Aimar Olaizola

Nº10 - Verano
2011
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Fitness
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Wellness
Cuidamos de tu cabello y tu piel
Eventos
Campeonato Europeo de FutNet
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Aqua
Pelotari Profesional
Aimar Olaizola
“Me encuentro al 100% y daré
guerra muchos años”
sumario
8
12
4Editorial
6Novedades
8Fitness
10Raqueta
12Wellness
14 Entrevista Aimar Olaizola
16 Pista de Hielo
18Aqua
20 Especial Hostelería
22 Eventos: FutNet
24Restauración
28Socios
30 Conoce a...
32 Gente bakh
22
24
staff
14
Depósito Legal: VI-332-2010
Edita:
Bakh S.L.U. - Paseo de la Biosfera, 2 - 01013 Vitoria-Gasteiz
T.:902 440 110 - www.bakh.es
Diseño y maquetación:
Grupo Enea Editorial - www.eneaeditorial.com
Fotografías:
Bakh S.L.U., Lino González, Grupo Enea Editorial
Publicidad:
[email protected]
3
editorial
editorial/editoriala
Bakh se prepara para el verano
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fitness
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BODY VIVE
Como ya os anunciamos, bakh ha incorporado una nueva actividad en su programa y nos gustaría
presentárosla y daros un poco más de información sobre Body Vive.
Cada sesión tiene una parte dedicada al
entrenamiento cardiovascular, a la fuerza y la
flexibilidad, proporcionando un entrenamiento
completo de bajo impacto. En las clases se trabaja
con unas pelotas, pesas y bandas elásticas exclusivas
del método.
La parte de trabajo cardiovascular se realiza con
las Vive Balls, mejorando la movilidad, flexibilidad y
agilidad mediante la realización de sencillos pasos de
baile y aeróbic. Esta parte de la clase termina con
una bajada de pulsaciones con ejercicios de Yoga y
Tai Chi.
Body Vive te ofrece una experiencia motivante
diseñada para mejorar la fuerza y resistencia muscular,
incrementar la capacidad cardiovascular, mejorar la
flexibilidad y el rango de movimiento, el equilibrio, la
agilidad, la postura y la quema de calorías.
Es un programa de ejercicio de bajo impacto apto
para todos los públicos: personas en baja forma
física, que empiezan a entrenar después de mucho
tiempo, que se recuperan de lesiones, embarazadas
(excepto en el primer trimestre y el último mes),
mujeres que se recuperan tras el parto y gente mayor
en activo. BENEFICIOS DE BODY VIVE
•
•
•
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•
•
8
Mejora la fuerza y resistencia
muscular
Mejora la resistencia cardiorespiratoria
Mejora la flexibilidad, agilidad y
equilibrio
Mejora postural
Sensación de bienestar
Reducción del riesgo de
degeneración ósea y articular
La clase continúa con el trabajo de fuerza con las
bandas elásticas Vive Tuve, que permiten trabajar
todos los grupos musculares de forma suave.
Además, se realiza un trabajo postural y de equilibrio.
Finalmente, se realizan abdominales de Pilates con
las pelotas, ejercicios para la espalda y estiramientos
de todos los grupos musculares.
Para hacer Body Vive no tienes que estar en forma,
simplemente estar físicamente activo. La fuerza, la
agilidad y la flexibilidad la conseguirás en cada clase.
Cada alumno puede adaptar la intensidad a su propio
estado de forma física.
Bakh home: Estabilización
1
POSICIÓN INICIAL
En posición de cuadrupedia, colocamos
las manos debajo de los hombros y a
la anchura de éstos, las rodillas debajo
de las caderas y la columna en posición
neutra. Mantener el abdomen contraído
durante la realización del ejercicio para
favorecer el control.
15’ en tres sesiones
2
POSICIÓN INTERMEDIA
Realizamos una extensión de cadera
llevando la pierna izquierda hacia atrás
en línea con la columna. De forma simultánea llevamos el brazo derecho
hacia delante formando una línea horizontal entre brazo, pierna y columna.
Realiza el movimiento lentamente para
favorecer el control postural y mantén
la posición de equilibrio durante unos
segundos.
3
POSICIÓN FINAL
Volvemos a la posición inicial y
realizamos el ejercicio cambiando el
brazo y la pierna.
VARIANTE: Para personas con poco control postural podemos empezar sólo moviendo una pierna, luego un brazo y
por último extremidades contrarias de forma simultánea.
OBJETIVO: Mejorar el equilibrio, la propiocepción y fortalecer la musculatura estabilizadora de la columna.
raqueta
Actividades
realizadas
CAMPEONATO
DE ESPAÑA POR
EQUIPOS DE 3ªª
CATEGORÍA-FASE
NORTE
El pasado mes de mayo tuvo lugar en Vitoria el Campeonato de España por equipos en el que
alcanzamos un resultado más que notable de nuestro club “Bakh-Playpadel” en su primera participación,
lo que nos llevó a disputar la fase final del Campeonato de España en Badajoz.
En la categoría masculina, se consiguió un merecido tercer puesto. Por otra parte, nuestras chicas
estuvieron realmente cerca de llegar a las semifinales, pero no pudo ser. El equipo rival tuvo que
darlo todo, y es que no definieron la eliminatoria hasta el tercer set del partido de desempate, por un
ajustado 7-5.
En este torneo se daban cita los mejores equipos de Euskadi y en el que Bakh-Playpadel ha
demostrado que se puede codear con ellos perfectamente. La siguiente cita de alto nivel por equipos
es el Campeonato de Euskadi por Equipos de 2ª Categoría que se celebrará en noviembre y además
en bakh, dónde seguro que ahí superamos nuestro techo deportivo. ¡Enhorabuena a todos!
Participantes:
Iván Martínez y Fernando Martínez
Estíbaliz Abrisketa y Aitziber Álvarez
Carlos Capillas y Álvaro Roa
Roberto Fernández y Xabi Pascual Jorge Arnillas y Ángel Laño Ricky García de Vicuña e Iván Uriarte
Javi Benito e Iñaki Mendia Sonia Cano y Nerea Durántez
Raquel Mielgo y Dina Abouzeid
Iraia Bonilla y Miren Angulo
Beni Iglesias y Sonia Cano
Blanca Laespada y Aintzane Sánchez
Toma Nota!
Campus de Verano de Pádel
El verano se acerca y bakh organiza varios campus en el periodo estival con
la idea de que los más pequeños pasen un verano divertido aprendiendo y
practicando el deporte que más les gusta. El Campus de Pádel es uno de
ellos, dónde niños desde 6 hasta los 16 años podrán divertirse jugando a
pádel y practicando diferentes juegos.
Fecha:Horarios:
Del 4 al 8 de julio.
A) 9:00h. a 13:00h. Sin comida
Del 11 al 15 de julio.
B) 9:00h. a 15:00h. Con comida (13:30h. a 15:00h.)
Del 18 al 22 de julio.
C) 9:00h. a 18:00h. Con comida (13:30h. a 15:00h.)
Del 26 al 29 de julio.
(Deberán presentarse 10 minutos antes en recepción)
Se harán grupos por edades, de 6 a 8, de 9 a 12 y de 13 a 16 años. No se admitirán más de 6 niños por cada grupo
de edad. Entre la segunda y tercera hora se les entregará un pequeño almuerzo.
No esperes más, las plazas son limitadas y la inscripción ya está abierta en recepción de bakh.
Apúntate antes del 27 de junio y no te quedes sin plaza.
Si participas en más de un campus (Multideporte, Txiki o Pádel) se aplicará el 20% de descuento a partir del segundo.
Más información en el 945 20 28 31 o recepción de bakh.
Escuela Infantil de Pádel
El deporte ayuda a los niños no sólo a estar sanos y desarrollarse física y mentalmente, sino también a relacionarse
de una forma saludable con otros niños. El ejercicio les ayuda a tener más confianza en sí mismos, favorece su
autoestima y les permite relacionarse mejor con los demás. Por ello bakh crea la escuela de pádel infantil dirigida
a los niños/niñas desde los 4 hasta los 16 años.
Se podrá elegir entre dos días a la semana o uno, según se prefiera.
Los días de clases son: Lunes-Miércoles o Martes-Jueves. De 17:00 a 18:00h.
o de 18:00h. a 19:00h.
La escuela está dividida por las siguientes edades y categorías:
Pre Deporte (4-5 años)
Alevín (6-8 años)
Infantil (9-11 años)
Junior (15-16 años)
Cadete (12-14 años)
Los grupos serán máximo de 5 alumnos por pista para optimizar la rutina y
el ejercicio técnico.
CIRCUITO ESCOLAR DE PÁDEL
Desde el mes de noviembre hasta el pasado mes de mayo tuvo lugar
el I Circuito Alavés Escolar de Pádel en el que se acogían diversas
categorías como son Sub-10, Sub-13 y Sub-16, tanto masculina
como femenina.
Desde bakh queremos dar la enhorabuena a los participantes de
nuestra escuela de pádel, con una participación de unos 50 niños
y niñas de entre 8 y 16 años que quisieron formar parte de este
I Circuito consiguiendo muy buenos resultado, muchos de ellos
campeones y subcampeones de sus categorías.
¡¡Felicidades chicos y chicas!!
El cuadro final fue el siguiente:
10
Categoría Sub-16 Femenino
Categoría Sub-10 Mixta
•Campeonas: Maider Estarrona – Andrea Bello
•Campeones: Ander Bolaños – Imanol Baz
•Subcampeones: Álvaro Rodríguez y Aritz Corres •Subcampeonas: Ane Ochoa – Amaia Estarrona
Categoría Sub-16 Masculina
Categoría Sub-13 Femenina
•Campeones: Jokin Ochoa – Ander Madinabeitia
•Campeonas: Marta Besga – Paula Sagredo
•Subcampeones: Aingeru Martínez – Asier Corres
•Subcampeonas: Carla Diaz – Laura Serrato
Categoría Sub-13 Masculina
•Campeones: Jon Iriondo – Adrian Diaz
•Subcampeones: Mikel Martínez – Iñaki Ruiz
11
wellness
CUIDAMOS de tu
cabello y tu piel
El verano ya ha llegado y con ello las ganas de disfrutar del sol, la piscina, la playa, etc. Son muchas las
actividades que se nos presentan bajo los rayos del sol y debemos de tener en cuenta varias pautas para
el cuidado de nuestra piel y nuestro pelo.
Por esto en este número de verano nuestras especialistas en estética y peluquería nos dan unos útiles
consejos para tener una piel y un pelo perfecto durante el verano.
PAUTAS PARA CUIDAR EL CABELLO EN VERANO
Es muy importante que el champú, la
mascarilla y el spray tengan filtros solares.
Haremos uso del spray antes de exponernos
al sol para poder protegerlo tanto de los rayos UV como
del cloro y la sal. Tras las sesiones en la piscina o la
playa nos lavaremos el pelo con un champú con filtro
UV (como puede ser “Absolut Repair de L´oreal”, de
venta en la peluquería de bakh) para eliminar lo mejor
posible el cloro y la sal que tanto dañan el cabello.
Se recomienda lavarlo con abundante agua fría, ya
que ésta estimula la circulación, da brillo y suavidad
al cabello. Para terminar aplicaremos la mascarilla
también con filtro UV, después del lavado, ya que actúa
como reparador e hidratante, como si fuese un aftersun.
Es muy importante tener el pelo muy hidratado para
que no pierda brillo, se seque o se abran las puntas.
Éste paso se recomienda hacerlo todos los días tras la
exposición al sol y el contacto con cloro o sal, ya que el
champú es más suave que los habituales y por eso nos
permite su uso diario.
1
2
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4
12
Antes de exponernos al sol, es muy
recomendable realizar una exfoliación tanto
corporal como facial para eliminar las células
muertas que tenemos acumuladas y dar paso a las
nuevas.
1
Durante todo el año, debemos mantener el
cuerpo hidratado, pero con la llegada del
verano más aún, ya que las altas temperaturas
hacen que nos deshidratemos más así que toma
mucha agua, se aconsejan unos 2 litros y utiliza cremas
hidratantes para evitar que la piel se reseque. Es un
punto muy importante para mantener una piel tersa y
cuidada.
2
También es indispensable el uso de un
buen fotoprotector (como puede ser “sun
premium corporal shine spf15 de Germaine de
Capuccini” de venta en Wellness de bakh), extremando
la precaución sobre todo en las zonas más sensibles
del cuerpo: cuello, cara, hombros, empeines, orejas,…
3
Hay que evitar el período de tiempo de
exposición en las horas centrales del día (de
12:00 a 16:00 horas) ya que el sol está en su
punto más alto y los rayos inciden perpendicularmente.
4
Tras la exposición al sol es recomendable
ducharse con agua fría para refrigerar,
calmar, tonificar la piel y activar la circulación.
Debemos aplicarnos un gel sin jabón con ph 5.5 ya
que nos ayuda a mantener el manto ácido (protector
natural) de la piel. Además, debemos aplicarnos un gel
refrescante después de la ducha para hidratar la piel
y evitar la descamación (como puede ser “icy pleasure
de Germaine de Capuccini”, de venta en el mostrador
de Wellness de bakh).
5
Las mujeres embarazadas, al igual que
las que toman la píldora anticonceptiva,
deben tener mayor cuidado con el sol. La
píldora anticonceptiva de la misma forma que otros
muchos medicamentos nos pueden provocar
fotosensibilización
en la piel, lo que nos
lleva a la aparición
de
cloasmas
(manchas de café
con leche).
Lo
mismo
les
ocurre a las mujeres
embarazadas.
6
Es aconsejable que si estás pensando en
teñirte o echarte unas mechas antes de
verano, el tono sea un punto más oscuro ya
que con el sol y la sal se aclara bastante.
Otra forma de cuidar nuestro pelo es cubrirlo
en las horas de sol más perjudiciales (entre las
12:00h. y las 16:00h.), con gorras o pañuelos.
Debemos cepillar el cabello las veces que
haga falta para evitar enredos y que se rompa,
ya que con el cloro y el agua se enreda y se
estropea mucho.
En la medida de lo posible es preferible
prescindir
de
secador
y
planchas.
Aprovechemos las buenas temperaturas del
verano para que se nos seque el pelo al aire libre.
5
PAUTAS PARA CUIDAR LA PIEL EN VERANO
6
Después del verano es imprescindible un buen
corte de pelo para sanear todo el cabello y
esté listo para el invierno.
13
entrevista Aimar Olaizola
entrevista Aimar Olaizola
AIMAR
OLAIZOLA
“Me encuentro al 100% y daré guerra muchos años”
Aimar Olaizola, más conocido en el mundo pelotazale como “Olaizola II”, tuvo la mala suerte de lesionarse
de la rodilla en abril de 2010. Se puso en las manos de Mikel Sánchez para solucionar su rotura de
ligamento cruzado y en las de los fisioterapeutas de USP Araba Sport Clinic y bakh para rehabilitarse.
Tras cinco meses de trabajo intenso, aquella lesión está olvidada y el próximo 3 de julio se jugará contra
Xala la final del manomanista.
Aimar, nacido en Goizueta (Navarra) hace 31 años, es uno de los cuatro únicos pelotaris, junto a Julián
Retegi, Fernando Arretxe y Juan Martínez de Irujo, que ha logrado las tres txapelas de las máximas
competiciones de la mano profesional: manomanista, mano parejas y cuatro y medio. Atesora 8 títulos
entre estas 3 modalidades, aunque él espera tener aún una vida larga en el mundo de los frontones.
Dos pelotaris profesionales de
la misma familia: ¿la pelota, en
casa de los Olaizola, es algo
que viene en los genes?
En los genes no, pero llevo viendo
y viviendo pelota desde que era
un niño. Vengo de un pueblo muy
pequeño, donde todo el mundo
juega a pelota. Mi padre también
jugaba un poco y mi hermano
Asier, fue mi referencia y mi
modelo a imitar.
Casi parecería que llegar a
profesional es sencillo viendo
a los hermanos Olaizola…
De eso nada (risas). En la pelota,
como en muchos deportes
profesionales, es muy difícil
llegar a vivir de esto. Hay
muchos chavales que se quedan
en el camino y no pasan de
aficionados. Para llegar arriba
hace falta una suma de muchos
factores: el trabajo, la suerte…
Asier y yo tenemos la fortuna
de dedicarnos a lo que más nos
gusta, pero no es nada fácil.
14
“ No sé si ya formo parte de la Historia. Lo que tengo claro es que estoy
muy a gusto con lo que estoy haciendo y con cómo lo estoy consiguiendo”
Viendo tu palmarés, ¿crees que
el nombre de Olaizola II se ha
hecho un lugar en la Historia
de la Pelota?
No sé si ya formo parte de la
Historia. Lo que tengo claro es
que estoy muy a gusto con lo
que estoy haciendo y con cómo
lo estoy consiguiendo, que es
lo importante. Llevo 12 años
de profesional y no me puedo
quejar, porque me ha ido todo
muy bien, aunque haya habido
lesiones.
Un futbolista o un jugador de
basket se suele retirar hacia
los 34 años. Tú ya tienes 31,
¿hasta cuándo puede seguir en
la élite un pelotari?
En el mundo de la pelota mano,
los profesionales nos retiramos
un poco más tarde: podemos
durar hasta los 39 o los 40
años, siempre que el físico y
las lesiones te lo permitan. Yo
aún espero estar bastantes
años: tengo contrato hasta 2018
y espero dar bastante guerra
cuando se me termine. Noto que
no tengo 20 años, pero aún tengo
mucha fuerza.
¿Notas que hay una base de
pelotaris jóvenes que vienen
empujando fuerte?
Hay mucha afición a la pelota y
muchos chavales juegan desde
pequeños. Sí hay un buen
número de gente joven que está
destacando y que puede llegar
a jugar arriba de aquí a dos o
tres años. Eso es bueno para el
mundo pelotazale.
¿Qué tal fue el proceso de
recuperación de la lesión de
rodilla en USP Araba Sport
Clinic y bakh?
Sin lugar a dudas. En todos los Tuve una rotura del ligamento
cruzado de la rodilla en un
movimiento muy tonto en un
partido en el Labrit de Pamplona.
En su momento, estuve muy
fastidiado, pero enseguida me
tranquilicé porque sabía que
me ponía en las mejores manos
para operarme: el doctor Mikel
Sánchez. La rehabilitación fue
dura, porque fueron cinco horas
al día durante cinco meses, pero
el personal se portó conmigo
fantástico y me lo hicieron muy
llevadero. Ahora todo aquello
está olvidado y estoy de nuevo
al 100%.
O sea, que guardas un gran
recuerdo de las instalaciones
de bakh…
Bakh es uno de los centros
deportivos más completos y
modernos en los que he estado.
Para recuperarme de mi lesión,
tenían todo lo que necesitaba:
máquinas, piscinas… Guardo
excepcional
recuerdo
del
personal (de Itxaso, de Iñigo y de
todos los grandes profesionales
de bakh).
Para terminar, un deseo para
2011
Ahora que salgo a jugar sin
miedo, sin acordarme de mi
rodilla, que me encuentro genial
y que estoy a punto de disputar
una final de manomanista, pues
poder conseguir la txapela.
Xala no me lo va a poner nada
fácil, y tendré que luchar cada
tanto con toda la ilusión para
conseguir ganar.
15
pista hielo
A ctividades
Toma Nota!
Cursos de Iniciación y Avanzado
¿Todavía no te has iniciado en el patinaje sobre
hielo? O ya lo has hecho, pero quieres seguir
perfeccionando. No esperes más y apúntate a los
cursos que bakh ofrece tanto de iniciación como
de avanzado para el próximo curso.
Dirigido a mayores de 14 años.
Para más información puedes llamar al 902 440
110 o acercarte por recepción de bakh.
Apúntate a partir del 5 de septiembre.
Exhibición Peter-Pan
El pasado sábado 28 de mayo, las patinadoras del Club Araba representaron
en la pista de hielo de bakh el cuento de Peter Pan evocando, con su puesta en
escena, las aventuras de tan mítico personaje. Gracias al decorado y vestuario
de las protagonistas, la pista de hielo se transformó en el País de Nunca Jamás
que, junto a la interpretación, nos hicieron revivir nuestra infancia para deleite
de pequeños y mayores. Agradecer a los espectadores la gran acogida y
ovación que brindaron a nuestras patinadoras. Gracias a todos.
Entrenamientos Personales
Ya puedes aprender o perfeccionar el patinaje
sobre hielo de una manera personalizada.
Desde bakh te ofrecemos el servicio de
Entrenamientos Personales en Pista de Hielo
para todas las edades. Puedes apuntarte ya en
recepción de bakh y reservar tu plaza para que
nuestro asesor te realice una entrevista.
Infórmate en recepción de bakh o en el 902 440
110 y descubre una nueva afición.
Los patines y el casco serán facilitados por bakh.
VIII Campeonato Internacional de Curling
“San Prudencio”
Bakh acogió la VIII Edición del Torneo de San Prudencio de Curling en la Pista de Hielo. Después de tres
días de competición, 29 y 30 de abril y 1 de mayo en los que se desarrollaron partidos muy disputados
y emocionantes. El equipo sueco Karl Norlum Team se proclamó vencedor del trofeo San Prudencio.
16
17
aqua
La IMPORTANCIA
de NADAR BIEN
La natación es una de las actividades más completas y saludables que podemos practicar, pero debemos
hacerlo correctamente. Para ello hay que realizar el gesto técnico lo mejor posible, si lo realizamos mal
puede repercutir en nuestra salud y bienestar de manera negativa.
En este número explicaremos el estilo de braza, uno de los más fáciles de practicar, pero realizar su gesto
técnico adecuadamente es uno de los más complicados.
FASES DEL MOVIMIENTO DE BRAZOS DE BRAZA
1
2
Toma Nota!
Cursos intensivos
Llegan las vacaciones de verano y un aumento del tiempo de ocio, por ello
desde el área a acuática de bakh se han propuesto cursos intensivos de
natación para todas las edades.
Si quieres aprender o que tu hijo/a aprenda, disfrute y se lo pase bien, no
dudes en informarte y reservar tu plaza.
Los cursos se impartirán de lunes a viernes durante los meses de
julio y agosto.
Para conocer la información puedes dirigirte a recepción o llamar al
902 440 110.
Reserva de plazas para las Cursos de Natación
1. ENTRADA
2. AGARRE
3
4
3. TIRÓN
4. EMPUJE
Los brazos están extendidos por delante de la
cabeza con la palma de las manos hacia fuera y
los codos totalmente estirados preparados para la
tracción. Las piernas las mantenemos estiradas.
Juntamos las manos y extendemos los brazos
hacia delante. En este punto comenzamos a llevar
los talones, lo más juntos posible, hacia los glúteos,
sin sacar los pies fuera del agua.
Traccionamos con los brazos hacia fuera y hacia
abajo. Al final del movimiento vamos flexionando
los codos. Debemos tener en cuenta que los
brazos no deben sobrepasar la línea de los
hombros al final del movimiento. Las piernas
continúan estiradas.
Ya puedes reservar la plaza para el nuevo curso 2011-2012 en recepción de bakh.
Desde el 26 de junio y hasta finales de agosto, toda persona interesada podrá inscribirse en las vacantes que
desee, teniendo prioridad en las mismas las personas socias de la instalación.
Dirigido a socios y no socios de bakh.
Para conocer toda la información puedes dirigirte a recepción o llamar al 902 440 110.
Giramos los pies hacia fuera, lanzamos la
patada con fuerza y terminamos con las piernas
extendidas.
CONSEJOS PARA NADAR BIEN A BRAZA
•
•
•
•
•
•
•
18
En cada brazada debemos tener en cuenta la extensión completa de los hombros y de los brazos
hacia adelante.
Debemos llevar muy rápidamente las manos debajo de la barbilla.
Realizamos un empuje de piernas vigoroso.
Mantenemos el nivel de los hombros siempre en un plano horizontal.
Utilizamos solamente movimientos simultáneos y simétricos de piernas y brazos.
Nunca debemos elevar la barbilla hacia atrás en el momento de inspirar.
Coordinamos la brazada de modo que inspiremos antes de hacer la patada.
Portal de Elorriaga, 3 01192 Elorriaga - Vitoria
Teléfono: 945 28 28 66 Fax: 945 28 28 55
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eventos
ICAMPEONATO
europeo de
er
FutNet
Bakh apuesta por los nuevos
deportes y esta vez ha querido
acoger el I Campeonato de Europa
de FutNet. Un deporte que cuenta
con casi 100 años de tradición y que
combina la velocidad, precisión,
habilidad, técnica y estrategia.
Resulta de gran entrenamiento
para el fútbol, de ahí que muchos
equipos profesionales lo incluyan en
sus ejercicios habituales.
Este deporte cuenta con diferentes
categorías en su práctica: Mujeres,
Hombres,
Junior,
Juveniles,
Infantiles,… y tres disciplinas:
individuales, dobles y triples. Los
días 4 y 5 de Junio bakh acogió el
I Campeonato de Europa de FutNet
dónde se enfrentaron los mejores
equipos europeos por disciplinas
de la categoría Senior Femenina y
Junior Masculina.
22
El campeonato transcurrió con
un nivel muy alto de participación
llegándose a disputar muchos
de los partidos en el tercer set.
La lucha por las medallas resultó
todo un espectáculo, deparando
enfrentamientos apasionantes de un
altísimo nivel
físico, técnico,
táctico
y
estratégico.
La República Checa, fue la que más
oros acaparó, cinco de los seis en
disputa, pero no lo tuvo nada fácil,
ya que Eslovaquia compareció en
los campeonatos con selecciones
de elevadísimo nivel, arrebatando
en la modalidad estrella del FutNet,
(Triples), el oro a los checos.
Suiza y Francia, lucharon por las
medallas de bronce, demostrando
que están realizando muy bien su
trabajo, ya que en algunos casos
como en la disciplina individual
junior, los suizos impidieron a los
eslovacos disputar el oro, colándose
en el final con todo merecimiento.
Por su parte, las selecciones
vascas realizaron un gran papel en
su debut, centrándose sobre todo
en sus encuentros con Dinamarca y
Austria, con los cuáles se disputaron
el quinto y sexto puesto. Nuestros
junior acabaron quintos por delante
de los austriacos a los que vencieron
en las modalidades de individual,
dobles y triples. Las chicas fueron
sextas, quedándose a las puertas
del quinto lugar, ya que lograron
vencer a las danesas en triples,
pero perdieron por un sólo punto en
la modalidad de individual, y eso les
llevó a la sexta plaza.
Nuestros jugadores sorprendieron
a los grandes países y fueron
felicitados por los detalles técnicos
adquiridos.
restauración
CHIP´SYRON
gana la IX Semana del
Pintxo de Álava
Chip’syron, es el nombre del pintxo
galardonado con el oro en la IX
Semana del Pintxo de Álava, celebrada
el pasado mes de abril.
Iñaki Rodaballo y José De la Haza,
creadores de esta fusión de sabores, nos
describen como surgió la idea: “De nuetros
laboratorio, ponemos en escena este pincho,
un maridaje de tres ingredientes, que en principio
pueden parecer dispares, pero que en su conjunto
nos aportan matices y contrastes fantásticos. Una
unión de la maravillosa patata de Álava, el inigualable
chipirón y el sorprendente ron, en este pintxo que podréis
degustar en dos o tres bocados. Sabores de tierra y mar
que el ron se encarga de redondear en la boca. Para dotar
al pintxo de más matices, lo acompañamos de CHIP’s de yuca
y boniato, coronando la preparación con un twist de corteza de
limón”.
Entre 10 finalistas, el Restaurante bakh resultó ganador de la novena
edición de un concurso que cada vez resulta más complejo debido a
la calidad y exquisitez de las obras de arte que los diferentes bares,
restaurantes y hoteles alaveses presentan en sus barras. Al haber sido
ganadores de Álava, podrán participar directamente en el Campeonato
de Euskadi, al que deberán asistir con el mismo pintxo ganador.
Esta genial creación, se podrá degustar en la barra de bakh, en el menú
del día y en el menú degustación que se sirve en bakh de lunes a domingo.
Por tanto, no dudéis en pedirlo y ¡disfruta personalmente del primer premio!
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de cafetería se amplia para poder ofrecer lo
mejor a nuestros socios. El restaurante y la
cafetería, además del servicio habitual, te
ofrece en el bar de la piscina platos muy
saludables.
Además del menú del día tienes otros platos como:
ensaladas, picoteo, bocadillos, etc… El horario de cocina es de 13:00h.
a 16:00h.
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comunicación a socios
Planning de servicios BAKH 2011
Bakh se encuentra en la temporada con más actividad del año, el verano nos permite
hacer actividades al aire libre, disfrutar del sol, la piscina, bakh está más viva que nunca
por esta razón.
Somos conscientes de que este volumen de actividad genera otros inconvenientes y que
a todos nos preocupa asuntos tales como el control de accesos y el correcto cumplimiento
de las normas.
Para ello, desde esta página queremos trasladar un mensaje de colaboración y
compromiso para con todos los que formamos bakh. Nadie mejor que los socios de la
instalación para denunciar situaciones de abuso.
Dentro de nuestras medidas de mejora, en próximos días se establecerá un nuevo control
de salida del spa mediante pulsera de proximidad. Por lo tanto y a partir de entonces,
todos los socios con acceso a este espacio deberán de realizar la entrada con huella
dactilar y la salida con su pulsera de socio.
Construcción RehabilitaciónOficinaTécnica
Así mismo, y durante la temporada de verano se reforzarán las medidas de acceso
y se tomarán las medidas establecidas para casos de incumplimiento de las normas y
accesos.
Por otro lado, ten presente que el ayuntamiento ya ha señalizado la plaza pública de
bakh, así que recuerda que para evitar sanciones, deberás aparcar tu vehículo en los
espacios permitidos para ello.
Bakh te recomienda usar además el parking del Buesa Arena que ya cuenta con la
debida rampa y escalera de acceso. Apenas son unos minutos más y nos ayudan a evitar
sorpresas indeseadas.
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Recuerda acceder a la zona de playa de piscina con chanclas, no comer ni beber en esta
zona, respetar las indicaciones del socorrista y personal de bakh en todo momento y
disfrutar de la piscina, la terraza y todas las actividades que bakh tiene preparadas para
ti y los tuyos.
28
Calonge
8. Película o libro favorito
9. Destino favorito
10. Playa o montaña
11. Si fueses un color, ¿ cuál serías?
12. Si fueses una bebida, ¿ cuál serías?
13. Si fueses un coche, ¿ cuál serías?
14. Si fueses un animal, ¿ cuál serías?
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1. Cumpleaños
2. Aficiones
3. Color favorito
4. Cuál es tu mascota? Si no tienes, ¿ cuál sería?
5. Defínete en tres palabras
6. Grupo musical favorito
7. Programa de tv favorito
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ÁLVARO MUÑOZ, responsable de actividades acuáticas.
1. 2 de enero
2. Triatlón, duatlón, estar con mi familia y amigos.
3. Azul
4. Perro o peces
5. Responsable, inquieto y divertido
6. Queen, Manolo García
7. Documentales y Buenafuente
8. Forrest Gump / 9. Noruega
10. Playa en verano y montaña en invierno
11. Rojo
12. Aquarius
13. Furgoneta Camper
14. Halcón o Delfín
ELEIA GUTIERREZ, monitora de actividades acuáticas y socorrista.
1. 20 de Octubre
2. Deporte, música, leer, viajar…
3. Verde
4. Un mastín
5. Activa, humilde y atrevida
6. Muse, 30 seconds to Mars y Paramore
7. Buenafuente y Sé Lo Que Hicisteis
8. Big Fish / Bosque Mitago
9. Barcelona
10. Las dos
11. Verde
12. Agua
13. Un todo terreno
14. Delfín
ERIK CORMAN, monitor de actividades acuáticas y socorrista.
1. 18 de septiembre
2. Leer, deporte, conocer gente, viajar…
3. Verde
4. Perro
5. Extrovertido, positivo y optimista
6. Bob Marley and The Wailers y Queen
7. Friends y Me llamo Earl
8. Gladiator / Tuareg
9. Nueva Zelanda y EE.UU (Costa Oeste)
10. Playa desierta
11. Verde
12. Agua
13. Una California
14. León
RUBÉN PEREDA, monitor de actividades acuáticas y socorrista.
30
1. 3 de octubre
2. Bici de montaña, ir al monte, hacer deporte
3. Blanco
4. Perro
5. Extrovertido, alegre y competitivo
6. Maldita Nerea
7. Teledeporte
8. - / El Guardián entre el Centeno
9. El Norte de Burgos
10. Montaña
11. Naranja
12. Powerade
13. Megane Sport
14. León
1. 25 de enero
2. Deportes acuáticos, BTT y viajar
3. Blanco
4. Perro
5. Humilde, tranquilo y responsable
6. Maná, Red Hot Chili Peppers
7. Callejeros
8. El Pianista / 9. Tenerife
10. Playa
11. Blanco
12. Agua
13. Seat León
14. Koala
conoce a...
conoce a...
Conoce a...
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ÓSCAR SALGADO, socorrista.
LARA GARCÍA, monitora de actividades acuáticas y socorrista.
1. 30 de mayo
2. Deporte, música, salir con los amigos
3. Amarillo
4. Un gato
5. Positiva, divertida y humilde
6. Platero y tú
7. Hermano mayor y Tonterías las justas.
8. ET / El libro de los porqués
9. Algún sitio con playa y montaña (Asturias)
10. Playa
11. Verde
12. Sidra
13. Un descapotable
14. Caballo
JAVI OLZA, monitor de actividades acuáticas y socorrista.
1. 15 de enero
8. John Q / Tuareg
2. Deporte y viajar
9. Menorca
3. Azul
10. Pequeña cala con monte alrededor
4. Pastor Alemán o un mono
11. Azul
5. Tranquilo, feliz y cabezón
12. Agua
6. Queen y Fito y Fitipaldis
13. Seat León
7. El conquistador del fin del mundo
14. Cabra montesa o águila
OLATZ BASTARRICA, socorrista.
1. 5 de marzo
8. Gladiator / Donde esté mi corazón
2. Atletismo, escalada, viajar, música...
9. Islas Solomon
3. Azul
10. Las dos
4. Hamster
11. Azul
5. Introvertida, competitiva y cabezota
12. Agua
6. Sun 41, Extremoduro, Ze Esatek!
13. Seat León
7. House, Mentes Criminales y Wazemank
14. Pingüino
EVELIN PANIAGUA, asistente cursillos.
1. 14 de enero
2. Estar con mi familia
3. Rojo
4. Perro
5. Alegre, humilde y responsable
6. El canto del loco
7. Águila Roja
8. Scary Movie / 9. Argentina
10. Playa
11. Rojo
12. Cerveza
13. Audi
14. Perro
LAURA VICENTE, monitora de actividades acuáticas.
1. 22 de mayo
2. Deportes, cine, juegos de mesa, música…
3. Verde
4. Mis compañeros de piso
5. Responsable, activa y familiar
6. La Fuga, Despistaos, Rosana, Pink
7. Friends
8. Patch Adams “ El Doctor sonrisa” / 9. “Cliff of Moes”, Irlanda
10. Playa con vistas a la montaña
11. Verde
12. Kalimotxo
13. Seat León
14. Delfín
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publirreportaje
Trabajando por una
Vitoria-Gasteiz más
eficiente
2012: es la fecha. El año en el que toda Europa mirará a
Vitoria-Gasteiz por ser la Capital Verde del viejo continente.
Alcanzar un objetivo de estas características no es tarea
fácil. Hay una labor tremenda desde que se tiene la visión
hasta que se hace realidad. Esta tarea se hace día a día por
parte de las Instituciones, los ciudadanos y las empresas
como FNeNERGIA. Para nosotros aportar granos de arena a
esta misión puede que parezca fácil pero no es así. Todavía
cuesta convencer a empresas e instituciones que el camino a
seguir para ser más verdes es el de la eficiencia y no solo la
energética, sino la eficiencia en todo tipo de actuaciones.
no cumplen con este porcentaje. Por diseño, por falta de
mantenimiento y porque no siempre es la solución. Pero
aplicamos la microcogeneración la cosa cambia e incluso
conseguimos para el edificio una calificación energética
superior.
TRIGENERACIÓN
FNeNERGIA esta desarrollando proyectos que permitirán
a Vitoria. Gasteiz ser una de las primeras ciudades de
Euskadi en las que se instaure un sistema de trigeneración.
Técnica novedosa y desconocida en nuestro territorio. La
trigeneración es un técnica que consigue con tan solo un
único combustible (en este caso será gas natural) tres tipos
de energía diferentes: calor, frío y electricidad. La tecnología
es parecida a la microcogeneración a la que se añadiría el
frío. Se instalará este año en un hotel.
Maquina de microcogeneración que se está instalando en bakh
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MICROGENERACIÓN
Vitoria-Gasteiz contará en breve con la instalación de microcogeneración más potente de Euskadi jamás instalada en
un recinto deportivo privado como es el bakh. La máquina,
cuya instalación coordina FNeNERGIA, consiste en un
motor de combustión interna que funciona a gas, generando
hasta 375Kw de potencia eléctrica que será vendida a la
red generando una energía más verde puesto que se hace
cerca de los puntos de consumo, evitando así perdidas por
distribución. La energía generada podría alimentar hasta
100 viviendas. Además podrá ser combinada con las placas
solares que ya están en funcionamiento en el techo de bakh
lo que supondrá el cese de emisión de más de 500 toneladas
de CO2 a la atmosfera. En cuanto el equipo este en marcha a
pleno rendimiento convertirá, sin duda, a la ciudad deportiva
del Basconia en el recinto deportivo más eficiente de Euskadi
y del Estado.
No solo las instalaciones como bakh pueden utilizar estas
energías de nueva generación. FNeNERGIA trabaja en
proyectos, dentro de la capital alavesa, dirigidos al sector
residencial. Actualmente el Código Técnico de la Edificación
(CTE) exige que el 30% de la energía necesaria para producir
en un edificio Agua Caliente Sanitaria (ACS) debe de crearse
mediante energías renovables o microcogeneración. La
mayoría de las placas solares que se instalan en los edificios
El diputado de medio ambiente Andoni Erkiaga revisa las obras de
instalación del minimolino
MINIMOLINO EN JUNDIZ
Otro de los proyectos en los que trabaja FNeNERGIA, en
este caso conjuntamente con la Diputación de Álava, es la
instalación de un mini-molino eólico en la planta de reciclaje
del polígono industrial de Jundiz. Dicho aerogenerador tiene
algo más de 3,6 metros de diámetro de aspas y trabaja a
barlovento lo que generará una potencia máxima de 9,9 Kw
de electricidad que será vendida a la red. Para ello se ha
instalado una torreta metálica de 12m de altura en donde ira
alojado el mini-molino. Los expertos vaticinan que en un plazo
de cinco años, mini-aerogeneradores como este estarán
asociados a empresas y polígonos industriales serán parte
del paisaje urbano. En Gazteiz ya contarán con este “paisaje”
cuando el mini-molino de Jundiz entre en funcionamiento.