abril | 2015 Nosotras AMHH

Nosotras AMHH
abril | 2015
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Nosotras AMHH
2
abril | 2015
AMHH Comité
Contenido
2015
Vice presidenta
Laura de la Cruz
[email protected]
¿Qué hacemos?
5 Agenda del mes
Secretaria
Claudia Standaloft
25478367/ 63883954
Tesorera
Marcela Serrano
96862775
Cultura
7 Círculo literario
9 Respirar es vivir
10 Día mundial del Malbec
60986472
[email protected]
[email protected]
[email protected]
Moda
12 Vaqueros ABC
Coord. Nuevas Socias
Nancy Rodríguez
63951803
15 Semana santa en Antigüa
[email protected]
16 Almuerzo Mensual
Encargadas de Actividades
Almuerzos Nancy Rodríguez 63951803
[email protected]
“After hours” Nancy Rodríguez 63951803
[email protected]
Círculo Literario
Carmen Lock
60436103
[email protected]
Kate Senior
60534638
[email protected]
Coord. Cultural Lorena Fernández 68274952
Cradle of Hope Sonsoles Delgado 90450412
[email protected]
[email protected]
Crossroads
Gabriela Bardón
93137937
[email protected]
China Coast
Carmen Lock
60436103
[email protected] Socias Emprend.
Diana Hieb
94673111
[email protected] Dragon Boat
Anso Quillis
95273940
[email protected]
Laura de la Cruz
60986472
[email protected]
Página Web
Virginia Tapia
62936819 [email protected]
Publicidad
Laura de la Cruz
60986472
[email protected]
Prisiones
Virginia Tapia
62936819
[email protected]
Jug. en grupo Revista
Gabriela Bardón
93137937 [email protected]
St. Mary´s
Omaira Buelvas
96341588
Juntas hacemos...
18 Caminata con Carmen
19 Visita al asilo St. Mary’s
20 Visita a China Coast
21 Charla medicina complimentaria o alternativa
23 Actividad con bebés
24 Master class de vino malbec
25 Charla de socias emprendedoras
Receta del mes
26 Empanadas de Quinoa
Socias
27 Nuevas socias y cumpleaños
[email protected]
Revista Nosotras | abril 2015
[email protected]
Consejo Editorial:
Elisa Maturana Coronel, Gabriela Bardón,
Virginia Tapia, Laura de la Cruz G.,
y Diana Hieb
Colaboraron
Kate Senior, Lorena Fernández Chaves, Andrés Torres, María Velasco,
Diana Hieb, Carmen Lock y Mónica Proctor
Edición: Gabriela C. Bardón
Diseño gráfico: Laura de la Cruz G.
Portada foto: Laura de la Cruz
Publicidad: Laura de la Cruz, [email protected]
©AMHH con todos los derechos
reservados.
PO Box 12145, Central HK.
Registro de Sociedad en Hong Kong
(90) CP/SR/19/4965
abril | 2015
Nosotras AMHH
Caminatas con Carmen
CONTENIDO
Editorial
4 Mensaje de la presidenta
Presidenta
Diana Hieb
94673111
3
MENSAJE DE LA PRESIDENTA
Mensaje de la Presidenta
Estimadas Socias,
El mes de abril nos llega acompañado de la Semana
Santa, feriados que nos proporcionarán un merecido
descanso y la oportunidad para reflexionar y compartir
con nuestra familia y seres queridos.
El mes pasado estuvo lleno de actividades para todos los gustos e intereses. Disfrutamos de nuestro tradicional almuerzo mensual y tuvimos la oportunidad de
saborear deliciosos platillos de Argentina, Bolivia, Brasil,
Chile, Perú y Uruguay. Damos las gracias a todas las anfitrionas por su colaboración y esfuerzo. Igualmente agradecemos la compañía del honorario Cónsul de Chile, el
Sr. José Miguel Gonzales Serrano y su querida esposa.
En marzo celebramos el mes internacional de la mujer,
“IYARA Spa” en Central, nos agasajó aportando numerosos vouchers que fueron rifados durante el almuerzo. Iyara Spa, también nos tiene un regalo especial
que se rifará entre las asistentes del próximo almuerzo
mensual. ¡No te lo pierdas!
Nuestras activas y dedicadas participantes de “Latin
Dragons” se encuentran arduamente preparándose para
las carreras del 23 de mayo y 20 de junio, 2015. Unámonos para apoyar el fantástico trabajo que hasta el
momento han logrado con tanta dedicación. El grupo
necesita que lo patrocinen ya que el costo de registro
y participación es muy alto. Si sabes de alguna entidad
privada que nos quiera ayudar, te agradeceremos que
nos pongas en contacto.
Como siempre, damos la bienvenida a nuestras nuevas socias y esperamos ser útiles ayudándoles a establecerse en su nueva ciudad. Hong Kong está llena de
oportunidades maravillosas para todos los expatriados.
Estamos a sus órdenes especialmente durante el café
para nuevas socias el cual les ayudará a saber más acerca de la asociación y a encontrar recursos e información
básica durante el inicio de su estadía.
Nosotras AMHH
Me despido dejándoles un fuerte abrazo,
Diana Hieb
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21
Reunión del Comité AMHH
Café nuevas socias
•Día: Martes 21 • Hora: 10:00 am.
•Confirmen asistencia con: Nancy o Diana:
[email protected],
[email protected]
Noches con Nancy & Diana
•Día: Miércoles 22 • Hora: 20:00-23:00 pm.
•Cena latina, cocktail, seguido por salsa! Confirmar
para más información y lugar de encuentro.
•Confirmen asistencia con: Nancy o Diana:
[email protected], [email protected]
2
Visita a la prisión de Stanley
• Día: Jueves 2 y/o viernes 17 • Hora: 9:30 am.
Visitamos a la población de habla hispana de esta prisión. La interesada en esta visita debe ponerse en contacto con la organizadora, Virginia Tapia, para obtener más detalles, y al menos una semana antes si desea registrarse y visitar la prisión
• Confirmen asistencia con: Virginia Tapia y/o Liliana Rodríguez Sanchez, [email protected]
Almuerzo mensual
Ecuador, Venezuela y Colombia
•Día: Domingo 5, 12, 19, 26 • Hora: 6:00 pm.
•Lugar encuentro: St. Margaret’s Church, edificio
parroquial, primer piso, Happy Valley.
22
5
Misa en Español
Círculo literario: Los enamoramientos de Javier Marías
15
•Día: Miércoles 15 • Hora: 11:30 a 14:30 pm.
•Lugar encuentro: Quayside, G/F, 1 Lung King Street, The Fleet Arcade, Fenwick Pier, Wan Chai.
•Confirmen asistencia con: Kate senior,
[email protected]
•Día: Jueves 16 • Hora: 10:00 - 11:30 am.
•Lugar encuentro: 2 Welfare Rd., Aberdeen.
•Confirmen asistencia con: Omaira Buelvas,
96341588, [email protected]
27
16
Visita al Asilo St. Mary’s
Caminata con Carmen
Victoria Peak - Aberdeen
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Visita al Asilo China Coast
• Día: Lunes 27 • Hora: 15:00 -16:00 pm.
• Lugar encuentro: MTR de ADMIRALTY a las 2:15 (avisen a Carmen primero). O pueden ir directamente al Asilo: 63 Cumberland Road, Kowloon Tong.
MTR (exit F - Kent Road) Subir las escaleras eléctricas que ponen - F G to street level - y una vez arriba
girar a la derecha y seguir la acera, verán la parada
de los taxis y la vía del tren a su mano derecha
y llegarán hasta la misma puerta del asilo, en la
esquina al frente del “Hotel Corinne” (5 minutos
caminando)
• Confirmen asistencia con: Carmen Lock, 60436103,
[email protected]
Taller “Los secretos de la
respiración”
27
•Día: Viernes 17 • Hora: 10:00-1:00 pm.
•Lugar encuentro: The Peak Galleria.
Espero que me puedan acompañar a esta caminata y
así conocer estos los lugares no muy conocidos y disfrutar de la paz y tranquilidad que se puede encontrar
aquí en el puro centro de la Isla de Hong Kong.
Como llegar hasta Victoria Peak - Desde CENTRAL
pueden tomar el bus No. 15. También pueden subir en
el tranvía “the Peak Tram” en Garden Road (enfrente al
Consulado de USA).
Esta caminata es fácil pero bastante larga de 4 horas de duración aproximadamente. Cruzaremos Pok Fu
Lam Country Park y los reservorios. El tiempo estará
muy agradable. Traigan protección para el sol y los
mosquitos, suficiente agua y algo para compartir, frutas o frutos secos. En Aberdeen podemos quedarnos a
comer algo si tienen tiempo. Y no se olviden su tarjeta
Octopus para regresar •Costo: 50 HKD socias y 100 HKD no socias.
•Confirmen asistencia con: Carmen Lock, 60436103,
[email protected]
• Día: Miércoles 22 • Hora: 12:30 - 14:30 pm.
• Lugar encuentro: POR CONFIRMAR
• Costo: 50 HKD pro-fondos asociación.
• Confirmen asistencia con: Nancy,
[email protected]
Un taller vivencial y práctico donde aprenderemos
técnicas de respiración y relajación profunda para
reducir el estrés y la ansiedad, aumentar la energía,
crear mayor claridad mental y aprender a manejar
las emociones. No requiere experiencia previa.
• Día: Lunes 27 • Hora: 19:30 pm.
• Lugar encuentro: Piso 3, 11 MacDonnell Road,
Mid-Levels
• Costo: HK$50, no-socios HK$100, ambos
pro-fondos AMHH.
• Confirmen asistencia con:Lorena Fernández Chaves,
[email protected]
A G E N D A
Nosotras AMHH
•Día: Lunes 30 Marzo • Hora: 10:00 am.
•Lugar encuentro: Pacific Coffe Emporium,
Causeway Bay
• Confirmen asistencia con:[email protected]
AGENDA
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Abril 2015
5
AGENDA
Abril 2015
28
Visita a Crossroads
• Día: Martes 28 • Hora: 9:30 - 14:30 pm.
• Lugar encuentro: Crossroads Village, 2 Castle Peak Rd., Tuen Mun.
• Confirmen asistencia con: Diana Hieb,
[email protected]
Charla “Estilo y moda para ir
siempre perfecta” con María Velasco 29
• Día: Miércoles 29 • Hora: 11:00 am.
En la charla se hablará de los tipos de siluetas, las
tonalidades de piel, los secretos fundamentales que
todas tenemos que conocer para ir radiantes y algunos trucos para ir divinas solamente cambiando los
accesorios, esto será en los 20 últimos minutos con
demostración práctica.
• Lugar encuentro: Editus Rooftop, 16/F, Shui Ki Industrial Building, 18 Wong Chuk Hang Road, Aberdeen.
• Costo: 50 HKD socias, 100 HKD no socias pro-fondos
asociación
• Confirmen asistencia con: Lorena,
[email protected]
30
Foro de Socias Emprendedoras
• Día: Jueves 30 • Hora: 12:00 - 13:00 pm.
• Lugar encuentro: Por confirmar
• Confirmen asistencia con: Diana Hieb, enviando un SMS a 94673111 via WhatsApp si ya se encuentran
registrada con el grupo
A G E N D A
Nosotras AMHH
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NOSOTRAS impresa
solicítala enviando un mail a:
[email protected]
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abril | 2015
C I R C U L O
L I T E R A R I O
CIRCULO LITERARIO
Misión Olvido,
de María Dueñas
Por Kate Senior
En el mes de marzo nos reunimos de nuevo en el
restaurante Quayside para charlar sobre la novela Misión Olvido, de la escritora española María Dueñas, que
irrumpió en el mundo literario en 2009 con su primera
novela, El tiempo entre costuras. Ésta se convirtió en un
fenómeno de ventas y lanzó a la novelista a la fama
mundial, ya que ha sido traducido a treinta lenguas y las
ventas han superado los 3 millones de ejemplares en
todo el mundo. Y con razón: nosotras leímos El tiempo
entre costuras en aquella época y quiero recordar que
disfrutamos enormemente de ella.
En Misión Olvido, tras su ruptura matrimonial, Blanca
se traslada a la universidad californiana de Santa Cecilia
para catalogar la obra del académico Andrés Fontana,
fallecido 30 años antes. Allí conoce a un hispanista de
renombre, Daniel Carter, que en sus tiempos estudiantiles vivía en España, investigando sobre la obra del escritor exiliado Ramón J. Sender, especialmente sobre su
novela Mister Witt en el Cantón (¡igual es un libro que
deberíamos leer en el Círculo!).
Blanca, a medida que avanza con su trabajo, descubre que detrás de los documentos que cataloga existe
una turbia historia que quedó enterrada con la muerte
de Fontana pero que vuelve del olvido, igual que la
misión franciscana que el académico buscaba con
tanto afán. Esta ‘historia’ implica a todas las personas
que han acogido a Blanca, especialmente al atractivo y
carismático Daniel Carter.
Como ya se ha comentado, María Dueñas debutó
como novelista con El tiempo entre costuras (2009), que
ha sido llevado a la televisión por Antena 3 en una serie de mucho éxito, protagonizada por Adriana Ugarte.
Misión olvido fue publicada en 2012; y La templanza
acaba de salir a la venta en enero de este año.
abril | 2015
María Dueñas (Puertollano, Ciudad Real, España, 1964),
hija de un economista, es doctora en Filología Inglesa y profesora titular en la Universidad de Murcia, actualmente en
excedencia. A lo largo de su carrera profesional ha impartido
docencia en universidades norteamericanas y participado en
múltiples proyectos educativos, culturales y editoriales.
CIRCULO LITERARIO
Los libros que vamos a leer en los próximos
meses son:
Abril: Los enamoramientos, Javier Marias (España)
Mayo: El tango de la vieja guardia,
Arturo Pérez-Reverte (España)
Junio: El libro de los abrazos,
Eduardo Galeano (Uruguay)
Septiembre: La invención de Morel,
Adolfo Bioy Casares (Argentina)
Octubre: Atlas de la geografía humana,
Almudena Grandes (España)
Noviembre: Adán en Edén, Carlos Fuentes (México)
¡Anímense a participar en la buena lectura!
¡Viva el Círculo Literario! ¡¡Viva!!
CONTACTO: [email protected]
Fuente:
http://www.mariaduenas.es/index.php
http://www.alohacriticon.com/viajeliterario/article2752.html
Nosotras AMHH
Por tanto, fue realmente interesante compartir opiniones sobre su segunda obra, Misión Olvido, ya que a las
que habían disfrutado de la primera, éste les resultó un
poco floja en comparación. Sin embargo, para las que no
habían leído la primera, la novela les pareció muy interesante, especialmente los detalles sobre la experiencia
como forastera de la protagonista, Blanca Perea, durante
su estancia en los Estados Unidos. Es importante aclarar que no hay relación entre las dos novelas, salvo que
ambas son novelas históricas.
7
RESPIRAR ES VIVIR
Respirar es vivir
(y mucho más)
Respirar en forma adecuada nos permite permanecer en el “aquí y el ahora”
Por Lorena Fernández Chaves - Fundación El Arte de Vivir
Respirar en forma adecuada nos permite permanecer en el “aquí y ahora”. Inhalar y
exhalar son acciones fundamentales para mantenernos con vida. Sin embargo, la
respiración va más allá de este proceso natural. También es parte de la limpieza más
profunda en nuestro organismo, con la cual podemos alcanzar un equilibrio entre
nuestro cuerpo y mente.
¿Cuánto tiempo podemos vivir sin comida? Solo algunos días. ¿Cuánto tiempo podemos vivir sin dormir? Solo algunos días. ¿Cuánto tiempo podemos vivir sin respirar?
Minutos.
¿Alguna vez has contado cuántas veces respiras en un minuto? La inhalación es el
primer acto de la vida y la exhalación el último. Todo lo que ocurre en el medio es lo
que llamamos vida. La respiración es vida. Sin respirar dejaríamos de existir. Sin embargo, le prestamos poca atención a la respiración.
“La respiración es el nexo
entre el cuerpo y la mente”
La respiración y las emociones
La mente y la respiración están íntimamente unidas. Cada vez que la mente tiene una
emoción producida por un hecho, evento o pensamiento, la respiración cambia de
ritmo de acuerdo a esa emoción que atravesamos.
En promedio, inhalamos entre dieciséis y diecisiete veces por minuto. Si estás molesto
esto puede aumentar a veinte veces por minuto, y si te encuentras extremadamente
tenso y enojado, esto podría subir a veinticinco veces por minuto. Por el contrario, cuando estás muy calmo y feliz las inhalaciones bajan a diez veces por minuto, y a dos
o tres si estás meditando.
“La respiración es el enlace entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Cuando la mente está
libre de temor, culpa y enojo, está más centrada y puede curar al organismo de cualquier
dolencia.”
Nosotras AMHH
Sabiendo esto y practicando técnicas de respiración, prestándole atención a la
respiración, podemos revertir patrones de la mente. La respiración trabaja a nivel de
la causa de cualquier problema que esté atravesando la mente. Al practicar técnicas
de respiración, puedes eliminar las emociones negativas que generan el estrés, el
enojo, la ansiedad, la depresión y las preocupaciones; dejando la mente completamente feliz y relajada. Esto ocurre al elevar la energía vital, llamada Prana en sánscrito, Chi o Qì en oriente.
Aprender a respirar
Conectarse con la respiración es muy importante para poder equilibrar nuestro organismo. De esta manera, además de la dinámica de inhalar y exhalar, podemos recuperarnos de enfermedades, balancear los sistemas de nuestro organismo, lograr vivir
8
abril | 2015
RESPIRAR ES VIVIR
en el “aquí y ahora” y sentirnos más contentos de vivir. Si tu mente está lo suficientemente despejada no necesitas aprender estas técnicas. Pero generalmente nuestra
mente está tan preocupada con tantas cosas, tantos juicios, tantas opiniones, y tantas
impresiones del pasado que no nos es posible percibir las cosas más simples de la
vida.
Algunas técnicas de respiración para hacer en casa
Respiración Yógica Completa
1 - Acostarse sobre la espalda y tomar dos o tres respiraciones abdominales.
2 - En la siguiente inhalación expandir el abdomen utilizando solo la mitad de la
respiración, llenando los lóbulos inferiores de los pulmones. Sigue inhalando para expandir aún más el pecho, llenando los lóbulos medios. Hacia el final de la inhalación,
llena completamente los pulmones. Notarás que se expande la parte superior del
pecho y las clavículas se elevan levemente.
3 - Al exhalar, primero vaciar los lóbulos superior y medio del pulmón permitiendo
que las clavículas y pecho se relajen. Luego, al vaciar tus lóbulos inferiores, relajar el
abdomen.
Haz que tu respiración sea larga, suave y rítmica, como una ola que se eleva y cae.
Repite entre diez y quince veces. Al terminar, mantener los ojos cerrados y respirar
normalmente por aproximadamente un minuto permitiendo que la respiración vuelva
a su ritmo natural.
abril | 2015
TALLER
Técnicas de respiración y
relajación profunda para reducir
el estrés y la ansiedad, aumentar
la energía, crear mayor claridad
mental y aprender a manejar las
emociones. No requiere experiencia previa. Por Lorena Fernández
Chaves.
• Día: Lunes 27 • Hora: 19:30 pm.
• Lugar encuentro: Piso 3, 11
MacDonnell Road, Mid-Levels
• Costo: HK$50, no-socios HK$100,
ambos pro-fondos AMHH.
Información y reservar en:
[email protected]
Lorena Fernández Chaves es
voluntaria de la Fundación Internacional El Arte de Vivir, ONG
sin fines de lucro. A través de
los cursos de la El Arte de Vivir,
millones de personas de todo
el mundo, en más de 152 países
de los 5 continentes, han experimentado los beneficios de encontrar paz interior, buena salud
y una mente libre de estrés.
Nosotras AMHH
Respiración Abdominal
1- Sentarse en una posición cómoda con la columna vertebral tan derecha como sea
posible o realizarlo acostado sobre la espalda.
2 - Cerrar los ojos, relajarse y colocar las manos con los dedos entrecruzados sobre el
abdomen, justo por debajo de las costillas. Colocar las palmas mirando hacia abajo.
3 - Inhalar despacio y profundamente por la nariz, concentrándose en llenar la base
de los pulmones de manera que el estómago se expanda suavemente, los dedos se
separen y el pecho se eleve.
4 - Al final de la inhalación, hacer una breve pausa y luego exhalar lentamente por
la nariz, permitiendo al estómago desinflarse y al pecho y espalda liberarse de toda
tensión.
5 - Hacer una breve pausa y repetir el ejercicio por un total de diez respiraciones. Al
terminar, mantener los ojos cerrados y respirar normalmente por aproximadamente
un minuto permitiendo que la respiración vuelva a su ritmo natural. Cuando te sientas
cómodo toma respiraciones abdominales sin utilizar las manos.
9
DIA MUNDIAL DEL MALBEC
Día Mundial
del Malbec
Por Andrés Torres*
Malbec, uva que automáticamente relacionamos con Argentina ya que es donde se
encuentran sus mayores plantaciones y según los expertos sus mejores exponentes.
Es originaria de Cahors al sudeste de Burdeos, en Francia, pero puede además encontrarse en España, Estados Unidos, Italia, Chile y Uruguay.
Una uva con tanto potencial y adeptos no podía no ser reconocida a nivel mundial teniendo su propia celebración, su propio día. Es por eso que, desde 2011 WofA
(Wines Of Argentina) estableció el 17 de Abril como el World Malbec Day (o Día Mundial
del Malbec), haciendo referencia a la fecha en que Domingo Faustino Sarmiento, por
aquel entonces Presidente de la República Argentina, encomendó al experto en suelos Michel Aimé Pouget, traer varietales desde Francia para lograr una reconversión
de la industria vitivinícola del país.
Hoy en día, en términos de enología, Argentina goza de uno de los mejores momentos,
con estudios sobre terroir, suelos, clima y uvas más claros, más avanzados y precisos.
De la mano de muchos, considerados leyendas, pioneros, y muchos jóvenes que forman parte de la nueva generación, Argentina y el Malbec se han venido reinventando
para mostrar su mejor cara, su mejor expresión.
Hoy en día la expresión de “A mi me encanta el Malbec Argentino” es algo que además
de llenar de orgullo, da paso al interrogante “¿de dónde?”, ya que el origen del vino
tiene un impacto directo en el estilo de vino. Yendo desde los ligeros y florales Malbecs de la Patagonia que tan bien van con bife de cuadril, hasta los maduros, cálidos
y concentrados del Norte con un bife ancho lleno de sabor, pasando por el sedoso y
jugoso de Mendoza, donde incluso puede expresarse diferente dependiendo la subregión pero que con lomo o bife de chorizo son perfectos, es algo que sin dudas vale
la pena darse el tiempo a experimentar y conocer.
Este 17 de Abril de 2015, más de 70 eventos se llevarán a cabo en 64 ciudades en 50
países alrededor del mundo para rendir tributo a esta uva.
Nosotras AMHH
Celebración del Día Mundial del Malbec en Hong Kong
Fecha: 17 de Abril, 2015. (VER ANUNCIO PAGINA DERECHA)
10
* Andrés Torres es argentino, graduado con honores de la Escuela Internacional de Sommeliers de Punta del Este, certificado por la Escuela Argentina de Sommeliers y la Universidad de Barcelona. Con 10 años en la industria de la gastronomía, actualmente se
desempeña como Head Sommelier en el restaurante Gaucho de Hong Kong.
Fuente: http://malbecworldday.com
abril | 2015
: [email protected]
¡Llegó el momento de renovar la membresía de AMHH!
Por solo HK$58 al mes, podrán recibir la revista Nosotras y participar de
actividades como : Dragon Boat, Círculo Literario, Almuerzos mensuales,
Charlas Culturales, Jugando en Grupo, etc.
abril | 2015
El costo anual de la membresía es de HKD 700 (setecientos Hong Kong
dolares), cubre desde enero hasta diciembre y es individual.
Nosotras AMHH
¡Es momento de renovar
tu membresía anual!
11
MODA
MODA
Vaqueros ABC
Por María Velasco*
Los vaqueros son el tipo de prenda con una historia interesante a sus espaldas. Fueron los “rockabillies” quienes
pusieron los vaqueros de moda en los 50, incorporándola
como indumento cotidiano. La tendencia denim ha ido creciendo con el paso de los años hasta convertirse en un básico
imprescindible en nuestros armarios, no obstante, a veces no
sabemos bien qué tejanos sientan mejor a nuestro tipo de
cuerpo, en Dressdecode nos encanta analizar y sugerir estilos
y por supuesto cómo combinar esta pieza
para cada silueta.
Denim rasgados, o “deconstructed denim” han sido lo
más de moda esta temporada otoño invierno y vienen
arrasando para el verano.
Con los vaqueros rasgado variantes boyfriend, girlfriend, baggy combinados con camisas oversize, se consigue crear un look especial. Este tipo de vaqueros son
válidos para ir a una cena romántica llevando un look
relajado y completado con una coleta y un maquillaje
natural.
Nosotras AMHH
1. La primera clave para poder llevar un vaquero roto
y parecer arreglada es hacerlo más elegante combinado a americanas, blusas o trench, y complementos que
hagan una silueta más chic.
12
abril | 2015
moda
2. Podemos crear una imagen más rockera
con una chaqueta perfecto ( tipo motociclista)
o camisetas, pero siempre dándole un punto
más sofisticado con complementos como collares, bolsos, sandalias vistosas o de diseño
más atrevido.
3. Tratar de jugar con la proporción y los volúmenes que más favorecen. Evitar, por
ejemplo el look donde todo es oversize.
4. Prestar atención a aparejar a este tipo de tejanos a chanclas, botas y accesorios que
potencian una imagen descuidada.
5. Trata de evitar los vaqueros estampados y rotos, el resultado es demasiado exagerado.
6. Es muy importante saber en qué ocasiones se puede llevar este indumento, por
ejemplo habría que evitar ir con una imagen demasiado informal a su sitio de trabajo.
7. Medir el tipo de roto que llevan los tejanos e intentar que no sea muy excesivo.
Tras este pequeño apunte sobre lo más de moda en tejanos nos gustaría compartir
algunas sugerencias y marcas para ayudaros a elegir vuestros denim:
abril | 2015
Nosotras AMHH
Lo primero a tener en cuenta es la retroguardia. Cuando uno da la vueltecita hacia el
espejo es cuando un vaquero se lo juega todo por el todo. La marca de vaqueros “Liu
jo” encontró la manera de favorecer esa parte un poco comprometida, lanzado hace
unos años atrás, el modelo Bottom up cuyo secreto no está más que en una simple
costura y un pliegue que remodelar el fondo espalda. Este modelo de vaqueros es hoy
en día un “icono”. “Dondup” ha patentado recientemente otro tipo de corte muy atractivo para para favorecernos por detrás.
13
MODA
Los vaqueros, “Ag denim”, han previsto un modelo
trendy y original cuyo resultado es que no sólo sienta
bien sino que cuenta con el plus de una silueta de los
70 de toque vintage típico, fascinante e irresistible de
las It girls.
Cuando se elige un vaquero hay que pensar en las
chaquetas que tenemos en el armario. Todas tenemos
una chaqueta passepartout, generalmente, de cuero negra que aparejada a un vaquero que puede variar de
pitillo a boyfriend, podemos crear nuestro uniforme informal con innumerables variaciones en base al modelo
de vaqueros que decidimos ponernos para la ocasión.
Para las más altas sugerimos los “Frame Denim”. Pensados para estatura por encima de 1.85 cm. Esta marca
“Frame denim” se ha convertido en los vaqueros de las
modelos y una vez más es también una prenda fundamental para las más altas.
Para quienes sus exigencias sean llevar vaqueros
desde una perspectiva exclusivamente femenina y cuyo
objetivo no es otro que realzar la figura, entonces vuestra opción es “Paige”. “Current Elliot” busca en su diseño
la estilización y la feminidad, es una de nuestras marcas
favoritas porque quedan puestos perfectos, duran para
siempre, son de tintes clásicos pero... su precio es medio
alto.
Otras marcas nacen por el afán de encontrar unos
jeans que se ajusten como un guante al cuerpo y favorezcan la silueta. “Victoria Beckham” es un poco controvertida ya que en ciertos casos las utentes son fieles
a las estudiadas y estratégicas costuras de sus vaqueros
mientras que otras mujeres no se los volverán a poner
nunca más.
Si se buscan denim elásticos y con capacidad moldeadora y que nos hagan parecer o sentir más delgadas
habría que considerar la marca californiana de vaqueros
“Ayr”. Hay tres modelos: skinny, ciggy y skinny flare ( pitillo
acabado de campaña ) solo en venta por el momento en
California.
CHARLA MODA Y ESTILO
La firma Dressdecode hablará de los tipos de siluetas,
las tonalidades de piel, los secretos fundamentales
que todas tenemos que conocer para ir radiantes y
algunos trucos para ir divinas solamente cambiando
los accesorios, esto será en los 20 últimos minutos con
demostración práctica, charla de María Velasco.
29 DE ABRIL
Editus Rooftop, 16/F, Shui Ki Industrial Building, 18
Wong Chuk Hang Road, Aberdeen.
Costo: 50 HKD socias,
100 HKD no socias pro-fondos asociación
Confirmen asistencia con:
Lorena, [email protected]
* María Velasco es estilista personal de moda. Ha vivido en
varios lugares en Europa antes de aterrizar hace casi 6 años
en Shanghai. Allí ha realizado consultaciones privadas de estilo, charlas y talleres de moda. Eventos de belleza con la asociación australiana de mujeres en Shanghai y ha sido juez en
2 ocasiones noviembre 2013 y 2014 en “Fashion on the field“
de Melbourne Cup que se celebra todos los años en Shanghai.
En agosto del 2014 se mudó a Hong Kong donde ahora trabaja en su propio proyecto: Dressdecode.
Nosotras AMHH
Para quienes su punto débil sea zona estomago los
últimos “Cheap Monday” de H&M son muy interesantes
ya que la nueva línea de tejanos “ shaping & denim” son
de tejido elástico y se caracterizan por moldear tripita,
muslos y glúteos. Su precio súper conveniente... Probados por Dressdecode y se admite que funcionan.
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Disfrutad del verano y de las miles de posibilidades
que nos ofrece esta tela, desde vestidos estilo años
70 hasta pantalones short deconstructed, pasando por
vaqueros Flair o incluso monos estilo años 90.
FOTOS: @Dressdecode
www.dressdecode.com
abril | 2015
Semana Santa en Antigua, Guatemala
Por Diana Hieb
Antigua solía ser segundo a Sevilla, España por su celebración de la Cuaresma hasta hace poco. Ahora se considera la celebración más grande del mundo, con 50 actividades durante los 40 días de la Cuaresma. En abril o marzo
las procesiones llenan las calles de Antigua con la fragancia del incienso, hojas de pino, flores y coroso (una clase
de palmera que también se utiliza para la fabricación de alfombras de ofrenda). El aumento de la popularidad se
atribuye principalmente a la labor de las hermandades. El modelo español de cofradías fue traído de España con las
primeras órdenes religiosas: dominicas y franciscanas. La primera asociación religiosa fue fundada en Guatemala
en Santo Domingo en 1547. Estas organizaciones se dedicaban a la defensa de un santo en particular, Cristo o la
Virgen, y creció en importancia a lo largo de las décadas. Un siglo después de que las cofradías se trasladaron a la
ciudad de Guatemala en 1774, el presidente Justo Rufino Barrios aprobó reformas en 1872 y se disolvieron muchas
cofradías y hermandades florecieron. Prácticamente sin habitantes después del abandono de Antigua en 1774, no
fue hasta alrededor de 1808 que una pequeña población reanudó procesiones simples, que han evolucionado para
convertirse ¡en las magnífica procesiones de la actualidad!
De hecho, estas procesiones, cuentan con miles de acompañantes y cada una se organiza sin ningún inconveniente. Es una tradición que ha pasado de generación en generación. Todo los católicos están invitados a inscribirse
para cualquiera y todas las procesiones. Es común ver a más de 7,000 cargadores para cada una de las cuatro procesiones del Viernes Santo. Cada hermandad luce con orgullo un vestido diferente, una tradición también inspirada
en España. Guatemala es un país muy religioso y espiritual y la Cuaresma es comúnmente asociada al tiempo de
penitencia y reflexión personal. El ambiente general de la Semana Santa es acogedor e inclusivo, y como con
cualquier expresión cultural, tu presencia respetuosa y discreta te concederá el acceso a los eventos observados y
la buena voluntad de los locales.
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Nosotras AMHH
Dramatización teatral es una tradición de siglos que permite traer rituales a la vida. Durante la Edad Media cuando se utilizó el teatro como medio de adoctrinamiento para una población bastante inculta, se volvió una manera
de expresión muy popular. En el siglo VIII era un medio audiovisual, y en el siglo 11 extremadamente popular en
Europa. El Papa Inocencio III (1160-1216) regulaba qué fechas eran apropiadas para estas representaciones teatrales. También fueron una forma de mantener la devoción. En la actualidad, en Guatemala están asociadas con
el reafirmar de sus tradiciones. Hermandades de Antigua han florecido a través de su arduo trabajo. Las diferentes
hermandades están a cargo de las diversas procesiones, incluyendo las velaciones en las iglesias, decoraciones para
las carrozas y el registro de cucuruchos (hombres) y cargadoras (mujeres) de las procesiones. Fondos son acumulados a través de la venta de “turnos” (generalmente de 5 a 10 US$ c/u). La coordinación de cargadores/as es esencial
para que tengan la misma altura de hombros y así permitir el apropiado equilibrio del anda.
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Nosotras AMHH
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En el mes de marzo celebramos el almuerzo mensual organizado por nuestras socias y amigas de Chile, Uruguay, Argentina, Bolivia, Brasil y Perú. Fue
una oportunidad para encontranos y saborear los maravillosos platillos que
cada una de las socias anfitrionas nos ofrecieron. Deliciosos ejemplos de
la gastronomía de cada pais. Así mismo agradecemos el contar con la prescencia del Consul Honorario de Chile, Sr. José Miguel Gonzalez Serrano y su
estimada esposa.
También agradecemos a Iyara spa los vouchers que nos ofreció y que se sortearon entre nuestras socias.
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www.iyarabeauty.com
Nosotras AMHH
Las esperamos el 22 de Abril para el almuerzo mensual que nos ofrecerán
nuestras amigas de Venezuela, Colombia y Ecuador.
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Junt
as hacemos...
Jugando en
Fotos: Guadalupe Jibaja
Grupo
Algunos de nuestros pequeños se reunieron durante las vacaciones por el nuevo
año chino y visitaron el Hong Kong Park, fue un momento para practicar un poco
de español y conocer nuevos amigos. Participen en estas actividades y compartan
la maravilla de nuestro idioma con sus pequeños. Información: [email protected]
Caminata con
Carmen
Nosotras AMHH
fotos: Carmen Lock
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Lindas fotos de la caminata por el paseo
marítimo, playas y el templo de Repulse Bay. El
día estaba soleado y con una rica brisa de mar.
¡Aprovechen las caminatas antes de que llegue
la temporada de las lluvias! Saludos Carmen
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JUNTAS HACEMOS
Visita a
St. Mary’s
Fotos: Omaira Buelvas, Laura de la
Cruz y Carmen Lock
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Nosotras AMHH
Este mes celebramos en St. Mary’s a la hermana Paula
y sus 80 primaveras, disfrutando de la rica comida que
le llevamos para compartir con las demás hermanas.
Asimismo en la visita mensual le llevamos un pastelito y
le cantamos las mañanitas.
¡Gracias chicas por vuestra generosidad!
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JUNTAS HACEMOS
Visita a
China Coast
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fotos: Carmen Lock y Diana Hieb
Nosotras AMHH
En nuestra última visita al asilo de
China Coast los residentes recibieron
postales de París que nuestra querida
socia Denise Currey les envió a cada
uno de ellos. La extrañan mucho pues
era una chica que nunca se perdía una
visita y les alegraba la tarde con linda
voz y sus canciones y que ahora desde
tierras lejanas todavía sigue recordándoles. ¡Gracias Denise!
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JUNTAS HACEMOS
Medicina Complementaria
y Alternativa
Por Carmen Lock, APDHA, MIFPA, MAR
color de los ojos, la cara, la lengua etc. que también dan
una indicación del estado de salud general, por ejemplo,
los ojos pueden indicar si una persona tiene desequilibrios en el hígado, el bazo, alto colesterol, etc. Una vez
tomado todo esto en cuenta, preparan los medicamentos adecuados. La Acupuntura también es alternativa y
forma parte del sistema tradicional chino basado en los
meridianos, hacen uso de agujas muy finas para fortalecer los órganos o desbloquear energía que está impidiendo que los órganos funcionen de manera óptima y
por lo tanto causan dolor, desequilibrio o enfermedad.
Luego están las terapias complementarias, las mismas
pueden usarse conjuntamente con las tradicionales tales
como la reflexología clínica y la aromaterapia clínica, la
homeopatía (ésta puede ser alternativa o complementaria) en las que el terapeuta está calificado en las diferentes modalidades que se aplican para eliminar o aliviar
los síntomas que pueda presentar el cliente.
La alternativa tal como la Medicina Tradicional China,
que se lleva practicando hace miles de años, está basada en una mezcla de productos animales, vegetales y
minerales para preparar medicamentos para aliviar los
síntomas de las enfermedades que el paciente presenta
pero, al mismo tiempo procuran buscar la causa de estos
síntomas aplicando otros conocimientos como los cinco
elementos y los 12 meridianos, que son canales energéticos que pasan por todo el cuerpo y nutren los órganos
y sistemas del mismo. También toman los varios pulsos
que están relacionados con estos meridianos y ello les
da una buena indicación de dónde puede haber un bloqueo o desequilibrio o si hay que fortalecer o calmar el
órgano o el sistema que produce los síntomas que está
presentando el paciente. Al mismo tiempo observan el
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La aromaterapia está basada en el uso de aceites esenciales que son muy concentrados, extraídos de flores, hiervas, frutas, semillas, árboles y resinas y que contienen
una gran gama de propiedades, bien sean estimulantes,
sedativas, bactericidas, anti-virales, expectorantes, cicatrizantes o reguladores cardíacos, circulatorios, tónicos para la piel, o con propiedades hormonales, diuréticas etc. Estos aceites se obtienen destilando las plantas,
por ejemplo, para obtener 1 gota de aceite esencial de
rosa se necesitan destilar 30 rosas y por lo tanto pueden ser muy caros. Esta esa es la razón por lo cual hay
que asegurarse de que los aceites sean de calidad terapéutica y no una mezcla de aceites de baja calidad, o
peor aún ¡una copia química! La mezcla que prepara el
terapeuta es una sinergia de tres o más aceites que se
escogen específicamente por sus propiedades para que
Nosotras AMHH
En el Occidente conocemos la Medicina Alopática,
que se basa en medicamentos hechos con substancias
químicas para aliviar los síntomas de las enfermedades
que puedan presentarse.
La reflexología está basada en la teoría de que todos
los sistemas y órganos del cuerpo están representados
en los pies (los meridianos también pasan por los pies)
y un desequilibrio en el pie corresponde a un desequilibrio en cierta parte u órgano del cuerpo. El terapeuta
usando el dedo pulgar y haciendo presión en los puntos
relevantes del pie, envía un reflejo o impulso para desbloquear, fortalecer o equilibrar el órgano correspondiente o los varios sistemas, como el circulatorio, el hormonal, el linfático, etc. pero sin usar agujas, y sin dolor.
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JUNTAS HACEMOS
sean efectivos a las necesidades que presente el cliente
y esta mezcla solamente se puede preparar después de
tomar un detallado historial médico y tener en cuenta
posibles contraindicaciones tales como alergias, tensión
alta/baja, embarazo o si están bajo tratamiento médico.
Los aceites esenciales, debido a su potencia tienen que
ser diluidos en un aceite de base tal como el aceite de
almendra y nunca se deben ingerir. Y por supuesto hay
que tener mucho cuidado con niños, ancianos, y personas embarazadas.
Reiki - que significa “fuerza vital” o “chi” que reside en
toda materia animal, vegetal y mineral. Es una forma
energética de saneamiento que puede usarse al mismo
tiempo que las otras modalidades para potenciar otros
tratamientos o aliviar síntomas del mismo, por ejemplo una persona sufriendo cáncer, bajo tratamiento
de quimioterapia posiblemente necesite ayuda con el
cansancio, las nauseas, dolores y el estado emocional
por el cual está pasando. También es de gran beneficio para personas que están pasando por un duelo. Reiki
está basado en el equilibrio de los centros energéticos
llamados “chakras” que tenemos por nuestro cuerpo y
que nutren nuestro organismo. La diferencia es que el
terapeuta no necesita tocar al cliente, ni hacer ninguna
pregunta, simplemente canaliza la “energía universal” o
el “chi” por sus manos que pasa al cliente y esta energía
va directamente a donde se necesita para equilibrar los
centros energéticos, la mente y las emociones. El cliente siente un profundo relajamiento y les trae paz.
Es difícil poder dar una explicación más detallada de
estos sistemas por escrito y con espacio limitado pero si
tienen alguna pregunta no duden en contactarme.
Nosotras AMHH
Algunas fotografías de la interesante plática que
realizó Carmen Lock a las socias sobre
la medicina alternativa o complementaria.
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con bebés
El día sabado 21 llevamos a cabo un seminario gratis para
brindar apoyo a todas nuestras socias con niños pequeños y
bebés. Estamos trabajando muy dedicadamente para proporcionar apoyo a las diversas necesidades de nuestras socias. El
objetivo es que se conozcan, tengan una amiga y un recurso
más en la Asociación.
JUNTAS HACEMOS
Actividad
Foto: Diana Hieb
Básicamente el seminario trató sobre el “juego eficaz”: el
juego mejora el desarrollo del lenguaje, competencia social,
la creatividad, la imaginación y habilidades de pensamiento,
sólo por nombrar unos pocos. Por lo tanto es una herramienta
muy eficaz para el aprendizaje.
Así como los adultos necesitan su propio tiempo libre (un
masaje, cita en la peluquería, noche, etc.), también los niños.
La diferencia es que los niños no siempre van a reconocer
su propia necesidad de jugar. El juego libre es la pieza más
importante de la salud mental, física, emocional y social del
niño. Como padres, somos los primeros compañeros de juego
y nido de nuestros hijos. Aunque proporcionar al hijo tiempo
para jugar es importante, también lo es la forma de jugar. Lo
que es necesario es permitir que el niño lleve el juego. Como adultos, tenemos la tentación de enseñar al niño algo en cada
actividad de juego para corregirlos y esto no es necesario. Si les interesa y les gustaría que se ensamblara otro seminario, favor
de contactar a [email protected]
Queridas socias,
Me llamo AnSo y soy la capitana del equipo del Dragon Boat. Somos las Latin Dragons, 22 mujeres que entrenan 2 veces por semana en Stanley. Haremos 2 carreras, el 23
de mayo y el 20 de junio 2015. Estamos buscando que nos pratrocinen. Somos uno de
los equipos más visibles de la competición - cada año hemos atraído a los medios de
comunicación como, televisión local, video publicitario del Stanley Dragon Boat Asociation y periódicos locales en chino.
Somos uno de los equipos de mujeres más dinámicos, entusiastas y definitivamente
bulliciosos. Durante los últimos tres años hemos logrado subir al podio con tercer
puesto, y en muchas ocasiones hemos ganado el premio del mejor vestuario. ¿Por
qué necesitamos un patrocinador? Porque los costes de los entrenamientos y de las
inscripciones para las carreras son de 75,000 HK$ anuales y no podemos cubrilo solas.
Buscamos tanto a un SUPER patrocinador o varios patrocinadors que estén interesados en contribuir con porciones del gasto. Proponlo a tu compañía, a la compañía de tu
esposo, o a cualquier amigo que tenga un negocio y pueda estar interesado. Ayudanos
a salir adelante este año. Favor de poner a la persona interesada en contacto con la
Capitana de Dragón Boat - [email protected] o vía Whatsapp 9527 3940.
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Nosotras AMHH
LATIN DRAGONS
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JUNTAS HACEMOS
Master Class
Fotos: Indiana Medina
de Vino Malbec
Nosotras AMHH
El pasado 4 de marzo, participamos de una Master Class de
vino Malbec junto al sommelier argentino Andrés Torres en
el restaurante Gaucho. Durante la hora y media que duró la
clase, nos transportamos a Argentina donde recorrimos sus
viñedos de sur a norte comparando los diferentes vinos de
cada región. Fue una experiencia muy enriquecedora donde
descubrimos que el vino Malbec se expresa diferente dependiendo del lugar donde es elaborado. Al final de la clase hicimos una votación para elegir el vino favorito pero no pudimos
elegir sólo uno, ¡nos gustaron todos!. Aprendimos el valor que
tiene la recomendación de un sommelier al elegir un vino
según lo que vamos a comer, entendimos que su trabajo es
hacer que disfrutemos mucho más de la comida. Gracias a
Andrés por todo lo que nos transmitió y por guiarnos en la
degustación. Y gracias a Gaucho que nos obsequió un voucher
con valor HKD500 para una de nuestras socias, ¡que lo disfrutes Adriana!. Si te interesa participar de clases y degustaciones de vinos escribimos a [email protected]
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Socias
Emprendedoras
El día 18 de marzo fue la reanudación del grupo de
Socias Emprendedoras. La reunión se llevó acabo en el
precioso club Helena May en Central ¡y a cupo TOTAL!
La amena y muy útil charla fue brindada por el Sr. Jack
Pun, quien con su extensa experiencia en Inmigración
en Hong Kong escuchó y respondió cuidadosamente a
todas nuestras preguntas. Como sorpresa para nuestras
socias, el Sr. Pun es fluido en castellano ¡y la charla fue
dada y dirigida en nuestro idioma!!
¡Les esperamos en la próxima reunión!
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Nosotras AMHH
Diana Hieb, Coordinadora de Socias Emprendedoras
Fotos: Diana Hieb
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RECETA DEL MES
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Por Mónica Proctor
Durante mis charlas de nutrición y fiestas de cumpleaños esta receta siempre ha
sido un éxito total entre niños y adultos, incluso para aquellos que no les
apasiona la quinoa. Madres, amigas y cocineras me paran preguntándome cuál
es la receta mágica. Por primera vez aquí la presento. La quinoa es un alimento
sin gluten con un alto contenido en proteínas, además de hierro, magnesio y
mucha fibra; la remolacha es rica en vitamin C, folatos, antioxidantes y fibra,
mientras que la semillas de sesamo contienen un extraordinario aporte de
calico, hierro, proteína y acicidos grasos. Estos ingredientes protegen el aparato
digestivo, cardiovascular y combaten la oxidación.
Para más recetas pueden descargar mi libro en la página
www.central-nutrition.com
A vuestra salud,
Mónica Proctor
Nutrionista + Health Coach
www.monica-proctor.com
Tiempo de elaboracion: 90 minutos
Personas: 4
I
n
g
r
e
d
i
e
n
t
e
s
foto: juan manuel j0an
https://www.flickr.com/photos/j0ancotidiano/
3 piezas de remolocha
1 taza de quinoa blanca
½ cebolla
2 dientes de ajo
¼ taza aceite de oliva virgen
¼ salsa tamari (a gusto) (también se puede sustituir con salsa de soja, prefiero el tamari porque es sin gluten y un
producto de mejor calidad)
¼ taza pan rallado (también se puede sustituir con una versión sin gluten)
3 cucharadas de harina de sarraceno (sin gluten) o similar
1 racimo de perejil
1/4 taza de semillas de sesamo
Pr
e
p
a
r
a
c
i
ó
n
1. Remojar la quinoa por 30 minutos y lavar los granos varias veces hasta que salga toda la espuma con un colador
2.
3.
Nosotras AMHH
4.
5.
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fino. Hervir con doble cantidad de agua (en este caso 2 tazas). Baja el fuego al mínimo y cocina tapado por 15
minutos.
Pelar y rallar la remolacha y hervir ligeramente con una cantidad mínima de agua por unos minutos hasta que
estén blandos y escurrir el agua bien.
Picar la cebolla, ajo, perejil y mezclar con la quinoa y remolcha en un bol grande. Añadir la salsa tamari, aceite de
oliva, semillas de sesamo y harina. Amasar con las manos y crear empanadas.
Precalentar el horno a 170C. Llevar empanadas al horno hasta que estén doraditas (unos 25 minutos).
Servir con salsa de guacamole.
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Bienvenidas
Nueva Socias
Cathy Law - Hong Kong
Maria Velasco - España
Oriana Matthies - Venezuela
Felicidades
Cumpleañeras
12 de abril
Vivian Martinez - Bolivia
13 de abril
Indiana Medina - Argentina
12 de abril
Ines Avendaño - España/Argentina
La mujer Salió de la Costilla del
hombre.
No de los pies para ser pisoteada.
No de la cabeza para ser superior.
Sino del lado para ser igual.
Debajo del brazo
para ser protegida.
Y al lado del corazón
para ser Amada...
8 de abril
Lourdes Hernansanz - España
22 de abril
Mamen Navarro - España
24 de abril
Elisa Maturana - Nicaragua
Anónimo
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electrónico de AMHH.
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Nosotras AMHH
DECLARACIÓN LEGAL: PROTECCIÓN Y PRIVACIDAD DE DATOS PERSONALES E IMÁGENES
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TOURS PRIVADOS - ITINERARIOS - INFORMACIÓN PRÁCTICA
Nosotras AMHH
Basado en los intereses,
gustos y necesidades de
cada persona.
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Cada experiencia es única e
irrepetible. Tours privados
limitados a 4 personas.
Conoce Hong Kong como
si estuvieras con una
amiga.
Viaja como un local y
conoce los rincones
secretos de Hong Kong.
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