Introducción al Aikido 1° Parte: Diversas fases del

Introducción al Aikido 1° Parte: Diversas fases del

Introducción al Aikido
Diversas fases del aprendisaje: Kenko taiso,
seitai ho, hitori waza, Kumi waza, Tzusuki Waza.
Kenko Taiso:
el Kenko Taiso , o gimnasia para la salud, es una serie de ejercicios destinada a mantener un
cuerpo saludable y flexible, sin demasiada dificultad. Estos ejercicio son movimientos específicos
que incorporan los mismo principios de percepción y unificación de la mente y el cuerpo que u
tilizamos tanto en los test de Ki como en las técnicas de aikido. Su fin, es comprender como se
mueve el cuerpo y ejercitarlo de forma inteligente y armoniosa con respecto al espacio circundante.
Seitai Ho:
es una secuencia de ejercicios corporales en el suelo, utilizando todo el cuerpo para ejercitar de
manera unificada el fortalecimiento de los músculos. Es primordial que se realicen de forma no
mecánica, percibiendo cada movimiento.De esta manera, aprendemos a movernos correctamente,
percibiendo nuestro cuerpo unificado. Este es un paso fundamental para poder percibir a otros,
tanto en la vida diaria como en las técnicas de aikido. A esto se lo llama relación. Si aprendemos a
movernos en relación armoniosa con nuestros cuerpo, sin conflicto, podremos hacer lo mismo en las
relaciones humanas, lo cual lleva a un estado de armonia.
Hitori Waza:
es una práctica que podemos realizar solos, sin necesidad de un compañero. El objetivo es aprender
a moverse correctamente, con mente y cuerpo unificados. Primero nos familiarizamos con los
movimientos, que luego se emplearán en las técnicas de Aikido, tanto su forma y desplazamiento, para
luego practicar con un compañero. Siempre en la práctica del Aikido, comenzamos estudiandonos
a nosotros mismos, para luego poder relacionarnos correctamente con el entorno.
Nikyo Waza
Koteoroshi Waza
Sankyo Waza
Funekogi Waza
Tenshin Waza
Happo Waza
Ikyo Waza
Udefuri Waza
Udefuri Choyaku Waza
Tekubi Kosa Waza
UshiroDori Waza
Sayu Waza
Ushiro Tekubidori Waza
Kumiwaza
La mayoría de las artes marciales o deportes comienzan por la práctica de
técnicas indivisuales. Si es difícil practicar solo, entonces se utiliza una figura
material como atacante. También se puede usar algo como una bola de boxeo o
un maniquí. De este modo se trata a quien ataca como a un objeto material y no
hay relación humana con él. Sin embargo, es imposible practicar técnicas de
Aikido teniendo un atacante material. Aikido comienza desde el principio con la
práctica de con una pareja enfrentando la dificultad de la relación humana,
aprendiendo a tratar con ella. Las técnicas de Aikido no están hechas para aplicar
contra objetos materiales, sino que son una parte de las relaciones humanas en
la vida real. Esto es llamado Kumiwaza. Kumi en Japonés significa pareja y waza
significa técnicas. Por eso, el entrenamiento de Aikido comienza con Kumiwaza.
Esto significa una práctica de dos seres humanos y su relación
Agarres:
Katatedori: Agarre con la mano de la
muñeca del mismo lado.
Katatekosadori: Agarre con la
mano de la muñeca contraria.
Ryotedori: Agarre con las dos manos
las muñecas.
Ryotemochi: Agarre con las dos sobre
manos sobre una muñeca.
Ryo Katadori:
Agarre con las dos manos
la altura de los hombros
Katadori: Agarre con una mano
a del a la altura el hombro
Ushiro tekubidori kubishime:
agarre por detras a las muñecas.
Ushiroryokatadori:
Agarre de los hombros por la espalda.
Munatsuki: Golpe de puño debajo
del estomago
Shomenuchi: Golpe vertical con el canto
de la mano al centro de la cabeza
Tzusuki Waza:
Ushirodori:
agarre por detrás a la altura de los codos
U shiro tekubi dori:
Agarre de las dos muñecas por la espalda.
Yokomenuchi: Golpe lateral con el
con el canto de la mano a la cabeza.
Katadori menuchi: Golpe vertical con el canto
de la mano al centro de la cabeza
Secuencia de técnicas agrupadas por agarres o golpes. Se practican de manera fluida y continua, con el proposito de crear
movimientos precisos, expresando un estado dinámico de relajación y armonía.
Referencias:
“Ki Aikido: Unificaciòn de la mente y el cuerpo”
Giuseppe Ruglioni, 2003, ISBN: 84-8019-683-1
Editorial Paidotribo. Barcelona
“Aikido: armonía y relación - EL ARTE DE LA PERCEPCIÓN EN UNA
PRÁCTICA DE PAZ”
Giuseppe Ruglioni, 2010, ISBN: 84-1-4457-8795-4
Editorial: www.lulu.com
Este apunte esta destinado exclusivamente a nuestros alumnos y
a cualquier persona que se interese en la practica del Toitsu Aikido, y
no persigue fin comercial alguno. Está basado en la bibliografía
internacional más actualizada y moderna.
Toitsu La Plata Dojo.
Clases: Lunes, miércoles y Viernes de 20 a 21hs
Calle 73 N 1515 e/ 25 y 26
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Prof. Javier Sanchez Moreno
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