Nº 6: Enero-Febrero 2009
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Nº 6: Enero-Febrero 2009
R E V ISTA D E PEDAGO GÍ A Y O CIO FA MILI A R D E L A CO M U NIDA D VA L ENCIA N A | G R AT UITA | B IM EST R A L | n . 6 e n e r o -f e b r e r o 2 0 0 9 psicología familiar Papá, ¿qué ha pasado ? viajar con niños ¡Vamos a la nieve! Comer bien, vivir mejor Legumbres contra el estrés Con voz propia PayaSOSpital: la risa como medicina además, toda la oferta cultural y de ocio para toda la familia sumario editorial psicología familiar trata sobre algo tan natural como inevitable, los celos ante la Un nuevo año y nuevos retos. Como cuando nace un hijo. Porque nadie dijo que criarlos fuera fácil. El primero porque todo es una aventura sin manual de instrucciones; el segundo porque hay un príncipe o princesita destronados en casa y a veces no sabemos cómo actuar para que sufran lo mínimo y entiendan que a ellos se les sigue amando tanto o más. Por eso en este número incluimos una serie de consejos para ayudarlos a que afronten la nueva situación y restablecer la armonía familiar. llegada del nuevo hermano y cómo ayudar a esos Príncipes destronados. Inevitable también es querer mantener a nuestros hijos en una burbuja sobre el mundo que nos rodea cuando nos pregunten Papá, ¿qué ha pasado? diario de... un adolescente quiere demostrarnos que no son tan incomprensibles locos por la tecnología las cifras hablan por si mismas de la influencia cada vez mayor de la tecnología en la vida de nuestros hijos y por lo tanto en la de los padres tras unas Navidades de Tecnologí@ envuelta para regalo. comer bien, vivir mejor te quiere ayudar a recuperar uno de los alimentos que pese a ser de los más nutritivos y saludables, cada vez se consume menos, sin saber que además nos ayudan frente a los embates coronarios: Legumbres contra el estrés salud pasamos revista a las enfermedades de invierno y algo tan habitual como es la Fiebre, un mecanismo de defensa con voz propia cuenta en este número con la presencia de PayaSOSpital, una ONG que desde hace diez años alegra la vida de los niños hospitalizados con la risa como medicina planeta verde Un robot pide ayuda a los niños para salvar la Tierra, y los anima a una gran iniciativa: plantar un árbol ¿qué hacemos hoy? ? te sigue ofreciendo todo lo que se hace en la ciudad: teatro, conciertos, talleres y exposiciones y todo un abanico de actividades para disfrutar en familia y no aburriros jamás viajar con niños nos ¡Vamos a la nieve! con toda la información sobre las principales estaciones de esquí y consejos para esquiar en tiempos de crisis. Ecología y cultura se dan la mano en otra de nuestras apuestas: Xàtiva, un paseo por la historia. Su castillo hará las delicias de los más pequeños. Valencia es una aventura , y esta vez te proponemos descubrirlo haciendo turismo en tu propia ciudad para descubrir en familia a la inconfundible Valencia modernista y su derroche de fantasía de cuento de hadas sabías que... para estar al día, una selección de interesantes noticias y en y útil, el decálogo sobre las bonanzas de la Dieta Mediterránea. nuestro fácil deporte base hablaremos de las Miniolimpiadas de Valencia y cómo el espíritu olímpico prende en los escolares el rincón del lector Esta revista no solo la hacemos nosotras, sino tú y los tuyos y por eso en Creando juntos publicamos otra creación literaria y plástica, obra de un padre y de su hija. parece que fue ayer ayer la dedicamos al niño que llevas dentro para que comparta con las nuevas generaciones su infancia y sus juegos que en este número viajan a los años 1977 y 1978. Y enYo también fui niño, las anécdotas de la infancia de la actriz Rosana Pastor 4567 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 a 25 26 27 28 padresonones.es es te invitamos a entrar en los blogs La vida al revés y Piso de soltero, así como a todas las secciones, foros y espacios que renovamos día a día en tu portal interactivo qué y dónde. Guía Familiar te ofrece los espacios más interesantes para visitar y compartir cualquier día en familia. padres o nones REVISTA DE PEDAGOGÍA Y OCIO FAMILIAR n.6 enero-febrero 2009 Avda. Hermanos Machado, 137 bajo Valencia 46025 96 366 0542 www.padresonones.es 29 30 31 EDITA 4 de 40 ediciones DIRECCIÓN Marina Izquierdo Luz Derqui [email protected] COLABORADORES Mar Sánchez Marchori Amparo Beleño y Blanca Amorim Amparo Lucas Alba (Dietista Clínica) Oscar Begé, Rocío Casanova www.padresonones.es Un nuevo año y nuevas noticias. Aunque por desgracia no son siempre lo positivas que nos gustaría. Y cierto es que no debemos angustiarlos exponiéndolos a ellas, pero tampoco aislarlos del mundo en el que viven. Y al inevitable, “¿qué ha pasado?”, mejor contestarles nosotros. Con sencillez y transmitiéndoles la seguridad necesaria para afrontarlos. Un nuevo año y nuevos propósitos. Tomarnos la vida con más calma, por eso te proponemos que incluyas las legumbres antiestrés en tu dieta; de forma más saludable, de ahí nuestro decálogo en pro de la dieta mediterránea; o con templanza cuando la fiebre nos visita, un mecanismo de defensa por el que no siempre hay que salir corriendo a urgencias, aunque sí consultar al pediatra ante cualquier duda. Un nuevo año y nuevos planes. Viajar más y mejor. Disfrutar de este tiempo en familia único y efímero. Irnos a la nieve, de excursión al castillo de Xàtiva, ser turistas por un día en Valencia, o asistir juntos a las actividades que os proponemos en Qué hacemos hoy. Un nuevo año para crecer y compartir. Por eso te recomendamos que no dejes de visitar nuestro portal interactivo www.padresonones.es en el que sois los grandes protagonistas. Más secciones, blogs, foros, videos, fotos y las respuestas de nuestros expertos que te harán la vida más fácil. Y ya sabes: SONRÍE MÁS, HAZ ALGUNA TRAVESURA Y NO DEJES DE SOÑAR. PADRES O NONES TE DESEA EL MEJOR 2009 EN FAMILIA PUBLICIDAD Zdenka Lara [email protected] DISEÑO NGT MAQUETACIÓN Verónica Marcos ADMINISTRACIÓN Marta Derqui [email protected] DISEÑO WEB ARTVISUAL 3 psicología familiar Príncipes destronados Son tan naturales como inevitables. Los síntomas son variados, los niños se muestran retraídos o irascibles, vuelven a pedir el chupete, a hablar como un bebé o a mojar la cama, tienen rabietas, quieren ir en brazos e, incluso, tienen pesadillas, pero la causa suele ser la misma: sienten celos. ARTÍCULOS DE PSICOLOGÍA FAMILIAR ELABORADOS CON EL ASESORAMIENTO DE MAR SÁNCHEZ MARCHORI, DIRECTORA DE MSM PEDAGOGÍA CREATIVA. a quien considera que le ha arrebatado algo que es suyo. Se siente "destronado" por un intruso que ha llegado a su casa y, además, tiene intención de quedarse... En unas ocasiones están relacionados directamente con la llegada de un hermanito, en otros porque piensan que ya no les hacen tanto caso como les gustaría. Y es que la mayoría de los niños en un momento de sus vidas quieren la exclusividad del cariño de sus padres, quieren centrar toda su atención y no les es fácil compartirlos. Ya no se presta tanta atención ni cuidados, y sus padres ya no juegan tanto con él, ya que suelen estar ocupados con el nuevo hermanito. En otras ocasiones, los celos están generados porque uno de los hermanos, y no tiene porqué ser el más mayor, percibe en algún momento de su vida que le dedican más atención a otro . Los celos entre hermanos no se pueden evitar, pero si atenuar, ayudar a gestionarlos y, sobre todo, a superarlos. De no hacerlo, se pueden cronificar y convertirse en problemas de más importancia. Para reclamar esa atención que se piensan que les ha usurpado comienzan a comportarse de una forma distinta, ya sea consciente o inconscientemente, aunque no todos los niños son iguales y no todos sienten igual ni actúan de la misma manera frente a los celos. Cuando un niño deja de sentir que tiene en exclusiva la atención de sus padres, principalmente porque debe compartir el tiempo y el cariño con su hermano, nota sentimientos contradictorios. Se debate entre el amor y “el odio” Sea como fuere, los celos son una conducta que puede ser prevenida, en gran parte, por los padres que pueden ayudar al menor que en ese momento se siente solo. SIGNOS DE ALERTA Para detectar si un hijo se siente celoso basta generalmente con observar su comportamiento en relación con sus hermanos y muy especialmente con el recién nacido, también con sus compañeros de clase o amigos, con sus padres, en casa y en el colegio. En la mayoría de ocasiones manifiestan que quieren volver a ser más pequeño, ya que piensan que de esta forma recibirán la atención que tiene el bebé. Comparan constantemente el cariño que tienen sus padres hacia el hermano con el que cariño que le muestran a él. Los celos y la envidia hacen que, a veces, traten al hermano del que sienten celos con cierta indiferencia, incluso ignorándolo. En el colegio su rendimiento escolar baja, desobedecen a los profesores para llamar la atención en clase o intentan hacerse amigo de ellos para ganarse el afecto y así ser “el preferido” en la clase. A veces, también pueden mostrarse agresivos ante algún compañero de su edad o más pequeño e, incluso, frente a los padres, para así obtener el "tiempo" y "atención" que antes tenían de ellos, aunque ahora sea con regañinas y castigos. Algunos niños que no han tenido celos con la llegada de un nuevo hermano, comienza a sentirlos cuando éste va creciendo. Ya no se pasa todo el día durmiendo, sino que empieza a andar, hablar y acaparar más la atención de los mayores. Pero no hay que olvidar que los celos no son siempre negativos, se “suele pasar pronto” y se convierten en una experiencia positiva que les ayuda a crecer y a madurar, aprenden que no siempre pueden ser el centro y eso les será muy útil en su vida de adultos. Ilustración: http://javisalvador.blogspot.com Cómo prevenirlos... Cómo tratar los celos... - Los padres no tienen mostrar preferencias entre los hermanos, así pues, evitar conductas de desproporcionada atención de uno en perjuicio del otro. - Darles tiempo a los pequeños para que se adapten a su nueva situación. -Hablar con el niño y explicarle lo importante que va a ser a partir de ese momento ya que colaborará en el cuidado del hermano pequeño, que podrá enseñarles lo que él ya sabe, y jugar con él más adelante. -Aunque el bebé reclame más atención, no olvidarse dedicar a los otros hermanos el tiempo que también ellos necesitan, jugar con ellos, para que compruebe que sigue siendo importante y no se sienta relegado. -Un modo de ayudar al menor, es mediante el juego, a través de éste se puede facilitar que el niño proyecte sus temores y le sirva para descargar el conflicto provocado por los celos. -No comparar a los hermanos, -Hacer ver a los niños que cada uno es distinto y es tratado de forma diferente, según su edad. - Cuando actua como un niño de menos edad, ignorarlo. Hacerle caso cuando se comporta y habla “como le corresponde”. - Repetirles que se les quiere mucho, pero que no van a consentir que le hagan daño al bebé, porque hay que protegerlo como los protegíamos a ellos cuando eran bebés . -Hacerles saber que cuando el recién nacido crezca tendrá alguien con quién jugar, para que vea al nuevo hermano como un compañero y un amigo. - Utilizar cuentos de apoyo para ayudar a expresar sentimientos y desdramatizar la situación. -Un modo de ayudar al menor, es mediante el juego, a través de éste se puede facilitar que el niño proyecte sus temores y le sirva para descargar el conflicto provocado por los celos. -No comparar a los hermanos, -Hacer ver a los niños que cada uno es distinto y es tratado de forma diferente, según su edad. www.padresonones.es 5 psicología familiar Papá ¿qué ha pasado? Enfermedades, atentados terroristas, tragedias naturales…. La mayoría de los padres se preguntan si deben proteger a sus hijos de la realidad más atroz y desconocen cuanta información son capaces de asimilar sin traumatizarles o cómo hablarles de temas difíciles como la muerte y el dolor. 6 soy ecológico. estoy reciclado Aunque fuera posible, no se puede mantener a los niños aislados de la realidad, por dura que ésta sea, aunque la forma de narrarla debe de evitar el tono dramático. Contestarles cuando preguntan con palabras sencillas y trasmitirles seguridad son las mejores armas para ayudarles. Cuando ocurre una noticia de gran relevancia como un atentado terrorista o una catástrofe como la del tsunami de Tailandia, los pequeños ven las imágenes en televisión y oyen conversaciones entre adultos que hablan de muerte, destrucción y dolor, por lo que su curiosidad también se despierta. Ellos preguntan, pero la mayoría de veces se encuentran con evasivas, perciben respuestas no del todo ciertas o el consabido “eso son cosas de mayores”. Con esa actitud, no les estamos protegiendo ni ayudando, sino que, en muchos casos, aumentamos su preocupación, porque dejamos sus dudas sin resolver. Ayudar a un niño a comprender que en la vida a veces pasan cosas terribles también es tarea de los padres, que deben favorecer este proceso, en la medida que su edad y madurez se lo permita. No se debe dejar que un niño vea que ha pasado algo en el mundo, como un atentado con decenas de muertos o una guerra, sin una explicación. En algunos casos, pueden confundir realidad y ficción, ya que están tan habituados a los videojuegos de guerra y violencia, que cuando ven muertos en la televisión piensan que también es un juego. En otros, saben que algo ocurre, pero les angustia preguntar porque temen la respuesta. En ambos casos el papel de la familia es fundamental. Lo importante, sea cual sea la edad del niño, es hablar de forma natural de las cosas que pasan y contestar sus preguntas de manera sencilla, sin ocultar la realidad, pero evitando entrar en detalles y, sobre todo, animándoles a expresar sus sentimientos y plantearles todas las dudas que tengan. Lo que deben saber los padres es que explicar sucesos sociales no incrementará el miedo de un niño, ya que es peor intuir que algo pasa sin saber que es realmente y como le afectará a su vida. Los adultos tienen que ayudar a los niños a sentirse seguros, incluso si ellos mismos se sienten vulnerables, deben hacerles entender lo que está sucediendo, y en qué medida pueden o no influir en sus vidas. Cuando son pequeños, lo niños carecen de herramientas para analizar lo ocurrido y los padres deben ofrecerles la información y explicaciones que necesitan. una forma tan real y cercana, el niño puede pensar que el conflicto se desarrolla cerca de su casa, cuando no es así. Cómo ayudarles A cada edad una información Los niños menores de seis años pueden ser los más afectados por las imágenes que ven y los sonidos que escuchan, ya que confunden los hechos con las fantasías y el miedo al peligro. Pueden aterrarse fácilmente, ya que no tienen la capacidad de ver con perspectiva las cosas y pueden pensar que todo lo que oyen en la televisión les puede pasar a ellos. A medida de crecen les es más fácil diferenciar fantasía y realidad, pero pueden tener problemas para mantenerlas separadas en ciertos momentos. También pueden no darse cuenta de que es el mismo suceso el que sale repetidamente en televisión y pensar que es otro diferente y angustiarse aún más. Por ello es importante que los padres les expliquen claramente que es exactamente lo que ha pasado. Además, al salir en televisión de - Limitar, e incluso en niños pequeños eliminar, los programas de TV sobre atentados o hechos violentos - Ser sinceros, pero no abrumarlo con demasiadas explicaciones - Responder a su pregunta de utilizando conceptos sencillos y palabras adaptados a su edad, para que los pueda entender - Ayudarle a hablar de cómo se siente, sin obligarle. Preguntar sobre lo que ha visto, oído o sentido y animarle a dibujar o a escribir si se le ve muy afectado y no quiere contar nada. A través del dibujo o de la escritura reflejará cómo se siente -Hacerle sentirse a salvo, que note que su familia no va a dejar que a él le pase nada malo - Pasar tiempo con él sobre todo antes de dormir si nota que está angustiado. Y tú ¿te vas a morir? A partir de los seis años los niños se empiezan a preocupar el tema de la muerte y a angustiarse porque sus padres puedan morir y abandonarles. Además, empiezan a preguntarse que sucede cuando una persona muere. Normalmente hasta los 9 años los niños captan la muerte como algo que sucede a los demás, pero no a ellos. No es hasta los 10 años cuando ven la muerte como un acontecimiento que pueden afectarles. Cuando preguntan sobre este tema, no se les debe decir que “sólo mueren las personas mayores”, porque pueden conocer algún caso de un padre de algún amigo o de un niño que ha muerto y se sentirán desorientados. Se les puede contestar que se muere cuando se acaba la vida, pero que normalmente la gente nace, se hace mayor, envejece y luego muere. En cuanto a la pregunta de a dónde se va una persona cuando ha muerto. Se les puede explicar, si la familia es creyente, que va al cielo. En otros casos, a una estrella, o un lugar donde la gente está tranquila, en paz y donde no sufren, desde donde pueden seguir viendo, queriendo y protegiendo a la gente que quieren. Lo que es importante es eludir referentes de viaje cuando hablamos de la muerte, ya que la persona que va de viaje, vuelve y un niño no entenderá que una persona que ha muerto no regrese nunca. Si fallece una persona cercana al pequeño, hay que permitir que se “despida “ internamente y que elabore el duelo de manera personal. Tal vez necesite algo de tiempo para mostrarse como antes... tener paciencia y acompañarle en este tiempo es también una forma de manifestarle cariño. www.padresonones.es 7 7 locos por las máquinas Tecnologí@ envuelta para regalo Este año en las listas de los Reyes Magos las nuevas tecnologías han vuelto a ganar por goleada a las muñecas, balones y bicicletas. Videojuegos y videoconsolas son los regalos estrella, lo que lleva a preguntarse a muchos padres ¿qué es lo que tienen que tanto enganchan a niños, jóvenes y adolescentes? Aunque según algunos estudios el 49 por ciento de la población sigue prefiriendo los juguetes tradicionales, pocos dudan en que la tecnología es la gran protagonista de los regalos. Incluso los juegos de siempre, como el Monopoli, han apostado por una versión tecnológica. Pero aunque muchos padres aún recelan de las nuevas tecnologías, se trata de un camino de difícil retorno que comenzó a calar en los años 90, cuando irrumpe en la vida cotidiana el ordenador primero, luego el teléfono móvil y finalmente internet, provocando una auténtica revolución social. Con todos estos elemento, las nuevas tecnologías se han convertido en elemento de interacción y socialización entre los adolescentes que comparten aficiones y gracias a la cual intercambian información como páginas web que les interesa, trucos para pasar etapas en los videojuegos etc. Pertenecen a la era digital, por eso no puede extrañar que las nuevas generaciones quieran que los autos y camiones que siempre han estado entre sus preferencias sean ahora teledirigidos o no les importe mantenerse pegados a una pantalla durante horas, pero sean incapaces de leer una sola página de un libro. Las nuevas generaciones han crecido ya a golpe de ratón y no conciben la vida sin un teclado, para ellos la fascinación que provoca es igual que la que ejerció hace siglos los libros de caballería, cuyos personajes servían de modelo de identificación. O el atractivo que, primero el cine y luego la televisión, ejerció en la generación de sus padres. Ahora los ordenadores y las videoconsolas son la clave para entender a los niños. El ordenador, interenet, el móvil y las videoconsolas les han ofrecido posibilidades desconocidas por generaciones anteriores y les han atrapado de tal forma que, quien no está a la última al menos en conocimiento, queda excluido del grupo. En el caso de los niños pequeños, algunos expertos creen que esta tendencia se debe a que quieren imitar a sus padres, que pasan cada vez más tiempo delante del ordenador o la Blackberry, pero la poderosa atracción que ejerce la nueva tecnología va más allá. Los datos son tan contundentes como demoledores. El 65% de los adolescentes españoles han preferido tecnología como regalo para estas Navidades, mientras que sólo el 4% optó por libros. Pero no hay que quedarse en las palabras. detrás de la etiqueta de "nuevas tecnologías" se esconde una variada y compleja oferta. Los adolescentes prefieren consolas y videojuegos, mientras que otros prefieren los teléfonos con cámara de fotos, que puedan grabar videos o accesorios como la conexión a internet. 8 Pero para explicar esta atracción tan irresistible hay que analizar lo que les ofrecen las nuevas tecnologías. INFORMACIÓN E INTERACTIVIDAD En primer lugar se han convertido en una poderosa herramienta de información, una ventana abierta por la que asomarse a un mundo de infinitas posibilidades. Pero además poseen un carácter de interactividad al que es difícil resistirse. Estas tecnologías expanden las posibilidades de la comunicación, generan nuevas culturas y posibilitan el desarrollo de nuevas habilidades y formas de construcción del conocimiento. Pero para entender la fascinación que ejercen en los jóvenes, basta mirar lo que ocurre también con los adultos. La población entre 30 y 65 años se gastó en videojuegos entre 51 y 100 euros estas navidades, el 18% invirtió entre 101 y 150 y un 7% superaron los 151 euros. Qué es lo que más les gusta Youtube, MySpace, Minijuegos y Google son los sitios web preferidos por los adolescentes españoles, según se desprende de un estudio reciente elaborado por 'Global Habbo Youth Survey', en el que se preguntó a cerca de 60.000 adolescentes de hasta 17 años de todo el mundo sobre sus hábitos de consumo. Así, el 50 por ciento de los entrevistados ha señalado que utiliza estas webs para enviar a sus amigos enlaces a bromas y vídeos, mientras que el 30 por ciento manifiesta que "regularmente sube contenidos a la web". Además, el 81 por ciento se relacionan a través de la mensajería instantánea. En este sentido, la encuesta revelaba que aunque la mayoría tiene su propia cuenta de correo electrónico, la usan solo por motivos escolares, y prefieren mandarse un mensaje por el móvil a escribir un e-mail. La encuesta también pregunta a los jóvenes cuáles son sus consolas preferidas, situando la PlayStation 3, la PlayStation 2, y la PlayStation Portable, en las tres primeras posiciones. Por otra parte los juegos "on line" preferidos destacan Los Sims y Boombang. diario de.... Un adolescente. No somos tan incomprensibles PorÁLVARO MOROTE Me llamo Álvaro. Soy un chico de 15 años como cualquier otro, buen estudiante (¡JA!) de media de 7 y algo vago. Mis aficiones son la música rock, la percusión y los videojuegos. Me gustaría utilizar este espacio para ayudar a los padres a comprendernos, ya que los adolescentes somos criaturas con actitudes fuera de toda comprensión por parte adulta. Empecemos por algo básico como puede ser el teléfono móvil. Como adolescente sé lo útil que puede llegar a resultar como herramienta de comunicación y como pasatiempo gratuito (mp3, cámara, etc.) A los padres os preocupa que lo utilicemos de manera irresponsable, que gastemos una burrada de dinero en mensajitos multimedia y esas cosas. Pues bien, la solución es simple. Dale un móvil a tu hijo y dale un mes de período de prueba. Si lo trata bien y gasta una cantidad razonable, que se lo quede. Si te arruina, lo pierde, lo destroza o lo utiliza como frishbee, entonces la cosa ya es más preocupante. Lo más sensato en ese caso es adquirir un móvil barato, de esos que sólo sirve "para llamar y para que te llamen", como dicen las abuelas, y dárselo solo cuando salga, impidiendo así un alargamiento excesivo de la cifra de su factura. Espero haber sido de ayuda. lberdrola. La energía para seguir avanzando. En lberdrola hemos tomado la fuerza del viento, la solidez de la tierra y la tranquilidad del agua para generar la energía que el mundo necesita. Una fuerza que lberdrola transforma en energía para que el mundo real, donde viven nuestros más de 27 millones de clientes, siga avanzando. comer bien, vivir mejor Legumbres contra el estrés Nutritivas, poco grasas, antiestrés y anticancerígenas, las legumbres nos ayudan además a luchar contra la diabetes y prevenir enfermedades cardiovasculares. ¿Qué más se puede pedir? Su mayor consumo Amparo Lucas Alba Dietista-Nutricionista Son muchas las cualidades que aporta el consumo de legumbres y deberíamos disfrutar de ellas al menos una o dos veces a la semana. Su consumo es muy bajo en nuestro país pese a ser muy nutritivas y contener muy poca grasa, además de contar con el aliciente de tener un efecto preventivo del cáncer y de las enfermedades cardiovasculares. Entre las variedades de legumbres contamos con las judías, lentejas, garbanzos, las habas, guisantes y de menor consumo las alholvas, altramuces, algarrobas y almortas. Y si bien su alto contenido en fibras las hace poco digeribles, espumando el agua de la primera cocción para cambiarla a posteriori por agua tibia limpia, mejoramos su digestibilidad. MEZCLARLAS CON CEREALES Las leguminosas son fuente de proteínas. Estas proteínas colaboran en la función reparadora de los tejidos, si bien el valor biológico de las proteínas de las legumbres es menor que las que contienen la carne, el huevo, el pescado o el queso. Podemos mejorar el nivel de aprovechamiento de las proteínas de las legumbres mezclándolas con cereales. Contienen proteínas en torno al 22% de su composición, y como decíamos para mejorar su asimilación y complementar aquellos aminoácidos de los que son deficientes como la metionina, es bueno mezclarlas con cereales, que a su vez son complementados en el aminoácido lisina por las legumbres. Este es el motivo por el cual optimizamos su calidad proteica al mezclar un cereal con una leguminosa. Por ejemplo: pan con judías, arroz con lentejas, fideos con garbanzos. Las legumbres contienen nutrientes como el hierro, zinc, magnesio, vitaminas del grupo B, polifenoles (los cuales ralentizan la producción de células cancerosas) y triptófano. Ayudan al organismo a luchar contra la diabetes retardando la asimilación de glúcidos, reduciendo la tasa de azúcar en sangre. Triptófano, serotonina y garbanzos Una cantidad elevada de triptófano en la dieta, al optimizar la producción de serotonina puede mejorar la tolerancia al estrés. El triptófano es un aminoácido esencial, lo que comporta que lo hemos de asimilar directamente de las proteínas aportadas en la dieta, pues no podemos sintetizarlo. Y en el caso especifico de los garbanzos, lo contiene en elevada cantidad. Para formar serotonina, precisamos triptófano. La serotonina es un neurotransmisor que produce sensación de bienestar, mejora la concentración y relaja el sistema nervioso entre otros efectos. El equilibrio orgánico de serotonina favorece la formación de otros neurotransmisores y es necesaria para producir melatonina, la cual regula el sueño. Alimentos ricos en triptófano además de los garbanzos son el pavo, pollo, leche, queso, cacahuetes, semillas de sésamo y calabaza, plátano y nueces. Para formar bien serotonina también hemos de aportar grasas omega 3, magnesio y zinc. Como las contenidas en las legumbres, plátanos, nueces, verduras y germen de trigo. Otras formas de comer legumbres HAMBURGUESA DE LENTEJAS O GARBANZOS Mezclar en la batidora a velocidad baja o chafar con un tenedor los siguientes ingredientes: -Un bote escurrido y lavado de garbanzos o lentejas. -Un ajo, un huevo entero, un toque de curry, sal, perejil y dos cucharadas de pan rallado. Dar forma de hamburguesa y asar en la parrilla junto con un tira de bacon de pavo por persona. Rellenar un panecillo de hamburguesa con lechuga, tomate, una loncha de queso y mostaza al gusto. CREMA DE LENTEJAS Y ARROZ -Un bote de lentejas lavadas y escurridas. -Un vaso de arroz hervido. -Caldo de cocido. -Un toque de romero, aceite de oliva y sal. Mezclar en la batidora hasta que quede una consistencia de pure. Servir en un plato decorando con un chorrito de aceite de oliva y un toque de pimenton. DISFRUTAR. salud Se considera una urgencia Fiebre, un mecanismo de defensa Con el frío llegan las enfermedades del invierno. Resfriados, catarros bronquiolitis... son las dolencias más comunes. Muchos padres se asustan cuando su hijo tiene unas décimas, pero no hay que alarmarse, ni es necesario intentar bajarla a toda costa, ya que es un mecanismo de defensa del propio niño - Si el niño tiene menos de 3 meses -Si tiene más de 40 º -Si lleva más de 4 días con fiebre - Si presenta excesiva somnolencia -Cuando no quiere jugar ni hablar -Si aparecen manchas en el cuerpo - Si sufre dolor excesivo de cabeza o dolor de nuca - Si padece una enfermedad crónica Diccionario de enfermedades de invierno Resfriado: Suele pasarse sin necesidad de cuidados especiales. Los síntomas son leves como fiebre moderada, tos, congestión nasal o estornudos. Cada año los niños pueden llegar a pasar diez episodios. Gripe: Los síntomas iniciales son parecidos al de un resfriado, pero la fiebre es más alta. El tratamiento es de carácter sintomático para reducir la fiebre y el malestar general. Bronquiolitis: Afecta a muchos lactantes y menores de dos años. Comienza como un cuadro catarral con tos, mocos y fiebre y posteriormente aparece dificultad respiratoria. No existe tratamiento salvo el sintomático. La fiebre es una respuesta del organismo y no un síntoma de alarma, excepto en contadas ocasiones, según recuerda la Asociación Española de Pediatría, que destaca que no suele haber, salvo en bebés, relación directa entre el grado de fiebre y la gravedad de la infección. Así, un simple catarro puede provocar fiebre muy alta y en cambio una meningitis no superar los 39º. Por esto insisten en que “no tiene ningún sentido salir corriendo al servicio de urgencias más próximo o actuar desesperadamente para conseguir bajarle la temperatura” Cuando el niño tiene fiebre es señal de que su cuerpo está luchando contra una infección, la mayoría de las veces sin ninguna gravedad. Es decir es un mecanismo de defensa y como tal es beneficiosa para el niño. Los pediatras recomiendan esperar un poco antes de llevar al niño a la consulta, principalmente porque la fiebre es un síntoma precoz de la infección y si todavía la enfermedad no ha evolucionado el médico no sabrá encontrar la causa. Vale la pena esperar a que pasen entre 24 horas, entonces es mucho más fácil identificar el origen de la fiebre. En la mayoría de los casos si la fiebre no es muy alta, es decir no llega a los 38 grados, no hay que preocuparse, y menos aún si el niño se encuentra bien. Simplemente hay que dejar que la situación evolucione y que su propio cuerpo reaccione. Si el niño, a pesar de la fiebre, tiene ganas de jugar, comer y hablar, es buena señal ya que demuestra que no se trata de una infección grave. En estos casos basta con los padres mantengan la observación en casa para ver como evoluciona. Tampoco es necesario poner la calefacción a tope, ni abrigar al pequeño, ya que lo único que consigue es aumentar la temperatura corporal. Darle abundante líquidos y dejarle comer lo que le apetezca, sin forzarle, es la mejor estrategia. Y si el niño se encuentra bien a pesar de la fiebre, no hay que obligarlo a estar en cama. www.padresonones.es Anginas y Faringitis: Están provocadas por la infección de las amígdalas, la faringe o ambas. Aparece de forma brusca, con gran dolor de garganta espontáneo. Los primeros días pude tener superar los 39º de fiebre Laringitis: Es la inflamación de la laringe (cuerdas vocales). La más común es la que está provocada por un virus. Los síntomas son parecidos al catarro y suelen empeorar por la noche. No es habitual la fiebre extremadamente alta. Neumonía: Es la infección de una parte o de todo un pulmón, por lo que a veces se le llama pulmonía. Habitualmente no es grave y suele comenzar como un cuadro catarral. Puede ser vírica, por lo que no siempre se trata con antibiótico. 11 con voz propia PayaSOSpital: la risa como medicina Arrancar una sonrisa a un niño enfermo puede ser la mejor medicina, por eso desde hace diez años PayaSOSpital alegra la vida de los pequeños hospitalizados Son payasos profesionales pero su escenario no está en ningún teatro, sino en la habitación de un hospital. Su público son niños enfermos con cáncer o con graves enfermedades y cada día trabajan para conseguir que, por unos minutos, olviden los goteros, las sillas de rueda y las medicinas y hagan lo que todos los niños deberían hacer: reir. Actualmente esta ONG trabaja en siete hospitales de Valencia, Alicante y Castellón en colaboración con los médicos y psicólogos de las unidades de pediatría. Las actuaciones en las habitaciones y unidades especiales son estrictamente individuales y a la medida del niño, ante el que despliegan todo su repertorio compuesto de parodias clásicas o improvisadas, canciones, piezas instrumentales, juegos de magia, marionetas, malabares, historias, y cuentos en los que el pequeño es el gran protagonista. La risa y la magia se convierten en una ventana por la que los niños hospitalizados escapan por unas horas de su enfermedad 12 Con el lema «un hospital no es cosa de risa, pero la risa merece un lugar en el hospital», la Asociación PayaSOSpital se inspira en una experiencia estadounidense de Clowns Care Unit y en la francesa Le Rire Medecin, que aúnan la asistencia médica a los niños con la actividad lúdica desarrollada por los payasos profesionales formados específicamente para actuar en el medio hospitalario. De esta forma van multiplicando las "sonrisas terapéuticas" y ya son miles los niños enfermos beneficiados. La risa y la magia se convierten gracias a estos payasos, en una ventana por la que los niños hos- pitalizados escapan por unas horas de su enfermedad y se consigue minimizar el impacto que el ambiente hospitalario tiene en los más pequeños, algunos de ellos muy enfermos, que recuperan su infancia y se olvidan del dolor. Una buena terapia que también agradecen los padres y que los médicos reconocen como muy beneficiosa, incluso para los neonatos. Además, los payasos no solo actúan para los más pequeños, sino que también implican y hacen partícipes a los familiares, enfermeras, médicos, camilleros y equipo de limpieza. La Asociación fue declarada de soy ecológico. estoy reciclado Utilidad Pública por el Ministerio de Interior en diciembre de 2001 y ha sido galardonada con numerosos premios entre ellos una mención de Honor otorgada por la Coordinadora de Disminuidos Físicos de Valencia por transmitir alegría a los niños hospitalizados y sus familias. También han obtenido la mención Integración Social de los premios “Valencia se Solidariza”, así como el Premio Fundación Sedesa o el Premio de la Concordia 2006 otorgado por la Fundación Carolina Torres Palero, como reconocimiento a su labor humanitaria y de compromiso con la sociedad. Además de PayaSOSpital funcionan otros grupos de clowns en diferentes hospitales de España, como La Fundación Theodora. También los más pequeños pueden disfrutar de Saniclown en Madrid, Pallapupas y Saluticlowns en Cataluña, Pupaclown en Murcia, Xaropclowns en Girona, la Sonrisa Médica en Mallorca, Tiritas en Granada y Hazmerreir en Canarias. Más información en: www.payasospital.org planeta verde Un robot pide ayuda a los niños para salvar la Tierra WALL•E salta desde la gran pantalla cargado de semillas para continuar con su labor de proteger la naturaleza. Tiene una nueva misión: ayudar a salvar al planeta. Para ello animará a todos a colaborar en la iniciativa "planta tu árbol" En los DVD's de "Wall-e", la última película de animación de Walt Disney, se incluyen semillas de pino silvestre con las que los niños pueden sumarse al proyecto puesto en marcha por Walt Disney Studios Home Entertainment, Iberdrola Renovables y Acciónatura y que se puede seguir desde la web: perficie del planeta que se encuentra la única planta superviviente, a la que protegerá y cuidará con la esperanza de que el hombre pueda volver a vivir en su planeta de origen. Para que esta situación no se convierta en realidad, el mensaje medioambiental de la nueva aventura de Disney Pixar debe difundirse en todos los hogares. www.plantatuarbol.com. La historia nos traslada a un universo que discurre dentro de 800 años, momento en el que los humanos han abandonado la Tierra, porque el planeta ya no reúne las condiciones indispensables para el desarrollo de la vida como consecuencia del deterioro del medio ambiente y la cantidad de basura acumulada en ella. WALL•E es un robot encargado de limpiar la su- Este último éxito de animación esta disponible desde el pasado día 5 de diciembre en dos ediciones distintas en DVD: "WALL•E Edición 1 disco" y "WALL•E Edición 2 discos", ambos cargados de contenido extra adicional, como son escenas eliminadas y momentos curiosos, divertidos juegos interactivos y el corto inédito "Burn-e", creado exclusivamente para el DVD. UN BOSQUE CON 2,5 MILLONES DE ÁRBOLES Todos los DVD de “WALL•E” incluyen un sobre con semillas de pino silvestre con las que los seguidores de la película podrán contribuir a la reforestación del planeta y plantar el "Bosque WALL•E" con 2,5 millones de árboles. Si algo tiene claro WALL•E es que el futuro del planeta depende de los más pequeños. "En sus manos está que la Tierra siga siendo un lugar habitable en los próximos siglos” según explicó Jerome Le Grand, Vicepresidente Senior de Walt Disney Studios Home Entertainment. En este mismo sentido, Javier Icaza, responsable de Marketing de Iberdrola Renovables, incidió en que esta iniciativa persigue aumentar www.padresonones.es la concienciación social sobre el problema del calentamiento global del planeta. ¿qué hacemos hoy? Parpalló. Ciclo Para Niños. A las 11.30 (programa 1) y a las 12. 30 horas (programa 2). Animaciones sobre historias y situaciones típicas de la fantasía infantil con el lenguaje de los niños. MÚSICA TALLERES CINE TEATRO/DANZA EXCURSIONES/RUTAS CUENTACUENTOS/LECTURA DEPORTE PAYASOS/MAGIA Un riu de festa. Actividades infantiles. De 11 a 14 horas. Castillos hinchables, parque vial, talleres, cuentacuentos, teatro, baile, espectáculos. enero 1 de enero Espanis Circus. Marionetas. Teatro la Estrella. Sala la Petxina. A las 18.30h. Niños 7 euros y adultos 8. 2 de enero Cortometrajes animación. Cine. Sala Parpalló. Ciclo Para Niños. A las 18 horas (programa 1) y a las 19.15 horas (programa 2). Y tú… ¿qué quieres ser de mayor? Teatro Olympia. Cuatro niños tienen que hacer una redacción para el colegio sobre qué quieren ser de mayores. La Bruja. Zarzuela. Palau de la Música. A las 18 horas. Ciclo Música en Familia. La obra de Chapí adaptada al público infantil. Precio: 5 euros. NADAL A L´ESCALANTE 10-13h. Taller. Teatro Musical. 16-18.30. Exposición. Teatro Musical: de Mozart a High School Musical. 17 h. Magia. Al Mínim. 18h. Amada Candela. Niños a partir de seis años. Espanis Circus Marionetas. Teatro la Estrella. Sala la Petxina. A las 18.30 horas. Niños 7 euros y adultos 8. 3 de enero Animalarium Taller. Museo Valenciano de Historia Natural. A las 12 horas. Visitas guiadas y “toca-toca” en el Animalarium. Precio: 2 euros. Taller infantil. Centro Cultural La Beneficencia. A las 12 horas. Máximo 25 niños. La Bruja. Zarzuela. Palau de la Música. A las 18 horas. Ciclo Música en Familia. Concierto escenificado adaptado al público infantil. Precio: 5 euros. Espanis Circus Marionetas. Teatro la Estrella. Sala la Petxina. A las 18.30 horas. Niños 7 euros y adultos 8. Cortometrajes animación. Cine. Sala Parpalló. Ciclo Para Niños. A las 11.30 (programa 1) y a las 12. 30 horas (programa 2). Animaciones sobre historias de la fantasía infantil. Taller infantil. Centro Cultural La Beneficencia. Dos sesiones: 10.30 y 12 horas. Titelles y marionetes. Marionetas. Centro Cultural La Benefi- 4 de enero Cortometrajes animación. Cine. Sala Parpalló. Ciclo Para Niños. A las 11.30 (programa 1) y a las 12. 30 horas (programa 2).Animaciones sobre historias y situaciones típicas de la fantasía infantil Un riu de festa. Actividades infantiles. De 11 a 14 horas. Castillos hinchables, parque vial, talleres, cuentacuentos, teatro, baile, espectáculos. Taller infantil. Centro Cultural La Beneficencia. Dos sesiones: 10.30 y 12 h. Pequeños huéspedes Taller. Museo Valenciano de Historia Natural. A las 12 horas. ¿Por qué nos pican los mosquitos? Precio: 2 euros. Espanis Circus Marionetas. Teatro la Estrella. Sala la Petxina. A las 18.30 horas. Niños 7 euros y adultos 8. La Bruja. Zarzuela. Palau de la Música. A las 18 horas. Ciclo Música en Familia. Concierto escenificado para niños. Precio: 5 euros. NADAL A L´ESCALANTE: . 10-13h. Taller. Teatro Musical. El teatro musical en el cine. 16-18.30. Exposición. Teatro Musical: de Mozart a High School Musical. Visita guiada interactiva. 17 h y 19 horas. Gala 10 años de PayaSOShospital. Gala benéfica. Para todos los públicos. 9 de enero Cortometrajes animación. Cine. Sala Parpalló. Ciclo Para Niños. A las 11.30 y a las 18 horas (programa 1) y a las 12.30 y a las 19.15 (programa 2). Animaciones sobre historias típicas de la fantasía infantil. L´ hora del conte Cuentacuentos. Biblioteca Pública de Valencia. 18 horas NADAL A L´ESCALANTE 10-13h. Taller. Teatro Musical. 16-18.30. Exposición. Teatro Musical: de Mozart a High School Musical. 17 h. Magia. Al Mínim. 18h. Cuando sueñas.Teatro Negro. Niños a partir de 2 años. 11 de enero 10 de enero Taller infantil. Centro Cultural La Beneficencia. A las 12 horas. La nariz de Pinocho Teatro. Centro Cultural La Beneficéncia. Dos sesiones. A las 11 y a las 12.30 horas. Sofía descubrirá que la mentira no es divertida y sólo trae problemas. Teatre de la Caixeta. Taller infantil. CentroCultural La Benefi- ¡Arranca estas páginas y llévalas contigo! cencia. Dos sesiones: 10.30 y 12 horas. Un riu de festa Actividades infantiles. De 11 a 14 horas. Castillos hinchables, parque vial, talleres, cuentacuentos, teatro, baile, espectáculos. Pequeños huéspedesTaller. Museo Valenciano de Historia Natural. A las 12 horas. ¿Dónde viven las termitas? Precio: 2 euros. Teatro. Taller. Teatro el Musical (TEM). A las 11 horas. Para desarrollar la imaginación y estimular la espontaneidad. De 5 a 10 años. Precio 2 euros 16 de enero L´ hora del conte. Cuentacuentos. Biblioteca Pública de Valencia. 18 horas FIMI. Feria internacional de Moda Infantil y Juvenil. Feria de Valencia. Colección otoño-invierno 2009/2010 Hasta el 18 de enero. 17 enero Animalarium Taller. Museo Valenciano de Historia Natural. A las 12 horas. Visitas guiadas y “toca-toca” en el Animalarium. Precio: 2 euros. Taller infantil. Centro Cultural La Beneficencia. A las 12 horas. Máximo 25 niños. La camioneta de cuchufleta. Marionetas. Teatro la Estrella. Sala la Petxina. A las 18.30h. Niños 7 euros y adultos 8. Precio: 2 euros. 18 enero Cortometrajes animación. Cine. Sala céncia. Dos sesiones. A las 11 y a las 12.30 horas. Lluerna Teatre. Magia. Taller. Teatro el Musical (TEM). A las 11 horas. Aprender juegos de magia con los que sorprender a tus papis, abuelitos y amigos. Precio: 2 euros. Pequeños huéspedes. Taller. MMuseo Valenciano de Historia Natural. A las 12 h. ¿Con qué pequeños animales compartimos nuestra casa? Precio: 2 euros. Teatro Musical. Exposición.De 16 a 18.00 horas. De Mozart a High School Musical. Un recorrido interactivo sobre los principales hitos del teatro musical. Aladi Teatro. Escalante Centre Teatral. A las 18 horas. El popular cuento de las Mil y una noches. Precio: 4 euros. Paraules a les butxaques. Teatro. L´Horta Teatre. A las 18 horas. Descubrir la magia de los nombres, números y colores. Combinats Teatre. Precio 5 euros. La camioneta de Cuchufleta Marionetas. Teatro la Estrella. Sala la Petxina. A las 18.30h. Niños 7 euros y adultos 8. 23 de enero L´ hora del conte. Cuentacuentos. Biblioteca Pública de Valencia. 18 horas 24 de enero Taller infantil. Centro Cultural La Beneficencia. Dos sesiones: 10.30 y 12 h. Animalarium Taller. Museo Valenciano de Historia Natural. A las 12 horas. Visi- tas guiadas y “toca-toca” en el Animalarium. Precio: 2 euros. El traje nuevo del emperador. Concierto escenificado. Palau de la Música. A las 17.30 horas. Sobre el cuento infantil de Andersen. Precio: 5 euros. La camioneta de Cuchufleta Marionetas. Teatro la Estrella. Sala la Petxina. A las 18.30h. Niños 7 euros y adultos 8. 25 de enero .Xiula, Maula. Cuentacuentos. Centro Cultural La Beneficéncia. Dos sesiones. A las 11 y a las 12.30 horas. Taller infantil. Centro Cultural La Beneficencia. Dos sesiones: 10.30 y 12 h. Cortometrajes animación. Cine. Sala Parpalló. Ciclo Para Niños. A las 11.30 (programa 1) y a las 12. 30 horas (programa 2). La vuelta al mundo en 80 cuentos. Taller. Teatro el Musical (TEM). A las 11 horas. Conocer historias de otros mundos y escribir un cuento. Precio: 2 euros. Un riu de festa. Actividades infantiles. De 11 a 14 horas. Castillos hinchables, parque vial, talleres, cuentacuentos, teatro, baile, espectáculos. Pequeños huéspedes. Taller. Museo Valenciano de Historia Natural. A las 12 horas. ¿Por qué nos pican los mosquitos? Precio: 2 euros. El traje nuevo del emperador. Concierto escenificado. Palau de la Música. A las 17.30 horas. Orquesta Sinfónica del Mediterráneo. Precio: 5 euros. Aladi. Teatro. Escalante Centre Teatral. A las 18 horas. El popular cuento de las Mil y una noches. Precio: 4 euros La camioneta de Cuchufleta. Marionetas. Teatro la Estrella. Sala la Petxina. A las 18.30h. Niños 7 euros y adultos 8. 30 de enero L´ hora del conte. Cuentacuentos. Biblioteca Pública de Valencia. 18 horas 31 de enero Animalarium. Taller. Museo Valenciano de Historia Natural. A las 12 horas. Visitas guiadas y “toca-toca” en el Animalarium. Precio: 2 euros. Taller infantil. Centro Cultural La Beneficencia. A las 12 horas. Máximo 25 niños. La camioneta de Cuchufleta. Marionetas.Teatro la Estrella. Sala la Petxina. A las 18.30h. Niños 7 euros y adultos 8. febrero 1 de febrero Un riu de festa. Actividades infantiles. De 11 a 14 horas. Castillos hinchables, parque vial, talleres, cuentacuentos, teatro, baile, espectáculos. Teatro. Centro Cultural La Beneficéncia. Dos sesiones. A las 11 y a las 12.30 horas. Aforo 200 personas. Taller infantil. Centro Cultural La Beneficencia. Dos sesiones: 10.30 y 12 horas. El reino animal. Taller. Museo Valenciano de Historia Natural. A las 12 horas. Precio: 2 euros. Pedra a pedra. Teatro. L´Horta Teatre. A las 17.30 y a las 18.30 horas. A cargo de L´Home Dibuixat. Precio 3 euros. La camioneta de Cuchufleta. Marionetas. Teatro la Estrella. Sala la Petxina. A las 18.30h. Niños 7 euros y adultos 8. Aladi. Teatro. Escalante Centre Teatral. A las 18 horas. Precio: 4 euros 6 de febrero L´ hora del conte. Cuentacuentos. Biblioteca Pública de Valencia. 18 horas 7 de febrero 14 de febrero Animalarium. Taller. Museo Valenciano de Historia Natural. A las 12 horas. Visitas guiadas y “toca-toca” en el Animalarium. Precio: 2 euros. Taller infantil. Centro Cultural La Beneficencia. A las 12 horas. Máximo 25 niños. ...Y donde? La casita de chocolate. Marionetas. Teatro la Estrella. Sala la Petxina. A las 18.30h. Niños 7 euros y adultos 8. Calle Alboraya, 5 www.salaparapallo. es Tel. 963614415 Cortometrajes para niños: “Programa 1” para todas las edades y “Programa 2” a partir de siete años. 15 de febrero Teatro. Centro Cultural La Beneficéncia. Dos sesiones. A las 11 y a las 12.30 horas. Aforo 200 personas. Taller infantil. Centro Cultural La Beneficencia. Dos sesiones: 10.30 y 12 horas. Un riu de festa. Actividades infantiles. De 11 a 14 horas. Castillos hinchables, parque vial, talleres, cuentacuentos, teatro, baile, espectáculos. El reino animal. Taller. Museo Valenciano de Historia Natural. A las 12 horas. Precio: 2 euros. La casita de chocolate. Marionetas. Teatro la Estrella. Sala la Petxina. A las 18.30h. Niños 7 euros y adultos 8. Aladi. Teatro. Escalante Centre Teatral. A las 18 horas. Precio: 4 euros Taller infantil. Centro Cultural La Beneficencia. A las 12 horas. Máximo 25 niños. El meu amic Bart. Teatro. . L´Horta Teatre. A las 18.00 horas. Jácara Teatre. Precio 5 euros. Animalarium. Taller. Museo Valenciano de Historia Natural. A las 12 horas. Visitas guiadas y “toca-toca” en el Animalarium. Precio: 2 euros. 20 de febrero La casita de chocolate. Marionetas. Teatro la Estrella. Sala la Petxina. A las 18.30h. Niños 7 euros y adultos 8. 8 de febrero L´ hora del conte. Cuentacuentos. Biblioteca Pública de Valencia. 18 horas 21 de febrero Animalarium. Taller. Museo Valenciano de Historia Natural. A las 12 horas. Visitas guiadas y “toca-toca” en el Animalarium. Precio: 2 euros. Un riu de festa. Actividades infantiles. De 11 a 14 horas. Castillos hinchables, parque vial, talleres, cuentacuentos, teatro, baile, espectáculos. Taller infantil. Centro Cultural La Beneficencia. A las 12 horas. Máximo 25 niños. El reino animal. Taller. Museo Valenciano de Historia Natural. A las 12 horas. La casita de chocolate. Marionetas. Teatro la Estrella. Sala la Petxina. A las 18.30h. Niños 7 euros y adultos 8. Taller infantil. Centro Cultural La Beneficencia. Dos sesiones: 10.30 y 12 horas. 27 de febrero Teatro. Centro Cultural La Beneficéncia. Dos sesiones. A las 11 y a las 12.30 horas. Aforo 200 personas. La casita de chocolate. Marionetas. Teatro la Estrella. Sala la Petxina. A las 18.30h. Niños 7 euros y adultos 8. L´ hora del conte. Cuentacuentos. Biblioteca Pública de Valencia. 18 horas 28 de febrero Aladi. Teatro. Escalante Centre Teatral. A las 18 horas. Precio: 4 euros Animalarium. Taller. Museo Valenciano de Historia Natural. A las 12 horas. Visitas guiadas y “toca-toca” en el Animalarium. Precio: 2 euros. La casita de chocolate. Marionetas. Teatro la Estrella. Sala la Petxina. A las 18.30h. Niños 7 euros y adultos 8. Taller infantil. Centro Cultural La Beneficencia. A las 12 horas. Máximo 25 niños. Sala Parpalló. Centro Cultural La Beneficencia. C/ Corona, 36. Tel. 96.388.35.65. Teatro y talleres infantiles. www.dival.es Palau de la Música. Paseo de la Alameda, 30. Tel. 963375020 www.palaudevalencia.com Museo Valenciano de Historia Natural. Paseo de la Pechina, n.15. Tel. Tel. 96-3910606. www.naturamuseo.org Un riu de festa. Tramo IV Antiguo Cauce Turia (entre el paseo de la Pechina y la estación de autobuses) www.juventud-valencia.es Biblioteca Pública de Valencia. Calle Hospital, 13. Tel. 963519996. www.gva.es Escalante Centre Teatral. Calle Landerer, 5 Tel. 963912442 www.escalantecentreteatral.com L´Horta Teatre Calle San Martí de Porres, 17. Tel. 963759643 www.lhortateatre.com Teatro el Musical (TEM) Plaza del Rosario, 3. El Cabañal-Cañamelar. Tel. 963242552 www.teatre-elmusical.com Teatro de Marionetas La Estrella. Sala Petxina. Calle Doctor Sanchis Bergón, 29. Tel. 963717384. Precio: 7 euros niños, 8 adultos ¿qué hacemos hoy? Pase anual: multiplica por infinito la diversión en la Ciudad de las Artes Ver todas las películas, visitar cada nueva exposición o comprobar como crecen las especies que nadan en los acuarios ya es posible. El Pase Anual de la Ciudad de las Artes y las Ciencias ofrece a las familias un mundo de diversión sin límite. El Hemisferic, el Museo y el Oceanográfico mantienen abiertas sus puertas cualquier día a cualquier hora, sin pasar por taquilla. Disfrutar cuantas veces se quiera de la ciencia más divertida, las películas más emocionantes o de la vida submarina. Para hacer posible este objetivo la Ciudad de las Ciencias abre sus puertas a las familias valencianas, que podrán visitar sus instalaciones sin limite de acceso, gracias al pase anual que permitirá la entrada ilimitada a todo el complejo o a los edificios elegidos, durante todo un año. La idea surgió de los propios visitantes, que aseguraban en una aplastante mayoría que les gustaría volver a visitar el complejo valenciano destinado a la difusión de una manera lúdica de la cultura, las ciencias y la naturaleza. Dicho y hecho, la dirección de la Ciudad de las Artes creó el pase anual para que los padres pudieran satis- facer el deseo de sus hijos de repetir la visita. Un día de vacaciones, una tarde de lluvia, un premio por haberse portado bien…. cualquier excusa es buena para disfrutar de los módulos interactivos, las película en pantalla gigante o sumergirse en el fondo marino, sin que a los padres les tenga que suponer un gasto extra. Más ventajas y descuentos Además de entrada ilimitada, el pase tiene muchas otras ventajas: como el descuento de un 10 por ciento en tiendas, restauración y aparcamientos de la Ciudad de las Ciencias, así como descuentos en parques temáticos, museos o centros educativos con los que la Ciudad de las Artes mantiene convenios de colaboración como Terra Mítica, Portaventura, Kinepolis, Isla Mágica, IVAM, FNAC entre otros muchos Cada socio tendrá su propio pase que podrá ser de cuatro tipos diferentes: Pase Ciudad de las Artes y las Ciencias, Pase Hemisféric, Pase Museo de las Ciencias y Pase Oceanográfico, cada uno con dos tarifas diferentes, la de adulto y la de familiar/reducido. El coste será de 75 euros para la entrada a todo el complejo y 54,25 para las entradas reducidas (menores de 12 años, jubilados y discapacitados) Además, el pase anual sólo para el Oceanográfico cuesta 60 euros y 23 para el Hemisfèric y el Museo de las Ciencias. También habrá descuentos a familias, jubilados, niños… El “cumple+diver” La Ciudad de las Artes y las Ciencias se va de fiesta. Las instalaciones del Museo y el Hemisféric se abren para celebrar que los más pequeños tienen un año más y ofrece a los padres celebrar el cumpleaños de sus hijos en un marco incomparable y con diversión garantizada. Por sólo 15 euros por niño, el centro ofrece merienda, tarta de cumpleaños, piñata y golosinas, además de entrada gratis para visitar el Museo de las Ciencias. Pero si lo que les gusta son las emociones fuertes, también se puede elegir el Hemisferic para que el niño vea junto a sus amigos alguna de las películas que se estén programando y merendar después. Más información en el 902 100 031 y en www.cac.es viajar con niños Xàtiva, un paseo por la Historia Cuna del pintor José Ribera, El Españoleto, y de dos papas de la dinastía de los Borja, contó además con la primera fábrica de papel de Europa. Monumental y testigo de civilizaciones, recorrer Xátiva es revivir la Historia El que tuvo retuvo, dice el refrán, y eso Xàtiva, morada de tantas civilizaciones, lo sabe muy bien. Ibérica (Sait), romana (Saetabis Augusta), visigoda y árabe fue amurallada en el siglo XI, fecha en la que se instaló la primera fábrica de papel de Europa, hecho de paja y arroz y que aún hoy es conocido como papel “Xativi”. Su avanzada ingeniería del agua le valió el sobrenombre de la ciudad de las mil fuentes. Con la conquista por Jaime I en 1244, Xàtiva se incorpora a la civilización occidental y vive su mayor esplendor en la Edad Media convirtiéndose en la segunda ciudad más importante del Reino de Valencia. En ella nacieron los papas de la familia Borja, Calixto III y Alejandro VI, además del pintor Ribera conocido como “El Españoleto”. En 1707, al apostar por los Austrias en la Guerra de Sucesión a la Corona, sufrió la venganza del ganador Felipe V, quien ordenó expulsar a los setabenses y quemar la ciudad. Como recuerdo de la afrenta, el pueblo conserva el retrato del monarca boca abajo en el museo de l´Almodí. En este museo se puede ver además una importante colección de pintura orfebrería y arqueología. ECO-RUTA FAMILIAR Entre las distintas rutas, cabe destacar la destinada para las familias en la que se aúna cultura y naturaleza. Recomendada para mayores de cinco años, parte de la Oficina de Turismo y recorre el centro histórico (1hora y media) para proseguir con la subida por la falda del castillo por la senda (otra hora y media a 2 horas, sin contar la visita al castillo). Se puede realizar completa en 3 o 4 horas si la combinamos con el tren turístico. Las Plazas de la Trinitat, Sant Francesc y del Mercat, con las tiendas y el antiguo mercado, nos llevan camino de la Seu, donde hay un mosaico cerámico con los personajes ilustres de la ciudad, para ya en la Colegiata de la Seu, ver las estatuas dedicadas a los papas Borja nacidos en Xàtiva, y, en su interior, un museo de gran valor. Tras recorrer el Hospital Real, el Museo de L´Almodí, la Casa de la Enseñanza, la plaza de San Jordi, y la Torre la Ametla pasaremos por el Parque Arqueológico de la Costa del Castell (donde los niños pueden jugar a ser arqueólogos) y el Palacio Islámico del siglo XII. De la ermita de Sant Josep y Santa Bárbara a la Puerta de la Aljama por donde se dice que entró el rey Jaime I a conquistar la ciudad, y a la ermita dedicada al patrón de la ciudad, Sant Feliu. A partir de aquí, la ruta ya no puede ser seguida con carritos. Ascendemos a la Nevera, un pozo de nieve excavado en la roca que servía para almacenar y distribuir la nieve, y la senda sube hacia dos aljibes de agua, la Cova de les Gotetes y la Cova dels Lleons, hasta llegar al castillo. UN CASTILLO CON HISTORIA Para los más pequeños, recorrer el Castillo es sin duda uno de los principales alicientes de la visita. Situado en la montaña Vernissa, se divide en dos fortificaciones unidas por paños de muralla que abrazaban la ciudad: el Castillo Menor, el más antiguo, y el Castillo Mayor. Entre ambos media la Plaza de Armas, donde se encuentra la cafetería, restaurante, tienda, aseos y audiovisual. Desde él podremos disfrutar de unas excelentes vistas e imaginar todas y cada una de las epopeyas que se es- conden entre sus muros y torres sobre cartagineses, romanos y godos; musulmanes y cristianos; las guerras de reconquista, la unión, las germanías, sucesión, independencia y civiles. nànimo) con la tumba del Conde de Urgel entre las de otros prisioneros, la Prisión de Estado de los Reyes de la Corona de Aragón, o la Sala del Duque de Calabria. Al recorrer este que fue castillo real de homenaje con cuatro puertas fuertes, treinta torres, dobles fosos y recios muros, seguiremos los pasos de los soldados de Anibal, de Scipion, de Viriato, y de Quinto Sertorio; por los alanos y los hijos de la Siria y del Yemen; los almogáraves de Jaime I, los tercios de Carlos I y los regimientos de Baset. No te pierdas... De origen ibérico y romano, la mayor parte de los muros y torreones que se han conservado son de técnica islámica o de estilo gótico. No hay que perderse la Puerta del Socorro (que se utilizaba para huir en caso de invasión a la fortaleza), la Capilla de la Reina María (esposa de Alfonso V el Mag- www.padresonones.es -El Belén monumental con figuras de tamaño natural, animales vivos y plantas. -La “festa del arros al forn” en abril y la Fira d´Agost, instituida por Jaume I. -Los Gigantes y Cabezudos del Corpus Christie, celebrado desde el s XVII. -La repostería típica de la ciudad con el arnadí o la almoixàvena. -El horario del castillo. De 10 a 18 horas todos los días menos los lunes que está cerrado. Para más información, Oficina de Turismo (Alameda Jaume I, teléfono 962273346) y en www.xativa.es 17 viajar con niños ¡Vamos a la nieve! Ir a la nieve con los niños, no solo permite hacer deporte en familia, sino que es una oportunidad inmejorable para que padres e hijos disfruten juntos de la naturaleza Si os gusta esquiar ya no hay excusa para no hacerlo en familiar. Se acabó lo de dejar los niños en casa. Ir a la nieve todos juntos puede convertirse en una aventura inolvidable. Además de esquiar, se puede hacer excursiones para disfrutar de la naturaleza en plena montaña. Aire puro, ejercicio y cultura son los ingredientes con los que se puede realizar un viaje adaptado para todas las edades. Y es que unos días en la nieve es un viaje directo a la emoción. den disfrutar del Jardín de Nieve. Además por la tarde la ludoteca se abre para niños de 3 a 8 años. (www.formigal.com) tardes de cine, zonas de SPA y chocolatadas. Además cuenta con "jardines de nieve y "skity áreas" con pistas para los más pequeños. (www.panticosa-loslagos.com) PANTICOSA CERLER Cuenta con promociones para las familias, como la gratuidad del forfait para menores de 11 años. La estación ha unido el ocio y la diversión con el deporte. Como novedad esta temporada destaca la "Semana Activa", que incluye actividades de après-ski todos los días, con fiestas de bienvenida, Cerca de Formigal y Panticosa, a pocos kilómetros, en Sabiñánigo, se encuentra Pirenarium un parque para conocer los diferentes espacios naturales y edificios emblemáticos del Pirineo aragonés (www.pirenarium.com). Otra opción es visitar el parque faunístico de Cuniacha, que hará las delicias La mayoría de las estaciones han adecuado sus instalaciones para que toda la familia pueda disfrutar en igual medida de su estancia. No se debe empezar a esquiar antes de los cinco o seis años y en caso del snow a partir de los siete (ya que hasta esa edad no tienen el desarrollo motriz adecuado), aunque se puede disfrutar con el trineo o en las zonas especialmente diseñadas para los pequeños de la casa, donde se alternan juegos y talleres con los primeros contactos en la nieve. Estas son algunas de las estaciones preparadas para las familias FORMIGAL Ofrece un completo mundo de diversión para los más pequeños. Un parque infantil para niños de cuatro meses a dos años y medio, con terraza, zona de juegos y dormitorios, es la mejor opción para cuando son más pequeños. A partir de los dos años y medio pue18 de toda la familia, gracias a un recorrido al aire libre a través del bosque en pleno corazón del valle de Tena (www.lacuniacha.com) soy ecológico. estoy reciclado La estación ofrece descuentos para las familias numerosas. Cuenta además con zonas diseñadas especialmente para los más pequeños como la Skity Area del sector Ampriu, con toboganes, iglú y minirrocódromo; o la pista Puentet con un slalom decorado con la mascota Skity Para que sea más barato - Evitar viajar en temporada alta ya que es cuando se disparan los precios. - Selecciona el destino en función del presupuesto ya que los precios varían mucho de unas estaciones a otras - Los apartamentos o albergues son más económicos que los hoteles. Alquilar una casa es también una buena opción. - A la hora de hacer la reserva hay que fijarse bien en los diferentes tipos de paquetes. Algunos incluyen el alquiler de material o el transporte en autobús. Para conseguir un buen precio lo mejor es mirar las ofertas con tiempo y adaptarse a las fechas con mejores ofertas. SIERRA NEVADA Es una opción perfecta para que padres e hijos disfruten juntos de la nieve. A partir de los cuatro meses los niños disponen de una guardería con diversión garantizada. A partir de los tres años NTC Dreamland les permite iniciarse en el deporte blanco y gracias a alfombras mágicas salvar el desnivel para luego deslizarse por una suave y divertida pendiente con los esquis. (www.sierranevada.es) MANZANEDA Ubicada en la recóndita Sierra de Queixa, es la única estación invernal gallega, ideal para disfrutar con niños debido a su tranquilidad y a las numerosas actividades apresquí, entre las que destacan piscina climatizada, circuito de karts, golf, tiro con arco, pista de esquí nórdico, tenis, picadero, rocódromo y una amplia red de senderos. (www.manzaneda.com) BOI TAULL Un entorno tranquilo y familiar que es además un espacio privilegiado para la práctica de todo tipo de actividades al aire libre. El complejo ofrece durante todo el año programas gratuitos de animación para todas las edades, así como un club infantil dedicado al ocio y a las actividades en plena naturaleza. Entre las excursiones recomendadas destaca el conjunto de las Iglesias Románicas declaradas Patrimonio de la Humanidad por la Unesco. Además, el Valle de Boí es una de las entradas naturales al Parque Nacional de Aigüestortes, con más de un centenar de lagos y uno de los parajes más bellos de la geografía catalana. (www.boitaullresort.es) VALLNORD Andorra es otra buena opción para ir a la nieve en familia. Entre sus numerosas estaciones destaca Vallnord que dispone de guardería (baby-club) y un parque infantil de nieve. Para hacer más atractiva la estancia, cuenta una mascota, la ardilla Skippy, y organiza diversos espectáculos infantiles. Además un pequeño circuito con motos de nieve la convierte en uno de los destinos preferidos por padres e hijos. (www.vallnord.com) GRANDVALIRA También en Andorra, Grandvalira dispone de cuatro guarderías y cinco jardines de nieve. Pero la gran estrella es el Mickey Snow Club, el único circuito infantil de Disney en Europa construido en un bosque en el que los niños deben ir superando obstáculos con la animación de los personajes de Disney y la música de sus películas favoritas. (www.grandvalira.com) Más cerca de la Comunidad Valenciana se encuentra la estación de Valdelinares, una forma muy accesible de disfrutar de la nieve y el deporte blanco, así como Javalambre, donde se han creado nuevas zonas de "skity áreas" para los pequeños de la casa. valencia es una aventura Un paseo modernista ¿Preparados para viajar a la Valencia de principios del siglo XX? La estación de tren, dos mercados y varias fachadas de cuento de hadas saldrán a nuestro paso Cuánto más temprano se inicie a los niños en una aproximación al arte, más fácil les será asimilar los conocimientos básicos sobre los que irá creciendo la cultura que adquirirán y consolidarán a lo largo de su vida. Y por lo que respecta a la arquitectura, es interesante hacerlo desde lo más próximo, desde aquellos edificios de la propia ciudad susceptibles de ser contemplados bajo un prisma artístico. La Valencia modernista es en este sentido un buen punto de partida por contar la ciudad con muestras muy representativas, y ser el Modernismo un lenguaje arquitectónico fácilmente reconocible. Empezaremos la ruta en el Mercado Central. Se alza en la plaza del Mercat, plaza de fiestas, pregones y ajusticiados, además de referente comercial de la ciudad desde nada menos que la Edad Media, cuando se plantaban las tradicionales “parades” con toldo blanco. Estamos ante uno de los mercados más bellos y el más grande de Europa en cuanto a venta de productos frescos, con 8.000 metros de extensión. Antes de entrar, nos fi- 20 jaremos en sus cúpulas de hierro, cristal y cerámica. También en la colosal armadura que recubre el mercado y que es típica de las grandes arquitecturas industriales del hierro como las de la estación del Norte o el mercado de Colón. La cúpula central alcanza los 30 metros y está coronada por las veletas de la cotorra y el pez. Al entrar, nos llamará la atención la luz y el color de las cerámicas y las vidrieras, así como toda la ornamentación que nos recuerda la gran riqueza de la huerta. Es esta una de las características con las que aprenderemos a reconocer la arquitectura modernista: su fuerte componente ornamental inspirado en la naturaleza, la flora y la fauna. El edificio más representativo de la Valencia de principios del siglo XX simboliza a la ciudad que avanza en el progreso y se siente orgullosa de su potencial agrícola. Visitar con nuestros hijos este mercado con solera es además una oportunidad para que aprecien el color y sabor de los mercados. ESTACIÓN DEL NORTE Y MERCADO DE COLÓN La Estación del Norte, otra de las joyas del modernismo, concentra en su fachada principal la imagen más rica. Realizada en forma de “U”, se empezó a construir en 1906 y se dice que “valencianiza” la típica influencia “Secesión” vienesa, al incluir en su ornamentación las formas autóctonas de la ciudad como son los escudos y las referencias, una vez más, a la riqueza agrícola de la ciudad. Adornos de naranjas, rosas, flores de azahar, la Albufera, la barraca, o el Micalet muestran al visitante la idiosincrasia valenciana del momento. Si nos fijamos, la estación cuenta además con todo el mobiliario estilo modernista desde las lámparas a las taquillas, siendo su vestíbulo una auténtica joya repleta de mosaicos de cerámica y azulejos. Otra de las características inconfundibles del modernismo, como es la de reunir todas las artes al servicio de una funcionalidad concreta, la convierten en una de las soy ecológico. estoy reciclado más atractivas obras de la arquitectura industrial española. El Mercado de Colón es el tercer vértice en este especial y bullicioso triángulo del modernismo que no podemos perdernos. Construido entre 1914 y 1916 en la primera manzana del Ensanche, en él también se fusionan la pintura y la escultura para integrar todas las artes. Naranjas, mujeres vestidas de valencianas, escudos, coronas, flores, patos y un sinfín de motivos propios del modernismo valenciano recorren todo el mercado. Aporta como novedad su carácter abierto y diáfano. Y destaca la mezcla de la piedra y el mosaico como ornamentación o adorno. Tras su restauración, es un lugar muy frecuentado por las familias gracias a su belleza y a su amplia oferta cultural y de ocio. La cerámica valenciana está siempre presente. Y si antes se usaba por su fácil limpieza y revestimiento, ahora se revaloriza como cerámica arquitectónica y se usa como elemento estético en mosaicos y revestimientos de fachadas. FACHADAS DE CUENTO DE HADAS Y para fachadas, nada como detenernos en aquellas que identificaremos gracias al derroche de fantasía propio de este estilo, con formas y balcones que evocan cuentos de príncipes y princesas. Porque el modernismo sabe vestir las fachadas. Y de ahí los grandes huecos, miradores y balcones sobresalidos; las composiciones de ventanales y arcos; las formas vegetales que triunfan en miradores, repisas, balcones y coronamientos. No os perdáis, junto al mercado Central, en la plaza del Mercado, 13, la Casa Ordeig. En la calle de la Paz, 21, el Edificio Gómez y en la plaza de la Reina esquina San Vicente la Isla de Cuba-Casa Sánchez de León. O la Casa del Dragón en Sorní-Jorge Juan, la Casa Ferrer en Cirilo Amorós,29, y ya en la Gran Vía Marques del Turia, la Casa Ortega (número 9) o la Casa Chapa (número 67). Edificios todos ellos con historia como en la plaza de la Almoina ocurre con la famosa Casa del punt de gantxo: su nombre se debe a la ornamentación que recuerda a la labor de una pieza de ganchillo, jugando con flores, líneas curvas y arabescos. Y hablando de príncipes y princesas, vale la pena completar la ruta con el bello y ya restaurado Palacio de la Exposición (C/Galicia, 1) y el Palacete de Ayora (C/Justo y Pastor), donde además podremos disfrutar de su rica vegetación cercana a un jardín botánico, así como de su parque infantil. Los tinglados y la antigua estación marítima en el Puerto, Correos o el Asilo de Lactancia en Amadeo de Saboya se suman a este paseo por una ciudad que cuenta con mucha obra modernista debido a la perfecta asimilación del estilo por parte de la burguesía. Sobre todo cuando el crecimiento de Valencia hizo necesario la urbanización de terrenos fuera de la muralla medieval (Ensanche), y la modificación de la trama viaria del casco antiguo. Cuéntales que… - El Modernismo es un estilo urbano que compagina funcionalidad y belleza para crear una ciudad agradable, elegante, moderna y alegre. - Es una manifestación burguesa con un componente ornamental inspirado en la naturaleza, la flora y la fauna, concibiendo todo el edificio como algo vivo. - Rechazan los esquemas simétricos en favor de lo ondulado. Todo se curva como la vegetación natural, incluido el cabello y los vestidos de las figuras femeninas, tan presentes en este estilo. - El deseo de integrar todas las artes se traduce en obras muy atractivas. - Es un estilo con libertad en el uso de motivos exóticos: unas veces pura fantasía y, otras, inspirados en culturas lejanas o antiguas como japonesa, egipcia o grecorromana. - Se le conoce de diferentes formas: Sezessionstil en Viena, Modern Style en Inglaterra, Liberty en Italia, Jugendstil en Alemania, Modernismo en España y Art Nouveau en Bélgica, país dónde se originó. www.padresonones.es 21 sabias que...? Un cómic acerca a los escolares la vida de Jaime I La Conselleria de Educación ha rebajado la puntuación necesaria por renta para poder acceder gratis al comedor escolar en centros públicos, con el fin de que se puedan beneficiar más niños de estas ayudas y poder ayudas a las familias a hacer frente a la crisis económica. DECÁLOGO DE LA DIETA MEDITERRÁNEA 1-Utilizar el aceite de oliva como principal grasa de adición. Durante el curso 08-09 se invertirán cerca de 25 millones de euros en ayudas para el servicio de comedor escolar destinadas a las familias más desfavorecidas, lo que significa un 11% más que la cantidad destinada el curso pasado. El incremento de la cantidad destinada a estas ayudas permite que unos 2.500 niños más puedan percibir estas becas asistenciales que se conceden a aquellos alumnos que cuentan con una renta familiar baja y unas especiales condiciones socio-económicas. En este sentido, para su concesión la Conselleria valora la renta anual disponible de las familias, a la que se le otorga una puntuación en función del nivel de renta y el número de miembros de la familia. También se aplica una puntuación determinada a diversas circunstancias del alumnado. Hasta el momento, los alumnos aspirantes a recibir estas ayudas debían obtener en la baremación al menos 16 puntos, pero este año se ha bajado esta barrera a los 15 puntos, lo que ha permitido que se hayan podido acoger una mayor cantidad de niños. 2-Consumir alimentos vegetales en abundancia: frutas, verduras, legumbres y frutos secos. 3-El pan y los alimentos procedentes de cereales (pasta, arroz y sus productos integrales) deben formar parte de la alimentación diaria. 4-Los alimentos poco procesados, frescos y locales son los más adecuados. Es importante aprovechar los productos de temporada. 5- Consumir diariamente productos lácteos, principalmente yogurt y quesos. 6-La carne roja se debe consumir con moderación. Mejor magras y formando parte de platos a base de verduras y cereales. 7-Consumir pescado en abundancia y huevos con moderación. 8- La fruta fresca habría de ser los postres habituales y, ocasionalmente, dulces pasteles y postres lácteos. También son una alternativa muy saludable para almuerzo y merienda. 9-El agua es la bebida por excelencia en el Mediterráneo. El vino se ha de tomar con moderación y con las comidas. 10-Realizar actividad física todos los días. 22 soy ecológico. estoy reciclado La Fe forma a más de 1000 padres en el cuidado de bebés hospitalizados. El personal de Enfermería de la Unidad de Cuidados Intermedios del Servicio de Neonatología del Hospital Infantil La Fe ha formado, desde 2006, a más de 1.000 padres sobre el manejo de los niños mientras permanecen ingresados y una vez que han recibido el alta hospitalaria. A las sesiones acuden padres y madres de niños prematuros, con bajo peso o enfermedades congénitas así como de lactantes, todo ello con el objetivo de evitar las recaídas del pequeño y la ansiedad de los padres. “Cuidados Básicos del recién nacido de bajo peso cuando le dan el alta”, “Reanimación cardiopulmonar básica en el lactante”, “Preparándose para ir a casa”, “Estimulación temprana”, “Cuidado de heridas y estonías” o “Cuidado de quemaduras” son algunos de los temas impartidos a lo largo de 50 talleres. En estos cursos, se les ofrece a los padres información de todo tipo, desde la alimentación, el manejo del niño quirúrgico con problemas crónicos a través de la estimulación y la fisioterapia, las curas o la formación sobre reanimación cardiovascular, hasta incluso cómo preparar a los hermanos ante la llegada de un niño prematuro. Se trata de una iniciativa que ha corrido a cargo del personal de Enfermería, tras llevar a cabo una encuesta entre los propios padres de los bebés ingresados, y que refuerza el papel de este colectivo en la educación para la salud. ¿sabías que...? Se nos olvidó el precio del valor. Parece que últimamente criábamos a nuestros hijos tan rápido y con tanta abundancia que ni nos acordábamos de enseñarles a apreciar el valor de esas cosas que a nuestros padres tanto les costo conseguir. Nosotros crecimos en una sociedad marcada por la post guerra, donde nuestros padres nos contaban como se hacían un balón con algunos trapos viejos o como conseguían pasar una tarde entera con un trozo de tiza y mucha imaginación infantil. Recuerdo esos relatos con mucho cariño, porque me transmitían esfuerzo, sacrificio, ingenio, necesidad de divertirse, alegría… y los mayores siempre los contaban con una sonrisa en la boca y magnificando su resultado con un, “pero que bien lo pasábamos, aunque no teníamos de nada” Que lejos les suenan esas historias a nuestros hijos, es casi imposible que un adolescente de hoy pueda llegar a imaginar que alguien ha podido vivir sin TV, sin móvil, sin Internet o sin la play station, pero bueno explicándoselo muy bien, incluso serian capaces de admitir que era cuestión de que evolucionara la tecnología, pero como ¿que no salíamos los fines de semana a cenar por ahí? ¿Y que no nos íbamos en los puentes a esquiar, ni en navidades de viaje? ¿Que todo el verano lo pasábamos en la casa de los abuelos en el pueblo o en la playa? ¡¡¡MENUDOS PRINGAOS!!!! Eso es lo que hoy tenemos que escuchar de nuestros propios hijos cuando les cuentas como era tu infancia, todos apretados en un seiscientos con la tapicería de skay, sin cinturones de seguridad, ni aire acondicionado ni nada de nada, tu y tus cuatro hermanos más. Pero nadie se estresaba, ni nadie se quejaba, ni nadie discutía, simplemente era una delicia, nos íbamos de viaje. Ahora ya no se viaja así, ahora las tapicerías son de cuero, los cinturones individualizados y personalizados, el aire acondicionado y regulable, los airbags generosamente repartidos, los elevalunas eléctricos y tintados, los reposacabezas con pantalla de plasma y, encima solo son dos hermanos, pero aun así se molestan si uno pasa la invisible barrera que divide el estupendo asiento trasero, con diseño aerodinámico y temperatura regulable, y su hermano le toca un pie. ¡¡¡MAMA, MI HERMANO ME ESTA MOLESTANDO Y NO PUEDO VIAJAR ASI DE INCOMODO!!!! Te dice tu hijo con los ojos fuera de sus orbitas, exigiendo comodidad. Pues si, se nos a olvidado enseñarles el precio de los valores. Ya lo tienen todo, ¿porque van a querer saber lo que vale? A lo mejor la crisis no nos viene tan mal, esto parecía que iba a estallar, era imposible darles nada más….. ROCIO CASANOVA ¿Qué le pasa al abuelo? Diez centros escolares valencianos han realizado este curso diversas actividades de concienciación sobre la enfermedad del Alzheimer. De esta forma aprenderán a conocer y comprender la enfermedad que sufren muchos de sus abuelos. Estas actividades se enmarcan dentro del primer aniversario de la firma del convenio de colaboración de la Conselleria de Educación con la Associació Valenciana D´Amics Dels Malalts d´Alzheimer (A.V.A.M.A), orientado a la realización del proyecto de “¿Qué le pasa al abuelo?”, un cuento que pretende fortalecer la educación en valores de los niños y de la sociedad civil. Se caracteriza en su forma típica por una pérdida progresiva de la memoria y de otras capacidades mentales, a medida que las neuronas mueren y diferentes zonas del cerebro se atrofian. El título del libro está inspirado en la primera pregunta que se hacen los niños al observar los primeros síntomas de la enfermedad y su objetivo es responder a esta pregunta de una manera sencilla y facilitarle herramientas para enfrentarse a la situación. Alois Alzheimer fue el médico que dió nombre a esta dolencia tras estudiar a un paciente de 51 años que en 1901 ingresó en el hospital de enfermedades mentales de Frankfurt. Se trata de una enfermedad neurodegenerativa que afecta actualmente a una de cada 20 personas mayores de 65 años, lo que suma más de 12 millones de pacientes en todo el mundo. Iberdrola colabora con el Fondo de Naciones Unidas para la Infancia La eléctrica Iberdrola se ha sumado al Grupo de Empresas Colaboradoras de UNICEF y ha participado en cinco de los principales proyectos puestos en marcha por la organización internacional para la protección de la infancia. Esta colaboración se traducirá en que se proporcionará 40.000 dosis para vacunar a 40.000 niños contra la polio; se conseguirá material escolar para 2.000 niños y 25 profesores y se proveerá de 500 dosis de antirretrovirales para prevenir a 500 bebés la transmisión del virus del SIDA de madre a hijo. deporte base Miniolimpiadas: el espíritu olímpico prende en los escolares No tienen la repercusión de Pekín, pero el espíritu es el mismo. Miles de escolares de primaria participaron en las Miniolimpiadas de Valencia, en las que la medalla de oro fue para el entusiasmo de los equipos formados por los futuros deportistas "El ajedrez móvil" era la tercera prueba y se diferenciaba en dos actividades distintas. En la primera, llamada "identificar piezas", los participantes debían trasladar el máximo número de piezas imanadas de ajedrez de un mural a otro. En la segunda parte, "golpeo mi globo-torre", los jugadores iban golpeando un globo hasta una zona opuesta a su lugar de origen, donde les esperaba un monitor. Éste pegaba al globo una pieza de ajedrez escogida al azar y el niño debía identificarla preguntando a sus compañeros, luego debía llegar hasta la línea de salida dando la vuelta a un cono. Para añadir dificultad, el globo no podía cogerse con las dos manos, sino que debía ser empujado dándole golpes y evitando que tocara el suelo. En la cuarta prueba los escolares debían de "Derribar bolos". Para ello contaban con un stick y una bola de hockey. Primero debían trasportar la bola desde la zona de inicio a la zona de tiro y después intentar derribar los bolo. Posteriormente cada participante debía conducir la bola sorteando obstáculos. El Ayuntamiento de Valencia, a través de la Fundación Deportiva Municipal, organizó un año más los Juegos Deportivos Municipales, en colaboración con las Federaciones Deportivas. Los más pequeños, alumnos del primer ciclo de Educación Primaria, participaron en las Miniolimpiadas, una jornada lúdico deportiva, cuya finalidad es tanto deportiva como educativa. Cientos de niños, entre siete y ocho años, se enfrentaron a las pruebas en las que se ponía a prueba su destreza, agilidad, motricidad, reflejos y puntería . No se trataba de fútbol, ni natación, ni baloncesto, ni atletismo, sino de ejercicios especialmente diseñados para ellos en los que la diversión y el trabajo en equipo 26 eran los principales elementos y con los qué se buscaba potencia en los más pequeños los valores del deporte de una forma lúdica. De esta forma se organizaron actividades que consistían en juegos modificados que eran representativos de los deportes ofertados por las escuelas municipales. La primera miniolimpiada se celebró el pasado 29 de noviembre en el Polideportivo de Nazaret, aunque está previsto que a lo largo de 2009 se organicen dos nuevos encuentros. La jornada se estructuró en forma de circuito, formado por seis estaciones. En cada una de ellas los participantes disfrutaron de una actividad de 15 minutos de duración. Cada colegio participaba con un equipo mixto. La primera prueba con la que se inició la Miniolimpiada fue el "Balón colp", en la que durante un cuarto de hora cada uno de los dos equipos participantes tuvieron que defender tres porterías a la vez que intentaban meter el mayor número de pelotas posibles en algunas de las porterías del equipo contrario, golpeándolas con la mano. La segunda prueba llevaba el nombre de "Avanzar hacia el cesto", y consistía en pasarse la pelota de unos a otros evitando que la cogiera el equipo contrario, hasta conseguir encestarla. Ningún alumno podía retener la pelota más de cinco segundos sin pasarla a un compañero, lo que dificultaba el juego y lo convertía en muy activo. soy ecológico. estoy reciclado "Las cuatro porterías" era la quinta prueba. En ella se enfrentaban dos equipos dando patadas a un balón para intentarlo meter en las dos porterías que defendía el equipo contrario. Con la prueba llamada "Salir del hospital" finalizó el circuito. Con este original nombre se enfrentaban dos equipos que debían eliminar de la zona de juego a todos los miembros del contrincante. Para ello bastaba con golpearle con el balón. El alumno eliminado pasaba a la zona llamada “hospital”,de donde no podrá salir hasta que no golpeara a su vez a un contrincante. En total fue una mañana llena de diversión donde reinó el espíritu deportivo. Nueva edición de la Copa Coca Cola Con el nuevo año llega una nueva edición de la Copa Coca-Cola. Durante los últimos siete años el campeonato se ha consolidado y se ha convertido en una oportunidad única para conocer nuevos amigos, nuevas ciudades y, sobre todo, divertirse a través de la práctica del deporte. Los participantes deben ser chicos 13 y 15 años, los equipos pueden ser mixtos y deberán estar formados por entre 11 y 18 personas. Todos los inscritos deberán jugar y los partidos se disputarán según las reglas de la Real Federación Española de Fútbol. Habrá 32 sedes en toda España y el campeonato se desarrollará según un sistema de eliminaciones previas hasta llegar a cuartos de final, semifinal y final. Los partidos se disputan en campos de cesped natural o artificial y en Valencia se disputarán los días 17 y 18, y del 24 al 25 de enero en las instalaciones de la Ciudad Deportiva del Valencia C.F. en Paterna. Los ganadores pasarán a la Fase final que se disputará en La Coruña en el mes de junio. Desde su comienzo en 2002, la Copa Coca cola ha pasado de contar con 18 sedes a las 25, más 7 de repesca, actuales. En la pasada edición participaron 33.000 chicos de 1.828 colegios de toda España, que jugaron en 90 campos diferentes y marcaron 5.000 goles en más de 1.950 partidos. www.padresonones.es 27 creando juntos Expresar los sentimientos Escrito por Rafael Cantero Carvajal e ilustrada por su hija Paula de diez años. María era una chica muy tímida, que estaba enamorada de Pedro, un chico que trabajaba en una librería. Era tan tímida, tan tímida que no se atrevía a decirle cuánto le gustaba, y para estar cerca de él, cada semana iba a la librería y compraba un libro. Ella se quedaba embobada mirándole mientras él le hablaba del libro y se lo envolvía para regalo. Pero nunca los leía, ni tan siquiera los desenvolvía, tan solo los compraba para estar cerca de él. Un día, María se armó de valor y decidió ir a la librería y decirle a Pedro cuanto le gustaba, que estaba enamorada de él. Se puso su vestido más bonito y se encaminó hacia la librería, decidida a confesarle su amor a Pedro. Cuando llegó a la librería preguntó por Pedro, pero el librero le dijo que hacía dos días que su familia había tenido que marchar a vivir muy, muy lejos, y que él también se había marchado. María se puso muy triste. Cuando llegó a casa no dejaba de pensar en Pedro, en su sonrisa, sus ojos, su voz, sus manos...y decidió leer el último libro que había comprado. Le quitó el papel que lo envolvía y cuando abrió la tapa, pudo leer una dedicatoria que Pedro le había escrito: "María, quizás tenga que marchar a vivir lejos, y ésta sea la última vez que te escriba diciéndote que estoy enamorado de ti..." María comenzó a desenvolver y abrir todos los libros que había comprado, y descubrió que en todos había dedicatorias de amor que le había escrito Pedro. María se sintió feliz porque Pedro le correspondía con su amor, pero muy triste porque ninguno de los dos se había atrevido a decirle al otro lo que sentía, y Pedro nunca sabría que ella lo quería. El momento de abrazar, besar y decir " te quiero " a los papás, abuelitos y amigos es ahora, cuando lo sentimos, y nunca debemos dejar de expresar nuestros sentimientos. El rincón del lector Podeis enviarnos los cuentos y dibujos realizados por vosotros y vuestros hijos a Padres o Nones Avenida Hermanos Machado 137 Bajo. 46025 Valencia o a [email protected] parece que fue ayer 1977-1978 España vive inmersa en su recién estrenada democracia. Son años de libertad y los quioscos se llenan de desnudos y Susana Estrada "La Reina del Destape" es el personaje más popular del año. Pero eso poco importaba a los niños de la época que se pasan horas jugando y gritando "puños fuera", y es que "Mazinger Z" fue una de las series que causó más furor a finales de los setenta. Un gigantesco robot que acompañado de "Afrodita" hacía las delicias de los más pequeños de la casa. También de Japón llega esos años otra serie de dibujos animados de gran éxtito, se trata de la "Abeja Maya", que vivía en un país multicolor y que junto a Willy, saltamontes Flip, la araña Tecla, la mosca Puck, el escarabajo Kurt o el ratón Alejandro, vivían miles de aventuras entre las plantas. sus tocadiscos y radiocasettes donde sonaban sin parar Enrique y Ana son los ídolos de todos los niños de la época que coreaban sin cesar canciones como "La gallina co-co-ua", "Disco chino", "Baila con el hula-hoop" o "Amigo Félix". Además, por esos años todos queríamos pasar unas vacaciones en un crucero para revivir los romances de "Vacaciones en el mar", pero si hay una serie que marcó un antes y un después fue sin duda "Hombre rico, hombre pobre". Riqueza, poder, venganza, dinero e infidelidades copaban la complicada vida de la de la familia Jordache, con la que llegó a televisión el boom de las miniseries, y de paso los detectives que queríamos que resolvieran todos nuestros casos, pero a la hora de pasar un buen ratos nada como el humor británico de "un hombre en casa" El mundo vive conmocionado la muerte de Elvis Presley, pero también ese año fallece otro de los grandes aunque en otro estilo, Antonio Machin. Son los años en los que en la televisión triunfa 625 líneas, mientras lo jóvenes tienen en "Aplauso", dirigido por José Luis Uribarri, su programa favorito. España vive los primeros años de la democracia, el partido comunista es legalizado, se celebran las primeras elecciones legislativas y el cine ya no está sujeto a la censura, pero lo que triunfa se la ciencia ficción para todos los públicos, como "La Guerra de las Galaxias" y las aventu- ras de un superhéroe como "Superman". Son los mismos años en los que triunfa la brillantina y el baile juvenil de "Grease" , que se convierte en todo un fenómeno musical y social, aunque en las fiestas españolas lo que no faltaba era el "Fiesta" de Rafaella Carrá. Yo también fui niña... Rosana Pastor Actriz Todos decían que era una niña… muy despierta y espabilada Su mejor travesura fue cuando... en las vacaciones fuimos a pescar y no pescamos nada. Encontramos un pez flotando muerto y lo colgamos de la caña y estuvimos a punto de hacérselo comer a un amigo. ¿Cual era su asignatura favorita? Historia ¿Y la que menos le gustaba? Matemáticas y Dibujo De mayor quería ser... Cantante, luego abogada ¿A que tenía miedo? A las películas de Drácula y a los lunes ¿En qué personaje le hubiera gustado convertirse? Quería irme a misiones, pero como seglar Por las tardes no se perdían un sólo capítulo de "Orzowei", que narraba las aventuras de un niño blanco recogido por un guerrero Bantú que debe superar duras pruebas en la selva africana antes de ser aceptado por el resto de la tribu. "Los Teleñecos" irrumpe por primera vez en la pantalla española con su propio show, de donde ya no se movería durante años y es que las marionetas de Jim Henson con Gustavo, Gonzo o Peggy, entre otros muchos, forman ya parte de la historia de la televisión. A esta serie pronto siguieron otras de igual éxito, ya sean en clave histórica como "Yo, claudio" o en clave española como Un cumpleaños inolvidable... Cuando cumplí once, ese año empezaba en el Instituto. Me hice mayor. "Cañas y barro" Y una vez que apagaban la televisión, los niños encendian "Starsky y Hutch" con su coche rojo con una franja blanca eran ¿Cual fue su mejor regalo? Los regalos que recuerdo con especial cariño fueron un tocadiscos rojo y una bicicleta BH calabaza. convirtió a Falconetti en uno de los más malvados de la galería de personajes televisivos. Ilustración: http://javisalvador.blogspot.com www.padresonones.es De sus padres adoraba... que tuvieran tantos amigos ¿Cuales fueron sus mejores vacaciones? Ibamos siempre de vacaciones a un pueblo de montaña y cada año era el mejor. 29 agenda de ocio Parque de Blancanieves Qué y dónde. Guía familiar Av. Doctor Waksman. Ambientado en los personajes del cuento Parque de Gulliver Restaurante Hípica Mas Ferrat Después de comer los más pequeños podrán disfrutar de paseos en pony, la granja con patos y gallinas y amplias zonas al aire libre con columpios Partida de la Cornada 515 San Antonio de Benageber. Teléfono 96 135 06 31 Restaurante Submarino l'Oceanografic Para sentirse en el fondo del mar. Disfruta comiendo rodeado de peces. Ciudad de las Artes y las Ciencias. Avda. Autopista del Saler. Teléfono: 96-1975565 www.cac.es La Ferradura Masia del Romaní Devesa Gardens Bioparc Valencia A orillas del Mediterráneo. Cuenta con parque infantil y terraza Avda. Mare Nostrum, 42. 46120. Alboraya. (Plata de la Patacona) Teléfono: 963716484 www.laferradura.com A sólo 15 minutos de la Ciudad de Valencia, junto al mar y entre bosques de pinos, arrozales y La Albufera.Cuenta con zona para niños. Crta. El Saler, km.13. 46012 Valencia. Teléfono: 96-31611136 www.devesagardens.com La Hípica Junto a los jardines de Viveros, tiene amplios jardines para jugar y piscina Calle Jaca, 23. 46010 Valencia. Teléfono: 96-3890759 www.lahipica.com Impresionante terraza al aire libre en plena naturaleza. Cami de la Pobla s/n. Bétera. Teléfono 96 169 07 73 Un gigantesco zoo-inmersión, que busca sumergir al visitante en diferentes hábitats naturales para que conozca los animales. De lunes a viernes de 10.00 a 18.00 horas. Fines de semana y festivos: de 10.00 a 19.00 horas. www.bioparcvalencia.es Ciudad de las Artes y las Ciencias Un complejo dedicado a la divulgación de la naturaleza, la ciencia y el arte, donde está prohibido no tocar, prohibido En el cauce del Túria. Siéntete como los lilliputienses que escalan y luego se deslizan por el cuerpo y la ropa de Gulliver Parque de Cabecera Cauce del Río. Un gigantesco espacio de esparcimiento junto al Bioparc. Se puede dar un paseo en barca de remos y cisnes a pedales.. Viveros Incluye el Parque de Tráfico y un tren que recorre todo el recinto Parque de Mortadelo y Filemón Av. Hermanos Maristas, s/n. Unpequeño parque temático sobre los famosos personajes del comic, donde la mayoría de las atracciones se basan en disfraces del original Mortadelo. no pensar y prohibido no sentir. www.cac.es Parque "Fauna Ibérica" A unos tres o cuatro kilómetros de la aldea del Rebollar, se trata de una superficie forestal, dónde viven osos, lobos, jabalíes, corzos, ciervos, zorros. Tel: 96 2138076 Parque de la Granja Inaugurado en 1994, este ferrocarril cuenta con un parque móvil compuesto por dos máquinas de vapor, una máquina Parque de Benicalap Al final de la avenida Burjasot Quizá sea uno de los parques mas completos para pasar un buen rato, e incluso todo un día. Parque Oeste Av. del Cid. Gigantesco parque, que cuenta con varias zonas de juegos infantiles adaptadas a diferentes edades. de gasolina, un automotor eléctrico, una máquina diesel y 10 coches de pasajeros. Este ferrocarril en miniatura hará las delicias de grandes y chicos. Domingos de 11.00 a 13.35. www.trengranja.com/ Barraca Didáctica Avenida Aragón, s/n Alboraia. Conoce como vivían antiguamente los labradores valencianos y las peculiaridades de los cultivos de sus alrededores. De martes a viernes. Gratuito. 629 41 51 21 “Vida al revés” y “Piso de soltero”, los blog de Padres o nones “La vida al revés” y “Piso de soltero” son los blog o cuadernos de bitácora de tu portal interactivo www.padresonones.es PISO DE SOLTERO La vida al revés Me llamo Oscar, acabo de cumplir 40 años, vivo solo y no tengo hijos. Como se ve no poseo el perfil más adecuado para hablar de los asuntos paterno-filiares, pero tengo mucha experiencia de lo que supone criar y educar a un niño... desde la barrera claro, como espectador y comentarista Me llamo Blanca, tengo nueve años y voy a cuarto de Primaria. Vivo ¿Tiene una ciudad de mi talla, por favor? papá. Me gusta patinar, nadar, comer pasta, las manualidades y lo Publicada el 21 del 12- 2008 Bien miradas, las ciudades (sobre todo las grandes) no están hechas a la medida de los más peques. Si las grandes urbes son ya bastante rudas para los peatones adultos, para los peatonillos de cinco, ocho, diez o catorce años (pongamos por caso) deben de resultar decididamente inhóspitas. Obviamente, no es habitual ver a niños muy jóvenes deambulando solos por las calles de una gran ciudad europea, así que siempre tendrán a un adulto a su lado para hacerles más llevadero el tránsito urbano. Pero sea como fuere, en una gran metrópoli nada o casi nada está hecho a la medida de la chavalería; apenas se encuentra algo que sea de la talla de los más canijos. Por ejemplo, las cabinas de telefónos: si casi todos los adultos usamos ya móviles, ¿por qué no sitúan los teléfonos de las cabinas un poquito más bajos, por si tiene que usarlos algún niño? (...) Y luego está el asunto de la conciencia ecológica y tal…: nos encanta que los peques se den cuenta de la importancia y de la necesidad del reciclaje de los residuos sólidos urbanos (qué expresión más cursi, por cierto…), pero resulta prácticamente imposible que un niño consiga depositar nada en cualquiera de los contenedores habituales para el reciclado: la altura a la que se encuentran las bocas de esos endiablados recipientes hace que resulten inalcanzables para ellos. En fin, todo o casi todo en la ciudad queda a desmano e incluso lejos de la vista de los más pequeños: la cerradura de las puertas; los mostradores de los quioscos de prensa; las barras horizontales para sujetarse en los autobuses o en el metro; las botoneras de los ascensores… PARTICIPA Para seguir leyendo y participar en nuestros blogs, visita www.padresonones.es , el portal interactivo en el que podrás encontrar toda la información sobre educación, tecnología, salud, ocio, medio ambiente, nutrición, cultura y deporte, pero también noticias de actualidad, propuestas divertidas y todo lo que los padres quieren y necesitan saber sobre sus hijos. Regístrate y mándanos la foto más divertida, cuéntanos ese viaje especial o consulta a nuestros expertos tus inquietudes sobre educación, salud, nutrición y deporte en esa apuesta que compartimos: contribuir a una mejor convivencia familiar y escolar y sobre todo, y por encima de todo, verlos crecer sanos y felices. sola con mi mamá y tengo dos hermanos gemelos que viven con mi que más, las vacaciones para jugar con mis hermanos y mis primos. Me llamo Amparo y como nací el siglo pasado no me acuerdo los años que tengo. Soy licenciada en Psicología y trabajo en el mundo del arte. Además, soy niñera, chofer, maestra, cocinera, lavandera, médico, vigilante y otras tantas cosas sin retribuir. Sólo tengo una adicción y es mi hija. Juntas formamos un buen equipo. Uniforme escolar En el cole van a poner uniforme. Es horroroso , un pantalón gris o una falda y un jersey granate. La falda no es ni corta ni larga y cuando das vueltas no vuela casi. Además cuando haces el pino se ve todo y hay que poner un clip para sujetarla. Las chicas pueden ponerse pantalones o falda y los chicos también, pero no me creo que ninguno coja falda, porque se reiría todo el cole. Ninguno de clase quiere ponérselo. Encima, con el uniforme hay que llevar zapatos y las zapas de deporte son mas cómodas, o las botas. Es un rollazo total. Los profes también lo van a llevar, pero con pantalones todos. Llega la uniformidad obligatoria al colegio de mi hija para el ciclo de primaria (privado concertado) ¿Uniforme sí o no? El eterno debate. Personalmente pienso que tiene más ventajas que inconvenientes. Me va a facilitar mucho la rutina matutina, que suele ser la siguiente; Cuando Blanca va a vestirse suele exclamar: 1-No me gusta esa ropa 2-¿No ves que no me pega? Mi cara va pasando del rosa claro, al rojo, para después ponerme morada. Me quedan dos opciones: o cambio de ropa para no oírla o la obligo a ponérsela con los morros consiguientes. Al final, la mitad de los días salimos discutiendo. El uniforme es una opción cómoda que evita las pasarelas de moda y las desigualdades en los colegios. 31