40
Valencia,
gran destino para el maratón / PAG. 48
Corredor viajero en Kenia / PAG.50
Atletas de cuna,
vocaciones importantes / PAG. 52
El triatlón encontró nuevos talentos / PAG. 56
Calendario de carreras / PAG. 60
Éxito total de la Mitja de Granollers / PAG. 70
Huella del pasado / PAG. 74
Ventajas Corricolari / PAG. 76
Tipos de corredores, fauna pedestre / PAG. 82
EDITA: OUTSIDE Comunicación Integral. Calle Saavedra Fajardo 5 y 7 - Planta calle, 28011 Madrid. Tel.: 902 17 15 15. Si llama desde Madrid: 915 26 80 80. Fax: 915 26 10 12. www.corricolari.es. E-mail: [email protected].
CONSEJERA: Paloma Fernández Gª. DIRECTORA EJECUTIVA: Lola Peñalver. DIRECTOR EDITORIAL: Isaías Díaz Peña. SUBDIRECTOR: José Ignacio Fernández. DIRECTOR DE ARTE: Juan de la Mata.
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Romo (Médico-periodista), Juan Mora (Periodista), Pedro Gale (Periodista), Antxon Blanco (Periodista), David Gª de Navarrete (Especialista en material deportivo), Ángel González (Podólogo), Jesús Castelló (Entrenador nacional
de atletismo), Ernesto Díaz (Estadístico), Miguel Caselles, Juan Antonio Alegre, Chema Fernández, Toni Lastra, Nieves Palacios (Médico), David Llopis (Psicólogo), Sergio de Torres (Triatlón), Alejandra Rodríguez (Salud).
FOTOGRAFÍA: José A. Miguélez, Francisco González, Victoria Sánchez. PUBLICIDAD: Pilar Fernández Mata. VENTAJAS TARJETA: Teresa Montero. ADMINISTRACIÓN: Mercedes San Martín. INFORMÁTICA:
Gonzalo Cárdenas. IMPRESIÓN: CREAIMPRESION 2000. DISTRIBUCIÓN EN ESPAÑA E HISPANOAMÉRICA: S.G.E.L.
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POR REDACCIÓN
Marta Domínguez ya tiene
estatua en Palencia
La palentina Marta Domínguez, probablemente la mejor
atleta española de todos los tiempos, senadora por el PP
desde el pasado mes de noviembre, ya tiene estatua en su
ciudad de origen.
NOTICIAS
EL RESULTADO DE LA ESTATUA NO ESTUVO
EXENTO DE POLÉMICA. LA ATLETA NO SE SINTIÓ
IDENTIFICADA EN LA OBRA DEL ESCULTOR LUIS
ALFONSO Y EL ALCALDE DE PALENCIA ORDENÓ
SU RETIRADA. Marta Domínguez señaló que la
expresión que había logrado el escultor le resultaba
extraña, y fue entonces cuando el alcalde de Palencia,
Alfonso Polanco, del PP, pidió su retirada en el plazo de
24 horas. En diciembre de 2010 el entonces alcalde de
Palencia, Heliodoro Gallego, del PSOE, fue quien firmó la
adjudicación de la estatua de Marta Domínguez al
escultor con un presupuesto de 51.840 euros. Alfonso
Polanco retomó la propuesta y finalmente fue
inaugurada el 1 de febrero.
Los medallistas de Barcelona comienzan a
cobrar la libreta de La Caixa
El compromiso era que lo hicieran cuando cumplieran los 50 años.
Mirian Blasco o Theresa Zabell cobrarán 800.000 euros.
POCO ANTES DE LOS JUEGOS OLÍMPICOS DE SEÚL
(1988) Y CON LA MIRADA EN LOS DE BARCELONA
(1992), JUAN ANTONIO SAMARANCH CREÓ LA
“LIBRETA CAMPEONES”, UN PRODUCTO, UN
ESTÍMULO, UNA RECOMPENSA PARA LOS
MEDALLISTAS OLÍMPICOS.
El oro de Barcelona se pagaría en 100 millones de las
antiguas pesetas, 600.000 euros actuales. La plata y el
bronce también serían magníficamente recompensadas e
incluso los títulos mundiales y europeos del periodo 1988-
1992, lo que por ejemplo motivó que la exregatista Theresa
Zabell acumulara 800.000 euros. Esas cantidades se
cobrarían al cumplir los 50 años. El éxito de Barcelona fue tal
que la cantidad a pagar por La Caixa es de 35 millones de
euros. Algo que de no haber realizado la entidad bancaria
una magnífica operación de seguro le habría obligado a
tener que provisionar esa cantidad.
Recordemos que los medallistas atléticos en Barcelona
fueron Fermín Cacho (16-02-1969) y Daniel Plaza (03-071966), oro en 1500 y 20 km marcha, respectivamente.
Frente a la masificación Nueva York sube
desproporcionadamente su precio de inscripción
El Maratón de Nueva York es uno de los más
solicitados del mundo.
EL MUNDO DEL MARATÓN SE ESTÁ VOLVIENDO LOCO. LOS
ORGANIZADORES DEL MARATÓN DE NUEVA YORK, INUNDADOS
POR LA DEMANDA DE CORREDORES, HAN OPTADO POR UNA
DECISIÓN TAJANTE: SUBIR (POR LAS NUBES) EL PRECIO DE LA
INSCRIPCIÓN. ¡¡Los atletas internacionales deben pagar este año 347
dólares!! Si lo comparamos con la cifra que había antes, que era de 67
dólares, podemos comprobar que la subida ha sido considerable. Pero
no solo los corredores internacionales van a notar la subida, los
americanos residentes en el país también lo sufrirán, aunque algo
menos: su precio pasará de 60 a 255 dólares.
Aún quedan muchos meses hasta noviembre, pero veremos como esta
medida afecta a la participación y a la demanda de corredores para
correr la próxima edición del Maratón de Nueva York, una prueba que
no entiende de crisis y que juega con la ilusión de los participantes.
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• MARZO 12 •
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ENTRE ZANCADA Y ZANCADA [ Correr solidario ]
Lo último sobre correr y recaudar fondos
año
15æ/
{por Pedro Gale}
Entrega de talones solidarios.
U
UN MARATÓN POR LA PASARELA DEL PUENTE COLGANTE DE BIZKAIA A 45
METROS DE ALTURA SOBRE LAS AGUAS DE LA
RÍA BILBAÍNA.
Insensato, innovador, superapasionado, loco, incansable,
buscador de notoriedad, embajador de los necesitados… Así
podríamos seguir etiquetando
a Javier Conde, el atleta que logró en el fondo atlético siete
medallas de oro y dos de plata en sus reiteradas actuaciones
en los Juegos Paralímpicos.
A sus 47 años de edad y a la
cifra de 22 maratones, desde
luego no alta, piensa sumar
unos cuantos más, y todos en el
extranjero, hasta por lo menos
2014, el límite que marcaría el
final de su proyecto ‘Maratones Solidarios’. Hablamos mucho de compromiso y solidaridad, pues éste es un bonito
caso, el de la Asociación Maratones Solidarios Javi Conde,
presidida por Luis Amo, surgida para dar forma y legitimidad
a la iniciativa.
Después de dos años de experiencia se demuestra que la
fórmula correr y recaudar fondos es, no sólo loable, sino po-
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• MARZO 12 •
CONDE YA TIENE SU CALENDARIO PARA
ESTE 2012: TOKIO, LONDRES Y HELSINKI
DESPUÉS DEL VERANO
sitiva. El primer año se recaudaron 6.000 euros y Javier
Conde corrió en 2010 los maratones de Barcelona, París,
Munich y Atenas; y en el pasado 2011 se triplicó la recaudación -exactamente 18.104 euros- participando en Roma, Tel
Aviv, Estocolmo, Ámsterdam y
Nueva York.
El plan trazado por el vizcaíno de Basauri es correr en el asfalto de las ciudades olímpicas
que también albergaron las Paralimpíadas, con alguna excepción por motivos concretos, casos de Tel-Aviv y Nueva York.
Cada una de esas carreras tiene
un patrocinador que aporta dinero para asociaciones sin ánimo
de lucro, proyectos sociales y humanitarios –Ghana, Chad, Camerún y Sri Lanka-, comedores,
bancos de alimentos y organizaciones deportivas reservadas a
deportistas con distintas discapa-
cidades como el Basauri Meeting Paralímpico o la Bira, prueba ciclista en Vizcaya.
Pues el bueno de Conde, tras
entregar los talones a los diferentes representantes de las asociaciones, proyectos y organizaciones (Asociación de Parkinson de
Bizkaia, Asociación de Padres
y Niños Autistas, Asociación de
Niños con Cáncer, Hospitald e
Leprosos de Sri Lanka, Sunrise
Africa, Misión de Goundi, Escuela Primaria de Bova y plus),
ya tiene su calendario para este
año: Tokio en febrero, Londres
en abril y Helsinki después del
verano.
Llevado por esta fiebre desarrollará otra idea este mismo
mes, el día 17 de marzo: un
maratón completo y homologado a 45 metros de altura sobre
el nivel de las aguas de la ría
bilbaína, sobre la pasarela superior del emblemático Puen-
te Colgante de Bizkaia, declarado Patrimonio de la Humanidad, una construcción de hierro inaugurada en 1893, cuya
barquilla traslada personas y
vehículos entre las márgenes
derecha e izquierda: GetxoPortugalete y viceversa.
El día de autor, Conde estará acompañado en la experiencia por otro experimentado
fondista vizcaíno, Jon Salvador,
de 45 años, curtido en 28 maratones. La cosa de hacer un
maratón por un estrecho pasillo repleto de columna –sólo
1,98 metros de anchura- y sobre piso de tablillas de madera
no resulta confortable, ni fácil.
Deberán dar 291 vueltas, 45
metros por encima de las aguas
de la ría de Bilbao, en largos de
144,87 metros. Calculan los
atletas que invertirán unas cuatro horas en el ‘paseo’ al trote.
No importa si sólo completa el
recorrido uno de ellos; tampoco el tiempo que inviertan. Lo
destacado de esta iniciativa es la
cifra que se recaudará para atender tanta necesidad en tantas organizaciones dedicadas a los
desfavorecidos aquí y allá. Lo
anecdótico será que entre en el
libro Guiness de los récords.
CO-295-007.007 PUBLI ASICS.QXD:Maquetación 1 22/02/12 18:38 Página 7
CO-295-008.008 ROMO CONTADOR.qxp:Maquetaci?n 1 22/02/12 18:40 Página 8
LA VIDA ES UN MARATÓN [ Sentencia TAS ]
El error de
Contador
E
EL PASO DEL TIEMPO VA CALMANDO LOS ÁNIMOS RESPECTO AL 'CASO CONTADOR'. EL POSITIVO DEL CICLISTA DE PINTO SE PRESENTÓ DESDE EL PRINCIPIO COMO
UN ASUNTO DIFÍCIL, UNA BALANZA EN LA QUE LOS DOS
PLATILLOS DEBÍAN SOPORTAR MUCHO PESO, PORQUE EN
AMBOS HABÍA RAZONES PARA CREER TEORÍAS CONTRAPUESTAS, HIPÓTESIS ANTAGÓNICAS. En un platillo de la ba-
lanza, el de la absolución, pesaba muchísimo el bajísimo nivel
de clembuterol aparecido en el control de dopaje. Se trataba de
una cantidad mínima, una tasa casi ridícula, que hacía difícil
justificar que pudiera elevar el rendimiento del ciclista. En el
otro platillo de la balanza, con toda su contundencia, estaba la
ley. Una ley que marca, de forma implacable, que cualquier nivel de esta sustancia (es decir, todo lo que sea superior a cero)
conlleva una sanción por dopaje de dos años. Así había sucedido siempre, durante décadas: cualquier nivel de clembuterol
implicaba una suspensión automática. Sin más.
Una carnicería ocupó un papel central en esta historia. Contador ha basado toda su defensa en el famoso solomillo de Irún,
un argumento que ha terminado siendo demasiado débil a ojos
de un tribunal internacional. Conviene ahora recordar el caso
Contador ha basado toda su defensa
en el famoso solomillo de Irún, un
argumento que ha terminado siendo
demasiado débil a ojos de un tribunal
internacional
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• MARZO 12 •
»
POR IGNACIO ROMO
Gurpegui, el positivo por nandrolona del futbolista del Athletic de Bilbao, quien también terminó siendo rehén de su propia defensa. “Es el propio Gurpegui el que segrega, de forma
endógena, la sustancia prohibida”. Craso error de la estrategia
de defensa, porque eso obligaba al jugador a dar positivo siempre. Cuando se comprobó que Gurpegui ya no daba positivo en
ningún control, el argumento quedó hecho trizas. Algo parecido le ha pasado a Contador, esclavo de la ganadería (un sector
enojado con él), de una carnicería de Irún y de una hipotética
contaminación de la carne para defenderse.
Pero la prueba desapareció. En la odisea de Alberto Contador –como escribió en su día con humor Carlos Arribas en EL
PAíS- el propio ciclista se comió la gran prueba de su defensa. Al centrarse en la carne y en algunas circunstancias colaterales no muy claras (la carne no se había cocinado en el hotel;
no todo el equipo había comido la dichosa ternera), la defensa quedaba circunscrita a un asunto muy difícil de probar. La
AMA y la UCI, a la vez que presentaban miles de análisis de
reses europeas sin clembuterol, manejaban otras tesis, como una
pretendida microautotransfusión sanguínea, un suero con Actovegin de procedencia extraeuropea o un dopaje con clembuterol muy anterior al Tour que hubiera dejado restos mínimos.
Tampoco era factible demostrar estas tesis.
No se desgastó mucho el TAS con su sentencia de febrero.
Al final el Tribunal de Arbitraje Deportivo terminó optando por
lo más sencillo. Ante la imposibilidad, por parte de la defensa, de explicar sin fisuras que era el solomillo el responsable
de generar el positivo, la sanción de dos años caía con todo su
peso. Ya pasó con la atleta Josephine Onyia o el ciclista Alejandro Valverde. Ante argumentos que no le convencen al ciento por ciento, como ha sucedido con la carne contaminada, al
tribunal suizo nunca le tiembla el pulso. El TAS es duro, implacable.
¿Cuál ha sido el error de Contador? Fiarse de sus abogados.
En los asuntos de dopaje, los representantes legales de los deportistas se adentran en territorios de alto riesgo. Muchas veces la cosa sale mal (se dice que Johann Muehlegg se gastó más
de 20 millones de pesetas para nada). Otras, en cambio, sale muy
bien, como sucedió con Marta Domínguez y el vuelco espectacular que dio su caso en relación con el tráfico de sustancias
dopantes. A Contador le ha salido mal la peripecia de su defensa. No ha sido capaz de demostrar la procedencia del clembuterol tras obcecarse con la teoría del solomillo. Y no hay que
olvidar que, en su día, la Federación de Ciclismo le propuso un
año de sanción. Los abogados le dijeron a Contador que no lo
aceptara. Ese fue su error.
CO-295-009.009 PUBLI ENERGEIZER.QXD:Maquetación 1 22/02/12 18:41 Página 9
CO-295-010.013 MORA BARCELONA 1/2 alora.qxd:Maquetación 1 22/02/12 18:48 Página 10
OPINIÓN [ Maratones]
Barcelona va
a por el récord
Los maratones españoles se disparan
y ya ocupan el séptimo lugar entre
los países dónde más atletas cruzan la meta
>>
POR JUAN MORA
En 1978, Barcelona se adelantó por mes y medio a Madrid en la celebración del
primer maratón popular que se hacía en España, sin embargo tuvo muy poco
eco. Sólo salieron 224 atletas por una ingente cantidad en Madrid, nunca bien
cifrada, pero que anduvo por los 7.000. Barcelona siempre estuvo por detrás
de Madrid en cuanto a participación.
10
• MARZO 12 •
LOS MARATONES MÁS
MULTITUDINARIOS
DE 2011*
E
Barcelona busca récord de participación, algo que tiene casi asegurado
EN LOS AÑOS OCHENTA Y NOVENTA
SE ESTABILIZÓ EN LOS DOS MIL Y
PICO, CON LA EXCEPCIÓN DE 1992,
QUE POR EL ATRACTIVO DE CORRER SOBRE EL CIRCUITO OLÍMPICO, LA PARTICIPACIÓN SUPERÓ LOS
6.000 CORREDORES. Fue a partir de
2006 cuando, tras cambiar la organización, Barcelona comenzó a ponerse de
moda, y el número de inscritos fue creciendo hasta alcanzar cifras considerables:
de 4.183 se pasó a 6.311 en 2007, 7.609
en 2008, 8.133 en 2009, 10.115 en 2010
y 13.062 en 2011. Ahora mismo es el primer maratón de España… y sigue creciendo.
El domingo 25 de marzo Barcelona celebrará su 34ª edición. Espera que con
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49º
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51º
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130º
149º
211º
Nueva York
46.759
Chicago
35.670
Londres
34.656
Tokio
33.328
Berlín
32.997
París
31.113
Osaka
26.175
Naha (Japón)
23.988
Boston
23.833
Washington
20.895
Kobe
20.103
Los Angeles
19.614
Honolulu
19.078
Singapur
15.343
Oiso (Japón)
15.278
Estocolmo
15.171
Oisi (Japón)
14.072
Orlando
13.512
Roma
12.611
Barcelona
12.564
Frankfurt
12.438
Dublín
11.245
Hamburgo
11.185
Tsukuba
10.376
Filadelfia
10.082
Amsterdam
9.625
Copenhague
9.209
Nara (Japón)
8.971
Kawaguchi (Japón)
8.655
Madrid
8.583
Saint Paul (EEUU)
8.531
Hitachinaka (Jpn)
8.393
San Diego
8.267
Brighton
7.645
Sasayama (Japón)
7.486
Portland
7.397
Paulliac (Francia)
7.354
Rotterdam
7.325
Miyazaki (Japón)
7.293
Colonia
7.297
Cannes
7.093
Florencia
6.933
Houston
6.903
Sapporo
6.838
Shimada (Japón)
6.589
Shimonoseki (Jpn)
6.569
Duluth (EEUU)
6.333
Atenas
6.144
San Francisco
5.920
Venecia
5.868
Valencia
5.782
Sevilla
3.899
San Sebastián
2.228
Castellón
1.812
Mallorca
1.194
•El dato corresponde al número de corredores
que cruzaron la meta.
EN 1978, BARCELONA SE ADELANTÓ POR MES Y MEDIO A MADRID EN LA CELEBRACIÓN
DEL PRIMER MARATÓN POPULARQUE SE HACÍA EN ESPAÑA. CONVOCÓ A 224
CORREDORES MIENTRAS QUE EN MADRID ANDUVIERON POR LOS 7.000
• MARZO 12 •
11
OPINIÓN [ Maratones ]
17.000 corredores. Ese es el objetivo. Un
objetivo muy realista por la gran promoción de la carrera que realiza fuera de España. Su proximidad con Francia le hace
contar con un gran número de atletas galos y también de Centroeuropa. Se calcula que la mitad de los participantes serán
extranjeros, participantes todos ellos que
llegan en muy buena forma, lo cual garantiza al maratón barcelonés tener un elevado número de atletas que cruzan la
meta. Si este mes salen los 17.000 inscritos que se esperan, y se vuelve a repetir
el porcentaje del año pasado (96,1%), el
maratón de Barcelona 2012 lo acabarían
16.377 atletas, una cifra considerable que
EL CRECIMIENTO DE
BARCELONA, LOS OCHO
MIL LARGOS QUE TIENE
MADRID, MÁS EL IMPULSO
QUE ESTÁ TENIENDO
VALENCIA, CONVIERTEN
A ESPAÑA EN UN PAÍS
DE REFERENCIA
DE MARATONES
le permitiría escalar al puesto 14º en la
lista de maratones con mayor número de
corredores en la meta, pues los números
de las carreras que le preceden registran
muy pocas oscilaciones en los últimos
años.
El crecimiento de Barcelona, los ocho
mil largos que tiene Madrid, más el impulso que está teniendo Valencia, a punto de entrar en el top-50 de los maratones más multitudinarios del mundo,
convierte a España en un país de referencia. Sus tres maratones multitudinarios,
más todos los demás que se celebran en
el calendario, nos sitúan en el séptimo lugar de los países con más llegadores
(44.591), por detrás de Estados Unidos
(515.775), Japón (254.757), Alemania
(112.763), Francia (88.161), Inglaterra
(68.847) e Italia (58.785), según datos de
la Asociación de Estadísticos.
Las elevadas cifras de Estados Unidos
y Japón se deben, en el primer caso, a la
gran cantidad de maratones que se celebran en sus diferentes estados, y en el segundo, a que Japón (décimo país más poblado de la Tierra con 126 millones de habitantes) tiene una tradición y una cultura por el maratón como en ningún otro lu-
EL MARATÓN DE BARCELONA AL DETALLE
SALIDA: 25 de marzo – 8:30.
LUGAR: Avenida Reina María Cristina.
EXPO SPORTS: Recogida de dorsal, chip y camiseta. Pabellón 6 de la Fira de Barcelona en el
recinto de Montjüic. Horario: 23 y 24 de marzo
de 10 a 20 horas. Grupos de 10 personas pueden
utilizar el Reparto Express Grupos. Solicitarlo a
[email protected]" .
CAMISETA DE LA PRUEBA: Camiseta Técnica Mizuno.
PASTA PARTY: 24 de marzo.
CARRERA DEL DESAYUNO: 24 de marzo a
las 9:30 horas. Salida en la Plaza Marqués de Foronda (delante de la Marató Expo, detrás de las
Fuentes Mágicas) Inscripción gratuita. Dorsales
se recogen en la Expo Sports y está limitada a
2.000 participantes.
CONFERENCIAS SOBRE DEPORTE: En el
marco de Expo Sports habrá un espacio dedicado a conferencias.
ROPERO: Disponible el día de la carrera desde las 6:30 horas. Pabellón 6 de la Fira de Barcelona.
LIBRES: Habrá liebres o marcadores de ritmo para 2h45, 3h00, 3h15, 3h30, 3h45, 4h y 4h15.
AVITUALLAMIENTOS: los establecidos por RFEA e IAAF. Cada 5 km agua, bebida isotónica, fruta,
vaselina y a partir del 7,5 también habrá cada 5 km zonas de esponjas.
ELITE: Los atletas de elite contratados para el Maratón de Barcelona corren a cargo del manager
Gerardo Prieto. Recordemos que está anunciada la presencia de Chema Martínez.
CATEGORÍAS PARA PREMIOS: Sub-23 (18 a 22 años), Senior (23 a 34 años), Veteranos A (35 a
44 años), Veteranos B (45 a 54 años), Veteranos C (55 a 64 años) y Veteranos D (más de 65 años).
ORGANIZACIÓN: ASO y RPM Racing, Ayuntamiento de Barcelona, Plataforma Marató a Barcelona, Federación Catalana de Atletismo y Turisme Barcelona.
PÁGINA DE LA PRUEBA: www.zurichmaratobarcelona.es.
gunda y tercera posición, respectivamente.
12
• MARZO 12 •
El Marató recorre sitios emblemáticos de
Barcelona como la Sagrada Familia
gar del mundo. Prueba de ello es que en
todas sus carreras se registra una altísima participación.
Con respecto a España, la cifra va creciendo considerablemente desde hace
diez años, y en los últimos siete se ha duplicado con respecto a 2011. En 2005 llegaron a la meta 21.093 atletas; en 2006
fueron 25.064; en 2007, 29.615; en 2008,
29.883; en 2009, 33.330; en 2010, 40.989;
en 2011, los 44.591 atletas indicados. El
incremento se debe, sobre todo, al auge
del maratón de Barcelona, que cuenta con
el apoyo y el patrocinio de Zurich Seguros para seguir creciendo, igual que Madrid ha pasado a pertenecer a los Rock’n’
Roll Marathon Series, con más de medio
millón de participantes en las carreras de
Estados Unidos, o en Valencia se ha duplicado prácticamente la participación con
la promoción de Divina Pastora y el cambio de fecha.
Como el potencial de los maratones en
España es grande (lo ha demostrado Barcelona), no es una barbaridad pensar en alcanzar algún año las cifras de los grandes
maratones del mundo. Nueva York, Chicago, Londres, Tokio, Berlín o París pueden quedar muy lejos, ciudades todas ellas
LAS ELEVADAS CIFRAS DE
ESTADOS UNIDOS Y JAPÓN
SE DEBEN, EN EL PRIMER
CASO, A LA GRAN
CANTIDAD DE MARATONES
QUE SE CELEBRAN EN SUS
DIFERENTES ESTADOS, Y
EN EL SEGUNDO, A QUE
JAPÓN TIENE UNA
TRADICIÓN Y UNA
CULTURAPOR EL
MARATÓN COMO EN
NINGÚN OTRO LUGAR DEL
MUNDO
con participaciones que superan los 30.000
atletas, pero que comenzaron con cifras
muy por debajo de las que actualmente se
mueven en Barcelona, Madrid y Valencia.
Ahora mismo, los 12.000 llegadores de
Roma o los 15.000 de Estocolmo han de
estar en el punto de mira de los organizadores españoles, por mucho que el maratón de Roma tenga un interés eminentemente turístico o el de Estocolmo concentre la participación de la mayor parte de
los maratonianos suecos.
Barcelona ha demostrado cómo crecer,
Valencia lo puede hacer en noviembre,
cuando en Europa no hay otros lugares mejores donde correr un maratón por haber
entrado el invierno, y Madrid, que tiene
una muy alta participación, pero estancada, todavía tiene mucho que ofrecer a los
corredores españoles y extranjeros con una
adecuada promoción de la ciudad y sus alrededores, donde los atractivos no faltan.
No se podrá hacer una gran marca como
en Barcelona o Valencia, que sí cuentan
con recorridos más favorables, pero el auténtico popular, aquel que aún corre con
la excusa de conocer nuevos lugares,
poco le importa la marca. Busca la novedad, y Madrid tiene mucho que enseñar.
XIV MEDIO MARATÓN
ÁLORA-VALLE DEL SOL
Álora, Málaga, 4 de marzo de 2012 – 10:00
• Salida y meta en la Plaza de la Fuente Arriba.
• 21,097 homologados por terreno de perfil bastante
exigente.
• Limitado a 450 corredores.
• Inscripciones hasta el 28 de febrero o hasta agotar dorsales.
• Pueden realizarse a través de www.atletismoalora.es
Por Fax: 952 49 57 28 del Polideportivo Cubierto “Antonio
Henares”, tel 952 49 95 20.
Correo: [email protected] y [email protected].
• Plazo: Hasta el 28 de febrero o hasta completar 450
inscripciones.
• Precio: 10 euros. Parados y Socios Corricolari 50% descuento.
• Gran bolsa del corredor.
• Numerosos trofeos.
• Premios en metálico.
Organiza: CLUB ATLETISMO GUADALHORCE, calle La Viñuela, 6 – 29500 Álora. Tel 952499520. Fax 952499628.
A las 10:15 horas Carrera Urbana sobre 1.609 y coste de 1 euro destinado a causa benéfica
• MARZO 12 •
13
CO-295-014.017 ENTRENAMIENTO 1/2 ASIC MMM.qxp:Maquetación 1 22/02/12 20:12 Página 14
EDELLENTRENADOR
RINCÓN
[ Respondiendo a tus preguntas ]
Protegerse de la
oxidación
POR JESÚS CASTELLÓ DEL RÍO/Entrenador nacional de atletismo.
A estas alturas, ya han quedado suficientemente demostrados los efectos beneficiosos
del ejercicio aeróbico moderado sobre la salud. Todos sabemos que actividades como
correr, andar, montar en bicicleta o nadar, pueden ser fieles aliadas para mantener una
buena salud física y mental.
D
DE IGUAL MANERA, TAMBIÉN SE SABE QUE CUANDO PASAMOS
DE CORRER DE FORMA MODERADA A HACERLO DE FORMA INTENSA, SURGIRÁN UNA SERIE DE RIESGOS QUE HEMOS DE ASUMIR Y, POR SUPUESTO, COMBATIR SI NO QUEREMOS QUE
NUESTRA SALUD SE VEA RESENTIDA.
Quizás el riesgo principal que corremos cuando realizamos
ejercicio intenso es la elevada producción de Radicales Libres.
Seguramente, este término os suene debido a la popularización
de productos antienvejecimiento que se publicitan en los medios de comunicación con el objeto de combatir los efectos de
estos Radicales Libres causantes del stress oxidativa, que a su
vez es determinante en los procesos degenerativos del organismo y del envejecimiento.
Los Radicales Libres son átomos muy inestables que producen daños en las células del organismo. Podríamos decir que,
paradójicamente, son el resultado de tener que utilizar el oxígeno para vivir, ya que cuando respiramos solo utilizamos el
95% del oxígeno que introducimos en nuestro cuerpo, siendo
el resto el causante de la formación de estos Radicales Libres.
Existen muchas enfermedades relacionadas con la acumulación excesiva de Radicales libres, como el cáncer, el envejecimiento prematuro, patologías cardiovasculares o degenerativas
como el alzheimer, el parkinson o la esclerosis múltiple.
Cuando realizamos ejercicio, la frecuencia respiratoria aumenta, pudiendo ser entre 12 y 20 veces superior a la de una
persona en reposo, por lo que también aumenta la producción
de Radicales Libres y por tanto el daño celular. Afortunadamente, el organismo cuenta con medios de defensa para combatir naturalmente la acción nociva de estos elementos y por
tanto el stress oxidativo. Estos medios son los antioxidantes
como las vitaminas C y E que nuestro cuerpo sintetiza para protegernos de la oxidación excesiva.
Curiosamente, realizar ejercicio moderado y por supuesto continuado, contribuye positivamente a que nuestro cuerpo mejore su
capacidad para generar antioxidantes y por tanto a combatir la
acción negativa de los Radicales libres. El organismo se adapta
de forma progresiva mejorando su capacidad de defensa.
Cuando pasamos del ejercicio moderado al intenso, o al excesivamente prolongado, esto irremediablemente estará acompañado de un significativo aumento de la demanda de oxígeno,
lo que por tanto aumentará el riesgo de que nuestro sistema no
sea capaz de mitigar la superproducción de Radicales Libres y
como consecuencia se produzca un importante daño celular.
Ello se traduce a nivel práctico en la aparición de problemas
musculares derivados del daño celular, algo que suele ir unido
a un descenso de las prestaciones y a una recuperación de los
esfuerzos más lenta.
Cabe pensar que los corredores veteranos son más susceptibles a sufrir los daños producidos por la acumulación de los
Radicales Libres, ya que su sistema de producción de defensas
ha perdido efectividad con los años.
Por tanto hemos de tener en cuenta que el hecho de entrenar
Dependiendo de la distancia y las condiciones climatológicas, el
avituallamiento se hará más o menos necesario.
de forma intensa comporta ciertos riesgos como consecuencia
del daño celular provocado por el constante y gran desequilibrio causado por el aumento del stress oxidativo y la insuficiente capacidad antioxidante del organismo.
Detrás de todo esto puede estar la explicación a muchos de los
problemas que suele soportar el corredor que entrena con cierto
nivel de exigencia y padece lesiones a veces inexplicables, súbitos descensos del rendimiento, estados de agotamiento continuados e incluso la aparición de ciertas enfermedades.
Una dieta equilibrada y sobre todo no carente de todos aquellos productos especialmente ricos en elementos antioxidantes,
como son las verduras, las frutas frescas y ciertos frutos secos
será determinante para contrarrestar en gran medida los efectos nocivos que pueda tener el ejercicio intenso mediante el
aporte de las vitaminas y minerales que conforman los principales medios antioxidantes del organismo, ya sea la vitamina C,
E o el Beta Caroteno.
De igual manera, es importante considerar que una dieta hipercalórica contribuirá a la producción de Radicales Libres, ya que
a más calorías más necesidad de oxígeno, por lo que el riesgo de
oxidación también aumentará con la sobrealimentación.
Existen corredores que entrenan con cierta intensidad y que arrastran carencias alimenticias sobre todo en lo referente a todos aquellos productos que reseñábamos antes como necesarios para
mantener el nivel de antioxidantes en buen estado, y otros que continúan entrenando duro a pesar de contar con una edad avanzada.
En ambos casos puede ser muy conveniente buscar el aporte de estos elementos antioxidantes mediante una correcta suplementación,
mejor si es pautada por un experto en nutrición deportiva.
No hemos de olvidar que ciertas lesiones y enfermedades,
muy frecuentes cuando entrenamos duro, suelen ser consecuencia precisamente del echo de entrenar duro, del exponer al organismo a esfuerzos de los que no puede recuperarse por si
solo, es decir, de romper el equilibrio entre lo que hacemos y
lo que somos capaces de soportar.
EL HECHO DE ENTRENAR DE FORMA INTENSA COMPORTA CIERTOS RIESGOS COMO
CONSECUENCIA DEL DAÑO CELULAR PROVOCADO POR EL CONSTANTE Y GRAN
DESEQUILIBRIO CAUSADO POR EL AUMENTO DEL STRESS OXIDATIVO Y LA INSUFICIENTE
CAPACIDAD ANTIOXIDANTE DEL ORGANISMO
• MARZO 12 •
15
EDELLENTRENADOR
RINCÓN
[ Respondiendo a tus preguntas ]
Los Corredores preguntan
El entrenador responde
PREGUNTAS Y RESPUESTAS
Siguiendo la línea iniciada el mes anterior, vamos a responder a continuación algunas
dudas interesantes sobre diferentes aspectos referentes a la carrera que nos habéis
planteado algunos de vosotros.
¿COMO DEBE SER LA VUELTA A LOS ENTRENAMIENTOS
DESPUÉS DE UNA LESIÓN O ENFERMEDAD?
Siempre progresiva. Dependerá del tiempo que hayamos estado parados. Si ha sido un
parón largo, la vuelta a la actividad debe ser casi como si empezásemos de cero. Nuestro nivel de base nos pondrá rápido en nuestro sitio. Si se trata de un corredor con experiencia, en poco tiempo estará a un nivel óptimo. Si se trata de un novato, una lesión
larga será como empezar de nuevo. En el caso de paradas cortas, por ejemplo de una o
dos semanas, al menos hemos darnos otra semana o diez días de trabajo progresivo
para volver a la actividad habitual.
¿COMO DEBE SER LA
SEMANA PREVIA A UNA
CARRERA IMPORTANTE?
Hay que tener claro que lo que no se
haya hecho antes no lo vamos a recuperar la última semana, incluso por entrenar más de la cuenta lo único que
podemos conseguir es llegar cansados.
Lo más indicado es realizar entrenamientos no demasiado exigentes ni en
cuanto a la cantidad ni a la calidad con el
de fin de mantener la forma adquirida
anteriormente y conseguir llegar lo suficientemente frescos a la carrera.
¿QUE TIEMPO HA DE
TRANSCURRIR ENTRE LA
COMIDA Y EL
ENTRENAMIENTO?
En muchas ocasiones qué y como hayamos comido será determinante a la hora
de entrenar. Si nos pasamos en la cantidad de lo ingerido o si lo que hemos comido resulta indigesto, difícilmente
podremos entrenar a gusto, ya que compartir digestión con carrera, máxime si
esta es de cierta intensidad, es complicado.
Por tanto, la comida previa al entrenamiento o carrera ha de ser lo suficiente
ligera en cantidad y en calidad como
para llegar al entrenamiento con el estómago vacío. Para conseguir esto necesitaremos al menos tres horas.
16
• MARZO 12 •
Una comida ligera y espaciada antes del
entrenamiento es lo más adecuado.
¿ES NECESARIO EL AVITUALLAMIENTO EN UNA
CARRERA DE 10 KILÓMETROS?
Generalmente dependerá de dos factores, primero de las condiciones climatológicas, ya que con más de treinta grados a cualquiera le apetecerá echar un trago de
agua, y segundo, del nivel del corredor, ya que no es lo mismo estar 30 minutos
que una hora corriendo.
¿INFLUYE EN EL RENDIMIENTO EL ENTRENAR CUANDO LA
TEMPERATURA ES MUY ALTA O CUANDO ES MUY BAJA?
Se trata de situaciones muy diferentes a la hora de enfocar el entrenamiento y en
ambos casos hay que tomar ciertas precauciones. La temperatura elevada favorece
el aumento de la temperatura corporal y, por consiguiente, también el riesgo de deshidratación, por lo que resulta complicado realizar esfuerzos demasiado prolongados y más aún si son también intensos. Es normal que cuando corremos con mucho
calor notemos que el ritmo cardiaco se acelere más de lo habitual.
Si por el contrario la temperatura es baja resultará complicado e incluso arriesgado
realizar esfuerzos intensos, salvo que consigamos calentar adecuadamente los músculos, sobre todo por el riesgo de sufrir roturas de fibras, contracturas o cualquier
otra dolencia relacionada con la falta de calor en el músculo. El hecho de que el músculo no llegue a alcanzar la temperatura adecuada por el frío hace que sea menos
efectivo. Lo podemos notar por la dificultad de llegar a un ritmo cardiaco alto.
¿ES EFECTIVA LA
SUPLEMENTACIÓN
ALIMENTICIA?
Generalmente dependerá de
dos factores, primero de las
condiciones climatológicas, ya
que con más de treinta grados a
cualquiera le apetecerá echar
un trago de agua, y segundo,
del nivel del corredor, ya que no
es lo mismo estar 30 minutos
Los suplementos nutricionales son recomendados
que una hora corriendo.
antes de hacer un gran esfuerzo.
¿QUÉ MATERIAL O COMPLEMENTOS
SON REALMENTE NECESARIOS
PARA CORRER?
En un primer plano situaría como absolutamente necesarias
unas buenas y adecuadas zapatillas. Luego situaría la ropa
indicada para cada época del año, es decir fresca y transpirable para el calor, y caliente, ligera y también transpirable para
el frío. En el siguiente nivel situaría al pulsómetro como mejor medio de control del esfuerzo.
¿HAN DE SER DIFERENTES UNAS
ZAPATILLAS PARA UNA PERSONA DE
100 KILOS QUE PARA OTRA DE 60?
Por supuesto, seguro que el nivel de amortiguación y estabilidad
que precise una persona con un peso de 100 kilos será muy superior al de una persona de 60. Incluso lo que es bueno para una
será perjudicial para la otra y viceversa.
UNAS BUENAS ZAPATILLAS, ROPA
ADAPTADA A CADA ÉPOCA DEL AÑO
Y PULSÓMETROS SON ELEMENTOS
NECESARIOS PARA MEJORAR
Y CONTROLAR EL ESFUERZO
• MARZO 12 •
17
CO-295-018.019 CROSSFIT.qxp:Maquetación 1 22/02/12 20:14 Página 18
C ROSSFIT
[ Más entrenamiento ]
El mundo del
CrossFit
llega a España
POR David Ramiro
La moda del CrossFit y la revolución que está suponiendo como programa de
acondicionamiento y fuerza para conseguir una buena forma física, ha llegado a España.
Con el objetivo de llevar a las personas a un reto físico de manera habitual, el CrossFit
concentra en pocos ejercicios diversos movimientos funcionales para ser realizados a
elevada intensidad.
T
TODOS ESTOS ENTRENAMIENTOS SE PUEDEN AJUSTAR A LOS
REQUERIMIENTOS FÍSICOS DE CADA PERSONA O A LA EDAD
DEL DEPORTISTA, Y PUEDEN REALIZARSE EN CUALQUIER LUGAR, AUNQUE LO MÁS COMÚN ES LLEVARLOS A CABO EN LOS
DENOMINADOS ‘BOX’.
En uno de ellos, en Mundo CrossFit, situado en el municipio
madrileño de San Sebastián de los Reyes, se llevó a cabo una
18
• MARZO 12 •
presentación para prensa en la que pudimos familiarizarnos con
esta modalidad deportiva. Ataviados con camiseta, pantalón
corto y zapatillas especiales (Reebok Realflesh), fuimos, paso
a paso, realizando una tabla de siete ejercicios en un circuito de
tres vueltas. Algunos de los ejercicios fueron abdominadas en
barra, saltos con los pies juntos sobre un taburete de diferentes
alturas, lanzamientos y recepciones de balón medicinal, 250
CO-295-018.019 CROSSFIT.qxp:Maquetación 1 22/02/12 20:14 Página 19
LA IMPORTANCIA DEL CALZADO
EN CROSSFIT
RealFlex es una zapatilla diseñada para personas que quieren huir del sentimiento de rigidez de la zapatilla atlética tradicional.
Creada pensando en el movimiento natural
del pie, ha sido diseñada para ayudar al
pie a moverse y flexionarse con naturalidad al correr, saltar o estirar. Reebok ha
introducido nuevos códigos de color
muy vivos y un diseño innovador para
la colección de hombre y mujer este
2012, año en el que se lanza en España.
La novedad es una capa de malla añadida para
favorecer la transpiración y también una inyección extra de
estilo. La suela está diseñada con sensores independientes y
multidireccionales, posicionados estratégicamente para flexionarse con el movimiento del pie. Los sensores trabajan
juntos a lo largo de la pisada, favoreciendo el movimiento natural y la flexibilidad, ofreciendo también protección. RealFlex
tiene una construcción minimalista y está diseñada para ayudar a proveer sujeción lateral para los movimientos de entrenamiento izquierda-derecha. Los componentes importantes
de las zapatillas RealFlex son su extrema ligereza y su vistosidad, a la vez que su exclusiva aplicación de termosellados
ofrece detalles sin costuras y una estabilidad extra.
Las abdominadas en barra
es uno de los ejercicios
clave del CrossFit.
metros de remo sobre una máquina, sentadillas o levantamiento
de pesas.
El reto consiste en hacer en cada ejercicio entre ocho y diez
repeticiones, pasar al siguiente hasta completar el circuito, y
repetirlo, en este caso, en tres ocasiones. La intensidad, la
fuerza y la rapidez juegan un factor importante en el CrossFit,
por lo que una vez que te ‘enganchas’ a este deporte el reto es
competir contra uno mismo y medir el progreso personal diario. Por eso, los que realizan CrossFit contabilizan su rendimiento en el llamado ‘Workout of the Day” (WOD), dónde se
muestran los resultados de modo online o, en el caso de los
‘box’, a través de una pizarra.
Desde sus orígenes, CrossFit pretende ser un modo de vida
inspirado en la modalidad del fitness como programa de acondicionamiento. Además, otro de los objetivos es motivar a las
personas a trabajar sus debilidades, a aprender nuevas habilidades, y, en la lucha por la mejora y contra el reloj, a ser más
competitivos. Su complemento debe ser una dieta moderada y
equilibrada para optimizar la salud y el bienestar de las personas. Nosotros fuimos agasajados con una comida degustación
de la ‘dieta Paleo’, basada en frutas de temporada e incorporación de proteínas y grasas de origen vegetal como los frutos
secos, las semillas, aguacate y aceite de oliva.
Los CrossFit Games
Esta competición está destinada a elegir a la “Persona más en
forma del planeta”. En 2012, los Juegos llegarán a su sexta edi-
Saltos con los pies juntos
sobre plataforma.
ción, con Reebok como patrocinador oficial. En la edición del
año pasado alrededor de 26.000 participantes de todo el mundo
se unieron a la fase eliminatoria, y para este año se prevé que
ese número se incremente.
Para Reebok el patrocinio de los CrossFit es un paso más en
su apoyo a este deporte, puesto que su colaboración comenzó
en 2010 con la apertura de un box en su sede de Canton, Massachussets (Estados Unidos). Dos años después, su red de
CrossFit cuenta con más de 1.000 empleados que lo practican
y cerca de cien de ellos han obtenido la certificación de entrenador de nivel 1.
En la actualidad en España existen 9 boxes o gimnasios
donde se imparte CrossFit, repartidos por todo el territorio nacional.
• MARZO 12 •
19
CO-295-020.022 frutos secos.qxp:Maquetación 1 22/02/12 20:23 Página 20
SALUD [ Alimentación ]
Frutos secos
>>
POR TERESA MONTERO
la energía que pone en marcha tu cuerpo
Proteínas vegetales, fibra,
vitaminas, minerales y
muchas calorías
energéticas. Tal cantidad de
excelentes complementos
se concentran en alimentos
muy pequeñitos, los frutos
secos. Ideales para el
deportista por su aporte
energético, su efecto
saciante y cardioprotector, y
sus propiedades saludables.
Por su tamaño y
presentación caben en un
bolsillo. No te olvides de
ellos al practicar deporte.
L
CINCO O SEIS UNIDADES EN CRUDO Y
SIN SALAR SON SUFICIENTES PARA RENDIR AL MÁXIMO, TAMBIÉN VIENEN BIEN
PARA RECUPERARSE TRAS EL ESFUERZO.¿QUÉ ENGORDAN?, UNA VERDAD MAL ENTENDIDA. EN PEQUEÑAS
DOSIS Y CON UNA DIETA ADECUADA
ADELGAZAN. LA SOCIEDAD ESPAÑOLA
DE NUTRICIÓN COMUNITARIA (SENC) RECOMIENDA EL CONSUMO DIARIO DE
FRUTOS SECOS EN UNA RACIÓN DE
UNOS 30 GRAMOS UNAS CINCO VECES
POR SEMANA.
Los frutos secos, como su nombre indica, son pobres en agua, pero ricos en
carbohidratos complejos. Su contenido,
por lo general, se compone de ácidos grasos mono y polinsaturados (los buenos),
que son grasas saludables que se metabolizan con facilidad.
Son nutritivos y altamente energéticos.
Suponen un alimento fundamental para
corredores, montañeros, escaladores, ciclistas, etc., ya que ayudan a rendir al máximo. Con su consumo no sólo se potencia el rendimiento físico, sino que
también se cuida la salud del organismo.
20
• MARZO 12 •
Consejos para el máximo
aprovechamiento
de los frutos secos
Las almendras son muy
nutritivas ya que contienen
vitamina E, calcio, potasio,
hierro y fósforo.
• Los frutos secos son uno de los mejores
alimentos para llevar siempre a mano, comer entre horas y tener energía para hacer
ejercicio.
• En pequeñas proporciones, ofrece beneficios sobre el cuerpo que permiten mantener el rendimiento físico durante el
esfuerzo.
• Idóneos en deportes de gran esfuerzo,
largas caminatas de varias horas o pruebas
deportivas de gran duración. En el caso del
corredor tiradas largas.
• Indicados sobre todo en épocas de mucho frío, ya que su elevado aporte calórico
y en hidratos de carbono ayudan a las necesidades energéticas de los deportistas, ayudándoles a combatir el frío.
SI SE TOMAN CEREALES CON FRUTOS
SECOS EN LA MISMA COMIDA, SE
OBTIENEN PROTEÍNAS DE GRAN CALIDAD
Y TAN COMPLETAS, COMO LAS DE LA
CARNE, EL PESCADO O LOS HUEVOS
Nueces, avellanas, pistachos y almendras
concentran el mayor número de propiedades saludables. Pero no hay que perder
de vista al resto, todos encierran virtudes
que te mostramos.
Es su valor nutritivo el que les hace
apropiados para reponer fuerzas tras un
intenso y duradero esfuerzo físico, en especial si conlleva un importante gasto
energético. Resultan por ello idóneos en
deportes de gran esfuerzo, largas caminatas de varias horas o pruebas deportivas
de gran duración. La explicación es sencilla: inevitablemente las reservas de glu-
cógeno se van terminado y entonces el
organismo emplea las grasas de los frutos
secos como combustible energético.
Disminuyen la
sensación de hambre
Concentrados en calorías, ricos en grasas saludables y proteínas de origen vegetal, los frutos secos deparan aún más
beneficios. Gracias a su vitamina E, un
simple puñado antes del entrenamiento
brinda la energía necesaria para no fatigarse antes de tiempo. Además, esta vita-
• Son una buena alternativa para recuperarse tras la actividad física, sobre todo,
consumidos en galletas o en salsas de pastas, por ejemplo.
• Las nueces, almendras, pipas de girasol y avellanas son perfectos para la recuperación muscular.
• Han de ser consumidos sin cáscara y sin
cocción, pues con este proceso pueden modificarse algunas propiedades nutricionales.
• Una porción de 30 g (entre 5 y 10 unidades) posee unas 120 kcal y ofrece gran cantidad de nutrientes beneficiosos para la
salud. Puede sustituir a una cucharada
de aceite y aprovechar sus virtudes en
una ensalada, o como tentempié de bolsillo fácil de trasladar.
• Gran mayoría de platos admiten la incorporación de frutos secos. Desde las
ensaladas, los platos de arroz o pasta,
hasta las carnes, los pescados o los postres.
Además muchas de ellas son rápidas y sencillas de preparar.
• Son un buen complemento de la dieta si
se consumen crudos y enteros en cualquier
momento del día. Siempre con moderación.
• Es fundamental masticarlos suficientemente para que no sean indigestos. Para
una buena digestión conviene comerlos
crudos o poco tostados (no fritos) y no ingerir más de 50 g por día.
• El deportista ha de incorporar de forma
progresiva estos alimentos en su dieta
dada su riqueza en grasas. En dosis adecuadas pueden adelgazar.
• Su consumo es bueno para el corazón,
mantener a raya el colesterol y la presión
arterial, regular el tránsito intestinal e incrementar la sensación de saciedad.
• MARZO 12 •
21
SALUD [ Alimentación ]
mina, potente antioxidante, alivia el síndrome premenstrual y protege del estrés
ante el esfuerzo físico, al neutralizar el
efecto de los radicales libres del oxígeno.
Otro punto a su favor es que su ingesta
mantiene la sensación de saciedad durante más tiempo.
Asimismo, las grasas saludables y el
contenido en Omega 3, principalmente el
de las nueces, son de gran ayuda al realizar deporte, como el correr, ya que
como hemos apuntado, no sólo brinda
energía sino que su poder antioxidante y
antiinflamatorio contribuye a preservar la
forma física, el rendimiento y la salud del
deportista.
Son también las grasas saludables, presentes en un 50% en los frutos secos, las
que ayudan a reducir el nivel del colesterol malo y a incrementar el bueno. Esto
les convierte en alimentos cardioprotectores. Se estima que el consumo regular
de un puñado de frutos secos reduce el
riesgo cardiovascular.
Por si fuera poco, los frutos secos son
ricos en minerales como el potasio, fós-
LOS FRUTOS
SECOS
CONTIENEN
DIFERENTES
MINERALES QUE
EN CONJUNTO
MANTIENEN LA
FUNCIONALIDAD
DE LOS
MÚSCULOS Y LA
SALUD DE
HUESOS Y
ARTICULACIONES
Las avellanas ayudan a prevenir y
cuidar lesiones articulares gracias a su
poder antiinflamatorio.
foro, selenio, magnesio, hierro y calcio,
fundamentales en la dieta de un deportista.
Todos ellos en conjunto mantienen la funcionalidad de los músculos y la salud de
huesos y articulaciones. También contienen antioxidantes (entre ellos, las vitaminas E y C), imprescindibles para combatir la acción de los radicales libres que son
los responsables de algunas enfermedades
degenerativas y del envejecimiento.
Mezcla con cereales
Y aún hay más. Su aporte de proteínas
no es menor, ya que ofrecen entre un 15
y un 17%, pero no poseen un aminoácido
esencial, la metionina. Algo que tiene
fácil arreglo, pues este aminoácido se
encuentra en los cereales. De ahí que
muchas barritas energéticas incluyan frutos secos en su composición, pues la
combinación cereales-frutos secos aporta
proteínas de gran calidad y tan completas como las de la carne, el pescado, la
soja o los huevos.
Conocido su gran aporte dietético de fibra, proteínas, energía, nutrientes, elementos minerales y vitaminas, sólo queda
decidir qué fruto seco llevarse a la boca
en el entrenamiento o en la carrera, antes
o después. Y en el día a día, dado su alto
contenido energético, escoger la cantidad a ingerir, que debe ajustarse a las necesidades nutricionales y calóricas de
cada persona. Sabrosos y nutritivos, te
caben en un bolsillo, tenlo en cuenta la
próxima vez que salgas a correr.
RECETA
ARROZ CON
FRUTOS SECOS
>Ingredientes (para 4 personas)
• 250 g de arroz
• 750 ml de caldo
• 100 g de cebolla
• 50 g de almendras
• 50 g de avellanas
• 50 g de pasas
• 50 g de piñones
• 100 ml de aceite de oliva
>Elaboración
En una paellera pochamos la cebolla
con el aceite de oliva. Añadimos los frutos secos y rehogamos con la cebolla.
Agregamos el arroz, rehogamos y
añadimos el caldo.
Cuando comience a hervir, bajamos el
fuego. Debe cocer durante unos 20
minutos.
Se puede terminar de cocer dentro
del horno para que no se queme ni se
pegue.
22
38
MARZO 12
12••
•• FEBRERO
CO-295-023.025 ENTREVISTA.qxd:Maquetación 1 22/02/12 20:24 Página 23
Cita con ...
ENTREVISTA
[ Mano a mano ]
Pedro Mata
Experiencia y conocimiento al servicio
de la Hipercolesterolemia Familiar
>>
POR ISAÍAS DÍAZ
PEDRO MATA ES EL PRESIDENTE DE LA FUNDACIÓN DE HIPERCOLESTEROLEMIA
FAMILIAR, QUE, EN COLABORACIÓN CON CORRICOLARI ES CORRER Y AIRELIBRE,
ESTÁ PREPARANDO UN EVENTO DEPORTIVO PARA CONCIENCIAR Y DAR A
CONOCER ESTA PATOLOGÍA Y LAS VENTAJAS DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA.
A PEDRO, INTERNISTA EN LA FUNDACIÓN JIMÉNEZ DÍAZ, SE LE ILUMINAN LOS
OJOS CUANDO HABLA DE LA FUNDACIÓN QUE PRESIDE. LA VIVE INTENSAMENTE Y
NO ESTÁ MUY LEJOS EL DÍA EN EL QUE TODO SU TIEMPO SE LO DEDIQUE A ELLA.
P
PEDRO ES UN LIBRO ABIERTO Y ACUMULA TAL CANTIDAD DE CONOCIMIENTOS Y
EXPERIENCIA PROFESIONAL SOBRE HIPERCOLESTEROLEMIA QUE TRAS UNA
PREGUNTA O UN COMENTARIO NUESTRO
VA DESGRANANDO ARGUMENTOS CON
UNA NATURALIDAD QUE ABRUMA, CASI
SIN TIEMPO PARA APUNTAR. Uno tenía la
intención de realizarle una batería de
preguntas, pero tras la realización de la primera, Pedro inicia de forma agradable, didáctica y a la vez científica una disertación
que sirve para ratificar la pasión que
siente Mata por el tema de la hipercolesterolemia.
Pedro afirmaba hace poco que el 80%
de la población con hipercolesterolemia
familiar lo desconocía o no estaba diagnosticado y, ante nuestra pregunta de
cómo era posible hoy en día eso, Mata afirma tajante: “Hay personas que tienen el
colesterol elevado o muy elevado, pero nadie les ha dicho que padecen hipercolesterolemia, porque para que eso se pudiera llevar a cabo habría que realizarle una
historia familiar, en el que se le preguntara sobre antecedentes de colesterol en
su familia”. Una historia familiar que conviene realizar y comenzar un seguimien-
to. A este prestigioso internista le solicitamos algo para él trivial pero obligado
para nosotros y nuestros lectores, como es
la definición de esta patología. “La hipercolesterolemia familiar es un trastorno genético que se expresa desde el nacimiento y el que lo padece puede transmitirlo
a la mitad de su descendencia”. Su incidencia es de “1 por cada 400 personas”
y cursa “con niveles, con cifras muy elevadas de colesterol total y tiene el gran
riesgo de desarrollar enfermedad coronaria prematura”.
Pedro Mata nos describe tres tipos de
Hipercolesterolemia: la Familiar o Grave
(HF), “que afecta a 100.000 españoles”; la Hiperlipemia Familiar Combinada o Mixta HFC, que “afecta a un 2% de
• MARZO 12 •
23
ENTREVISTA
[ Mano a mano ]
la población y que puede tener colesterol
y/o triglicéridos altos” y la Hipercolesterolemia Poligénica (HP), que puede afectar “al 5% de la población, o lo que es
igual a 1.500.000 personas. En estos últimos el colesterol suele estar entre 250 y
320 mg/dl y está producido por factores
genéticos”.
Cifras que facilita Pedro y que asustan
un poco son las de que el 5% de la población española tiene unos niveles de colesterol superiores a 200 mg/dl y el 20% superior a 250 mg/dl, datos que llevaron a
la Fundación a poner en marcha el Centro Virtual del Colesterol, en donde se pretende dar a conocer los diversos tipos de
hiperlipemias y determinar si se padece alguna de ellas. Es por tanto una herramienta al servicio de los ciudadanos para saber
más de colesterol y ayudar en la calidad
de vida.
Lo ideal, opina Mata, “es diagnosticar
la hiperlipemia en la infancia”. Controlar que el colesterol no supere los 200
mg/dl, los triglicéridos los 150 mg/dl, el
HDL o colesterol bueno que esté en + de
40 mg/dl y el LDL o colesterol malo por
debajo de 130 mg/dl.
El colesterol muy elevado se puede depositar en la pared de las arterias y provocar aterosclerosis. A mayor acumulo de
placas vendría el estrechamiento y su obstrucción, y por tanto el riesgo de enfermedades coronarias aumenta. Siendo las arterias los vasos sanguíneos que transportan el oxígeno y la sangre al corazón (además de al cerebro y otras partes del cuerpo), comprobamos la importancia que tiene para el deportista, para el corredor, te-
CONVIENE CONOCER QUE:
•Uno de cada dos españoles tiene el colesterol elevado.
•Sólo el 10% de los que tienen el colesterol
elevado tiene un adecuado control.
•El 62% tiene exceso de peso: el 39%
sobrepeso y el 23% es obeso.
•El 28% fuma.
•El 33% tiene hipertensión arterial.
•El 7% presenta diabetes mellitus tipo 2
•De media se dedican 14 horas semanales
a ver televisión y otras 15 horas a actividades que implican estar sentados.
•Hay un mayor consumo de grasas saturadas y menor consumo de hidratos de
carbono complejos de lo recomendado.
Caminar y correr es muy bueno para el corazón
Caminar y correr reducen colesterol y reducen peso
Placa de colesterol en arteria.
ner unas arterias limpias, que más que calles sean avenidas.
Por ello, el Dr. Mata insiste y reitera que
una dieta saludable, una comida baja en
grasas saturadas y actividad física, sobre
todo aeróbica, son el mejor remedio contra la enfermedad.
Preguntado acerca de la soja, tan de
moda estos años atrás, la respuesta de Pedro Mata es que “el aceite es lo nuestro,
lo cercano, y si además es la grasa más
recomendable, pues no hay dudas en su
elección”. A todo eso hay que añadirle que
el aceite de oliva no necesita ser refinado.
Sí que nos habla Pedro de la importancia
de tomar los lácteos desnatados y lo beneficiosos de los esteroles vegetales, que
combinados con dietas bajas en grasas saturadas y colesterol, pueden llevar a reducciones del 205 del Colesterol LDL-plas-
EL COLESTEROL ES UN FACTOR
DE RIESGO MUY PELIGROSO,
PERO SE PUEDE CONTROLAR
Ejemplo de un corredor
con Hipercolesterolemia
Cándido Martín Pérez-Cejuela es un atleta veterano del Club Canguro con Hipercolesterolemia Familiar. Con él hemos querido hablar y nos ha contado que:
“Antes del tratamiento con 20 mg de pravastina y sin régimen especial tenía unos 270320 mg/dl. Con el régimen llegué a tener 230-250, con la pastilla 200 y ahora, entrenando, unos 170-180. Lo malo es que incluso estando en 170 estoy en el límite de ldl o lo
que es igual, todo el colesterol que tengo es del malo”.
A Cándido le trata un cardiólogo, al que tiene que volver en breve. “Creo que ahora el tratamiento se interrumpe de vez en cuando y yo llevo 13 años sin interrupción con la pastilla... pero sin aumentarla... que ya es bastante”
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mático. Esos esteroles y estanoles se encuentran en pequeñas cantidades en muchos vegetales.
Obligado era preguntar acerca de la “crisis” y su repercusión. Su respuesta es contundente: “La crisis sí está influyendo”.
La comida más saludable es más cara que
la comida basura y la tentación o la necesidad -por temas económicos y muchas veces por “cultura gastronómica”- de recurrir a lo rápido está elevando los niveles
de colesterol y, por ende, la obesidad, puesto que muchos de esos alimentos tienen
unos elevadísimos niveles de grasas.
Otro de los aspectos que tratamos es el
de la nueva cocina, o cocina de vanguardia como algunos la llaman. “Es muy interesante en cuanto a sabores y textura, pero
mi apuesta es por la tradicional, por la de
siempre”. Por ejemplo, la dieta mediterránea: “El abandono lo es desde hace ya varios años y hay quien confunde vivir y comer en el Mediterráneo con Dieta Mediterránea. Las consecuencias de eso están
siendo terribles. El aumento del consumo
de carne, de grasas, de bollería industrial
tiene enormes peligros. Hemos reducido demasiado el consumo de vegetales y aumen-
El deporte es un elemento clave para
combatir la hipercolesterolemia.
tado el de grasas”, explica. Mucha culpa
de eso es por no leer lo que contienen los
alimentos. Tampoco los prospectos de los
medicamentos. “Ésa es la asignatura pendiente, interpretar el etiquetado, estudiar
las calorías de los alimentos y su conteni-
do en grasas y en sal. Eso nos ayudaría a
seleccionar bien y a comer productos mejores. Estaría por otro lado el reto, la lucha frente a la administración de obligar
a las empresas a especificar más correctamente los etiquetados”.
DIETA SALUDABLE Y ACTIVIDAD
FÍSICA, FUNDAMENTALMENTE
AERÓBICA, LO MEJOR PARA
COMBATIRLO
Educar en hábitos saludables en la infancia sería la mejor inversión
Qué es la Fundación
Hipercolesterolemia Familiar
La Fundación Hipercolesterolemia Familiar es una entidad benéfico-asistencial,
sin ánimo de lucro, integrada por pacientes afectados y profesionales sanitarios.
Su objetivo principal es detectar, tratar y
ayudar a los miembros de las familias con
HF heredada, o de base genética, desde
el punto de vista sociosanitario, con el fin
de prevenir la enfermedad cardiovascular
prematura (angina, infarto, trombosis cerebral, etc.).
Está especializada en los trastornos de
los lípidos plasmáticos, como la hipercolesterolemia familiar y la hiperlipemia familiar combinada, así como en los
aspectos dietéticos y otros hábitos de
vida implicados en el manejo de estos
trastornos.
FUNDACIÓN DE HIPERCOLESTEROLEMIA FAMILIAR
General Álvarez de Castro, 14 - 1º E 28010 – MADRID
Tel.: 91 557 00 71
Tel.-Fax: 91 504 22 06
Correo electrónico: [email protected]
Más información https://centrovirtualcolesterol.org/colesterolfamiliar/quienes.html
Comer fuera de casa no implica comer
mal o romper el seguimiento de una dieta equilibrada. “Nuestra Fundación ha hecho publicaciones como ‘Ganando corazones’, en donde se dan muchos consejos.
En uno de nuestros últimos números hemos tocado ese tema, sin embargo lamentablemente es muy común la extensión de
malos hábitos alimentarios, lo que está
produciendo que el sobrepeso en España
sea elevadísimo”.
El tema de las ‘dietas milagro’ tan de
moda no podía estar ausente. Pedro es tajante: “No existen”. “A lo máximo que nos
llevan esas dietas es a bajar kilos de forma rápida y muchas veces a volver a cogerlos de nuevo cuando se vuelve a la normalidad. Comer bien, de forma saludable,
reduciendo grasas saturadas y haciendo
ejercicio es su consejo”.
Cerramos la charla con la importancia
que da Pedro a la educación. “Educar en
hábitos saludables en la infancia sería lo
más recomendable, con el compromiso de
profundizar en algunos de estos temas e
intensificar su desarrollo en el futuro. También en el de continuar la labor de divulgación para conocer y tratar la hipercolesterolemia como sinónimo de calidad y
longevidad”, pues la expectativa de vida
se reduce considerablemente con la enfermedad.
Aprovechar el futuro evento deportivo
para explicar el colesterol, reducir y controlar su niveles es el último deseo que expresa este experto conocedor y trabajador
infatigable en la divulgación y tratamiento de la Hipercolesterolemia.
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ESCAPARATE
[ La actualidad de las marcas, el mundo de las empresas ]
NIKE: TECNOLOGÍA EN MOVIMIENTO
Nike es investigación continua, investigación permanente. Evolución. Fruto de esa investigación son lanzamientos,
novedades, aportaciones. Nike gusta de presentarlas en escenarios adecuados y preparados especialmente para ello. Gusta
también de hacer pruebas prácticas de material. Pues bien, en el marco de la tienda Evasión Running de Barcelona y a
escasos metros del corner de esa marca, tuvo lugar una serie de presentaciones Nike. Antonio Yuncal, director de
Comunicación de Nike, y Álvaro del Pozo, especialista en producto, nos descubrieron las novedades. Vamos con ellas:
NIKE LUNAR ECLIPSE+2 – HOMBRE
Ajuste perfecto para el corredor
>> Zapatilla de entrenamiento ligera con construcción
Dynamic Fit y personalizada mediante los cordones. Espuma
suave en el tobillo, soporte flotante que se une a la mediasuela
firme y se mueve junto con el pie, aportando la ventaja de
moderar el movimiento excesivo del talón. Plantilla Fitsole 4
que combina una espuma resistente con otra más suave. Lleva
también TPU inyectado en la puntera para mayor durabilidad y
elementos reflectantes para garantizar visibilidad en condiciones de poca luz. Por lo que se refiere a
la media suela, se presenta con un sistema de amortiguación Lunarlon y Plataforma Dynamic
Support que brinda una gran estabilidad sin añadir peso ni la rigidez tradicional en el medio pie.
Los detalles de la suela exterior son goma ecológica, suela Waffle realizada con caucho ecológico
para facilitar una mayor tracción y durabilidad en superficies diversas, y estrías de flexión profundas
y muy especificas para cada género de pisadas. En verdad esta zapatilla probada durante un rodaje
resulta comodísima y muy ligera.
El modelo de mujer es súper atractivo en colores. Unos colores bellos tanto en la parte superior,
como en la media suela y en la suela exterior. P.V.P: 148 ¤.
NIKE VAPOR JACKETT: CHAQUETAS PARA HOMBVRE Y MUJER
CICLON VAPOR
NIKE HURRICANE VAPOR
Protección total, ajuste a medida de cada
uno y se guarda sin ocupar espacio
Comodidad, colorido e impermeabilidad
>> La chaqueta Nike
Ciclón Vapor es una
prenda ligera y
duradera para taparse
del frío y, sobre todo,
de la lluvia. Magnífico
ajuste de la chaqueta
para brindar
protección de lluvia y
frío. La cremallera
permite un control de
ventilación y
temperatura muy personalizada. Lleva una cinta elástica
en el cuello con impresión de Nike Running en el interior
para facilitar un ajuste más duradero y para aportar un
aspecto icónico. Esta chaqueta lleva en el lado derecho de
la espalda un bolsillo para plegar y guardar la chaqueta,
aspecto este importantísimo. Puños elásticos para un
ajuste más ceñido, con mangas articuladas para facilitar
un rango de movimiento óptimo reduciendo las zonas de
irritación. Lleva también un dobladillo con cordón elástico
para garantiza un buen ajuste. P.V.P. 112 ¤.
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>> En cuanto a
su material, el
cuerpo es de
puro tejido
Ripstop (anti
rasgadura) en
nylon y el forro
en Malla de
DriFIT 100%
reciclado.
El diseño
presenta una
capucha muy
ajustable, cremallera completa en la delantera para
ventilación personalizada, tapa costura interna en
la nuca con repetición de Nike Running, bolsillo
bajo en la espalda para guardar objetos (cartera,
llave del coche,..) y elementos reflectantes. Mangas
articuladas, cordón en el dobladillo para un ajuste
más regulable, y costuras selladas para reducir las
irritaciones que a menudo presentan las costuras
son los elementos más destacados de la Nike
Hurricone Vapor.P.V.P. 112 ¤.
NIKE ZOOM ELITE+5
>>Y de Barcelona a Madrid, de la tienda
Evasión Running al “Brand Space” del Palacio
de Miraflores, sede de Nike en Madrid desde
hace unos meses. Aquí, y en un encuentro que se
pretende periódico entre la marca americana y los
medios especializados, se produjo el lanzamiento,
la comunicación del retorno a las tiendas Nike
Store de la Zoom Elite. En esta ocasión Antonio
Yuncal hizo la apertura y Maitane Inchaurbe la
presentación y la comunicación del regreso de las
Zoom Elite, junto con otras novedades. Algunas de
ellas las dejamos para siguientes números. Ahora
vamos con la zapatilla.
Regresa esta zapatilla de Nike. Lo hace con el modelo
Zoom Elite+5. La teconología Nike y los últimos
avances de la marca americana se ponen al servicio
de este clásico modelo. Lleva, al igual que las Lunar
Eclipse+2, un sistema interno de correas integrado a
los cordones en el empeine y cosido en la planta
para moldearse al pie. Mejoran con ello la sujeción y
la sensación de “guante”.
Refuerzos sintéticos ultra delgados, plantilla Fitsole y
elementos reflectantes destacan en su parte superior.
La media suela va con Crash Pad de Cushion articulado
para ayudar a absorber el impacto y también con Pilón para
una amortiguación más ligera. La suela exterior es muy espectacular y colorida y está elaborada con caucho de carbono en el
talón, Waffle Fill en caucho sólido para aumentar la tracción; caucho Duralon hinchado en el lateral de la puntera y estrías
profundas a lo largo y ancho de la suela exterior para flexibilizar la pisada. P.V.P. 132 ¤.
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ESCAPARATE
NUEVO POLAR RCX3 >>
FEEDBACKINSTANTÁNEO, MOTIVACIÓN CONSTANTE
>>POLAR lanza al mercado el nuevo POLAR RCX3, un modelo pensado para
corredores y ciclistas que se preparan para un evento y buscan una guía
inteligente para sus entrenamientos. El Polar RCX3 se presenta en dos colores:
negro (unisex) y blanco (mujer), con un diseño muy atractivo que permite
llevarlo en cualquier momento del día. Una de las novedades es que ofrece un
feedback instantáneo en la pantalla tras el entrenamiento, indicando los
beneficios de la sesión (si has mejorado tu ritmo, tu resistencia, tu condición física,
etc.) y motivando al usuario para la siguiente. Además, permite entrenar a la
intensidad adecuada gracias a las zonas personales de entrenamiento. El nuevo
training computer es compatible con los sensores GPS G5, el sensor de running s3+ y
los sensores de velocidad y cadencia W.I.N.D. para ciclismo. El ligero sensor GPS G5
(sólo 34g) mide la velocidad, el ritmo, la distancia y permite registrar la ruta realizada y
descargarla posteriormente en www.polarpersonaltrainer.com. Este diario de entrenamiento
online de POLAR permite además compartir las sesiones de entrenamiento en las redes sociales y retar a otros
usuarios de la comunidad.
A partir de abril 2012, el nuevo POLAR RCX3 estará disponible en color negro y blanco en las versiones RCX3 Run
(PVP: 250¤) y RCX3 GPS (PVP: 260¤). Los packs incluyen el accesorio POLAR DataLink para descargar los
datos a www.polarpersonaltrainer.com y el transmisor de frecuencia cardíaca POLAR WearLink+ W.I.N.D.
K SWISS RUNNING
COLECCIÓN PRIMAVERA 2012
Para este año, la marca californiana incorpora dentro de sus novedades un modelo especifico para triatlón denominado
QT2 (Quick Transition), garantizando una rápida y fiable transición. A su vez debuta con modelos de running
minimalista y amplia la colección BLADE-MAX ™
>> Blade-Max Series
Tras la incorporación de la tecnología Blade-Light™ en zapatillas mixtas
o ligeras en otoño de 2011, K SWISS ha desarrollado dicha
tecnología en modelos de MÁXIMA AMORTIGUACIÓN pudiendo
presentar para el 2012 los nuevos modelos Blade-Max ™
Estos modelos acercarán al atleta la máxima tecnología de
amortiguación gracias al trabajo de ingeniería de su suela. La forma
de su suela contiene unos cortes que están colocados de forma
anatómica y alineados con el ángulo de impacto proporcionando
una amortiguación progresiva en función al ritmo de carrera. A su
vez, hacen de la zapatilla muy flexible y actúan como un perfecto
elemento detracción.
>> Blade-Max ™estable:
Zapatilla de entreno con control de estabilidad. Gracias a
la tecnología GuideGlide ™,mantiene el pie en el centro
de la zapatilla consiguiendo una rápida transición en el
suelo con la máxima comodidad y estabilidad. A su vez
la tecnología BLADEMAX proporciona una
amortiguación progresiva en función
del ritmo de carrera. Máxima amortiguación a ritmos
lentos y reactiva a ritmos altos. La parte superior de la
zapatilla da una gran sujeción gracias a las inserciones
termoselladas que la hacen totalmente libre de
costuras interiores-Tecnología Seam Free™
PVP: 129,95 ¤
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COLECCIÓN KALENJI PRIMAVERA-VERANO 2012
BIENESTAR Y DEPORTE
>> Camiseta Deeluz Feel (mujer): camiseta femenina transpirable con tacto de algodón.
• Evacuación de la transpiración: con zonas de aireación para evacuar mejor la transpiración.
• Libertad de movimientos: para garantizar una amplitud máxima al estirar y correr.
• Visibilidad: al correr de noche, permanece visible para los vehículos que vienen de frente o detrás.
• Suavidad: producto suave en contacto con la piel.
• Limitación de los olores: deja secar el producto y los malos olores desaparecen.
• Tallas de la 36 a la 48.
• Colores negro/rosa
PVP camiseta: 9,95¤. PVP camiseta sin mangas: 12,95¤.
>> Camiseta soft (hombre): camiseta muy cómoda y transpirable. Un look agradable para
disfrutar del correr.
• Suavidad: producto suave en contacto con la piel.
• Talla de la S a la XXL.
• Color gris/azul.
PVP: 14,95 ¤.
DEPORTE INTENSIVO
>> Shorty Deefuz Athletic (mujer): trasnspirable con sello de calidad Equarea y aireado en las zonas
de sudación, con un bolsillo en la parte posterior de la cintura.
Ensamblaje de dos componentes para una mejor gestión de la transpiración, especialmente detrás de
las rodillas para el corsario.
• Libertad de movimientos: para garantizar una amplitud máxima al estirar y correr.
• Ligereza: pesa 90 gr., menos que un producto comparable.
• Facilidad de guardado: se puede guardar el teléfono en el bolsillo cerrado.
• Tallas de las 36 a la 44.
• Colores gris/rojo.
PVP Shorty: 14,95 ¤. PVP Corsario: 19,95 ¤.
>> Malla corta Deefuz Athletic (hombre): ensamblaje de dos componentes para una mejor
gestión de la transpiración.
• Sujeción: reduce las vibraciones engendradas por los movimientos.
• Facilidad de guardado: se puede guardar el teléfono en el bolsillo cerrado.
• Talla de la S a la XXL.
• Colores: negro/naranja y negro/gris.
PVP malla corta: 19,95 ¤. PVP corsario: 22,95 ¤.
PRENDAS INTERIORES
>> Sportance Comfort: sujetador atractivo y a la vez adaptado a los fuertes impactos del corredor.
Muy femenino, ya que redondea la forma del pecho, y muy cómodo gracias a las copas de espuma
sin costuras.
• Sujeción: buena sujeción gracias a las copas contrapegadas y a los tirantes con corchete.
• Limitación de las irritaciones: copas de espuma sin costuras, tirantes anchos y flexibles.
• Libertad de movimientos: posibilidad de espalda natación para liberar los omóplatos.
• Facilidad de ajuste: tirantes ajustables que pueden cruzarse.
Versiones del producto: 80A, 85A/B/C, 90 A/B/C/D, 95A/B/C/D
• Color: gris / rosa.
PVP: 19,95 ¤.
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ESCAPARATE
DECATHLON, FERIA DEL MATERIAL DEPORTIVO DE OCASIÓN “TROCATHLON”
DEL 3 AL 10 DE MARZO
>> La reutilización de material deportivo en desuso, tan
común en muchas casas, o la posibilidad de acceder a
productos de segunda mano en buen estado, es ahora posible
gracias a esta feria que se desarrolla en las tiendas Decathlon.
El objetivo es hacer posible la renovación del material
deportivo que ya no se utiliza o adquirir material de
segunda mano, para acceder a cualquier tipo de deporte sin
necesidad de hacer una inversión en material nuevo.
Los particulares que desean desprenderse de algún tipo de
material deportivo pueden depositar los artículos de segunda
mano del viernes 2 al viernes 9 de marzo* en las carpas
trocathlon situadas en las tiendas Decathlon.
Todo el material es objeto de control por los responsables de la empresa, exigiendo a los propietarios del material
depositado el compromiso de entregar éste en buen estado. Es asimismo el propietario y el responsable del
trocathlon, quienes establecen el precio de venta inicial de su producto, aconsejados por un experto deportivo.
Los productos estarán expuestos al público desde el sábado 3 al sábado 10 de marzo. Los artículos no
vendidos pueden ser recuperados por sus propietarios.
Decathlon acepta todo tipo de material deportivo, desde bicicletas hasta tablas de windsurf, pasando por palos de
golf, botas de esquiar, raquetas de tenis…con la única condición de que se encuentren en buen estado, pudiendo
ser rechazados por motivos de sanidad, seguridad y el textil…
Los clientes cuyos productos hayan sido vendidos, recibirán el importe de la venta en vales de compra que
podrán ser canjeados por nuevos productos deportivos en cualquiera de los establecimientos de Decathlon.
Más información en www.decathlon.es o en Atención al Cliente: 902.32.33.36
*Excepciones.
Decathlon Xanadu:
• Déposito del viernes 2 al sábado 10 de marzo
• Venta: del sábado 3 al domingo 11 de marzo
Decathlon Gran Casa, Plaza Imperial, Puerto Venecia (Tiendas de Zaragoza)
Déposito: del jueves 1 al viernes 9 de marzo
Venta: del viernes 2 al sábado 10 de marzo
HI-TEC AMPLÍA SU LÍNEA ENVIRO CON NUEVAS
PROPUESTAS DE CALZADO RESPETUOSO CON LA NATURALEZA
>> La firma de calzado outdoor Hi-Tec, sensible a la problemática
medioambiental y concienciada por hacer de la tierra un mejor lugar para
vivir, continúa desarrollando nuevas propuestas ecológicas en su colección Enviro
"Calzado con raíces en la naturaleza" Retro Enviro Mid WP y Retro Enviro Lace WP
vienen a ampliar la familia Enviro, pero presentándonos esta vez una apariencia de
calzado casual, actual y versátil, fácilmente adaptable a diferentes usos. Estos
modelos reúnen todas las ventajas tecnológicas de las zapatillas de trekking
aplicadas al calzado de calle: resistencia, flexibilidad, tracción, comodidad y diseño.
Además cuentan con cordones en vivos colores vivos (azul o naranja) que aportan
un toque atrevido y desenfadado. Hi-Tec Enviro nació en 2010 con una clara
voluntad basada en la responsabilidad y la sostenibilidad medioambiental, siendo
una línea que se fabrica a partir de cuidados procesos respetuosos con la naturaleza,
además de emplearse en su elaboración materiales reciclados y una selección de
componentes que no suponen un impacto nocivo para el medio ambiente: Con
Enviro, Hi-Tec sigue fiel a su compromiso con el medio ambiente, demostrando su profunda sensibilidad y respeto a la
naturaleza, en un momento en el que resulta fundamental tomar conciencia y actuar de modo responsable con iniciativas
esperanzadoras que puedan frenar amenazas tan graves como el cambio climático.
Modelos: Retro Enviro Mid WP y Retro Enviro Lace WP. / Colores: Black/Cobalt y Dark Chocolate/Burnt Orange
Tallas: 30-47 ./ Puntos de Venta: Tel 965 681 423. / www.hi-tec.com
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SALOMON APOYA A LAS NUEVAS PROMESAS DEL TRAIL RUNNING
>> Con el objetivo de potenciar la práctica del trail running
también entre los más jóvenes, Salomon, que en la actualidad
cuenta con el equipo referente a nivel mundial en esta disciplina
con Kilian Jornet a la cabeza, realizará en el 2012 una fuerte
apuesta para fomentar este deporte desde su base. Para ello,
Salomon realizará una serie de acciones como su presencia en
nuevas carreras de trail running para jóvenes, la organización de
un training camp que estará coordinado por Miguel Heras y Nerea
Martínez, y la creación del Salomon Junior Team, tres nuevas
carreras de trail running para los más jóvenesEl primer requisito
para convertirse en uno de los seis integrantes del Salomon
Junior Team será apuntarse a una de las tres nuevas carreras
para jóvenes que se celebrarán en Barcelona, Madrid y
Guipúzcoa: y que contarán con la presencia de Salomon: La
Pujada al Tibidabo (19 mayo, Barcelona); Zegama-Aizkorri
Maratoia (20 mayo, Guipúzcoa) y Mini Maratón Alpino Madrileño (10 junio, Madrid). En cada una de estas carreras se
realizará una primera selección de seis jóvenes de entre 16 y 18 años. En total, 18 afortunados que podrán participar en
un Training Camp que se organizará en el mes de junio en el Parc Natural del Montseny bajo la coordinación de Miguel
Heras y Nerea Martínez, embajadores del programa.
En el campus de entrenamiento, los jóvenes, bajo la tutela de Heras y de otros miembros del equipo Salomon España,
podrán demostrar todo su potencial superando pruebas y demostrando sus aptitudes tanto físicas como de conocimiento
del medio. De entre los 18 se realizará un nuevo corte de seis elegidos que serán los integrantes del Salomon Junior Team.
¿Y qué significa ser integrante del Salomon Junior Team? Pues conseguir un patrocinio de Salomon durante un año y la
asistencia en algún Training Camp o carrera como equipo oficial Salomon Junior.
ASICS LANZA EL RETO MADE OF SPORT AL PERIODISTA JUANMA CASTAÑO
>> El popular presentador de Deportes Cuatro y la COPE se enfrenta desde el pasado 9 de febrero al reto de
preparar el Medio Maratón ASICS Villa de Madrid inspirándose en la campaña “Made Of Sport” de ASICS.
Juanma, que nunca ha corrido más de 7 km en competición, correrá con unas ASICS GT 2170, zapatillas recomendadas
para él después de someterse al análisis de pisada con el sistema ASICS FOOT ID.
Castaño seguirá los entrenamientos establecidos en el programa MyASICS y
contará con el asesoramiento de Pablo Villalobos, atleta ASICS y Campeón de
España de Maratón en 2010.
Durante ocho semanas, Cuatro esta siguiendo la evolución de Juanma Castaño y
la preparación de su reto en televisión con emisiones de reportajes en el espacio
Deportes Cuatro, con Manolo Lama y Manu Carreño, así como en la web del
canal www.cuatro.es/deportes, donde los espectadores podrán seguir al detalle
los avances de Juanma en su reto así como disfrutar de contenidos
educacionales extra alrededor del mundo del corredor.
• MARZO 12 •
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CO-295-032.032 MATERIAL zapatillas.qxp:Maquetación 1 22/02/12 20:32 Página 32
MATERIAL
[ Análisis ]
Características de las zapatillas de…
Entrenamiento
>>
POR DAVID GARCÍA DE NAVARRETE
EN LA MAYORÍA DE LOS REPORTAJES Y
ARTÍCULOS SOBRE MATERIAL DE LAS
REVISTAS ESPECIALIZADAS
SE ANALIZAN ZAPATILLAS,
DANDO POR SUPUESTO
QUE EL LECTOR TIENE LOS
CONOCIMIENTOS BÁSICOS
DE CÓMO HA DE SER UN
MODELO PARA CADA
ACTIVIDAD CONCRETA: RODAJES
LARGOS, COMPETICIÓN, ENTRENAMIENTOS RÁPIDOS,
ETC. POR ESO, VAMOS A EMPEZAR UNA SERIE DE REPORTAJES SOBRE LO MÁS
BÁSICO. EN RESUMEN, ¿QUÉ TIENES QUE BUSCAR EN UNA ZAPATILLA?
P
PARA EMPEZAR, COMENCEMOS POR EL
SEGMENTO QUE TODOS NECESITAMOS Y
QUE SUPONE LA PIEDRA ANGULAR DE
TODO NUESTRO ENTRENAMIENTO: MODELOS PARA RODAJES LARGOS.
Estas zapatillas tienen que proporcionarnos estabilidad y amortiguación por
encima de cualquier otra consideración.
Esto necesita mucho material en la mediasuela y refuerzos en el corte, por lo
que suelen ser los modelos de mayor
peso. A cambio, nos protegerán y absorberán el impacto de nuestras sesiones de
MUCHO MATERIAL EN LA
MEDIA SUELA Y
REFUERZOS EN EL CORTE
SON ABSOLUTAMENTE
NECESARIOS
más kilómetros y nos servirán para relajar nuestras piernas en los suaves rodajes
del día posterior a la competición.
Para ello, las hormas suelen ser rectas, lo que ayuda a controlar la pisada y evitar torceduras, por otro
lado. Además, las mediasuelas son gruesas y altas,
además de incorporar
normalmente
numero-
sos detalles técnicos para la amortiguación y la estabilidad: Air, Gel, Wave,
cambios de densidad, placas de soporte
del arco, etc. Los pisos también son bastante más gruesos que en modelos más ligeros, y además los insertos de gomas de
alta resistencia para soportar el desgaste
de los kilómetros son habituales, y las
placas que conforman la suela son más
compactas también que en zapatillas menos ruteras. De esta forma se disminuyen
los cortes de flexión, haciendo la suela
más resistente, aunque menos flexible.
Al estar diseñadas para hacer muchos
kilómetros y ser resistentes, no proporcionan mucha sensación de terreno, y suelen
resultar pesadas y algo “mazacotes” si se
intenta rodar ligero.
En cuanto al corte, el piso interior suele
tener palmilla pegada con una buena
plantilla gruesa con insertos para lograr
aún más amortiguación. El corte sigue
esta tónica, con numerosos refuerzos a veces dobles y triples, además de un contrafuerte rígido y una lengüeta
gruesa y acolchada.
La zapatilla Gel Kayano de Asics
es ideal para realizar
entrenamientos.
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• MARZO 12 •
CO-295-033.033PUBLI UNIVERSITARIA.QXD:Maquetación 1 22/02/12 20:33 Página 33
CO-295-034.038 FABRICANTES.qxd:Maquetación 1 22/02/12 20:35 Página 34
FABRICANTES DE CARRERAS
[ Pruebas al descubierto ]
Medio maratón de
CANTALEJO
Se garantizan corredores de
élite y circuito para volar
>>
UNA SERIE DE PEDRO GALE EN COLABORACIÓN CON ERNESTO DÍAZ
E
CANTALEJO NO LLEGA A LOS 4.200 HABITANTES, PERO TIENE
21.097 METROS EN LOS QUE LOS ‘BÓLIDOS’ HUMANOS VUELAN
MÁS QUE CORREN. Y AÑO TRAS AÑO, DESDE 2004, UN PROMEDIO DE 436 HOMBRES Y MUJERES QUE VISTEN DE CORTO Y QUE
VAN POR SU RETO DEPORTIVO PERSONAL EL SEGUNDO DOMINGO DE OCTUBRE.
Lejos, pero no mucho de Segovia; cerca, pero no colindante
con Cuéllar. La pesca de tencas en las lagunas próximas y la
fabricación y venta de trillos, cribas, yugos, carretas y demás
podrían ser dos referencias del pasado más o menos reciente; la
primera anecdótica, la segunda con trascendencia económica
para este pueblo segoviano, morada de emprendedores y de
hijos del exilio - a Alemania, Francia y Suiza, esencialmente-,
muchos de nuevo restablecidos en sus hábitats originarios.
En estos albores del siglo XXI y en lo deportivo, el Medio
Maratón de Cantalejo es una estimable oferta de ocio activo y,
desde luego, por la bondad del circuito, una propuesta con
34
• MARZO 12 •
El ayuntamiento está muy implicado
en la celebración del Medio.
mucho valor añadido para los corredores españoles que, con el
tren físico de los africanos de elite que se citan, por ese efecto
locomotor, pueden lograr acercarse a los tiempos soñados o comentados en los círculos de amistad y entrenamiento.
La carrera nació en una comida entre el concejal Mariano
Garrido e Isaac Sastre, director técnico del C.A. Joaquín Blume.
Ya habían hablado bastante tiempo antes de que había que hacer
algo en el pueblo, que Cantimpalos tenía un cross… Después
de unas gambas a la plancha, unas lonchas de jamón y sendos
solomillos de choto en el restaurante ‘Millenium’ de Cantalejo,
Sastre convenció a Garrido para montar un medio maratón y
no un cross, que fue la primera idea.
Sastre, en la actualidad con 62 años y coordinador de las escuelas deportivas de la diputación de Segovia, entrenó a gente
del pedigrí de Paco Guerra, Rodrigo Moro, Mariano Gómez del
Real y más recientemente a Víctor López y Mariano Castro. En
labores de organización lo primero que recuerda es que, en
2004, estuvo a punto de estrenarse pagando una novatada. “Teníamos los dorsales, pero nos olvidamos de los imperdibles.
Debimos de recurrir in extremis a una tienda especie de El
Corte Inglés, con un poco de todo. Fue Rosi la que nos salvó
del fiasco”.
En 2013 se cumplirán 10 ediciones. Isaac Sastre nos hace un
avance del necesario análisis que harán con motivo de la efemérides. “Queríamos una carrera, la tenemos viva. Queríamos
que trascendiera, los kenianos la han puesto con sus marcas
FICHA TÉCNICA
> Cantalejo tiene una superficie de 79,43 km2 y una pobla-
ción, según el INE de 2011, de 3.918 habitantes.
>Situado en las cuencas del Duratón y del Cega, su historia
está estrechamente vinculada al Cañon del Duratón. Pertenece al Partido Judicial de Sepúlveda y cantalejanos es el
gentilicio utilizado para sus habitantes.
>Tradicional cruce de caminos albergó en dos ocasiones al
Emperador Carlos V, tuvo categoría de Villa y vasallaje, y posteriormente de ciudad, siendo sus habitantes considerados
siempre “hombres de mundo”.
en el mapa del atletismo español. Diría que ya es patrimonio
de todo el pueblo de Cantalejo, donde los ciudadanos son más
que espectadores, están comprometidos con ella”.
El 14 de octubre, ahora lejano, estará a la vuelta de la esquina
tras el verano. Ese día se correrá la novena edición de la prueba
que alienta y organiza el ayuntamiento cantalejano presidido
por José Antonio Sanz -no podía ser de otra manera en el ‘país
de los apellidos Sanz’- con la colaboración de la buena gente
del Club Atletismo Joaquín Blume, que lleva el nombre en recuerdo del héroe de la gimnasia española de los años cincuenta
que quiso nacionalizarse alemán para acudir a los JJ.OO. de
ISAAC SASTRE: “QUERÍAMOS UNA CARRERA QUE TRASCENDIERA Y LOS
KENIANOS LA HAN PUESTO EN EL MAPA DEL ATLETISMO ESPAÑOL. DIRÍA QUE YA
ES PATRIMONIO DE TODO EL PUEBLO”
MEDIO MARATÓN DE CANTALEJO:
Primera edición: 10 de octubre de 2004.
Vencedores: Joseph Chirlee, (KEN) 1h06:14
y Anna Chepkoech, (KEN) 1h16:48.
Inscripciones: 349.
Clasificados: 312.
Última edición: 9 de octubre de 2011.
Vencedores: Bernard Kirui, (KEN) 1h02:03
y Marta Tigabea Mekonnen(ETH) 1h12:59.
Inscripciones: 441
Clasificados:402
VALLE REAL
DE PIÉLAGOS
(nº294)
MEDIO MARATÓN
DE CANTALEJO
(nº295)
MEJORES MARCAS ABSOLUTAS
1h02:03 Bernard Kirui, KEN (2011)
1h09:36 Gladys Cherono, KEN (2008)
CRONOS MÁS DESTACADOS
POR ATLETAS ESPAÑOLES
1h05:40 Antonio Núñez (2011)
1h15:56 Estela Navascués (2011)
CRONOS MÁS DESTACADOS
Total de tiempos sub-1h07:00 de 2004 a 2011: 43 (hombres)
Total de tiempos sub-1h22:00 de 2004 a 2011: 41 (mujeres)
promedio de la participación: 436 corredores
MEDIO MARATÓN
BAHÍA DE CÁDIZ
(nº293)
FABRICANTES DE CARRERAS
El Canal es el principal motor económico del país
[ Pruebas al descubierto ]
ALBERTO SANZ: “PARA UNOS RESULTA UNA FORMA DE PROBARSE DESPUÉS DEL
VERANO, OTROS SE LO TOMAN COMO UN TEST A 960 METROS DE ALTITUD A PUNTO DE
COMENZAR UNA NUEVA TEMPORADA”
Melbourne -las autoridades de entonces renunciaron a tomar
parte para boicotear la presencia de la URSS- y al que Juan Antonio Samaranch borró la idea de la cabeza.
Susana San Atanasio, concejala de Medio Ambiente, Deportes, Juventud y Bienestar Social, es teniente de alcalde, voluntaria de Cruz Roja, y los últimos tres años lleva las
responsabilidades municipales de la carrera. “A la gente se la
ve en la calle, el comercio colabora, hay numerosos voluntarios
y el vecindario se activa cuando llegan las fechas”, así resume
el compromiso de los ciudadanos con el Medio Maratón de
Cantalejo.
“Unas 200 vallas y muchas picas de hierro, cientos de metros
de cinta de señalización y cerca de una veintena de personas en
el circuito y en los avituallamientos”, puntualiza Carlos Martín, el encargado de los operarios del municipio, cuando le pedimos concreción sobre aspectos puros de organización. “Sin
contar miembros de la policía municipal y de protección civil,
ni del pelotón de voluntarios que se suma para ayudar a dar la
mejor imagen”, agrega.
“La carrera tiene un nivel de exigencia cada vez mayor que
coincide con las altas cotas de crisis”, lamenta Susana San Atanasio en relación a las cargas federativas. “Las dificultades
para juntar el dinero necesario, los costes de delegados fede-
rativos, los médicos para los controles de dopaje, el canon de
las federaciones española y castellano-leonesa, la cuota del
carné del corredor…todo esto no favorece”.
“Dedicamos nuestro tiempo y ponemos máximo interés para
que todo salga bien, sabedores que ese día la población crece
casi 2.000 personas y no nos echa para atrás un altercado con
un conductor que quiere mover su coche en un tramo del recorrido cuando no debe”. Carlos Martín aclara que la carrera crea
algunos problemas “pero no muchos, son tres horas como máximo un día al año” recuerda a los intransigentes.
Cuando preguntamos a la concejala sobre la continuidad de
este medio maratón con el formato actual, se muestra prudente.
“Estamos madurando dar un giro al evento del que habrá noticia este mismo año”. De los 40.000 euros del presupuesto del
evento, unos 12.000 se destinan a premios.
No puede decirse que Paco Guerra es un exatleta, aunque en
2002 se despidió del atletismo entendido como algo formal.
Trabaja en Segovia capital como administrativo en un despacho
de abogados y entrena uno o dos días en Las Lastres o en la
zona de Pinarillo. Además es un seguidor acérrimo de Javi Guerra, su hijo, un chaval ya curtido, que sigue la tradición de los
muy buenos corredores castellanos en una disciplina tan sacrificada como el cross y lo hace tan bien que con su equipo, el Bi-
Las estrellas del podium masculino,
dan renombre a la prueba.
SUSANA SAN ATANASIO:
“POR LA CRISIS Y LAS EXIGENCIAS
FEDERATIVAS, ESTAMOS
MADURANDO DAR UN GIRO
AL EVENTO DEL QUE HABRÁ
NOTICIAS ESTE MISMO AÑO”
kila, se hizo recientemente ganador de la Copa de
Europa de clubes en El Grao de Castellón.
Yo he tenido un respeto infinito por los atletas
honestos del pasado y tengo la suerte de seguir
disfrutando de su amistad y consideración, verbi
gracia, Paco Guerra, el campeón español de cross
en Amorebieta allá por 1993 que conoce el recorrido de Cantalejo. “Ya retirado quise tener una
experiencia en este circuito y corrí en 2004 la
mitad del kilometraje para darme cuenta de sus
posibilidades al ser llano, con numerosas rectas,
propios para hacer buenos tiempos, esos mismos
difíciles de repetir en la propia Segovia”.
Mariano Garrido declara tener 71 años y no parece haber duda, aunque su espíritu es mucho más
joven y vitalista, de forma que puede estar implicado a conciencia en el ‘sarao’ del medio maratón
y de llevarlo como un campeón. No le han desgastado 40 años en el gremio de la enseñanza
como profesor de Primaria, tanto de Matemáticas
Los corredores dan un colorido muy especial al municipio en la prueba.
MARIANO GARRIDO: “CANTALEJO
TIENE CIRCUITO LLANO APTO PARA
MARCAS DE CALIDAD Y CORREDORES
DE ELITE. EN SEGOVIA NOS GANAN EN
PARTICIPACIÓN PESE A QUE HAY
MUCHO QUE ESCALAR Y BAJAR”
como Educación Física, ni 12 como munícipe en el ayuntamiento de Cantalejo, aunque él es del cercano y también segoviano pueblo de Basardilla. Tuvo el atrevimiento de contraer
matrimonio con la maestra María del Carmen Arribas, nativa de
Cantalejo, y aquí se instalaron.
Algunas tardes, Mariano Garrido las consume en el Casino
jugando a los naipes o al chamelo poniendo ‘salsa’ en lo que, a
veces, resulta rutinario. Brevemente nos introduce -a los que
somos de otras geografías- en Cantalejo porque correr y hacer
turismo es una fórmula con buen maridaje y desde esta sección
de “Fabricantes de carreras” les invitamos a visitar la localidad
cualquier día del año o si lo prefieren el fin de semana de octubre, el segundo del mes, coincidiendo con el medio maratón.
“Esta es una patria chica de agricultores y ganaderos, de cebada, patata, remolacha, y de vacuno y de leche, de porcino, y con
atractivos próximos como las hoces del Duratón, se puede visitar el Museo del Trillo que es un paseo por la vida y actividades
del pueblo, acercarse a la casa del poeta José Rodao y desde
luego compartir un rato de conversación con la gente de aquí…”.
Pero advertidos quedan los visitantes que todavía quedan rastros
• MARZO 12 •
37
FABRICANTES DE CARRERAS [ Pruebas al descubierto ]
Grupo de corredores antes del inicio de la prueba.
de la gacería, una jerga local que, según los más listos, tiene un potaje de las lenguas árabe y vasca y de algo más, de manera que los
hombres son ‘manes’ y las mujeres ‘sionas’, por ejemplo.
¿La disputa del Medio Maratón de Segovia condiciona a Cantalejo o es una carrera complementaria?. Mariano Garrido lo tiene
rotundo porque “Cantalejo tiene circuito llano apto para marcas
de calidad y corredores de elite. En Segovia nos ganan en participación pese a que hay mucho que escalar y bajar”.
Antes de ser una villa de señorío, Cantalejo, que pudiera tener
raíces célticas, tuvo pasado romano, visigodo y cristiano. Bueno
pues en esta ‘city’ cantalejana hay dos récords a batir por los señores del crono más en forma: los de 1h02:03 y 1h09:36, materializados respectivamente por el keniano Bernard Kirui y la
etíope Marta Tigabea Mekonnen. Son marcas de respeto, pero claramente no imposibles de mejorar. ¿Podrán ser batidas en 2012?.
¿Y las mejores hechas aquí por corredores españoles?. Será
cuestión de ponerse a la faena e ir al recorte de 1h05:40 de Antonio Núñez y 1h15:56 de Estela Navascués. La operación,
como otros años, empezará en la calle El Verdinal. Un puñado
de los que tomen la salida lo intentarán, el resto llegado de Madrid, Castilla La Mancha, Andalucía y de la totalidad de Castilla y León para dar color y ambiente a la cita.
Se incorpora a la rueda de opiniones Alberto Sanz, otro Sanz,
éste nacido en Barcelona y afincado en Cantalejo desde los cuatro años, y tiene 40. Regenta una tienda de textil y material deportivo. Su hermano gemelo ostenta la representación de
Saucony en varias Comunidades Autónomas.
“Colaboro en la bolsa del corredor de todas las ediciones y
vivo muy de cerca la prueba”, apunta este atleta del C.A. Joaquín Blume que ha sido capaz de correr al menos una vez en
algo más de 37 minutos los 10 km. y en 1h:23 el medio mara-
CARLOS MARTÍN: “DEDICAMOS
NUESTRO TIEMPO Y PONEMOS MÁXIMO
INTERÉS PARA QUE TODO SALGA
BIEN, SABEDORES QUE ESE DÍA LA
POBLACIÓN CRECE 2.000 PERSONAS”
38
• MARZO 12 •
tón -el de Getafe- y que nos amplía las pistas de Mariano Garrido sobre lo que debe verse y hacer en Cantalejo y sus cercanías. “Merece la pena echar una ojeada al conjunto de lagunas
o balsas de agua, actualmente refugio de numerosas aves, y los
pinares arenosos de su zona de influencia”.
Y en plena carrerilla “probar los hojaldres exquisitos de la
Pastelería De la Iglesia y si coincide la visita con el festival de
jotas que organiza el panadero Imo pues no perdérselo”. Al
decirme que han venido desde Ucrania, me pregunto cómo Imo
(Felicísimo) bailaría una jota ucraniana.
Este medio maratón “para unos resulta una forma de probarse
después del verano, otros se lo toman como un test a 960 metros
de altitud a punto de comenzar una nueva temporada” y es que
el calendario de la RFEA arranca a primeros de noviembre.
Los participantes deben de dar dos vueltas al circuito. “Es
un recorrido en falso llano, típico de estos escenarios de la meseta”, comenta Isaac Sastre. “En los cinco primeros kilómetros, yendo ligeramente hacia abajo, se puede ir a 3:40 sin
esfuerzo. Luego, al llegar a Aldeonsancho, se gira en dirección
Sebúlcor y antes de entrar en Cantalejo, si sopla el aire, que lo
hace de frente, hay unos 1.500 metros peliagudos y luego un pequeño callejeo para aparecer en la plaza”. Siempre sobre asfalto, los corredores dan otra vuelta.
Avanzando la conversación, nos cuenta un par de anécdotas
como la de su pique con Javier Azuara, alias ‘Figu’, un atleta
popular muy competitivo. “Es un amiguete de Ayllón con el
que tengo un rifi-rafe deportivo. Yo le paso, él me pasa, yo le
vuelvo a pasar y así hasta tres o cuatro veces como se ha sucedido en este medio maratón”. ¿Y quién gana?, le pregunto.
“Unas veces él, otras yo, y tan amigos”.
Esta otra es la anécdota campeona. Atentos. “Carlos Parra
es un militar de Carrascal del Río, provincia de Segovia. Venía
corriendo nuestro medio maratón año tras año pero, por su actividad profesional, se trasladó con las tropas españolas a Afganistán. En 2010 llegó el día de la prueba y al faltar, ese
mismo día, corrió allí los 21 kilómetros con el recuerdo puesto
en Segovia. Si hubiera tenido permiso y posibilidad de coger un
avión, se habría presentado en Cantalejo”.
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CO-295-040.046 COPA HIERRO CASELLES.qxp:Maquetaci?n 1 22/02/12 20:41 Página 40
REPORTAJE
Copa de
Hierro
Peñalara
XX años corriendo montañas
40
• MARZO 12 •
EN LA PRIMAVERA DE 1923, UN PUÑADO DE
MONTAÑEROS-CORREDORES SE RETARON
EN LA SIERRA DE GUADARRAMA
COMPITIENDO POR EL TROFEO COPA DE
HIERRO, RECIÉN INSTAURADO POR LA RSEA
PEÑALARA. SETENTA AÑOS DESPUÉS LA
COMPETICIÓN FUE RECUPERADA Y LA
ACTUAL COPA DE HIERRO CUMPLIÓ EN 2011
SU VIGÉSIMO ANIVERSARIO. A LO LARGO DE
ESTAS DOS DÉCADAS LAS CARRERAS DEL
CASTIZO CIRCUITO HAN SIDO CITA, Y
ESCUELA DE VANGUARDIA, PARA MILES DE
CORREDORES QUE HOY DAN NOMBRE AL
POPULAR DEPORTE DEL TRAIL RUNNING.
>>
POR MIGUEL CASELLES
FOTOS COL. NICOLÁS GONZÁLEZ VIGIL / COL. RSEA PEÑALARA /
VICTORIA SÁNCHEZ
Arriba, Francisco Martínez Larrañaga
acaba de ganar la primera Copa de Hierro y se hace
provisionalmente con la copa, 1923.
José González Vigil llega como vencedor absoluto en la tercera
carrera de la Copa de Hierro convirtiéndose en el ganador
definitivo de la artística Copa, 1925
La corredora Sonia Morán dominó en cuantas carreras participó
de la Copa de Hierro de los años 90.
• MARZO 12 •
41
REPORTAJE
La montaña como terreno de juego
Corría el año 1988 y en los ambientes montañeros de Madrid
saltó de boca en boca la noticia de que ‘el Peñalara’ iba a organizar una carrera en la Cuerda Larga de la Sierra de Guadarrama.
Se cumplía el 75 aniversario del nacimiento de la RSEA Peñalara (1913) y la entidad quiso recuperar aquella modalidad de
competición que en tiempos ya organizaban sus antecesores.
Una partida de 86 corredores se presentó al reto atizando el incipiente movimiento atlético-alpino que más tarde estallaría...
Poco tiempo después ‘el Peñalara’ puso en marcha el Cross de
los Tres Refugios, el Cross de Escalada de la Pedriza y el Súper
Duatlón Peñalara. Con tan singular ramillete de Carreras de Montaña en el calendario, ‘el Peñalara’ avanzó un paso más y en 1992
organizó una liga puntuable carrera a carrera, inspirada en la histórica Copa de Hierro surgida en 1923. Para disfrute de corredores la legendaria competición volvía a estar en liza en las cumbres
de la Sierra de Guadarrama. Un año después también se incorporaba a la Copa la Carrera por Montaña Las Dehesas-Puerto de
Cotos (actual Carrera por Montaña Las Dehesas), organizada por
el Club de Atletismo del Banco de España desde 1986.
Por condicionante regionalista, en los primeros años noventa se
denominó Copa Madrileña de Carreras por Montaña, más adelante
paso a llamarse Copa Comunidad de Madrid de Carreras por Montaña y finalmente ha recuperado su nombre original, Copa de Hierro. Rescatada la primigenia denominación también se
“desempolvó” aquel Trofeo creado en 1923. Consistía en una artís-
Salida de la segunda
carrera de la Copa de
Hierro en la Plaza de
Cercedilla, 1924.
42
• MARZO 12 •
tica copa de hierro, forjada en un castizo taller orfebre madrileño, que
la familia del atleta propietario guarda con enorme afecto. Ocho décadas y pico después, utilizando la genuina Copa como modelo, es
labrada una idéntica reproducción por artesanos del siglo XXI. La
flamante Copa de Hierro retornaba a donde todo había comenzado.
Es inexcusable señalar que fue José González Vigil el ganador
absoluto del Trofeo Copa de Hierro, allá por 1925. Fue tal expectación por conquistar la cotizada Copa que llegó a estar expuesta a
los viandantes en un escaparate de la Gran Vía de Madrid. Para hacerse con ella era preceptivo vencer en dos ediciones de la Copa de
Hierro y su resolución supuso una bonita y peleada pugna, que duró
tres envites. Aquel avezado corredor junto a sus predecesores y coetáneos competidores son fieles referentes de la Historia de una modalidad deportiva, cuyo auge parece no tener fin.
Carreras precursoras de un nuevo
deporte
El 3 de junio de 1923 corredores del Club Alpino Español, la Sociedad Deportiva Excursionista, Los Amigos del Campo y la RSEA
Peñalara compiten en la primera carrera por el Trofeo de la Copa de
Hierro, sobre el trayecto Cercedilla-Ventorrillo-Peña Pintada-Siete
Picos-Peña Bercial-Albergue de La Fuenfría. En un día de perros,
con lluvia, nieve y ventisca, vence el madrileño Francisco Martínez
Larrañaga (3:41), 23 años, de la RSEA Peñalara, y se hace provisionalmente con la Copa. Al año siguiente, el 8 de junio de 1924,
la segunda prueba de la Copa de Hierro se celebra recorriendo Cer-
LOS 20 PODIUMS
DE LA COPA DE
HIERRO (1992-2011)
1ª COPA AÑO 1992
1º ANTONIO CASCOS DEL REAL
2º Miguel Ángel Martín
Cifuentes
3º Jorge Sánchez Romero
1ª CATHERYNE BAYLE
2ª Dolores Más
3ª Bárbara Matesanz
2º COPA AÑO 1993
1º MIGUEL CASELLES
GARGANTILLA
2º Jesús Retuerta Martín
3º Antonio Abrahantes Matías
1ª SONIA MORAN LUIS
2ª Montserrat Forasté Rodríguez
3ª Cateryne Bayle
La corredora Sonia Morán dominó en cuantas carreras participó
de la Copa de Hierro de los años 90.
cedilla-Peñota-Montón de Trigo-Albergue de Peñalara de La Fuenfría. La competición es supervisada por la recién creada Federación
Española de Alpinismo. Gana el también madrileño José González
Vigil (3:16), 20 años, de la Sociedad Deportiva Excursionista, y la
Copa pasa a sus manos. Fuertes contracturas obligan a Larrañaga,
el campeón del año anterior, a retirarse. Empate a uno.
Será en el otoño del año siguiente, el 4 de octubre de 1925, cuando
se zanje el atlético duelo. Por un trazado a lo largo del Puerto de Navacerrada-Siete Picos-Peña Bercial-Albergue Peñalara de La Fuenfría,
es de nuevo José González Vigil quien cruza antes por línea de meta
(3:11). Nuevamente Larrañaga tiene que abandonar por calambres. Esas
dos victorias de Vigil le harán poseedor definitivo de la Copa. El valioso Trofeo ya tenía dueño y la competición se dio por concluida.
En esos años las carreras por montaña estaban bien arraigadas en
la Sierra de Guadarrama y se sucedieron profusamente con notable
seguimiento mediático. Hasta que estalló la Guerra Civil y muchos
de aquellos montañeros se alistaron voluntarios en el Batallón Alpino para, desde las cumbres de la Sierra, defender a Madrid de la ofensiva fascista. La posterior dictadura aplastó libertades y, por añadidura, muchas de las actividades deportivas e intelectuales de la sufrida España. No sería hasta 1986 cuando una carrera por montaña
volvió a celebrarse en la Sierra de Guadarrama, organizada por el Club
de Atletismo del Banco de España.
En la actualidad, a partir de 2006, el renacido Trofeo de la Copa
de Hierro ha endurecido considerablemente el primitivo reglamento, pues el corredor o corredora que pretenda sacar la Copa de su vitrina deberá imponerse en tres ediciones consecutivas o en cuatro alternas (con un mínimo de 10 clasificados/as). Por si fuera poco, para
entrar en la clasificación se ha de puntuar en cuatro de las carreras
que componen el circuito anual de la Copa de Hierro, si se logran primeros o segundos puestos solamente tres pruebas serán necesarias.
Sumando ediciones, 1992-2011, la Copa de Hierro ha cumplido su XX aniversario de la “época moderna”. Y tras el restable-
3ª COPA AÑO 1994
1º MIGUEL CASELLES
GARGANTILLA
2º Pedro Manuel Gómez Pastor
3º Juan Ramón Martínez
Pascual
1ª SONIA MORÁN LUIS
3ª Eufemia Aparicio Díaz
4ª COPA AÑO 1995
1º LORENZO BERMEJO
GAMELLA
2º Miguel Caselles Gargantilla
3ª Monserrat Forasté Rodríguez
5º COPA AÑO 1996
2º Lorenzo Bermejo Gamella
2ª Monserrat Forasté Rodríguez
6º COPA AÑO 1997
3º Eduardo Galguera González
1ª MONSERRAT FORASTÉ
RODRÍGUEZ
2ª Sonia Morán Luis
7º COPA AÑO 1998
2º Eduardo Galguera González
3º Carlos Santamaría Medel
1ª MONSERRAT FORASTÉ
RODRÍGUEZ
2ª Sonia Morán Luis
8º COPA AÑO 1999
1º JUAN M. AGEJAS DOMÍNGUEZ
2ª Maribel Martín de la Iglesia
3ª Eufemia Aparicio Diaz
9º COPA AÑO 2000
1º LORENZO BERMEJO
GAMELLA
2º Juan Manuel Agejas
Domínguez
3º Fernando Solís Martínez
10º COPA AÑO 2001
1º JESÚS RETUERTA MARTÍN
Domínguez
1ª MONTSERRAT FORASTÉ
RODRÍGUEZ
2ª Charo Rodríguez Ramón
3ª Isabel Krisnik Castelló
11ª COPA 2002
1º PEDRO RODRÍGUEZ GIJÓN
3º Enrique Sanz García
1ª YOLANDA SANTIUSTE
BLAZQUEZ
12ª COPA 2003
1º ENRIQUE SANZ GARCÍA
2º Pedro Rodríguez Gijón
3º José Luis Carrera Jiménez
BLAZQUEZ
3ª Silvia Palanca Ordóñez
13ª COPA 2004
1º LUIS ALFONSO RODRÍGUEZ
ROBLEDO
Domínguez
3º Juan Antonio Alegre Muñoz
BLAZQUEZ
3ª Carmen García Cuevas
14ª COPA 2005
1º PEDRO JOSÉ GRACIA
GARMENDIA
2º Jesús Gacho Sanz
3º Luis Alonso Marcos
BLAZQUEZ
• MARZO 12 •
43
REPORTAJE
Luis Alonso Marcos en el Cross de los Tres Refugios 2007. Un año después se haría con la segunda Copa de Hierro de la historia,
réplica de la de 1923.
cimiento del histórico Trofeo, sólo un corredor ha sido capaz de
hacerse con la réplica de la vieja Copa de Hierro. Se trata del corredor segoviano Luis Alonso Marcos, en 2008. Parte ya, al igual
que su antecesor, el madrileño José González Vigil, de la longeva crónica corre-montañera de la Sierra de Guadarrama.
Documentado queda que las competiciones de carrera a pie en las
montañas no son un invento reciente. Desde 1916 varias entidades montañeras de Madrid (este reportaje se circunscribe únicamente al entorno de la Sierra de Guadarrama) ya organizaban sus propias carreras de
montaña, entonces llamadas Concursos de Marcha por Montaña (15/30
km y +/-2.000 m, de media). Los Amigos del Campo, la Sociedad Peñalara, la Sociedad Deportiva Excursionista, la Sociedad Gimnástica
Española y el Club Alpino Español delinearon sus carreras en el mapa
de cumbres de la Sierra de Guadarrama, mostrando el camino a seguir.
Aprendiendo a volar y a no tropezar
Se despedían los años ochenta y el calzado de mountain-running
aún estaba por desarrollarse, por tanto a los corredores de la época no
les quedaba otra que correr en la montaña calzando zapatillas para asfalto. En aquellos años de “Movida madrileña serrana” el concepto
de Carrera de Montaña implicaba que los recorridos debían ser lo
más montañosos posible y, sorprendentemente, a las zapatillas de
calle se les sacaba un partido extraordinario. Principalmente porque
los participantes de entonces eran más montañeros que corredores y
se defendían entre las piedras con el calzado que fuese.
Quienes si pasaban apuros eran los atletas que procedían de las
competiciones urbanas y que, valientemente, desde las primeras con44
• MARZO 12 •
vocatorias se probaron en la montaña con un dorsal en la camiseta.
Las sorpresas eran inevitables tras las incursiones iniciales. ¿Cómo
era posible correr entre tamaños pedruscos o semejantes cuestas?…
y lo que era peor, ¿cómo era posible bajar a esa velocidad saltando
como cabras? Pronto los “asfalteros” ejercitaron la técnica “saltimbanqui” y los montañeros aprendieron a sacar partido atlético de los
llanos, donde había que correr muy rápido.
Desde luego aquellos años de simbiosis fueron apasionantes y las
marcas deportivas sacaron al mercado sofisticados prototipos de calzado, accesorios y ropa técnica que hoy son indispensables para correr en la montaña. Hasta tal punto que algunas equipaciones han
transformado a los trail-runners en “gladiadores-biónicos” si los comparamos con sus austeros antepasados corre-montañeros, expertos
en “ñapas”, cocineros de sus propias pócimas energéticas y gastando
suela de alpargatas. Cotejando los cronos de hace casi un siglo, el
rendimiento de aquellos no estaba tan lejos del de los atletas modernos. No en vano, en los años 20 el reglamento obligaba a correr con
“morral alpino”, cargando lo imprescindible, y a descansar diez minutos en cada uno de los controles establecidos. Además, jurado, doctor y cronometradores asistían a los concursantes.
Años antes, en la primera carrera de montaña de la que se tiene
constancia en la Sierra de Guadarrama, octubre de 1916, un “Juez
volante” a caballo que además portaba botiquín de auxilio velaba por
el buen desarrollo de la competición. Fue organizada por Los Amigos del Campo y enlazó Cercedilla-Siete Picos-Cercedilla. Nueve
corredores se presentaron al lance, imponiéndose Luis García Cisneros (1:58). Entre la cuadrilla se encontraba un precoz corredor de solo
15 años de edad, Luis Romero, que entró séptimo en meta.
LOS 20 PODIUMS
DE LA COPA DE
HIERRO (1992-2011)
15ª COPA 2006
*(se recupera el Trofeo original)
1º LUIS ALONSO MARCOS
2º Raúl García Castán
3º Pedro Gracia Garmendia
1ª CELIA GARCÍA GÓMEZ
16ª COPA 2007
2º David García Castán
3º Héctor Roldán Fuentaja
1ª MÓNICA JIMÉNEZ ABELLEIRA
17ª COPA 2008
2º Roberto Arto Segura
3º Oscar Baeza López
Jorge Palacio y Alfredo López fueron la pareja imbatible del Cross
de Escalada a la Pedriza en los años 90.
La Copa de Hierro ha sido y sigue siendo un buen campo de pruebas para corredores y creadores (tanto de competiciones como de
equipaciones). De sus carreras siempre ha colgado el selecto marchamo de ‘gran desnivel’ y ‘terreno montañoso’. Las competiciones
correspondientes a estos últimos 20 años así lo demuestran (algunas
ya no se celebran): Cross de Cuerda Larga, Cross de los Tres Refugios, Cross de la Pedriza (antiguo Cross de Escalada de la Pedriza),
Seis Horas de Esquí de Fondo, Súper Duatlón Peñalara, Ascensión
Cronometrada a Cabezas de Hierro, Kilómetro Vertical de la Barranca
y Carrera por Montaña de Las Dehesas (antigua Carrera por Montaña
Las Dehesas-Puerto de Cotos).
Pioneros muy alpinos
Conocidos deportistas por su alta cualificación en deportes de
montaña dieron sus primeros pasos en la Sierra de Guadarrama. Es
la escuela donde cada temporada muchos jóvenes aprenden a escalar en hielo y en roca, a orientarse, a acampar, a patear, a pedalear, a
esquiar, a correr en montaña… O todo a la vez, que es lo ideal para
disfrutar de la montaña, tanto en verano como en invierno, y salir airoso por experiencia ante cualquier eventualidad.
Hay que recordar que en las primeras ediciones del Cross de
Escalada de la Pedriza, la más completa y espectacular carrera de
cuantas ha organizado “el Peñalara”, además de correr, y mucho,
había que trepar por la Pared de Santillana, el Yelmo (bajando por
la vía Valentina) y el Cancho de los Muertos (con rapell o descuelgue incluido). Por supuesto todas las escaladas, aunque fáciles, estaban protegidas con cuerdas fijas por seguridad. La prueba
1ª SILVIA PALANCA ORDOÑEZ
2ª Yolanda Romero Santa
Escolástica
19ª COPA 2010
1º ELISEO BODELÓN CAMPILLO
2º Luis Navarro Postigo
3º José Antonio Sañudo Teja
1ª MARIBEL MARTÍN DE LA
IGLESIA
2ª Virginia Martín de Frutos
20ª COPA 2011
1º ELISEO BODELÓN CAMPILLO
3º Luis Navarro Postigo
1ª MARIBEL MARTÍN DE LA
IGLESIA
1ª MARIBEL MARTÍN DE LA IGÑESIA
3ª Jane Trueman
HAN COMPLETADO
LAS 20 EDICIONES
DE LA COPA DE HIERRO:
• Jaime Anabitarte Urrutia
• Miguel Caselles Gargantilla
18ª COPA 2009
1º OSCAR BAEZA LÓPEZ
3º José Luis Valle Gallego
* (La corredora con más ediciones
completadas, 16, es Montserrat
Forasté Rodríguez)
era por parejas y los competidores debían correr y escalar portando obligatoriamente un cordino y un mosquetón para autoasegurarse (a modo de ‘línea de vida’ o vía ferrata) en las paredes,
alguna de altura similar a un rascacielos de 45 plantas. Todo ello
calzando las zapatillas de asfalto de la época.
Aquellas carreras de perfil muy agresivo en las que se precisaba de técnica y habilidad, también en la vertical, han pasado a
la historia. Principalmente porque eran numerosos los participantes que pisaban por vez primera ciertas cumbres o recorridos
complicados con motivo de una carrera de montaña… razón por
la cual se bloqueaban a mitad de pared o directamente se daban
media vuelta. Por el contrario, algunos de los corredores-escaladores de la época progresaban en zapatillas por las paredes casi
a la misma velocidad que por los caminos horizontales. Eran
otros tiempos y las mentalidades más atrevidas.
Aunque para personalidades entusiastas la de Margarita Stanech, quien en 1925 venció en la primera competición de la Sierra de Guadarrama para corredoras, “Concurso para Señoritas”.
Fue organizada por la Peña Cotos del Club Alpino Español y
transitó por Puerto de Navacerrada-Refugio de Maliciosa-Sanatorio de Guadarrama-Ventorrillo. Unido al empeño de algunos
corredores del momento que tras concluir la competición tenían
que regresar a Madrid en bicicleta.
Es un hecho que en la actualidad la mayoría de las carreras
bordean las montañas, por buen sendero, para que la competición salga rentable por número de participantes y meramente
con correr o andar por camino despejado se alcance la meta. En
todo caso, ‘el Peñalara’, siempre comprometido con las diferen• MARZO 12 •
45
REPORTAJE
Salida de la segunda carrera de la Copa de Hierro en la Plaza de Cercedilla, 1924.
tes disciplinas de la actividad en montaña, metió en el saco de
su resurgida Copa de Hierro otras “combinadas” en las que no
sólo era cuestión de correr. El Súper Duatlón Peñalara (incluía
BTT), las Seis Horas (esquí de fondo), la Cronoescalada a Cabezas de Hierro (incluía raquetas de nieve o esquíes de travesía
/ crampones obligatorios) y el mencionado Cross de Escalada
de la Pedriza (mosquetón y cordino obligatorios), han puesto a
prueba durante estos años a los corredores más todo-terreno.
A pesar del paso del tiempo y de la especialización parece que en
nuestros días siguen siendo los corredores multidisciplinares, como
los de la vieja escuela, los que dominan en gran medida el espectro
corre-montañero internacional. Ejemplos de laureados multideportistas como Kilian Jornet y Mirella Miró así lo demuestran.
Nueva pasión de gran solera
Con la popularización de las Carreras de Montaña, el gesto
atlético de ‘correr’ vuelve a sus orígenes, a la naturaleza en estado puro. Ya no es extraño ver gente corriendo por cumbres y
pedreras. El corredor popular de montaña ha encontrado su
lugar en el mayor espacio de libertad posible. A los corredores
“ochenteros” que en zapatillas botaban de canchal en canchal
les llamaban “chalados”. Curiosamente, hoy esos mismos canchales son escenario de importantes competiciones oficiales,
Copas y Campeonatos, que han encumbrado a grandes deportistas de la disciplina.
Excursiones clásicas de media jornada se completan en un
par de horas a la carrera y las tradicionales marchas de varias
jornadas se reinventan en un solo día. La especialización y divulgación ha llegado a todas partes de la geografía española.
Federaciones, clubes, ayuntamientos, empresas... todos quieren tener su Carrera de Montaña aunque no tengan montañas
cerca. Esto ha derivado en la proliferación de carreras que no
son propiamente “de montaña” aunque sí de gran seguimiento
popular como competiciones de Campo y/o Ultradistancia.
Con semejante repertorio diversificado de competiciones en el
almanaque, conviene clarificar que la auténtica Carrera de Montaña encara condensados recorridos técnicos de gran desnivel,
sobre cualquier distancia, principalmente buscando tocar cumbres. Prevaleciendo siempre, como distintivo, el trazado más montañero frente al desafío del gran kilometraje por buen camino.
46
• MARZO 12 •
Jaime Anabitarte (izquierda) y Miguel Caselles (derecha) son los
únicos corredores que han completado las 20 ediciones de la actual
Copa de Hierro.
Para algunos de los veteranos de la Copa de Hierro actual parece
que 20 años no son nada y continúan deportivamente en activo.
Tanto en carreras “trialeras” como “traileras”. Unos, defendiendo
con igual ímpetu que entonces los primeros puestos de la clasificación... y otros, más atrás, manteniendo su fidelidad al movimiento
corre-montañero del que fueron parte activa. Indudablemente las
carreras de la resucitada Copa de Hierro y sus corredores han sido
piezas del motor de arranque de un nuevo deporte que, a este ritmo
y empuje, podría llegar a ser ‘Olímpico’...
Felicidades a la RSEA Peñalara, al Club de Atletismo del
Banco de España y a los voluntarios de sus carreras, por este
primer XX aniversario de una Copa de Hierro que tanto ha
aportado a las Carreras de Montaña... Y felicidades a cuantos
corredores han encontrado en la Montaña y sus Valores la
horma de sus zapatillas.
***Nuestro agradecimiento a la RSEA Peñalara y a su Revista de Alpinismo, así como a sus socios
Carlos Soler Horche, Tomás Arribas Martínez y Carlos Muñoz Repiso, por las informaciones y
fotografías aportadas para la confección de este reportaje***
MÁS INFORMACIÓN
Copa de Hierro: www.copadehierro.es
RSEA Peñalara: www.penalara.org
CO-295-047.047 PUBLI MARATON MADRID.QXD:Maquetación 1 22/02/12 20:44 Página 47
CO-295-048.049 VALENCIA.qxd:Maquetación 1 22/02/12 20:45 Página 48
PUBLIREPORTAJE
Un gran maratón
de otoño
RAZONES PARA PREPARAR Y CORRER EL MARATÓN DE VALENCIA
El Maratón de Valencia enfiló el pasado mes de noviembre el camino
hacia el estrellato mundial de los maratones de otoño. Numerosos
argumentos tiene para ello. Nosotros vamos a dar una serie de razones
que motivarían su preparación para correrlo.
A
Al hablar del Maratón Divina Pastora
de Valencia, que en 2012 llegará el 18 de
noviembre, hay que empezar por el
marco de llegada. Es quizás lo más espectacular. La pasarela montada sobre el
agua situada frente al Museo Príncipe Felipe bien merece los 42 km y 90 metros
anteriores. La plataforma de más de 150
metros de largo y 8 metros de ancho convirtieron la prueba en “algo mágico”, en
“algo de ensueño”, en expresión de numerosos corredores que tomaron parte en
la edición de 2011.
Pero todas las carreras tienen una salida y la del Maratón de Valencia 2011,
con corredores del 10 k y del maratón situados conjuntamente, fue también bella.
De hecho, cuando quizás lo que se esperaba es que la “foto” de la prueba fuera la
EL SALTO DADO POR
VALENCIA EN 2011 LE
SITUÓ ENTRE LOS
GRANDES MARATONES
INTERNACIONALES
de la llegada, la que pudimos ver en
todos los medios fue la de los puentes.
El recorrido es absolutamente llano,
ideal para hacer marca. Los registros de
los primeros, de la elite, de Hassane Aouchar, de Oscar Sánchez y de varios cientos de corredores, fueron sus mejores
El recorrido es
absolutamente llano y
permite realizar grandes
registros personales.
48
• MARZO 12 •
marcas personales. Conclusión por tanto:
el circuito liso por completo es ideal para
realizar nuestro mejor tiempo.
La capacidad hotelera de Valencia es
amplísima. Muchos de ellos están muy
próximos al lugar de salida y llegada, y la
organización tiene concierto con bastantes pensando en el “corredor” en aspectos
como el horario de desayuno, o de salida
de la habitación el domingo tras la
prueba.
Valencia es una ciudad muy bien comunicada. AVE, líneas regulares de autobuses, aviones o buenas carreteras la
acercan a cualquier punto de España.
Además, la capital del Turia tiene también numerosos atractivos turísticos
como para que el corredor y, sobre todo,
sus acompañantes echen un fin de semana largo. La propia Ciudad de las
Artes de las Ciencias, lugar en el que se
sitúa la línea de meta y también la Feria
del Corredor, tiene atractivos. Pasear por
el cauce del Turia, algo que hacen a diario andando, corriendo o en bici cada día
más valencianos, es otro placer absoluto.
Como lo es visitar la Catedral y su Micalet, la Lonja de la Seda, el Mercado Central o el barrio del Carmen.
Como gran parte de las horas de nuestra estancia en Valencia permaneceremos
en el entorno de la Ciudad de las Artes y
las Ciencias de Valencia, podremos dedicarnos a visitar sus seis pabellones dedicados a la divulgación científica y cultural. Así los presenta la web de la propia
Ciudad: “el Hemisfèric (cine IMAX y
proyecciones digitales), el Umbracle (mirador ajardinado y aparcamiento), el Museo de las Ciencias Príncipe Felipe (inno-
CO-295-048.049 VALENCIA.qxd:Maquetación 1 22/02/12 20:45 Página 49
La salida del Maratón de
Valencia 2011 fue tan bella
como otros maratones
internacionales que tenemos
en nuestra mente.
Pero lo auténticamente
espectacular fue la
llegada.
vador centro de ciencia interactiva), el
Oceanogràfic (el mayor acuario de Europa con más de 500 especies marinas) y
el Palau de les Arts Reina Sofía (dedicado
la programación operística). Y el Ágora,
que dota al complejo de un espacio multifuncional”
La organización monta en torno a la
feria del corredor, llamada Expo Deporte
Valencia, actividades de animación con
conciertos al aire libre. Y no olvidemos
la Pasta Party.
La organización, hay que recordar, corre a
cargo de la Sociedad Deportiva Correcaminos que preside Paco Borao, presidente a su
vez de la Asociación Internacional de Maratones (AIMS) y de la empresa Talentum. Su
experiencia de años en la Sociedad Deportiva Correcaminos, y su conocimiento de
muchas de las mejores pruebas del mundo,
unido a la promoción y difusión de Talentum, a buen seguro que dan al Maratón Divina Pastora de Valencia 2012 un nuevo
impulso, un nuevo salto hacia delante.
Inscripciones:
> 45 euros del 1 Febrero al 31 de Julio de 2012
> 55 euros del 1 de agosto al 30 de septiembre de 2012.
> 65 euros del 1 de octubre al 4 de noviembre de 2012.
> Fuera de plazo 75 euros (a partir del 5 de
noviembre)
*Estos precios no incluyen la licencia de día (5 euros)
para los corredores no federados.
> Página de la prueba: www.maratondivinapastoravalencia.com
• MARZO 12 •
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CO-295-050.051 KENIA 1/2 FLYER.qxp:Maquetaci?n 1 22/02/12 20:53 Página 50
REPORTAJE
Entrenamientos
en Ziwa (Kenia)
la tierra de los campeones
GRACIAS A UN PROYECTO SOLIDARIO, HE TENIDO LA OPORTUNIDAD DE VISITAR EL
COLEGIO JAMES MOIBEN, EN ZIWA, Y COMPROBAR, IN SITU, LAS NECESIDADES QUE
TIENEN. HACER UNA LISTA PRIORIZADA DE LO QUE NECESITAN ES UNA TAREA DIFÍCIL, YA
QUE ¡NECESITAN TANTO! ES COMPLEJO PRIORIZAR, PERO MÁS DIFÍCIL ES VISITARLES Y NO
SENTIRTE TOTALMENTE SUBYUGADO POR EL PROYECTO EDUCATIVO DE JAMES MOIBEN
EN SU TIERRA Y POR ESOS NIÑOS QUE TE MIRAN DESDE LO MÁS HONDO DE SUS OJOS Y
QUE TE TRANSMITEN TANTO Y DE FORMA TAN PROFUNDA QUE UNA VEZ QUE HAS PASADO
POR ALLÍ, TU VIDA NUNCA VOLVERÁ A SER LA MISMA.
>>
POR JOSÉ MANUEL TORRALBA
Z
ZIWA ESTÁ A UNOS 40 KM DE ELDORET, TIERRA MÍTICA DE CAMPEONES. POR AQUELLOS CAMINOS HAN
ENTRENADO MUCHOS CAMPEONES,
Y DE AQUÍ SIGUEN EMERGIENDO
LOS MEJORES CORREDORES DE FONDO DEL MUNDO.
De Eldoret y sus alrededores han salido los atletas que poseen el 70% del total
de las mejores marcas mundiales registradas por la federación internacional de atletismo en fondo en carretera.
Siendo corredor de maratones, no podía
dejar pasar la oportunidad de salir a entrenar. Las condiciones del lugar son idílicas.
Más de 1800 metros de altitud, ambiente
fresco y seco al amanecer, y al anochecer,
caminos de tierra arcillosa, blanda y elástica. Rutas de paisajes preciosos, más parecidos a la montaña española que a lo que
imaginamos de Kenia, pero totalmente planos. ¿Qué más se puede pedir? Pues sí, yo
he tenido mucho más. He tenido de ‘liebre’
de lujo (“pace maker”, como dicen ellos)
a Philip Kiptoo, corredor de élite (y sobrino de James Moiben). Con Philip viajé en
el mismo avión que me llevó hasta Nairobi y cuando veníamos en el avión le pregunté “¿y tú cuando sales a entrenar?” La
respuesta fue “a las 6, antes de que salga el sol, para evitar el calor”. Sin yo decir nada, rápidamente se ofreció a salir con50
• MARZO 12 •
La labor del centro de Moiben en Ziwa es, simplemente, excepcional.
migo. Pero claro, ¿a qué ritmo? Yo no soy
capaz de correr ni siquiera un kilómetro
a los ritmos que ellos entrenan. “Por supuesto al tuyo” me tranquilizó enseguida.
Y luego, con esa gran sonrisa que les caracteriza: “Bueno, mañana saldremos a las
7, jajaja”.
Y allí estaba yo a las 7 para hacer unos
km (que luego fueron casi 14) por la tierra de los campeones. Kilómetros en los
que mi liebre de lujo siempre se mantenía
media zancada por detrás para no presionarme, sabedor que correr en altura tiene
algunos inconvenientes al principio. Y si
que noté la altura, especialmente al final
donde te sientes mucho más cansado
yendo a un ritmo inferior al habitual al nivel del mar. Pero orgulloso por el entorno, la compañía, el momento un poco mágico. Durante el camino nos cruzamos con
muchas personas andando por los caminos para dirigirse al trabajo, al colegio.
Comprobé el mito de los niños que tienen
que desplazarse kilómetros para ir al colegio y durante un rato, algunos niños de
menos de diez años compartieron carre-
CO-295-050.051 KENIA 1/2 FLYER.qxp:Maquetaci?n 1 23/02/12 18:41 Página 51
ra con nosotros. Al final del entrenamiento (que empezamos con un poco de
frío), entre el cansancio (aumentado por
la altitud) y el sol que ya apretaba, llegamos de vuelta a casa totalmente empapados (bueno, yo volví empapado; Philip parecía fresco como una lechuga).
Al día siguiente, para evitar el calor, yo
mismo propuse salir a las seis y media. Hicimos un circuito distinto. También precioso. Corriendo vimos amanecer.
Por la tarde Philip nos invitó a conocer
su casa y su familia. Cumpliendo con el ritual de la hospitalidad keniana, su mujer nos
sirvió un té (al estilo de Kenia, con leche)
y unos trozos de pan. Después bendijo la
mesa y nos abandonó para que los hombres
pudiéramos hablar. Allí nos contó que el
pozo se lo debe a una carrera. Que la habitación donde estábamos estaba en la parte
francesa de su terreno (lo compró con lo que
ganó en una carrera en Francia), mientras
que el resto de la casa estaba sobre terreno
español (comprado con victorias en España). Cuando muchas veces corredores populares españoles trivializan las participaciones de keniatas en “nuestras” carreras,
posiblemente nunca imaginen lo importante que son en su vida y su futuro, y hasta qué
Las carreras siguen
apoyando el
proyecto de Moiben
l atleta keniano James Moiben puede
presumir que el Proyecto Ziwa, desarrollado por la fundación que lleva su
nombre, está realizando un trabajo excepcional a través del colegio de preescolar, primaria y secundaria en su localidad natal,
que acoge a más de 300 niños, la mayoría
en régimen de internado, siendo muchos de
ellos huérfanos, y recibiendo una formación
y alimentación diaria.
La labor de Moiben gana adeptos en España, y algunas carreras han visto que invertir dinero en los proyectos que el atleta
lleva a cabo en su país es una buena manera de contribuir a que este mundo vaya
algo mejor. La última prueba en sumarse a
la causa ha sido las ‘Dos leguas Fuente de la
Chopera’, que organiza el Club de Atletas
Maratonianos de Leganés (Madrid), aunque
antes la Intercampus que organiza la Universidad Carlos III de Madrid, la popular de
Marchamalo (Guadalajara) o la cuarta carrera navideña de San Cristóbal de la
Cuesta (Salamanca), apoyaron también su
proyecto.
Si quieres conocer algo más del Proyecto
educativo de James Moiben en Kenia:
www.moibeneducationcentre.org
E
La escuela de James Moiben acoge a más de
300 niños para su proyecto educativo.
punto un segundo o tercer puesto frente a
una victoria puede suponer un cambio importante en la vida de su familia allá en Kenia (a lo mejor la diferencia de tener agua
o luz eléctrica en su casa). Cada vez que corren, se están jugando mucho más que un
puesto en la clasificación.Todo un honor haber corrido con Philip.
• MARZO 12 •
51
CO-295-052.055 VARONA 1/2 zulaica.qxd:Maquetación 1 22/02/12 20:54 Página 52
REPORTAJE
ATLETAS DE CUNA, ATLETAS PARA SIEMPRE
Vocaciones
importantes
>>
POR ALFREDO VARONA
Un viaje por la geografía nacional en el que encontrar vocaciones distintas por el
atletismo. No es difícil. Salen profesores que lo explican en la universidad; que lo
viven en las tiendas; que lo organizan o que no le reprochan lesiones incurables.
A
ANTE TODO, SON VOCACIONES QUE, AUNQUE PAREZCA EXAGERADO, NO ENTIENDEN LA VIDA SIN EL ATLETISMO, SIN EL CORRER. Un día se unieron a su causa y hoy,
varias décadas después, son incapaces de separarse de esta pasión que, a los 29 años, Miguel Sola (Club Running Zaragoza), no sabe
como interpretar. "Me acuerdo cuando era
niño que mi padre se iba a correr a las ocho
de la mañana". Él ha heredado esa afición
que roza el infinito y que no le diferencia de
Servando Gordillo (Atletismo Zafra), donde
ejerce de presidente y entrenador del club.
"Una artrosis degenerativa de rodilla me
impide correr". El caso es no separarse de
esta afición que Martín Velasco, el sabio entrenador de Toledo, arrastra desde hace casi
cuatro décadas. Ha preparado, incluso, a atletas de elite y hoy, desde su posición de profesor universitario, acepta lo evidente: "Cada
día sé más cosas". Y eso es lo que hace feliz
a una afición que también expresa Beatriz
Caballero desde Barcelona. "Desde los ocho
años estoy metida en el deporte", señala
ahora como secretaria del Club Atletismo La
Sansi de Lloret de Mar, donde ha vivido
épocas de mucho trabajo con la organización
de la San Silvestre. "Llegamos a los 1.600
inscritos", explica.
Hay algo, por lo tanto, que iguala a todos
y no diferencia a ninguno. Son atletas elegidos al azar, entre los miles de clubes de
atletismo que hay repartidos por España.
Son gentes capaces, incluso, de manifestar
que "uno no sabría vivir sin correr". La declaración corresponde a Enrique Carmona,
alma mater de la Subida al Pico Veleta, capaz de operarse de menisco ("tenía una rotura de grado tres") y empezar "a rodar a
la semana en una pista de tierra". Pero la vo-
52
• MARZO 12 •
Martín Velasco lleva dedicado al atletismo
cerca de cuarenta años.
“LA MEJOR CONDICIÓN
PARA UN ATLETA
VETERANO,
INDEPENDIENTEMENTE
DE SUS CONDICIONES
FÍSICAS,ES SU ILUSIÓN”,
AFIRMA EL PROFESOR
MARTÍN VELASCO
cación es así y Miguel Sola lo sabe. Juega
con esta idea desde la infancia. "La pena es
que no haya tenido nivel para dedicarme
profesionalmente a esto". Por eso es un fanático que, además, se gana la vida con el
atletismo, no todo el mundo puede decirlo.
"Trabajo en Zaragoza en una tienda especializada". Servando, después de 38 años cotizados en la Seguridad Social, está en paro.
El día que hablé con él iba a acudir a dos entrevistas de trabajo. Estaba en la sede del
club y era un hombre con esperanzas. "Si el
horario me impide seguir con las clases de
entrenamiento a los chavales, lo sentiría
mucho, pero ahora mismo necesito trabajar". A menudo, Beatriz, que trabaja de coordinadora de actividades deportivas en una
piscina, se desplaza a Lloret de Mar para
cumplir con el club. Hay mucha faena, pero
no le importa: "Me gusta". Y Martín Velasco,
en fin, qué les voy a contar de Martín Velasco. En la presentación del libro que hizo,
junto a Ricardo Ortega, 'De la Milla al maratón', fue capaz de vender casi 100 ejemplares en una sola tarde. Seguramente, porque en esa tierra se sabe que Martín es un
tipo genuino, un cruce de generaciones que
no se cansa de buscar historias de atletas.
Ahora, está buceando en la historia de Armin Hary, el primer hombre que corrió los
100 metros en 10 segundos.
Atletismo en
la universidad
(Martín Velasco)
Martín, en realidad, juega con ventaja.
Desde su casa en Toledo, cada día observa
la pista de atletismo en una esquina del par-
que de Las Tres Culturas, lo que casi es
como una declaración de principios. Él es
así. No hay más que conocerle como le conoce media población en Toledo. A menudo, también va andando a su trabajo. Y,
como entrenador que es, tiene registrada la
distancia que separa la puerta de su domicilio de la de su despacho en la universidad.
"Son 1.700 metros". Su discurso, si se habla
de atletismo, es como las páginas de un
libro. La vocación casi forma parte de su
partida de nacimiento. "Soy profesor en la
Universidad de Castilla La Mancha, donde
enseño atletismo a los alumnos. Mi asignatura es 'Fundamentos de los Deportes individuales'. Así que cuando leo el 'Marca'
estoy trabajando. Mi trabajo es perfecto",
sonríe con esa picaresca que identifica a este
hombre que, por ejemplo, preparó a José
Luis González cuando fue subcampeón
mundial en Roma 87. También dirigió a
gente mítica como Juan Carlos Montero,
Antonio Layos, Fernández Gaitán, Antonio
Serrano, Juan Francisco Romera o Ricardo
Ortega. Por eso sabe catar rápido donde
existe un atleta. Ahora, habla con devoción
de "Pedro Antonio Santos Olmo, que fue
subcampeón de España de medio maratón,
que ha sido operado de las dos rodillas y
que ya verás cuando vuelva a empezar a correr…" Pero Martín también ha dirigido a
multitud de atletas aficionados a los que
aconseja: "La mejor condición para un
atleta veterano, independientemente de sus
condiciones físicas, es su ilusión". Su lectura va más allá: "Incluso, provoca mayor
jovialidad intelectual". Cuando habla con
ellos casi siempre se acuerda de la teoría del
doctor Van Aaken, que consistía en correr
largas distancias lentas. "Proporciona grandes resultados". Y con eso es suficiente para
huir de grandes obsesiones que, a veces,
provoca el reloj. Martín sabe que no siempre es fácil. Él es entrenador.
que quiero ir". Pero no sólo será eso. "También he ido a ver mundiales de pista cubierta o el de Berlín, que fue al aire libre".
Todo eso lo convierte en un apasionado absolutamente feliz. "De alguna manera me
gano la vida con el atletismo. Trabajo en
una tienda especializada en la que si debo
invertir veinte minutos en explicar a un
cliente las diferencias entre dos zapatillas
lo hago encantado". La razón de ser está en
la vocación. "Mi madre corría. Mi padre
hacia escalada. Ha ido a los Alpes, a los
Andes…, y se preparaba yendo a correr por
las mañanas". Naturalmente, en su familia
el atletismo tiene pegada, "aunque quizá yo
sea la oveja negra, porque lo mío es demasiado fuerte. En realidad, yo soy del mismo
pueblo de Teruel que era Pedro Sierra, que
fue campeón de España de maratón y que
estuvo a punto de ir a competir a unos Jue-
”TRABAJO EN UNA
TIENDA ESPECIALIZADA
EN LA QUE SI DEBO
INVERTIR 20 MINUTOS EN
EXPLICAR A UN CLIENTE
LAS DIFERENCIAS ENTRE
DOS ZAPATILLAS, LO HAGO
ENCANTADO”, ASEGURA
MIGUEL SOLA
"El legado de Pedro
Sierra"
(Miguel Sola)
Miguel, de 29 años, es joven y todavía se
declara incapaz de renunciar a las marcas.
"He hecho 1h13 en medio maratón. Sin embargo, en maratón no he logrado bajar de
tres horas. Es una prueba que muscularmente se me atraganta". Lleva desde los 21
haciendo atletismo. Ha viajado, incluso, a
los maratones de Nueva York y al de Londres. Su hoja de ruta desemboca a corto
plazo en otros tres grandes maratones, Chicago, Boston y Berlín, "a los que iré por-
Miguel Sola es un gran
apasionado del atletismo.
• MARZO 12 •
53
REPORTAJE
HASTA EL CIELO
DE GRANADA
(Enrique Carmona)
Una artrosis degenerativa impide seguir corriendo a Servando
Gordillo. Ahora es entrenador
"Llevo toda la vida haciendo atletismo", señala Enrique Carmona, organizador desde hace 20 años de la
Subida al Pico Veleta, la prueba más
dura del mundo que conduce al cielo
de Granada. "Tengo 54 y sigo compitiendo". Y, aunque ya no pasa de los
cincuenta kilómetros a la semana,
posee una clase indudable. "Acabo de
correr la media maratón de Córdoba
en 1h23. Pero, claro, él tiene 1h05 en
esa distancia. "Por eso no me hace
falta prepararme gran cosa". Trabaja
en el Ayuntamiento de Macarena, en
la Ciudad Deportiva, en turno de
tarde noche, donde tiene un sueldo
fijo "que, al menos, para las tres primeras semanas del mes me da; la
cuarta ya es diferente. Me casé tarde,
hace cuatro años, y tengo un niño de
tres". El matrimonio, sin embargo, no
ha disminuido su pasión. "El Club de
atletismo me ocupa media vida". Va
hasta a pedir créditos a los bancos.
Incluso, sin sobrarle, ha puesto dinero
de su bolsillo. "Sí, 5.600 euros y
entre los 1.500 que nos ha dado un
patrocinador, nos da para ir tirando.
Pero no es nada fácil entre lo que
cuestan las licencias, el material… A
veces, hay que hacer números en el
aire". Aun así, Cardona insiste y
nunca se queja. Hace lo que le gusta.
Sólo se vive una vez. "El atletismo es
un fantástico plan de vida". Tiene
molestias en los isquiotibiales, en los
tobillos, en fin, la leyenda es larga…
pero la pasión (al menos, la suya) no
admite escarmiento. "Si estoy cuatro
días sin entrenar, me pongo malo".
54
• MARZO 12 •
EL NOMBRE DE SERVANDO GORDILLO
NO SÓLO SE REGISTRA EN FOROS DE ATLETISMO,
LOS NIÑOS DE ZAFRA TAMBIÉN LE ADORAN
gos Olímpicos, me parece que a los de
París. Pero no le dejaron. Hay mucho escrito de él, esa es la verdad, porque era una
época en la que los atletas no cobraban dinero. Sin embargo, él ganó una carrera de
pollos y le obsequiaron con una yegua inseminada de un semental y fue la razón por
la que, en aquella época, no pudo ir a esos
Juegos". Son leyendas que no tienen nada
que ver con las de ahora, una época en la
que, a pesar de todo, Miguel Sola no se
queja. "La crisis no nos ha afectado tanto a
las tiendas especializadas".
Enrique Carmona lleva desde hace veinte años
organizando la Subida al Pico Veleta.
"Maldita rodilla"
(Servando Gordillo)
A Servando la crisis sí le ha afectado.
"He estado doce años de auxiliar de Farmacia y 24 en una fábrica de granito". A
los 55 años, sin embargo, está en paro,
pero no se instala en la queja. "Soy feliz y
en parte gracias al atletismo". Presidente
y entrenador ("tengo el título de monitor
nacional") del Club Atletismo Zafra de
Badajoz, su vida de atleta se segó a los 36.
"¿Mis marcas? Yo hice 2:02 en 800, 4:08
en 1.500 y en el 5.000 algo menos de 17
minutos”. No hizo distancias más altas.
"En el servicio militar tuve la opción de
preparar maratón, pero no lo concreté".
Su rodilla dijo basta. Y no fue una casualidad. Siempre le avisó, en realidad. "Tuve
ligamentos cruzado, menisco…, en aquella
época no se curaban esas lesiones si no
ibas al extranjero". El diagnóstico, sin embargo, no apartó el atletismo de su vida. Él
ya no compite, pero son otros los que compiten por él. "Sí", acepta. "Me he dedicado
a aprender para enseñar a aficionados, a
gente de buen nivel, incluso… Competimos en la Liga de cross de Extremadura,
incluso a nivel nacional…" Y todo eso le
ha permitido promocionar el atletismo con
vocación casi de padre. Su nombre no sólo
se registra en foros de atletismo. Los niños
también le adoran. Servando dirige a chavales en la escuela municipal a pesar de
que ya no recibe ninguna gratificación. "La
crisis también ha llegado a los Ayuntamientos". Pero Servando lo hace con el
mismo interés que si tuviese nómina.
"Ojalá hubiese podido dedicarme profesionalmente a esto". La vocación es así: un
acto de fe que, por encima de todo, retrata
a un buen hombre que se siente orgulloso
de los niños a los que prepara. "Sobre todo,
a medida que van avanzando de categoría
y siguen ligados al atletismo. La satisfacción, que te crea eso, es algo impagable".
Bea es la
secretaria del
Club La Sansi.
www.taniaespinosa.com
"Yo voy en bici"
(Bea Caballero)
Bea Caballero, de 28 años, es la secretaria del Club Sansi. Allí empieza a ser
casi como una institución, aunque a ella le
cueste más reconocerlo. Sí reconoce que
lleva enamorada del deporte desde los
ocho años y que el tiempo crea adición.
"Yo hago más triatlón". Por eso cuando
los atletas del club realizan entrenamientos largos y fuertes, ella ha encontrado el
modo de aprender los circuitos sin quedarse atrás. "Voy en bicicleta". En realidad, su relación con el deporte siempre fue
fácil. "Llegué a La Sansi porque un día
conocí a José Luis Blanco y, desde entonces…". Bea ayuda en lo que puede, entre
otras razones porque cumple con un perfil
muy apropiado. "Mi trabajo es de gestión
de instalaciones deportivas. Me formé
para eso". Así que su vocación por el deporte ha encontrado un destino feliz. "El
ambiente me gusta. La gente se lleva bien
y pasamos muy buenos ratos". Y entre
todos fortalecen un club que tiene peso a
nivel nacional como La Sansi, capaz de
crear la tercera San Silvestre de España. Y
eso que ahora parece fácil, al principio no
lo fue tanto. El resto obedece a la vocación de ayuda: "Estoy a gusto", insiste
Bea, "y si encima así puedes ayudar a los
corredores…." Quizá ahí radica el secreto
de toda esta maravillosa historia, que podría cruzar mares. Quizá porque el atletismo es así: no hay otra explicación.
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• MARZO 12 •
55
CO-295-056.059 TRIATLON.qxd:Maquetación 1 22/02/12 20:56 Página 56
EL TRIATLETA
Y SU MUNDO [ Jóvenes talentos ]
Como todos los años, el programa nacional
de tecnificación de la Federación Española
de triatlón lanzaba la convocatoria para la
realización de las tomas de tiempos a
organizar por las federaciones autonómicas.
Se trata de una serie de pruebas (100 y
1000m nadando y 400 y 1000 metros
corriendo) para cadetes y junior, con el fin
de detectar nuevos talentos.
Para abrir boca
La toma
de tiempos
>>
56
• MARZO 12 •
POR SERGIO DE TORRES
E
EN ESTA OCASIÓN, LA TOMA DE TIEMPOS
VA A TENER MÁS IMPORTANCIA QUE
NUNCA, YA QUE SERÁ TOMADA EN
CUENTA PARA REPRESENTAR A ESPAÑA
(EN LAS PLAZAS A CRITERIO) EN EL CAMPEONATO DE EUROPA DE TRIATLÓN A CELEBRAR EN EILAT (ISRAEL); será
puntuable para las Series Nacionales
(conjunto de pruebas para cadetes y junior), también servirá para acceder a las
concentraciones que organiza la Fetri y
para el programa de tecnificación de algunas federaciones autonómicas, como
el caso de la de Madrid.
16 fueron las federaciones autonómicas que organizaron la toma de tiempos.
Todas ellas con un objetivo fundamental
por encima de los demás, detectar jóvenes talentos, deportistas provenientes de
otros deportes que se acercan al triatlón
para probar suerte. Esta es la puerta de
José Miguel Pérez, Benito de Torres y Juan Rodríguez (director técnico de la Fetri) no se
perdieron la Toma de Tiempos.
16 FUERON LAS FEDERACIONES AUTONÓMICAS QUE
ORGANIZARON LA TOMA DE TIEMPOS, TODAS ELLAS CON UN
OBJETIVO FUNDAMENTAL POR ENCIMA DE LOS DEMÁS:
DETECTAR JÓVENES TALENTOS
• MARZO 12 •
57
EL TRIATLETA
Y SU MUNDO [Jóvenes talentos]
ENTREVISTA CON LUIS GUTIÉRREZ
En Corricolari es Correr hemos
entrevistado a muchos de los mejores
triatletas del mundo como Eneko Llanos,
Zurine Rodríguez, Víctor del Corral,
Javier Gómez Noya, pero en esta
ocasión tenemos como protagonista a
un joven triatleta, el rondeño Luis
Gutiérrez, que ya está demostrando lo
mucho que tiene que decir en este
deporte. Este año ha decidido irse a
entrenar al CAEP de Soria (Centro de
Tecnificación de la Federación Española
de Triatlón):
nada, por lo que me resulta un poco
difícil, ya que tengo que estudiar a partir
de las 21. Después de una tarde dura de
entrenamientos, evidentemente, estoy
cansado y no queda otra que acostarme
tarde haciendo los deberes y
estudiando.
¿Cómo es un día normal en la vida de
un triatleta junior?
P: Luis, con 16 años ¿se notan los 800
km que separan Ronda de Soria?
Como ya he dicho, todas las mañanas
voy a clase, después como, duermo la
siesta o estudio hasta las 15:45, y desde
las 16 hasta las 20 entreno. Solemos
nadar primero y acto seguido correr o
rodillo más carrera.
Se nota sobre, todo, por la familia y
amigos, que con esta gran distancia no
los puedo ver con la frecuencia que me
gustaría.
¿Qué te planteas para esta temporada
después de tu gran resultado en la
toma de tiempos?
P: ¿Cómo logras compaginar estudios
(1º de bachillerato) y entrenamientos?
En el CAEP de Soria me ayudan en todo
lo posible, pero en este sentido tengo
que decir que voy a un centro normal y
corriente de 8:15 a 14, y no me regalan
Lo cierto es que he tenido suerte en la
toma de tiempos y me han salido
buenos, pero esto no es un triatlón, así
que tampoco me puedo plantear mucho
más de lo que ya tenía pensado, intentar
ser internacional, que es mi sueño, sin
olvidar los campeonatos de España.
También me gustaría hacer
un buen papel en Andalucía
y, como no, participar en el
mítico triatlón indoor de
Torremolinos, una cita
imprescindible en el
calendario.
Cuéntanos qué parte de
culpa tienen tus compañeros
de entrenamiento en tu gran
progresión. (Todos ellos más
mayores que él)
Mucha, sobre todo en bici,
que siempre me llevan el
último y muriéndome.
Aunque a veces salgo un
poco molesto de lo rápido
que van, sé que es bueno
para mi mejoría.
En un futuro, ¿dónde te ves?
Pues no sé, por lo pronto me
gustaría verme haciendo
triatlón y estudiando una
carrera universitaria.
Agradecimientos: me
El catalán Dídac Marzá, campeón de España junior de
triatlón de invierno, junto a Luis Gutiérrez, con la
sudadera CAEP Soria, mejor puntuación en la topa de
tiempos 2012.
58
• MARZO 12 •
gustaría agradecer el trabajo
realizado por mi antiguo
entrenador Manuel García
Ortiz, que es quien me ha
puesto donde estoy ahora
mismo. También a mis
amigos de entrenamiento,
tanto en Ronda como en
Soria, y a mi actual
entrenador de Soria, Sergio
de Torres, con el cual estoy
conectando bien.
acceso por donde estos chicos demuestran sus aptitudes para esto del triatlón.
Raro es el año en el que no sale algún nadador que resulta que corre como los mejores, o un corredor que nada como si lo
hubiera hecho toda la vida, y no son
conscientes de la calidad que tienen. Es
el caso de un nadador del club madrileño
SAFA, que sin apenas entrenar la carrera
a pie fue capaz de realizar 2’47’’ en el kilómetro, y 56’’ en la vuelta a la pista.
Por ello se permite su participación a
todos los cadetes y junior, a pesar de no
tener licencia. Cuantas más facilidades
tengan los chicos mejor. Todos los resultados son baremados por la Fetri mediante un sistema de puntuación, en el
cual se otorga mayor puntuación a los
más jóvenes, es decir, con la misma
marca en una prueba, un cadete puede
conseguir 11 puntos, y un junior de úl-
LA CLIMATOLOGÍA EN
MADRID AYUDÓ A LA
REALIZACIÓN DE GRANDES
MARCAS, MIENTRAS QUE
EN BARCELONA OCURRIÓ
TODO LO CONTRARIO.
timo año sin embargo 10.
La toma de tiempos que se organiza en
las instalaciones pertenecientes al Consejo Superior de Deportes de Madrid
suele ser puro espectáculo, ya que no
solo compiten los chicos y chicas de esta
federación, sino que se suman los triatletas becados en la residencia Joaquín
Blume, como fue el caso de la navarra
Judith Saizar y el rodense David Castro,
actual campeón de España junior. Desde
el centro de Tecnificación CAEP Soria
llegaba el malagueño Luis Gutiérrez y el
catalán Dídac Marzá, éste último como
el único que ostenta un título de campeón
de España junior en 2012, el de triatlón
de invierno solo una semana antes. Tras
el recuento final, el que mejor puntuación
global consiguió fue Luis Gutiérrez (año
1995), con unos increíbles 2’37’’ en los
1.000m y 54’’ en el 400m de carrera a
pie, y 57’’ en los 100m y 12’06’’ en el
1000m de natación.
Mucha ilusión nos hizo ver por allí a
hijos de ilustres triatletas como José Alix,
Didac Marzá, Luis Gutiérrez, Mario Espinosa y Javier Martín entrevistados para la web Triatlonchannel.
hijo del periodista Antonio Alix, y Cecilia Santamaría, hija de Carlos Santamaría, que por cierto nada mejor que él, ya
que hizo un registro de 12’50’’ en el kilómetro a pesar de haber nacido en el año
1997.
Espectadores de lujo fueron Maribel
Blanco (primera mujer olímpica española
de triatlón), ahora entrenadora del Club
Triatlón Las Rozas junto a Matete Martínez.
Tampoco se lo quiso perder el director
técnico de la Federación Española Juan
Rodríguez Biehn, que tomó buena nota
de todo lo que acontecía, así como el técnico Benito de Torres y el triatleta internacional José Miguel Pérez, que hizo un
alto en su camino hacia los Juegos Olímpicos de Londres para disfrutar de los
que, por qué no, serán su relevo. La climatología en Madrid ayudó a la realiza-
Cecilia Santamaría, hija del mítico triatleta
Carlos Santamaría.
ANTONIO BENITO, DE
TOMELLOSO, CONSIGUIÓ EL
MAYOR NÚMERO DE
PUNTOS EN LA TOMA DE
TIEMPOS 2011
ción de grandes marcas, mientras que en
Barcelona ocurrió todo lo contrario, cayó
una tromba de agua bajo un frío intenso,
hecho que hizo que los 70 triatletas no lo
tuvieran nada fácil para conseguir grandes
registros.
En Galicia, gran vivero de triatletas, lucieron los internacionales junior Roberto
Barral y Camila Alonso, y también la joven Sara Guerrero, del año 1996. En la
toma de tiempos de Castilla La Mancha,
que se celebró en Tomelloso (Ciudad
Real), participaba Antonio Benito, del
mismo pueblo, este año entrenando en la
Residencia Joaquín Blume de Madrid. Era
el triatleta que consiguió el mayor número
de puntos en la toma de tiempos 2011, y
en esta ocasión consiguió un gran registro
en el kilómetro nadando (11:39), en su segundo año de junior. En esta federación,
decidieron ampliar la toma de tiempos
para las categorías de benjamín, alevín e
infantil con el objetivo de vivir un día de
convivencia entre padres y amigos alrededor del deporte, para que a su vez vieran a sus compañeros mayores realizar
grandes registros. Aunque hubo marcas de
los pequeños que llamaron mucho la atención. Aún se recuerda la de Sara González, del año 2002, que hizo unos tiempos
increíbles en el agua: 42’’ en los 50metros
y 1’32’’ en los 100m.
• MARZO 12 •
59
CO-295-060.068 CALENDARIO.qxd:Maquetación 1 22/02/12 20:58 Página 60
CALENDARIO
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60
• MARZO 12 •
>ÁVILA
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euros hasta el 9 de marzo.
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CEBREREÑO. El 25 de marzo a
las 10:30. Distancia: 22 km. Inscripción: 15
euros. Inscripción en
www.losbrajales.com. Los socios de
Corricolari pagarán 12 euros, siempre
que se inscriban presencialmente (c/
Saavedra Fajardo, 5 y 7. Madrid).
>BARCELONA
IV CROSS DE LOS VIENTOS.
LAS NAVAS DEL MARQUÉS. El
6 de mayo. Distancia: 15 km. Precio: 10
euros. Inscripciones en Corricolari (c/
Saavedra Fajardo, 5 y 7), así como en las
tiendas Bikila Madrid, Bikila Moncloa y
Bikila Leganés. También en
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Alfonso (c/ Felix Hernández, 1- Ávila) y
Morenosport (Paseo Ntra. Señora de
Sonsoles, 1. Ávila).
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de marzo a las 11. Distancia: 21,097 km.
Salida en Avenida de la Libertad y meta
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euro de descuento socios de Corricolari).
Inscripción en
www.atletaspopularesdemerida.com.
XX MARATÓN CIUDAD DE
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9:30. Distancia: 42,195 km. Precio: 13,20
euros (hasta el 9 de marzo) y 26,50
euros (a partir de esa fecha). Inscripción
en www.carreraspopulares.com
/carreras/badajoz). Los socios de
Corricolari y los integrantes de los clubes
MITJA MARATÓ MARESMECALELLA. El 4 de marzo. Distancia:
www.gesport.cat/mitjamaresme.
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marzo. Prueba de 30 km que discurre
por un circuito urbano muy plano.
Inscripción: 18 euros. Tendrá también una
versión más popular, una carrera de 15
km cuyo precio es de 13 euros.
Organización: Ayuntamiento de
Badalona y Gadium Sports. Más
información en www.maratest.com.
Prueba que nace con vocación de test de
cara a la Marató a Barcelona.
II CURSA DEL GITANO. TARADELL.
El 4 de marzo a las 9:30. Distancia: 21 km.
Precio: 15 euros. Inscripción en
www.cetaradell.net.
I CURSA SANT ESTEVE
SESROVIRES. El 4 de marzo a las 10.
Distancia: 10 km. Inscripción:
www.ticketrun.es.
II LA NOCTURNETA, L'ULTRA TRAIL
I LA CURSA. LES FONTS. El 9 de
marzo a las 21. Distancia: 120 km. Carrera
de 3 etapas y un total de 120 km.
Nocturneta y Trail (21 horas) y Cursa (8
mañana).
I CURSA URBANA CENTELLES
AMB EL SAHARA. El 10 de marzo.
Distancia: 5 y 10 km. Inscripción:
www.centelles.cat.
III COPA BARCELONA CASTELL
MONTJUIC. BARCELONA. El 10 de
Inscripción: www.senglaro.cat.
ASCENS A SANT SADURNÍ.
SANT FELIU DE CODINES. El 11 de
marzo a las 9:30. Distancia: 21,2 km.
Inscripción: www.santfeliucorre.com.
XXXIV ZURICH MARATÓ DE
BARCELONA. El 25 de marzo. Salida a
las 8:30 en la Av. Reina María Cristina.
Tiempo límite de 6 horas desde el inicio
de la carrera. Distancia, 42,195 km. La
prueba está impulsada por un Comité
Promotor compuesto por cuatro
instituciones y entidades: el Ajuntament
de Barcelona, la Plataforma Marató a
Barcelona, la Federació Catalana
d'Atletisme i Turisme de Barcelona.
Inscripciones hasta el 11 de marzo: 70
euros. Los dorsales se recogerán
durante los días 23 y 24 de marzo de
2012 en la Expo Sports. Todos los
participantes recibirán un Chip (a
colocar en la zapatilla) teniéndolo que
devolver a la organización al acabar la
carrera. Más información en:
www.zurichmaratobarcelona.es
XVI CARRERA DE MONTAÑA
VALLE DE CONGOST.
AIGUAFREDA. El 18 de marzo.
XXII 100 KM DE CALELLA. El 31 de
Inscripción: [email protected].
10KM VILA DE SANT BOI. El 18 de
marzo. Distancia: 10 km. Inscripción:
www.atletisme.cat.
EVASION RUNNING EKIDEN SANT
JOAN DESPÍ. El 1 de abril. Distancia: 5
km. Inscripción:
www.evasionrunning.com.
XIX MITJA MONTORNÉSMONTMELÓ-VILANOVA-LA
ROCA. El 11 de marzo.
10K CALDETES. CALDES
D’ESTRAC. El 11 de marzo.
Distancia: 10 km.
10K VILA D'ESPARREGUERA. El 11
de marzo. Distancia: 10 km.
CURSA DE FONS OLIVELLAMARGALLÓ. El 18 de marzo.
Distancia: 13 km.
II CURSA DEL RODAL.
SABADELL. El 18 de marzo a las
10:30. Distancia: 15,8 km.
Inscripción:
www.sabadellrunseries.com.
CURSA NOCTURNA DELS
MUSSOLS. SANT QUIRZE DELS
VALLES. El 24 de marzo. Distancia:
12 km. Inscripción:
www.cursadelsmussols.cat.
CURSA DE FONS DE CANOVELLES.
El 9 de abril. Distancia: 15 km.
CURSA EL CORTE INGLÉS
BARCELONA. El 15 de abril. Distancia: 11
km. Inscripción:
www.cursaelcorteingles.es.
10K CIUTAT D' ESPLUGUES. El 21 de
abril. Distancia: 10 km.
CURSA DE BOMBERS BARCELONA.
El 22 de abril. Distancia: 10 km.
Inscripción: www.cursabombers.com.
10K NOCTURNS L' HOSPITALET DE
LLOBREGAT. El 28 de abril. Distancia: 10
km.
XVIII CURSA ATLÉTICA-XVI CURSA
EN SILLA DE RUEDAS. CARDEDEU.
El 6 de mayo a las 9 horas con salida
desde el Pabellón de Deportes. Distancia
de 10 k. Clásica carrera incluida dentro del
programa de fiestas Fira Sant Isidre que
organiza el Col-lectiu Athletes de
Cardedeu: www.caccardedeu.org.
>BURGOS
XXXI CARRERA DE SAN
JOSÉ - GRAN PREMIO
DIPUTACIÓN DE BURGOS.
VILLASANA DE MENA. El 18 de
marzo desde las 10:30. Prueba
absoluta a las 12:15 con una distancia
de 10 km. Inscripción:
www.atletismovalledemena.com. Los
socios de Corricolari pagarán 7 euros.
Trofeos a los cinco primeros de las
categorías de menores. Resto de
categorías trofeo a los tres primeros,
primer local y veterano. Camiseta
técnica. Regalos para todos. Gran
ambiente. La gran carrera pedestre
del Valle de Mena que organiza el Club
de Atletismo de Villasana de Mena.
XI CLÁSICA DEL EURO. BURGOS. El
15 de abril. Organiza la Asociación
Burgalesa de Atletas Veteranos.
>CÁCERES
CARRERA GARGANTA DE LOS
INFIERNOS. JERTE. El 31 de marzo.
Inscripciones en [email protected]
hasta cuatro días antes de la prueba.
Organiza el Club Deportivo Jerte.
>CÁDIZ
XXVI MEDIO MARATÓN BAHÍA DE
CÁDIZ. SAN FERNANDO. El 18 de
marzo. Inscripción en
www.deportedecadiz.com.
II CARRERA POR MONTAÑA
SIERRA DE UBRIQUE &
BENAOCAZ. El 17 de marzo a las 10.
Distancia : 17,17 km. De 8:30 a 9:30,
recogida de dorsales en el Museo de
la Piel (Convento de Capuchinos) el
mismo día de la prueba. Organiza el
Club de Atletismo Nutrias
Pantaneras.
I CARRERA URBANA DE
QUASIMODO. OLVERA. El 15 de
abril a las 11. Distancia 8,700 m.
Salida en la C/ Vereda de Pino.
Inscripción: 5 euros (hasta el 4 de
abril) y 7 euros (hasta el 13 de abril).
Se realizarán a través del e-mail
[email protected] o
en las oficinas del pabellón
deportivo sito en la calle Atenas.
>CANTABRIA
I MEDIO MARATÓN
INTERNACIONAL DE SANTANDER.
El 4 de marzo. Distancia: 21,097 km.
www.mediomaratonsantander.es.
X 10 KM VILLA DE LAREDO. El 10 de
marzo a las 18. Distancia: 10 km. Precio: 18
euros. Inscripción en www.10kmlaredo.es.
XXII CARRERA PEDESTRE CASTROLA GRANJA-CASTROCAN. El 25 de
marzo. Organiza el Club Atletismo
CorreCastro.
• MARZO 12 •
61
CALENDARIO
LA SELECCIÓN DE LAS MEJORES CARRERAS
VIII CARRERA POPULAR
DEL BAJO ASÓN – GRAN
PREMIO PRC. COLINDRES. El 14 de
abril a las 18. Salida y meta en c/
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Descuento de 1 euro para los socios
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Inscripciones en
www.carreraspopulares.com.
Inscripciones desde el 1 de marzo al
8 de abril o hasta completar los 400
inscritos. En Santander: Deportes
Sapporo: C/ Camilo Alonso Vega, nº
2. En Colindres: Bar Trenti (todos los
días menos los martes). Sede PRC
los viernes desde las 19,00 h. En
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XII TROFEO LUIS ADSUARA.
CASTELLÓN. El 18 de marzo.
VI MARATO DE MUNTANYA
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las 8. Distancia: 42,195. Precio: 28 euros
para los deportistas federados en
montaña y 30 para los no federados.
Inscripción en
http://maratodemuntanyadeborriol.tk/.
Plazo de inscripción hasta el día 20 de
marzo.
10 K COSTA DE AZAHAR GRAN
PREMIO BP GRAO DE CASTELLÓN.
El 31 de marzo.
>CIUDAD REAL
V CARRERA URBANA DE CIUDAD
REAL. El 4 de marzo a las 11. Distancia:
10 km. Precio: 8 euros (mail:
[email protected]).
VII MEDIO MARATÓN DE
BOLAÑOS. El 25 de marzo a las 10.
Distancia: 21,097 km. Precio: 12
www.clubatletismobolanos.com.
>CÓRDOBA
VI CARRERA SOLIDARIA POR LOS
NIÑOS SAHARAUIS DE
VILLAFRANCA DE CÓRDOBA. El 4 de
marzo. Inscripción:
www.carreraspopularescordoba.com.
XIII MEDIO MARATÓN ESPIELBELMEZ. El 11 de marzo. Distancia:
I TRAIL SIERRA MORENA 2012.
CÓRDOBA. El 18 de marzo. Distancia: 60
km. Inscripción: www.agachaelomo.com y
http://cordubatrail.blogspot.com.
XXVI CARRERA POPULAR CAÑERO.
El 18 de marzo. Inscripción:
II CARRERA POPULAR OCHAVILLO
DEL RÍO. El 24 de marzo. Inscripción:
II CARRERA POR MONTAÑA
SUBBÉTICA TRAIL. SUEROS. El
25 de marzo a las 9. Distancia: 24
km.
XXVI CARRERA POPULAR
SANTUARIO. El 15 de abril. Inscripción:
X MILLA POPULAR VILLA DE
NUEVA CARTEYA. El 22 de abril.
Inscripción:
Un momento de la VII Carrera Popular del
Bajo Asón - Gran Premio PRC 2011.
62
• MARZO 12 •
EL INSTITUTO CEUTÍ DEL DEPORTE
DIO A CONOCER LA GUÍA
DEL CORREDOR 2012
María Dolores Vera Melenchón es la imagen de este año.
Las pruebas pasan a ser siete, al caerse la muy popular Vuelta a
Ceuta y la Benzú-Plaza de África.
La Consejería de Juventud,
Deporte y Menores del Instituto
Ceutí es la encargada de poner en
marcha gran parte de las carreras
que se organizan en la Ciudad
Autónoma de Ceuta.
Recientemente se dio a conocer
la denominada Guía del Corredor,
dónde se publicitan los eventos
pedestres de la ciudad de Ceuta.
La imagen de este año es la de la
corredora María Dolores Vera
Melenchón.
Hay que lamentar que del
calendario ceutí se caigan y
desaparezcan la muy popular
María Dolores Vera es la
imagen de la Guía.
Vuelta a Ceuta, de la que se
celebraron dieciocho ediciones, y la
Benzú-Plaza de África, de la que se disputaron 16.
La Milla Urbana del 11 de marzo, prueba que cumplirá su
vigésimo quinta edición. El popular Medio Maratón del 22 de
abril, la Carrera Nocturna de San Juan del 23 de junio, la
Vuelta al Hacho del 16 de septiembre, los 100 m urbanos en
“terrenos ganados al mar”, la San Silvestre del 31 de
diciembre y la prueba de campo a través ya celebrada, son
las siete pruebas del Instituto Ceutí del Deporte para 2012.
XIX CROSS PARQUE DE LA
ASOMADILLA. El 29 de abril.
Inscripción:
EKIDEN LOS ÁNGELES. CÓRDOBA.
El Ekiden Los Ángeles-Maratón por
Relevos de Andalucía que regresa el 19
de mayo cubrió sus inscritos en apenas
unos días. Quienes tomen parte el 19 de
mayo en el Parque de Miraflores en la
cuarta edición de esta prueba podrán
disfrutar de una magnífica organización,
de ambiente de feria muy cerquita del
recinto y de un recorrido espectacular
por el río Guadalquivir, la Mezquita. El
Puente Romano....Organiza Asistencia
Los Ángeles:
www.asistencialosangeles.com.
HOZ DEL HUÉCAR. CUENCA. El
17 de junio. El puente de la Virgen
de la Luz y el Corfpues Cristi
motivan que la 25ª edición de la
Carrera Popular de la Hoz del
Huécar que organiza el Club
Atletismo Cuenca se celebre el 17
de junio.
II BEASAINGO HERRI LASTERKETA.
BEASAIN. El 4 de marzo a las 10:30.
Distancia: 14 km.
>GIRONA
XIX MEDIO MARATÓN AZKOITIAAZPEITIA "MEMORIAL DIEGO
GARCÍA". El 31 de marzo.
MITJA MARATÓ DE BANYOLES. El 4
de marzo. Distancia: 21,097 km.
Inscripción: www.cnbanyoles.cat.
V CURSA DELS BOMBERS DE
GIRONA. El 25 de marzo a las 9:30.
www.cursabombersgirona.blogspot.com.
II DONOSTIA-HONDARRIBIA
TALAIA BIDEA MENDI
LASTERKETA. El 25 de marzo.
Distancia: 30 km.
>HUELVA
>ILLES BALEARS
MARATON DE CALVIÁ (Mallorca). El
4 de marzo a las . Distancia: 42,195 km.
Inscripción en
www.calviamaraton.com/wp.
MITJA MARATÓ DE VALLDEMOSSA
(Mallorca). El 11 de marzo a las 9:30.
Distancia: 21,097 km. Inscripción:
http://valldemossamarato.com.
II CARRERA POPULAR "LA SALUD
MENTAL CON EL DEPORTE".
HUELVA. El 4 de marzo.
XX MEDIO MARATÓN CIUDAD DE
PALMA. El 18 de marzo. Distancia:
21,097 km.
10KM PORT DE PALMA. El 18 de
>CUENCA
>GRANADA
DUATLÓN DE PUNTA UMBRÍA. El 10
de marzo. Distancia: 5 - 20 -2,5 km.
Inscripción: 30 euros.
X CARRERA POR
MONTAÑA DE CUENCA. El
15 de abril. Distancia: 32 km. Se
establece una cuota de inscripción
de 15 euros para los corredores que
deseen participar en el recorrido. El
plazo para inscribirse finalizará el
10 de abril. Forma parte del
calendario de la Copa de España de
Carreras por Montaña. Para
participar en ella no será condición
indispensable el estar federado.
Posibilidad de elegir entre el
recorrido para la prueba de la Copa
de España de 32 Km. o uno
alternativo más corto de 15 Km. Se
establece un tiempo de 6 horas
para terminar la prueba larga. Cupo
de 400 plazas para la prueba de la
Copa de España y 200 para el
recorrido corto. Más información
en: www.amdolomia.com/carrera.
XI PRUEBA DE FONDO "CIUDAD DE
LOJA". El 4 de marzo a las 11. Distancia:
11 km. Salida y meta en Parque de los
Ángeles. Inscripción: www.dipgra.es y
www.gpfgranada.org.
I CROSS PANTANO SAN
WALABANOSO. NIEBLA. El 11 de
marzo.
XXXVI MEDIO MARATÓN
CIUDAD DE BAZA. El 18 de marzo
a las 11. Distancia: 21 km. Salida y
meta en Pabellón de Deportes.
Inscripción: www.dipgra.es y
www.gpfgranada.org.
KILÓMETRO VERTICAL OTURIA. El
21 de abril. Distancia: 5,8 km.
VII CARRERA POPULAR "DOÑANA
ECOLÓGICA". ALMONTE. El 18 de
marzo.
I CROSS URBANO PUEBLA DE
GUZMÁN. El 24 de marzo.
III GRAN PREMIO DE FONDO
"CIUDAD DE ALHAMA". El 15 de abril
a las 11. Distancia: 11 km.
XV CARRERA POPULAR
"CUMBRES CRUCEÑAS".
VILLANUEVA DE LAS CRUCES. El
31 de marzo.
>GUIPÚZCOA
>HUESCA
SUBIDA POPULAR AL ÁNGEL DE
LA GUARDA. IBAETA. El 3 de marzo a
las 17. Distancia: 6,1 km.
XXXVI MEDIO MARATÓN DE
SABIÑANIGO. El 25 de marzo. Distancia:
21,097 km.
>JAÉN
IV CARRERA DE FONDO DISTRITO
MINERO. LINARES. El 18 de marzo.
Distancia: 13,8 km.
XV CARRERA URBANA VILLA DE
BEAS DE SEGURA. El 15 de abril a las
11. Distancia: 5100 m. Salida y meta en
Plaza del Ayuntamiento. Inscripción
gratuita en [email protected]. Plazo de
inscripción hasta el 11 de abril. Premios en
metálico a los 10 primeros hombres.
Carrera por asfalto. Recorrido urbano.
Perfil llano. Carrera también de 2550 m.
Trofeos en la distancia de 5100 m desde
júnior a veteranos F. Bolsa para todos.
Estupendo ambiente en línea de meta.
Inscripciones también en Ayuntamiento
de Beas de Segura, Paseo de la
Constitución, 1, 23280, Beas de Segura,
Jaén, tel 953424000, fax 953458009.
• MARZO 12 •
63
CALENDARIO
Organiza el Ayuntamiento. Al frente de la
organización y desde hace años está
Ramón Martínez.
>LA RIOJA
V MEDIO MARATÓN DEL CAMINO
NAJERA-SANTO DOMINGO DE LA
CALZADA. El 4 de marzo a las 11:30.
Distancia: 21,097 km. Precio: 25 euros.
Inscripción en
www.mediomaratondelcamino.com.
>LEÓN
II 10 KM VIRGEN DEL CAMINO.
HOMENAJE A ANTONIO BAÑOS.
VALVERDE DE LA VIRGEN. El 4 de
Inscripción: www.lavirgendelcamino.info.
IV MEDIO MARATÓN NACIONAL
CIUDAD DE LEÓN. El 18 de marzo a las
10. Distancia: 21,097 km. Inscripción:
www.mediomaratonleon.es.
VI CARRERA POPULAR DE
MONTAÑA SALTO DE ARADÓN.
ALCANADRE. El 6 de mayo. Carrera de
15 km por algunos de los paisajes más
emblemáticos del municipio. Los
corredores podrán disfrutar de una
auténtica carrera alpina combinando
paisajes de olivos, almendros y encinas.
Un prueba con color, olor y sabor. Más
información en
http://www.saltadearadon.com
III CARRERA POPULAR DE SANTO
TORIBIO. ASTORGA. El 15 de abril.
Distancia: 10 km.
IV DUATLON
INTERNACIONAL DE
PRIMAVERA. COSTA TEGUISE. El 14
de abril. Salida y meta en Complejo
turístico Sands Beach Resort.
Descuento de 3 euros para los socios
de Corricolari es Correr. Si quieres
disputar esta prueba, Corricolari es
Correr te lleva: inscripción y
alojamiento (4 noches con desayuno)
gratuitos. Si te interesa escribe un email a [email protected]
antes del 20 de marzo.
En la prueba inicial, homenaje a Antonio Baños
CARRERA ALTO SIL. LEÓN. El 18 de
Inscripción: 25 euros. Inscripción en
www.carreraaltosil.com.
VII CARRERA ENOTURISMO
ALDEANUEVA DE EBRO. El 25 de
Inscripción: www.circuitosolorunners.es.
>LANZAROTE
DE CARRERAS POR LA PROVINCIA
DE LEÓN
>LLEIDA
XXIV MITJA MARATÓ CIUTAT DE
BALAGUER. El 11 de marzo a las 10:30.
Inscripción: www.esports.balaguer.cat.
NIXTRAIL. ESPOT. El 1 de abril a
las 10 Distancia: 34 km. Tirotrail:
10,8 km a las 10:30. Se trata de dos
carreras por montaña sobre nieve, la
segunda con carácter de iniciación. Todos
los participantes están obligados a llevar
durante toda la carrera una chaquetacortavientos, vaso, guantes y gorro o Buff.
Ambas pruebas con salida y meta en el
Ayuntamiento de Espot. Organiza La
Nova Fita, con el apoyo del Ayuntamiento
de Espot. Inscripción general hasta el 15
de marzo o cuando finalicen los dorsales:
Para los federados FEDME: 25 euros. Para
los no federados: 30 euros. Descuento de
1 euro para los socios de Corricolari es
Correr.
Antonino Baños, derecha, con su pupilo Fermín Martínez, uno de
los grandes especialistas españoles en 100 km.
La localidad de Virgen del Camino, población de casi
5.000 habitantes y a escasos 5 km de León, será la que
ponga en marcha la II Copa de Carreras Pedestres de la
Diputación de León.
El circuito constará de 18 carreras y abarcará desde el 4
de marzo, fecha de la II Carrera de 10 km Virgen del
Camino, al 25 de noviembre, en la que la Subida a
Dragonte en Villafranca pondrá fin al mismo.
Virgen del Camino, León (medio maratón), Benavides del
Órbigo (también medio maratón), Llamas de la Ribera, La
Bañeza, Ponferrada, La Robla, Saelices del Payuelo,
Losada del Bierzo, Santa María del Páramo, Valencia de
Don Juan, la nocturna de Benavides del Órbigo, San
Andrés del Rabanedo, la Carrera por Relevos del Camino
de Santiago, Armunia y Villafranca serán las localidades
que organicen carreras.
En la carrera inicial, la de la Virgen del Camino, se
homenajeará a Antonio Baños, gran fondista, vencedor
del maratón de los Juegos del Mediterráneo de Argel
1975 e integrante del equipo español que acudió a los
Juegos Olímpicos de Montreal de 1976. Antonio Baños,
histórico corredor de maratón cuando en esta distancia
acudían al Campeonato de España (única gran prueba
de la distancia, junto a otras esporádicas) 30-40 atletas.
‘El hombre de la gorra’, posteriormente entrenó desde
categorías inferiores y hasta su consagración a José
Manuel García. También al especialista en 100 km.
Fermín Martínez.
XII QUART I MITJA MARATÓ
CIUTAT DE TÀRREGA-MEMORIAL
EDUARD GARCIA PIQUE.
TÁRREGA. El 6 de mayo a las 9:30
con salida en el Parque Deportivo del
Reguer-Pabellón Municipal de
Deportes. Inscripciones:13 euros (con
chip propio) y 15 euros (con chip de
alquiler). Plazo: del 3 de marzo al 3 de
mayo o cuando se llegue a 1.100
inscritos entre ambas carreras.
Inscripciones online en
www.atletisme.cat. De forma
presencial: Eurofitness-Piscina
cubierta (c/ Joan Brossa-Parque
Deportivo del Reguer Tárrega),
Olimpia Sport (Polígono Ind. La
Canaleta, s/n).
El recorrido combinará asfalto (80%)
y camino (20%) y no presenta
dificultades de desnivel.
La recogida de dorsales y entrega de
chips se realizará el sábado 5 de
64
• MARZO 12 •
mayo de 18 a 20, y el mismo día de la
carrera a partir de las 8 de la mañana
y hasta 30 minutos antes de la salida,
en el Pabellón Municipal de DeportesZona Deportiva del Reguer.
Para más información:
www.fondistestarrega.com o al
teléfono de la carrera 655107339.
>MADRID
CARRERA VERTICAL TORRE
ESPACIO. MADRID. El 3 de marzo a las
10. Inscripciones en www.ticketsport.es.
Precio 10 euros.
MEDIO MARATÓN DE COLLADO
VILLALBA. LA TRAGAMILLAS. El 4
de marzo. Distancia: 21,097 km.
Inscripción: www.carreraspopulares.com.
I CARRERA POPULAR 10KM
RUNNING PINTO. El 4 de marzo a las
10. Distancia: 10 km. Inscripción:
www.ticketrun.es.
X CARRERA POPULAR CLUB
DEPORTIVO PARQUE CATALUÑA.
TORREJÓN DE ARDOZ. El 4 de marzo
a las 10:30. Distancia: 4,1 km. Inscripción:
www.parquecataluña.es.
III CARRERA SOLIDARIA POR LA
ESPERANZA. DÍA MUNDIAL DE
LAS ENFERMEDADES RARAS.
MADRID. El 4 de marzo a las 11 en la
Casa de Campo. Precio: 6 euros.
Inscripción en www.admarathon.es y
www.enfermedades-raras.org.
CORRER POR LA
UNIVERSITARIA – MEDIO
MARATÓN DE LA UNIVERSITARIA.
MADRID. El 11 de marzo a las 9:30 con
salida desde la Glorieta del Cardenal
Cisneros. Organiza Corricolari es Correr:
www.corricolari.es. Inscripciones en sede
de Corricolari, www.corricolari.es y
tiendas especializadas.
I CARRERA SOLIDARIA POR LA
SALUD MENTAL. MADRID. El 11 de
marzo en el Parque Juan Carlos I.
Distancia: 5 y 10 km. Inscripción:
www.admarathon.es.
XXII MARCHA HACIA LA
IGUALDAD DE LA MUJER. MADRID.
El 11 de marzo. Inscripción:
www.pmdcoslada.org.
XXVI 100 KILÓMETROS
PEDESTRES VILLA DE MADRID. El 11
de marzo a las 7:30. Distancia: 100 km.
También se pueden hacer 50, 60, 70, 80
o 90 km. Inscripciones a: Rafael García
El 11 de marzo se podrá correr y
disfrutar por la Universitaria.
Navas (c/ Volver a Empezar, 4, portal D).
Tel: 91-303 95 29 o 616 79 89 43.
CROSS DE ESTADÍSTICA - CARRERA
DEL DOLICO. MADRID. El 17 de marzo a
las 12:30. Distancia: 4,6 km. Gratis.
Inscripción en www.ucm.es.
I MEDIO MARATÓN DE
ARANJUEZ - RUTA POR LOS
SOTOS HISTÓRICOS. El 18 de
marzo. Distancia: 21,097 km. Precio:
14 euros. Inscripción en
www.servituraranjuez.es.
XXXIII CARRERA DEL AGUA. El 18 de
marzo a las 9. Precio: 10 euros. Distancia:
www.lacarreradelagua.com.
II MEDIO MARATÓN
CERVANTINA. ALCALÁ DE
HENARES. El 18 de marzo a las
9:30. Distancia: 21,097 km. Salida y
meta en Plaza de Cervantes. Precio:
12 euros hasta el 19 de febrero y 15
euros hasta el 5 de marzo.
Inscripción en
www.carreraspopulares.com. Plazo
de inscripción limitado a 1.000
corredores. Inscripciones en
Deportes DEAN y Deportes Evolution
de Alcalá de Henares. Organiza el
Club de Atletismo A.J.A.L.K.A.L.Á.
I CARRERA POR EL DÍA MUNDIAL
DEL SÍNDROME DE DOWN. El 18 de
marzo a las 11. Distancia: 8 km y 1,5 km.
www.lacarreraenlaqueganamostodos.com.
CARRERA POPULAR LA HORA DEL
PLANETA. MADRID. El 24 de marzo.
Organiza Laetus. www.laetus.es.
XIV CARRERA POPULAR
INTERCAMPUS. LEGANÉSGETAFE. El 25 de marzo. Distancia 10
km. Salida: Campus de Leganés. Meta:
Campus de Getafe, junto a la entrada
principal, c/ Madrid 126. Inscripción en
Universidad Carlos III de Madrid,
Ayuntamiento de Getafe, Ayuntamiento
de Leganés, la oficina de Corricolari es
Correr; y en las tiendas de deporte:
Corricolari, Bikila, Laister y Running
Company. También en la web:
www.uc3m.es/intercampus. Descuento
del 50% para los socios de Corricolari es
Correr. Más información en:
www.uc3m.es/intercampus
VI CARRERA POPULAR DE
NAVALAFUENTE. El 25 de marzo a las
12. Distancia: 12 km. Precio: 9 euros.
Inscripción en www.navalafontana.org.
XI MEDIO MARATÓN ASICS
VILLA DE MADRID Y 5 KM DE
MADRID MMT. El 1 de abril a las 9:30.
Salida y meta en el parque del Retiro.
Inscripciones: 25 euros (desde el 20 de
febrero hasta el 24 de marzo). Para los 5
km será de 12 euros en ambos periodos.
Las inscripciones se pueden realizar en la
sede de A.D. Marathon, en los puntos de
venta habituales y en la oficina de
Corricolari es Correr. Descuento de 3
euros a los socios de Corricolari es Correr.
La devolución de esos 3 euros al realizar
la organización en la Feria del Corredor.
Recogida del dorsal, bolsa del corredor y
camiseta en la Feria del Corredor, jueves
29 marzo (de 16 a 21) y el viernes 30 y el
sábado 31, de 10 a 20 en el Pabellón de
Convenciones de la Casa de Campo,
metro Alto Extremadura y Casa de
Campo y parking interior.
Más información en
• MARZO 12 •
65
CALENDARIO
CARRERA POPULAR INTERCAMPUS
UNA PRUEBA MUY SOLIDARIA....DESDE HACE AÑOS
LA PRUEBA UNE LOS CAMPUS DE LA UNIVERSIDAD CARLOS III DE
LEGANÉS Y GETAFE
La Carrera Popular Intercampus la organiza desde hace ya
catorce años la Universidad Carlos III de Madrid. La carrera
une los campus que esa magnífica universidad tiene en las
localidades de Getafe y Leganés. Cada año se hace en un
sentido. En esta ocasión es de Leganés a Getafe. O lo que es
igual, el recorrido más rápido. Salida a 672 m y meta a 631 m.
La Carrera Popular Intercampus se reconoce por sus señas
solidarias, este año asume el compromiso de destinar 5.000
euros de su recaudación. Numerosos proyectos educativos y
formativos como la escuela de James Moiben en Kenia se han
beneficiado de la Carrera Popular Intercampus.
La salida será a las 10 horas. Podrá dejarse ropa en salida o en
llegada. Habrá servicio de fisioterapia en la zona de meta, así
como duchas. Habrá también autobuses gratuitos para los
corredores, entre los campus de Leganés y Getafe antes (entre
las 8:05 y las 9:25 h) y después de la carrera (entre las 11:00 y
las 13:00 h). El número de plazas es limitado por lo que hay
que ir con el tiempo suficiente y no dejarlo para el último
momento.
La prueba tiene acuerdos también para servicios y
promociones de los patrocinadores de la carrera
• RENFE ofrece la utilización gratuita a todos los corredores
inscritos de las líneas C4 y C5 el día de la carrera, de 8 a 16 h.,
mostrando el resguardo de inscripción o dorsal.
• Guarda tu dorsal: si lo presentas en Running Company, lo
podrás canjear como un cupón del 10% de descuento en
cualquier producto, recibirás un análisis de pisada y además
podrás participar gratuitamente en una sesión de sus grupos
de Running del Retiro.
• Grupos de Running: es un programa de entrenamientos de
Running con carácter social en el que prima pasarlo bien,
conocer gente, y todo corriendo y con gran variedad de
entrenamientos (técnica de carrera, farleck, circuitos de
fuerza, cuestas, etc...). Hay grupos todos los días de la semana
en el parque de El Retiro, por la mañana, a medio día, por la
tarde y por la noche. Los grupos están estructurados por el
nivel de los participantes (iniciación, medio y avanzado). El
programa cuenta con 10 entrenadores experimentados que
ya hacen disfrutar de este deporte semana tras semana a más
de 400 personas.
Una carrera de 10 km. muy solidaria y con descuento del 50%
para los socios de Corricolari es Correr.
El campus de Leganés de la Universidad Carlos III te espera el
próximo 25 de marzo.
www.mediomaratonmadrid.es y en
www.admarathon.es.
I ENERGIZER NIGHT RACE MADRID.
PARQUE DEL RETIRO. El 14 de abril a
las 21:30. Distancias de 1,5 km y 7,5 km.
Espectacular carrera nocturna en el
marco del más bello parque de Madrid.
Inscripciones en www.corricolari.es y
tiendas SPORT ZONE de Madrid. Toda la
información en www.corricolari.es.
Permanece muy atento. Inscripciones
limitadas. Sensacional bolsa del corredor.
Gran espectáculo tras la prueba.
XXVIII CARRERA POPULAR Y VIII
MEDIO MARATÓN JESUS ESPAÑA.
VALDEMORO. El 15 de abril. Distancia:
21,097 km y 10 km. Precio: 10 euros.
Inscripción en
www.popularymediadevaldemoro.
blogspot.com.
XXVIII 10 KM MEJORADA DEL
CAMPO. El 15 de abril a las 10. Precio: 8
www.unionatleticacoslada.com.
III CARRERA POPULAR CIUDAD DE
MAJADAHONDA. El 15 de abril a las 11.
Distancia: 10 km y 5 km. Salida y meta en
Avenida Juan Carlos I. Inscripción: 10
euros (10 km) y 7 euros (5 km).
Inscripciones en www.deporteticket.com.
Plazo de inscripción hasta el 13 de abril.
ROCK’N’ROLL MADRID
MARATÓN. El 22 de abril a las 9.
Distancia: 42,195 km. Zona de inicio:
Plaza de Colón. Carrera paralela de 10 km
para corredores primerizos, amigos y
familia. Inscripciones abiertas. 60 euros
(del 1 de marzo al 31 marzo), 85 euros (del
1 de abril al 15 de abril). No se entregarán
dorsales el día de la carrera, debiendo
recogerse exclusivamente en
EXPODEPOR 2012-Feria del Corredor, los
días 19, 20 y 21 en el Pabellón de la Pipa
(Recinto Ferial de la Casa de Campo).
Inscripciones en
www.runrocknrollmadrid.com; en la sede
de MAPOMA; en los Adidas Running
Centers autorizados; en la oficina de
Corricolari es Correr y en diferentes
tiendas de deporte.
IV CARRERA POPULAR COLEGIO
BLAS DE OTERO. COSLADA. El 22 de
abril. Inscripción: www.pmdcoslada.org.
CARRERA DE PRIMAVERA.
MADRID. El 29 de abril.
CARRERA SOLIDARIA PINAR DE
SAN JOSÉ. MADRID. El 20 de mayo.
Organiza Laetus Sport. Carrera benéfica
para la Fundación Instituto San José.
I CARRERA PEDESTRE
ENTRE PINTO Y VALDEMORO.
El 20 de mayo. Distancia: 15 km. Precio:
10 euros. Inscripciones en Corricolari (c/
Saavedra Fajardo, 5 y 7), así como en las
tiendas Bikila Madrid, Bikila Moncloa y
Bikila Leganés. También en
www.corricolari.es.
CARRERA MARÍA AUXILIADORA.
MADRID. El 27 de mayo. Organiza la
Asociación de Antiguos Alumnos del
Colwegio Salesiano.
100 KM EN 24 HORAS.
COLMENAR VIEJO. 9 y 10 de
junio.
XVI MARATÓN ALPINO
MADRILEÑO. CERCEDILLA. El
66
• MARZO 12 •
17 de junio. Más información en:
www.maratonalpino.com/
mam/Index.htm
MEDIO MARATÓN DE SAN
LORENZO DEL EL ESCORIAL.
El 17 de Junio de a las 9:30. Salida y
llegada en el Polideportivo Zaburdón. El
desnivel es de aproximadamente 350 m.
Las inscripciones desde el 15 de mayo al
7 de junio o hasta completar el cupo de
500 dorsales (el año pasado como en
años anteriores nos quedamos sin
dorsales). Precio: 12 euros. Los
empadronados en San Lorenzo de El
Escorial 10 euros. A los socios de
Corricolari es Correr se les devolverán 2
euros en la entrega del dorsal, previa
presentación del Carnet de socio.
>MÁLAGA
XIV MEDIO MARATÓN ÁLORAVALLE DEL SOL. El 4 de marzo
a las 10. Distancia: 21,097 km
homologados. Salida y meta en Plaza
Fuente Arriba. Precio: 10 euros. Socios de
Corricolari y parados 5 euros. Inscripción
en www.atletismoalora.es;
[email protected] y
[email protected]. Plazo de inscripción
hasta el 28 de febrero. Limitado a 450
corredores. Premios en metálico. Meta
volante. Trofeos a los tres primeros, bolsa
amplísima para todos. Carrera solidaria
con el colectivo de parados al cobrarle
sólo el 50%. Medio maratón duro y bello.
Bolsa con camiseta, regalo...y productos
de la tierra. Organización del Club
Atletismo Guadalhorce que preside
Francisco Márquez.
XXII MEDIO MARATÓN CIUDAD DE
MÁLAGA. El 18 de marzo a las 10.
www.mediomaratonmalaga.com.
CARRERA DE LA MUJER MÁLAGA.
El 22 de abril. Precio: 7 euros. Inscripción
en www.carreradelamujer.com.
>MURCIA
XIX MEDIO MARATÓN Y I 10 KM
CIUDAD DE CARTAGENA. El 4 de
marzo a las 10. Distancia: 21,097 km y 10
km. Precio: 12 euros (medio maratón) y
10 euros (10 km).
XXXIII MEDIO MARATÓN CIUDAD
DE MURCIA. El 18 de marzo a las 10.
Distancia: 21,097 km. Inscripción en
www.todofondo.es/mediomaratonmurcia.
Tambien carrera de 10.300 m.
CARRERA POPULAR FIESTAS DE
SAN JOSÉ. LORCA. El 19 de marzo a
las 10. Distancia: 5 km. Gratis.
III CARRERA POPULAR SOLIDARIA
BARRIO SAN JOSÉ. LOS GARRES. El
24 de marzo a las 16:30. Distancia: De
300 a 6 km. Inscripción:
www.esmizona.com.
I MEDIA MARATÓN
NOCTURNA CIUDAD DE
ÁGUILAS. El 28 de abril a las 19:30.
Distancia: 21.097 m. Salida y meta en
Explanada del Puerto (frente a Máquina
del tren). Inscripción hasta el 31 de marzo
(10 euros); del 1 de abril hasta el 23 de
abril (12 euros). Organiza Club de
Atletismo Águilas. Cupo en 400 plazas.
Los socios de Corricolari es Correr
tendrán un descuento de 2 euros que les
serán devueltos en la recogida de los
dorsales presentando el correspondiente
carné de socio. Más información en:
www.clubatletismoaguilas.es.
>NAVARRA
III MEDIO MARATÓN SOLIDARIO
SAN ADRIÁN. El 15 de abril a las 11.
www.atletismosanadrian.org. Prueba en
favor de la ONG Formación y Vida con
proyectos en Mauritania.
>OURENSE
10 KM. VILA DE XINZO DE LIMIA. El
18 de marzo a las 11. Inscripción:
www.limiactiva.com.
>PALENCIA
II TROTADA SOLIDARIA DEL
CANAL. PALENCIA. El 10 de marzo.
Inscripción:
http://trotadasolidaria.blogspot.com.
XIV LEGUA UNIVERSITARIA
POPULAR DE PALENCIA. El 18 de
marzo. Distancia: 5.572 m.
>PONTEVEDRA
10 KM CIDADE UNIVERSITARIA.
VIGO. El 11 de marzo. Distancia: 10 km.
Inscripción: http://deportes.uvigo.es.
XIII MEDIO MARATÓN GRAN BAHIA
VIG-BAY. VIGO. El 25 de marzo.
www.vig-bay.com.
>SALAMANCA
I MEDIO MARATÓN CIUDAD DE
SALAMANCA. El día 4 de marzo a las
10:30. Distancia: 21,097 km. Precio: 10
euros. Salida y meta en la Av. Federico
Anaya, 45. Organiza el Club Deportivo
Cazabaches. Más información en:
CENTRO EXCURSIONISTA CHELVA
www.agropet.es/mediamaratondalamanca.com
XXIII MEDIO MARATÓN CIUDAD
DE BÉJAR. El 15 de abril.
Distancia_ 21,097 km. Organiza el
Club Deportivo Bejarano-Embutidos
Montemayor y el Ayuntamiento de
Béjar. Inscripciones en
www.chiptiempo.com. Precio: 10 euros.
VII MEDIO MARATÓN CIUDAD
RODRIGO-MEDIO MARATÓN POR
RELEVOS SANCTI SPIRITUSCIUDAD RODRIGO. El 29 de abril.
Inscripciones en
www.mediamaratonciudadrodrigo.com.
>SEGOVIA
I CARRERA POPULAR MURALLAS
DE CUELLAR. El 4 de marzo a las 11.
Distancia: 10 km. Precio: 10 euros.
Inscripción en www.atleticocuellar.es.
CARRERA PEDESTRE LOS
MOLINOS. MUÑOVEROS. El 11 de
marzo a las 11:30. Distancia: 13,5 km.
Salida y meta en Plaza Mayor. Precio: 10
http://carreralosmolinosriaza.
blogspot.com. Limitada a 350
corredores.
IV CARRERA POPULAR 'LA
VIÑA DEL AJO'. RIAZA. El 11 de
Precio: 10 euros (hasta 9 marzo) y
12 euros (hasta 1 hora antes de la
prueba). Inscripción en
www.asociacionlafragua.com.
La tienda “Titaguas con el Deporte”, centro EXCURSIONISTA
Chelva, C.D. Barranco SOT de Chera y el C. D. MTB Tuéjar
Running ponen en marcha en la Serranía de Valencia la Liga
CxM.
Serán cinco carreras desde abril a octubre. Harán 1 euro de
descuento a los suscriptores de Corricolari es Correr en
todas las pruebas. Titaguas, Alpuente, Tuéjar, Chera y Chelva
verán en sus términos municipales a los, cada día más,
practicantes de la Carrera por la Montaña.
La comarca de Los Serranos, en el Alto Turia y el Parque
Natural de Chera-Sot, podrán ser visitados y recorridos por
los participantes de esta Liga de Carreras por Montaña.
El calendario de fechas es el siguiente:
• 14/04/2012 II Gran Fondo "Las Fuentes de Titaguas" en
Titaguas.
• 6/05/2012 II Trail Alpuente en Alpuente.
• 3/06/2012 VI Media Maratón de montaña "Montes de
Tuéjar" en Tuéjar.
• 15/09/2012 II SOTEXTREM en Sot de Chera.
• 28/10/2012 V Subida al Pico Chelva en Chelva.
La información del circuito puedes encontrarla en
www.cxmserrania.es.
VI MEDIO MARATÓN CIUDAD DE
SEGOVIA. El 25 de marzo a las
10:30. La cuota de inscripción es de
18 euros hasta el 18 de marzo a las
14 horas, o hasta agotar el cupo de
inscripción. Para las inscripciones
que se hagan posteriormente y en
todo caso antes de las 14 horas del
día 24 de marzo, la cuota será de 25
euros. Se pueden realizar en la
oficina de Corricolari es Correr. Los
dorsales y chips se entregarán en el
pabellón deportivo Pedro Delgado,
los días 22 y 23 de marzo con
horario de 17 a 21; el día 24 de 11 a 14
y de 17 a 21, o el día de la prueba en
oficina montada al efecto en la zona
de meta (soportales Fernández
Ladreda). Más información en:
www.infosegovia.com/
mediamaratonsegovia.
CARRERA DE MARUGÁNMEMORIAL SANTI. El 6 de mayo.
Pruebas para todas las categorías.
>SEVILLA
CARRERA DIVINA PASTORA.
SEVILLA. El 11 de marzo a las 9:30.
Distancia: 10 km. Precio: 10 euros (9 euros
si se es titular del Carné del Corredor
Plus). Información en
www.circuitodivinapastoraseguros.es.
III CARRERA POPULAR VICTORIA
DOMINGUEZ. SEVILLA. El 11 de marzo
a las 10. Distancia: 10 km. Inscripción:
www.asociacionentreamigos.com.
IV CARRERA FUERA DE PISTA
SIERRA DE SAN PABLO.
MONTELLANO. El 11 de marzo a las 11.
Distancia: 14 km. Precio: 10 euros.
Inscripciones en
http://carrerasierrasanpablo.
blogspot.com.
XXIX CARRERA POPULAR SAN
JOSÉ. LA RINCONADA. El 18 de marzo.
Distancia: 11 km.
III CARRERA POPULAR MORISCA.
LA PUEBLA DE CAZALLA. El 18 de
marzo.
XVI MEDIA MARATÓN DE ALCALA
DE GUADAIRA. El 18 de marzo a las 11.
www.ciudadalcala.org/portal.
CARRERA POPULAR Y ESCOLAR
NERVION. SEVILLA. El 22 de abril.
Inscripción: http://imd.sevilla.org.
• MARZO 12 •
67
CALENDARIO
>TARRAGONA
>TOLEDO
MITJA MARATÓ DE CAMBRILS. El 11
de marzo a las 9. Distancia: 21,097 km y
www.runningsolutions.es.
IV MARATÓN SOLIDARIO DE
TOLEDO. El 7 de marzo a las 9.
Distancia: 42,195 km. Inscripción: gratis
(www3.planalfa.es/virgendelcarmen).
Inscripción en el teléfono 630 12 71 48.
Preguntar por Ana (de 17 a 20).
XI MITJA MARATÓ DE LA
CALÇOTADA. VALLS. El 25 de marzo.
Distancia: 21,097 km.
>TENERIFE
II CARRERA NOCTURNA CIUDAD
DE LA LAGUNA. El 3 de marzo.
Distancia: 10 km. Inscripción: 5 euros.
IV MEDIA MARATÓN DE MONTAÑA
ACENTEJO. El 25 de marzo. Distancia:
21,097 km.
XVI MEDIO MARATÓN DE LAS
GALLETAS. El 1 de abril. Distancia:
www.mediomaratonlasgalletas.com.
Paralelamente se llevará a cabo una
carrera de 10,8 km.
>TERUEL
CROSS DEL BAJO ARAGÓN.
CASTELSERÁS. El 11 de marzo.
IV PERIMETRAL A LA ESTACIÓN DE
ESQUÍ ARAMÓN JAVALAMBRE
MARCHA Y CARRERA DE
MONTAÑA. CAMARENA DE LA
SIERRA. El 25 de marzo a las 9.
www.javalambre.com.
III CARRERA POPULAR
QUINTANAR DE LA ORDEN. El 25
de marzo a las 10. Distancia: 10 km.
Precio: 5 euros. Inscripciones en
Deportes Cronos (ctra. Villanueva,
S/N) y en la cuenta de Caja CastillaLa Mancha:
2105-0057-98-1290035102. Luego
enviar resguardo y datos a:
[email protected].
XXXV CARRERA INFANTIL DE
PROMOCIÓN. TOLEDO. El 15 de
abril a las 9:30. Distancia: De 600
metros a 3 km. Inscripción: gratis.
Las inscripciones se podrán realizar
en el Patronato Municipal.
XXIX MEDIO MARATÓN CIUDAD
DE TOLEDO "MEMORIAL
MANOLO VERDÚ". El 15 de abril a
las 11. Distancia: 21,097 km. Precio:
11 euros. Inscripción en
www.deporchip.com.
>VALENCIA
X MEDIO MARATÓN CIUDAD DE
OLIVA. El 4 de marzo a las 10:30.
www.lespentaoliva.com.
X QUARTA I MITJA MARATÓ CIUTAT
D'OLIVA. El 4 de marzo a las 10:30.
Distancia: 21,097 km y 10,549 km.
Inscripción: www.somesport.com y
www.lespentaoliva.com.
III TRAIL RODANES.
VILLAMARXANT. El 25 de marzo.
www.circuitotrailvalencia.es.
XXV ANIVERSARIO FACULTAD
CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FISICA
Y EL DEPORTE. VALENCIA. El 25 de
marzo. Distancia: 6 km. Precio: 8 euros.
Inscripción en www.deportevalencia.com.
IV CURSA Y III MARCHA DE
MUNTANYA "FONT AMARGA-LES
SALINES". El 25 de marzo a las 8:30.
Distancia: 21 km carrera y 18 marcha.
Inscripción: 13 euros (no federados) y 11
(federados). Inscripción en
www.carreraspopulares.com.
VIII CARRERA DE LA MUJER.
VALENCIA. El 1 de abril a las 10.
www.carreradelamujer.com.
II GRAN FONDO "Las Fuentes
de Titaguas". El 14 de abril.
Distancia: 18 km. Descuento de 1 euro
para los socios de Corricolari es Correr.
Inscripción en www.cxmserrania.es.
Dentro de la 2ª Liga de Carreras x
Montaña de "La Serranía" por Valencia.
Más información en: www.cxmserrania.es.
>VALLADOLID
1ª LEGUA CIRCUITO DE LAS CINCO
LEGUAS. FUENTE EL SOL. El 18 de
marzo. Primera de las Leguas del Circuito
de las Cinco Leguas que organiza la
Diputación de Valladolid.
2ª LEGUA DE LAS CINCO LEGUAS.
VILLAGARCÍA DE CAMPOS. El 25 de
marzo. Organiza la Diputación de Valladolid.
LEGUAS. VILLAVIEJA DEL CERRO. El
15 de abril. Organiza la Diputación de
Valladolid.
XXIX MEDIO MARATÓN DE MEDINA
DEL CAMPO. El 21 de abril. Organiza el
Ayuntamiento de Medina del Campo.
LEGUAS. VILLAFRANCA DE DUERO. El
29 de abril.
>VIZCAYA
VI MILLA INTERNACIONAL BILBAO
KIROLAK. El 25 de marzo. Distancia:
1.609 m. Inscripción:
www.bilbaoatletismosantutxu.com.
68
• MARZO 12 •
>ZAMORA
XXIX MEDIO MARATÓN CIUDAD DE
ZAMORA. El 25 de marzo. Distancia:
www.atletismozamora.es.
>ZARAGOZA
II DUATLÓN POR EQUIPOS DE
LECIÑENA MONEGROSMAN SERIES
2012. El 17 de marzo a las 15. Distancia:
5.000-20.000-2.500 m. Precio: 80 euros
por equipo hasta el 14 de marzo a las 19.
Inscripción en www.monegrosman.com.
XI MEDIO MARATÓN CIUDAD DE
CALATAYUD. El 15 de abril. Distancia:
21,097 km. Precio: 7 euros (hasta 6 abril)
y 12 euros (resto). Información en
www.calatayud.es y [email protected].
OTRAS PRUEBAS
XII QUADRIATLON ISLA DE IBIZAMEMORIAL VICENT YERN.El 5 de
mayo a las 14 horas en la Playa de Cala
Bassa. Distancias: 1,5 (natación); 7 km
(piragua), 40 km (bici) y 10 km (carrera a
pie). Categorías de juniors, Sub-23,
Absoluta y Veteranos de 40, 50 y 60.
Mismas categorías y premios para
hombres como para mujeres. Se
establece una categoría especial para
Policías - Bomberos.
(Tanto en categoría individual como
por equipos de relevos). Equipos relevos
formados por 2, 3 o 4 personas, pueden
ser mixtos. En la prueba de piragua
será obligatorio el chaleco salvavidas.
Precio inscripciones: individual (20
euros) y equipos relevos (50 euros).
Cuenta de ingreso: BBVA:0182 - 0293 - 57
– 0201512223. Inscripciones en:
www.elitechip.net
Oferta viaje a Ibiza desde Valencia por
180 euros (130 euros hasta 12 años).
Barco + 2 noches hotel 3* media pensión
+ traslados hotel-puerto. Con la naviera
Balearia el viaje incluye: Barco desde
Valencia - Ibiza - Valencia (5 h).Traslados
en autocar puerto – hotel - puerto. 2
noches de hotel 3 * en la playa den Bossa.
(Régimen desayuno y cena en habitación
doble). Salida puerto de Valencia, día 4
viernes 21 horas. Regreso puerto de Ibiza
día 6 domingo 14 horas.
DUATLÓN PINAR DE SAN JOSÉ.
MADRID. El 4 de marzo en el Pinar de
San José. El 25% del importe recaudado
se destinará a la Fundación Hospital de
San José. Distancias: Mini Sprint 2.5009.400 y 1.250. Sprint: 5.000-18.800 y
2.500. Más información
www.ayudahaciendodeporte.com.
Organiza Laetus que también prepara ya
la Carrera Solidaria Pinar de San José del
20 de mayo.
CO-295-069.073 CARRERA GENTES.qxd:Maquetación 1 22/02/12 21:16 Página 69
CARRERASDe carreras por España
GENTES Y COSAS [
]
Finalizó la temporada ANOC
Una temporada con élite mundial, campeonatos del mundo oficiosos, los mejores
españoles, mucho público, entusiastas organizadores y televisión
{por Isaías Díaz}
LA TEMPORADA DE CAMPO A TRAVÉS DE LA
ANOC, LA TEMPORADA DE CROSS, FINALIZÓ CON
LA PRUEBA DE VALLADOLID. DESDE ATAPUERCA A
VALLADOLID HA HABIDO DE TODO. DESDE
NOVIEMBRE A FEBRERO HEMOS CONOCIDO UNA
TEMPORADA MÁS DEL MEJOR CALENDARIO DE
CROSS DEL MUNDO. HA HABIDO COSAS QUE
LAMENTAR, PERO TAMBIÉN MUCHAS A DESTACAR.
Miguel Alfambra escribe en la página de la ANOC
(www.anoc.es) con cierta amargura por la desaparición
de Quintanar y del incierto futuro de Fuensalida, de la
que en principio se desvincula Santiago Merchán. Bueno,
vale, y más dicho y expresado por alguien que siente la
especialidad y que se está recorriendo todos los croses
Anoc. Pero también conviene y sobre todo procede
hablar de alegría, de ilusión, de la incorporación de
Amorebieta, de la asistencia de numeroso público, de la
cobertura de nuevas televisiones autonómicas, de
pruebas masivas, de matinales completas,...en definitiva
del futuro, que lo tiene, el campo a través español.
Con la que está cayendo, podría decirse con rotundidad
que el campo a través está manteniendo el tipo de
manera estupenda. Ojalá pudieran decir lo mismo la pista
cubierta o la pista al aire libre. Cierto que necesita de
revisión, de actualización y de corregir algunos detalles,
algo necesario, pero que no necesariamente tienen
porqué indicar crisis. Habría incluso que desterrar esa
expresión. El futuro está asegurado cuando hay gente
que trabaja y vive pensando a diario en la especialidad.
Ver el entusiasmo de algunos de los funcionarios -que
también los hay, y buenos- que ponen en marcha el Cross
de Atapuerca, ver la ilusión de organizadores como
Carlos González, de Venta de Baños, o las gentes de
Amorebieta, Elgóibar, Llodio, que ponen siempre al mal
Llodio es otro de los grandes croses del panorama atlético.
Atapuerca abrió el calendario de pruebas ANOC allá por el mes de
noviembre.
tiempo buena cara, es absolutamente elogioso e invita al
optimismo.
Al optimismo invita ver la profesionalización de
Valladolid, la solicitud de ingreso en el circuito del Cross
de San Sebastián, para todos y para siempre Cross de
Lasarte. Con mesura, pero optimistas. Críticos o
autocríticos, pero ilusionados. Así es como hay que ver el
cross. Lo primero será revisar lo sucedido. Algo que
harán los patronos con el presidente de la ANOC Miguel
Ángel Monjas en abril, en ese fin de semana en el que
tendrá lugar la Gala del Campo a Través y la entrega de
los Premios Seoane Pampín. El optimismo también
inunda a uno cuando habla con el propio Fernando y la
devoción que siente por el cross, la entrega de su tiempo
y de su dinero que está haciendo. Al optimismo también
obliga ver el resultado del cross popular de algunas
pruebas. Pero también habrá que revisar e intentar que
la cada día mayor cobertura televisiva y pago de
producción sea rentabilizada en espectadores. Es
imposible fidelizar sin mantener horarios. Es casi
imposible verlos si no se enuncian previamente. También
habrá que intentar modificar comportamientos de padres
que se llevan a los niños sin dejarles que presencien y
vean a su ídolos. También hay que lograr que los
populares vivan más allá de su carrera. Los recortes
públicos y la poca fluidez del dinero privado nos obligará
a aumentar la imaginación. El que los atletas hayan
bajado sus pretensiones también ha ayudado. Pero aún y
reconociendo que se está manteniendo el tipo, tanto en
las pruebas ANOC como en los dos grandes campeonatos
(el de veteranos y el de clubes-) debemos de exigirnos
más. El Cross tiene mucho futuro y hemos de lograr que
sea “la célula madre del atletismo”, como afirma Miguel
Alfambra. Unir la promoción representada por los niños a
los atletas de nivel provincial y autonómico corriendo
junto a los atletas de elite o contratados, junto con el
complemento del cross escolar, pueden y deben convertir
muchas matinales de noviembre a marzo en atletismo en
estado puro, en atletismo a prueba de inclemencias.
• MARZO 12 •
69
CARRERAS
GENTES Y COSAS [ De todo un poco]
Lo hemos comentado en alguna ocasión y volvemos a insistir en ello ahora. En esta sección pretendemos dar
cabida tanto a pruebas grandes como pequeñas que merecen desde nuestro punto de vista ser destacadas. De
muchas de ellas no podemos realizarlo semanas o meses después de su realización pero no nos importa mucho
ello. No jugamos con el único factor de la inmediatez y si con su relevancia, incidencia, información y además,
constancia histórica.
Éxito total del Medio
Maratón de Granollers
EXTRAORDINARIA VICTORIA DE CARLES CASTILLEJO
SOBRE EL PLUSMARQUISTA MUNDIAL DE MARATÓN
Récord de inscritos, de llegados a meta y mucho frío
{Por Jordi Pons}
El Medio Maratón de Granollers batió récords de inscritos y de llegados a meta.
EL MEDIO MARATÓN DE GRANOLLERS, BARCELONA,
POPULARMENTE CONOCIDO COMO “LA MITJA” ES UNA
PRUEBA EN CONSTANTE EVOLUCIÓN. LA “MITJA” HA
ALCANZADO UN NIVEL DE EXCELENCIA QUE LA HA
CONVERTIDO, NO YA EN UNO DE LOS GRANDES MEDIOS
MARATONES DE ESPAÑA, SINO EN UNA DE LAS
MEJORES CARRERAS POPULARES. SU CONSTANTE
EVOLUCIÓN ORGANIZATIVA Y LA APUESTA DE ADIDAS
POR LA PRUEBA LO HACEN POSIBLE.
La edición de 2012 será recordada por muchos y diversos
motivos. La “Mitja” congregó a más de 13.000 inscritos entre el
medio, el cuarto de maratón y la prueba mini. Hubo también
récord de llegados y se produjo una extraordinaria victoria de
Carles Castillejo (1h02:37) sobre el plusmarquista mundial de
70
• MARZO 12 •
maratón Patrik Makau (1h02:40). Los hombres de Adidas se
pelearon en un largo e intenso sprint resuelto finalmente a
favor del barcelonés. Jaume Leiva, 7º con 1h03:35, realizó una
estupenda carrera, y el salmantino Rafa Iglesias fue 8º con
1h04:57. Rafa está en fase de preparación de su maratón de
primavera en el que se jugará su clasificación para los Juegos
Olímpicos de Londres.
LA MITJA DE GRANOLLERS EN DATOS
Llegados a meta: .923
Mujeres: 1.183 (14,9%)
Corredores en menos de 1h05: 8
Corredores en menos de 1h15:
49 (tres mujeres)
Corredores en menos de 1h20: 159.
Corredores en menos de 1h30: 787
Menos de 2 horas: 5758
Más de 2 horas: 1163
Tres fueron las mujeres por debajo de 1h13. Apenas un segundo
separaron a Beatrice Jepchumba (1h12:42) de Antonina Rutto
(1h12:43) y solo tres de la gallega residente en Toledo y actual
campeona de España de medio y maratón, Vanesa Veiga
(1h12:45), que ya con la seguridad –al igual que Carles Castillejode saberse fija para Londres, podrá preparar los Juegos
tranquilamente.
“La Mitja 2012” será recordada también por su gélidas
temperaturas, pues se desarrolló entre 3 y 4º, y ¡menos mal¡,
pues dos horas antes de la salida los termómetros marcaban
–5º. Gran ambiente en la línea de salida y numeroso público en
algunas zonas del circuito. .
Carles Castillejo logró en Granollers, Barcelona, una victoria
de indudable valor.
Adidas desembarcó...a lo grande
La apuesta de Adidas por la Mitja Marató de Granollers es total.
Patrick Makau, plusmarquista mundial de Maratón, firmó
numerosos autógrafos en el stand de Adidas
Hasta la capital del Vallés Oriental se acercaron las grandes
estrellas de fondo de la marca española y el plusmarquista
mundial de maratón. Los atletas Adidas Running brindaron
Los componentes de Adidas Running fueron estrellas en
Granollers.
espectáculo en la carrera, firmaron autógrafos y estuvieron
presentes en numerosos actos. Su presencia en la Feria del
Corredor causó gran expectación.
Espectacular carrera de Sergio Fernández Infestas
El madrileño bajó de 1h14:14 a 1h11:45 el récord de España de M-55
El trabajo diario y una genética extraordinaria, clave de sus éxitos
{por Isaías Díaz}
LO DEL MADRILEÑO ES DE ELOGIO PERMANENTE, DE
ADMIRACIÓN CASI PERPETUA. NO YA SÓLO POR LOS
REGISTROS QUE AÑO TRAS AÑO VA MARCANDO, SINO
POR SU CONSTANCIA, SU TRABAJO, SU METODICIDAD Y
SU ILUSIÓN. SERGIO ES PARA MUCHOS UN SER
PECULIAR Y PARA OTROS UN EJEMPLO DE
LONGEVIDAD A PRUEBA DE FUEGO.
Sergio acudió a Granollers y realizó la prueba acompañado
por Luis del Águila, atleta, entrenador y propietario de un
gimnasio por el que están pasando numerosos corredores.
Sergio marcó un registro de 1h11.45 que mejoraba de forma
espectacular la 1h14:14 de José Antonio Arias, del año 1999,
como récord de España de M-55. Sergio Fernández Infestas
nació un 30 de julio de 1955 y celebra desde hace años su
cumpleaños conjuntamente con el de su hermano Rafa, en
la localidad madrileña de Ciempozuelos, rodeados de
numerosos amigos y compañeros de entrenamiento.
Compañeros que van cambiando con los años, pero Sergio
permanece. Entre esos amigos me encuentro desde hace
décadas. Sergio Fernández comenzó a correr, a practicar
atletismo, de forma tardía, no es un producto de escuelas
de atletismo o del atletismo de promoción. Lo hizo nada
más finalizar el servicio militar, en diciembre de 1977, es
decir, con 22 años cumplidos. Algo que me recuerda
también la historia y los inicios del corredor popular por
excelencia: Ramiro Matamoros. Sergio jugaba al tenis con
• MARZO 12 •
71
CARRERASDe carreras por España
GENTES Y COSAS [
]
unos amigos y empiezó a correr un par de días a la semana
en torno a veinte minutos. Se produce entonces la
convocatoria del primer MAPOMA, Maratón Popular de
Madrid, y allí se coloca el amigo Infestas su primer dorsal en
una carrera popular. 4h04´ es su tiempo y 4h26’ el de su
hermano Rafita. Pocos, quizás ni el mismo, podían
imaginarse que 34 años después estuviéramos hablando
del “probablemente mejor corredor veterano del mundo”.
Unas zapatillas de tenis regalo de una alférez fueron su
herramienta ese día, pero unas cuantas -e indudablemente
mejores o más adecuadas- ha agotado posteriormente este
corredor que en 2012 llegará a los 200.000 km en sus
piernas. Kilómetros realizados día a día sin apenas
descanso, pues otro de los grandes y desconocidos récords
de Sergio Fernández es el de acumular casi 600 días sin
dejar de correr ¡ni uno sólo¡. Alguna pequeña lesión como
una osteopatía de pubis le tuvieron en alguna ocasión de
baja, pero esa es una palabra que no existe en el diccionario
de Sergio, hombre de no mucho madrugar para currar, pero
sí para correr. A una sesión matutina de carrera continua
dan paso ciertos días de visita al gimnasio, y a doblaje o
Lo que realiza atléticamente día
a día Sergio Fernández Infestas,
es digno de admiración.
sesión fuerte por la tarde. Ese trabajo diario, esa
metodicidad, ese cuidarse como si de un profesional se
tratara, y una genética sin duda de calidad, han posibilitado
una longevidad que parece no tener límites. Con esa 1h11:45
de Granollers en un día de mejor temperatura y, quizá, en
otro circuito, pues no le gustó demasiado, estaríamos
hablando de 1 hora 10 minutos y a lo mejor pocos segundos.
Impresionante.
LOS DIABÉTICOS TAMPOCO FALLARON
Los componentes del Club Diátletic nuevamente
se citaron en Granollers
Muchos de ellos están preparando el viaje al Maratón de Nueva York
{por Isaías Díaz}
HACE YA UNOS AÑOS QUE SE PUSO EN MARCHA
DIATLÉTIC, UN MOVIMIENTO PARA UNIR A
DEPORTISTAS CON DIABETES Y A LA VEZ
TRASMITIR A LA SOCIEDAD LA IMPORTANCIA QUE
TIENE LA PRÁCTICA DEPORTIVA PARA PREVENIR
Y CONTROLAR ESTA ENFERMEDAD.
Aquí en Corricolari es Correr ya nos hemos ocupado en
numerosas ocasiones de sus actividades, de sus retos, de
sus proyectos, de su actividad.
Los corredores de Diatlétic siguen reuniéndose
periódicamente en pruebas del calendario nacional. Los
hemos visto en el Medio de Moratalaz, en la Behovia-San
Sebastián, pero tienen en la cita de Granollers una de sus
clásicas y obligadas. Este año tampoco faltaron. Fue esa
prueba la que dio origen en 2006 a lo que denominaron
“espíritu Diatlétic” y, por lo que se ve, sigue siéndolo.
A los componentes de Diatlétic los hemos visto en retos y
aventuras como el del Camino de Santiago, el Canal de
Castilla o en el Sáhara, caso de David Jiménez, uno de
sus miembros más activos. O Jaume Picazos, que se
encarga de facilitar entrenamientos y consejos.
Pero a la vez que a través de su página siguen
promoviendo la práctica deportiva, el fomento de
intercambio de experiencias o campañas de
sensibilización, tienen en marcha nuevos proyectos y
nuevos retos, como es la masiva presencia de corredores
en el Maratón de Nueva York 2012. El proyecto ANADI,
Asociación Navarra de Diabetes, pretende llevar a 15
corredores que padecen esta enfermedad al Maratón de
72
• MARZO 12 •
Componentes de Diatlétic en Granollers.
Nueva York. Estos corredores habituales participantes de
otras distancias y alguno ya con experiencia en el
maratón, quieren poner de nuevo al límite las reservas de
glucógenos de su organismo. Eso unido al encanto y la
repercusión que pudiera tener su participación en el
maratón neoyorquino les ha llevado a realizar el proyecto
de acudir a esa cita, de realizar entrenamientos previos,
control de parámetros, de índices glucémicos,...y todo
ello como se afirmaba al principio, para mostrar a la
sociedad que una diabetes bien controlada, gestionada y
dirigida por buenos profesionales no tiene que ser
impedimento para realizar una prueba tan exigente como
el maratón.
Seguiremos atento a este proyecto. Merece difusión y
mucha ayuda.
El Medio Maratón Isla de la
Cartuja tuvo un brillo especial
LA 17ª EDICIÓN DEL MEDIO MARATÓN ISLA DE LA
CARTUJA, QUE ORGANIZA EL CLUB ATLETISMO
SAN PABLO, BATIÓ SU PROPIO REGISTRO CON LA
ASISTENCIA DE 2.000 ATLETAS. UNA MAGNÍFICA
CLIMATOLOGÍA RECIBIÓ A LOS CORREDORES
POPULARES QUE PUDIERON DISFRUTAR DE UN
NOVEDOSO RECORRIDO POR EL ENTORNO DEL
GUADALQUIVIR Y LA CARTUJA HISPALENSE.
{Por Julio Montes}
Los corredores a su paso por el puente del Alamillo.
Los corredores entran en el Estadio de la Cartuja.
La expectación levantada durante el mes de enero hizo
que el total de dorsales fuese cubierto con gran celeridad.
Doce días antes de que se cerrara el plazo de inscripciones
quedaron agotados, pese a que la organización había
incrementado en un 20% la previsión de asistencia con
respecto a la edición anterior. Aún así, 200 deportistas
quedaron en lista de espera y sin poder tomar la salida.
En los prolegómenos de la prueba, cientos de corredores
realizaron su aportación a la campaña organizada por los
organizadores y la ONG SOS Ayuda sin Fronteras, formada
por cuerpos de emergencias. Un solidario gesto del mundo
del deporte para recaudar material deportivo con destino
a los proyectos deportivos que mantienen en el norte de
África. De forma paralela se llevó a cabo otra recolección
de alimentos no perecederos con destino al Banco de
Alimentos de Sevilla.
La salida se dio en los exteriores del Estadio Olímpico de
Sevilla. La zona cuenta con mayor amplitud que el interior
del Estadio y permitió que no se produjesen
aglomeraciones en los primeros metros. Algo importante
que ahora se ha logrado.
El Parque del Alamillo dio paso al popular barrio de San
Jerónimo, en donde se encontraba el km 5 y el primer
puesto de avituallamiento. Numeroso público esperaba en
esta zona a los corredores.
El puente del Alamillo dejó paso al kilómetro octavo,
situado de nuevo en el parque periurbano del mismo
nombre. El remodelado paseo fluvial del Guadalquivir fue
testigo del paso por el ecuador del recorrido y de una
preciosa competencia en el grupo de cabeza donde se
había formado un compacto grupo de cabeza. Una de las
estampas más bellas se produjo en el kilómetro 15, al paso
por el Puente de la Barqueta, donde se apreciaba el Río
Grande de Andalucía en toda su plenitud y atletas en ambas
márgenes.
La larga Avenida Américo Vespucio sirvió para cruzar la
Cartuja generando distancia entre los tres atletas de cabeza
y el resto de componentes del grupo principal. Pero pocos
podían sospechar que el pódium de la general se decidiría
mediante sprint y en los 300 metros de la pista de la
Cartuja. Esa pista donde Abel Antón nos hizo vibrar durante
el mítico maratón del Mundial de Atletismo celebrado en
1999 en Sevilla. Manuel Ramos pisó la pista en cabeza,
mientras que Juan Manuel Florido realizó un esfuerzo
titánico para alcanzarle llegando hasta la altura del atleta
de Alanís, pero sin poder superarle. En tercera posición
entró el gaditano José Ruiz ,del Club Olimpo. Ramos
aguantó el tipo con solvencia, haciéndose con la victoria en
la general y deteniendo el crono en 1h09:20, con tan solo
dos segundos de ventaja sobre Ruiz, que superó a Florido
en el tramo final. Las diferencias en la categoría femenina
fueron mucho más grandes. María Dolores Jiménez se alzó
con el primer puesto marcando un tiempo de 1h20:10, a
bastante distancia de Elena Fernández (1h27:29) y Ana
Bravo (1h27:44). Lentos de Torreblanca fue el club ganador
en la participación de clubes, presentando un total de 97
corredores en línea de meta.
Un amplio dispositivo de organización formado por más de
200 voluntarios cubrió la totalidad de un recorrido bien
señalizado. La prueba contó con cerca de cien efectivos
entre Policía Local, Guardia Civil, Protección Civil, personal
de seguridad y mantenimiento que velaron por la
comodidad y seguridad de los atletas.
El Medio Maratón Isla de la Cartuja ha ganado con este
nuevo recorrido y tiene un sitio propio en el calendario
andaluz. La prueba mejora edición tras edición gracias a la
ilusión y trabajo del Atletismo San Pablo, un club modesto
que supera las crecientes dificultades económicas y la
merma de apoyos institucionales para ofrecer una prueba
deportiva netamente popular.
• MARZO 12 •
73
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LA HUELLA
DEL PASADO [ 1943 ]
1943
Raúl Inostroza
Forjador de victorias para Chile
{por Pedro Gale_estadística: Ernesto Díaz}
1
1921. EN EL MUNDO ES NOTICIA
LA REPULSA Y REBELIÓN DE
LOS IRLANDESES CONTRA LOS
BRITÁNICOS, EMPEÑADOS EN
FRACCIONAR IRLANDA EN DOS
TERRITORIOS AUTÓNOMOS BAJO SU AUTORIDAD, Y TAMBIÉN, POR EJEMPLO, EL
ESTRENO CON ÉXITO DE LA PELÍCULA “EL
CHICO” DE CHARLES CHAPLIN.
Ese año, en España, en concreto saliendo del aeródromo de Getafe, vuela por
primera vez el autogiro La Cierva. Igualmente queda marcado el episodio militar
más deshonroso del ejército español en la
campaña bélica del norte de África, el conocido como desastre de Annual.
Y en Chile, con el 69,42% de los votos
que le dan 84 diputados y 13 senadores,
la Unión Liberal resulta gran vencedora
de las elecciones, al comienzo de la década de los años veinte; ese mismo año
se estrena en su capital, Santiago, el
poema sinfónico “La voz de las calles”,
del compositor Pedro Humberto Allende.
El 10 de septiembre de 1921, el año que
la selección chilena de fútbol renunció por
problemas internos al entonces campeonato sudamericano jugado en Buenos
Aires en el estadio del Sportivo Barracas,
nació Raúl Inostroza, uno de los atletas
forjadores de victorias para Chile.
No fue referencia mundial del atletismo de mediofondo y fondo, pero sí un
grande en el ámbito de habla española e
innegablemente un valioso relevo para
los primeros ilustres corredores chilenos,
tales como Juan Jorquera, Belisario Alarcón, Attilio Rozas, Floridor Castillo, Juan
Baeza y el brillantísimo y recordado Manuel Plaza.
Sin ser número 1 de la pista o el cross, ni
un consagrado en el asfalto, su trayectoria
deportiva le proporciona un notable alto
por sus resultados en la competición internacional, tanto en el estadio como en el
campo y en las calles. Y como detalle,
entre 1941 y 1951, 12 medallas de distintos metales (5 de oro) y dos de ‘chocolate’
(dos cuartos puestos) en los Campeonatos
Sudamericanos, la cita esencial en aquellos años en los que competir al otro lado
del Atlántico era muy exclusivo.
Aunque su primera participación formal
fue en carrera de fondo de 12 km. en 1938,
sus madrugadores cronos de 2:14 y 4:10
en 800 y 1500 metros en la pista fueron
una advertencia para sus rivales y una promesa consistente para la opinión pública.
EN 1946, CASI 60.000 GARGANTAS COREARON SU
NOMBRE EN EL ESTADIO DE SANTIAGO DE CHILE
POR SU GRAN VICTORIA EN 5.000 METROS
74
• MARZO 12 •
Raul Inostroza y Miguel Castro, dos
notables figuras atléticas que
reconquistaron para Chile el cetro de las
carreras de fondo en Sudamerica.
Había madera de campeón siempre que el
‘junco’ no se torciera. La perseverancia en
el entrenamiento y su sólido carácter resultaron garantías suficientes para labrar el futuro.
En la década de los cuarenta, Argentina
y Chile eran los ‘gallos’ del corral sudamericano. Raúl Inostroza fue alineado
con la selección de su país en los sudamericanos de 1941 disputados en Buenos Aires. Con 20 años logró la plata en
cross country (12 kms. / 37:18), el bronce
en 5.000 metros y una cuarta posición en
10.000 m. con respectivos tiempos manuales de 15:13.3 y 32:04.6. Argentina
ganó los campeonatos por equipos.
Dos años más tarde, en su segunda actuación en los sudamericanos y en su
natal Santiago de Chile, fue apuntado a
tres pruebas (3.000, 5.000 y cross) con el
descollante balance de tres oros, merced
a sus 8:32.4 –récord de su país 12 años-,
15 minutos justos y 46:08 para 15 km.
CO-295-074.075 HUELLA.qxd:Maquetación 1 22/02/12 21:17 Página 75
INOSTROZA FUE UN
CORREDOR DE
5.000M. SUS
MEJORES CRONOS
FUERON 14:56.06 EN
1946, Y 14:59.08 EN
LA COPA AMÉRICA
DE 1952, AUNQUE SU
FAMA LLEGÓ EN LA
SAN SILVESTRE DE
SAO PAULO EN 1948.
sobre tierra, superando al argentino Eusebio Guiñez.
Y dos atletas llamados Raúl escribieron algunas de las páginas doradas de los
Campeonatos Sudamericanos de los cuarenta. Raúl Inostroza y Raúl Ibarra, de
Argentina. En la llamemos cancha neutral de Montevideo, al disputarse los sudamericanos de 1945, se registraron
sendos Raúl versus Raúl. En 3.000 y
5.000 metros el Raúl argentino fue superior, y es que Ibarra fue un corredor clase
extra muchos, muchos años.
Inostroza venció en el sudamericano
de 5.000 metros en 1947 (Río de Janeiro)
y en el de 1949 en 3.000 m. (Lima), en
una época de enorme competencia con
Delfo Cabrera y Ricardo Bralo, de Argentina; Joao Soares, de Brasil, y el uruguayo Oscar Moreira.
En 1951 se celebraron en la capital argentina los primeros Juegos Panamericanos con 21 países y más de 2.500 atletas
en 18 deportes, cuya ceremonia inaugural
presidió Juan Domingo Perón acompañado de su esposa Evita. El primer día de
mayo Raúl Inostroza sólo pudo ser quinto
en el ‘cincomil’ ganado por Bralo, seguido
del estadounidense John E. Twoney.
Y en Helsinki, en 1952, el corredor
chileno abandonó el maratón olímpico y
terminó vigesimotercero los 10.000 m en
una carrera cuyo podio lo llenaron Zatopek, Mimoun y el soviético Anufriyev.
Poco después Inostroza tomó la recta del
adiós al atletismo de primera fila.
Retrocedamos a los orígenes del atletismo chileno para llegar a los dos momentos
culminantes de la trayectoria de Inostroza.
Chile debe el atletismo de hoy al fútbol del
pasado. Así es, porque fue la Football Association of Chile –sí, en inglés- la que tomó
en 1885 la dirección del incipiente atletismo chileno. En 1921, el año del nacimiento de Raúl Inostroza, surgió la Asociación
de Deportes Atléticos de Chile, presidida por
Juan Luis Sanfuentes, y en 1928 el vendedor de periódicos, el vocero Manuel Plaza,
ganó para Chile la primera medalla olímpica al vencer en el maratón de los JJ.OO. de
Ámsterdam.
Uno de los dos momentos claves en su
vida deportiva se produjo en 1946 y en
Santiago de Chile con motivo de un
evento conmemorativo del cincuentenario de los Juegos Olímpicos modernos.
Nuestro atleta ganó en 5.000 metros y
fue segundo en 10.000 m. Una jornada
apoteósica iniciada con la llegada de
aviones militares procedentes de Caracas, Washington y Montevideo portando
la llama de la competición. Chile venció
por selecciones a las de Brasil y Argentina y la revista de la época “Stadio” dejó
constancia con un patriotismo inequívoco
que casi 60.000 gargantas corearon el
nombre de Raúl Inostroza. “Dos días después todavía nos parecer oír el enfervorizado grito ¡¡¡ Chile, campeón !!!”.
Sobre todo fue corredor de 5.000 metros siendo sus mejores cronos 14:56.06
en 1946 y 14:59.08 al correr la Copa
América en 1952, pero su estallido de
fama se lo debe al asfalto brasileiro porque el 31 de diciembre de 1948 se adjudicó el triunfo en la Corrida de Sao
Paulo. La carrera organizada por el periódico “A Gazeta Esportiva” tuvo la largada a las 23 horas 46 minutos de la
última noche de 1948. Inostroza fue el
primero de los 765 atletas que acabaron
los 7.000 metros. Paró el reloj en 22:18 al
cruzar la meta en el Estadio de Pacaembu.
Así entró en la historia de la más famosa prueba atlética del sur del continente americano, entre el uruguayo Oscar
Moreira y el finlandés Viljo Heino, ganadores respectivos en 1947 y 1949. Regresó a casa aclamado por la prensa y
aplaudido por la mayoría de sus compatriotas.
Terminamos este recordatorio al campeón chileno en Huechuraba, a las afueras de la capital chilena. Hay un
complejo deportivo con el nombre de
Raúl Inostroza con canchas de tenis,
campos de fútbol, pistas de ciclismo y
atletismo, etc. También con un texto del
poeta Diego Barros que, en 1943, puso la
letra del himno de la Confederación Sudamericana de Atletismo:
“Es la América toda que canta
bajo el palio infinito de Dios
es clara promesa que dice
de belleza, concordia y amor”
ÁLBUM DE 1943
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(1) 8:32.04 (Santiago de Chile/23 abr)
(1) 15:00.00 (Santiago de Chile/1 mayo)
Cross
14,8 km
(1) 46:08
(Santiago de Chile/25 abr)
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LA COLUMNA DE HENRY DAVID
Las familias de la gran tribu
{por Toni Lastra}
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DESPUÉS DE UNA LARGA TREINTENA DE AÑOS DEDICADO AL
MUNDO DE LA CARRERA -LOS
AÑOS MÁS APASIONANTES DE
MI VIDA-, EN LA QUE EJERCÍ
COMO CORREDOR, ORGANIZADOR Y ESCRITOR, Y DE HABER
CONOCIDO A GENTE DE MIL RALEAS, PUEDO ASEGURAR QUE
EL CORREDOR NO ES MEJOR NI
PEOR QUE CUALQUIER OTRA
PERSONA DEDICADA A OTROS
MENESTERES DE LA VIDA. TENEMOS LAS MISMAS FLAQUEZAS Y DEBILIDADES, GRANDEZAS Y ALTRUISMO QUE EL RESTO DEL REDIL HUMANO.
En esta madrugada insomne
-de los locos febreros bisiestos
en los que por fin cumplo años, diecinueve para ser más exacto,
setenta y seis para ser simplemente realista, recuerdo siempre
los Juegos Olímpicos. Nací en
los de Berlín, en 1936, espero
supervivir en los de Londres
de este año y, al hilo de lo que
comenzaba la columna, pienso
que el mundo sigue teniendo
los mismos locos peligrosos,
sus buenas y malas gentes…
Así que permítanme que me
arrogue el papel de analista de
la gente del correr.
Los que
sólo corren
por correr
Comienzo con ellos. Son los
más racionales; tan sólo corren
por correr. Sin ningún otro motivo de preocupación, ni les
preocupan sus marcas, ni las
ajenas, no compiten nunca, corren y se van, ellos fueron sus
propios entrenadores y deciden
cuándo paran y cuándo descansan. Tienen por ideario que
no hay cosa peor que equivocarse con los errores ajenos.
Correr sin
competir,
no es correr
Pertenecen a la familia más
numerosa y para ellos correr,
82
• MARZO 12 •
en la mayoría de los casos, es
correr al límite. Siempre -hasta
en los entrenamientos- lo hacen
en los puestos de cabeza o al
máximo que les permite su fisiología, en esos puestos está
su hábitat, como cantaba Sergio Dalma, que “bailar suelto
no es bailar”. Les gustan las
sensaciones fuertes, siempre
pendientes de que aparezca
en el grupo un pistolero más
rápido. Si fuera joven estaría
con ellos.
Los que
sólo buscan
la marca
Es para ellos su tarjeta de
presentación, no les importa la
victoria tanto como el registro.
En sus conversaciones siempre
están al tanto de poder soltar la
marca que tienen, dónde y cómo
la consiguieron, deberían llevar
en sus camisetas la marca que
poseen. Algo así como el In
hoc signo vinces, del emperador
Constantino.
Los que
ejercen
de asesores
Pululan por todos los pelotones, son los que todo lo saben
y todo lo pueden. No te ves libres de ellos, te asesoran aunque
tú no se lo pidas y algo más
peligroso: se ofrecen a acompañarte para que consigas tu
marca. Ofrecimiento sin grandes
compromisos para ellos; si sale
bien es mérito suyo y si sale
mal es culpa tuya. Yo siempre
tuve el mejor asesor posible: el
reloj.
Piruleros,
falsificadores
y demás
basura
Realmente no tienen categoría
de familia. Son una subespecie
salida, vaya uno a saber, de
cualquier charca inmunda. Dicen que con la actual tecnología
están al borde de la extinción.
Al borde es posible, pero aún
subsisten. Sería conveniente y
hasta imprescindible que los
organizadores siguieran extremando la vigilancia, por mucha
que haya. El villano en su rincón
seguirá urdiendo nuevas trampas, porque igual que existe el
crimen perfecto, existe la pirula
perfecta.
Les iba a continuar con unas
cuantas familias más, que hay
muchas, pero les prometo que
lo haré en una próxima noche
insomne si les parece y es que
ya amaneció, pero está nublado
y enmascaró las luces. Al rato
la señora que me cuida llegó,
deben ser las ocho, y me grita
desde la cocina: ¡Toni a desayunar!. Adela, ¿Otra vez leche
de soja y fruta? ¿Cuándo me
va hacer unos huevos revueltos
con chorizo? Tenga piedad, de
los cinco sentidos corporales
el único que me funciona es el
del gusto. Ni me contesta.
Y es que todos queremos llegar a viejos, pero nadie quiere
serlo. Y no me extraña, con
estas dietas.
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